பெற்றோருக்கான ஆலோசனை "ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக சுகாதார குடும்பம்" ஆலோசனைக்கு (தயாரிப்பு குழு) தலைப்பில் (தயாரிப்பு குழு). குடும்ப ஆன்மீக மற்றும் குடும்ப சுகாதார ஆன்மீகம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

7 டி முறையின் கடைசி வெளியீட்டில் ("ஒரு சுகாதார மேலாளராக" டாக்டர் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சியாளராக டாக்டரைப் பற்றி பேசினோம், இது உங்கள் நோய்களில் ஆர்வமாக இல்லை, இது உங்கள் தடுப்பு மீது செயல்பட அனுமதிக்கிறது . இன்று, ஆஸ்டோபாத்தியன் அலெக்சாண்டர் இவானோவ் சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் மற்றொரு அம்சத்தைப் பற்றி பேசுகிறார் - ஆன்மீகம் மற்றும் பாரம்பரிய குடும்ப மதிப்புகளுக்கு அர்ப்பணிப்பு. இது குறிப்பிட்ட மத நடைமுறை பற்றி அல்ல, ஆனால் உள் சமாதானத்தையும் ஒற்றுமையையும் காப்பாற்றும் முறைகள் பற்றி அல்ல.

புகைப்படம்: kzn.ru.

ஆன்மீகம் மற்றும் குடும்ப மதிப்புகள் பின்பற்றுதல் - சுகாதார கூறுகள்

அது சுகாதார அமைப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்று உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன் "7 டி":

1) டாக்டர்;
2) ஆன்மீகம்;
3) உணவு;
4) சுவாசம்;
5) இயக்கம்;
6) நச்சுத்தன்மை;
7) நாள் - இரவு (Biorhythms).

ஆன்மீக மற்றும் பாரம்பரிய குடும்ப மதிப்புகளுக்கு ஆன்மீக மற்றும் அர்ப்பணிப்பு கருத்து நான் உளவியல் மற்றும் சமூக சுகாதார நிலை இருந்து கருதுகின்றனர். யார் தீர்மானத்திலிருந்து, மனித ஆரோக்கியம் மூன்று கூறுகளால் உருவாக்கப்பட்டது: உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக. நாங்கள் கடந்த இரண்டு பற்றி பேசுகிறோம்.

நீண்ட கால வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளின் பல ஆய்வுகள் எல்லைக்குட்பட்ட நூற்றாண்டின் நூற்றாண்டின் "100+" க்குள் நுழைந்த அனைவருக்கும், ஐந்து அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் அனைவருக்கும்: ஆன்மீக மற்றும் குடும்ப மதிப்புகள், மிதமான உணவு, உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை ஆகியவற்றை அர்ப்பணிப்பு பைபோரித்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் சமாளிக்க திறன் இணக்கம். இது ஜப்பானில் (ஓகினாவா தீவு), இத்தாலி (சார்டினியா), நிகோ தீபகற்பத்தில் (கோஸ்டா ரிகா) மற்றும் வட காகசஸ் மற்றும் ஜோர்ஜியாவின் குடிமக்கள் ஆகியவற்றில் (ஓகினாவா தீவு), இத்தாலி (சர்தினியா) நீண்ட கால வாழ்க்கையின் தலைப்பில் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வு அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர் மற்றும் டான் பட்ட்னர் மூலம் பயணிப்பவரால் நடத்தப்பட்டது, அவர் புத்தகத்தை "நீண்டகால விதிகளின் விதிகள் எழுதினார். நீண்ட லிவர்ஸ் மிகப்பெரிய ஆய்வின் முடிவுகள். " நான் இந்த புத்தகத்தை படிக்க என் வாசகர்கள் இந்த புத்தகத்தை படிக்க வேண்டும் இதில் longevity நிகழ்வு வெறுமனே மற்றும் அணுகக்கூடிய விவரித்தார் மற்றும் விஞ்ஞான தரவு அடிப்படையில் வாழ்க்கை நீட்டிப்பு தெளிவான பரிந்துரைகள் கொடுக்கப்பட்ட.

ஆன்மீகம் மற்றும் தொடர்ந்து பாரம்பரிய குடும்ப மதிப்புகள் தொடர்ந்து வாழ்நாள் அடிப்படையில். மிக நீண்ட livers விசுவாசிகள். கடவுள் நம்பிக்கை மக்கள் வாழ்க்கையில் நிகழும் நிகழ்வுகள் பொறுப்பை பங்கேற்க அனுமதிக்கிறது, இது சுய பாதுகாப்பு முறை ஒரு வகையான இது நரம்பு மண்டலம். "கடவுளின் அனைத்து விருப்பங்களிலும்" வெளிப்பாடு பாதுகாப்பிற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்.

உங்கள் "ஐகிகாய்" கண்டுபிடித்து 100 ஆண்டுகள் வாழ்க

ஜப்பனீஸ் "ikigai" போன்ற ஒரு வார்த்தை உள்ளது, இது "வாழ்க்கையில் நோக்கம்" அல்லது "பணி" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள். ஒரு நபர் சமுதாயத்தால் தேவைப்பட்டால் அல்லது வாழ்க்கையில் ஒரு தெளிவான இலக்கை ஏற்படுத்தியிருந்தால் - இது அவரது உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாகும். ஜப்பானில், விஞ்ஞான ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, இதில் Ikigai முன்னிலையில் இதய நோய்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது என்று காட்டப்பட்டது இதில் இது காட்டப்பட்டது, மற்றும் மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்கள் சுரப்பு இயல்பாக்க வழிவகுக்கிறது - டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்.

அனைத்து நீண்ட livers, வாழ்க்கையில் ஒரு தெளிவான இலக்கை முன்னிலையில். யாராவது, குழந்தைகள், பேரப்பிள்ளைகள், பெரும் பேரப்பிள்ளைகள், அர்த்தத்தை பூர்த்தி செய்து வாழ்கின்ற சில சமூக பொறுப்புகள் இந்த கவலை. இதனால், குடும்பம், உறவினர்கள், தொடர்பு மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றுடன் கூடிய ஒரு வலுவான உறவு, மக்களின் நீண்ட வாழ்வின் இரகசியங்களாகும். ஆகையால், நெருங்கிய மக்களுடன் உங்களைச் சுற்றியிருப்பது மிகவும் முக்கியம், உலகத்துடன் உறவுகளை இழந்து சமூக ரீதியாக செயலில் இருக்கும்.

பாரம்பரிய குடும்ப மதிப்புகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு அமைதியான Lacuna உருவாக்க, அவர் அனைத்து அலாரங்கள் இருந்து ஒரு இடைவெளி எடுக்க முடியும் ஒரு இடத்தில். நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பங்களில், பல தலைமுறையினர் ஒன்றாக வாழும் உறவினர்கள் ஒரே நேரத்தில் இருக்கிறார்கள் என்று அறியப்படுகிறது, எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரிப்பார்கள் என எந்த சோகம் எளிதாகவும் எளிதாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

என் அவதானிப்புகள்

ஆஸ்டியோபதி நடைமுறையில், நான் பெரும்பாலும் வயதானவர்களுடன் வேலை செய்ய வேண்டும், 60-ல் இருந்து தொலைவில் உள்ள வயதானவர்களுடன் வேலை செய்ய வேண்டும், ஒரு குடும்பம், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது வேலையின் முன்னிலையில் ஒரு வயதான நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தின் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நான் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம். ஒற்றை வயதான ஆண்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டனர் மற்றும் மோசமாக உணர்கிறார்கள். ஒருவேளை இது தன்னை கவனத்தை ஈர்க்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். இதற்கு மாறாக, 20-30 வயதாக இருக்கலாம், ஆவி ஒரு தீவிரமான ஏற்பாடு மற்றும் வேகமாக மீட்கப்படும்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகி - தியானம், பிரார்த்தனை, உறுதிப்படுத்தல்

மன அழுத்தம் மீது அதன் பிரசுரங்களில் ஒன்று (பார்க்க), நாம் மனித உடலில் ஒரு ஹார்மோன் ஸ்பிளாஸ், அதே போல் எதிர்வினை மன அழுத்தத்தின் உடலியல் பற்றி சிறிது பேசினோம் உள் உறுப்புக்கள் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில். மன அழுத்தம் நமது வாழ்வின் செயற்கைக்கோள் ஆகும், மேலும் சூழலுக்கு ஒரு நபரின் தழுவலை அதிகரிக்க வேண்டும். இது ஒரு பிளஸ் அடையாளம் ஒரு மன அழுத்தம். ஆனால் மன அழுத்தம் நீங்கள் சமநிலை வெளியே வழிவகுக்கிறது போது என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் நன்றாக வேலை மற்றும் வேலை வேலை தடுக்கிறது? துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஆஸ்டியோபாத் டாக்டரின் வரவேற்பில், உளவியலாளர்களுடனான பல நோயாளிகள், அதாவது, உணர்ச்சி ரீதியான பிரச்சினைகள் உடல் அளவிற்கு நகர்கின்றன மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் போன்ற நோயாக தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.

நம்பிக்கையுடன், ஆன்மீக நடைமுறையானது உளவியல் சுமை மட்டத்தை வலுவாக குறைக்கிறது என்று நான் கூறலாம். நவீன உலகம் மிகவும் நிலையற்ற - அரசியல், பொருளாதார, சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட எதையும் உறுதியாக இருக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு நாளும் கூறப்படும் நிகழ்வுகள் பாதிக்கப்படும் நிகழ்வுகள் (இது ஒரு நிதி நெருக்கடி, தேசத்துயம், கடுமையான நோய், முதலியன) . இருப்பினும், வழக்கமான ஆன்மீக நடைமுறை (அது மரபுவழி விதி, முஸ்லீம் நமஸ் அல்லது வேறு ஏதாவது) மனித வாழ்வின் தாளத்தை கேட்கும் ஒன்று. அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் மனதில் சமாதானத்தை பராமரிக்கவும், கடவுளுக்கு முன்பாக தங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்றவும், சில சடங்குகளையும், அவருடைய சித்தத்தையும் இரக்கத்தையும் நம்பியிருக்கிறார்கள். எந்தவொரு மத நடைமுறைகளும் ஒரு சமூகத்தின் மதிப்புகள், நடத்தை மாதிரிகள், நடத்தை மாதிரிகள் மற்றும் ஒரு வரலாற்று சமூகத்தில் உள்ள ஒரு நபரை சேர்த்து, மரபுவழி மரபுகள், நூற்றாண்டுகளின் ஆழத்தில் உருவாகின்றன.

கூடுதலாக, ஆன்மீக நடைமுறையின் முக்கியத்துவம் அது நீக்குகிறது என்ற உண்மையால் விளக்கப்பட்டுள்ளது தலைமை பயம், ஒவ்வொரு நபரின் ஆழ்ந்து உட்கார்ந்து அனைத்து மன அழுத்தம் முக்கிய காரணம் இருப்பது, மரணம் பயம். வாழ்க்கையின் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலைப் பெறுதல் மற்றும் பொருள் இருப்புக்கு வெளியே நமக்கு என்ன காத்திருக்கிறது, நபர் தினசரி கஷ்டங்கள் மற்றும் சோதனைகள் சமாளிக்க மிகவும் எளிதானது.

தளர்வு - உள் இணக்கத்திற்கு பாதை

ஆன்மீக நடைமுறையில் தயாராக இல்லை என்று அதே நோயாளிகளில், ஆனால் இன்னும் உள் பதற்றம் அளவு குறைக்க மற்றும் எச்சரிக்கை நிவாரணம் வேண்டும், நான் எப்போதும் தளர்வு நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கிறேன். இது இசை படைப்புகள் (இசை சிகிச்சை), தியேட்டர், அருங்காட்சியகம் (கலை சிகிச்சை), அத்துடன் தியானம் அல்லது பிரார்த்தனை ஆகியவற்றைக் கேட்பது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதன் விளைவாக உள்ளது. குறிப்பாக பீதி தாக்குதல்கள். தியானிக்க எப்படி? முதலில் நீங்கள் 5-10 நிமிடங்கள் இலவச நேரம், முழு தனியுரிமை வேண்டும், அதனால் யாரும் உங்களை திசைதிருப்பவில்லை. அது ஒரு இனிமையான இடம், நீங்கள் அமைதியாகவும் வசதியாகவும் குடியேறக்கூடிய ஒரு அறை என்று விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. தோற்றம் மிகவும் முக்கியமானது அல்ல, ஆனால் முதலில் உட்கார்ந்து தியானிப்பது நல்லது, நீங்கள் தூங்கிக்கொள்ள முடியும். எனவே, வசதியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் கண்களை மூடு, அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மூக்கு வழியாக அமைதியாக மூச்சு. எண்ணங்கள் மனதில் வரும், "மன சத்தம்" மனதில் வரும், அது உள் சமிக்ஞைக்கு மாற வேண்டும் (இது உங்கள் சுவாசம், சில வார்த்தை, ஒலி, முதலியன). இது மிகவும் முக்கியம். ஒரு சிறந்த கவனச்சிதறல் சமிக்ஞை உங்கள் சுவாசமாக இருக்கலாம். Floodlight கவனம் சுவாசத்தை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் மூச்சு பார்க்க மற்றும் கவனமாக exhale. எண்ணங்கள் ஸ்ட்ரீம் உங்களை திசைதிருப்ப ஆரம்பித்தால், உங்களை பதிவு செய்யாதீர்கள் என்றால், இது சாதாரணமானது, சுவாசிக்க மறுபடியும் மறுபடியும் மொழிபெயர்க்கவும். நீங்கள் முதலில் ஏதாவது இல்லாததைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது தேவையான தளர்வுகளை நீங்கள் அடையவில்லை. சாப்பிட்ட பிறகு 1.5-2 மணி நேரம் தியானம் செய்வதற்கு இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் தளர்வு ஒரு முழு வயிற்றுடன் குறுக்கிடுவதால். ஒரு தியானம் தினசரி சடங்கு, ஒரு வகையான செய்ய முக்கியம் பயனுள்ள பழக்கம், அதே போல் காலையில் பற்கள் சுத்தம். இதன் விளைவாக உங்களை காத்திருக்க முடியாது.

எங்களுக்கு சொல்லுங்கள், அன்பே வாசகர்கள், நீங்கள் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் உள் பதற்றம்இந்த தியானம் செய்ய வேண்டுமா?

உண்மையுள்ள, உங்கள் மருத்துவர் Ivanov.

உங்கள் இனத்தை ஏன் குணப்படுத்த வேண்டும்?

• நீங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து இன்னும் விரும்பினால், தற்போதைய நிலை உங்களுக்கு பொருந்தாது. நீங்கள் எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் வாழ முடியாது என்றால்.
• நீங்கள் ஒரு விதியை பெறவில்லை என்றால். உறவுகளில் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்றால், உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.
• பல உறவினர்கள் இதே போன்ற காட்சிகள் (சிறுவயது, மடிக்கணினி, மகிழ்ச்சியற்ற திருமணங்கள், முதலியன) இருந்தால்.
• இறப்புக்கள், தற்கொலைகள், வறுமை மற்றும் நோய்களின் கடுமையான நிகழ்வுகள் இருந்திருந்தால்.

எனவே நீங்கள் கடந்த காலத்தில் மீண்டும் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் வகையான குணப்படுத்துதல் எடுத்து.

நம்மில் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மூதாதையர்களுடன் இணைந்துள்ளனர்.

கிட்டத்தட்ட அனைத்து மரபுகளும் எங்கள் வாழ்க்கை, விதி இனம் நிரல் நெருக்கமாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்று வாதிடுகின்றனர்.

இன்றைய டாக்டர் இன்று உங்களுக்கு சொல்லும் உங்கள் உடல்நலம் 80% பரம்பரை சார்ந்துள்ளது.

உங்கள் மூதாதையர்களை காயப்படுத்துவது என்னவென்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகவும், ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் வலுவானவர்களாகவும் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பாதுகாப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது.

உண்மையில், உடல்நலம் மட்டுமல்ல, மேலும் பரீட்சைகளின் பல வரிகள் முன்னோர்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

மனிதன் இனப்பெருக்கம் மற்றும் பொதுவான அமைப்பின் உறுப்பினராக உள்ளார். இது இந்த கணினியில் பிறந்தது, மற்றும் கணினி எல்லாவற்றையும் விநியோகிக்கிறது, பின்னர் தன்னை விட குவிக்கப்பட்டுள்ளது. என்ன? ஆற்றல் (எதிர்மறை அல்லது நேர்மறை), பொதுவான கர்மா (நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை) இருந்து "சாமான்கள்", பொதுவான உறவுகள், பொதுவான உறவுகளின் தரம், ஜெர்மனின் வலிமை அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றின் தரம். பொதுவான அமைப்பு படிநிலை (பிரமிடுகள்), மற்றும் தொடர்ச்சி. கணினியின் புதிய உறுப்பினருக்கு முன்னர் கணினியில் "வாங்கிய", சாதனைகளின் புதிய உறுப்பினரால் பயன்படுத்தும் சாதனைகள், ஆற்றல் மற்றும் வளங்கள் பயன்படுத்தப்படும்.

அதாவது, ஒரு குழந்தை, ஒரு மலர், பூக்கள் போன்றது, அஸ்திவாரத்தின், ஆற்றல், வளங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பெற்றோர், ஆற்றல், வளங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு வளர்கிறது. கணினியின் புதிய உறுப்பினர்கள் தங்கள் முதலீடுகளுடன் (ஆற்றல், நல்ல, காதல், கவனிப்பு) அதை நிரப்ப மாட்டார்கள் என்றால், கணினியின் ஆற்றல் உலர்ந்துவிடும், மற்றும் வகையான புதிய உறுப்பினர்கள் கூட குறைவான பொதுவான வளங்களைப் பெறுவார்கள் - எல்லாம் நேர்மறையானது நல்ல "சாப்பிட்டு" அவரை ...

• வகையான இருந்து, யாரும் பொதுவான உறவுகளில் இருந்து விழும். பொதுவான நினைவகம் குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களிடமிருந்தும் "காப்பகங்களை" இழுத்து, அவர்களின் அனைத்து விவகாரங்களையும் குவிப்பதுடன், அவர்களின் அனைத்து விவகாரங்களையும் குவிப்பதோடு, இனத்தின் மீது உள்ள அனைத்து செல்வாக்குகளும் நல்லது, கெட்டவை. ஒரு நபர் ஒரு பொதுவான அமைப்பில் வரிசையில் இல்லை என்றால், அல்லது மோசமான - அவர் இன்னும் கணினியை பலவீனப்படுத்தினார் - அவர் பொதுவான ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தினார், மேலும் முதலீடு செய்யவில்லை, செலவினத்தை ஈடுகட்டவில்லை. என்றார் கணினி மற்றும் அதன் உறுப்பினர்கள் ஒவ்வொன்றையும் பாதிக்கிறது, அதன் விவகாரங்களை மோசமாக்கும் அல்லது மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் கணினியின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் நேர்மறையான அல்லது இருக்கலாம் மோசமான செல்வாக்கு கணினியில், அதை பலப்படுத்துதல் அல்லது பலவீனப்படுத்துதல், சில நேரங்களில் - அதை அழிக்க. இது ஒரு வட்ட வரிசையின் விளைவு ஆகும். மேலும், கணினியின் புதிய உறுப்பினர் பொதுவான கர்மாவில் "நுழைந்தார்", இது அவரது தனிப்பட்ட கர்மாவுடன் ஒரே நேரத்தில் தனது வாழ்க்கையை பாதிக்கும். பொதுமக்கள், எரிசக்தி மற்றும் கர்மாவில் பெற்றோர் மற்றும் மூதாதையர்களால் திரட்டப்பட்ட மற்றும் திரட்டப்பட்டனர்உங்கள் அடிப்படை தரவு, அம்சங்கள், சிறப்பியல்புகள் மற்றும் நீங்கள் பிறக்கும் நிலைமைகளை வரையறுப்பதன் மூலம். அவர்கள் தொடர்ந்து செல்வாக்குவார்கள்.

• உங்கள் மூதாதையர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் சத்தியம் செய்தால், பானம், ஒருவருக்கொருவர் தீமை ஏற்படுத்தும், தங்களை மற்றும் மற்றவர்களை அழிக்க, ஒருவருக்கொருவர் வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் பொறாமை வாழ, ஒருவருக்கொருவர் அல்லது பிற மக்கள் சாபம், "தளர்வான மற்றும் கணினி அழிக்க" - அனைத்து விளைவுகள் "மயக்கம் மற்றும் உனக்கு. அதே வடிவத்தில், அது ஒரு உண்மை அல்ல, அது "ஒன்று", ஆனால் பொதுவாக - உங்கள் விதி மற்றும் வாழ்க்கையில் பலவிதமான சரிவு வடிவத்தில்.

• "நாங்கள் என்ன தூங்குகிறோம், நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்வீர்கள்." மட்டுமே மூதாதையர்களை விதைத்து, சந்ததிகளை அறுவடை செய்யுங்கள். மற்றும் நபர், "தன்னை" பிரச்சினைகள் இருந்து தப்பிக்க "தன்னை" பிரச்சினைகள் இருந்து தப்பிக்க, பெரும்பாலும் மறந்து, பொதுவான பொருட்டு பிரச்சினைகள் பற்றி, மற்றும் அவரது மகிழ்ச்சிக்கான போராட்டம் ஒரு நபர் ஒரு நபர் கணினிக்கு எதிராக போராடும் என்ற உண்மையை சிக்கலாக இருக்கும் அவரது கால்களை அதை வைத்திருக்கும் அமைப்பு இருந்து தப்பிக்க, என்ன ஜெனரஸ் நீடித்தது - ஒருவேளை நீங்கள் அத்தகைய வெளிப்பாடுகள் கேட்க முடியும். இது போலவே - ஒரு வலுவான இனப்பெருக்கம், மகிழ்ச்சியான இனமாக, அதிர்ஷ்டமான ஜெனரஸ், பணக்கார இனப்பெருக்கம். அது வகையான தரம் மற்றும் வலிமை பண்புகள். இங்கே ஒரு இனப்பெருக்கம் - பணக்காரர், மற்றவர்கள் ஏழை, மூன்றாவது "இல்லை". ஒரு குடும்பத்தில் புற்றுநோய் நோயாளிகள், மதுபானம், ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ், நாள்பட்ட தேவை. மற்றும் மற்ற - இல்லை. ஏன்? ஆற்றல், பொதுவான உறவுகள் மற்றும் பழங்குடி கர்மாவின் தரம், இது ஒரு இனப்பெருக்கம் கொண்டது, அதனால்தான்.

நீங்கள் எந்த வகையான சக்தி புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை என்ன?

இனத்தின் நேர்மறையான சக்தியுடன் தொடர்பு:

• உங்களுடைய வாழ்க்கையில் நிறைய அல்லது கிட்டத்தட்ட எல்லாமே எளிதானது;
• எந்தவொரு பகுதியிலும் ஒரு எதிர்மறை இல்லை;
• நீங்கள் நல்ல கனவுகளைப் பார்க்கிறீர்கள்;
• உங்கள் குடும்ப பெற்றோர் மற்றும் தனிப்பட்ட ஒரு நல்ல உறவு, காதல் மற்றும் நேர்மறை நிரப்புதல்;
• உடல்நலம் சாதாரணமானது;
• நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்கள் விதியை உருவாக்கலாம்;
• உங்கள் உறவினர்களின் விதி மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல.

இனத்தின் எதிர்மறை சக்தியுடன் தொடர்பு:

• கடுமையான மனநிலைகள், மனநிலை ஊசலாட்டம்;
• நீங்கள் அடிக்கடி குடும்பத்தில் மோதல்கள் நினைவில், பெற்றோர்கள், முதலியன. அல்லது மோதல்;
• உங்கள் மூதாதையருடன் கடுமையான கனவுகளை நீங்கள் சுடுவீர்கள்;
• நீங்கள் விரும்பியபடி பெற்றோர்கள் அல்லது உங்கள் ஜெனரஸ் உங்களை உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்க அனுமதிக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்;
• நீங்கள் உங்கள் அன்பானவர்களுக்கு கடன் கொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்;
• உங்கள் பெற்றோர் குடும்பத்தில் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில், மிக சில காதல் மற்றும் பல எதிர்மறை;
• வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் உணரவில்லை.

அன்பின் பற்றாக்குறை மிகவும் எதிர்மறையான முக்கிய காரணம் பொதுவான திட்டங்கள். இனப்பெருக்கம் மரத்தில் நேரடி ஆற்றலை கொண்டு வாழ்நாள் சனிக்கிழமைகளைக் கொண்டு வருவதற்கு ஒரு மிக பிரகாசமான பிரதிநிதி இருக்கிறார், இது முழு பொதுவான சேனலால் சூடாக உள்ளது. எனவே, முழு ஜெனரஸ் சுத்தம் மற்றும் மற்ற ஸ்கோர் முடியும் - ஆற்றல் அதிக அதிர்வுகளை!

உங்கள் வாழ்க்கையையும், உங்கள் பிள்ளைகளின் வாழ்க்கையிலும் வேலை செய்வதற்கு, அது குணமடையவும், குணப்படுத்தும் தன்மையையும் தூய்மைப்படுத்துவதும் இருக்க வேண்டும்.

ஜெனனஸ் தாயின் மூலம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மரபணு தகவல் உள்ளது.

அம்மா ஒரு மனிதனின் உடலை உருவாக்குகிறார், எந்த விஷயமும் இல்லை, இது ஒரு பையன் அல்லது ஒரு பெண்.இது தாய்மார்களை உருவாக்கும் விளைவாகும். உண்மையில், அம்மா இந்த உடலை அளிக்கிறார். அதன்படி, தாயின் ஆற்றல் மற்றும் அதன் வகையான ஆற்றல் உடலை பாதிக்கிறது, i.e. உடல்நலம், மற்றும் டி.என்.ஏ மீது மரபணு பாதிக்கிறது.

மற்றும் அப்பா மரபணு சமூக தகவலை அனுப்புகிறார்.

அம்மா உள்ளுணர்வு, உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல், உயிரினம், சுகாதாரம்.

அப்பா நனவு, ஆளுமை, சமூக நடத்தை, சமுதாயத்தில் தொடர்பு, சரியான நடத்தை சமுதாயத்தில் கட்டியெழுப்புதல்.

எனவே, மோதல் மற்றும் அம்மாவுடன், அப்பாவுடன், அம்மாவும் அப்பாவையும் தோல்வியுற்றால், தாய்வழி மற்றும் தந்தையின் வரியில் உறவினர்கள் தோல்வியுற்றால், ஒரு விதியாக, அத்தகைய ஒரு நபர் சமூக ரீதியாக வெற்றிகரமாக இருக்க முடியாது நிச்சயமாக சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன.

பெற்றோரின் நடத்தையை குழந்தைகள் கண்டனம் செய்யவில்லை. நாம் புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் மன்னிக்க முடியும். ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டால், சமுதாயத்தில் சுய-உணர்திறன், (குறிப்பாக ஆண்கள் குறிப்பாக), மக்களுடன் உறவுகள் ஏற்படுகின்றன, உங்களுடைய அன்பானவர்களுடனான உறவுகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட காதல் ஏற்படுகிறது, குழந்தைகள் பிறக்கிறார்கள்.

ஆனால் இது நடக்கும் அனைவருக்கும், நீங்கள் குடும்பத்துடன் பணிபுரிய தொடங்க வேண்டும். நான் இப்போதே கூறுவேன், அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் உள்ளன, எனவே நேர்மறையான மாற்றங்களைப் பெற, யாராவது அதிக நேரம் தேவைப்படலாம், யாராவது பணம் சம்பாதித்த முதல் நாளுக்கு பிறகு மாறிவிட்டனர்!

தளத்தில் இருந்து நகலெடுக்க "சுய- bunnowledge.ru"

அறிவு தளத்தில் உங்கள் நல்ல வேலை அனுப்ப எளிய உள்ளது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் ஆய்வுகள் மற்றும் வேலை அறிவு தளத்தை பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

இடுகையில் http://www.allbest.ru/

ரஷ்யாவின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சு

மத்திய அரசு தன்னாட்சி கல்வி நிறுவனம்

அதிக தொழில்முறை கல்வி

வடக்கு (ஆர்க்டிக்) பெடரல் பல்கலைக்கழகம் M.V க்கு பெயரிடப்பட்டது. Lomonosov.

Severodvinsk Arkhangelsk பகுதியில் கிளை.

மனிதாபிமான நிறுவனம்

மேலாண்மை திணைக்களம்

கட்டுரை

ஒழுக்கம் மூலம்: "உடல் கலாச்சாரம்"

தலைப்பில்: "குடும்பத்தில் ஆன்மீக கல்வி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அடிப்படையில்"

நிறைவு: 2 வது ஆண்டு மாணவர்

முழு நேர கற்றல்

திசையில் "மேலாண்மை"

சுயவிவரம்: "மனித வளங்களின் மேலாண்மை"

Naumova நடாலியா அலெக்ஸாண்டிரோவ்னா

Severodvinsk - 2012.

அறிமுகம்

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றிய கருத்து

2. நவீன சிக்கல்கள் குழந்தைகளில் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல்

3. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரிப்பதில் குடும்பத்தின் பங்கு

முடிவுரை

நூலகம்

அறிமுகம்

நவீன சமுதாயத்தில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதற்கான பிரச்சனை, எப்போதும் பொருத்தமானதைவிட அதிகமாகும். இது மிகவும் உயர்ந்த கோரிக்கைகளுக்கு உட்பட்டது என்ற உண்மையால் இது விளக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுடன் இணக்கமாக இருக்கும். உடல்நலம் பற்றி எந்த நோய்கள் இல்லாத நிலையில் மட்டும் கூறலாம், ஆனால் இணக்கமான நரம்பியல் வளர்ச்சி, உயர் மன மற்றும் உடல் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் நிலைக்கு மட்டுமல்ல.

காரணிகளின் முழு வளாகத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உடல்நலம் உருவாகிறது என்று அறியப்படுகிறது: Intrauterine அபிவிருத்தி, பரம்பரை முன்கணிப்பு, சமூக நிலைமைகள், முதலியன அம்சங்கள்.

குழந்தையின் வளர்ச்சியை நிர்ணயிக்கும் மிக முக்கியமான வெளிப்புற காரணிகள் குடும்ப கல்வி அடங்கும். பெற்றோரின் அடையாளத்தை அபிவிருத்தி செய்வதற்கான வாய்ப்பை பெற்றோர்கள், அதன் தனிப்பட்ட திறன்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் உடல், தார்மீக, மன, சமூக கல்வி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு பொறுப்பானவர்கள். அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான, செயலில், கடினமான, வலுவான மற்றும் ஸ்மார்ட் பார்க்க வேண்டும்.

1. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கருத்து

இன்று, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கீழ், நாம் சுகாதார காப்பீடு மற்றும் மேம்படுத்த நோக்கம் கொண்ட மக்கள் சுறுசுறுப்பான நடவடிக்கைகள் புரிந்து கொள்ள. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல் ஏற்கனவே தொடங்க வேண்டும் குழந்தைகள் தோட்டம். ஒரு புகுமுகப்பள்ளி நிறுவனத்தில் உள்ள குழந்தையின் அனைத்து உயிர்களும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து, ஊக்குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தன்னை ஒரு நபர் இடையே சரியான உறவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மற்ற மக்கள், சமூகம் மற்றும் இயல்பு.

நவீன யோசனைகள் படி, பின்வரும் கூறுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை கருத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

உகந்த மோட்டார் பயன்முறை;

சீரான உணவு;

கடினப்படுத்துதல்;

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

ஆன்மீக கல்வி சுகாதார குழந்தைகள் குடும்பம்

2. குழந்தைகளில் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் நவீன பிரச்சினைகள்

முழு தசாப்தத்திற்கும் நோக்கத்திற்காக, எங்கள் நாட்டில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்களின் ஆரோக்கியத்துடன் ஒரு ஆபத்தான நிலைப்பாடு உள்ளது. ரஷியன் கூட்டமைப்பின் சுகாதார அமைச்சின் சுகாதார குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் பற்றிய ஆராய்ச்சி மையத்தின் படி நவீன காலம் 43% மாணவர்கள் பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்; 63% - காட்டி கோளாறுகள்; உயர்நிலை பள்ளி மாணவர்களில் 18% - அதிகரித்த அழுத்தம். இந்த எண்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வளரும். இது சுகாதாரத்துடனான தொடர்பில் ரஷ்யாவின் ஆயுதப்படைகளின் ஆயுதப்படைகளில் ஒரு தொடர்ச்சியான வீழ்ச்சியுற்றது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டபடி, பள்ளியில் வயது குழந்தைகளில் சுமார் 30% ஒரு ஆபத்து குழு உள்ளது. 18 க்குப் பிறகு, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களை அவர்கள் வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். மக்களின் ஆரோக்கியம் பல காரணிகளை பொறுத்தது பெரும் முக்கியத்துவம் ஒரு வாழ்க்கைச் சேர்ந்தவை: 50 - 52% ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டின் உருவாவதன் பிரச்சனை வளர்ச்சியின் முன்னுரிமை திசையில் மாறும். கல்வி முறை நவீன பள்ளி மற்றும் டவுன், இது மூலோபாய இலக்கு, தனிப்பட்ட மற்றும் மனிதனைப் பற்றிய விஞ்ஞான அறிவைப் பற்றிய அறிவியல் அறிவுடன் வளர்க்கும், படைப்பு படைப்பு செயல்பாடு மற்றும் தார்மீக நடத்தை ஆகியவற்றைப் பற்றி விஞ்ஞான அறிவைக் கொண்டு வளர்கிறது.

நவீன சமுதாயம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு எடுத்துக்காட்டுகளால் வேறுபடுகிறது, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும். இந்த வகை ஒரு குழந்தைக்கு எப்போதுமே ஒரு மாதிரி அல்ல, இதன் விளைவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி ஒரு குழந்தையின் கருத்தாக்கங்களில் ஒரு குழப்பம் உருவாக்கப்பட்டது, ஏற்கனவே நிறுவப்பட்ட காட்சிகள் அழிக்கப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, இளைய தலைமுறையின் ஆரோக்கியத்தை குறைப்பதற்கான ஒரு போக்கு தற்போது உள்ளது, எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்நாள் அதிகரிப்பு பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்குவதற்கான தேவை மற்றும் கல்வி, கல்வி மற்றும் Preschoolers ஆகியவற்றில் புதிய பாதைகள் தேட வேண்டும்.

இன்று, அவரது நடத்தை மனித ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றுவதில் குறிப்பாக முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. உண்மையில், பெரும்பாலான மக்களின் வாழ்க்கை நிலைமைகள் சரியானவை அல்ல - அனைத்து வளமான சமூக-பொருளாதார நிலைமைகளிலிருந்தும் தொலைவில், சுற்றுச்சூழல் நிலைமை மோசமடைகிறது, உளவியல் சுமைகள் வளரும், மன அழுத்தம் வாழ்க்கை வழக்கமான நிகழ்வு ஆகும். ஒரு நபரின் நடத்தை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், அல்லது அதை மேம்படுத்துதல் அல்லது மோசமாக்கும். உடல் மனித உடல்நலம் சாத்தியம் எவ்வளவு பெரிய விஷயம் இல்லை, ஆனால் சுகாதார அழிக்கும் நடத்தை (மது குடிப்பது, மருந்துகள், அல்லாத வாழ்க்கை உணவு, ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை, முதலியன), அது கணிசமாக குறைக்க திறன் உள்ளது. மாறாக, நம்மில் ஒவ்வொருவரும் அறியப்படுகிறார்கள், நிலைத்தன்மை மற்றும் தைரியம் காரணமாக, மக்கள் சுதந்திரமாக தீவிரமான நோய்களைப் பெற்றனர்.

3. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரிப்பதில் குடும்பத்தின் பங்கு

சுகாதார கருத்து நல்வாழ்வு கருத்து நெருக்கமாக தொடர்புடையது. இந்த வழக்கில், மனித உடல்நலத்தின் அடிப்படையானது பெருகிய முறையில் அதன் ஆன்மீக அங்கத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆன்மீக ஆரோக்கியம் சிந்தனை முறையால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, சுற்றியுள்ள உலகின் அறிவு மற்றும் அதில் நோக்குநிலை. அவருடன், உறவினர்கள், நண்பர்கள், சமுதாயம், நிகழ்வுகள் மற்றும் மாதிரியை முன்னறிவிப்பதற்கான திறன் மற்றும் அவர்களின் செயல்களின் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான திறனைப் பெறும் திறன் மூலம் உடல்நலம் அடையப்படுகிறது.

குடும்பம் பெரும்பாலும் உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டு, செயல்பாடு மற்றும் முன்முயற்சியில் அவர்களின் ஆர்வம் ஆகியவற்றை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கிறது. இது பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் நெருங்கிய உணர்ச்சி தொடர்பாக இது எளிதானது, இயற்கையாகவே அவற்றை எழுப்புகிறது குழு வேலை (நாட்டின் விளையாட்டு வாழ்க்கையின் வெற்றியைப் பற்றிய விவாதம், தொலைக்காட்சி விளையாட்டு கியர்ஸ், விளையாட்டு தலைப்புகளில் புத்தகங்கள் பற்றிய எடுத்துக்காட்டுகள், முதலியவற்றை அனுபவிக்கும் போது அனுபவம்.

குழந்தைகள் குறிப்பாக குற்றச்சாட்டுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், தந்தை மற்றும் தாயின் நேர்மறையான நடத்தை, குடும்பத்தின் வாழ்க்கையின் மக்கள்தொகை.

ஆன்மீக கல்வியின் முன்னுரிமை திசையில் குழந்தையின் தார்மீக குணங்களை உருவாக்க வேண்டும், இது ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளமாகும். இதை செய்ய, இரக்கம், நட்பு, வெளிப்பாடு, குறிக்கோள், தைரியம், வாழ்க்கையின் நம்பிக்கைக்குரிய மனப்பான்மை ஆகியவற்றை அபிவிருத்தி செய்வது அவசியம், மகிழ்ச்சியை உணர்ந்து, மகிழ்ச்சியாக உணரக்கூடிய திறன், உங்கள் சொந்த பலத்தை நம்புங்கள், உலகத்தை நம்புங்கள்.

இந்த குணங்களை உருவாக்குவதற்கு, மன ஒற்றுமை தேவை, போதுமான நேர்மறையான சுய மரியாதை, குழந்தை பதட்டம் மற்றும் பயத்தின் உணர்விலிருந்து இலவசமாக இருந்தால், அதன் பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பில் நம்பிக்கையுடன் வாழ்கிறது. ஆன்மீக கலாச்சாரத்தின் அபிவிருத்திக்கு ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், தங்களைத் தாங்களே மென்மை மற்றும் அன்பின் உணர்வுகள் உருவாகின மக்கள்.

ஆன்மீக கல்வி ஏற்பாடு மூலம், நினைவில்:

குழந்தை பெரும்பாலும் ஊக்கமளிக்கப்பட்டால் - சுய நம்பிக்கையை அவர் கற்றுக்கொள்கிறார்,

குழந்தை பாதுகாப்பின் உணர்வுடன் வாழ்ந்தால் - அவர் நம்புகிறார்

குழந்தை விரும்பியதை அடைய முடியுமா என்றால் - அவர் நம்பிக்கை கற்றுக்கொள்கிறார்

ஒரு குழந்தை ஒரு நட்பு வளிமண்டலத்தில் வாழ்ந்து தேவைப்பட்டால் - இந்த உலகில் காதல் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

உங்கள் பிள்ளையின் திறனை வளர்த்துக்கொள்வதற்கு ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றுவதற்கு சமமாக முக்கியம். சுய-கண்காணிப்பு மற்றும் சுய பகுப்பாய்வு சுய-பகுப்பாய்வு வடிவம் சுய முன்னேற்றம் ஒரு ஆசை, குழந்தை தங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களை பார்க்க மற்றும் அபிவிருத்தி, தங்கள் அறிவார்ந்த திறனை அதிகரிக்க அனுமதிக்க.

ஒரு குழந்தையை உருவாக்க வேண்டும் தார்மீக மனப்பான்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, ஆசை வெளிப்படுத்தப்பட்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். மனித ஆரோக்கியம் அத்தியாவசிய மதிப்பு என்று அவர் உணர வேண்டும், அனைவருக்கும் தன்னை அவருடைய ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றுவதற்கு பொறுப்பு.

ஆரோக்கியமான நடத்தையில் அதை ஊக்குவிக்க, அது வட்டி அவசியம், மாஸ்டரிங் அறிவு உள்ள நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உருவாக்க, மீட்பு முறைகள் இன்பம் உணர, சுற்றியுள்ள வாழ்க்கை இருந்து நேர்மறை உதாரணங்கள், பெற்றோர்கள் ஒரு தனிப்பட்ட உதாரணம் பயன்படுத்த.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கம் சக்திவாய்ந்த ஆதாரம் உடல் கலாச்சாரம் ஆகும். மோட்டார் செயல்பாட்டின் இன்பம் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது என்ற உண்மையிலிருந்து வகுப்புகளின் மூலோபாயம் தொடர்கிறது. உடல் கல்வியில் குழந்தைகளை உள்ளடக்கியது, பல்வேறு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

பெற்றோர்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று முக்கியமான பணி, ஆன்மீக கல்வி மூலம் நடத்தி, தனிப்பட்ட சுகாதார அடிப்படைகளை உருவாக்க வேண்டும்: உடல் பராமரிப்பு, சுய மசாஜ் நுட்பங்கள், கடினமாக வழிகள், முதலியன திறன்களை மாஸ்டர்.

குழந்தை உளவியல்மயமாக்கல், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் அதன் உடலின் ரிசர்வ் திறன்களை தீவிரப்படுத்தும் திறமைகளை மாஸ்டர் என்று குறைந்த முக்கியத்துவம் இல்லை. இதை செய்ய, அனலைசர் அமைப்புகள் (விசாரணை, பார்வை, தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வு, முதலியன) செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த மற்றும் மேம்படுத்த வேண்டும், சுவாசம், தசை தொனி, கற்பனை திறன்களை கட்டுப்படுத்த எப்படி கற்று கொள்ள வேண்டும், அவர்களின் வெளிப்படுத்தும் திறன் உருவாக்க வார்த்தைகள், முகம் வெளிப்பாடுகள், சைகைகள், முதலியன உதவியுடன் உணர்வுகள்

இந்த அறிவு மற்றும் திறமைகளை மாஸ்டர், குழந்தை அதன் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன நடவடிக்கைகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறது. இது பள்ளியில் உளவியல் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் வெற்றிகரமான கற்றல் பங்களிக்கிறது.

ஆன்மீக கல்வி பாதுகாப்பான வாழ்க்கையின் அடிப்படையிலேயே ஒரு குழந்தையை உருவாக்க வேண்டும். அவர் உயிர்வாழ்வளிக்கும் மற்றும் உடல்நலத்தை செயல்களுக்கு அல்ல என்பதை அவர் கற்றுக்கொள்கிறார்.

முடிவுரை

இவ்வாறு, குடும்பம் மற்றும் குடும்பத்தின் பாத்திரத்தை ஒரு ஆரோக்கியமான தலைமுறையினருக்கு கல்வி கொள்வதில் ஒரு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்று முடிவு செய்யலாம்.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நோய்கள் தடுப்பு அடிப்படையாகும். ஒரு நபரின் தழுவல் திறன்களை விரிவுபடுத்துவதை தடுக்கும் நோய்களின் முக்கிய தடுப்பு இது மிகவும் மதிப்புமிக்க வகைகளை உணருகிறது என்று வலியுறுத்தப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் முக்கிய காரணிகள் ஒரு பகுத்தறிவு முறை; முறையான உடல் கல்வி வகுப்புகள்; ஒரு பயனுள்ள கடினப்படுத்துதல் அமைப்பு பயன்படுத்தி; சரியான ஊட்டச்சத்து; குடும்பத்தில் சாதகமான உளவியல் நிலைமை.

குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் கல்வி சில அறிவு, அனுபவம், பொறுமை மற்றும் நேரடி பங்கேற்பின் பெற்றோருக்கு தேவைப்படுகிறது. பெற்றோர் வேண்டும்: ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தலைப்புகளில் தங்கள் குழந்தைகளுடன் அவ்வப்போது உரையாடல்களை நடத்த வேண்டும்; திட்டமிட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு அவற்றை இணைக்கவும்; குழந்தைகளுடன் கூட்டு உடல் ரீதியான கலாச்சாரத்தில் பங்கேற்கவும்; உடல் வளர்ச்சி நிலை, காட்டி, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பின்பற்றவும்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஆகியோரின் ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ள ஆர்வமுள்ள நிலை, பிறப்பிலிருந்து குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பயிற்சியளிப்பதற்கு ஒரு தீவிரமான தூண்டுதலாகும். மற்றும் குடும்பத்தின் பங்கு இங்கே தெளிவற்றதாக உள்ளது.

நூலகம்

1. Abascalova n.p. பள்ளி-பல்கலைக்கழக அமைப்பில் மாணவர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை: ஆசிரியர். Dokt. dis. Barnaul, 2000.

2. Belyaev n.g., Suvorov o.v. நவீன பள்ளி மாணவர்களின் உடல் வளர்ச்சியின் சிறப்பியல்புகள். // உண்மையான சிக்கல்கள் வளர்ச்சி உடல் கலாச்சாரம் நவீன நிலைமைகளில்: விஞ்ஞான மற்றும் நடைமுறை மாநாட்டின் பொருட்கள். - ஸ்டாவ்ரோபோல்: SSU, 1998 இன் வெளியீட்டு வீடு.

3. Vavilova E.n. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துதல். - எம்: அறிவொளி, 1986.

4. குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்களின் உடலியல் கல்வியின் கருத்து // உடல் வளர்ப்பு: கல்வி, கல்வி, பயிற்சி, 2003, №1.

Allbest.ru அன்று.

இதே போன்ற ஆவணங்களை

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகள். உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் நவீன பிரச்சினைகள். சுகாதார ஊக்குவிப்புக்கான அடிப்படை நிலைமைகள். பாடசாலையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் போது உடல் பயிற்சிகள் பங்கு.

ஆய்வு, 10/22/2007 சேர்க்கப்பட்டது


சகிப்புத்தன்மை வாழ்க்கை. கோட்பாட்டு அடிப்படைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் உருவாக்கும் உடற்கல்வி. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் கலாச்சாரம் ஆகியவற்றின் உறவுகளில் மிக முக்கியமான காரணியாக மோட்டார் செயல்பாடு. உகந்த மோட்டார் முறை.

பாடநெறி, 24.11.2008 சேர்க்கப்பட்டது


உயர்நிலை பள்ளி மாணவர்களின் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கம் அம்சங்கள் pedagogical பிரச்சனை, நகரும் மற்றும் விளைவு விளைவு விளையாட்டு அவர்கள் அதன் உருவாக்கத்தில் இருக்கிறார்கள். இன்று உயர்நிலை பள்ளி மாணவர்களிடையே ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான கற்பனையான நிலைமைகள்.

நிச்சயமாக வேலை, 10/23/2013 சேர்க்கப்பட்டது


நிகழ்வு சுகாதார உறுதிப்பாடு, அதன் முக்கிய கூறுகளை கருத்தில். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருத்தின் உள்ளடக்கம். ஒரு செயலில் வாழ்க்கை முறை, கடினப்படுத்துதல், உடல் கல்வி மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றின் பயன்பாடு, வேலை முறைகள், பொழுதுபோக்கு, சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றுடன் இணங்குதல்.

சுருக்கம், சேர்க்கப்பட்டது 06.09.2015.


ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துவதில் அவரது பாத்திரத்தை வரையறுத்தல். மாணவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் வகையில் உடல் கலாச்சார மற்றும் விளையாட்டுகளின் மதிப்புகளை அதிகரிப்பது, பல்கலைக்கழகத்தின் பயிற்சியின் அடிப்படையில் இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான முக்கிய வடிவங்கள் மற்றும் முறைகள்.

சுருக்கம், சேர்க்கப்பட்டது 12.11.2011.


ஆய்வறிக்கை, 20.02.2011.


இன்றியமையாத விதத்தில் ஆரோக்கியமான வழியின் முக்கிய கூறுகளின் கருத்து மற்றும் பங்கு முக்கிய குணங்கள் வகுப்புகளின் மாணவர்கள் 1-4. ஆரோக்கியமான படத்தின் அடித்தளங்களை உருவாக்குவதற்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உடற்பயிற்சியின் செல்வாக்கின் நிலை மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான படத்தின் அடித்தளங்களை உருவாக்குதல்.

ஆய்வு, 07/07/2015 சேர்க்கப்பட்டது


ஆரோக்கியமான மாணவர் வாழ்க்கை ஒரு முழு நீளமான வாழ்க்கையின் அடிப்படையில். ஒரு நபரின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குகிறது. விதிகள், தனிப்பட்ட சுகாதார, மோட்டார் செயல்பாடு. உடற்பயிற்சி பயன்படுத்தி உணர்ச்சி மன அழுத்தம் நீக்குதல், கடினப்படுத்துதல் தேவை.

பரிசோதனை, 07/27/2010 சேர்க்கப்பட்டது


ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் தடகள வீரர்கள். உடலுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டின் மதிப்பு. ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட தடகளங்களில் முக்கிய பணிகளை. பள்ளிக்கூடங்கள் மீது கடினப்படுத்துதல் செல்வாக்கு. சுகாதார ஊக்குவிப்பு ஒரு வழிமுறையாக இயங்கும். இயங்கும் அடிப்படை அளவுகோல்.

ஆய்வு, 01/24/2013 சேர்க்கப்பட்டது


"சுகாதார" என்ற கருத்து, அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் நிபந்தனைகளின் கருத்து. உடலின் செயல்பாட்டு இருப்புக்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள். பொழுதுபோக்கு மற்றும் தொழிலாளர் முறை. சரியான சக்தியின் பண்பு. உடலின் உடலியல் தேவைகள். கல்லீரலில் மது அருந்தும் விளைவு.

நீங்கள் பொதுவாக எடுத்தால், பிறகு குடும்பத்தின் ஆன்மீகம் - இது ஒரு அழகான தத்துவஞானிக் கேள்வி மற்றும் நமது மீதுள்ள சீரழிவின் போது அவர் யாருக்கும் தெளிவாக இல்லை.

எனவே, ஒரு தொடக்கத்திற்காக, கண்டுபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் குடும்பத்தின் ஆன்மீகம் என்ன? அதற்கு பிறகு மட்டுமே நீங்கள் என்ன தேவை என்று புரிந்து கொள்ள முடியும்.

எந்தவொரு அதிகரித்துவரும் சொற்றொடர்களும் இல்லாமல் பேசினால், எளிமையாக, குடும்பத்தின் ஆன்மீகம் ஒரு கணவனைப் போலவே, என் மனைவியும் கடவுளிடம் ஒரு உண்மையான விசுவாசம் இருப்பதுபோல், யாருக்கு அவர்கள் சேவை செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள்.

பிளஸ், இணையாக, - கணவனும் மனைவியும் தங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கிறார்கள், அத்தகைய விதத்தில் அவர்கள் கடவுளிடம் விசுவாசத்தை புரிந்துகொள்வார்கள், ஏன் குழந்தைகள் தேவை என்று சொல்லுகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு கேள்வியைக் கொண்டிருக்கலாம்: "உண்மையில், குடும்பத்தின் ஆன்மீகம் ஏன் உங்களுக்கு வேண்டும்?" உண்மையில், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, இது பொதுவாக ஆன்மீகத்தன்மை என்று நான் முழுமையாக உணரவில்லை, மேலும் இன்னும் அதிகமாக இருப்பதை நான் உணரவில்லை, அது வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் குடும்ப வாழ்வில் இன்னும் அதிகம்.

ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் கடவுளுக்கு முகம் கொடுக்கிறார்களானால், அது வழக்கமாக நடக்கவில்லை என்றால், அது வழக்கமாக நடக்காது.

உண்மையில், நமது கலாச்சாரம் இப்போது நாம் தொடர்ந்து பொருள் மதிப்புகள் மீது சுமத்தப்பட்ட ஒரு வழியில் ஏற்பாடு என்று ஆகிறது மற்றும் இன்னும் உங்கள் வீட்டில் வேண்டும் என்று தெளிவாக செய்ய, நீங்கள் ஏதாவது விட வேறுபட்ட மற்றும் அதிக விலை உங்கள் உடைகள் என்ன, உங்களுக்கு ஏதாவது ஒன்று இருக்கிறது - பிறகு நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால், வாழ்க்கை நிகழ்ச்சிகளாக - இது வழக்கு அல்ல, ஏனென்றால் முழு புள்ளியும் குவிப்பு இல்லை பொருள் நன்மைகள். உங்கள் எல்லா காரியங்களையும் தூக்கி எறிய வேண்டும் என்று நான் விரும்பவில்லை, ஒரு அபார்ட்மெண்ட், ஒரு கார், தளபாடங்கள் விற்க வேண்டும், நித்திய பிரார்த்தனை மற்றும் வில்லின் மடாலயத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.

இங்கே முற்றிலும் வேறுபட்டது. நிச்சயமாக, நாம் இந்த பொருள் உலகில் வாழ்கையில் - நாம் வசதியாக இருக்கும், இது இயக்கம், நல்ல மற்றும் சூடான உடைகள் மற்றும் பிற விஷயங்கள் ஒரு வழி.

முழு இரகசியம் பெரும்பாலான மக்கள் அதை முதல் இடத்தில் வைத்து. இது ஒரு முக்கிய தவறு, சில நேரங்களில் மக்கள் ஒரு குளிர் கார் அல்லது ஒரு பெரிய வீடு வாங்குவதற்கு வெறுமனே முயற்சிகள் செலவிடுகிறார்கள், அல்லது வேறு ஏதாவது.

எனவே, குடும்பத்தின் ஆன்மீகம் முதன்முதலில் இருந்து பின்னணியில் இருந்து பொருட்களின் தேவையற்ற குவிப்புகளை நகர்த்துவதாகும். மற்றும் முதல் இடத்தில் கடவுளுக்கு அமைச்சகத்தை வைக்க வேண்டும். இந்த வழியில் செய்தபின் - நீங்கள் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளத் தொடங்கும் என்று நீங்கள் விரைவில் அறிவீர்கள். கடவுளின் சேவை என்ன, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? அமைச்சகம் என்பது பிரார்த்தனை மட்டுமல்ல.

இந்த உலகத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒவ்வொன்றின் செயல்களும் அமைச்சகம் ஆகும். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலை செய்யும் போது - கடவுள் தன்னை கேட்டார் என்று அனைத்து வேலை என்று கற்பனை.நீங்கள் உதவி பற்றி காதலர்கள் கேட்கிறீர்கள் என்றால் - இறைவன் நீங்கள் வேண்டுகோள் என்று கற்பனை.

2014-06-01

ஆன்மீகம் ஆத்மாவின் நிலை, அவசரகால வாழ்க்கை சூழல்களில் நம் ஒவ்வொருவரின் நடத்தை, இவை நமது எண்ணங்கள், பேச்சு, செயல்கள், உள் மனித காரணிகள். ஆவிக்குரிய தேவைகள் இல்லை என்றால், ஒரு நபர் மற்றும் அவரது உடல்நிலை ஆன்மீக வளர்ச்சி பற்றி பேச எதுவும் இல்லை.

ஆன்மீகம் மிகவும் பன்முகத்தன்மை மற்றும் சிக்கலான நிகழ்வு ஆகும். அகராதி விளக்கம் படி, ஆன்மீகம் ஆன்மீக, அறிவார்ந்த இயல்பு, ஒரு நபர் உள் ஒழுக்க சாரம். சமகால மனிதாபிமான சயின்ஸ் ஒரு நபரின் இனங்கள் தரம் பற்றி ஆன்மீகம் பற்றி பேசுகிறார், மனிதன் ஒரு மனிதன் செய்கிறது என்று ஆன்மீக என்று. மனிதகுலத்திலிருந்து மனிதனின் சாராம்சத்தை நிராகரித்தால், இந்த வழக்கில் அது மனிதாபிமானமாக, மனிதாபிமானமற்ற, குழப்பமடைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

உக்ரேனிய குடும்பத்தினர் ஆசிரியத்தில் ஆன்மீகத்தன்மையின் கீழ், மனிதனின் உள் அகநிலை உலகின் ஒரு கணம், தனிநபர் கலாச்சார நோக்குநிலையின் முக்கிய அம்சங்கள் - அதன் வாழ்க்கை நலன்களை, நம்பிக்கைகள், காட்சிகள், கொள்கைகள், உலக கண்ணோட்டம், வாழ்க்கையின் அணுகுமுறை, மற்றவர்களிடம், தங்கள் கடமைகளுக்கு "உறவுகளும் நானும். அவரது சிந்தனை, ஆசை, சாப்பிடுவேன், அழகியல் மற்றும் தார்மீக உணர்வுகள். குடும்பம் மனிதகுலத்தின் அஸ்திவாரங்கள், ஆன்மீகத்தின் வேர்கள், ஆளுமை, தாராள மனப்பான்மை, அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்களுக்கு பாதுகாப்பு ஆகியவற்றின் அடித்தளம்.

யாங்க் கோமென்சிஸ்கி தனது புகழ்பெற்ற "தாய்வழி பள்ளியில்", ஒரு நபரின் பிரதான பகுதியாக, ஆத்மாவைப் பராமரிப்பதற்கு மேலும் அழைப்பு விடுக்கிறார், முதலில் எல்லா குழந்தைகளிலும் பக்தி ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று எழுதினார், பின்னர் இரக்கம், அறநெறி அல்லது நல்லொழுக்கம், இறுதியாக, "மிகவும் பயனுள்ள விஞ்ஞானத்திற்கு". ஆன்மீகம் அதே நேரத்தில் மனித சாரம் மற்றும் ஒரு சமூக நிகழ்வு ஒரு பகுதியாக அதே நேரத்தில், இது ஒரு சிக்கலான, விரிவான கல்வி, ஒரு முற்றிலும் உட்பட பல்வேறு வடிவங்கள் உணர்வு - அதன் உயர் வடிவங்களில் இருந்து (உலக கண்ணோட்டம், கருத்துக்கள், மதிப்புகள், கொள்கைகள், நம்பிக்கைகள்) இருத்தலியல் (வாழ்க்கை நலன்களை), மன அம்சங்கள் மற்றும் உளவியல்-உணர்ச்சி நாடுகள் ஒரு தனி நபர் அல்லது மக்கள், ஒரு நபர் அல்லது பல மக்கள் ஒரு புரிதல் மற்றும் அணுகுமுறை ஏற்படுகிறது.

சிறந்த ஆசிரியர் கே. டி. யூஷின்ஸ்கி குறிப்பிட்டார்: "ஒரு நபருக்கு வேறுபட்ட தன்மையை உருவாக்க கல்விக்கு பொருட்டு, இந்த வளர்ப்பின் கருத்துக்கள் மாணவர்களின் நம்பிக்கைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் பழக்கவழக்கங்களின் கருத்துக்கள் ஆகியவற்றின் கருத்துக்கள் அவசியம். அவர் கீழ்ப்படிவதற்கு முன் அவர் அவனுக்கு கீழ்ப்படிவதற்கு ஒரு நபரிடம் பழிவாங்கும் ஒரு நபரிடம் வேரூன்றி இருந்தபோது, \u200b\u200bஅவருடைய இயல்பின் ஒரு உறுப்பு மட்டுமே. " சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இது ஆன்மீக ஒழுக்கத்தை உருவாக்கும் கொள்கைகள் மற்றும் நவீன இளைஞர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளங்களை உருவாக்குகிறது.

ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தின் பிரச்சனை ஒரு முக்கிய, பன்முகத்தன்மை, சமூகமாக - மற்றும் இயற்கையாகவே உள்ளது. அதன் அனைத்து அம்சங்களும் ஒரு சவால். ஆவி ஆவி ஆவி வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நபரின் ஒரு மாறும் நிலை, வாழ்க்கை மற்றும் படைப்பாற்றல் தாகம், அறிவு, சுய அறிவு, கலாச்சாரம், ஆன்மீகம், அறநெறி மற்றும் உலர்த்துதல் ஆகியவற்றின் சுய-மேம்பாடு ஆகியவற்றிற்கான தாகம் .

வரலாற்று வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் மனிதகுலத்தை உருவாக்கிய மனிதாபிமான கொள்கைகளுக்கு இணங்க அதன் வாழ்க்கை மற்றும் அதன் நடவடிக்கைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஆளுமையின் திறனைப் போல உடல்நிலை வரையறுக்கப்படலாம். ஒரு நபருடன் மற்றவர்களிடம், சமுதாயத்திற்கு ஒரு நபருடன் தொடர்புகொள்வதோடு, சுகாதார வரிசைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும்.

தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் சத்தியத்திற்கான ஆசை, நல்லது, இது அன்பிலிருந்து அண்டை வீட்டுக்குச் செல்வதற்கான திறமை ஆகும், இது வாழ்க்கையின் ஈடுபாடு ஆகும் இயல்பான இயல்பு. உடல்நலம் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது உயிர் மற்றும் ஆற்றல். மற்றவர்களின் திறமைகளையும், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கும், சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும், இதை தீவிரமாக பங்களிக்கவும் இது ஒரு நபரின் திறனைப் போலவே வகைப்படுத்தப்படுகிறது; நேர்மை மற்றும் உண்மைத்தன்மை; உலகின் முன்னேற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக நபரின் சுய முன்னேற்றம்; உங்களை மற்றும் அவரது வாழ்க்கையை நோக்கி பொறுப்பான அணுகுமுறை.

பள்ளி Valeologic Scials மற்றும் நடைமுறையில் VA Sukhomlinsky நிறுவனர், "ஒரு உண்மையான மனிதனை உயர்த்த எப்படி" என்ற புத்தகத்தில் ஆளுமை ஆன்மீக ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் முக்கியத்துவம் கொடுத்தது, "மனித ஆன்மீக செல்வம் அதன் விரிவான குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும் என்று நம்பப்படுகிறது வளர்ச்சி." வி. A. Sukhomlinsky கணிசமான முக்கியத்துவம் உடல், மன, தார்மீக மற்றும் ஆசிரியர்கள் ஆவிக்குரிய ஆரோக்கியம் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அது இல்லாமல் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது முடிவுகளை மற்றும் குழந்தைகள் அடைய கடினமாக உள்ளது. ஒவ்வொரு குழந்தையின் ஆத்மாவும் ஒரு மலர், ஆனால் அது முணுமுணுப்பு அல்லது இல்லை - ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளங்களின் ஆன்மீகத்தன்மை, கல்வி மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பெற்றோர், கல்வியாளர்களின் பொறுப்பு புகுமுகப்பள்ளி நிறுவனங்கள், எதிர்காலத்திற்கு முன் ஆசிரியர்கள் - குழந்தைகளின் ஆத்மாவை இழக்கக்கூடாது, ஆனால் உயர் மனித மதிப்புகளின் அடிப்படையில் அவற்றை உயர்த்துவதற்கு, ஆரோக்கியத்திற்கான ஆன்மீக தேவைகளை அவற்றை உயர்த்துவதற்கு.

சுகாதார ஆவிக்குரிய கூறுபாடு மனிதனின் சிறந்த அனைத்தையும் சேகரிக்கும் ஒரு விசித்திரமான முதுகெலும்பாகும், தனிப்பட்ட நபராக இருப்பதற்கு நன்றி. ஆவிக்குரிய தேவைகள் அதன் உடனடி இருப்பின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உயரும் நபரின் உள் நோக்கங்களின் இயல்பு மற்றும் சக்தியில் சிக்கலான மற்றும் தெளிவற்ற ஒரு முறையாகும்.

ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்காக ஒரு நபர் ஒரு நபர் ஒரு வரைவு போராடுகிறார். இது தனிப்பட்ட சேர்க்கைகள் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

- அழகான பார்வை சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தன்னை (இயற்கை.);

- நிறுவனம் மற்றும் உள் தார்மீக குறியீடு (ETEMIS) ஆகியவற்றின் கீழ் சுற்றியுள்ள உலகுடனான உறவினர்களின் சில விதிகள் வளர்ச்சி;

- சுற்றியுள்ள உலகின் சாரம் பற்றிய ஒரு புரிதல், இயற்கை மற்றும் சமுதாயத்தில் ஒரு நபரின் இடம், அதன் வாழ்க்கை மதிப்புகள், வாழ்க்கையின் ஒரு வழி, அவர்களின் சொந்த மற்றும் பிற மக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்வுக்கான பொறுப்பு (தத்துவார்த்த உலக கண்ணோட்டம்) ஆகியவற்றின் பொறுப்பு.

உடல்நலத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பன்முகத்தன்மை, சிக்கலானது. ஆனால் இந்த கூறுகளின் கரிம கலவையின் நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே ஆன்மீக தேவை மற்றும் மனித ஆரோக்கியம் உருவாக்கப்பட்டது. ஆன்மீகத் தேவை என்பது மனிதகுலத்தின் சாரத்தை நிரப்புகின்ற ஆதாரமாகும், தீமை இல்லை, அணிந்து, தைரியமாக இல்லை. படி படி படி, ஆன்மீக நடத்தை மாதிரிகள், ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆன்மீக ரீதியாக செல்வந்தர்களின் செயல்பாடுகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, ஆன்மீக ஒழுக்கத்தின் கொள்கைகளை படிப்பதன் மூலம், குறிப்பாக தார்மீக சட்டத்தின் தேவை மற்றும் குறிப்பாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவை ஆகியவற்றின் நிலைக்கு மேலோட்டமாக, ஆன்மீக ரீதியில் அல்ல, ஆன்மீக ரீதியில், ஆன்மீக ரீதியில் சிந்திக்காமல், "நான் அவ்வாறு செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று சொல்லும் வரை, "நான் அப்படி செயல்பட வேண்டும்" என்று கூறுவோம், "என்று மனசாட்சி மற்றும் உள் குரல் இருப்பதால் நான் அதை செய்ய முடியாது சவால். நேர்மையான, வகையான, அனுதாபம், இரக்கமற்ற, கவனித்தல், நேர்மையான, முதலியன ஒரு ஆன்மீக தேவை உள்ளது.

எனவே, மனித ஆன்மீகத்தின் உள் ஒழுங்குமுறை அவரது மனசாட்சி ஆகும். நிலுவையிலுள்ள ஜேர்மன் தத்துவவாதி காந்தி கூறுகையில், மனசாட்சி நம்மில் வாழும் ஒரு சட்டமாக இருப்பதாகவும், பிரெஞ்சு ஃபிலோஸோபுகோல்பாக் நமது உள் நீதிபதிக்கு மனசாட்சியை அழைத்ததாகவும் கூறினார்.

மனசாட்சி ஒரு நபர் தன்னை சுமத்தும் தேவைகள்தான். ஒரு ஆன்மீக வளர்ச்சியடைந்த நபர் தன்னை தனது செயல்களை கட்டுப்படுத்துகிறார், அவரது வாழ்க்கை முறை, சில சமூக மற்றும் தார்மீக தேவைகளை மற்றும் விதிமுறைகளிலிருந்து தங்கள் விலகலைத் தடுக்க முற்படுகிறது, யாராவது கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். அது வளர்ந்த ஆன்மீகத்தன்மை, மனசாட்சி காரணமாக இது ஏற்படுகிறது.

நவீன விஞ்ஞானம் பண்டைய தத்துவவாதிகளின் போதனைகளின் சரியான தன்மையை நிரூபித்தது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருணை, இரக்கம், நீதி, மற்றொரு நபரின் ஆத்மாவைப் பற்றி புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள், மூதாதையர்களின் சிறந்த வாடிக்கையாளர்கள், I.E. உடல்நலம் தாங்க. அவரது உடல் வளர்ச்சி ஆன்மீக நிலையை சார்ந்துள்ளது. ஆத்மா இல்லாமல் ஆளுமை இல்லை, ஒரு நபர் இல்லாமல் நாகரிகத்தின் முன்னேற்றம் இல்லை, இயக்கம் இல்லாமல் வாழ்க்கை இல்லை. ஒரு நபரின் தார்மீக சாத்தியம் வெளிப்படும் ஒரு வடிவமாக ஆன்மீகம் நல்லெண்ணம், உடந்தையாகவும் தன்னலமற்ற தன்மையையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் ஆன்மீக ஒரு திட அஸ்திவாரத்தை போட முயற்சி, பின்னர் நோய் சமாளிக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். உயர் ஆன்மீகம் அனைத்து சுகாதார அமைப்புகளின் இலக்காகும்.

ஒரு உயர் ஆன்மீக நிலை வாழ்க்கை மதிப்பை உணர ஒரு நபர் உதவுகிறது, அதன் அர்த்தம், ஒரு தனித்துவமாக வலியுறுத்தினார், சமூகத்தில் அதன் இடத்தை கண்டுபிடிக்க, சுகாதார காப்பாற்ற. இது நிச்சயமாக அவரது அடையாளத்தை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுவதற்கான திறனுடன் பங்களிக்கிறது, சுற்றுச்சூழலுடன் முரண்படும் திறன், சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆசை. ஒரு நபரின் ஆன்மீக கல்வியை உருவாக்கும் கம்பிகளின் கூறுகளில் ஒன்று அவருடைய நனவாகும்.

நனவானது மிகவும் சிக்கலான மனநோய்களில் ஒன்றாகும், இது உலகிற்கு ஒரு நபரின் மனப்பான்மையை அறிவிக்கிறது, இது ஒரு சமூக ரீதியாக வளர்ந்துவரும் அறிவு மூலம் மொழியில் காணப்படுகிறது, அதிக வடிவம் விஷயம் பிரதிபலிப்பு. நனவு மனிதனில் உள்ள சமுதாயத்தில் மட்டுமே எழுகிறது. இயல்பு மூலம், நனவு மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விஷயம் ஒரு சொத்து - மனித மூளை. இது நபர் நனவில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:

- சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு நிகழ்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்;

- சுருக்கம் எண்ணங்களைத் தொடரவும், அவற்றுடன் செயல்படவும், அதே போல் வார்த்தைகளால் அவற்றை வெளிப்படுத்தவும்;

- எதிர்கால சட்டத்தை மதிப்பீடு செய்ய, அதாவது, எதிர்பார்ப்பு மற்றும் முன்னறிவிப்பதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது;

- உங்கள் என்னை உணர்ந்து மற்ற நபர்களை அங்கீகரிக்க;

- அழகியல் மற்றும் நெறிமுறை மதிப்புகளின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிடுக.

மனித ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாக சுய அறிவு உள்ளது. சுய அறிவு என்பது அதன் சாராம்சத்தின் அறிவு, எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான அம்சங்களை அடையாளம் காணும், அதேபோல் சரியான, விரிவான மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சி வளர்ச்சியாக செயல்படும் வாய்ப்புகள். இது ஒரு நீண்ட கால செயல்முறை, நிரந்தர, சிக்கலான மற்றும் தனிநபர் ஆகும். சுய-கவனிப்பு, சுய மரியாதை, சுய விமர்சனம், சுய பகுப்பாய்வு மூலம் சுய அறிவை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சுய கண்காணிப்பு

அவதானிப்புகள், அதின் பொருள்: மனநிலை மற்றும் பார்வையாளர் நிறுவனத்தின் செயல்கள். இது நபர் ஒட்டுமொத்த பணியாளர்கள் அடிப்படையாக கொண்டது. கவனிப்பு - உணர்வு உறுப்புகளின் உதவியுடன் ஒரு நபரின் திறன் செயலில் பங்கேற்பு நனவானது துல்லியமாகவும் முழுமையாகவும் என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாக பிரதிபலிக்கிறது. சுய கண்காணிப்பு நாள் போது மனிதனுக்கு என்ன நடந்தது என்பதை மனநல உணர்வு மற்றும் பகுப்பாய்வு துல்லியத்துடன் தொடங்குகிறது. எனவே, மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பார்க்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் (மகிழ்ச்சி, சோகம், சிந்தனை, சிந்தனை, ஆயுள் போன்றவை), பின்னர் ஒரு நபர் மற்றவர்களை புரிந்துகொள்வது நல்லது, அது அவளுக்கு எளிதாக இருக்கும். கடினமாக பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் உளவியல் சூழ்நிலைகள்உங்களை நீங்களே குறிக்கோளாக அடையாளம் காணவும், உங்களை உண்மையைச் செலவிடுவதற்கு - இது மனிதனின் சக்தி, பிரபுக்கள் மற்றும் ஞானம்.

சுய அறிவு சுய-விமர்சனம் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. சுய விமர்சனங்கள் பக்கத்திலிருந்து உங்களை பார்க்கும் திறன், உங்கள் திறன்களையும் வாய்ப்புகளையும் புறக்கணிப்பதாகும் திறனாய்வு, அறிவிப்பு, குறைகிறது, உங்கள் தகுதியற்ற செயல், தவறான கருத்து, தவறான கருத்து ஆகியவை, சுய விமர்சனத்தின் நடத்தை மனதின் விமர்சனமாகும் , அதாவது, சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தில் நேர்மறையான மற்றும் எதிர்மறையாக பார்க்கும் திறன். எனவே, ஒரு நபர் தனது நினைவகத்தை உருவாக்க வேண்டும், சிந்தனை, பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒருங்கிணைக்க, ஒருங்கிணைக்க மற்றும் சுருக்கமாக, வகைப்படுத்த, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க, கண்டுபிடிக்க. ஒரு நபர் தனது செயல்களைத் துல்லியமாக பகுப்பாய்வு செய்ய கற்றுக் கொண்டால், நடத்தை, பின்னர் ஒரு புறநிலை சுய பகுப்பாய்வு இருக்கும்.

சுய பகுப்பாய்வு அவர்களின் செயல்களின் விழிப்புணர்வு மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகும். நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்களின் பகுப்பாய்வு போது, \u200b\u200bவாழ்க்கை ஒரு மறுபரிசீலனை போது, \u200b\u200bபுதிய முகங்கள் திறந்து, இது ஒரு நபர் சாத்தியமான பிழைகள் வழங்க அனுமதிக்கிறது, அவர்களை மீண்டும் வழி மற்றும் அவர்களை வழிநடத்தும் காரணங்கள் சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. சுய மதிப்பீடு சுய அறிவு ஒரு உறுப்பு, உங்களை மதிப்பீடு செய்யும் திறன், வாழ்க்கை மற்றும் பிற மக்கள் மத்தியில், அவர்களின் குறைபாடுகள், வாய்ப்புகள், சந்தர்ப்பங்கள், நடத்தை. ஆளுமையின் சில அம்சங்களின் வளர்ச்சி சுய மரியாதை (முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, வெற்றிகரமாக, வெற்றி மற்றும் தோல்விகளுக்கு எதிரான அணுகுமுறை, அவர்களின் உண்மையான வாய்ப்புகளை மதிப்பிடுவது போன்றது) சார்ந்துள்ளது. மனித வாழ்வின் நிலை உண்மையான வாய்ப்புகளைக் கூறிவிட்டால், ஆளுமை போதுமான சுய மரியாதைக்குரிய திறன் கொண்டது. மாறாக, ஒரு நபர் மற்றும் அதன் உண்மையான சாத்தியக்கூறுகளின் கூற்றுக்களுக்கு இடையேயான முரண்பாடு தனிநபரின் ஒரு தகுதியற்ற சுய மரியாதையால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மனிதன் தோல்விகளைத் தொடர, உணர்ச்சி முறிவுகள் உள்ளன. தனிநபரின் புறநிலை பொதுவான சுய மதிப்பீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதன் சுய மரியாதை கட்டப்பட்டுள்ளது. ஆளுமையின் முழு வளர்ச்சிக்கு சுய மரியாதை அவசியம். சுய அறிவு மற்றும் சுய முன்னேற்றம் உலகில் தனது இடத்தை புரிந்து கொள்ள ஒரு நபர் கொடுக்கிறது, வாழ்க்கை பொருள், தன்னை ஆழமாக தெரியும், அவரது வலிமை உணர்கிறேன், அவரது பாத்திரம் வடிவமைக்கும், ஆன்மீக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.