உடல் கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் பயிற்சியின் Urochnye வடிவங்கள்

வெவ்வேறு பகுதிகளிலும் பணிப் பணிகளுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு திட்டங்களுக்கான பல்வேறு மக்கள் ஒருங்கிணைப்புடன் குறிப்பிட்ட உடல் கல்வி படிப்புகளை நடத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், மாணவர்களின் நலன் மற்றும் வாய்ப்புகள் மற்றும் பல்வேறு வெளிப்புற நிலைமைகளுடன், மாணவர்களின் தயார்நிலை மற்றும் நிலைமையின் அளவிலும் பெரிய வேறுபாடுகளை சமாளிக்க வேண்டும். எனவே, உடல் கல்வி, இனங்கள், வகைகள், மற்றும் பாடம் ஆக்கிரமிப்புகளின் குறிப்பிட்ட கட்டுமானங்கள் ஆகியவை உள்ளடக்கம், கட்டமைப்பு, மற்றும் வழக்கமான செயல்முறை அம்சங்களில் பன்மடங்கு உள்ளன.

அதிக வகுப்புகளின் தேர்வு மற்றும் திட்டமிடல் உடல் கல்வி வகுப்புகளின் பொது வகைப்பாட்டின் அறிவால் உதவியளிக்கப்படும் (படம் 15.1.) இந்த வகைப்பாட்டின் அடிப்படையானது, பொதுமக்களிடமிருந்து குறிப்பாக ஏறுவரிசைச் சட்டம், அறிகுறிகள் மற்றும் பல்வேறு படிப்பினைகளைக் கொண்டது.

1. உடல் கல்வி இலக்கு நோக்குநிலை மீது:

1. பொது உடல் கல்விப் பயிற்சிகள் (பொது உடல் பயிற்சி) வழக்கில்உடல் வளர்ச்சிக்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குவதற்கும், கல்வி மற்றும் உயிரினங்களில் பல்வேறு மோட்டார் நடவடிக்கைகளுக்கு வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அவை இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

ஒரு பரந்த பொது உடல் கல்வி இருந்து பாடங்கள்,எந்தவொரு மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கும் விரிவான பொது தயாரிப்பை நோக்கமாகக் கொண்டவை, எனவே, உள்ளடக்கத்தின் செல்வம், கட்டுமான கட்டுமானம் மற்றும் சிக்கலான வளர்ச்சியின் சிக்கல் ஆகியவற்றால் அவை வேறுபடுகின்றன. அவர்கள் குழந்தைகள் உடல் கல்வி சிறப்பியல்பு.

வரையறுக்கப்பட்ட ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி தொடர்பான பாடங்கள்வரையறுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளுக்கான பொது உடல் தயாரிப்புகளை சுருக்க, சிறப்பு உடல்நிலைப் படிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றின் உள்ளடக்கம் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நிபுணத்துவம் (விளையாட்டு, தொழில்முறை, முதலியன) குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கத்துடன் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

2. சிறப்பு உடல் கல்வி பாடங்கள் குறிப்பிட்ட மோட்டார் செயல்பாட்டிற்காக தயாரிப்பதற்கான நோக்கம். அவர்கள் மூன்று வகைகளை உள்ளடக்குகின்றனர்:

விளையாட்டு பயிற்சி பாடங்கள்அவர்கள் அனைத்து தரப்பு வீரர்கள் செய்துள்ள வேலைவாய்ப்பு முக்கிய வடிவம் என்பதோடு அவற்றின் போட்டிகள் தயார்படுத்திக்கொள்ள பரிமாறவும். பொருள் உள்ளடக்கம், மற்றும் ஓரளவு பல்வேறு பகுதிகளில் மற்றும் விளையாட்டு சிறப்பினை வகையான ஒரு விளையாட்டு பயிற்சி பாடங்கள் குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் வகைப்படுத்தப்படும் கட்ட.

இயற்பியல் கல்வி பாடங்கள் விண்ணப்பித்தல்பாடங்கள் பிரிக்கப்பட்டன தொழில் விண்ணப்பித்து பாடங்கள் இராணுவ-முறையிலான உடல் தயாரிப்பு இருந்து கற்றுக்கொண்டேன். அவற்றின் உள்ளடக்கம் மோட்டார் செயல்பாட்டின் குறிப்பிட்ட வகைகள் ஆகும்

தொழில் சார்ந்த அம்சங்கள்.

சிகிச்சை கவனம் செலுத்துகிறார் ஒரு பகுதியை போன்ற வகுப்புகள்,ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாக நோய் மற்றும் மற்ற மருத்துவப் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த குணவியல்பாகவும் இயல்பு கட்டமைப்பு மற்றும் தொழில் நுட்பத்தை அம்சங்கள்.

//. வகுப்புகள் முக்கிய பொருள் மற்றும் நிரல் உள்ளடக்கம்:

1. குறுகிய பொருள் (இனங்கள்)கல்வி பொருள் சீரான தன்மை கொண்டது. இந்த மட்டத்தில், பொதுவாக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாடங்கள், தடகள, நீச்சல், ஃபென்சிங், விளையாட்டுகள், முதலியன வேறுபடுகின்றன - வகைகள். ஒவ்வொரு ஆப்ஜெக்ட் நேரத்திற்குள் புகழ்பெற்ற விளையாட்டு (அல்லது வேறு) ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து, உடைவாளுடன், ஸ்கை ஜம்பிங், தடகள விளையாட்டில் டிரெட்மில் பயிற்சி, முதலியன உள்ளன - வகைகள்.

2. விரிவான படிப்புகள் போன்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தடகள மற்றும் விளையாடும் கல்வி பொருள் பன்முகத்தன்மை, சேவையின் மூலமும். இத்தகைய வகுப்புகள் பொதுவாக உடல் சோதனையில் பொதுவானவை. மாறுபட்ட வகைப்பாட்டு நிலைகள் மற்றும் செயல்படுத்த கட்டமைப்பு மற்றும் முறை வகுப்புகள்.

III ஆகும். உடல் கல்வி செயல்முறை முக்கியக் கட்சிகள் பொறுத்து வலியுறுத்தினார் அல்லது செயல்பாடு உள்ளடக்கங்களை அனைத்து உள்ளது:

1. கல்வி நோக்குநிலைகளின் பாடங்கள். அவற்றின் முக்கிய உள்ளடக்கம் உருவாக்கம் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிவு, மோட்டார் மற்றும் அறிவுசார் திறன், அத்துடன் மாறும் நிலைமைகள் அவற்றின் பயன்பாடு கற்றல் முன்னேற்றமாகும். இவ்வாறு கல்வி மற்றும் சுகாதாரமான பிரச்சினைகள் தற்செயலாக (துணையிய) தீர்த்தார் மற்றும் அடிப்படை உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆய்வு சூழ்நிலைகள் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவிற்கு உள்ளன.

2. சிறப்பு கல்வி நோக்குநிலை கொண்ட பாடங்கள் இது முக்கியமாக முன்னேற்றம், அறிவுசார், volitional மற்றும் உணர்ச்சி குணங்கள், நலன்கள் மற்றும் தேவைகளை இலக்காக கொண்டுள்ளது. கற்றல் நோக்கங்கள் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, துணை இடமும் இல்லை.

3. ஆரோக்கிய நோக்குடன் கூடிய பாடங்கள் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டு சவால்களை சந்திக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் சில கல்வி மற்றும் கல்வி பணிகளை கடந்து முடிவெடுப்பதில் ஓரளவு இணைக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆரோக்கியமான படிப்புகள் பொது உடல் கல்விக்கான சிறப்பியல்பு. அவர்கள் முதிர்ச்சியுள்ளவர்களாகவும், முதியவர்களுடனும், குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள், விளையாட்டுப் பயிற்சிக்கு துணைபுரிகின்றனர்.

4. ஒருங்கிணைந்த பாடங்கள் உடல்நலம் பற்றிய பட்டியலின் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பணிகளைத் தீர்க்கும் நோக்கத்தை உள்ளடக்கிய உள்ளடக்கம்.

முந்தைய வகைப்பாட்டின் ஒவ்வொரு வகையிலும் ஒரு விரிவான பிரிவு உள்ளது. கற்றல் பல்வேறு நிலைகளில் வலியுறுத்தப்பட்ட நன்னெறி (கல்வி) பணிகளைப் பொறுத்து, ஒரு கல்வி மையம் கொண்ட படிப்பினைகள்,பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

அறிமுக;

புதிய பொருள் பற்றிய படிப்பினைகள்;

மோட்டார் செயல்பாடுகளின் புதிய நிலைமைகளில் மேம்படுத்த மற்றும் பயன்படுத்த கற்றுக் கொண்ட பாடங்கள்;

பாடங்கள் கட்டுப்பாடு (கணக்கியல், கடன்);

கலப்பு, இதில் பட்டியலிடப்பட்ட பாடங்களின் வகைகள் (வகைகள்) கற்றல் பணிகளை பல்வேறு விகிதாச்சாரத்தில் இணைக்கப்படுகின்றன.

இந்த வகையான கல்வி பாடங்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, கல்வித் தகவல்களின் ஏற்பாட்டில் மட்டுமல்ல, கற்றல் சூழல்களின் கட்டுமானத்திலும் உள்ளது. இது பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பிரச்சனையை எழுப்புகிறது

189

மிகவும் பயனுள்ள போதனை முறைகள். நடைமுறையில் நடைமுறையில் உள்ள செயல்முறை வழிகாட்டுதல்களைப் பொறுத்து, ஆசிரியர்களின் அறிவு மற்றும் திறன்களை தயார்படுத்திய வடிவத்தில் மாற்றுவதை வலியுறுத்துவது அல்லது அனைவருக்குமான தீர்வுகளுக்கான ஒரு சுயாதீனமான, படைப்புத் தேடல் அல்லது இந்த அணுகுமுறைகளின் கலவையை வலியுறுத்துவது, நடைமுறை அம்சங்களின்படி படிப்பினங்களை வேறுபடுத்தி வகைப்படுத்துவது அவசியம்.

படம். 15.1. உடல் கல்வி பாடங்கள் வகைப்படுத்தல்190

விரிவுரை பயிற்சி வகுப்புகள் 15 படிப்புகள்

பாடங்கள் சிறப்பு கல்வி நோக்குநிலைமூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

தேர்வு கல்வி சார்ந்த தாக்கங்கள்;

பன்முக (பல சுயாதீன) விளைவுகளுடன்;

கட்டுப்பாடு.

முதல் பயிற்சி விளையாட்டுகளில் மிகவும் பொதுவானது, இரண்டாவதாக - பொது உடல்நிலைப் பயிற்சி மற்றும் உடல் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துதல். அனைத்து விளையாட்டு விளையாட்டு பயிற்சி, பல்நோக்கு படிப்புகள் ஒரு சிறப்பு கல்வி நோக்குநிலை, மற்றும் பொது உடல் கல்வி மற்றும் பன்முக மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கல்வி செல்வாக்கு இரண்டு உடல் பயிற்சி பயன்படுத்தப்படும்.

மேற்பார்வையில் பாடநெறிகள், அனைத்து வகையான கல்வி நிலையங்களிலும் நடைபெறுகின்றன.

பாடங்கள் மிகவும் முக்கியமாக இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. உடலின் ஒட்டுமொத்த ஒத்திசைவான வளர்ச்சியை, உடலமைப்பை மேம்படுத்துதல், நல்ல தோற்றத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல் ஆகிய நோக்கங்களைக் கொண்ட பொது முன்னேற்ற படிப்பினைகள் முதல் அடங்கும். இரண்டாவது வகை ஈடுசெய்யும் மற்றும் மீட்பு பாடங்கள் ஆகும். அவர்கள் இயற்கையில் பொழுதுபோக்கு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை, அல்லது செயலில் பொழுதுபோக்கு மற்றும் வேலை திறன் மீட்கும் நோக்கங்களுக்காக உடல் செயல்பாடு இல்லாமை ஈடு செய்ய சேவை.

உடல் கல்வி பள்ளிகளில் நடைமுறையில், மேம்பட்ட பயிற்சி, படிப்புகள் மற்றும் உடல் கல்வி ஆசிரியர்கள் கூட்டங்கள், விளையாட்டுகளில் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்றுனர்கள் என்று அழைக்கப்படும், methodological படிப்பினைகளை. எதிர்கால ஆசிரியர்களின் செயல்முறை திறன்களை உருவாக்கும் நோக்கம், அத்துடன் ஏற்கனவே பணிபுரிந்தவர்களின் தகுதிகளை உயர்த்துதல் ஆகியவற்றுக்கு அவை உதவுகின்றன.

தொழில்முறை மற்றும் கற்பிக்கும் பயிற்சியின் மீது கவனம் செலுத்துவதன் பயன்முறைப் படிப்பினங்களின் தனித்துவமான அம்சமாகும். அவர்கள் இருவரும் பயிற்சி பெற்ற குழுக்களாகவும், பள்ளிகளில், குழுக்களாகவும், பல்கலைக்கழகங்களில், வகுப்பு மாணவர்களுடனும் வகுப்புகளின் ஆர்ப்பாட்டமாகவும் நடத்தப்படுகிறது. முதல் வழக்கில், பாடங்கள் ஒரு மாதிரியான பாத்திரத்தில் உள்ளன மாணவர்கள் உண்மையில் எந்த உண்மையான அணியில் ஈடுபட முடியாது மற்றும் முடியாது. இரண்டாவது வழக்கில், வகுப்புகள் அதன் உண்மையான குணாதிசயங்களுடன் உண்மையான குழுவுடன் நடத்தப்படும் போது, ​​செயல்திறன் பாடங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மாதிரியியல் படிப்பினைகளை, ஒரு விதிமுறையாக, அறிமுக, கடந்து மற்றும் இறுதி விளக்கங்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவில் உள்ள படிப்பினைகள் விரிவான வழிமுறை பகுப்பாய்வு முழுவதையும் உள்ளடக்கி, ஆர்ப்பாட்டத்தின் பார்வையாளர்களையும் உள்ளடக்கியது. இரண்டாவது வழக்கில், பாடம் அல்லது செயல்முறை வல்லுநரை நடத்திய ஆசிரியரின் உந்துதல் பொதுமக்களுக்கு முக்கியமானது.

ஒவ்வொரு பாடம் கல்வி செயல்பாடுகளின் கூறுகளில் ஒன்று மற்றும் இந்த சிக்கலான நிகழ்வின் அனைத்து குணாதிசயங்களும் உள்ளன. இது சம்பந்தமாக, உடல் கல்விக்கான பாடத்தின் உள்ளடக்கமானது சிக்கலானது மற்றும் பல மதிப்புமிக்கதாகும். இது பின்வரும் அம்சக் கட்சிகளால் குறிக்கப்படுகிறது.

1. உடற்பயிற்சியின் பணிகள் மற்றும் கலவை (ஆய்வுப் பொருள்). வகுப்புகளின் பொருள் மற்றும் நோக்குநிலை, ஆசிரியரின் செயல்பாடு மற்றும் மாணவர்களின் இயல்பை பிரதிபலிக்கும் பணிகள், உடல், அறிவு, திறமை மற்றும் திறமை ஆகியவற்றில் திட்டமிடப்பட்ட (எதிர்பார்த்த) மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை பிரதிபலிக்கும் பணிகளால் உள்ளடக்கம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

உடல் கலாச்சாரம் பற்றிய கோட்பாடு மற்றும் முறைகள்

காட்டி; உடல் சோர்வு.

தார்மீக, புத்திஜீவித, வலுவான விருப்பமுள்ள மற்றும் அழகியல் குணங்களை வளர்ப்பதற்கு.

முக்கிய பகுதியின் காலம் பாடம் அர்ப்பணித்து நேரத்தில் 80-85% ஆகும்.

எந்தவொரு உடல் பயிற்சிகளையும் கருத்தில் கொள்ளும் பணிகளின் தீர்வுக்கு, அதனுடன் தொடர்புடைய திட்டங்களை முதலில் வழங்கலாம்.

பாடம் இறுதி பகுதி பின்வரும் செயல்பாடுகள் உள்ளன:

வரவிருக்கும் வகுப்புகளுக்கு உகந்த நிலையில் உடலைக் கொண்டு வருவதற்கும் ஒட்டுமொத்த வேலை நிறுவுதலை காப்பாற்றுவதற்கும் கல்வி செயல்முறையை நிறைவு செய்யும் அமைப்பு.

சாதனைகள் மற்றும் அவர்களது நோக்குநிலையில் பங்கேற்பாளர்களின் கவனத்தை மேலும் பணியாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துதல்.

பாடம் மூன்றாம் பகுதியின் வழக்கமான பணிகளாகும்:

உகந்த செயல்பாட்டு நிலையில் உடல் மற்றும் ஆன்மாவை ஈடுபடுத்துதல்; சரியான காட்டினை சரிசெய்யவும்.

கற்கும் நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில பயிற்சிகள் சுயாதீன செயல்திறன் அடுத்த பாடத்தின் பொது உள்ளடக்கத்தை மாணவர்கள் அறிமுகம், முதலியவை.

அதன் காலப்பகுதிக்கு ஒதுக்கப்படும் நேரத்தின் 3-5% ஆகும்.

இறுதிப் பகுதியில், பல்வேறு விதமான "மென்மையான" நடைபயிற்சி, பயிற்சிகள் மற்றும் கவனம் விளையாட்டுகள், இசைக்கு நடன பயிற்சிகள், பாடலுடன் இயக்கம், தளர்வு பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பாடம் கடைசி பகுதியின்போது ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை நிறைவேற்றுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது: சலவை, மழை, மசாஜ்

படிப்பினின் ஒவ்வொரு பகுதியினதும் உள்ளடக்கம் மற்றும் காலம் மிகவும் மாறுபடும், ஏனென்றால் அவை வேலைகளின் நிலைமைகள் மற்றும் பிற காரணிகளில், மாணவர்களின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் நிபந்தனைகளின் படி, வகை மற்றும் கால அளவை சார்ந்து இருக்கும். இந்த முறையைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். எனவே, பாடம் ஒவ்வொன்றிற்கும் பொதுவான அனைத்து பணிகளின் தீர்வையும் திட்டமிடுவதற்கு இது அவசியமில்லை, தீங்கு விளைவிக்கும். உதாரணமாக, படிப்பினின் தொடக்கத்திலேயே மாணவர்கள் ஏற்கனவே கவனத்துடன் இருக்கிறார்கள், வேலை செய்ய வேண்டிய முழுமையான தயார் நிலையில் இருக்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், சம்பந்தப்பட்ட பணிகளைச் செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, அவற்றைத் தீர்க்க சிறப்பு கருவிகள் பயன்படுத்த வேண்டும். முக்கிய பகுதியினரின் கவனத்தைச் செலுத்துதல் மற்றும் உடல் ரீதியான தயார்நிலைகள் குறைந்துவிட்டால், அறிமுகப் பகுதிக்கான பொதுவான வழிமுறையை அவசரமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பொருத்தமான பயிற்சிகளை தேர்ந்தெடுப்பதன் பொருட்டு, பல பணிகளின் ஒருங்கிணைந்த தீர்வு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் பொருளாதாரமானது. உதாரணமாக, இயங்கும் சில வகைகள், ஒரு விளையாட்டு, ஒரு நட்பு கலவரம் ஆகியவை சமமாக வெற்றிகரமாக கவனத்தை இரு அமைப்புகளாகவும், உடல் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதற்கும், உணர்வுகளை உயர்த்துவதற்கும் சமமாக உதவுகின்றன.

ஒரு பாடம் மூன்று பகுதி பிரிவு அதன் கட்டுமானத்தை தீர்த்துவிடவில்லை, ஆனால் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் விசித்திரமான நிலைகளில் - அதன் பொது அமைப்பு (மேக்ரோஸ்ட்ரக்சர்) - நிர்ணயிக்கப்பட்டது.

ஒரு படிப்பினை உருவாக்குவதற்கான சரியான அணுகுமுறையைப் பெறுவதற்கு, அதன் உள்ளடக்கத்தின் பிரதான அம்சங்களும் கூறுகளும் மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் தொடர்பின் வழிமுறைகள் குறித்தும் ஆசிரியர் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முக்கிய கட்டமைப்பு அலகு, உடல் கல்வி பாடம் முதன்மை "செல்" தெளிவாக அடையாளம் முக்கியம். இது அதன் கட்டுமானத்தின் பின்வரும் அளவுகளை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

பாடத்தின் அடிப்படை கட்டமைப்பு அலகு உடல் பயிற்சியாக கருதப்பட வேண்டும்.

விரிவுரை பயிற்சி வகுப்புகள் 15 படிப்புகள்

இன். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்யும் போது கல்வி நிலைமை,இதில் அவசியமான கூறுகள்:

இந்த சூழ்நிலையில் பணியாற்றும் பணியில் எதை பெற வேண்டும் என்பதை நிர்ணயிக்கும் தனியார் பணி;

ஆசிரியரின் தொடர்ச்சியான செயல்களின் தொகுப்பும், சம்பந்தப்பட்ட முடிவுகளை அடைவதற்கான உறுதிப்படுத்தலும்.

அவர்களின் செயல்பாடுகளை பொறுத்து, கல்வி சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம்:

ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானது (ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைத் தீர்க்கும் நோக்கங்களைக் கொண்டது).

ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலான (அவர்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் பல குறிப்பிட்ட பணிகளின் தொடர்புடைய தீர்வாக வழங்கப்படுகிறது).

நிலைமைகளைப் பொறுத்து, எளிய மற்றும் சிக்கலான போதனை மற்றும் கல்வி சூழ்நிலைகளின் பல்வேறு கலவைகள் உடல் கல்விப் படிப்பினைகளில் வழங்கப்படுகின்றன. ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பாடம் இந்த கலவையானது பாடம் முழுமைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தும் ஒத்திசைவான அமைப்பில் வழங்கப்படுகிறது என்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு பாடம் கட்டி இரண்டாம் நிலை (அதன் mostostructure என்பது பொதுவானது), படிப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், குறிப்பிட்ட கற்பித்தல் மற்றும் கல்வி சூழ்நிலைகளில், உடல் பயிற்சிகளின் வரிசையின் வரையறை தேவைப்படுகிறது. அதே சமயத்தில், ஒவ்வொருவரின் விளைவும் முந்தைய காலங்களில் இருந்து செயல்படும் தடயங்கள் (அவற்றின் "விளைவு-விளைவு") மூலம் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டதால், உடல் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்க முடியாத தொடர்புடன் தவிர்க்க வேண்டும். பயிற்சிக்கான ஒவ்வொரு பகுதியினரும் இதுபோன்ற ஒரு கட்டமைப்பு வரிசைமுறை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும், ஏனெனில் பயிற்சிகளின் ஒருங்கிணைப்பு நேர்மறையாகவும், அடுத்த பயிற்சியின் பயனுக்கும், எதிர்மறையானது - குறைக்கும், அதன் செயல்திறனை நடுநிலைப்படுத்தவும் கூட உதவுகிறது.

குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் மிகவும் மாறுபட்டது மற்றும் பல்வேறு காரணிகளால் ஆனது என்பதால், உடல் பயிற்சிகளை வரிசைப்படுத்துவது அவசியம் படைப்பாற்றல் தேவைப்படுகிறது: நிரல் தேவைகள், அம்சங்களை உள்ளடக்கியது, கற்றல் செயல்பாட்டின் நிலைகள், தளவமைப்பு மற்றும் காலநிலை நிலைமைகள். உதாரணமாக, பாடம் முக்கிய பகுதியின் ஆரம்பத்தில் கடினமான ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிகளை அறிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - "ஒரு புதிய மனதுடன்". முன்னேற்றம் அதே கட்டத்தில், அதிகரித்துள்ளது psychophysical அழுத்தம் மற்றும் திரட்டப்பட்ட சோர்வு நிலைமைகள் தங்கள் இயக்கங்களை நிர்வகிக்க திறனை உருவாக்க, அது பாடம் முக்கிய பகுதியாக இறுதியில் அவற்றை பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பாடம் கட்டும் மூன்றாம் நிலை (அதன் மைக்ரோசாப்ட் என்பது கான்கிரீட் ஆகும்) ஒவ்வொரு கல்வி நிலைமையின் அமைப்பிற்கும் அதன் கூறுகளின் உகந்த கலவையாகும். ஆசிரியரின் செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல் என்பது முக்கியம், ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களின் மிகச் சிறந்த தீர்வை வழங்குகிறது.

இதற்காக, ஆசிரியர் மற்றும் மாணவர்களின் முறையான அளவீடுகள், முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை நன்கு சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் பயிற்சிகளின் வரிசைமுறை மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் சரியான தீர்மானத்துடன் இருந்தாலும், சூழ்நிலைகளைக் கற்றால், நிலைமை தன்னை தவறாக கட்டியிருந்தால் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியாது. எனவே, ஆசிரியரை முதலில் படிக்கும் இயக்கத்தை முதலில் காண்பிப்பாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்துவதில்லை, பின்னர் அவர் செய்வார், பின்னர் அதை அவர் மாணவர்களுக்கு விளக்கினார். அல்லது, உடற்பயிற்சியினை விவரிப்பதன் மூலம் தொடங்குதல், அதன் நோக்கத்தை தெளிவுபடுத்துதல் மற்றும் பணியை உருவாக்குதல், அதன் பின், மாணவர்களின் சுயாதீன செயல்களின் விளைபயன்பாடுகளை நம்புவதோடு, சில சொற்பொழிவு விளக்கங்களைப் பெறுவதற்கும், முடிவில்லாமல் எவ்வாறு செய்வது என்பதை காண்பிக்கும். .

முதல் வழக்கில், ஆசிரியர் முடிந்ததும் சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு முத்திரையை வழங்குவார்

195 உடல் கலாச்சாரம் பற்றிய கோட்பாடு மற்றும் முறைகள்

ஆய்வு செய்த மோட்டார் நடவடிக்கை, ஒரு புறம், அதன் வெளிப்புற பக்கத்திலிருந்து மட்டுமே. இயக்கம் இயற்கையில் பிரதிபலிப்பாக இருக்கும் மற்றும் நுட்பத்தின் சாரம் ஒரு சிறிய தொடு தொடுக்கும். வெற்றிகரமான விஷயத்தில், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் கருத்தில், ஆசிரியரின் மறுபார்வை, ஆசிரியரின் அடுத்தடுத்த விளக்கம் மேலோட்டமாகவும், மிக முக்கியமாகவும், முந்தைய முயற்சிகளால் ஏற்கெனவே சூப்பர்மெய்டு செய்யப்பட்ட, தனிப்பட்ட அனுபவத்தை ஆதரிக்கிறது.

இரண்டாவது வழக்கு கற்றல் நடவடிக்கைகள்  மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் அதன் முடிவுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும், ஏனென்றால் தொடக்கத்தில் இருந்து போதிய அளவு அர்த்தமற்ற, குறுகலான அகநிலை செயல்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. வார்த்தை விரும்பிய இயக்கம் கற்பனை செய்வதற்காக, மாணவர்கள் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், மனநிலை ரீதியிலான பல்வேறு அம்சங்களையும் அதன் தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளையும் தழுவி, கற்பனையின் சக்தியுடன் முழுமையான இயக்கம் இயக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். பின்னர், முன்மாதிரியான ஆர்ப்பாட்டம், அவற்றின் செயல்திறனைக் காட்டியவற்றுடன் ஒப்பிடுகையில், அவசியமான தகவல்களில் அதிகமானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும், மேலும் அதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், அவை விஷயத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அவை சிறப்பாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில் குறிப்பாக மதிப்புமிக்க கல்வி விளைவு இருக்கும்: கல்வி வேலை ஈடுபட்டு அந்த நனவு மற்றும் அறிவார்ந்த செயல்பாடு, சிந்தனை மற்றும் கற்பனை வளர்ச்சி, முயற்சி மற்றும் சுதந்திரம்.

இது ஒரு கல்வி நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கு இரண்டாவது அணுகுமுறை மட்டுமே சாத்தியமானது என்று அர்த்தமல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது சரியானது மற்றும் முதல்து. கல்வி சூழல்களின் உருவாக்கிய ஆசிரியர், எப்போதுமே படைப்புத் தேடலில் இருக்க வேண்டும், நியாயமாக தங்கள் விருப்பங்களை உருவாக்க வேண்டும். எனவே, உடல் வளர்ச்சியின் நோக்கம் பற்றி நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் அவற்றை மட்டுமே அழைக்க முடியும், எண்ணிக்கையை கணக்கிடுவதன் மூலம் இயக்கங்களின் டெம்போவை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு பங்கேற்பாளர்களுடன் ஓரளவு பங்கேற்கவும் முடியும்.

ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்குவதற்கான ஆசிரியரின் அணுகுமுறைக்கு ஒரு தகுதிக்கான அளவுகோல் இது அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பெரும்பாலும் ஒரு பாடம் நடத்துவதற்கு வழிவகுக்கும், திட்டமிடப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மறுசீரமைக்கப்பட வேண்டும், முன்னர் எதிர்பாராத காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உடல் பயிற்சிகளின் கட்டுமானம் வெளிப்புற காரணிகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட சார்புடன் உள்ளது. தரையில், தரையில், தரையில், சுற்றுப்புற வெப்பநிலை, உபகரணங்கள் நிபந்தனை, உபகரணங்கள் அளவு, பொறுத்து, உடற்பயிற்சி மைதானத்தில் விளையாட்டு மைதானத்தில், விளையாட்டு மைதானத்தில், ஸ்டேடியம், பயிற்சி, பயிற்சி, இந்த சூழ்நிலைகளில் ஒவ்வொன்றும் ஆன்மீக மற்றும் உடல் ரீதியான நிலையில் அவர்களின் செயல்திறன் மற்றும் நடத்தையின் மீது ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. சம்பந்தப்பட்ட பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்த, சம்பந்தப்பட்ட நபர்களை ஒழுங்கமைக்கவும், முன்னோடி, குழு மற்றும் தனி வேலை, மாறுபடும் மற்றும் சுமை சுமைகளை விநியோகிக்கவும் இது சமமாக அவசியமில்லை.

உடல் பயிற்சிக்கான படிவங்கள் மூலம், கல்வி செயல்முறையை ஏற்படுத்துவதற்கான வழிகளை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம், ஒவ்வொன்றும் ஒரு ஆசிரியர் (பயிற்சியாளர், நீதிபதி) மற்றும் மாணவர்களிடமும், வகுப்புகளின் தொடர்புடைய நிலைகளுடனான ஒரு குறிப்பிட்ட உறவின் (தொடர்பு) வகை மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பாடம் மற்றும் படிப்பினை - சம்பந்தப்பட்ட நிறுவனங்களின் பண்புகள் மற்றும் உடல் வகுப்புகளின் வகுப்புகளின் வழிமுறைகளின் படி இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன.

Urochnye வடிவங்கள் - இந்த ஒரு நிரந்தர அமைப்பு ஈடுபட்டு ஆசிரியர் (பயிற்சியாளர்) நடத்திய ஒரு வர்க்கம் உள்ளது.

  இவை பின்வருமாறு:

1. உடல் கல்வி ஒரு கட்டாய பொருள் (பள்ளி, தொழில் கல்வி கல்லூரி, பல்கலைக்கழகம், முதலியன) அங்கு கல்வி நிறுவனங்களில் அரசாங்க திட்டங்களில் ஆசிரியர்கள் கற்பிக்கப்படும் உடற்கல் கல்வி பாடங்களை.

2. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டுகளில் பயிற்சியை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் பயிற்சியாளர்களால் நடத்தப்படும் விளையாட்டு பயிற்சி அமர்வுகள்.

முழுமையடையாத படிவங்கள், இருவரும் நிபுணர்கள் (ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டவர்கள்) மற்றும் அவர்களது செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் (சுயாதீனமாக) பணியாற்றுவதற்காகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வலுப்படுத்தவோ, மீளமைக்கவோ, செயல்திறன் பாதுகாக்கவோ, மேம்படுத்தவோ, உடல்நல குணங்களை மேம்படுத்தவோ, மேம்படுத்தவோ மோட்டார் திறன்கள்.

  இவை பின்வருமாறு:

1. உடற்பயிற்சியின் (தற்போதைய உடற்பயிற்சிகள், அறிமுக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடல் பயிற்சி, உடல் உடற்பயிற்சி, நுண் இடைநிறுத்தம்), சிறிய உடல் பயிற்சி அவர்களின் குறுகிய காலத்தின் அடிப்படையில், இந்த வடிவங்கள், ஒரு விதியாக, வளரும், பயிற்சியின் இயல்புகளைத் தீர்ப்பதில்லை.

2. பெரிய வேலைவாய்ப்புகள், அதாவது. வகுப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட, ஒற்றை மற்றும் பலதரப்பட்டவையாகும் (ஏரோபிக், வடிவமைத்தல், கால்நெட்டிக்ஸ், தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், முதலியன). பயிற்சி, பொழுதுபோக்கு, மறுவாழ்வு அல்லது பொழுதுபோக்கு இயற்கையின் பணிகளைத் தீர்ப்பதற்கு இந்த வகையான பயிற்சிகள் நோக்கமாக உள்ளன.

3. போட்டியிடும் வேலைவாய்ப்பு வடிவங்கள், அதாவது. உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், வெற்றி, இடம், உடல் அல்லது தொழில்நுட்ப தயார்நிலை ஆகியவை போட்டி போட்டியில் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

ஆக்கிரமிப்பின் பாடம் வடிவங்களில், மாணவர்களின் செயல்பாடு நிர்வகிக்கப்படுவதால் அது சிறப்பாகும் உடல் கலாச்சாரம்  விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சி, கல்வி மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, மாணவர்களின் குழு (வகுப்பு, பிரிவு, குழு) ஒரு ஒப்பீட்டளவில் நிரந்தர அமைப்புடன் இயற்கையான கல்வி முறையை நிர்வகிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், அதே நேரத்தில், வகுப்புகளின் அதிர்வெண், அவற்றின் கால மற்றும் இடைத்தொடர்பு கண்டிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, கல்வி படிவங்கள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கட்டமைப்பின் கட்டமைப்பிற்குள் வகுப்புகளை நிர்மாணிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இது பொதுவாக ஒரு பகுதியை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிப்பதன் மூலம் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது: ஆயத்த தயாரிப்பு, முதன்மை மற்றும் இறுதி.

தயாரிப்பு பகுதிஉடல் சம்பந்தப்பட்ட, மனநிலை மற்றும் செயல்பாட்டு தயாரிப்பு, மற்றும் எதிர்வரும் முக்கிய வேலைக்கான தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றின் ஆரம்ப அமைப்புக்கு அவசியம்.

முக்கிய பகுதிமோட்டார் நடவடிக்கைகள், உடல் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்கள் ஆகியவற்றின் நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்வதற்கான சிக்கல்களுக்கு தீர்வை வழங்குகிறது.

இறுதி பகுதிபடிப்படியாக உடலில் சுமை குறைந்து வகுப்புகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முடிவுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முக்கிய கவனம் அடிப்படையில், பொது உடல் பயிற்சி வகுப்புகள் உள்ளன, தொழில்முறை பயன்படுத்தப்படும் உடல் பயிற்சி படிப்புகள், விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சி படிப்பினைகள், முறை மற்றும் நடைமுறை வகுப்புகள்.

OFP பாடங்கள்கிட்டத்தட்ட அனைத்து வயதினருக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்களின் முக்கிய கவனம் விரிவான உடல் பயிற்சி ஆகும். பாடங்கள் பல வகைகள் மற்றும் முறைகள், உடலில் சிக்கலான, நடுத்தர மற்றும் மிதமான சுமைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

தொழிற்கல்வி மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் உடல் பயிற்சி படிப்புகள்முக்கியமாக இரண்டாம் மற்றும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் நடைபெற்றது. குறிப்பிட்ட முக்கிய தொழில்களுக்கு முன்னணி மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்கவும், உடல் ரீதியான குணநலன்களை மேம்படுத்துவதும் அவர்களின் முக்கிய நோக்கம் ஆகும்.

விளையாட்டு பயிற்சி பாடங்கள்அவர்கள் அனைத்து பிரிவுகளின் விளையாட்டு வீரர்களுடனான பயிற்சிக்கான பிரதான வடிவம் மற்றும் போட்டிகளுக்கு அவற்றை தயாரிக்க உதவுகிறார்கள்.

முறையான மற்றும் நடைமுறை வகுப்புகள்முக்கிய இரண்டாம் மற்றும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் முக்கியமாக நடைபெற்றது. அவர்களது முக்கிய கவனம் என்பது, கல்வி, தொழில்முறை, தனிநபர் இலக்குகளை அடைவதற்கு முறைகள் மற்றும் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டு திறமை.

தீர்க்கப்பட வேண்டிய பணிகளின் அடிப்படையில், பின்வரும் வகை பாடங்கள் வேறுபடுகின்றன:

1. புதிய பாடங்களை பாடங்கள் கற்றுக்கொண்டன.அவை வாய்மொழி முறைகள், குறைந்த "மோட்டார்" அடர்த்தி பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2. கல்வியின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்திலிருந்து வரும் படிப்பினைகள் ..

3. கட்டுப்பாடு பாடங்கள்சம்பந்தப்பட்ட தயாரிப்பின் அளவை தீர்மானிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றின் அறிவு மற்றும் திறமைகளின் தேர்ச்சி.

4. கலப்பு (விரிவான) பாடங்கள்அவர்கள் இயக்கத்தின் நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்வதற்கான பணிகளின் கூட்டு தீர்வு, உடல் தகுதிகளின் கல்வி, உடல் சம்பந்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் மற்றவர்களின் நிலை பற்றிய கட்டுப்பாட்டு ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதன் நோக்கமாக இருக்கும். விளையாட்டின் அடிப்படையில் ஜிம்னாஸ்டிக் பாடங்கள், தடகளங்கள், நீச்சல் போன்றவை உள்ளன. அவர்கள் தங்கள் சொந்த உள்ளடக்கத்தை, கட்டமைப்பு கட்டமைப்பு, முதலியன வேண்டும்

1. உடல் கலாச்சாரம் ஒரு பாடம் வழக்கமான அறிகுறிகள்:

பாடம்  - வேலைவாய்ப்பின் முக்கிய வடிவம், கல்வி நோக்குநிலை, உள்ளடக்கம், நேரம் மற்றும் இடம் ஆகியவை நிரல், திட்டம் மற்றும் திட்டமிடலின் முன்னரே நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளன.

மாணவர்களின் செயல்பாடு ஒரு உடல் கல்வி ஆசிரியரால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, அவர் ஒரு பாடத்தை, ரயில்களையும், சம்பந்தப்பட்டவர்களை பயிற்றுவிக்கிறார், அவர்களின் நடவடிக்கைகளை நடத்துகிறார்.

வகுப்புகளின் அதிர்வெண், அவற்றின் கால மற்றும் interrelation கண்டிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.

பாடம் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களின் நடத்தை மற்றும் அதன் நடத்தை (அலங்கார, உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள்) ஆகியவற்றின் நடத்தை மற்றும் உறவுகள் அதன் முக்கிய பணிகளைத் தீர்க்க அவசியமான முறையில் ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு விவகாரமாக ஈடுபட்டுள்ள ஈடுபாடு நிலையான மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஒத்ததாக உள்ளது.

இத்தகைய அறிகுறிகளைக் கொண்ட வகுப்புகள் சுய ஆய்வு என்று அழைக்கப்படும். உடல் கல்வி அமைப்பில், கல்வி நிறுவனங்கள், குறிப்பாக பள்ளிகளில், மிகவும் பரவலாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.

இதே அறிகுறிகள் விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகள் இளைஞர் பயிற்சியாளர்கள் ஏற்பாடு, விளையாட்டு கிளப், அணிகள், முதலியன எனினும், அவர்கள் பின்வரும் அம்சங்கள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன உள்ளன: 1) பிடித்த விளையாட்டு மேம்படுத்த கவனம்; .. 2) பல்வேறு வகையான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்.

எந்த பாடத்தின் திறனும் முக்கியமாக அதன் முக்கிய பகுதியினுள் தீர்க்கப்பட்ட பிரச்சினைகள் தெளிவான, சரியான வடிவத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது.

தீர்க்கப்பட வேண்டிய பணிகளின் அடிப்படையில், பின்வரும் வகை பாடங்கள் வேறுபடுகின்றன:

புதிய பாடங்களை பாடங்கள் கற்றுக்கொண்டன. அவர்கள் வாய்மொழி மற்றும் காட்சி முறைகள், குறைந்த "மோட்டார்" அடர்த்தி பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாடசாலை உடல் கல்வி, நான்காவது திட்டத்தில், அவர்கள் "P" கடிதத்தால் குறிக்கப்படுகிறார்கள் - கற்றல்.

கல்வித் தகவலை ஒருங்கிணைத்து மேம்படுத்துவதற்கான படிப்பினைகள்.  நான்காம் திட்டத்தில் "Z" மற்றும் "C" ஆகிய எழுத்துக்களால் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

கட்டுப்பாடு பாடங்கள்  சம்பந்தப்பட்ட தயாரிப்பின் அளவை தீர்மானிப்பதற்கும், அறிவு மற்றும் திறன்களைப் பற்றிய அறிவைப் பரிசீலிப்பதற்கும் (கணக்கு "Y" - கணக்கைக் குறிக்கும்).

பாடம் வடிவங்களில், பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கட்டமைப்பின் கட்டமைப்பிற்குள் வகுப்புகளின் கட்டுமானம், இதில் மூன்று பகுதிகளை உள்ளடக்குகிறது: தயாரிப்பு, முக்கிய மற்றும் இறுதி, சிறப்பியல்பு.

2. பாடம் தயாரிக்கும் பகுதி

தயாரிப்பு பகுதி முக்கிய கூறுகள்: நீர் ஏற்பாடு பகுதி, பொது மற்றும் சிறப்பு சூடான அப்.

நீர்-ஏற்பாடு பகுதி  (3 - 5 நிமிடங்கள்), ஒரு வகுப்பு (குழு), வருகை குறிக்கோளுடன், ஒரு படிப்பிற்கான ஒரு சுருக்கமான மற்றும் தெளிவான அறிக்கையை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. பின்னர் ஒரு சூடான தொடங்குகிறது, இது பொது மற்றும் சிறப்பு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

பொது சூடான அப்  - பாடம் முக்கிய பகுதியை பொறுத்து ஒப்பீட்டளவில் அல்லாத குறிப்பிட்ட ஒரு ஒப்பீட்டளவில் சூடான அப் பிரிவு. பொது சூடான-அப் பல்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் புத்துயிர் அளிப்பதோடு சம்பந்தப்பட்ட உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. ஒரு பொது சூடாக, முன்னர் நன்கு ஆய்வு, ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான, உள்ளூர் மற்றும் பொது தாக்கத்தின் dosed பயிற்சிகள் மிகவும் ஏற்றது. பெரும்பாலும், இது நடைபயிற்சி, இயங்கும், ஊசலாட்டம், சுழற்சி, குதித்தல் மற்றும் பிற இயக்கங்கள், அத்துடன் பொருட்கள் மற்றும் பொருள்களைக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளையும், பல்வேறு தசை குழுக்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் இந்த சூடான அப் நோக்கம் பொருந்தும் என்றால், அவர்கள் (அவர்கள் விளையாடி, நடனம், ஒரு பங்குதாரர் கொண்டு பயிற்சிகள், முதலியன உட்பட) பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் மற்றும் முறைகள் பொது சூடான அப் சேர்க்க முடியும்.

சிறப்பு சூடான அப்  - பாடம் முக்கிய பகுதியை தொடர்ந்து நடவடிக்கை அம்சங்களை போதுமான ஒரு திசையில் உடல் அமைப்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உகந்த ஒருங்கிணைப்பு உறுதி அவசியம். எனவே, சிறப்பு சூடான-அப்களை தேர்வு பொது சூடான அப்களை விட குறைவாக உள்ளது: ஒவ்வொரு வழக்கில், இது நேரடியாக பாடம் முக்கிய பகுதியின் பண்புகள் சார்ந்துள்ளது.

ஆயத்தப் பணிகளில் ஈடுபடும் நடத்தைக்கான பொது அமைப்புகளின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள் முன்  மற்றும் குழு வேறுபாடு வடிவங்கள்  (பாடம் மற்ற பகுதிகளில் போல).

பயன்படுத்தும் போது முன்வடிவம் ஒரு பயிற்சியை நடத்தி, ஒவ்வொரு பயிற்சியை ஆசிரியரும் காட்டுகிறது மற்றும் விளக்குகிறார், பின்னர் ஒத்திசைவில் ஈடுபடுகிறார் (மிக பெரும்பாலும் செலவில்) இந்த பயிற்சியை செய்ய வேண்டும். மாணவர்களின் முன்னணி வடிவம் மாணவர்களின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்தி, நியாயப்படுத்தப்படாத இடைநிறுத்தங்களை நீக்குவதோடு கூட்டு நடத்தைக்கு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், சம்பந்தப்பட்ட நிறுவன அமைப்பு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை சிக்கலாக்குகிறது.

மணிக்கு வித்தியாசமான குழு வடிவம்  சம்பந்தப்பட்ட நிறுவனங்கள் தயாரிப்பு அல்லது பாலினம் அளவு படி துறைகள் பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு துறையையும் அதன் பணிகளைப் பெறுகிறது. ஆசிரியர்களுடனும் துணையுடனும் பணிபுரியும் ஆசிரியர் மேற்பார்வை செய்கிறார்.

ஆயத்தப் பகுதியின் காலம்  மதிப்பானது நிலையானது அல்ல, மாணவர்களின் தனித்தன்மையையும் பாடத்தின் முக்கிய பகுதியிலுள்ள செயல்பாடுகளின் தன்மையையும் பொறுத்து அது மாற்றப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு மணிநேர நீளமான பாடத்தில், ஆயத்தப் பகுதி 7 முதல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஆகும் (மொத்த பாடம் காலத்தில் 10 முதல் 15% வரை).

3. பாடம் முக்கிய பகுதி

முக்கிய பகுதியாக பாடம் முக்கிய பணிகளை தீர்க்கிறது. ஒரு முக்கிய பணியைத் தீர்க்கும் நோக்கத்தைக் கொண்ட பாடம் முக்கிய பகுதியாகும், இந்த பணியை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் அடுத்தடுத்த செயல்களின் வரிசையில் கட்டப்பட்டுள்ளது. உடல் கல்வி போன்ற ஒரு படிப்பினை ஒன்றுசேர்த்தல் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோக்குநிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் ஆழமான சிக்கலான மோட்டார் சட்டங்கள் கற்றல் கட்டப்பட்டு செயல்படுகிறது ஒன்று சட்டங்களால் சில உடல் திறன்களை மீது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளைவுகள் தேவையான போதுமான கணிசமான பயிற்சி விளைவு வழங்கவும்.

அதன் முக்கிய பகுதியிலுள்ள சிக்கலான பாடங்களில், இரண்டு அல்லது மூன்று பகுதிகளே உள்ளன. பகுத்தறிவு ஒரு ஒருங்கிணைந்த பாடம் உருவாக்க, நேர்மறையான பரஸ்பர உறுதி மற்றும் எதிர்மறைகளை குறைக்க அதன் உள்ளடக்கம் பல்வேறு அம்சங்கள் இடையே தொடர்பு இயல்பு எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

பாடம் முக்கிய பகுதியின் காலம்  பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் நிலையான கல்வி நிலைகள் இல்லை, ஆனால் பொதுவான கல்வி பள்ளிகளில் உடல் கலாச்சாரத்தில் நிலையான நேர படிப்பினைகளைக் கொண்டு இது குறைந்த மாறி உள்ளது. முக்கிய பகுதி முழு படிப்பினையும் சராசரியாக 2/3 (~ 70 - 75%) ஆகும்.

4. பாடம் இறுதி பகுதி

பாடம் கடைசி பகுதியின் நோக்கம் சம்பந்தப்பட்ட உயிரினத்தின் செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகளில் படிப்படியாக குறைந்து, ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. இங்கு மீட்பு போது போதுமான காரணி பயிற்சிகள் வடிவில் செயலில் ஓய்வு உள்ளது, இது முக்கிய பகுதியாக சோர்வு ஏற்படும் என்று பயிற்சிகள் வேறுபடுகின்றன (என்று அழைக்கப்படும் "மாறுபட்ட பயிற்சிகள்").

உடலியல் விழிப்புணர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட தசை குழுக்களின் அதிகப்படியான பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கு: மெதுவாக இயங்கும், அமைதியான நடைபயிற்சி, சுவாச பயிற்சிகள், நீட்சி மற்றும் தசை தளர்வு. செயல்பாட்டு நிலைமையை ஒழுங்குபடுத்துதல் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள், விளையாட்டுப் பணிகளை, கவனத்தைச் செலுத்தும் பயிற்சிகள்.

சம்பந்தப்பட்ட செயல்களின் முடிவுகளை ஆசிரியரின் மதிப்பீட்டைக் கொண்டு பாடத்தை சுருக்கிக் கூறுவது, சுய இயக்கம் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள், பலவீனமான புள்ளிகளைக் களைவதற்கு.

பாடம் இறுதி பகுதி கால  8 - 10 நிமிடங்கள் (~ 10 - மொத்த பாடம் நேரத்தில் 15%).