Ako si vybudovať sebavedomie. Sebavedomie je to, čo je. Ako to vychovať a udržať

V nadpise „Pomôžeme vám“ na stránkach stránky zanalyzujeme problém - „Ako zvýšiť sebavedomie u detí?“ Aké metódy by mali rodičia používať, aby svoje dieťa ešte viac nekomplikovali.

Ako rozvíjať sebavedomie u dieťaťa? Chlapec má 12 rokov.

Rodičia chránia svoje deti od detstva a každý krok dieťaťa sprevádzajú všetkými druhmi „oh“. "Oh, dávaj si pozor, oh, nedotýkaj sa." Neber, ber, nedávaj, nepadaj - ó, ó, ó “. Všetky tieto obmedzenia (s „áno“ a „nie“) zbavujú dieťa iniciatívy, aj keď je dieťaťom, rozvíja sa neistota (koniec koncov, bez toho, aby sa obzrel späť na svojich rodičov, už nemôže nič robiť), vyživujú sa komplexy. .

Každé dieťa má talent a rodičia by mali byť schopní tieto schopnosti rozoznať a pomôcť mu v rozvoji. Mnoho rodičov nechce zmieriť s tým, že ich dieťa je to najobyčajnejšie, priemerné dieťa. Každý si myslí, že jeho dieťa je nejaký zvláštny druh, a nikto sa s tým neháda. Existuje nepotlačiteľná túžba urobiť z dieťaťa zázračné dieťa - túžba zaujať prvé miesta. V pretekoch o ukazovatele rodičia zaťažujú dieťa všetkými druhmi aktivít (hudba, šport, jazyky, kruhy, tanec). Dieťa sa rúti ako šialenec, nemôže sa nikde naplno prejaviť, dosiahnuť akékoľvek výšky.

V dôsledku toho sa ukazuje, že skutočná povaha dieťaťa nikdy neuspokojí rodičov, ktorí sa vopred rozhodli, že ich deti budú nevyhnutne najúžasnejšie a najvýraznejšie. Deti, ktoré vidia taký postoj k sebe, nikdy nemôžu byť spokojné so sebou a so svojimi úspechmi a úspechmi. Preto nie je prekvapujúce, že deti s takýmto osudom sa spravidla radšej skrývajú za maskou a celý svoj život trpia pochybnosťami o sebe a nízkym sebavedomím.

Naše deti, bohužiaľ, chválime za ich vysoký výkon a často karháme aj za menšie prehrešky. Rodičia v skutočnosti milujú svoje deti bez ohľadu na vonkajšie faktory, ale nie vždy považujú za vhodné, aby im o tom povedali, pretože sa obávajú svojho postoja k rozvoju tolerancie u dieťaťa.

Kŕmenie dieťaťa šialenou láskou od narodenia, rodičia, postupom času, keď vyrastie, začnú hodnotiť dieťa podľa jeho úspechov. A iba vtedy, keď sa správa tak, ako to chcú jeho rodičia a dosahuje určitý úspech, sú pripravení ho pochváliť a pohladiť, čím prejavia svoju lásku. Pomocou mechanizmov lásky si neuvedomujeme, že dieťa tento prejav cítenia vníma ako konvenciu - rodič ho miluje pre určité úspechy. Aby sa dieťa neizolovalo a neodcudzilo, a to môže neskôr prerásť do problému, musíte z času na čas analyzovať povahu svojej lásky k dieťaťu, aby malo pocit, že ho milujete bez ohľadu na vonkajšie okolnosti.

Nie je možné relaxovať a plne sa sústrediť na konkrétnu úlohu, ak si neustále myslíte, že akékoľvek naše podnikanie bude podrobne preskúmané a vyhodnotené. A práve to ponúkate svojim deťom.

Všetky deti sú iné. Každé dieťa má inú emocionálnu reakciu na postoje, ľudí, udalosti a ďalšie. Ak sa nenaučíme, nielen očakávať, ale aj povzbudzovať, potom z nás vyrastie notoricky známy, neistý človek, ktorý nebude schopný odolávať ťažkostiam a prekonávať ich. Musíme byť kritickí voči svojim očakávaniam. Nakoľko sú realistickí? Možno príliš predražené? Možno preceňujeme svoje deti a snažíme sa o rovnaké kritériá ako pre dospelých a žiadame nemožné?

Ale častejšie máme sklon k druhej strane, keď na dieťa kladieme príliš nízke nároky, správajte sa k nemu ako k malému napriek tomu, že už vyrástlo.

Počuli sme viac ako raz, ako sa deti sťahujú za svojimi rodičmi, keď sa s nimi ponáhľajú, ako s napísaným vrecom: „Stačilo, už nie som malý.“ Ak chceme, aby sa dieťa cítilo nezávislé, naučilo sa byť zodpovedné za svoje vlastné činy, potom mu musíme dať právo voľby. Túžbu detí po nezávislosti je potrebné podporovať, ale v medziach toho, čo je prijateľné. Spolu so slobodou správania prichádza dôvera, ako aj uspokojenie zo správnych vecí a zodpovednosť za nesprávne rozhodnutia.

Tým, že neveríme v schopnosti a schopnosti dieťaťa, podkopávame jeho vieru v seba samého. Dieťa začína veriť, že nie je schopné vykonávať ani niektoré jednoduché veci. Preto ak sme my, rodičia, sebavedomí a dokonca hovoríme, že dieťa nie je schopné zvládnuť túto úlohu, dieťa, bez ohľadu na to, či je schopné tejto úlohy zvládnuť, začne rovnako dodržiavať tento názor. . Dieťa treba podporovať tak v malých víťazstvách, ako aj vo veľkých zlyhaniach, aby sa dokázalo vyrovnať s prekážkami, najmä u chlapcov. Nemali by sme (hypoteticky) priťahovať predstavu dieťaťa o tom istom ako predstavu niečoho pre dospelých.

Je potrebné nechať dieťa robiť chyby v práve na výber, podporovať rozhodovanie a rozvíjať nezávislosť a zodpovednosť. A to je možné iba vtedy, ak pomôžete dieťaťu a nezasahujete do neho, aby sa rozhodlo, a potom v každom prípade spoločne porozumiete výsledkom jeho riešenia. V tejto analýze je hlavnou vecou prinútiť dieťa, aby vyjadrilo svoje vlastné hodnotenie svojich činov.

Všetci rodičia chcú vidieť svoje deti sebavedomé, schopné obhajovať svoj názor, zodpovedné, ale aj prirodzene vychované. Ale zároveň sa bojí naložiť svoje milované dieťa. Opäť nepošleme dieťa do obchodu na nákupy, najmä ak nie sú dostatočne priaznivé poveternostné podmienky, aby si nenamočilo nožičky. A potom sme prekvapení, ako dieťa pokrčí našou požiadavkou a pozve nás, aby sme to urobili sami.

S dieťaťom je vždy potrebné vykonávať jednu líniu správania. Bez ohľadu na to, aké povinnosti dieťaťu zveríme, a akýkoľvek spôsob ich výkonu zvolíme, vždy si treba pamätať na jednu vec - svoje rozhodnutie by ste nemali meniť „cvalom“ v závislosti od rozmaru dieťaťa. To neznamená, že by sme sa my dospelí mali okamžite vrhnúť do útoku a odradiť tým deti od následných povinností. Dieťa od nás očakáva reakciu. V takej chvíli sa rodičia musia dať dohromady a skryť svoju nespokojnosť.

Pokojne počúvajte argumenty dieťaťa a nabudúce, ak dieťa o niečo požiada, rovnako pokojne prejdite týmto (jeho požiadavkou), pričom na neho samozrejme neodkazujte (nepripomínajte si odmietnutie), ale jednoducho to vysvetlite a v váš „nepotlačiteľný impulz“ na splnenie vašich túžob nie je vždy prítomný. Ale ... Je tu pocit zodpovednosti a túžby pomôcť.

Som si istý, že všetky tieto mechanizmy sú rodičom známe už dlho, ale nie vždy sa k nim uchýlia. Unavení životom a každodennými problémami nemáme dostatok času a trpezlivosti a my, rodičia, mávajúc rukami nad všetkými odporúčaniami a častejšie vykrikujúci z určitej časti emócií, sa sami pustíme do práce ...

Ak chceme vychovávať sebavedomé deti, potom ich musíme od raného detstva učiť zodpovednosti nielen za vlastné činy, ale aj zodpovednosti za ostatných ľudí. Medzi všetky ďalšie výhody patrí prevzatie zodpovednosti za niekoho obranu pred prehnanou hanblivosťou. Je veľmi dobré, ak je v rodine viac detí. Zverte dieťaťu starostlivosť o mladšie. Vďaka tejto ochrane a starostlivosti o malé deti nebude mať vaše dieťa čas premýšľať o žiadnom nedostatku sebavedomia. Dieťa sa učí brániť práva mladších, a tým aj svoje práva ...

Každý rodič svojim zásahom do konfliktov detí podkopáva jeho autoritu, sebavedomie a schopnosť postaviť sa za seba. Sama som sa rútila, ako každá matka, chrániť svoje dieťa v prípade „nedorozumenia“ s inými deťmi. A potom som videl, ako sa u dieťaťa formuje podvedomá dôvera, že nie je schopné zvládať situácie bez pomoci rodičov. Je jasné, že nejeden rodič bude pokojne stáť a sledovať, ako sa jeho dieťa urazí.

Predtým, ako sa rozbehnete na záchranu, sa uistite, že dieťa bolo nespravodlivo urazené. Ak takáto dôvera neexistuje, nechajte dieťa, nech si problém vyrieši samo. V opačnom prípade si zvykne na predstavu o svojej neschopnosti postaviť sa za seba. Väčšina efektívny spôsob boj proti plachosti v detstve sa týka chlapcov, aj keď dievčatá nestoja bokom - nájsť pre dieťa kompenzačnú aktivitu, ktorá by pomohla zvýšiť jeho sebavedomie. Veľa sa dá dosiahnuť úspechom ...

Vo veku 12 rokov deti ešte nie sú mladistvými, majú príliš veľa inštinktov, do istej miery krutosti, ktorú sa ešte nenaučili ovládať. Nie sú zvyknutí podávať správy o svojich činoch, analyzovať ich. Nerozvíjajú u nich pocity viny alebo odpustenia. Preto deti veľmi „duchom slabé“ závisia často od silnejších rovesníkov, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Plachosť, pochybnosti o sebe samom sa dajú prekonať. Plachosť sa zvyčajne prejavuje vtedy, keď sa človek bojí, že nebude schopný dosiahnuť očakávaný výsledok, bojí sa riskovať. Bolo by dobré povzbudiť deti, aby niekedy podnikali rizikové podniky. Vyživujte dôveru dieťaťa, že sa dokáže vyrovnať, dosiahnuť cieľ. V tejto dobe by bolo správnejšie nasmerovať energiu dieťaťa do pravý kanál... Šport môže hrať dôležitú úlohu.

Bojové umenia, tímové hry. Dajte dieťaťu informácie, vyhoďte filmy o určitých športoch. Opýtajte sa dieťaťa, čo sa mu páči, čoho sa bojí. Skúste posúdiť prekážky a obavy, ktoré vaše dieťa vidí v tej alebo onej činnosti, ktorú ste navrhli. Zdá sa mi, že tímové hry síce rozvíjajú tímového ducha, zmysel pre rameno, družnosť, ale nie vždy ukazujú individualitu dieťaťa.

Bojové umenia (judo, karate atď.) Sa tradične považujú za mužské povolania. V nich dieťa rozvíja charakter, učí sa byť zodpovedné konkrétne za svoje vlastné úspechy alebo neúspechy, zoceľuje svoju povahu, rozvíja vytrvalosť a sebadôveru. Chlapec sa učí vytrvalosti, Okrem toho je dôležité, aby sa chlapec dokázal postaviť za seba. Hlavnou vecou je vybrať si správneho mentora ...

Zistite, akým bojovým umeniam by sa dieťa chcelo venovať, čo od týchto aktivít očakáva. Nevnucujte svoju túžbu v ultimáte. Človek nemôže byť úspešný v podnikaní, ktoré mu je uložené. Ak poznáte svoje dieťa, nájdite ho správne slová a argumenty, aby vám veril a nezaoberal sa svojou neochotou. Skúste zistiť, aj keď vie, ako na to, prečo nechce, alebo, naopak, chce robiť určitý šport ...

Čo je to sebavedomie? Keď hovoríme o sebavedomí, sebaúcte, sebaúcte, hrdosti, znamená to všetko porozumenie sebe samému. A toto sa treba naučiť.

Ak sa ako mnohí rodičia pokúšate realizovať svoje nesplnené sny u detí, potom na tento podnik zabudnite. Dajte deťom príležitosť robiť veci, ktoré naozaj chcú, ktoré im urobia radosť a ktoré posilnia ich sebavedomie.

Nesnažte sa prinútiť svoje deti, aby okamžite prekonali svoje ešte stále detské komplexy. Napokon, aj pre dospelého môže byť tento prvý krok veľmi ťažký. Tento prvý krok je pre plaché, neisté dieťa príliš ťažký, je šialene ťažké premôcť sa. Akonáhle to však urobí, krok plný úzkosti a vzrušenia, jeho obavy zmiznú a začne sa zaujímať o tento proces. Strach z ďalšej fázy boja zmizne, pretože sa nič strašné nestane. Tu úlohou rodičov nie je nechať bez odmeny každý pokus dieťaťa pohnúť sa aspoň trochu zvoleným smerom. Radujte sa a povzbudzujte ho ...

Vždy musíte byť sympatickí k strachom detí, k ich videniu situácie. Nikdy si zo svojho dieťaťa nerobte srandu a neprenášajte ho do opozície voči iným deťom. Pri takýchto paralelách ešte viac rozvíjame a posilňujeme komplexy u dieťaťa, pretože aj v očiach najbližších ľudí je zo všetkých najhorší ...

Chceme, aby naše deti boli menej bojazlivé a sebavedomé. Pomáhame im v tom? Mnoho detí zažíva divoký strach, len nejaký druh zátky, keď sa potrebujú objaviť pred veľkým publikom. A tento stav je odôvodnený pochybnosťami o detstve, strachom zo zlyhania. My, rodičia, keď vidíme očividnú nepripravenosť dieťaťa na túto akciu, neberieme do úvahy tento stav dieťaťa, netlačíme naň, čím ho obliekame zjavným zlyhaním, ktoré bude mať najnepríjemnejšie dôsledky pre psychiku. V takej chvíli by ste sa mali zastaviť a zamyslieť sa nad tým, po čom viac túžime. Chceme, aby to dieťa robilo za nás, alebo stále za seba.

Keď sme presvedčení, že naše dieťa je zrelé na výkon, potom je nevyhnutné vysvetliť, že na ceste k úspechu sú možné zlyhania. Neúspech je krokom k pohybu hore, ale strach zo zlyhania, neochota vyskúšať svoju ruku, urobiť aspoň nejaký pohyb, aby ste prekonali svoju neistotu a bojazlivosť - to je zlyhanie a zlyhanie. Dieťa by malo pochopiť, že úspech je ochota riskovať, ochota pokúsiť sa urobiť ...

A viac ... Veľmi často sami odrádzame svoje deti od akejkoľvek túžby dokázať sa, túžbou predviesť každému talent nášho dieťaťa - alebo našu predstavu o jeho talente. Nechávame deti vystupovať pred svojimi priateľmi. Dieťa to vníma ako násilie, kňučanie, vypuknutie. Sme nervózni z bezmocnosti vyrovnať sa so situáciou, ventilováme si nespokojnosť a ešte viac ženieme dieťa do jeho neochoty. Pri tom všetkom rozvíjame v dieťati ešte väčší strach a plachosť. Nútené akcie robia dieťa menej sebavedomým. Rovnakými metódami nútime dieťa prejaviť emóciu, ktorá je pre neho neskutočná ...

Ak si myslíte, že vaše dieťa nie je spoločenské, neexistuje žiadne také kritérium pre rozvoj týchto schopností (spoločenskosť). Dieťa komunikuje s komunikáciou z polohy - je rád s inými ľuďmi, či už zažíva potešenie z komunikácie. Keď vidíte, že vaše dieťa má problémy s komunikáciou, je dôležité, aby ste boli dieťaťu otvorení, aby pre neho bolo ľahké diskutovať o svojom správaní s vami ...

Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako u dieťaťa vybudovať dôveru, je naučiť ho kompenzovať. Kedy je možné vyrovnať straty spôsobené nedostatočnými schopnosťami dieťaťa alebo jeho fyzickými údajmi na úkor jeho silných stránok.

Napríklad. Dieťa je fyzicky slabé, ale intelektuálne ďaleko pred svojimi rovesníkmi. Alebo - nie je inklinácia k exaktným vedám, ale humanitné vedy sú jednoduché. Rodičia musia svojmu dieťaťu pomôcť objaviť tieto silné stránky a naučiť ho, ako ich používať, aby boli odmeňované.

Každý môže mať problémy so sebaistotou. Neistota je nevedomosť. Dôvera je porozumenie.

Teraz mnoho psychológov odporúča, aby rodičia ignorovali nechcené správanie svojich detí a upriamili svoju pozornosť na pozitívne správanie dieťaťa. Verí sa, že dieťa sa kvôli svojmu zlému správaniu pokúša získať rodičovskú pozornosť, ktorá mu chýba, aj keď v negatívnej forme. Trestaním a karhaním detí za zlé správanie posilňujeme ich nechcené správanie ...

Milujte svoje dieťa také, aké je, nie za to, čo urobilo. Pri zvyšovaní je potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti dieťa a pozorne sa pozerajte na jeho koníčky, aby ste v budúcnosti pomohli načrtnúť rozsah budúcich činností.

Na stránkach stránky opäť sa odvoláme na listy čitateľov. Diskutujte o všetkom, čo čitateľa v súčasnosti znepokojuje.

Mnoho rodičov sa veľmi často obáva, ako v dieťati vybudovať dôveru, ako mu pomôcť nebáť sa mať vlastný názor a vedieť ho vyjadriť, ako naučiť dieťa dôstojne sa brániť, ako prekonávať prekážky a neskrývajte sa za chrbát rodičov, keď je problém možné vyriešiť sami.

Na začiatku je najdôležitejšie presvedčiť rodičov, že to všetko závisí od nich, od prístupu k dieťaťu, od štýlu výchovy v rodine a od osobnosti samotného rodiča. Je tu ešte jedna dôležitá podmienka - byť najsebavedomejším človekom, pretože deti sa najčastejšie zameriavajú na svojho milovaného rodiča, kopírujú jeho správanie, štýl komunikácie s inými ľuďmi, pretože rodič pre dieťa je autorita, ktorá znamená, že všetko, čo robí, je správne ...

Ak máte nejaké svoje vlastné nevyriešené problémy, najmä ak súvisia s vašou dôverou, musíte na tom zapracovať, pravdepodobne s pomocou psychológa.

Existujú aj pravidlá pre komunikáciu s vlastné dieťa„Splnením a pozorovaním toho má dieťa šancu stať sa osobou a mať sebaúctu.

Pravidlo jedna. Dieťa musí byť presvedčené o vašej bezpodmienečnej láske. Nemala by to byť dusivá láska, láskavosť ani láska, za ktorú bude dieťa musieť zaplatiť dobrým školským dochádzkou, pomocou v domácnosti. Milujte dieťa také, aké je, aké je. Mal by vedieť, že sa narodil nie preto, aby časom od neho splnil vaše očakávania, ale aby sa stal dôstojným človekom.

Druhé pravidlo. Dieťa si musí byť isté, že je chránené, ale nie pod kapucňou. Mal by vedieť, že ste blízko, a netvoriť s ním ani jeden celok. Buďte vždy otvorené a prístupné dieťaťu. Mal by vedieť, že sa na vás bude môcť vždy obrátiť o pomoc, že ​​ho neodmietnete, neodvrátite sa a nebudete ho nútiť riešiť pre neho najťažšie problémy.

Pravidlo tri. Dieťa by malo mať právo na chybu a možnosť napraviť ju bez toho, aby za to dostalo urážku alebo nezaslúžený trest. Pomôžte mu uvedomiť si chybu a napraviť ju. Nechajte dieťa, aby sa nebálo robiť chyby, pretože toto je proces poznávania a chybu je možné napraviť a zabrániť jej.

Pravidlo štyri. V komunikácii so svojim dieťaťom musíte vyvinúť pozíciu komunikácie na rovnakej úrovni, a nie z výšky svojho veku, a nie flákať, vychovávať svoje dieťa a robiť z neho idol rodiny.

Piate pravidlo. Nechajte svoje dieťa, aby si samo vyriešilo svoje problémy, neponáhľajte sa zapojiť do predvádzania sa detí kvôli hračkám, neponáhľajte sa s jeho preložením do inej školy, ak mu vzťahy s rovesníkmi alebo s učiteľmi nevychádzajú. V opačnom prípade sa dieťa nielenže nenaučí vidieť situáciu a hľadať východiská, ale nedosiahne úspech, a potom bude hlavným motívom vyhýbanie sa zlyhaniam, vyhýbanie sa problémom a ich neriešenie.

Pravidlo šesť. Nikdy neporovnávajte svoje dieťa s inými deťmi, snažte sa zamerať na jeho osobné vlastnosti, naučte ho hodnotiť seba a svoje činy, nechajte ho častejšie sa na seba pozerať zvonka, naučte sa vidieť a cítiť emócie iných ľudí a adekvátne vyhodnotiť situácie. Pretože ak sa dieťa s niekým neustále porovnáva, stane sa závislým na hodnotení ostatných a spravidla je veľmi subjektívna.

Siedme pravidlo. Keď je dieťa malé, vyhnite sa slovu „zlý“ v hodnotení dieťaťa. Nie je zlý, len sa potkol a urobil nesprávnu vec. Skúste vysvetliť, že existujú nesprávne akcie, ktoré spôsobujú bolesť alebo problémy, ktorými môže trpieť.

Pravidlo osem. Naučte svoje dieťa dokončiť to, čo začalo, až do konca, ale ak sa dieťaťu nepáči nejaká činnosť, netlačte naňho, že toto všetko treba všetkými prostriedkami absolvovať a ísť touto cestou. Toto je obzvlášť dôležité v dospievanie Keď teda dochádza k formovaniu záujmov a výberu povolania, tým viac sa dieťa bude snažiť odlišné typyčinnosť, tým väčšia je šanca, že v budúcnosti urobí správnu voľbu.

Pravidlo deväť. Pomôžte svojmu dieťaťu prispôsobiť sa skupine detí. Koniec koncov, celý život dieťaťa od okamihu, keď pôjde do materskej školy, bude tak či onak spojený s komunikáciou a prácou v skupine. Toto je škola, štúdiá, športové školy, univerzita, tábor. V skupinách detí vždy súťaží. Zvlášť medzi deťmi predškolský vek... Staršie deti sa považujú za dospelé, majú viac komunikačných skúseností a mladšie môžu ľahko „zapnúť opasok“. A mladším neostáva nič iné, len sa podriadiť a „nazbierať skúsenosti“. Ak vaše dieťa nemá problémy s komunikáciou s mladšími deťmi a so svojimi rovesníkmi, nakoniec to nájde vzájomný jazyk a so staršími deťmi.

Podporte ho, dodajte mu dôveru, v materská škola Požiadajte učiteľa, aby vám pomohol s výberom hier na zblíženie detí v skupine. Obvykle sú to hry, kde aj ten najmenší a najbojácnejší môže byť napríklad lídrom v hre. Výsledkom je, že dieťa zvyšuje sebaúctu, sebavedomie, môže sa prejavovať a prejavovať.

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť popularitu v skupine, je vymyslieť novú hru (rodičia môžu pomôcť), priniesť hračku do záhrady a pozvať do svojej hry staršie deti. Spoločné hry spájajú deti, majú viac tém na kontakty.

Pravidlo desiate. Rešpektujte svoje dieťa a to, čo robí, o čom sníva, o čo sa snaží. Nesmejte sa ani ho nežiadajte, aby zmenil názor. Ak sa vám výber dieťaťa nepáči, nájdite slová, ktoré vášmu dieťaťu dokážu, že to nie je celkom správne alebo nie celkom správne. Dieťa nielen učíte, ale nechajte ho aj vás niečo naučiť (nejaký druh hry, športová technika, neobvyklé hádzanie loptičky alebo tkanie cetky).

Pravidlo jedenásť. Zamerajte svoju pozornosť na to, čo dieťa robí dobre, a pochváľte ho. Hodnotenie by malo byť primerané, chváliť včas a k veci.

Zvýšenie dôvery v dieťa nie je jednoduché a tieto pravidlá nie sú len pravidlami na rozvoj sebaúcty. Ovplyvňujú všetky oblasti komunikácie a interakcie s dieťaťom a predovšetkým s vami, rodičmi. Sebavedomie, že ste milovaní, chápaní a akceptovaní takí, akí ste - to je kľúč k dôvere v seba samého a vo svoj budúci život.

Dobrý deň priatelia!

Pozývam vás na úprimnú odpoveď na otázku: „Ako často nie ste so sebou spokojní?“ Myslíte si, že ste nepochybne horší ako ostatní? Chcem vás zastaviť a navrhnúť, aby ste sa neponáhľali do zúfalstva! Vždy môžete nájsť cestu von z klietky komplexov a zveličení vyrobených vlastnými rukami.

Pre dnešný článok som pripravil niekoľko účinných tipov, ktoré pomôžu posilniť pocit dôstojnosti. Človek vždy potrebuje normálna úroveň sebaúcta. Práve tento pocit pomáha budovať vlastný život a zušľachťuje jeho aspekty.

Zamyslite sa nad tým, pretože ak je človek konkrétne a bez najmenších rozpakov nespokojný sám so sebou, potom je vo väčšine prípadov nespokojný aj s inými ľuďmi, pričom si na nich všimne sústavné nedostatky a už vôbec nie dôstojnosť.

Ľudia zbavení pocitu dôstojnosti zažívajú katastroficky silný pocit menejcennosti, ktorý hraničí s nárastom počtu komplexov a nedostatkom sebaúcty.

Uvažujú takto: „ Aj keď sa so zaťatím zubov pustím do akéhokoľvek podnikania, aj tak to vyjde bokom, krivo a v žiadnom prípade nie tak, ako by som to chcel!».

Takéto postoje negujú možnosť získať od života maximálny počet darov a bránia človeku dosiahnuť tie výšky, na ktoré si zaslúžene nárokuje. Ako rozvinúť dôležitý pocit na harmonickú úroveň?

1. Analýza príležitostí a perspektív

Ak ste jedným z ľudí, ktorí sa nemôžu pochváliť úrovňou dôstojnosti, navrhujem, aby ste vykonali opätovný zľavu a úplnú analýzu nahromadených „aktív“.

Po prvé, pomôže vám identifikovať oblasti, ktoré si vyžadujú zlepšenie a zásahy, a po druhé, na veci sa môžete skutočne pozrieť prizmom objektívneho hodnotenia.

Aby bolo možné usporiadať zručnosti a vlastnosti na policiach, je potrebné napísať zásluhy a nedostatky na opačných stranách barikád na list papiera. Po analýze zoznamu môžete po niekoľkých minútach dospieť k záveru, že diabol nie je taký hrozný, ako by ste si mohli namaľovať do vlastného podvedomia.

Určite môžu existovať nevýhody: sebectvo, nadmerná emocionalita alebo pocit strachu. Práve s tým musíme bojovať. A v okamihu, keď je určený skutočný dôvod zmien, sú prijaté opatrenia na odstránenie, môžete skutočne cítiť neskutočný nárast sily a zvýšenie úrovne sebaúcty.

Vzhľadom na schopnosti, ktoré je možné zvýšiť v súvislosti s posilňovaním existujúcich zásluh, riskujete, že sa stanete osobou, ktorá presne pozná svoju hodnotu, pretože si uvedomila, koľko úsilia bolo vynaložených na to, aby sa stala sama sebou, ako novou a úspešný človek.

2. Odstráňte zvyk podceňovať svoje schopnosti a talent

Existuje problém, ktorý mnohým ľuďom bráni užívať si vlastnú dôstojnosť. Môže sa vám zdať, že schopnosť upiecť lahodné koláče alebo ovládať hudobný nástroj spolu s osobnými vlastnosťami neznamená vôbec nič.

Zvyk bagatelizovať dôležitosť svojich úspechov niekedy bráni človeku dosiahnuť profesionálne výšky a víťazstvá na osobnom poli. Odporúčam vám vynaložiť všetko úsilie, aby ste úprimne verili v skutočnosť, že na planéte sú ľudia, ktorí vedia oceniť váš talent alebo zručnosť.

Sociálne médiá niekedy zohrávajú v tejto záležitosti úplne negatívnu úlohu. Ľudia majú tendenciu viac porovnávať svoj život so životom úspešní ľudia, ktoré zase majú tendenciu zdieľať na internete iba tie najúspešnejšie zábery zo zoznamu udalostí dňa.

Výsledkom je, že u človeka sa vyvinie pocit podcenenia, menejcennosti a bezcennosti. Niekedy je pre príliš tvrdú výchovu ťažké porozumieť svojim prednostiam a s radosťou ich predvádzať. Áno, áno, v tých rodinách, kde nebolo zvykom „chváliť sa“ víťazstvami a úspechmi, časom dozrieva potreba mlčať o osobných úspechoch.

V budúcnosti sa to zmení na túžbu ukázať iba ťažkosti, problémy a univerzálny smútok, pretože je oveľa jednoduchšie porozumieť im a je jednoduchšie ich zdieľať.

Nájdite v hĺbke duše ľudské vlastnosti, ktoré si zaslúžia niesť titul zásluhy. A ak takých ľudí nemôžete nájsť, potom ich môžete ľahko rozvíjať. Hovorím o reakcii, tolerancii, láskavosti, humore a úhľadnosti.

3. Neschovávajte sa za masky a zahoďte rozpaky

Keď je človek pripravený vrhnúť sa do boja s ťažkosťami nielen svojimi, ale aj problémami svojich blízkych, oprávnene predvádza odvahu a zaslúži si rešpekt. Tento prístup k životu vám môže priniesť skvelé odporúčanie a byť hrdý na svoje činy.

Ľudia niekedy nosia masky, ktoré pred zvedavými očami skrývajú určité nedostatky. Chceme vyzerať chladnejšie, byť múdrejší, vyzerať jasnejšie. Zdá sa, že je to normálne, ale za všetkým pozlátkom je dôležité mať čas objaviť nové aspekty svojej vlastnej individuality.

Žiadny z vašich záväzkov alebo práce na sebe by nemal byť v rozpore s morálnymi zásadami, ako aj s presvedčením. Robenie vecí by malo byť zábavné a každý pokus o akciu môže byť potenciálne prospešný, ak odložíte túžbu byť ako všetci ostatní.

Namiesto premýšľania o tom, čo o vás povie dav ľudí, odporúčam nájsť si vlastnú cestu, po ktorej môžete prísť k úspechu. Aby ste to urobili, mali by ste získať podporu príbuzných a priateľov, ktorí vám vždy poskytnú priateľské rameno, a tiež nezabudnite na zmysel pre česť, ktorý by mal fungovať ako vodítko pri vytváraní života dôležité rozhodnutia.

Nelietajte v oblakoch! Kultivujte realistu (nie však materialistu, čo sú zásadne odlišné koncepty) s vysokým pocitom optimizmu vo vzťahu k životu. Nastavte si pre seba iba realistické úrovne a ciele pre kvalitný výkon.

Je veľmi dôležité skontrolovať, či sú všetky stanovené ciele uskutočniteľné a prakticky dosiahnuteľné? To je veľmi dôležité, pretože úroveň sebavedomia, adekvátne sebapoznanie a význam závisia od toho, ako efektívne budú vaše úlohy implementované.

Nezabudnite, že iba vysokokvalitná misia alebo práca vám zaručí najlepší výsledok vášho úsilia. A keď je plán skvele implementovaný, čo cítite vo svojej duši? - Správne, šťastie z osobných víťazstiev!

Priatelia, vždy si nájdite pozitívne momenty, za ktoré sa môžete a mali by ste sa pochváliť. S úctou sa správajte k svojej osobe a ona vás určite poteší rastom, perspektívou otvoriť sa a stať sa takou osobou, ako by ste si predstavovali pred spaním.

Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácie blogu! A v komentároch sa podeľte o svoje tipy na rozvoj vlastného sebavedomia!

Uvidíme sa na blogu, ahoj!

Aj v detstve sa začína formovať - ​​jeden z najviac dôležité vlastnostičlovek - sebaúcta. Táto vlastnosť pomôže človeku v budúcnosti byť si istejším sám sebou, reagovať na svoje chyby a nedostatky. Toto je druh sebaúcty. A ako viete, sebavedomie je najlepším sudcom človeka. Nikdy to nie je konštantné, a je to pochopiteľné, pretože človek zažíva víťazstvá aj porážky. Najhorším nepriateľom je nízke sebavedomie. Môžeme povedať, že ľudia, ktorí pracujú v práci, ktorá im nevyhovuje, žijú s ľuďmi, ktorých nemajú radi, majú nízku alebo žiadnu dôstojnosť.

Rozvoj sebaúcty

Psychológovia sa rozhodli pomôcť ľuďom s nízkym sebavedomím a navrhli metódu na jeho zvýšenie. Najprv musíte prehodnotiť život, ktorý ste žili, a rozhodnúť sa, čo vám presne nevyhovuje, a začať v tom svoj život meniť lepšia stránka... Pri tom všetkom musíte byť rozhodní a sebavedomí vo svojich schopnostiach. Je dôležité si uvedomiť, že človek si buduje svoj vlastný osud a že všetko závisí len od neho. Toto sú prvé kroky k budovaniu sebaúcty.

Nestojí to za to, rozčuľuje sa nad zlyhaniami, stačí sa na ne pozrieť z inej, pozitívnej stránky. Ak sa zdá, že situácia nevyhráva, stojí za to zvážiť jej časti a hľadať pozitívne aspekty. Odmietli ste sa uchádzať o prácu? Musíte premýšľať o tom, či je to práca, o ktorej ste snívali? Stojí za to hľadať inú možnosť, ktorá je vhodnejšia. Nezabudnite, že čo nás nezabije, to nás len posilní. A ďakujem osudu aj za nepríjemné „darčeky“, pretože získané skúsenosti sú neoceniteľné.

Ďalším veľmi efektívnym spôsobom, ako si udržať sebaúctu, je prístup. Ide o takú nezávislú psychoterapiu, pomocou ktorej sa človek realizuje najskôr vo vlastných očiach a neskôr v očiach iných ľudí. Nevyžaduje to veľa času a úsilia, stačí niektoré zopakovať dobrá fráza O mne. Napríklad: Som najpôvabnejšia a najatraktívnejšia “,„ Som magnetom pre dievčatá “,„ Som presvedčená o svojich schopnostiach, táto práca je moja “. To sa dá urobiť vizuálne. Napíšte podobnú frázu na list papiera a zaveste ho na prominentné miesto. Bude sa vykonávať na podvedomej úrovni, čo robí človeka sebavedomejším.

Ak si chcete vybudovať sebavedomie, musíte vyskúšať niečo nové. Nebojte sa experimentovať. Môžete skúsiť inú úlohu, imidž. Je to veľmi zaujímavá a efektívna technika.

Osoba je schopná rozvíjať sa a napredovať, preto je veľmi dôležité zlepšiť údaje z povahy kvality a rozvíjať nové.

Zvyšovanie sebavedomia u detí je jednou z najdôležitejších podmienok ich budúceho úspechu. Čo však s dieťaťom, ktoré sa považuje za stred vesmíru? Ako mu bez ujmy na sebavedomí vysvetliť, že má - mylné predstavy o svete? ..

Aj v rodinách, kde je niekoľko detí (tri a viac), sa stáva, že jedno z nich začne pre seba vyžadovať špeciálne zaobchádzanie a nekonečné nároky na svojich rodičov. Tento pocit jeho vlastnej exkluzivity, ktorý sa narodil v dieťati, vedie ku konfliktom nielen s rodičmi, ale aj s bratmi a sestrami, a, samozrejme, je nemožné vyrovnať sa s takouto situáciou. Ale čo s tým robiť?

V prvom rade zvyšovanie sebaúcty dieťaťa by nemalo byť v rozpore s povinnosťou rodičov stanoviť mu určitý rámec a učiť ho od raného detstva rozlišovať medzi dobrom a zlom. Dieťa potrebuje neustále vedenie a starostlivosť, najmä keď sa snaží presadiť na úkor ostatných, čím testuje trpezlivosť dospelých.

Mali by ste venovať pozornosť tomu, ako sa váš syn (dcéra) správa v škole, u starých rodičov, u priateľov. Mimo domova a s inými ľuďmi sa s deťmi zaobchádza odlišne, pretože si uvedomujú, že iba v bezpečnom domácom prostredí sa môžete „uvoľniť“ a ukázať svoju postavu.

Samotný fakt, že váš syn (alebo dcéra) môže byť v škole „zlatým“ dieťaťom a navštevovať starých rodičov, je veľmi dôležitý. Najprv to ukazuje, že v srdci je dobrý chlapec. Za druhé, skutočnosť, že si za „obete agresie“ vyberá iba rodičov, bratov a sestry, znamená, že na podvedomej, povedzme úrovni, chce byť postavený na svoje miesto. Jeho správanie je skrytým volaním o pomoc a žiada rodičov, aby neignorovali svoje povinnosti vychovávateľov.

Kedykoľvek sa vaše dieťa nevydáva zo seba najlepšie, keď sa sťažuje, musí prejaviť svoju nevôľu a kárať sa za zlé správanie, pričom musí zdôrazniť svoj rešpekt k svojej osobe.

Môj svokor, ktorý vychovával päť synov, sa riadil zásadou-„toto nie je teba hodné“. Ak sa niektorý z chlapcov dopustil priestupku, začal rozhovor s urážlivým synom, uviedol jeho cnosti a pozitívne vlastnosti a dospel k záveru, že zlé správanie v prítomnosti takých krásnych vlastností sa nehodí k jeho povahe. Deti v manželovej rodine boli karhané, ale nikdy neboli ponižované. Ich sebavedomie zostalo nedotknuté.

V tomto prípade úloha, ktorej stoja rodičia, veľmi pripomína kreatívnu pozíciu slávneho sochára. Na otázku, ako sa také krásne sochy získavajú z beztvarých blokov, odpovedal, že v jeho predstavách sa najskôr vytvorí obraz budúceho diela a potom ho jednoducho oslobodí od kamennej hmoty navyše. Rovnako ako tento sochár by si rodičia, ktorí vychovávajú deti a čelia ťažkostiam v tejto záležitosti, mali pamätať na svoje Konečný cieľ a objektívne zhodnotiť inherentné vlastnosti a potenciál dieťaťa.

Ak sa rodičom podarí v správnych chvíľach ukázať dieťaťu svoju nespokojnosť, zároveň mu dať najavo, že ani takýmto nerozumným správaním nemôže otriasť dobrý názor o ňom - ​​dosiahnu najhmatateľnejšie a najvýznamnejšie výsledky. Pre deti sa spravidla snažte nesklamať svojich rodičov.

Pamätajte si incident s Yosefom opísaným v Tóre, ktorú zviedla krásna manželka Potiphar. Odolával pokušeniu, - vysvetľujú situáciu naši Učitelia, - pretože si dobre pamätal, že jeho otec (Yaakov) nikdy nepochyboval o jeho schopnosti zvoliť si správnu líniu správania, vysoko si ho vážil a očakával od neho veľké úspechy. A to dalo Jozefovi silu zvíťaziť nad pokušením.

Každý chce svojim deťom vštepiť pozitívny vzťah k životu a sebaúctu, ktorá by ich neopustila až do konca života. Aby sme to urobili, musíme sa naučiť „chytiť“ chvíle, keď naše deti robia dobré skutky. Bohužiaľ, naša úloha strážcov týchto malých ľudí sa často scvrkáva hlavne na identifikáciu negatívne vlastnosti a aktívne proti nim bojovať. Všetko by však malo byť naopak. Predovšetkým je dôležité odmeňovať pozitívne črty a dôstojné správanie a „merať“ proti nim negatívne prejavy.

Nie je ťažké nájsť dôvody na povzbudenie dieťaťa. Je potrebné ho povzbudiť, ak napríklad:

- v hre s bratmi a sestrami sa s nikým nehádal a nikoho neurazil;

- nikdy neprerušoval moju matku, keď hovorila po telefóne;

- prejavil dobrú vôľu v rozhovore s bratom alebo sestrou;

- veľkoryso zdieľal niečo s ostatnými;

- vyjadril ochotu pomôcť rodičom vyčistiť stôl, splniť akékoľvek úlohy atď.

Áno, zdá sa, že toto všetko sú obyčajné maličkosti. Mali by sme ďakovať deťom za to, čo je normou správania? Rozhodne to stojí za to. Aby ste si to uvedomili, pamätajte si, koľkokrát ste sa pokúšali svojmu dieťaťu (niekedy drsným spôsobom) vysvetliť, že keď mama alebo otec hovoria s inými ľuďmi alebo navzájom, je neslušné ich osloviť. Ale robil to znova a znova. Znamená to, že cenzúra je neúčinná? Skúste to naopak. Hľadaj časy, keď dieťa v tej istej miestnosti nezasahuje do rozhovoru dospelých, a zakaždým ho za to pochváľ. Čoskoro uvidíte, že váš „trik“ fungoval.

Našou zodpovednosťou je zachytiť a posilniť pozitívne vlastnosti dieťaťa. A možno túžba získať pochvalu a rešpekt v dieťati premôže smäd po negatívnej pozornosti voči jeho vlastnej osobe, ktorý sa u detí tak často vyskytuje.

Odporúčam tiež, aby ste sa so svojim synom (alebo dcérou) „z ruky“ porozprávali tvárou v tvár a získali jeho podporu. Môžete mu povedať, že je to špeciálny chlapec, že ​​jeho rodičia sú na neho veľmi hrdí a potrebujú jeho pomoc, aby nadviazal dobré vzťahy v rodine. Nechajte ho, aby sa s vami podelil o svoje nápady a prijmite ho Aktívna účasť pri ich implementácii. Ak mu dáte také „právomoci“, bude to pravdepodobne prospešné pre všetkých členov rodiny a prinesie zmenu k lepšiemu.

Žijeme v ťažkých a stresujúcich časoch. Moderná „ulica“ je schopná odhaliť ľudská psychika toľko skúšok, ktoré zástupcovia predchádzajúcich generácií nezažili za celý svoj život. A najúčinnejšou protilátkou na stres je podľa mňa láska, bozky a objatia, popretkávané jemnými pripomienkami, ako sa správať. Odborníci na rodičovstvo sa domnievajú, že kritika, ako soľ a korenie, je v malých dávkach prospešná. Ak je týraný, poškodzuje iba zdravý vzťah.

„Ľavá ruka,“ hovoria naši učitelia, „by mala odpudzovať a pravá by mala priťahovať a objímať“. Najťažšou súčasťou implementácie tejto zásady je udržať túto krehkú rovnováhu.

Toto je základný a univerzálny princíp, pretože platí za každých okolností. Niektoré situácie sú však oveľa komplikovanejšie, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, a vyžadujú si jemnejší a vážnejší zásah. Ak v dohľadnej budúcnosti pomocou odporúčaní uvedených nižšie zistíte, že ste nedosiahli hmatateľné výsledky, znamená to, že by ste sa mali so svojimi problémami obrátiť na odborníka. Verím, že v situáciách „slepej uličky“ je odborná rada schopná nielen upokojiť úzkosť rodičov, ale v niektorých prípadoch dokonca určiť smer ich ďalšieho konania.

A, samozrejme, nezabudnite sa modliť a prosiť Stvoriteľa o múdrosť, porozumenie a trpezlivosť. Nech vám žehná a dá vám silu vychovávať vaše deti ...

Zdieľajte túto stránku so svojimi priateľmi a rodinou:

V kontakte s