lenivosť je to, čo je lenivosť: definícia - psychológia.neskosť. Nedostatok vôle. Dobrá nálada je kľúčom k úspechu

Lenivosť je častou a pohodlnou výhovorkou pre vašu vlastnú nečinnosť. Sú jeho dôvody objektívne alebo sme ich vymysleli? Je možné bojovať s lenivosťou?

Keď som si sadol k tomuto materiálu, chcel som nahliadnuť do slovníkov a zistiť, aká je definícia tohto pojmu. Veľký vysvetľujúci slovník definoval lenivosť, ako „nedostatok chuti pracovať alebo robiť čokoľvek; nechuť k práci. ““

Dahlov vysvetľujúci slovník obsahoval túto definíciu: „Lenivosť - nechuť k práci, averzia k práci, od práce, zamestnania; príklon k nečinnosti, k parazitizmu. ““

„Nedostatok chuti konať, pracovať, sklon k zaháľaniu“ - takto vysvetľujúci slovník ruského jazyka S.I. Ozhegova, N.Yu. Švedová.

Pokračoval som v štúdiu lenivosti a narazil som na informácie, ktoré naznačovali, že postoj k lenivosti bol v staroveku čisto negatívny, v stredoveku sa na neho hľadelo ako na zlo a v kresťanstve sa lenivosť nazýva hriechom. Uvažuje sa iba o posledných storočiach negatívny charakterová vlastnosť.

Existujú štyri prístupy k štúdiu povahy lenivosti:

• Prvý: lenivosť ako negatívna vlastnosť osobnosti človeka.
• Druhá: lenivosť je obranný mechanizmus tela.
• Po tretie: lenivosť je choroba.
• Po štvrté, lenivosť je mýtus.

Takže, pristúpte k jednému

Lenivosť ako negatívna vlastnosť osobnosti človeka. Začnem zďaleka.

Som matkou dvoch synov, s deväť a pol ročným odstupom. Neustále ich nechtiac sledujem. Moje pozorovania to jasne ukazujú lenivosť ako nedostatok túžby konať, sklon k zaháľaniu mladší úplne absentoval do štyroch rokov. To znamená, že asi do štyroch rokov sa dieťa aktívne venovalo akejkoľvek činnosti, od čistenia hračiek až po nakupovanie v obchode - úplne všetko bolo pre neho zaujímavé a vzrušujúce!

Prvé pokusy o lenivosť (vyhnúť sa činnostiam) sa začali objavovať, keď sa syn začal aktívne zúčastňovať materská škola... Bol príliš lenivý na to, aby sa sám obliekol, rovnako ako kreslil na danú tému, strihal nožnicami.

Proste nezačal. Navyše, ak sa potrebujete obliecť, aby ste navštívili svoju babičku - dieťa bolo pred dospelými, a ak v materskej škole (bolo pre neho veľmi ťažké zvyknúť si na záhradu), potom sedel v kresle, obložený oblečením a napríklad spieval. Ak bolo treba kresliť nie kruhy a čiary, ale fantazírovať so štetcom v ruke (len aby sa farby natreli na papier), potom sa také kreslenie urobilo tak rýchlo, že som nemal čas odovzdať čisté listy. A ak bol vyzvaný, aby nakreslil niečo konkrétne, napríklad slnko, dieťa odpovedalo: „Nie, radšej nakresli.“ A syn jednoducho nevedel, ako zaobchádzať s nožnicami ...

Ako ste asi uhádli, dieťa sa usilovalo vyhnúť sa práci, v ktorej sa cítilo neúspešné, alebo práci, ktorá by viedla k nežiaducim výsledkom. Zároveň som dobre pochopil, že úspech sa rodí iba v akcii: nebudete pravidelne používať nožnice, nenaučíte sa strihať, nebudete kresliť kruhy - nebudete kresliť guľatý predmet. A dieťa sa jednoducho zastavilo na hranici zvanej „Nezvládnem to“ a neodvážilo sa ju prekročiť.

Tento vzorec správania sa opakuje, stáva sa zafixovaným a stáva sa povahovou vlastnosťou.

Prvým dôvodom lenivosti je teda strach z neúspechu. Ak vo vašich presvedčeniach existuje vzťah príčin a následkov „nerobte to - nemusí to fungovať“, musíte to vedome prekonať. Koniec koncov, ty aj ja rozumieme: ak nevezmete do rúk nožnice, nenaučíte sa ich strihať; prvý kruh nikdy nie je taký hladký ako kruh niekoho, kto je dobrý v nožniciach.

Stojí za to prestať, ak naozaj chcete mať nejaké zmysluplné výsledky?

Nedávno mi môj najstarší syn, ktorý je teraz tínedžer, položil zložitú otázku: „Aký je zmysel ľudského života?“ Samozrejme, najskôr som premýšľal, ako mu odpovedať. Začala uvažovať z hľadiska biológie, filozofie, náboženstva. Zrazu ma zarazil veľmi priehľadný záver, že zmysel života, nech už človek povie čokoľvek, je vo vývoji! A ak sa pozriete na lenivosť z hľadiska vývoja - je to jeho obrovská brzda! V tomto zmysle súhlasím s kresťanskou filozofiou, že lenivosť je hriech.

Naďalej sledujem svoje deti. Môj najstarší syn je školák. Netreba dodávať, že je potrebné vyriešiť veľa problémov. V prvom rade príliš lenivý robiť domáce úlohy. Ale nie všetky. Niekedy sa hlasno pýta: „Aký to má zmysel, len strácať čas?!“ Rozumiem, že školáci sú rukojemníkmi systému. A odpovedám, že toto je skúška sily, ktorú môžete prekonať - ste skvelí! Hovoril som si to, keď som v práci (a práca sa mi páčila) robil nezmyselné úlohy, ktoré neboli ani lenivé na začatie, ale skôr bezútešné.

Záver: nemilovaný podnik, nezmyselná práca spôsobuje nielen lenivosť, ale zahŕňa aj vnútorné blokovanie ich vykonania.

Existujú len dva spôsoby, ako pracovať s lenivosťou tejto povahy: neangažovať sa v tom, čo spôsobuje kategorický protest proti vedomiu, alebo prísť s vlastným motívom podľa zásady „Urobím to - som hotový“. Nebezpečenstvo je, že také hry s vedomím (urobím to - som hotový) nemôžu byť trvalé, hranie ich omrzí. Najlepšou možnosťou je zmeniť svoje nemilované zamestnanie za svoje obľúbené!

Iný typ „melancholickej lenivosti“ nastáva, keď sa schopný a ambiciózny človek stane nezaujímavým zapojiť sa do aktivít, pri ktorých sa dosiahol strop. V detských skupinách deti, ktorých úroveň rozvoja je pred rovesníkmi, lenivé plniť úlohy so všetkými.

Tento typ lenivosti možno prekonať iba prekročením „stropu“ na novú úroveň rozvoja.

Druhý prístup

Lenivosť je obranný mechanizmus tela. Toto je vlastnosť, ktorá sa prejavuje iba v určitých životných okamihoch a je nevyhnutná pre relaxáciu. Keď človek veľa pracuje, samotné telo začne pracovať.

Samozrejme, že tu existuje zdravý rozum. Človek si potrebuje oddýchnuť od práce. Ak je lenivosť dávkovaná a nestane sa chronickou, nemá chybu. Ale podľa môjho názoru je rozumnejšie naučiť sa usporiadať sa tak, aby sa práca a odpočinok vedome a rozumne striedali, takže odpočinok spôsobil smäd po práci a práca sa odmenila odpočinkom.

Tento prístup pomôže predchádzať vyhoreniu v práci, ktoré vedie k vážnym psychickým a v zanedbanej podobe psychickým problémom.

Čo si uvedomíte, že ovládate; to, čo si neuvedomuješ, ťa ovláda.

Ďalším dôvodom, keď sa lenivosť prejavuje ako obranný mechanizmus, je nedostatok vitálnej energie. To sa stane, keď si uvedomíte, že dosiahnete výsledok, ak začnete niečo robiť. Nebojíte sa fiaska, jednoducho nemáte silu. Aj váš obľúbený podnik začne otravovať a vyvolávať pochybnosti. A to všetko preto, lebo váš súčasný fyzická forma nezodpovedá rozsahu cieľov. A vaše zdroje energie neposkytujú dostatok sily na to, aby ste mohli konať. Znamená to prekonať lenivosť. musíme sa zastaviť a oddýchnuť si, zotaviť sa.

Existujú aj názory, podľa ktorých je lenivosť motorom pokroku, bez nej by neexistovali objavy. Myslím si, že tu došlo k zámene konceptov.

„Nedostatok chuti do práce alebo niečo robiť, nechuť k práci, znechutenie z práce, z práce, náklonnosť k zaháľaniu, parazitovanie, nedostatok chuti konať, náklonnosť k zaháľaniu“ - to nie je to isté ako hľadanie nových spôsobov dosahovania výsledkov. Ak človek nerobí len nič, ale nájde spôsob a urobí to inak, už to nie je lenivosť.

Tretí prístup

Lenivosť je choroba.

Nie som lekár a nebudem sa zaväzovať špekulovať týmto smerom. Budem len predpokladať, že lenivosť nie je príčina, ale iba dôsledok nesprávnej výchovy, nesprávnej sebaorganizácie, vnútornej rozporuplnosti, ktoré sa nakoniec stanú chronickými a chronicky zlenivejú.

Štvrtý prístup

Lenivosť je mýtus! A tento pohľad mi je po všetkých stránkach najbližší. Jediným dôvodom nečinnosti je iba to, že ste včas nevideli klamstvá, ktoré boli napísané medzi vašimi presvedčeniami. Túto lož vo chvíľach pochybností na striebornom podnose predstavuje vaše vedomie.

Napríklad vedomie hovorí môjmu dieťaťu: „Neber do rúk nožnice, stále nebudeš schopný krájať krásny kruh.“ Ale to je lož! Pravda je, že pri práci s nožnicami sa formuje zručnosť ich používania!

Alebo ma vedomie varuje: „Žiješ nie horšie ako ostatní, upokoj sa! Prečo niečo meniť? “ Situáciu však môžete vnímať inak: „Žijete horšie, ako ste očakávali, mnohí dosiahli to, o čom snívate. Choďte do toho a budete mať úspech! “

Alebo taká viera: „Urobil by som, naučil by som sa a aj by som ... Ale ešte nie som pripravený a nemá mi kto pomôcť ...“

Toto sú všetko príklady viery žijúcich v našich mysliach. Nútia nás zastaviť sa a nič nerobiť. Ale viery sú dohovorom, mýtom!

Lenivosť je nedostatok chuti do práce, stav, keď sa pred prácou uprednostňuje voľný čas.

Čo je to lenivosť

Lenivosť sa dlho považovala za jednu z ľudských nerestí a je zahrnutá do štandardných siedmich smrteľných hriechov.

V podmienkach dlhodobého zamestnania však možno takýto jav považovať za signál tela o potrebe odpočinku a ukončení práce.

Vedci na základe výsledkov experimentov dospeli k záveru, že človek, ktorého prínos v práci sa nehodnotí ako jeho osobný prospech, vykazuje pracovnú lenivosť.

Lenivý človek a človek so slabou vôľou však nie sú to isté. Navonok sa lenivosť a depresia, ako aj niektoré ďalšie duševné poruchy môžu prejaviť rovnako, ale dôvody ich výskytu sú rôzne.

Vráťme sa však k experimentom. Odborníci sú si istí, že keď človek cíti zbytočnosť konania, ktoré robí, podvedomie zapne mechanizmus lenivosti. Prečo sa to deje?

Spoločenská lenivosť

Tento termín vytvoril Max Ringelmann. Uskutočnilo sa množstvo experimentov. Účastníkom nebolo povedané, že ich osobný príspevok bol hodnotený pri skupinovej práci, v dôsledku čoho boli ich ukazovatele výkonnosti trikrát nižšie ako pri individuálnom zamestnaní.

Ďalší test bol ešte zaujímavejší. Muž mal zaviazané oči a dostal lano, pričom ho informoval, že ho so sebou stiahne ďalších päť ľudí. Výsledkom bolo, že subjekt sám potiahol lano a použil menšiu (o 18%) silu, ako keby vedel, že musí pracovať sám.

Ďalšia skúška. Malá skupina predmetov. Od účastníkov sa žiada, aby kričali čo najhlasnejšie. Zároveň nosia slúchadlá, aby nepočuli hluk, ktorý sami vytvárajú. Každá osoba vyprodukovala trikrát menej hluku ako jeden test.

Druhy lenivosti

Lenivosť je najviac odlišné typy... Zvážme niektoré z nich podrobnejšie.

1. Myslenie. Človek nechce premýšľať o výsledkoch tohto alebo toho konania.

2. Fyzické. Niekedy je odpočinok jednoducho nevyhnutný, ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať a nezneužívať.

3. Lenivosť emočnej povahy. Ako sa jedinec vyvíja, zmenami prechádza aj emočné pozadie. Nový rok nie to isté ako v detstve, hudba tiež nie je taká groovy a partner si získal veľa negatívnych stránok, ľudia sú horší a nahnevaní ako v mladosti ... Emocionálny zánik môže viesť k apatii. Takéto poruchy by mali liečiť profesionálni lekári.

4. Tvorivá lenivosť. Je to spoločné pre mnohých vynálezcov a ľudí. tvorivé profesie... Pozoruje sa, keď človek dlho uvažuje o otázke, ktorá ho zaujíma, a potom, nečakane pre seba, dostane odpoveď. Pozoruhodným príkladom je Newton s jablkom, ktoré mu počas hodín premýšľania spadlo na hlavu.

5. Patologická lenivosť vzniká, ak idete za hranice a preženiete to s odpočinkom. Psychológ D. Carnegie popísal takýto prípad. Jedna žena tvrdila, že je ťažko chorá. Jej matka sa o ňu starala, kým ležala v posteli. Keď matka zomrela, dcéra sa okamžite zázračne uzdravila.

6. Filozofická lenivosť. Tento druh „ničnerobenia“ vzniká v dôsledku nesprávnej interpretácie náboženských textov. Toto sa obzvlášť často pozoruje pri nadmernom ponorení do budhizmu. Ak svet - to nie je nič iné ako prázdnota, potom všetky akcie strácajú zmysel.

Každého človeka charakterizuje niekoľko druhov lenivosti.

Príčiny lenivosti

Lenivosť je tiež vedomá túžba človeka nevyvíjať úsilie na dosiahnutie požadovaného výsledku. To znamená, že šetrí aj vašu vlastnú rezervu sily.

Dôvody lenivosti môžu byť veľmi rozmanité, najbežnejšie však stále možno identifikovať:

1. Prepracovanosť - telo vyčerpalo rezervu fyzických a emocionálnych síl a nie je schopné udržiavať pracovnú kapacitu na rovnakej úrovni.
2. Pocit, že vykonaná práca nie je v súčasnosti nutná. Spravidla je tento pocit intuitívny.
3. Neochota zvládnuť zadané úlohy.
4. Nedostatok zvyku viesť aktívny a dynamický životný štýl.
5. Neschopnosť naplánovať si deň, nedostatok jasného plánu, ktorý vám umožní vyriešiť všetky úlohy bez ohľadu na to, koľko sa ich nazhromaždí.
6. Iba túžba po potrebnom odpočinku.

Ako je vidieť, z rôznych dôvodov môže spôsobiť lenivosť. Psychológia tento jav popisuje ako nedostatok motivácie.

Takýto stav sa môže objaviť pri absencii prirodzených dôvodov, ktoré jednotlivca nútia konať: hlad, chlad, iné hrozby - teda faktory, ktoré ovplyvňujú jeho prežitie a bezpečnosť.

Lenivý človek si myslí takto: „Nevidím dôvod, aby som to robil teraz alebo vôbec.“

Lenivosť v rôznych odvetviach ľudskej činnosti

IN psychológia lenivosť je skôr zlozvyk ako choroba. A je o tom veľa dôkazov. Výskum v tejto oblasti ukazuje, že lenivosť, ktorej príčiny závisia od mnohých faktorov - od nedostatku motivácie až po nadmernú stimuláciu - je dôsledkom produkcie veľkého množstva dopamínu v tele. A čo na to hovoria odborníci z iných sfér?

Ekonomika

Ekonómovia tvrdia, že lenivosť a nečinnosť sú výsledkom tvrdej a odmietnutej práce iných ľudí. A ľudia pracujú produktívne, keď sú presvedčení, že návratnosť pracovnej sily bude oveľa vyššia ako ich príspevok.

Náboženstvo

V náboženstve je lenivosť neresť, smrteľný hriech, ktorý sa definuje ako duchovná alebo fyzická neochota niečo robiť, apatia.

V „Liste Hebrejom“, v jednom z Ježišových výrokov, tento stav tiež nie je vítaný.

Moslimovia veria, že lenivosť pochádza priamo z pekla, čo znamená, že je potrebné proti nej bojovať všetkými možnými spôsobmi. Namaz päťkrát denne na prázdny žalúdok je teda dobrou prevenciou nečinného stavu.

Budhizmus považuje lenivosť za nezdravý jav, ktorý zahŕňa ležanie aj strečing.

Kultúra

Lenivosť má v ľudskej kultúre pevné miesto. Je opísaná v knihách, jej vplyv sa prejavuje v kinematografii, je odsúdená vo folklóre takmer všetkých národov. Napríklad niektoré príslovia o lenivosti naznačujú, že to vedie k chudobe a biede. A čo rozprávky? Toto je všeobecne poklad ľudová múdrosť! Pamätajte, že v varovných príbehoch má lenivý človek vždy veľa problémov, aspoň kým si neuvedomí svoju chybu a nezačne sa opravovať.

Niektoré epizódy populárneho amerického televízneho seriálu „Supernatural“, anime Fullmetal Alchemist", Film" The Big Lebowski ". Všetci sú tiež oboznámení s komédiou Danteho Alighieriho „ Božská komédia“, Kde sa lenivosť úspešne nachádza na 5. kruhu pekla.

Príslovia o lenivosti

Existuje mnoho populárnych podobenstiev a prísloví, ktoré hovoria o azda najbežnejšej ľudskej chybe.

Tu je niekoľko ruských prísloví o lenivosti.

1. Práca dáva, ale lenivosť berie.
2. Každý deň je človek lenivý.
3. Kto je lenivý, neoceňuje sa.
4. Vy, bratia, zomeliete a budeme jesť.
5. Chodia na koláče, ale utekajú z práce.
6. Lenivý a unavený sedením.
7. Lenivosť je horšia ako choroba.
8. Rolujúcí kameň nezbiera mach.
9. Zadok a zadok - v pondelok majú sviatok.
10. Lenivý človek je veľa výhovoriek.

Orálne ľudové umenie odsudzuje lenivosť ako fenomén a dokazuje, že lenivý človek je pre ostatných záťažou.

Fenomén, nad ktorým uvažujeme, neignoruje kino. Bolo natočených veľa filmov o lenivosti a lenivých ľuďoch a ešte viac - karikatúry. Touto chybou často trpia hlavní hrdinovia, kým ich prudká zmena podmienok prostredia neprinúti prehodnotiť svoje správanie a priority.

Lenivosť ako spojenec

Samozrejme je na vine lenivosť. Ale je rovnako nebezpečná a nechutná, ako je namaľovaná? Ak sa na tento jav pozriete z druhej strany, ukáže sa, že existujú aj pozitívne stránky.

Lenivosť je teda tiež motorom pokroku. Mnoho vynálezov, bez ktorých si už nedokážeme predstaviť náš život, vzniklo práve kvôli všehroznej lenivosti. Nechcem vstávať z gauča a meniť kanály - a teraz je diaľkové ovládanie pripravené! Nemajte chuť vyjsť po schodoch - výťah a eskalátor sú vám k dispozícii! V zásade tiež riešia problém zostupu.

Mobilné telefóny a dopravné prostriedky výrazne zjednodušujú ľudský život, šetria čas a v istom zmysle nám doprajú lenivosť.

Ale je to také dôležité, ak z toho máme iba úžitok?

Negatívna stránka lenivosti

Mnohé už útechu našli a dokonca si prečítaním o jej pozitívnych účinkoch vymýšľajú ospravedlnenie pre svoju lenivosť. Neuvoľňujte sa však. Možno, nebyť lenivosti, matko, vynálezov by bolo oveľa viac.

Len si pomysli, koľko zaujímavých myšlienok potlačila v zárodku, koľko vzťahov zničila, koľko túžob nebolo súdených splniť! A niekedy je cena lenivosti ľudský život.

Existuje veľa takýchto príkladov, stačí zahrnúť denné správy o rozhodnutí zmeniť jeho život, aby človeka naplnil. Koľko však táto túžba vydrží, je tiež veľkou otázkou.

Bojujte, prehrajte alebo vyjednávajte

Ako prekonať lenivosť, tento večný odporca úspechov? V žiadnom prípade. Navyše to vôbec nie je potrebné (a buďme realisti, je to nemožné). Ako už bolo spomenuté vyššie, lenivosť, ako všetko na tomto svete, má dve strany mince. To znamená, že ľudia by sa mali naučiť používať ho na svoje vlastné účely a mať z tejto spolupráce nejaký úžitok. Taká symbióza.

Čo ak ste príliš leniví na to, aby ste sa čo i len pohli? Len ležíte na svojej pohovke alebo posteli a pomaly splynujete s týmto pohodlným nábytkom. V prípade takého záchvatu lenivosti (nenechajte sa zmiasť skutočnou únavou alebo pocitom nevoľnosti!), Skúste sa na seba pozrieť zvonku. Takže ...

Tu ste, úplne oddýchnutí, vaše vlasy sú strapaté neporiadok ... Je zrejmé, že styling alebo aspoň umývanie by nezaškodilo. Ste muž a krásne upravené vlasy nie sú také dôležité? Dobre! Na tvári - dvoj-, nie, päťdňové strnisko. Nie príliš upravené, však? Pokožka na tvári nevyzerá veľmi sviežo ... Bolo by potrebné urobiť pílingy a masky ... Peelingová manikúra vás nespríjemní ... A svaly sa na vodorovnej ploche doslova rozmazávajú ... Možno by ste nemali obchádzať telocvičňu pri desiatej ceste?

Vaša lenivosť, taká sladká a bezbranná, leží vedľa vás, na už, ľúto, mierne voňajúcej posteľnej bielizni (kedy ste ju naposledy perli?).

Spravidla po takejto vizualizácii človek vstane a začne robiť aspoň niečo. To neznamená, že vybehnete do haly alebo pôjdete vyradiť koberce, ale ľad, ako sa hovorí, aspoň trochu, ale dotkne sa, a lenivosť odíde. Psychológia ponúka mnoho spôsobov, ako odolávať svojej nečinnosti, ale tento je jedným z najúčinnejších.

Vyskúšajte to sami, keď je vhodný okamih a sami uvidíte výsledok.

A pamätajte: lenivosť, ktorej dôvody sú najrozmanitejšie, nie je vaším nepriateľom. Navyše, so správnou interakciou je vašou vernou spoločníčkou a inšpiráciou. Ak s tým nesúhlasíte, pokračujte ďalšou časťou nášho článku.

Ak sa chcete aktívnejšie zapojiť do svojho vlastného života, mali by ste odstrániť samotné príčiny tohto stavu.

Ako prekonať lenivosť? Eliminujte nasledujúce faktory:

• nezáujem o to, čo robíte;
• vyčerpanie energie;
• tvorivá kríza.

Každý z týchto faktorov spôsobuje lenivosť a pocit „vzdania sa“, ale každý vyžaduje iné „“ zaobchádzanie. V niektorých prípadoch je zmena typu činnosti dobrým východiskom a niekedy musíte v starom podnikaní pokračovať, ale zvýšiť latku.

"" Mnohí majú sen, ktorý sa dá splniť do týždňa, ale robia si z neho sen celého svojho života "", - slová patriace k neznámy autorale ako jasne odrážajú stav väčšiny ľudí!

Urobte si jednoduchý test. Povedzme, že ste príliš leniví na to, aby ste skoro ráno vstali. Páčilo by sa vám ranné vstávanie, aby ste cestovali napríklad na Maldivy, Bali alebo cestovali po celom svete? Odpoveď je zrejmá, že?

Hlavná vec je vidieť zmysel toho, čo robíte.

Je dobré, ak je človek spočiatku pracovitý. Lenivosť ho rýchlo omrzí ako zbytočnú, nečinnú zábavu. Ale väčšina ľudí má monotónny život: domov - práca - domov ... Monotónna pracovná činnosť rýchlo vedie k zníženiu motivácie. A to je zase bezpečná cesta k vzniku lenivosti. Ktorý východ? Je zrejmé, že musíte obohatiť svoj denný režim.

Môžete sa prihlásiť na kurzy, prednášky, na ktoré ste sa chceli už dlhšiu dobu zúčastniť, venovať sa športu, ak vás táto túžba neopustí. V niektorých prípadoch bude užitočné zmeniť prácu, ak je to v tejto fáze možné, alebo ísť na dovolenku, spriateliť sa s ľuďmi, s ktorými by sme chceli udržiavať užší vzťah.

Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť záchvatom lenivosti, je mať denný režim a držať sa ho. Venujte zvláštnu pozornosť svojmu telu a telu - kontrastná sprcha ráno dodáva silu a energiu, nehovoriac o tom, že po nej sa vám už určite nebude chcieť spať. Zdravé stravovanie dodá telu potrebné vitamíny a minerály. Vypočujte si dobrú hudbu a venujte pár minút meditácii a vizualizácii.

Pracujte spokojne a spokojne s tým, čo ste urobili.

Pocity veselosti a energie sú istým ukazovateľom fyzického zdravia. Preto by ste mali cvičiť každý deň. Môžete začať so zvykom cvičiť ráno. A vo svojom voľnom čase sa venujte joge, fitnes alebo športové hry... Všetko závisí od osobných preferencií. Cvičenie podporuje tvorbu endorfínov, takže veľmi skoro vám takéto nenávidené cvičenia prídu na chuť. Nezabudnite na svoje telo, starajte sa oň, starajte sa o neho a vážte si ho.

Lenivosť ako príznak poklesu energie

Každý človek pravidelne prežíva nedostatok energie a chuť robiť to, čo má rád. Obetavo pracujete, prežívate radosť z vykonanej práce, ale postupne jednoducho fičíte a sila vás opúšťa.

Čo robiť v tomto prípade? Najskôr skontrolujte stravu. Nie všetky problémy majú duchovný charakter, fyzické zdravie je tiež veľmi dôležitým faktorom. Mali by ste myslieť na odpočinok, napríklad ísť na dovolenku, dobiť sa pozitívom a získať potrebný stimul pre pokračovanie v práci.

Lenivosť je samozrejme bežným každodenným javom, večným spoločníkom akejkoľvek osoby, môže to byť ako dar od prírody, tak aj skutočný trest. Ako ďaleko to však zájde, záleží iba na jednotlivcovi a konkrétnom prípade.

Aký je odpor proti konceptu „lenivosti“? Synonymá a antonymá tohto slova sú veľmi rozmanité. Slová „nečinnosť“, „nečinnosť“, „lenivosť“, „apatia“ budú mať podobný význam. Opak - „tvrdá práca“, „práca“, „energická činnosť“.

Striedanie práce a odpočinku je bezpečným spôsobom, ako sa udržiavať v dobrej kondícii a udržiavať rovnováhu energie. Nezabudnite neustále sledovať fyzické zdraviea pre dušu.

Toto je hrozné slovo pre lenivosť. Pripomína starú vec porastenú machom a prachom. Slovo sa objavilo od počiatku sveta. Vystrašili deti, vyčítali im dospelých. Je neoddeliteľnou súčasťou podstaty človeka. Je však taká strašidelná?

Čo je to lenivosť. Jeho odrody

Aby sme pochopili, čo je lenivosť, stačí spomenúť slávnych hrdinov ľudové rozprávky... Zdá sa, že je negatívna vlastnosťale nie naozaj. Ak máme na mysli „parazitizmus“, potom je význam prudko negatívny. A je tu lenivosť, ktorá závisí od okolností. Stáva sa, že to patrí pozitívne vlastnosti... Prečo sa to stalo? Lenivosť nie je jednotná, mení sa od toho, čo je za ňou.

Lenivosť je rôznorodá. Existuje duševná lenivosť, keď sa vám nechce na nič myslieť. Táto lenivosť vedie človeka do slepej uličky. Existujú 2 hlavné typy duševnej lenivosti:

osoba nechce premýšľať o výsledku;
premýšľate o tom, čo chcete získať, ale nerobíte efektívne kroky.

Najobľúbenejším typom lenivosti je fyzická. Telo. Problém spočíva v nakreslení hranice, keď sa potreba odpočinku stane nečinnou, nasávajúcou močiar lenivosti. Táto lenivosť susedí s duševnou lenivosťou. Napríklad existovala túžba. Ale prichádzajú mi myšlienky, že treba niekam ísť, byť aktívny. Fyzickú lenivosť je potrebné odlíšiť od choroby, keď musí byť človek lenivý. Existujú 2 typy:

konštantný;
dočasné.

Líši sa podľa úloh, ktoré je potrebné urobiť, ako aj od miesta vzhľadu. Stáva sa, že sa vám nechce pracovať, ale máte silu ísť do kina. Akýkoľvek leňoch má čo robiť, čo ho okamžite zdvihne z pohovky. To sa nachádza medzi tými, ktorí nie sú zaneprázdnení vlastným podnikaním, nemajú žiadny účel.

Emocionálna lenivosť je, keď vôňa mandarínok zostáva rovnaká ako v detstve, ale nie je tam žiadna novoročná nálada. Vyblednutie emócií negatívne ovplyvňuje osobnosť. Bude sa vám zdať, že nepremrháte svoju silu, ale v skutočnosti si ju kradnete sami pre seba. Blízke, prejavy pocitov. Tieto emócie vás motivujú k rannému prebudeniu. A ak tam nie sú, potom vzniká apatia.

Prvý typ lenivosti je kreatívny. Mnoho tvorcov dlho uvažuje o probléme a potom nájde jasnú odpoveď.

Patologická lenivosť človeka úplne preberie, presahuje všetky hranice. Choroby si vymýšľate pre seba, aby ste nevstali z postele. Vymysli si dôvody lenivosti. Filozofická lenivosť sa prejavuje v tom, že ľudia majú z náboženských dôvodov sklon nerobiť nič. Je to dôsledok nepochopenia náboženstva, nie jeho podstaty.

Ako sa vyrovnať s lenivosťou

Teraz sa zaoberajme lenivosťou bežných ľudí. Vymenujme hlavné dôvody, a teda aj možnosti:

nízka motivácia... Osoba si nie je istá, či to za tú námahu stojí. V tomto prípade je potrebné zvýšiť motiváciu, uvedomiť si, prečo je to nevyhnutné;
slabá vôľa. Chápete, že musíte niečo urobiť, ale nie ste schopní nájsť silu. V takejto situácii začnite jednoducho a práca je hotová;
zvláštny štýl pripomínajúci lenivosť. Osoba môže dlho uvažovať o tom, ako je ľahšie ju dokončiť, a potom rýchlo dokončiť úlohu;
intuitívna lenivosť. Vo výsledku sa ukazuje, že práca nestála za to;
zdroj potešenia. Tešíte sa z práce, ale keď ste leniví, tešíte sa z lenivosti;
strach zo zodpovednosti. Čo ak to urobím zle, čo sa stane? Tento prístup sa vyvíja v detstvakeď sa dieťa nenaučí zodpovednosti. Nesmiete sa báť prevziať zodpovednosť, nie každému sa to podarí na prvýkrát, pochopte to;
... Je dôležité tu odpočívať, potom lenivosť pominie;
z pochopenia nedôležitosti veci. V tomto prípade bude lenivosť motorom pokroku. Diaľkové ovládače vymysleli leniví ľudia, ktorí nechceli vždy vstať, aby zmenili kanál. Nájdite riešenie svojho problému.

Lenivosť často vzniká, keď potrebujete urobiť neľahká úloha... A tu okamžite existuje veľa „urgentných“ prípadov, ktoré je potrebné dokončiť. Náročnú úlohu rozdelte do niekoľkých jednoduchých krokov a postupne ich dokončujte.

Lenivosť sa neobjavuje náhle, potrebuje medzeru. Eliminujte ich rigidným plánom činnosti. Prekročte krok „nechcem“. Toto je nákazlivý stav, takže sa snažte nekomunikovať s „lenivcami“. A pamätajte, že ak robíte len to, čo chcete, potom sa vám to vráti. Ak urobíte zaujímavú vec, potom lenivosť zmizne. Vyberte si prácu, ktorá sa vám páči, s motiváciou.

A ešte pár tipov:

predtým, ako sa pustíte do zložitého podnikania, počúvajte veselú hudbu. Vytvorte okolo seba správne prostredie;
predstavte si, koľko dobrých vecí sa stane po skončení práce;
vymyslieť darček po dokončení prípadu ako stimul;
zmeňte druh práce každých 15-20 minút, ale ak príde inšpirácia, nenechajte sa vôbec vyrušovať.

Ak lenivosť príde náhle a zlyhá ti svedomie, tak túto prácu nerob. Termíny prídu a vy budete musieť všetko dokončiť. Ak ste leniví, zamyslite sa nad dôvodom. Možno je to túžba po relaxe alebo protest proti práci. Ak je to druhé, potom zmeňte podmienky.

Aj tí najpracovitejší z nás poznajú pocit lenivosti. Čo môžeme povedať o väčšine ľudí. Lenivosť sa niekedy stáva štýlom niekoho života, pevne zakoreneným v správaní. Odkiaľ pochádza lenivosť a dá sa potlačiť už vo fáze vzniku? Mali by ste sa jej báť? Možno nie je taká zlá? Možno sú dôvody lenivosti spojené s evolučnými mechanizmami adaptácie človeka? Vďaka tejto vlastnosti jednoducho nestrácame čas. Prečo nás potom od detstva učia, že lenivosť je zlá? A vo všeobecnosti je taká strašidelná, ako ju popisujú?

Čo je to lenivosť?

Lenivosť je, keď si niekto namiesto energickej činnosti vyberie voľný čas. Odmieta robiť čokoľvek konkrétne, alebo robiť čokoľvek. Psychológovia charakterizujú lenivosť ako zlozvyk... Opäť zdôrazňujú deštruktívnosť tohto konceptu. V psychológii existuje dokonca pojem pre syndróm prokrastinácie - pravidelné odkladanie dôležitých vecí na neskôr. A tu začína zábava. Sú lenivosť a prokrastinácia také nebezpečné, ako nám ich opisujú?

Podľa mnohých odborníkov sa syndróm prokrastinácie vyskytuje v reakcii na nezmyselnosť plnenia určitých úloh. To znamená, že sme príliš leniví na to, aby sme sa pustili do práce, v ktorej naše podvedomie nevidí zdravý rozum. Na druhej strane človek, najmä v skoré roky, jednoducho nie je schopný adekvátne vyhodnotiť dôležitosť všetkého, čo mu je zverené. Ukazuje sa teda, že škoda alebo prínos lenivosti závisí od zdroja jej pôvodu.

Odkiaľ pochádza lenivosť?

Teraz sa blížime k príčinám lenivosti. Určujú, či stojí za to s týmto pocitom bojovať, alebo naopak, mali by ste počúvať pokyny svojho tela. Koniec koncov, to, odkiaľ lenivosť pochádza, priamo závisí od toho, kam sa ju oplatí poslať! Buď inteligentným spôsobom, aby ste pochopili jeho podstatu, alebo len tak preč!

Pocit lenivosti alebo syndróm prokrastinácie často nie sú našimi spojencami. Preto by ste nemali svoju zotrvačnosť ospravedlňovať vyššími záležitosťami. Rovnako ako hľadanie originálnych spôsobov boja proti lenivosti. Väčšina najlepsie vitaj - choď to urobiť! Bez zbytočného filozofovania a introspekcie.

Dôvody lenivosti

Pre tých, ktorí sa napriek tomu rozhodli preskúmať podstatu problému, budeme analyzovať hlavné dôvody lenivosti a odporúčania pre konanie. Poznanie svojho nepriateľa je koniec koncov prvým krokom k jeho prekonaniu. Pretože lenivosť je podvedomá reakcia tela na určitú činnosť, na jej pochopenie je potrebné porozumieť základom psychológie.

Nedostatok motivácie

Človek je príliš lenivý na to, aby sa dal na podnikanie, ak na to nemá dostatočnú motiváciu. To je, pokiaľ ide o vonkajšie podnety. Napríklad dieťa bude ochotnejšie učiť sa, ak vie, že potom získa niečo príjemné. Alebo nedostane niečo nepríjemné. V takom prípade možno proti pocitu lenivosti bojovať úplatkom alebo hrozbou.

Je ťažšie ovplyvňovať sám seba. Sebamotivácia dospelých je zložitá veda a nie je prístupná každému. Ale zároveň je to nesmierne dôležité. Koniec koncov, ísť alebo neísť do práce, hľadať alebo nehľadať iného klienta - môže byť oveľa významnejšie. domáca úloha... A dôsledky takejto lenivosti budú rádovo horšie ako dve za štvrtinu.

Zbytočnosť činnosti

Napriek tomu by sa nemalo vylúčiť, že plánovaná práca nemá zmysel. V takom prípade je prokrastinácia prvým pomocníkom a poradcom! Vnútorný hlas nemá obrovský arzenál mechanizmov ovplyvňovania človeka. Ale tie, ktoré existujú, sú veľmi účinné. Najprv sa začína lenivosť. Ak dôjde k nesprávnej interpretácii, ďalším stupňom bude depresia a psychosomatické poruchy.

Ak má pracovitý dospelý človek pravidelne pocit, že je na konkrétnu činnosť lenivý, mal by si rozmyslieť, aké dôležité je to robiť.

Patologické stavy

Lenivosť môže vzniknúť z choroby. Patologická únava sa netýka jednej veci, ale pokrýva všetky oblasti života. Príčiny bolestivej lenivosti sú rôzne. Od množstva stresu a pravidelného prepracovania až po vírusové alebo bakteriálne infekcie atď.

Ak dôjde k takémuto stavu, je potrebné si na chvíľu oddýchnuť a podľa závažnosti jeho prejavov dokonca vyhľadať lekára. Vtipy na zdraví sú zlé a je lepšie týždeň odpočívať doma, ako sa mesiac prebývať v nemocnici.

Nedostatok sebaúcty

Možno na prvý pohľad lenivosť a sebavedomie majú málo spoločného, \u200b\u200bale v praxi si ľudia veľmi často odkladajú dôležité veci na neskôr v obave, že ich nedokážu dokončiť. Zvyšovaním sebaúcty môžete prekonať svoje obavy a stať sa aktívnejšími. Pochopte, že lenivosť je strach zo zlyhania. Ak však neurobíte nič, úspech sa nedostaví sám. Najlepšie na tom všetkom je, že ak takého človeka podporuje jeho bezprostredné okolie, pomôže mu to veriť v seba samého.

Slabá vôľa

V živote je dôležitá rovnováha medzi potrebou a potrebou. Niektorí ľudia sa kvôli svojej povahe alebo výchove nemôžu prinútiť niečo urobiť. Ich lenivosť je slabosť, nie protest proti niečomu. Chýba im sebakontrola, sebakontrola a sebaregulácia. Chov týchto „troch veľrýb“ v sebe, na ktorých sa drží pevná vôľa, zmení aj z notorického lenivého človeka na aktivistu.

Nezodpovednosť

Lenivosť je charakteristická pre tých, ktorí nie sú zvyknutí zodpovedať za čokoľvek vo svojom živote. Banálna túžba „ísť s prúdom“ a zvaliť vinu svojich problémov na niekoho iného. Vinu za to nesú ich rodičia. V každom prípade je pre nich pohodlnejšie si to myslieť. Vždy za ne môžu iní a okolnosti prekážajú v čomkoľvek, atď. Čím je človek starší, tým ťažšie sa mu tento stereotyp myslenia mení.

Životný štýl

Pokračovanie predchádzajúcich bodov so zhrnutím ich hlavných téz. Lenivosť sa pre mnohých stáva štýlom správania. Pamätám si sovietsky karikatúru o lenivom chlapcovi, ktorý skončil v krajine Nekhochukha, kde sa stretol s hlavným Nekhochukhom - veľkým, amorfným a závislým človekom. Vtipnou formou predviedli tvorcovia animovaného filmu skutočný kult lenivosti a to, k čomu môže svojich nasledovníkov viesť. V takom prípade je lenivosť deštruktívnym zvykom a mali by ste sa ho zbaviť.

Preskúmali sme, čo je lenivosť. Zistili sme dôvody jeho vzhľadu. Demontované, v takom prípade to môže byť užitočné a kedy je lepšie ich odmietnuť. Hlavná vec je, že získané vedomosti nie sú príliš lenivé na to, aby sa dali uplatniť v praxi. Najhorším nepriateľom pasivity je koniec koncov akcia. A aby ste prekonali lenivosť, mali by ste v prvom rade začať s tým!

Alebo neexistuje túžba prevziať veľmi konkrétnu úlohu a je to v skutočnosti úplne nerozumné - kvôli lenivosti? Možno taký človek neexistuje. Či už ide o chronický alebo dočasný jav, skutočne k nemu dôjde. Musíte to prijať ako skutočnosť. Alebo? ..

Ako je definovaná lenivosť?

Existuje niekoľko výkladov „lenivého“ slova.

Lenivosť je nechuť robiť prácu alebo robiť vôbec niečo.

Lenivosť je všeobecná nechuť k práci.

Lenivosť je synonymom pre slovo „neochota“, používa sa vo význame „Som lenivý“ (sloveso v infinitíve).

Všetko uvedené je výzvou k starému dobrému vysvetľujúci slovník, ktorá poskytuje definície, ale do istej miery veľa nevysvetľuje. Nakoniec to bude stále nejasné: lenivosť - alebo choroba? Alebo povahová črta?

Na toto skóre je tiež niekoľko názorov.

V kresťanstve

Na začiatku bolo slovo. A potom, slovo od slova, tu bola kniha. Ak samozrejme veríte v kresťanské dogmy. Ale aj keď neveríte, pre celkový vývoj nezaškodí to vedieť. Je známe, že Biblia veľmi jasne hovorí, že lenivosť je hriech. Dokonca jedna zo siedmich, aby som bola presnejšia (okrem nej: chtíč, nenásytnosť, chamtivosť, závisť, hnev, pýcha). Synonymom pre lenivosť je v tomto prípade nuda alebo skľúčenosť. Kresťanstvo to vníma ako dôsledok ľahostajnosti, ktorá spôsobuje lenivosť duše a kazí ju. Hriešnosť spočíva v prílišnej zaneprázdnenosti sám sebou, svojimi skúsenosťami a pocitmi.

Je zaujímavé, že lenivosť a ďalších šesť hriechov sú hlboko zakorenené v kultúre a používajú sa v umeleckých dielach ako základ zápletky alebo hádanky. Mnoho umelcov namaľovalo sériu obrazov, ktoré ukazujú svoju víziu tohto fenoménu.

To opäť dokazuje, aká relevantná je táto téma v súčasnosti.

V islame

Toto náboženstvo tiež považuje lenivosť a ľahostajnosť za hriešne. Vysvetlenie tohto problému v islame je veľmi podobné kresťanskému. Lenivosť je hriech, pretože je to známka slabého imána, pretože človek sa zameriava na seba a jeho viera mizne.

ale na druhej strane

Lenivosť možno označiť ako nečinnosť tela a ducha. Z tejto perspektívy je ľahké pochopiť, prečo je lenivosť zlá. Nečinnosť je hriešna, pretože niekedy prináša oveľa viac problémov ako dokonalé skutky. Nepomáhať, keď bola pomoc potrebná, nevyvíjať úsilie, keď boli dôležité ... Prečo sa to deje? Je to vrodená vlastnosť?

Príčiny

Prečo je človek lenivý? Ak zoberieme ako základ pojem lenivosť ako nečinnosť, a nie nečinnosť, môžeme dospieť k záveru, že väčšina nedokonalých činov tak zostala, pretože si na to netrúfli. Nechceli riskovať alebo sa len báli. Potom je lenivosť strach.

Takáto definícia však nie je vhodná pre zaháľanie - neprimeranú lenivosť, nesmerovanú ako konkrétny predmet konania. Prinajmenšom sa to tak spočiatku zdá.

Čo ak to nefunguje?

Existuje také príslovie: „Lenivosť sa natiahne v čase.“ Strach z čoho? Strach z konania. Strach z bolesti, do istej miery kritika. Strach, že to nepôjde. Keď sa tento strach stane niečím samozrejmým, časom sa pretiahne, začne súvisieť s každým možným činom.

Strach zo zodpovednosti

Niektorí psychológovia definujú lenivosť ako nedostatok motivácie, ktorá vyplýva zo strachu zo zodpovednosti. Iní sa domnievajú, že je to dôsledok tlaku z detstva obsiahnutého v podvedomí. Zriedkavo sa podporuje nadmerná zvedavosť, v dôsledku ktorej si dospelé dieťa nedovolí túto „zbytočnú“ činnosť.

Únava

Únavu v podstate ľudia okolo „zadku“ nazývajú lenivosť. Niekedy sa to deje nielen na fyzickej, ale aj na morálnej úrovni, čo je oveľa menej nápadné pre tých, ktorí radi kritizujú konanie iných ľudí, a na konkrétnom príklade - nečinnosti. Ak tento postoj bude pokračovať, samotný človek sa začne považovať za lenivého a buď sa ešte viac týra, alebo stratí akúkoľvek motiváciu.

Násilie

Nenúťte sa. Toto je jeden z najviac užitočné tipyktoré možno dať milovanej osobe. Alebo pre seba.

Podvedomie niekedy vie lepšie, čo každý jednotlivý človek potrebuje. A ak niečo úprimne nechcete, potom to určite nie je to, čo potrebujete. Telo cíti, že táto činnosť je pre toho, kto sa ju snaží zvládnuť, zbytočná a nezmyselná. Tento dôvod je úplne správny. Je tak dôležité naučiť sa dôverovať si.

Ona má, samozrejme, úskalia. Nie je koniec koncov jediným vysvetlením ľudskej lenivosti. Preto je rovnako dôležité naučiť sa rozlišovať, keď niečo skutočne nie je potrebné, ale niečo je potrebné, ale musíte si k tomu vyvinúť motiváciu.

Viac škody ako úžitku?

Podľa mnohých tvrdení je lenivosť neresť. Lenivosť je navyše matkou všetkých nerestí.

Pre lenivých je jednoduchšie kradnúť ako zarobiť peniaze. Lenivý človek by radšej plakal, aby sa zľutoval, ako to urobil sám. Flákač radšej všetko úspešne poslal na prekážky, ako by mal vidieť príležitosť a šancu. Milovník nečinnosti by sa radšej sťažoval na nepriaznivosť šťastia, ako na nedostatočné úsilie.

Preto sa z lenivého človeka stane chamtivý, závistivý, nahnevaný. Jeden hriech znamená zvyšok. Začarovaný dominový efekt.

Alebo viac dobra ako škody?

Lenivosť je pocit neochoty pre nič za nič. Je v záujme lenivého človeka, aby uľahčil svoj údel. Kreatívna myseľ nemusí vždy ísť zlou cestou. Alebo je možno príliš hrdý na to, aby sledoval už prekonané ľahké cesty.

Muž bol lenivý - a prišiel s kolesom. Potom bicykel, auto, lietadlo.

Muž nechcel dvíhať činky sám a čoskoro prišiel na svet nový zázrak: žeriav.

Muž sa zdráhal vykonať výpočty sám - a vynašiel počítač. Teraz všetci používajú počítač, notebook, tablet, smartphone. Napriek skutočnosti, že práve kvôli týmto technickým inováciám sa väčšina ľudstva lenila, dokazujú dominanciu rozumu a jeho schopností. A to, či osoba ovláda počítač alebo počítač, je na voľbe každého konkrétneho muža / ženy / dieťaťa.

Všetky tieto príklady možno korelovať s už dobre známym pravidlom: lenivosť je motorom pokroku. Úskalím tohto tvrdenia je, ak sa používa aj ako výhovorka pre nečinnosť človeka. Na to, aby sme dosiahli pokrok, musí myseľ, naopak, pracovať. „Duša je povinná pracovať vo dne v noci a vo dne v noci.“

Prokrastinácia: choroba, výhovorka alebo len pekné slovo?

Zatiaľ čo sa ľudia snažia vyriešiť dilemu: lenivosť je dobrá alebo zlá, v psychológii sa objavil iný pojem, ktorý zavádza do ich diskusií určité korekcie.

Čo je prokrastinácia? A znamená to, že lenivosť je choroba?

Psychológovia definujú toto úžasné slovo ako večné odkladanie vecí „na neskôr“. Urobte to zajtra alebo pozajtra alebo nikdy. Bude vám to niekedy vyhovovať?

Problém s touto pohromou moderný svet v tom, že prokrastinácia je zbožštená: v sociálnych sieťach veselo píšu o tom, že večné nič nerobia, a bavia sa.

Aký je rozdiel od lenivosti?

Lenivosť je skrátka oneskorená akcia. Bol som lenivý, urobil som to, nikoho som nesklamal.

Prokrastinácia je v podvedomí inherentná ako neustály rekurzívny jav. Odložil som to, potom som to znova odložil a ďalší ...

Zarytí prokrastinátori odkladajú nielen záležitosti, ale aj rozhodnutia - od malých po dôležité, vitálne. Najsmutnejšie na tom je, že ak nakoniec ruky dosiahnu celú túto hromadu, všetko sa urobí tak či tak. Výsledok sa rovná vynaloženému úsiliu.

Problém, ako obvykle, zostáva nepovšimnutý. Z krásneho slova sa stáva výhovorka. „Takto som, miluj ma.“ Lenže prokrastinácia nie je popisom človeka alebo dokonca spôsobom myslenia, ale úlohou, ktorú treba vyriešiť, prekážkou, ktorú treba prekonať a ísť ďalej. „Teraz alebo nikdy“ je oveľa konštruktívnejšie „potom a s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy.“

Ako sa zbaviť?

• Je veľmi dôležité vedieť si zariadiť čas. Nechať trochu na relaxáciu, lenivosť, nič nerobenie, nakoniec pre seba. Ako už bolo spomenuté skôr, niekedy to je únava, ktorá vedie k tomu, že človek sedí v strnulosti - jeho telo pípne silou a silou, kričí, aby prestal, ale trýzni sa, a čo je najdôležitejšie, všetko bezvýsledne.
• Plánovanie dňa je vynikajúci spôsob sebakontroly. Je dobré, ak ide o medzistupeň, pretože nakoniec je potrebné naučiť sa nevedomej kontrole, bez kúskov papiera a špičiek. Ale na začiatok je najjednoduchší biely riadkový zoznam to najlepšie, na čo si spomeniete. Plán by mal brať do úvahy všetko: nielen dôležité veci (pokus o realizáciu týždenného plánu za jeden deň je hlúpy nápad), ale aj každodenné maličkosti a samozrejme prestávka. Na každú položku si vyhraďte dostatok času. Postupujte jasne podľa plánu.
• Mnoho ľudí mylne odporúča stanoviť čo najkratšie termíny. Nie je to správne. Bude správne uvažovať racionálne: dokedy ste vlastne schopní splniť túto alebo tú úlohu.
• Okrem toho je dôležité zamerať sa na výsledky. Medzi pesimizmom a optimizmom je veľmi tenká hranica: dať všetko najlepšie, aby sa všetko dialo najlepším možným spôsobom, a zároveň počítať s možnosťou vývoja situácie, ak to nevyjde podľa plánu.
• Dôležitým faktorom je rozvoj motivácie. Zvyčajne odporúčajú, aby ste si sľúbili odmenu. Musíme myslieť globálnejšie: pochopiť, že výsledok je už teraz obrovskou odmenou. Začnite byť na seba hrdí, na svoje, spočiatku aj malé úspechy. Veď čo sa môže pochváliť tým, kto má prednosť lenivosť? Oveľa viac sa oceňuje antonymum tohto slova „tvrdá práca“.

Nakoniec

Ako takmer všetko na svete, aj lenivosť sa dá vnímať rôznymi spôsobmi. To nie je ani dobré, ani zlé. Je to prostriedok na dosiahnutie požadovaného výsledku. Ale ak ho nepoužívate, bude sa samo nasávať, ako močiar, v ceste túžby a nudy. Je to také nebezpečné, ak už vieš, ako s tým naložiť?