Prečo sa objavujú, keď plačete. Prečo chceš bezdôvodne plakať? Také rôzne slzy

Keď nám niekto hovorí depresia, zastupujeme človeka so zlou náladou, ktorý vidí svet okolo seba v čiernych farbách. S depresiou človek skutočne stráca záujem o život a prácu. Cíti, že túžba a smútok mu stláčajú hruď a neustále chce plakať. Depresia je dnes jedným z najbežnejších ženských ochorení.

Bohužiaľ, aby depresívna žena iní nie sú vždy sympatickí. Túto chorobu často berú ako prejav lenivosti, sebectva, nesprávnej výchovy a prirodzeného pesimizmu. Depresia je medzitým choroba, ktorá si vyžaduje zásah psychoterapeutov a dobre reaguje na liečbu. Čím skôr začnete liečbu depresie, tým väčšia je pravdepodobnosť, že choroba nebude mať závažné formy sprevádzané alkoholom, zneužívaním drog alebo dokonca chuťou na samovraždu.

Pamätaj, depresia je vážne ochorenie, nielen zlá nálada. Ak to včas nespoznáte a spomalíte, potom sa to môže vyvinúť a priniesť utrpenie nielen samotnému pacientovi, ale aj jeho blízkym. Aby ste odlíšili depresiu od zlej nálady, odpovedzte na testové otázky amerického psychoterapeuta Williamsa Zanga.

1. Ako často máš chuť plakať?
a) Nikdy neplačem bez vážneho dôvodu - 1 bod; b) Plačem až po hádkach - 2 body; c) Plačem vždy, keď je mi ľúto seba alebo niekoho - 3 body; d) Neustále plačem, moje slzy sú veľmi blízko - 4 body.

2. Ako spíš v noci?
a) nikdy sa neprebudí - 1 bod; b) ak som veľmi rozrušený, nemôžem spať - 2 body;
c) Zaspávam a zle spím - 3 body; d) Neustále trpím nespavosťou - 4 body.

3. Aká je tvoja nálada ráno?
a) Vždy sa budím so skvelou náladou - 1 bod; b) zlé iba v prípade problémov - 2 body; c) Ráno som zriedka milý a veselý - 3 body; d) Neviem si ani len predstaviť, čo si môže človek ráno vychutnať - 4 body.

4. Cítite sa unavení?
a) nie, aj po práci sa cítim veselo - 1 bod; b) Unavujem sa až po práci - 2 body; c) Často sa cítim unavená aj počas dňa - 3 body; d) Od rána nemám silu - 4 body.

5. Rád robíte domáce práce?
a) prinášajú mi radosť - 1 bod; b) Rád iba varím a otravuje ma pranie a čistenie - 2 body; c) Varím a upratujem iba podľa nálady - 3 body; c) otravujú ma všetky domáce práce - 4 body.

6. Ako ľahko sa rozhoduješ?
a) Takmer vždy rozhodujem - 1 bod; b) niekedy potrebujem niečiu radu - 2 body; c) Málokedy sa musím rozhodnúť - 3 body; d) prečo by som sa mal rozhodovať a brať na seba zodpovednosť - 4 body.

7. Ako často sa cítiš smutný a depresívny?
a) príležitostne - 1 bod; b) iba keď som sám (sám) - 2 body; c) často - 3 body; d) takmer vždy - 4 body.

8. Považuješ sa za šťastného človeka?
a) áno - 1 bod; b) niekedy som nešťastný - 2 body; c) Často sa cítim nešťastný (nešťastný) - 3 body; d) Neviem, čo je to šťastie - 4 body.

9. Radi komunikujete s blízkymi, tak ako doteraz?
a) pre mňa neexistuje lepšie potešenie ako komunikácia s blízkymi - 1 bod; b) iba keď mám náladu - 2 body; c) Často nechcem nikoho počuť - 3 body; d) všetci ma otravujú - 4 body.

Nedávno som sa dozvedel a bol som prekvapený, že počet zemetrasení priamo súvisí s výbuchmi sopiek. Čím častejšie dochádza k sopečným výbuchom, tým menej často dochádza k zemetraseniam. Sila a ničivé následky jednej a druhej závisia od mnohých faktorov.

Akýkoľvek cyklus energie sa skladá z troch článkov. Na prvom (počiatočnom) článku sa akumuluje energia. Na druhom (strednom) - nahromadenom sa uvoľní. Pri treťom (konečnom) sa oslobodený odstráni, aby sa hromadenie začalo znova. Aj keď metaforicky, ale ako súvisí toto pozorovanie s týmto článkom o príčine sĺz?

Ak pociťujete hlad, čo to môže spôsobiť? Otázka sa nejaví ako celkom vhodná, pretože odpoveď je zrejmá? Dobre, potom naozaj veríš, že človek môže plakať bezdôvodne? Možno si pripúšťate myšlienku, že existuje dôvod na slzy, ale neviete o tom, a preto si myslíte, že nie je dôvod? Neznalosť dôvodu však nie je jeho absenciou. Pre objasnenie tejto témy som začal tento článok.

Mechanickou príčinou sĺz je dráždidlo, ktoré pôsobí na sliznicu oka. Viete, že to môže byť dokonca aj obyčajná škvrna, ktorá vymyje oko a odstráni zvyšky. Psychologický dôvod na objavenie sa sĺz je tiež dráždivý, ale už emotívny a „škvrna“ tu je úplne iného druhu, ale funkcia sĺz je v tomto prípade rovnaká - odstrániť „smeti“ z tela. Čo je to „odpad“ a ako sa formuje, to aj napíšem.

Každý vie, že človek má emócie a pocity. Je tiež známe, že existuje nadmerné množstvo pocitov a emócií alebo ich nedostatok, čo sprevádza nuda a apatia. Aby človek necítil nudu, ktorá je vnímaná ako niečo negatívne, človek sa často snaží nasýtiť emóciami. Prečo to však robí? Máte pravdu - zosúladiť emocionálnu rovnováhu.

Emocionálna rovnováha je, keď sa človek cíti pokojne a dobre, môže sa dokonca usmievať. A usmieva sa len preto, že sa mu uvoľnili svaly na tvári. (Plačúci človek používa 43 svalov tváre, zatiaľ čo smejúci 17). Uvoľnenú tvár ostatní ľudia vnímajú ako jasnú a radostnú. Treba si uvedomiť, že emocionálna rovnováha je, keď človek neskáče od radosti k stropu, ale tiež dlho nezomiera od nudy a skľúčenosti.

Na tom, že ste šťastní a smutní, nie je nič zlé, otázkou je len to, ako dlho to trvá a ako sú tieto pocity vyjadrené. S radosťou je všetko oveľa lepšie, pretože sú v spoločnosti vnímané ako niečo dobré, niečo, o čo sa musíte usilovať. Pri spoločenskom a individuálnom schválení radosti človek tieto pocity pokojne vyjadruje a žije, čo mu neumožňuje hromadiť sa. Na druhej strane sa z rôznych dôvodov (napríklad z lásky) stáva, že u niektorých ľudí pocity radosti prežívajú, ale nie sú vyjadrené.

Čo sa však stane, keď je človeku emočne zle? Čo robí človek, keď prežíva pocity, ktorých vyjadrenie v spoločnosti a samotnou osobou nie je akceptované, zakázané?

V takom prípade si veľa ľudí jednoducho zakáže prežívať pocity. Áno, nejako magicky uzatvárajú clonu pocitov vo svojom vnútri a majú iluzórny dojem, že neexistujú žiadne pocity. Ale kde sú? Čo sa im stalo?

Podľa povahy svojej práce často pracujem s plačúcimi ľuďmi. Teraz si pamätám jednu ženu, ktorá dokázala tak úspešne potlačiť slzy, že stratila schopnosť plakať. Jej telo stratilo schopnosť samoregulácie. Je to porovnateľné so skutočnosťou, že človek stratil schopnosť potiť sa, zvyšovať alebo znižovať svoju telesnú teplotu, smiať sa ...

Iní ľudia začnú roniť slzy, keď začnú prežívať traumatizujúcu minulosť. Slzy sú pre nich stav, ktorý by nemal byť realitou. Jedno dievča mi priamo na sedení povedalo, že nechce plakať, pri počúvaní jej príbehu o minulosti som si bol istý, že jediným riešením situácie pre ňu v súčasnosti je veľa plaču. Neprekvapilo ma, že terapiu ukončila skôr, ako sa spamätala, pretože jej príbehy boli plné trpkých sĺz, ale zakázala si plakať a je nemožné tieto dva fenomény kombinovať súčasne. Ukázalo sa, že je možné vrátiť sa k predchádzajúcemu spôsobu života: bez spomienok, bez sĺz, bez zmien.

Existujú aj ďalšie príklady. Napríklad na začiatku jej praxe za mnou prišlo dievča, ktoré podľa jej dojmov až do prvých slov zadržiavalo slzy. Keď potom prehovorila, „hrádza“ sa pretrhla a rozplakala sa. Od začiatku do konca relácie toľko plakala, že chýba balíček obrúskov. Až po piatich alebo šiestich stretnutiach, keď prílev sĺz akosi utíchol, začala o svojom príbehu rozprávať súvisle. Jej telo porazilo duševné postoje a stereotypy.

U detí je systém samoregulácie sĺz dokonalý. Doslova každá emócia, ktorá je silnejšia ako obvykle, môže dieťa rozplakať. Plač pre dieťa tiež zohráva úlohu regulácie vzťahov medzi rodičmi, ale o tom neskôr. Pokiaľ teda dospelý nezasahuje do samoregulačného systému dieťaťa svojimi mentálnymi názormi na proces plaču, je všetko v poriadku. Ale ako je zrejmé z viery, ktorá je zakomponovaná do mnohých z nás, veci doslova ŽIJÚ.

Dobrým príkladom je skutočnosť, že v niektorom poľovníckom kmeni, ktorého meno som zabudol, rodičia zakrývajú dieťaťu ústa, keď plače. Robí sa to tak, aby sa plač dieťaťa nezľakol zvieraťa, ktoré kmeň loví. Dieťa sa teda naučí mlčať a rodičia sa mu všemožne snažia pomôcť. Takýto príklad sa môže zdať hrozný, ale v našej spoločnosti sa také OMRAČOVANIE liečebného procesu plaču vyskytuje v iných formách a druhoch (o psychotropných látkach napíšem neskôr). Dieťa, ktoré sa naučilo vynikajúco používať takéto formy a typy VYPNUTIA, v budúcnosti učí ostatných ľudí a ich deti rovnako a nevedome.

Vďaka veľkému zážitku sĺz neodstavujem svoje dieťa plaču, ako to v detstve robili dospelí. Keď napríklad udrie moje dieťa, neponáhľam sa ho utešovať slovami, aby okamžite prestalo plakať. NEVYDÁVAJEM mu príležitosť plakať, so slzami vyjadrovať bolesť, ktorú prežíva. Podporujem ho: objímam, žehlím, som nablízku. - Ľutujem ťa (synonymum starostlivosti, nie zľutovania), často sa pýtam. - Áno, - Počujem ako odpoveď. Môžem povedať, že to teraz bude bolieť a potom to prejde; Dieťa neklamem a nezavádzam, že je všetko v poriadku. Týmto správaním mu ukazujem, že nie je sám vo svojich bolestiach.

Univerzálnym spôsobom potlačenia emócií je užívanie psychoaktívnych látok, ktoré menia vedomie. Patrí sem aj fajčenie a alkohol. Ak neveríte a užívate psychoaktívne látky, všimli ste si, že chcete po strese alebo úzkosti fajčiť alebo piť? A čo sa s vami stane, ak nemáte možnosť fajčiť, piť, keď chcete? Možno sa zvýši úzkosť a nervové vzrušenie? Čo cítite, keď sa vám podarí užiť psychoaktívnu látku? Kľud, alebo nejaká úľava? Ak ÁNO, potom sa vám podarilo potlačiť v sebe najrôznejšie pocity, emócie, ktorých prítomnosť možno ani nehádate.

Niekde som čítal, že na škatuľkách cigariet by to malo byť napísané: namiesto „fajčenie škodí zdraviu“ - „šťastní ľudia nefajčia“. Bol na mňa taký dojem, že som sa pozrel späť na svoj život a moje skúsenosti s užívaním psychoaktívnych látok. A všimol som si, že čím viac psychoaktívnych látok mizla, tým viac som riešil svoje životné problémy. Neprestal som, nevzdal som sa týchto „zvykov“, jednoducho zmizli z toho, že som sa stal šťastnejším. Zároveň som sa naučil plakať, ale o tom neskôr ...

Čo si myslíte, že sa stane s ľuďmi a ich pocitmi, ak im vezmete a vezmete možnosť brať psychoaktívne látky? Čo sa stane s agresivitou, nespokojnosťou, skľúčenosťou ľudí, ak tieto pocity prestanú byť blokované látkami? Som si istý, že agresia sa začne vylievať na ostatných ľudí, na seba, lavínovou silou. Kto z toho má úžitok? Áno, bojuje sa proti fajčeniu tabaku a konzumácii alkoholu, ale tieto látky sa dajú bezpečne kúpiť v obchode. A kto z toho má úžitok a za čo? Dokonca aj štátna štruktúra zaoberajúca sa drogami sa označuje ako: federálna služba Ruskej federácie pre kontrolu drog. Podľa názvu sa ukazuje, že táto federácia kontroluje obchodovanie s drogami, ale proti tomu nebojuje. Kto z toho má úžitok? Alebo som voči tejto celej téme príliš zaujatý psychoaktívnymi látkami?

Ľudia sú do istej miery emocionálne kapsuly. Ukazuje sa, že pre spoločnosť je jednoduchšie pochovať človeka s obrovským súborom nevyjadrených pocitov, ako s týmito pocitmi interagovať. Aj slzy sú v spoločnosti často vnímané ako niečo hrozné, čo je potrebné potlačiť v sebe alebo v inej osobe, pretože to pripomína utrpenie, smútok, ktorý si človek nechce všimnúť. A keďže pocity nie sú viditeľné, potom sú akoby nie! Je to ako hrať sa na schovávačku, kde si dieťa, keď zavrie oči, myslí, že ho nie je vidieť. Ale kde sú tieto pocity, kladiem si túto otázku druhýkrát?

Možno sú tieto pocity stratené? Možno sa skrýva? Možno rozpustený v žalúdku po prehltnutí? Alebo len nahromadené niekde v ložiskách ľudského tela alebo duše? Myslím si, že sa nahromadili a, slangovo, aby neodfúkli „strechu“, aktivuje sa obranný mechanizmus tela - plačúci slzami. Sú to slzy, ktoré človeku pomáhajú zbaviť sa emocionálneho „odpadu“, z nadbytku pocitov.

Emocionálny „odpad“ je všetko, čo existuje, čo sa nedá tolerovať (neprežiť), ale jednoducho sa v človeku hromadí. Aj „svinstvo“ môže byť pocitom lásky, ak nie je nijako vyjadrené. Vyjadrenie znamená niečo urobiť, keď sú emócie prežívané. Vyjadrovať znamená plakať a hovoriť, keď to bolí v duši i na tele. Vyjadrovať znamená smiať sa, plakať, rozprávať s radosťou. Vyjadrenie znamená beh, útok, obrana, keď je to strašidelné a nebezpečné. Vyjadrenie znamená kričať a hlasno stonať, keď chcete kričať a hlasno stonať. Vyjadrenie znamená spievať smutné a vtipné piesne, keď je vo vašej duši smútok alebo radosť. (Myslím, že vo folklóre prevládajú väčšinou smutné piesne, pretože tieto piesne pomohli zažiť, vyjadrili pocity z ťažkého obdobia).

Ak nevyjadrujete emócie, pocity a zachovávate „strechu“ (zakazujte si prejavovať, prejavujte emócie) - dôjde k narušeniu „základu“. A základom je zdravie. Nebudem sa tým konkrétne zaoberať, ale zdôrazním, že potlačené pocity spôsobujú patológiu. (Patológia (z gréckeho παθος - utrpenie, bolesť, choroba a λογος - štúdia) je bolestivá odchýlka od normálneho stavu alebo vývojového procesu. Patológie zahŕňajú procesy odchýlky od normy, procesy porušujúce homeostázu, choroby, dysfunkcie (patogenéza))... (Z Wikipédie).

Dôvodom na plač je potreba vyjadriť nadmerné množstvo pocitov, aby sa zachovala emocionálna a fyzická rovnováha. Vyjadrenie pocitov slzami alebo inými prejavmi nemá žiadne premlčacie obdobie. To naznačuje, že človek môže pociťovať psychické bolesti a až po niekoľkých desaťročiach môže pri stretnutí s psychológom trpko plakať a spomínať na minulosť. Preto si ľudia myslia, že keďže plačú a teraz na to nie je zrejmý dôvod, potom sú to bezdôvodné slzy. Sú to slzy z dôvodu, ktorý bol tak ďaleko, že osoba buď udalosť zabudla, alebo sa bráni jej spomienke.

Odpor voči zapamätaniu si (forma zabudnutia) je vedomé alebo nevedomé odmietnutie spomenúť si na zážitok. Osoba môže napríklad odolávať spomienkam na smrť milovaného človeka v minulosti, aby znovu nezažila príliš silný smútok. Je to odmietnutie žiť pocity, ktoré je zákazom prejavovania emócií, ich prejavu cez slzy. Človek začne sám so sebou hrať hru na triky, v ktorej si vytvorí pravidlá, že ak sú pocity, ale nie sú slzy (ja som ich šikovne potlačil), tak neexistujú ŽIADNE POCITY a všetko je v poriadku.

Slzy bez dôvodu, ako je zrejmé z vyššie uvedeného, \u200b\u200bneexistujú. Aj slzy vo sne majú svoju príčinu, napriek tomu, že ten človek spí a na nič nemyslí. Človek možno nemyslí, ale duša neprestáva zažívať ani vo sne a sny sú toho dôkazom. Je to tak, že vo sne vedomá kontrola slabne a zážitky, ktoré táto kontrola obsahuje, sa prežívajú (vyjadrujú) prostredníctvom snov a sĺz. Takýto človek môže mať dokonca aj sny, v ktorých plače alebo iná osoba.

Ako vidíte, ľudské telo sa snaží všetkými možnými spôsobmi chrániť pred nerovnováhou, ale veľa ľudí, ktorí sú presvedčení, že lepšie „vedia“, čo je správne a čo nie, sa snažia ovplyvňovať procesy tela, ktoré sa debugujú milióny rokov. Snažia sa ovplyvňovať a ovplyvňovať, ale na oplátku nič neponúkajú. Je to niečo podobné ako skutočnosť, že rieka bola zablokovaná, ale obchádzková trasa rieky nebola prekopaná; práve zablokoval rieku, a je to.

Najväčšou výzvou v tejto veci je, že spoločnosť nemá správnu kultúru na riešenie pocitov. Vytvára sa dojem, že ak človek zažíva pocity, ktoré nie sú akceptované na vyjadrenie, musí byť potlačené. Vyzerá to, že ak sa dieťa nedokáže okamžite naučiť písať, musí mu odrezať ruku, pretože prečo potrebuje ruku, pretože nevie písať? Možno existujú aj iné možnosti?

Na našej škole sme zaviedli takú disciplínu ako Valeológia. (Valeológia (z jedného z latinských významov valeo - „byť zdravý“) je „všeobecná teória zdravia“, ktorá tvrdí, že je integrálnym prístupom k fyzickému, morálnemu a duchovnému zdraviu človeka).... Všetky lekcie, bohužiaľ, spočívali v tom, že si musíte umyť ruky a podobné veci. O morálnom a duchovnom, a ešte viac o psycho-emocionálnom zdraví, nemohla byť reč, ale bolo to možné.

Pokiaľ ide o plač a jeho vplyv na zdravie človeka, chcem sám napísať, že prejav pocitov slzami je univerzálnym spôsobom zosúladenia emočnej rovnováhy. Plač je dobrý spôsob, ako zostať zdraví. Napríklad mám chvíle, keď dokážem plakať zo sentimentálnej epizódy vo filme, alebo keď idem len tak po ulici a cítim, že sa mi pocity so slzami valia do očí. Potom už len relaxujem a nechám sa rozplakať.

Pre mňa je taký znak plaču dôkazom toho, že existovali pocity, ktoré som si úplne neuvedomoval, prežil. Keď sa nahromadia, a to môže byť súhrn pocitov z rôznych udalostí (len trochu), prežívajú, majú tendenciu sa vyjadrovať, vystupovať. Po takomto fenoméne môžem analyzovať svoj stav a nájsť dôvod takého plaču, aby som niečo pochopil a mohol zmeniť, dokončiť ho. Ak nenájdete zrejmý dôvod, potom ma to vôbec nerozčuľuje.

Niektorá zvedavá myseľ sa môže rozhodnúť, že tento prejav plačlivosti je znakom mojej slabosti. No nebudem sa ani v najmenšom snažiť čitateľa o tom presvedčiť. Poviem však, že ľudia, ktorí sa z nejakého dôvodu považujú za silných, alebo chcú byť silní, blokujú v sebe prejavy plaču na základe názoru, že silní ľudia neplačú. Platí to najmä pre mužov, pre ktorých je blokovaná schopnosť vyjadrovať city cez slzy jednou z príčin predčasnej smrti. Ukazuje sa, že silní ľudia neplačú, ale predčasne zomierajú.

Len včera som išiel po ulici a uvidel muža neuveriteľnej fyzickej sily. Jeho svaly na tele boli také veľké, že nešiel rovno, ale kolísal sa zo strany na stranu. Schwarzenegger - nervózne fajčí na vedľajšiu koľaj. Zastavil som sa, rozhliadol sa okolo seba a niekoľko sekúnd som tak nehybne stál. Myslel som si, že musí byť pre neho ťažké byť úprimný (ak je to možné), prejaviť a prejaviť city, pretože sa musí pred niečím chrániť takými obrovskými svalmi.

Niektorí finančne úspešní ľudia, ktorí si často myslia, že sú silní, blokujú cez slzy aj prejav pocitov. Navyše sa im darí smiať sa, pretože si sú istí, že silní ľudia brzdia všetky svoje emócie, že treba všetko ovládať, inak ... Inak sa môže stať niečo, čo presahuje rámec verejného a osobného názoru, ich vlastnej bezpečnosti ...

Verejná mienka o plači utvára osobné postoje. Napríklad: „Silní ľudia neplačú“, „pozeraj sa na seba, hanba ti“, „všetky deti sa na teba pozerajú, ako plačete“, „si silný, ale silní ľudia neplačú“, „muži neplačú, muži sú rozrušení “,„ plač, vosk, lak na topánky, horúca palacinka na nose. Plač nie je dobrý, môžete prechladnúť “(hanlivo-maličká urážka), "Revúca krava, daj mi trochu mlieka." Koľko stojí? - Tri desetníky “, - atď. Som si istý, že každý človek bude mať svoje vlastné posolstvo týkajúce sa sĺz, aj keď niektoré posolstvá sú tak hlboko zakorenené v duši, že je takmer nemožné stotožniť ich so spomienkami, a to napriek skutočnosti, že ovplyvňujú správanie.

Chcem sa trochu zopakovať a dokončiť tento článok. Faktom je, že samotný plač je v niektorých prípadoch liečebným procesom. Napríklad, ak je človek po údere zaplatený z bolesti, vyrovná emočnú rovnováhu. Plač môže byť terapeutický, ale nie liečivý, keď napríklad niekto zažíva stratu milovaného človeka. Môže z toho plakať veľmi dlho, čo zmierni psychické bolesti, ale úplné vyliečenie je možné len pri revízii životných názorov a hodnôt, postojov k sebe a k ľuďom.

Čitateľ si môže všimnúť, že duševná bolesť je prežívaná silnejšie ako fyzická bolesť, a to všetko preto, lebo duševná bolesť sa vzťahuje na svetonázor, postoj k sebe a ľuďom, k hodnotám. A akékoľvek prehodnotenie, prehodnotenie, zmeny vedú k niečomu, čo sa nezhoduje s predchádzajúcimi základmi, postojom k životu. Psychická bolesť takmer vždy ovplyvňuje telesný príznak. Inokedy sa fyzická bolesť týka iba tela a nemá veľa spoločného s filozofickým chápaním života, hoci ...

Z pohľadu psychológov a lekárov je obyčajný plač normálnym, prirodzeným javom. Všetko by však malo byť s mierou. Ak k tomu dôjde bez dôvodu, potom je to čudné. Ak sa to stane viac ako raz, mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc od špecialistu. Slzy niekedy signalizujú vážne problémy alebo poruchy fungovania tela, ktoré bez správneho užívania liekov samy nezmiznú.

Prvá vec, na ktorú si pri nekontrolovateľnom plači treba dať pozor, je emocionálny stav. Problémy s nervovým systémom vedú k neočakávaným emóciám, napríklad pri blahoželaní k neveste môže človek začať plakať. Slzy môžu byť také silné, že plač bude pripomínať vyčíňanie.

Hlavným dôvodom tohto stavu je nadmerná únava. Mozgové bunky zvyknú pracovať bez prerušenia, a preto nesprávne funguje mozog. Telo je vyčerpané, čo naznačuje neustály plač. Medzi ďalšie príznaky únavy patria:

• podráždenosť
• neopatrnosť
• výbuchy hnevu
• nekontrolovaná agresia

Je dôležité ísť spať včas a pravidelne si čerpať dovolenku, najmä pre mladých ľudí. Zdá sa, že mladosť vám umožňuje odolávať akémukoľvek stresu, ale tento názor je mylný. Musíte sa o seba starať v každom veku.

Ďalším dôvodom je temperament človeka. Biológovia rozdelili temperament do štyroch klasifikácií:

• sangvinik
• melancholický
• cholerik
• flegmatický človek

Temperament ovplyvňuje vnímanie človeka a reakciu na rôzne životné situácie.

Melancholici sú depresívni ľudia, ktorí majú tendenciu plakať viac ako ostatní. To je ďalej ovplyvnené predispozíciou, dedičnosťou a výchovou.

Tretím dôvodom je hormonálny stav, týka sa viac ženskej populácie. a menopauza, ženy sú náchylné na nepríjemné pocity, podráždenosť, zmeny nálad a nadmernú plačlivosť. Počas menopauzy sa tie hormóny, za ktoré zodpovedalo zdravé vajíčko, už nevyrábajú. Teraz sa telo pripravuje na starnutie, do krvi sa začnú aktívne dostávať ďalšie hormóny, ktoré slúžia ako provokatéri hlbokej eufórie a depresie.

Čo sú to slzy?

Každý vie, že ľudia môžu plakať. Čo sú to slzy? Niekto si myslí, že sú obranným mechanizmom: do oka sa dostala škvrna - takže začali tiecť slzy. Pre ostatných sú slzy v prvom rade prejavom silných emócií. Radosť alebo smútok, pocity alebo muky z lásky - všetky tieto stavy môžu človeka rozplakať.

Môžeme povedať, že existujú reflexné slzy, ktoré sú potrebné na zvlhčenie a čistenie očí. A sú tu aj emočné slzy, spoločníci ľudských pocitov. Povieme si o týchto slzách.

Milujem plač ...

Nie každého zaujíma téma sĺz. Skutočne to však znepokojuje tých ľudí, ktorí majú vždy „oči na vlhkom mieste“. To sami hovoria o slzách.

- A stalo sa mi to niekedy, keď som veľmi unavený alebo sa trápim veľmi dlho. Stačí povedať aspoň jedno slovo, keď je to už celkom dosť a samy potečú slzy v potoku a už nie je ľahké ich zastaviť. Musíte len plakať.

- Keď som sa dozvedel, že zomrel môj obľúbený herec, nemohol som tomu uveriť a plakal, plakal ... Ale prečo? Svojho idola som ani osobne nepoznal, ale plačem za ním ...

- Ak človek plače, potom má dušu!

- Bezdôvodne plačem. Prečo to tak je, nie je jasné. Kedykoľvek môžem plakať, musím len na niečo myslieť - napríklad na smrť Snapea od Harryho Pottera. Som blázon?

- Áno, slzy sú skutočne upokojujúce. Keď plačeš, je to ako keby ti spadol kameň z duše, na chvíľu zabudneš na problémy alebo problémy prestanú byť problémami vôbec.

Kto stále plače? Čo to všetko znamená?

Niekto plače otvorene, zatiaľ čo niekto sa za svoje slzy hanbí a skrýva ich. V skutočnosti sa niekedy slzy u ľudí stretnú s nepochopením ostatných. Mnoho ľudí považuje emočné prejavy v podobe sĺz za prejav slabosti ... Preto je na programe otázka: „Prečo plačem a nemôžem s tým nič robiť, zatiaľ čo iní neplačú vôbec?“

Systémová vektorová psychológia Jurija Burlana objasňuje túto otázku. Emočné prejavy v podobe sĺz sú najcharakteristickejšie pre majiteľov vizuálneho vektora. Vektor je súbor želaní a vlastností ľudskej psychiky, celkovo existuje osem vektorov.

Vlastníci vizuálneho vektora, ktorých je iba päť percent, sa vyznačujú najvyššou mierou emocionality, ktorá sa môže prejaviť v širokom rozmedzí. Ich potreba zmien v emocionálnych stavoch je veľmi silná, ale nevedomá - práve v rozsahu týchto zmien zrakové oko cíti život. Emócie sa môžu okamžite nahradiť. Stáva sa, že človek je smutný a osamelý a v nasledujúcom okamihu už prežíva nadšené pocity a prudkú lásku ku všetkému okolo. Na vrchole pocitov akoby z veľkých krásnych očí tiekli slzy. Sprevádzajú diváka v smútku a radosti.

Keďže vidíme svet cez seba, ľudia bez rovnakých psychických vlastností sa divákovi zdajú bezcitní, s hrubou pleťou a bezcitní. Emocionálny divák zvieratám dokonca pripisuje prejavy emócií: „ Keď som bol dieťa, videl som plačať kravu, ktorú naložili do nákladného auta, ktoré malo odviezť na zabitie ... Nielen človek plače od bolesti ... “ Schopnosť cítiť tiež pripisujú rastlinám a malým divákom - hračkám.

Podľa psychológie systému a vektora Jurija Burlana nie sú vlastnosti ako emocionalita a časté slzy naša voľba, ale prirodzená vlastnosť. Všetky naše túžby, potreby a vlastnosti sú podmienené prítomnosťou toho alebo toho vektora. Potreba plakať je vrodenou duševnou vlastnosťou majiteľa vizuálneho vektora. Preto sú slzy ako príležitosť na zmiernenie vnútorného emočného stresu potrebné pre divákov - deti i dospelých, mužov i ženy.

Ak však dieťa, dievča alebo žena plače, vníma sa to normálne. Čo sa stane, ak muž plače? V našej spoločnosti spôsobujú mužské slzy zmätok, niekedy odmietnutie (najmä u mužov s análnym vektorom: „Si muž alebo kto?“). Ale ak má človek s vizuálnym vektorom takúto potrebu, potom to môžete urobiť, len nie na verejnosti, ale v súkromí.

Také rôzne slzy

Slzy sú zvyčajne sprevádzané silnými emocionálnymi zážitkami, avšak tu sa môže ich príčina líšiť. Psychológia systému a vektora Jurija Burlana vysvetľuje, v čom je tento rozdiel. Už sme spomenuli, že amplitúda emocionálnych zážitkov u človeka s vizuálnym vektorom kolíše vo veľmi širokom rozmedzí: od strachu o seba samého až po lásku ku všetkým ľuďom.

Čo určuje, aké emócie divák cíti a aké pocity prežíva? Závisí to od stupňa vývoja jeho vrodených vlastností v detstve a od ich uplatnenia v dospelom živote. Ak vlastnosti vizuálneho vektora nie sú dostatočne rozvinuté a realizované, potom človek nevie, ako nadviazať citové väzby s ostatnými. Slzy takéhoto človeka sa zvyčajne spájajú so sebaľútosťou. A pocity a utrpenie iných ľudí nenájdu odpoveď v jeho duši.

Ak sa rozvinie a zrealizuje potenciál vizuálnych vlastností, a to schopnosť vcítiť sa a súcitiť s inými ľuďmi, človek je schopný starať sa o druhého viac ako o seba, cítiť svoje pocity ako svoje vlastné. Zvážte rozdiely.

Aký plač? Aký rev?

Škodlivý fyzik vám dal vynikajúci žiak namiesto štvorky štvorku a vy nemôžete zadržať hlasné vzlyky. Tu vás tlačili do autobusu - a vaše oči sa okamžite naplnili slzami, stáli ste tam a ledva ste sa držali, aby ste hlasno a trpko neplakali. Šéf v práci zariadil kontrolu a pokarhal - opäť sedíte s plačom. So vzťahmi to nevychádza, ale naozaj chcem vyletieť z lásky - a opäť do plaču. A aké sladké je plakať vo vankúši pred spaním! Aké zlé som ... som taký nešťastný ...

Mnohí si pamätajú z detstva báseň Agnie Barto „The Roar Girl“, ktorá „Plače, napĺňa, utiera sa šatami ...“ Kto z nás sa v živote nestretol s takými dievčatami - malými i celkom dospelými?

To sú oni, „slzy do seba“, keď plačeme od sebaľútosti: „Nikto ma nemiluje“. „Nikto ma nepotrebuje.“ „Prečo som mal toľko utrpenia?“ "Som unavený z toho, že som sám" ... Tieto slzy sú horké, horiace ... Iba dočasne zmierňujú napätie.

V tomto prípade si nemyslíme, že niekto iný v rovnakom okamihu môže byť tisíckrát horší a trpkejší, pretože ma bolí prst - bolí to MŇA. A to, že duša iného srší bolesťou, sa ma netýka. Hovorí o tom dokonca aj populárne príslovie: „Slza iného je voda“ ... Je mi ľúto SEBA, chcem byť milovaná a ľutovať MŇA.

A niekedy sa slzy v takom divákovi všeobecne zmenia na nástroj na manipuláciu s inými ľuďmi, spôsob prilákania pozornosti na seba. Spravidla sa to deje nevedome.

Slzy súcitu

Sú aj ďalšie slzy. Ste v kine - sledujete tragický príbeh hlavnej postavy filmu: stratí zrak, chystá sa oslepnúť, musí tvrdo pracovať pre svojho syna, ale jej plány a samotný život sa rozpadajú pred našimi očami. A tu sedíte v tmavej miestnosti a čucháte a keď sa tragédia deja zintenzívňuje, ťažko zadržiavate vzlyky. Iba tma skrýva tvoje hojné slzy. Pozeráte sa okolo seba: všetko je pokojné, ľudia sedia, len pozerajú film ...

Chytil ma televízny príbeh o sirotách. Ľahostajné nenechajú ani príbehy bábätiek, ktoré opustili ich rodičia. Úprimne sa čudujete, ako to s dieťaťom môžete urobiť, ako môže matka pokojne žiť bez toho, aby sa zaujímala o jej krv. Ako dieťa prežíva, stará sa a miluje? A opäť sú oči plné sĺz ...

Ale slzy vás nezastihnú len pri tragických príbehoch ľudských životov, ale aj v radosti. Kedykoľvek počujete príbeh o veľkosti ľudského génia, o ľuďoch a kolektívoch, ktorí dosiahli prielom v prospech celého ľudstva, keď uvidíte základné výsledky ľudskej práce a tvorivosti - nádherné budovy, chrámy, umelecké predmety, naplní vás neobyčajný pocit vedomia veľkosti človeka a zapojenie do celého ľudstva. A znova mi tiekli slzy z očí a taká inšpirácia je vo vnútri, preto chcem urobiť niečo veľké, dôležité pre všetkých ľudí!

Článok bol napísaný pomocou materiálov z online školení o systémovej vektorovej psychológii od Jurija Burlana
Oddiel:

Plač a slzy nie sú len fyziologickým procesom, ale aj spôsobom prejavovania emócií, zážitkov a pocitov. Život každého človeka sa začína plačom. Následne dieťa slzami komunikuje s dospelými. Komunikuje tak svoje potreby, vyžaduje starostlivosť a jednoducho priťahuje pozornosť.

Dospelí naopak používajú slzy na zmiernenie psychického utrpenia alebo vo chvíľach fyzických bolestí. Čo však v prípade, že chcete neustále plakať bez zjavného dôvodu? Život je v plnom prúde, všetci príbuzní sú živí a zdraví a každú chvíľu sa mi tisnú slzy do očí. Je to normálne alebo by ste mali navštíviť lekára? Je možné vyrovnať sa s neustálou plačlivosťou na vlastnú päsť? Pozrime sa na tieto problémy podrobnejšie.

Prečo chceš plakať bez zjavného dôvodu

Ak vám často z očí tečú slzy a zdá sa vám, že na to nie je dôvod, ste na omyle. Všetko, čo sa stane s telom, má svoju príčinu. Túžba neustále plakať bez vonkajších negatívnych okolností môže naznačovať nasledovné:

Preťaženie nervového systému

Stres v modernom živote sa stal natoľko bežným, že si ho ani nevšimneme. Malé nepríjemné chvíle nás sprevádzajú všade: doprava, práca, televízia, každodenný život, obchod. Ak k tomu pridáme zlú ekológiu, nedostatok vitamínov, zbesilé tempo života, ukáže sa, že človek existuje neustále v chronickom strese. Psychologická obrana jednoducho nemá čas sa s tým vyrovnať.

Plač sa stáva jediným aktívnym liekom, ktorý pomáha nervovému systému nejako udržiavať telo v aktívnom stave.

Psychologické poruchy

Depresia je dobrá na to, aby sa tvárila ako unavená alebo so zlou náladou. Niet divu, že sa jej hovorí „tichý zabijak“. Ak sťažnosť „plač bez dôvodu“ trvá viac ako dva týždne a vyskytnú sa aj poruchy chuti do jedla, spánku, mali by ste sa určite obrátiť na neurológa alebo psychiatra. Plačlivosť je tiež charakteristická pre neurózy, záchvaty paniky a poruchy nálady.

Hormonálne poruchy

Emocionálnu reakciu môžu zvýšiť niektoré fyziologické procesy. Jedná sa o tehotenstvo, predmenštruačný syndróm, menopauzu. Počas týchto období sa hormonálnymi zmenami upravuje emocionálny stav. Žena sa stáva zraniteľnejšou, citlivejšou, šibnutou. Toto je dočasný jav, ale ak prináša vážne nepohodlie, návšteva gynekológa pomôže napraviť emočné reakcie.

Fyziologické patológie

Sĺzavosť môže sprevádzať niektoré choroby. Napríklad vegetatívne-vaskulárna dystónia, nedostatok vitamínov, ochorenie očí, gastrointestinálna patológia.

Trpké spomienky z minulosti

Všetky udalosti, s ktorými boli spojené silné emócie, nie sú vymazané z pamäti bez stopy. Zdá sa vám, že ste už všetko zažili a zabudli, ale nie je to tak. Spomienky, najmä negatívne, prechádzajú do podvedomia človeka a za určitých okolností sa môžu dať cítiť. Ak vás nedávno celý deň slzy atakovali, skúste si spomenúť na niečo, čo si v skutočnosti pamätať nechcete. Konzultácia s psychoterapeutom vám pomôže vyrovnať sa s minulosťou.

Dôležité! Počas napätej, extrémnej situácie je človek v takom „stlačenom“ stave, že jednoducho nie je čas na plač. Slzy sa objavia oveľa neskôr, keď sú všetky ťažkosti v minulosti. V psychológii sa tento jav nazýva „emocionálny návrat“.

U dospelých nie je plač signálom problému, rovnako ako u dieťaťa, ale spôsobom, ako obnoviť nervový systém.

Svojpomoc: ako sa vyrovnať s nadmernou plačlivosťou

Ak sa vyskytnú záchvaty náhleho plaču v situáciách, ktoré pre to nie sú veľmi vhodné, nasledujúce problémy vám pomôžu vyrovnať sa s nimi:

• Zvýšte kontrolu nad svojim emocionálnym stavom. Zvládnuť tok myšlienok a spomienok, z ktorých sú oči na vlhkom mieste, pomôže zmysluplné hlboké dýchanie. Zamerajte sa na vzduch. Keď ho nadýchnete, je trochu v pohode a pri výdychu sa oteplí. Ak je to možné, zapite sladkou vodou.
• Rušivý manéver. Skúste upriamiť pozornosť na to, čo sa deje okolo vás. Koľko ľudí je vo vašom okolí, čo robí, popíšte, čo majú na sebe. Riešenie matematických úloh pomáha odvrátiť mozog od utrpenia.
• Pri vysokej úzkosti, nadmernej slzavosti sa môžete pokúsiť upokojiť nervový systém pomocou bylinných sedatív. Skontrolujte svoje stravovacie návyky. Pridajte viac čerstvých bylín, živé šťavnaté ovocie a zeleninu.
• Informačný hlad. Jeden deň v týždni si precvičte úplné odmietnutie televízie, gadgetov, telefónu. Lepšie je tráviť tento čas v prírode, prechádzať sa v parku alebo si vymyslieť nejaký koníček.