Mali by ste začať stanovením cieľa. Správne ciele: ako si stanoviť cieľ? Ako si stanoviť ciele, aby ste ich dosiahli

Každý z nás sníva o tom, že sa mu jeho najcennejšie túžby vždy splnia. Ale v prvom rade by sa preto sen mal stať hlavnou úlohou, a nie úletom fantázie. Aby ste dosiahli dobrý výsledok, musíte najskôr porozumieť tomu, ako premeniť túžbu na uskutočniteľnú myšlienku.

Za týmto účelom zvážte hlavné rozdiely medzi túžbou a skutočnou myšlienkou:

1. Túžba sa vyznačuje určitým všeobecným vedomím toho, čo chce človek dostať. Cieľ má naopak konkrétnu podobu objektu, objektu alebo udalosti.
2. Túžba je vyjadrená vo fuzzy obrysoch, ako sa dá realizovať. Na dosiahnutie cieľov sa podnikajú jasné a premyslené kroky na ich dosiahnutie.
3. Desire nie vždy odpovedá na otázku, prečo to potrebujem. Cieľ je vždy motivovaný výsledkom, ktorý vás čaká.

Správna formulácia problému zvyšuje šance na dosiahnutie očakávaného výsledku. Pri stanovovaní cieľov by preto mali byť zohľadnené nasledujúce pravidlá:

1. Presné znenie. Presné a jasné vyjadrenie vašich prianí je okamžite zrejmé, čo a ako urobiť, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
2. Z koncipovaných plánov by sa mali stať konkrétne „objekty“, ktoré je možné vidieť a vnímať dotykom. Na to musíte napísať svoje priania na papier alebo ich vyobraziť na obrázkoch.
3. Myšlienky by mali byť skutočné, nie fantastické.
4. Musíme viac snívať globálne. Po implementácii malých myšlienok je potrebné stanoviť si globálnejšie úlohy.
5. Dočasné obmedzenia. Pri stanovovaní cieľa je potrebné presne uviesť, do akého časového okamihu v živote by sa mal splniť. Abstraktné koncepty znižujú šance na pozitívny výsledok.
6. Nahradenie snov činmi. Aby ste dosiahli ciele, musíte podniknúť skutočné kroky. Hovorte menej a robte viac.

Pri stanovovaní globálnych cieľov je dôležité mať plánovaciu stratégiu. Jeden typ takejto stratégie je cieľová matica, ktorá je štruktúrovaná do štyroch kategórií: prijímanie, udržiavanie, vyhýbanie sa a eliminácia. S jeho pomocou sú vizualizované potrebné ciele, ako aj analýza, ktoré úlohy je ešte potrebné vykonať, ktorým sa vyhnúť, ktoré ponechať a ktoré úplne odstrániť.

Dosiahnutie cieľov samozrejme závisí od prostredia, v ktorom sa nachádzame, a od ľudí, s ktorými komunikujeme. Ale hlavným kľúčom k úspechu sú stále individuálne znalosti, zručnosti a schopnosti každého človeka, ktoré vám umožnia dosiahnuť zadané úlohy na najvyššej možnej úrovni.

Knihy o tom, ako si správne stanoviť ciele

Často nevieme, kde začať so stanovovaním cieľa, ako ho realizovať a ako konať, aby kroky, ktoré sme urobili, boli produktívne a mali pozitívny výsledok. Pri riešení takéhoto problému pomôžu rôzne školenia, maratóny a samozrejme knižné publikácie.

Maratón dosiahnutia cieľa je podujatie, ktoré organizujú ľudia s špeciálne vzdelanie... Jeho podstata spočíva v tom, že človek si sám definuje predstavy a zaväzuje sa ich realizovať podľa vypracovanej schémy na dohodnutý čas maratónu (napríklad 100 dní). Súčasne sa vedie neustála správa o plnení plánovaných úloh a účinnosti ich riešenia.

Školenie je systém práce s trénerom pri stanovovaní a plánovaní cieľa, výbere metódy na jeho dosiahnutie a analýze konkrétnych činností.

Knihy sú najľahšie dostupným zdrojom informácií o tom, ako si správne stanoviť ciele. Zvážte najpopulárnejšie publikácie v tejto oblasti:

1. Living a Whole Life od Kenfielda J. Popisuje kľúčové schopnosti, ktoré vám pomôžu pri stanovovaní cieľov vo zvyku.
2. Kniha Stephena Coleyho a Steva Jonesa „Zameranie“ hovorí, ako sa naučiť dobre plánovať a stanoviť si priority a ako na ne včas zamerať svoju pozornosť.
3. V knihe „Dosiahnutie cieľov“ M. Atkinson a T. Choyce hovoria o tom, ako sa naučiť odhaliť svoj vnútorný potenciál a definovať hodnoty v živote.
4. Jay Elliot vydal knihu s názvom Steve Jobs. Leadership Lessons “, ktorá popisuje, čo pomohlo Jobsovi uspieť v takom ranom veku a stať sa jedným z najbohatších ľudí na svete.
5. Seth Godin „Skúste to - bude to fungovať.“ Kniha vám povie, kde začať pri implementácii svojich myšlienok. Publikácia obsahuje konkrétne návody a recepty na úspech.

Aby ste boli úspešní v podnikaní a dokázali ste si naplánovať rodinný rozpočet, musíte poznať základy správneho stanovenia finančného cieľa. Finančný cieľ Je to dosiahnutý výsledok, ktorý musí niečo merať. Preto musia byť vaše nápady formulované finančne alebo materiálne. Príklad mylnej predstavy je „Chcem byť bohatý a úspešný“. Toto je abstraktný koncept, ktorý sa v zásade ničím nemeria.

Dosiahnuť Konečný cieľ pomôžu nasledujúce pravidlá:

1. Jedna hlavná úloha namiesto niekoľkých menších. Je lepšie stanoviť si jednu úlohu, dokončiť ju a potom prejsť k ďalšej. V opačnom prípade vynaložíte veľa úsilia bez výsledku.
2. Určite načasovanie. Realizácia veľkého, globálneho cieľa vyžaduje viac času ako menšie nápady.
3. Dlhodobé ciele je potrebné rozdeliť na etapy. Pomáha merať pokrok a obnovovať motiváciu. Fázy predstavujú algoritmus na vykonávanie určitých akcií v určitom časovom intervale.
4. Úprava zadaných úloh namiesto ich úplného zrušenia, keď sa zmenia okolnosti.
5. Vedenie nepretržitej správy o vykonaných akciách a dosiahnutých výsledkoch.
6. Rozvoj finančných návykov. Na tento účel je vypracovaný akčný plán, ktorý je potrebné dodržiavať.

Svoje nápady a plány musíte implementovať postupne, začínajúc od najmenších. Zistite, čo je vašou prioritou práve teraz, a začnite to uplatňovať. Aj dokončenie malej úlohy sa už považuje za úspech. To znamená, že sa môžete posunúť ďalej a prejsť k implementácii globálnejších myšlienok.

Denné úlohy nie je možné dosiahnuť bez stanovenia cieľa. Aj tie najjednoduchšie a najbežnejšie akcie spočiatku plánuje človek. Ako si správne stanoviť ciele? Čo vám pomôže previesť vaše plány do reality? Nasledujúce informácie vám pomôžu zodpovedať otázky.

Čo je potrebné na stanovenie cieľa?

Málokomu sa bude páčiť bezcieľna existencia. Takmer každý človek má svoj vlastný cieľ, stimul do života. Ako si správne stanoviť ciele a K tomu je potrebné vynaložiť maximálnu trpezlivosť a úsilie. Správne umiestnenie životné priority, ako aj nižšie uvedené odporúčania vám pomôžu vytvoriť si vlastné myslenie na dosiahnutie cieľa.

Myšlienky sú materiálne

To, čo si neustále predstavujeme, sa skôr alebo neskôr splní. Pozitívne myšlienky priťahujú šťastie, zatiaľ čo negatívne myšlienky nás robia pasívnymi a nešťastnými. Ako si stanoviť ciele a správne ich dosiahnuť? Myslite pozitívne a verte vo svoj vlastný úspech. Bez sebavedomia je stanovovanie cieľov bezvýznamné.

Zamyslite sa nad svojimi cieľmi, mentálne si predstavte okamih, kedy budú dosiahnuté. Čím častejšie to budete robiť, tým rýchlejšie bude váš plán implementovaný.

Vizualizácia: pozrite sa a urobte

Lenivosť je hlavným nepriateľom

Nenechajte si odpočinúť, keď potrebujete konať. Existuje voľná minúta - znova vypracovajte možnosti implementácie úlohy.

Ako to povedať Bojujte s lenivosťou a apatiou. Pohyb je život a je jedno, či je fyzický alebo duševný. Leniví a apatickí ľudia nedosahujú výšok a, ako ukazujú štatistiky, sú menej úspešní ako aktívni jedinci. Nenechajte lenivosť vniknúť do myšlienok, zorganizujte si deň tak, aby ste boli aj cez prestávku alebo prestávku v práci niečím zaneprázdnení.

Aký by mal byť časový rámec na implementáciu cieľov

Na správne stanovenie cieľov je potrebné stanoviť jasné časové limity na ich implementáciu. Konkrétne dátumy vám pomôžu stať sa zbieranejšími a zodpovednejšími pri dosahovaní požadovaného výsledku.

Nemôžete si stanoviť ciele na dlhší čas, pretože nemôžete dať záruky, že vám nič nebráni v ich dosiahnutí. To znamená, že ak sa zamyslíte nad tým, že po 10 rokoch našetríte na byt, potom cieľu hrozí, že zostane nesplnený.

Ako si správne stanoviť ciele: príklady

Správne stanovené úlohy a ciele sa rýchlo realizujú. Napríklad, ak si človek stanovil cieľ kúpiť auto určitej značky za šesť mesiacov, potom ho kúpi. Nejde ani len o nastavenie problému, ale o túžbu rýchlo realizovať plán. Ľudia, ktorí sú nadšení z dosahovania cieľov, ľahšie dosiahnu v živote to, čo chcú.

Skvelým príkladom správneho stanovenia cieľov je, ako sa športovci pripravujú na súťaž. Nastavili si myslenie, že budú fyzicky pripravení na športovú olympiádu. Tu sa používa nielen samotný cieľ, ale aj prístup športovcov, ich cieľavedomosť.

Ďalší príklad správneho nastavenia: „Chcem schudnúť 10 kilogramov za 5 mesiacov.“ Presný opak tohto stanovenia cieľa je tento druh „chcem schudnúť“. V prvej verzii je cieľ jasný a má určitý časový rámec, hmatateľný konečný výsledok. Vďaka tomu človek pracuje produktívne, aby mohol včas uskutočniť svoje plány. Druhá možnosť je príkladom toho, ako by ste si nemali dávať cieľ. Rozmazané časové hranice a nejasné konečné výsledky vám nepomôžu dosiahnuť to, čo chcete.

Niekoľko krokov k stanoveniu a dosiahnutiu cieľa

Ako si správne stanoviť ciele? Predtým, ako pristúpite priamo k formulácii konkrétnej úlohy, musíte si sami vybrať niekoľko (nie viac ako 5) najdôležitejších cieľov. Vyhoďte všetko, čo je pre vás v tejto chvíli nepotrebné a nezaujímavé. Keď ste sa rozhodli pre cieľ, niekoľko jednoduchých krokov vám pomôže vytvoriť si správny postoj a realizovať svoj plán.

Krok 1. Konverzácia s vašim vlastným „ja“

Položte sa, ako sa vám páči, relaxujte a ponorte sa do ľahkého príjemného šlofíka. Teraz si položte otázku: „Čo chcem najviac dosiahnuť?“ Odfiltrujte nepotrebné informácie, odstráňte prchavé túžby a abstraktné sny. Zvýraznite to, čo vo vás vyvoláva pozitívne emócie.

Krok 2. Oprava úlohy na kus papiera

Ako si správne stanoviť ciele? Zaznamenajte ich na papier. Podrobne popíšte ciele, zvýraznite dôležité body... Prečítajte si písomné informácie niekoľkokrát denne - pomôže to konsolidovať úlohu v podvedomí.

Krok 3. Rozdelenie globálnych cieľov na malé a rýchlo dosiahnuteľné úlohy

Ako ich správne nastaviť a dosiahnuť? Zvážte opatrenia potrebné na ich implementáciu. Oproti každému z písomných cieľov opravte mikroúlohy, ktorých implementácia vás priblíži k implementácii vášho plánu.

Chcete zarobiť 10 000 rubľov do konca budúceho mesiaca? Rozhodnite sa, čo musíte urobiť, aby ste si našli dodatočný príjem alebo zmenili povolanie.

Chcete sa zbaviť tých 15 kíl navyše za 7 mesiacov? Rozvinúť individuálny plán cvičenia a diéty. Nepoužívajte osvedčené postupy iných ľudí, pretože na dosiahnutie cieľa sú vhodné iba tie činnosti, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre vás.

Krok 4. Odstránenie prekážok

Položte si otázku: „Čo mi bráni získať to, čo chcem?“ Odpovede napíšte na papier a analyzujte ich. Teraz pokračujte priamo k akcii.

Starajte sa o seba každý deň a potlačte zdanie lenivosti, vyhnite sa plytvaniu časom komunikáciou s nepotrebnými ľuďmi. Mobilizujte svoje sily, aby ste dosiahli svoj cieľ, a snažte sa, aby vás nerozptyľovali dráždivé látky.

Krok 5. Zostavte zoznam spôsobov, ako dosiahnuť ciele

Realizácia akýchkoľvek cieľov si vyžaduje určité náklady: finančné, energetické, časové. Vedľa každého cieľa si vytvorte zoznam nástrojov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie dosiahnuť to, čo chcete. Môžu to byť peniaze, voľný čas, energia na riešenie každodenných problémov.

Nezabudnite, že na ceste k dosiahnutiu svojho cieľa budete musieť niečo obetovať. Nebojte sa skrátiť svoj denný odpočinok a nahraďte ho štúdiom otázok, ktoré vás zaujímajú. Skúste neľutovať stratu času, presvedčte sa, že to všetko robíte vo svoj prospech.

Krok 6. Plánovanie dňa

Čo pomáha správne si stanoviť ciele? Musíte si múdro naplánovať deň. Dobre definovaná denná rutina vám pomôže zozbierať sa a plánovanie vám umožní efektívnejšie tráviť svoj osobný čas.

Na dosiahnutie tohto cieľa musíte vytvoriť denný rozvrh. Do 24 hodín by ste mali mať čas na vypracovanie úlohy a na vyriešenie aktuálnych problémov. Nezabudnite vziať do úvahy čas, ktorý strávite odpočinkom.

Krok 7. Naučte sa byť veselý

Nevenujte pozornosť malým prekážkam a problémom, ktoré sa vyskytli na ceste k dosiahnutiu cieľa. Nalaďte sa na pozitíva, vo všetkom hľadajte pozitíva, tu bude hrať veľkú rolu porekadlo „čokoľvek sa robí, je to najlepšie“.

Nezabudnite, že cieľ bude splnený iba vtedy, ak bude mať kladný náboj.

Krok 8. Chváľte

Hneď ako vyriešite jeden z mikroproblémov, určite sa pochváľte. Odmeňovanie aj malých úspechov pomáha rýchlejšie a s menšou energiou. Pochváľte sa, že dnes nie ste príliš leniví na to, aby ste pracovali nad rámec normy.

Povedzte si, že pre vás nie je nič nemožné, a čoskoro uvidíte, že to tak skutočne je. Povzbudzovanie vlastných činov zvyšuje dôveru a odhodlanie človeka. Len vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať - nepreháňajte sa, inak povzbudenie začne fungovať presne naopak.

Môžete svoje ciele upraviť?

Určite áno. Ak je konečný výsledok plánovaný na dlhé časové obdobie (napríklad od 2 do 5 rokov), potom sú tu vhodné malé úpravy. Je to spôsobené tým, že svet sa mení a nie je v ňom nič trvalé. Preto by ste si nemali dávať cieľ, ktorý sa nedá dlho upravovať.

Ak napríklad chcete kúpiť byt za 7 rokov a rozhodnete sa ušetriť všetky tieto roky na taký veľký nákup, ale neberiete do úvahy, že v tomto období môže dôjsť k vyššej moci, konečný výsledok vás nepoteší. . Prečo? Áno, všetko je jednoduché: v určitom okamihu budete potrebovať veľké množstvo peňazí a použijete svoje úspory.

Aby ste tomu zabránili, urobte malé úpravy svojho cieľa. Napíšte napríklad, že si musíte vytvoriť ďalší, dodatočný finančný „bezpečnostný vankúš“ vo forme otvoreného bankového účtu.

Čo keď je dosiahnutie cieľa sklamaním?

V procese implementácie úlohy sa niektorí ľudia stretávajú s tým, že vykonaná práca im nevyhovuje a cieľ ich už prestáva zaujímať. Čo robiť v tejto situácii?

Nevzdávajte sa a myslite si, že vykonaná práca bola zbytočná. Poukážte na seba, že ste mali obrovské skúsenosti a stále ste dosiahli to, čo ste kedysi chceli. Ak ste zo svojho cieľa úplne sklamaní, začnite implementovať nový. Celý náš život pozostáva výlučne z nekonečných sérií začiatkov a úspechov, preto sa snažte dotiahnuť všetko a vždy na koniec. To vo vás vzbudí pocit zmyslu.

Nezabudnite na jedno dôležité pravidlo - nikdy sa nezastavujte uprostred. Bez ohľadu na prekážky, odsúdenie od ľudí, choďte k zamýšľanému cieľu a verte v seba. Podporte sa vo všetkom svojom úsilí.

V škole nás nebudú učiť stanovovať správne ciele a rodičia nebudú schopní vysvetliť postup správneho stanovenia úlohy do budúcnosti. Aby ste pochopili, ako dosiahnuť to, čo chcete, môžete to urobiť iba prostredníctvom vlastného pokusu a omylu, vlastnej diagnostiky a práce na sebe.

Splnenie našich túžob a splnenie snov do značnej miery závisí od toho, ako si správne stanovíme ciele. Pravidlá stanovovania cieľov pomáhajú splniť naše túžby a túžby. V tomto článku preto podrobne zvážime otázku - „ Ako si správne stanoviť ciele? “, A pochopíme, ako pretaviť svoje túžby a sny do kategórie skutočných a jasných cieľov, ktoré je možné dosiahnuť.

Ako si správne stanoviť ciele

Spoľahnite sa iba na svoju vlastnú silu

Predtým, ako si stanovíte cieľ, vrazte si do nosa, že všetka zodpovednosť za jeho implementáciu padá výlučne na vaše plecia. Aby ste predišli pokušeniu odhodiť všetku zodpovednosť za svoje zlyhania na niekoho iného, ​​stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť bez vonkajšej pomoci. Toto pravidlo stanovovania cieľov vás zachráni v budúcnosti (v prípade, že niečo nedosiahnete) od nesprávnych záverov pri práci na chybách.

Správne formulujte svoje ciele

Po prvé, góly, podobne nápady by mali byť zapísané na papieri (zošit, diár, diár). Podrobný cieľ má oveľa väčšiu šancu dosiahnuť ho.

Ak veríte, že to dokážete, bez toho, aby ste si ciele formulovali na papier, mali ste ich v hlave, potom si nelichotte, že ich dosiahnete. Takéto ciele možno bezpečne pripísať kategórii snov. Sny a túžby nám chaoticky blúdia v hlave, sú chaotické, chaotické a pre nás úplne nejasné. Účinnosť takýchto cieľov-snov je extrémne malá, v skutočnosti sa dosahujú veľmi, veľmi zriedka. Ani slovami sa často nedá opísať, čo vlastne chceme. Formulácia cieľa sa preto musí nevyhnutne uskutočniť s ceruzkou v ruke. Hovorí sa - „ Čo je napísané perom, nevystrihujte sekerou».

Stanovenie a formulovanie cieľa pomocou záznamu zahŕňa naše podvedomie do aktívnej práce, formulovaný cieľ dáva dôveru a dáva zmysel každému ďalšiemu kroku.

Za druhé, správne nastavenie cieľa a jeho formulácia predpokladá, že cieľ by mal niesť kladný náboj... Preto je lepšie to formulovať pomocou afirmačné pravidlá- hovor o tom, čo chceš, nie o tom, čo nechceš.

Správny cieľ – « byť bohatý», « byť triezvy», « byť štíhla». Nesprávny cieľ - « vyhnúť sa chudobe», « nepiť», « zbaviť sa prebytočných kíl».

Ak vás nič pozitívne nenapadá a neustále sa točí niečo ako „nechcem to, nechcem to“, skúste to pýtaj sa správne: « To je to, čo nechcem. Čo potom chcem namiesto toho?»

Tiež pri dodržaní tohto pravidla stanovovania cieľov pri jeho formulácii je lepšie nepoužívať slová, ktoré vytvárajú odpor a znižujú účinnosť cieľa - „nevyhnutné“, „potrebné“, „mali by“, „musia“. Tieto slová sú opakom slova „chcem“. Ako môžete chcieť, používať na vyvolanie blokujúce slová? Preto nahraďte „musíš“ výrazom „chcieť“, „mal by“ za „môže“, „mal by“ za „urobí“.

Správny cieľ - « Chcem si oddýchnuť a ísť na dovolenku», « Môžem a môžem zarobiť a zarobím veľa peňazí». Nesprávny cieľ – « Potrebujem si oddýchnuť a ísť na dovolenku», « Na splatenie dlhu musím zarobiť peniaze».

Rovnako je najlepšie formulovať cieľ z hľadiska výsledku, nie postupu: teda „urobiť to“ a nie „lepšie pracovať“.

Rozdeľte veľké ciele na čiastkové ciele

Každý veľký cieľ sa zdá byť zdrvujúci, kým ho nezačnete rozdeľovať na časti. Napríklad na prvý pohľad sa zdá, že túžba kúpiť nehnuteľnosť v zahraničí je nerealizovateľná. Ale ak sa v stanovených krokoch pohnete k stanovenému cieľu a rozdelíte ho na etapy, bude jednoduchšie ho dosiahnuť. Na začiatku si môžete stanoviť cieľ zarobiť 3 000 rubľov denne, potom 5 000 atď. Krok za krokom (cieľ za cieľom) sa dostanete na úroveň, kedy môžete o kúpe nehnuteľnosti uvažovať.

Stanovenie komplexných (globálnych) cieľov a cieľov s ich fragmentáciou na menšie má vynikajúci motivačný účinok. Keď dosiahnete jeden, aj keď bezvýznamný cieľ, budete pociťovať spokojnosť a chuť ísť ďalej. Dosiahnutím blízkych hraníc získate silu a dôveru dosiahnuť tie vzdialené.

Spôsob myslenia sa postupne zmení. Pochopte, je nereálne zarobiť 20 tisíc mesačne a potom zvýšiť svoj príjem na 500 tisíc za niekoľko týždňov. Veľké peniaze majú radi vyškolených ľudí.

Špecifikácia cieľa

Dôvodom, prečo sa cieľ nedosiahne, je často jeho nejednoznačnosť, a to:

• Absencia jasne formulovaného konkrétneho výsledku. Čo znamená - " Chcem sa učiť Čínsky „- naučiť sa pár stoviek slov alebo to znamená naučiť sa voľne komunikovať v tomto jazyku, alebo možno„ naučiť sa čínsky “znamená preštudovať si všetkých 80 000 hieroglyfov a prečítať text bez slovníka?
• Neschopnosť zmerať tento výsledok. O určiť si ciele a úloh, je dôležité vziať do úvahy ďalšiu možnosť merania výsledku. Napríklad, ak chcete resetovať nadváha Potom by ste mali vedieť, ako veľmi chcete schudnúť, o päť, desať alebo možno tridsať kilogramov.
• Nedostatok jasne stanovených termínov. Tu sú dva príklady stanovovania cieľov: prvý je „ Chcem zvýšiť návštevnosť svojich stránok až na tisíc unikátnych návštevníkov denne", druhý -" Chcem za tri mesiace zvýšiť návštevnosť svojich stránok až na tisíc unikátnych návštevníkov denne“. Prvá možnosť bez jasne definovaných termínov vyzerá skôr ako túžba než ako cieľ. Človek chce zvýšiť návštevnosť svojich zdrojov a čo teda? Na to môže prísť až po piatich rokoch. Druhá možnosť je iná vec - existuje pevné obdobie, ktoré bude všetkými možnými spôsobmi stimulovať a povzbudzovať. Termín bol určite určený rozumne a nie prevzatý zo stropu, a preto budete musieť zabudnúť na lenivosť a pracovať produktívne.

Viac, viac špecifík!

Úprava cieľa

Buďte flexibilní! Len preto, že si stanovíte cieľ, neznamená to, že ho nemôžete upraviť. Stať sa môže čokoľvek, môžu nastať okolnosti, ktoré môžu dosiahnutie cieľa spomaliť alebo urýchliť, takže musíte byť pripravení cieľ upraviť. Pamätajte si, že stagnácia v ašpiráciách nikdy nikomu nepriniesla úspech alebo šťastný človek... Život sa mení a spolu s ním sa musíte vyrovnať aj vy!

Príťažlivosť cieľa

Cieľ a dôsledky, ku ktorým jeho dosiahnutie povedie, by vás mali priťahovať! Vyberte si ciele, ktoré vás lákajú, inšpirujú a inšpirujú, inak „hra nestojí za problémy“.

Verte v dosiahnuteľnosť svojho cieľa

Po formulovaní a stanovení konkrétneho cieľa je potrebné do neho preniknúť a zafixovať ho v podvedomí. Stáva sa, že hoci sa vedome usilujeme dosiahnuť cieľ, podvedome nie sme pripravení ho dosiahnuť. Môžete si priať cieľ, ale v hĺbke duše neveríte v jeho uskutočniteľnosť, neveríte vo svoje schopnosti alebo sa jednoducho považujete za nehodného.

Nestačí správne formulovať cieľ, je potrebné ho nabiť energiou dôvery - to je najdôležitejšia podmienka toho, aby ste boli pripravení dosiahnuť stanovený cieľ.

Všetko úspešní ľudia od televíznych hviezd (Oprah Winfrey, Larry King ...) až po výnimočných športovcov (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), končiac politikmi (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) A podnikatelia (Richard Branson, Lakshmi Mittal ...) dosiahli to, čo majú, vďaka schopnosti správne formulovať a stanovovať ciele.

Ak nájdete chybu, vyberte kus textu a stlačte Ctrl + Enter.

Píšeme listy papiera s viacerými vyhláseniami o našich životných cieľoch - naša realita je nasýtená radami o riadení času. Ale hora plachiet nerobí naše túžby a ciele skutočnejšími.

Ako dosiahnuť cieľ? Aby sa náš cieľ stal skutočnosťou, premeniť sa z fatamorgány na obzore na hmatateľné „tu a teraz“? Ako si zorganizovať život tak, aby sa stanovovanie cieľov a našich akcií zameriavalo na výsledok, a nie na proces?

O tomto všetkom nám porozprávala Anna Kebets, organizačná trénerka, vedúca poradenskej spoločnosti GoodWin Group... Popísané techniky vám pomôžu vytvoriť systém na dosiahnutie cieľov a zaistiť, aby vaši priatelia, kolegovia alebo zamestnanci rovnako rozumeli projektu, na ktorom spoločne pracujete.

Stanovenie požadovaného výsledku

SMART koučingová technika vám ukáže, ako si správne stanoviť ciele a skutočne splniť vaše priania.

Podľa tejto techniky je na stanovenie cieľa dôležité, aby spĺňal nasledujúce charakteristiky:
Konkrétne- špecifické;
Merateľné- merateľné;
Dosiahnuteľné- dosiahnuteľné;
Realistické / Relevantné- skutočné / relevantné;
Načasované- definované v čase.

Špecifický dôvod. Predtým, ako sa začnete hýbať, uistite sa, že si môžete stanoviť jasný a pozitívny cieľ. Napríklad vaša dnešná osobná úloha „poslať životopis“ nie je jednoznačná. Oveľa konkrétnejšie je „dnes nájdite 5 zaujímavých voľných miest, na každé z nich napíšte životopis a odošlite“. „Správna dikcia“ tiež nie je najlepším príkladom, ako si stanoviť ciele, a vašou konkrétnou verziou sebazdokonaľovania je „dvakrát denne čítajte twister jazyka“. „Usporiadanie večierky pre priateľov“ tiež znie príliš rozmazane. Ale „zorganizovať večierok pre 20 ľudí v štýle kancelárskych zombie pod pod holým nebom mimo mesta “je dobrým príkladom toho, ako si môžete stanoviť cieľ. Úloha „urobte promo video, hej!“ bude mať za následok „uuuh, čo si do čerta strelil?“. Ale „Chcem akciu s krátkou ukážkou vtipov z YouTube vo videu na jednu minútu, kde naše ideálne cieľové publikum dostane odpoveď„ prečo potrebujem toto predplatné na web? “ - dáva zamestnancom jasné porozumenie tomu, čo presne chcete vidieť a aké ciele by si mali stanoviť.

Ak sa niečo dá zmerať, potom sa to dá urobiť. Kvantitatívne ukazovatele vám pomôžu pochopiť, kde sa nachádzate pri dosahovaní cieľa.

Merateľný cieľ. Cieľ by mal mať vždy výsledky, ktoré je možné nejakým spôsobom zaznamenať. V opačnom prípade je ťažké pochopiť, že cieľ je blízko, pretože ak sa niečo dá merať, potom sa to dá urobiť. Kvantitatívne ukazovatele vám pomôžu pochopiť, kde sa nachádzate pri dosahovaní cieľa. Napríklad namiesto „zvýšenia tržieb“ si napríklad dobrí obchodní manažéri stanovili za úlohu „zvýšiť priemerný predajný účet na 5 000 dolárov v máji“: toto je príklad toho, ako správne stanoviť cieľ. Články na stránku sa šíria v tri popredné publikácie v krajine / zvýšiť počet predplatiteľov Vkontakte na 5 000 ľudí. “

„Stať sa flexibilnejším“ nie je jasné: ako viete, čo robiť, ak si v živote stanovíte také vágne ciele? Je však celkom zrejmé, čo je potrebné v takýchto prípadoch dosiahnuť - „za mesiac si siahni na koleno čelom bez toho, aby si pokrčil nohy / zacvič si jednu vyjednávaciu techniku ​​denne“.

Musíte byť schopní realizovať svoje plány. Nemá zmysel chcieť vilu pri mori, tráviť všetok svoj voľný čas na gauči.

Ak je ťažké porozumieť tomu, ako správne stanoviť cieľ a zmerať ho, odpovedzte si na dve otázky pomocou škály od 1 do 10 bodov: koľkými bodmi určujete dosiahnutie cieľa a ako blízko ste teraz k finále cieľ? Prvá otázka znamená, že vaša úloha nevyžaduje dokonalých 10 bodov, a napríklad 5 vám stačí na začiarknutie políčka „hotovo“.

Dosiahnuteľný cieľ. Keď premýšľate o tom, ako dosiahnuť cieľ, musíte posúdiť, či máte schopnosť svoj plán zrealizovať. Bude pre vás napríklad ťažké vziať si slávneho televízneho hostiteľa bez akéhokoľvek prístupu do kruhov, v ktorých sa pohybuje. Rovnako je nezmyselné považovať vilu pri mori za životný cieľ, tráviť všetok svoj voľný čas na gauči, nemať bohatých príbuzných a dokonca sa nezapájať do podvodov s peniazmi.

Pred stanovením cieľov si premyslite, ktorý z nich môžete vďaka profesionálnym alebo osobným schopnostiam zrealizovať. Ak na túto úlohu potrebujete niekoho spojiť, vyberte si niekoho, kto má motiváciu, schopnosti alebo potrebné schopnosti.

Realistický cieľ. Realizmus je určený vašimi vonkajšími a vnútornými zdrojmi. Pri budovaní systému dosahovania cieľov úprimne zhodnotte, čo už dnes musíte na dosiahnutie cieľa dosiahnuť a čo ešte nemáte. Každý nový cieľ by navyše mal byť v súlade s vašimi ďalšími cieľmi a aktivitami. V opačnom prípade sa zastavíte.

Nenaťahujte a nestláčajte skutočné termíny, inak budete musieť všetko urobiť na poslednú chvíľu alebo zrýchleným tempom.

Cieľ definovaný v čase. Efektívne stanovovanie cieľov vždy zahŕňa termíny. Na to, aby ste mohli zabehnúť polmaratón, musíte osobne rok trénovať. Stanovte si termín - „na to, aby som sa dobre pripravil a nezomrel počas tréningu, potrebujem rok, ale nie posledný mesiac pred pretekmi“. Ak si chcete stanoviť cieľ napísať recenziu knihy / finančnú správu za týždeň (s prihliadnutím na vyššiu moc) - zadajte toto obdobie. Nenaťahujte ani nestláčajte skutočné termíny, inak budete musieť všetko urobiť na poslednú chvíľu alebo zrýchleným tempom. A vo svojom zhone určite premeškajte niečo dôležité.

Spracovanie každej úlohy / túžby / cieľa podľa týchto piatich kritérií vám pomôže identifikovať konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu stanoviť si cieľ a dosiahnuť jeho implementáciu.

Stanovujeme podmienky na dosiahnutie cieľa

Chcete získať objektívny obraz o skutočnostiach a porozumieť tomu, čo sa skutočne deje vo vašom živote / práci vo vzťahu k konkrétnemu cieľu (napríklad projektu, úlohe), čo vám môže zabrániť v dosahovaní životných cieľov a je to toto cieľ, o ktorý sa snažíš?

Tu je zoznam objasňujúcich otázok:

1. Ako to ide s týmto cieľom?

2. Ak necháte všetko tak, čo bude o rok, tri, päť?

3. Čo sa stane, ak sa cieľ splní?

4. Ako veľmi môžete osobne ovplyvniť implementáciu?

5. Aké kroky už boli vykonané zvoleným smerom na dosiahnutie cieľa?

6. Dalo sa urobiť viac?

7. Čo vám bránilo urobiť viac?

8. Aké zdroje sú potrebné na implementáciu?

9. Aké zdroje už existujú, čo bude v budúcnosti potrebné a kde ich získať?

10. Aké sú možné riziká?

11. Kto z partnerov / asistentov / priateľov môže pomôcť pri realizácii myšlienky a kto bude prekážať?

12. Aké merateľné výsledky sú potrebné?

13. Ako potom, keď sa vám podarí dosiahnuť cieľ, ovplyvní realizovaný cieľ všetko, čo nás obklopuje?

Určujeme stratégiu úspechu

Ak jasne rozumiete svojmu cieľu, máte niekoľko spôsobov, ako ho dosiahnuť. A závisí to od stratégie, ktorú si vyberiete, ako môžete dosiahnuť cieľ, algoritmu pre ďalšie kroky. Chcete si byť istí, že ste našli Najlepšia cesta? Otestujte svoju stratégiu a zvolený systém na dosiahnutie cieľov.

Takže brainstorming (ak ste si istí, môžete brainstormingu sami) a napíšte si odpovede na otázky, ako napríklad:

1. Ako môžete dosiahnuť svoj cieľ? Zapíšte si všetko, dokonca aj tie najbláznivejšie možnosti. Nič nezmetajte.

2. Aké sú výhody a nevýhody jednotlivých možností? Zapíšte si všetko, dokonca aj potenciálne nevýhody a výhody.

3. Čo je potrebné na implementáciu každej z možností? Popíšte finančné, ľudské, časové atď. Zdroje.

4. Ktorá možnosť bude fungovať rýchlejšie, ktorá je efektívnejšia? Táto otázka odsúva bokom riešenia, ktoré sú príliš predĺžené v čase a vyžadujú si nadmerné investície a vyčerpanie zdrojov a neúčinné riešenia na dosiahnutie cieľa.

Pravdepodobne ste poznali SWOT analýzu, ktorá vám umožní vyhodnotiť myšlienku: silné stránky, slabé stránky, príležitosti a hrozby. Je to tiež dobrý nástroj pre tých, ktorí chcú vedieť, ako si správne stanoviť ciele. Analyzujte svoj cieľ a urobte si stôl, aby ste si zorganizovali všetko, čo vám počas toho prišlo na um brainstorming... Po týchto otázkach spravidla existuje len niekoľko možností, pre ktoré musíte urobiť skutočný výber stratégie.

Definujeme konkrétny plán

Keď pochopíte, aké ciele si máte stanoviť, po konečnom výbere jednej stratégie zostavte akčný plán (nezabudnite všetko sformulovať podľa princípu SMART!). V opačnom prípade všetka vykonaná práca nemá zmysel. Úvodné otázky sú veľmi jednoduché. Každý deň sa ich pýtame:

1. Čo je prvým krokom k dosiahnutiu cieľa, ktorý ste pripravení urobiť?

2. Kedy presne urobíte tento prvý krok?

3. Koho zaujmete: kto je exekútor, kto je kontrolór, kto by mal motivovať atď.?

4. Majú všetky kroky termíny?

Aby sa váš plán stal skutočnosťou, je dôležité mu veriť a každý deň, každú minútu ho naplniť myšlienkami. Žiť v prospech tohto cieľa. Je tiež veľmi dôležité, aby bol cieľ jasný, ak nemá hranice, bude to len sen, ktorý sa pravdepodobne nesplní.

Ako však môžete naplniť svoje myšlienky počatým, ak vás rozptyľujú každodenné záležitosti (deti, práca), obrovské množstvo ďalších informácií (sociálne siete, televízia, tablet, telefón atď.). Pri starostlivosti o rodinu, problémoch v práci zabúdame na svoj hlavný cieľ, na to, čo je potrebné urobiť, aby sme ho dosiahli.

Vyhraďte si pol hodinu na sedenie, premýšľanie a formuláciu do zošita ( na tento účel je lepšie vybrať samostatný poznámkový blok, aby ste neskôr upravili cieľ a fázy na jeho dosiahnutie) „Čo chceš v tomto živote získať?“ Skúste metódu „Kto budem o 30 rokov“. Podrobne napíšte esej, kto vás bude obklopovať, kde budete bývať atď. po 30 rokoch.

Vytvorte si zoznam míľnikov na ceste k svojmu cieľu. Rozdeľte ich na menšie, podľa toho, čo musíte tento mesiac urobiť.

Je dôležité, aby všetky vaše akcie, každý deň, každú hodinu, smerovali k dosiahnutiu vášho cieľa.

Jasnosť a realita účelu Je ďalšie dôležité pravidlo.

Ak milujete pečenie koláčov, nemusí sa vám snívať o tom, že na burze zarobíte milión. Stanovte si ciele realisticky, berúc do úvahy svoje schopnosti. Čím sú skutočnejšie, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ich čoskoro získate.

Keď si napíšete cieľ, začnete lepšie rozumieť sebe a tomu, čo potrebujete.

Ak je vašim cieľom dvojposchodový dom na pobreží Čierneho mora, podrobne popíšte napríklad to, ako si vo svojom meste najskôr kúpite byt, prenajmete ho, našetríte určitú sumu ** rokov a kúpite si vytúžený dom. Popíšte svoje pocity z toho. Kto vás príde navštíviť a ako budete tráviť čas vo svojom dome.

Jasne formulovaný cieľ je polovicou úspechu na ceste k jeho dosiahnutiu.

Ak je vašim cieľom riadiť auto určitej značky a modelu, napíšte o tom, ako sa budete súčasne cítiť, kde ho budete riadiť, kto bude nablízku. Predstavte si, že držíte volant s logom automobilky atď. Čím podrobnejší je popis, tým rýchlejšie sa dostanete bližšie k svojmu zamýšľanému cieľu.

Ako to funguje?

Veľmi jednoduché. Prostredníctvom jemnej motoriky prstov sa aktivuje mozgová aktivita, prichádzajú nové myšlienky a nápady, spustí sa mechanizmus vizualizácie.

Ponorte sa do písaného textu, pravidelne si robte poznámky, znova ich čítajte a kontrolujte.

Samozrejme, pre plný efekt by bolo skvelé použiť iné metódy a mechanizmy vykresľovania. Napríklad meditujte alebo si vytvorte fotografickú koláž. Mnoho mojich priateľov má fotografické koláže, ktoré hrdo zavesia nad svoje pracovisko. Každý deň v bezvedomí pozrú na koláž a v ich hlavách sa spustí projekčný mechanizmus. V procese práce sa nevedome sústreďujú na svoj hlavný cieľ.

Niektorí ľudia jednoducho vytvoria priečinok v „oblaku“ a pravidelne nahrávajú obrázky myšlienok, ktoré sa im páčia (ozdobné hračky do budúcej detskej izby, dobrý uhol obľúbeného auta, pohľad z okna dvojúrovňového bytu na 23. miesto). podlaha atď.).

Jasný cieľ stimuluje naše myslenie, efektivita sa prebúdza, zdá sa, že energia koná a dosahuje.

Funguje to, funguje to! Hlavnou vecou je niečo si úprimne želať, z celej duše a snažiť sa všetkými možnými spôsobmi urobiť aspoň niečo, aby sa váš cieľ stal skutočnosťou. Čokoľvek sa stane, ako v tom vtipe, keď muž každý deň prosil Boha, aby mu pomohol vyhrať v lotérii, pričom si nikdy nekúpil ani žreb.

Ak ste urobili všetko správne, budete mať pocit, že máte energiu niečo urobiť, budete mať nápady a plány. Budete mať pocit, akoby sa vám otvorili oči. Je to dobré znamenie, že sa uberáte správnym smerom. Nenechajte sa odradiť, ak si uvedomíte, že sa ukazuje, že ste predtým neurobili nič pre to, aby ste dosiahli to, čo ste plánovali. Nikdy nie je neskoro začať. Vytvorte si zoznam cieľov po etapách. Popíšte, na aké obdobie a čo je potrebné urobiť, aby ste vo výsledku dosiahli to, čo chcete. Každý deň si stanovte malé ciele, aby ste dosiahli svoj globálny cieľ.

Nemusíte o tom hovoriť svojim priateľom alebo rodine. Mnohí to možno nechápu a smejú sa. Ale taký je váš život a nemusíte svoje konanie niekomu zodpovedať. Ak z celého srdca chcete niečo dosiahnuť alebo získať, všetky spôsoby sú dobré.

Ciele sú ako palivo pre pec, v ktorej sa topí budúci úspech. Čím sú väčšie a jasnejšie, tým viac na ne myslíte, tým silnejší je váš vnútorný impulz a túžba ich dosiahnuť.

Ak som vás ešte nepresvedčil, tu je niekoľko štatistík.

• 10% ľudí, ktorí si zapísali svoje ciele, v 90% prípadov dosiahlo svoje ciele.
• 20%, ktorí vedeli, čo chcú, ale svoje ciele si nezapísali, v 40% prípadov dosiahlo to, čo plánovali.
• Všetci ostatní pracovali celý svoj život na cieľoch iných ľudí.

Ak to niekto praktizuje, napíšte nám o svojich výsledkoch do komentárov k článku. Veľa šťastia!

Ako si správne stanoviť ciele. Techniky stanovovania cieľov.