Culture physique dans le groupe préparatoire du jardin d'enfants. Classe ouverte d'éducation physique dans le groupe préparatoire "Nous sommes des athlètes

Résumé des cours de culture physique du groupe préparatoire "Voyage amusant au zoo"

Stol Oksana Vladimirovna, éducatrice MADOU numéro 203 "Jardin d'enfants de type combiné" Kemerovo
Ce matériel intéressera les instructeurs en VF et les éducateurs.
But:  renforcement de la santé des enfants et des besoins des enfants en matière d’éducation physique.
Tâches:  Exercice dans la course parsemée de dodgers dans p / et "Lovishki", exercice dans la marche et la course, lancer et attraper le ballon à deux mains, glisser sur le banc du ventre, tirer sur ses mains, marcher sur la corde près du marchepied; assurer un nouvel ensemble d'exercices de gymnastique rythmique; des étirements et des éléments de danse orientale; clarifier et résumer les connaissances des enfants sur les animaux; promouvoir le développement de l'attention auditive et visuelle; développer la coordination de la parole et du mouvement, ainsi que l'imagination créatrice; élever l'activité, la curiosité, l'auto-organisation, l'entraide.
Équipement:  2 bancs, 4 cerceaux, un panier avec des balles, une corde, pour le jeu de plein air "Lovishki", pour chaque queue
Cours cours.
  Construire en rangée une par une
Éducateur:  Les cintres se sont redressés, le ventre rentré, les mains pressées contre le corps
  "Groupe - soyez égaux, tranquillement! Fizkult!
Enfants:  Salut
Éducateur:  Le premier lien du premier lien est Kristina, le lien du deuxième lien est Sasha.
   Les mains ont soulevé le premier lien, les mains levées - le deuxième lien, qui est derrière Sasha
  Aujourd'hui sur notre physique. occupation, je veux vous faire des énigmes, et si vous devinez, alors vous saurez où nous allons aller
  Mystères sur les animaux (loup, rhinocéros, cerf, kangourou)
  Où tous ces animaux peuvent être vus? Aujourd'hui nous allons au zoo.
Éducateur:
  Et maintenant attention! Le groupe est égal, attention!
  À droite (un, deux) Allez au zoo.
  Étape mars. Musique pour différents types de sons de marche (durée de la marche 2 minutes)
L'enseignant surveille la posture (le dos redressé, les nez levés, se regardant dans le dos, ne vous approchez pas)
Marcher sur les chaussettes
  Voyons à quelle distance du zoo? (main droite sous la visière, main gauche sur la ceinture, jambes droites)
  L'enseignant doit surveiller la posture (pas près, nez en l'air, regarder derrière la tête de l'autre)
  Marcher sur les talons
  Il a commencé à pleuvoir pour ne pas avoir les pieds mouillés allons sur les talons, les parapluies ouverts, le nez levé, le dos droit, nous gardons l'alignement
Marche  Nous mettons le talon d'un pied à la pointe de l'autre
  Nous suivons le sentier étroit
Marcher sur le pied extérieur
  Un ours est sorti de la forêt (le dos est plat, on reste à distance)
Marcher avec de hautes jambesplié aux genoux
Oie marchant

Courant mars au zoo  (on n'abaisse pas les yeux dans un sol, on a hâte) Musique rythmique pour les sons de course (durée 3 minutes)
  Courir en cercle, serpent, galop, étape ajoutée, se disperser
Étape mars
Exercice de respiration
Éducateur:  en colonnes de quatre
  Enfin, nous sommes arrivés au zoo
Aérobic animale (ORU)  Faites attention à la posture
  1. "Allez au zoo."
  I.p. –Oh.S. les mains à la ceinture
  Pas à pas du talon aux orteils, mains sur la ceinture
  2. "L'ours se gratte le dos d'un arbre."
  I.p. - OS bras bas
  Relever et abaisser alternativement les épaules droite et gauche, puis deux épaules en même temps (4 fois)
  3. "Le singe déchire les bananes de la branche."
  I.p. - bras bas, jambes écartées de la largeur des épaules
  Levez la main droite par les côtés, puis à gauche. Abaissez la main droite, en avant et en bas, puis la gauche.
  4. "La girafe à grosses taches secoue son long cou."
  I.p. - les jambes sont plus larges que les épaules, les mains plus haut dans la serrure. S'incline sur le côté (8 fois)

  5. "Une autruche au long cou se cachait la tête dans le sable."
  I.p. - les jambes sont plus larges que les épaules, les mains plus haut dans la serrure. Inclinez-vous en avant, touchez le sol avec vos mains, ne pliez pas vos jambes. (8 fois)
  6. "" La panthère prédatrice est plongée dans le soleil. "
  I.p. - Assis sur les talons, la poitrine touche les genoux, les bras en avant, allongés sur le sol, sans lâcher les mains, redressez les jambes, allongez-vous sur le ventre, les bras tendus.
  7. «renard sournois»
  I.p. - assis sur le sol, les jambes pliées aux genoux, les jambes inclinées vers la droite, la gauche (8 fois)
  8. "Dans le pré, un lapin duveteux saute de buisson en buisson."
  Sauter sur deux jambes d'un côté à l'autre.
  Bien fait, ici et a terminé la séance d'entraînement
ATS
   Les enfants continuent leur chemin à travers le zoo, ils s'approchent de la cage avec les singes. Les principaux types de mouvements sont en cours d'exécution:
1. Ramper sur le banc de gymnastique sur le ventre en tirant les mains (le singe rampe sur l'arbre).
  2. Lancer et attraper le ballon à deux mains (le singe attrape une noix de coco).
  3. Marcher sur la corde raide, les mains à la ceinture (un singe marche sur une liane).
Éducateur:allez dans les cellules et construisez sur les liens
  nous disposons du matériel (2 bancs, panier à balles, 4 cerceaux, corde)
  Tâche:

  Rampez sur le banc (spectacles d'enfants), sautez de "branche en branche" (à travers les cerceaux), allez au panier à deux mains pour lancer la balle et attrapez-vous, revenez en arrière, les mains sur la ceinture - sur la corde
  L'enseignant note que vous devez faire un exercice de haute qualité.
  Nous supprimons tous les avantages et construisons une colonne
Jeu de plein air "Lovishki"

  jouer 3-4 fois

Exercice de respiration
  Inspirez avec un bec, les mains en l'air - pour expirer, nous prononçons le kuk - rivière (pour chaque syllabe, ailes de lambeau) ou
  Respirez le nez, les mains en l'air - lors de l'expiration ha ha ha ha ha
  Notre voyage n'est pas terminé et nous sommes dans un terrarium avec des serpents
  Educateur: Que sont les serpents?
  Enfants: Ils sont très souples belle et gracieuse.
  Les enfants, aux sons de mélodie orientale, effectuent des mouvements d'étirement et des éléments de danses orientales.
Exercices d'étirement avec des éléments de danse orientale

1. Assis, jambes jointes, penchez-vous vers les orteils.
  2. Assis, jambes écartées, penché en avant, vers le pied droit, vers le pied gauche.
  3. "Petit papillon".
  Lorsque vous êtes assis, joignez les pieds ensemble et écartez vos genoux le plus possible sur les côtés.
  4. "Grand papillon".
  Allongé, jambes en l'air, écartez vos jambes droites sur les côtés le plus possible, aidant ainsi vos mains.
  5. "Incline sur le côté."
  Assis "turc", plié à droite, main gauche
  au-dessus de la tête, le bras droit latéralement dans le support, le même dans l’autre sens.
  6. "Regarde par la fenêtre."
  Assis "en turc", faites une "fenêtre" ronde avec vos mains. Mouvement de la tête dans les deux sens.
  7. "Touchez l'oreille avec votre main."
  I.p. - le même. Tête à droite, à gauche.
  8. "La fleur s'étire au soleil."
  Assis en turc, les paumes sont jointes au niveau du visage. Levez lentement les mains et écartez les bras penchés sur les côtés afin que vos coudes soient baissés et vos paumes levées.
  9. "Boomerang." Allongé, placez vos jambes derrière votre tête.
  10. "Flèche". Assis «en turc», les bras au-dessus, la paume de la main se trouve sur le dos de l’autre main.
  Cela a fini notre voyage! Notre train nous attend ...
  Construire
  Marcher en cercle, exercices de respiration
Le résultat de la leçon  - évaluation du travail des enfants.
  Où avez-vous voyagé aujourd'hui?
  Où aimeriez-vous aller la prochaine fois?
Cela a fini notre voyage. Nous avons apprécié voyager avec vous, c'était très intéressant et amusant. Aujourd'hui, vous avez été intelligent, rapide, agile, amical. Et maintenant il est temps de dire au revoir et d'aller au groupe.

Résumé du NOD sur la culture physique dans un groupe d'orthophonie préparative utilisant une technologie qui sauve la santé.

Thème: "Nous grandissons en bonne santé, forts, gais."

Zones éducatives:

• culture physique, santé.

Intégration des zones éducatives:

• culture physique, développement social et communicatif, développement de la parole, développement artistique et esthétique, développement cognitif.

But:

• la formation de l'intérêt des enfants et de l'attitude de valeur envers l'éducation physique.

Tâches de développement:

1. Développer des processus mentaux: mémoire, pensée, attention, imagination; qualités physiques: vitesse, vitesse, dextérité, beauté et exactitude des mouvements, capacité à agir sur le signal.
2. Développer l'autonomie dans les actions motrices, une attitude consciente envers elles; capacité à se contrôler lors de l'exécution de mouvements.
3. Développer l'activité de langage des enfants en train de se développer.
4. Fixez la technique qui consiste à lancer la balle avec des applaudissements et à l'attraper à deux mains.
5. Exercice visant à maintenir un équilibre stable dans l’entraînement au jeu.
6. Pour améliorer la capacité de ramper dans le cerceau de manière descendante et la capacité de ramper sous un obstacle ("clôture") avec le côté droit et gauche du groupe.
7. Améliorer la capacité de navigation dans l'espace.

Tâches éducatives:

1. Former la bonne posture dans tous les types d’activités motrices.
2. Renforce le système respiratoire et cardiovasculaire du corps.
3. Renforce la capacité des muscles à se contracter, s’étire pour se détendre.
4. Renforcez les muscles du pied pour assurer leur formulation appropriée.
5. Renforce les muscles du dos et des hanches.
6. Assurer une activité physique optimale des enfants en classe.

Tâches éducatives:

1. Cultiver des qualités de caractère positives (débrouillardise, désir d'aider, courage, capacité d'empathie, travail d'équipe, volonté, volonté, confiance en soi, manque de peur des besoins embarrassants et esthétiques d'une personne).
2. Cultiver des relations amicales entre les enfants.

Équipement:

• cônes de couleur -8pcs; sacs de sable pesant 150 grammes. par le nombre d'enfants; box -1; bracelets sur la main de deux couleurs (bleu, rouge) -12pcs; grandes balles pour les sauts avec poignées -6pcs, supports de déchets-5pcs, bâtons de gymnastique -4pcs, ballons sur une corde-1, anneaux plats-2; cerceau - 4pcs, repères de couleur-4; revêtement doux -1pcs; "Disque magique" - 1; petits cerceaux selon le nombre d'enfants; enregistrement audio.

Les enfants de la colonne un par un, dirigés par un instructeur, entrent dans le gymnase. Marcher dans la colonne une à une sur la pente:
  Fois Deux, trois, quatre, cinq! Nous marcherons ensemble. Bonne journée à tous! (au mot: bon après-midi, les enfants lèvent la main gauche, saluent les invités et tournent la tête dans leur direction).

I. Introduction.

Construire dans une rangée. Salutations Poster des tâches.

Reconstruction de la colonne.

Exercice "Posture" (les enfants interprètent et prononcent les mots).

Nous avons vérifié notre posture (marcher sur place)
  Et baissé les omoplates.
  Nous sommes sur les orteils (marche sur les orteils)
  Et puis sur les talons (marche sur les talons)
  On y va, comme tous les mecs (marchant sur place)
  Et comme un ours maladroit (marchant sur la voûte extérieure du pied)
  Ensuite nous allons à la marche (marche sur place)
  Et nous irons l'un après l'autre.

Marcher dans la colonne une à une dans le hall (variété).

X. «Pingouin»: marche avec les orteils tournés vers l'extérieur, les bras en bas avec les paumes rétractées sur les côtés.

X. "Corde": marcher sur le côté, les mains sur la ceinture. Pas du pied droit à droite, derrière le pied gauche vient derrière le droit, etc.

X. "Caterpillar": accroupis, les paumes sur le sol devant lui. Déplacez vos paumes vers l'avant avec les jambes qui sautent d'une position alors que vous êtes assis dans un profond squat.

X. «Machine»: ramper sur les fesses (assis sur les fesses, jambes tendues, bras imitant le volant devant la poitrine). Les enfants disent les mots:

1. Nous allons en voiture où nous voulons.
  Et nous tournons le volant de nos voitures comme nous le souhaitons.

2. Nous marcherons dans toutes les rues en une demi-heure
  Notre voiture arrive - quatre roues.

X. "Spider": ramper, s'appuyant sur les jambes devant et les mains derrière le dos.

Exécuter dans la colonne un par un. Avec accélération en diagonale "serpent". Décélération en ligne droite (en alternance).

Marcher dans une colonne une à une.

Exercice respiratoire "Cigogne" (en mouvement): tout en inspirant, levez les bras sur le côté, la jambe pliée au genou, avancez fièrement, corrigez la situation. Faites un pas sur l'expiration, baissez la jambe et les bras en prononçant "Sh-Sh-Sh."

Reconstruction des colonnes une à une dans les liens.

Ii. La partie principale.

Exercices de jeu "Ruisseaux-lacs - la mer"

Les enfants sont divisés en trois équipes. Sur un signal, «Brooks» court en chaîne, se tenant par la main, serpente dans différentes directions (l'exigence ne consiste pas à rompre la chaîne et à ne pas entrer en collision avec d'autres flux).

Au signal "Lacs" - les chaînes sont reconstruites en cercles, ce qui est plus rapide.

Sur le signal "Mer" - tous forment un grand cercle.

(L'exercice est répété au signal)

Le complexe de gymnastique récréative "Joyeux exercice" (les enfants jouent le standard de manière autonome sous enregistrement audio. L'adulte surveille la qualité de la performance).

Exercice de prévention des pieds plats "Clown, soldat, crybaby." Sur le mot "Clown" (chaussettes à part, talons joints). "Soldier" - (chaussettes ensemble, talons ensemble). "Crybaby" - (chaussettes à l'intérieur, talons écartés). Remarque - ne pas oublier la bonne posture.

Reconstruction des liens dans une colonne une par une. Au cours du mouvement, les enfants prennent des sacs de sable.

Entraînement de jeu:

1. "Passe avec un sac sur la tête."
  2. "Il est très difficile de rester ici."

I. les enfants se suivent avec un sac sur la tête, les orteils, les bras sur le côté et prononcent les mots:

Je répète le matin:
  Mon dos est flexible, droit.
  Quand je mens, je me lève, je m'assieds
  Je suis la colonne vertébrale.
  Je vais sauver la colonne vertébrale
  Et fuir la maladie.
  Instructions - pour surveiller la posture des enfants.

Ii. Les joueurs sont debout sur le sol sur une jambe, l'autre jambe est pliée au genou. Ils mettent un sac de sable sur les genoux et tentent de résister sans perdre l'équilibre, et disent les mots:

Il est très difficile de rester debout
  Gardez un pied sur le sol
  Et ne tombe pas, ne balance pas,
  Pour le voisin ne tient pas.

Instructions - les enfants mettent les sacs au signal et se tiennent debout en les tenant à la main. Puis effectuer sur l'autre jambe.

En marchant dans la colonne, un par un, au fur et à mesure que les enfants bougent, ils plient les sacs dans une boîte.

Schéma ATS (principaux types de mouvements).

Méthode - flux (deux colonnes de côtés différents).

1. Sauter sur la grosse balle, sans la déchirer du sol (pour équilibrer la position assise sur la balle, ne pas déchirer les pieds du sol, tenez la poignée de la balle avec vos mains).
  2. Rampant sous la "barrière" (crémaillère) du côté droit et gauche du groupe, sans toucher le sol avec ses mains. Mains sur la ceinture.
  3. Rebondissant vers le haut, le bras rebondissant sur la corde de l'objet (la balle).
  4. Lancer la balle à deux mains avec un coup de poing devant vous, rester immobile et l'attraper.
  5. Marcher sur un anneau plat, mettre les talons d’un pied sur l’orteil de l’autre, les mains à la ceinture.
  6. Rampant dans le cerceau, de haut en bas.

Nettoyage du matériel de sport pour enfants.

Construire dans un rang (ou cercle). Et maintenant, il est temps de jouer à un jeu mobile. Le choix de conduire sur le disque magique.

S / jeu "Dépêche-toi de prendre."

Chacun des joueurs devient le centre du cerceau - c'est sa maison. Un des joueurs (sans cerceau) se place au milieu du terrain et dit: «Un, deux, trois - run!» Lorsque le dernier mot est prononcé, tous les joueurs changent de place dans les cerceaux et le conducteur essaie de prendre la place de quelqu'un d'autre. Ne pas avoir le temps de prendre le cerceau devient menant, et le jeu se répète.

Iii. La dernière partie

Gymnastique pour les yeux "En mer".

(dessinez l'index comme un crayon, les yeux accompagnent le bout du doigt).

Les enfants et un instructeur effectuent la gymnastique en cercle (assis sur le tapis, les jambes croisées).

1) Tracez la ligne d'horizon "sur la mer" de droite - à gauche et à l'arrière (plusieurs fois).
  2) Dessinez un "bateau" - un demi-cercle en bas à droite - gauche et arrière (suivez les yeux).
  3) Dessinez un "arc-en-ciel" - un demi-cercle en haut.
  4) Dessine le "soleil" (cercle).
  5) Clignez des yeux - «fermez les yeux du soleil», fermez les yeux, détendez-vous - ouvrez-vous.

Remarque: détendez-vous, calmez votre respiration, expirez.

Instructeur:

Rapidement étiré et me sourit
  Maintenant approchons les invités et leur faisons un clin d'oeil!

Construire dans un rang.

Instructeur: Les enfants - tous étaient super! Débrouillardise et compétence montrées du coeur. Soyez en bonne santé, belle et amusante. Vous avez acquis force, dextérité et santé aujourd'hui.

Sortie organisée de la salle.

Studennikova E.V.,
  instructeur d'éducation physique
  catégorie de qualification la plus élevée

Résumé des cours d'éducation physique dans le groupe préparatoire

Institution d'éducation municipale budgétaire municipale

"Numéro de maternelle 15" Berehok "

Synopsis  une vue dégagée du ged pour le développement physique groupe préparatoire.

A préparé:

instructeur d'éducation physique

M.A. Dyakova

Contenu du logiciel.

Éducatif:

Exercez les enfants à marcher avec une levée de genou élevée répéter les exercices du ballon; ramper; Exercez-vous à maintenir l’équilibre lorsque vous marchez avec une empreinte réduite.

Éducatif:

Favoriser l'autonomie, la créativité, l'intérêt pour éducation physiquerelation amicale.

Développement:

Développer l’agilité, la vitesse et la capacité de naviguer dans l’espace de la salle.

Équipement: Balles (par le nombre d'enfants, 2 bancs, cônes.

Cours cours.

1 partie.

Construire dans un rang. Alignement Reconstruction de la colonne une à une.

Marcher dans une colonne une à une, lors du passage du signal à la marche avec une élévation élevée des genoux (mains à la ceinture).

Courir à un rythme moyen (jusqu'à 1,5 minute, le passage à la marche normale).

Reconstruction en trois colonnes

2 parties.

Exercices de développement généraux sur des bancs de gymnastique.

1. I. n .: assis sur un banc, les mains à la ceinture. 1 - bras sur le côté; 2 - les mains derrière la tête; 3 - bras sur le côté; 4 - et. p. (6-8 fois).

2. I. p .: Assis à cheval sur un banc, les mains à la ceinture. 1. - les bras sur le côté; 2 inclinaison vers la droite, touchez avec votre main droite (doigts)  le sexe; 3 - redressez vos bras sur le côté; 4 - et. le même à gauche (6-8 fois).

3. I. p .: Assis à cheval, les mains derrière la tête. 1 - tourner à droite, bras droit sur le côté; 2 - et. n; 3-4 même gauche (6 fois).

4. I. n °: Debout face au banc, les mains sont arbitraires. 1 - pose ton pied droit sur le banc; 2 - pose ton pied gauche sur le banc; 3 descendre avec le pied droit; 4 Faites un pas en avant avec votre pied gauche. Retournez-vous et répétez l'exercice avec votre jambe gauche. (4-5 fois).

5. I. p .: Allongé sur le sol perpendiculairement au banc, les jambes tendues, les mains agrippant les bords du banc. 1-2 - pour lever les jambes droites vers le haut - en avant; 3-4 - et. p. (6-7 fois).

6. I. p .: Les jambes sont légèrement écartées, les bras le long du corps. Sauter sur deux jambes, se déplacer sur le banc (au détriment de "1-8"). Arrêtez-vous, tournez dans l'autre sens et continuez à sauter (répéter 3-4 fois).

Les principaux types de mouvements.

1 dribble en ligne droite (option de basket)

2 ramper sur un banc de gymnastique (poignée des côtés)

3 Marcher sur le rail d'un banc de gymnastique, en équilibrant librement à la main.

Après avoir montré et expliqué que les enfants sont dans deux rangs, et au signal le premier le groupedribble le ballon jusqu'à la ligne marquée. Dans la conduite des enfants, déplacez-vous sur les jambes légèrement pliées avec une légère flexion du corps vers l'avant. La main menant la balle est pliée au coude et la brosse avec ses doigts écartés se superpose à la balle de haut en bas. Frapper la balle est effectuée légèrement sur un côté de lui-même, uniformément, conformément au mouvement. Ensuite, la deuxième ligne d'enfants procède à l'exercice. Le rythme est modéré, chaque individu. (3-4 fois). Les bancs de gymnastique sont placés parallèlement les uns aux autres et les enfants, répartis sur deux colonnes, effectuent une marche continue en rampant sur le ventre à l'aide d'une poignée sur les côtés (2-3 fois). Le banc de gymnastique est retourné et l'exercice est effectué en équilibre - marche sur le banc de gymnastique, pose le talon d'un pied sur l'orteil de l'autre et équilibre librement. Assurance requise.

4 jeu mobile "Espace vide". Les joueurs deviennent un cercle, mettant leurs mains sur la ceinture, sont obtenus "Windows". Leading est sélectionné. Il marche derrière le cercle et dit:

Je fais le tour de la maison

Et je regarde par les fenêtres,

À un je viendrai

Et frappe doucement.

Après les mots "Frapper"  le conducteur s’arrête, regarde par la fenêtre contre laquelle il s’est arrêté, et dit: "Frapper, frapper, frapper". Debout devant demande: "Qui est venu?"le chauffeur appelle son nom. Debout dans un cercle demande: "Pourquoi es-tu venu?". Menant les réponses: "Nous courons dans"et - et les deux courent en jouant dans des directions différentes. Dans le cercle est un espace vide. Celui qui l'a atteint le premier reste dans le cercle; le retardataire devient leader et le jeu continue.

3 parties.

Tourner tout à la fois,

Comment dit-on? "Skok-gal-gal",

Mots "Galop-galop"  prononce un enfant (selon les instructions du soignant).

Leading ouvre les yeux et essaie de deviner qui a prononcé ces mots. S'il devine, ce joueur prend sa place.

Marcher dans une colonne une à une.

Type d'occupation:mixte

Tâches:Enseigner aux enfants la capacité de marcher sur un banc de gymnastique tout en maintenant l'équilibre et en utilisant le ballon; Pour résoudre divers types de marche et de course; Répéter les sauts en avant sur les obstacles; Développer la créativité, l'autonomie, l'initiative dans les actions motrices, une attitude consciente à leur égard. Cultiver l'organisation, la force de volonté, l'agilité.

Équipement:  Deux bancs, balles par nombre d'enfants, paniers, tambourin, piano.

Progression de la leçon:

I.Introduction - partie préparatoire.

Construire. Alignement Salutations Cames serrer plus fort, faire les exercices. Exercice "Cams". Aujourd'hui, nous allons apprendre à déplacer le ballon sur le banc - à entraîner les muscles des bras. Effectuer l'exercice, renforcer nos jambes. Exercice "Rouler". Il suffit de répéter en sautant d’un cerceau à un autre cerceau, d’arrêter de marcher et de courir. Ensuite, nous attendons un jeu qui bouge. Exercices pour la posture "Arbre" (I. p. Sur les orteils de vos mains.)

Sur la droite, deux à travers la salle après la tête dans une colonne une marche chacun. Les mains ne nous dérangent pas, elles nous aident. Faites attention à la posture

Marcher: sur le bord du couloir, sur les orteils, "Chevaux", "Nageurs".

Course à pied. Faites attention à la respiration.

Course à pied: allure lente, galop latéral, porte-à-faux arrière de la jambe, saute.

Exercices de marche et de respiration. Devinette en marchant. Nous continuons à marcher et à deviner l'énigme.

Je suis debout dans le gymnase

Parfois ils jouent avec moi

Pas long, pas haut,

Je suis en bois, lumière.

"Viens jouer avec moi, dépêche-toi!"

Les demandes lumineuses ... banc.

Marcher sur deux colonnes jusqu'aux bancs de gymnastique, mars.

ORU sur des bancs de gymnastique.

• “Salut” - I. P. Allongé sur le sol, asseyez-vous, frappez votre paume sur le banc, étirez-vous. 1-3 fois.
• "Topotushki" - I. P. Assis sur le sol, pliez la jambe au genou et frappez le pied sur le banc. 4 fois.
• "L'escargot" - I. P. Assis sur un banc pour bouger, aidez-vous à avancer avec vos mains. 6 fois.
• "Round dance" - I. P. La même chose, mouvement sur le banc à 360 gr. 1 fois.
• “Chrome” - I. P. Une jambe sur le banc, l'autre sur le sol, avancez sans retirer votre pied du banc. 6 fois.
• "Grasshopper" - I. P. Assis sur un banc, poussez avec vos mains, sautez en avant. 2 fois.
• "Flux froid" - I. p. Debout sur un banc avec deux jambes, déplacez-vous, abaissant la jambe en avant, une par une. 2 fois.
• “Nous nous réjouissons” - I. P. Debout sur un banc, tournez vous-même, en maintenant l'équilibre. 6 fois.
• "Filin" - I. P. Debout sur un banc, assieds-toi au signal. 2 fois.

Les mains sur les côtés du vol, nous allons envoyer l'avion, les mains dans les airs, une fusée, les mains aux épaules, nous n'avons pas besoin de fatigue. Exercices de respiration.

Il ne veut pas mentir du tout

Si vous arrêtez, il saute,

Jetez à nouveau, galopez.

Devinez est ... une balle.

Ii.Mouvements de base.

Attention! Les équipes pour la première étape de la colonne se sont approchées du panier avec des balles.

Effectuez l'exercice: marchez sur un banc de gymnastique, maintenez votre équilibre, travaillez le ballon.

• "Nous nous bandons", en déplaçant le ballon d'une main à l'autre autour de la tête, du torse et des jambes. 2 fois.

Nouvel exercice. Voyez comment je vais. Nous nous entraînons à la main, nous effectuons des exercices 3 fois et ensuite nous plaçons les balles dans des paniers.

• "Shift the ball" - bras sur le côté. Déplacez le ballon au-dessus de sa tête de main en main. fois

Regardez vos muscles, reposons-nous et imaginons que nous sommes des poupées en chiffon.

Les exercices suivants. Rappelons que sauter d'une chaussette pour atterrir facilement.

• “Sauter par-dessus des cerceaux” - sautez sur deux jambes à travers trois cerceaux. 2 fois.

Marcher dans le cercle, exercices de respiration.

Dans le cercle bientôt vous vous levez

Et joue avec moi, joue.

Jeu de plein air "Attrape un tambourin."

Iii.La dernière partie

Nous prendrons les mains, prendrons, prendrons,

Nous allons nous sourire.

Dans le cercle on va,

On y va, on se promène

Nous marchons les uns après les autres.

Ils se sont assis en cercle, résument les leçons.

Exercice comme

Tous mes amis

Devenir fort et fort

Le sport va nous aider.

Sortez les enfants de la salle pour le rôle principal.

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Planifier des cours d'éducation physique

dans le groupe préparatoire de la maternelle numéro 1446.

Instructeur en culture physique - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Matière:

1. Lancer des sacs à portée des mains gauche et droite.

Objectifs d'apprentissage: train jetant des sacs à une distance des mains droite et gauche, dans une cible horizontale.

Tâches de développement: développer la force des principaux groupes musculaires, favoriser l'étirement et le renforcement des muscles et des ligaments.

Tâches éducatives:   encouragez les enfants à adopter une attitude responsable face aux règles de l'exercice.

Équipement:

Cerceaux par nombre d’enfants, sacs (un par enfant), paniers ou cerceaux pour lancer des sacs dans une cible horizontale.

Cours cours.

I. Introduction (8 min.). Echauffement divertissant.

Construire. Salutations Marcher sur les chaussettes, les mains sur la ceinture. Marcher sur les talons, les bras pliés aux coudes. Course facile. Marcher les talons ensemble, chaussettes à part. Marcher les talons, les chaussettes ensemble (le pied bot). Côté canter à droite et à gauche. Marcher "Araignées". Course rapide (1,5-2 min.). Exercices de respiration. Marcher "Singe". Courir à un rythme rapide. Courir à reculons. Marcher ajouté étape. Saute alternativement sur le pied droit et gauche. Marchant dans un demi-tour, les bras tendus en avant. Galop droit. Marcher avec des exercices pour les bras: les mains en avant; les mains en l'air; bras sur le côté, serrant les doigts en poings à chaque pas. Accomplir la tâche: par les signaux du sifflet de l'enseignant: un signal - courir de l'autre côté, deux - tourner à 360 ° et continuer à courir, trois - tourner à 360 °, s'accroupir, se lever et continuer à courir. Promenade finale. Langue:

Nous commençons l'entraînement

Sortez à l'entraînement.

Tout le monde est joyeux et en bonne santé

Et prêt pour la classe!

II Partie principale (25 min).

1. Complexe d'acupression et de gymnastique respiratoire (2 min.).

1. ’’ Mes “mains. (Répétez 5-6 fois).

2. Indicateur et pouce nous appuyons sur chaque ongle de l'autre main. (Répétez 2 fois sur chaque main).

Nez 3.Poglazhivaem des narines au nez. (Répétez 4-5 fois).

4. Avec le majeur, nous appuyons sur les oreillettes. (Répétez 4-5 fois).

5. Coup le cou avec deux mains de la thoracique au menton. (Répétez 4-5 fois).

6. Le jeu "Joyeux Abeille". Respirez librement en expirant, prononcez le son «W zhz». Les enfants doivent imaginer que l'abeille est assise sur la main, le pied, le nez. Pour aider les enfants à se concentrer sur la zone désirée du corps.

7. bâillez et étirez plusieurs fois.

2. Exercices de développement généraux (7 min.).

1. I.p. - debout, cerceau à deux mains. 1, 2, 3 - montez sur les chaussettes, cerceau horizontalement; regarde-le, ne quitte pas sa place; 4 - relâchez le cerceau le long du corps pour qu'il tombe au sol, levez les bras vers le haut.

2. I.p. - Foncer le pied gauche, le cerceau est par terre devant lui. 1 enfilez la jambe droite dans le cerceau; 2 - I. p. Répétez la même chose avec le pied gauche.

3. I.p. - debout, cerceau dans les bras droits devant lui, prise sur les côtés. Se tourne sur le côté, les jambes ne bougent pas.

4. I.p. - assis, le cerceau est sur ses pieds. 1-3 - les deux pieds pour passer

dans le cerceau, 4 - ip

5. I.p. - assis en turc, cerceau devant lui, prise sur les côtés. Debout sans les mains.

6. I.p. - debout, le cerceau est par terre. Détendez le cerceau avec une main, ne le maintenez pas jusqu'à ce qu'il s'arrête.

7. I.p. - debout, cerceau dans la main droite. Remuez le cerceau (sur vous-même) et attrapez-le avec la même main. Répétez la même chose avec votre main gauche.

9. I.p. - debout, cerceau devant la poitrine, prise sur les côtés. 1-4 - portez le cerceau de haut en bas en alternant les jambes.

10. I.p. - debout, cerceau sur la main droite. 1-8 le faire pivoter sur le poignet de la main droite. Répétez la même chose avec votre main gauche.

11. I.p. - debout, le cerceau est étendu sur le sol. Soulevez-le avec vos orteils droits, répétez la même chose avec votre pied gauche.

12. I.p. - se tenir dans un cerceau, les jambes jointes. Sauts: jambes écartées pour un cerceau, jambes jointes dans un cerceau.

13. I.p. - debout dans un cerceau. Marcher sur le cerceau avec les doigts, marcher sur le cerceau avec les talons.

3. Les principaux types de mouvements (10 min.).

Lancer des sacs à une distance des mains droite et gauche.

Lancer des sacs à distance.

A) imitation de jeter le sac sur la tête:

I. p. - jambe gauche devant, pochette dans la main droite. Retirer la main droite avec un sac sur la tête et imiter le lancer (répéter 3-4 fois).

Ip- jambe droite devant, pochette dans la main gauche. Retirer la main gauche avec un sac sur la tête et imiter le lancer (à répéter 3 à 4 fois).

B) jeter des sacs sur le rang de la main droite et gauche (effectuée 5 à 10 fois de face).

2. Jeter des sacs dans une cible horizontale.

Avant, à une distance de 5-6 m de la file d’enfants, placez des paniers (2-3 pièces).

Les enfants jettent les sacs en alternance avec la main gauche et la main droite vers la cible horizontale (panier) 5 à 10 fois.

4. Entraînement gai (2 min.).

Jeu "Kolobok".   "Quel étrange pain à la fenêtre est apparu: il s'est tenu debout un peu, l'a pris et est tombé en morceaux!"

Allongez-vous sur le dos, puis asseyez-vous, serrant les jambes dans vos bras et posez votre tête entre vos genoux.

Appuyez vos genoux contre vos épaules et regardez vos talons.

«Vous voilà et toutes les couilles! Un, deux, trois, quatre, cinq - vous vous êtes effondrés à nouveau. " Étendez vos jambes et allongez-vous sur le dos. Pour les muscles du cou, du dos, de l'abdomen; la flexibilité.

5.Jeu mobile (4 min.).

"Ensemble dans un cerceau" (conduite avec accompagnement musical).

Les cerceaux gisent sur le sol en cercle. Dans chaque cerceau - deux enfants. Le professeur confie la tâche: course facile (ou saut d'obstacles, galop, etc.) et inclut de la musique. Les enfants effectuent des mouvements autour des cerceaux dans un grand cercle aussi longtemps que la musique joue. Dès que la musique cesse de jouer, les enfants doivent exécuter chaque paire de cerceau. Celui qui ne l'a pas fait devient un perdant. Le jeu est répété 2-3 fois.

III.La dernière partie (2 min.).

Jeu inactif "Tick-Tack".

Les enfants forment un cercle, ce sont des «nombres». Le leader est choisi, il est "une flèche pendant des heures", il a les yeux bandés, il est au centre d'un cercle. Ceux qui jouent en chœur prononcent des mots et effectuent des mouvements conformes au texte.

Texte de mouvement

Tik-tik, tik-so.   Marcher sur place.

Nous allons toujours comme ça:

Pas à gauche, pas à droite,   Pas à gauche, pas à droite.

Tick ​​tac!

Flèche, Cercle Flèche - La tête tend le bras en avant,

Heure qui, montre. tourne autour de lui-même.

Après le mot "spectacle" - s'arrête.

Cet enfant, à qui la main du conducteur pointe, dit: «Tick-tac». Le conducteur doit deviner le nom de celui qui a dit «Tik-tak».

Construction, résumant.

Littérature utilisée et EOR:

1.K.K.Utrobin. Gymnastique divertissante pour les enfants de 5 à 7 ans. Moscou.Production GNOM et D.2003.

2. E.V.Sulim. Cours d'éducation physique à la maternelle. Centre créatif "Sphère". Moscou 2012

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