Otvorená trieda telesnej výchovy v prípravnej skupine "Sme športovci! Triedy telesnej výchovy v prípravnej skupine Veselá lavica Materská škola

Zhrnutie tried vo fyzickej kultúre v prípravnej skupine "Zábavná výlet do zoologickej záhrady"

Stol Oksana Vladimirovna, pedagóg MADOU číslo 203 "Materská škôlka kombinovaného typu" Kemerovo
Tento materiál bude zaujímavý pre inštruktorov VF a pedagógov.
cieľ:  posilnenie zdravia detí, zvyšovanie potreby detí na telesnú výchovu.
ciele:  Cvičenie v jazde roztrúsené s podvodníkmi v p / a "Lovishki", cvičenie v chôdzi a behu, pri hádzaní a chytení lopty dvomi rukami, pri posúvaní na lavičke na bruchu, potiahnutím za ruky, pri chôdzi na lane pri priloženom kroku; zabezpečiť nový súbor rytmických gymnastických cvičení; strečing a prvky orientálneho tanca; objasniť a zhrnúť znalosti detí o zvieratách; podporovať rozvoj sluchovej a vizuálnej pozornosti; rozvíjať koordináciu reči a hnutia, tvorivú predstavivosť; aktivita, zvedavosť, zručnosti organizácie, vzájomná pomoc.
vybavenie:  2 lavice, 4 obruče, košík s loptičkami, lano, pre vonkajšiu hru "Lovishki", pre každý chvost
Triedy kurzov.
  Budovať v rade jeden po druhom
učiteľ:  Závesy sa narovnali, búchali sa rukami, rukami sa tlačili na telo
  "Skupina - byť rovní, ticho! Fizkult!
deti:  Zdravím!
učiteľ:  Prvým prepojením prvého odkazu je Kristina, spojenie druhého spojenia je Sasha.
   Ruky zdvihli prvé spojenie, zdvihli ruky - druhý spoj, ktorý je za Sasou
  Dnes na našich fyzických. povolanie Chcem robiť hádanky, a ak hádáte, potom budete vedieť kam ideme
  Tajomstvo o zvieratách (vlk, nosorožca, jeleň, klokan)
  Kde sú všetky tieto zvieratá viditeľné? Dnes ideme do zoologickej záhrady.
učiteľ:
  A teraz pozornosť! Skupina je rovnaká, pozornosť!
  Vpravo (jedno, dve) Choď do zoologickej záhrady.
Krok pochod. Hudba pre rôzne typy chôdza zvukov (trvanie chôdze 2 minúty)
  Učiteľ monitoruje držanie tela (narovnaný chrbát, zvýšené nosy, pozerať sa vzadu, neprichádzať blízko)
Chôdza po ponožkách
  Pozrime sa, ako ďaleko do zoologickej záhrady? (pravá ruka pod clonou, ľavá ruka na opasku, nohy rovno)
  Učiteľ sledovať držanie tela (nie blízko, nosy hore, pozerajte sa na zadnú stranu hlavy)
  Chôdza po podpätkoch
  Začalo pršať, aby sa nezmočili nohy, poďme na podpätkoch, slnečníky sa otvoria, nosy hore, späť rovno, udržiavame zarovnanie
Walking step  Do päty druhého položíme pätu jednej nohy
  Ideme po úzkej ceste
Chôdza po vonkajšej nohe
  Z lesa vyšiel medveď (chrbát je plochý, udržiavame vzdialenosť)
Chôdza s vysokými nohamiohnuté na kolenách
Chôdza

Beh pochod do zoologickej záhrady  (nemáme oči v podlahe, tešíme sa) Rhytmická hudba pre bežné zvuky (trvanie trvania 3 minúty)
  Beh v kruhu, had, cval, pridaný krok, rozptyl
Krok pochod
Dychové cvičenie
učiteľ:  v štyroch stĺpcoch
  Nakoniec sme sa dostali do zoologickej záhrady
Zvieracia aerobik (ORU)  Dávajte pozor na držanie tela
  1. "Choď do zoologickej záhrady."
  ip -o.s. ruky na opasku
  Krok od päty k päte, ruky na páse
  2. "Medveď poškriabe chrbát stromu."
  ip - OS ruky nadol
  Striedavo zvýšiť a znížiť pravú a ľavú plecia, potom dve ramená naraz (4 krát)
  3. "Opice trhá banány z pobočky."
  ip - ruky nadol, nohy ramennej šírky od seba
  Zdvihnite pravú ruku po stranách hore a potom vľavo. Sklopte pravú ruku, dopredu a dole, potom vľavo.
  4. "Veľká škvrnitá žirafa otriasa dlhým krkom."
  ip - nohy sú širšie ako ramená, ruky vyššie v zámku. Nakláňanie na bok (8-krát)

  5. "Pštros s dlhým krkom skryl hlavu v piesku."
  ip - nohy sú širšie ako ramená, ruky vyššie v zámku. Nakloňte dopredu, dotýkajte sa podlahy rukami, neohýbajte nohy. (8 krát)
  6. "" Dravý panter je potopený na slnku. "
  ip - Sedí na podpätkoch, hrudník sa dotýka kolená, ramená predĺžené dopredu, ležiace na podlahe, bez ruky od podlahy, narovnať nohy, ležať na žalúdku, ruky rovno (8 krát)
  7. "Sly líška"
  ip - sedieť na podlahe, nohy ohnuté na kolenách, nohy naklonené vpravo, vľavo (8-krát)
  8. "Na lúke sa nafukovací zajačik skočí z kešu do kríkov."
  Skákanie na dvoch nohách zo strany na stranu.
  Dobre, tu a skončil tréning
ATS
   Deti pokračujú v ceste zoologickou zónou a približujú sa k klietke s opicami. Hlavné typy pohybov sa vykonávajú:
1. Prechádzajte na gymnastickú lavicu na žalúdku a ťahajte ruky (opice sa plazí na strome).
  2. Hádzanie a chytenie lopty dvomi rukami (opica uloví kokosový orech).
  3. Chôdza po lane, ruky na páse (opice chodí na liane).
učiteľ:choďte do buniek a stavať na odkazoch
  rozložili sme vybavenie (2 lavice, košík s guľami, 4 obruče, lano)
  nastavenia:

  Prechádzanie na lavičke (dieťa ukazuje), skok z "vetvy na vetvu" (cez obruče), choďte do koša s dvoma rukami, aby hodili loptu a chytiť, vráťte späť krok, ruky na opasok - na lano
  Učiteľ poznamenáva, že musíte urobiť cvičenie s vysokou kvalitou.
  Odstránime všetky výhody a vytvoríme stĺpec
Vonkajšia hra "Lovishki"

  hrajte 3-4 krát

Dychové cvičenie
  Vdychujte hrdlom, rukami hore - na výdych, vyslovujeme kuk - rieku (pre každú slabiku, krídla chlopní) alebo
  Dýchať nos, ruky hore - pri výdychu ha ha ha ha ha
  Naša cesta neskončila a my sme v teráriu s hadmi
  Pedagóg: Aké sú hady?
  Deti: Sú veľmi flexibilné, krásne a elegantné.
  Deti, na zvuky orientálnej melódií, vykonávajú stretávacie pohyby a prvky orientálnych tancov.
Strečinkové cvičenia s orientálnymi tanečnými prvkami

1. Sedieť, nohy spolu, ohýbať sa dopredu na prsty.
  2. Sedenie, nohy od seba, ohnutie smerom dopredu smerom k pravému chodidlu smerom k ľavej nohe.
  3. "Malý motýľ".
  Keď sedíte, spojte nohy dohromady a rozložte kolená na boky čo najširšie.
  4. "Veľký motýľ".
  Ležiace, nohy nahor, rozložte svoje rovné nohy do strán čo najširšie a pomáhajte rukám.
  5. "Nakláňajte sa na stranu."
  Sedí "turečtina", ohýba sa na pravú stranu, ľavú ruku
  nad hlavou, pravá ruka bočne v podpore, rovnako v opačnom smere.
  6. "Pozrite sa na okno."
  Posedenie "v turečtine" urobte okrúhlym "oknom" rukami. Hlava pohybu tam a späť.
  7. "Dotknite sa ucha rukami."
  ip - to isté. Vpravo, vľavo.
  8. "Kvety sa tiahnu k slnku."
  Sediaci v turečtine sú dlane spojené na úrovni tváre. Pomaly zdvihnite ruky a roztiahnite ruky, ktoré sú ohnuté do strán tak, aby vaše lakte pozerali dolu a dlaňami hore.
  9. "Bumerang". Ležiace, položte nohy za hlavu.
  10. "Šípka". Sedí "v turečtine", ruky vyššie, dlaň jednej ruky ležia na zadnej strane druhej ruky, dostať hore.
  To skončilo našou cestou! Naša vlak nás čaká ...
  vybudovať
  Chôdza v kruhu, dýchacie cvičenia
Výsledok lekcie  - hodnotenie práce detí.
  Kam dnes cestoval?
  Kam chceš prísť nabudúce?
To skončilo našou cestou. Mali sme radi cestovanie s vami, bolo to veľmi zaujímavé a zábavné. Dnes ste boli inteligentní, rýchli, agilní, priateľskí. A teraz je čas rozlúčiť sa a ísť do skupiny.

Synopse GCD pre telesnú výchovu pre deti príprave na školské skupiny "Tri dni na pustom ostrove"

  Khripunova Tatiana, inštruktor telesnej kultúry, MBDOU "Centrum pre rozvoj dieťaťa - Materská škola № 172" Ivanovo.
Popis materiálu:  Ponúkam vám súhrn priamych vzdelávacích aktivít pre deti prípravnej skupiny. Tento prehľad je zameraný na vytvorenie hernej situácii, v ktorej si deti môžu realizovať získané skúsenosti motora, ukázať, vynaliezavosť a vynaliezavosť.

Zhrnutie NOD o telesnej výchove detí v prípravnej skupine
  "Tri dni na púštnom ostrove"

Účel gcd:  Naučte sa liezť šikmou rebrík s prechodom na kocku, upevniť zručnosti skokom z výšky na mäkkú vrstvou, cvičenie v rovnováhe, v prechádzanie na všetkých štyroch na gymnastické lavičke v ťahanie na lavičku na bruchu, zlepšiť schopnosť vykonávať základné pohyby vedome, rýchlo a obratne.
Úlohy NOD:
wellness  - deti si uvedomujú, že fyzická aktivita je jedným zo zdrojov dobrého zdravia.
vzdelávacie- vytvoriť potrebu pravidelných tried telesnej výchovy, túžbu rozšíriť motorické skúsenosti
vzdelanie  - učiť deti, aby korelovali výsledok pohybu s hodnotou úsilia
Integrácia so vzdelávacími oblasťami:
"Fyzický vývoj"- zachovanie a posilnenie fyzické zdravie tým, že sa zúčastňuje hry, telesné cvičenie, bezpečného správania v podmienkach špeciálne organizovanej a nezávislej činnosti
"Sociálno-komunikačný vývoj"  - priateľský vzťah medzi deťmi v procese hernej interakcie, zobrazí zodpovedajúcu reakciu na emócie druhých ľudí.
"Vývoj reči"- pozorné počúvanie príbehu, začlenenie do procesu vnímania
"Kognitívny vývoj"  - prejav zvedavosti, prejav názorov, dojmy, ich reflexia v produktívnych aktivitách
"Umelecký a estetický vývoj"  - získanie technických a vizuálnych zručností pri prenose umeleckého obrazu.
Použité zariadenie:
  - veľká ľahká posteľná vešiačka
  - schéma - mapa prekážkovej dráhy 2 kusy
  - telocvične 2 ks
  - kocka veľká 2 kusy
  - sklonené schody
  - mate
- nádrž s vodou
  - umývadlo s viečkami z plastových fliaš
  - košík malý 2 kusy
  - figuríny so zeleninou a ovocím
  - značky
  - listy papiera
  - plán - telocvičňa
  - krabica s medailami.

Priebeh priamych vzdelávacích aktivít

PRÍPRAVNÁ ČASŤ 6 MINÚTY

motivácie:  Učiteľ má záujem deti o to, čo potrebujete urobiť fyzické cvičenie a ako môžete otestovať svoju silu, agilitu a vytrvalosť. Po vypočutí odpovedí detí ponúka jeho možnosť - žiť 3 dni na púštnom ostrove, ak sa deti vyrovnávajú so všetkými ťažkosťami, nevykonávali fyzické cvičenia za nič, boli naozaj silné, zdatné a trvalé. Deti idú na ostrov na lodi, vytvárajú kruh, dávajú si ruky na ramená a kývajú sa zo strany na stranu na hudbu "zvuk mora", predstavte si, že plávajú na lodi. "Existuje pustý ostrov vpred, pozemok na pevnine a linka na overenie," hovorí inštruktor. Pod hudbou sa skupina presunie na parkovisko.
Vybudujte a znovu postavte
  1. stavať v rade
  2. vykonanie príkazov "rovno", "pozornosť"
  3. prestavba z radov do stĺpcov
  4. prestavba v pohybe zo stĺpca jeden po druhom do stĺpca dvoch
  5. zatváranie a otváranie
Otvorte rozvádzač v pohybe
chôdza
  1. normálna chôdza, peší pochod
  2. chôdza s cvičením pre svaly rúk
  3. chôdza po prstoch, podpätkoch, vonkajšom oblúku chodidla.
  4. chôdza po polovice jazdy
beh
  1. bežný chod
  2. beží so zastavením pri signále
  3. alternatívne bežiace s skokmi
  4. beží v rôznych smeroch so signálom
dýchacie cvičenie
  dych - cez nos, zbrane po stranách hore
  vydychujte cez ústa, ruky po stranách nadol
samostatné činnosti detí v telocvični  - skúmanie ostrova, deti môžu pracovať v akejkoľvek časti miestnosti, s akýmikoľvek predmetmi na minútu.

ZÁKLADNÁ ČASŤ 20 MINÚTY

Situácia hry:  "Hľadali sme miesto, kde náš tábor bude stáť. Preskúmali sme ostrov a zistili sme, že je skutočne neobývaný. Deň sa blíži ku koncu, musíš sa usadiť na noc, strávime noc v stane. " Učiteľ ponúka deťom, aby sedeli v strede miestnosti a pokrývajú ich svetlou posteľou - to je stan pre noc. Po chvíli je kryt odstránený. "Prešla noc, je čas sa dostať k biznisu. Musíte si dať sami seba s vodou a jedlom a nálada bola veselá, začnime deň s nabíjaním. "

Otvorte rozvádzač na mieste
  (deti stoja v kruhu a vziať si ruky)
Cvičenie 1.
1 - ruky hore
  2 - vráťte sa na ip
Cvičenie 2
  ip - hlavný stánok, deti si navzájom držia ruky.
  1 - otočte hlavu doprava
  2 - návrat do východiskovej pozície
  3,4 - to isté v druhom smere
Cvičenie 3
  1 - nakloniť dopredu, zbrane späť
  2 - vráťte sa na ip
Cvičenie 4
  ip - nohy od seba, deti si navzájom držia ruky
  1 - vyhnite sa doprava dopredu, ruky dopredu
  2 - vráťte sa na ip
  3.4 je rovnaké s druhou nohou
Cvičenie 5
  ip - sedí na podlahe a drží si ruky, ruky nahor
  1 - ohnúť dopredu na nohy, ruky sa dotýkajú podlahy
  2 - vráťte sa na ip
Cvičenie 6
  ip - ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela, nohy ohnuté na kolenách, nohy na podlahe
  1 - roztrhnite panvu z podlahy
  2 - vráťte sa na ip
Cvičenie 7
  ip - ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela
  1 - nohy sa dajú ľahko odtrhnúť od podlahy a zdvihnúť
  2 - vráťte sa na ip
Cvičenie 8
  ip - hlavný stánok, deti si navzájom držia ruky
  Skákanie na mieste, mávajúce ruky pri skákaní
Cvičenie 9
  Obnova dýchania "Funny ježko"

Situácia hry:  "Chlapci, keď ste preskúmali ostrov, tiež som nestrácala čas a našla mapu máp, myslím, že to je cesta života k prameňu a cestou k jedlu." Učiteľ ukazuje mapu prekážkovej dráhy, ktorú by mali deti stavať na vlastnú päsť. "Navrhujem rozdeliť na dve podskupiny vybudovať cesty a začať zberať vodu a jedlo." Zatiaľ čo deti vykonávajú túto úlohu, učiteľ určuje chýbajúce atribúty pre danú lekciu.
  Prekážkový kurz:  deti majú dve gymnastické lavice po sebe; učiteľ pridaj vodu na cieľovú čiaru a umývadlo s plastovými zátkami na fľašu na začiatku.
Druhý prekážkový kurz: deti robia vežu dvoch veľkých kociek, položia na ňu šikmý rebrík, položia rohožku vedľa veže, učiteľ dá do košíka s modelmi ovocia a zeleniny na cieľovej čiare, prázdny kôš na štartovej čiare.
Deti sú rozdelené do dvoch podskupín a vykonávajú úlohy na prekážkovom kurze.
Prvá podskupina
  vyliezte na sklonené schody ku kostole veže, skočte na mäkký povrch, vezmite jedno z ovocia alebo zeleninu a vráťte sa späť.
Druhá podskupina
  prvá lavica - plazivá na všetkých štyroch, druhá - vytiahnutá do žalúdka, dostať sa do umývadla vodou, plastovým krytom, naberať vodu, vrátiť sa a vyliatať extrahovanú vodu do prázdneho bazénu.
  (po troch minútach sa zmenia podskupiny, na konci sa zásoby vrátia späť)

Situácia hry: "Druhý deň skončil. Boli sme schopní dostať jedlo a vodu. Môžete sa usadiť na noc. Učiteľ navrhuje zhromaždiť deti v strede miestnosti a pokryť ich svetlom. Prišiel tretí deň testovania. Učiteľ oznamuje každodennú rutinu. "Verím, že môžeme opustiť svoje posolstvá na tomto ostrove, máme niekoľko kusov papiera a farebné tyčinky (penové špičky), existuje len málo palíc, preto dievčatá najprv kreslia, potom chlapci. Po vykonanej práci, hra.
Deti sú podľa pohlavia rozdelené na dve podskupiny.
Prvá podskupina
  I. p. - ležať na žalúdku, kresliť to, čo chcú, a skryť svoje kresby tam, kde chcú.
Druhá podskupina
  Dievčatá - vývoj pružného krúžku s kočkami.
  Chlapci - silové tréningové push upy, brušné.
Vonkajšia hra "Chyť loptu"
  V strede haly v pasci s loptou. Po signáli sa hráči pohybujú po celej ploche chodby a zberač sa snaží prehltnúť hráčov tým, že ich na loptičku hodí, ale nemôže ísť z obruče.

KONEČNÁ ČASŤ 4 ZÁPISNICE

Situácia hry:  Po zápase deti sedia pri improvizovanom ohni v očakávaní parníka. Vykonávanie dychových cvičení "V ohni". Náhle učiteľ upúta pozornosť detí na kus papiera, ktorý visí na stene. "Pozrite sa na mapu, možno je to poklad. Červená bodka označuje miesto pohrebu, nájdime toto miesto. "
Respiračná gymnastika "U ohňa"
  Deti sedia v kruhu v turečtine a vystupujú, vdychujú nosom a vydychujú ústa, napodobňujúc vyfúknutie komára z rôznych častí tela.
Orientácia vo vesmíre
  Podľa plánu haly je potrebné nájsť prekvapujúci moment. Deti samostatne nájdu určené miesto. Prekvapenie - medaily: najviac zlovestní, najtrvácnejší, najsilnejší.
Konštrukcia, sumarizácia
  Samotné deti rozhodnú, kto si zaslúži medailu. Učiteľ má cenu. Vďaka deťom za vykonanú prácu.
  Zaznie roh lode. Je čas ísť domov.
  Pokojná chôdza.

Plán vykonávania tried telesnej výchovy

v prípravnej skupine materskej školy číslo 1446.

Inštruktor telesnej kultúry - Starodubtsev Jakov Ivanovič.

Predmet úpravy:

1. Hádzanie vreciek na dosah ruky vľavo a vpravo.

Ciele učenia: vlak hádzanie tašky vo vzdialenosti pravého a ľavého ruky, v horizontálnej cieľ.

Vývojové úlohy: vyvinú silu hlavných svalových skupín, podporujú napínanie a posilnenie svalov a väziva.

Úlohy v oblasti vzdelávania:   vychovávať zodpovedný postoj detí k pravidlám v cvičení.

vybavenie:

Obruče podľa počtu detí, vrecúšok (jeden na dieťa), košov alebo obručí na vhadzovanie vriec do horizontálneho cieľa.

Triedy kurzov.

I. Úvod (8 min.). Zábavné zahrievanie.

Building. Vítané. Chôdza na ponožkách, ruky na opasku. Chôdza na podpätku, paže ohnuté na lakte. Jednoduché spustenie. Chôdza po podpätkoch, ponožky od seba. Chôdza od podpätku, ponožky spolu (noha klubu). Bočný cvik pravú a ľavú stranu. Chôdza "pavúky". Rýchle spustenie (1,5-2 min.). Dýchacie cvičenia. Chôdza "Monkey". Beh s rýchlym tempom. Prebieha späť. Krok pridávania krokov. Skoky na ľavej a ľavej nohe striedavo. Chôdza v polovici jazdy, ramená natiahnuté dopredu. Rovný cval. Chôdza s cvičením na ruky: ruky dopredu; ruky hore; ruky na bok, za každú chvíľu prichytenými prstami do päste. Beží s úlohou: na signály píšťalky píšťalky: jeden signál - beh na druhej strane, dva - otočiť sa o 360 ° a pokračovať v prevádzke, tri - otočiť sa o 360 °, squat dole, vstať a pokračovať v prevádzke. Konečná prechádzka. spevy:

Začali sme školenia

Vydajte sa na cvičenie.

Každý je veselý a zdravý

A je pripravený na triedu!

Hlavná časť (25 min.).

1. Komplex akupresúry a dýchacej gymnastiky (2 min.).

1. "Moje" ruky. (Opakujte 5-6 krát).

2. Indikatívne a palec tlačíme na každý hrdlo druhej ruky. (Opakujte 2 krát na každej strane).

3.Poglazhivaem nos z nozdier do nosa. (Opakujte 4-5 krát).

4. Pri stredných prstoch stlačíme na uši. (Opakujte 4-5 krát).

5. Zdvihnite krk dvomi rukami od hrudníka po bradu. (Opakujte 4-5 krát).

6. Hra "Merry bee". Dýchajte zadarmo, keď vydychujete, vyslovte zvuk "W zhz". Deti si musia predstaviť, že včely sedeli na rukách, na nohách, na nos. Pomôcť deťom zamerať sa na požadovanú oblasť tela.

7. Skúste a roztiahnite sa niekoľkokrát.

2. Všeobecné vývinové cvičenia (7 min.).

1. I.p. - stojace, obojak v oboch rukách. 1, 2, 3 - vystúpte na ponožky, zaveďte vodorovne; pozrite sa na neho, aby ste nešli z jeho miesta. 4 - uvoľnite obruč nadol tak, aby spadol na podlahu, zdvihnite ruky nahor.

2. I.p. - Vyhnite ľavú nohu, obruba je na podlahe pred ním. 1-niť pravú nohu do obruče; 2 - I. p. Opakujte to isté s ľavou nohou.

3. I.p. - stojace, obruba v rovných ramenách pred sebou, uchopenie z bokov. Otočí sa na stranu, nohy sa nehýbajú.

4. I.p. - sedí, obruč je na nohách. 1-3 - obe nohy prejdú

v obruči, 4 - ip

5. I.p. - posedenie v turečtine, obruba pred ním, uchopenie zo strany. Postavte sa bez ruky.

6. I.p. - státie, obruč je na podlahe. Odklopte obruč jednou rukou, nedržte ju, kým sa nezastaví.

7. I.p. - stáť, obruč v pravej ruke. Vyklopte obruč (na seba) a chyťte ho rovnakou rukou. Opakujte to isté s ľavou rukou.

9. I.p. - stojace, obruba pred hrudníkom, uchopenie z bokov. 1-4 - noste obruč hore a dole a striedajte nohy.

10. I.p. - státie, obruč na pravej strane. 1-8 otočte ho na zápästí pravého ramena. Opakujte to isté s ľavou rukou.

11. I.p. - státie, obruba leží na podlahe. Zvýšte ju pravými prstami, opakujte to isté ľavou nohou.

12. I.p. - stojaci v obruči, nohy spolu. Skoky: nohy oddelené za obruč, nohy spolu v obruči.

13. I.p. - stáť v obruči. Chôdza na obruči prstami, chôdza na obruči s podpätkami.

3. Hlavné typy pohybov (10 min.).

Hádzanie vakov vo vzdialenosti pravého a ľavého ruky.

Hádzanie vreciek na diaľku.

A) imitácia hádzania vrecka nad hlavou:

I. p. - ľavá noha vpredu, vrecko v pravej ruke. Vytiahnite pravú ruku s vreckom nad hlavou a napodobte hádzanie (opakujte 3-4 krát).

Ip - pravá noha vpredu, vrecko v ľavej ruke. Vytiahnite ľavú ruku s vreckom nad hlavou a napodobňujte hádzanie (opakujte 3-4 krát).

B) hádzanie tašiek na dosah ruky vpravo a vľavo (vykonaná 5-10 krát vpredu).

2. Hádzanie vreciek do horizontálneho cieľa.

Ahead, vo vzdialenosti 5-6 m od línie detí, umiestnite koše (2-3 kusy).

Deti vhadzujú tašky striedavo so svojimi ľavými a pravými rukami na vodorovný cieľ (košík) 5-10 krát.

4. Veselý tréning (2 min.).

Hra "Kolobok".   "Čo sa v okne objavilo podivné dobro: Stál trochu, vzal to a rozpadol sa!"

Ležať na chrbte a potom sedieť, objímať nohy rukami a položiť hlavu do kolená.

Stlačte kolená na ramená a pozrite sa na vaše podpätky.

"Tu si a všetky loptičky! Jedna, dve, tri, štyri, päť - znova ste sa rozpadli. " Predlžte nohy a ležte rovno na chrbte. Pre svaly krku, chrbta, brucha; flexibilita.

5.Prehrať hru (4 min.).

"Spoločne v jednom obruči" (s hudobným sprievodom).

Obruče ležia na podlahe v kruhu. V každej obruči - dve deti. Učiteľ dáva úlohu: ľahký beh (alebo skákanie, bočné cvaly atď.) A zahŕňa hudbu. Deti vykonávajú pohyby okolo obručí vo veľkom kruhu, pokiaľ hrajú hudbu. Hneď ako hudba prestane hrať, deti by mali spustiť každý pár obruče. Ten, kto to neurobil, sa stáva porazeným. Hra sa opakuje 2-3 krát.

Posledná časť (2 min.).

Neaktívna hra "Tick-Tack".

Deti stoja v kruhu, sú to "čísla". Je vybraný vedúci, je "šípkou za hodiny", je zaviazaný s očami, je v strede kruhu. Tí, ktorí hrajú v zborových slovách a vykonávajú pohyby v súlade s textom.

Text pohybu

Tik-tik, tik-tak.   Chôdza na mieste.

Vychádzame vždy takto:

Krok vľavo, krok vpravo,   Krok vľavo, krok vpravo.

Zaškrtnite tac!

Arrow, Circle Arrow - Predné tiahne ruku dopredu,

Hodinu, ktorá sa ukáže. otočí sa okolo seba.

Po zobrazení slova "show" sa zastaví.

Toto dieťa, na ktoré rušňovodičská ruka ukazuje, hovorí: "Tick-tac". Vodič musí hádať meno toho, kto povedal "Tik-tak".

Konštrukcia, sumarizácia.

Použité literatúry a EOR:

1.K.K.Utrobina. Zábavná gymnastika pre predškolákov 5-7 rokov. Moskva.Výroba GNOM a D.2003.

2. E.V.Sulim. Triedy telesnej výchovy v materskej škole. Kreatívne centrum "Sphere". Moskva. 2012

3.

L. a. Knižnica vzdelávania a školení PenzulaevaKindergarten

Fyzická kultúravyučovaniev materskej škole v záhradeprípravu do školy materskej školy

Knižnica programu vzdelávania a odbornej prípravy materskej školy

L. I. Penzulaeva Fyzická kultúravyučovaniev materskej školeprípravky do školskej skupiny materská školaPoznámky k štúdiuMOSA-SYNTHESIS Moskva, 2011

Úvod Telesná výchova detí predškolského veku je jednotným systémom denných vzdelávacích a rekreačných aktivít vrátane každodennej rannej gymnastiky, kurzov telesnej výchovy, vonkajších hier a vnútorných a vonkajších aktivít pod priamym dohľadom pedagóga. , organizovanie hier rôznej intenzity, hry s prvkami športu. Na konci každého mesiaca sa prezentuje materiál o opakovaní a konsolidácii minulosti, ktorú môže učiteľ upraviť alebo doplniť podľa vlastného uváženia. Príklady poznámok sú vytvorené podľa všeobecne prijatej štruktúry a zahŕňajú výučbu základných typov pohybov, sady všeobecných vývojových cvičení s rôznymi predmetmi a hry vonku. Všetky triedy telesnej výchovy sa konajú hravým a zábavným spôsobom. Dôležitým miestom v triedach s deťmi vo veku 6-7 rokov je obsadenie vonkajších hier, herných cvičení a úloh. V hrách deti nielen rozvíjajú a konsolidujú fyzické vlastnosti, ale aj zodpovedajú za seba a ostatné deti (vzájomná pomoc, podpora, morálne princípy správania v tíme). Hlavná vec je, že triedy a hry v miestnosti a na ihrisku materskej školy prinášajú radosť a radosť deťom, zvyšujú sebadôveru, rozvíjajú nezávislosť, vďaka práci na vývoji fyzických kvalít a motorických zručností počas celej doby výchovy a vzdelávania v materskej škole Zapísanie do prvého ročníka detí má určitú a dostatočne silnú zásobu motorických zručností a schopností, fyzických vlastností a dobrú koordináciu pohybov. To všetko im umožní úspešne sa vyrovnať s nákladmi v škole, udržiavať správne držanie tela v triede, vykonávať starostlivosť, počúvať učiteľa bez rozptyľovania Triedy telesnej výchovy pre deti vo veku 6-7 rokov V prípravnej škole má skupina materských škôl tri týdenne týždne telesnej výchovy ráno Trvanie zamestnania je 30-35 minút. Každá tretia lekcia sa koná na čerstvom vzduchu Štruktúra tried telesnej výchovy je všeobecne prijímaná: lekcia sa skladá z úvodných, hlavných a záverečných častí, priradenie časti lekcie je spôsobené fyziologickými, psychologickými a pedagogickými zákonitosťami. Prolog zabezpečuje postupné začlenenie detí do motorickej činnosti. Hlavná časť (čo najväčšia z hľadiska objemu a významu) prispieva k dosiahnutiu optimálnej úrovne efektívnosti v súlade s cieľmi lekcie. Záverečná časť zladí funkčný stav tela detí. ^   prodrome(trvanie 5-6 minút). V tejto časti nájdete cvičenia v stavbách, prestavby; rôzne možnosti chôdze, beh, skákanie s relatívne miernym zaťažením; jednoduché herné úlohy Učenie cvičenia v chôdzi a behu zabezpečuje ich povinné striedanie. Nerovnosť týchto cvičení, ich monotónnosť môže viesť k zníženiu pozornosti, záujmu a má aj negatívny vplyv na tvorbu držania tela a nohy detí. ^   Hlavná časť(trvanie 20-25 minút). V tejto časti sa uvádzajú cvičenia na vývoj muskuloskeletálneho systému, fyzické a morálne-volebné vlastnosti jednotlivca. Tieto generalizované cvičenia, ktoré sa vykonávajú v rôznych tempoch a amplitúdach pohybu, posilňujú veľké svalové skupiny, prispievajú k tvorbe správneho držania tela a schopnosti navigovať v priestore. Jedným z hlavných miest v hlavnej časti lekcie je učenie hlavných typov pohybov (chôdza, beh, skákanie, , lasagne), čo poskytuje komplexný vplyv na telo dieťaťa a jeho funkčnosť. V obsahu hlavnej časti vyučovacej hodiny sa pri výkone outdoorových hier s deťmi prípravnej skupiny zvyšuje úloha učiteľa. Nemal by len poznať obsah a pravidlá každej hry, ale aj zručne usmerňovať deti na dosiahnutie motorických úloh, vytváranie morálnych a voličských vlastností (odvaha, vynaliezavosť, vzájomná pomoc, podpora atď.), Bez ktorých je proces vzdelávania a odbornej prípravy nemožný. záťaž v mobilnej hre je do značnej miery určená metódou jej implementácie. Intenzita pohybov, ich trvanie, tempo ovplyvňujú fyzickú aktivitu v hre. K dispozícii sú hry s vysokou, strednou a nízkou mobilitou. Vo triedach telesnej výchovy sa používajú hlavne hry vysokej a strednej mobility; povaha hry je do značnej miery určená predchádzajúcim súborom cvičení a ich kvantitatívnym pomerom.V prípade hier s vysokou pohyblivosťou sú tie, v ktorých sa, ak je to možné, zúčastňujú všetky deti. V takýchto hrách sa používa beh a skákanie v striedaní s krátkym odpočinkom. Zaťaženie je diktované obsahom, pravidlami a pripravenosťou detí. Sú to hry "Lovishki", "Rush" atď. Pri hrách so strednou pohyblivosťou sa väčšina detí tiež aktívne podieľa, avšak ich akcie sú posunutie posunom a nenesú veľké zaťaženie motora. Sú to hry "prázdny priestor", "vedúci lopta" a ďalšie. Po vykonaní mobilnej hry s akoukoľvek intenzitou a obzvlášť veľkej je potrebné deťom ponúknuť bežnú chôdzu bez toho, aby sa na mieste prudko zastavili; dať príležitosť na obnovenie dýchania prechodom na inú, pokojnejšiu aktivitu. ^   Záverečná časť(trvanie 4-5 minút). Obsah tejto časti zahŕňa cvičenia v chôdzi, hry s nízkou pohyblivosťou, guľaté tance, jednoduché herné úlohy, pre každú lekciu je potrebné poskytnúť najrozumnejšie spôsoby organizovania detí a umiestnenie zariadení na fyzické cvičenie. To umožní efektívnejšie využitie času určeného na priame cvičenie, zvýšenie fyzickej aktivity detí.Pri vykonávaní kurzov telesnej výchovy sa odporúča použiť všeobecne akceptované metódy organizovania detí - frontálne, in-line, skupinové a individuálne. čelnou cestouvšetky deti vykonávajú rovnaké cvičenie súčasne. Používa sa pri výučbe detí na prechádzku, beh, v pozorovacích cvičeniach, pri rôznych úlohách s loptou. ^   Stream metóda- jeden z najbežnejších. Deti tečú, jeden po druhom (s malým intervalom), pohyb, výkon 1 dané cvičenie (rovnováha - chôdza po šnúre, gymnastická lavice, skákanie dopredu atď.). Táto metóda umožňuje učiteľovi opraviť akcie detí, odstrániť chyby a čo je najdôležitejšie, poskytnúť poistenie, ak je to potrebné. Metóda streamingu sa široko používa na konsolidáciu študovaného materiálu. Niekedy sa táto metóda vykonáva niekoľko cvičení v rade. Napríklad deti v stĺpci, jeden po druhom, chodia po gymnastickej lavici, vykonávajú úlohu na rovnováhu, potom prejdú na dvojpodlažné skoky, pohybujú sa dopredu vopred určenou vzdialenosťou a nakoniec hodia loptu do koša. V skupinovom režime sú deti objednané učiteľom v skupinách dostane každá skupina konkrétnu úlohu a vykoná ju. Jedna skupina je vyškolená pod vedením učiteľa, iní sú zamestnaní samostatne alebo v pároch (napríklad s loptou). Príspevky a vybavenie sú usporiadané tak, aby učiteľ mohol vidieť všetky deti a podľa potreby vydávať príkazy. Táto metóda organizácie sa zvyčajne používa vtedy, keď deti už zvládli určitú zásobu motorických zručností a schopností.Pri individuálnej metóde sa vysvetľuje nový programový materiál, keď príklad jedného dieťaťa (najviac pripravený) ukazuje a vysvetľuje úlohu, pozornosť detí je venovaná správnosti cvičebnej techniky, pre možné chyby a nepresnosti. Cvičenie ukážky a vysvetlenie by malo byť veľmi presné a stručné. Podobná metóda sa používa pri posudzovaní úrovne telesnej zdatnosti (na začiatku roka, uprostred a na konci) na určenie počiatočných možností detí a výsledkov cielených tried telesnej výchovy Príklady obsahu triedSeptember - október - november septembraSession 1Úlohy.Cvičenie detí v behu v stĺpcoch jeden po druhom, v schopnosti prechádzať od beh na chôdzu; pri udržiavaní rovnováhy a správnej držaní tela pri chôdzi na zvýšenej podpore. Vytvárajte presnosť pohybu pri pohybe lopty. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom v striedaní s behom (10 m chôdze, 20 m - beh); beží roztrúsené; beží s nájdením jeho miesta v stĺpci na signál pedagóga. Prebudovanie do stĺpca troch. Pri striedaní chôdze a behu učiteľ vysiela signál pomocou tlkotov na tamburine (alebo tleskanie rúk), alebo iným tempom pohybu určuje hudobný sprievod. Na signál sa prechod na jeden stĺpec spustí s nájdením miesta. Prestavba do stĺpca troch, časť II. ^   Všeobecné vývinové cvičenia

I. p. "- hlavný stojan (podpätky spolu, ponožky od seba), ramená pozdĺž tela. 1-2 oblúky na vonkajšie ruky hore, vstávajú na prsty; 3-4 - návrat do východiskovej pozície (6-8 krát).

I. p. - nohy sú od seba vzdialené od ramena, ruky na páse. 1 - otočte trup smerom doprava, dlaň pravou rukou; 2 - počiatočná pozícia, 3-4 - to isté v opačnom smere (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, ruky na opasku; 1-2 - zavesenie, kolená oddelené, ramená dopredu; 3-4 - východisková pozícia (5-8 krát).

I. p. - nohy sú od seba vzdialené od ramena, ruky na páse. 1 - ramená na strane; 2 - sklopte dopredu a dole, dotknite sa prstov; 3-vyrovnať, ramená na stranu; 4 - počiatočná pozícia (6-7 krát).

I. p. - hlavný stojan, ruky na opasku. Skákanie na dvoch nohách na mieste v striedaní s chôdzou (alebo s krátkou pauzou) (20 skokov v rade). Opakujte 3-4 krát.

^   Hlavné typy pohybovI. Prechádzka na gymnastickom stole rovno, pätná noha na päte druhého s vreckom na hlave; voľné ruky, pomáhajú udržiavať stabilnú rovnováhu a ďalej p. je počiatočný polrok. ^   Session 3 ** 'Úlohy.Cvičenie lietanie v bežnom behu a zrýchlenie; poznať oblúkové obruče, rozvíjať zručnosť a oko, presnosť pohybu; opakujte skákanie na dvoch nohách s predstihom. Budova v dvoch radoch. Jednotná jazda v radoch z jednej strany ihriska na druhú, na signál od pedagóga, prvý riadok plní úlohu, potom druhý a tak striedavo 2-3 krát, chôdza rozptyľuje. Chôdza v stĺpci jeden po druhom. ^   Cvičné hry"Slick chlapci." Hráči sú rozdelení v trojiciach a postavia sa ako trojuholník (vzdialenosť medzi deťmi je 1,5 m). Jedno dieťa v prvých troch hodinách hádza loptu dvoma rukami, druhým ho musí chytiť a znova ho vyhodiť, tretí hráč zachyti loptu a hodí ho, prvý hráč musí chytiť loptu a tak ďalej. "Penguins". Hráči sa dostanú do kruhu. Každé dieťa má vrecko, ktoré sa mu prilepí medzi kolenami. Na úkor učiteľa "1-8" deti vykonávajú skákanie na dvoch nohách v kruhu. Pri signále "Hop!" Deti sa skočia bokom do kruhu a vrátia sa na svoje miesto v kruhu. Úloha sa opakuje v opačnom smere: "Zoznámte sa s vaším párom." Deti stojí v dvoch radoch; Vzdialenosť medzi radmi 3-4 krokov. Na signál pedagóga sa vykoná beh na opačnej strane miesta (vzdialenosť 15-20 m). Hráč druhej kategórie sa pokúša najprv dotknúť (poškodiť) prehrávač, skôr ako prekročí podmienenú čiaru. Tútor počíta počet porazených. Keď opakujete úlohu hry, deti prepínajú roly. ^   Časť III.Hra s nízkou pohyblivosťou "Tops and Roots". Lekcia 4Úlohy.Cvičenie lietajúce v uniforme beží s diaľkou; rozvinúť koordináciu pohybov v zoskokoch pri získavaní predmetu; zopakujte cvičenia s loptou a lezte pod šnúrou bez toho, aby ste sa jej dotkli. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom so zmenou pozície rúk na signál pedagóga (za hlavou, po stranách, na opasok) a udržiavanie vzdialenosti medzi deťmi V treťom stĺpci prebiehajú v stĺpci jeden po druhom mierne tempo, prechod na chôdzu a budovanie sa uskutočňuje na mieste (alebo v interiéri a podľa poveternostných podmienok) v podobe herných cvičení. 10 Časť II. Všeobecné vývinové cvičenia s vlajkami

I. p. - hlavný stánok, vlajky v pravých rukách nižšie. ] - začiarkavacie políčka dopredu; 2 - vlajky nahor; 3 - vlajky po stranách; 4 - počiatočná pozícia (6-8 krát).

I. p. - nohy stoja na ramene, vlajky nižšie, 1-2 - otočte doprava (vľavo), vlajky po stranách, ramená rovno; 3-4 - vráťte sa do pôvodnej polohy (6-krát).

I. p. - hlavný stojan, vlajky v ohnutých ramenách na hrudi. 1-2 - sadnite si, postavte vlajku dopredu, ruky rovno; 3-4 - východisková pozícia (6-7 krát).

I. p. - sedieť na podlahe, nohy oddelené, vlajky na hrudi. 1 - ohýbať sa dopredu, položiť vlajky na ponožky; 2 - narovnať, ruky na opasku; 3 - nakloniť dopredu, vziať vlajky; 4 - počiatočná pozícia (6 krát).

I. p. - ležiaci na chrbte, nohy rovno, ruky za hlavou. 1 - zdvihnite nohy ohnuté na kolenách, dotýkajte sa kolien pomocou paličiek; 2 - návrat do pôvodnej polohy (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, vlajky nižšie. 1 - skákanie nohy od seba, vlajky po stranách; 2 - návrat do pôvodnej polohy. Vykonáva sa pod účtom pedagóga (10-12 krát). Opakujte trikrát. Medzi sériami skokov sa vyskytuje nepatrná prestávka.

^   Hlavné typy pohybov

Skoky dosiahnu objekt, ktorý je zavesený na výšku dieťaťa. Vykonáva sa z malého spustenia (5-6 krát za sebou).

Hádzanie lopty cez kábel navzájom (s dvoma rukami zo záhlavia). Vzdialenosť medzi deťmi je 4 m.

Lezenie pod šnúrou, nedotýkajte sa podlahy rukami a nedotýkajte sa ju (3-4 krát za sebou). Opakujte 2-3 krát.

Učiteľ umiestni dve stojany, ťahá šnúru, zavesí predmety (zvončeky atď.) Na výšku zdvihnutej ruky dieťaťa. Deti sa stávajú radami, na základe signálu opatrovníka rozptýlia a snažia sa dosiahnuť objekt pri skoku. Cvičenie sa vykonáva v malých podskupinách striedavo. Deti stojí na dvoch líniách na každej strane stojanov s kordmi. V rukách detí jednej skupiny guličiek veľkého priemeru. Pri signáli od ošetrovateľa deti vyhodia loptu cez šnúru, zatiaľ čo druhá skupina zachyti loptu po odrazení z podlahy. Cvičenie sa vykonáva na základe signálu opatrovníka (cesta - s dvoma rukami zozadu za hlavou). Ukážka pod káblom sa tiež vykonáva v dvoch radoch. Deti naopak prichádzajú k šnúre, pokrčia a pokúšajú sa bez toho, aby sa dotkli podlahy rukami a nedotýkali sa šnúry, aby prešli pod ňou (obrázok 1). Opakujte 3-4 krát. Pohyb hra "Nezostávajte na podlahe." Pomocou počítacieho zariadenia sa zvolí vedúca pasca. Lovishka beží s deťmi okolo haly11 Obr. 1(Site). Akonáhle tútor hovorí "Chyť!", Všetky deti utiekli a pokúsili sa vyliezť akúkoľvek nadmorskú výšku (gymnastické lavice, kocky, gymnastická stena). Lovishka sa snaží podstielku. Chlapci, ktorých sa dotkol, sa odsťahujú. Na konci hry sa vypočíta počet porazených a vyberie sa nový. Časť III. Hra s nízkou pohyblivosťou "Múky - neleje." Sekcia 5 *Hlavné typy pohybu

Skákanie na dvoch nohách medzi objektmi s jednou líniou (lopty, kocky, kolky). Vzdialenosť 6-8 m; vzdialenosť medzi objektmi 0,5 m. Opakujte 3-4 krát. Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch v metóde toku (ruky sú ľubovoľné).

Cvičenie pri prenose lopty stojacej v rade (nohy podporujú naše ramená, lopta nižšie). Hádzanie lopty k sebe od pozície s dvoma rukami zhora na signál pedagóga (10-12 krát).

Cvičenie v plazingu - "krokodíl". Deti sú v dvoch radoch. Prvá pozícia zaujíma pozíciu v podpore ležiacej na bočných miestach. Každé dieťa druhej kategórie odoberie dieťa z prvej pozície s rukama za členku a zdvihne ho z podlahy. Pri signále od opatrovateľa sa deti pohybujú dopredu a obracajú svoje ruky na vzdialenosť nie viac ako 3 m. Potom chlapci menia miesta.

12 Lekcia 6 **Úlohy.Ak chcete cvičiť deti v chôdzi a behu medzi objektmi, vo valcových krúžkoch navzájom; rozvíjať pozornosť a rýchlosť pohybu. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom; chôdza a beh medzi objektmi, had; chôdza a beh sa rozptýli so zastavením na signál učiteľa. ^   Cvičné hry"Rýchlo vstúpte do stĺpca!" Hráči sú postavený v troch stĺpcoch (pred každým stĺpcom je kocka alebo bod vlastnej farby). Učiteľ ponúka deťom pamätať si ich miesto v stĺpci a farbu kocky. Na signál učiteľa (rana do tamburíny, píšťalka) sa hráči rozptyľujú po celej hale (oblasti). Po 30-35 sekundách je uvedený signál "Rýchlo do stĺpca!" A každé dieťa musí rýchlo zaujať miesto v stĺpci. Pedagóg určí víťazný tím. Opakujte 2-3 krát. "Prenajmite obruč." Deti sú postavené v dvoch radoch, vzdialenosť medzi radmi je 4-5 m. V rukách detí jednej pozície sú obruče (priemer 50 cm). Na signál ošetrujúceho, každé dieťa hodí obruč na partnera z druhej kategórie a vráti obruč späť a tak ďalej niekoľkokrát za sebou (obr. 2) Posuvná hra "Sovushka". ^   Časť III.Hra "Obri a trpaslíci".

obr.2Sekcia 7Úlohy.Cvičenie detí v chôdzi a behu s jasnou fixáciou obratov (orientačný bod - kocka alebo kolíky); rozvíjať zručnosť v cvičeniach s loptou, koordinovať pohyby v úlohe rovnováhy; zopakujte cvičenie na lavičke v telocvični. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom s jasným otočením v rohoch haly (plošina) podľa referenčných bodov. Beh s miernym tempom. Prestavba v troch stĺpcoch. ^   Časť II.

I. p. - hlavný stojan, loptička v pravej ruke nižšie. 1 - zdvihnite ruky bokom nahor, posuňte loptičku nad hlavu do ľavej ruky; 2 - počiatočná pozícia (lopta v ľavej ruke); 3-4 - to isté platí ľavou rukou (5-6 krát).

I. p. - postaviť nohy ramennej šírky od seba, loptičku v pravej ruke. 1 - posunúť loptu; 2 - vezmite pravú ruku s loptou na stranu; 3 - pravou rukou dopredu, posun lopty v ľavej ruke; 4 - počiatočná poloha. To isté platí ľavou rukou (4-5 krát).

I. p. - noha stojí mierne od seba, loptička v pravej ruke. 1-2 - posadiť sa, ruky dopredu, loptička posunúť v ľavej ruke; 3-4 - návrat do východiskovej polohy (5-6-krát).

I. p. - stojí na kolenách, loptičku v pravej ruke; 1-8 - posúvajte loptičku doprava (vľavo) okolo tela, otočením a prstom loptu (3-4 krát v každom smere).

I. p. - ležiaci na chrbte, loptu v oboch rukách za hlavou. I -2 - zdvihnite pravú (ľavú) rovnú nohu, dotknite sa lopty špičky s loptou. 3-4 - spustite nohu (6-krát).

A, n. - hlavný stojan, loptička v pravej ruke. Skáčik na dvoch nohách na mieste (20 skokov). Opakujte trikrát. Malé pauzy medzi skokmi.

Hlavné typy pohybov

Hádzanie lopty jednou rukou a zachytenie dvoma rukami (10-12 krát za sebou). Opakujte 2-3 krát.

Plazí sa na gymnastickom lavičke na bruchu, vytiahne sa dvoma rukami, popadne ruky z bokov (2-3 krát).

Cvičenie na schopnosti udržiavať rovnováhu a udržiavať správne držanie tela pri chôdzi na gymnastickom stole. Úloha: prísť na lavičke, zdvihnúť rovnú nohu - zablokovať pod pánom kolena, spustiť nohu - rozložiť ruky na boky.

Vonkajšia hra "Rybársky prút". Deti stojí v kruhu. V strede kruhu učiteľ drží lano vo svojich rukách, na konci ktorého je viazaný vrecko piesku. Učiteľ otáča tašku na lane v kruhu nad zemou (podlahou) a deti sa skočia a snažia sa zabezpečiť, aby sa taška nedotýkala nohy. Predškoliteľ ukazuje deťom, ako skákať hore a dole: energicky odtrhnúť od podlahy a zdvihnúť nohy pre seba. Učiteľ otáča vrece oboma smermi striedavo. Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Zasadnutie 8 *Hlavné typy pohybov

Hádzanie lopty pravou a ľavou rukou striedavo, chytať ju dvoma rukami (12-15 krát za sebou). Opakujte 3-4 krát.

Plazí sa na gymnastickom lavičke na dlani a nohách ("bearish"). Opakujte 2-3 krát.

Chôdza na gymnastickom lavičke, v strede, urobte obrat pri priemernom tempe, potom pokračujte (2 krát). Požadovaný poisťovací tútor.

Lekcia 9 **Úlohy. Cvičenie v striedaní chôdze a behu; rozvíjať rýchlosť a presnosť pohybov pri prechode lopty, agilitu pri chôdzi medzi objektmi. Chôdza v stĺpci jeden po druhom; beh - 20 m; chôdza - 10 m. Chôdza a beh medzi objektmi (5-6 kociek alebo plnených gulí, vzdialenosť medzi objektmi 0,5 m). ^   Cvičné hry"Rýchlo prejdite." Hráči sa stávajú 3-4 radami a nachádzajú sa v polovici kroku od seba. Prvý hráč na každej línii má loptu s veľkým priemerom. Pri signále opatrovateľa deti začnú prejsť loptičku jeden k druhému z ruky do ruky. Posledný hráč v línii, prijímajúci loptu, ho nad hlavou zdvihne. Učiteľ víťazný tím. Úloha sa vykonáva 3-4 krát. "Prejdite - nie späť." Pri prechádzke cez vypchaté guľôčky je vzdialenosť medzi loptičkami 40 cm (ruky za hlavou alebo v páse). Opakujte 2-3 krát. Pohyb hra "Sovushka." Časť III. Hra "Fly - neletí". 10. zasadnutieÚlohy. Cvičenie v striedaní chôdze a beh na signál učiteľa; v plachtení na gymnastickom lavičke na dlaniach a kolenách; v rovnováhe pri chôdzi na gymnastickom stole s vykonávaním úloh. Zopakujte skok cez káble.15 Ja časť.Chôdza a beh v kruhu pri striedaní signálu od učiteľa .Na otáčanie v chode, behu sa vykonáva pohyb signálom.

Všeobecné vývinové cvičenia s palicami

I. p. - hlavný stojan, držiak v spodnej časti s uchopením na šírku ramena. 1 - držte sa, položte rovnú nohu naspäť na špičku; 2 - počiatočná poloha; 3-4 je rovnaký s ľavou nohou (6-8 krát).

I. n. - to isté. 1 - ruky dopredu; 2 - posun doprava, držať doprava; 3 - vložte hokejku dopredu; 4 - počiatočná poloha. Rovnaký ľavý (čas S).

I. p. - hlavný stojan, držať v ohnutých ramenách na hrudi. 1-3 - vpred, pružné drepy s zriedenými kolenami na bokoch; 4 - štartovacia pozícia (7-krát).

I. l. - ležať na chrbte, držte za hlavou. I -2 - zdvihnite nohy dopredu; 3-4 - východisková pozícia (6-8 krát),

I. p. - postavte sa na kolená, držte na dne. J - vpred; 2 - otočte doprava; 3 - vpred; 4 - počiatočná poloha. Zopakujte trikrát v každom smere.

I. p. - hlavný stojan, hokejka na ramenách, ruky držiace zachytenie na vrchu. 1 - skákanie nohy od seba; 2 - skákanie nohy dohromady. Séria 8 skokov v striedaní s chôdzou na mieste po každej sérii skokov. Opakujte 3-4 krát.

^   Hlavné typy pohybov

Plazí sa na gymnastickom lavičke na dlaniach a kolenách v dvoch stĺpcoch.

Chôdza na gymnastickom stole; v strede lavice sedieť, tlieskať rukami, narovnať a pokračovať.

Skoky z obruče do obruče (8-10 plochých kartónových obručí sú rozložené).

Plazenie na dlaniach a kolenách sa robí v rade. Po cvičení deti obchádzajú výhody z vonku. Pri výcviku v rovnováhe poskytuje učiteľ poistenie. Skákanie na dvoch nohách z obruče na obruč sa uskutočňuje postupne dvoma stĺpmi; Zameriava sa na energický odpudivosť a pristátie na ohnutých nohách. opakovať 2 raz.Mobilná hra "Nenechajte sa chytiť." Na podlahe (zem) nakreslite kruh (alebo vytiahnite z kábla). Všetci hráči sú za kruhom vzdialený v polstrovej vzdialenosti. Vedúci je vybratý. Stane sa kruhom kdekoľvek. Deti skočiť do a von z kruhu. Vodič beží v kruhu a pokúša sa dotýkať sa hráčov, kým sú v kruhu. Dieťa, na ktoré sa dotkol vodič, sa odvráti. Po 30-40 sekundách sa hra zastaví. Vyberie sa ďalší vodič a hra sa opakuje so všetkými deťmi. ^   Časť III.Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Lekcia 11 *Hlavné typy pohybov

Lezenie do obruče, ktoré drží partnera, pravá a ľavá strana, snažiac sa neublížiť hornú hranu okraja (na to musíte byť dobre zoskupené do "hrudky").

Chôdza po bokoch pridáva krok, prekračuje zaťaženie, umiestnený vo vzdialenosti troch stupňov od dieťaťa od seba (5-6 guľôčok). Vykonáva sa to dvoma stĺpcami. Hlavná vec je udržať si chrbát a hlava rovno; udržiavať vzdialenosť.

Skoky na ľavej a ľavej nohe cez káble (vzdialenosť medzi koncami 0,5 m): dva skoky na jednej nohe, druhý skok, skákanie a potom skok na druhú nohu (inak sa dostanete prekročenia).

Sekcia 12 **Úlohy. Opakujte chôdzu a beh v striedaní pri signále pedagóga, cvičenie v skákaní as loptou; naučiť sa hru "Circular Lapta". Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom s rozdielnou polohou rúk, pohybom k behu s signálom od učiteľa a dlhodobým chodom (až do jednej minúty), chodiac na cestu. Budovanie v kruhu - časť II. ^   Cvičné hry"Skákanie v kruhu." Hráči tvoria kruh. Podľa skóre učiteľa "1-8" - skákať v kruhu na dvoch nohách, potom okolo "1-8" - skákať na pravú nohu a na ďalší účet el-8 "- vľavo. Po krátkej prestávke sa cvičenia opakujú v opačnom smere: "Odskočte loptu." Hráči sú postavený v 2-3 stĺpcoch, každá guľa má veľký priemer. Úloha: držanie lopty medzi kolíkmi (4-5 pinov alebo tlačených guličiek, vzdialenosť medzi objektmi je 1 m). Môžete poraziť loptu na podlahe tak pravou, ako aj ľavou rukou (ako sa vám páči) (obrázok 3) "Round lapta". Deti sú rozdelené do dvoch tímov. Hráči jedného tímu stoja v kruhu, každý má loptu v rukách. Hráči druhého družstva sú v kruhu. Úlohou hráčov prvého tímu je dotknúť sa tých, ktorí sú v kruhu. Deti v kruhu sa snažia vyhnúť. Keď sú aspoň tretina hráčov napadnutá, tímy prepínajú miesta. ^   Časť III.Hra "Figúrky". Materiál na opakovanie"Rýchlo v stĺpci!" Deti sú postavené v stĺpcoch. Pre každý stĺpec je pridelený olovo, ktoré ju vedie na miesto označené KUBI-17. Obr. 3kus (kolíky) (každý stĺpec má svoju vlastnú farebnú kocku). Fly si musí pamätať farbu kocky a jej miesto v stĺpci. Hráči hrajú až po signál pedagóga v celej hale (oblasť), snažiac sa nedotýkať sa ani proti sebe. Po 20-25 sekundách je daný signál a každý hráč musí umiestniť do stĺpca. Učiteľ víťazný tím. Opakovaním hry sa môže skrátiť doba chodu. "Pretiahnite si hlavu." Hráči sú rozdelení v troch miestach. Dvaja ľudia hodia loptu do seba a tretí je medzi nimi a snaží sa dotknúť lopty. Ak uspeje, zmení miesta s hráčom, ktorý vyhodil loptu, "Pass - not backwards." Hráči sú postavený v dvoch stĺpcoch a "had" prechádza medzi čapy na prstoch (8-10 kolíkov, vzdialenosť kolíkov je 40 cm). Víťazom je tím, ktorý rýchlo a bez straty (bez toho, aby upustil pin) odišiel do určenej vzdialenosti. "Penguins". Hráči sú postavený v dvoch stĺpcoch, každý s vreckom v ruke. Úloha: vykonávať skoky na dvoch nohách s vakom vloženým medzi kolenámi, ohýbanie okolo vycpaných loptičiek (4-5 guľôčok, vzdialenosť medzi loptičkami je 1 m). Obchádzanie položiek vráti do stĺpca zvonka. Tréner určuje víťazný tím: "Prejdite na cestách." Hráči sú rozdelení v pároch a stávajú sa pôvodnou líniou. V rukách jedného hráča každý pár gule s veľkým priemerom. Pri signále ošetrujúceho sa deti, ktoré hádzajú loptičku pozdĺž každého druhého, presúvajú na opačnú stranu chodby (plošiny) na vyznačenú trať (vzdialenosť 10 m). Je tu pár, ktorí rýchlo a bez straty lopty dosiahli cieľovú čiaru. "Stop!" Všetci hráči chodia po chodbe alebo v kruhu. Na signál učiteľa: "Stop!" Všetci by mali zastaviť, kde ich tím našiel. Úloha pozornosti sa vykonáva v chôdzi a v chode alebo v ich striedaní. október13. zasadnutieÚlohy.Opravte zručnosti chôdze a beh medzi objektmi; udržiavať rovnováhu na zvýšenú podporu a skákanie; rozvíjať pohyb v cvičení s loptou, Ja časť.Chôdza a beh v stĺpci jeden po druhom medzi predmetmi umiestnenými na oboch stranách haly (kolíky, kocky alebo plnené guľky -6-8 kusov, vzdialenosť medzi objektmi 0,5 m). Hlavnou vecou nie je dotknúť sa cieľa a udržať potrebnú vzdialenosť od seba. ^   Všeobecné vývinové cvičenia1. I. p. - stojace nohy ramennej šírky, ruky na opasku. 1 ramená na stranu; 2 - ruky za hlavou; 3 - ramená na strane; 4 - štartovacia poloha (6-8 krát) .19

I. p. - hlavný stánok, ruky za hlavou. I - otočte doprava, ramená boku; 2 - počiatočná poloha; 3-4 - vľavo (6 krát).

I. p. - hlavný stojan, ruky na boku. 1 - sedte ruky na páse; 2 - počiatočná pozícia (6-krát).

I. p. - sedenie, nohy oddelené, ruky na páse. I - zbrane na strane; 2 - ohnite dopredu, dotknite sa špičky pravého (ľavého) ramena; 3 - narovnať ruky na stranu; 4 - počiatočná pozícia (6-8 krát).

I. p. - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela. Imitácia cyklovania (1-8 krát, pauza a opakovanie) (3-4 krát).

I. p. - postavte nohy spolu, ruky na opasku. 1-8 - skákanie na pravú nohu; 1-8 - skoky vľavo, pozastavenie a opakovanie.

^   Hlavné typy pohybov

Vyvažovanie - chôdza na gymnastiku, ruky za hlavou; uprostred si sadnúť, ruky na stranu; zdvihnite ruky a pokračujte. Vystupte z lavice bez skoku. Požadovaný poisťovací tútor (2-3 krát).

Skoky na pravej a ľavej nohe prechádzajú cez šnúry umiestnené pod pódiom sály (6-8 šnúr, vzdialenosť medzi šnúrami je 40 cm), na jednej strane sa deti skočia len na pravú nohu a na druhej strane vľavo (3-4 krát).

Vyhodí malý loptičku a zachyti ho oboma rukami. Deti sú usporiadané v dvoch radoch alebo v kruhu, každé dieťa má loptu. V ľubovoľnom poradí deti vyhodia loptu smerom hore, snažia sa chytiť loptičku oboma rukami bez toho, aby ju tlačili na hruď (možnosť - chytenie lopty tlieskacími rukami). Opakujte 10-12 krát.

Vonkajšia hra "Fly birds". Na jednej strane haly sú deti - vtáky. Na druhej strane sú rôzne výhody - gymnastické lavice, kocky atď. - to sú stromy. Podľa signálu pedagóga: "Vtáky odletia!" Deti, ktoré mávali ako krídla, rozptyľovali po celej hale. Na signál "Storm!" Všetci vtáci idú na stromy a pokúsia sa čo najrýchlejšie zaujať miesto. Keď učiteľ hovorí: "Búrka sa zastavila!" Deti sostupujú z výšok a opäť chodia po chodbe - "vtáky pokračujú v ich úteku". Požadovaný poisťovací tútor. Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Lekcia 14 *Hlavné typypohybI. Balance - chôdza na gymnastiku na bokoch v postupných krokoch s vreckom na hlave, rukami na opasku (2-3 krát). Cvičenie sa vykonáva v dvoch stĺpcoch pri priemernom tempe. Na konci lavice si vezmite tašku do ruky a vystúpte bez skoku. Snažte sa zachovať rovnosť 20 zvážiť, nezanechajte tašku; hlavy a chrbta udržiavať rovno. Požadovaný poisťovací tútor. Skákať na dvoch nohách pozdĺž šnúry, skákať vpravo a vľavo, pohybovať dopredu pomocou vlny ramien (dĺžka kábla 3-4 m) (3-4 krát) .3. Prenos guľôčok (veľký alebo stredný priemer) navzájom v pároch, stáť v radoch. Jedno dieťa hodí loptu, druhý ho chytil dvoma rukami, tlieskajúc rukami vopred. Vzdialenosť medzi týmito 2-2,5 m. 15. zasadnutie **Úlohy.Cvičenie detí v prevádzkovaní s prekonávaním prekážok; rozvíjať pohyb v cvičeniach s loptou; opakujte úlohu v skokoch. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom s akceleráciou a spomalením tempa pohybu; prekonanie prekážok - skákanie cez tyče, umiestnené vo vzdialenosti troch stupňov dieťaťa (dve kroky na spustenie tretieho kroku) (4-5 barov, výška tyče 6- 10 cm). II časť. ^   Cvičné hry"Hádzať - chytiť." Deti sú postavené v dvoch radoch, vzdialenosť medzi radmi je 4 m. V rukách hráčov, jedna línia loptičiek (priemer 10-12 cm). Pri signále opatrovníka deti vyhodia loptičky dvoma rukami spoza hlavy cez šnúru napnutú vo výške zdvihnutého ramena dieťaťa. Hráči iných radov zachytia loptičky po odrazení z podlahy (zem). "Nenechajte sa chytiť." Deti tvoria kruh. Pred každým dieťaťom na podlahe je vrece piesku. V strede - dva vedúce. Pri signále ošetrovateľa prehrávajú hráči vak v kruhu a keď sa vodiči blíži, skočia späť. Dieťa, ktoré bolo rozmazlené, musí urobiť dva kroky späť. Po 30-35 sekundách sa hra zastaví, do hry sa dostanú porazení, ostatné sú vybrané. ^   Časť III.Vonkajšia hra "Figúrky". 16. zasadnutieÚlohy.Cvičenie detí v chôdzi so zmenou smeru pohybu signálu; cvičenie pristátie zručnosti na ohnuté nohy skákanie z lavice; rozvíjať koordináciu v cvičeniach s loptou. Chôdza so zmenou smeru pohybu na signál ošetrujúceho; beží s prechodom nad objekty. Chôdza v stĺpci jeden po druhom, na základe signálu pečovateľa, deti menia smer pohybu s pomocou pána a potom pokračujú v behu a skočiť nad prekážkami (bary, kocky, vycpané guličky) .21 ^   Časť II.Všeobecné vývinové cvičenia s obručou

I. p. - hlavný stojan, zvislý obruč, uchopenie z bokov. 1 - položte pravú nohu na stranu na špičke, nakloníte doprava; 2 - počiatočná poloha; 3-4 - to isté vľavo (6-8 krát.).

I. p. - nohy sú od seba vzdialené od seba, vertikálne obkolesené, uchopenie z bokov. 1-2 - sadnúť sa, priniesť obruč dopredu; 3-4 - návrat do východiskovej pozície (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, obruba v pravej rukoväti na vrchu. I - vyhnite pravú nohu doprava, obruč v priamom ramene; 2 - počiatočná poloha, rýchlo posuňte obruč v ľavej ruke; 3-4 - to isté vľavo (4-6 krát).

I. n. - ležiace na bruchu, obruč horizontálne v ohnutých ramenách, uchopenie z bokov. 1-2 - ohnúť sa, vytiahnuť obruč dopredu, zdvihnúť nohy; 3-4 - vráťte sa do východiskovej pozície (6-7 krát).

I. p. - nohy sú mierne oddelené, ramená pozdĺž tela, obruč na podlahe I - otočte na obruč s pravou stranou; 2-8 - skákanie okolo obruče. Rovnako vľavo (4 krát).

Hlavné typy pohybov

Skákanie z výšky 40 cm na polovicu ohnuté nohy na podložke alebo podložke.

Kopanie lopty jednou rukou na mieste a pohybom dopredu (basketbalová verzia).

Plazí sa na dlaniach a nohách ("medvedí") v smere dopredu (4-5 m).

Učiteľ vyzýva prvú skupinu detí, aby skočili po vysvetlení úlohy: nohy mierne ohnuté na kolenách, ruky späť a skočiť z lavice na ohnuté nohy. Otočte sa, vráťte sa na lavicu, skákajte a tak ďalej niekoľkokrát za sebou. Potom je pozvaná druhá skupina detí. Zatiaľ čo jedna skupina vykonáva úlohu, druhá je umiestnená vedľa seba v jednej línii, nohy sú prekrížené (deti s dlhými statickými polohovými pruhmi). Udržiavanie lopty v radoch, bitie na podlahu na mieste a pohybu vpred. Pri pohybe gule vedie prednú stranu. Po prvej úrovni prešla tretina vzdialenosti, druhá hodnosť začne cvičenie, deti dajú loptičky a tiež v radoch sa plazujú dopredu smerom k dlane a chodidlám chodidiel (vzdialenosť 4 m). Opakujte nie viac ako 2 krát. Živá hra "Nezostávajte na podlahe." W  časť zEcho Game Lesson 17 * ^   Hlavné typy pohybovI. Skákanie z výšky 40 cm s pristátím na polovične ohnutých nohách. 22

Chytanie lopty jednou rukou, pohybom dopredu a hádzaním lopty do košíka oboma rukami.

Lezenie obruče na všetkých štyroch; lezenie do obruby rovno a bokom, bez toho, aby sa dotkli podlahy, v skupine.

Lekcia 18 **Úlohy.Opakujte jazdu priemerným tempom (až do 1,5 minúty); vyvinú presnosť hodu; cvičenie v skákaní. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom; prestavba stĺpca; beží v priemernom tempe (až 1,5 minúty). ^   Cvičné hry"Kto je najpresnejší?" Hráči sú rozdelení do štyroch stĺpcov a stávajú sa na začiatku. Vo vzdialenosti 4 m od linky sú 4 obruče (priemer 50 cm). Každé dieťa má vo svojich rukách dva vrecia s pieskom. Pri signále opatrovníka prvé v stĺpci hodia tašky do cieľa (do obručí), potom ich vezmú a idú na koniec svojho stĺpca. Po tomto cvičení nasledujú štyri ďalšie a tak ďalej. "Učiteľ poznamenáva, že je najdôvernejší a apt chlapci." Prejsť - nedotýkajte sa. Hráči sú postavený v dvoch stĺpcoch a stávajú sa vo vzdialenosti dvoch krokov od seba. Pred každým stĺpcom sa nachádzajú dva vpredu s roztiahnutým lanom v rukách (dĺžka 1,5-2 metra). Vedúci lanovka zdvihnite do výšky 20 cm a pri signále pedagóga ho držte pod nohami hráčov a musia cez lano skákať. Učiteľ víťazný tím. Keď sa hra opakuje, priradia sa ďalší vedúci hráči. ^   Časť III.Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Session 19Úlohy.Cvičenie detí v chôdzi s vysokým kolenom; zopakujte cvičenia spravované loptou; lezie; cvičiť pri zachovaní rovnováhy pri chôdzi na zníženú stopu. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom, na signál opatrovateľa prechodná chôdza s vysokým zdvihnutím kolená (ruky na páse). Zároveň sa tempo chôdze spomaľuje, kroky sa stávajú čistejšie, pevnejšie ("ako kohúty"); behom priemerného tempa (trvanie až 1,5 minúty), prechodom na normálnu chôdzu. Prestavba v troch stĺpcoch. ^   Všeobecné vývinové cvičenia na gymnastických lavičkách1. I. p. - sedieť na lavičke s rukami na opasku. 1 - v rukáchside; 2 - ruky za hlavou; 3 - ramená na strane; 4 - počiatočná pozícia (6-8 krát). 23

I. p. - sedí na lavičke, ruky na páse. I - zbrane na strane; 2 - naklonenie doprava, dotknite sa podlahy pravou rukou (prsty); 3-vyrovnať, ramená na stranu; 4 - počiatočná poloha. Rovnako doľava (6-8 krát).

I. p. - sediaci na zemi, ruky za hlavou. I - otočte doprava, rovno po boku; 2 - počiatočná poloha; 3-4 - to isté vľavo (6 krát).

I. p. - stojace lipy na lavičke, ruky sú ľubovoľné. 1 - položte pravú nohu na lavicu; 2 - položte ľavú nohu na lavicu; 3 - krok s pravou nohou; 4 - kráčajte nadol a dopredu ľavou nohou. Otočte sa a zopakujte cvičenie ľavou nohou (4-5 krát).

I. p. - ležiace na podlahe kolmo na lavici, nohy rovno, ruky popadajúce okraje lavice. 1-2 - zdvihnúť rovné nohy nahor a dopredu, 3-4 - počiatočná poloha (6-7 krát).

I. p. - státie nohy mierne od seba, ramená pozdĺž tela, skákanie na dvoch nohách, pohybujúce sa pozdĺž lavice (na úkor "J- 8 ").Stop, otočte opačným smerom a pokračujte v skákati (opakujte 3-4 krát).

Základné pohyby

Udržanie lopty v priamke (basketbalová verzia).

Plazenie na gymnastickom stole (chytiť ruky zo strán).

Chôdza po železničnej lavici, voľne vyvažujúca ruka.

Po demonštrácii a vysvetlení sú lietky umiestnené do dvoch radov a na základe signálu pedagóga prvá skupina nesie loptičku dopredu smerom k vyznačenej línii. Pri driblingu sa deti pohybujú na mierne ohnutých nohách s miernym sklonom tela dopredu. Ruka vedúca guľu je ohnutá v lakte a kefa s oddelenými prstami je umiestnená na lopte zhora a hore. Stláčanie lopty sa vykonáva mierne na jednej strane, rovnomerne, v súlade s pohybom. Potom deti vezmú loptičky do rúk a otočia sa. Druhá línia detí pokračuje v cvičení. V radoch detí sa nachádzajú vo vzdialenosti 2-3 kroky od seba. Tempo je mierne, každý jednotlivec. Opakujte 3-4 krát Gymnastické lavice sú umiestnené rovnobežne a deti v dvoch stĺpcoch v rade vykonávajú plazenie na bruchu s rukami z bokov (2-3 krát) (obrázok 4). chôdza na koľajnici gymnastického stola, pätou nohy na päte druhej a voľne sa vyrovnáva. Hlavná vec - držať sa na koľajnici, ísť na koniec, držať hlavu a chrbát rovno. Požadovaný poisťovací tútor. Pevná hra "Rybársky prút". ^   Časť III.Hra s nízkou pohyblivosťou "Múky - neleje." 24

Obr. 4Lekcia 20 *Hlavné typy pohybov

Udržanie lopty medzi objektmi (6-8 kociek alebo plnených gulí, vzdialenosť medzi objektmi je 1 m). Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch alebo v riadkoch (ak sú k dispozícii dostatočné kvóty, priestor a skupina detí je malá). Opakujte 2-3 krát.

Prešmyknite na všetkých štyroch v priamke, tlačte polstrovanú guľu dopredu s hlavou (hmotnosť lopty 0,5-1 kg). Vzdialenosť 3-4 m. Opakujte 2 krát.

Vyvažovanie - chôdza na koľaji gymnastického stola, ruky smerujúce. Tempo je mierne, ale nie pomalé. Opakujte 2-3 krát.

Sekcia 21 **Úlohy. Opraviť schopnosť chôdze so zmenou smeru pohybu, schopnosť konať podľa signálu učiteľa; rozvíjať presnosť cvičení s loptou. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom s zmenou smeru pohybu podľa pokynov opatrovateľa; beh, skákanie nad objekty umiestnené na dvoch stranách sály; ísť na prechádzku. ^   Cvičné hry"Máš čas vyčerpať." Hráči sa dostanú do kruhu. V strede kruhu ísť 5-6 chlapcov. Tí, ktorí stoja v kruhu, spájajú ruky a začínajú behať doprava alebo doľava (alebo rýchlo chodiť) a deti uprostred kruhu tlieskajú rukami. Na signál od lektora "Stop!" Ľudia bežiaci okolo kruhu sa rýchlo zastavia a zdvihnú ruky. Učiteľ nahlas počíta až tri. Počas tejto doby musia byť osoby v strede kruhu rýchlo vyčerpané z kruhu. Po započítaní sa "tri deti" vzdajú. Ten, kto zostal v kruhu, je považovaný za porazeného. Keď opakujete hru v strede kruhu, sú tu aj iné deti. "Olovnatá guľa." Hráči majú 3-4 stĺpce. Vo vzdialenosti 2-2,5 m od každého stĺpca stúpa vedie s loptičkou (bigd-meter). Signál milenca do správcu hodí loptu prvým hráčom, ktorí stoja, a tí, ktorí ich chytia, vrátia loptu a bežia na konci svojho stĺpca. Vedúci potom hodí loptičky na ďalších hráčov, atď Tím, ktorý vyhrá rýchlo a správne cvičenie. W  časť zChôdza v stĺpci je jedna ku druhej. Opraviť zručnosť chôdze so zmenou tempa pohybu. Cvičenie v behu roztrúsené, plazenie na všetkých štyroch s ďalšou úlohou; zopakujte cvičenie v rovnováhe pri chôdzi na zvýšenej podpore. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom, na signál pedagogického hnutia. Na vzácnych beaty na tamburína - chôdza so širokým schodom, energeticky náročná ručná práca, na časté beaty na tamburine - krátke, mlynské kroky, ruky na opasku a tak striedavo. Beží vo všetkých smeroch, s využitím celého priestoru haly, (Pri chôdzi so zmenou tempa pohybu môže byť tlieskanie alebo hudobný sprievod ako signály použité.) Časť II.

Všeobecné cvičenia v oblasti vývojovej lopty

I. n. - hlavný stojan, loptička v oboch rukách nižšie. 1-2 - zdvihnúť loptu nahor, lezenie prstov; 3-4 - návrat do východiskovej pozície (6-krát).

A, P. - sedí nohy od seba, loptu v oboch rukách pred vami ,! - zdvihnite loptu; 2 - ohnite dopredu, dotknite sa podlahy loptou; 3 - narovnávajte loptu; 4 - počiatočná pozícia (6-7 krát).

I. p. - stojí na kolenách, loptičku na podlahe pred ním. 1-4 - posúvajte loptičku okolo tela doprava (vľavo), otočením a otočením rukami (3 krát v každom smere).

I. p. - stoja nohy od seba, loptička v oboch rukách na hrudi. 1-3 naklonenie dopredu; vráťte loptu z jednej nohy na druhú a späť, vezmite si loptu do rúk, narovnávajte; 4 - počiatočná poloha (5-6 krát).

I. n. - státie nohy rameno-šírka od seba, loptu v oboch rukách v dolnej časti 1 - zdvihnúť loptu hore; 2 - naklonenie trupu doprava (vľavo); 3 - narovnávajte loptu; 4 - počiatočná pozícia (6-8 krát).

26 6. I. p. - nohy mierne od seba, loptička v oboch rukách na hrudi. Skoky s obratom okolo svojej osi na pravú a ľavú stranu. Vykonáva sa pod vedením lektora "1-8" (opakujte 3-4 krát). ^   Hlavné typy pohybov

Prešmyknutím na všetkých štyroch v smere dopredu tlačením hlavy lopty; plazenie pod oblúkom alebo šnúrou (výška 50 cm), posunutím lopty dopredu (vzdialenosť 5 m). Opakujte 2 krát.

Skoky na pravej a ľavej nohe medzi objektmi (5-6 kusov, vzdialenosť medzi objektmi 0,5 m) na dvoch stranách sály. Spočiatku deti vykonávajú skoky na jednej strane haly a potom prejdú k výhodám nachádzajúcim sa na druhej strane. chôdza je potrebná pauza. Opakujte 2 krát.

Vyvažovanie - chôdza na gymnastickom stole, tlieskanie rukami pred sebou a za zády na každý krok. Je dôležité nielen zachovať stabilnú rovnováhu, ale aj zachovať rytmus a tempo.

Mobilná hra "Rybársky prút". ^   Časť III.Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Sekcia 23 *Hlavné typy pohybov

"Prechádzajte - neklesnite." Prechádzať na gymnastiku na všetky štyri s vakom na zadnej strane. Nehýbte hlavu, pozri sa dopredu (2-3 krát).

Skákanie na dvoch nohách medzi objektmi (lopty, kocky, kuželky), na konci skok do obruče.

Chôdza na gymnastickom lavičke s vreckom na hlave, ruky na opasku (2-3 krát).

Sekcia 24 **Úlohy.Opakujte chôdzu so zastavením na signál ošetrujúceho, bežiace miernym tempom; cvičenie v skákaní a hádzanie lopty. Chôdza v stĺpci jeden po druhom so zastavením signálu ošetrujúceho; behom mierneho tempa (až 2 minúty); Ľudia sa pohybujú. ^   Cvičné hry"Žaby". Deti sú postavené v troch alebo štyroch stĺpcoch a stávajú sa pred štartovou čiarou. V rukách prvých hráčov v stĺpci guľa stredného alebo malého priemeru (v závislosti od pripravenosti detí). Vzdialenosť od steny je 1,5 až 2 m. Dieťa hodí loptu na stenu a cez ňu vyskočí po odrazení na zemi (zem). Druhé dieťa v meste 27 stĺpec zdvihne loptu, hodí ho na stenu, skáče cez loptu po odskočení a tak ďalej. Každý hráč po cvičení vystúpi na konci stĺpca. "Nenechajte sa chytiť." Deti stojí v kruhu. Pred každým dieťaťom na podlahe je taška. Vo vnútri kruhu 2-3 vedúci. Pri signále od opatrovateľa deti skočia v kruhu na dvoch nohách cez vrecko. Vodiči sa ich pokúsia poraziť, ale keď sa blížia, hráči sa pokúšajú skákať späť. Chudáci sa pohybujú od kruhu o 2-3 kroky. Po chvíli sa hra zastaví a vyberajú sa ďalšie vody, nie z počtu zachytených. Živá hra "Catching Ribbons". ^   Časť III.Hra "Echo". Materiál na opakovanie"Nosenie gule." Hráči sú postavené v dvoch stĺpcoch a stoja na štyroch stranách sály (platforma). V strede sa nachádza obruč veľkého priemeru (alebo koša), v ktorom sú malé loptičky podľa počtu hráčov. Na pokyn tútora, deti, ktoré sú prvé v stĺpcoch, bežia k obruču, vezmú jednu guľu, vrátia sa a stoja na konci stĺpca. Druhá hráči začínajú behať po prvom prechode určenej línie. A tak ďalej. Víťazom je tím, ktorý rýchlo a bez chýb dokončil úlohu. "Penguins." Hráči tvoria kruh. Každé dieťa má vrecko, ktoré sa mu prilepí medzi kolenami (obrázok 5). Pri signále opatrovateľa deti začnú skákať na dvoch nohách a pohybujú sa v kruhu. Po 30 sekundách zastavte, otočte sa opačným smerom a pokračujte v skákaní. Opakujte 2-3 krát. " Hráči tvoria kruh a vykonávajú prechádzky okolo predmetov (kocky, lopty, kolíky); položky 2-3 menej ako hráči. Náhle učiteľ pošle signál: "Rýchlo si to vezmite!" Každý hráč musí zdvihnúť predmet a nadvihnúť ho nad hlavou. Ktokoľvek, kto nemal čas na prijatie položky, je považovaný za porazeného. Opakujte 3-4 krát. Pohyb hra "Sovushka". november25. zasadnutieÚlohy.Určiť schopnosť chôdze a behu v kruhu; cvičenie pri chôdzi na lane (alebo silnej šnúre); cvičiť energický odpor v skoku cez šnúru; opakujte obušok s loptou.28 Ja časť.Chôdza a beh v stĺpci jeden po druhom v kruhu so zrýchlením a spomalením tempa pohybu. Echavnoe - pri chôdzi a behu udržujte jednotnú vzdialenosť od seba. ^   Všeobecné vývinové cvičenia

Obr. 529i. n. - stojan nohy na šírke nohy, ramená pozdĺž tela. 1 ramená na stranu; 2 - ruky hore, poklop ruky; 3 - ramená na strane; 4 - počiatočná poloha (8-krát).

I. p. - hlavný stojan, ruky na opasku. I - zbrane na strane; 2 - sadnite si, poklopte rukami pred vami; 3 - postavte sa, ramená na strane, 4 - štartovacia pozícia (6-8 krát).

I. p. - stojí na kolenách, ruky na opasku. 1 - ramená na strane; 2 - sklon doprava, pravá nadol, doľava; 3 - vyrovnať; 4-pôvodná poloha. Rovnako vľavo (6 krát).

I. p. - ležiaci na chrbte, ruky priamo za hlavou. 1 -2 - zdvihnite pravú rovnú nohu, podržte ruky pod kolenom; 3-4 - východisková pozícia. To isté platí aj s ľavou nohou (6-8 krát).

I. p. - ležiaci na bruchu, ruky rovno. 1 -2 - stúpať a ohýbať sa tlieskať rukami pred vami (ruky rovno); 3-4 - štartovacia pozícia (6-krát).

I. p. - stojace nohy spolu, ramená pozdĺž tela. Ja - skákať, tlieskajúc rukami nad hlavou; 2 - návrat do pôvodnej polohy. Vykonáva sa na účte školiteľa "1-8". Opakujte trikrát.

^   Základné pohyby

Vyvažovanie - šliapanie na lano (šnúra) na strane, pridané krok dvoma spôsobmi: podpätky na podlahe, ponožky na lane, ponožky alebo uprostred nohy na lane.

Skok na dvoch nohách cez šnúry (6-8 kusov) v rade bez prestávky (3-4 krát).

Relé s loptou "vedie loptu."

Tréner pripravuje dve laná (alebo silné kordy) pozdĺž haly (vzdialenosť medzi lankami je 3 m). Deti stoja v rade pred lanom a po tom, čo sa ukážu a vysvetľujú, striedajú cvičenie. Pri chôdzi na lane držte ruky na páse alebo za hlavou, chrbtom a hlavou rovno. Tréner určuje 6-S krátke šnúry pozdĺž oboch strán haly (vzdialenosť medzi šnúrami je 40 cm). Deti nepretržite vykonávajú skoky cez šnúry bez zastavenia, bez prestávok, s intenzívnym tlačením nohy z podlahy a mávanie ramien. Kordy, vracanie, obtok z vonkajšej strany. Opakujte 2-3 krát. Pre relé sú hráči postavený v 3-4 stĺpcoch. Každému stĺpci predchádza loptička s veľkým priemerom. Pri signále opatrovníka vodca hodí loptu k prvému dieťaťu v stĺpci, ktorý potom vráti loptu späť a beží do konca svojho stĺpca. Akonáhle prvý stĺpec v stĺpci znovu príde, zdvihne loptu nad hlavou. Učiteľka víťazného tímu. Vonkajšia hra "Catch Up Your Pair". Hráči sú na jednej strane ihriska: jedna skupina detí je vpredu, druhá je za sebou (vzdialenosť medzi nimi je aspoň tri kroky). Pri signále ošetrujúceho sa prvý rýchlo utiekol na druhú stranu miesta, druhý ju chytil (solené). Po prechode na druhú stranu detského ihriska deti prepínajú roly. Hra sa opakuje 3-4 krát. Hra končí tým, že prechádzate stĺpcom po jednom ^   Časť III.Hra "Hádajte, ktorého hlas? * Vedúci sa zdvihne v strede haly a zatvára oči. Deti tvoria kruh, nezachytávajú ruky, chodia do kruhu doprava a hovoria: Sme zhromaždení v rovnom kruhu. Otočte všetky naraz, 30 Ako povieme; "Skok-skok-kok", Guess, ktorého golliok Slovo "skok-skok-skok" sa vyslovuje jedným dieťaťom (podľa pokynov ošetrujúceho), vodič otvára oči a snaží sa odhadnúť, kto povedal tieto slová. Ak odhadne, tento hráč nahradí jeho miesto. Ak vodič nehádal, potom, keď zopakujete hru, túto úlohu znova vykoná. Deti idú v kruhu opačným smerom. Lekcia 26 *Hlavné typy pohybov

Chôdza pozdĺž lana po bokoch pridal krok, ruky za hlavou.

Skákanie po ľavej a ľavej nohe, pohybujúce sa dopredu pozdĺž lana (najprv iba na pravú nohu a pri opakovaní cvičenia - vľavo a tak striedavo) sú ruky ľubovoľné.

"Choď do koša." Hádzanie lopty do koša s dvoma rukami - možnosť basketbalu.

Sekcia 27 **Úlohy. Opraviť zručnosti chôdze, prestupovanie nad objektmi; opakujte cvičenia s loptou a skoky. Kolíky sú umiestnené na jednej strane plošiny (5-6 kusov, vzdialenosť medzi čapmi je 0,5 m); šnúry sú položené na druhej strane (5-6 kusov, vzdialenosť medzi šnúrami je 40 cm) a nakoniec sú na tretej strane položené tyče (4-5 kusov, vzdialenosť medzi tyčami je 70 cm). nedotýkajte sa ich, chôdza, striedavo stúpať pravou a ľavou nohou cez šnúry; beží so skokom cez bloky (kocky). ^   Cvičné hry"Gulička proti stene." Hráči sa postavia pred stenu (plot) a hodia loptu na stenu, chytia ju po odrazení od zeme (s bavlnou, squatting atď.). "Buď šikovný." Skákanie na dvoch nohách medzi objektmi (kocky, plnené gule), pohyblivá hra "Pasca na myši", časť III. Hra "vynálezcov" s nízkou pohyblivosťou. 28. zasadnutieÚlohy. Cvičenie detí v chôdzi so zmenou smeru; skákať cez krátke lano; hádzanie lopty jeden k druhému, 31 plazenie na gymnastickom lavičke na všetkých štyroch s taškou na chrbte. Ja časť,Chôdza v stĺpci jeden po druhom, chôdza so zmenou smeru pohybu na signál od pedagóga; s cvičením na ruky (šľapky, ruky za hlavou, široké voľné schody, mlynské kroky, ruky na opasku). ^ Všeobecné hviezdy  cvičenie s krátkym povrazom

I. p. - hlavný stojan, skokové lano, zložené do polovice nadol. 1 - pravá noha späť na špičku, skok dole; 2 - východiskovej pozície. To isté platí pre ľavú nohu (6 krát).

I. p. - postavte nohy ramennej šírky, skákajte lano nadol. 1 - skákať lano nahor; 2 - naklonenie doprava (vľavo); 3 - narovnať, skákať nahor, 4 - počiatočná poloha (5-6 krát).

I. p. - sedieť, nohy od seba, skákanie lana na hrudi. 1 - lano nahor, ruky rovno; 2 - ohnúť dopredu, dotknúť sa prstov; 3 - narovnať, skákať lano nahor; 4 - počiatočná pozícia (6 krát).

I. p. - stojí v podpore na kolenách, skáka lano nadol. J-3 - sedieť priamo na stehne, skákať lano dopredu; 4 - vráťte sa na pôvodnú polohu (6-krát).

I. p. - leží na bruchu, skáka lano v ohnutých rukách pred ním, 1-2 - ohyb, ruky narovnávajú hore a dole; 3-4 - štartovacia poloha (5-6 krát).

I. p. - hlavný stojan, bez ruky pozdĺž tela, skoková lanovka (stojaca vpravo na lano). 180 "skok cez lano niekoľkokrát za sebou.

Hlavné typy pohybov

Plazí sa na gymnastickom lavičke na dlaniach a kolenách s vreckom na chrbte.

Hodí si loptičku jeden na druhého, keď stoja v radoch (cesta - s dvoma rukami od hlavy).

Po vykonaní gymnastických cvičení učiteľ vyzve deti, aby sa rozptýlili po celej hale a sedeli tak, že je vhodné, aby všetci skákali cez krátke lano a otáčali ho dopredu. Skoky sa vykonávajú ľubovoľným tempom na individuálnom základe. Na vykonávanie cvičení v plazingu sú deti postavené v dvoch líniách pred gymnastickými lavicami a postupne sa mení podľa signálu lektora. Najdôležitejšou vecou je pozerať sa dopredu a nie klesnúť vrece pri pohybe, ďalej sa vznášať loptou k sebe, stojace v dvoch radoch (cesta - s dvoma rukami od hlavy, nohy ramennej šírky). Orientácia vzdialenosti medzi deťmi môže slúžiť ako vrecia umiestnené pri nohách. ^ 32 chorý  časť zVonkajšia hra "Figúrky". Sekcia 29 *Hlavné typy pohybov

Skákať cez krátke lano a otáčať ho dopredu.

Prešmyknutím dopredu na všetkých štyroch, tlačením lopty hlavou (hmotnosť gule nie je väčšia ako 1 kg).

Prejdenie lopty v radoch (3-4 pozície, deti stávajú o krok vedľa seba a prejdú loptu pozdĺž hodnosti s obratom k partnerovi). Koná sa vo forme relay s definíciou víťazných tímov.

Sekcia 30 **Úlohy.Ak chcete opraviť zručnosti behu s prekonávaním prekážok, chôdza so zastavením signálu; opakujte hry cvičenie v skákaní a s loptou. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom; o signále opatrovateľa zastaviť a vziať pózu (vtáky, žaby, zajačik); bežiaci so skákaním nad objekty (kocky, vycpané lopty, bary, chôdza v stĺpci po jednom.) Časť II. ^   Cvičné hry

Posúvanie lopty v kruhu v jednom alebo druhom smere. Deti tvoria 3-4 kruhy a stávajú sa v jednom kroku. Jedno dieťa má loptu v každom kole (veľký priemer). Pri signále ošetrujúceho sa deti vedú navzájom loptou oboma rukami a otáčajú sa na partnera, až kým sa lopta opäť neobjaví. Ďalší prevod gule sa uskutočňuje v kruhu v opačnom smere a teda niekoľkokrát za sebou.

"Nie späť." Skok medzi kocky umiestnenými na oboch stranách haly (6-8 kociek, vzdialenosť medzi kockami 0,5 m). Skladá sa z dvoch stĺpcov vo forme relé. Podľa výsledkov určených víťazom.

Mobilná hra "Nezostávajte na podlahe." ^   Časť III.Game "vynálezcovia". 31. zasadnutieÚlohy.Cvičenie v chôdzi a beh "had" medzi objektmi; opakovať loptu s predstihom; cvičenie v lasagne pod oblúkom, v rovnováhe. Ja časť.Chôdza a beh v stĺpci jeden po druhom medzi kockami (6-8 ks), v dvoch líniách na dvoch stranách sály; beží roztrúsené. Chôdza a beh opakujte striedavo. 33 Časť II. ^   Všeobecné rozvíjacie cvičenia s kockami

I. p. - stojace nohy ramennej šírky, kocka v pravej ruke nižšie. 1-ruky cez strany nahor, posunúť kocku v ľavej ruke; 2 - počiatočná poloha (6-8 krát).

I. p. - stojace nohy ramennej šírky, kocka v oboch rukách nižšie. 1 - kocka nahor; 2 - ohnite dopredu, postavte kocku na podlahu; 3 - vyrovnať; 4 - ohnúť, vziať kocku, vrátiť sa do počiatočnej polohy (6 krát).

I. p. - stojí na kolenách, kocka v pravej ruke. 1 - otočte doprava, položte kocku na prsty; 2 - narovnať, ruky na opasku; 3-turn, vezmite kocku; 4 - vráťte sa na pôvodnú polohu (6-krát).

I. p. - sedieť na podlahe, ramená v podpore zozadu, kocka je upnutá medzi nohami. I-2 - snažiac sa nezlikvidovať kocku, zdvihnúť rovné nohy dopredu; 3-4 - štartovacia poloha (5-6 krát).

I. p. - hlavné rameno stojí pozdĺž tela, kocka na podlahe pred nohami. Skáče okolo kocky na ľavej a ľavej nohe striedavo s striedaním s malou pauzou medzi radmi skokov.

^   Hlavné typy pohybov1. Udržanie lopty v smere dopredu (basketbalová verzia) s objektmi (5-6 kusov, vzdialenosť medzi objektmi 1 m). Určené v dvoch stĺpcoch na zdrojovej línii, každá s loptou v rukách. Opatrovatelia, ktorí stoja na prvom mieste v stĺpci, začnú riadiť guľu medzi predmetmi, ohýbajúc okolo každého objektu (kocka alebo plnená guľa) s "hadom" na cieľovú čiaru (šnúra, lano) a potom sa vrátia na koniec svojho stĺpca zvonku výhod. Každý ďalší hráč začne úlohu vykonávať po tom, čo predošlý hráč prekonal približne tretinu vzdialenosti. Učiteľ víťazný tím. Lezenie pod oblúkom. Učiteľ dáva oblúky do dvoch línií (každý 3-4 oblúk) a úlohou je ísť hore na oblúk, posadiť sa, zoskupiť do "hrudníka" a ísť pod oblúk, nedotýka sa jeho horného okraja (obr.6)

34 ryža. 6   ti ďalšiu výhodu. Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch. Po ukončení úlohy prejdite na obruč, stojte v ňom, natiahnite a poklopte rukami nad hlavou (obruč sa nachádza vo vzdialenosti 2 m od posledného oblúka) .3. Rovnováha. Chôdza po prstoch, ruky za hlavou medzi čalúnenými guličkami položenými v jednej línii (6-8 ks) (obrázok 7). Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch: pohybová hra "Let vtákov", časť III. Hra s nízkou pohyblivosťou "Múky - neleje." Lekcia 32 *Hlavné typy pohybov

Hádzanie vreciek do horizontálneho cieľa zo vzdialenosti 3-4 m.

Plazí sa "ako medveď" na dlaniach a nohách v smere dopredu (vzdialenosť nie je väčšia ako 5 m), potom sa zdvihne, dostane sa hore, ruky rovno, tlieskajú rukami nad vašu hlavu. Vykonávané strihom. Opakujte 2 krát v jednej strane haly a potom v opačnom smere.

Vyvažovanie - chodenie na gymnastickú lavicu na strane pridal krok s vreckom na hlave. Požadovaný poisťovací tútor.

Sekcia 33 **Úlohy. Ak chcete cvičiť deti v chôdzi so zmenou tempa pohybu, s vysokým zvyšovaním kolená; zopakujte herné cvičenia s loptou as behom. Chôdza v stĺpci, obchádzanie chodby; na signál opatrovníka, prechod na chôdzu s vysokým zdvihnutím kolená, potom na chôdzu so širokými schody s voľnou koordináciou rúk, potom pešo s malým krokom razenia na prstoch, a tak v striedaní; beží roztrúsené; prechod na normálnu chôdzu. ^   Cvičné hryHráči sú postavený v 3-4 riadkoch na zdrojovej linke (šnúra, lano). Vzdialenosť medzi deťmi v radoch jedného kroku. Pred každou líniou vo vzdialenosti 2-2,5 m stojí vedenie (môžete zvýšiť vzdialenosť medzi vedúcim a hráčmi v radoch, ak to fyzická kondícia detí dovoľuje). Pri signále opatrovníka vodca hodí loptu k hráčovi, ktorý je prvý na línii, hodí loptu späť a sedí na podlahe (nohy prekročené), potom vodca hodí loptu na druhého hráča a tak ďalej. Po obdržaní lopty od posledného hráča v radoch vedúci vedie loptu nad jeho hlavu a všetky deti rýchlo vstávajú. Pri opakovaní hry sú vymenovaní ďalší.

Obr. 7Mobilná hra "Na miestach". Hráči tvoria kruh. Pred každým dieťaťom sa nachádza objekt (kocka, taška, bodka). Podľa signálu pedagóga, každý beží v rôznych smeroch okolo haly (oblasť), a pedagóg odstráni jednu položku. Na signál "Na miestach!" Všetci hráči musia rýchlo dostať do pohody a zaujať miesto v akomkoľvek objekte. Ten, ktorý zostal bez miesta, sa považuje za porazeného. Hra sa opakuje niekoľkokrát. ^   Časť III.Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Sekcia 34Úlohy.Posilniť schopnosť chôdze a beh medzi objektmi, rozvíjať koordináciu a agilitu; naučiť sa prechod z jedného rozpätia do druhého v lasagne na gymnastickom múre; opakujte cvičenia v skákaní a na rovnováhe. Chôdza a beh medzi objektmi. Na jednej strane chodby prechádza "had" medzi kolíky; na druhom - beh medzi kocky alebo lopty (plnené). Chôdza a beh roztrúsený; budova v 3 stĺpcoch. ^   Všeobecné vývinové cvičenia

I. p. - hlavný stojan, paže ohnuté k ramenám. 1-4 - kruhové pohyby s rukami dopredu; 5-8 - za to isté späť (5-6 krát).

I. p. - stojace nohy rameno-šírka od seba, ramená ohnuté za hlavou, i-otočiť doprava (vľavo), vziať pravú stranu na stranu; 2 - počiatočná poloha (6-8 krát),

I. p. - nohy sú od seba vzdialené od ramena, ruky na páse. 1 - ruky na boku; 2 - ohnúť dopredu, prstami sa dotýkajte podlahy vpravo

36 (ľavé) nohy; 3 - narovnať ruky na stranu; 4 - počiatočná pozícia (6 krát).

I. l. - hlavný stojan, ruky na opasku. 1 - pravá noha na postrannú ponožku, ramená bokom; 2 - ruky hore, tlieskať nad hlavou; 3 - ramená na strane; 4 - počiatočná poloha. Rovnako doľava (6-8 krát).

I. p. - ležiaci na chrbte, nohy rovno, ruky za hlavou. I - zdvihnite pravú (ľavú) nohu hore a dole, tlieskajte rukami pod kolenom; 2 - počiatočná poloha (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, ramená pozdĺž tela. Skákanie na dvoch nohách s tlieskami pred ním a za chrbtom (na úkor "1-8"), opakujte 3 krát.

Základné pohyby

Lezenie gymnastickej steny s prechodom na iný rozsah (diagonálne).

Skákať na dvoch nohách káblom vpravo a vľavo striedavo, energicky tlačiť z podlahy.

Chôdza na lavičke na lavici v bočnom kroku, sedieť uprostred, ruky dopredu, vstávať a chodiť ďalej.

Hádzanie lopty o stenu jednou rukou a zachytenie opolu dvoma rukami po odskoku.

Prvá skupina vykoná lezenie na gymnastickom múre. Noha stopoložte na koľajnicu do stredu nohy. Uchopte koľajnicu: všetky prsty dohromady, palec nižšie. (Môže sa to zobraziť na príklade gymsytickej tyče.) Druhá skupina v tejto dobe vykonáva cvičenie s loptou na stene. Deti sú umiestnené voľne pred stenou, každá guľa je v rukách (malý alebo stredný priemer). Pri ľubovoľnom tempe dieťa hodí loptu jednou rukou na stenu a zachyti ho po odrazení na podlahe. Na vedenie učiteľa skupiny menia miesta. Cvičenie v rovnováhe sa vykonáva v dvoch stĺpcoch. Hlavná vec - udržiavať stabilnú rovnováhu a držanie tela (hlavu a chrbát, aby ste sa držali rovno). Vyžaduje sa poisťovací tútor V prípade cvičenia v skoku učiteľ umiestni dve šnúry pozdĺž sály (dĺžka kábla 4-5 m) a navrhuje vykonávanie skokov cez šnúry, pohyb vpred a skákanie striedavo na pravej alebo ľavej nohe. Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch, pohyblivá hra "Figúrky", časť III. Chôdza v stĺpci jeden po druhom. Sekcia 35 *

Opakujte lezenie na gymnastickú stenu s prechodom na iný rozsah a dole (venujte zvláštnu pozornosť pozícii ruky pri cvičení). 37

Vyvažovanie - chôdza po prstoch na zníženú stopu (šírka 15-20 cm), ruky na opasku alebo za hlavou.

Hádzanie lopty do koša dvoma rukami na hrudi (basketbalová verzia).

Sekcia 36 ** Úlohy.Opakujte chôdzu a beh so zmenou smeru; cvičenie v rohoch skokom na mieste; opakujte skoky na pravej a ľavej nohe, ohýbanie okolo objektov; cvičenie pri vykonávaní úloh s loptou. Ja časť.Chôdza so zmenou smeru pohybu na určených orientačných bodoch chôdza v stĺpci jeden po druhom; na signál pedagóga, robiť zákruty skokov vpravo (vľavo); chôdza a beh rozptýlené. ^   Cvičné hry"Prejdite loptu." Hráči sú postavený v 3-4 stĺpcoch. Vzdialenosť medzi deťmi v stĺpci je jeden krok. Prvý hráč v stĺpci dostane loptu (veľký priemer). Pri signále učiteľa prví hráči prechádzajú loptou dvoma rukami späť medzi nohami a bežia na konci svojho stĺpca. Nasledujúci hráči prejdú lopty späť a bežia na konci svojho stĺpca a tak ďalej. Keď je prvý hráč opäť pred stĺpcom, zdvíha loptu vysoko nad hlavou. Opakujte 2-3 krát. Učiteľ poznamenáva víťazný tím: "Od hummock po hummock." Na oboch stranách haly sú ploché obruče v šachovnici (vzdialenosť medzi obručami je 30-40 cm). Úloha: skoky "z kopca do kopca", aby sa dostali do "brehu rieky". Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch so zachovaním vzdialenosti, aby sa predišlo zraneniam. Pohyblivá hra "Sly Fox". Hráči stoja v kruhu. Vzdialenosť medzi deťmi je jedným krokom. Učiteľ pozýva deti, aby zatvorili oči, prechádzajú okolo kruhu za chrbtom a dotýkajú sa jedného dieťaťa - stáva sa líškou. Hráči otvárajú oči a pozorne sa pozerajú na seba, hádajúc, kto z nich je prekvapujúca líška, ak sa s niečím neodhaľuje. Deti sa spýtajú v chorus (s malými prestávkami) najprv ticho, potom hlasnejšie: "Sly líška, kde sa nachádzate?" Po trojnásobnom vyslovení týchto slovám vystupuje láskavá líška uprostred kruhu, zdvihne ruku a povie: "Som tu!" líška ich chyti. Chytil vzal do svojho domu (vopred určené miesto). Keď liška uloví 2 - 3 deti, učiteľ hovorí: "V kruhu!" Všetci hráči stojí v kruhu a hra pokračuje. ^   IIIčasť z Hra nízkej mobility voľby letey.38 Materiál na opakovanie"Sulky". Všetci hrávajúci voľne beží na námestí, vodič-had sa pokúša niekoho poprášiť. Hráč, ktorý bol poškvrnený, sa stáva salkou; ak salka nemôže nikoho dlho chytiť, potom opatrovateľ menuje druhého vodiča. Ak je skupina početná, môžete priradiť dve vedúce. "Penguins." Skákanie na dvoch nohách s vreckom, vloženým medzi kolená, pomocou energetického výkyvu ramien. Úloha môže byť vykonaná v kruhu, v smere dopredu a medzi objektmi. Hra "Zmena miest". Hráči sú usporiadaní v kruhoch (alebo obručích), ktoré sú na zemi (zeme) ľubovoľne. Každá z nich má svoj vlastný "dom" kruh a riadiaci "dom" č. Podľa signálu opatrovateľa deti menia miesta ("domy"). Vedenie v tejto dobe sa snažia vziať voľné miesto. Vľavo bez "domu" sa dieťa stáva jazdou, hra pokračuje. Učiteľ zastaví hru, chvíľu sa zastaví a hra sa obnoví. "Ropewalker". Hráči sú v dvoch stĺpcoch v rukách každej tašky s pieskom. Chôdza po úzkej ceste (šírka 30 cm) s vreckom na hlave. Ruky sa voľne vyvažujú. Tím, ktorý rýchlo a správne splnil úlohu, vyhral, ​​relé s loptou (v radoch, v stĺpci) pohybové hry "Pasca na myši", "Sly fox", "Figures", "Sovushka". decemberSession 1Úlohy. Cvičenie detí v chôdzi s rôznymi pozíciami rúk, pri behu rozptylu; pri udržiavaní rovnováhy pri chôdzi v komplikovanej situácii (bočne, prírastkovým krokom, krokom). Rozvíjajte zručnosť v cvičeniach s loptou. ^   Všeobecné vývinové cvičenia v pároch

I. p. - hlavný stojan je vzpriamený, ruky sú spojené v zámku, 1-2 pomaly zdvihnú ruky, 3-4 - štartovacia poloha (5-6 krát).

I. p. - státie nohy rameno-šírka od seba, držanie za ruky. 1 - zdvihnite ruky nahor; 2 - naklonenie doprava, pravá ruka nadol, ľavá strana, narovnanie; rovnako vľavo (6 krát).

ip -mainový stojan, obrátené k sebe. 1-2 - držanie za ruky, krčenie, oddelenie kolená; 3-4 - štartovacia pozícia (6-krát).

I. n. - hlavný stojan, obrátený proti sebe, držiaci sa za ruky -2 - zdvihnite pravú (ľavú) záložku nohy; 3-4 - počiatočná poloha - "prehltnúť".

I. p. - hlavný stojan, ruky na opasku. Skákanie na dvoch nohách: vpravo dopredu, vľavo späť - striedavo, striedavo s malou pauzou. Na úkor učiteľa "1-8"; opakujte trikrát.

Časť II. ^   Základné pohyby

Rovnováha. Chôdza v bočných krokoch s vreckom na hlave, prechodom cez vypchaté gule (3-4 guľôčky, vzdialenosť medzi loptičkami je tri kroky dieťaťa), voľné ruky. Vyplnené dvoma stĺpcami. Deti majú tri kroky a štvrtý krok loptičku (opakujte trikrát).

Skákať na dvoch nohách medzi predmetmi, obkľúčiť ich (kolíky, kocky, vypchaté gule). Položky sú umiestnené na oboch stranách miestnosti. Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch. Hlavná vec je dôrazne odtrhnúť od podlahy a jemne uchopiť na polovicu ohnuté nohy, snažiť sa nedotýkať sa predmetov.

Hádzanie malou loptičkou jednou rukou a chytenie dvoma rukami. Deti slobodne sedia okolo chodby a vykonávajú úlohu ľubovoľným tempom (10-12 výstrelov v rade), potom krátkou prestávkou a opakovaním cvičenia. Najdôležitejšou vecou je sledovať let lopty, snažte sa ju držať blízko hrudníka.

^   Časť III.Mobilná hra "Sly Fox". Lekcia 2 *Hlavné typy pohybov

Zostatok - chôdza na gymnastickom stole, ruky na páse; uprostred, posaďte sa, položte ruky dopredu, postavte sa a choďte ďalej; Na konci lavice vystúpiť bez skoku, poistenie je vyžadované pedagógom.

Prenos loptičiek do seba, stáť v radoch (vzdialenosť medzi deťmi 2-2,5 m). Počiatočná poloha - rameno na šírku ramena. Vhadzovanie lopty sa uskutočňuje dvomi rukami od spodku, od hrudníka až po hlavu (v každej sérii 10-12 výstrelov).

Skoky na ľavej a ľavej nohe pozdĺž kábla, pohybujúce sa dopredu (striedavo na jednej a potom na druhej nohe). Vykonáva sa v dvoch stĺpcoch (2-3 krát).

Session 3 **Úlohy.Opakujte chôdzu v stĺpci jeden po druhom, zastavte signál správcu; dlhodobo vykonávajú deti (do 1,5 minúty); opakujte cvičenie v rovnováhe, skákanie, s loptou. ^ 40 ja časť zChôdza v stĺpci jeden po druhom, aby sa zastavil na signálu "Stork!" Tútor na jednej nohe, mierne stlačenie druhej nohy, ramená po stranách; na "Žaba!" signál, krčiť, ruky kľačať; na signál "Bunny!" skákať na dvoch nohách na mieste. Beh s miernym tempom (dĺžka trvania do 1,5 minúty), bez zastavenia, potom prejdením na normálnu chôdzu. ^   Cvičné hry"Pass - nie späť." Chôdza medzi kolíkmi položte do jednej čiary na dvoch stranách haly (6-8 kusov, vzdialenosť medzi kolíkmi 40 cm). Na jednej strane chodby chodí, ruky na páse; na druhej strane chôdza, ruky za hlavou. " Hráči sú rozdelení v pároch a stávajú sa na zdrojovej línii. V rukách jedného dieťaťa v dvojici gule s veľkým priemerom. Na pokyn tútora sa hráči pohybujú z jednej strany haly do druhej a hádzajú loptičku navzájom, ako idú. Najdôležitejšie je rýchlo dosiahnuť cieľovú čiaru a nespadnúť do lopty (vzdialenosť 10 m). Skákať na dvoch nohách krátkym povrazom. Deti slobodne sedia v miestnosti a skákajú cez krátke lano rôznymi spôsobmi - kto vie. Hlavná vec - že chlapci nie sú v rozpore so sebou, aby sa zabránilo zraneniam. Vonkajšia hra "Sovushka". 3 časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom Úlohy.Cvičenie detí v chôdzi so zmenou tempa pohybu, so zrýchlením a spomalením, pri skoku na ľavú a ľavú nohu striedavo; opakujte cvičenia v plazii a obušku s loptou. Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom, na signál ošetrujúceho (pomalé údery do tamburíny alebo klapky), chôdza so širokým voľným krokom; prechod na normálnu chôdzu; na ďalší signál (časté údery) chôdze malý, mletie krok, ruky na páse; beží roztrúsené, chodí po stĺpci jeden po druhom a prestavuje sa do troch stĺpov. ^   Všeobecné vývinové cvičenia.

I. p. - hlavný stojan, držte dolu, uchopte hore. 1 - pravá noha späť na špičku, držte sa, ohýbajte; 2 - počiatočná pozícia, 3-4 - to isté, položte ľavú nohu (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, držte sa nadol. 1 - naklonenie doprava, pravá noha na stranu na špičku; 2 - počiatočná poloha. Rovnako doľava (6-8 krát).

I. p. - hlavný stojan, držte sa nadol. 1 - poskakujte, držte sa dopredu, 2 - počiatočná poloha (6-8 krát).

I. p. - postavte sa od seba, držte sa. 1 - zdvihnite; 2 - sklopte dopredu, dotknite sa podlahy; 3 - narovnávajte, držte; 4 - počiatočná pozícia (6-krát).

415. I. p. - hlavný stojan na boku tyče ležiacej na podlahe. Skoky okolo tyče (v oboch smeroch) (3-4 krát). Základné pohyby

Skoky na ľavej a ľavej nohe sa striedavo pohybujú vpred (vzdialenosť 6 m).

Relé s loptou "Prenos lopty do stĺpca *. Hráči sú postavený v 3-4 stĺpcoch. Pred každým stĺpcom je krátky kábel. Vedúci smyachy v rukách (veľký priemer) sa nachádzajú oproti prvým hráčom v stĺpcoch na krátku vzdialenosť. Na velenie pedagóga sa lopta hodí na prvých hráčov stĺpca, zachytia loptičku, hodia ju späť a bežia až do konca stĺpca. Druhý hráč dostane loptičku, vráti ju späť a tiež sa dostane do pilierov a tak ďalej. Keď sa prví hráči znova objavia na svojom mieste v stĺpcoch, tútor označí víťazný tím. Relé sa opakuje 3-4 krát.

3. Plazí sa na lavičke na dlaniach a kolenách (2-3 krát). Rolovacia hra "Salki s pásikom". Hráči sa stávajú v kruhu, každý pripevňuje pás k zadnej časti pásky (farebný materiál). V strede kruhu je hnacia past. Na signál od lektora "Run!", Všetky deti utiekli a zberač sa pokúša vytiahnuť stuhu od niekoho. Zbavený hráča s pásom sa odvracia. Podľa signálu lektora: "Jeden, dva, tri - naraz do kruhu, rýchlo!" Deti znovu tvoria kruh. Zberač zobrazuje stužky, ktoré zhromaždil, a vráti ich hráčom. Hra sa obnoví novým ovládačom. IIIčasť z Hra nízkej mobility "Echo!". Sekcia 5 *Hlavné typy pohybov

Skákanie nohy medzi predmetmi: na dvoch nohách; vpravo a vľavo striedavo (séria skokov, pauza a pokračovanie cvičenia).

Rolovanie lopty medzi objektmi (5-6 kociek alebo plnených gulí, vzdialenosť medzi objektmi je 1 m), zatlačte ju dvomi rukami a nechajte ju ísť ďaleko. Na konci valcovania, vezmite si loptu do rúk, narovnávajte sa, stúpajte na prsty a natiahnite.

Prejdite pod káblom (oblúk) pravou a ľavou stranou bez toho, aby ste sa dotkli horného okraja šnúry, zoskupením do "hrudky" (kábel sa natiahne vo výške 50 cm od podlahy). Riadia sa striedavo.

Lekcia 6 **Úlohy.Cvičenie detí v chôdzi v stĺpci jeden po druhom s plnením úloh na signál pedagóga; opakované hranie cvičení v rovnováhe, skákanie, pozornosť. 42 Obr. to Ja časť.Chôdza v stĺpci jeden po druhom, chôdza rozptýlená; na signál "Egret!" zastávka a zdvihnite jednu nohu ohnutú na kolená, ruky za hlavou, udržiavanie rovnováhy; prechod na normálnu chôdzu, na signál "Motýle!", rozbehnúť sa a mávať ako "krídla". Chôdza a beh sa striedajú. ^   Cvičné hry"Pass - neklesnite." Chôdza "hada" medzi objektmi (6-8 kociek alebo plnených gulí, vzdialenosť medzi objektmi je 1 m) s vreckom na hlave, voľné ruky. Na konci prechádzky si vezmite vrece do rúk (obrázok 8): "Z kruhu do kruhu". Pozdĺž steny haly položte 5-6 obruče tesne, jeden k druhému. Hráči sú v dvoch stĺpcoch. Pri signále od opatrovníka sa deti obracajú na oboch nohách, používajú vlnu svojich rúk, z obruče na obruč bez prestávky a znova sa vrátia ku koni svojho stĺpca (2-3 krát). Zobúdzanie "Stop!". Hráči sa stávajú jedným riadkom alebo svojvoľne blízko k sebe. Na opačnej strane haly stojí vodič s chrbtom k hráčom. Hovorí nahlas: "Rýchlo prejdite, pozrite sa, aby ste sa neozývali, zastavte!" - Pre každé slovo hráči kráčajú vpred a idú vpred (rytmicky v súlade s hovoreným textom). Pri poslednom slove sa deti zastavia a vodič sa rýchlo rozhliadne. Tí, ktorí nemali čas zastaviť, urobia krok. Vodič sa odvráti a znova hovorí a deti sa naďalej pohybujú. Hráč, ktorý prekročil cieľovú čiaru skôr, ako vodič vypustí slovo "Stop!" Sa stáva vedúcim. Hra sa opakuje. 43 Sekcia 7Úlohy. Opakujte chôdzu so zmenou tempa so zrýchlením a spomalením; cvičenie pri hádzaní malého guličky, rozvíjanie zručnosti a očí; cvičenie v plazii na žalúdku, v rovnováhe. Chôdza v stĺpci jeden po druhom s akceleráciou a spomalením rýchlosti pohybu na signáli od pedagóga (široké voľné kroky a krátky krok razby); beží roztrúsené; striedanie chôdze a behu. ^   Časť II.Všeobecné vývinové cvičenia s malou guľou

I. p. - hlavný stojan, lopta v pravej ruke; 1 - ramená na strane; 2 - ruky nahor, posunúť loptu do ľavej ruky; 3 - ramená na strane; 4 -(6 až 8-krát).

Prednáška sa uskutočňuje v podskupine, čo zvyšuje hustotu motorov. Poučenie využíva gymnastickú lavicu. Vonkajšie hry posilňujú získané zručnosti. V záverečnej časti lekcie sa používajú kinesiologické cvičenia zamerané na zlepšenie vývoja mozgovej kôry, čo umožňuje korigovať vývoj ľudských schopností.

čas konania:  30 minút.

ciele:

• Pokračovať v uplatňovaní detí v rôznych typoch chôdze s úlohami a skákaním lana;
• Prispieť ku konsolidácii zručností na realizáciu rozvádzača a hlavných typov pohybov na lavičke
• Vytvoriť podmienky na korekciu postoja a prevenciu flatfootov;
• Podporovať vývoj svalov dýchacích ciest, zachovanie pozitívneho emočného tónu detí;
• Kultivovať pozornosť, zručnosť, koordináciu pohybov a iniciatívu v celej triede;
• Zintenzívniť prácu na vývoji interhemisférických spojení prostredníctvom kinesiologických cvičení.

vybavenie:2 gymnastické lavice, skokové laná pre podskupinu detí, masážne dráhy, palice s páskami na hranie, prenosný počítač.

Obsah	čas	dávkovanie	tempo	Organizačné a metodické pokyny
I. Prípravná časť 1. Konštrukcia, zarovnanie, odbočiť vpravo. 2. Chôdza: normálne, na prstoch - ruky hore, na podpätku - ruky za hlavou; hra "Cold-hot". 3. Skoky: nohy oddelené - spolu, ruky na páse. 4. Chôdza s vysokou nadmorskou výškou nohy. 5. Beh: normálne, "had", s otočením na signál (bavlna). 6. Chôdza.	6 min	1min.30sek		Slovo "horúce" - chôdza po prstoch, ruky hore, slovo "studená" - chôdza v squatu, ruky za chrbtom. Sledujte postoj. Jemný, ľahký, dýcha nos.    Chrbát je priamy, ruky na páse.    Udržujte vzdialenosť (1m).    Obnovte dych.
II. Hlavná časť 1. Prestavba cez stred v pároch pre vonkajšie rozvádzače a ATS: 2. OUT na gymnastickom stole : ip - sedieť na lavičke na lavičke, ruky na opasku. 1-ramená na strane, 2-pre hlavu, 3-po stranách, 4-I. P .; ip - to isté. 1-bavlna nad hlavou, nohy roztiahnuté od seba, 2-I, p., 3-4 rovnaké; ip - to isté. 1. ramená na bokoch, 2-náklon doprava, 3-vyrovnať, 4-I.p., 5-8, rovnako doľava; ip - to isté, ruky za hlavou. 1-otáčajte doprava, ruku do strany, 2-I. P., 3-4 doľava; ip - sedieť s nohami natiahnutými dopredu. 1-dopredu ohyb, 2-p., 3-4 rovnaký. ip - to isté. Náhradné pohyby s rovnými nohami hore a dole. ip - to isté. Kroky na lavičke a mimo lavicu. ip Skáčik okolo lavice na dvoch nohách, ruky na páse. 3. Dychové cvičenie "Vietor". 4. Hlavné typy pohybov (podľa podskupín): I podgr. - Striedavo vykonáva: striedanie: posúva sa na lavičke, vytiahne si rukami cez okraje lavice a skáče s dvoma nohami nad lavicou, drží ruky na svojich okrajoch; návrat do stĺpca - chôdza "slonov" - založená na nohách a rukách, bez ohýbania kolená. II podgr. - skákanie lana na dvoch nohách. 5. Mobilná hra "Salute" - 3 krát. 6. Mobilná hra "Stonožka".	20min.	4 krát v každom z nich. strane. 4 krát v každom z nich. strane. 4 výkyvy a pády. Každá podskupina pracuje 2 minúty.	priemerný	Deti, prechádzajúce stredom haly, sa rozchádzajú rôznymi smermi a postavia sa k lavičkám. Držte si chrbát rovno. Späť rovno, nohy ploché na podlahe jemne. Neopadajte stranou. Nerušte ruku počas jazdy. Nohy v kolenách sa neohýbajú. Nedotýkajte sa nohami, neohýbajte kolená. Nepěchejte. Jemný, ľahký, dýcha nos. Ak chcete obnoviť dýchanie (pozri prihláška). Nohy nepomáhajú, držia ich spolu, ruky sa tiahnu do zadku, zdvihnú hlavu; V cvičení "slony" kolená nie ohýbať. Mäkké, ľahké. Počas prestávok vykonajte dýchacie cvičenie Rainbow (pozri prílohu). Buďte pozorní, keď počúvate texty skladby.
III. Záverečná časť 1. Sedavá hra "Škrabka" - 2 krát. 2. Komplex kineziologických cvičení na rozvoj interhemisférických spojení. 3. Budovanie, sumarizácia tried, opustenie miestnosti na masážnych chodníkoch.		4 min	priemerný	Pozrite si aplikáciu. Rozvíjajte pamäť, myslenie, pozornosť, koordináciu - sledujte aplikáciu. Vypracujte závery o tejto lekcii.

Viac poznámok materskej školy:
Zamestnanie pre prípravnú skupinu na vytváranie zručností pre zdravý životný štýl. Téma: "Buďte zdraví!"
Lekcia pre rozvoj reči a kreslenia v 2. najmladšej skupine

Skúsenosť s ponaučením v staršej skupine materskej školy