विचारों को बेहतर के लिए कैसे बदलें। चरित्र में बेहतर के लिए कैसे बदलें। लोगों की असली कहानियां

जीवन के एक निश्चित चरण में लगभग हर व्यक्ति को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जब उसे अपनी आदतों, व्यवहार, चरित्र को बदलने की इच्छा होती है। अपने पूरे जीवन में, लोग अंतहीन रूप से बदल सकते हैं बेहतर पक्ष, क्योंकि हमेशा कुछ ऐसा होता है जो उन्हें शोभा नहीं देता।

आत्म-सुधार और बेहतर बदलाव के लिए प्रयास करने से व्यक्ति का चरित्र, जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण और दुनियाउसके साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर देता है। परिवर्तनों का पूरा सेट जीवन में सुधार पर जोर देता है। अब तक जो ऊँचे-ऊँचे लक्ष्य लगते थे, वे उपलब्ध हो जाते हैं। जब हम बदल रहे हैं, हम बढ़ रहे हैं।

जीवन के वर्तमान तरीके को बेहतर के लिए बदलने की इच्छा का क्या कारण हो सकता है? परिवर्तन की इच्छा को उत्तेजित करने वाले मुख्य और मजबूत प्रेरकों में से एक भय है।... यह कुछ प्रिय (स्वास्थ्य, प्रियजन, बच्चे, परिवार, नौकरी, स्थिति, आदि) को खोने का डर या जीवन से कुछ पाने के लिए समय नहीं होने का डर (एक ही सूची) हो सकता है।

बदलना शुरू करने के लिए, एक व्यक्ति को यह जानना और समझना चाहिए कि वर्तमान स्थिति का एक समाधान है, उसे बाहर निकलने की आशा होनी चाहिए। यही कारण है कि प्यार में एक लड़की, वजन कम करने और अपनी प्रेमिका को खोने के लिए, जिम और पूल में जाती है, और दिल का दौरा पड़ने वाला व्यक्ति तुरंत धूम्रपान छोड़ देता है। गरीबी और गरीबी का डर कई लोगों के लिए कड़ी मेहनत का मकसद था जो परिणामस्वरूप अमीर बन गए।

एक व्यक्ति बेहतर के लिए नहीं बदलेगा यदि विकासशील जीवन उसके अनुकूल है, और वह मानता है कि वह वैसे भी अच्छी तरह से जीएगा। अगर वह मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने की संभावना नहीं देखता है तो वह नहीं बदलेगा - इस तरह गंभीर बीमारियों वाले लोग खुद को इस्तीफा दे देते हैं जब उन्हें लगता है कि ठीक होने की कोई उम्मीद नहीं है। इससे एक सरल निष्कर्ष निकलता है: बदलने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप क्या खो सकते हैं या जीवन में कितना बुरा होगा यदि सब कुछ समान रहता है।

उस व्यक्ति के बारे में एक लेख भी है जिसे प्यार किया जाता था। जिस व्यक्ति से आपका ब्रेकअप हुआ है, उसे छोड़ने के कई तरीके हैं, लेकिन आप भूल नहीं सकते हैं और यह आपको एक नए जीवन के निर्माण से रोकता है।

कहाँ से शुरू करें

अपने आप में कुछ जल्दी और दर्द रहित तरीके से बदलने का कोई तरीका नहीं है। चमत्कारी का मतलब है कि आपको पलक झपकते ही बुरी आदतों को मिटाने या सकारात्मक हासिल करने की अनुमति अभी तक नहीं मिली है। स्वयं को और अपने जीवन को बदलने की इच्छा तभी सफलता प्राप्त करती है जब लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास और कार्य किए जाते हैं।

एक शुरुआत के लिए, यह समझना अच्छा है कि वास्तव में आपको अपने आप में क्या पसंद नहीं है, जो आपको जीने से रोकता है। आपको यह पता लगाना होगा कि कितना बुरा या अच्छे गुणआपके पास वह है जिसकी उन्हें आवश्यकता हो सकती है। आपको उन लोगों को चुनना चाहिए जो सबसे ज्यादा बदलाव में बाधा डालते हैं और जिन्हें आपको सबसे पहले छुटकारा पाने की जरूरत है।

एक ही बार में सभी बुरी आदतों और गुणों से छुटकारा पाने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है - यह एक भारी काम है। सकारात्मक लक्षणजो हर व्यक्ति में है, यह विकास और खेती के लायक है,जैसे कोई माली फूल चढ़ाता है। खर-पतवार से मुक्त होने पर भी देखभाल न करने पर गुलाब की गंध नहीं आएगी - इसलिए हमारे गुणों की देखभाल करने की आवश्यकता है।

सकारात्मक सोच

सकारात्मक सोच की उपयोगिता को सभी ने लंबे समय से मान्यता दी है और इसके लिए अतिरिक्त सबूत की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जीवन, लोगों और मौसम के बारे में शिकायतें कम नहीं हुई हैं। पुजारी विल बोवेन ने लोगों के व्यवहार के लंबे अवलोकन के बाद निष्कर्ष निकाला कि भावनाओं, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करने वाले उनके विचार लोगों के बयानों पर निर्भर करते हैं।

जो लोग अपने जीवन में बदलाव करना चाहते थे, उनके लिए पुजारी ने उन्हें एक साधारण कंगन पहनने और गपशप, शिकायत, जलन के बिना तीन सप्ताह तक जीने की सलाह दी। यदि कोई व्यक्ति अपने आप को भूल गया और नकारात्मक शब्द बोला, तो उसने अपने दूसरे हाथ पर कंगन रखा और फिर से दिनों की गिनती शुरू कर दी। प्रयोग तब तक चला जब तक कि ब्रेसलेट एक हाथ पर पूरे तीन सप्ताह तक नहीं रहा।

एक साधारण पुजारी द्वारा प्रस्तावित विधि बहुत प्रभावी निकली - प्रयोग में भाग लेने वाले बहुत बदल गए। शिकायतों के बिना जीवन ने लोगों को जगाया, जिस क्षण से वे जागे, उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें नकारात्मक चीजों के बारे में नहीं बोलना चाहिए, लेकिन सबसे अच्छा उपायइससे बचना - अपने आप में और अपने आस-पास की दुनिया में हर चीज को सकारात्मक देखना सीखना।

परीक्षण प्रतिभागियों ने विचारों और शब्दों पर आत्म-नियंत्रण करना सीखा, और स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता के बिना, कोई बेहतर के लिए नहीं बदल सकता। इसके अलावा, प्रयोग के दौरान, सभी ने अपने और अपनी सोच के बारे में बहुत कुछ सीखा।

सूरत बदल जाती है

आंतरिक विश्वदृष्टि में परिवर्तन निश्चित रूप से बाहरी, कार्डिनल या सामान्य छवि की कुछ विशेषताओं को प्रभावित करने वाले परिवर्तन को जन्म देगा। सकारात्मक सोचना शुरू करने से आप अपराधियों को माफ कर देंगे और आक्रोश पर ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर देंगे।

यह जानकर कि आप अद्वितीय हैं, आप खुद से प्यार करेंगे और अपने करीबी लोगों के लिए अपने प्यार का इजहार करना सीखेंगे। खाने, शराब पीने, धूम्रपान करने से दुनिया की कठिनाइयों से बचाव की इच्छा गायब हो जाएगी।

आत्मविश्वास आएगा और कंधे सीधे हो जाएंगे, चाल आत्मविश्वास से भर जाएगी, आंखें चमक उठेंगी। दुनिया बदलेगी, आपके नए दोस्त और शौक होंगे। छवि को बदलने की, बाहरी रूप से बदलने की इच्छा होगी, क्योंकि पुरानी छवि अब आंतरिक सामग्री में फिट नहीं होती है।

और, इसके विपरीत, अक्सर एक व्यक्ति जीवन में असुरक्षित महसूस करता है, क्योंकि वह अपने को पसंद नहीं करता है दिखावट... अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने, एक नया केश बनाने या अलमारी को अपडेट करने के बाद, यह पहले बाहरी रूप से बदलता है, और फिर आंतरिक परिवर्तन आते हैं।

यदि आप बेहतर, बाहरी या आंतरिक रूप से बदलने की इच्छा रखते हैं, तो इसे कल, सोमवार या अगले महीने तक के लिए टालें नहीं।

अब कार्रवाई करो, सप्ताह का दिन और दिन का समय जो भी हो, क्योंकि जीवन का हर सेकंड अपरिवर्तनीय रूप से खो जाता है और उसे वापस नहीं किया जा सकता है।

अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना बहुत आसान है! कैसे? यहाँ पढ़ें!

इस लेख में, आप सीखेंगे कि आपके शब्द आपको, आपके पर्यावरण, आकांक्षाओं और जीवन में सफलता को कैसे प्रभावित करते हैं।

हर पल, अपने विचारों, शब्दों और कार्यों से, हम अपनी वास्तविकता खुद बनाते हैं।

अपने वार्ताकार के बारे में सब कुछ पता करें!

शब्द जबरदस्त शक्ति है। इसकी मदद से आप अपनी जरूरत का इवेंट बना सकते हैं। अपने वार्ताकार के भाषण को देखकर, आप आसानी से निर्धारित कर सकते हैं कि उसे जीवन में क्या समस्याएं हैं, इसके लिए आपको बस उसके द्वारा कहे गए शब्दों को ध्यान से सुनने की जरूरत है!

लोग अनजाने में जो शब्द बोलते हैं वे वास्तविकता को बहुत सटीक रूप से दर्शाते हैं। उदाहरण के लिए, शब्द "डरावनी", "दुःस्वप्न", "त्रासदी" - भावनात्मक स्थिति को दर्शाते हैं। हमारी चेतना उन्हें नोटिस भी नहीं करती है, और अवचेतन मन बस इस सब नकारात्मकता को वास्तविकता में बदल देता है।

घटनाओं को बेहतर के लिए कैसे बदलें?

आपको हमेशा अपने भाषण की निगरानी करनी चाहिए, अपने विचारों को नियंत्रित करना चाहिए, ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। शब्द "समस्या", "अवसाद", "बीमारी" किसी भी तरह से आनंदमय उत्थान और आत्मविश्वास का कारण नहीं बन सकते।

और शब्द "प्यार", "धन्यवाद", "धन्यवाद" - सकारात्मक भावनाओं को जगाते हैं। अवचेतन के लिए कोई अंतर नहीं है - आप इन शब्दों को मजाक में या गंभीरता से कहते हैं, यह इन शब्दों को वास्तविकता में बदल देता है। आपका जीवन आपके शब्दों और विचारों पर निर्भर करता है, इसे हमेशा याद रखना चाहिए! "डरावनी" या "दुःस्वप्न" कहने से पहले सोचें, ताकि इसे वास्तविकता में प्राप्त न करें।

आप किन शब्दों का उच्चारण करते हैं?

बिल्कुल कोई भी शब्द जो हम अपने जीवन में प्रोग्राम का उपयोग करते हैं। जितनी बार आप "सकारात्मक शब्दों" का उपयोग करते हैं, उतनी ही जल्दी वे आपकी वास्तविकता बन जाएंगे।

यदि आप कहते हैं: "मैं बीमार हूँ," "मैं मूड में नहीं हूँ," तो ऐसा ही होगा। बेहतर यह है कि: "मैं बिल्कुल स्वस्थ हूं" - और आपका अवचेतन मन आपको स्वस्थ बनाएगा।

अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का एक प्रभावी तरीका!

शब्द व्यक्त विचार हैं। हर विचार और हर शब्द में एक निश्चित कंपन होता है जो आप से ब्रह्मांड में निकलता है। अपने शब्दों और विचारों को ट्रैक करना शुरू करें और जानबूझकर उन्हें सकारात्मक के साथ बदलें। शब्द जोर से कहें: "खुशी", "धन", "प्यार", "बहुतायत" ... जितनी बार और हर दिन, और जल्द ही आप यह देखकर आश्चर्यचकित होंगे कि आपका जीवन कैसे बदलना शुरू होता है!

यदि आप नकारात्मक बोलने के आदी हैं?

यदि आप कुछ बुरा और नकारात्मक कहना चाहते हैं, तो इसके बजाय एक और शब्द आज़माएं - सकारात्मक, एक विकल्प की तलाश करें। सकारात्मक देखना जरूरी नहीं है, बस एक ऐसे शब्द की तलाश करें जो आपको नुकसान न पहुंचाए।

उदाहरण के लिए, "समस्या" शब्द के बजाय "अवसाद" के बजाय "अवसर" कहें - "महान मनोदशा।" आप जल्दी से अपनी आंतरिक स्थिति में बदलाव देखेंगे, आपका मूड वाकई बहुत अच्छा हो जाएगा। "धन्यवाद" के बजाय "धन्यवाद" कहने का प्रयास करें। आप जल्दी से बेहतर के लिए बदलाव देखेंगे, क्योंकि अच्छा आपके पास वापस आना शुरू हो जाएगा।

कृतज्ञता के शब्दों को अधिक बार कहना बहुत महत्वपूर्ण है, यहाँ तक कि अपने आप से और अपने लिए भी। इस शब्द को हर घंटे कहें, और आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। यह कई लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है - परिणाम केवल सभी के लिए सकारात्मक था।

क्या आप "जादुई शब्द" के बारे में जानते हैं?

ऐसे लोग हैं जो दो जादुई शब्दों "अनुमति दें" और "रद्द करें" का अभ्यास करते हैं। वे उनका उपयोग अपनी वास्तविकता को बदलने के लिए करते हैं। किसी भी अच्छी स्थिति में या जब सकारात्मक विचार उठते हैं, तो वे कहते हैं: "मुझे अनुमति दो!"

यदि स्थिति सबसे अच्छे तरीके से विकसित नहीं हो रही है, या बुरे विचार मन में आते हैं, तो वे कहते हैं: "रद्द करो!"

इन शब्दों का उपयोग इच्छाओं को मूर्त रूप देने के लिए भी किया जा सकता है - आपको क्या चाहिए, इसके बारे में सोचने के बाद, अंत में जोड़ें: "मैं खुद को ऐसा करने की अनुमति देता हूं!"

सभी वास्तविक जादूगर अपने भाषण में बहुत सावधान रहते हैं और वांछित वास्तविकता बनाने और जीवन में सफलता को आकर्षित करने के लिए "जादुई शब्दों" का उपयोग करते हैं।

यह बहुत आसान लग सकता है, लेकिन अभ्यास में बहुत मेहनत लगती है। सबसे पहले, मस्तिष्क अपने सामान्य विचारों पर वापस आ जाएगा, लेकिन जल्द ही आप देखेंगे कि आपके लिए इस दिशा में काम करना आसान और आसान हो जाएगा। यही है असली सफलता!

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शब्दों के जादू के बारे में इस असामान्य परीक्षा को पास करना आपके लिए दिलचस्प होगा। इधर दें

दुनिया बदल रही है, और लोग भी बदलने के लिए प्रवृत्त हैं। किसी को बस लिविंग रूम में पर्दे बदलने की जरूरत है, जबकि कोई अपने चरित्र, आदतों और व्यवहार को बदलने का फैसला करता है। लोग जीवन भर बदल सकते हैं, लेकिन हर बार कुछ न कुछ उन्हें शोभा नहीं देता। बेहतर बनने के लिए निरंतर प्रयास जरूरी है।

परिवर्तन का कारण क्या है?

खुद को और अपने जीवन को बदलने की प्रेरणा अलग हो सकती है। सबसे लगातार और सबसे मजबूत डर है। हम अपने परिवार, नौकरी, दोस्तों को खोने से डरते हैं और यह हमें जीवन, मूल्यों, आदतों में अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करता है।

यदि कोई व्यक्ति जीवन में हर चीज से संतुष्ट है, या उसने खुद को वर्तमान स्थिति के लिए इस्तीफा दे दिया है, तो वह नहीं बदलेगा। लेकिन अगर कुछ बचाने या जीवन को बेहतर बनाने की आशा है, तो आपको साहसपूर्वक लक्ष्य की ओर बढ़ने की जरूरत है।

लोगों के लिए बदलना मुश्किल क्यों है?

स्व-परिवर्तन को अस्वीकार करने का एक सामान्य कारण स्वीकार करने की अनिच्छा है असली कारणउनकी समस्याएँ। लोग अपनी असफलताओं के लिए किसी को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं। इसलिए, वे तब तक नहीं बदल सकते जब तक वे बाहर से अपने कार्यों का मूल्यांकन करना नहीं सीखते।

एक लड़की को बेहतरी के लिए बदलने से रोकने वाले कई मुख्य कारक हैं:

• आसपास के लोग और उनका रवैया।

हममें से बहुत से लोगों के लिए जीवन में आने वाली परीक्षाओं का सामना करना, खुद पर काबू पाना या प्रियजनों की राय के खिलाफ जाना बहुत मुश्किल होता है। आपको खुद पर विश्वास करने और बदलना शुरू करने की जरूरत है। केवल इस तरह से आप खुद को और दुनिया को साबित कर पाएंगे कि आप और अधिक सक्षम हैं।

बेहतर के लिए कैसे बदलें?

वांछित परिणाम प्राप्त होने से पहले यह अपने आप पर बहुत मेहनत करेगा। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि आप में विशेष रूप से क्या सूट नहीं करता है। जीवन में बाधा डालने वाले सभी गुणों को पहले समाप्त किया जाना चाहिए। लेकिन यह, ज़ाहिर है, तात्कालिक नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे। इसके समानांतर, उनके सकारात्मक विशेषताएंविकसित करने की जरूरत है।

आंतरिक परिवर्तन। बैंगनी कंगन विधि

ऐसी कई तकनीकें हैं जो किसी व्यक्ति को बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने में मदद करती हैं।

प्रीस्ट विल बोवेन द्वारा सुझाए गए प्रभावी तरीकों में से एक है शुरुआत करना और इस प्रकार बेहतर के लिए बदलना। उन्होंने प्रयोग में भाग लेने वालों को सलाह दी कि वे एक साधारण बैंगनी कंगन लें और इसे तीन सप्ताह तक एक हाथ पर पहनें, जिससे उनके जीवन से शिकायतें, जलन और गपशप दूर हो जाए। यदि इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति ने खुद को नकारात्मक सोचने और खुद को व्यक्त करने की अनुमति दी, तो वह कंगन को दूसरी ओर बदल देता है और उलटी गिनती शुरू हो जाती है। यह तब तक चलता है जब तक ब्रेसलेट एक हाथ पर 21 दिनों तक नहीं रहता। इस पद्धति के अनुसार किए गए एक प्रयोग से पता चला कि इसके प्रतिभागी काफी बदल गए, सकारात्मक सोचने लगे। के अतिरिक्त, तरह सेआत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद करता है। आप इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, और आप स्वयं इसकी प्रभावशीलता देखेंगे।

बाहरी परिवर्तन

हर लड़की के लिए उसकी शक्ल बहुत मायने रखती है। अगर आपने अपनी आंतरिक दुनिया पर काम करना शुरू कर दिया है, तो आपको समानांतर होने की जरूरत है। आंतरिक परिवर्तनबेहतर हमेशा बाहरी रूप में परिलक्षित होता है। जब आप अपनी जीवन ऊर्जा को नकारात्मक भावनाओं पर बर्बाद करना बंद कर देते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे, और इसलिए आप ऐसे दिखेंगे। जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त नहीं होता है, तो वह बुरी आदतों की लालसा खो देता है, जिसका अर्थ है कि आकृति, रंग, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है।

दुनिया पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण आत्मविश्वास के उद्भव पर जोर देता है। सुंदर मुद्रा, आत्मविश्वास से भरी चाल, चमकती आंखें। आप दूसरों के द्वारा और स्वयं द्वारा पसंद किए जाएंगे।

आप अपनी छवि बदल सकते हैं, अपनी अलमारी में अधिक उज्ज्वल और हल्के रंग जोड़ सकते हैं। अपने हेयर स्टाइल को बदलना भी निश्चित रूप से आपको खुश करेगा। ब्यूटी सैलून जाएं, सांस्कृतिक कार्यक्रमों में जाएं। आप अपने आप को एक नया शौक पा सकते हैं, नए परिचित बना सकते हैं, स्रोतों की तलाश कर सकते हैं मूड अच्छा होअपने दैनिक दिनचर्या में।

दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए, आपको इसे प्यार करने की जरूरत है। लेकिन यह असंभव है अगर आप खुद से प्यार करना नहीं सीखते। अपने आप को वह बनाएं जो आप बनना चाहते हैं और आपके आस-पास के सभी लोग आपकी प्रशंसा करेंगे।

जल्दी या बाद में, लेकिन एक व्यक्ति के जीवन में एक क्षण ऐसा आता है जब चारों ओर सब कुछ अलग, धूसर और नियमित हो जाता है। नकारात्मक परिणामों के बिना, कुछ लोग ऐसे व्यक्तित्व संकट को शांति से दूर करते हैं। कुछ, सवाल पूछ रहे हैं: "अपने आप को कैसे बदलें?", भावनात्मक क्रियाओं का सहारा लें जिनका उचित प्रभाव नहीं है, और परिणामस्वरूप, वे इस "मृत" बिंदु से बाहर नहीं निकल सकते हैं, जगह पर रहकर या दूर ले जाया जा रहा है बुरी आदतें(शराब और नशीली दवाओं की लत)।

बदलाव कहाँ से शुरू होना चाहिए

अपने और अपने जीवन का "परिवर्तन" एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें नियमितता प्रमुख है। यही है, आपको किसी भी चीज़ को मौलिक रूप से बदलने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, इसके लिए तैयारी और परिणाम पर स्पष्ट ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह याद रखने योग्य है कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण परिवर्तन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं और संदेह काफी धीमा हो जाते हैं और संक्रमण प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें? पहला कदम नकारात्मक स्थिति और अप्रिय क्षणों की पहचान करना है जो वर्तमान समय में व्यक्ति के अनुरूप नहीं हैं। यह महत्वपूर्ण है कि स्व-निदान के दौरान सभी समस्याओं को कागज पर लिख दिया जाए - एक दृश्य छवि अवचेतन मन को ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है और महत्वपूर्ण जानकारी को याद नहीं करती है।

दूसरा चरण परिवर्तन की आवश्यकता के कारण की पहचान करना है। इन्हें लिखकर व्यक्ति स्वयं अपने लिए ऐसी कार्रवाई करने की प्रेरणा उत्पन्न करता है जो उसके जीवन को बेहतर बना सके और समस्याओं को समाप्त कर सके।

बेहतर के लिए खुद को कैसे बदलें? तीसरा कदम एक लक्ष्य तय करना है, सबसे वांछनीय चुनना है - कुछ ऐसा, जिसके लिए जीवन अपने चमकीले रंगों को फिर से प्राप्त करेगा, और सपने वास्तविकता बन जाएंगे। बहुत से लोग जो सबसे आम गलती करते हैं, वह यह है कि अपनी खुद की दुनिया के पुनर्निर्माण के इस स्तर पर, वे यह तय करने में असमर्थ हैं कि वे जीवन से वास्तव में क्या चाहते हैं। लक्ष्य यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य होने चाहिए।

चौथा चरण वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद क्रियाओं को परिभाषित कर रहा है। व्यक्ति वास्तव में क्या हासिल करना चाहता है, इस पर निर्भर करते हुए, उसे विस्तार से विश्लेषण करने और कार्य पूरा करने के बाद सकारात्मक या नकारात्मक क्या हो सकता है, यह चित्रित करने की आवश्यकता है।

क्रिया परिवर्तन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है

परिवर्तन को चलाने के लक्ष्य और प्रेरणा के अलावा, पूर्ण और सही परिवर्तन के लिए कार्रवाई की आवश्यकता होती है। एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें? अभिनय करना शुरू करें:

• यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो खेलों के लिए जाएं;
• अध्ययन करने के लिए, यदि आप चाहें, तो नए ज्ञान और कौशल प्राप्त करने के लिए;
• विपरीत लिंग के साथ अधिक संवाद करें यदि लक्ष्य अपने स्थान को प्राप्त करना है।

किसी भी क्रिया को शुरू में मानव चेतना द्वारा अस्वीकार किया जा सकता है, क्योंकि यह सीधे तौर पर इस समय शरीर की स्थिति से संबंधित है। क्या वह सहज है? गर्मजोशी से? भूख और थकान की चिंता नहीं? फिर किसी कार्य को पूरा करने के लिए शरीर को अपने आराम क्षेत्र से उठने और बाहर निकलने की आवश्यकता क्यों है? इस संबंध में, कई लोगों को यह लागू करने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है कि बेहतर के लिए खुद को कैसे बदला जाए। इस स्तर पर, चेतना की स्वाभाविक प्रवृत्ति को दूर करना, उसे अपनी इच्छा के अधीन करना आवश्यक है।

आपको आरंभ करने के लिए मुख्य बिंदु

स्थापना परिवर्तन की दिशा में भविष्य के कदम के मुख्य पहलुओं में से एक है। जीत और लक्ष्य की उपलब्धि के बारे में एक सही ढंग से तैयार और लगातार दोहराया जाने वाला विचार चेतना की बाधा को दूर करने में मदद करता है जो उभरते हुए "पुनर्गठन" के विचार को पीछे छोड़ देता है। खुद को कैसे बदलें? अपने आप को वहाँ कल्पना कीजिए, एक नए जीवन में, नई भावनाओं और अवसरों के साथ, इस प्रक्रिया को जितनी बार संभव हो, निष्पादित करें, और आपका मस्तिष्क इसे स्पंज की तरह "अवशोषित" करेगा, जिससे यह अपने लिए एक विशेषाधिकार बन जाएगा। इच्छित लक्ष्य से विचलित न होने के लिए, आप एक प्रकार की कार्य योजना तैयार कर सकते हैं, जहाँ कदम विस्तृत होंगे, जिसका कार्यान्वयन निकट भविष्य में संभव है। उदाहरण के लिए:

• मुझे पर्याप्त नींद लेने के लिए क्या चाहिए? 22:00 बजे के बाद बिस्तर पर न जाएं।
• जल्दी सो जाने के लिए क्या करना चाहिए? देर से टीवी देखना/कंप्यूटर पर समय बिताना बंद कर दें।

योजना इस तरह दिखनी चाहिए: प्रश्न - कार्रवाई।

सामना करने के लिए बाधाएं

शक्तिहीनता, भय, असुरक्षा, आलस्य, उदासीनता, जीवन में कुछ नया करने का डर मनोवैज्ञानिक अवरोध हैं जो परिवर्तन के चरणों में अवचेतन द्वारा शामिल किए जाते हैं। कई, समान समस्याओं का सामना करते हैं, उन्हें नहीं देते हैं काफी महत्व की, यह सोचकर कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा, लेकिन वास्तव में यह बिल्कुल विपरीत होता है - आलस्य या अनुचित भय के दौरान, एक व्यक्ति इच्छित योजना के अनुसार कार्य करने में सक्षम नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि वह बाहर नहीं निकल सकता है आराम क्षेत्र और उसके जीवन को बदल दें।

अपने आप को कैसे बदलें और संभावित मनोवैज्ञानिक रुकावटों को कैसे दूर करें? सबसे पहले, आपको अपने स्वयं के "मैं" और अपने आस-पास की दुनिया को विस्तार से समझने की जरूरत है, यह निर्धारित करते हुए कि प्रत्येक विशिष्ट मामले में बाधाओं की उत्पत्ति की प्रकृति वास्तव में क्या है: रोजमर्रा की परेशानियां, वित्तीय समस्याएं, पर्यावरण (मित्र, परिवार, सहकर्मी), बुरे अनुभव, अतीत की गलतियाँ? दृष्टिकोण और कार्यक्रमों की गणना करना आवश्यक है जो नए सकारात्मक विचारों को किसी व्यक्ति को लक्ष्य की ओर ले जाने से रोकते हैं, और फिर उन्हें अवचेतन से हटा देते हैं।

बदलने के लिए एक निर्देशित मार्ग। खुद को अंदर से बदलने के उपाय

आंतरिक स्व में परिवर्तन के कारण, एक व्यक्ति बाहर से बदलता है, उसकी दैनिक भूमिकाएँ बड़े परिवर्तन से गुजरती हैं, और पुरानी आदतों का अस्तित्व समाप्त हो जाता है। अधिकांश मनोवैज्ञानिक "दुर्भावनापूर्ण कार्यक्रमों" के उन्मूलन की इस पद्धति को सबसे कोमल और नियंत्रित करने योग्य मानते हैं। अपने आपको बदलॊ! स्थापना स्वयं यह है कि एक व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से प्राथमिकताओं को बदलना होगा।

झटका

कभी-कभी जीवन में चौंकाने वाली स्थितियां आती हैं, जो आपको दुनिया, लोगों और खुद के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती हैं। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, इस तरह की एक विधि आदर्श नहीं है, क्योंकि इसे किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकता है - आलस्य के बजाय जो कई वर्षों से एक व्यक्ति का पीछा कर रहा है, डर और अनिश्चितता दिखाई देती है, जिसे मिटाना और भी कठिन है।

जान को खतरा

आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति के लिए अपील करना अक्सर मनोवैज्ञानिक अवरोधों को दूर करने और स्वयं को बदले बिना स्वयं को बदलने में मदद करता है। सबसे मजबूत खतरे को भांपते हुए, व्यक्ति निर्णायक रूप से कार्य करता है और जल्दी से कार्य को प्राप्त करता है। हालांकि, अवचेतन जबरदस्ती का उपयोग एक जटिल और समय लेने वाली प्रक्रिया माना जाता है जिसके लिए बड़ी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लागतों की आवश्यकता होती है।

सामाजिक दायरे में परिवर्तन, निवास स्थान, कार्य

इस प्रकार के परिवर्तन होशपूर्वक और अनजाने दोनों में हो सकते हैं। कुछ मामलों में सचेत कार्रवाई के लिए मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करना आवश्यक है। नए समाज का प्रभाव अवचेतन पर काबू पाने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए, और सकारात्मक, एक व्यक्ति को ऊपर खींच रहा है और नीचे नहीं, अन्यथा बेहतर के लिए नहीं व्यक्तित्व में बदलाव की संभावना बढ़ जाती है।

परिणाम की वर्तमान दृष्टि

अपने लिए किसी प्रकार का निश्चित विचार बनाकर, एक व्यक्ति नए तंत्रिका कनेक्शन के गठन को भड़काता है, निर्धारित लक्ष्य की जड़। बदले में, अवचेतन मन लक्ष्य को प्राथमिकता देते हुए, अपनी उपलब्धि के लिए अदृश्य बाधाएं डालना बंद कर देता है। अपने आप को आंतरिक रूप से कैसे बदलें? यहां मुख्य बात यह है कि परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए, साथ ही साथ बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा होने और पहला कदम उठाने की कोशिश करने का धैर्य होना चाहिए। परिणाम देखने का तरीका चुनते हुए, आपको गलतियों और असफलताओं की परवाह किए बिना अपने लक्ष्य की ओर जाने के लिए तैयार रहना चाहिए।

दोहराव और इनाम

विचार भौतिक हैं, जिसका अर्थ है कि किसी लक्ष्य और सकारात्मक परिणाम के बारे में जानकारी के विचारों में निरंतर स्क्रॉलिंग इसकी उपलब्धि की ओर ले जाती है। जब इच्छा "मैं अपने आप को बदलना चाहता हूं" उत्पन्न होती है, तो आपको इस प्रक्रिया के लिए स्थापना को कई बार दोहराना चाहिए।

हर कार्रवाई के लिए, हर छोटे से छोटे कदम के लिए भी, ताकि मनोवैज्ञानिक अवरोधों की एक नई अभिव्यक्ति को भड़काने के लिए, एक व्यक्ति को खुद को प्रोत्साहित करना चाहिए। बहुत से लोग जिन्होंने खुद को बदल लिया है, उन्होंने इस पद्धति का उपयोग करके अदृश्य बाधाओं से छुटकारा पा लिया है। "लक्ष्य-उपलब्धि-इनाम"-बस ऐसी ही योजना की अनुमति होगी कम समयअवचेतन में एक नई स्थापना "प्रत्यारोपण"।

मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि परिवर्तन की शुरुआत किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। कोई भी परिवर्तन, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन और अगोचर भी, व्यक्तिगत, आध्यात्मिक विकास, नए अनुभव प्राप्त करने और इसलिए समग्र रूप से समाज के विकास में योगदान करते हैं। एक व्यक्ति बदलता है - उसके चारों ओर की दुनिया बदल जाती है, पुराना वातावरण पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, सब कुछ नया, जो परिवर्तन के साथ आया, जीवन में चमक जोड़ता है।
विशेषज्ञ नीचे उल्लिखित स्वयं को बदलने के लिए युक्तियों का पालन करने की सलाह देते हैं।

गति कम करो। समय का मानसिक ठहराव

वी दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीकई लोगों के पास खाली समय की भारी कमी है, लेकिन यह खुद को बदलने में मुख्य सहायक है। हमारे विचारों को निरंतर "फावड़ा" और कार्यों की आवश्यकता है - समझ में। अपने अवचेतन और चेतना को दिन में कम से कम आधा घंटा दें, और आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको अभी इतने बदलाव की आवश्यकता क्यों है।

इच्छा सबसे अच्छा प्रेरक है

परिवर्तन की इच्छा - और तभी वे आपसे आगे निकल जाएंगे। किसी व्यक्ति की परिवर्तन की इच्छा के बिना, कोई भी उसे ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता है। आज जीवन की गुणवत्ता चाहे जो भी हो, आपको पता होना चाहिए कि आप बेहतर के लिए सब कुछ बदल सकते हैं।

हर चीज के लिए मैं ही जिम्मेदार हूं

एक व्यक्ति को अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। व्यक्तिगत जीवन नहीं जुड़ता है? लगातार पैसे खत्म हो रहे हैं? क्या आप नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं? याद रखना! इसके लिए केवल अपने आप को दोष देना उचित है, रिश्तेदार नहीं, राजनीति और प्रतिनिधि नहीं, प्रेमी नहीं, बल्कि स्वयं। इसे मान लेने के बाद, व्यक्ति अवसरों, विकल्पों और जीवन में बदलाव के आसान रास्ते खोलेगा।

मूल्यों

मूल्यों को प्रकट करने से आपको भविष्य में इस बात को नेविगेट करने में मदद मिलेगी कि आपको इस समय क्या चाहिए, आप क्या चाहते हैं। अपनी प्राथमिकताओं को ठीक करने से आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, इस समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज बच्चा पैदा करना है, लेकिन आप किसी भी तरह से गर्भवती नहीं हो सकती हैं - यह आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाने के लिए प्रेरित करेगा।

कारण का निर्धारण

एक महत्वपूर्ण पहलू, जिसके बिना आगे का परिवर्तन असंभव है, एक समस्या या कारण की पहचान है जो आपको अपने "मैं" में परिवर्तन के बारे में सोचने पर मजबूर करता है। कारण संबंध व्यक्ति को तुरंत कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं, इसलिए उनकी परिभाषा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सीमित वाक्यांशों को ना कहें

"मैं सक्षम नहीं हूं", "मैं सफल नहीं हो सकता और न ही करूंगा", "मैं (हमेशा) जीवन भर भुगतूंगा।" हो सकता है कि आप पहले से ही इस तरह के वाक्यांशों के बारे में जानते हों जो आपके दिमाग में ऐसे समय में सुनाई देते हैं जब आपको कुछ जिम्मेदार कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। यथासंभव सटीक रूप से सीमित वाक्यांशों की उपस्थिति का निदान करने के लिए, उन्हें लगातार लिखा जाना चाहिए, और फिर प्रेरक वाक्यांशों ("मैं कर सकता हूं," "मैं करूंगा," और इसी तरह) के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यह आपको अपने विचारों को सही करने और सकारात्मक मूड में ट्यून करने में मदद करेगा।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

पहचानें कि कौन सी आदतें आपको सबसे ज्यादा प्रभावित कर रही हैं और फिर उन्हें समय-समय पर बदलें। नतीजतन, वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। आपको रोजमर्रा की जिंदगी में जो करने की आदत है उसे अचानक नहीं छोड़ना चाहिए - धीरे-धीरे समय की बर्बादी को कुछ उपयोगी गतिविधि से बदल दें। उदाहरण के लिए, अपने कंप्यूटर पर गेम खेलने के बजाय, कोई किताब पढ़ें या घर का काम करें।

मनोदशा

सर्वश्रेष्ठ की आशा करना आपको जारी रखता है, लेकिन याद रखें कि अनावश्यक, अवास्तविक अपेक्षाएं विफल हो सकती हैं और आप आगे बढ़ने में रुचि खो देंगे। मुख्य बात न्यूनतम संदेह, अधिकतम सकारात्मक और आत्मविश्वास, साथ ही यथार्थवादी दृष्टिकोण है।

सहायता और समर्थन ढूँढना

किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगने में कोई पूर्वाग्रह नहीं है जिसके पास आपसे अधिक जीवन का अनुभव है। एक प्रकार का संरक्षक आपको बिना किसी नुकसान और मानसिक लागत के परिवर्तन के कांटेदार रास्ते पर चलने में मदद करेगा। यह बेहतर है कि यह आपके तत्काल सर्कल का एक व्यक्ति या एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक था।

प्रोत्साहन

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, सबसे अच्छा प्रोत्साहन उसका अहंकार और घमंड है, अपने वातावरण से किसी से भी ऊंचे स्थान पर कब्जा करने की प्यास। इसमें शर्मनाक कुछ भी नहीं है, क्योंकि आपके परिवर्तन मुख्य रूप से आपके लिए हैं, इसलिए रोजमर्रा की जिंदगी में नकारात्मक चरित्र लक्षणों की मदद से व्यक्तित्व परिवर्तन की प्रक्रिया को उत्तेजित करना माना जाता है। अच्छी तरह... उत्तेजना व्यक्ति के लक्ष्यों, मूल्यों और प्रेरणा को जोड़ती है, जिससे व्यक्ति को अवचेतन रूप से कार्य करने और लड़ने के लिए मजबूर किया जाता है।

आज मैं आपसे व्यक्तिगत विकास के बारे में बात करना चाहता हूं, या यों कहें कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए।

लोग इस प्रश्न के बारे में एक नियम के रूप में सोचने लगते हैं, जब जीवन का स्तर / तरीका उनके अनुरूप नहीं रह जाता है।

पहले मामले में, "X" क्षण आता है, जब ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ बुरा नहीं है, और कभी-कभी सब कुछ अच्छा भी होता है, लेकिन कुछ स्पष्ट रूप से गायब है। एक व्यक्ति अस्तित्व के अर्थ के बारे में सोचने लगता है। वह खुद से सवाल पूछता है जैसे - "क्या मैं ऐसा कर रहा हूँ?", "मैं क्यों रहता हूँ?" और दूसरे…

इस मामले में, व्यक्ति अपने जीवन में एक नए चरण के लिए बस परिपक्व है। वह बढ़ने और विकसित होने के लिए तैयार है। ऐसे में फॉर्म में मदद करें आसान टिप्सआमतौर पर जरूरत नहीं है। वह स्वयं विकसित होने में सक्षम है। जब कोई व्यक्ति जागरूकता के इस स्तर तक बढ़ता है, तो उसे अधिकतम एक व्यक्तिगत गुरु की आवश्यकता हो सकती है ...

एक और मामला है जब एक व्यक्ति इस सवाल का जवाब ढूंढ रहा है कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए। एक क्षण आता है "एफ" (या पूर्ण "एफ") जब कोई व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि यह कुछ बदलने का समय है, कि इस तरह जीना जारी रखना असंभव है। सब कुछ खराब है, नौकरी सुखद नहीं है या खराब भुगतान किया जाता है, जीवन की गुणवत्ता बराबर नहीं है, स्वास्थ्य की उपेक्षा की जाती है ... बहुत सारे कारण हो सकते हैं।

और ऐसे क्षणों में, लोगों को एक भावनात्मक आवेग की विशेषता होती है कि वे अलग तरीके से जीना शुरू करें, अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलें। अधिकांश के लिए, स्थिति स्थिर होते ही यह आवेग गुजर जाता है। उदाहरण के लिए, मैं बीमार और थका हुआ हूँ अधिक वज़नऔर एक व्यक्ति सोमवार से या आज से तुरंत खेल खेलने या आहार पर जाने का स्पष्ट निर्णय लेता है। लेकिन जब कुछ दिनों के बाद भावनाएं शांत हो जाती हैं, तो सब कुछ सामान्य हो जाता है।

या वित्त के साथ समस्याएं, बहुत सारे ऋण और इतने पर ... जब यह पूरी स्थिति एक बार फिर बढ़ जाती है, तो व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने का फैसला करता है और कुछ समय के लिए सक्रिय रूप से कार्य कर रहा है। उदाहरण के लिए खोज रहे हैं नयी नौकरीया अपने खर्चों का प्रबंधन करना सीखने का फैसला करता है। और जैसे ही आर्थिक स्थिति थोड़ी स्थिर होती है, तो सारा जोश गायब हो जाता है, व्यक्ति शांत हो जाता है, और जीवन फिर से पुराने परिदृश्य के अनुसार बहने लगता है।

ऐसे हालात होते हैं जब कोई गंभीर घटना आपके जीवन को पूरी तरह से उलट देती है। और एक बार भावनात्मक निर्णय लेने के बाद, यह कार्रवाई और जीवन में मौलिक परिवर्तनों को शक्ति और प्रोत्साहन देता है।

और अगर आप जीवन की वर्तमान गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप तैयार हैं सचमुचअपना ख्याल रखना, अपने जीवन का, फिर मेरे पास तुम्हारे लिए है कुछ सुझाव... यह सब मेरे और मेरे जीवन के अनुभव पर परखा गया है।

मैं आपको एक व्यक्तिगत उदाहरण देता हूं:करीब नौ साल पहले की बात है... मेरी जिंदगी ढलान पर जा रही थी। उस समय, मेरी बेटी 2 साल की थी, मैंने अभी तक काम नहीं किया था और हम अपने पति (अब पूर्व) के अल्प वेतन पर रहते थे। शादी टूटने लगी, लगातार घोटालों, तिरस्कार, अविश्वास और इस तरह की चीजें। एक गृहिणी बनने के बाद, मैंने अपने अधिकांश दोस्तों को खो दिया (अधिक सटीक रूप से, दोस्त नहीं, बल्कि दोस्त, परिचित और सहकर्मी)। कुछ सच्चे दोस्त अभी भी बने हुए हैं।

और तभी एक अप्रिय घटना घटी, जो आखिरी तिनका बन गया (मुझे इसके बारे में नहीं लिखना चाहिए)। फिर मैंने एक भावनात्मक, लेकिन बिल्कुल संतुलित निर्णय लिया - तलाक। मैंने बस उसे जाने के लिए कहा, और अगले दिन उसने अपना सामान ले लिया।

मैं सभी विवरण नहीं डालूंगा, मैं बस इतना चाहता हूं कि आप समझें कि क्या जीवन की स्थितिमैं उस समय था। उसकी गोद में एक छोटा बच्चा, कर्ज की एक अच्छी रकम, कोई नौकरी नहीं और मेरे बटुए में पैसे की पूरी कमी। लेकिन साथ ही, मातृ वृत्ति, अपने आप में और बेहतर जीवन में विश्वास, और यह स्पष्ट नहीं है कि ताकतें कहां से आई हैं।

इस "सामान" के साथ मैंने अपना जीवन स्थापित करना और बदलना शुरू कर दिया।

तीन दिन से भी कम समय में मैं पहले ही काम पर लौट आया था। मुझे अपनी बेटी, घर और काम की देखभाल को मिलाने का एक तरीका मिला। फिर, मैंने अपने कर्ज का भुगतान किया। मैंने कुछ पुराने कनेक्शनों को पुनः प्राप्त किया और नए, दिलचस्प और उपयोगी परिचितों का एक समूह पाया। सामान्य तौर पर, मैं एक साल से भी कम समय में अपने पैरों पर वापस आ गया।

यह मेरी जिंदगी का पहला टर्निंग प्वाइंट था। लेकिन उन्होंने मुझे मेरे व्यक्तिगत विकास में एक प्रेरणा दी।

फिर एक नया सदमा, खोज, अवसाद और भी बहुत कुछ था। फिर जीवन का एक नया, और भी दिलचस्प चरण। फिलहाल, मुझे 5 साल से अधिक समय से नौकरी नहीं मिली है, मैं आर्थिक रूप से स्वतंत्र हूं, यात्रा करता हूं ... लेकिन इस सब के बारे में, शायद किसी और समय ...

मैं आपको अपने जीवन के इतिहास से परेशान नहीं करूंगा, और चलिए सीधे उस सलाह पर चलते हैं जो मैं आपको दे सकता हूं। आप कहाँ से शुरू करते हैं?

अपने विचार बदलें

"अपनी सोच बदलें - और आप अपना जीवन बदल देंगे!"

मुझे विश्वास है कि यह वाक्यांश उनका जीवन आदर्श वाक्य... क्योंकि एक जमाने में इस मुहावरे की गहरी समझ ने नकारात्मक स्थितियों के प्रति मेरे नजरिए को काफी हद तक बदल दिया था।

हमारे विचार और हमारे आस-पास की दुनिया की हमारी धारणा सामान्य रूप से घटनाओं, स्थितियों और जीवन को सीधे प्रभावित करती है।

पढ़ना शुरू करें

हाँ, हाँ, पढ़ो। और अखबारों और पत्रिकाओं को नहीं पढ़ना है, और नहीं उपन्यासऔर किताबें जो मन के लिए भोजन प्रदान करती हैं। व्यक्तिगत विकास, प्रेरणा, मनोविज्ञान, समय प्रबंधन, व्यावसायिक साहित्य। अंत में रिचर्ड ब्रैनसन की पुस्तक "टू हेल विद एवरीथिंग! लो और करो!"

मैं सप्ताह में कम से कम एक किताब पढ़ता हूं। मेरे आईपैड पर लगभग सौ पुस्तकें हैं और संग्रह को समय-समय पर नई प्रतियों के साथ भर दिया जाता है, और पढ़ी गई पुस्तकों को संबंधित "रीड" फ़ोल्डर में भेज दिया जाता है।

आदतें बदलें

अपने आप से प्यार करना शुरू करें, अपना और अपने शरीर का ख्याल रखें। हो सके तो बुरी आदतों को छोड़ दें।

हर महीने अपने जीवन में नई चीजें बनाना शुरू करें। अच्छी आदत... मुझे उम्मीद है कि आप जानते होंगे कि कोई भी आदत 21 दिनों में बन जाती है। यही है, उदाहरण के लिए, घर पर दैनिक व्यायाम के आदी होने के लिए, आपको बस 21 दिनों के लिए हर दिन कम से कम कुछ मिनट इसके लिए समर्पित करने की आवश्यकता है। इस तरह आपकी आदत विकसित हो जाएगी। खैर, प्रशिक्षण का समय बढ़ाना अब मुश्किल नहीं होगा।

निवेश करें (अपने आप में निवेश करें)

क्या आप भौतिक रूप से अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं? पैसे को सही तरीके से संभालना सीखें। मैं आपको इस लेख में संपत्ति और देनदारियों के बारे में नहीं बताने जा रहा हूं। आप इसके बारे में रॉबर्ट कियोसाकी की किताबों में पढ़ सकते हैं।

लेकिन जब निवेश की बात आती है, तो सबसे अच्छा निवेश अपने आप में होता है! शिक्षा, किताबें, प्रशिक्षण, छवि, प्रशिक्षण के लिए पैसे न बख्शें। स्व-शिक्षा में निवेश किया गया पैसा सबसे अच्छी संपत्ति है जो भविष्य में भुगतान करेगी।

आपने आप को सुधारो। अपनी ताकत पर निर्माण करें और अपने लिए आवश्यक कौशल विकसित करें। संचार असुविधाए? पब्लिक स्पीकिंग कोर्स पर कुछ पैसे खर्च करें। क्या आपका वेतन बिक्री की संख्या पर निर्भर करता है? व्यावसायिक प्रशिक्षण के लिए अग्रेषित करें, जहां आपको सिखाया जाएगा कि कैसे बेचना है!

यदि आप सोच रहे हैं कि इस समय मैंने कौन से अतिरिक्त कौशल विकसित किए हैं, तो

अपना परिवेश बदलें

हमारी सफलता हमारे पर्यावरण पर अत्यधिक निर्भर है। यदि आपने अपने आप को उन लोगों से घिरा हुआ है जो थोड़े से संतुष्ट हैं और हारे हुए हैं, तो आपके पास सफल होने का लगभग कोई मौका नहीं है।

उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें, जिन्होंने पहले ही वे परिणाम प्राप्त कर लिए हैं जिनके लिए आप केवल प्रयास कर रहे हैं। परिचित बनाएं, संवाद करें, उनसे प्रश्न पूछें ...

रिकॉर्डिंग शुरू

अपने विचारों, योजनाओं, लक्ष्यों, उद्देश्यों को कागज़ पर या टेक्स्ट दस्तावेज़ में लिखें।

जबकि लक्ष्य सिर में है, यह इतना लक्ष्य नहीं है जितना कि एक अल्पकालिक सपना। जैसे ही आप इसे कागज पर लिखकर एक समय सीमा निर्धारित करते हैं, तो सपना एक वास्तविक योजना (कार्य) बन जाता है।

विचारों को दूर के डिब्बे में न रखें

एक बार जब आपके पास एक अच्छा विचार हो, तो किसी मित्र के साथ इस पर चर्चा करने में जल्दबाजी न करें। बस इसे जीवन में लाना शुरू करें।

ये सरल नियम हैं जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

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पी.एस.क्या तुम अपने जीवन से खुश हो?

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सादर, याना खोदकिना