Fysisk kultur i förberedande grupp av dagis. Öppna klass i gymnasiet i förberedande gruppen "Vi är idrottare

Sammanfattning av klasser i fysisk kultur i förberedande gruppen "Rolig resa till djurparken"

Stol Oksana Vladimirovna, utbildare MADOU nummer 203 "Förskola av den kombinerade typen" Kemerovo
Detta material kommer att vara av intresse för instruktörer i VF och lärare.
mål:   stärka barnens hälsa, öka barnens behov av fysisk utbildning.
mål:   Träna i löpande spridda med dodgers i p / och "Lovishki", träna på gång och springa, kasta och fånga bollen med två händer, glida på bänken i magen, dra på händerna, gå på repet vid sidosteget; säkra en ny uppsättning rytmiska gymnastikövningar; sträckning och element i orientalisk dans; klargöra och sammanfatta barnens kunskaper om djur främja utvecklingen av hörsel och visuell uppmärksamhet; utveckla samordning av tal och rörelse, kreativ fantasi; uppmuntra verksamhet, nyfikenhet, självorganisation, ömsesidig hjälp.
utrustning:   2 bänkar, 4 hoops, en korg med bollar, ett rep, för utomhusspelet "Lovishki", för varje svans
Kurskurser.
  Bygga i rad en efter en
lärare:   Hängarna rätade, tummarna drog in, händerna pressade till kroppen
  "Grupp - var lika, tyst! Fizkult!
barn:   Hälsningar!
lärare:   Den första länken till den första länken är Kristina, länken till den andra länken är Sasha.
   Händerna lyfte den första länken, höjde sina händer - den andra länken, som ligger bakom Sasha
  Idag på vår fysiska. yrke Jag vill göra dig gåtor, och om du antar, då vet du vart vi ska gå
  Mysterier om djur (varg, rhino, hjort, känguru)
  Var kan alla dessa djur ses? Idag åker vi till djurparken.
lärare:
  Och nu uppmärksamhet! Gruppen är lika uppmärksamhet!
  Till höger (en, två) Gå till djurparken.
  Steg marsch. Musik för olika typer av gångljud (gångtid 2 minuter)
Läraren övervakar hållningen (räta upp, näsa uppåt, titta på baksidan av varandra, kom inte nära)
Går på strumporna
  Låt oss se hur långt till zoo? (höger hand under visiret, vänster hand på bältet, benen rak)
  Läraren att övervaka hållningen (inte nära, näsa upp, titta på baksidan av varandras huvud)
  Går på klackar
  Det började regna för att inte bli våta fötter, låt oss gå på klackar, paraplyer öppnas, näsor upp, tillbaka rakt, vi håller justeringen
Vandringssteg   Vi lägger hälen på en fot till tån på den andra
  Vi går längs den smala vägen
Går på ytterfoten
  En björn kom ut ur skogen (baksidan är platt, vi håller avstånd)
Går med höga benböjda på knäna
Walking gås

Kör marsch till djurparken   (vi sänker inte ögonen i ett golv, vi ser fram emot) Rytmisk musik för körljud (körlängd 3 minuter)
  Running i en cirkel, orm, galopp, tillsatt steg, scatter
Steg marsch
Andningsövning
lärare:   i kolumner om fyra
  Slutligen kom vi till djurparken
Animal Aerobics (ORU)   Var uppmärksam på hållning
  1. "Gå till djurparken."
  Ip -o.s. händer på ett bälte
  Steg steg från häl till tå, händer på bältet
  2. "Björnen repor på ett träds baksida."
  Ip - OS armarna ner
  Alternativt höja och sänka höger och vänster axlar, sedan två axlar samtidigt (4 gånger)
  3. "Apen tårar bananer från grenen."
  Ip - armarna ner, ben axelbredd isär
  Höj din högra hand genom sidorna uppåt, sedan vänster. Sänk höger hand, fram och ner, sedan vänster.
  4. "Den stora fläckiga giraffen skakar sin långa hals."
  Ip - Benen är bredare än axlarna, händerna ovanför låset. Kantar till sidan (8 gånger)

  5. "En struts med lång hals gömde huvudet i sanden."
  Ip - Benen är bredare än axlarna, händerna ovanför låset. Kantla framåt, rör golvet med händerna, böj inte benen. (8 gånger)
  6. "" Den rovande panteren sjunker i solen. "
  Ip - Sitter på klackarna, bröstet rör knäna, armarna sträcker sig framåt, ligger på golvet. Utan att ta händerna av golvet, räta benen, lägg dig ner på magen, armarna rakt. (8 gånger)
  7. "Sly Fox"
  Ip - Sitt på golvet, benen böjda på knäna, benen lutade till höger, vänster (8 gånger)
  8. "I ängen hoppar en fluffig kanin från buske till buske."
  Hoppa på två ben från sida till sida.
  Bra gjort, här och avslutade träningen
ATS
   Barn fortsätter sin väg genom djurparken, de närmar sig buret med aporna. De huvudsakliga typerna av rörelser utförs:
1. Krypa på gymnastikbänken i magen, dra händer (apa kryper på trädet).
  2. Kasta och fånga bollen med två händer (apan fångar en kokosnöt).
  3. Gå på ett drag, händer på ett bälte (en apa går på en liana).
lärare:gå till cellerna och bygga på länkarna
  vi lägger ut utrustningen (2 bänkar, korg med bollar, 4 hoops, rep)
  inställning:

  Krypa på bänken (barnspel), hoppa från "gren till gren" (genom hoops), gå till korgen med två händer för att kasta bollen och fånga, gå tillbaka bakåt, händerna på bältet - på repet
  Läraren noterar att du behöver göra en övning med hög kvalitet.
  Vi tar bort alla fördelar och bygger en kolumn
Utomhusspel "Lovishki"

  spela 3-4 gånger

Andningsövning
  Inhale med en tud, händer upp - för att andas ut uttalar vi kukfloden (för varje stavelse, flikvingar) eller
  Andas in i näsan, händerna upp - vid utandning ha ha ha ha ha
  Vår resa är inte över, och vi är i ett terrarium med ormar
  Utbildare: Vad är ormar?
  Barn: De är mycket flexibla vackra och graciösa.
  Barn, till ljudet av orientalisk melodi, utför sträckningsrörelser och element i orientaliska danser.
Sträckningsövningar med orientaliska danselement

1. Sittande, ben ihop, böja framåt till tårna.
  2. Sitta, bena åt sidan, böja framåt, mot höger fot, mot vänster fot.
  3. "Liten fjäril".
  När du sitter, gå ihop med fötterna och sprida knäna till sidorna så brett som möjligt.
  4. "Stor fjäril".
  Ligga, ben upp, sprida dina raka ben till sidorna så brett som möjligt, hjälpa dina händer.
  5. "Kantlar till sidan."
  Sitter "turkiska", böja till höger sida, vänstra hand
  över huvudet, höger arm i sidled i stödet, samma i andra riktningen.
  6. "Titta ut genom fönstret."
  Sittande "på turkiska", gör ett runt "fönster" med dina händer. Huvudrörelse fram och tillbaka.
  7. "Rör på örat med handen."
  Ip - detsamma. Gå till höger, vänster.
  8. "Blomman sträcker sig till solen."
  Sittande på turkiska är palmer förenade på ansiktsnivå. Höj långsamt dina händer upp och sprid dina armar böjda på sidorna så att armbågarna ser ner och dina palmer uppåt.
  9. "Boomerang". Ligga, lägg dina ben bakom ditt huvud.
  10. "Pil". Sittande "på turkiska", armarna ovan ligger handflatan på baksidan av den andra handen, räcker upp.
  Det slutade vår resa! Vårt tåg väntar på oss ...
  bygga
  Går i en cirkel, andning övningar
Resultatet av lektionen   - utvärdering av barns arbete
  Var reser du idag?
  Var vill du gå nästa gång?
Det slutade vår resa. Vi njöt av att resa med dig, det var väldigt intressant och roligt. Idag var du smart, snabb, smidig och vänlig. Och nu är det dags att säga adjö och gå till gruppen.

Sammanfattning av NOD på fysisk kultur i en preparativ talterapi grupp med hjälp av hälsosparande teknik.

Tema: "Vi växer upp friska, starka och glada."

Utbildningsområden:

• fysisk kultur, hälsa.

Integrering av utbildningsområden:

• fysisk kultur, social och kommunikativ utveckling, talutveckling, konstnärlig och estetisk utveckling, kognitiv utveckling.

mål:

• bildandet av barns intresse och värde attityd till fysisk utbildning.

Utvecklingsuppgifter:

1. Utveckla mentala processer: minne, tänkande, uppmärksamhet, fantasi; fysiska egenskaper: hastighet, hastighet, fingerfärdighet, skönhet och korrekthet av rörelserna, förmågan att agera på signalen.
2. Utveckla autonomi i motoraktioner, en medveten attityd gentemot dem förmåga att självkontrollera när man utför rörelser.
3. Utveckla talaktivitet hos barn i processen med motorisk aktivitet.
4. Lös tekniken för att kasta bollen upp med klappar och fånga den med två händer.
5. Övning för att upprätthålla en stabil balans i spelet träning.
6. För att förbättra färdigheten att krypa in i bögen på ett övre håll och färdigheten att krypa under ett hinder ("staket") med höger, vänster sida i gruppen.
7. Förbättra förmågan att navigera i rymden.

Utbildningsuppgifter:

1. Att skapa rätt hållning i alla typer av motoraktivitet.
2. Stärka kroppens andningsorgan, kardiovaskulära system.
3. Stärka musklernas förmåga att komma i kontakt, sträcka sig för att slappna av.
4. Stärka fotens muskler för att försäkra sig om korrekt formulering.
5. Stärka musklerna i rygg och höftled.
6. Säkerställa optimal fysisk aktivitet hos barn i klassrummet.

Utbildningsuppgifter:

1. Att odla positiva egenskaper hos karaktären (resursförmåga, lust att hjälpa, mod, förmåga att empati, arbeta i ett lag, viljestyrka, målmedvetenhet, självförtroende, brist på rädsla för personens pinsamt och estetiska behov)
2. Att odla vänliga relationer mellan barn.

utrustning:

• färgade koner -8pcs; sandsäckar som väger 150 gram. av antalet barn; lådan -1; armband på handen av två färger (blå, röd) -12st, stora bollar för hopp med handtag -6st, rack av avfallsmaterial-5st, gymnastikpinnar -4pcs, ballonger på rep 1, platta ringar-2; hoop - 4st, färg landmärken-4; mjuk beläggning -1pcs; "Magic disk" - 1; små bågar av antalet barn; ljudinspelning.

Barnen i kolumnen en efter en, ledd av en instruktör, går in i gymmet. Går i kolonnen en efter en på sluttningen:
  Time. Två, tre, fyra, fem! Vi går tillsammans. Allt gott gott! (på ordet: god eftermiddag, barnen höjer sin vänstra hand hälsar gästerna och vänder huvudet i deras riktning).

I. Inledning.

Bygg i rad. Välkommen. Post uppgift uppgifter.

Ombyggnad av kolonnen.

Övning "Ställning" (barn utför och uttalar orden).

Vi kollade vår kroppshållning (gick på plats)
  Och tog ner axelklingorna.
  Vi är på tårna (går på tårna)
  Och sedan på klackarna (gå på klackarna)
  Vi går som alla killar (går på plats)
  Och som en klumpig björn (går på fotens yttre båge)
  Sedan går vi till steget (går på plats)
  Och en efter en annan kommer vi att gå.

Går i kolonnen en för en i hallen (sort).

X. "Penguin": Gå med tårna vänd på utsidan, armarna nedanför med palmer som dras tillbaka till sidorna.

X. "Rope": går sidled, händer på bältet. Steg höger fot till höger, bakom vänster fot kommer bakom höger, etc.

X. "Caterpillar": hammar, palmer på golvet framför honom. Flytta dina palmer framåt med hoppande ben från en position medan du sitter i en djup hål.

X. "Machine": krypa på skinkorna (sitter på skinkorna, benen räta, armarna imitera ratten framför bröstet). Barn säger orden:

1. Vi går med bil till var vi vill ha.
  Och vi vrider ratten i våra bilar som vi vill.

2. Vi kommer att gå alla gator på en halvtimme,
  Vår bil kommer - fyra hjul.

X. "Spider": krypa, förlita sig på benen framför och händerna bakom ryggen.

Kör i kolumnen en efter en. Med acceleration diagonalt "orm". Retardation i en rak linje (i växelverkan).

Går i en kolumn en efter en.

Andningsaktivitet "Stork" (i rörelse): Håll in armarna vid sidan av benen, böj benet vid knäet, drag stolt framåt, fixa tillståndet. Ta ett steg på andas ut, sänk benet och armarna med "Sh-Sh-Sh."

Ombyggnad av kolumner en efter en i länkarna.

II. Huvuddelen.

Spelövningar "Strömmar-sjöar - havet"

Barn är indelade i tre lag. På en signal kör "Brooks" i kedjor, håller händer, ormar i olika riktningar (kravet är att inte krossa kedjan och inte kollidera med andra strömmar).

Vid signalen "Lakes" - är kedjorna omlagda i cirklar, vem är snabbare.

På signalen "Sea" - alla utgör en stor cirkel.

(Övningen upprepas vid signalen)

Komplexet av rekreationsgymnastik "Cheerful exercise" (Barn utövar växeln oberoende under ljudinspelning. Den vuxna övervakar kvaliteten på prestanda).

Övning för att förebygga flatfoot "Clown, soldat, crybaby." På ordet "Clown" (strumpbyxor, klackar ihop). "Soldat" - (strumpor ihop, klackar ihop). "Crybaby" - (strumpor inuti, klackar ihop). Obs - glöm inte om rätt hållning.

Ombyggnad av länkar i en kolumn en efter en. Under rörelsen tar barnen sandsäckar.

Spelträning:

1. "Passa med en påse på huvudet."
  2. "Det är väldigt svårt att stå här."

I. Barn följer varandra med en påse på huvudet, på tårna, armarna till sidan och uttalar orden:

Jag upprepar på morgonen:
  Min ryggrad är flexibel, rak.
  När jag ligger, står jag, jag sitter
  Jag följer ryggraden.
  Jag ska rädda ryggraden
  Och springa bort från sjukdomen.
  Instruktioner - för att övervaka barnets hållning.

II. Spelarna står på golvet på ett ben, det andra benet är böjd vid knäet. De lägger en påse sand på knäna och försöker motstå utan att förlora sin balans och säga orden:

Det är mycket svårt att stå så
  Håll en fot på golvet
  Och fall inte, sväng inte,
  För grannen håller inte.

Instruktioner - barnen sätter påsarna på signalen och står och håller dem för hand. Utför sedan på det andra benet.

Går i kolonnen en efter en, när barnen flyttar, vikar de påsarna i en låda.

ATS-system (huvudtyper av rörelser).

Metod - flöde (två kolumner från olika sidor).

1. Hoppa på den stora bollen, inte riva den från golvet (för att balansera sittande på bollen, riva inte av fötterna från golvet, håll bollhandtaget med händerna).
  2. Crawling under "staketet" (rack) höger, vänster sida i gruppen, inte vidrör golvet med händerna. Händerna på bältet.
  3. Hoppar uppåt, med armen studsar på objektets rep (bollen).
  4. Kasta bollen upp med två händer med en pop framför dig, stilla och fånga den.
  5. Går på en platt ring, lägger klackarna på en fot till tån på den andra, händer på bältet.
  6. Krypa in i bunten, uppifrån.

Rengöring av barns sportutrustning och utrustning.

Bygga i en rang (eller cirkel). Och nu är det dags att spela ett mobilspel. Valet av körning på magiska disken.

S / game "Skynda dig att ta."

Var och en av spelarna blir mitt i kanten - det här är hans hus. En av spelarna (utan en böjning) blir mitt i hovet och säger: "En, två, tre-run!" När det sista ordet är sagt, byter alla spelare plats i banden och föraren försöker ta någon annans plats. Att inte ha tid att ta bandet blir ledande, och spelet upprepas.

III. Den sista delen.

Gymnastik för ögonen "Vid havet".

(rita pekfingret som en penna, ögonen följer fingertoppen).

Barn tillsammans med en instruktör utför gymnastik i en cirkel (sitter på mattan, benen korsad).

1) Rita horisonten "på havet" från höger till vänster och bakåt (flera gånger).
  2) Rita en "båt" - en halvcirkel längst ned till höger - vänster och bakåt (följ ögonen).
  3) Rita en "regnbåge" - en halvcirkel på toppen.
  4) Rita "sol" (cirkel).
  5) Blinka ögonen - "stäng ögonen från solen", stäng dina ögon, slappna av - öppna.

Obs: slappna av, lugn andedräkt, andas ut.

instruktör:

Snickade strax och log åt mig
  Låt oss nu närma oss gästerna och ge dem en blink!

Byggnad i en rang.

Instruktör: Barn - allt var bra! Resursfullhet och skicklighet som visas från hjärtat. Var frisk, vacker och rolig. Du har fått styrka, fingerfärdighet och hälsa idag.

Organiserad utgång från hallen.

Studennikova E.V.,
  utbildningsinstruktör
  högsta kvalifikationskategori

Sammanfattning av läroämnen i förberedande gruppen

Kommunal förskola för förskola för förskola

"Förskola nummer 15" Berehok "

sammanfattning   en öppen uppfattning av ged för fysisk utveckling i förberedande grupp.

Har förberett:

utbildningsinstruktör

MA Dyakov

Programinnehåll.

utbildning:

Träna barn i gång med hög knähiss; upprepa övningarna av bollen; krypa; träna för att bibehålla balans när du går på ett minskat fotavtryck.

pedagogiska:

Främja autonomi, kreativitet, intresse för fysisk utbildningvänskapligt förhållande.

utveckla:

Utveckla smidighet, snabbhet, förmåga att navigera i hallen.

utrustning: Bollar (med antal barn, 2 bänkar, kottar.

Kurskurser.

1 - del.

Byggnad i en rang. Ögon. Ombyggnad av kolumn en efter en.

Går i en kolumn en efter en, på en signalövergång till att gå med en hög höjning av knäna (handen på bältet).

Kör i en genomsnittlig takt (upp till 1,5 minuter, övergången till normal gång.

Ombyggnad i tre kolumner

2 - del.

Allmänna utvecklingsövningar på gymnastiska bänkar.

1. I. N .: Sitter på en bänk med händerna på bältet. 1 - armar till sidan; 2 - händer bakom huvudet; 3 - armar till sidan; 4 - och. n. (6-8 gånger).

2. I. p .: Sitter astride en bänk, händerna på ett bälte. 1. - armar till sidan; 2 luta till höger, rör med din högra hand (Fingrar)   kön; 3 - Räta ut dina armar mot sidan; 4 - och. p. samma till vänster (6-8 gånger).

3. I. p .: Sitter astride, händer bakom huvudet. 1 - Vrid åt höger, rak arm till sidan; 2 - och. n .; 3-4 samma kvar (6 gånger).

4. I. n .: Stående inför bänken, händer är godtyckliga. 1 - sätt din högra fot på bänken; 2 - sätt din vänstra fot på bänken; 3 steg ner med den högra foten; 4 steg ner med din vänstra fot. Vänd och repetera övningen med ditt vänstra ben. (4-5 gånger).

5. I. p .: Ligger på golvet vinkelrätt mot bänken, benen raka, händerna griper kanterna på bänken. 1-2 - för att höja raka ben uppåt framåt; 3-4 - och. n. (6-7 gånger).

6. I. p .: Ben står något ifrån varandra, armar längs kroppen. Hoppar på två ben, rör sig längs bänken (på bekostnad av "1-8"). Stoppa, vrid åt andra håll och fortsätt hoppa (upprepa 3-4 gånger).

De viktigaste typerna av rörelser.

1 dribbling i en rak linje (basket alternativ)

2 Crawling på en gymnastikbänk (handgrepp från sidorna)

3 Gå på järnväg på en gymnastikbänk, fritt balansera för hand.

Efter att ha visat och förklarat är barnen i två led och vid signalen den första gruppendribblar bollen till den markerade linjen. I barnens beteende rör sig de något böjda benen med en liten framåtböjning av kroppen. Handen som leder bollen är böjd vid armbågen, och borsten med fingrarna är överlagd på bollen från ovan och bort. Att slå bollen utförs något till ena sidan av sig själv, jämnt i enlighet med rörelsen. Sedan fortsätter den andra raden av barn till träningen. Tempot är måttligt, varje individ. (3-4 gånger). Gymnastic bänkar är placerade parallellt med varandra, och barn i två kolumner, på ett kontinuerligt sätt, utföra krypning på buken med hjälp av ett handgrepp från sidorna (2-3 gånger). Gymnastikbänken är omvänd och övningen utförs i balans - gå på gymnastikbänken, sätt hälen på en fot till tå på den andra och balansera fritt. Försäkring krävs.

4 mobilspel "Tomt utrymme". Spelarna kommer i en cirkel och lägger händerna på bältet "Windows". Ledande är vald. Han går bakom cirkeln och han talar:

Jag går runt i huset

Och jag tittar genom fönstren,

Till en kommer jag

Och försiktigt knacka.

Efter ord "Jag knackar"   föraren stannar, tittar ut genom fönstret, mot vilken han slutade, och han talar: "Knack, knack, knack". Stående framför frågar: "Vem kom?"föraren kallar sitt namn. Stående i en cirkel frågar: "Varför kom du?". ledaren svarar: "Vi går in", - och båda springa runt spelar i olika riktningar. I cirkeln är ett tomt utrymme. Den som nått honom först förblir i cirkeln; latecomeren blir ledande och spelet fortsätter.

3 - del.

Vänd allt på en gång,

Hur säger vi "Dap-Dap-Dap",

ordet "Gallop, galopp, galopp"   uttalar ett barn (enligt uppgift av vårdgivare).

Ledande öppnar sina ögon och försöker gissa vem som sa dessa ord. Om han gissar, tar den här spelaren sin plats.

Går i en kolumn en efter en.

Typ av yrke:blandad.

mål:Att lära barnen förmågan att gå på en gymnastisk bänk samtidigt som man bibehåller balans och använder bollen; Att fixa olika typer av gång och kör; Upprepa framåt hoppar över hinder; Utveckla kreativitet, autonomi, initiativ i motoraktioner, en medveten inställning till dem. Att odla organisation, styrka av vilja, smidighet.

utrustning:   Två bänkar, bollar med antal barn, korgar, tamburin, piano.

Lektion framsteg:

I.Inledande förberedande del.

Building. Ögon. Välkommen. Kramar pressar hårdare, gör övningarna. Övning "Cams". Idag lär vi oss att flytta bollen på bänken - för att träna armarnas muskler. Utför övningen, stärka våra ben. Övning "Rolling". Bara repetera hoppa på två ben från en vinkel till en vinkel, fixa gång och springa. Sedan väntar vi på ett rörligt spel. Övningar för kroppshållning "Träd" (I. s. På tänderna på dina händer upp.)

På den högra, två genom hallen efter ledningen i en kolumn en mars varje. Händer stör oss inte, de hjälper oss. Var uppmärksam på hållning

Promenad: på kanten av hallen, på tårna, "Hästar", "Simmare".

Running marsch. Var uppmärksam på andning.

Löpning: långsam takt, sidokanter, bakåtgående överhäng av underbenet hoppar.

Walking och andning övningar. Riddle medan du går. Vi fortsätter att gå och gissa gåtan.

Jag står i gymmet

Ibland spelar de med mig

Inte länge, inte högt,

Jag är gjord av trä, ljus.

"Kom och lek med mig, skynd dig!"

Begär ljus ... bänk.

Går i två kolumner till gymnastiska bänkarna, marschera.

ORU på gymnastiska bänkar.

• "Greet" - I. p. Ligga på golvet, sätt dig ner, låt handflatan ligga på bänken, sträcka. 1-3 gånger.
• "Topotushki" - I. s. Sitta på golvet, böja benet på knäet och tryck på foten på bänken. 4 gånger.
• "Snigeln" - I. s. Sitter på en bänk för att röra sig och hjälpa dig framåt med händerna. 6 gånger.
• "Round dance" - I. s. Samma rörelse över bänken på 360 gr. 1 gång.
• "Chrom" - I. P. Ett ben på bänken, den andra på golvet, går framåt utan att ta bort foten från bänken. 6 gånger.
• "Sprinkhoppare" - I. s. Sitt på en bänk, tryck av med händerna, hoppa framåt. 2 gånger.
• "Kallström" - I. s. Stå på en bänk med två ben, flytta, sänka benet framåt en efter en. 2 gånger.
• "Vi gläder oss" - I. s. Stående på en bänk, vänder sig om sig själv, bibehåller balans. 6 gånger.
• "Filin" - I. s. Stående på en bänk, sitta ner på signalen. 2 gånger.

Händer till sidorna av flygningen, vi kommer att skicka planet, händer uppåt som flyger en raket, händer på axlarna behöver vi inte trötthet. Andningsövningar.

Han vill inte ljuga alls

Om du slutar hoppar han,

Kasta igen, racing galoppar.

Gissar är ... en boll.

II.Grundläggande rörelser.

Varning! Lag för det ledande steget i kolumnen närmade sig korg med bollar.

Utför träningen: gå på en gymnastisk bänk, bibehålla balans, arbeta bollen.

• "Vi förbinder oss" - förskjutning bollen från hand till hand om huvudet, torso, ben. 2 gånger.

Ny övning. Se hur jag gör det. Vi tränar händer, vi utövar träning 3 gånger och därefter lägger vi bollar i korgar.

• "Skift bollen" - armarna rakt åt sidan. Flytta bollen över huvudet från hand till hand. gånger.

Titta på dina muskler, låt oss vila och fantasera att vi är loppdockor.

Följande övningar. Minns att hoppa från en socka till landa lätt.

• "Hoppa över hoops" - hoppa på två ben genom tre hoops. 2 gånger.

Går runt cirkeln, andning övningar.

I cirkeln kommer du snart upp

Och lek med mig, lek.

Utomhusspel "Fånga en tamburin."

III.Den sista delen.

Vi tar hand, tar, tar, tar,

Vi ska le varandra.

I cirkeln går vi,

Vi går, går runt

Vi går en efter en.

De satt i en cirkel, sammanfatta lektionerna.

Träna som

Alla mina vänner

Bli stark och stark

Sport hjälper oss.

Avsluta barn från ledningen.

Gilla 0 Dålig 0

Planera för att genomföra fysisk utbildning klasser

i förberedande grupp av dagis 1446.

Instruktör i fysisk kultur - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Ämnesområde:

1. Kasta påsar på vänster och höger hand.

Lärandemål: träna kasta påsar på ett avstånd av höger och vänster händer, i ett horisontellt mål.

Utvecklingsuppgifter: utveckla styrkan hos de viktigaste muskelgrupperna, främja sträckning och förstärkning av muskler och ligament.

Utbildningsuppgifter:   vårda barns ansvariga inställning till reglerna i övningen.

utrustning:

Hoops av antalet barn, påsar (en per barn), korgar eller hoops för att kasta påsar i ett horisontellt mål.

Kurskurser.

I. Introduktion (8 min.). Underhållande uppvärmning.

Building. Välkommen. Går på strumpor, händer på bältet. Går på klackarna, armar böjda i armbågarna. Lätt körning. Går klackar ihop, strumpor ihop. Genom att gå ihop klackarna, strumporna tillsammans (klubbfoten). Sidokanter höger och vänster sida. Walking "Spindlar". Snabbkörning (1,5-2 min.). Andningsövningar. Walking "Monkey". Running i snabb takt. Kör bakåt. Går tillagd steg. Hoppar på höger och vänster fot alternerande. Går i en halvtur, armarna sträckte sig framåt. Rak galopp. Går med övningar för armar: händer framåt; händer upp; armar till sidan, knyta fingrarna i nävar för varje steg. Löpning med uppgiften: Med signalerna från lärarens flöjt: En signal - springa till andra sidan, två - vänd 360 ° och fortsätt springa, tre - vänd 360 °, hugga ner, stå upp och fortsätt springa. Slutlig promenad. chants:

Vi börjar träna

Gå ut till träning.

Alla är glada och friska

Och redo för klass!

II. Huvuddelen (25 min.).

1. Komplex av akupressur och respiratorisk gymnastik (2 min.).

1. "Mina" händer. (Upprepa 5-6 gånger).

2. Indikator och tumme vi trycker på varje nagel å andra sidan. (Upprepa 2 gånger på varje hand).

3.Poglazhivaem näsa från näsborrarna till näsan. (Upprepa 4-5 gånger).

4. Med mittfingrar trycker vi på öratstrålarna. (Upprepa 4-5 gånger).

5. Stryk nacken med två händer från bröstkorgen till hakan. (Upprepa 4-5 gånger).

6. Spelet "Glatt bi". Andas in fritt, när du andas ut, uttrycka ljudet "W zhz." Barn måste föreställa sig att biet har satt på handen, på foten, på näsan. Att hjälpa barnen att fokusera på det önskade området av kroppen.

7. Gissa och sträcka några gånger.

2. Allmänna utvecklingsövningar (7 min.).

1. I.p. - Stående, hop i båda händerna. 1, 2, 3 - klättra på strumporna, hop uppåt horisontellt; titta på honom, för att inte gå från sin plats; 4 - Lossa hålet ner i kroppen så att det faller mot golvet, höja armarna uppåt.

2. Ip. - Lång vänstra fot, böjningen ligger på golvet framför honom. 1-gäng högerbenet i hålet; 2 - I. s. Upprepa samma med vänster fot.

3. Ip. - Stående, böjd i raka armar framför honom, grepp från sidorna. Vänder sig mot sidan, benen rör sig inte.

4. Ip. - Sitter, bältet är på fötterna. 1-3 - båda fötterna passerar

i hålet, 4 - ip

5. Ip. - sitter i turkiska, böjelse framför honom, grepp från sidorna. Stå upp utan händer.

6. I.p. - Stående, bandet ligger på golvet. Koppla ur vinkeln med en hand, håll den inte tills den stannar.

7. Ip. - Stående, höger i höger hand. Kasta hängen upp (på dig själv) och fånga den med samma hand. Upprepa samma med din vänstra hand.

9. Ip. - Stående, böjelse framför bröstet, grepp från sidorna. 1-4 - bär böjgen upp och ner, alternerande ben.

10. I.p. - Stående, höger på höger sida. 1-8 rotera den på handleden på höger hand. Upprepa samma med din vänstra hand.

11. Ip. - Stående, läget ligger på golvet. Lyft upp det med dina högra tår, upprepa detsamma med din vänstra fot.

12. I.p. - Stående i en ram, ben ihop. Hoppar: Benen är isär för en böjning, benen ihop i en böjning.

13. I.p. - Stående i en vinkel. Går på rammen med fingrarna, går på rammen med klackar.

3. De huvudsakliga rörelserna (10 min.).

Kasta påsar på avstånd av höger och vänster händer.

Kasta påsar på avstånd.

A) Efterliknande att kasta påsen över huvudet:

I. p. - Vänsterben framför, påse i höger hand. Dra ut höger hand med en påse över huvudet och efterlikna kasta (upprepa 3-4 gånger).

Ip-högerben framför, påse i vänster hand. Dra ut vänster hand med en påse över huvudet och efterlikna kasta (upprepa 3-4 gånger).

B) kasta påsar på höger och vänster hand (utfördes 5-10 gånger frontalt).

2. Kasta påsar i ett horisontellt mål.

Framåt, på ett avstånd av 5-6 m från barnlinjen, placera korgar (2-3 stycken).

Barn kasta påsarna växelvis med sina vänstra och högra händer till det horisontella målet (korg) 5-10 gånger.

4. Glad träning (2 min.).

Spel "Kolobok".   "Vad en underlig bulle i fönstret verkade: Han stod ganska, tog den och föll iväg!"

Ligga på ryggen och sitta sedan, krama benen med händerna och lägg huvudet i knäna.

Tryck på dina knän mot axlarna och titta på dina klackar.

"Här är du och alla bollarna! En, två, tre, fyra, fem - du föll ihop igen. " Förläng dina ben och ligga platt på ryggen. För muskler i nacke, rygg, buk; flexibilitet.

5.Moving game (4 min.).

"Tillsammans i en vinkel" (utförd med musikaliskt ackompanjemang).

Hoops ligger på golvet i en cirkel. I varje hop - två barn. Läraren ger uppgiften: lätt att springa (eller hoppa eller sidokanter etc.) och inkluderar musik. Barn utför rörelser runt hoopsna i en stor cirkel så länge som musiken spelar. Så snart musiken slutar leka, bör barn springa varje par hängslen. Den som inte gjorde, blir en förlorare. Spelet upprepas 2-3 gånger.

III.Den sista delen (2 min.).

Inaktivt spel "Tick-Tack".

Barn står i en cirkel, de är "siffror". Ledande väljs, han är "en pil i timmar", han är blindfoldad, han är i mitten av en cirkel. De som spelar i kor utrycka ord och utför rörelser i enlighet med texten.

Rörelse text

Tik-tik, tik-så.   Går på plats.

Vi går alltid så här:

Steg åt vänster, steg åt höger,   Steg åt vänster, steg åt höger.

Tick ​​tac!

Pil, cirkel pil - Ledande sträcker armen framåt,

Timme som visar vänder sig om sig själv.

Efter ordet "show" - slutar.

Det barnet, till vilket förarens hand pekar, säger: "Tick-tac". Föraren måste gissa namnet på den som sa "Tik-tak".

Konstruktion, sammanfattning.

Användad litteratur och EOR:

1.K.K.Utrobina. Underhållande gymnastik för förskolor 5-7 år. Moscow.Production GNOM och D.2003.

2. E.V.Sulim. Klasser i gymnasiet i dagis. Creative Center "Sphere". Moskva. 2012

3.