Fizikai kultúra az óvoda előkészítő csoportjában. Nyitott osztály a testnevelésben az előkészítő csoportban "Sportolók vagyunk

Az osztályok összefoglalása a fizikai kultúrában az előkészítő csoportban "Szórakoztató kirándulás az állatkertbe"

Stol Oksana Vladimirovna, oktató MADOU 203 "Kindergarten a kombinált típusú" Kemerovo
Ez az anyag a VF oktatói és oktatói számára érdekes.
célkitűzés:   a gyermekek egészségének megerősítése, a gyermekek testnevelési igényének növelése.
célkitűzések:   Gyakorlat futás közben szétszórva a p / és a "Lovishki", a gyaloglás és a futás közben, a labdát két kézzel dobálva és elkapva, a gyomorpadon csúsztatva, kézzel húzva, a mellékét a kötélen sétálva; biztosítja a ritmikus gimnasztikai gyakorlatok új sorozatát; stretching és a keleti tánc elemei; tisztázni és összefoglalni a gyermekek tudását az állatokról; elősegíti a hallási és vizuális figyelem fejlődését; a beszéd és a mozgás koordinációjának fejlesztése, a kreatív képzelet; felkeltse tevékenységét, kíváncsiságát, önszervező képességét, kölcsönös segítségét.
berendezés:   2 pad, 4 karika, egy kosárlabda, kötél, a "Lovishki" szabadtéri játékért, minden farokért
Tanfolyam osztályok.
  Sorban egymás után épül
tanár:   A függesztők kiegyenesedtek, ráncok húzódtak, kézzel a testre nyomva
  "Csoport - legyen egyenlő, csendesen! Fizkult!
gyerekek:   Üdvözlet!
tanár:   Az első link első linkje Kristina, a második kapcsolat linkje Sasha.
   Kezek emelték az első kapcsolatot, felemelték a kezüket - a második link, aki Sasha mögött áll
  Ma a fizikai. Foglalkozni akarok titeket, és ha kitalálod, akkor tudni fogod, hová megyünk
  Állatok rejtélyei (farkas, orrszarvú, szarvas, kenguru)
  Hol láthatók ezek az állatok? Ma az állatkertbe megyünk.
tanár:
  És most figyelem! A csoport egyenlő, figyelem!
  Jobbra (egy, kettő) Menj az állatkertbe.
  Lépcsőfok. Zene a különböző típusú sétahangokért (2 perces sétaidő)
A tanár figyelemmel kíséri a testhelyzetet (kiegyenesített, emelt nõ, egymás hátán, nem közelít)
Séta a zoknit
  Lássuk, milyen messze az állatkerthez? (jobb oldali védőfelülettel, bal kéz a hevederen, lábak egyenesek)
  A tanár, aki figyelemmel kíséri a testtartást (nem szoros, orra felfelé, a másik fejének hátára néz)
  Séta után járva
  Elkezdett esni, nehogy nedves lábakat lássunk a saroknál, az esernyők kinyíltak, orrukat felfelé, egyenes irányba, tartjuk az összehangolást
Gyalogolási lépés   Az egyik talp lábát a másik lábujja közé helyezzük
  A keskeny ösvényen haladunk
Séta a külső lábakon
  Egy medve jött ki az erdőből (a hátsó lapos, távolságot tartunk)
Séta magas lábakkaltérdre hajolt
Gyalogó liba

Futás az állatkertbe   (a padló alatti szemeket nem szegezzük meg, várjuk) Rhythmic zene a futó hangokra (futtatás időtartama 3 perc)
  Körben, kígyóban, galoppal, lépéssel, szétszóródással
Lépcsőfok
Légzésgyakorlás
tanár:   négy oszlopban
  Végül eljutottunk az állatkertbe
Állat-aerobik (ORU)   Ügyeljen a testtartásra
  1. "Menj az állatkertbe".
  ip -o.s. kezét egy övre
  A lépésről lépésre a saroktól a lábujjig, keze az övön
  2. "A medve megkarcolja a fa hátát".
  ip - OS karok lefelé
  Alternatív módon emeljük fel és dobjuk le a jobb és a bal vállat, majd két vállat egyszerre (4-szer)
  3. "A majom könnyeit banánból az ágból".
  ip - a karok lefelé, a lábak váll szélessége egymástól
  Emelje fel a jobb kezét az oldal felfelé, majd balra. Engedje le jobbra, előre és hátra, majd balra.
  4. "A nagy pettyes zsiráf rázza hosszú nyakát."
  ip - a lábak szélesebbek, mint a vállak, a kezük felett a zárban. Oldalra billenthető (8-szor)

  5. "A hosszú nyakú strucc, a homokba rejtette a fejét."
  ip - a lábak szélesebbek, mint a vállak, a kezük felett a zárban. Dőlés előre, a kezével érintse meg a padlót, ne hajlítsa meg a lábadat (8-szor)
  6. "A ragadozó párduc a nap elsüllyedt."
  ip - A sarokba ülve, a mellkas megérinti a térdét, a karokat előre nyújtja, a padlón fekszik, anélkül, hogy a kezét levenné a padlóról, egyenesítse ki a lábát, feküdjön le a gyomrára, karjait egyenesen (8-szor)
  7. "Sly róka"
  ip - a padlón ülve, a térdre hajolt lábak, jobbra billentő lábak, balra (8-szor)
  8. "A réten egy bolyhos nyuszi ugrik a bokorról a bokorra".
  Ugrás két lábbal oldalról a másikra.
  Jól végzett, itt és befejezte az edzést
ATS
   A gyerekek folytatják az utat az állatkertben, és megközelítik a ketrecet a majmokkal. A mozgások fő típusai:
1. Mozgás a tornateremen a gyomorban, kézzel húzva (a majom a fán feltérképez).
  2. A labdát két kézzel dobják és fogják (a majom egy kókuszot kap).
  3. Egy kötélen járva, kezét egy övön (egy majom egy lianán sétál).
tanár:menj a cellákra és építsd fel a linkeket
  (2 db pad, kosárlabda, 4 karika, kötél)
  beállítás:

  Crawl on the bench (gyermek bemutatók), ugrás az "ág a ág" (a karika), menj a kosárba két kézzel dobni a labdát és a fogást, menj vissza hátra, kezét az övön - a kötélen
  A tanár megjegyzi, hogy magas színvonalú gyakorlatot kell tennie.
  Minden előnyét eltávolítjuk, és oszlopot készítünk
Kültéri játék "Lovishki"

  játszani 3-4 alkalommal

Légzésgyakorlás
  Inhaláljon egy kiöntővel, felemeli - a kilégzésre a kuk-folyót (minden szótagra, szárnyas szárnyra)
  Lélegezz az orrban, kezét fel - a kilégzés ha ha ha ha ha
  Útunk nem vége, és egy kígyó terráriumban vagyunk
  Oktató: Mik a kígyók?
  Gyerekek: Nagyon rugalmasak és kecsesek.
  A gyermekek, a keleti dallamok hangjai, nyújtsanak mozgást és a keleti tánc elemeit.
Stretching gyakorlatok a keleti tánc elemekkel

1. A lábak ülnek, lábak hajlanak előre.
  2. Ülés, lábak egymástól, hajlítás előre, jobb láb felé, a bal láb felé.
  3. "Kis pillangó".
  Amikor ül, csatlakozzon a lábakhoz, és térdre tegye a lehető legszélesebbre.
  4. "Nagy Pillangó".
  Feküdj, lábaid felfelé, tágítsd az egyenes lábakat annyira szélesre, hogy segíts a kezed.
  5. "oldalra billen".
  Ülő "török", hajlítsa jobbra, bal kezével
  a fej fölött, a jobb kar oldalirányban a tartóban, ugyanabban a másik irányban.
  6. "Vigyázz az ablakra".
  Ülő "török", csinál egy kerek "ablak" a kezed. Fejmozgás előre-hátra.
  7. "A kézzel érintse meg a fület."
  ip - ugyanaz. Menj jobbra, balra.
  8. "A virág nyúlik a naphoz".
  A törökben ülve a tenyér arccal csatlakozik. Lassan emelje fel a kezét és terjeszti karjait az oldalára hajlítva, hogy a könyökök lefelé nézzenek, és a tenyerét felfelé nézze.
  9. "Boomerang". Hazudva, tegye a lábad a fejed mögé.
  10. "Nyíl". A "törökön" ülve, a karok felett, egy kéz tenyere a másik oldal hátán fekszik, felér.
  Ez véget vetett az utazásunknak! A vonat vár ránk ...
  épít
  Séta körben, légzés gyakorlatok
A lecke eredménye   - a gyermekek munkájának értékelése.
  Hol utazott ma?
  Hol szeretne legközelebb menni?
Ez véget vetett az utazásunknak. Élveztük utazni veled, nagyon érdekes és szórakoztató volt. Ma voltál okos, gyors, mozgékony, barátságos. És most itt az ideje, hogy búcsúzzon és menj a csoporthoz.

A NOD fizikai kultúrával kapcsolatos összefoglalása preparatív beszédterápiás csoportban, egészségmegtakarító technológia alkalmazásával.

Téma: "Egészséges, erős, vidám."

Oktatási területek:

• a fizikai kultúra, az egészség.

Az oktatási területek integrációja:

• a fizikai kultúra, a társadalmi és kommunikációs fejlődés, a beszédfejlesztés, a művészi és esztétikai fejlődés, a kognitív fejlődés.

célkitűzés:

• a gyermekek érdeklődésének kialakulása és a testneveléshez való hozzáállása.

Fejlesztési feladatok:

1. Fejlődési folyamatok kifejlesztése: emlékezet, gondolkodás, figyelem, képzelet; fizikai tulajdonságok: gyorsaság, gyorsaság, ügyesség, szépség és a mozgások helyessége, a képesség a cselekvés a jel.
2. Fejlessze autonómiáját a motoros cselekvésekben, tudatos magatartást tanúsítva velük szemben; képes önuralomra a mozgások végrehajtásakor.
3. Fejlessze a gyermekek beszédaktivitását a motoros tevékenység folyamatában.
4. Javítsd meg a labdát a tapsolással és két kézzel fogva.
5. Gyakoroljon stabil egyensúlyt a játék edzésében.
6. Ahhoz, hogy javuljon a járdába kerülés csúcspontja és az akadály ("kerítés") jobbra, a bal oldalon lévő csoportba.
7. Javítani kell az űrben való navigálás képességét.

Oktatási feladatok:

1. A helyes testtartás kialakítása mindenféle motoros tevékenységben.
2. Meg kell erősíteni a szervezet légzőszervi, szív- és érrendszerét.
3. Meg kell erősíteni az izmok összehúzódásának képességét, nyújthatják a pihenést.
4. Meg kell erősíteni a láb izmait, hogy biztosítsák a megfelelő formulázást.
5. Meg kell erősíteni a hát és a csípőízület izmait.
6. Gyermekeinek optimális fizikai aktivitása az osztályteremben.

Oktatási feladatok:

1. A karakter pozitív tulajdonságainak (leleményesség, segítségnyújtás vágya, bátorság, empatikus képesség, csapatmunkában való részvétel, akaraterősség, céltudatosság, önbizalom, félelem a szemérmetlenségtől és az esztétikai igényektől)
2. A baráti kapcsolatok ápolása a gyermekek között.

berendezés:

• színes kúp -8db; 150 gramm tömegű homokzsákok. a gyermekek száma szerint; doboz -1; karkötők kézzel két színben (kék, piros) -12db, nagy golyók ugrásokhoz -6db, hulladéktároló anyag-5db, gimnasztikai botok -4db, léggömbök kötél-1, lapos gyűrűk-2; karika - 4db, színes tereptárgyak-4; puha bevonat -1db; "Magic lemez" - 1; kis karika a gyermekek száma szerint; hangfelvétel.

Az egyik oszlopban lévő gyerekek, akiket egy oktató vezeti az edzőterembe. Sétáljon az oszlopban egyenként a lejtőn:
  Time. Két, három, négy, öt! Együtt járunk. Minden, minden, jó nap! (a szó: jó délután, a gyerekek felemelik a bal kezüket, üdvözlik a vendégeket, és fejüket az irányba fordítják).

I. Bevezetés.

Építsen egy sorban. Szívesen. Post feladat feladatok.

Az oszlop újraképítése.

Gyakorlat "Testtartás" (a gyerekek teljesítik és kiejtik a szavakat).

Ellenőriztük a testtartásunkat (helyben járva)
  És letette a vállpengéket.
  A lábujjakon vagyunk (a lábujjakon járva)
  És akkor a sarkú (séta a sarkon)
  Menjünk, mint minden srác (a helyben járva)
  És mint egy ködös medve (a láb külső ívén sétálva)
  Aztán megyünk a lépésre (séta a helyszínen)
  És egymás után megyünk.

Sétáljon az oszlopban egyenként a csarnokban (fajta).

X. "Penguin": a lábujjakkal járó külsõ kanyarodás, a karok alatt, a tenyér oldalán visszahúzva.

X. "Kötél": oldalra járva, keze az övön. Lépjen jobbra jobbra, jobbra, bal láb láb mögött jobbra, stb.

X. "Caterpillar": guggolva, tenyérrel a földön, előtte. Mozgassa a tenyerét előreugró lábakkal egy pozícióból, miközben mély guggolással ül.

X. "Gép": a fenéken ülve (a fenekén ülve, a lábak kiegyenesednek, karok utánozzák a kormányt a mellkas előtt). A gyerekek a következő szavakat mondják:

1. Járunk autóval, ahol akarunk.
  És a kormánykereket a mi autónkban akarjuk.

2. Minden utcán sétálunk fél óra alatt,
  Autónk jön - négy kerék.

X. "Spider": feltérképezve, a lábakra támaszkodva, hátul mögött.

Fusson az oszlopban egyenként. A gyorsulás diagonálisan "kígyó". Lassítás egyenes vonalon (váltakozva).

Egy oszlopban járva egyenként.

Légzésgyakorlás "Gólya" (mozgásban): belélegzés közben emelje fel a karját oldalra, a térdre hajolt lábat, büszkén haladjon előre, javítsa az állapotot. Vegyünk egy lépést a kilégzésre, emeljük le a lábat és a karokat, mondjuk az "Sh-Sh-Sh" -et.

Az oszlopok újraképítése egyenként a hivatkozásokban.

II. A fő rész.

Játékharcok "Pocsolyák - tavak - a tenger"

A gyerekeket három csapatra osztják. A jelzés szerint a "Brooks" láncokban, kézen fogva, kígyókkal különböző irányokban fut (a követelmény nem az, hogy megtörje a láncot, és nem ütközik más patakokkal).

A "Tavak" jelzésnél - a láncok átrendeződnek körökben, akik gyorsabbak.

A "Sea" jelzésen - mindegyik egy nagy kör.

(A gyakorlatot megismételjük a jelen)

A rekreációs tornaterem komplexuma "Vidám edzés" (A gyerekek függetlenül hangfelvétel alatt hajtják végre a központot, a felnőtt figyelemmel kíséri a teljesítmény minőségét).

Gyakorlat a síkjátékok megelőzésére "Bohóc, katona, sírni". A "bohóc" szóról (zoknik egymástól, együtt sarkúak). "Soldier" - (zokni együtt, együtt sarkon). "Crybaby" - (zokni belül, sarok mellett). Megjegyzés: ne felejtsd el a helyes testtartást.

Linkek újraképítése egy oszlopban egyenként. A mozgás során a gyerekek homokzsákokat vesznek.

Játék edzés:

1. "Menj egy táskára a fején".
  2. "Nagyon nehéz itt állni".

I. gyerekek követték egymást egy táskával a fejükön, a lábujjaikra, karjaikat oldalra és kiejtik a szavakat:

Reggel megismétlem:
  A gerincem rugalmas, egyenes.
  Amikor hazudok, állok, ülök
  Követem a gerincet.
  Megmentem a gerincet
  És menekülj a betegségtől.
  Utasítások - figyelemmel kísérni a gyermekek testtartását.

II. A játékosok az egyik lábán a padlón állnak, a másik láb pedig térdre hajlik. Térfogatnyi homokot tettek a térdeikre, és ellenállni próbáltak anélkül, hogy elvesztenék az egyensúlyukat, és a következő szavakat mondanák:

Nagyon nehéz megállni
  Tartson lábat a padlón
  És ne essen, ne lengesse,
  A szomszéd nem tartja.

Utasítások - a gyerekek a táskákat a jelre helyezték és állni, kézben tartva. Ezután végezze el a másik lábát.

Az oszlopban egyenként sétálva, ahogy a gyerekek mozognak, összehajtják a zsákokat egy dobozba.

ATS-séma (fő mozgástípusok).

Módszer - áramlás (két oszlop a különböző oldalakon).

1. A nagy gömbre ugrálva, ne szakítsa meg a padlóról (egyensúlyozza a labdát, ne szakítsa le a lábakat a padlóról, tartsa a kezét a golyófogantyúval).
  2. A "kerítés" (rack) alatt jobbra, bal oldalon a csoportban, feltéve, hogy a kezével nem érinti a padlót. Kezek az övön.
  3. Felfelé ugrálva, a kar pattogva a tárgy kötélén (a labda).
  4. A labdát két kézzel dobd el egy popdal az előtted, állva állva és elkapva.
  5. Sima gyűrűvel sétálva, egyik láb lábát a másik lábujja közé helyezzük, kezüket az övön.
  6. Felvezetés a karosszériába, felülről lefelé.

Gyermek sporteszközök és felszerelések takarítása.

Építés egy rangban (vagy körben). És most itt az ideje mobil játékot játszani. A mágikus lemezen való vezetés választása.

S / játék "Siess, hogy vegye."

A játékosok mindegyike a karika középpontjává válik - ez a háza. Az egyik játékos (karika nélkül) a bíróság közepére kerül (a csarnokba), és azt mondja: "Egy, kettő, három"! Amikor az utolsó szót mondják, minden játékos helyet cserél a karikába, és a sofőr megpróbál valaki más helyére. Nem lesz idő, hogy a karikát vezesse, és a játék ismétlődik.

III. A végső rész.

A "Tengeren" szempillanatok.

(rajzolja a mutatóujját ceruzáként, az ujj hegyével együtt).

A gyerekek egy oktatóval együtt egy gimnasztikát végeznek (a szőnyegen ülve, a lábakon átszúrva).

1) Húzza jobbra - balra és hátra (többször) a horizontvonalat "a tengeren".
  2) Rajzolj egy "csónakot" - egy félkör a jobb alsó részen - balra és hátra (kövesse a szemeket).
  3) Rajzolj egy "szivárványt" - egy félkör a tetején.
  4) Rajzolj a "napot" (kör).
  5) Blink a szemed - "zárja be a szemét a napból", csukja be a szemét, pihenjen - nyitott.

Megjegyzés: pihenjen, nyugodt lélegzetet, kilégzést.

oktató:

Gyorsan feszített, és rám mosolygott
  Most nézzük meg a vendégeket, és kacsintást adjunk nekik!

Építés egy rangban.

Oktató: Gyermekek - mindenki jó volt! Erőteljes és képzettség a szívből. Légy egészséges, szép és szórakoztató. Ma erőt, ügyességet és egészségt szerzett.

Szervezett kilépés a csarnokból.

Studennikova E.V.,
  testnevelő oktató
  legmagasabb képesítési kategória

A testnevelési osztályok összefoglalása az előkészítő csoportban

Városi költségvetés óvodai oktatási intézmény

"Óvoda száma 15" Berehok "

összefoglalás   nyílt kilátás a ged a fizikai fejlődés a előkészítő csoport.

Készült:

testnevelő oktató

MA Dyakov

Szoftver tartalom.

oktatás:

Gyakorolj gyermeket gyaloglással, magas térdmozgással; ismételje meg a labda gyakorlatait; mászik; a fenntartás egyensúlyának fenntartása a csökkentett lábnyalás során.

nevelési:

Ösztönözze az autonómiát, a kreativitást, az érdeklődést testnevelésbarátságos kapcsolat.

fejlődő:

Fejlessze az agilitást, a sebességet és a terem helyén való navigálást.

felszerelés: Golyók (a gyerekek száma szerint, 2 pad, kúp.

Tanfolyam osztályok.

1 - rész.

Építés egy rangban. Szem. Az oszlop újraképítése egyenként.

Egy oszlopban sétálgatnak egy olyan jel felé, amely a térd magas emelkedésével jár (kezek az övön).

Átlagos tempóban (1,5 percig), a normál sétálásra való átálláshoz.

Újraépítés három oszlopban

2 - rész.

Általános fejlesztési gyakorlatok a gimnasztikai padokon.

1. I. sz .: Egy padra ülve, kezével az övére. 1 - oldalirányú karok; 2 - kéz a fej mögött; 3 - oldalirányú karok; 4 - és. n. (6-8 alkalommal).

2. I. p .: Egy asztalra ülve, övön kezekkel. 1. - oldalirányú karok; 2 billentse jobbra, érintse meg a jobb kezét (Ujjak)   szex; 3 - egyenesítse a karját oldalra; 4 - és. p. ugyanaz a bal oldalon (6-8 alkalommal).

3. I. p .: Üllőre ülve, keze a fej mögött. 1 - forduljon jobbra, egyenes karral oldalra; 2 - és. N .; 3-4 ugyanolyan balra (6-szor).

4. I. sz .: A padra néző, a kezek önkényesek. 1 - helyezze a jobb lábát a padra; 2 - helyezze a bal lábát a padra; 3 lépjen le a jobb lábával; 4 lépj előre a bal lábaddal. Fordulj meg és ismételje meg a gyakorlatot a bal lábaddal. (4-5 alkalommal).

5. I. p .: A padlón fekvő, a padra merőleges, a lábak egyenesek, a kezek megragadják a pad éleit. 1-2 - felemelni az egyenes lábakat - előre; 3-4 - és. n. (6-7-szer).

6. I. p .: A lábak kicsit távol vannak egymástól, karok a testen. Ugrás két lábbal, mozog a padon (rovására "1-8"). Állj meg, fordulj a másik irányba, és ugorj tovább (ismételje meg 3-4 alkalommal).

A mozgások fő típusai.

1 egy egyenes vonalban (kosárlabda lehetőség)

2 Gimnasztikus padon mászás (kézfogás az oldalról)

3 Séta a tornaterem padján, kézzel kiegyensúlyozva.

Miután megmutatta és elmagyarázta a gyerekeket két sorban, és a jelzésen az első a csoporta labdát a megjelölt vonalhoz dribbeli. A gyerekek viselkedése enyhén hajlított lábakon mozog a test enyhén előre kanyarogva. A labda vezetője hajlított a könyökön, és az ecset az ujjaival egymástól felülmúlja a labdát. A labdát ütközik a magasság egyik oldalán, egyenletesen, a mozgásnak megfelelően. Ezután a második sor a gyerekek felé halad. Az ütem mérsékelt, minden egyes ember. (3-4 alkalommal). A torna padokat párhuzamosan helyezik egymáshoz, a két oszlopban lévő gyermekek pedig folytonosan végzik a hasba való bejárást az oldalsó kézfogással (2-3 alkalommal). A tornatermet elforgatják, és a gyakorlat egyensúlyban van - a gimnasztikai padon sétálva, az egyik láb lábát a másik lábujjához emelve és szabadon kiegyensúlyozva. Biztosítás szükséges.

4 mobil játék "Üres hely". A játékosok körbe kerülnek, kezüket az övre helyezik "Windows". Vezetés van kiválasztva. A kör mögött jár és beszél:

Körbejárom a házat

És átnézek az ablakokon,

Az egyikhez jövök

És óvatosan kopogtass.

Szavak után „Én kopogás”   a sofőr leáll, kinézett az ablakon, amelyhez megállt, és beszél: "Knock, kopogás, kopogás". Elöl állva kérdezi: "Ki jött?"a sofőr hívja a nevét. Egy körben állva kérdezi: - Miért jöttél?. a vezér válaszol: "Fussunk", - és mindketten a különböző irányok között játszanak. A kör üres tér. Az, aki először érte el, marad a körben; a késői felhasználók válnak vezetővé és a játék folytatódik.

3 részes.

Forduljon egyszerre,

Hogyan mondhatjuk? "Dap-Dap-Dap",

a szó „Vágta, vágta, galopp”   egy gyermeket szólal meg (a gondozó utasítása szerint).

Leading kinyitja a szemét, és megpróbálja kitalálni, ki mondta ezeket a szavakat. Ha azt hiszi, ez a játékos helyet foglal.

Egy oszlopban járva egyenként.

Foglalkozás típusa:összekeverjük.

célkitűzések:Gyermekeknek tanítani a gimnasztikus padon való sétát, miközben egyensúlyt és labdát használnak; Különféle típusú gyaloglás és futás; Ismételje meg az ugrásokat az akadályok fölé; Fejleszteni kell a kreativitást, az autonómiát, a kezdeményezést a motoros cselekvésekben, tudatos hozzáállást velük szemben. A szervezet megszilárdítása, az akaraterősség, az agilitás.

berendezés:   Két pad, golyó a gyerekek számával, kosarak, tambura, zongora.

Lecke előrehaladása:

I.Bevezető - előkészítő rész.

Building. Szem. Szívesen. A kamerák nehezebbek, gyakorolják a gyakorlatokat. Gyakorlat "Cams". Ma megtanuljuk áthelyezni a labdát a padon - a karok izmainak edzésére. Végezze el a gyakorlatot, erősítse lábainkat. Gyakorlat "Rolling". Csak ismételje meg a két lábból ugrást a karikából a karikába, és rögzítse a gyaloglást és a futást. Aztán várunk egy mozgó játékot. Gyakorlatok a "Tree" testtartáshoz (I. p. A kezed lábujjain.)

A jobb oldalon, ketten a csarnokban a vezetés után egy oszlopban egy sorozatban. A kezek nem zavarnak minket, segítenek nekünk. Ügyeljen a testtartásra

Gyaloglás: a csarnok szélén, a lábujjakon, "Lovak", "úszók".

Futás menet. Ügyeljen a légzésre.

Futás: lassú ütem, oldalsó tánc, hátulsó túllépés az alsó lábán, ugrások.

Gyalogos és légző gyakorlatok. Riddle sétálás közben. Továbbra is járunk, és kitaláljuk a rejtvényt.

Az edzőteremben állok

Néha velem játszanak

Nem sokáig, nem magas,

Fából készültek, fény.

- Gyere és játssz velem, siess!

Kérjen fényes ... padot.

Séta két oszlopban a torna padokhoz, március.

ORU a gimnasztikus padokon.

• "Üdvözöllek" - I. p. A padlón fekszik, üljön le, söpörje a tenyerét a padon, nyúljon. 1-3 alkalommal.
• "Topotushki" - I. p. A padlón ülve hajlítsa a lábát a térdre, és érintse meg a lábát a padon. 4 alkalommal.
• "A csiga" - I. p. A padra ülve mozog, segítve magad előre a kezed. 6 alkalommal.
• "Kerek tánc" - I. p. Ugyanez, mozgás a padon 360 gr. 1 alkalommal.
• "Chromium" - I. P. Az egyik láb a padon, a másik a padlón, lépjen előre anélkül, hogy eltávolítaná a lábát a padról. 6 alkalommal.
• "Grasshopper" - I. p. A padra ülve tolja le a kezét, ugorjon előre. 2 alkalommal.
• "Hideg patak" - I. p. Állva egy padon két láb, mozog, leengedve a lábát előre egyenként. 2 alkalommal.
• "Örülünk" - I. p. Egy padon állva fordít magára, egyensúlyt tartva. 6 alkalommal.
• "Filin" - I. p. Állva egy padon üljön le a jelre. 2 alkalommal.

A kezek a repülés oldalára, elküldjük a repülőgépet, kezüket egy repülés közben egy rakétával, kezüket a vállukra, nem kell fáradtság. Légzési feladatok.

Egyáltalán nem akar hazudni

Ha kilépsz, ugrik,

Dobd újra, racing galopp.

Találd ... egy labdát.

II.Alapvető mozgások.

Figyelem! Az oszlopban lévő vezető lépésekhez a labdát labdákkal közelítették meg.

Végezze el a gyakorlatot: séta a tornateremen, egyensúly fenntartása, a labda működtetése.

• "Mi kötődünk magunkat" - áthelyezi a labdát kézről a fej, a törzs, a lábak köré. 2 alkalommal.

Új gyakorlat. Nézze meg, hogyan csinálom. Edzünk kezet, gyakoroljuk a gyakorlást háromszor, aztán kosarakba helyezzük a labdákat.

• "Mozgassa a labdát" - a karok egyenesen oldalra vannak állítva. Mozgassa a labdát a feje fölött kézről kézre. alkalommal.

Nézd meg az izmaidat, pihenjen és fantáziálj, hogy rongybabák vagyunk.

A következő gyakorlatok. Emlékezzünk arra, hogy a zoknitől könnyedén el kell ugrani.

• "Felhúzás a karikán" - ugrás két lábbal három karom segítségével. 2 alkalommal.

Séta a körön, légzési gyakorlatok.

A körben hamarosan felkelsz

És játssz velem játszani.

Kültéri játék "Kap egy tamburint."

III.A végső rész.

Meg fogjuk venni a kezünket, meg fogjuk venni,

Mosolyogunk egymáson.

A körben megyünk,

Menjünk, sétáljunk

Sétálunk egymás után.

Egy körben ültek, összefoglalják a leckéket.

A gyakorlás tetszik

Minden barátom

Legyél erős és erős

A sport segít nekünk.

Lépjen ki a gyerekekből az előcsarnokból.

Mint 0 Szegény 0

Terv a testnevelési osztályok vezetésére

az óvodai előkészítő csoportban 1446.

A fizikai kultúra oktatója - Starodubtsev Yakov Ivanovich.

Tárgy:

1. Dobózsákok a bal és a jobb kezek tartományában.

Tanulási célok: vonat dobja zsákokat a távolabbi a jobb és bal kezek, a vízszintes cél.

Fejlesztési feladatok: kifejleszti a fő izomcsoportok erejét, elősegíti az izmok és az ínszalagok nyújtását és erősítését.

Oktatási feladatok:   a gyermek felelősségteljes hozzáállását a gyakorlatban betartandó szabályokhoz.

berendezés:

Gyűrűk a gyermekek számával, zsákok (egy gyermekenként), kosarak vagy karikák a zsákok vízszintes célzásba való dobására.

Tanfolyam osztályok.

I. Bevezetés (8 perc). Szórakoztató melegítés.

Building. Szívesen. Séta a zokni, kezek az övön. A sarkon sétálva, a karok hajlott a könyökén. Könnyű futás. A sarkú cipő együtt jár, zoknit egymástól. Séta a sarkon, a zokni együtt (a klub láb). Oldalsó csatorna jobb és bal oldalán. Séta a "pókok". Gyors futás (1,5-2 perc). Légzési feladatok. Séta a "majom". Gyors ütemben. Visszalépés. Séta lépésről lépésre. Felfelé jön a jobb és a bal láb. Félúton sétálva előrehajolt fegyverek. Egyenes galopp. Séta a karokkal végzett gyakorlatoknál: előre mozog; felfelé; karok az oldalára, az ujjakat minden egyes lépéshez ökölbe szorítva. A feladat végrehajtása: a tanár sípjának jelzései: egy jel - a másik oldalra, kettő - 360 fok körüli irányba fordul és folytatja a futást, három - 360 fok körüli irányba fordul, guggol, feláll és tovább fut. Végső séta. ének:

Kezdjük a képzést

Szállj ki az edzéshez.

Mindenki vidám és egészséges

És készen áll az osztályra!

II. Fő rész (25 perc).

1. Akupresszúra és légzőtorna komplexuma (2 perc).

1. "Saját" kezem. (Ismételje meg 5-6 alkalommal).

2. Iránymutató és a hüvelykujjunkat a másik kezünkön lévő minden egyes körömre nyomjuk. (Ismételje meg mindkét kézzel 2-szer).

3.Poglazhivaem orr az orrból orrba. (Ismételje meg 4-5 alkalommal).

4. A középső ujjakkal nyomjuk meg a fülát. (Ismételje meg 4-5 alkalommal).

5. Húzza a nyakat két kézzel a mellkasról az állára. (Ismételje meg 4-5 alkalommal).

6. A játék "Boldog méh". Lélegezz szabadon, ahogy kilégzést, a "Wzz" hangot. A gyerekeknek el kell képzelniük, hogy a méh a kézen, a lábán, az orrán ült. Segítsen a gyermekeknek a test kívánt területére összpontosítani.

7. Növelje és nyúljon néhányszor.

2. Általános fejlesztési gyakorlatok (7 perc).

1. I.p. - Álljunk le, mindkét kezünkben. 1, 2, 3 - mászni a zoknira, felhúzni vízszintesen; nézze meg, ne menjen el a helyéről; 4 - engedje fel a karosszériát a karosszériához, emelje felfelé a karokat.

2. I.p. - Dobja bal lábát, a karika a földön fekszik. 1-menet a jobb lábát a karba; 2 - I. p. Ismételje meg ugyanezt a bal láb.

3. I.p. - álló, karja a karja előtt, karja az oldalról. Oldalra fordul, a lábak nem mozognak.

4. I.p. - ül, a karika a lábán áll. 1-3 - mindkét láb átmegy

a karikában, 4 - ip

5. I.p. - Törökön ülve, karja előtt, markolat az oldalról. Állj fel kéz nélkül.

6. I.p. - álló, a karika a padlón van. Egy kézzel lazítsa meg a karimáját, ne tartsa meg, amíg meg nem áll.

7. I.p. - álló, karika a jobb kezében. Dobja fel a karját (magadon) és fogd be ugyanazzal a kézzel. Ismételje meg ugyanezt a bal kezével.

9. I.p. - álló, karika a mellkas előtt, markolat az oldalról. 1-4 - a felhajtót felfelé és lefelé viszi, alternáló lábakat.

10. I.p. - álló, karika a jobb oldalon. 1-8 forgassa a jobb kéz csuklóján. Ismételje meg ugyanezt a bal kezével.

11. I.p. - álló, a karika a padlón fekszik. Emeld fel a jobb lábujjával, ismételje meg a bal lábaddal.

12. I.p. - egy karika, lábak együtt állnak. Ugrások: lábak egymástól egy karika, lábak együtt egy karika.

13. I.p. - egy karika áll. Az ujjakkal járkált a karikán, sarkon járva a karikán.

3. A mozgások fő típusai (10 perc).

A zsákokat a jobb és a bal kezektől távol kell dobni.

Dobogó zsákokat távolról.

A) utánzása a táskának a fej fölött történő dobására:

I. p. - bal lába elöl, tasak a jobb kezében. Vegye ki a jobb kezét egy táskával a fej fölött, és imitálja a dobást (ismételje meg 3-4 alkalommal).

Ip - jobb lábszár előre, tasak a bal kezében. Vegye ki a bal kezét egy táskával a fej fölött, és imitálja a dobást (ismételje meg 3-4 alkalommal).

B) zsákok dobása a jobb és a bal kezek közé (először 5-10 alkalommal végeztünk).

2. A zsákokat vízszintes célba dobja.

Előtte, 5-6 m távolságra a gyermekek sorától, tegyenek kosarat (2-3 db).

A gyerekek váltakozva bal és jobb kézzel dobják a zsákokat a vízszintes célnak (kosár) 5-10-szer.

4. Vidám tréning (2 perc).

Játék "Kolobok".   "Milyen furcsa szelet az ablakban: elég egy kicsit állt, elvitte és szétesett!"

Feküdj a hátadon, majd ülj le, a kezedet átölelve lábaidat, és tedd térdre a fejedet.

Nyomja meg a térdét a vállak ellen, és nézze meg a sarkát.

"Itt vagy és minden golyó! Egy, kettő, három, négy, öt - újra szétesett. Húzza ki a lábad és feküdjön hátra. A nyak, a hát, a has izmainak; rugalmasság.

5.Moving játék (4 perc).

"Együtt egy karika" (zenei kísérettel).

A karikák egy kört a földön fekszenek. Minden karimában - két gyermek. A tanár feladata: könnyű futás (vagy ugrás, vagy oldaltánc stb.), És zenét is tartalmaz. A gyerekek nagy körben mozgatják a karikákat, amíg a zenét játssza. Amint a zene leáll, a gyerekeknek minden egyes karika párját el kell futniuk. Az, aki nem, veszteséggé válik. A játék megismétlődik 2-3 alkalommal.

A végső rész (2 perc).

Inaktív játék "Tick-Tack".

A gyerekek egy körben állnak, "számok". Vezető választott, ő "nyitva nyíllal órákon át", szemmel látható, középpontjában van. Azok, akik kórusos szavakban játszanak, és a szövegnek megfelelően mozognak.

Mozgó szöveg

Tik-tik, tik-so.   Séta a helyszínen.

Mindig így megyünk:

Lépj balra, lépj jobbra,   Lépj balra, lépj jobbra.

Tick ​​tac!

Nyíl, Kör Arrow - Vezető nyújtja a kar előre,

Óra, ami megmutatja. magára fordul.

A "show" szó után - leáll.

Az a gyermek, akinek a vezetője megmutatja, azt mondja: "Tick-tac". A vezetőnek meg kell találnia a "Tik-tak" elnevezést.

Építés, összegzés.

Használt irodalom és EOR:

1.K.K.Utrobina. 5 és 7 év közötti szórakoztató gimnasztika óvodásoknak. Moscow.Production GNOM és D.2003.

2. E.V.Sulim. Az óvodai testnevelés osztályai. Kreatív központ "Sphere". Moszkva. 2012

3.