Fyzická kultura v přípravné skupině mateřské školy. Otevřená třída ve fyzické výchově v přípravné skupině "Jsme sportovci

Shrnutí tříd ve fyzické kultuře v přípravné skupině "Zábavní výlet do zoo"

Stol Oksana Vladimirovna, pedagog MADOU číslo 203 "Mateřská škola kombinovaného typu" Kemerovo
Tento materiál bude zajímavý pro instruktory v KF a pedagogy.
Účel:  posílení zdraví dětí, zvýšení potřeb dětí pro tělesnou výchovu.
Úkoly:  Cvičení v běhu rozházené s dodgeři v p / a "Lovishki", cvičení v chůzi a běhu, házet a chytit míč dvěma rukama, posunutím na lavičce na žaludku, taháním za ruce, při chůzi na lano u postranního schodiště; zajistit novou sadu rytmických cvičení; protahování a prvky orientálního tance; objasnit a shrnout znalosti dětí o zvířatech; podporovat rozvoj sluchové a vizuální pozornosti; rozvíjet koordinaci řeči a pohybu, tvůrčí představivost; aktivita, zvědavost, dovednosti sebeorganizace, vzájemná pomoc.
Vybavení:  2 lavičky, 4 prsty, košík s kuličkami, lano, pro venkovní hru "Lovishki", pro každý ocas
Třídy kurzů.
  Budování v řadě po jednom
Pedagogička:  Věšáky se narovnaly, břichy se vtáhly, ruce přitiskly k tělu
  "Skupina - být rovný, ticho! Fizkult!
Děti:  Ahoj!
Pedagogička:  První link prvního spojení je Kristina, spojení druhého spojení je Sasha.
   Ruce zvedly první spojku, zvedly ruce - druhou vazbu, která je za Sashou
  Dnes na našem fyzickém. povolání Chci dělat hádanky, a pokud hádáte, pak budete vědět, kam půjdeme
  Tajemství o zvířatech (vlk, nosorožce, jeleň, klokan)
  Kde jsou všechna tato zvířata vidět? Dnes jdeme do zoo.
Pedagogička:
  A nyní pozornost! Skupina je stejná, pozornost!
  Vpravo (jedna, dvě) Jdi do zoo.
  Krok pochodu. Hudba pro různé druhy pěších zvuků (trvání chůze 2 minuty)
Učitel monitoruje držení těla (narovnaný zad, vztyčené nosy, vzadu vzadu, nepřibližujte se)
Chůze po ponožkách
  Podívejme se, jak daleko do zoo? (pravá ruka pod štítkem, levou rukou na opasek, nohy rovně)
  Učitel sledovat držení těla (není blízko, nosy vzhůru, dívají se na zadní stranu hlavy)
  Chůze na patách
  Pršelo tak, aby nebylo mokré
Chůze krok  Položili jsme patu jedné nohy na špičku druhého
  Jdeme po úzké cestě
Chůze po vnější noze
  Z lesa vyšel medvěd (zadní část je plochá, udržujeme vzdálenost)
Chůze s vysokými nohamiohnuty na kolena
Chůze na chůzi

Běh pochodu do zoo  (v podlaze nezhrotíme oči, tešíme se) Rytmická hudba pro zvuky běhu (doba trvání 3 minuty)
  Běží v kruhu, had, cval, přidá krok, rozptýlí se
Krok pochodu
Dechová cvičení
Pedagogička:  ve sloupcích čtyř
  Nakonec jsme se dostali do zoo
Zvířecí aerobik (ORU)  Dávejte pozor na držení těla
  1. "Jdi do zoo."
  I.p. -Oh.S. ruce na opasek
  Krok od paty k patě, ruce na pásu
  2. "Medvěd škrábá zadní část stromu."
  I.p. - OS ruce dolů
  Alternativně zvyšujte a snižujte pravá a levá ramena, pak dvě ramena současně (4 krát)
  3. "Opice trhá banány z pobočky."
  I.p. - ruce dolů, nohy rameno-šířka od sebe
  Zvedněte pravou ruku po stranách nahoru a pak vlevo. Spusťte pravou ruku, dopředu a dolů a poté levou.
  4. "Žlutá žirafa otřásá dlouhým krkem."
  I.p. - nohy jsou širší než ramena, ruce nad zámkem. Naklápění na straně (8krát)

  5. "Pštros s dlouhým krkem skryl hlavu v písku."
  I.p. - nohy jsou širší než ramena, ruce nad zámkem. Nakloňte se dopředu, dotáhněte podlahu rukama, neohýbejte nohy. (8 krát)
  6. "" Dravý panter je potopen na slunci. "
  I.p. - Sedí na patách, hrudník se dotýká kolen, paží se rozšiřuje dopředu, leží na podlaze, bez rukama z podlahy, narovná nohy, leží na žaludku, ruce rovně (8 krát).
  7. "Sly líška"
  I.p. - sedět na podlaze, nohy ohnuté na kolena, nohy nakloněny vpravo, vlevo (8krát)
  8. "Na louce se načechraný zajíček skáče z křoví ke křoví."
  Skákání na dvě nohy ze strany na stranu.
  Dobře, tady a skončil cvičení
ATS
   Děti pokračují v průjezdu přes zoo, přistupují ke kleci s opicemi. Provádějí se hlavní typy pohybů:
1. Proplétání na gymnastickém lavičce na žaludku, tahání rukou (opice plazí po stromu).
  2. Házení a zachycení míče dvěma rukama (opice uloví kokosový ořech).
  3. Chůze po laně, ruce na pásu (opice jde po laniě).
Pedagogička:jděte do buněk a budujte odkazy
  jsme vybavili zařízení (2 lavice, koš s kuličkami, 4 obruče, lano)
  Úkol:

  Procházení na lavičce (ukázka dítěte), skok z "větev na větev" (přes obruče), jděte do koše dvěma rukama, abyste hodili míč a zachytili, vrátili se zpět krok, ruce na pásu - na lano
  Učitel upozorňuje, že musíte dělat cvičení s vysokou kvalitou.
  Odstraníme všechny výhody a vytvoříme sloupec
Venkovní hra "Lovishki"

  hrajte 3-4 krát

Dechová cvičení
  Vdechněte hubici, ruce - pro výdech, vyslovujeme řeku kuk (pro každou slabiku, křídlové křídla) nebo
  Dýchat nos, ruce nahoru - na výdech ha ha ha ha ha
  Naše cesta není u konce a my jsme v teráriu s hadi
  Pedagog: Jaké jsou hady?
  Děti: Jsou velmi flexibilní krásné a půvabné.
  Děti, na zvuky orientální melodie, provádějí protahovací pohyby a prvky orientálních tanců.
Protahovací cvičení s orientálními tanečními prvky

1. Sedněte, nohy dohromady a ohněte dopředu na prsty.
  2. Sedněte, nohy od sebe, skloněte se dopředu směrem k pravé noze směrem k levé noze.
  3. "Malý motýl".
  Když sedíte, spojte nohy dohromady a rozšiřujte kolena co nejširšími stranami.
  4. "Velký motýl".
  Ležete, nohy nahoru, rozšiřte své rovné nohy po stranách co nejširší a pomáháme vašim rukám.
  5. "Nakloňte na stranu".
  Sedí "turečtina", ohneme po pravé straně, vlevo
  nad hlavou, pravou ruku ve straně podpěry, v opačném směru.
  6. "Podívejte se na okno."
  Sedět "v turečtině", udělejte si ruce "oknem". Hlava pohybu tam a zpět.
  7. "Dotkněte se ucha rukama."
  I.p. - totéž. Vpravo, vlevo.
  8. "Květina se táhne k slunci."
  Sedí v turečtině, palmy jsou spojeny na úrovni obličeje. Pomalu zvedněte ruce a roztáhněte ruce do stran, aby se vaše lokty dívaly dolů a vaše dlaně nahoru.
  9. "Bumerang". Lžete, položte nohy za hlavu.
  10. "Šipka". Sedí "v turečtině", nad rukama, dlaň jedné ruky leží na zadní straně druhé ruky, dosáhne.
  To skončilo naší cestou! Vlak nás čeká ...
  Stavět
  Chůze v kruhu, dýchací cvičení
Výsledek lekce  - hodnocení práce dětí.
  Kam jste dnes cestovali?
  Kde chcete příště jít?
To skončilo naší cestou. Měli jsme rádi cestování s vámi, bylo to velmi zajímavé a zábavné. Dnes jsi byl chytrý, rychlý, agilní, přátelský. A teď je čas se rozloučit a jít do skupiny.

Shrnutí NOD na fyzikální kultuře v preparativní logopedické skupině využívající technologie šetřící zdraví.

Téma: "Vyrůstáme zdravě, silně, vesele."

Oblasti vzdělávání:

• fyzická kultura, zdraví.

Integrace vzdělávacích oblastí:

• fyzická kultura, sociální a komunikativní vývoj, rozvoj řeči, umělecký a estetický vývoj, kognitivní vývoj.

Účel:

• formování zájmu dětí a hodnotového postoje k tělesné výchově.

Vývojové úkoly:

1. Vyvine duševní procesy: paměť, myšlení, pozornost, představivost; fyzické vlastnosti: rychlost, rychlost, obratnost, krása a správnost pohybů, schopnost jednat na signálu.
2. Rozvíjet autonomii v motorických akcích, vědomý přístup k nim; schopnost sebekontroly při provádění pohybů.
3. Rozvíjet řečovou aktivitu dětí v procesu motorické činnosti.
4. Zajistěte techniku ​​házet míč s klapkami a chytit ho dvěma rukama.
5. Cvičení při udržování stabilní rovnováhy v herním tréninku.
6. Chcete-li zlepšit dovednost plazit se do obruče horní cestou dolů a dovednost plazit se pod překážkou ("plot") s pravou, levou stranou ve skupině.
7. Zlepšete schopnost navigovat ve vesmíru.

Vzdělávací úkoly:

1. Vytvoření správného držení těla u všech typů motorických činností.
2. Posilujte respirační, kardiovaskulární systém těla.
3. Posílit schopnost svalů kontrahovat, natáhnout a relaxovat.
4. Posilujte svaly nohy, abyste zajistili jejich správnou formulaci.
5. Posilujte svaly zad a kyčelních kloubů.
6. Zajistit optimální fyzickou aktivitu dětí ve třídě.

Vzdělávací úkoly:

1. Pěstovat pozitivní vlastnosti charakteru (vynalézavost, touha pomoci, odvaha, schopnost vcítit, pracovat v týmu, vůle, účelnost, sebevědomí, nedostatek strachu z trapných a estetických potřeb člověka).
2. Rozvíjet přátelské vztahy mezi dětmi.

Vybavení:

• barevné kužele -8ks; pytle s pískem o hmotnosti 150 gramů. počtem dětí; box -1; náramky na ruce dvou barev (modrá, červená) -12ks, velké míče pro skoky s madly -6ks, stojany na odpadní materiál-5ks, gymnastické tyčinky -4ks, balónky na laně-1, ploché kroužky-2; obruč - 4ks, barevné orientační body-4; měkký povlak -1ks; "Kouzelný disk" - 1, malé obruče podle počtu dětí; nahrávání zvuku.

Děti ve sloupci jeden po druhém vedené instruktorem vstupují do tělocvičny. Chůze ve sloupu po jednom na svahu:
  Times Dvě, tři, čtyři, pět! Budeme chodit společně. Celý dobrý den! (slovo: dobré odpoledne, děti zvednou levou ruku a pozdravují hosty a otočí hlavou směrem).

I. Úvod.

Stavět v řadě. Pozdravy Úkoly po úlohách.

Obnova sloupce.

Cvičení "Postavení" (děti dělají a vyslovují slova).

Zkontrolovali jsme náš postoj (chůze na místě)
  A sundal lopatky.
  Jsme na prsty (chůze po prstech)
  A pak na patách (chůze po patách)
  Jdeme, stejně jako všichni chlapi (chůze na místě)
  A jako neohrabaný medvěd (chůze po vnějším oblouku nohy)
  Pak jdeme na krok (chůze na místě)
  A jeden po druhém půjdeme.

Chůze ve sloupu jeden po druhém v hale (odrůda).

X. "Penguin": chůze s prsty otočenými k vnějším směrem, ruce dolů s dlaněmi za sebou.

X. "Lano": chůze po boku, ruce na opasek. Krok vpravo vpravo, za levou nohou za pravou, atd.

X. "Caterpillar": dřepěli, palmy na podlaze před sebou. Přesuňte dlaně dopředu skákacími nohami z polohy, zatímco sedíte v hlubokém dřepu.

X. "Stroj": plazí se na hýždě (sedí na hýždě, nohy narovnávají, ruce napodobují volant před hrudníkem). Děti říkají slova:

1. Jdeme autem tam, kam chceme.
  A my otáčíme volantem v autě, jak chceme.

2. Za půl hodiny půjdeme po ulicích,
  Náš vůz přichází - čtyři kola.

X. "Spider": plazí se, spoléhá se na nohy vpředu a ruce za zády.

Spusťte ve sloupci jeden po druhém. Se zrychlením diagonálně "had". Zrychlení v přímce (střídavě).

Chůze po sloupci po jednom.

Respirační cvičení "Bocian" (v pohybu): když vdechujete, zvedněte paže na stranu, nohy ohnuté u kolena, hrdě se pohybujte vpřed, fixujte stav. Udělejte krok na výdech, dolů nohu a paží, vyprávějte "Sh-Sh-Sh."

Rekonstrukce sloupců jeden po druhém v odkazu.

Ii. Hlavní část.

Cvičení hry "Streams-jezera - moře"

Děti jsou rozděleny do tří týmů. Na signál, "Brooks" běží v řetězech, drží ruce, hadi v různých směrech (požadavek není přerušit řetězec a ne srazit s jinými proudy).

Při signálu "Jezera" - řetězy jsou uspořádány v kruzích, což je rychlejší.

Na signál "moře" - všechny tvoří jeden velký kruh.

(Cvičení se opakuje při signálu)

Komplex rekreační gymnastiky "Veselé cvičení" (Děti provádějí samostatně rozvaděč při zvukovém záznamu. Dospělí monitorují kvalitu výkonu).

Cvičení pro zabránění flatfoot "Klaun, voják, crybaby." Na slovo "klaun" (ponožky od sebe, podpatky společně). "Voják" - (ponožky dohromady, podpatky dohromady). "Crybaby" - (ponožky uvnitř, paty od sebe). Poznámka - nezapomeňte na správné držení těla.

Obnovení odkazů ve sloupci po jednom. Během pohybu děti dělají pytlíky.

Výcvik hry:

1. "Projděte s taškou na hlavě."
  2. "Je velmi obtížné stát tady."

I. děti se sledují navzájem s taškou na hlavách, na prstech, pažích ke straně a vyslovují slova:

Opakuju ráno:
  Můj páteř je flexibilní, rovný.
  Když lžu, stojím, sedím
  Chodím po páteři.
  Chci zachránit páteř
  A uteče z nemocí.
  Pokyny - monitorujte postoj dětí.

Ii. Hráči stojí na podlaze na jedné noze, druhá noha se ohne na koleno. Položili na kolena pytel s pískem a snažili se odolat, aniž by ztratili rovnováhu a řekli slovy:

To je velmi obtížné
  Udržujte nohu na podlaze
  A nepadněte, nehýbejte se,
  Sousedovi to nedrží.

Pokyny - děti položily tašky na signál a stojan a držely je ručně. Pak proveďte druhou nohu.

Chůze ve sloupci jeden po druhém, jak se děti pohybují, skládají tašky do krabice.

Schéma ATS (hlavní typy pohybů).

Metoda - průtok (dva sloupce z různých stran).

1. Jump na velké míse, ne trhání z podlahy (vyrovnání sedí na míč, neodtrhněte nohy od podlahy, držte míč rukojeť s rukama).
  2. Procházet pod "plot" (rack) vpravo, vlevo ve skupině, nedotýkejte se podlahy rukama. Ruce na pásu.
  3. Houpající se nahoru, s ramenem skáčejícím se na laně objektu (míč).
  4. Házení míče dvěma rukama s popem před vámi, stojícím stále a chytáním.
  5. Procházejte plochým prstencem a položte paty jedné nohy na špičku druhého, ruce na opasek.
  6. Přejděte do obruče, nahoru.

Čištění dětského sportovního vybavení a vybavení.

Vybudování jedné pozice (nebo kruhu). A teď je čas hrát mobilní hru. Volba jízdy na magickém disku.

S / hra "Pospěšte si vzít."

Každý z hráčů se stane centrem obruče - je to jeho dům. Jeden z hráčů (bez obruče) se stane uprostřed hřiště (hala) a říká: "Jeden, dva, tři - běh!" Když je poslední slovo řečeno, všichni hráči mění místa v obručích a řidič se pokusí přijmout někoho jiného. Nemá čas na to, aby se obruč dostal, a hra se opakuje.

Iii. Závěrečná část.

Gymnastika pro oči "Na moři".

(kreslí ukazovák jako tužku, oči doprovázejí špičku prstu).

Děti společně s instruktorem absolvují gymnastiku v kruhu (sedí na koberci, nohy se překrývají).

1) Nakreslete čáru obzoru "na moři" zleva doprava a zpět (několikrát).
  2) Nakreslete "člun" - polokruh vpravo dole - vlevo a vzadu (sledujte oči).
  3) Nakreslete "duha" - polokruh v horní části.
  4) Nakreslete "slunce" (kruh).
  5) Zamrkněte oči - "zavřete oči od slunce", zavřete oči, uvolněte - otevřete.

Poznámka: relax, klidný dech, vydechněte.

Instruktor:

Rychle se roztáhl a usmál se na mě
  Teď pojďme se k hostům a dát jim mrkat!

Budování v jedné pozici.

Instruktor: Děti - všechny byly skvělé! Vynalézavost a dovednosti ukázané ze srdce. Buďte zdraví, krásní a zábavní. Získali jste sílu, obratnost a zdraví dnes.

Organizovaný výjezd z haly.

Studennikova E.V.,
  instruktor tělesné výchovy
  nejvyšší kvalifikační kategorie

Shrnutí tříd tělesné výchovy v přípravné skupině

Obecní rozpočtová mateřská školská instituce

"Mateřská škola číslo 15" Berehok "

Synopse  otevřený pohled na gede pro fyzický vývoj v roce 2008 přípravná skupina.

Připravil se:

instruktor tělesné výchovy

M.A. Dyakova

Obsah softwaru.

Vzdělávací:

Cvičit děti v chůzi s vysokým kolenem; opakujte cvičení míče; procházení; cvičení při udržování rovnováhy při chůzi se sníženou stopou.

Vzdělávací:

Podporovat autonomii, kreativitu, zájem o tělesné výchovypřátelský vztah.

Vývojový:

Rozvíjet agilitu, rychlost, schopnost navigovat v prostoru haly.

Zařízení: Koule (podle počtu dětí, 2 lavičky, kužely).

Třídy kurzů.

1 - část.

Budování v jedné pozici. Zarovnání Obnovení sloupce jeden po druhém.

Chůze ve sloupci po jednom, při přechodu na chodce s vysokým zvednutím kolen (ruce na opasek).

Běží průměrným tempem (až 1,5 minut, přechod na normální chůzi.

Obnova ve třech sloupcích

2 - část.

Obecné vývojové cvičení na gymnastických lavicích.

1. I. n .: Sedí na lavičce s rukama na opasek. 1 - ramena na straně; 2 - ruce za hlavou; 3 - ramena na straně; 4 - a. str. (6-8 krát).

2. I. p .: Sedí u stolu, ruce na opasek. 1. - zbraně na stranu; 2 naklonit doprava, dotkněte se pravé ruky (prsty)  sex; 3 - narovnejte ruce na stranu; 4 - a. p. to samé doleva (6-8 krát).

3. I. p .: Sedí ve zdi, ruce za hlavou. 1 - otočte doprava, rovnou rameno na stranu; 2 - a. n; 3-4 stejné levé (6 krát).

4. I. n .: Stojící směrem k lavici, ruce jsou libovolné. 1 - položte pravou nohu na lavičku; 2 - položte levou nohu na lavičku; 3 krok dolů s pravou nohou; 4 krok dolů vpřed s levou nohou. Otočte se a zopakujte cvičení levou nohou. (4-5 krát).

5. I. p .: Ležící na podlaze kolmo k lavičce, nohy rovně, ruce chytající okraje lavice. 1-2 - zvedání rovných nohou nahoru - dopředu; 3-4 - a. str. (6-7 krát).

6. I. p .: Stavění nohou lehce od sebe, ramena podél těla. Skákání na dvě nohy, pohybující se po lavičce (na úkor "1-8"). Zastavte, otočte v opačném směru a pokračujte v skoku (opakujte 3-4 krát).

Hlavní typy pohybů.

1 driblovat v přímce (volba basketbalu)

2 Procházení na gymnastické lavici (rukojeť ze stran)

3 Procházka po kolejích gymnastické lavičky, která volně vyvažuje ručně.

Po ukázání a vysvětlování jsou děti ve dvou řadách a na prvním signálu skupinymíč míří na vyznačenou čáru. Při chování dětí se pohybují na mírně ohnutých nohou s lehkým dopředným zatáčením těla. Ruka, která vedla míč, je ohnutá za loket a štětec s prsty od sebe je umístěn na kuličce zhora a pryč. Úder míče se provádí nepatrně na jedné straně, rovnoměrně v souladu s pohybem. Druhá linie dětí pokračuje v cvičení. Tempo je mírné, každý jedinec. (3-4 krát). Gymnastické lavice jsou umístěny rovnoběžně a děti ve dvou sloupech se průběžně plazují na břicho pomocí ručního uchopení ze strany (2-3 krát). Gymnastická lavička se převrací a cvičení se provádí v rovnováze - chůze na gymnastické lavičce, položení paty jedné nohy na špičku druhé a volné vyvážení. Požadováno pojištění.

4 mobilní hry "Prázdný prostor". Hráči se stávají v kruhu a dávají si ruce na opasek "Windows". Vedoucí je vybráno. Prochází za kruhem a říká:

Jdu kolem domu

A dívám se přes okna,

K jednomu přijdu

A jemně zaklepejte.

Po slovech "Knock"  řidič se zastaví, dívá se na okno, proti němuž se zastavil, a říká: "Knock-knock-knock". Stojí vpředu ptá se: "Kdo přišel?"Řidič volá jeho jméno. Stojí v kruhu ptá se: "Proč jsi přišel?". Vedoucí odpovědi: "Běžíme", - a oba běží kolem hraní v různých směrech. V kruhu je prázdný prostor. Ten, kdo ho dosáhl nejprve, zůstává v kruhu; pozdější hráč se stává vedoucím a hra pokračuje.

3 - část.

Otočte vše najednou,

Jak to říkáme; "Skok-gal-gal",

Slova "Gallop-cval"  vyslovuje jedno dítě (podle pokynů ošetřujícího lékaře).

Vedoucí otevře oči a pokusí se odhadnout, kdo řekl tato slova. Pokud odhadne, převezme tento hráč.

Chůze po sloupci po jednom.

Druh zaměstnání:smíšené

Úkoly:Učit děti možnost chodit na gymnastickou lavičku při zachování rovnováhy a používání míče; Opravit různé druhy chůze a běhu; Opakujte skoky nad překážkami; Rozvíjet tvořivost, samostatnost, iniciativu v motorických činnostech, vědomý postoj k nim. Pěstovat organizaci, sílu vůle, agility.

Vybavení:  Dvě lavičky, míče podle počtu dětí, koše, tamburína, klavír.

Vývoj lekce:

I.Úvodní část - přípravná část.

Stavět. Zarovnání Pozdravy Kamery se silněji vytlačují, dělají cvičení. Cvičení "Cams". Dnes se naučíme posunout míč na lavici - trénovat svaly paží. Proveďte cvičení, posilujte nohy. Cvičení "Rolling". Jen opakujte skákání na dvě nohy z obruče na obruč, opravte chůzi a běh. Pak čekáme na pohybovou hru. Cvičení pro držení těla "strom" (I. p. Na prstech vašich rukou nahoru.)

Na pravé straně, dvě po chodbě po vedení v jednom sloupku po jednom pochodu. Ruce nás neobtěžují, pomáhají nám. Dávejte pozor na držení těla

Chůze: na okraji haly, na prstech, "koně", "plavci".

Běh pochodu. Dávejte pozor na dýchání.

Běh: pomalé tempo, boční cval, zadní převis dolní nohy, skoky.

Cvičení pro pěší a dýchání. Riddle při chůzi. Nadále pokračujeme a hádáme hádanku.

Stojím v tělocvičně

Někdy hrají se mnou

Ne dlouho, ne vysoká,

Jsem ze dřeva, světlo.

"Pojďte se se mnou hrát, spěchejte!"

Požádá světlé ... lavice.

Chůze ve dvou sloupech na gymnastické lavice, pochod.

ORU na gymnastických lavicích.

• "Pozdravte se" - I. p. Ležel na podlaze, posaďte se, poklepte dlaň na lavičku, protáhněte se. 1-3 krát.
• "Topotushki" - I. p. Sedět na podlaze, ohýbat nohu u kolena a klepnout na nohu na lavičce. 4 krát.
• "Hlemýžď" - I. p. Sedí na lavičce, aby se pohnul, pomáhal sami dopředu rukama. 6 krát.
• "Kulatý tanec" - I. p. To samé, pohyb po lavičce na 360 gr. 1 čas.
• "Chromium" - I. P. Jedna noha na lavici, druhá na podlaze, pohybujte vpřed bez vytažení nohy z lavice. 6 krát.
• "Kobylka" - I. p. Sedíte-li na lavičce, zatlačte rukama, skočte dopředu. 2 krát.
• "Studený proud" - I. p. Stojící na lavičce se dvěma nohama, pohybujte a postupujte dolů o jednu nohu dopředu. 2 krát.
• "Radujeme se" - I. p. Stojící na lavičce, otočí se sám, udržuje rovnováhu. 6 krát.
• "Filin" - I. p. Stojící na lavičce, sedněte na signál. 2 krát.

Ruce po stranách letu, pošleme letadlo, ruce v letadle s raketou, ruce na ramena nepotřebujeme únavu. Dýchací cvičení.

Nechce vůbec lhát

Pokud ukončíte, skáče,

Házejte znovu, závodní cval.

Hádám, že ... je to míč.

Ii.Základní pohyby.

Pozor! Týmy vedoucího kroku ve sloupci se přiblížily k košíku s kuličkami.

Proveďte cvičení: chůzi na gymnastické lavičce, udržování rovnováhy a práci s míčem.

• "Oblékáme se" - posunutí míče z ruky do ruky kolem hlavy, trupu, nohou. 2 krát.

Nové cvičení. Vidíš, jak dělám. Vycvičujeme ruce, provádíme cvičení třikrát a poté dáme koule do košů.

• "Posuňte míč" - ruce přímo na stranu. Přesuňte míč přes hlavu z ruky do ruky. časy

Podívejte se na vaše svaly, odpočiňte si a představte si, že jsme panenky.

Následující cvičení. Připomeňme, že skákání z ponožky na zemi snadno.

• "Skok přes obruče" - skok na dvou nohách přes tři obruče. 2 krát.

Procházky kolem kruhu, dýchací cvičení.

V kruhu brzy vstaneš

A hraj se se mnou, hrajte.

Venkovní hra "Chyť tamburínu."

Iii.Závěrečná část.

Budeme mít ruce, přijmout,

Usmějeme se.

V kruhu jdeme,

Jdeme, chodíme kolem

Chodíme jeden po druhém.

Seděli v kruhu a shrnovali lekce.

Cvičení jako

Všichni moji přátelé

Staňte se silnými a silnými

Sport nám pomůže.

Opusťte děti z haly za vedení.

Stejně jako 0 Špatný 0

Plán pro vedení tříd tělesné výchovy

v přípravné skupině mateřské školy č. 1446.

Instruktor tělesné kultury - Starodubtsev Jakov Ivanovič.

Předmět:

1. Házení sáčků v rozsahu levé a pravé ruky.

Cíle vzdělávání: vlak házení sáčky ve vzdálenosti pravého a levé ruky, v horizontálním cíli.

Vývojové úkoly: vyvinout sílu hlavních svalových skupin, podporovat protahování a posilování svalů a vazů.

Vzdělávací úkoly:   chovat děti zodpovědný postoj k pravidlům v cvičení.

Vybavení:

Obruče podle počtu dětí, pytlů (jedna na dítě), koše nebo obruče pro vkládání pytlů do vodorovného cíle.

Třídy kurzů.

I. Úvod (8 min.). Zábavné zahřívání.

Stavět. Pozdravy Chůze na ponožkách, ruce na opasek. Chůze po patách, paže ohnuté u loktů. Snadná jízda. Procházky spolu, ponožky od sebe. Chůze od paty, ponožky dohromady (noha klubu). Boční cvalu vpravo a vlevo. Chůze "pavouci". Rychlý provoz (1,5-2 min.). Dýchací cvičení. Chůze "Opice". Běží rychlým tempem. Běží zpět. Chůze přidal krok. Skočí na pravou a levou nohu střídavě. Chůze v polovině jízdy, paže se protáhla dopředu. Přímý cval. Chůze s cvičením pro ruce: ruce dopředu; ruce nahoru; paže na boku, za každou schůdku zaťatými prsty do pěstí. Běh s úkolem: signály z píšťalky učitele: jeden signál - běží na druhou stranu, dva - otáčí se kolem 360 ° a pokračuje v běhu, tři - otáčí se kolem 360 °, skáče dolů, vstane a pokračuje v běhu. Finální procházka. Jazyk:

Začínáme trénovat

Vydejte se na cvičení.

Každý je veselý a zdravý

A připraven na třídu!

Hlavní část (25 min.).

1. Komplex akupresury a dýchací gymnastiky (2 min.).

1. "Moje" ruce. (Opakujte 5-6 krát).

2. Indikativní a palec stiskneme na každý hřebík druhé ruky. (Opakujte 2krát na každé ruce).

3.Poglazhivaem nos z nosní dírky do nosu. (Opakujte 4-5 krát).

4. Střední prsty stlačíme na ušních trasách. (Opakujte 4-5 krát).

5. Zdvihněte krk dvěma rukama od hrudníku po bradu. (Opakujte 4-5 krát).

6. Hra "Veselá včela". Dýchat volně, jak vydechujete, vyprávějte zvuk "W zhz". Děti si musí představit, že včelí sedí na ruce, na noze, na nosu. Pomoci dětem zaměřit se na požadovanou oblast těla.

7. Zajměte a několikrát roztáhnout.

2. Obecné vývojové cvičení (7 min.).

1. I.p. - stojící, oběma rukama zatlačte. 1, 2, 3 - stoupat na ponožky, obruč horizontálně; Pohleď na něj, abys nešel z místa svého; 4 - uvolněte obrubu dolů po těle tak, aby spadla na podlahu, zvedněte ruce nahoru.

2. I.p. - Vydechněte levou nohu, obruba je na podlaze před sebou. 1-nití pravou nohu do obruče; 2 - I. p. Opakujte stejné s levou nohou.

3. I.p. - stojící, prsten v rovných pažích před sebou, úchop ze stran. Otočí se k boku, nohy se nehýbejí.

4. I.p. - sedí, obruč je na nohou. 1-3 - obě nohy projít

v obruči, 4 - ip

5. I.p. - sedí v turečtině, obručí před sebou, sevření ze strany. Postavte se bez rukou.

6. I.p. - stojící, obruč je na podlaze. Odsuňte obruč jednou rukou, nedržte ji, dokud se nezastaví.

7. I.p. - stojící, obruč v pravé ruce. Vyhoďte obruč (na sebe) a zachyťte jej stejnou rukou. Opakujte to stejně s levou rukou.

9. I.p. - stojící, obruba před hrudníkem, úchop ze strany. 1-4 - noste obruč nahoru a dolů, střídající se nohy.

10. I.p. - stojící, obruč na pravé straně. 1-8 otočte ho na zápěstí pravé ruky. Opakujte to stejně s levou rukou.

11. I.p. - stojící, obruba leží na podlaze. Zvedněte ji pravými prsty, opakujte to stejně s levou nohou.

12. I.p. - stojící v kruhu, nohy dohromady. Skoky: nohy od sebe pro obruč, nohy dohromady v obrubě.

13. I.p. - stojící v kruhu. Chůze po obručí prsty, chodí po obručí s podpatky.

3. Hlavní typy pohybů (10 min.).

Házení sáčků ve vzdálenosti od pravé a levé ruky.

Házení sáčky na dálku.

A) imitace házení vaku nad hlavou:

I. p. - levá noha vpředu, pouzdro v pravé ruce. Vyjměte pravou ruku taškou nad hlavu a napodobte házení (opakujte 3-4 krát).

Ip - pravá noha vpředu, pouzdro v levé ruce. Vyjměte levou ruku s vakem přes hlavu a napodobte házení (opakujte 3-4 krát).

B) házení pytlů v dosahu pravé a levé ruky (provedeno 5-10 krát vpředu).

2. Vrhací pytle do horizontálního cíle.

Před sebou, ve vzdálenosti 5-6 m od linie dětí, umístěte koše (2-3 kusy).

Děti vracejí tašky střídavě s levým a pravým rukama k vodorovnému cíli (koši) 5-10krát.

4. Veselý trénink (2 min.).

Hra "Kolobok".   "Jaký podivný koblih v okně se objevil: Stál hodně, vzal ho a rozpadl se!"

Lehněte si na zádech, pak sedněte, objímá nohy rukama a položte si hlavu do kolena.

Stiskněte kolena na ramena a podívejte se na paty.

"Tady jsi a všechny koule! Jeden, dva, tři, čtyři, pět - znovu ses rozpadl. " Roztáhněte nohy a položte si na záda. Pro svaly na krku, zádech, břicho; flexibilitu.

5.Měření hry (4 minuty).

"Společně v jednom okruhu" (provedeno s hudebním doprovodem).

Obruče leží na podlaze v kruhu. V každém oblouku - dvě děti. Učitel dává úkol: snadný běh (nebo skákání, boční cval atd.) A zahrnuje hudbu. Děti provádějí pohyby kolem obručí ve velkém kruhu, dokud hraje hudba. Jakmile hudba přestane hrát, děti by měly spustit každý pár obručů. Ten, kdo to neudělal, se stává ztraceným. Hra se opakuje 2-3 krát.

III. Závěrečná část (2 min.).

Neaktivní hra "Tick-Tack".

Děti stojí v kruhu, jsou to "čísla". Vedoucí je vybrán, je "šipkou po celé hodiny", je zavázán očima, je uprostřed kruhu. Ti, kteří hrají ve sboru, plní slova a provádějí pohyby v souladu s textem.

Text pohybu

Tik-tik, tik-tak.   Chůze na místě.

Vždycky jdeme takto:

Krok vlevo, krok vpravo,   Krok vlevo, krok vpravo.

Tik Tick!

Arrow, Circle Arrow - Vedoucí táhne ruku dopředu,

Hodinu, která se ukáže. otočí se kolem sebe.

Po slově "show" se zastaví.

Toto dítě, na které řidičova ruka ukazuje, říká: "Tick-tac". Řidič musí odhadnout jméno toho, kdo říkal "Tik-tak".

Výstavba, shrnutí.

Použité literatura a EOR:

1.K.K.Utrobin. Zábavná gymnastika pro předškoláky 5-7 let. Moskva.Produkce GNOM a D.2003.

2. E.V.Sulim. Třídy ve fyzické výchově v mateřské škole. Kreativní centrum "Sphere". Moskvě 2012

3.