நீங்கள் மருத்துவமனையில் என்ன விளையாடலாம். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது என்ன செய்வது? நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையுடன் மருத்துவமனையில் நீங்கள் என்ன விளையாடலாம்: சுவாரஸ்யமான நடவடிக்கைகளின் பட்டியல்

நோய்வாய்ப்பட்டு மருத்துவமனையில் இருப்பதை யாரும் விரும்புவதில்லை. இருப்பினும், மருத்துவர்களின் முழு நேர உதவியின்றி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் வீட்டில் மீட்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. நான்கு சுவர்களுக்குள் இதயத்தை இழக்காமல் இருக்க, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது மற்றும் வார்டில் செலவழிக்கும் நேரத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சலிப்படையும்போது மருத்துவமனையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன. எனவே, அவற்றில், நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமானவற்றை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

இலக்கியம் மற்றும் சுய வளர்ச்சி படித்தல்

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு ஆர்வமுள்ள புத்தகங்களைப் படிக்க நேரத்தை விட்டுவிடாது. வேலை, அன்றாட வாழ்க்கை, குழந்தைகளுடனான செயல்பாடுகள், ஜிம்மிற்குச் செல்வது மற்றும் நண்பர்களைச் சந்திப்பது - இவை அனைத்தும் நாளின் பெரும்பகுதியை எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் உங்களுடன் தனியாக இருக்க அனுமதிக்காது. மருத்துவமனையில் இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் தனிமையின் தருணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இந்த நேரத்தை வாசிப்புக்கு ஒதுக்க வேண்டும். நீண்ட காலமாக வீட்டில் அலமாரிகளில் தூசி சேகரித்து வரும் வார்டுக்கு உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகங்களை எடுத்துச் செல்லலாம் அல்லது இணையத்தில் சமீபத்திய இலக்கிய புதுமைகளைப் பதிவிறக்கம் செய்து கேஜெட்களிலிருந்து படிக்கலாம்.

நீங்கள் சலிப்படையும்போது மருத்துவமனையில் சுய வளர்ச்சி என்பது சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த அறிவின் தரத்தை தரமான முறையில் நிரப்பலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கத் தொடங்கலாம். இதற்கு உங்களுக்கு உதவும் ஏராளமான பயிற்சிகள் மற்றும் ஆடியோ நிரல்கள் உள்ளன. நீங்கள் பொருத்தமான இலக்கியங்களை வாங்க வேண்டும், அத்துடன் வீட்டிலிருந்து ஹெட்ஃபோன்களைப் பிடிக்கவும். நவீன ஸ்மார்ட்போன்கள் மடிக்கணினிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான திறன்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே வார்டில் இருக்கும்போது கூட வீடியோ அல்லது ஆடியோ மூலம் படிப்பது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பிடித்த திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள்

ஒரு சுவாரஸ்யமான திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​நேரம் எப்போதும் பறக்கிறது. அதனால்தான் பல பிஸியான மக்கள் தங்கள் இலவச நேரங்களை ஒரு சுவாரஸ்யமான சதித்திட்டத்துடன் நீண்ட தொடரில் செலவிட விரும்புவதில்லை. அவர்கள் ஒரு பெரிய அளவு மதிப்புமிக்க நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவசர விஷயங்களைக் கையாளும் வாய்ப்பை இழக்கிறார்கள்.

ஆனால் இதுபோன்ற படங்கள் நீண்ட காலமாக மருத்துவமனை வார்டில் வேலை தேடுபவர்களுக்கு சரியானவை. நீங்கள் மனசாட்சியின் சாயல் இல்லாமல் அதிக எண்ணிக்கையிலான அத்தியாயங்களைக் கொண்ட தொடரை இயக்கலாம் மற்றும் தொட்டிலில் வசதியாக இருக்க முடியும். சதித்திட்டத்திலிருந்து யாரும் மற்றும் எதுவும் தலையிட மாட்டார்கள். ஒரு திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சித் தொடரைப் பார்க்க செலவழித்த நேரம், மருத்துவமனையில் இருக்கும் காலம் முழுவதும் பறக்கும். பிறகு என்ன செய்வது என்பது அனைவரின் வியாபாரமாகும். பெரும்பாலும், ஒரு நல்ல தொடரின் சில அத்தியாயங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் விரும்புகிறீர்கள்.

கனவு காண்பது மற்றும் வாழ்க்கைக்கான திட்டங்களை உருவாக்குதல்

பெரும்பாலும், ஒரு நபர் எதிர்மறை சிந்தனை மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது வேலையில் தொடர்புடைய நிலையான மன அழுத்தம் காரணமாக நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறார். இந்த வழக்கில், வார்டில் இருப்பது வாழ்க்கை மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்வதையும் எதிர்காலத்திற்கான புதிய திட்டங்களை உருவாக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தினசரி கவலைகள் மற்றும் விவகாரங்கள் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும் மற்றும் இதயத்தின் தூண்டுதல்களைக் கேட்கும் வாய்ப்பை அரிதாகவே விட்டு விடுகின்றன.

முதலில், உங்கள் மனதை கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து அகற்ற வேண்டும். அவர்கள் வேலை, நோய் அல்லது தோல்வியுற்ற உறவுகளுடன் இணைந்திருந்தாலும் பரவாயில்லை. மருத்துவமனையில் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் இதுதான். நீங்கள் உங்களை ஒரு நேர்மறையான வழியில் டியூன் செய்ய வேண்டும், எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை வகுக்க வேண்டும், நல்லதைப் பற்றி கனவு காண வேண்டும் மற்றும் இந்த ஆசைகளை எப்படி உணர வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்துடன் அரட்டையடிக்கவும்

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இல்லை. ஆயினும்கூட, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பயனுள்ள வகையில் ஒதுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு நபர், தினசரி விவகாரங்களின் தொடர்ச்சியான சுழற்சியில் இருப்பதால், நட்பு சந்திப்புகள் மற்றும் உரையாடல்களுக்கு நேரம் இல்லை. தொலைதூர உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கும் இது பொருந்தும். நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் மட்டுமே மாலையில் கவனத்தின் ஒரு பங்கைப் பெறுகிறார்கள், வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் உங்களையும் சாதாரண வீட்டு வேலைகளையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் ஒரு வேலை செய்யும் நபரின் சமூக வட்டம் பெரும்பாலும் மிகவும் குறுகலாகிறது, தேவையான தொடர்புகள் மற்றும் பழைய நண்பர்கள் இழக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் மிக முக்கியமான ஒன்று நடந்தால் மட்டுமே உறவினர்களிடமிருந்து செய்திகளைக் கேட்க முடியும்.

வார்டின் நான்கு சுவர்களுக்குள் தங்கி, காலப்போக்கில் விலகிச் சென்ற அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் நேரத்தை விட்டு விலகலாம். மருத்துவமனையில் என்ன செய்வது என்ற எண்ணங்களிலிருந்து தொலைபேசி உரையாடல்கள் திசை திருப்பும். உண்மையான மற்றும் பரஸ்பர ஆர்வம் இல்லாமல் எளிதாக முடிவடையும் நட்பு மற்றும் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்த அவை உதவும். கூடுதலாக, நேரடி தொடர்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட நாட்களின் இனிமையான நினைவுகள் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது உடலை நோயிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும்.

ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடு

ஒரு உண்மையான படைப்பாளியின் திறமை உள்ளவர்களுக்கு, மருத்துவமனையில் விஷயங்களைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. அத்தகைய மக்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஒரு மருத்துவமனை வார்டில் கூட நன்மையுடன் செலவிடுவார்கள். உதாரணமாக, எளிமையான நோட்புக் மற்றும் பென்சில் உத்வேகத்தின் அளவைப் பொறுத்து 1 முதல் 3 மணிநேரம் வரை வசீகரிக்கலாம்.

ஈசல் மற்றும் வர்ணங்கள் இல்லாமல் கூட, ஒரு தனித்துவமான மற்றும் பிரமிக்க வைக்கும் அழகான வரைபடத்தை உருவாக்க முடியும். மிகவும் வெற்றிகரமான படைப்புகள், அழகான உறைகளில் முன்பே நிரம்பியவை, அன்பானவர்களுக்கு வழங்கப்படலாம். சாதாரண வெள்ளைத் தாள்களிலிருந்து நீங்கள் DIY உறைகளையும் செய்யலாம். இத்தகைய பரிசுகள் உறவினர்களைச் சந்திக்க ஒரு இனிமையான சந்தர்ப்பமாக இருக்கும், மேலும் மருத்துவமனை வார்டில் செலவழிக்கும் நேரத்தை விரைவாகச் செய்யவும் உதவும்.

மருத்துவமனையில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்ற கேள்வியுடன் உங்களைத் துன்புறுத்தாமல் இருக்க, முடிந்தவரை பயனுள்ள விஷயங்களை வீட்டிலிருந்து உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். நிச்சயமாக, பலருக்கு, வெளிநோயாளர் சிகிச்சையின் தேவை எதிர்பாராத செய்தியாக வருகிறது. இந்த வழக்கில், வார்டில் நீண்ட காலம் தங்குவதற்கு தயார் செய்ய இயலாது. ஆனால் திட்டமிட்ட அடிப்படையில் மருத்துவமனைக்குச் செல்பவர்கள் மிகவும் கவனமாக ஒன்றாகச் சேர்ந்து கொள்ளலாம். முதலில், உங்கள் பையில் சில புத்தகங்களை வைக்க வேண்டும். எல்லா இலக்கியங்களையும் வீட்டிலிருந்து சேகரித்து தனி பையில் வார்டுக்கு இழுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இவ்வளவு பெரிய தொகை முற்றிலும் பயனற்றதாக இருக்கும். ஒன்று அல்லது இரண்டு புத்தகங்களை எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது, ஆனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் போதைக்குரிய சதி.

நீங்கள் நல்ல ஹெட்ஃபோன்களை எடுக்க வேண்டும், மேலும் திரைப்படங்கள், டிவி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் இசையை உங்கள் தொலைபேசி அல்லது லேப்டாப்பில் பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டும். பின்னல் காதலர்கள் நூல்கள் மற்றும் பின்னல் ஊசிகளின் பந்து இல்லாமல் செய்ய முடியாது. கூடுதலாக, ஒரு நோட்பேட், பென்சில் மற்றும் பேனா பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கும்போது அல்லது பென்சிலால் வரையும்போது நீங்கள் ஏதாவது எழுத வேண்டும். பலகை விளையாட்டுகள் கிடைத்தால், அவற்றை உங்களுடன் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லலாம். ரூம்மேட்கள் அவ்வளவு சேகரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அவர்களுடன் மிகவும் இனிமையாகவும் வேடிக்கையாகவும் செலவிட முடியும்.

முக்கிய விஷயம் பயப்பட வேண்டாம். மருத்துவமனையில், நீங்கள் தொடர்ந்து நிபுணர்களால் கண்காணிக்கப்படுவீர்கள், இது சிகிச்சையின் வெற்றியில் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
மருத்துவமனையில் நீங்கள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நன்மையுடன் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள் என்பதற்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல், குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அக்கறையுள்ளவர்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளவும், எதிர்மறையை ஏற்படுத்துபவருக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். வார்டையும் மாற்றும் மருத்துவரையும் கூட மாற்றுவது உங்கள் உரிமை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனை, சேர்க்கை துறையின் கட்டமைப்பைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும், பிரசவத்திற்காக உங்கள் "சொந்த" மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். பிறகு, பிறந்த நேரம் வரும்போது, ​​அறிமுகமில்லாத இடத்திற்கு நீங்கள் இனி பயப்பட மாட்டீர்கள்.
மருத்துவமனையில் பெரும்பாலான நேரம் மருத்துவ நடைமுறைகளால் எடுக்கப்படும். தினமும் காலையிலும், அமைதியான நேரத்திற்குப் பிறகும், அழுத்தம், வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கும், உங்கள் வயிற்றை "கேட்பதற்கும்" ஒரு செவிலியர் உங்களிடம் வருவார். மேலும், தேவைப்பட்டால், மருத்துவர்களின் தினசரி சுற்று மற்ற நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் (சிகிச்சையாளர், கண் மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர்) இருக்கும். அவர்கள் நிச்சயமாக அடிப்படை சோதனைகளை எடுப்பார்கள்: ஒரு விரலில் இருந்து மற்றும் நரம்பிலிருந்து இரத்தம், சிறுநீர் பரிசோதனை, யோனி ஸ்மியர்ஸ். தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கப்படும், 30 வாரங்களுக்குப் பிறகு, CTG (கார்டியோடோகோகிராபி) தேர்வின் கட்டாயக் கூறாகும். குழந்தையின் இதய தாளத்தில் உள்ள விலகல்களை அடையாளம் காண, குழந்தையின் நிலையை மதிப்பிட இந்த ஆய்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் பரிந்துரைத்த மருந்துகளின் அனைத்து பெயர்களையும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிமுறைகளையும் ஊழியர்களிடம் சரிபார்க்கவும். பணியில் இருக்கும் செவிலியரைச் சரிபார்க்கவும்: எந்த நேரத்தில் ஒரு சொட்டு மருந்து எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, ஊசி போட சிகிச்சை அறைக்கு எத்தனை மணி நேரம் வர வேண்டும். சாப்பாட்டு அறை அட்டவணை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி விதிகள் கண்டுபிடிக்கவும். மருத்துவமனையில் உணவு அட்டவணைப்படி கண்டிப்பாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது, அதாவது, மதிய உணவின் போது (காலை உணவு, இரவு உணவு) தூங்கினால், உங்களுக்கு பசி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மருத்துவமனையில் வருகை அட்டவணை குறித்து உறவினர்களுக்கு எச்சரிக்கவும், யாருக்கு என்ன கொண்டு வர வேண்டும் என்பதை விநியோகிக்கவும். கர்ப்ப நோயியலின் பெரிய துறையில், நீங்கள் நிச்சயமாக இரண்டு சுவாரஸ்யமான உரையாசிரியர்களைக் காண்பீர்கள், வாழ்க்கையைப் பற்றிய பார்வைகள் உங்களை ஈர்க்கும். பல பெண்கள் மருத்துவமனையில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறார்கள், குறிப்பாக கர்ப்பம் எப்போதும் நண்பர்களின் வட்டத்தில் சில மாற்றங்களுடன் இருக்கும்.
உங்களுக்கு நிறைய இலவச நேரம் இருப்பதை கருத்தில் கொண்டு, நல்ல புத்தகங்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பத்திரிகைகளை சேமித்து வைக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் இப்போது பின்னல் அல்லது எம்ப்ராய்டரி செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. சூடான பருவத்தில், பல மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் கிளினிக்கைச் சுற்றி நடக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
மேலும், நோயியல் துறையின் சிகிச்சையின் போது, ​​பிரசவத்திற்கான ஆயத்த படிப்புகளில் உங்கள் பெற்றோரின் அறிவின் அளவை மேம்படுத்தலாம். பல மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில், எதிர்பார்க்கப்படும் தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கான பள்ளிகள் உள்ளன, அங்கு தகுதிவாய்ந்த மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள், குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் "தாயின் அறிவியலின்" அடிப்படைகளை கற்பிக்கின்றனர். விரிவுரைகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகளுடன் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, இது குறிப்பாக எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
வழக்கமான கர்ப்ப நோயியல் துறைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு வணிக மகப்பேறு மருத்துவமனை அல்லது வழக்கமான மகப்பேறு மருத்துவமனையின் உயர்ந்த வார்டில் ஒப்பந்தத்தின் கீழ் அனுமதிக்கப்படலாம். இத்தகைய அறைகளில் தனி குளியலறைகள், மழை, நுண்ணலை அடுப்புகள், மின்சார கெட்டில்கள் உள்ளன. அவர்களிடம் எப்போதும் டிவி மற்றும் பெரும்பாலும் டிவிடிக்கள் இருக்கும், எனவே நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டில் நேரமில்லாத பல படங்களை பார்க்கலாம். சில மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் இணைய அணுகலை வழங்குகின்றன. சேவை அறைகள் தனிநபர் தங்குவதற்காக அல்லது இரண்டு பெண்களுக்காக (உங்கள் வேண்டுகோளின்படி) வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வருகைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் மற்றும் நேரத்தின் எண்ணிக்கையில் குறைவாகவே இருக்கும்.

மருத்துவமனைக்கு என்னுடன் என்ன எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் மூலம் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டால், அவசரமாக, தயாராக இருக்க நேரம் இருக்காது. அத்தகைய சாத்தியம் இருந்தால், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் சேகரிக்கப்படும் வீட்டில் "அலாரம் பேக்கேஜ்" வைத்திருப்பது நல்லது. அவரை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றாலும், அவரது கணவர் அவரை மருத்துவமனைக்கு அழைத்து வந்தால் போதும்.

அத்தகைய தொகுப்பில் இருக்க வேண்டும்:
1. ஆவணங்கள். அவற்றை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது நல்லது, அவற்றை வீட்டில் விட்டுவிடாதீர்கள்: காப்பீட்டுக் கொள்கை, பாஸ்போர்ட் மற்றும் பரிமாற்ற அட்டை.
2. ஆடைகள். பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் உங்கள் சொந்த ஆடைகளைக் கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கின்றன: ஒரு குளியலறை, ஒரு ஜோடி இரவு ஆடைகள், உள்ளாடை, சாக்ஸ், குளிர் சூடாக்கப்பட்ட பருவத்தில் - ஒரு சூடான வீட்டு வழக்கு அல்லது ரவிக்கை. துவைக்கக்கூடிய செருப்புகள். சில மருத்துவமனைகள் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவமனைகளுக்கு உள்ளாடை மற்றும் பேண்டேஜ் தவிர வேறு எதுவும் தேவையில்லை.
3. சுகாதார பொருட்கள். ஓரிரு துண்டுகள், கழிப்பறை காகிதம், பல் துலக்குதல், பற்பசை, சோப்பு, துவைக்கும் துணி, ஷாம்பு, சீப்பு, நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீம்கள், ஒவ்வொரு நாளும் பேட்கள்.
4. விருப்ப - குவளை, தட்டு, கரண்டி, முட்கரண்டி, குடிநீர். நோட்பேட், பேனா, சார்ஜருடன் மொபைல் போன், புத்தகங்கள், பத்திரிக்கைகள், குறுக்கெழுத்துக்கள், எம்பிராய்டரி மற்றும் பிற பொழுதுபோக்கு. மற்ற அனைத்தும், தேவைப்பட்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படும்.
மேலும். மிக முக்கியமான விஷயத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்! உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மருத்துவமனை உதவும் என்ற நேர்மறையான அணுகுமுறையும் நம்பிக்கையும், இவை தற்காலிக சிரமங்கள்.

நோயாளியை அழைக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் மூன்று கூர்மையான வார்த்தைகளைக் கேட்கிறார்கள் "நான் மருத்துவமனையில் இருக்கிறேன் ..." வருகைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சை தொடங்குகிறது. ஒரு மருத்துவமனையில் படுத்திருக்கும் ஒரு நபர் அடிக்கடி ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறார்: "மருத்துவமனையில் என்ன செய்வது?"

நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால், அது வாழ்க்கைத் தாளத்தையும் வாழ்க்கை முறையையும் வியத்தகு முறையில் மாற்றுகிறது: நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை, வீட்டு வேலைகள் செய்ய வேண்டும், முதலியன உங்கள் பொறுப்புகளின் ஒரு பகுதி, சிறிது நேரம், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மீது விழுகிறது .

மருத்துவமனை ஒரு கோட்டையாக உள்ளது, அங்கு ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் கடினமான சூழ்நிலையில் உதவுகிறார். பெரும்பாலும், முன்னாள் சோவியத் பிந்தைய இடத்தில் உள்ள மருத்துவமனைகள் விரும்பத்தக்கவை: பழுது இல்லாமை, மருந்துகள் பற்றாக்குறை, முரட்டுத்தனமான ஊழியர்கள்.

ஒரு விதியாக, மருத்துவமனை அதிகாலையில் எழுந்திருக்கிறது, செவிலியர் ஊசி மற்றும் IV மற்றும் சோதனைகள் கொடுக்கிறார். பின்னர் ஆராய்ச்சி தொடங்குகிறது: FEGDS, அல்ட்ராசவுண்ட், ECG, முதலியன அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் பிறகு, மருத்துவமனையில் இருக்கும் நபருக்கு நிறைய இலவச நேரம் இருக்கிறது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் மருத்துவமனையில் என்ன செய்வது?

உங்களுக்காக ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்: பலர் பிஸியாகப் படிக்கிறார்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் டிவி பார்க்கிறார்கள், இணையம் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அரட்டையடிக்கிறார்கள்.

மருத்துவமனையில், நோயாளிகளிடையேயும் ஊழியர்களிடையேயும் நீங்கள் பயனுள்ள நண்பர்களை உருவாக்கலாம்: மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள்.

"நான் மருத்துவமனையில் இருக்கிறேன்" என்ற வெளிப்பாடு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது, நீங்கள் மூக்கைத் தொங்கவிட வேண்டியதில்லை, இந்த காலத்தை கண்ணியத்துடன் வாழ வேண்டும்!

யாரும் விரும்பவில்லை அல்லது நோய்வாய்ப்பட விரும்பவில்லை. இருப்பினும், எங்கள் விருப்பத்திற்கு மாறாக, சூழ்நிலைகள் சில நேரங்களில் நமக்கு சாதகமாக இருக்காது. சில நேரங்களில் நீங்கள் சங்கடமான படுக்கைகளில் தூங்க வேண்டும், மருத்துவமனை அறையின் வெளிர் சுவர்களைப் போற்ற வேண்டும், அங்கு தயாரிக்கப்பட்ட மெலிந்த, குறைந்த கலோரி உணவை உண்ண வேண்டும். சலிப்பைத் தவிர்க்க மருத்துவமனையில் என்ன செய்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். கவனிக்கப்படாத ஒரு லேசான உடல்நலக்குறைவு ஒரு தீவிரமான, விரும்பத்தகாத நோய்க்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களையும் உங்களுக்கு அன்பானவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் மருத்துவமனையின் சுவர்களுக்குள் சில "மகிழ்ச்சியான" நாட்களைக் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். பிந்தையதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள்:

திடீரென்று மருத்துவமனையில் நீங்கள் சோகமாகவும், சலிப்பாகவும் மற்றும் முற்றிலும் தாங்கமுடியாததாகவும் உணர்ந்தால், இவை தற்காலிக நடவடிக்கைகள் என்று நினைக்கலாம். நீங்கள் விரைவில் வீட்டிற்கு வருவீர்கள். பொறுமையாய் இரு.

எங்கள் பாதுகாப்பு கட்டுரைத் தொடரில் புதிய உள்ளடக்கம். கிராஸ்னோடர் நடால்யா வோரோஷ்சோவாவில் உள்ள எங்கள் சிறப்பு நிருபர் தனது கதையை வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். முந்தைய வெளியீடுகளைப் படிக்கவும். வீட்டிலும் மருத்துவமனையிலும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிய ஒரு புதிய கதை.

"பரிந்துரைக்கப்பட்ட படுக்கை ஓய்வு என்னை மிகவும் எடைபோடத் தொடங்கியது. இருப்பு பயனற்றது என்ற உணர்வு இருந்தது. நான் ஒரு பெரிய பணியை நிறைவேற்றுகிறேன் என்று புரிந்துகொண்டேன் - நான் எங்கள் குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றுகிறேன், ஆனால் விரக்தி வந்தது. குறிப்பாக அனைவரையும் பார்த்தபோது என்னைச் சுற்றி பிஸியாக இருந்தது, சலிப்பால் சாகாமல் இருக்க, உங்களை மகிழ்விப்பதை விட பொய் சொல்லி கண்டுபிடிக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

இதேபோன்ற பாதையில் சென்ற எனது நண்பர்கள், "வெற்றிகரமான பொய்" என்ற இரகசியங்களை என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டபோது, ​​நான் எனது நிலையை புதிதாகப் பார்த்தேன். எனக்கு ஒரு பெரிய நன்மை உண்டு, அது ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் இழப்பேன்.

இப்போது, ​​நான் மற்ற பொறுப்புகளிலிருந்து விடுபட்டாலும், அன்றாட வாழ்வில் எனக்கு போதுமான நேரம் இல்லாத விஷயங்களை என்னால் செய்ய முடியும்.
______________________________________________________________________________

மற்றொரு கண்டுபிடிப்பு என்னவென்றால், டாக்டர்கள் "ஓய்வெடுக்க" டாக்டர்களை வீட்டிற்கு செல்ல அனுமதித்தபோது, ​​படுத்துக்கொண்டே என் வீட்டுப்பாடத்தை என்னால் செய்ய முடியும்.

நான் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும்

அவர்கள் என்னை மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்கு செல்ல அனுமதித்தபோது, ​​எனக்கு மிகவும் பிடித்ததை என்னால் செய்ய முடியவில்லை - சமையல். ஆனால் பின்னர் எனக்கு ஒரு யோசனை கிடைத்தது: ஏன் படுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யக்கூடாது. எனக்கு தேவையான உணவு, உணவுகளை கொண்டு வரும்படி என் மகளிடம் கேட்டு என்னை வசதியாக ஆக்கிக்கொண்டேன். சில மாதங்களில், நான் படுத்துக் கொண்டு பல விஷயங்களைச் செய்தேன், அதனால் சில பொருட்கள் கலப்பது அல்லது காய்கறிகளை நறுக்குவது ஒரு நொடி. இந்த வழியில் அடுப்பில் சமைக்க குறிப்பாக வசதியாக உள்ளது.

______________________________________________________________________________
இந்த வழியில் "சமையல் படுத்தல்" தொடரிலிருந்து சமையல் பட்டியலை தொகுக்க முடியும் என்று எனக்கு தோன்றியது.
______________________________________________________________________________

உதவியாளர் "சமையல்காரர்" பாத்திரத்தை நெருப்பில் வைத்து சரியான நேரத்தில் அணைக்க வேண்டும்.

நான் தொடர்ந்து அவளது எல்லைக்குள் இருப்பதில் என் மகள் மகிழ்ச்சியடைந்தாள் - நான் எப்போதும் இருந்தேன், நான் எங்கும் செல்லவில்லை. குழந்தையுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதற்கும், அவளிடம் புத்தகங்களைப் படிப்பதற்கும், அதிக பாசத்தையும் மென்மையையும் காட்டுவதற்கும் இந்த தருணத்தை நான் ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொண்டேன். இதையொட்டி, என் மகள் முதிர்ச்சியடைந்தாள், அவள் என்னுடன் தங்கியபோது, ​​அவள் உதவ முயன்றாள்: உணவைக் கொண்டு வா, பாத்திரங்களைக் கழுவு, கடைக்குச் செல். அவள் பிறக்காத சகோதரனிடம் குறிப்பாக அன்பாக இருந்தாள், என் வயிற்றில் முத்தமிட்டாள், அடித்தாள், குழந்தையின் அசைவுகளைக் கேட்டாள். இந்த கடினமான சூழ்நிலை எங்கள் பெண்ணுக்கு ஒரு நல்ல வாழ்க்கைப் பள்ளியாக மாறியது, அவளுடைய குணத்தை கடினமாக்கியது மற்றும் எங்கள் உறவை வலுப்படுத்தியது.

எனது முதல் வகுப்பு மாணவரின் வீட்டுப்பாடத்தை சரிபார்த்து அதை தயார் செய்ய உதவுவது முற்றிலும் எனது தனிச்சிறப்பாகும். என் மகளின் சிறந்த படிப்புக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறதோ அவ்வளவு நேரத்தை என்னால் ஒதுக்க முடியும்.

______________________________________________________________________________
எனது குடும்பத்திற்கு வேறு என்ன உதவி செய்ய முடியும் என்று நான் எப்போதும் யோசித்தேன்.
______________________________________________________________________________

படிப்படியாக, படுத்திருக்கும் போது பல வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய முடியும் என்ற முடிவுக்கு வந்தேன்.

உதாரணமாக, என் மகள் உலர்த்தியிலிருந்து துணிகளை எடுத்து என் படுக்கையில் வைத்தாள். நான் எல்லாவற்றையும் நேர்த்தியாக மடித்து வரிசைப்படுத்தினேன். எந்த அலமாரியில் லினன் குவியலை வைக்க வேண்டும் என்று மகளுக்கு சொல்ல வேண்டும்.

படுத்து, நான் அன்றைய மெனுவை உருவாக்கினேன், வாங்குவதற்கான பொருட்களின் பட்டியலை எழுதினேன். ரசீதுகளை நிரப்புவதும் என் தோள்களில் விழுந்தது.

படுக்கும் போது, ​​துணிகளை சரி செய்வது போன்ற ஏதாவது செய்வது நல்லது. சலசலப்பில், நான் வழக்கமாக ஒரு பொத்தானை அணைத்து, ஒரு துளை உருவாகும் விஷயங்களை தள்ளி வைக்கிறேன். அதற்கு இப்போது நிறைய நேரம் இருந்தது.

அடுத்த பணி எழுந்தபோது, ​​நான் அதை நானே செய்ய முடியுமா என்று என்னை நானே கேட்டுக்கொண்டேன்? வீட்டைச் சுற்றி உதவி செய்வதில் என்னை அதிகம் ஈடுபடுத்துவதற்கான வழிகளைப் பற்றி யோசிக்க ஆர்வமாக இருந்தேன்.

______________________________________________________________________________
நான் ஒரு சமூகப் பயனுள்ள காரணத்தில் பங்கு கொள்ள முடிந்தது
______________________________________________________________________________

எங்கள் தூக்கப் பகுதியிலிருந்து நூறு மீட்டர் தொலைவில், தொடர்ச்சியாக பல மாதங்களாக, தெரு பந்தய வீரர்கள் இரவில் பந்தயங்களை ஏற்பாடு செய்தனர் மற்றும் உரத்த இசை, கார் ஹார்ன்கள், என்ஜின்கள் உறுமல் மற்றும் கூச்சல்களுடன் மக்களை எழுப்பினர். போக்குவரத்து சட்டவிரோதத்திற்கு எதிராக அவர்கள் போராடத் தொடங்கும் வகையில் அறிக்கைகளை எங்கு எழுத வேண்டும் என்று ஒரு அறிமுகமானவர் என்னிடம் கூறினார். இணையத்தில் தேவையான தளங்களைக் கண்டறிந்து, உயர் அதிகாரிகளுக்கு கடிதங்களை எழுதி அவற்றை அனுப்ப எனக்கு போதுமான நேரம் இருந்தது. அது வேலை செய்தது! உண்மையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, எங்கள் வீடுகளுக்கு அருகிலுள்ள பந்தயங்கள் நிறுத்தப்பட்டன, இரவுப் போக்கர்களை எதிர்த்துப் போராடிய வேலை பற்றிய கடிதங்கள் அறிக்கைகளைப் பெறத் தொடங்கினேன்.

மருத்துவமனையில் பொய்

வீட்டில் இருப்பதை விட நீண்ட நேரம் மருத்துவமனையில் தங்குவது மிகவும் கடினம். எனது குடும்பத்திலிருந்து பிரிந்தபோது நேரம் மிகவும் சோகமாக செல்கிறது, எனவே மருத்துவமனை "பொழுதுபோக்கு" கண்டுபிடிப்பதில் நான் சிறப்பு கவனம் செலுத்தினேன். நான் இந்த வழக்குகளை இரண்டு வகைகளாகப் பிரித்தேன்: நன்மைக்காகவும் ஆன்மாவுக்காகவும். நிச்சயமாக, அவற்றில் சில இரண்டு பட்டியல்களிலும் வைக்கப்படலாம்.

______________________________________________________________________________

மருத்துவமனையில் தங்குவது என்பது நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்ட புத்தகங்களைப் படிக்க ஒரு வாய்ப்பாகும்

______________________________________________________________________________

குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான "பயனுள்ள" வகையிலிருந்து புத்தகங்கள் என்னிடம் இருந்தன. மருத்துவமனை ஏகபோகத்தின் நிலைமைகளில், அவை புனைகதைகளை விட படிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் மெதுவாக, நான் இந்த இலக்கியத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். "ஆன்மாவுக்காக" புத்தகங்கள் படிக்க எளிதானவை, அவை கவர்ந்திழுக்கும் மற்றும் மருத்துவமனை கோபத்தை அகற்றுவதற்கு மிகவும் நல்லது.

பெற்றோருக்கான இதழ்கள் - இலக்கியம் "ஆன்மாவுக்காகவும், நன்மைக்காகவும்". அவர்களில், நானும் என் ரூம்மேட்களும் பொழுதுபோக்கு கட்டுரைகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் தீவிரமான படைப்புகள் இரண்டையும் கண்டோம். எங்கள் அயலவர்கள் சிலர் குறுக்கெழுத்து மற்றும் ஸ்கேன்வேர்ட் சேகரிப்பை விரும்பினர்.

நான் ஒரு மருத்துவமனை படுக்கையில் இருந்தபோதுதான் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான ஒரு விஷயம் நினைவுக்கு வந்தது - பின்னல். நான் படுத்திருக்கும் போது குழந்தைகளுக்கான தொப்பிகள், கைப்பைகள் மற்றும் என் நண்பர்கள் பலரின் குழந்தைகளுக்கு பொம்மைகள் வடிவில் சிறிய ஆச்சரியங்களை என்னால் உருவாக்க முடிந்தது.

என் தோழி, அலமாரியில் படுத்து, பிறக்கவிருந்த தன் மகளுக்காக பல அழகான விஷயங்களை தைத்தாள். மற்றொரு நண்பர் தனது குழந்தைக்குத் தலையணை பெட்டிகளைத் தைத்தார். அண்டை-ஊசிப் பெண்களின் சமுதாயத்தில் விழுந்த பிறகு, பெண்கள் தங்களுக்கு புதிய நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள்: குரோச்சிங், சாடின் தைத்து எம்பிராய்டரி அல்லது தையல் பொம்மைகளை தைப்பது.

நிச்சயமாக, மருத்துவமனையில் மடிக்கணினி அல்லது டேப்லெட் வைத்திருப்பது மிகவும் வசதியானது, இதற்கு நன்றி நீங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு பயனுள்ள கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம். என் மகள் எனக்கு புதிய உடைகள், வரைபடங்களில் தனது புகைப்படங்களை அனுப்பினார். நாங்கள் எங்கள் அறை தோழர்களுடன் திரைப்படங்களைப் பார்த்தோம். பலர், மருத்துவமனையில் படுத்து, ஆன்லைனில் பெரும் ஒப்பந்தங்களைக் கண்டுபிடித்து, ஆடைகளை ஆர்டர் செய்கிறார்கள், ஒரு தொட்டி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒரு இழுபெட்டி.

மொழிபெயர்ப்பாளர்கள், பத்திரிகையாளர்கள், வடிவமைப்பாளர்கள், ரியல் எஸ்டேட்டர்கள் கூட மருத்துவமனையில் கூடுதல் பணம் சம்பாதிக்க முடியும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே எனக்கு அறிமுகமான ஒருவர் டைரியை வைக்க ஆரம்பித்தார். அதில், அவள் தன் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும், அவளது நிலை பற்றிய அவளது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கவனமாகப் பதிவு செய்தாள். நாட்குறிப்பு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் அனைத்து அனுபவங்களையும் "எடுத்துக் கொண்டது" மற்றும் இறுதியில் அவளுக்கும் அவளுடைய குழந்தைக்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க "நினைவக புத்தகம்" ஆனது.

______________________________________________________________________________
படிப்பு அல்லது சுய கல்வியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, மருத்துவமனை ஒரு நல்ல வாய்ப்பு, மருத்துவமனை அமைதி இதற்கு பங்களிக்கிறது
______________________________________________________________________________

என் கணவர் மற்றும் மகளுக்காக ஒரு வலுவான ஏக்கம் என்னைத் தாக்கியபோது, ​​எனது உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்ளவும், கடந்த கால தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளவும் உதவும் கடிதங்களை அவர்களுக்கு எழுத முயற்சித்தேன். ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில், உங்கள் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்க நிறைய நேரம் இருக்கிறது, இது சில நேரங்களில் மிகவும் பயனுள்ள செயலாக மாறும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான கலை சிகிச்சை மருத்துவமனை அன்றாட வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது. என்னுடன் ஒரு இளம் தாய் படுத்திருந்தார், அவர் வண்ணமயமான புத்தகங்கள் மற்றும் வண்ண பென்சில்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்றார். அதனால் அவள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தினாள். ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் உள்ள பல பெண்கள் தங்களுக்குள் உருவாக்கும் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். காகிதம் மற்றும் பென்சில் கையில் இருக்கும்போது நல்லது.

பராமரிக்கும் போது எனக்காக நான் கொண்டு வந்த செயல்பாடுகள், வலுவான இல்லறத்தையும் குடும்ப மக்களையும் அகற்றவில்லை. ஆனால் எனக்கு வேறு வழியில்லை என்பதும் நான் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டும் என்பதும் எனக்கு குறைவான வலியை ஏற்படுத்திக்கொண்டிருந்தது. நான் புரிந்து கொண்டேன்: நேரம் வீணாகாது, எனக்கும் என் குடும்பத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றை நான் செய்கிறேன்.

நடாலியா வோரோஷ்சோவா