ஊழியர்களை எரிப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது. வேலையில் எரிதல் என்றால் என்ன, அதை எப்படி சமாளிப்பது

பர்னவுட் நோய்க்குறி கவனிக்கப்படாமல் பதுங்குகிறது. பெரும்பாலும், அதே திட்டத்தில் ஓரிரு வருட வேலைக்குப் பிறகு அவர் உங்களுக்காகக் காத்திருப்பார். உங்கள் வேலையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பதாகவும், அதனுடன் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்வதாகவும் தெரிகிறது, சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும் என்று கனவு கண்டீர்கள். ஆனால் ஏன், வார நாட்களில் அலாரம் கடிகாரத்தில் எழுந்து சேவைக்கு வர விரும்பவில்லை? நீங்கள் வேலையில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? சோர்வு என்பது உணர்ச்சி சோர்வுக்கு சமமானதல்ல. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது மற்றும் புதிதாக ஒரு வாரத்தில் திரும்பி வர முடியாது. இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும், நிறைவாகவும் மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், சேவைக்கு வெளியே நேரத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள் - மேலும் நீங்கள் செய்வதில் புதிய அர்த்தத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஏன் வேலையில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்?

திங்கள்கிழமை காலை கொடிய சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுடன் வாழ்த்துகிறீர்களா? ஒரு கூட்டத்தில், விழும் விண்கல் உங்கள் சகாக்களிடமிருந்து உங்களை எப்பொழுதும் அகற்றும் என்று கற்பனை செய்கிறீர்களா? நீங்கள் எரிச்சலுக்கு ஆளாகியதாகத் தெரிகிறது. அது என்ன, அதை எப்படி கையாள்வது - நிபுணர் உளவியலாளர்களுடன் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

உணர்ச்சி எரிச்சல் (அல்லது பர்ன்-அவுட்) என்பது எந்த விதத்திலும் அலுவலகப் பிழைகள் அல்ல, ஆனால் அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் ஹெர்பர்ட் பிராய்டன்பெர்க்கால் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு தீவிர நோய்க்குறி: வேலை செய்யும் செயல்பாட்டில் வளர்ந்து வரும் உணர்ச்சி சோர்வை அவர் இப்படித்தான் வரையறுத்தார். ஆசிரியர்கள், மருத்துவர்கள், சமூகப் பணியாளர்கள் - நெருங்கிய தகவல்தொடர்புடன் தொடர்புடையவர்கள் மட்டுமே இந்த நோய் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்பட்டது. ஆனால் சமீபத்தில், உளவியலாளர்கள் எச்சரிக்கை ஒலிக்கிறார்கள்: பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி ஒரு உண்மையான தொற்றுநோயாக மாறி கிட்டத்தட்ட எல்லா சிறப்புகளுக்கும் பரவியுள்ளது. "பெரிய அளவிலான தகவல்கள், வேகமான வாழ்க்கை, கடுமையான போட்டி மற்றும் சமூகத்தில் வெற்றியை வளர்ப்பது - இவை அனைத்தும் நமது வேலை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு அதிக கோரிக்கைகளை விதிக்கின்றன, இது கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, உணர்ச்சி எரிச்சல்," மருத்துவ உளவியலாளர் ஆலிஸ் கலாட்டி கருத்து தெரிவிக்கிறார்.

சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வுடன் குழப்ப வேண்டாம், எரிச்சல் சில அறிகுறிகளில் அவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது:
1. நீங்கள் உணர்ச்சி சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் (வேலை இனிமையாவதில்லை, ஆற்றல் இழப்பு உணர்வு இல்லை) மற்றும் பேரழிவு (எதுவும் மகிழ்ச்சியைத் தராது), நீங்கள் மிகவும் இழிந்தவராக ஆகிறீர்கள் (சகாக்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடனான தொடர்பு எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் உங்களை கேலி செய்ய விரும்புகிறது);
2. உங்கள் வேலையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, மேலும் அதை மேம்படுத்துவதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் முதலாளிகளால் பாராட்டப்படாது;
3. சோர்வு போலல்லாமல், பர்ன்அவுட் நோய்க்குறியை ஓய்வின் மூலம் குணப்படுத்த முடியாது - வார இறுதிக்குப் பிறகு திரும்பும்போது, ​​"எரிந்த" நபர் இன்னும் வேலையில் சுமையாக இருப்பார், மேலும் "சோர்வாக" ஒருவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் இருப்பார்;
4. மனச்சோர்வு எப்போதும் குற்றம் அல்லது பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மற்றும் எரிச்சல் என்பது கோபம் அல்லது எரிச்சலின் உணர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

அதன் அனைத்து வெளிப்புற "பாதிப்பில்லாத தன்மைக்கும்" ("யோசித்துப் பாருங்கள், நான் வேலைக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை!"), இந்த நோய்க்குறி விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்: மன அழுத்தம், மனநோய் நோய்கள், குறைந்த செறிவு, நினைவாற்றல் குறைபாடு. மேலும் உறுதியாக இருங்கள்: படிப்படியாக அதிருப்தி அலுவலகத்திலிருந்து உங்கள் வீடு மற்றும் உறவுகளுக்குள் "ஊர்ந்து செல்லும்" - அவருக்கு அடுத்தபடியாக ஒரு சிணுங்கலை யார் பார்க்க விரும்புகிறார்கள்?

அது ஏன் நடக்கிறது?

ஒருவேளை நீங்கள் ... உங்கள் வேலையை அதிகமாக நேசிப்பதால். "ஒரு நபருக்கு வேலை மீது எவ்வளவு ஆர்வம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மோசமாக அவர் யதார்த்தத்தை உணர்கிறார், மேலும் அவர் ஏமாற்றமடைந்து தொலைவை இழப்பது எளிது" என்று மற்றொரு மருத்துவ உளவியலாளர் ஓல்கா கிராஸ்னோவா விளக்குகிறார்.

சில நேரங்களில் வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் நீங்கள் "எரிந்துவிட்டீர்கள்" என்பதற்கு காரணம்: வழக்கமான, வரையறுக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பொறுப்பு மற்றும் படைப்பாற்றல் இல்லாமை. க்ராஸ்னோவா மேலும் கூறுகிறார்: "எந்தவொரு வேலையிலும் நிதி வெகுமதிகள், உணர்ச்சி ரீதியான வருவாய்கள் மற்றும் வேலை முயற்சி ஆகியவற்றின் சமநிலை இருக்க வேண்டும். ஒரு பக்க சார்பு எரிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. "

தொழில்முறை செயல்பாட்டில் உங்கள் குறிப்பை இழந்ததும் நீங்கள் "எரிக்கலாம்". "ஒரு நபர் தான் என்ன செய்கிறார் என்பதை உண்மையில் பார்க்கவில்லை என்றால், அதிக சம்பளம் அல்லது வேலையின் சமூக கgeரவம் அவரை உணர்ச்சி எரிச்சலில் இருந்து காப்பாற்றாது" என்று கலாட்டி விளக்குகிறார்.

என்ன செய்ய?

எனவே, உங்கள் தொழில்முறையில் விரைவில் சாம்பல் மட்டுமே இருக்கும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பின்வரும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் அவசரமாக எடுக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
முற்றிலும் மாற கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - வேலையிலிருந்து தனிப்பட்ட நேரத்திற்கு. இதற்கு, காட்சி நுட்பங்கள் உதவும். "அலுவலகக் கதவு மூடிக்கொண்டிருக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், பகலில் உங்களை கவலையடையச் செய்யும் அனைத்துப் பிரச்சனைகளும் எஞ்சியுள்ளன" என்று ஓல்கா கிராஸ்னோவா பரிந்துரைக்கிறார்.
வார நாட்களில் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை முடிந்தவரை பணக்காரராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குங்கள். வேலைக்குப் பிறகு ஷாப்பிங் செல்லுங்கள், நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் சந்தியுங்கள், விளையாட்டு அல்லது ஒரு பொழுதுபோக்கை விளையாடுங்கள் - உங்களுக்கு பிடித்த வணிகத்தின் எதிர்பார்ப்பு வேலையில் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டும்.
எல்லாவற்றிலும் எல்லைகளை அமைக்கவும் - பொறுப்புகளில், சக ஊழியர்களுடனான தொடர்பு. உங்கள் தனிப்பட்ட பொறுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற வெளிப்புற சூழ்நிலைகள், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் எதை ஒப்படைக்கலாம் என்பதை பிரிக்கவும். சக ஊழியர்களுடனான தொடர்புகள் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாததாகவோ அல்லது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதாகவோ இருந்தால் அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
வழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது ஒரு மேஜையில் காகிதங்களை ஏற்பாடு செய்வதற்கான ஒரு புதிய வழியாக இருக்கலாம், வழக்கமான ஐந்து நிமிட சூடு அல்லது அலுவலகத்திற்கு ஒரு அசாதாரண வழியாக இருக்கலாம். உங்கள் மூளையை எப்போதும் நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.
பிரகாசமான விஷயங்களால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். வேடிக்கையான டெஸ்க்டாப் ஸ்டிக்கர்கள், வண்ணமயமான பேனாக்கள், பென்சில்கள், நோட்புக் வாங்கவும். ஒப்புக்கொள், ஒரு கூட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு பெரிய கரடியின் வடிவத்தில் உங்கள் கையில் பேனாவுடன் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்படுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
நீங்கள் தவறாக இருக்கட்டும். பரிபூரணவாதிகள் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள், எனவே, உங்கள் வேலையில் தவறு செய்ய உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம், உங்கள் வேலை மிகவும் வசதியாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
சாதனை வெற்றிகள். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் என்ன சாதித்தீர்கள் என்று ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும். அதை தொடர்ந்து நிரப்பவும் - உதாரணமாக, உங்கள் அடுத்த சாதனையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை எழுதுங்கள்.
உங்கள் தகுதிகளை மேம்படுத்தவும் அல்லது வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கவும். கற்றல் செயல்முறை ஆற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் பழக்கமான விஷயங்களின் புதிய தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
உந்துதல் பற்றி அடிக்கடி சிந்தியுங்கள். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் இதை செய்கிறேன்?", "என் வேலை எனக்கு என்ன தருகிறது?" உங்கள் பெற்றோருக்கு அல்லது முதலாளிக்கு அல்ல, உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள உந்துதலை சரியாக வகுப்பது முக்கியம்.
புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் எதற்காக பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா? "கண்டிப்பாக" என்பதை இன்னும் உறுதியான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றவும் - புதிய பூட்ஸ் வாங்குவது, மாலத்தீவில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் பல. பின்னர் அவர்கள் செல்லும் ஒவ்வொரு சிறிய அடியும் புதிய அர்த்தத்தால் நிரப்பப்படும்.
ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நமது நரம்பு மண்டலத்தில் இரண்டு மாநிலங்கள் மட்டுமே உள்ளன - உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு. நாம் முந்தையவற்றில் அதிக நேரம் தங்கினால், நமது வளங்கள் தீர்ந்துவிடும். எனவே, குறைந்தபட்சம் உங்கள் மூளையை இரண்டாவது முறைக்கு செயற்கையாக மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம், தியானம் அதற்கு "மாற்று சுவிட்ச்" ஆகும். அலுவலகத்திற்கு வெளியே எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை மெதுவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; காலப்போக்கில், இது உங்களுக்கு உணர்வுபூர்வமாக ஓய்வெடுக்க இயற்கையான வழியாக மாறும்.
உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும். சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலை வைட்டமின்கள் இல்லாததால் ஏற்படலாம். மெக்னீசியம் (கொடிமுந்திரி, விதைகள், கடற்பாசி), பி வைட்டமின்கள் (தானியங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள்) மற்றும் இரும்பு (கல்லீரல், பக்வீட்) நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் மெனுவில் சேர்க்கவும் - இந்த பொருட்கள் நல்ல மூளை செயல்பாட்டிற்கும் நமது ஆற்றலுக்கும் காரணமாகும்.

ஆயினும்கூட, உணர்ச்சி எரிச்சலின் அனைத்து அழிவுகரமான பொறிமுறைகளும் இருந்தபோதிலும், வல்லுநர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்: பீனிக்ஸ் பறவையைப் போல, நாம் பல முறை நம்மை எரித்துவிட்டு மீண்டும் பிறக்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் எரிச்சலை வெல்லும்போது, ​​நாங்கள் வளர்கிறோம் - தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் ரீதியாக.

படைப்பாற்றல் மற்றும் தொழில்நுட்பத் துறைகளில் உள்ளவர்கள் எரிதல் என்ற தலைப்பில் ஆர்வமாக உள்ளனர். கடுமையான மேலாண்மை விதிகள் மற்றும் கனவுகளை நனவாக்க ஒரு நிலையான இனம் இருக்கும் நவீன உலகில் தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள முடியுமா? வேலை உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதை நிறுத்தும்போது, ​​அன்றாட கடமைகள் அர்த்தமற்றதாகவும், அற்பமானதாகவும் தோன்றும்போது, ​​தடுப்பு வழிமுறைகளைக் கண்டறிந்து, மாநிலத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியுமா?

எரிதல் அறிகுறிகள்

1974 ஆம் ஆண்டில், சமூக உளவியலாளர்கள் "உதவி" தொழில்களில் மக்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான கூறுகளைப் படிக்கத் தொடங்கினர். இவர்களில் மிஷனரிகள், பயனாளிகள், உளவியலாளர்கள், மீட்பர்கள் அடங்குவர். பிரபுக்களின் விவகாரங்களில் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை உன்னிப்பாக கவனித்த பிறகு, விஞ்ஞானிகள் உணர்ச்சி எரிச்சல் "முழு வீச்சில்" இருப்பதைக் குறிக்கும் மூன்று அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தனர். இந்த மூன்று அறிகுறிகளும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து மக்களுக்கும் பொருந்தும்: நீங்கள் ஒரு கட்டுரை எழுதுகிறீர்களா அல்லது ஒரு தேற்றத்தை நிரூபிக்கிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல.

சோர்வு

சோர்வு வேறு. ஒரு விஷயத்தில், அது இனிமையானதாக இருக்கலாம்: நீங்கள் மூச்சு எடுக்க விரும்பும் போது, ​​ஓய்வெடுக்கவும், விடுமுறைக்கு செல்லவும். அத்தகைய சோர்வு ஒரு வெற்றிகரமான உணர்வோடு சேர்ந்துள்ளது, நீங்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்துள்ளீர்கள் மற்றும் அனைத்து தடைகளையும் களமிறங்கினீர்கள்.

இரண்டாவது வகை சோர்வு நீங்கள் "ஆற்றல் இழந்த" உணர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது: வலிமை மற்றும் ஆசைகளின் பற்றாக்குறை, சோம்பல், மனச்சோர்வு. எரிச்சல் அறிகுறிகளில் இந்த வகை சோர்வு அடங்கும், இது நீங்கள் வேலையை அணுகும்போது மோசமடைகிறது. அலுவலகத்திலிருந்து ஒரு அழைப்பு, அஞ்சலில் ஒரு கூடுதல் கடிதம், வார இறுதி - இவை அனைத்தும் பொது நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் சோர்வு உணர்வை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கிறது.

அதிருப்தி மற்றும் எரிச்சல்

எரிச்சல் அதிருப்தி ஒருவரின் சொந்த வேலையின் எந்த அம்சத்துடனும் நேரடியாக தொடர்புடையது. வாடிக்கையாளர்கள், பொறுப்புகள், அதிகாலையில் எழுந்திருத்தல், அதிக வேலை - எரிச்சலூட்டும் மக்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள் - சுருக்கமாக, அவர்களின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய எந்த மன அழுத்தமும்.

குற்ற உணர்வு

ஒரு கட்டத்தில், உணர்ச்சி எரிச்சலுடன் ஒரு ஊழியர் பேரழிவிற்கு ஆளாகிறார், மேலும் அவர்களின் கடமைகளை சமாளிக்க முடியவில்லை. அவர் தனது சொந்த வியாபாரத்தில் இல்லை என்று உணர்கிறார், வேலையில் இன்பம் கிடைக்கவில்லை. இதன் விளைவாக, ஒரு குற்றவாளி மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி உணர்வு உருவாகிறது, இது ஒரு புதிய வேலையைத் தேடும் விருப்பத்தைத் தடுக்கிறது: அதற்கு வெறுமனே வலிமை இல்லை.

எரிச்சலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள விரும்பினால் அல்லது உங்கள் வேலையில் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ள நிலைமையை மாற்ற விரும்பினால், நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைக் கவனியுங்கள். பின்வரும் வழியில் நீங்கள் எரிச்சலை சமாளிக்கலாம்.

உங்கள் முயற்சிகள் கவனிக்கப்படும் வேலையைத் தேடுங்கள்

கருத்துக்களைப் பெறுவது மிக முக்கியமான மனித தேவை. உங்கள் வேலையின் முடிவுகள் பிரத்தியேகமாக நடத்தப்படும் ஒரு நிறுவனத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் தேவையற்றதாக உணருவீர்கள், வெறுமை உணர்வுடன். எல்லா மக்களும் விரும்பப்பட வேண்டும், கருத்து அவர்களுக்கு முக்கியம். அது விமர்சனமாக இருந்தாலும் சரி. ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், விமர்சனம் புறநிலை, ஆக்கபூர்வமான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வகையில் இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு கவனம் செலுத்தப்படாத ஒரு வேலையை நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்திருந்தால், கருத்துக்களைக் கேளுங்கள், உங்கள் முடிவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்று கேளுங்கள். பதிலில் மnceனம்? பின்னர் இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: வேலைகளை மாற்றவும் அல்லது ஆக்கபூர்வமான பின்னூட்டம் மற்றும் உண்மையான கருத்துக்களைப் பெறும் கூடுதல் பகுதியைக் கண்டறியவும்.

அதிகபட்ச கட்டுப்பாடு அல்லது ஒத்துழைப்புடன் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்

என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய கடுமையான கட்டுப்பாடு மற்றும் முழுமையான அறியாமை இரண்டும் உணர்ச்சி எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் இரண்டு கடுமையான நிர்வாக தவறுகள். முதல் வழக்கில், நீங்கள் ஒரு நீண்டகால அதிருப்தியடைந்த நபராக இருப்பீர்கள்: உங்கள் தேவைகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டி, புறக்கணிக்கப்படும் சூழ்நிலையில் வேலை செய்வது கடினம். இரண்டாவது வழக்கில், நீங்கள் சலிப்படையத் தொடங்குவீர்கள். இந்த சலிப்பு உங்கள் தொழில்முறை மீது கவனமின்மையால் ஏற்படும்.

உங்கள் திறமையை தனித்துவமாக்குங்கள்

உங்களைப் பற்றியும் வேலையைப் பற்றியும் சோர்வடையாமல் இருக்க, மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்கப்படாததைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருத்துவர், உளவியலாளர், சந்தைப்படுத்துபவர், வடிவமைப்பாளர், எழுத்தாளர் - உங்கள் நிபுணத்துவத்தை அளவிடுவது கடினம் அல்ல. இது நிலை, திறமைகளின் பங்கு, ராஜ்ஜியம், விருதுகள், போனஸ், வருவாய், உங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் எண்ணிக்கை, உங்கள் துறையில் உங்கள் தனிப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள் (சிறியவை கூட) ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், நிறுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்: உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் மேம்படுத்தலாம்: மேம்பட்ட பயிற்சி வகுப்புகள் எடுக்கவும், புதிய தகவல்களைக் கண்டறியவும், அசலான ஒன்றைச் செய்யவும்.

தனித்துவமான அறிவு இருப்பதைக் குறிக்காத ஒரு சலிப்பான நிர்வாக நிலையில் உங்கள் தொழிலை நீங்கள் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம்: உங்கள் வேலையை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செய்யுங்கள், அதன் பலனை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப்பில் நிர்வாகியாக பணிபுரிந்தாலும், உங்கள் வேலையை வெவ்வேறு வழிகளில் நடத்தலாம். முதல் வழக்கில், அமைதியாக தனிப்பட்ட லாக்கர் அறைக்கு சாவியை கொடுத்து சந்தாவை சரிபார்க்கவும், இரண்டாவதாக, தொடர்பு கொள்ளவும், ஒரு வெற்றிகரமான பயிற்சி பெறவும், வாடிக்கையாளர் கணக்கெடுப்புகளை நடத்தவும், கூடுதல் சேவைகளை வழங்கவும். வேலைக்கான இந்த அணுகுமுறையில்தான் ஒரு தொழில் மற்றும் எரிதல் சிகிச்சை தொடங்குகிறது.

"குழந்தைத்தனமான" உணர்ச்சிகளை நிரப்பவும்

உங்கள் ஆன்மாவின் நிலையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உள் அரவணைப்பு பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்போது உணர்ச்சி எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. இந்த பங்கு குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளால் ஆனது: உடனடி ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, ஏதாவது நல்ல எதிர்பார்ப்பு. இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் உணர்ந்தீர்கள்? நீங்கள் செய்யும் திட்டத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக காதலித்தீர்கள்? நீங்கள் வேலையில் இருந்த கடைசி வாரம், கடந்த மாதம் அல்லது ஆறு மாதங்களின் பதிவுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கு நிறுவனத்தின் நிலை அல்லது சம்பளம் முக்கியமல்ல. வேலை செயல்முறை பற்றி நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது இங்கே முக்கியம். நீங்கள் பணிபுரியும் தலைப்பு அல்லது பொருள் உங்களை கவர்ந்திழுக்கிறதா? இது எரிப்புக்கான மருந்தாகும். உன்னிடம் இருகிறதா? நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று காதலிக்க முடியுமா?

"லைக்" மற்றும் "டிஸ்லைக்" சிக்னல்களைக் கேளுங்கள்

இந்த சமிக்ஞைகள் அமைதியாக உள்ளன. XXI நூற்றாண்டு - சுரண்டல்கள் மற்றும் வேலைக்காரர்களின் நூற்றாண்டு. வெற்றியைத் தேடி, நம் உள் குரலுக்கு நாம் குளிர்ச்சியாகலாம். நாங்கள் அசcomfortகரியமாக உணர்கிறோம், அதைப் புறக்கணிப்போம், எங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளை அடக்குகிறோம், பொருத்தமற்ற அணுகுமுறைகளைச் சமாளிக்கிறோம். நிலைமையை இயக்க வேண்டாம். நிலைமையை உடனடியாக சரிசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை திறமையான மற்றும் கடினமாக உழைக்கும் போது சூடான தருணங்களால் நிரப்பவும்.

தொழில்முறை மொழியில், பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி "டிமோடிவேஷன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது - ஒரு பணியாளர் வேலைக்கு ஒரு இழிந்த அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறார், மேலும் உணர்ச்சி சோர்வு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய தொழிலாளியின் வருமானம் பொதுவாக சிறியது. கூடுதலாக, அவர் முழு அணியையும் ஒரு சீரழிந்த மனநிலையுடன் பாதிக்கலாம். பர்னவுட் நோய்க்குறியை தோற்கடிக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் போராட வேண்டியது தரமிறக்கத்தின் விளைவுகளுடன் அல்ல, ஆனால் அதன் காரணங்களுடன்.

ஊழியர்களுக்கு ஏன் குறைவான உந்துதல் உள்ளது?

வழக்கமாக, ஊழியருடனான உறவின் ஆரம்ப கட்டத்தில், அமைப்பு தனக்கு மிகவும் சாதகமான நிலையை எடுக்கும். ஒரு ஊழியர் ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் அவரது உள்ளார்ந்த உந்துதல் வலுவானது மற்றும் பணியிடத்தில் நடத்தையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம். பல நிபுணர்களுக்கு, இது ஒரு சவால்: புதிய பணிகள், தடைகள், ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பு. உறுதியான அனுபவமுள்ள ஒரு ஊழியர் கூட அறிமுகமில்லாத பிரச்சினைகளை ஆராய வேண்டும், சக ஊழியர்களுடனும் வாடிக்கையாளர்களுடனும் உறவுகளை உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும், நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், தலைவரின் முக்கிய பணி சாதகமான நிலையை இழக்கக் கூடாது.

எரிதல் ஒரு ஊழியரின் தனிப்பட்ட பிரச்சினை அல்ல. எரிபொருளின் அபாயத்தை குறைக்காத நிறுவனத்தால் பொறுப்பும் ஏற்கப்படுகிறது. முதலாவதாக, தகவல்தொடர்பு நிலைகளில் உள்ள ஊழியர்களிடையே நோய்க்குறி தோன்றுகிறது - பேச்சுவார்த்தை செயல்முறைகளின் மேலாளர்கள், பணியாளர் சேவைகளின் ஊழியர்கள், நிறுவனத்தின் வெளிப்புற தொடர்பு உறவுகளில் நிபுணர்கள். மேலும், பணியிடத்தில் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஊழியர்கள் பர்ன்அவுட் நோய்க்குறிக்கு ஆளாகிறார்கள். எப்படியிருந்தாலும், "எரிதல்" சாத்தியம் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியாளரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் நிறுவனத்தின் தார்மீக மற்றும் உளவியல் சூழல், வேலை நிலைமைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மேலாண்மை அமைப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அதனால்தான் விளைவுகளுடன் போராட வேண்டியது அவசியம் - சோர்வு, மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகள், ஆனால் காரணங்களுடன். ஊழியர் "எரிதல்" முதல் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நிர்வாகத்தின் நேர்மறையான நம்பிக்கையான அணுகுமுறைகளின் வடிவத்தில் அவருக்கு தார்மீக ஆதரவு தேவை. இது அடிபணிந்தவரை ஒடுக்கப்பட்ட மாநிலத்துடன் தனியாக விடக்கூடாது. வேலையில் பணியாளரின் சுறுசுறுப்பான ஈடுபாடு, அவரது தளத்தில் மட்டுமல்ல, அருகிலுள்ளவர்களுக்கும் உதவும். சிலருக்கு, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, பொருள் ஊக்கத்தொகையை விட அதிக நன்மை பயக்கும்.

எரிச்சலை எவ்வாறு கையாள்வது

ஊழியர்கள் எரிதல் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இது மிகவும் சாத்தியமாகும். இதைச் செய்ய, நீக்கம் செய்வதற்கான காரணங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

• மனிதர்களின் ஒப்பந்தங்களை மீறுதல்

ஊழியர் வேலைக்கு வந்த சிறிது நேரத்திலேயே உந்துதல் குறையலாம். முதலாளியுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தும்போது பல முக்கியமான கேள்விகள் திரைக்குப் பின்னால் இருப்பதால் நம்பிக்கைகள் பெரும்பாலும் நிறைவேறாது.

நேர்காணல் வழக்கமாக இயல்பு மற்றும் வேலை முறை, ஓய்வு நேரம் மற்றும் ஊதியம் பற்றி விவாதிக்கிறது, ஆனால் நடைமுறையில் பெருநிறுவன காலநிலை பிரச்சினைகள் இல்லை. பெரும்பாலும் முதலாளி எதிர்கால வேலையின் நன்மை பற்றி மட்டுமே பேசுகிறார்.

விண்ணப்பதாரரின் எதிர்பார்ப்புகள் நிறுவனத்தில் உள்ள உண்மையான நிலைக்கு முரணாக உள்ளன, மேலும் வேலையைத் தொடங்கியவுடன், அவர் தவறான அட்டையை வரைந்திருப்பதை ஊழியர் கண்டுபிடித்தார்: பயிற்சி முறையானது, வளர்ச்சிக்கு வாய்ப்புகள் இல்லை, குழு ஒரு மூடிய குழு ஊழியர்களின். இதன் விளைவாக, வேட்பாளரின் ஆற்றல் மற்றும் உற்சாகத்தின் எந்த தடயமும் இல்லை.

பரிந்துரைகள். தேர்வு செயல்பாட்டில், மனிதவள வல்லுநர்கள் முடிந்தவரை நிறுவனம் குறித்த தகவல்களை வேட்பாளருக்கு வழங்க வேண்டும். சாத்தியமான சிக்கல்களால் பயப்படாத வேட்பாளர்கள் உண்மையான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பார்கள்.

• கோரப்படாத திறமைகள்

தகுதியற்றதை விட அதிக தகுதி பெரும்பாலும் மோசமானது. அனுபவம் வாய்ந்த மேலாளர்கள் வழங்கப்பட்ட பதவிக்கு மிகவும் தகுதி வாய்ந்த ஒருவரை வேலைக்கு அமர்த்துவது ஆபத்தானது என்று தெரியும். சில மாதங்களில் அவர் சலிப்படைய வாய்ப்புள்ளது மற்றும் அவரது கோரப்படாத திறமைகளை உணர முயற்சிப்பார். ஊழியர் தனக்குத் தகுதியான விண்ணப்பத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, சக ஊழியர்கள் அவ்வளவு தகுதியற்ற முதலாளிகளை "கவர்ந்திழுக்க" அல்லது அவர்களின் ஆலோசனையுடன் எல்லா இடங்களிலும் மூக்கைத் துளைக்க அவரது முயற்சிகளைப் பார்க்க வேண்டும். சரியான பொருத்தங்கள் இல்லை. ஒரு வேட்பாளர் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து திறன்களும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இதை உள் பயிற்சி மற்றும் இன்டர்ன்ஷிப் மூலம் எளிதாக சரிசெய்ய முடியும். அவரிடம் இருக்கும் திறமைகளுடன் இது மிகவும் கடினமானது மற்றும் அது ஒரு புதிய இடத்தில் அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது. காலப்போக்கில் இத்தகைய திறமைகளை கவனமின்றி நிராகரிப்பது தீவிரமான சீரழிவால் நிறைந்துள்ளது.

பரிந்துரைகள். புதிய பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க ஊழியர்களின் உரிமைகோராத திறன்களையும் அறிவையும் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது அவசியம். குறுகிய கால திட்டங்கள் கூட, நிறுவனம் தனது அறிவு மற்றும் திறமைகளை மதிக்கிறது என்பதை துணை அதிகாரி புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும். உதாரணமாக, ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைப் பேசும் ஒரு ஊழியர் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களை வெளிநாட்டு தளங்களில் கண்டுபிடிக்க அல்லது வெளிநாட்டு சிறப்புப் பத்திரிகைகளை மதிப்பாய்வு செய்ய அறிவுறுத்தலாம். தனக்குத் தெரிந்தவற்றில் சிறந்ததை மறக்காத வாய்ப்புக்காக ஊழியர் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவராக இருப்பார்.

• யோசனைகள் மற்றும் முன்முயற்சிகளை புறக்கணித்தல்

ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கும்போது, ​​பணியாளர்கள் பொதுவாக புதிய யோசனைகளுடன் "குஷ்" செய்கிறார்கள் - வேலை முறைகளை மேம்படுத்துவது முதல் அலுவலக தளபாடங்களை மறுசீரமைப்பது வரை. பெரும்பாலும், நிர்வாகம் இந்த யோசனைகளை வெறுமனே துலக்குகிறது - புதியவர்கள் மீதான அவநம்பிக்கை, வழக்கமான வேலை சூழலில் பிரிந்து செல்ல விருப்பமின்மை போன்றவை.

பரிந்துரைகள். நிறுவனத்தின் அனைத்து ஊழியர்களும் யோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் உயிர்ப்பிக்க போதுமான மேதை இல்லை என்றாலும், அவர்கள் கருத்தில் கொள்ள தகுதியானவர்கள். வளர்ச்சித் துறை அல்லது மனிதவளத் துறை இந்த செயல்பாட்டை ஏற்பாடு செய்யலாம். உள் இணைய போர்ட்டலில் "நிர்வாகத்திற்கான கேள்விகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்" என்ற பகுதியை உருவாக்குவது பயனுள்ளது. ஊழியர்கள் அவசியம் ஒரு பதிலைப் பெற வேண்டும், இந்த அல்லது அந்த யோசனை ஏன் முன்கூட்டியது அல்லது நிறுவனத்தில் செயல்படுத்த ஏற்றது அல்ல என்பதற்கான விளக்கம்.

• குறைந்த ஈடுபாடு

இந்த டெமோடிவேட்டர் நிறுவன அலுவலகத்திற்கு வெளியே வேலை செய்யும் ஊழியர்களுக்கு அல்லது ஆதரவு ஊழியர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. நிறுவனத்தின் ஒரு பகுதியாக உணராத ஒரு ஊழியர் தனது கடமைகளை கவனக்குறைவாகச் செய்வார். இந்த பிரச்சனை கள ஊழியர்களை மட்டுமல்ல, ஊழியர்களையும், சில நேரங்களில் முழு துறைகளையும் பாதிக்கும்.

பரிந்துரைகள். சமூக உணர்வு மற்றும் குழு உணர்வு வலுவான உந்துசக்திகள். அத்தகைய நோக்கம் கொண்ட ஊழியர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட நலன்களையும் நேரத்தையும் தியாகம் செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள், நிறுவனத்தின் இலக்குகளை அடைய வேலை செய்கிறார்கள். அதனால்தான் எங்களுக்கு பொதுவான நிறுவன நிகழ்வுகள், என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய வழக்கமான தகவல்கள் தேவை.

• காணக்கூடிய சாதனைகளின் பற்றாக்குறை

பெரும்பாலும், வேலையின் பிரத்தியேகங்கள் காரணமாக, ஊழியர்கள் தங்கள் நடவடிக்கைகளின் முடிவை உடனடியாக பார்க்க முடியாது. "முடிவு இல்லாமல்" வேலை ஒரு வழக்கமாக மாறிவிடும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு அது உள் உந்துதலை நடுநிலையாக்குகிறது. ஆக்கப்பூர்வமான தொழில்களில் உள்ளவர்கள் சுவாரஸ்யமான வேலையின் பற்றாக்குறையை குறிப்பாக வேதனையுடன் அனுபவிக்கிறார்கள்.

பரிந்துரைகள். "வழக்கமான" கோளத்தின் ஊழியர்களுக்கு, அவ்வப்போது திட்டங்களை உருவாக்கவும் - குறுகிய கால பணிகள், அவற்றின் சிறப்பு தொடர்பான பகுதிகள் உட்பட. இது வழக்கத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து அவர்கள் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும். நீண்ட கால திட்டங்களை காணக்கூடிய நிலைகளாக பிரிக்கவும், இடைநிலை முடிவுகளை தீவிரமாக விவாதிக்கவும், நிச்சயமாக, பங்கேற்பாளர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

• அங்கீகாரம் இல்லாமை

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, போர்டுகள் ஆஃப் ஃபேம் வேலையில் ஒரு வலுவான உந்துதலாக இருந்தது. லட்சியத் தொழிலாளர்கள் (அவர்களில் பெரும்பாலோர் இருக்கிறார்கள்) தங்கள் உருவப்படத்தை மற்றவர்களுக்குக் காண்பிக்க தங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறினர். ஒரு பரிசை விட அங்கீகாரம் மிகவும் முக்கியமானது: போனஸ் தனியாக செலவழிக்கப்படுகிறது, மேலும் பலர் சிறந்த பணியாளரை பார்வையால் அங்கீகரிப்பார்கள். இன்று, சக ஊழியர்கள் தங்கள் சாதனைகளை கவனிக்காவிட்டால் தொழிலாளர்கள் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கருத்துக் கணிப்புகள் காட்டுகின்றன.

• அந்தஸ்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லை

அனைத்து முதலாளிகளும் பதிவுகளை எடுத்துச் செல்லத் தொடங்கினால், அனைவருக்கும் போதுமான பதிவுகள் இருக்காது. அனைத்து தாங்குபவர்களும் முதலாளிகளாக இருந்தால், முடிவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தொழில்முறை மந்தநிலைக்கு (ஸ்டால்கள்) கட்டமைப்பு தடைகள் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். பல ஆண்டுகளாக, ஊழியர்கள் தங்கள் நிலையில் ஒரு மாற்றத்தை அடைய முடியவில்லை, அதாவது, பரந்த அதிகாரங்களைப் பெற, புதிய பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் வளரும் திறன். கடுமையான படிநிலை கொண்ட பெரிய நிறுவனங்களுக்கு நிலைமை பொதுவானது. அதை சமாளிக்க, அந்தஸ்தை உயர்த்துவதற்கு பதிலாக, அமைப்பின் தலைமை ஒரு ஒழுக்கமான இழப்பீட்டு தொகுப்பு மற்றும் பல வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. ஆனால், ஒரு விதியாக, இத்தகைய நிறுவனங்கள் உயர் மட்ட ஊழியர் ஊக்கம் மற்றும் விசுவாசத்தை பெருமைப்படுத்த முடியாது.

ஊழியர்களை இடமாற்றம் செய்வது பற்றி முடிவெடுக்கும் போது முதலாளிகளின் அகநிலைத் தன்மை குறைந்தபட்சம் முக்கிய டிமோடிவேட்டர் அல்ல. ஒரு பணியாளர் எப்படி உணருகிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர் தனது பதவியில் தங்கியிருந்து, அதிலிருந்து தெளிவாக வளர்ந்தவர், காலியாக இருக்கும் இடத்தில் மற்றொரு நபர் நியமிக்கப்படுகிறார்.

குறைக்கப்பட்ட உந்துதலின் நிலைகள்

மேலாண்மை உளவியலில், உந்துதல் குறைவதற்கான பின்வரும் நிலைகள் பாரம்பரியமாக வேறுபடுகின்றன:

நிலை 1. குழப்பம்.மன அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், ஏன் அவரது வேலை சரியாக நடக்கவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளாத ஒரு ஊழியரின் குழப்பத்தின் விளைவு அவை. இது இன்னும் குறிப்பாக தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கவில்லை, ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தின் சுமை அதிகரித்து வருகிறது.

நிலை 2. எரிச்சல்.நிலைமை மேம்படவில்லை என்று ஊழியர் உணர்ந்தால், அவர் சக்தியற்ற உணர்வோடு தொடர்புடைய எரிச்சலை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். அவரது நடத்தை ஓரளவு நிரூபணமானது. அவர் வேண்டுமென்றே தனக்குள்ளேயே விலகிக்கொள்ள அல்லது அழுத்தமான தற்காப்பு நிலையை எடுக்க முனைகிறார். அதே நேரத்தில், அவரது உழைப்பின் உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்த சூழ்நிலையை அவர் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையில் ஊழியர் மேலும் மேலும் முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறார்.

நிலை 3. இரட்டை வேடம்.உடனடி மேற்பார்வையாளர் நிலைமையை சரிசெய்ய எந்த முயற்சியும் எடுக்கவில்லை என்பதைக் கவனித்த ஊழியர், சிரமங்களுக்கு யார் காரணம் என்று தந்திரங்களை மாற்றுவார் மற்றும் தந்திரங்களை மாற்றுகிறார். பிரச்சனைக்கு மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் நம்பிக்கையில் அவர் வேலை செயல்முறையை சீர்குலைக்க முடியும், முதலாளியைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார். இந்த நிலை மேலாளர் மற்றும் துணை அதிகாரிகளுக்கு இடையே போதுமான தொடர்புகள் மூலம் கவனிக்க முடியும்.

நிலை 4. ஏமாற்றம்.இந்த கட்டத்தில் இருந்து, வேலையில் சிதைந்த ஆர்வத்தை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம். தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறன் குறைந்தபட்சம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு குறைக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தின் காலம் ஊழியரின் தன்னம்பிக்கை, ஆற்றல் மற்றும் தார்மீக மதிப்புகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். முதலாளி மற்றும் துணை அதிகாரிகளுக்கிடையேயான தனிப்பட்ட தொடர்பு பிரச்சனையின் வெளிப்படையான விவாதத்துடன் வேலையில் ஆர்வத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.

நிலை 5. ஒத்துழைக்க விருப்பம் இழப்பு.இந்த கட்டத்தின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி ஊழியர் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களில் "இதுவும் இதுவும் இல்லை" என்பதை வலியுறுத்த முயற்சிப்பது. பணியாளர் தனது கடமைகளின் எல்லைகளைக் கடந்து, முடிந்தவரை அவற்றைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறார். சிலர் வேலையை புறக்கணித்து, அவமதிப்புடன் நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த கட்டத்தில், சக ஊழியர்களுடனான உறவும் மோசமடைகிறது.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் எழுபதுகளின் ஆரம்பத்தில், பல வருட வேலைக்குப் பிறகு பலர் மன அழுத்தத்திற்கு நெருக்கமான நிலையை அனுபவித்து உளவியல் உதவியை நாடுகிறார்கள் என்ற உண்மையை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர். அவர்கள் தொடர்ந்து சோர்வு, சில சமயங்களில் தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் உடல்நலக் குறைவு ஆகியவற்றை உணர்கிறார்கள். வேலை அவர்களுக்கு திருப்தியைத் தருவதை நிறுத்துகிறது, ஆனால் மாறாக, அது எரிச்சலூட்டுகிறது, விரோதத்தை தூண்டுகிறது. ஒரு நபர் தனது சொந்த இயலாமை, உதவியற்ற தன்மை மற்றும் உண்மையில் - குறிப்பிட்ட தொழில்முறை சாதனைகள், அத்துடன் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கவனம் பொதுவாக குறைகிறது. இருப்பினும், உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் இங்கு பயனற்றவை.

இந்த நிகழ்வு "எரிதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மனச்சோர்வைப் போலல்லாமல், எரிச்சல் குற்ற உணர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுடன் இல்லை, மாறாக, உற்சாகம், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். தொழில்முறை எரிச்சல் சமூகத்திற்கு கடுமையான இழப்புகளைக் கொண்டுவருகிறது - பொருளாதார மற்றும் மனோ -உணர்ச்சி. குறிப்பாக, மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த விமானிகள் திடீரென பறக்கும் பயத்தை உணரத் தொடங்குகிறார்கள், அவர்களின் செயல்களின் சரியான தன்மை குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மை (அவர்கள் "வெளியே பறக்கிறார்கள்" என்று கூறுகிறார்கள்), இது தனிப்பட்ட நாடகம் மற்றும் பேரழிவு இரண்டிற்கும் வழிவகுக்கும். ஆனால், தங்கள் கடமைக்கு ஏற்ப, மக்கள் தங்கள் ஆன்மாவின் ஆற்றலையும் அரவணைப்பையும் "கொடுக்க" வேண்டியவர்கள், குறிப்பாக எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள்: ஆசிரியர்கள், மேலாளர்கள், மருத்துவர்கள், கலைஞர்கள்.

நீடித்த எரிச்சலுடன், உண்மையான மன அழுத்தம் அதன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் உருவாகிறது (அவற்றில் இருதயக் கோளாறுகள், நரம்புகள், செரிமானப் புண்கள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைதல்). அலட்சியம், "தொழில்முறை சிடுமூஞ்சித்தனம்", வாடிக்கையாளர்கள் மீதான எதிர்மறை மற்றும் அவர்களின் வேலை வளர்ந்து வருகிறது. சில நேரங்களில் உலகில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் வெறுப்பு, மற்றவர்களுக்கு எதிராக தூண்டப்படாத வெறுப்பு, விதி, அரசு. வாழ்க்கை காலியாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் தோன்றுகிறது, மேலும் வேலை சலிப்பூட்டும் மற்றும் வெறுக்கப்படும் வழக்கம் போல் தோன்றுகிறது. நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய நபர்கள் - வாடிக்கையாளர்கள், மாணவர்கள், பார்வையாளர்கள், சக ஊழியர்கள் - குறிப்பிட்ட வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறார்கள். இந்த வகையான எரிதல் "மனித விஷம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மூலம், மாணவர்கள், பள்ளி மாணவர்கள், மாணவர்கள், "எரிதல்" குறைவாக இல்லை.

எரிக்கப்படுவதற்கான காரணம் என்ன?

உளவியலாளர் V.V. பாய்கோவின் கூற்றுப்படி, உணர்ச்சி எரிச்சல் என்பது மனநலப் பாதுகாப்பிற்கான ஒரு ஆளுமை உருவாக்கிய பொறிமுறையாகும். உணர்ச்சி எரிச்சல் என்பது உணர்ச்சிமிக்க, பெரும்பாலும் தொழில்முறை, நடத்தையின் ஒரே மாதிரியாகும். எரிதல் என்பது ஓரளவு செயல்பாட்டு ஸ்டீரியோடைப் ஆகும், ஏனெனில் இது ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் வளங்களை அளவிடுவதற்கும் பொருளாதார ரீதியாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், செயலிழந்த விளைவுகளும் ஏற்படலாம், "எரிதல்" தொழில்முறை செயல்பாடுகள் மற்றும் கூட்டாளர்களுடனான உறவுகளின் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்போது ("பங்குதாரர்" என்ற சொல் தொழில்முறை செயல்பாட்டின் ஒரு பொருளாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, கல்வி செயல்பாட்டில் அவர்கள் மாணவர்கள்).

நமது நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட "தொடர்பு வரம்பு" உள்ளது என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம், அதாவது, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான நபர்களுக்கு மட்டுமே முழு கவனம் செலுத்த முடியும். அவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தால், சோர்வு தவிர்க்க முடியாமல் தொடங்குகிறது, இறுதியில் எரிந்துவிடும். அதே மனநிலை மற்ற மன செயல்முறைகளுக்கும் உள்ளது (கருத்து, சிக்கல் தீர்க்கும், கவனம்). இந்த வரம்பு மிகவும் நெகிழ்வானது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் தொனியைப் பொறுத்தது, இது நாள் நிறங்கள் மங்கும்போது மோசமான மனநிலையைக் குறைக்கிறது, அத்துடன் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள், தூக்கமின்மை மற்றும் பல காரணங்கள்.

கூடுதலாக, மக்களுடனான தொடர்பு செயல்முறை பரஸ்பரமானது, மற்றும் ஒவ்வொரு நேர்மறையான செய்தியும் ஒரு பதிலைப் பின்பற்றுகிறது: நன்றி, அதிகரித்த கவனம், மரியாதை. இருப்பினும், வாடிக்கையாளர்களும் மாணவர்களும் எப்பொழுதும் அத்தகைய திரும்பும் திறன் கொண்டவர்கள் அல்ல. உதாசீனமான அமைதி, கவனக்குறைவு, விரோதம், நன்றியுணர்வு அல்லது "தன்னை விட்டுக் கொடுப்பவரின்" இழப்பில் பயனடைவதற்கான விருப்பத்தால் மட்டுமே முயற்சிகளுக்கு "வெகுமதி" அளிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய தோல்விகளின் தொகை கூடினால், சுயமரியாதை மற்றும் தொழில்முறை உந்துதலின் நெருக்கடி உருவாகிறது.

ஒரு முழுமையான முடிவு இல்லாதது மற்றொரு காரணம். மக்களுடன் பணிபுரிவது என்பது பெரும்பாலும் "தொடுதல்", சரியாக மதிப்பீடு செய்ய இயலாது என்பதாகும். நீங்கள் ஏமாற்றலாம் அல்லது முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் முடிவு ஒன்றுதான்: குழந்தைகள் இன்னும் பள்ளிக்கு வருகிறார்கள், தரங்களைப் பெறுகிறார்கள், வீடு திரும்புவார்கள். மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட முயற்சிகள் உயர்ந்த முடிவுகளுக்கும், அலட்சியம் - குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதை நிரூபிப்பது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பள்ளி வாழ்க்கையில் வெற்றியின் குறிகாட்டிகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை, நிலையற்றவை, அவை கால் பகுதியிலிருந்து கால் பகுதிக்கு மாறுகின்றன, பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு அவை அவற்றின் உள்ளார்ந்த மதிப்பை முற்றிலும் இழக்கின்றன.

எரிதல் வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் இன்னும் பல காரணங்களைக் காணலாம். ஆனால் அவை இல்லாமல் கூட, கடினமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான பிரச்சனைக்கு அவசர தீர்வை விட சலிப்பான, பழக்கவழக்க வேலை உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் என்பது தெளிவாகிறது.

தீக்காயத்தின் வளர்ச்சியில் தனிப்பட்ட பண்புகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நீண்ட நேரம் (தங்கியிருப்பவர்கள்) வழக்கமான வேலையைச் செய்வதை எளிதாகக் காணும் நபர்கள் உள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் படைகளைத் திரட்டி அவசரமாக ஒரு பெரிய திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்றால் அவற்றை நீங்கள் நம்ப முடியாது. மற்ற வகை (ஸ்பிரிண்டர்கள்) முதலில் சுறுசுறுப்புடனும் ஆர்வத்துடனும் செயல்படுகின்றன, அவற்றின் செயல்திறனைக் கண்டு வியக்கின்றன, ஆனால் விரைவாக "ஃபிஸ் அவுட்". அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் செயல்களின் தீர்ப்புகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். குறைந்த படைப்பாற்றல், ஆனால் நல்ல செயல்திறன் கொண்ட தொழிலாளர்கள் உள்ளனர், அவர்களுக்கு நேரடி அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல் தேவை. அவர்களுக்கு எதிரானது படைப்பாற்றல் தொழிலாளர்கள், அவர்கள் சுதந்திரமாக வெற்றிபெற விரும்புகிறார்கள். வெளிப்படையாக, ஒரு நபருக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணிகள் அவரது ஆளுமையுடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்றால், எரிதல் வேகமாகவும் ஆழமாகவும் உருவாகிறது.

இப்போது அதிகமான மக்கள் சமூக மற்றும் சொற்பொருள் உழைப்பு துறையில் ஈடுபட்டுள்ளனர், அவர்கள் வேலை செய்ய வேண்டியது வழிமுறைகள் மற்றும் உடல் நிகழ்வுகளுடன் அல்ல, ஆனால் மக்கள் மற்றும் அவர்களைப் பற்றிய தகவல்களுடன். எனவே, சமுதாயத்தில் ஒரு முழு "தொற்றுநோய்" உள்ளது. நம்மில் யார் "தீய", "கேவலமான" தலைவர்கள், அதிகாரிகள், ஆசிரியர்கள், மருத்துவ பணியாளர்களை சந்தித்ததில்லை? பொதுவாக இந்த "கூச்சம்" முழுமையாக உணரப்படவில்லை மற்றும் இன்பத்தையும் திருப்தியையும் தராது. இது அடிப்படையில் ஆன்மாவின் ஒரு தானியங்கி பாதுகாப்பு எதிர்வினை.

முறையற்ற முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலை, பகுத்தறிவற்ற மேலாண்மை மற்றும் ஊழியர்களின் தயார்நிலை ஆகியவற்றின் விளைவாகவும் எரிதல் பார்க்கப்படலாம்.

பாதுகாப்பு என நெகடிவிசம்

வெளியேற வழி இருக்கிறதா? எரிதல் விளைவைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. தொழில்துறை நிறுவன உளவியலின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட முழு தொழில்நுட்பங்களும் உள்ளன. தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும், வருமானத்தை அதிகரிக்கவும், உளவியல் சூழல் மற்றும் நிறுவனத்தில் சமூக குறிகாட்டிகளை மேம்படுத்தவும் அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

எந்த அறிவியலும் இல்லாமல் கூட மக்கள் எரிச்சலை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள் என்று நான் சொல்ல வேண்டும். ஆனால் இந்த முறைகள் பெரும்பாலும் "காட்டுமிராண்டித்தனமானவை", எதிர்மறை. உதாரணமாக, தொழில்முறை இழிந்த தன்மை (சிறப்பு வெளிப்பாடுகள், சொற்களில் கூட வெளிப்படுத்தப்படுகிறது). உங்கள் மாணவர்கள் என்று நீங்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்? இந்த சத்தமில்லாத கும்பல், அடுத்த பாடத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு மூச்சுத் திணற நேரம் இருக்காது - ஏற்கனவே அலுவலகத்திற்குள் ஓடி, எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக மாற்ற முயற்சிக்கிறது?

மற்றொரு எதிர்மறை முறை உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான விலகல், குழந்தைகளை தூரத்தில் வைக்க ஆசை, தொடுவதை அனுமதிக்காதது, அவர்களின் உடல் ஓடு, வாழ்க்கை பிரச்சனைகள், மன நிலைகளை கவனிக்காதது. ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும் தொழில்முறை இழிந்த தன்மை உருவாக்கப்பட்டது. இது பலருக்கு நியாயமற்றதாகத் தோன்றினாலும்: மாணவர்களுடன் எந்தவிதமான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பையும் உணராமல் எப்படி அவர்களுடன் பணியாற்ற முடியும்?

"உங்களை வீணாக்குவதை" தவிர்க்க மற்றொரு வழி சடங்கு. வாடிக்கையாளர்களுடனோ அல்லது மாணவர்களுடனோ தொடர்புகொள்ளும்போது, ​​எப்போதும் சடங்கு, வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், பின்வரும் அறிவுறுத்தல்களைக் கேள்வி கேட்காமல் கேட்கவும். பின்னர் தண்டவாளத்தில் வேலை நடக்கிறது: நாங்கள் சந்தித்தோம், வேலை செய்தோம், தப்பி ஓடினோம்.

ஆற்றல் "காட்டேரிசம்" தனிப்பட்ட தொழிலாளர்களுக்கும் உதவுகிறது. இங்கே ஒரு மாயவாதம் இல்லை, ஒரு நபர் மற்றவரின் சங்கடம், துன்பம், அவமானம், உயரத் தவறிய தருணத்தைப் பயன்படுத்தி தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்கிறார். பின்னர் மற்றவர்களை அடக்குவது ஒரு வலுவான மற்றும் உற்பத்தி ஊக்கமாக மாறும். முற்றிலும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் வசதியாக இல்லை என்றாலும்.

ஒரு நபர் தனது சொந்த மதிப்பு, தேவை மற்றும் அவரது நபர் மற்றும் வேலையின் ஈடுசெய்ய முடியாத தன்மையை வலியுறுத்தி எரிவதை சமாளிக்கிறார். பல கூட்டுகளில் அத்தகைய ஊழியர், ஒருவேளை மேலாளர், கடைக்காரர், செயலாளர் அல்லது ஆவணங்களை நிறைவு செய்வதற்கு பொறுப்பான நபர் இருக்கலாம், அவருடைய உயர்ந்த அனுமதியின்றி எதுவும் செய்ய முடியாது. இது முற்றிலும் ஈடுசெய்ய முடியாதது. இருப்பினும், நாள் வருகிறது, மற்றொரு தொழிலாளி அதை மாற்றுகிறார், எல்லாம் முன்பு போலவே செல்கிறது, அமைப்பு தூசிக்கு நொறுங்காது.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு சிறப்பு வழி (மற்றும் குறிப்பாக பர்ன்அவுட்) சைக்கோஆக்டிவ் பொருட்களின் பயன்பாடு ஆகும். மேற்கில், மனோதத்துவவியல் வழங்கும் அனைத்து வகையான தூண்டுதல்களும் பயன்பாட்டில் உள்ளன. இருப்பினும், சில நேரங்களில் சாதாரண மது பானங்கள் மற்றும் சிகரெட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆசிரியர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்: அவர்களின் வேலை மனோ-உணர்ச்சி மட்டத்தில் கடினமானது. கற்பித்தல் கூட்டுக் குழுக்களில் பெரும்பாலும் "எரிதல்" நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் அதைத் தவிர்ப்பதற்கான "காட்டுமிராண்டித்தனமான" முறைகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இருவரும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

பர்னட் கலவைக்கான ஆக்கபூர்வமான முறைகள்

அந்நியமாதல் மற்றும் மோதல்கள் இல்லாமல் - உங்களை மென்மையாக்க அல்லது முற்றிலும் எரிவதைத் தவிர்க்க உதவும் நேர்மறையான முறைகள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் உளவியல் சிகிச்சையின் பணக்கார ஆயுதக் களஞ்சியம் மற்றும் அனைத்து வகையான உளவியல் பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்தலாம், அவை தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களுக்குச் சொந்தமானது. பெரிய நிறுவனங்கள் தொடர்ந்து இதுபோன்ற நிகழ்வுகளை நடத்துகின்றன, முக்கியமாக "பெரியவர்களுக்கான விளையாட்டுகள்", கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துகின்றன, செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஊழியர்களின் இணக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன (நம் நாட்டில், ஒத்துழைப்பு மற்றும் பெருநிறுவன உணர்வை உயர்த்துவதற்காக, அவை பெரும்பாலும் பாரம்பரியத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. சத்தமில்லாத விருந்து). பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகள், வணிக விளையாட்டுகள், சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி (எரிச்சலூட்டும் காரணிகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை), சூழ்நிலை பயிற்சி ஆகியவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கற்றல் எரிவதைத் தவிர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். ஒரு நபர் தூண்டுதல் மற்றும் வேலையில் வெற்றியை இலக்காகக் கொண்டது, புதிய அறிவைப் பெறுவதன் மூலமும், "தன்னைத்தானே சமாளிப்பது" போன்ற மாஸ்டரிங் தொழில்நுட்பங்களின் மூலமும் அல்ல. ஆகையால், இந்த மாற்றத்தை ஒரு புதிய நிலைக்கு உணருவது மிகவும் முக்கியம், இடைநிலை படிகளில் தேர்ச்சி பெறுவது, குறிப்பாக "சமாளித்தல்" நினைவகத்தில் சில சின்னம் இருந்தால்: ஒரு சான்றிதழ், டிப்ளோமா, விருது, நினைவு பரிசு. வழக்கமாக, பயிற்சிகள், களக் கருத்தரங்குகள், புத்துணர்ச்சி பாடநெறிகளில் பங்கேற்பது வழக்கமான மற்றும் எரிச்சலூட்டலை சமாளிக்க வலுவான ஊக்கமாக மாறும். கூடுதலாக, இந்த நடவடிக்கைகள் "ஆளுமையின் தொழில்முறை சிதைவு" என்று அழைக்கப்படுவதை மென்மையாக்குகின்றன (ஒவ்வொரு உரையாசிரியரிடமும் ஒரு வழக்கறிஞர், அவரது விருப்பத்திற்கு எதிராக, ஒரு சாத்தியமான குற்றவாளியைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு மனநல மருத்துவர் - ஒரு மறைக்கப்பட்ட மனநோயாளி மற்றும் ஒரு ஆசிரியர் - ஒரு அலட்சியமான மாணவர்) .

மற்றொரு ஊக்கத்தொகை ஆக்கபூர்வமான மதிப்பீடு ஆகும். குழந்தைகளைப் போலவே பெரியவர்களுக்கும் அவர்களின் வேலையைப் பாராட்ட யாராவது தேவை. இந்த நோக்கத்திற்காக, நிறுவனங்கள் பணியாளர்களின் "மதிப்பீடு" முழு தொழில்நுட்பத்தையும் பயன்படுத்துகின்றன. இது தனிப்பட்ட திறன்களையும், ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்கான வாய்ப்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, வேலையின் புறநிலை முடிவுகளை சான்றளிக்கிறது மற்றும் சக ஊழியர்கள், மேலாண்மை மற்றும் மிக முக்கியமாக - வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் மாணவர்கள்.

கல்வி நிறுவனங்களில், ஆசிரியர் செயல்திறன் குறித்த மாணவர்களின் கருத்துக்களை நிர்வாகம் புறக்கணிப்பது வழக்கமல்ல. விரிவான வாழ்க்கை அனுபவம் கொண்ட பெரியவர்கள் படிக்கும் ஊதியம் பெறும் கடிதப் பல்கலைக்கழகங்களில் கூட இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையை நான் கவனித்தேன். அவர்கள் ஆசிரியர்களின் தேர்வில் செல்வாக்கு செலுத்த முயற்சிக்கவில்லை, அதனால் அவர்கள் நிகழ்ச்சியை இன்னும் தெளிவாக முன்வைக்கிறார்கள், கல்வி மற்றும் பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறார்கள், சான்றிதழ் மட்டுமல்ல. இந்த ஆசிரியர்களின் வேலைக்காகவும், கல்வி செயல்முறையின் மேலாளர்களின் பணிகளுக்காகவும் மாணவர்கள் தானே பணம் செலுத்துகிறார்கள் என்ற போதிலும்.

உலகெங்கிலும் உள்ள பல கல்வி நிறுவனங்களில், மாணவர்களின் கருத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது விஷயங்களின் வரிசையில் உள்ளது: இது ஆசிரியர்களின் மதிப்பீட்டின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். நிச்சயமாக, ஒரு கோரும் ஆசிரியர் குறைவான புகழ் பெறலாம் என்ற உண்மையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. எனவே, தரவரிசையில், முதலில், நீதி, மாணவர்களுக்கு மரியாதை, ஒரு ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறை, பார்வையாளர்களுக்கு ஆர்வம் காட்டும் திறன், ஒத்துழைப்புக்கான விருப்பம் மற்றும் மாணவர்களுடன் மோதல் அல்ல.

இங்கே அது அவ்வளவு எளிதல்ல. பணியாளர்களின் மதிப்பீடு மக்களின் வேலை மற்றும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக மாறலாம், ஆனால் அழகான அறிக்கைகள் மற்றும் "காட்ட" நிறைய முயற்சிகள் செலவழிக்கப்படும் போது, ​​அது ஒரு முடிவாக மாறும். சூழ்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட குறைகள். வெகுமதி ஒரு நபரை அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக "அவர்களின் விருதுகளில் ஓய்வெடுக்க" தூண்டலாம். இன்னும், வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் சகாக்களால் பின்னூட்டம், வேலை முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்வது, பலனளிக்கும் மற்றும் இணக்கமான வேலைக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாக கருதப்படுகிறது.

எரிவதைத் தவிர்க்க மற்றொரு வழி புதுமை. செயல்பாடுகளை மாற்றுவது, தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துதல், திட்டங்களைப் புதுப்பித்தல், வசிக்கும் இடங்கள் மற்றும் வேலை செய்யும் இடங்களை மாற்றுவது ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரிய நிறுவனங்களில், "பணியாளர்களின் சுழற்சி" என்ற பாரம்பரியம் உள்ளது, இது மேலாளர்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது. அவர்கள் வழக்கமாக மற்ற துறைகளின் தலைமைக்கு, அடிக்கடி மற்ற நகரங்களின் கிளைகளுக்கு மாற்றப்படுவார்கள். இது தேக்கத்தைத் தவிர்க்கிறது.

கற்றல், மதிப்பீடு மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பு கள நிகழ்வுகளில் அடையப்படுகிறது. மாநாட்டிற்கு ஒரு குறுகிய பயணம், அச்சிடப்பட்ட படைப்பை வெளியிடுவது எரிவதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வேலையை வளமாக்குவது மற்றும் ஒரு சூப்பர் டாஸ்கை உருவாக்குவது ஏகபோகத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு சூப்பர் டாஸ்க் என்றால், மூன்று பில்டர்களின் உவமையால் நன்கு விளக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்களில் ஒருவர் "கெட்ட சக்கர வண்டியை இழுப்பது", மற்றொன்று "குடும்பத்திற்காக ரொட்டி சம்பாதிப்பது", மூன்றாவது "ஒரு அழகான கோவிலைக் கட்டுவது".

ஊழியர்களின் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பணிகளை விநியோகிக்காமல் நிறுவனத்தின் உயர்தர மேலாண்மை சாத்தியமற்றது. சிலருக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடு தேவை, மற்றவர்களுக்கு நிறைய சுதந்திரம் தேவைப்படுகிறது மற்றும் மேற்பார்வை பொறுத்துக்கொள்ளாது. சிலர் பல்வேறு வேலைகளை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அறிமுகமில்லாத பணிகளால் மிரட்டப்படுகிறார்கள்.

தனிப்பட்ட மனக்கசப்பு, மோதல், விரக்தி (உளவியல் துன்பம்), கும்பல் (கூட்டு "கொடுமைப்படுத்துதல்") செயல்திறன் மீது கடுமையான அடியை ஏற்படுத்துகிறது. சக ஊழியர்களாலும், மேலாளர்களாலும், மாணவர்களிடமும் மோசடி செய்ய முடியும். வழக்கமாக இது ஒருவித "முன்முயற்சி" குழுவால் செய்யப்படுகிறது. அதை நடுநிலையாக்குவது போதுமானது: வற்புறுத்தல், நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை வலுவூட்டல், சில நேரங்களில் வெறுமனே தண்டனை நடவடிக்கைகளால், மற்றும் சில நேரங்களில் எதிர்பாராத ஊக்கத்தால், மற்றும் மோதல் கரைந்துவிடும்.

பொதுவாக, இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேற மோதல் உளவியலின் முறைகள் தேவைப்படுகின்றன. வெளிப்படையாக, இத்தகைய சூழ்நிலைகள் அவற்றின் விளைவுகளை சரிசெய்வதை விட தடுக்க எளிதானது. எனவே, மனநலம் மற்றும் உளவியல் பாதுகாப்புடன் இணங்குவது ஆசிரியர்களிடையே தீக்காயத்தைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

மேற்கத்திய நிபுணர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் வேண்டுமென்றே கருணை காட்டுவது, மோதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான விருப்பம், முடிவுகளை முறைப்படுத்தல் மற்றும் மதிப்பீடுகளால் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். "சுவாரஸ்யமான வேலை! உண்மைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. எங்களது மிகுந்த வருத்தத்திற்கு, முடிவுகளின் செல்லுபடியாகும் தன்மை ஓரளவு குறைபாடுடையது, மற்றும் திட்டத்தை வழங்குவதற்கான காலக்கெடு பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. ஆசிரியர் தனது எதிர்கால நடவடிக்கைகளில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெற்றி பெறுவார் என்று நம்புகிறோம். வாழ்த்துகள்!" - அத்தகைய "பாராட்டு" மதிப்பாய்வு, விந்தை போதும், மாற்ற முடியாத மறுப்பு, "இரண்டு" என்று பொருள் கொள்ளலாம்.

ஒருபுறம், இது நேர்மையற்றது, மறுபுறம், மன சுகாதாரம். நிராகரிக்கப்படும்போது கூட, நீங்கள் காயமடையவில்லை மற்றும் நீங்கள் எதிர்ப்பு தெரிவிக்க விரும்பவில்லை. இங்கே எதிர் உதாரணம்: "ஆச்சரியம் என்னவென்றால், கட்டுரை பிழைகள் இல்லாமல் மற்றும் புள்ளிக்கு எழுதப்பட்டது. நான் அநேகமாக அதை நகலெடுத்தேன். இருப்பினும், நிறைய தேவையற்ற வார்த்தைகள், கறைகள் உள்ளன, நோட்புக் சுருக்கமாக உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் ஒரு நல்ல தரத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம்! அதனால் நான் மூன்று புள்ளிகளைக் கொடுக்கிறேன். "

ஊழல்கள், மோதல்கள், வரையறுக்கப்படாத கடமைகள் (குறிப்பாக உத்தியோகபூர்வ கடமைகளின் எல்லைக்கு வெளியே), தேவையற்ற பொறுப்பைத் தவிர்ப்பது பயனுள்ளது. சைக்கோஹைஜீனியத்தின் ஒரு உறுப்பு நேர்மறையான அணுகுமுறை, 95% ப்ளஸ்கள் மீது கவனம் செலுத்தும் திறன், மற்றும் 5% கழித்தல், தோல்விகள் மற்றும் தவறுகள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆசிரியர் அத்தகைய "தொழில்முறை ஆளுமை சிதைவை" உருவாக்குகிறார் - சரியான உரையின் வரிசையில் உள்ள குறைபாடுகள், பிழைகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கும் ஆசை. இது ஆசிரியர் மற்றும் மாணவரின் ஆன்மாவை பாதிக்கிறது. ஒரு தினசரி உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்வோம்: வால்பேப்பரை ஒட்டும்போது, ​​ஒரு சிறிய கீறல் அல்லது முறை பொருந்தாத தன்மையிலிருந்து இதயத்தைப் பிடிக்கிறோம். இருப்பினும், ஒரு மாதம் கடந்துவிட்டது, இந்த குறைபாடு எங்கு இருந்தது என்பதை நாம் இனி நினைவில் கொள்ள முடியாது - யாரும் அதை கவனிக்கவில்லை. உண்மை மட்டுமே தெரியும்: அறையில் புதிய வால்பேப்பர் உள்ளது. இது நடக்கிறது, நீங்கள் ஒரு பையனின் அடர்த்தியாக எழுதப்பட்ட நோட்புக் எடுத்து: அவர் ஒரு பெரிய வேலை செய்தார்! ஆனால் தவறுகள், கறைகள், குறைபாடுகள் குவிந்து, இறுதியில் ஒரு "மூன்று" முடிவு! ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, குறிப்பிட்ட தவறுகளின் சாரம் மறந்துவிட்டது, ஆனால் நாள்பட்ட தோல்வியின் உணர்வு உள்ளது.

மாணவர்களின் செயல்திறனின் துல்லியத்திற்காக அல்ல, தகுதியின் அளவிற்காக மதிப்பீடு செய்வது நல்லது. ஒரு நபர் நிறைய தவறுகளைச் செய்ய முடியும், அவரது மறதி மற்றும் அறியாமையின் சிக்கல்களில் அலைந்து திரிவார், ஆனால் அவர் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்தார் - மற்ற விஷயங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில், அவரது பிஸியை சமாளித்தார், எனவே அவர் ஒரு நேர்மறையான மதிப்பீட்டை "உருவாக்கினார்". ஒரு மாணவர், கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கு பதிலளிக்காமல், மூன்றைப் பெற்றால், அவர் ஒருபோதும் அறிவையும் நம்பிக்கையையும் பெறமாட்டார். எளிமையானது முதல் சிக்கலானது வரை அவருக்கு பல்வேறு கேள்விகளைக் கொடுப்பது நல்லது. அதனால் அவர் ஒரு "ஃபுல்க்ரம்" கண்டுபிடித்தார், அவருடைய திறமை நிலை, அதிலிருந்து அவர் வளரவும் வளரவும் முடியும். சரியான பதில்களின் அளவிற்கு அதை மதிப்பீடு செய்யவும். பொது கல்வி, அறிவொளி, வளர்ப்பு மற்றும் சிறப்புத் திறன்களைக் கற்பிக்காத சிக்கல்களைத் தீர்க்க இந்த முறை குறிப்பாக நல்லது.

தொழில்முறை சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பைக் கடைப்பிடிக்காமல், பயனுள்ள வேலைக்கு வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை. இந்த நிலைமைகள் உளவியல் அளவுருக்கள் (பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வு, காட்சி மற்றும் ஒலி ஆறுதல் உட்பட) மற்றும் உடல் அளவுருக்கள் (காற்று, வசதியான உபகரணங்கள் மற்றும் ஆடை, ஆரோக்கியமான உணவு) ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. உடல்நலக்குறைவு, இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் இறுக்கமான உடைகள் மற்றும் காலணிகள் அல்லது பழைய பிளாஸ்டிக் காற்று மற்றும் புகையிலை புகை, ஒளிரும் மற்றும் ஒளிரும் ஒளிரும் விளக்குகள், அத்துடன் வழக்கமான அலுவலக "சிற்றுண்டி" போன்ற காரணிகளால் சோர்வு ஏற்படலாம் - இனிப்புகளுடன் தேநீர். மேற்கில் உள்ள பல அலுவலகப் பணியாளர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மியூஸ்லி மற்றும் மூலிகை டீக்களுக்கு ஆதரவாக கேக் மற்றும் காபி கொட்டுகின்றனர்.

சுவாச சுகாதாரமும் நேர்மறை காட்சி தூண்டுதல்களும் ஆசிரியருக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. நம் நாட்டில், ஆஸ்துமா இருமலுக்கான காரணம் பெரும்பாலும் சுண்ணாம்பு மற்றும் செல்லுலோஸ் தூசி என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், அங்கு நுண்ணிய பூச்சிகள், பூஞ்சை வித்திகள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகள் குவிகின்றன. மேலும் ஒரு அழுக்கு பலகை, சுண்ணாம்பு கல்வெட்டுகள் அரை உலர்ந்த துணியால் பூசப்பட்டிருப்பது, உணர்வை பத்து சதவீதம் குறைக்கிறது. எனவே, பல பள்ளிகள் பொதுவாக சுண்ணாம்பை விட்டு, உணர்ந்த-முனை பேனாக்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

இறுதியாக, "பர்ன்அவுட்" விளைவைத் தவிர்க்க, உங்கள் வேலையை அளவிடுவதும், அதை சரியான நேரத்தில் முடிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். நம்மில் பலர், ஒருவித வாழ்க்கைத் திட்டத்தைத் தொடங்கி, "மிகப்பெரிய எண்ணிக்கையிலான திட்டங்களை" உருவாக்கி, அதை முடிவற்றதாக மாற்ற முயற்சி செய்கிறோம். இருப்பினும், வெற்றிகரமான திட்டங்களின் சாதாரண "ஆயுட்காலம்" சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் ஆகும். இது ஒரு "திட்டம்" - மக்களை ஒரு தற்காலிக ஒருங்கிணைப்பு என்று நினைக்காமல், ஒரு பத்திரிகை, இசை அல்லது பிற படைப்பு கூட்டு இருப்பதை நிறுத்தினால் நாங்கள் வருத்தப்படுகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு வேலை செய்பவர்கள், முடிவைப் பெற முயற்சி செய்கிறார்கள், அதை சரியாக வடிவமைத்து மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். பின்னர் - ஒரு புதிய திட்டம், ஒருவேளை பழைய யோசனையைத் தொடரலாம், ஆனால் வித்தியாசமான முடிவுடன்.

கற்பித்தல் என்பது மாணவர் மற்றும் ஆசிரியர் இருவருக்கும் ஒரு வகையான "தற்காலிக திட்டம்" ஆகும். ஆகையால், செயல்பாட்டை எவ்வாறு முடிப்பது, பிரித்தல் எப்படி இருக்கும் என்பதை ஆரம்பத்திலிருந்தே தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

இலக்கியம்:

பரபனோவா எம்.வி. மாஸ்கோ பல்கலைக்கழகத்தின் பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி / புல்லட்டின் உளவியல் உள்ளடக்கம் பற்றிய ஆய்வு. தொடர் 14. "உளவியல்". - எம்.: மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் வெளியீட்டு இல்லம், 1995. - எண் 1. - பி. 54.
- போட்ரோவ் வி. தகவல் மன அழுத்தம். எம்.: PER SE, 2000.
- போட்ரோவ் வி.ஏ. தொழில்முறை பொருத்தத்தின் உளவியல்: பாடநூல். பல்கலைக்கழகங்களுக்கான கையேடு. - எம்.: PER SE, 2001.-- 511 பக்.
- பாய்கோ வி.வி. தகவல்தொடர்புகளில் உணர்ச்சிகளின் ஆற்றல்: தன்னையும் மற்றவர்களையும் ஒரு பார்வை - மாஸ்கோ: நauகா, 1996. - 154 ப.
- Vodopyanova N. E. மேலாண்மை நடவடிக்கைகளில் "மன எரிச்சல்" பற்றிய ஆராய்ச்சி // உளவியல்; முடிவுகள் மற்றும் வாய்ப்புகள். அக்டோபர் 28-31, 1996 அன்று நடந்த அறிவியல்-நடைமுறை மாநாட்டின் ஆய்வறிக்கைகள் / மொத்தம் கீழ். பதிப்பு. A.A. கிரைலோவா SPb, 1996.S 111-112.
- வோடோபயனோவா என்.ஈ., ஸ்டார்சென்கோவா ஈஎஸ் பர்னவுட் நோய்க்குறி: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் தடுப்பு. - SPb., 2005.
- கிரீன்பெர்க் ஜே. மன அழுத்தம் மேலாண்மை. - SPb., 2002.
- ஜீர் ஈ.எஃப்., சைமானியூக் இ.இ. ஆளுமையின் தொழில்முறை வளர்ச்சியின் நெருக்கடிகள் // சைக்கோல். zhurn., 1997, எண் 6. - P.35-44.
- குஸ்மினா என்.பி. ஆசிரியர் மற்றும் தொழில்துறை பயிற்சியின் மாஸ்டர் ஆளுமையின் தொழில்முறை. எம்., 1990.
- குஸ்மினா என்.வி. ரியான் ஏ.ஏ. கற்பித்தல் நடவடிக்கைகளின் தொழில்முறை. - SPb., 1993.
- லெஷுகோவா ஈ.ஜி. எரிப்பு நோய்க்குறி. பாதுகாப்பு வழிமுறைகள். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் // RATEPP இன் புல்லட்டின். - எண் 1. - 1995. - எஸ் .36-47.
- மிதினா எல்.எம். ஆசிரியர் தொழில்முறை வளர்ச்சியின் உளவியல். - எம்.: பிளின்ட்: மாஸ்க். உளவியல் மற்றும் சமூக. நிறுவனம், 1998.-- 200 ப.
- ஓரியோல் V.E. வெளிநாட்டு உளவியலில் எரிச்சல் நிகழ்வு. அனுபவ ஆராய்ச்சி / V.E. ஓரல் // உளவியல் இதழ். - எம்.: நkaகா, 2001. - டி. 20. - எண் 1. - பி 16–21.
- ரைகோரோட்ஸ்கி டி.யா. "நடைமுறை உளவியல் நோயறிதல்", சமாரா 1999.
- ரியான் ஏ.ஏ. கற்பித்தல் செயல்பாட்டின் உளவியல். இஷெவ்ஸ்க், 1994.
- ஆசிரியர்களிடையே தொழில்முறை எரிப்பு நோய்க்குறி. http://www.psy-tlt.ru/statyi/sindrom_profsgoraniya_pedagogov.htm
- டிமோஷென்கோ வி.வி., வினோகிராடோவ் ஏ.ஜி. தேசிய தொழில்முறை தேர்வின் அம்சங்கள் // பணியாளர் துறை. 2005. எண் 5. எஸ் 13-15.
- டோலோச்செக் V. A. உழைப்பின் நவீன உளவியல். - SPb .: பீட்டர், 2005.– 479 ப.