குரல் சிகிச்சை - குரலுடன் சிகிச்சை. ஒலி சிகிச்சை, உடல்நலக் காவலில் ஒலி சிகிச்சை ஒலி உயிர் ஒலிகள்

அறிமுக அசல் இடுகை

மிக்க நன்றி

குணப்படுத்துபவர்களின் இரகசியங்கள். குரல் ஒலியுடன் சிகிச்சை.

உரையில் ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டுமா இல்லையா என்பது உங்களுடையது, ஆனால் நான் ஒரு முயற்சி செய்து உங்கள் விருப்பப்படி, ஒலிகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றிய தகவல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பேன். ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? இதிலிருந்து நீங்கள் பணத்தை இழக்க மாட்டீர்கள், பணத்தை வீணாக்க மாட்டீர்கள், நன்மைகள் வெளிப்படையாக இருக்கலாம்.

கிமு 17 ஆம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த பண்டைய எகிப்திய பாப்பிரஸில், பின்வருபவை கூறப்படுகின்றன: "நீங்கள் உயிரெழுத்துக்களை உச்சரித்தால், முகத்தின் தசைகளை வலுவாக இழுத்து, நீட்டினால், இந்த நடவடிக்கை பல உறுப்புகளின் வழக்கமான சிகிச்சையை வெற்றிகரமாக மாற்றுகிறது." ஒலியின் அதிர்வுகள் நம் உடலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

ஒரு நபர் நன்றாக உணரும்போது, ​​அவர் பாட விரும்புகிறார் என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால், "மற்றும்": இழுத்தல் மற்றும் மற்றும் - மற்றும் - மற்றும் .. "ஒலியைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் வேலையை சரிசெய்யலாம், அதே உயரத்தில், நீங்கள் எல்லா காற்றையும் வெளியேற்றுவதை விட சற்று முன்னதாகவே நிறுத்துங்கள். .

நுரையீரலின் கீழ் மூன்றில் (மார்பின் ஒரு பகுதி) வரிசைப்படுத்த, "E" என்ற ஒலியை ஒரு குறிப்பில் சரியாக இழுப்பது அவசியம்: "e - e - e - e - e ...".

குரல்வளையை சுத்தம் செய்ய (கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், டான்சில்லிடிஸ், கவ்விகள், தொண்டை அடைப்புகள்), "A" என்ற ஒலியை அதே உயரத்தில் இழுக்கவும்: "a -a - a -a - a ...".

இந்த ஒலியில் இருந்து வெளிவரும் தொடர்ச்சியான அதிர்வு வைரஸ்களின் உறைகளை அழிக்கும் திறன் கொண்டது.

நாளமில்லா அமைப்பை சீராக்க, நாளமில்லா சுரப்பிகளுக்கு புத்துயிர் அளித்து, ஆயுளை நீட்டிக்க, "ஓ" ஒலியை அதே உயரத்தில் சரியாக இழுக்கவும்: "ஓ -ஓ - ஓ -ஓ ​​- ஓ ...".

"OI" ஒலிகளின் கலவையானது இதயத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு இயந்திர உறுப்பு மட்டுமல்ல, முழு உயிரினத்தின் வேலை சார்ந்திருக்கும் முக்கிய சுரப்பியாகும். "ஓ - மற்றும் - மற்றும் ..." அதே உயரத்தில் சரியாக இழுக்கவும், "ஓ" ஒலியை விட "மற்றும்" ஒலியை விட இரண்டு மடங்கு அதிக நேரம் செலவழிக்கவும்.

ஈபர்ஸ் பாப்பிரஸ் ஒலி அதிர்வுகளை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை 10 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறது. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு ஒலிக்கும், அதிகபட்ச சிகிச்சை விளைவு அடையும் நேரம் குறிக்கப்படுகிறது. "ஏ" ஒலிக்கு - அதிகாலை 4 மணி; 15 மணி நேரம்; "ஓ -ஐ" - 14 மணி நேரம்; "ஓ" மற்றும் "இ" - 12 மணி நேரம்.

ஒலி அதிர்வுகளால் சிகிச்சை.

ஒலிகள் சில அதிர்வுகளையும் பொருளுக்குள் ஊடுருவும் அளவையும் ஒத்திருக்கிறது, மேலும் நோயாளியிடமிருந்து வெளிவரும் ஒலி அலை, அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியை உச்சரிக்கும்போது, ​​நோயுற்ற உறுப்பை நேரடியாக அடைகிறது. ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும், ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் அதன் சொந்த அதிர்வுகள் அல்லது ஒலி அலைகள் இருப்பதால், உறுப்புக்குள் நுழைந்து அதை அடையும் அதிர்வு நோயின் அதிர்வை நடுநிலையாக்குகிறது அல்லது வெறுமனே இடமாற்றம் செய்கிறது, பின்னர் உறுப்பு சாதாரணமாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. ஒலியின் அதிர்வுகளுக்கும் உறுப்பின் உருவத்திற்கும் இடையிலான ஆழமான தொடர்பு, இந்த அதிர்வுகள் இயக்கப்பட்டதால், நோயை முற்றிலும் வெளியேற்றுகிறது. ஒவ்வொன்றும் ஒலியின் அதிர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நான் மீண்டும் வலியுறுத்துகிறேன், அது உருவானது மற்றும் அவற்றில் எல்லாம் பொருள் சிதைந்த பிறகு வெளியேறுகிறது.

எனவே, நோய் என்பது மற்ற ஆரோக்கியமான உறுப்புகளுடன் இணக்கமற்ற ஒரு அதிர்வு ஆகும். இந்த அதிர்வை நீங்கள் மாற்றினால், உறுப்பு தானே குணமாகும்.

இப்படித்தான் செய்ய வேண்டும்.

நோயாளி இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் நோயுற்ற உறுப்பின் மீது வைக்கிறார், இடதுபுறம் உடலுக்கு அழுத்தப்படுகிறது, வலதுபுறம் இடது உள்ளங்கையின் மேல் உள்ளது. கைகளின் இந்த நிலையில்தான் ஒரு நபர் ஒலி கலவையை உச்சரிக்கத் தொடங்குகிறார்.

ஒரு பொதுவான ஆனால் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம் - புற்றுநோய். 11.00 மணிக்கு, புற்றுநோய் நோயாளி தனது இடது உள்ளங்கையை புண் ஏற்பட்ட இடத்திலும், அவரது வலது உள்ளங்கையை இடது உள்ளங்கையில் குறுக்காகவும், மூச்சை வெளியேற்றும் போது ஆறு நிமிடங்கள் "எஸ்ஐ" என்ற ஒலியை ஒரு குறிப்பில் இழுக்கவும். இது ஆறு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை செய்யப்பட வேண்டும் (முதல் முறை 11.00, இரண்டாவது முறை 15.00, மூன்றாவது முறை 19.00, நான்காவது முறை 23.00, ஐந்தாவது முறை 24.00). இதை தொடர்ச்சியாக 14 நாட்கள் செய்யவும்.

இதனால், இரத்தம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பல்வேறு நோய்கள், ஹீமோபிலியா, லுகேமியா, கடந்து செல்கின்றன. பின்னர், தொடர்ச்சியாக எட்டு நாட்களுக்கு, "HUM" என்ற ஒலி கலவையை ஏகபோகமாக உச்சரிக்கவும், கடைசி ஒலி M: "HU - M - M - M) ..." ஐ இழுக்கவும். இதன் காரணமாக, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு, புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி நின்றுவிடுகிறது. இந்த பயிற்சியை 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்ய வேண்டும் (முதல் முறை 9:00, இரண்டாவது 16:00, மூன்றாவது 23:00).

மண்ணீரல், வாயின் தசைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் "THANG" என்ற ஒலி கலவையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். மற்றும் வயிற்று நோய்களுக்கு - "டான்". ஒலியின் காலத்தைக் கட்டுப்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு 16 முறை (பிற்பகலில் கட்டாயமாக - 16.00 முதல் 24.00 வரை) மீண்டும் செய்யவும்.

இதயம், சிறுகுடல், நாக்கு போன்ற நோய்களுடன், "CHEN" என்ற ஒலி கலவையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒருமுறை எழுந்தவுடன், முன்னுரிமை படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் முதுகில் சொல்ல வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு ஆறு மாதங்கள், பின்னர் ஒரு மாதம் விடுமுறை.

தோல், பெருங்குடல், மூக்கு, உச்சரிப்பு, ஏகபோகமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்கள் ஏற்பட்டால், "CHAN" கலவையானது நான்கு நிமிடங்கள் தொடர்ச்சியாக ஒன்பது நாட்கள், எப்போதும் 16.00 மணிக்கு. பின்னர் 16 நாட்கள் - ஒரு இடைவெளி. இந்த கடிதங்களின் கலவையானது உடலில் இருந்து சளியின் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

பெருங்குடல் நோய் ஏற்பட்டால், "WONG" என்ற எழுத்து கலவையை உச்சரிப்பதன் மூலம் விளைவை அதிகரிக்க முடியும்.

நுரையீரல் நோய் ஏற்பட்டால், “SHEN” என்பதை ஒரே மாதிரியாக உச்சரிக்கவும் (வெளிப்படும் காலம் “CHAN” என்று உச்சரிக்கும்போது இருக்கும்).

சிறுநீரகங்களின் மீட்புக்காக, முழு மரபணு அமைப்பு, எலும்பு அமைப்பு, "யூ-யூ" என்ற ஒலி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உச்சரிக்கப்படுகிறது (பகல் நேரத்தில் 15 நிமிடங்கள் சூரிய உதயத்திற்குப் பிறகு). இந்த ஒலி நோயுற்ற உயிரணுக்களின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் பிரிவை நிறுத்துகிறது. மரபணு அமைப்பின் செயல்பாடுகளை நிறுவுவதற்கு, "GUN" கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 15 நிமிடங்கள் உச்சரிக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த ஒலியின் செல்வாக்கின் கீழ், எலும்பு அமைப்பில் வலுவான விளைவு ஏற்படுகிறது, எனவே, எலும்பு முறிவுகளுடன், எலும்புகள் வழக்கத்தை விட நான்கு மடங்கு வேகமாக வளரும்.

கல்லீரல், பித்தப்பை, தசைநாண்கள் மற்றும் கண்களின் நோய்கள் இருந்தால், "HA-O" அல்லது "GU-O"> 18 முறை சரியாக மதியம், ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு மாதங்கள் தொடர்ச்சியாக, பிறகு ஆறு மாத இடைவெளி, முதலியன உச்சரிக்கவும். .

இந்தப் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வது குறித்து நான் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறேன். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புண் பகுதியில் உங்கள் கைகளை வைக்க மறக்காதீர்கள் மற்றும் ஒரு மந்திரத்தைப் போல சத்தமாக ஒலிகளைச் சொல்லுங்கள். இதிலிருந்து எழும் அதிர்வுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பை அடையும், பல நோய்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை குணப்படுத்தும் நீண்டகால நடைமுறையில் ஈடுபட்டுள்ளதால், ஆசிரியர் இந்த ஒலிகளின் சக்தியை நம்பினார். மிகவும் மதிப்புமிக்க முடிவு புற்றுநோய் நோயாளிகளை குணப்படுத்துவதாகும். இப்போது வரை, நாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து பல கடிதங்களைப் பெற்று, முன்மொழியப்பட்ட ஒலி சேர்க்கைகளின் சரியான தன்மையை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
ஒரு ஆதாரம்
"I" ஒலியின் நீண்ட மற்றும் வரையப்பட்ட பாடல் மூளை, பிட்யூட்டரி சுரப்பி, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் மண்டை ஓட்டின் அனைத்து கூறுகளையும் தூண்டுகிறது. ஒரு நபர் இந்த ஒலியை நீண்ட நேரம் பாடும்போது, ​​அவர் மகிழ்ச்சியான உற்சாகத்தை உணரத் தொடங்குகிறார். இது ஒரு மோசமான மனநிலைக்கு எதிராக மட்டுமல்ல, பொதுவான தீய கண்ணுக்கு எதிராகவும் ஒரு நல்ல தீர்வாகும். "நான்" என்ற ஒலியை உச்சரிப்பது உயர்ந்த ஆன்மீக விமானங்களுக்கான ஒரு நபரின் அணுகுமுறையை பலப்படுத்துகிறது, சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஒரு நபரின் சுய முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அவரது படைப்பு திறனைத் திறந்து பலப்படுத்துகிறது.

ஒலி "A" என்பது ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் கொடுக்கும் ஒரு ஒலி. நீங்கள் ஒரு குழந்தையை அசைப்பது போல் உச்சரிக்க வேண்டும். ஒரு நீண்ட "A" ஒரு நபரை சுத்தப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மனந்திரும்புதலின் கிட்டத்தட்ட அதே விளைவை அளிக்கிறது, உங்களிடமிருந்து திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை ஆற்றலை நீக்குகிறது, அதன் உதவியுடன் நீங்கள் தீய கண்ணை அகற்றலாம் அல்லது பொறாமையால் ஏற்படும் பழைய சேதத்தை அகற்றலாம்.

ஒரு நபர் எதையாவது பயப்படும்போது, ​​"எஸ்ஐ" என்ற ஒலி நமது ஆற்றல் புலத்தின் மெல்லிய மேல் ஓடுகளை அதிர்வு செய்யும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது. இந்த ஒலியை உச்சரிப்பது சூனியம் மற்றும் எதிர்மறை சூழ்நிலைகளின் சக்திகளிலிருந்து பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது.

"யு" என்ற ஒலி ஒரு நபரை ஞானத்தால் நிரப்புகிறது, ஏனெனில் "ஞானம்" என்ற வார்த்தையில் இந்த எழுத்து வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளது. "U" என்ற சத்தத்தை உச்சரிப்பது ஒரு நபருக்கு தீவிரமான செயல்பாடுகளுக்கு வலிமை மற்றும் ஆற்றலை அளிக்கிறது, அவரது வாழ்க்கையின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஒலி "ஈ". இந்த ஒலியை உச்சரிப்பது ஒரு நபரை நேசமானவராக ஆக்குகிறது, விரைவான புத்திசாலித்தனத்தையும் நிறுவனத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

"யூ" என்ற ஒலி வாழ்க்கையில் புதிய எல்லைகளைத் திறந்து, நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது.

"MH" என்ற ஒலி வாழ்க்கைக்கு செழிப்பையும் செழிப்பையும் தருகிறது. அதன் உச்சரிப்பு வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது, கடினமான சூழ்நிலைகளில் நாம் அடிக்கடி இந்த ஒலியுடன் சிகிச்சை பெறுகிறோம். மந்திரங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளின் உதவியுடன் உங்கள் விதியை நிரலாக்க இந்த ஒலியின் அதிர்வு நல்லது.

"E" என்ற ஒலியைப் பாடும்போது, ​​பச்சை நிறத்தின் உணர்வு இருக்கும். பச்சை என்பது நடுத்தர நிறம். வானவில்லில், இது மற்ற அனைத்து வண்ணங்களையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் இணக்கமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது வாழ்க்கையின் நிறம். இந்த ஒலியை உச்சரிப்பது ஒரு நபரை உலகம் மற்றும் மக்கள் மீதான அன்பின் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஸ்திரத்தன்மை, அமைதி மற்றும் திருப்தி உணர்வை அளிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் வெள்ளை மந்திரத்தின் நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

"OE" ஒலி மிகவும் குணப்படுத்தும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் ஒலி. இந்த ஒலியைப் பாடுவது கூட்டாண்மையை மேம்படுத்துகிறது, உள் முட்டுக்கட்டையிலிருந்து ஒரு வழியை அளிக்கிறது.

"ஓ" ஒலி நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கிய இணக்க ஒலி. அனைத்து மக்களிடமும் "ஓ" ஒலியின் அதிர்வுகளைக் கொண்டிருக்கும் வார்த்தைகள் உள்ளன, இதனால் உலகளாவிய ஒத்திசைவு அதிர்வுடன் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது மந்திரம் மற்றும் சதி, வெள்ளை மற்றும் கருப்பு ஆகிய இரண்டிலும் முன்னணி மற்றும் இணைக்கும் கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

மிக முக்கியமான ஒலி - "என்ஜி" இலக்கை அடைய பங்களிக்கும் தகவல்களுக்கு இசைக்க உதவுகிறது.

"IYA" என்ற ஒலி அனாஹட்டா சக்கரத்தில் உள்ள ஆற்றல் விமானத்திலும், உடல் தளத்திலும் - இதயத்தில், குடும்பம் மற்றும் உறவுகளின் நல்லிணக்கத்தைப் பாதுகாக்க வெள்ளை மந்திரத்தின் சதித்திட்டங்களில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்த ஒலியைப் பாடுவது கார்டியன் ஏஞ்சலுடனான தொடர்பை வலுப்படுத்துகிறது, உலகில் தன்னைப் பற்றிய மிகவும் இணக்கமான கருத்துக்கு பங்களிக்கிறது.

"ஓ" என்ற ஒலி ஒரு அலறல் போன்ற ஒலி, நீங்கள் அலறலாம். இது உள் ஆற்றலை கட்டமைக்கிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உள் நிலையை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. இது மிகவும் வலுவாக இருப்பதால், கருப்பு மந்திரவாதிகளால் வேறொருவரின் சேனலுடன் இணைக்க மற்றும் காதல் மந்திரங்கள் போன்ற செயல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை மற்றவர்கள் மீது சுமத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒலி "MPOM" என்பது அதிர்வுகளின் ஒரு ஆற்றல் வாய்ந்த மூடிய சங்கிலி. இந்த ஒலியை உச்சரிப்பது சூனியத்தின் விளைவுகளிலிருந்து தற்காலிக பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது, சொந்தமாக வலியுறுத்த உதவுகிறது மற்றும் தற்போதைய தருணத்தின் சாத்தியங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

"EUOAINYAOM" ஒலி என்பது ஒரு முக்கியமான ஆற்றல் சங்கிலி ஆகும், இது வெள்ளை மந்திரத்தில் ஒரு நபருக்கு கடுமையான சேதம் அல்லது காதல் மந்திரத்திற்குப் பிறகு வலிமையையும் சுதந்திரத்தையும் மீட்டெடுக்கப் பயன்படுகிறது. முதலில் நீங்கள் அனைத்து ஒலிகளையும் தனித்தனியாக, சரியாக மற்றும் சுத்தமாக, பதற்றம் இல்லாமல் உச்சரிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒன்றாக பாடுவதற்கு செல்லுங்கள்.

ஒலி "NGONG". இந்த ஒலியை உச்சரிப்பது குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்தவும் இலக்குகளை அடைய அதிக சுதந்திரம் பெறவும் உதவுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் மாஸ்டர் மற்றும் உச்சரிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான ஒலி இது. பிரார்த்தனைகள், சதித்திட்டங்கள் மற்றும் மந்திரங்களின் சரியான உச்சரிப்புக்கு இந்த அமைப்பே முக்கியம்.

சமரசம், எதிர்மறை, பாதுகாப்பு ஆகிய சொற்களின் சிறப்பு மந்திரம் உள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அதிர்வு, அதன் சொந்த அர்த்தம் மற்றும் உச்சரிப்பு விதிகள் உள்ளன.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் ஓ-இ-ஓ-யு-ஏ-ஷை 5-10 நிமிடங்கள் ஜபிக்க வேண்டும். "W" ஐ "M" உடன் மாற்றலாம்.

ப்ரொஞ்சோபுலம் அமைப்பின் நோய்களுக்கு.

ஒலிகளின் உச்சரிப்புடன் கூடிய பயிற்சிகள், இதன் நோக்கம் உள்ளிழுத்தல் மற்றும் மூச்சை வெளியேற்றும் காலம் மற்றும் விகிதத்தை இயல்பாக்குவது (1: 1.5; 1: 1.75), சுவாசத்தின் மீது காற்று ஓட்டத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க, மற்றும் சளி உற்பத்தியை எளிதாக்குவது. . மூச்சுக்குழாய் அமைப்பின் நோய்களில், மெய் மற்றும் உயிரெழுத்துக்களை உச்சரிக்கும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மெய் ஒலிகள் குரல் நாண்களின் அதிர்வுகளை உருவாக்குகின்றன, இது மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களுக்கு பரவுகிறது. காற்று ஓட்டத்தின் சக்தியின் படி, மெய் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: "mmm", "ppr" ஒலிகளுடன் குறைந்தபட்ச சக்தி உருவாகிறது; ஜெட் "b", "g", "d", "c", "z" ஒலிகளில் சராசரி தீவிரத்தைக் கொண்டுள்ளது; அதிக தீவிரம் - "p", "f" ஒலிகளுடன்.

உயிர் ஓசைகள் ஓடுதலில் உள்ள எதிர்ப்பை சமன் செய்ய, சுவாசத்தை நீட்டிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அவை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் உச்சரிக்கப்படுகின்றன: "a", "o", "i", "boo", "bot", "bak", "bekh", "bih". அதிர்வுறும் ஒலிகள் "w-w-w-w", "rrrr" வடிகட்டுதல் பயிற்சிகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

மாய வார்த்தை "தர்பகன்"
இந்த வார்த்தையை உச்சரிப்பது நுட்பமான உடலின் சவ்வுகளை ஒடுக்க முடிகிறது (தினமும் அதிகாலை 15 நாட்களுக்கு மூன்று முறை, அதிகாலையில், விடியலுக்கு முன், சத்தமாக சத்தமிடுங்கள்).

நிழலிடா உடலை உடலுடன் பிணைக்கிறது. இரவில், நான்கு முறை சொல்லுங்கள் - எதிர்மறைத் தகவலைக் கொண்டுவருவதற்காக நுட்பமான உடல்கள் இரவில் தங்கள் "உரிமையாளரிடமிருந்து" பறக்காது. வார்த்தை தெளிவான தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது.

மலைகளில் அல்லது நான்காவது மாடியின் நிலைக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது - இதயம் நிறுத்தப்படலாம்.

போரில் பாதிப்பில்லாத தன்மையைக் கொடுக்கிறது, கொடூரமான எண்ணங்களைத் தவிர்க்கிறது (முன்பே, நீங்கள் உடுத்தும் ஆடைகளில் நான்கு முறை சொல்லுங்கள்).

நீங்கள் தண்ணீரைப் பற்றி 14 முறை பேசினால், நுண்ணுயிர்கள் அழிக்கப்பட்டு, நீர் புனித நீரின் பண்புகளைப் பெற்று அதன் அமைப்பை மாற்றும். (ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்று தீய கண் இருந்தால், நீங்கள் அதை மேலிருந்து கீழாகக் கழுவி, அதை ஒரு பேசினில் சேகரித்து, பின்னர் அதை உங்கள் முற்றத்திற்கு வெளியே ஊற்ற வேண்டும்.

பாம்புகள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது (பருவத்தின் முதல் பயணத்திற்கு முன், இந்த வார்த்தையை நான்கு முறை உரக்கச் சொல்லுங்கள்).

வரைபடமாக, TARBAGAN என்ற வார்த்தையை இரண்டு பின்னிப் பிணைந்த பச்சை எட்டு என குறிப்பிடலாம்.

இந்த வார்த்தை வயதானதை குறைக்கிறது, ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது.

தொடர்ச்சியாக இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று நிமிடங்கள், பின்னர் 20 நாள் இடைவெளி, எல்லாம் மீண்டும் மீண்டும், மற்றும் விளம்பர முடிவிலி.

உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது மன அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் "AUM" அல்லது "PEM" ஒலியைப் பயன்படுத்தலாம். எல்லாம்

இந்த மந்திரம் மென்மை, அன்பு, பாதுகாவலர் தேவதைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது பதிலுக்கு, நீங்கள் மகிழ்ச்சி, அதிர்ஷ்டம், தெய்வீக உள்ளுணர்வு மற்றும் ஆசையின் நிறைவைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் அதை இனிமையான, மெல்லிசை இசையுடன் உச்சரிக்கலாம். ஓம் ஜெய ஜெய ஸ்ரீ சிவ சிவ ஸ்வாஹா

ஆறு குணப்படுத்தும் ஒலிகள் (பயிற்சி).

II. ஆறு குணப்படுத்தும் ஒலிகளுக்குத் தயார் செய்தல்

A. அதிக பலன் பெற, தோரணையை சரியாக பயிற்சி செய்து ஒவ்வொரு உறுப்பின் ஒலியை துல்லியமாக உச்சரிக்கவும்.

பி சுவாசத்தின் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் தலையை பின்னால் எறிந்து, உச்சவரம்பைப் பார்க்க வேண்டும். இது வாயிலிருந்து உணவுக்குழாய் வழியாக உள் உறுப்புகளுக்கு நேரடியாக செல்லும், இது ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.

அனைத்து ஆறு ஒலிகளும் மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும்.

D. புத்தகத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரிசையில் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் செய்யவும். இந்த உத்தரவு உடலில் வெப்பத்தை சமமாக விநியோகிக்க பங்களிக்கிறது. இது இலையுதிர் காலம் முதல் இந்திய கோடை காலம் வரையிலான பருவங்களின் இயற்கையான ஏற்பாட்டுடன் பொருந்துகிறது.

E. சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஆறு குணப்படுத்தும் ஒலிகளைச் செய்யுங்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு வாய்வு, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் இருந்தால், சாப்பிட்ட உடனேயே மண்ணீரல் ஒலியைச் செய்யலாம்.

F. அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்கவும்.

நீங்கள் உள் கவனம் செலுத்தும் திறனை வளர்க்கும் வரை, நீங்கள் அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அகற்ற வேண்டும்.

ஜி சூடாக இருக்க சூடாக உடை அணியுங்கள். ஆடைகள் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், பெல்ட்டை தளர்த்த வேண்டும். உங்கள் கண்ணாடிகளை கழற்றி பாருங்கள்.

III பதவி மற்றும் செயல்திறன்

A. நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். பிறப்புறுப்புகள் மலத்தில் இருக்கக்கூடாது; அவை ஒரு முக்கியமான ஆற்றல் மையம்.

B. கால்களுக்கு இடையிலான தூரம் தொடையின் நீளத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும், அடி தரையில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

B. மீண்டும் நேராக, தோள்கள் தளர்வானவை; உங்கள் மார்பை தளர்த்தவும், அது கீழே வரட்டும்.

D. கண்கள் திறந்திருக்க வேண்டும்.

E. உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும். நீங்கள் இப்போது பயிற்சிகளை செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள்.

IV. மதிய உடற்பயிற்சி: முதல் குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

இணைந்த உறுப்பு: பெரிய குடல்

உறுப்பு: உலோகம்

பருவம்: இலையுதிர் காலம் - உலர்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்: சோகம், சோகம், ஏக்கம்

நேர்மறை குணங்கள்: பிரபுக்கள், மறுப்பு, விடுதல், வெறுமை, தைரியம்

ஒலி: ССССССС ...

உடல் பாகங்கள்: மார்பு, உள் கை, கட்டைவிரல்

உணர்வு உறுப்புகள் மற்றும் உணர்வுகள்: மூக்கு, வாசனை, சளி சவ்வுகள், தோல்

சுவை: காரமான நிறம்: வெள்ளை

இலையுதிர்காலத்தில் நுரையீரல் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. அவற்றின் உறுப்பு உலோகம், நிறம் வெள்ளை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் சோகம் மற்றும் சோகம். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் தைரியம் மற்றும் பிரபுக்கள்.

1. உங்கள் நுரையீரலை உணருங்கள்.

2. ஆழமாக உள்ளிழுத்து உங்கள் கைகளை உங்கள் முன்னால் உயர்த்தி, உங்கள் கண்களால் அவர்களின் அசைவைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் கைகள் கண் மட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளைச் சுழற்றத் தொடங்கி, உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தி, உள்ளங்கைகள் மேல்நோக்கி உயர்த்துங்கள்.

அதே நேரத்தில், முழங்கைகள் வளைந்திருக்கும்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உங்கள் முன்கைகள், முழங்கைகள் மற்றும் உங்கள் தோள்கள் வரை பதற்றம் வருவதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

இது நுரையீரல் மற்றும் மார்பைத் திறந்து, சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.

3. உங்கள் வாயை மூடி, உங்கள் பற்கள் மெதுவாக ஒன்றாக மூடி, உங்கள் உதடுகளை லேசாக பிரிக்கவும்.

வாயின் மூலைகளை இழுத்து மூச்சை வெளியே இழுத்து, பற்களுக்கிடையேயான இடைவெளியில் காற்றை விடுங்கள், நீங்கள் "ССССС ..." என்ற ஒலியைப் பெறுவீர்கள், இது குரல் இல்லாமல், ஒரே மூச்சில் மெதுவாகவும் சுமூகமாகவும் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும்.

4. அதே நேரத்தில், ப்ளூராவை (நுரையீரலை உள்ளடக்கிய சவ்வு) முற்றிலும் சுருங்கி, அதிக வெப்பம், உடம்பு ஆற்றல், சோகம், சோகம் மற்றும் ஏக்கம் ஆகியவற்றை அழுத்துவதை கற்பனை செய்து உணருங்கள்.

5. முழுவதுமாக சுவாசித்த பிறகு (பதற்றம் இல்லாமல் செய்யப்பட்டது), உங்கள் உள்ளங்கைகளை கீழே திருப்பி, கண்களை மூடி, உங்கள் நுரையீரலை காற்றால் நிரப்பி அவற்றை வலுப்படுத்தவும்.

நீங்கள் நிறத்திற்கு உணர்திறன் இருந்தால், தூய வெள்ளை ஒளி மற்றும் உன்னதத்தின் தரம் உங்கள் நுரையீரல்கள் அனைத்தையும் நிரப்புகின்றன என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.

உங்கள் தோள்களை மெதுவாக நிதானப்படுத்தி, உங்கள் கைகளை மெதுவாக உங்கள் இடுப்புகளுக்கு கொண்டு வாருங்கள், உள்ளங்கைகள். உங்கள் கைகள் மற்றும் கைகளில் ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை உணருங்கள்.

6. கண்களை மூடிக்கொண்டு, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் நுரையீரலால் புன்னகைக்கவும், அவற்றை உணரவும் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் அவர்களின் ஒலியை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யவும்.

எழும் எந்த உணர்வுகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

புதிய மற்றும் குளிர்ந்த ஆற்றல் எவ்வளவு சூடான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றலை இடமாற்றம் செய்கிறது என்பதை உணர முயற்சிக்கவும்.

7. சுவாசம் இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகு, இந்த பயிற்சியை 3 முதல் 6 முறை செய்யவும்.

8. ஜலதோஷம், காய்ச்சல், பல்வலி, புகைபிடித்தல், ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா, மனச்சோர்வு அல்லது மார்பின் இயக்கம் மற்றும் கைகளின் உள் மேற்பரப்பின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க அல்லது நச்சுகளின் நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம் ஒலி 9, 12, 18, 24 அல்லது 36 முறை.

9. உங்கள் நுரையீரலின் ஒலி நீங்கள் ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் இருந்தால் பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்த உதவும்.

இதை செய்ய, அமைதியாக மற்றும் கை அசைவுகள் இல்லாமல், பல முறை செய்யவும். இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

நுரையீரல் ஒலி போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் இதய ஒலி மற்றும் உள் புன்னகை செய்யலாம்.

வி. கிட்னி உடற்பயிற்சி: இரண்டாம் குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

இணைந்த உறுப்பு: சிறுநீர்ப்பை

உறுப்பு: நீர்

பருவம்: குளிர்காலம்

எதிர்மறை உணர்ச்சி: பயம்

நேர்மறை குணங்கள்: சாந்தம், விழிப்புணர்வு, அமைதி

ஒலி: Byyyyy ... (wooooooo)

உடலின் பாகங்கள்: பாதத்தின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பு, காலின் உள் மேற்பரப்பு, மார்பு

உணர்வு உறுப்புகள் மற்றும் புலன்கள்: செவிப்புலன், காதுகள், எலும்புகள்

சுவை: உப்பு

நிறம்: கருப்பு அல்லது அடர் நீலம்

சிறுநீரக பருவம் குளிர்காலம். அவற்றின் உறுப்பு நீர், நிறம் கருப்பு அல்லது அடர் நீலம். எதிர்மறை உணர்ச்சி பயம், நேர்மறை உணர்ச்சி சாந்தம்.

B. தோரணை மற்றும் நுட்பம்

1. சிறுநீரகத்தை உணருங்கள்.

2. உங்கள் கால்களை ஒன்றிணைத்து, கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களைத் தொடவும்.

முன்னோக்கி சாய்ந்து, ஆழமாக உள்ளிழுத்து கைகளை இணைக்கவும்; உங்கள் முழங்கால்களை பூட்டுடன் பிடித்து உங்களை நோக்கி இழுக்கவும். உங்கள் கைகளை நேராக்கி, சிறுநீரக பகுதியில் உங்கள் முதுகில் பதற்றத்தை உணருங்கள்; மேலே பார்த்து பதற்றம் இல்லாமல் உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. உங்கள் உதடுகளைச் சுற்றி, மெழுகுவர்த்தியை ஊதும்போது கிடைக்கும் ஒலியை கிட்டத்தட்ட அமைதியாக உச்சரிக்கவும்.

அதே நேரத்தில், உங்கள் நடு-தொப்பை-உங்கள் ஸ்டெர்னம் மற்றும் தொப்புளுக்கு இடையில்-உங்கள் முதுகெலும்பை நோக்கி இழுக்கவும்.

அதிகப்படியான அரவணைப்பு, ஈரமான உடம்பு ஆற்றல் மற்றும் பயத்தை சிறுநீரகத்தைச் சுற்றியுள்ள சவ்விலிருந்து வெளியேற்றுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

4. முழுமையாக மூச்சை விட்ட பிறகு, நேராக உட்கார்ந்து, சிறுநீரகங்களுக்குள் மெதுவாக உள்ளிழுத்து, பிரகாசமான நீல ஆற்றலையும், சிறுநீரகங்களுக்குள் நுழையும் மென்மையான தன்மையையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் கால்களை இடுப்பு வரை நீட்டி, உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைத்து, உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும்.

5. கண்களை மூடிக்கொண்டு சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும்.

சிறுநீரகங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், நீங்கள் இன்னும் அவர்களின் ஒலியை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சிறுநீரகங்கள், கைகள், தலை மற்றும் கால்களைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றல்களின் பரிமாற்றத்தை உணருங்கள்.

6. சுவாசம் அமைதியான பிறகு, குணப்படுத்தும் ஒலியை 3 முதல் 6 முறை செய்யவும்.

7. முதுகு வலி, சோர்வு, தலைசுற்றல், காதுகளில் ஒலித்தல் அல்லது நச்சுப் பொருட்களின் சிறுநீரகங்களை சுத்தம் செய்ய, 9 முதல் 36 முறை செய்யவும்.

Vi வாழ்க்கை பயிற்சி: மூன்றாம் குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

இணைந்த உறுப்பு: பித்தப்பை

உறுப்பு: மரம்

பருவம்: வசந்தம்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் குணங்கள்: கோபம், ஆக்கிரமிப்பு

நேர்மறை குணங்கள்: இரக்கம், சுய வளர்ச்சிக்கு பாடுபடுதல்

ஒலி: ShShShSh ...

உடல் பாகங்கள்: உள் கால்கள், இடுப்பு, உதரவிதானம், விலா எலும்புகள்

உணர்வு உறுப்புகள்: பார்வை, கண்ணீர், கண்கள் சுவை: புளிப்பு நிறம்: பச்சை

வசந்த காலத்தில் கல்லீரல் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. மரம் அவளது உறுப்பு, பச்சை அவளது நிறம். எதிர்மறை உணர்ச்சி கோபம். நேர்மறை என்பது இரக்கம். கல்லீரல் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

B. தோரணை மற்றும் நுட்பம்

1. கல்லீரலை உணருங்கள் மற்றும் கண்களுக்கும் கல்லீரலுக்கும் உள்ள தொடர்பை உணருங்கள்.

2. உங்கள் கைகளை வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை வெளியே வைக்கவும். ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், மெதுவாக உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உள்ள பக்கங்களுக்கு உயர்த்தவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் கைகளைப் பாருங்கள்.

3. உங்கள் விரல்களை இணைத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திறக்கவும்.

உங்கள் மணிக்கட்டுகளை மேலே தள்ளி, மணிக்கட்டில் இருந்து தோள்கள் வரை உங்கள் கைகளில் உள்ள தசைகளில் உள்ள பதற்றத்தை உணருங்கள்.

லேசாக இடது பக்கம் சாய்ந்து, கல்லீரல் பகுதியில் மென்மையான பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது.

மீண்டும், கல்லீரலைச் சுற்றியுள்ள ஷெல் எவ்வாறு சுருங்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான வெப்பத்தையும் கோபத்தையும் கொட்டுகிறது என்பதை கற்பனை செய்து உணருங்கள்.

5. முழு மூச்சை வெளியேற்றிய பிறகு, உங்கள் விரல்களைத் திறந்து, உங்கள் உள்ளங்கையின் கீழ் பகுதிகளை பக்கங்களுக்குத் தள்ளி, கல்லீரலில் மெதுவாக மூச்சு விடுங்கள்; அவள் கருணையின் பிரகாசமான பச்சை ஒளியால் நிரப்பப்பட்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

6. கண்களை மூடிக்கொண்டு, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும், கல்லீரலைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், நீங்கள் இன்னும் அதன் ஒலியை உச்சரிப்பது போல் நடித்து. உணர்வுகளைப் பின்பற்றுங்கள். ஆற்றல்களின் பரிமாற்றத்தை உணருங்கள்.

7. 3 முதல் 6 முறை செய்யவும்.

நீங்கள் கோபமாக உணர்ந்தால், கண்களில் சிவப்பு அல்லது நீர் வடிந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் வாயில் புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவை இருந்தால், உடற்பயிற்சியை 9 முதல் 36 முறை செய்யவும்.

கோபத்தை கட்டுப்படுத்துவது பற்றி தாவோயிஸ்ட் எஜமானர்கள் சொன்னார்கள்: "நீங்கள் கல்லீரல் ஒலியை 30 முறை உச்சரித்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் யாரோ மீது கோபமாக இருந்தால், அந்த நபரை வெல்ல உங்களுக்கு உரிமை உண்டு."

Vii. இதய உடற்பயிற்சி: நான்காவது குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

இணைந்த உறுப்பு: சிறு குடல்

உறுப்பு: நெருப்பு

பருவம்: கோடை

எதிர்மறை குணங்கள்: பொறுமையின்மை, எரிச்சல், அவசரம், கொடுமை, வன்முறை

நேர்மறை குணங்கள்: மகிழ்ச்சி, மரியாதை, நேர்மை, படைப்பாற்றல், உற்சாகம், ஆன்மீகம், பிரகாசம், ஒளி

ஒலி: XXXAAAAAA ...

உடல் பாகங்கள்: அக்குள், கைகளின் உள் மேற்பரப்பு

உணர்வு உறுப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாடு: மொழி, பேச்சு

சுவை: கசப்பு

நிறம்: சிவப்பு

இதயம் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, நிமிடத்திற்கு தோராயமாக 72 துடிக்கிறது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு 4 320 துடிக்கிறது, ஒரு நாளைக்கு 103 680 துடிக்கிறது.

அதே நேரத்தில், இயற்கையாகவே, வெப்பம் உருவாகிறது, இது இதயத்தின் பை, பெரிகார்டியத்தால் அகற்றப்படுகிறது.

தாவோயிஸ்ட் முனிவர்களின் பார்வையில், பெரிகார்டியம் ஒரு தனி உறுப்பாக கருதப்படும் அளவுக்கு முக்கியமானது.

B. தோரணை மற்றும் நுட்பம்

1. இதயத்தை உணருங்கள், அதற்கும் நாக்கிற்கும் உள்ள தொடர்பை உணருங்கள்.

2. கல்லீரல் ஒலியின் அதே நிலையை எடுக்கும்போது ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், ஆனால் இந்த முறை சிறிது வலது பக்கம் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

3. உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் உதடுகளைச் சுற்றி, "XXXAAAAAA ..." என்ற ஒலியுடன் மூச்சு விடுங்கள், குரல் இல்லாமல், பெரிகார்டியம் அதிக வெப்பம், பொறுமையின்மை, எரிச்சல் மற்றும் அவசரத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

4. கல்லீரலின் ஒலியை நிகழ்த்தும் அதே வழியில் ஓய்வு எடுக்கப்படுகிறது, ஒரே வித்தியாசத்துடன் இதயத்தில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் அது எப்படி பிரகாசமான சிவப்பு ஒளியால் நிரம்பியுள்ளது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மகிழ்ச்சி, மரியாதை, நேர்மை மற்றும் படைப்பாற்றல்.

5. மூன்று முதல் ஆறு முறை செய்யவும். தொண்டை புண், சளி, ஈறுகள் அல்லது நாக்கு வீக்கம், இதய நோய், இதயத்தில் வலி, பதட்டம்,

VIII. மண்ணீரல் உடற்பயிற்சி: ஐந்தாவது குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

மண்ணீரல் - கணையம் இணைந்த உறுப்பு: வயிறு

உறுப்பு-பூமி

பருவம்: இந்திய கோடை

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்: கவலை, பரிதாபம், வருத்தம்

நேர்மறை குணங்கள்: நேர்மை, இரக்கம், கவனம், இசைத்தன்மை

ஒலி: XXXUUUUUUU ...

சுவை: நடுநிலை நிறம்: மஞ்சள்

B. தோரணை மற்றும் நுட்பம்

1. மண்ணீரலை உணருங்கள்; மண்ணீரலுக்கும் வாய்க்கும் உள்ள தொடர்பை உணருங்கள்

2. ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களால் கீழே உள்ள பகுதியிலும் மற்றும் உங்கள் ஸ்டெர்னமின் இடதுபுறமாகவும் வைக்கவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களால் இந்த பகுதியை அழுத்தி, உங்கள் நடுத்தரத்தை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள்.

3. “ХХХУУУУУУ ...” என்ற ஒலியுடன் மூச்சை வெளியேற்றவும், அதை குரல் இல்லாமல் உச்சரிக்கவும், ஆனால் அது குரல் நாண்களில் உணரப்படும். அதிகப்படியான அரவணைப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரப்பதம், கவலை, பரிதாபம் மற்றும் வருத்தத்தை வெளியேற்றவும்.

மண்ணீரல், கணையம் மற்றும் வயிற்றில் உள்ளிழுக்கவும் அல்லது பிரகாசமான மஞ்சள் ஒளியுடன் நேர்மை, இரக்கம், கவனம் மற்றும் இசைத்திறன் ஆகிய குணங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

5. மெதுவாக உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில், உள்ளங்கைகளை மேலே குறைக்கவும்.

6. கண்களை மூடிக்கொண்டு, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும், நீங்கள் இன்னும் மண்ணீரல் ஒலியை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உணர்வுகள் மற்றும் ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை கண்காணிக்கவும்.

7. 3 முதல் 6 முறை செய்யவும்.

8. அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நச்சுகளின் மண்ணீரலை சுத்தம் செய்ய விரும்பினால் 9 முதல் 36 முறை செய்யவும். மீதமுள்ள குணப்படுத்தும் ஒலிகளுடன் இணைந்தால், இந்த ஒலி எந்த மருந்தையும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். சாப்பிட்ட உடனேயே செய்யக்கூடிய ஆறு ஒலிகளில் இது மட்டுமே.

IX. டிரிபிள் ஹீட்டர் உடற்பயிற்சி: ஆறாவது குணப்படுத்தும் ஒலி

A. பண்புகள்

டிரிபிள் ஹீட்டர் உடலின் மூன்று ஆற்றல் மையங்களை உள்ளடக்கியது.

மூளை, இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களை உள்ளடக்கிய மேல் உடல் சூடாக இருக்கிறது.

நடுத்தர பகுதி - கல்லீரல், சிறுநீரகம், வயிறு, கணையம் மற்றும் மண்ணீரல் - சூடாக இருக்கிறது.

சிறுகுடல் மற்றும் பெரிய குடல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் அடங்கிய கீழ் பகுதி குளிர்ச்சியாக உள்ளது.

ஒலி: XXXIIIIII ...

டிரிபிள் வார்மர் ஒலி மூன்று பாகங்களின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சூடான ஆற்றலை கீழ் மையத்திற்கு குறைக்கிறது மற்றும் செரிமான பாதை வழியாக மேல் மையத்திற்கு குளிர்ந்த ஆற்றலை உயர்த்துகிறது.

உடல் முழுவதும் வெப்பத்தின் இந்த பரவலானது ஆழ்ந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது. இந்த ஒலியை நிகழ்த்துவதன் மூலம், பல மாணவர்கள் தூக்க மாத்திரைகளுக்கு அடிமையாகிவிட்டார்கள். மேலும், இந்த ஒலி மன அழுத்தத்தை போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டிரிபிள் ஹீட்டருக்கு பொருத்தமான பருவம், நிறம் மற்றும் தரம் இல்லை.

B. தோரணை மற்றும் நுட்பம்

1. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இடுப்பு பகுதியில் வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.

2. கண்களை மூடிக்கொண்டு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வயிறு மற்றும் மார்பை கஷ்டப்படுத்தாமல் வெளியேற்றவும்.

3. "XXXIIIIII ..." என்ற ஒலியுடன் மூச்சை வெளியே இழுத்து, குரல் இல்லாமல் உச்சரித்து, கற்பனை செய்து, யாரோ ஒருவர் உங்களிடமிருந்து ஒரு பெரிய உருளையுடன் காற்றை அழுத்துவது போல் உணர்கிறார், கழுத்தில் தொடங்கி அடிவயிற்றில் மூச்சுத்திணறல். உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிறு ஒரு காகிதத் தாள் போல சதுப்பு நிலமாக மாறியது என்று கற்பனை செய்து, உள்ளே லேசான, பிரகாசம் மற்றும் வெறுமையை உணருங்கள்.

சாதாரண மூச்சு விடுவதன் மூலம் ஓய்வெடுங்கள்.

4. உங்களுக்கு தூக்கம் வராவிட்டால் 3 முதல் 6 முறை அல்லது அதற்கு மேல் செய்யவும். டிரிபிள் வார்ம் சவுண்ட் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து தூங்காமல் ஓய்வெடுக்க பயன்படும்.

எக்ஸ். தினசரி நடைமுறை

A. ஆறு குணப்படுத்தும் ஒலிகளை தினமும் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

நாளின் எந்த நேரமும் செய்யும். அவை ஆழ்ந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் சோயாவை வழங்குவதால் அவை படுக்கை நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற நீங்கள், முழு சுழற்சியையும் வெறும் 10-15 நிமிடங்களில் செய்வீர்கள்.

B. கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அதிக வெப்பத்தை விடுவிக்கவும்

ஏரோபிக்ஸ், நடைபயிற்சி, தற்காப்புக் கலைகள் அல்லது யோகா அல்லது தியான அமர்வு போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு அல்லது ஆறு வெப்ப குணப்படுத்தும் ஒலிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

இது உங்கள் உள் உறுப்புகளின் ஆபத்தான அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்கும்.

கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக குளித்து விடாதீர்கள் - இது உங்கள் உறுப்புகளுக்கு மிகவும் அதிர்ச்சியாக இருக்கிறது.

B. சரியான வரிசையில் ஆறு ஒலிகளைச் செய்யவும்

1. எப்போதும் அவற்றை பின்வரும் வரிசையில் செய்யுங்கள்: நுரையீரல் ஒலி (இலையுதிர் காலம்), சிறுநீரக ஒலி (குளிர்காலம்), கல்லீரல் ஒலி (வசந்தம்), இதய ஒலி (கோடை), மண்ணீரல் ஒலி (இந்திய கோடை) மற்றும் மூன்று வெப்ப ஒலி.

2. ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு அல்லது தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அனைத்து ஆறு ஒலிகளின் சுழற்சியை மீண்டும் செய்யாமல் நீங்கள் ஒலியைச் செய்யும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.

D. பருவம், உறுப்பு மற்றும் ஒலி

உறுப்பு கடினமாக வேலை செய்கிறது, எனவே அது ஆதிக்கம் செலுத்தும் பருவத்தில் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே, இந்த காலகட்டத்தில், அவருக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சியைச் செய்வது, அவரது ஒலியின் மறுபடியும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. உதாரணமாக, வசந்த காலத்தில், கல்லீரலின் ஒலியை 6 முதல் 9 முறை உச்சரிக்கவும், மற்ற அனைத்தும் - 3 முதல் 6 முறை வரை.

உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த நேரம் அல்லது மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் நுரையீரல் ஒலி மற்றும் சிறுநீரக ஒலியை மட்டுமே செய்ய முடியும்.

E. ஓய்வின் போது, ​​உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கவும்

ஒலிகளைச் செய்வதற்கு இடையில் ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் உறுப்புகளை இன்னும் தெளிவாக உணர்ந்து அவற்றுடன் நெருங்கிய தொடர்பை உருவாக்கும் நேரம் இது.

பெரும்பாலும், ஒரு உறுப்பில் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது புன்னகைக்கும்போது, ​​அந்த உறுப்பிலும், கை மற்றும் கால்களிலும் சி ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை நீங்கள் உணரலாம். தலையில், நீங்கள் ஆற்றல் ஓட்டத்தையும் உணர முடியும்.

தேவையானதை உணரும் அளவுக்கு ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
ஒரு ஆதாரம்

இந்த தலைப்பில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஜொனாதன் கோல்ட்மேன் எழுதிய "ஒலி குணப்படுத்தும் ஏழு ரகசியங்கள்" புத்தகத்தை நீங்கள் படிக்கலாம்.

குரல் சத்தங்கள் மற்றும் சில சவுண்ட் கலவைகளின் சிறப்புப் பாத்திரம்

மனிதகுலத்தின் மிகவும் பழமையான நாகரிகங்களின் காலத்திலிருந்து, மக்கள் தங்கள் சொந்த குரலால் உச்சரிக்கப்படும் தனிப்பட்ட ஒலிகள் மற்றும் ஒலி சேர்க்கைகளின் குணப்படுத்தும் சக்தியை அறிந்திருக்கிறார்கள். மந்திரங்கள் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ரஷ்யாவில் குரல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
சில நேரங்களில் 2-3 குறிப்புகளில் கட்டப்பட்ட பழைய ரஷ்ய நாட்டுப்புற பாடல்களின் மெல்லிசை அதன் பன்முகத்தன்மை மற்றும் அழகில் வியக்க வைக்கிறது. அவள் ஒற்றுமையிலிருந்து மெய் நிலைக்குச் செல்ல முன்மொழிகிறாள், புற மற்றும் உள் இணக்கத்தைக் கற்பிக்கிறாள், புறநிலை சட்டங்களின்படி உடலையும் ஆன்மாவையும் சரிசெய்கிறாள்.

குரல் ஒலிகள்:

<А>- எந்த பிடிப்புகளையும் நீக்குகிறது, இதயம் மற்றும் பித்தப்பை குணமாகும்;

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

கவனம்! உச்சரிக்கப்படும் அல்லது "சான்ட்" ஒலிகளின் (ஒலி சேர்க்கைகள்) சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க மற்றும் கவனம் செலுத்த, வல்லுநர்கள் உடல் உறுப்பு (அல்லது அமைப்பு) அமைந்துள்ள உடல் பகுதியில் உங்கள் கையை வைத்து பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் இந்த உறுப்பை வழங்கவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் தீவிரமாக வேலை.

ஒரு நபரின் வளர்ச்சி சக்கரங்களை (ஆற்றல் அமைப்புகள்) பாதிக்கும் பல்வேறு ஒலி அதிர்வெண்களால் பாதிக்கப்படுகிறது - எதிர்மறையாகவும் நேர்மறையாகவும். மனிதனால் சிறப்பாக உணரப்பட்டது இசை அதன் வளர்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்கிறது... ஒரு நபரைப் பற்றி மேலும் அறிய, அவர்கள் அவரிடம் கேட்கிறார்கள்: "நீங்கள் எந்த வகையான இசையை விரும்புகிறீர்கள்?"

மிகவும் மேம்பட்ட மக்கள் ராக் இசையைக் கேட்க விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த இசையின் தாக்கம் "பெர்சி" என்ற படைப்பு சக்கரத்தை அடைகிறது. இங்கே நாம் சொல்கிறோம்: ராக் பாலாட்ஸ், "ஃபோக்" (இனம், ராக் - செயலாக்கத்தில்) மற்றும் கிளாசிக்கல் ராக் இசை (சிம்போனிக் இசையின் கூறுகளுடன்). மீதமுள்ள ராக் இசை சக்கரங்களில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

சிம்பொனிக் இசையை (கிளாசிக்) கேட்க விரும்பும் மக்கள் வளர்ச்சியில் இன்னும் அதிகமாக உள்ளனர், ஏனெனில் இது 8 வது சக்கரம் "சேலோ" வரை அனைத்து சக்கரங்களையும் பாதிக்கிறது.

நாட்டுப்புற (இன) இசை மற்றும் பாடல்கள் மட்டுமே ஒரு நபரின் ஆத்மா மற்றும் ஆன்மாவின் உயர் சக்கரங்களை பாதிக்கின்றன.

பல்வேறு நவீன இசை: ராப், டெக்னோ, எலக்ட்ரானிக் போன்றவை மனித ஆற்றல் அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் சீரழிவுக்கு பங்களிக்கிறது.

/ எனது அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் பொருட்களின் அடிப்படையில். - © FANCY_men./

VOICE என்பது இயற்கையால் மனிதனுக்கு வழங்கப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான இசை "கருவி" ஆகும். ஒலிக்கும் போது ஒரு நபரின் குரல் எப்போதும் அதிர்கிறது (பேசும் போது, ​​பாடும் போது, ​​கிசுகிசுக்கும் போது). மேலும் மிகச் சரியான (குறிப்பாக - ஒரு சிகிச்சைப் பார்வையில்) ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு ஏற்ற இசைக்கருவி வெறுமனே இல்லை.

பாடும் கலை, முதலில், சரியான சுவாசம், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். இசை சிகிச்சையின் அனைத்து வழிமுறைகளிலும், பாடுவது உடலில் வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​அவரது குரல் "உட்கார்ந்து", காது கேளாத மற்றும் நிறமற்றதாக மாறும். நமது சொந்த பாடுதல் (ஒலி உற்பத்தியை குணப்படுத்துதல்) மூலம், நாம் ஒரு நோயுற்ற உறுப்பு அல்லது அமைப்பை பாதிக்கலாம், ஆரோக்கியமான அதிர்வு திரும்பும். /

குறிப்பு. வோக்காலோதெரபி முறைகள் (அறிவியல் பூர்வமாக பாடும் சிகிச்சை இவ்வாறு அழைக்கப்படுகிறது) உடல் மற்றும் மன கோளாறுகள் இரண்டிற்கும் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக உலகம் முழுவதும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நரம்புகள், பயங்கள் (ஏதாவது வெறித்தனமான, வலிமிகுந்த பயம்), மன அழுத்தம் (குறிப்பாக அதனுடன் இருந்தால்) மூச்சுக்குழாய் நோய்கள்), மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, தலைவலி போன்றவை.

நம் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் அதன் சொந்த "குரல்" உள்ளது. நோயுற்ற உறுப்புகளின் "ஒலி" ஆரோக்கியமான உறுப்புகளின் ஒலியில் இருந்து வேறுபடுகிறது. இந்த அசாதாரண “ஒலி” யை சரியாகப் பாடக் கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம் சரிசெய்ய முடியும். / நல்ல ஓபரா பாடகர்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்கள் மற்றும் ஒரு விதியாக, நீண்ட காலத்திற்கு.

ஒரு நபர் பேசும்போது அல்லது பாடும்போது (ஒரு வார்த்தையில் - “ஒலிகள்”), பின்னர், பல்வேறு மதிப்பீடுகளின்படி, அவரது குரலின் 60 முதல் 85% ஒலி அதிர்வுகள் உள் உறுப்புகளுக்கு (அவர்களால் உறிஞ்சப்பட்டு) மற்றும் 15-40% மட்டுமே செல்கிறது - வெளிப்புற சூழலுக்கு. / நம் உடல் எந்த வகையிலும் நம் சொந்தத்தின் 60% - நபரால் தயாரிக்கப்பட்டது (உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) - ஒலி “உணவு” இருக்கும், அவர் - உடல் - (அல்லது தொடர்ந்து - தினமும்) வேண்டும் "ஜீரணிக்கவும்" மற்றும் "ஒருங்கிணைக்கவும்".

குறிப்பு. முன்னணி ரஷ்ய இசை சிகிச்சையாளர் எஸ்.ஷுஷார்ட்ஜான் மற்றும் அவரது சகாக்கள் இசை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ-ஒலி தொழில்நுட்பங்களுக்கான ஆராய்ச்சி மையத்திலிருந்து நுரையீரல் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளில் குரல் சிகிச்சையின் விளைவு குறித்து ஆராய்ச்சி நடத்தினர். இதன் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் பாடலின் போது உருவாகும் ஒலி 15-20% மட்டுமே விண்வெளியில் செல்கிறது என்ற முடிவுக்கு வந்தனர் (மீதமுள்ள ஒலி அலை உள் உறுப்புகளால் உறிஞ்சப்பட்டு, அதிர்வு நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டது).

குழந்தை தனது குரலை தயக்கமின்றிப் பயன்படுத்துகிறது - பல ஆண்டுகளாக, ஒலிகள் மற்றும் சொற்களில் தங்களை வெளிப்படுத்தும் இயல்பான திறனை இழந்த பல பெரியவர்களைப் போலல்லாமல், அவர் எப்படி கத்துகிறார் மற்றும் சுவாசிக்கிறார் என்று கூறுகிறார் (சிலர் முணுமுணுக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏகபோகமாக முணுமுணுக்கிறார்கள், இன்னும் சிலர் “குரலற்றவர்களாகிறார்கள்” "அனைத்து, மிகவும் வெற்றிகரமான தனிப்பட்ட அனுபவம் அமைதியாக மற்றும் ஆழமான உள்ள கவலை இல்லை).

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் என்ன குரலைப் பேசுவார் என்பது பெரும்பாலும் அவரது தாயைப் பொறுத்தது. ஒரு குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் முடிவில்லாமல் மாறிக்கொண்டிருக்கும் அவளது குரல் தான், சிறு வயதிலேயே குழந்தை ஒரு வகையான தரமாக எடுத்துக் கொள்கிறது (குழந்தை குரலில் பின்பற்றத் தொடங்குகிறது, முதலில், அவரது தாயார்) . இப்போது, ​​பல வல்லுநர்கள் தீவிரமாக எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது ஏற்கனவே அவருடன் செயல்பாடுகளை வளர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள் - பேசவும், பாடல்கள் பாடவும் மற்றும் அவருக்கு இசை அமைக்கவும். / வெளிநாட்டில், ஸ்டீரியோ மினி-ஸ்பீக்கர்கள் கொண்ட சிறப்பு தொப்பை பட்டைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தயாரிக்கப்படுகின்றன. /

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பிறக்காத குழந்தைகளுக்கு பாடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். பாடும் குரலின் மாற்றங்கள் அதிகத்திலிருந்து குறைந்த ஒலிகளுக்கு மாறுவது மற்றும் நேர்மாறாக சில உறுப்பு அதிர்வெண்களுக்கு ஏற்ற குழந்தையின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறது. உங்கள் குழந்தையின் செவிப்புலன் அமைப்பு அவர்களுக்குத் தேவையான பயிற்சியைப் பெற்று மூளையைத் தூண்டுகிறது. / பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு, பிரபல பிரெஞ்சு மகப்பேறியல் நிபுணர் மைக்கேல் ஆடன் தனது மருத்துவ மனையில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் கேபெல்லா பாடல்களை ஏற்பாடு செய்தார். எளிய குரல் பயிற்சிகள் அவர்களுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, அதிக நெகிழ்ச்சியான, அமைதியான மற்றும் வலிமையான குழந்தைகள் பிறந்தன. /

பேச்சு குரலில் இருந்து சிறந்த பாடகர்களின் குரல்களுக்கும் தகுதியற்ற பாடகர்களின் குரல்களுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு, பாடகர்கள் குரல் உருவாக்கும் ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்வதால், நான் அதிர்வு பாடும் நுட்பம் என்று அழைக்கிறேன். இந்த நுட்பத்தின் சாராம்சம் அதிகபட்ச ஒலி விளைவைப் பெறுவதற்காக அவரது குரல் கருவியின் அதிர்வு பண்புகளைப் பாடகரால் அதிகபட்சமாக செயல்படுத்தப்படுகிறது - குரல்வளை மற்றும் குரல் நாண்களின் குறைந்தபட்ச பதற்றத்துடன் ஒலியின் வலிமையும் அழகும். எஜமானர்களின் அதிர்வு நுட்பத்தின் அடிப்படைகள் "ரெசொனன்ட் பாடும் கலை" புத்தகத்தில் என்னால் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மூலம், பாடுவதும் ஒரு வகையான இசையாகும், அங்கு மனித குரல் கருவி ஒரு உயிருள்ள இசைக்கருவியாக செயல்படுகிறது. அதுமட்டுமல்ல, உலகில் உள்ள ஒரு இசைக்கருவிகூட ஒரு நல்ல பாடகரின் குரலுடன் அதன் உணர்ச்சி, கலை மற்றும் சிகிச்சை விளைவின் வலிமையை ஒப்பிட முடியாது. அரிஸ்டாட்டில் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பாடுதல் பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டது. பல நூற்றாண்டுகளாக, தேவாலய பாடல்கள் இன்றுவரை ஒரு சுகாதார தீர்வாக செயல்பட்டு வருகின்றன. கேட்பவர்களை மட்டுமல்ல, பாடகரையும் குணப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக பாடுவது உதவுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு பாடகரின் குரலிலும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இல்லை. சரியாக எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் குரல்கள் உள்ளன. எங்கள் படைப்புகளில் ஒன்றில், வெவ்வேறு வகைகளின் பாடகர்களின் குரல்கள் ஆராயப்பட்டன: ஹார்ட் ராக், பல்வேறு பாப் குழுக்கள் மற்றும் கல்வி பாடகர்கள். தணிக்கையாளர்கள் குழு முக்கியமாக உளவியலாளர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்களைக் கொண்டிருந்தது. பாடகர் நிகழ்த்திய ஒரு துண்டைக் கேட்கவும், அவரது உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டின் தன்மை மற்றும் அளவை 10 புள்ளிகள் அளவில் தீர்மானிக்கவும் அவர்களுக்கு பணி வழங்கப்பட்டது. கல்வி பாடகர்களின் குழு அதிகபட்ச ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதிருப்தியுடன் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் நிலைகள் (மகிழ்ச்சி, நல்வாழ்வு) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹார்ட் ராக் தனிப்பாடல்களில் எதிர் படம் காணப்படுகிறது. பாப் குழுமங்களின் குழு இடைநிலை நிலையை எடுத்தது.

பாடுவது சிறந்த சுவாசப் பயிற்சிகளில் ஒன்று என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது (சுவாச தசைகள், உதரவிதான சுவாசம் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது, மூச்சுக்குழாய் வடிகால் மேம்படுகிறது, மற்றும் நுரையீரலின் முக்கிய திறன் அதிகரிக்கிறது). / புகழ்பெற்ற ஹங்கேரிய இசையமைப்பாளர் இசட் கோடை 1929 இல் எழுதினார்: “நரம்புகளின் ஒழுக்கம், குரல்வளை மற்றும் நுரையீரலின் பயிற்சி ஆகியவை தாளத்தின் அற்புதமான வழிமுறையாகும். இவை அனைத்தும் உடற்கல்விக்கு அடுத்ததாக பாடுவதை வைக்கிறது. இரண்டும் தினமும் தேவை - உணவுக்கு குறைவாக இல்லை. "/

ஒன்றாகப் பாடும் போது (ஒரு டூயட்டில், ஒரு பாடகர் குழுவில்), அத்துடன் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒரு பாடும் நபரை கவனமாகக் கேட்கும்போது, ​​இந்த செயல்பாட்டில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து ஒவ்வொரு மனித ஆன்மாவின் எல்லைகளும் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஒருவருக்கொருவர் ஒரு ஆசை (மனதாரப் பாடுவதும் கேட்பதும்) ஏற்படுகிறது. / இது இசைக்கு மட்டுமே பொருந்தும் (வார்த்தைகள் இல்லாமல்).

பண்டைய காலங்களில் கூட, ஒரு நபர் மீது பாடுவதன் விளைவு பல மக்களால் பலவிதமான வியாதிகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்பட்டது (நம் தொலைதூர மூதாதையர்கள் பாடலில் ஒரு பெரிய குணப்படுத்தும் சக்தி இருப்பதை உள்ளுணர்வாக யூகித்தனர், ஆனால் இந்த நிகழ்வை அறிவியல் பூர்வமாக எப்படி விளக்குவது என்று தெரியவில்லை ) உதாரணமாக, பண்டைய எகிப்தில், கோரல் பாடலின் உதவியுடன், தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. பண்டைய கிரேக்கத்தில், டெமோக்ரிடஸ் சில வகையான ரேபிஸை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட தீர்வாக பாடலைப் புகழ்ந்தார், மேலும் அரிஸ்டாட்டில் மற்றும் பித்தகோரஸ் மனநோய் மற்றும் பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பாடுவதை பரிந்துரைத்தார்.

ரஷ்யாவில், ஸ்லாவ்கள் SOUL தானே ஒரு நபரில் பாடுவதாகவும், பாடுவது அதன் இயல்பான நிலை என்றும் நம்பினர். எனவே, ஒலியுடன் (அதன் வலிமை, தீர்க்கரேகை, உயரம்), தாளம், சுவாசம், இடைவெளிகளுடன் பணிபுரிவது பாடல்களின் உயர்தர மற்றும் தொழில்நுட்ப செயல்திறனை உங்களுக்கு நெருக்கமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அதிக அளவில் சரிசெய்து வடிவமைப்பதில் கடினமான வேலையில் வெற்றியை உறுதி செய்கிறது நபரின் ஆளுமை. நாட்டுப்புற பாடலின் போது தனிநபரின் நேர்மறையான நோக்குநிலையில் ஒலி உற்பத்தியின் அசல் முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒவ்வொரு பகுதியிலும், அதன் சொந்த பண்புகள் உள்ளன. ஆனால் ரஷ்யாவின் எந்த மூலையிலும் ஒலி உற்பத்தி முறையின் சிறப்பம்சமாக ஒரு அம்சம் உள்ளது - ஒலியை அனுப்பும்போது, ​​விண்வெளியில், உதடுகள் புன்னகையில் நீண்டு, என்று அழைக்கப்படுவதை கட்டாயப்படுத்துகிறது. "முன் ரெசனேட்டர்". / நீங்கள் பாடுகிறீர்கள் மற்றும் புன்னகைக்கிறீர்கள், இதன் காரணமாக, ஒலி ஒளி, தெளிவான மற்றும் இலவசமாகிறது. படிப்படியாக, முறையான புன்னகை பயிற்சியின் விளைவாக, ஒலியின் தரம் நபரின் ஆளுமைக்கு மாற்றப்படுகிறது. விரைவில் வெளிப்புற புன்னகை உள் புன்னகையாக மாறும், அதன் மூலம் நாம் உலகத்தையும் மக்களையும் பார்க்க ஆரம்பிக்கிறோம். / குறிப்பு. ரஷ்யாவில், குரல் சிகிச்சையின் உதவியுடன், நோயாளிகளின் சிகிச்சை பண்டைய காலங்களிலிருந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது (நோயாளி மக்கள் வட்டத்தில் அமர்ந்து இந்த நபரைச் சுற்றி நடனமாடினார்). கூடுதலாக, அவர்கள் நோயாளியைச் சுற்றி உட்கார்ந்து அதனால் அவர் அதிகபட்ச ஒலி தாக்கத்தின் மையத்தில் இருப்பார் - "ஒலியின் உடல்" உண்மையில் மேல்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக வளரும் இடத்தில், இடத்தையும் அதன் அனைத்து கூறுகளையும் அதன் அதிர்வுகளுடன் கைப்பற்றுகிறது. / இந்த நோய் உண்மையில் ஒரு நபரின் இயல்பான உள் உயிரித் தாளங்களின் செயலிழப்பு என்றால், இந்த வழக்கில் பாடல் மற்றும் பாடுதல் மிகவும் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துபவர்.

நாட்டுப்புற பாடல்களில், அவர்கள் தங்கள் குரலுடன் பொய் சொல்லவில்லை, அதை விட அழகாக மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள்: அவர்கள் வெளிப்படையாக பாடுகிறார்கள். ஆனால் துல்லியமாக இந்த வெளிப்படையே எந்த குரலையும் அழகாக மாற்றுகிறது. மூலம், கல்வி முறையின் முத்திரையிடப்பட்ட குரல் (நாட்டுப்புறத்திற்கு மாறாக) அதிர்வுகள் மேல்நோக்கி (அண்ணத்திற்குள்) இயக்கப்படுவது போல் ஒலிக்கிறது, மேலும் ஒலி என்று அழைக்கப்படுவது ஒலியைப் பெருக்கப் பயன்படுகிறது. "பின் குழி" (அதாவது, வாயின் பின்புறம்). "நாட்டுப்புற" ஒலி "முன் ரெசனேட்டர்" பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (ஒலி மேல்நோக்கி அல்ல, முன்னோக்கி இயக்கப்படுகிறது - அது யாருக்கு நோக்கமானது)

குறிப்பு. ஆரம்ப ஒலி உற்பத்தியில் கூட, ஒலியை "வாழும்" செயல்பாட்டில் நாம் ஏற்கனவே நம் உண்மையான அல்லது உரையாசிரியரை சேர்க்கிறோம். இந்த நபர் எங்களுக்கு முக்கியமானவராக மாறிவிடுகிறார், நாங்கள் - அவருக்காக, நாம் அவருடைய பேச்சு அல்லது பாடும் அதிர்வுத் துறையில் இருப்பதால் (மற்றும், மாறாக, அவர் எங்கள் துறையில் இருக்கிறார்), இந்த அதிர்வுகளை உணர்ந்து, தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களுடன் எதிரொலிக்கிறார் (மேலும் துல்லியமாக, நாங்கள் இந்த "அதிர்வு" க்குள் நுழைகிறோம். / "தொற்றுநோய்" கத்துவது அல்லது சிரிப்பது எப்படி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இழப்பு அல்லது ஆதாயத்தின் மகிழ்ச்சி (வெற்றி). பெரும்பாலும், அதை உணராமல், நாங்கள் (நேரடி மற்றும் அடையாள அர்த்தத்தில்) கடந்து செல்வது கூட, ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையில் “ஒலித்த ”வர்களின் நிலையை நீண்ட காலமாக தாங்கிக் கொள்கிறோம். /

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாடல் உளவியலுடன் பணிபுரியும் போது, ​​தனிப்பட்ட மனோ-உணர்ச்சி நிலைகளின் ஆய்வுடன், ஒரு நபரின் ஆளுமையின் தனிப்பட்ட பண்புகளின் திருத்தமும் உள்ளது ... மூடல், கூச்சம், ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவை படிப்படியாக சமன் செய்யப்பட்டு அவற்றின் எதிர்மாறாக மாறும். / அவதூறுகள் மற்றும் கோபங்கள் அழிவுகரமானவை, ஏனென்றால் அவை நம் உலகில் ஒழுங்கற்றவை, பல்வேறு தாளங்களுக்கு உட்பட்டவை. நிறுவப்பட்ட நல்லிணக்கம், ஒழுங்குமுறை, மெல்லிசைகளின் பின்னிப்பிணைந்த அழகை அவை உடைக்கின்றன. கூடுதலாக, உடலியல் மட்டத்தில், விரும்பத்தகாத ஆளுமைப் பண்புகளின் விளைவாக வரும் அனைத்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளும் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் தாளத்தை உடைக்கின்றன, இது ஒரு நபரின் பொது நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்காது. ஊழலில் இழுபட்டவர் சம்பந்தப்பட்டவர். /

குறிப்பு. மனித ஆரோக்கியத்திற்கு சுவாசம் மிகவும் முக்கியம். உயர்தர நாட்டுப்புறப் பாடல்களைப் பாடுவதற்காக மூச்சை நீட்டிக்க உழைப்பது, நுரையீரலின் அளவு மற்றும் அவற்றின் உயர்தர காற்றோட்டம் அதிகரிப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மூச்சு விடுதல் (தளர்வு) உடன் நேரடியாக தொடர்புடைய தளர்வு தருணத்தை மேம்படுத்துகிறது உள்ளிழுக்கும் எதிர்ச்சொல் (பதற்றம்). அநேகமாக, எந்த அறிவியல் கணக்கீடுகளும் இல்லாமல், நம் முன்னோர்கள் இதை அறிந்திருந்தனர். "சங்கிலி" சுவாசம், நாட்டுப்புற பாடல்களைப் பயிற்சி செய்யும் போது பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, இது ஒலியின் தொடர்ச்சியைக் கற்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், மூச்சை வெளியேற்றும் காலத்தையும், உள்ளிழுக்கும் ஆழத்தையும் முழுமையையும் அதிகரிக்கிறது, இது கீழ் (வயிற்று) வகையின் பயன்பாட்டைப் பொறுத்து அதிகரிக்கிறது. சுவாசம். "சங்கிலி" சுவாசத்தில் (கோரல் நாட்டுப்புற பாடல்களுடன்) தேர்ச்சி பெறும் போது, ​​நாம் இதுவரை நடைமுறையில் பயன்படுத்தாத அந்த நுட்பமான செவிப்புலன் வேலையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - மற்றவரின் மூச்சைக் கேட்கும் திறன் மற்றும் அவர் எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது உணரும் திறன் ஒரு மூச்சு, அதனால் அது உங்களுடன் ஒரே நேரத்தில் நடக்காது மற்றும் ஒலியை குறுக்கிடக்கூடாது. / நாட்டுப்புறப் பாடலைப் பயிற்சி செய்யும் போது இலவச சுவாசத்தை மீட்டெடுப்பது ஆழ்மனதில் நிகழ்கிறது மற்றும் சுவாச சுதந்திரத்தின் குறிகாட்டிகளில் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், முன்பு ஒரு நபருக்கு கரையாத மற்றும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்பட்ட பிரச்சினைகளின் பார்வையை மாற்றுவதில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. /

சில நேரங்களில் 2-3 குறிப்புகளில் கட்டப்பட்ட பழைய ரஷ்ய நாட்டுப்புற பாடல்களின் மெல்லிசை அதன் பன்முகத்தன்மை மற்றும் அழகில் வியக்க வைக்கிறது. அவள் ஒற்றுமையிலிருந்து மெய் நிலைக்குச் செல்ல முன்மொழிகிறாள், புற மற்றும் உள் இணக்கத்தைக் கற்பிக்கிறாள், புறநிலை சட்டங்களின்படி உடலையும் ஆன்மாவையும் சரிசெய்கிறாள். / ரஷ்ய பாடல் நாட்டுப்புறங்களில், அதிக எண்ணிக்கையிலான "சீரற்ற" பாடல்கள் உள்ளன, டெம்போவின் மாற்றம் குறைந்தபட்சத்திலிருந்து அதிகபட்சமாக அதிகரிக்கலாம் அல்லது அதிகபட்சத்திலிருந்து குறைந்தபட்சமாக குறைக்கலாம் (பதற்றம் - தளர்வு - மீட்டமைத்தல்). டெம்போவில் ஏற்படும் இத்தகைய மாற்றங்களால் நடிகரின் நாள்பட்ட தசை பதற்றம் படிப்படியாக நீங்கும்.

பாடுதல் என்பது எல்லாவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு தனித்துவமான மூச்சுப் பயிற்சியாகும் ... பாடுவதால் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் பிற மூச்சுக்குழாய்-நுரையீரல் நோய்கள், சைனசிடிஸ் குணமாகும்.

ரஷ்ய இசை சிகிச்சை பள்ளியின் தலைவர், இசை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ ஒலி தொழில்நுட்பத்திற்கான ஆராய்ச்சி மையத்தின் தலைவர் எஸ். சுவாசத்தின் சரியான உருவாக்கம் (இது இல்லாமல் திறமையான குரல் சாத்தியமில்லை) மனித உடலின் அனைத்து இருப்பு திறன்களிலும் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. பாடுவது ஒரு நபரின் ஆற்றல் மையங்களை செயல்படுத்துகிறது, இது அவற்றுடன் தொடர்புடைய முக்கிய உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது. பாடுதல் சிறுநீரகங்களில், நாளமில்லா சுரப்பிகளில், குரல்வளை, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் இதயத்தை மசாஜ் செய்கிறது.

குறிப்பு. "நம் ஆரோக்கியத்தின் நிலை பெரும்பாலும் நாம் எப்படி சுவாசிக்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. உடலியல் (சரியான) சுவாசம் - கீழ் விலா எலும்புகளுடன் சுவாசம். மார்பின் கீழ் மூச்சு மிகவும் சிக்கனமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள் மேல் மற்றும் நடுத்தர பகுதிகளில் சுவாசிக்கிறார்கள். இது ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனை விழுங்குகிறார், அதற்காக அதிக ஆற்றலை செலவிடுகிறார். எனவே - மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா அல்லது இதய செயலிழப்பு. மற்றும் குரல், பாட்டுக்கு என்ன சம்பந்தம்? .. பாடுவது சரியான சுவாசத்தை நிறுவ உதவுகிறது. இது நல்ல பயிற்சி. ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​உள் உறுப்புகளில் அதிர்வு ஏற்படுகிறது. சிறப்பு உபகரணங்களின் உதவியுடன், எந்த உறுப்பிலிருந்தும் அதை அகற்றி, கணித அமைப்புகளை உருவாக்கி பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். கல்லீரல், மண்ணீரல் ஆகியவற்றின் அதிர்வு குறிப்புகளை நாம் புறநிலையாக அடையாளம் காண முடியும் ... பின்னர் இந்த எல்லா தரவையும் ஒலி மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்துகிறோம். உங்கள் கைகளால் கல்லீரலை மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். அது முடியாத காரியம். மற்றும் இசை ஒலிகளின் உதவியுடன், நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாக மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நெரிசலை அகற்றலாம். எனது நோயாளிகளில் ஒருவரான 9 வயது சிறுவனுக்கு கடுமையான மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா இருந்தது. அவர் சிக்கலான சிகிச்சை மற்றும் குரல் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொண்டார். மேலும் குழந்தை குணமடைந்தது. அவரது பெற்றோர், என் ஆலோசனையின் பேரில், சிறுவனை பாடகர் குழுவுக்கு அனுப்பினர், அவர் பாடுவதில் தீவிர ஆர்வம் காட்டினார். குழந்தைகளின் நடைமுறையில் கூட, குரல் சிகிச்சை திணறலை குணப்படுத்துகிறது. என்னை நம்புங்கள், முடிவுகள் சிறப்பானவை ”(எஸ். சுஷர்ஜன், இசை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ-ஒலி தொழில்நுட்பங்களுக்கான ஆராய்ச்சி மையம்).

பேராசிரியர், உயிரியல் அறிவியல் டாக்டர் விளாடிமிர் மொரோசோவ் (ரஷ்ய அறிவியல் அகாடமியின் உளவியல் நிறுவனம்) பின்வரும் தகவல்களைப் புகாரளிக்கிறார்: “ரஷ்ய உளவியல் நிறுவனத்தின் சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு ஆய்வகத்தால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு சுவாரஸ்யமான வழிமுறை உள்ளது. அறிவியல் அகாடமி. எந்தவொரு இசை ஒலியும் அடிப்படை தொனியையும் அதனுடன் மேலோட்டத்தையும் கொண்டுள்ளது. ஆய்வக ஊழியர்கள் உணர்ச்சிகளை அனுப்புவதற்கு முன்னர் அறியப்படாத ஒரு வழிமுறையைக் கண்டுபிடித்தனர் - குரலின் மேலோட்டங்களின் அதிர்வெண் அமைப்பில் மாற்றம் ஒரு நபரைப் பற்றிய நமது உணர்ச்சி மனப்பான்மை நம் குரலின் தொடர்புடைய ஒலியை உருவாக்குகிறது. நாம் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்த விரும்பினால், குரல் இனிமையாக, மென்மையாக மாறும். இந்த வகையான குரல்களை நாம் ஆராயும்போது, ​​காதுகளால் அவை இணக்கமாக இருப்பதைக் காண்கிறோம், ஏனெனில் மேலெழுதல்கள் இணக்கமானவை. நாம் கோபம் அல்லது உள்நோக்கத்தால் நிரப்பப்படும்போது, ​​மேலோட்டங்கள் சீரற்றதாகி மக்கள் மீதான நமது எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் காட்டிக் கொடுக்கின்றன. எனது புத்தகங்களிலும், எனது ஆய்வக ஆராய்ச்சியிலும், பல்வேறு வகையான இசைகளால் மதிப்பீடுகள் செய்யப்பட்டன: கிளாசிக்கல், பாப், ராக் இசை போன்றவை . எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இசை கருவி மற்றும் குரல் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. மற்றும் குரல் ஒரு இசைக்கருவியாக செயல்பட முடியும் - சரியான அல்லது பழமையான. சில நேரங்களில் அது குரல் சத்தமாக, ஆனால் போலி என்று நடக்கும். உதாரணமாக, ஒரு இளைஞனுக்கு "பெரிய" குரல் உள்ளது, அது மோசமாக இல்லை என்று தெரிகிறது. அவர் பாடினால், பேட்டரிகள் அறையில் குலுங்கும். ஆனால், அந்த நபர் ஒப்புக்கொண்டபடி, அவரது குரல் "பேரழிவுக்கான ஆயுதம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அவர் மிகவும் போலியானவர், இது ஒற்றுமையின்மை வடிவங்களில் ஒன்றாகும். "

குறிப்பு. "நானும் எனது சகாக்களும் இந்த சுவாரஸ்யமான விஷயத்தை கண்டுபிடித்தோம்: உணர்ச்சிகள் மனித குரலை பாதிக்கின்றன, மேலும் இது மேலோட்டமான அமைப்பை மாற்றுகிறது.இது, ராக் ஒலியுடன் பொருந்த, அதன் இணக்கத்தை 10%வரை இழக்கிறது. எதிர்மறையான தாக்கம் நேர்மறையான ஒன்றின் அதே பொறிமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் உங்களிடம் வருகிறார், அவர் உங்களை நோக்கி உள்நோக்கி இல்லை, அதை மறைக்க முயற்சிக்கிறார், ஏனென்றால் அவர் உங்களுக்கு ஏதாவது விற்க விரும்புகிறார். அவர் உங்களிடம் மென்மையான, மரியாதையான வார்த்தைகளைப் பேசுகிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவரது குரலில் தவறான குறிப்பு உள்ளது. அதாவது, மேலெழுதல்கள் ஒரு அசாதாரண நிலையை எடுத்துக்கொள்கின்றன. மேலும், உங்களுக்கு நல்ல உணர்ச்சிகரமான காது இருந்தால் (இந்த வார்த்தை 1985 ஆம் ஆண்டில் அறிவியலில் என்னால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது), இந்த நபர் உண்மையைச் சொல்லவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். ஆனால் வியக்கத்தக்க இணக்கமான மக்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் மக்கள் மீது பழகுகிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் குரல் உருவாக்கும் அதிர்வு நுட்பத்தில் திறமையானவர்கள். அவர்களின் குரல் குணப்படுத்தும் தைலம் போல, அழகான இசை போல ஒலிக்கிறது. இந்த ஒலிகள் உங்களுக்கும் இணக்கமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் இந்த நபரைக் கேட்கவும் கேட்கவும் அவருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் விரும்புகிறீர்கள்.நடிகர்கள் சால்வினி மற்றும் கட்சலோவ் போன்ற அற்புதமான குரல்கள் இருந்தன. உலகெங்கிலும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உன்னதமான உதாரணம், எங்கள் தோழர் F.I. இன் குரல். சாலியாபின். ஒரு ஸ்வீடிஷ் செய்தித்தாள் அவரைப் பற்றி எழுதியது: “சாலியாபின் போன்ற ஒரு சிலருக்கு ஒரு கவர்ச்சி இருக்கிறது. ஒரு விசித்திரமான மாயாஜால சக்தி அவரது இருப்பில் வாழ்கிறது, அவர் பேசும்போது, ​​அவரது குரல் ஒரு உறுப்பு போல ஒலிக்கிறது ... பாடகருக்கு வெற்றியின் சூழ்நிலையை உருவாக்க பணம் கோரும்). இல்லையெனில், அழுகிய தக்காளியை வீசுவதாக மிரட்டுகின்றனர். சாலியாபின் அவர்களை கழுத்துக்கு ஓட்டிச் சென்றார், மற்றும் கிளாகா சவாரி செய்து அவரைத் தயார்படுத்திக் கொண்டிருந்தார், ஆனால் புகழ்பெற்ற பாடகரின் முதல் ஏரியா முடிந்ததும், அமைதி ஆட்சி செய்தது. அப்போது கைதட்டல் ஆரவாரம் எழுந்தது. மேலும் கிளாக்காவால் அதற்கு உதவ முடியாமல் அழுகிய தக்காளியை விட்டுவிட்டார். தியேட்டரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து பூக்களும் வாங்கப்பட்டு சாலியாபின் காலடியில் உள்ள மேடையில் வீசப்பட்டன. அப்போதிருந்து, உலகின் சிறந்த நிலைகளுக்கான பாதை அவருக்காக திறக்கப்பட்டது. லாரி-வோல்பி பின்னர் எழுதினார்: "ரஷ்ய மாபெரும் ஃபெடோர் சாலியாபின் ஒரு பாஸ் குறிப்பு ஆகிவிட்டது, அவருடைய பெயர் கண்டங்களில் பரவியது." அறிவிப்பாளரின் கலைத் துறையில், சாலியாபின் போல, ஒரு வானொலி அறிவிப்பாளர் யூரி லெவிடன் இருந்ததாக நான் நினைக்கிறேன். அவரது குரல் போர் எக்காளம் போல் இருந்தது "(வி. மோரோசோவ், உளவியல் நிறுவனம், ரஷ்ய அறிவியல் அகாடமி).

நியூசிலாந்தின் பூர்வீக மக்கள் - மாவோரி - பிரசவத்தின்போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் வலியைப் போக்கும் சிறப்பு "கோரல்" பாடல்களைக் கொண்டுள்ளனர். / மorரி பெண்கள் வலியின்றி பிறக்கிறார்கள் (பிரசவத்தின்போது, ​​வலி ​​நிவாரணி விளைவை அடைய, பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண், கணவருடன் சேர்ந்து, குழந்தை பிறக்கும் வரை பாடுவார். /

ஒரு பெண்ணின் குரல் அவளுடைய தோற்றத்தை விட குறைவான சக்திவாய்ந்த ஆயுதம் அல்ல. உதாரணமாக, புகழ்பெற்ற கிளியோபாட்ராவின் பாலியல் புகழ் பெரும்பாலும் அவரது மந்திர மற்றும் சிற்றின்ப குரலுடன் தொடர்புடையது. இந்த ராணி தனக்கு முதலில் வந்த ஒரு மனிதனின் கற்பனையை அசைக்க விரும்பியபோது, ​​அவள் தன் எல்லா மகிமையிலும் அவருக்கு முன்னால் தோன்றுவதற்கு அவசரப்படவில்லை மற்றும் திரைக்குப் பின்னால் இருந்து ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கினாள். அதே சமயத்தில், கிளியோபாட்ராவின் குரல் கேட்பவரைப் பைத்தியமாக்கியது மற்றும் ராணிக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக கவர்ச்சிகரமான பெண்ணின் சிறப்பு ஒளிவடிவத்தை உருவாக்கியது. / ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக (அல்லது அதிர்ஷ்டவசமாக), அனைத்து பெண் குரல்களும் பாலியல் கவர்ச்சியாக இல்லை. /

"வார்த்தைகள் உள்ளன, அவற்றின் எழுத்துக்கள் ஒரு அழிவுகரமான தரத்தால் நிரம்பியுள்ளன, அவை புறநிலைப் பொருள்களைப் போல, ஒவ்வொரு ஒலியும் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆவிகளின் உலகில் அதனுடன் தொடர்புடைய ஒலியை எழுப்புகிறது, மேலும் இந்த ஒலி ஒரு நல்ல அல்லது கெட்ட விளைவை உருவாக்குகிறது. ஒரு இணக்கமான தாளம், வளிமண்டலத்தில் மெதுவாக அதிர்வுறும் ஒரு மெல்லிசை, ஒரு பயனுள்ள இனிமையான செல்வாக்கை உருவாக்குகிறது மற்றும் உளவியல் மற்றும் பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் உடல் இயல்பிலும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது; இது உயிரற்ற பொருட்களில் கூட ஒரு எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. எண்களிலும் அதேதான். " (ஹெச்பி பிளாவட்ஸ்கி, உலக எஸோடெரிசிசத்தில் பிரபலமான நிபுணர்).

குரல் ஒலிகளின் சிறப்புப் பாத்திரம் மற்றும் குரல் சிகிச்சையில் சில ஒலி கலவைகள்

மனிதகுலத்தின் மிகவும் பழமையான நாகரிகங்களின் காலத்திலிருந்து, மக்கள் தங்கள் சொந்த குரலால் உச்சரிக்கப்படும் தனிப்பட்ட ஒலிகள் மற்றும் ஒலி சேர்க்கைகளின் குணப்படுத்தும் சக்தியை அறிந்திருக்கிறார்கள். இத்தகைய ஒலி சிகிச்சை நடைமுறையில் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் இணைக்கப்பட்டது - இன்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இந்தியாவில் (குறிப்பாக, மந்திரங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை) மற்றும் சீனாவில்.

இசை சிகிச்சையின் நிலைப்பாட்டில் இருந்து குணப்படுத்தும் ஒலிகள் மற்றும் ஒலி சேர்க்கைகளை நாம் கருத்தில் கொண்டால் (அதாவது, அவற்றின் உச்சரிப்பின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் அவர்களின் "பாடுதல்" அடிப்படையில்), பின்னர், நவீன அறிவியலின் கண்டுபிடிப்புகள், பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது குரல் சிகிச்சையின் இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் பின்வருமாறு இருக்கும்:
குரல் ஒலிகள் (ஒலிகள் தவிர<Е>மற்றும்<Ё>):<А>- எந்த பிடிப்புகளையும் நீக்குகிறது, இதயம் மற்றும் பித்தப்பை குணமாகும்;

<И>- கண்கள், காதுகள், சிறுகுடல் ஆகியவற்றை குணப்படுத்துகிறது, இதய செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, மூக்கை "சுத்தம் செய்கிறது";

<О>- கணையத்தின் செயல்பாட்டை புத்துயிர் பெறுகிறது, இதய பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது;

<У>சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது, சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை, புரோஸ்டேட் (ஆண்களில்), கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் (பெண்களில்) தூண்டுகிறது மற்றும் ஒத்திசைக்கிறது;

<Ы>- காதுகளை குணப்படுத்துகிறது, சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது;

<Э>- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
சவுண்ட் கலவைகள்:

<ОМ>- இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது;

<АЙ>, <ПА>இதயத்தில் வலியைக் குறைக்கவும்;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>- சரியான பேச்சு குறைபாடுகள்;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது.
பண்டைய சீன கிகோங் தெரபியில்:

கல்லீரல் சிகிச்சைக்காக, கண்கள் கண்ணாடிகளாகும் (கண்கள் கல்லீரலின் "ஜன்னல்கள்" என்று பொதுவாக அறியப்படுகிறது) மற்றும் மெதுவாக ஒலி கலவையுடன் மூச்சை வெளியேற்றவும்.<СЮЙ>;

நுரையீரலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உயர்த்தி, மூச்சை வெளியேற்றும்போது ஒலி கலவையை உச்சரிக்கவும்<СЫ>;

இதயம் ஒலி கலவையுடன் மூச்சை வெளியேற்றுவதன் மூலம் குணமாகும்<КЭ>பரந்த திறந்த வாயால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது;

பித்தப்பைக்கு சிகிச்சையளிக்க, சுவாசத்தின் போது ஒலி கலவையை உச்சரிக்கவும்<СИ>(இந்த வழக்கில், நபர் தனது முதுகில் அல்லது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்);

சிறுநீரகங்கள் ஒலி கலவையுடன் வெளியேற்றுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன<ЧУЙ>உங்கள் கைகளால் உங்கள் முழங்கால்களைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் தலையை நேராக வைத்திருங்கள்;

மண்ணீரல் ஒலி கலவையுடன் வெளியேற்றத்தால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகிறது<ХУ>;

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு (எந்த சொற்பிறப்பியல்), ஒலி கலவையை உச்சரிக்கவும்<ХЭ>(இந்த வழக்கில், நீங்கள் இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் நோயுற்ற உறுப்பில் வைக்க வேண்டும்: இடது உள்ளங்கை உடலுக்கு எதிராக அழுத்தி, வலது உள்ளங்கை இடது மேல் வைக்கப்படும்).

குறிப்பு. உச்சரிக்கும் குணப்படுத்தும் சக்தி மற்றும் சில தனிப்பட்ட ஒலிகள் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன (ஒருவேளை யாராவது, அதிக நன்மைக்காக, அவற்றைப் பாடக் கூட முடியும்):

<В>, <Н>, <М>- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த;

<К>, <Щ>- காதுகளுக்கு சிகிச்சை;

<Х>- கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலிலிருந்து உடலை விடுவிக்கிறது, சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது;

<Ч>- சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது;

<С>- குடல், இதயம், நுரையீரல் குணமாகும்;

<М>- இதய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது;

<Ш>- கல்லீரலை குணப்படுத்துகிறது.

பண்டைய கிழக்கு மருத்துவத்தின் கருத்துப்படி, இதயம் மற்றும் சிறுகுடல் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உறுப்புகள் (பெரிய குடல் மற்றும் நுரையீரல் போன்றவை; கண்கள், காதுகள், மூக்கு மற்றும் தொண்டை; தலை மற்றும் முதுகெலும்பு; கல்லீரல் மற்றும் கண்கள் ...). அதனால்தான் கிழக்கின் குணப்படுத்துபவர்கள் அத்தகைய "அருகிலுள்ள" உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை அதே ஒலியுடன் "டியூன்" (சிகிச்சை) செய்ய முடியும் என்று கூறுகின்றனர்.

மனித குரலின் இணைப்பு, அதே போல் எந்த ஒலியும் (ஒலி அதிர்வு), மனித உடலின் நரம்பு மையங்களுடன் பழங்காலத்தில் அறியப்பட்டது (குறிப்பாக, இது கிழக்கில் மருத்துவ நடைமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது). ஆனால் ஏற்கனவே நம் காலத்தில் ஒலிகளின் உச்சரிப்பின் தீவிரம் ("பாடுதல்") மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது. / உதாரணமாக, குறைந்த மற்றும் நடுத்தர இந்த தீவிரம் இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இருக்க வேண்டும், அதிக - வயிற்று உறுப்புகளின் சிகிச்சையில். /

கவனம்! உச்சரிக்கப்படும் அல்லது "சான்ட்" ஒலிகளின் (ஒலி சேர்க்கைகள்) சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க மற்றும் கவனம் செலுத்த, வல்லுநர்கள் உடல் உறுப்பு (அல்லது அமைப்பு) அமைந்துள்ள உடல் பகுதியில் உங்கள் கையை வைத்து பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் இந்த உறுப்பை வழங்கவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் தீவிரமாக வேலை.

இசைக்கருவி, இசைக்குழு, கோரல், குரல் என எந்தவொரு இசையும் ஒரு குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட யோசனையைக் கொண்டுள்ளது.

கருவி இசையைப் போலல்லாமல், குரல் கலை வார்த்தையுடன் தொடர்புடையது. இங்கே, இசையும் சொற்களும் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன, அதனால்தான் குரல் கலை ஒரு செயற்கை கலையாக கருதப்படுகிறது. இந்த சொல் கேட்பவருக்கு படைப்பின் உள்ளடக்கம், அதன் சதி, யோசனை, இசையமைப்பாளரின் நோக்கம் ஆகியவற்றை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. ஆனால் ஒரு பாடகருக்கு, இசை மற்றும் சொற்களின் தொகுப்பு கூடுதல் சிரமங்களை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் கேட்பவருக்கு கவிதை உரையை மட்டுமல்ல, இசை உரையையும் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்; ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் மட்டுமல்ல, இந்த வேலையில் உள்ள அர்த்தத்தையும் தெரிவிக்க.

கேட்பவருக்கு உள்ளடக்கத்தையும் யோசனையையும் தெரிவிக்க, பாடும்போது பாடத்தை தெளிவாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் உச்சரிக்க வேண்டும். இது தெளிவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அர்த்தமற்றது என்றால், அது ஒரு மந்திரமாக இருக்கும். சாலியாபின் கூறினார்: "நன்றாகச் சொன்னது - பாதி பாடியது." பாடலில் சொற்களின் தெளிவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உச்சரிப்பு டிக்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சொற்பொழிவின் பொருள் என்னவென்றால், நல்ல சொற்பொழிவு உள்ளடக்கம் மற்றும் யோசனைகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, சுவாசத்தை செயல்படுத்துகிறது, உயர்ந்த நிலையில் ஒலியின் இனிமையை உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் நெருக்கமான ஒலியை அடைய உதவுகிறது.

பின்வரும் வகையான சொற்பொழிவுகள் உள்ளன:
பேச்சு - பேச்சு பேச்சு பேச்சு, மக்கள் அதை உரையாடலில் பயன்படுத்துகின்றனர்
மேடை - மேடையில் நடிகர்களின் சொற்பொழிவு
- குரல் அல்லது பாடல்

சொல் "சொற்பொழிவு"லத்தீன் மொழியில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பொருள் "உச்சரிப்பு".
பொதுவாக உயிர், மெய், சொற்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களின் உச்சரிப்பில் அகராதி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

உயிர் உச்சரிப்பு

அடிப்படை உயிரெழுத்துக்கள்: A, O, U, E, I, Y.
அயோடேட் செய்யப்பட்ட உயிரெழுத்துகளும் உள்ளன: I, Yu, E, E.
ஆனால் பாடுவதில், அயோடேட்டட் உயிரெழுத்துகள் மெய்யாக செயல்படுகின்றன.
ஒவ்வொரு அயோடேட் ஒலியும் இரண்டு ஒலிகளைக் கொண்டுள்ளது:
I = Y + A
Y = Y + Y
ஈ = ஒய் + இ
ஈ = ஒய் + ஓ

இதன் பொருள் Y என்பது குறுகிய மற்றும் தெளிவாக, ஒரு மெய் போல உச்சரிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒலியின் இரண்டாம் பகுதி பாடப்படுகிறது.

உயிர் உச்சரிப்பு விதிகள்

பாடுவதில் உயிரெழுத்துக்கள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. உயிரெழுத்துக்களுக்கு நன்றி, ஒலிக்கு குரல் நீளம் உள்ளது. உயிரெழுத்துக்களின் உச்சரிப்பு சரியாக இருப்பது முக்கியம். நடத்துனர் பேராசிரியர் வினோகிராடோவ், பாடகர்கள் பயன்படுத்தும் உயிர் உச்சரிப்பு பாணியை பரிந்துரைத்தார், அதன் விதிகள் ஒரு இசைப் பள்ளியின் குரல் துறை மாணவர்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

உயிர் ஒலிகளைப் பாடும் போது என்ன உச்சரிப்பு இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உயிர் "நான்"
"நான்" என்ற உயிர் ஒலியைப் பாடும்போது, ​​வாய் சற்று திறந்திருக்கும், உதடுகள் மூலைகளுக்கு சற்று நீட்டப்பட்டிருக்கும், நாக்கின் நுனி கீழ் பற்களைத் தொடுகிறது (கருவிழி, அத்திப்பழம்).

உயிர் "ஈ"
"ஈ" உயிரெழுத்தை பாடும் போது, ​​வாய் திறந்திருக்கும், அதனால் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய விரலை வைக்க முடியும், உதடுகள் வாயின் மூலைகளுக்கு சற்று நீட்டப்படுகின்றன, நாக்கு ஓரளவு குவிந்த வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கீழ் பற்களைத் தொடுகிறது , இது).

உயிர் "ஏ"
"ஏ" என்ற உயிர் ஒலியைப் பாடும்போது, ​​வாய் திறந்திருக்கும், அதனால் பற்களுக்கு இடையில் நீங்கள் இரண்டு விரல்களை ஒன்றின் மேல் ஒன்றாக வைக்கலாம், நாக்கு தட்டையாக இருக்க வேண்டும், உதடுகள் ஒரு ஓவலை உருவாக்குகின்றன (அண்ணா, தாக்குதல்)

உயிர் "ஓ"
"ஓ" என்ற உயிர் ஒலியைப் பாடும்போது, ​​வாய் திறந்திருக்க வேண்டும், அதனால் கட்டைவிரல் செருகப்படும், உதடுகள் முன்னோக்கி நீட்டப்படுகின்றன, நாக்கு வேரில் உயர்த்தப்படுகிறது (ஜன்னல், ஜன்னல்கள்)

உயிர் "யு"
"U" என்ற உயிர் ஒலியைப் பாடும்போது, ​​வாய் திறந்திருக்க வேண்டும், அதனால் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு விரலைச் செருக வேண்டும், உதடுகள் கணிசமாக முன்னோக்கி நீட்டப்படுகின்றன, நாக்கு பின்னுக்குத் தள்ளப்படுகிறது, பின் பகுதியில் அது மென்மையான அண்ணத்திற்கு உயர்த்தப்படுகிறது ( வாத்து, காலை)

உயிர் ஒலி "ஒய்"
"ஒய்" என்ற உயிர் ஒலியைப் பாடும்போது, ​​வாய் திறந்திருக்கும், அதனால் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய விரலைச் செருகலாம், நாக்கு பின்னால் நகர்கிறது, நாக்கின் நுனி சிறிது உயர்த்தப்படுகிறது (புகை, காளை).

திறந்த, "வெள்ளை" ஒலியின் தோற்றத்திற்கும், வாயின் மூலைகளிலும் மிகவும் பரந்த வாய் பங்களிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - ஒரு தட்டையான ஒலியின் தோற்றம், பாடலில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. இந்த உச்சரிப்பு தவறு

ஒருவருக்கொருவர் அடுத்ததாக இரண்டு ஒத்த ஒலிகள் இருந்தால், அவற்றுக்கிடையே ஒரு கேசுரா உருவாக்கப்பட்டது, ஒலிகள் பிரிக்கப்பட்டு இந்த ஒலிகள் ஒவ்வொன்றும் பாடப்படுகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு உதாரணத்தைக் கருத்தில் கொள்வோம்:
"ஒரு பூக்கும் அகாசியாவில் ஒரு நைட்டிங்கேல் எங்களுக்காக ஒரு பாடலைப் பாடினார்." முதல் வார்த்தை "ஆன்" உயிர் "அ" உடன் முடிவடைகிறது, இரண்டாவது வார்த்தை "அகாசியா" உயிர் "ஏ" உடன் தொடங்குகிறது, அதாவது அருகில் ஒரே மாதிரியான இரண்டு உயிர் ஒலிகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், புதிய பாடகர்களிடையே, முதல் உயிரெழுத்து வேறுபாடின்றி இரண்டாவதாக சீராக கடந்து, "a": "naakatsii" என்ற ஒரு நீண்ட ஒலியுடன் ஒலிக்கிறது. இந்த வழக்கில், உரையின் பொருள் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் கேட்பவர் வாக்கியத்தின் உள்ளடக்கத்தை புரிந்து கொள்ள மாட்டார். ஆர்த்தோபி விதிகளின்படி, இரண்டாவது உயிரெழுத்து "அ" கூட உச்சரிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் உச்சரிப்பு மாறாது. அதாவது, ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான இரண்டு உயிர் ஒலிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன: "நா / அகாசியா".

உயிர் ஒலிகள் - பாடலின் அடிப்படை

உயிர் ஒலிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது பாட்டு. அவர்கள்தான் நீளமும் மெல்லிசையும் கொண்டவர்கள். எனவே, குரலின் தொழில்முறை குணங்கள் உயிர் ஒலிகளில் உருவாக்கப்பட வேண்டும்.
குரல் நாண்கள் மற்றும் சுவாசத்தின் வேலையில் இருந்து உயிர் ஒலிகள் எழுகின்றன. குரல்வளை மற்றும் வாய்வழி குழி ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரெழுத்துடன் பொருந்தக்கூடிய வடிவத்தைப் பெறுகிறது. குரல்வளை மற்றும் வாய்வழி குழியின் அதிர்வு காரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி உருவாக்கப்படுகிறது.
ஆர்வமுள்ள பாடகர்கள் சீரற்ற உயிரெழுத்துக்களை ஒலிக்கிறார்கள். தவறான உச்சரிப்புக்கு கூடுதலாக, மோட்லி ஒலிக்கு மற்றொரு காரணம் சாத்தியமாகும் - பாடும்போது குரல்வளையின் சீரற்ற நிலை. எனவே, மாணவர்கள் உயர் நிலையில் மட்டுமல்ல, நடுத்தர மற்றும் குறைந்த ஒலிகளிலும் உயர்ந்த நிலையில் பாட முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு உயர்ந்த நிலையை பராமரிக்க, இறங்கு மெல்லிசை பாடுவது பயனுள்ளது.

உயிரெழுத்துக்களின் சரியான உருவாக்கத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து பணியாற்ற வேண்டும். இது தனி உயிர் ஒலிகள் மற்றும் அவற்றின் மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகள் மற்றும் மந்திரங்களுக்கு உதவும்.
பயிற்சிகள் மற்றும் கோஷங்கள் ஒலி uகுரல்வளை மற்றும் வாய்வழி குழியைத் திறக்கவும். மென்மையான அண்ணம் உயர்கிறது, ஒரு கொட்டாவி உணர்வு உள்ளது, மற்றும் ஒலி வட்டமானது. மேலும், உயர்த்தப்பட்ட மென்மையான அண்ணத்திற்கு நன்றி, நாசி குழியின் நுழைவாயில் தடுக்கப்பட்டது, மேலும் பல குழந்தைகளில் உள்ளார்ந்த "மூக்கில்" பாடுவது மறைந்துவிடும்.

உயிரெழுத்துக்கள் U, Yuபயிற்சிகளில் உயர்ந்த நிலை மற்றும் மெல்லிசை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
பாடல்களைப் பாடும் போது உயிரெழுத்துக்கள் ஓ, யோகுரல்வளை ஓ வடிவத்தை எடுத்து நன்றாக திறப்பதால் ஒலி வட்டமானது.
ஒலி மற்றும்நெருக்கமான, ஒலிக்கும் மற்றும் பறக்கும் ஒலியை உருவாக்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒலியை முழுவதுமாக ஒலிக்கும் மற்றும் Y மற்றும் Y ஒலிகளுக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வர வேண்டும், அதனால் உயிர் தட்டையாக இருக்காது.
ஆரம்பகால பாடகர்களில் அடிக்கடி கிள்ளும் கீழ் தாடையை தளர்த்த, உடற்பயிற்சிகளை பாடுவது நல்லது உயிர் ஏ... உயிர் A பயிற்சிகள் குழந்தைகளுக்கு சுறுசுறுப்பாக வாயை திறக்க கற்றுக்கொடுக்க உதவுகிறது.
வேலை செய்யும் போது ஒலி ஈநாக்கு மற்றும் உதடுகள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் அசைவுகள் இலவசமாகவும் பதற்றம் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
தனிப்பட்ட உயிரெழுத்துகளை உருவாக்கிய பிறகு, நீங்கள் அவற்றின் மாற்றத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் குரல்வளை நிலை மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், உயிர் ஒலிகள் அழகாக ஒலிக்கின்றன, ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் சரியாக உருவாகின்றன.

உயிர் ஒலிகளைப் பாடுவதற்கான விதிகள் இவை.

மேலும் அடுத்த கட்டுரையில் மெய் எழுத்துக்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

ஒலிகளுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சக்தி உள்ளது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. பண்டைய மருத்துவர்கள் ஆவி, ஆன்மா மற்றும் உடல் நோய்களுக்கு இசை மற்றும் பாட்டுடன் சிகிச்சை அளித்தனர். புராணத்தின் படி, வானக் கோளங்களின் இசையைக் கேட்ட பித்தகோரஸ், கற்பித்தார்: கிரகங்கள் உட்பட இருக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் குரல் உள்ளது. அவை பூமியைச் சுற்றும்போது, ​​அளவு, வேகம் மற்றும் தூரத்தைப் பொறுத்து, அவை சில ஒலிகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவற்றின் இணக்கமான ஒலி அண்ட நல்லிணக்கத்தின் சாரத்தை தீர்மானிக்கிறது.

உங்கள் ட்யூனிங் ஃபோர்க்கை ட்யூனிங்

ஒவ்வொரு ஒலியும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட அதிர்வு, அதிர்வெண் மற்றும் வீச்சு கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. அதே வழியில், உள் உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில் மற்றும் இயற்கையால் குறிப்பிடப்பட்ட அதிர்வெண் வரம்பில் செயல்படுகின்றன. பல்வேறு அழுத்தங்கள் மற்றும் அழுத்தங்கள் இந்த அதிர்வெண்களின் பண்புகளை மாற்றுகின்றன. நீங்கள் உறுப்புக்கு இயற்கையான அதிர்வை கொடுத்தால், அதை அதன் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியும், அதன் செயல்பாடுகளை சரிசெய்ய முடியும். பல வன்பொருள் நுட்பங்களின் செயல்பாட்டுக் கொள்கை இன்று இதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
ஆனால் இதயம் அல்லது கல்லீரல் "வேலை செய்யும்" அதிர்வெண்கள் ஒலி அதிர்வுகளுடன் இணைந்தால், பொருத்தமான ஒலிகளை உச்சரிப்பதன் மூலம் இவை மற்றும் பிற அனைத்து உறுப்புகளின் நிலையை சரிசெய்வது மிகவும் எளிதா? நிச்சயமாக அது சாத்தியம், மற்றும் பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள் அதைச் செய்தார்கள். உதாரணமாக, பல்வேறு உறுப்புகளை குணப்படுத்துவதற்கு சீன ஒலி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது. யோகிகள் மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - ஒரு நபரின் நரம்பு மையங்களை தீவிரமாக பாதிக்கும் ஒலிகளின் சிறப்பு சேர்க்கைகள், மற்றும் அவற்றின் மூலம் - உடலில் உள்ள செயல்முறைகளில்.
ஆரோக்கியத்தை வெளிப்புற சூழலுடனும் அதன் உள் உலகத்துடனும் இணக்கமான உறவாகக் கருதும் பண்டைய கிழக்கு அமைப்பு, அடிப்படை, அறிவியல் மாதிரியாக அனைவராலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம். இருப்பினும், இந்த அமைப்பின் சில பகுதிகளான பயோரிதம்களின் கோட்பாடு அல்லது ஒலி சிகிச்சை முறைகள் போன்றவற்றை மற்ற மண்ணிற்கு திட்டவட்டமாக மாற்ற முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம், எடுத்துக்காட்டாக, சீனர்கள் போலல்லாமல், வெவ்வேறு காலநிலை நிலைகளில் வாழ்கிறோம், முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணிகளுக்கு ஆளாகிறோம்.
கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மொழிக்கும் அதன் சொந்த உச்சரிப்பு, அதன் சொந்த உச்சரிப்பு, மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு சிக்கலான பரிணாம செயல்முறையின் போக்கில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு ஒலி அமைப்பு உள்ளது. எனவே, சீன ஒலி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சீனர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும், மந்திரங்கள் இந்திய நரம்பு மையங்களை வேகமாக ஒத்திசைக்கின்றன, ஆனால் ரஷ்ய பேச்சாளருக்கு நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒலி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இசை குணமாகும்

தினசரி நடைமுறையில், தசைகளில் செயல்படுவதன் மூலம் முதுகெலும்பு, மண்டை ஓடு மற்றும் உள் உறுப்புகளை சரிசெய்ய ஒலி அதிர்வுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளி பாடும் ஒலிகள், முதலில், நோயியலின் தன்மையை மிகவும் துல்லியமாக கண்டறிய உதவுகிறது (ஒன்று ஒலிக்கும் ஒலி, மற்றொன்று இடைப்பட்ட மற்றும் பலவீனமான ஒலி), மிக முக்கியமாக, ஒலி அதிர்வுகளின் உதவியுடன், ஒத்திசைவு ஆற்றல் மையங்கள் மற்றும் தொடர்புடைய உள் உறுப்புகள் வேகமாக நிகழ்கின்றன.
அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஒத்திசைக்க எவரும் பயன்படுத்தக்கூடிய பொதுவான ஒலி சரிப்படுத்தும் வரிசை இங்கே.
ஒலி தெளிவாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்கும் வரை நீங்கள் உயிர் மற்றும் மெய்யெழுத்துக்களைப் பாட வேண்டும். எவ்வாறாயினும், இந்த உறுப்பின் அதிர்வெண்ணுடன் ஒலிகள் அதிர்வுக்குள் நுழைந்திருப்பதை, உறுதியான பகுதியில் உள்ள இனிமையான உணர்வுகள் அல்லது வெப்பத்தின் மூலம் ஒரு நபர் உணர வேண்டும். உள்ளுணர்வாக, ஒலியின் விரும்பிய சுருதி மற்றும் தொனியை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. உயிருள்ள குரல் மட்டுமே குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது, மற்றும் ஒரு டேப் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்யப்படுவதை மனதளவில் பாடவோ அல்லது கேட்கவோ இல்லை.
மனிதனின் உயிர் சக்தியின் மையமாக பண்டைய குணப்படுத்துபவர்களால் கருதப்பட்ட மரபணு அமைப்பிலிருந்து, நமது ஒலி சரிப்படுத்தும் செயல்முறை கீழே இருந்து தொடங்குகிறது. சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் சுரப்பி மற்றும் பெண்களில் கருப்பைகள் கொண்ட கருப்பை ஆகியவை நீண்ட ஒலியை உச்சரிப்பதன் மூலம் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன. ஓ ஓ... பாடும்போது, ​​நீங்கள் உதவ முயற்சிக்கும் உறுப்பு மீது உங்கள் கையை வைக்கலாம், அது ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்வதை கற்பனை செய்வது நல்லது.
நாங்கள் ஒலியைப் பாடச் சென்ற பிறகு ஓஓஓ, - இன்சுலின் மற்றும் வெளிப்புற சுரப்பு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கான கணையத்தின் செயல்பாட்டை இது புதுப்பிக்கிறது.
அடுத்து, உணவின் செரிமானத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு முக்கியமான ரகசியத்தின் காப்பாளரான பித்தப்பைக்கு நாம் திரும்புவோம். பித்தநீர் குழாயின் தசைகளை பாதிக்கும் பிடிப்புகளால் பித்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. மற்றும் அனைத்து பிடிப்புகள், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு ஒலி பாடுவதன் மூலம் நன்கு நீக்கப்படும் ஹ ஹ... (ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் ஒரு நபர் தனது குரலின் உச்சியில் ஆ-ஆ என்று கத்துவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல).
உள் உறுப்புகளை சீர் செய்யும் முதல் கட்டத்தை முடித்து, ஒலியின் உதவியுடன் சிறுநீரகத்திற்குத் திரும்புகிறோம் ஓ ஓகடந்து போன வட்டத்தை மூடுவது போல். அனைத்து ஒலிகளையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்வோம் - y, o, a, ஆனால் x உடன் முடிவடையும் போது, ​​உச்சரிப்பில் வெளிப்படும் எதிர்மறை ஆற்றல் மற்றும் உடலில் செலவழிக்கப்பட்ட பொருட்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது: ஓ, ஓ, ஆ.
இரண்டாவது கட்டம் பெரிய குடலின் இடது பக்கத்தின் வேலையைத் தூண்டுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. ஒலியை நீட்டுவது அதன் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, எனவே அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் - உறிஞ்சுதல், செயலாக்கம், வெளியேற்றம் c-c-c.
மேலும் நாம் மண்ணீரலுக்கு உயர்கிறோம். உதரவிதானத்துடன் மசாஜ் செய்வதை அவள் "விரும்புகிறாள்", இதன் காரணமாக அவள் இறந்த எரித்ரோசைட்டுகளை போர்டல் நரம்பு வழியாக இரத்தத்தில் தீவிரமாக வீசுகிறாள் மற்றும் ஹெமாட்டோபாய்சிஸின் ஒரு உறுப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கிறாள். அத்தகைய மசாஜ் செய்ய, மண்ணீரல் அமைந்துள்ள இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் உங்கள் கையை வைத்து, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது பல முறை சொல்லுங்கள்: கு, கு, கு! கூர்மையான மூச்சு விடுதலில் இத்தகைய ஒலிகள் ஒவ்வொரு முறையும் வயிற்று குழியில் தெளிவற்ற வலி அல்லது பக்கத்தில் "குத்துதல்" ஏற்படும் போது உச்சரிக்க முடியும். பிடிப்பு நீங்கும், அசcomfortகரியம் குறையும்.
பின்னர் நாம் கல்லீரலின் ஒலி டியூனிங்கிற்கு செல்கிறோம். உங்கள் கையை அதன் இடது மடலில் முதலில் வைத்து, நாங்கள் சொல்கிறோம் sh-sh-sh, வலதுபுறமாக கையை நகர்த்தி, கல்லீரலின் முழுப் பகுதியையும் தொடர்ந்து உள்ளடக்கியது.
கல்லீரலுக்குப் பிறகு, மந்திரம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது c-c-cபெரிய குடலின் வலது பக்கத்தில் வட்டத்தை மூடுவதற்கு. அதன் பிறகு, அடிவயிற்றின் மேல் கையை வைத்து, சிறுகுடலை கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்கி, ஒலியைப் பாடுகிறோம் மற்றும்-மற்றும்-மற்றும்.
இதயத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கு i-i-i ஒலி பயன்படுத்தப்படுகிறது; பழங்கால கிழக்கு மருத்துவத்தில், பெரிய குடல் மற்றும் நுரையீரலைப் போலவே இதயமும் சிறுகுடலும் ஆற்றல்மிக்க ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, நுரையீரல் அதே ss ஐப் பயன்படுத்தி சரிசெய்யப்படுகிறது.
இப்போது மண்டைக்கு செல்வோம். அதில் அமைந்துள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் - கண்கள், காதுகள், மூக்கு, தொண்டை - ஒரே உறுப்பாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை அனைத்தும் நீடித்திருக்கும் செல்வாக்கின் கீழ் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன எம்எம்எம்... தற்காலிக எலும்புகளில் உங்கள் கைகளை வைத்து, இந்த ஒலியைப் பாடும்போது அவை எவ்வாறு அதிர்வுறும் என்பதை நீங்கள் கேட்கலாம்.
மண்டை ஓடு மற்றும் முதுகெலும்பு கூட ஒரு அமைப்பு. மூளை மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் ஒற்றை துடிப்பு, ஒற்றை மின்காந்த ஊசலாட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன. எம்எம்எம் என்ற ஒலியைப் பாடிய பிறகு, அவை நீளத்துடன் ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும் n-n-n.
தொனியை அதிகரிக்க உள் உறுப்புகளுக்கு ஒரு வகையான அதிர்வு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற ஒலி டியூனிங்கைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். படுக்கையில் இருக்கும்போது, ​​எழுந்தவுடன் இதைச் செய்வது கடினம் அல்ல. தினசரி காலை பயிற்சிகளுடன் ஒலி பயிற்சியை இணைப்பது நல்லது. உடற்பயிற்சியின் விளைவு, உடல் மற்றும் ஒலி பயிற்சியுடன் ஒரே நேரத்தில், உங்களின் உட்புற உறுப்புகள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்வதாக கற்பனை செய்து, முழு உடல் - அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான கற்பனை செய்து, பொருத்தமான அடையாள உளவியல் அணுகுமுறையை உருவாக்கினால்.

மொஸார்ட் இசைக்கு இரவு உணவு

நாம் ஒவ்வொருவரும் உள்ளுணர்வாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இசையைப் பயன்படுத்துகிறோம். நீங்கள் சோர்வாக அல்லது தலைவலி இருந்தால், நாங்கள் அமைதியான அழகான மெல்லிசைகளைக் கேட்கிறோம், நீங்கள் உற்சாகப்படுத்த விரும்பும் போது, ​​நாங்கள் தாள ராக் அண்ட் ரோல் அல்லது ஜாஸை இயக்குகிறோம். இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் இந்த சிக்கலை மிகவும் தீவிரமாக அணுகினர் மற்றும் சிறப்பு இசை சிகிச்சை பரிந்துரைகளை உருவாக்கினர்.
ஆரோக்கியத்தின் பார்வையில் மிகவும் "சரியான" இசையமைப்பாளர் வுல்ப்காங் அமேடியஸ் மொஸார்ட் ஆவார். அவரது அழியாத படைப்புகள் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை நீக்குகின்றன, மன திறன்கள் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் உணவை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்பாட்டில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. உதாரணமாக, மொஸார்ட்டின் இசைக்கு ஒரு இரவு உணவு சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நவீன இசை, குறிப்பாக "கடினமான" ராக், இரைப்பை குடலை "அதிர்ச்சி" சக்திகளால் தாக்குகிறது, செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
தங்கள் பக்கச்சார்பற்ற தன்மையை நிரூபிக்க, விஞ்ஞானிகள் தங்கள் சோதனைகளில் எலிகளைப் பயன்படுத்தினர், இது மொஸார்ட்டின் இசைக்கு, நினைவகம் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்திற்காக பல்வேறு பணிகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது. மனிதர்களைப் போலவே, இசை சில மரபணுக்களின் செயல்பாட்டையும், நினைவகம் மற்றும் கவனத்திற்குப் பொறுப்பான பல புரதங்களின் உற்பத்தியையும் பாதித்தது, இது சோதனைகள் செய்யும் விலங்குகளின் திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தியது.
மற்ற இசையமைப்பாளர்களின் படைப்புகளும் நம்மை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, பிராம்ஸின் இசை, அமைதி மற்றும் உள் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபடுவதன் மூலம், சோர்விலிருந்து குணமடைகிறது, சக்திவாய்ந்த ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது. முசோர்க்ஸ்கியின் மெல்லிசை உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. சாய்கோவ்ஸ்கியின் இசை எரிச்சல் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு, மியூசிக் தெரபிஸ்டுகள் பொதுவாக மெண்டல்சோனின் ஸ்பிரிங் சாங், டிவோஸ்கின் ஹுமோரெஸ்கெஸ், கெர்ஷ்வின் அமெரிக்கன் பாரிஸில் வழங்குகிறார்கள். ஒகின்ஸ்கியின் பொலோனைஸைக் கேட்பது தலைவலியைக் குறைக்கிறது, மேலும் மெண்டல்சோனின் “திருமண அணிவகுப்பு” இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் பாக், பொச்செரினி, டெலிமேன், விவால்டி மற்றும் ஹேண்டெல் ஆகியோரின் படைப்புகளை மகிழ்ச்சியான மற்றும் அமைதியான மனநிலையின் இசையாக கருதுகின்றனர். மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலைக்கு, ஜாஸ், ப்ளூஸ், ஆன்மா மிகவும் பொருத்தமானது. ஒவ்வொரு நபரும், தனக்குத்தானே செவிசாய்த்து, தனது சொந்த இசை மருத்துவ அமைச்சரவையை உருவாக்க முடியும். மேலும் மனநிலை மற்றும் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, க்ரீக்கின் தொகுப்பு அல்லது ஆம்ஸ்ட்ராங்கின் வெல்வெட் குரல் அல்லது நடேஷ்டா கடிஷேவாவின் பாடல்களைக் கேளுங்கள்.
இசையின் தன்மை ஒரு நபரை மட்டுமல்ல, அது நிகழ்த்தப்படும் இசைக் கருவியையும் பாதிக்கிறது என்பதையும் ஐரோப்பிய நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். உதாரணமாக, கிளாரினெட்டின் ஒலி சுற்றோட்ட அமைப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சரம் கொண்ட கருவிகள் முக்கியமாக இருதய அமைப்பைப் பாதிக்கின்றன, மற்றும் புல்லாங்குழல் நுரையீரல் மற்றும் கேட்பவர்களின் மூச்சுக்குழாயில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

தாவரங்கள் "கன உலோகத்தை" விரும்புவதில்லை

டச்சு விஞ்ஞானிகள் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான பரிசோதனையை நடத்தினர்: அவர்கள் ஒரே தாவரத்துடன் மூன்று வெவ்வேறு வயல்களை விதைத்தனர். முளைகள் முளைத்து நீட்டிய பிறகு, ஒரு புலம் ராக் இசையுடன் "ஒலிக்க" தொடங்கியது, இரண்டாவது - கிளாசிக்கல் மெல்லிசை, மூன்றாவது - நாட்டுப்புற பாடல்களுடன். சிறிது நேரம் கழித்து, முதல் வயலில், சில தாவரங்கள் முற்றிலும் இறந்துவிட்டன, மீதமுள்ளவை வாடிவிட்டன. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது துறைகளில், தாவரங்கள் சாதாரணமாக வளர்ந்தன. கடினமான பாறை உயிருள்ள உயிரணுக்களைக் கொல்லும் என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்துள்ளனர்.
பல விஞ்ஞானிகள் மனித உடலில் கனரக பாறை மற்றும் கன உலோகத்தின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்துள்ளனர். சத்தமில்லாத டிஸ்கோக்களுக்குப் பிறகு, ராக் இசை இசைக்கப்பட்ட பிறகு, பல பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் நினைவகம், கவனம், வாசிப்பு வேகம் மோசமடைந்தனர், ஆனால் பிடிவாதம், ஆக்கிரமிப்பு அதிகரித்தது மற்றும் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டது. ஹார்ட் ராக் போதைப்பொருள் போன்ற விளைவைக் கொண்டிருந்தது. இந்த இசையைக் கேட்கும்போது, ​​மூளையில் சிறப்பு எண்ட்ரோபின்கள், மார்பின் போன்ற இன்பப் பொருட்கள் உருவாகின.

"A" உடன் தொடங்குகிறது

(ஒலியை ஒலிக்க)

பேச்சு சிகிச்சை பணிகள். 1. மென்மையான குரல் தாக்குதலைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் முதல் உயிர் ஒலியில் சரியான அழுத்தத்தை அமைத்தல். 2. ஒலியின் தெளிவான உச்சரிப்பு a.

இசைப் பணிகள். 1. மெதுவாக ஜபம் செய்யத் தொடங்குங்கள், மூச்சை சரியாக எடுத்து, சொற்றொடர் முழுவதும் விநியோகிக்கவும். 2. இடைநிறுத்தம் (ஃபெர்மடோ) ஐ முன்னிலைப்படுத்தவும்.

அஸ்ட்ரா, எழுத்துக்கள், சீமைமாதுளம்பழம்

"A" உடன் தொடங்குங்கள்

மற்றும் "a" இல் முடிவடையும்

ஆஸ்டர், எழுத்துக்கள், சீமைமாதுளம்பழம்.

அந்தோஷ்கா

(ஒலி ஏ)

பேச்சு சிகிச்சை பணிகள். 1. ஒலியை முன்னிலைப்படுத்தவும் ஒரு 2. ஒலிப்பு செவிப்புலன் (ஒலிகளின் மாற்று எஃப்-என். எஸ்). 3. பேச்சில் ஒலிகளின் ஒருங்கிணைப்பு.

இசைப் பணிகள். 1. பாடலின் வேடிக்கையான நகைச்சுவை தன்மையை தீர்மானிக்கவும், அதன்படி, வேலையைச் செய்யவும். 2. சரியாக மூச்சை எடுத்து முதல் ஒலியை இழுக்கவும், பின்னர் அளவின் வலுவான துடிப்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும். 3. மாறும் நிழல்களை வேறுபடுத்தி பாடுவதில் உணர்ச்சிபூர்வமாக வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் (எஃப் - நம்பிக்கை, எம்எஃப் - புறக்கணிப்பு, ஆர்- ஆச்சரியம் அல்லது மனக்கசப்பு).

அந்தோஷ்கா - உருளைக்கிழங்கு அந்தோஷ்கா - உருளைக்கிழங்கு,

வைக்கோல் கால், அவர் ஒரு பெரிய கரண்டியை எடுத்தார்,

அவரே - ஒரு விரல் நகத்தால், நான் அனைவருடனும் மேஜையில் அமர்ந்தேன்

தலை - முழங்கையிலிருந்து. அவர் எங்கள் இரவு உணவு அனைத்தையும் சாப்பிட்டார்.

பெர்ச்

(ஓ ஒலிக்கு)

இசைப் பணிகள். 1. இசையின் தன்மைக்கு ஏற்ப மென்மையாக, மகிழ்ச்சியாகப் பாடுங்கள். 2. பாடலின் முடிவில் ஒலியை வலுப்படுத்துங்கள்.

பெர்ச் ஒரு பழைய செங்குத்தான கீழ் வாழ்ந்தார், நம்பிக்கையுடன் பாடுங்கள், தந்திரமான தோற்றத்துடன்

கோடிட்ட மற்றும் முட்கள் நிறைந்த.

அவர் மிகவும் கவனமாக இருந்தார், கொஞ்சம் நிறுத்துங்கள், கொஞ்சம் அமைதியாக இருங்கள்

ஆனால் நான் இன்னும் அவரைப் பிடித்தேன். புன்னகையுடன், சத்தமாகவும் வேடிக்கையாகவும் பாடுங்கள்.

சுத்தமான நீர் B உடன் குளியல் இல்லத்தில், இரண்டாவது வசனம் ஒன்றே.

பெர்ச் உல்லாசமாக,

அவர் கவனமாக இருக்க மறந்துவிட்டார்

இதை நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்.

ASS

(ஒலிக்க மற்றும்)

பேச்சு சிகிச்சை பணிகள். 1. ஒலியை முன்னிலைப்படுத்துதல் மற்றும்மற்றும் பேச்சு சுதந்திரத்தில் அதை ஒருங்கிணைத்தல். 2. குரலின் மென்மையான தாக்குதல் மற்றும் முதல் உயிரெழுத்தில் சரியான அழுத்தத்தை அமைத்தல் மற்றும்.

இசைப் பணிகள். 1. இசையின் சோக இயல்புக்கு ஏற்ப பாடலை மெதுவாக, அமைதியாகச் செய்யவும். 2. இரண்டாவது வசனம் மகிழ்வுடன் பாடவும் சத்தமாகவும் இறுக்கமாகவும் முடிக்க (f இல்)

ஒரு கழுதை இருக்கிறது, நான் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும், நான் மலைகளுக்கு ஓடிவிடுவேன்

கழுதை கத்துகிறது: ஈயோர், ஈயோர், அங்கே நான் புல்வெளிகளுக்கு மேய்ச்சலுக்கு செல்வேன்.

உரிமையாளர் ஒரு டாக்ஸியை எடுத்து, அவரே பைகளை எடுத்துச் செல்லட்டும்,

நான் அவருக்காக பைகளை எடுத்துச் செல்கிறேன், கழுதைகளுக்கு எவ்வளவு கடினம் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.

ஈயோர், ஈயோர், ஈயோர்.

கடிதம் "ஒய்"

(ஒலிக்க என். எஸ்)

பேச்சு சிகிச்சை பணிகள். 1. ஒலியின் வேறுபாடு. 2. குரலின் மென்மையான தாக்குதல் மற்றும் உயிர் ஒலியில் சரியான அழுத்தத்தை அமைத்தல் என். எஸ்.

இசை சவால். 1. மெல்லிசையின் அமைதியான, மென்மையான தன்மையை வெளிப்படுத்தி, மென்மையாக, இனிமையாகப் பாடுங்கள். 2. இசையின் தாள அமைப்பில் மாற்றத்தைக் கேட்டு, குரலை உயர் நிலை ஒலியில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

"ஒய்" என்ற கடிதம் கடுமையாகத் தெரிகிறது, நாங்கள் அதை கவனிக்கவில்லை,

ஆனால் அவள் பண்பில் அடக்கமானவள். "ஒய்" உண்மையில் அடக்கமானது.

ஒரு வார்த்தையின் ஆரம்பத்தில் அவள் இல்லாமல் நாம் சில நேரங்களில் அவளை இழக்கிறோம்,

அவள் ஆகவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "y" இல்லாமல் நாங்கள் எங்கும் இல்லை.

(ஈ சத்தத்திற்கு)

இசைப் பணிகள். 1. சொற்றொடரின் ஆரம்பத்தில் சரியாக மூச்சை எடுத்து ஒலியை கட்டாயப்படுத்தாமல் மெதுவாக பாடத் தொடங்குங்கள். 2. உள்ளுணர்வின் தூய்மையில் வேலை செய்யுங்கள். 3. மெலடியின் மாறும் நிழல்களுக்கு ஏற்ப பாடுங்கள்.

எதிரொலி காடுகளில் அலைகிறது, நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், எதிரொலி, பதில்!

அலறல் எதிரொலிக்கிறது. நாங்கள் கேட்கிறோம்: "ஏய், ஏய்."

சிரிப்போம் - எதிரொலி, எதிரொலி, பதில்,

அவள் சிரிப்புடன் பதில் சொல்கிறாள். நீங்கள், எதிரொலி, உங்களை காட்டுங்கள்!

ஹூப்போ

(யூ என்ற சத்தத்திற்கு)

பேச்சு சிகிச்சை பணி.ஒலி வேறுபாடு மணிக்கு

இசைப் பணிகள். 1. இசையின் ஒளி, வால்ட்ஸ் தன்மையை வேறுபடுத்துங்கள். 2. ஒலியை வலியுறுத்தி, உயர் நிலை ஒலியில் ஒரு பாடலைப் பாடுங்கள் மணிக்கு

ஹூபோ பயத்தால் நடுங்கி பறந்தது,

ஆனால் எங்கள் ஹூப்போ பாம்பை மறந்துவிட்டது.

மேலும் அவர் அனைவரும் சிரித்துக்கொண்டே மணலில் சலசலத்துக்கொண்டிருந்தார். கோழைத்தனமான ஹூபோ என் மனச்சோர்வை அகற்றியது.

யுல்கா

(ஒலிக்க என். எஸ்)

பேச்சு சிகிச்சை பணி.ஒலியின் வேறுபாடு y.

இசைப் பணிகள். 1பாடுவது வேடிக்கையானது, எளிதானது, உயர் நிலை ஒலி. 2. ஒரு வலுவான துடிப்பு வலியுறுத்த முடியும். 3. ஒலியை முன்னிலைப்படுத்தவும் என். எஸ்பாடுவதில்.

யூல்கா, யூலெங்கா-யூலா, யூல்கா, யூலெங்கா-யூலா,

யூல்கா சுறுசுறுப்பாக இருந்தார். யூல்கா புகழ்பெற்றவர்.

யூல்கா இன்றே உட்கார்ந்து தூய்மையாக இரு

என்னால் ஒரு நிமிடம் கூட முடியவில்லை. அவள் அம்மாவுக்கு உதவினாள்.