जेन दुनिया की सबसे हॉट महिला है!

पुराने दिनों में, पूर्णता फैशन में थी, और ऐसी महिलाओं को सुंदरता का मानक माना जाता था। फिर पतले लोगों का युग आया। लड़कियों ने खुद को डायट से प्रताड़ित किया ताकि उनके शरीर में एक भी ग्राम वसा न बचे। आमतौर पर ऐसी इच्छा एनोरेक्सिया, विकलांगता और मृत्यु के विकास के साथ समाप्त हुई। वजन कम करने की अत्यधिक इच्छा के परिवर्तन पर, एक तना हुआ आंकड़ा आया, जो पुरुषों को आकर्षित करता है और अन्य महिलाओं को ईर्ष्या करता है। वह अब तक ट्रेंड में रही, लेकिन कुछ महिलाओं ने जिम के साथ इसे ओवरडोज करना शुरू कर दिया। इस संबंध में, लड़कियों को भी पंप करना शुरू हुआ। कई पुरुष ऐसी महिलाओं से बचते हैं, और कुछ एथलीट उनमें दिलचस्पी दिखाते हैं, लेकिन केवल शरीर सौष्ठव सहयोगियों के रूप में। सब के बाद, लड़कियों के फुलाए हुए पैरों को देखना बहुत अच्छा है, लेकिन अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की तरह विशाल बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, और छाती को देखना पूरी तरह से अलग है।

पंप वाली महिलाओं के बारे में लोगों की राय

पुरुषों के अनुसार मध्यम रूप से फुलाए हुए महिला पैर, काफी सेक्सी और सुंदर हैं। हालांकि, शरीर के अन्य हिस्सों में मांसपेशियों की अधिकता से ऐसा आनंद नहीं होता है। अवचेतन स्तर पर, लोग पंप किए गए महिला शरीर को कुछ समझ से बाहर का अनुभव करते हैं। आखिरकार, महिलाओं को लंबे समय तक छोटा और कमजोर माना जाता है, इसलिए अधिकांश पुरुष अपने गोल आकार और तना हुआ आकृति के लिए उन्हें महत्व देते हैं। यदि आप महिला तगड़े को देखते हैं, तो पुरुष अहंकार बिल्कुल पीड़ित हो सकता है।

शरीर सौष्ठव टूर्नामेंट से तस्वीरें देखकर, आप अतीत में महान लोगों को देख सकते हैं जो महान लोगों तक पहुंच चुके हैं। उनके आगे, इसमें भाग लेने वाली लड़कियों की तस्वीरें एक भड़ौआ लगती हैं, लेकिन यह राय केवल अज्ञानी शौकीनों द्वारा बनाई गई है। पेशेवर अच्छी तरह से जानते हैं कि इस तरह के रूपों को प्राप्त करने के लिए किस काम की आवश्यकता होती है, खासकर जब लड़कियों की बात आती है। महिलाओं के लिए, जन्म के बाद से, शरीर का संविधान शरीर सौष्ठव के लिए उपयुक्त नहीं है, यही वजह है कि खुद को इतना मुश्किल पंप करना बेहद मुश्किल है। सामान्य जीवन में, तगड़े लोग विशेष रूप से आम महिलाओं से अलग नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रतियोगिताओं के लिए, वे अपनी मांसपेशियों को अलग करने के लिए एक लंबी सुखाने की प्रक्रिया से गुजरते हैं। इस प्रक्रिया को वर्ष में केवल कुछ ही बार किया जाता है, इसलिए बाकी समय ऐसी लड़कियां दूसरों से अलग नहीं होती हैं।

पंपिंग और वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, कई तगड़े लोग अलग-अलग तैयारी का उपयोग करते हैं।  पुरुषों में, इस वजह से, जननांग कार्य अक्सर बाधित होता है। लड़कियां भी ऐसी दवाओं से पीड़ित होती हैं। वे बाँझ हो सकते हैं और अपने स्तन के आकार को पूरी तरह से खो सकते हैं। इस वजह से, सिलिकॉन प्रत्यारोपण की स्थापना के लिए प्लास्टिक सर्जनों की ओर मुड़ना अक्सर आवश्यक होता है। हालांकि, लड़कियों के लिए, जो खेल के प्रति जुनूनी हैं, ऐसी बारीकियां माइनस नहीं हैं। महिलाओं में शरीर सौष्ठव से एकमात्र प्लस सुंदर, फुलाया हुआ पैर है। वे प्रभावशाली दिखते हैं और यहां तक ​​कि संदेहपूर्ण लोगों की नज़र भी पकड़ सकते हैं।

यदि एक लड़की शरीर सौष्ठव के शिखर को जीतना नहीं चाहती है, तो उसे यह जानना होगा कि कब रोकना है।

यह केवल शक्ति अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है और डोपिंग का दुरुपयोग न करें, उदाहरण के लिए, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा। एक लड़की स्वतंत्र रूप से एक मर्दाना नहीं बन पाएगी, क्योंकि उसके शरीर में पर्याप्त वृद्धि हार्मोन और पुरुष टेस्टोस्टेरोन नहीं है। यह उनके कारण है कि पुरुष अतिरिक्त दवा के बिना भी इतनी जल्दी पंप कर सकते हैं। दूसरी बारीकियाँ शरीर में नमी और वसा है, जो मांसपेशियों को छिपाते हुए, शरीर को एक स्त्री रूप देती है। यदि एक महिला प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना नहीं बनाती है, तो उसके लिए सूखने के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए, पुरुषों की तरह मांसपेशियों के ऊतक बहुत दिखाई नहीं देंगे। आखिरकार, उसके एथलीटों की कीमत पर शरीर से सभी नमी को निष्कासित कर दिया जाता है और अधिक पंप करने के लिए फैटी ऊतकों को तोड़ दिया जाता है। सुखाने के बिना, एक पंप-अप लड़की उज्ज्वल घटता के कारण काफी सुंदर और सेक्सी प्रतीत होगी।

बदली हुई लड़कियों की तस्वीरें

पंप की गई लड़कियां हमेशा मर्दाना नहीं होती हैं और सुंदर महिलाओं के साथ बहुत सारे फोटो होते हैं जो शक्ति अभ्यास में लगे होते हैं। हालांकि, उनकी प्राथमिकताओं में आपको मध्यम होना चाहिए, ताकि निम्नलिखित परिणाम प्राप्त न हों:

अत्यधिक कट्टरता के लिए एक व्यक्ति प्रतिशोध की तरह नसों, कृत्रिम छाती और चेहरे को झुकाएं। हालांकि, अधिक सकारात्मक उदाहरण हैं। इस फोटो में, आप एक महिला के सुंदर, फुलाए हुए पैर और एक अद्वितीय प्रेस देख सकते हैं:

महिला पंप शरीर के अन्य सकारात्मक उदाहरणों में यह ला सकता है:

यह तस्वीर न केवल फुलाए हुए महिला पैरों को दिखाती है, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों को भी दिखाती है। ग्लूटल मांसपेशियां और प्राकृतिक स्तन बाहर निकलते हैं। ऐसी लड़की पर एक समान है।

अंतिम परिणाम देखकर, जिसे आप के लिए प्रयास करना चाहते हैं, महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह भी देखना होगा कि यह सब कैसे शुरू हुआ। लड़कियों के फुलाए हुए पैर हमेशा इस तरह नहीं होते थे, और यहाँ पहले और बाद में एक तस्वीर का एक उदाहरण है:

लड़की को खेल खेलने में 2 साल लग गए, लेकिन परिणामस्वरूप उसे एक सेक्सी गधा और सुंदर पैर मिला। ऐसा उदाहरण बताता है कि आपको अपने लक्ष्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, तो आप निश्चित रूप से सब कुछ हासिल कर सकते हैं।

कई लड़कियों की सफलता का राज कई तकनीकों का एक संयोजन है। एक आहार पर, वांछित रूपों को प्राप्त नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको उचित पोषण और गहन व्यायाम को संयोजित करने की आवश्यकता है। इस तस्वीर में आप अपने शरीर के दृष्टिकोण में अंतर देख सकते हैं:

चुनावों के दौरान एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, उन लड़कियों में से कुछ जिन्हें अब पंप किया गया था, उन्हें इसका खतरा था। अधिकांश केवल मूर्तियों की नकल करते थे या एक अच्छी राहत प्राप्त करना चाहते थे। हालांकि, यदि लक्ष्य केवल मांसपेशियों को कसने के लिए है, तो आपको विभिन्न दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। वे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं और भयानक परिणाम पैदा कर सकते हैं। एक खेल पोषण विशेषज्ञ और एक अनुभवी प्रशिक्षक एक कसरत योजना बना सकते हैं और आहार को समायोजित कर सकते हैं। स्वतंत्र रूप से, लड़की को अपने जीवन से बुरी आदतों को खत्म करने की आवश्यकता होगी, पूरी तरह से पर्याप्त नींद (कम से कम 6-8 घंटे) प्राप्त करें और हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।

जेन का जन्म "जर्मनी के हरे दिल" में हुआ था - थुरिंगिया। यहां तक ​​कि एक बच्चे के रूप में वह खेल से प्यार करती थी, लेकिन अपने लिए कोई एक दिशा नहीं चुनती थी और लगातार सभी विषयों की शौकीन थी। बाकी लड़की साथियों से अलग नहीं थी और भविष्य में दुनिया की सबसे परिष्कृत महिला का खिताब पाने की तलाश में नहीं थी।

स्कूल की 10 कक्षाएं पूरी करने के बाद, उन्होंने जेना के कार्ल जीस में सफलतापूर्वक पढ़ाई की। उसके बाद, जेन ने फ्रीबर्ग के विश्वविद्यालय में मैकेनिकल इंजीनियरिंग के संकाय में प्रवेश किया। सच है, वह एक पूर्ण शिक्षा प्राप्त करने में विफल रही - उसने व्यक्तिगत परिस्थितियों के कारण इस विश्वविद्यालय को छोड़ दिया।

किशोरावस्था में, भविष्य की सबसे पंप महिला टेनिस की शौकीन थी, एथलेटिक्स, पैराशूट जंप की श्रृंखला बनाती थी और रोलर स्केट्स की सवारी करना पसंद करती थी। जितना संभव हो खेलों में शामिल होने की कोशिश करते हुए, जेन ने अपने पिता से उसे डंबल खरीदने के लिए कहा। बेशक, पिता ने उसके अनुरोध को पूरा किया। अपने हाथों में डंबल्स लेते हुए, उसने महसूस किया कि यह विशेष खेल उसे सबसे अधिक सूट करता है।

स्व-अध्ययन के बाद, जेन ने जिम में भाग लेना शुरू किया। पहली बार एथलीट ने ऑस्ट्रिया और हंगरी की यात्रा के दौरान उनका दौरा किया। फिर उसने जर्मनी में जिम जाना जारी रखा। सबसे पंप और पेशी लड़की का दावा है कि यह तब था जब वह शरीर सौष्ठव के साथ "बीमार" हो गई थी।

इससे पहले कि जेन ने प्रतिस्पर्धा शुरू की, उसे 16 महीनों तक कड़ी मेहनत करनी पड़ी। पहली प्रतियोगिता के बाद, उसे फिर से व्यक्तिगत समस्याएं होने लगीं, और उसे 6 साल तक शरीर सौष्ठव छोड़ना पड़ा।

1997 में, जेन ने फिर से अपना पसंदीदा खेल संभाला। दृढ़ता और धीरज के लिए धन्यवाद, 1998 तक वह प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार थी। शरीर सौष्ठव के लिए खुद को समर्पित करने के लिए, एथलीट ने विभिन्न टूर्नामेंटों में बार-बार भाग लिया है।

और फिर से जेन को एक दुर्भाग्य हुआ - 1999 में उसे ऑपरेटिंग टेबल पर रखा गया। बॉडीबिल्डर ने इंटरवर्टेब्रल हर्निया पाया, जो सबसे अधिक संभावना है, अत्यधिक बिजली भार के कारण था। लेकिन इस बार, गंभीर समस्याओं ने भी जेन को नहीं रोका - वह लगातार शरीर सौष्ठव में लगे सभी निष्पक्ष सेक्स के सबसे मजबूत बनने का सपना देखती रही।

कुछ समय के लिए ऑपरेशन के बाद, जेन को सख्ती से बिजली भार से मना किया गया था। समय बर्बाद किए बिना, महिला ने एक नई शिक्षा प्राप्त की। अब वह एक आईटी विशेषज्ञ बन गई है, और अपने उत्कृष्ट खेल कैरियर को पूरा करने के बाद, वह एक फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर बन गई।

2002 में, जेन को सबसे परिष्कृत महिला का खिताब मिला। उसके तुरंत बाद, उसे एक और ऑपरेशन से गुजरना पड़ा - जबड़े में। और फिर से एक एथलीट के खेल कैरियर में एक छोटा ब्रेक।

2003 से वर्तमान तक, एथलीट घर पर काम करने की असंभवता के कारण ऑस्ट्रिया में रह रहे हैं। जेन का मुकाबला जारी है और कई नौसिखिए बॉडी बिल्डर्स, लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए एक संरक्षक है।

अक्सर ऐसा होता है कि सड़क पर कई लोग उसकी तरफ देखते हैं। जेन को इसकी आदत है। विशेष रूप से जिज्ञासु लोग उससे सवाल पूछते हैं: "क्यों इतना पंप, क्योंकि वह स्त्री नहीं है?"

वैसे, प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर का पसंदीदा सिम्युलेटर: क्षितिज एडवेंचर 1 प्लस ट्रेडमिल एक सच्चे पेशेवर का एक उत्कृष्ट विकल्प है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक ​​कि शरीर सौष्ठव के सितारे भी कार्डियो प्रशिक्षण पर बहुत ध्यान देते हैं, क्योंकि इसके बिना उच्च-गुणवत्ता की शक्ति प्रशिक्षण नहीं है। यह एक बार फिर शरीर निर्माण के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के महत्व को साबित करता है: एरोबिक भार का सक्षम संयोजन और प्रभावशाली बोझ के साथ काम करता है। केवल इस मोड में, "लोहे के खेल" के आधुनिक सितारे अभूतपूर्व चैंपियन जीत हासिल करते हैं।

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