दैनिक जीवन में महिला तगड़े. सेलिब्रिटी बॉडीबिल्डर महिलाएं

वैसे यह नहीं है - यह वास्तव में काम नहीं करता है या न्यूनतम है। एक कारण यह है कि अमीनो एसिड आंतों से बाहर निकल जाते हैं, पचने का समय नहीं होता है, इसलिए वे बस शरीर से गुजरते हैं और निकल जाते हैं। प्रोटीन सप्लीमेंट के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है, जिसके लिए लोग गलत पैसे दे रहे हैं। स्टेरॉयड आपकी मांसपेशियों को बनाने वाले प्रोटीन का सेवन बढ़ाते हैं। जो लोग स्टेरॉयड का उपयोग नहीं करते हैं उनका मानना ​​है कि चैंपियन कम मात्रा में प्रोटीन का उपयोग कर रहा है और वही करने का फैसला करता है।

हां, लेकिन वह रसायन शास्त्र में है और वह अत्यधिक उपयोग कर रहा है। अगर सामान्य आदमीउसे उतनी ही मात्रा में प्रोटीन मिलता है, उसके पास बुल्गारिया में सबसे महंगा मूत्र होगा। यह सब काम है, लेकिन कोई जीतता है, योतो योतोव कहते हैं। बुल्गारिया में युवा लोगों के अंधाधुंध शरारती होने के कारणों में आलस्य और हीन भावना भी हैं। एथलीट जो स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं और ओलंपिक में जाते हैं वे डर गए और प्रसिद्धि और धन को जोखिम में डाल दिया। बॉडीबिल्डिंग में इतना पैसा नहीं है। 95% लोग कभी मंच पर नहीं जाते।

वे इसे केवल परिसरों को मारने के लिए करते हैं - वह बड़ा और मजबूत महसूस करता है, उसकी मांसपेशियां बढ़ती हैं। स्टेरॉयड में बहुत सारा पानी होता है, और दौड़ शुरू होने से पहले, पागल निर्जलीकरण, पोटेशियम-सोडियम बम शुरू हो जाते हैं। वे खेलते हैं - नमक बंद करो, पोटेशियम बढ़ाओ। दौड़ में डेनियल ड्रैगंका का दिल रुक गया। और लगभग सभी फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग पत्रिकाओं में उनके लेख हैं - यह आदमी बताता है कि लोगों को क्या करना चाहिए। पोटेशियम क्लोराइड निष्पादन में उपयोग किए जाने वाले घातक इंजेक्शन पदार्थों में से एक है।

बाद का इंजेक्शन, बस दिल को रोकने के लिए। वे पानी के संरक्षण के लिए सोडियम को रोकते हैं, पोटेशियम बढ़ाते हैं, और मानते हैं कि वे उतना निर्जलीकरण नहीं करेंगे, लेकिन वास्तव में कुछ भी नहीं होता है और वे मूत्रवर्धक से शुरू करते हैं जो दौड़ने से पहले गुर्दे को लोड करते हैं।

खतरनाक दुष्प्रभावना। और अब एथलीटों की उम्र 18 से 30 के बीच है और वे कुटिल-बाएं हैं। फिर समस्याएं शुरू होती हैं - कण्डरा और मांसपेशियां बहुत संवेदनशील हो जाती हैं, फट जाती हैं। लगभग कोई पेशेवर स्टेरॉयड बॉडीबिल्डर नहीं है। डोरियन येट्स, जो 6-7 वर्षों के लिए "मिस्टर ओलंपिया" थे, फिर भी उनकी छाती, बाइसेप्स और पैर - तीन मांसपेशियों को अलग-अलग समय पर मारा। उसकी सूजी हुई काली मांसपेशियों के कुछ "अच्छे" शॉट थे। उसके हाथ को करीब से गोली मारी गई थी, और वह न तो रूप था और न ही कुछ भी, उसकी पेशी लटकी हुई थी - एक बदसूरत काम।

स्टेरॉयड के उपयोग से मांसपेशियों में जल प्रतिधारण होता है। हालांकि, रसायन के प्रभाव में नहीं होने पर नाक का शरीर जल्दी से अपनी मांसपेशियों को खो देता है। पानी शरीर से बाहर फेंक दिया जाता है, और व्यक्ति, लाक्षणिक रूप से बोल रहा है, "मांसपेशियों पर थूकता है।" फिर, 4 दिनों के भीतर, उन्होंने इन 14 किलो में से इतना वजन कम कर लिया। वह रुक गया।

शेष पौंड पानी के बहाव के साथ गायब हो गए। ताकत मांसपेशियों और tendons से आती है। यदि कोई व्यक्ति रसायनज्ञ है, तो उसकी क्षणिक शक्ति बहुत अधिक होती है। लेकिन सहनशीलता नहीं है क्योंकि उनकी केमिस्ट्री उनके दिल पर दबाव डाल रही है. योटो योतोव कहते हैं, "यही कारण है कि जो लोग स्टेरॉयड लेते हैं और वजन उठाते हैं वे एक छोटी कसरत करते हैं और सांस लेते हैं जैसे कि वे रिंग रोड के चारों ओर सोफिया के चारों ओर दौड़ रहे थे।" किसी व्यक्ति द्वारा व्यायाम करना बंद करने के बाद प्राकृतिक मांसपेशियां अधिक समय तक चलती हैं। किसी भी मांसपेशी की तरह, वे धीरे-धीरे शोष करेंगे यदि वे उन पर लंबे समय तक बोझ नहीं डालते हैं, लेकिन स्मृति है और बाद में ठीक होना बहुत आसान है।

रसायन के बिना प्राप्त मांसपेशियां अधिक लोचदार होती हैं। योटो योतोव: राज्य स्टेरॉयड की पंपिंग के लिए फंडिंग कर रहा है। योटो योतोव, 29 वर्षीय, बल्गेरियाई फेडरेशन ऑफ नेचुरल बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस के संस्थापक और अध्यक्ष। योटो योतोव कुछ समय के लिए एक ऐकिडो रेसर थे, फिर उन्होंने कनाडा में एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट और बायोमैकेनिकल एनालिस्ट के रूप में पढ़ाई की। वह इन तीन विषयों में शिक्षक के रूप में योग्य है। उन्होंने अपनी माध्यमिक शिक्षा में पूरी की तकनीकी विश्वविद्यालयड्राइव के स्वचालन में डिग्री के साथ प्रावेट्स और सोफिया के तकनीकी विश्वविद्यालय में।

उनके 2 कविता संग्रह और 2 कहानियाँ प्रकाशित हुई। प्राकृतिक शरीर सौष्ठव क्या है और क्या नहीं? आप किन पदार्थों से प्रतिबंधित हैं और किसकी अनुमति है? प्राकृतिक शरीर सौष्ठव वास्तविक शरीर सौष्ठव है क्योंकि इसने 100 साल पहले अभ्यास करना शुरू किया था। एक प्रयास, जितना संभव हो, स्टेरॉयड का उपयोग बंद करने का और, स्पष्ट रूप से, खेलों में निषिद्ध पदार्थों का। हालांकि, आहार की खुराक और स्टेरॉयड के बीच अंतर है। उदाहरण के लिए, हम में प्रोटीन सप्लीमेंट की भी अनुमति है। यह पनीर का कारखाना निकला।

एक उपोत्पाद के रूप में मट्ठा रहें, इसे तीन ड्रायर में कम तापमान पर सुखाएं, स्वीटनर और स्वाद जोड़ें, और यह वास्तव में प्रोटीन है। चाहे वे उपयोगी हों, आवश्यक हों, निरर्थक हों, या खेल के लिए सिर्फ एक व्यवसाय हों, यह दूसरी बात है। लेकिन सूखे मट्ठे के लिए इतना पैसा देना, पागलपन। अमीनो एसिड भी निषिद्ध नहीं हैं - हम अपने लिए कुछ भी प्राकृतिक मना नहीं करते हैं। उनके पास प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों की एक सूची है।

बेशक, हर समय नए उत्पाद सामने आते हैं, और ऐसे उत्पाद हैं जो स्टेरॉयड के उपयोग को छिपाते हैं। उन्हें मास्किंग एजेंट कहा जाता है। एजेंसी ऐसे एजेंटों की भी जांच करती है - यदि आपके शरीर में यह है, तो आप स्पष्ट रूप से कुछ छिपा रहे हैं। प्राकृतिक शरीर सौष्ठव संघ कैसे समर्थन करता है?

अब तक, राज्य को शून्य समर्थन प्राप्त है। सरकारी विभागयुवाओं और खेल वित्त के लिए संयुक्त संघहर खेल से। इसका मतलब है कि एक टेनिस महासंघ राज्य से पैसा लेता है, एक शरीर सौष्ठव में, एक कुश्ती में, एक लाठी आदि में।

प्रवासी सरकार द्वारा किस संघ को वित्त पोषित किया जाता है? इसकी स्थापना पिछली शताब्दी के 70 के दशक में हुई थी। तब से, इस महासंघ के एथलीटों के लिए एक प्रतियोगी को हराने के लिए एक डोपिंग परीक्षण किया गया है। यानिस्लाव ताचेव और स्टोइल स्टोइलोव इस महासंघ के अध्यक्ष पद के लिए लड़ रहे हैं। वहीं, स्टेबल एक प्रतियोगी है। वर्तमान अध्यक्ष के रूप में, यानिस्लाव दौड़ से एकमात्र विकल्प बनाते हैं - स्थिर। 30 से अधिक वर्षों से यह महासंघ एकमात्र डोपिंग परीक्षण है। हमारे पास एक भी स्वर्ण पदक विजेता नहीं है।

यह वह महासंघ है जिसके लिए धन आवंटित किया जाता है। तो क्या राज्य लोगों की मौत को बढ़ावा देता है? हाँ, लड़कों, क्योंकि दौड़ में केवल युवा भाग लेते हैं। एक प्राकृतिक संघ में, दुनिया के 70% लोग 50 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। अब विश्व चैंपियनशिप में हमारे पास एक ७८ वर्षीय प्रतियोगी था जिसने २०वीं सदी के ५० के दशक में प्रतिस्पर्धा की थी। वे दिग्गज हैं, लेकिन वे बहुत अच्छे लगते हैं। तब से तुर्की में बॉडीबिल्डिंग पर बैन लगा हुआ है। पिंस ने उन्हें ले जाकर बैन भी कर दिया। और यहां ओलंपिक के लिए हमारे भारोत्तोलकों की तैयारी के लिए 3 से 6 मिलियन लेवा आवंटित किए जाते हैं।

आप लोगों को कैसे विश्वास दिलाते हैं कि रसायनों और एडिटिव्स के बिना आप एक सुंदर शरीर और मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं? बल्गेरियाई लोग जानते हैं कि वह रसायनों और खाद्य योजकों के बिना नहीं कर सकता। बहुत बार हमें पाठकों से साइट पर प्रश्न प्राप्त होते हैं। हाल ही में, एक किशोर हमसे निम्नलिखित पूछता है: मैं पहले ही अपनी आनुवंशिक क्षमता तक पहुँच चुका हूँ। इस मानसिकता को बदलना मुश्किल है। बल्गेरियाई भी आलसी है, आप शायद ही उसे गलत व्यवहार करने के लिए मना सकें। क्या यह आनुवंशिकी के लिए है या यह कमरे का दुरुपयोग करने की इच्छा पर निर्भर करता है।

अलग से, एक बल्गेरियाई भुगतान नहीं करना चाहता, विशेष रूप से एक संकेत के लिए। वह एक कोच किराए पर नहीं लेने जा रहा है। एक फिटनेस प्रशिक्षक वह बन जाता है जिसके पास रसायन विज्ञान का चक्र होता है, 3-4 किलोग्राम मांसपेशियों को उठाता है और पहले से ही उसमें प्रवेश करता है, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में काम करना शुरू करता है, समझता है, आहार, कार्यक्रम बनाता है, कुछ भी काम नहीं करता है, और वह है। पाठ्यक्रम या पाठ्यपुस्तक खरीदें और पढ़ें। प्रभाव पाने के लिए आपको महीने में कितनी बार जिम जाने की आवश्यकता है?

यह एक व्यक्ति है, और यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हॉल में क्या करते हैं। अगर आप ठीक से व्यायाम करते हैं तो सप्ताह में 2 बार अच्छा होता है। कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। हर कोई कहता है: "व्यायाम करें, लेकिन आपको इसे उचित पोषण के साथ जोड़ना होगा।" आपको कोई नहीं बता सकता, और यही विचार है - क्या आप जानते हैं कि कितने लोग इससे पैसा कमा रहे हैं?

मुझे आपके लिए कैसे खाना चाहिए? भोजन के बारे में मेरा दृष्टिकोण केवल महान बुद्धि वाले लोग ही समझ सकते हैं। बचपन से ही उनके मन में जो पूर्वाग्रह पैदा हुए हैं, उन सभी पूर्वाग्रहों को दूर करना आवश्यक है - "माँ, तुम खाना, दोपहर का भोजन, रात का खाना," इत्यादि। बच्चे सहज रूप से कार्य करते हैं, वे जानते हैं कि उन्हें कब खाया जा रहा है। जब वे भूखे न हों तो सभी लोगों को वहाँ धकेलना व्यर्थ है। आधुनिक पोषण वर्तमान में आहार में उछाल है। इतने सारे पोषण विशेषज्ञ, इतने सारे एथलीट और इतने अधिक वजन वाले लोग पहले कभी नहीं थे।

प्राकृतिक मांसपेशियां कैसे काम करती हैं - बहुत हठ और कई दोहराव के साथ? ऐसी कोई बात नहीं है - अनेक श्रंखलाएँ, अनेक दोहराव। एक अप्रशिक्षित व्यक्ति का एक प्रारंभिक उदाहरण - आप अपना चश्मा जमीन पर गिराते हैं और उनके बगल में आटे का एक बैग रखते हैं। यदि आप 40 बार चश्मा लेते हैं या दो बार बैग प्राप्त करते हैं तो आपको क्या करने की आवश्यकता है? - यह मुश्किल होना चाहिए। यह जितना कठिन होता जाता है, उतना ही मजबूत होता जाता है।

अगर किसी ने बिल्कुल भी व्यायाम नहीं किया है, तो उन्हें छोटे वजन से शुरू करना चाहिए जो धीरे-धीरे बढ़ेगा, है ना? नहीं, प्रशिक्षित करना कठिन है। मेरे लिए वजन छोटा हो सकता है, लेकिन बड़ा होना चाहिए। आप इसे पूरे दिन उठा सकते हैं और यह अभी भी काम नहीं करेगा।

नियंत्रित मीडिया के बाहर खुद को राय के स्थान के रूप में बनाए रखने के लिए साइट भी इस पर निर्भर करती है। हमने लिखा है कि इंटरनेट पर हम आसानी से मानव दूध की खरीद और बिक्री के प्रस्ताव पा सकते हैं। हम कई कारणों से अपना भोजन विचलित करते हैं और बेचते हैं। कुछ अभियोगात्मक कारण हैं क्योंकि वे बहुत अधिक हैं, अन्य महिलाओं की मदद करना चाहते हैं - विशेष रूप से उनके छोटों - जो मुसीबत में हैं। लेकिन क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि स्तनपान कराने वाली महिलाएं बॉडीबिल्डर खरीदती हैं? एक मजबूत व्यक्ति है जो स्तनपान कराने वाली मां को दूध पिलाने में देरी के लिए भुगतान करता है, अब महसूस नहीं कर रहा है।

बिक्री के लिए स्तन का दूध

नर्सिंग माताएं उन्हें अतिरिक्त भोजन फिर से बेचने के प्रस्तावों से अभिभूत हैं।

पैकर्स मां का दूध क्यों खरीदते हैं? - हम कट्टर कोक पूछते हैं

शरीर सौष्ठव मुख्य रूप से अत्यधिक मांसपेशियों वाले पुरुषों की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है, जिनके एकमात्र कपड़े ट्रैकसूट हैं और पोषक तत्वों की खुराक... प्रचलित मिथकों को तोड़ने और महिलाओं द्वारा सफलतापूर्वक प्रशिक्षित इस खेल के इतिहास और इसकी विविधताओं का अध्ययन करने का समय आ गया है।