आप मुझे सुबह पढ़ने के लिए लाएंगे। हर सुबह आईने में देखते हुए पढ़ने के लिए एक अमूल्य पाठ! भौतिक कल्याण के लिए प्रार्थना

अविश्वसनीय तथ्य

जागने के बाद के पहले घंटे हमारे दिन के गुजरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। और दिन के लिए कसरत करने के लिए, इसे सही ढंग से शुरू करना महत्वपूर्ण है।

बेशक, हम में से प्रत्येक को सुबह कुछ अलग चाहिए, उदाहरण के लिए, समाचार पढ़ें या एक कप कॉफी लें।

लेकिन कुछ गलतियाँ हैं जो एक अनुत्पादक और धूमिल दिन के लिए मंच तैयार कर सकती हैं।

अपने शरीर को जगाने और अपने दिन का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ विशेषज्ञ युक्तियां दी गई हैं।

अपनी सुबह की शुरुआत कहाँ से करें?

1. अलार्म घड़ी को फिर से व्यवस्थित करना

जब आप अलार्म बंद करने के बाद भी लगातार सोते रहते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को नींद के चक्र में लौटने के लिए मजबूर कर रहे हैं।

और जब आपको फिर से जागने की आवश्यकता होती है, तो आपको गहरी नींद के चरण को बाधित करना पड़ता है, जिससे आप थोड़ा सुस्त महसूस कर सकते हैं। यदि आप एक अच्छी रात की नींद के बाद जागते हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है कि आप एक हल्की नींद के चरण से जाग रहे हैं।

2. कॉफी पिएं

हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो हमें जगाए रखता है।

कॉफी में मौजूद कैफीन कोर्टिसोल के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है, और समय के साथ, आप कैफीन के अधिक आदी हो सकते हैं और स्वाभाविक रूप से कम कोर्टिसोल का उत्पादन कर सकते हैं। सुबह 10 बजे के आसपास कॉफी पीना सबसे अच्छा है।

3. मेल या संदेशों की जाँच करना

जब हम उठते हैं और तुरंत अपना ईमेल चेक करते हैं, तो हम अपनी सुबह प्रोग्राम करते हैं जैसे कि कल हमने कुछ याद किया। दूसरे शब्दों में, हम अपने दिन की शुरुआत इस डर से करते हैं कि कहीं हमसे कुछ छूट न जाए।

सुबह की शुरुआत सही

4. तुच्छ बातों पर टिके रहना

संस्थापक सामाजिक नेटवर्कफेसबुक मार्क जकरबर्गने एक साक्षात्कार में कहा कि वह हर दिन एक ही टी-शर्ट पहनता है ताकि उसे अपने निर्णयों की संख्या को सीमित करने के लिए, अपनी ऊर्जा को बेवकूफ या फालतू चीजों पर बर्बाद करने के बजाय।

यदि आप अधिक उत्पादक दिन बिताना चाहते हैं, तो आप उसी सिद्धांत का पालन कर सकते हैं, या अपना पहनावा पहले से चुन सकते हैं।

5. अंधेरे में रहना

हमारी आंतरिक घड़ियां या दैनिक बायोरिदम प्रकाश के संपर्क में आने से प्रभावित होते हैं। यह हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकता है, जो आपको बाहर हल्का होने पर सोने के लिए कहता है। इस वजह से गर्मियों में लोगों के लिए जागना आसान हो जाता है।

6. बिस्तर पर लेटना

अपने दिन की शुरुआत अधिक उत्पादक और कुशलता से करना चाहते हैं? अपने दिन की शुरुआत नाश्ते से पहले व्यायाम से करना सबसे अच्छा है।

यह आदत आपको दिन में बाद में करने की तुलना में अधिक वसा जलाने से वजन कम करने में मदद करेगी।

7. महत्वपूर्ण चीजों को बंद करना

जैसे-जैसे दिन ढलता है, हमारा आत्म-नियंत्रण सीमित और कम होता जाता है। इसलिए जब सुबह में आत्म-नियंत्रण सबसे अच्छा होता है, तो उन चीजों के लिए नीचे उतरें जिन्हें आप बाद में बंद नहीं कर सकते।

"एक साधारण सुबह का अनुष्ठान जो आपके जीवन को सुबह 8 बजे तक बदल देगा", "हर दिन के लिए ऊर्जा और उत्पादकता का स्रोत" - मुझे अमेज़ॅन पर पुस्तक के विवरण में ऐसी समीक्षाएं मिलीं। पुस्तक हाल ही में रूसी में मिथक में प्रकाशित हुई थी। और अब दूसरे सप्ताह से मैं पुस्तक में वर्णित तकनीकों को कर रहा हूं। मैं अपना अनुभव और पुस्तक की समीक्षा साझा करता हूं। वह वाकई जादुई है।

हैल एलरोड कौन है?

20 साल की उम्र में, हाल एलरोड के पास यह सब था। अपने सपनों की संगति में, उसने बहुत पैसा कमाया, एक दोस्त से प्यार किया, अपने माता-पिता से प्यार किया और उसके पास सबसे ज्यादा था सबसे अच्छा दोस्तजिसकी आप केवल कामना कर सकते हैं। उसे ऐसा लग रहा था कि वह दुनिया के शीर्ष पर है।


सुबह का जादू

और फिर हुई उनकी जिंदगी की सबसे बड़ी आपदा, उनका एक कार एक्सीडेंट हो गया। युवक की हड्डी में कई फ्रैक्चर थे और मस्तिष्क को गंभीर क्षति हुई थी। हाल को पुनर्जीवित किया गया था, लेकिन उसने कहा कि वह कभी चल नहीं पाएगा। हैल ने जीवन के लिए एक बड़ी इच्छा दिखाई, हार नहीं मानी, खुद के लिए खेद नहीं किया। समय के साथ, उन्होंने अपनी सोच बदली, घटनाओं को याद करने की क्षमता हासिल की, फिर से चलना सीखा, मैराथन में भाग लेना शुरू किया और फिर एक परिवार शुरू किया। वह अब कई पुस्तकों के लेखक और एक प्रेरक वक्ता हैं।

हाल की कहानी यह साबित करती है कि व्यक्ति किसी भी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्या का समाधान कर सकता है। आपको एक-दिमाग वाला होना चाहिए और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का साहस करना चाहिए।

पूरे परिवार के लिए सुबह का जादू

6 अनुष्ठान "अद्भुत सुबह"

अपने ठीक होने की प्रक्रिया में, हाल एक ऐसी प्रणाली के साथ आया जो उसे हर दिन बेहतर होने में मदद करेगी। उन्होंने इसे "अद्भुत सुबह" कहा। इसी के बारे में है।

आप अपने अलार्म को उठने से एक घंटे पहले सेट करते हैं। और एक घंटे के भीतर, आप 6 तकनीकें करते हैं जो आपके जीवन पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालती हैं:

1. खेल करते हैं,
2. पुष्टि कहो,
3. ध्यान
4. अपने सपनों और लक्ष्यों की कल्पना करें,
5. एक डायरी रखना
6. पुस्तकें पढ़ना।

कुछ भी न भूलने के लिए, आप मैजिक ऑफ द मॉर्निंग सिस्टम के अनुसार एक विशेष डायरी रख सकते हैं

सुबह का जादू। डायरी

प्रत्येक पर औसतन 10 मिनट खर्च किए जाते हैं। और इस सुबह अनुष्ठान को 30 दिनों तक जारी रखना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण है - सुबह का जादू शुरू करने से पहले, एक व्यक्ति को अपना लक्ष्य तय करना चाहिए।

आप सुबह क्यों उठते हैं?

अपने आप को जांचें - इसका उत्तर उसी क्षण दें - आप आज सुबह क्यों उठे, आपने अपनी आँखें क्यों खोलीं, गर्म बिस्तर से उठे और जो आप कर रहे हैं वह करें?

इन बचपन की भावनाओं को याद करें जिनके साथ आप जाग गए और क्रिसमस के पेड़ के नीचे उपहारों के लिए दौड़े नया साल? और आखिर हर सुबह ऐसी ही हो सकती है। इस बारे में सोचें कि आपको 100 प्रतिशत प्रेरित करने के लिए आने वाले दिन में क्या करने की आवश्यकता है?

जल्दी उठना, विशेष रूप से एक स्पष्ट लक्ष्य के साथ, हमें हमेशा पूरे दिन के लिए खुशी, परिपूर्णता और उत्साह की भावना देता है।

लक्ष्य रखने से सारे सवाल दूर हो जाते हैं, जल्दी क्यों उठें। और इसे आसानी से और आनंद के साथ करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आसान जागरण के लिए शाम को ट्यून करें
• कमरे के सबसे दूर के छोर पर अलार्म लगाएं
• जागने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पिएं।

कमरे के सबसे दूर तक अलार्म घड़ी

इसे बंद करने के लिए अलार्म को बिस्तर से दूर रखें, आपको उठना होगा। और भले ही आपकी ऊर्जा का स्तर शून्य पर हो और आपकी पलकें भारी हों, आपको चलने के लिए कम से कम अपनी बाईं आंख खोलनी होगी और अलार्म बंद करना होगा। आंदोलन ऊर्जा पैदा करता है। मस्तिष्क काम करेगा, शरीर में जान आ जाएगी, और अब तुम पहले से ही जागे हुए हो।

पानी का गिलास

रात भर शरीर निर्जलित हो जाता है। हमें पानी के संतुलन को फिर से भरने की जरूरत है, इसलिए अलार्म घड़ी के बगल में एक गिलास पानी रखें।

डायरी रखना

हमने एक गिलास पानी से शरीर को साफ किया, अपने दांतों को ब्रश किया - यह हमारे सिर को साफ करने का समय है। अपने विचारों को अपने दिमाग से निकालकर, उन्हें एक डायरी में लिखकर, आप उस जानकारी तक अमूल्य पहुँच प्राप्त करते हैं जो अन्यथा आपके जीवनरक्षकों को कभी नहीं मिलती। मिरेकल मॉर्निंग पद्धति के हिस्से के रूप में, लेखन आपको विचारों, विचारों, अंतर्दृष्टि, उपलब्धियों, सफलताओं और सीखे गए पाठों के साथ-साथ अवसर के किसी भी क्षेत्र का दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देता है। व्यक्तिगत विकासया आत्म-सुधार।
अब पाठकों के पास "मैजिक ऑफ द मॉर्निंग" पुस्तक की पूरक एक डायरी है।

सुबह का जादू। डायरी

शारीरिक व्यायाम

यदि आप, मेरी तरह, माता-पिता हैं, तो आप शायद यह सवाल पूछ रहे हैं कि "मुझे इसके लिए और समय कहाँ मिलेगा?" इस प्रश्न का उत्तर पुस्तक में है। उसने एक साल के बच्चे के साथ दैनिक दिनचर्या पर एक अलग नज़र डालने में मेरी मदद की।

जीवन में, आपके मस्तिष्क को नए बनाने के लिए पुन: प्रोग्राम करने की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण है। अच्छी आदतेंनए विश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए। केवल इस शर्त के तहत आप उभरती परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम होंगे, अक्सर घटनाओं के लेखक होंगे, सामंजस्यपूर्ण संबंध विकसित करेंगे और किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।

अपने जीवन में सुधार करें और इसका आनंद लेना याद रखें। रोज रोज।

हर नया दिन नई मुश्किलें, उतार-चढ़ाव लाता है। भगवान की सुरक्षा के बिना, हम निराशा, निराशा और दुर्भाग्य से जल्दी से आगे निकल जाते हैं। दिन की शुरुआत में ही सर्वशक्तिमान के समर्थन को सूचीबद्ध करने के लिए सुबह प्रार्थना करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हमारे पिता

यह प्रार्थना न केवल सार्वभौमिक है, बल्कि किसी भी ईसाई ईसाई के लिए अनिवार्य है। इसे न केवल भोजन से पहले या जीवन के कठिन क्षणों में, बल्कि सुबह के समय भी पढ़ा जाता है। अपनी आँखें खोलकर और अपनी नींद से जागते हुए, इस प्रार्थना को पढ़ने के लिए स्वर्ग को श्रद्धांजलि अर्पित करने के लिए एक मिनट समर्पित करें, क्योंकि उन्होंने आपको जगाया और आपको जीवन का एक और दिन दिया। प्रार्थना का पाठ सभी और सभी के लिए परिचित है:

स्वर्ग में कला करनेवाले जो हमारे पिता! तेरा नाम पवित्र हो, तेरा राज्य आए, तेरी इच्छा पूरी हो, जैसे स्वर्ग और पृथ्वी पर। हमें इस दिन की हमारी रोटी दो; और जिस प्रकार हम अपके कर्ज़दारोंको छोड़ देते हैं, वैसे ही हमारा भी कर्ज़ क्षमा कर; और हमें परीक्षा में न ले, वरन उस दुष्ट से छुड़ा।

भौतिक कल्याण के लिए प्रार्थना

प्रार्थनाओं के बारे में बहुत कुछ कहा गया है जो हमारे जीवन को बेहतर बना सकती हैं। लेकिन खुद भगवान से मिलने जाना भी जरूरी है। आखिरकार, केवल आंतरिक तत्परता और सच्चे मार्ग के बारे में जागरूकता से ही स्वर्ग की सहायता प्राप्त होती है।

यदि आप आर्थिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप भी मदद के लिए स्वर्ग की ओर रुख कर सकते हैं। केवल इसे सही करना महत्वपूर्ण है, अपनी आत्मा में लालच के साथ नहीं, बल्कि भगवान से आवश्यक मांगना। रूढ़िवादी मठ की वेबसाइट पर गरीबी से मुक्ति के लिए प्रार्थनाओं के बारे में जानें।

पवित्र त्रिमूर्ति को प्रार्थना

आरंभ करने के लिए, प्रार्थना का पाठ ही पढ़ा जाता है:

पवित्र त्रिमूर्ति, हम पर दया करो; हे प्रभु, हमारे पापों को शुद्ध करो; हे स्वामी, हमारे अधर्म को क्षमा कर; पवित्र एक, अपने नाम के लिए हमारी दुर्बलताओं को देखें और चंगा करें।

फिर आप तीन बार दोहरा सकते हैं: "भगवान दया करो", और शब्दों के साथ सुबह की प्रार्थना समाप्त करें "पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की महिमा, अभी और हमेशा और हमेशा और हमेशा के लिए। तथास्तु».

पवित्र त्रिमूर्ति ईश्वर के तीन अवतार हैं: पिता, पुत्र और पवित्र आत्मा। इनमें से प्रत्येक घटक सांसारिक मामलों में हमारा सहायक है। एक साथ लिया गया, ट्रिनिटी ईश्वर है, इसलिए, इस प्रार्थना को पढ़ते हुए, आप हमारे निर्माता से अपनी दया देने और अपने सभी पापों को क्षमा करने के लिए कहते हैं - जो जानबूझकर किए गए थे, और जिन्हें आप अभी तक सामना नहीं कर पाए हैं।

जनता की प्रार्थना

"भगवान, मुझ पर दया करो, एक पापी"- इस तरह सभी रक्षा प्रार्थनाओं में सबसे सरल लगता है। न केवल सुबह, बल्कि किसी भी उपक्रम से पहले, घर से निकलने से पहले और किसी कठिन कार्य से पहले इसे पढ़ना अच्छा है।

इन शब्दों को कम मत समझो और सोचो कि प्रार्थना जितनी कठिन और लंबी हो, उतना अच्छा है। ऐसा बिल्कुल नहीं है, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण चीज है आपकी आध्यात्मिकता और आपका विश्वास, न कि आपकी याद रखने की क्षमता।

पवित्र आत्मा के लिए प्रार्थना

"स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, जो हर जगह है और सब कुछ पूरा करता है, दाता के लिए अच्छा और जीवन का खजाना, आओ और हम में निवास करें, और हमें सभी अशुद्धियों से शुद्ध करें, और हमारी आत्माओं को बचाएं, धन्य। "

यह एक साधारण प्रार्थना है - काफी दुर्लभ, समझने में कठिन, लेकिन बहुत प्रभावी और प्राचीन। इसे भोजन से पहले और सुबह में पढ़ा जा सकता है।

एक और सरल प्रार्थना जो लगभग हर ईसाई को ज्ञात है:

"पवित्र ईश्वर, पवित्र शक्तिशाली, पवित्र अमर, हम पर दया करें। पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की महिमा, अभी और हमेशा और हमेशा और हमेशा के लिए। तथास्तु।"

पहले भाग "... हम पर दया करो"तीन बार पढ़ना बेहतर है - जैसा कि चर्च में नियमों के अनुसार पढ़ा जाता है। यह एक बहुत ही हल्का प्रार्थना पाठ है, और यही वह है जिसे अधिकांश विश्वासी सुबह और सोने से पहले पढ़ते हैं।

याद रखें कि रवैया महत्वपूर्ण है। नमाज़ पढ़ते समय न पढ़ें खराब मूडया अगर आपके विचार किसी और चीज में व्यस्त हैं। आपको पूर्ण एकाग्रता की आवश्यकता है, क्योंकि आप भगवान के साथ संवाद कर रहे हैं। मदद के लिए सरल प्रार्थना शब्द भी तभी सुने जा सकते हैं जब वे शुद्ध हृदय से बोले जाएं। शुभकामनाएँ और बटन दबाना न भूलें और

25.04.2016 00:20

हर कोई अपने घर को नकारात्मकता से मुक्त करना चाहता है और खुद को बीमारियों और परेशानियों से बचाना चाहता है, विश्वास के साथ कहने के लिए: "मेरा घर मेरा है ...

हम इस दुनिया में बहुत हैं थोडा समयअखिरात की तुलना इसलिए, हर घंटे, हर मिनट, हमारे जीवन की हर अवधि को सर्वशक्तिमान अल्लाह की पूजा में व्यतीत करना चाहिए। यह बिल्कुल प्रार्थना, उपवास और इसी तरह का होना जरूरी नहीं है।

आखिरकार, किसी व्यक्ति की सांसारिक चिंताओं के पूर्वाग्रह के बिना कुछ पूजा की जा सकती है। साथ ही पूजा के लिए सही स्थान या समय का चुनाव करने से व्यक्ति को अधिक पुण्य की प्राप्ति होती है। पूजा का कार्य करने के लिए सबसे अनुकूल अवधियों में से एक सुबह का समय भी है।

अल्लाह सर्वशक्तिमान ने सुबह के घंटों को हमारे लिए धन्य बना दिया और हमें इस समय उसकी प्रशंसा करने का निर्देश दिया, विभिन्न प्रार्थनाओं और दुआओं को कहें। यदि हम इस निर्देश का पालन करते हैं, तो हमारा पूरा दिन धन्य हो जाएगा, और हम उस दिन सर्वशक्तिमान से बरकत प्राप्त कर सकते हैं।

अनस से (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) यह वर्णित है कि अल्लाह के रसूल (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

مَنْ صَلَّى الفَجْر في جماعةٍ، ثُمَّ قَعَدَ يذكرُ اللَّهَ تَعالى حتَّى تَطْلُعَ الشَمْسُ، ثُمَّ صَلَّى ركعتين، كانت له كأجْرِ حَجَّةٍ وعمرةٍ تامةٍ تامةٍ تامةٍ

« पूरी तरह से, पूरी तरह से, पूरी तरह से हज और उमराह के लिए वही इनाम प्राप्त होगा जो जमात में सुबह की नमाज़ अदा करता है, फिर सूर्योदय तक बैठता है, अल्लाह सर्वशक्तिमान को याद करता है, और फिर दो रकअत में नमाज़ अदा करता है ». ( तिर्मिधि)

पैगंबर की सुन्नत (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) के अनुसार, कुछ प्रार्थनाएँ और दुआएँ हैं, जिन्हें सुबह के समय पढ़ना उचित है। अपने आप को और अपनों को मुसीबतों से बचाने के लिए, आने वाले दिन को मंगलमय बनाने के लिए सुबह के समय निम्न दुआ पढ़ें:

1. " »;

الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

अबू ज़र्र (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) से यह वर्णन किया गया है:

كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا أوى إلى فراشه قال: باسْمِكَ اللهم أحيا وأموت وإذَا اسْتَيْقَظَ قالَ: الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي أحيانا بعد ما أماتَنا وإلَيْهِ النشُور

रात में बिस्तर पर जाने के बाद, पैगंबर (अल्लाह की शांति और आशीर्वाद उस पर हो) ने कहा: " अल्लाहुम्मा, बी-स्मी-का अमुतु वा अह्या » – « ऐ अल्लाह तेरे नाम से मैं मर जाऊँगा और उसी के साथ जीऊँगा».

जब वह उठा तो उसने कहा: " अल-हम्दु ली-ल्याही ल्याज़ी अह्या-ना बानादा मा अमाता-ना वा इलय-ही-न-नुशुर » – « अल्लाह की स्तुति करो, जिसने हमें मारने के बाद हमें पुनर्जीवित किया, और जो हमें पुनर्जीवित करेगा और खुद को एक खाते के लिए बुलाएगा)». ( बुखारी)

2. " अल-हम्दु ली-ल्याही ल्याज़ी रड्डा 'अलय्या रूही, वा' 'अफा-नी फाई जसदी वा अज़ीना ली बि-ज़िक्री-हाय »;

الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

यह अबू हुरैरा के शब्दों से वर्णित है, अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है, कि पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

إذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ فَلْيَقُلْ: الحمدُ لِلَّهِ الَّذي رَدَّ عَلَيّ رُوحِي، وَعافانِي في جَسَدِي، وأذِن لي بذِكْرِهِ

« जब आप में से कोई जागता है, तो उसे यह कहने दें: "अल-हम्दु ली-ल्याही ल्याज़ी रद्दा 'अलय्या रूही, वा' आफ़ा-नी फ़ि जस्दी वा अज़ीना ली बि-ज़िकरी-खी (अल्लाह की स्तुति करो, जिसने रुख को वापस कर दिया। मुझे, मेरे शरीर को चंगा किया और मुझे उसे याद करने दो) " ». ( इब्न अस-सुन्नी)

3. " ला इलाहा इल्ला लल्लाहु वाहदा-हु ला शारिक्य ला-हू, ला-हु-एल-मुल्कु, वा ला-हु-एल-हम्दु, वा हुआ 'अला कुली शाय'इन कदीर »;

لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير

आयशा (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) से वर्णित है कि पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ عِنْدَ رَدّ اللَّهِ تَعالى رُوحَهُ عَلَيْهِ: لا إِلهَ إلا الله، وحده لا شَريكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ على كُلّ شيء قدير إلاَّ غَفَرَ اللَّهُ تَعالى لَهُ ذُنُوبَهُ، وَلَوْ كَانَتْ مِثْلَ ربد البَحْرِ

« अल्लाह सर्वशक्तिमान निश्चित रूप से किसी भी दास के पापों को क्षमा करेगा जो कहेगा: "ला इलाहा इल्ला लल्लाहु वाहदा-हू ला शारिक्य ला-हू, ला-हु-एल-मुल्कु, वा ला-हु-एल-हम्दु, वा हुवा 'अला कुली कादिर में शै' (कोई ईश्वर नहीं है, केवल अल्लाह है, जिसका कोई साथी नहीं है; उसके पास शक्ति है, वह प्रशंसा है, और वह सर्वशक्तिमान है) ”, हर बार नींद से जागने के बाद, भले ही उसके पाप समुद्र के झाग की तरह हों (जैसा कि) फोम फ्लेक्स के रूप में कई)». ( इब्न अस-सुन्नी)

4. " सुभाना लल्लाही वा बि-हम्दी-ही »;

سُبْحانَ الله وبحمده

यह अबू हुरैरा (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) के शब्दों से वर्णित है कि अल्लाह के रसूल (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

مَنْ قالَ حِينَ يُصْبحُ، وَحِينَ يُمْسِي: سُبْحانَ الله وبحمده، مائة مَرَّةٍ، لَمْ يأْتِ أحَدٌ يَوْمَ القِيامَةِ بأفْضَلَ مِمَّا جاءَ بِهِ، إِلاَّ أحَدٌ قالَ مثْلَ ما قالَ، أوْ زَادَ عَلَيْهِ

« क़यामत के दिन, सुबह और शाम को सौ बार दोहराने वाले से बेहतर कोई उसके साथ कुछ नहीं लाएगा: "सुभाना लल्लाहि वा बि-हम्दी-ही (अल्लाह की महिमा और उसकी प्रशंसा हो)" , उस व्यक्ति को छोड़कर जिसने कुछ इसी तरह कहा या जोड़ा ». ( मुसलमान)

5. " »;

अबू हुरैरा (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) से वर्णित है कि सुबह पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) कहते थे:

اللَّهُمَّ بِكَ أصْبَحْنا، وَبِكَ أمْسَيْنا، وَبِكَ نَحْيا وَبِكَ نَمُوتُ، وَإِلَيْكَ النُّشُورُ

« अल्लाहुम्मा, द्वि-का अस्बख्ना, वा द्वि-का अम्सायना, वा द्वि-का नाह्या, वा द्वि-का नामुतु वा इलय-का-एन-नुशुर » – « हे अल्लाह, आपका धन्यवाद, हम सुबह तक जीवित रहे, और आपके लिए धन्यवाद, हम शाम तक जीवित रहे, आपके लिए धन्यवाद, हम जीवित हैं, और आप हमारी जान लेते हैं, और हम आपके पास लौट आएंगे।». ( अबू दाऊदी)

6. " बी-स्मि-ल्याही ल्याज़ी ला यज़ुरु मा'ओ इस्मी-ही शय'उन फ़ि-एल-अरज़ी वा ला फ़ि-स-समाई, वा हुवा-एस-सामी'म-'आलिम »

باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم

उस्मान बिन अफाना (अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है) के अनुसार, अल्लाह के रसूल (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

مَا مِنْ عَبْدٍ يَقُولُ في صَباحِ كُلّ يَوْمٍ وَمَساءِ كُلّ لَيْلَةٍ: باسْمِ اللَّهِ الَّذي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأرْضِ وَلا في السَّماءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيم، ثَلاثَ مَرَّاتٍ لَمْ يَضُرَّه شيءٌ

« अल्लाह के उस गुलाम को कोई नुकसान नहीं होगा जो हर सुबह और हर शाम तीन बार कहेगा: "बस्मी-ल्याही ल्याज़ी ला यज़ुरु माँ इस्मी-ही शय'उन फ़ि-एल-अरज़ी वा ला फ़ि-स-समा 'और, वा हुवा-स-सामी'उ-एल-'आलिम (अल्लाह के नाम पर, जिसके नाम से न तो धरती पर और न ही स्वर्ग में कुछ नुकसान होगा, क्योंकि वह सुनने वाला, जानने वाला है”». ( तिर्मिधि, अबू दाऊदी)

7. " हस्बिया-लाहू; ला इलाहा इल्ला हुवा; 'अलाई-ही तवाक्क्यल्तु, वा हुआ रब्बू-एल-'अर्शी-एल-'अज़ीम »;

حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ

अबू-द-दर्दा से, अल्लाह उस पर प्रसन्न हो सकता है), यह बताया गया है कि पैगंबर (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा:

مَن قالَ فِي كُلّ يَوْمٍ حِينَ يُصْبحُ وَحِينَ يُمْسِي: حَسْبِيَ اللَّهُ، لا إِلهَ إِلاَّ هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبّ العَرْشِ العَظِيمِ؛ سَبْعَ مَرَّاتٍ، كَفَاهُ اللَّهُ تَعالى ما أهمَّهُ مِنْ أمْرِ الدُّنْيا والآخِرَةِ

"वह जो हर सुबह और हर शाम सात बार शब्दों को कहेगा:" हस्बिया-लाहू; ला इलाहा इल्ला हुवा; 'अलै-ही तवक्क्यल्तु, वा हुवा रब्बू-एल-अर्शी-एल-अज़ीम (अल्लाह मेरे लिए काफी है; उसके अलावा कोई भगवान नहीं है; मुझे उस पर भरोसा है, और वह महान 'अर्षा' का भगवान है) ”, सर्वशक्तिमान अल्लाह इस दुनिया और शाश्वत दुनिया की चिंताओं से छुटकारा दिलाएगा ». ( इब्न अस-सुन्नी)

जैसा कि हम देख सकते हैं, किसी को केवल थोड़ा प्रयास करना है और थोड़ा प्रयास करना है, और सर्वशक्तिमान अल्लाह समस्याओं को हमसे दूर कर देगा और हमारे लिए एक बड़ा इनाम लिख देगा। यह भी ध्यान देने योग्य है कि हमारी दुआ को स्वीकार करने के लिए, कुछ शर्तों को पूरा करना होगा।

नूरमुखम्मद इज़ुदीनोव

मेरी दादी छह बजे उठ गईं जब गली में कारों की सरसराहट होने लगी। अब उसे नींद नहीं आती, वह रात भर सोती है और सोचती है। खिड़की के बाहर, पहला, शायद अभी भी खाली, ट्रॉलीबस गुजरा। हर बार जब इसमें कुछ क्लिक होता है, तो उसे लगता है कि सुबह कार खराब हो गई। वे कारों के पीछे बुरी तरह दिखते हैं! कारें बहुत हैं, लेकिन उन्हें परवाह नहीं है ...

आज शनिवार है। आने वाले दिन की चिंता शाम से शुरू हुई। अब यह चिंता तुरंत पुराने दिल को जकड़ लेती है। मेरी दादी शनिवार और छुट्टियों से डरने लगीं। पहले गाँव में रहता था तो खुश रहता था, अब डरने लगा था। क्या आज फिर कुछ होगा? कल मेरा दामाद घर देर से आया, लेकिन मेरी बेटी ने उससे बात नहीं की।

हम फिर अलग हो गए।

दादी चुपचाप, अपने पैरों से, बूट के लिए टटोलती है। वह अपने पैरों को चप्पल में रखता है और, अपनी खाँसी को रोककर, ताकि पोती को न जगाए, फुसफुसाते हुए: "सो जाओ, माँ, सो जाओ! मसीह तुम्हारे साथ है। आज आपको बालवाड़ी जाने की आवश्यकता नहीं है।"

पहले दामाद से पोती अपनी दादी के साथ सोती है। जैसे ही उन्होंने स्तन से छुटकारा पाया, वैसे ही सब कुछ चिढ़ाता है। कभी-कभी, वह दहाड़ती, और मेरी बेटी तुरंत अपना आपा खो देती। एक अजनबी की तरह बच्चे को बिस्तर पर फेंक दो। और सभी क्योंकि न्यूरॉन्स। आजकल पतले न्यूरॉन्स, कई में बहुत खराब होते हैं।

तो वह सोचती है, बिस्तर में फैले बच्चे के कंबल को समेट कर।

शौचालय का रास्ता अब उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। यहां केवल चार चरण हैं। क्यों, आपको भी दरवाजे खोलने होंगे - दो - और लकड़ी की छत पर चलना होगा। और लकड़ी की लकीरें, और गाँव से लाए गए गलीचे भी मदद नहीं करते हैं। मैंने उनके लिए जान-बूझकर बुना है। मेरी बेटी ने एक पत्र में आदेश दिया जब बहुत देहाती के लिए फैशन खुला। और वह यह है कि - फैशन फैशन नहीं है, और आप कालीन नहीं खरीद सकते।

वह ध्यान से गलियारे का दरवाजा खोलती है। आसनों पर चुपचाप कदम। लेकिन लकड़ी की छत अभी भी चरमराती है, मानो उसके नीचे सूखी सन्टी की छाल लगाई गई हो। भगवान का शुक्र है कि उन्होंने अपने कमरे में नहीं सुना। अब मैं भी आशीर्वाद से दरवाजा खोलना चाहूंगा। दरवाजा भी चरमराता है, और स्विच बहुत जल्दी क्लिक करता है। वह प्रकाश चालू नहीं करने का फैसला करती है, शौचालय में रसोई से अभी भी एक खिड़की है, यह शाम को भी संभव है। और भी बेहतर। नए दामाद ने पूरे शौचालय को तस्वीरों से ढक दिया, और तस्वीरों में केवल नग्न लड़कियां हैं। इन्हें देखकर उन्हें हमेशा शर्म आती है - लगभग उसी में जो उनकी मां ने जन्म दिया था। ऐसे चिप्स लटकते हैं। पर आप क्या कर सकते हैं? बात उनकी ज्यादा है। दादी आहें भरती है और फिर सोचती है कि क्या करना है। आपको वास्तव में पानी को बहा देना चाहिए, लेकिन आप ऐसा शोर करते हैं कि यह एक वास्तविक आपदा है। यदि आप इसे निराश नहीं करते हैं, तो यह भी पाप है। शोर मचाने पर बेटी डांटती है, दामाद नाराज है कि गंध बनी रहती है, आप नहीं जानते कि किसकी बात सुनी जाए, किसे खुश किया जाए ...

वह फिर से आधा और आधा तय करती है: वह सारा पानी नहीं बहाती है, लेकिन केवल एक हिस्सा, ध्यान से ताकि वह गुर्राए नहीं। धोने के साथ, ठीक है, आप प्रतीक्षा कर सकते हैं। वह भी चुपचाप अपने छह मीटर के कमरे में लौट आती है, जहां उसकी पोती सो रही है।

एक तेज, लेकिन किसी तरह का छोटा, जैसे कि सामने के दरवाजों से घिनौनी घंटी सुनाई दे रही हो। दादी ने सांस रोककर दरवाजे की ओर इशारा किया। "भगवान, आप नहीं जानते कि क्या करना है। यदि आप इसे नहीं खोलते हैं, तब भी वे फोन करेंगे, वे सभी को जगा देंगे।

वह बेसब्री से इंतज़ार कर रही है: शायद वे चले जाएँगे। दरवाजे तक चुपके से सुनता है। नहीं, नहीं गया। यह स्पष्ट रूप से श्रव्य है: दरवाजे के पीछे कोई है। इसे खोलना बेहतर है।

वह ध्यान से, चुपचाप, ताले का हैंडल घुमाती है और चुपचाप दरवाज़ा खोलती है।

जूतों में एक गंजा बूढ़ा, एक ग्रे सूती जैकेट में, हाथों में टोपी पकड़े हुए, दरवाजे पर उखड़ जाता है।

अच्छा स्वास्थ्य! - वह जोर से कहता है, और दादी उस पर हाथ हिलाती है: "चुप रहो, चुप रहो! .."

बूढ़ा व्यक्ति बैकपैक को एक स्थान से दूसरे स्थान पर पुनर्व्यवस्थित करता है और फुसफुसाता है:

मैं, यह ... मैं, फिर, कोस्त्या ... नहीं कोन्स्टेनकिन, फिर?

नहीं, नहीं

वह कहाँ है? व्यापार यात्रा पर नहीं?

मुझे नहीं पता, मुझे नहीं पता, पिताजी। वह अब यहां नहीं रहता है।

ले जाया गया?

चले गए, चले गए। आप किसके होंगे?

हां, मैं, इसका मतलब है ... कॉन्स्टैंकिन को बताएं कि स्मोलिन था। ओलेशा, इसका मतलब है ... अच्छा, क्षमा करें, कृपया।

ईश्वर के साथ।

दादी ने ध्यान से दरवाज़ा बंद किया। यह अच्छा है कि कोई नहीं उठा। उन्हें सोने दो, मसीह के साथ, उन्होंने भी एक सप्ताह के लिए प्रार्थना की, सम्मान के साथ वह अपने दामाद, बेटी और अपने दामाद बहन के बारे में सोचती है, जो दूसरे शहर से आया था। वह छह घंटे का अलार्म है। प्रार्थना पढ़ने के बाद, वह अपनी पोती के चरणों में बैठ जाती है। ऐसे बेकार बैठना बहुत बुरा और अप्रिय है। और करने के लिए बहुत कुछ है, और वे नौ बजे उठेंगे, पहले नहीं। बुना जा सकता था, लेकिन ऊन अभी खत्म हो गया है। मुझे अपने बेटे को एक पत्र लिखना चाहिए, लेकिन आखिर कागज और लिफाफा दोनों उनके कमरे में हैं। रोटी और दूध के लिए जाओ, लेकिन दुकान आठ बजे तक नहीं खुलती। अभी कुछ नहीं करना है। डुमास खुद को चारों तरफ से घेर लेते हैं। और सभी विचार केवल उनके बारे में, बच्चों के बारे में हैं। बेटे तो दूर हैं, पर उनसे मेरा दिल दुखता है। एक, एक अधिकारी, जर्मनी में सेवा करता है - यह सबसे छोटा है। एक और साइबेरिया में रहता है और एक किशोर के रूप में छोड़ दिया। एक बेटी मास्को में है, दूसरी - सबसे बड़ी - गाँव में रहती है। वह आदमी शराब पीने वाला नहीं है, शिल्पकार है। उनके बारे में इस विश्वास में सोचें कि वे अच्छी तरह से जीते हैं। खुद पोते मिले। लेकिन यहाँ मेरी बेटी है, हालाँकि हमारी आँखों के सामने, लेकिन यह सबसे अफ़सोस की बात है। वे एक रेलवे स्टेशन की तरह रहते हैं। अपने आप में एक किरच की तरह हो गया, इस आदमी के साथ भी, लगभग हर दूसरे दिन कसम खाता है। नशे की वजह से उसने पहले तलाक ले लिया। दूसरा, हालांकि वह नहीं पीता, किसी प्रकार का दुष्ट है, और स्वतंत्र नहीं है। खुद को किसी भी औरत से भी बदतर। वे trifles के बारे में बहस करते हैं, लेकिन बहस क्यों करते हैं? पैसा है, अच्छी तरह से खिलाया, शोड। भगवान का शुक्र है कि समय बेहतर हो गया है, दुकानें हर चीज से भरी हुई हैं। ऐसा हुआ करता था कि चिंट्ज़ को स्टोर में लाने से पहले - उन्होंने इसे बहुत खरीदा। और अब वे नहीं जानते कि क्या पहनना है, वे हर छुट्टी के लिए उपहार लेते हैं। और छुट्टियाँ - गुलजार हो जाओ। और आपस में? अक्सर कुत्तों की तरह। "क्या मैंने उसे यही सिखाया था?" - खुद से, दादी फूट-फूट कर कहती हैं।

और वह बहुत समय पहले याद करती है। बहुत पहले, लेकिन इतना स्पष्ट, स्थानीय, मानो वह गया ही नहीं था। पुरुष और उनकी पत्नियां पहले कभी अलग नहीं हुए थे। अगर केवल वे युद्ध या काम पर जाते हैं। और अब? महिलाएं बच्चों को जन्म देने में बहुत आलसी होती हैं, पुरुष अपने परिवार का भरण-पोषण करना भूल गए हैं।

क्या यह एक आदमी है अगर वह अपनी पत्नी से कम कमाता है?

और अचानक उसे शर्म आ जाती है कि वह लोगों को चकमा दे रही है। वह जल्दबाजी में फुसफुसाकर खुद को डांटती है और गांव से कल का पत्र याद करती है।

बड़े अफ़सोस की बात है। यह सभी के लिए अफ़सोस की बात है - वे जो अभी पीड़ित हैं और जिन्हें प्रताड़ित किया गया है। वॉन, वे पत्र में लिखते हैं, सॉसे-डस्की सभ्य, उससे छोटा, और मर गया। नब्बे साल तक जीने वाला था। चर्च में याद करना न भूलें। ओह, आदमी ने कितना सहा है! और वह घायल हो गया और लूट लिया गया। कैद में त्वचा को चीर दिया गया, उन्होंने आंखों में थूक दिया।

वह अपने पति को भी याद करती है, जिनकी मृत्यु हो गई थी पिछला युद्ध... उसके बाद सास, भाभी और देवर का ख्याल आता है। मैं क्या कह सकता हूं, वह दर्दनाक स्नेही नहीं थी, मृतक। हाँ यही है। समोवर में वह बैठती थी, पहला प्याला उसके पति के लिए, दूसरा उसके बेटे के लिए। और तीसरा अपने लिए नहीं, और न अपनी युवा भाभी के लिए, परन्तु उसके लिए, बहू के लिए है। ससुर भी - एक बार में नहीं, बल्कि पिघल गए, लेकिन फिर किसी को अपराध नहीं दिया।

बूढ़ा सख्त था, क्या कहूं। यह याद रखना पाप है, मैं घर में आया, जैसे कि एक रिम पर कताई। एक बार जब उसने झोंपड़ी की सफाई की, तो उसने देखा, और बेंच के नीचे एक चांदी का रूबल था। घर बिलकुल अकेला है। यह एक मूर्खतापूर्ण बात है, मुझे तुरंत यह एहसास नहीं हुआ कि उन्हें जानबूझकर फेंक दिया गया था, लेकिन फिर भी, मैंने बूढ़े आदमी को पॉज़नी पैसे के सामने सौंप दिया: "यहाँ, पिताजी, मैंने इसे बेंच के नीचे पाया।" मैं बहुत खुश और खुश था! उसने प्रशंसा की, सिर को नन्हे की तरह सहलाया। बड़ी भाभी ने नहीं बेची गाय, बड़ी बेटी बना दी बहू कर्तव्य जीवन, ओह कर्तव्य, तुम बहुत कुछ कर सकते हो।

दादी के विचार एक के बाद एक बहते हैं, लेकिन गलियारे में लकड़ी की छत चरमरा जाती है, केतली रसोई में खड़खड़ाने लगती है। जागो, उठो। दादी को अचानक याद आता है कि आज रविवार है और उन्हें अपनी पोती के साथ टहलने जाना चाहिए। उसकी आत्मा दुखने लगती है। दादी सावधानी से खिड़की के पास आती हैं और चुपके से गली की ओर देखती हैं, उस दिशा में जहां टेलीफोन बूथ और किराने की दुकान है। क्या यह वहां है? यहाँ पहले से ही। खड़े, दिल, एक धूसर लबादे में, कॉलर उठा हुआ। धूम्रपान करता है। पोती अभी भी सो रही है, लेकिन वह खड़ा है। इस तरह हर रविवार की सुबह, वह आता है और तब तक इंतजार करता है जब तक दादी और पोती बाहर यार्ड में नहीं जाते। लेकिन कभी-कभी बेटी खुद लड़की को पार्क में घुमाने ले जाती है, और फिर वह उसका कॉलर खींच लेता है, खुद को टेलीफोन बूथ में बंद कर लेता है। और कांच के पीछे तब तक खड़ा रहता है जब तक वे गुजर नहीं जाते।