Vokálna terapia - liečba hlasom. Zvuková terapia, zvuková terapia na ochranu zdravia Spievajúce samohlásky

Debutový pôvodný príspevok

ĎAKUJEM MNOHOKRÁT

TAJOMSTVO LIEČEB. OŠETRENIE HLASOVÝMI ZVUKMI.

Je na vás, či bude text naplnený alebo nie, ale pokúsim sa a ponúknem podľa vášho uváženia výber informácií o liečivých vlastnostiach zvukov. Prečo to neskúsiť? Nestratíte tým peniaze, nebudete plytvať peniazmi a výhody môžu byť zrejmé.

V staroegyptskom papyruse Ebersa, pochádzajúceho zo 17. storočia pred naším letopočtom, sa hovorí: „Ak vyslovujete samohlásky spevom, silne napínate a naťahujete svaly tváre, potom táto akcia úspešne nahrádza obvyklé zaobchádzanie s mnohými orgány “. Niet pochýb o tom, že zvukové vibrácie majú na naše telo veľmi priaznivý vplyv.

Všimli sme si, že keď sa človek cíti dobre, chce spievať.

Ak máte problémy s obličkami, potom je možné ich prácu upraviť pomocou zvuku „A“: potiahnite „a“ a - a - a - a - a .. ”presne, v rovnakej výške a zastavte sa o niečo skôr, ako vydýchate všetok vzduch. .

Aby sme dali do poriadku dolnú tretinu pľúc (časť hrudníka), je potrebné presne vytiahnuť zvuk „E“ na jednu notu: „e - e - e - e - e ...“.

Ak chcete vyčistiť hrtan (akútne respiračné infekcie, zápal mandlí, svorky, zátky v krku), potiahnite zvuk „A“ v rovnakej výške: „a -a - a -a - a ...“.

Nepretržité vibrácie vychádzajúce z tohto zvuku sú schopné ničiť obaly vírusov.

Ak chcete regulovať endokrinný systém, omladiť endokrinné žľazy a predĺžiť životnosť, presne potiahnite zvuk „O“ v rovnakej výške: „o -o - o -o - o ...“.

Kombinácia zvukov „OI“ je užitočná pre srdce, pretože to nie je len mechanický orgán, ale aj hlavná žľaza, od ktorej závisí práca celého organizmu. Presne ťahajte v rovnakej výške „o - a - a ...“, pričom strávite dvakrát viac času zvukom „a“ ako zvukom „o“.

Ebersov papyrus hovorí, že zvukové vibrácie by sa mali opakovať päťkrát denne po dobu 10 minút. Pri každom zvuku je navyše uvedený čas, kedy je dosiahnutý maximálny terapeutický účinok. Pre zvuk „A“ - 4 hodiny ráno; 15 hodín; "O -I" - 14 hodín; „O“ a „E“ - 12 hodín.

LIEČBA ZVUKOVÝMI VIBRÁCIAMI.

Zvuky zodpovedajú určitým vibráciám a stupňu prieniku do hmoty a zvuková vlna, ktorá sa pri vyslovení konkrétneho zvuku ozýva od samotného pacienta, sa dostane priamo k chorému orgánu. A keďže každý orgán, každá bunka má svoje vlastné vibrácie alebo zvukové vlny, vibrácia, ktorá vstupuje do orgánu a dosiahne ho, neutralizuje vibrácie choroby alebo ju jednoducho vytesní, a potom orgán začne normálne fungovať. Také hlboké prepojenie vibrácií zvuku a obrazu orgánu, do ktorého tieto vibrácie smerujú, chorobu úplne vylúči. Ešte raz zdôrazňujem, že všetko pozostáva z vibrácií zvuku, formuje sa to a v nich všetko odchádza po rozpade hmoty.

Choroba je teda vibrácia, ktorá je v rozpore s inými zdravými orgánmi. Ak zmeníte túto vibráciu, potom sa samotný orgán uzdraví.

Takto by sa to malo robiť.

Pacient položí obe dlane na chorý orgán, ľavá je pritlačená k telu a pravá leží na vrchu ľavej dlane. S touto polohou rúk človek začína vyslovovať zvukovú kombináciu.

Začnime s bežnou, ale ťažko liečiteľnou chorobou - rakovinou. O 11.00 by mal onkologický pacient priložiť ľavú dlaň na boľavé miesto a pravú dlaň krížom na ľavú dlaň a na šesť minút pri výdychu vytiahnuť na jednu notu zvukovú kombináciu „SI“. To sa musí opakovať päťkrát denne po dobu šiestich minút (prvý raz o 11.00, druhýkrát o 15.00, tretíkrát o 19.00, štvrtýkrát o 23.00, piatykrát o 24.00). Vykonajte to 14 dní v rade.

Krv je teda očistená, prechádzajú jej rôzne choroby, vrátane hemofílie, leukémie. Potom osem dní po sebe monotónne vyslovte kombináciu zvukov „HUM“ a vytiahnite posledný zvuk M: „HU - M - M - M) ...“. Z tohto dôvodu dochádza k zvýšeniu hemoglobínu v krvi, rast rakovinotvorných buniek sa zastavuje. Toto cvičenie by sa malo opakovať trikrát denne po dobu 15 minút (prvýkrát o 9:00, druhé o 16:00, tretie o 23:00).

Pri ošetrovaní sleziny, svalov úst musíte zopakovať zvukovú kombináciu „THANG“. A pri ochoreniach žalúdka - „NEROB“. Opakujte 16 -krát denne (povinne popoludní - od 16,00 do 24,00) bez obmedzenia trvania zvuku.

Pri ochoreniach srdca, tenkého čreva, jazyka je potrebné vysloviť zvukovú kombináciu „CHEN“ monotónne tri minúty raz denne bezprostredne po prebudení, najlepšie ešte v posteli, na chrbte. Priebeh liečby je šesť mesiacov, potom jeden mesiac voľno.

Pri chorobách kože, hrubého čreva, nosa, výslovnosti, monotónne sa opakujúcich, kombinácia „CHAN“ štyri minúty deväť dní po sebe, vždy o 16.00. Potom 16 dní - prestávka. Táto kombinácia písmen podporuje tok hlienu z tela.

V prípade ochorenia hrubého čreva možno účinok zvýšiť vyslovením kombinácie písmen „WONG“.

V prípade ochorenia pľúc vyslovte „SHEN“ monotónne (trvanie expozície je rovnaké ako pri vyslovení „CHAN“).

Na obnovu obličiek, celého genitourinárneho systému, kostrového systému, sa zvuk „Yu-U“ vyslovuje trikrát denne (po východe slnka počas denného svetla počas 15 minút). Tento zvuk tiež znižuje tvorbu chorých buniek, zastavuje ich rast a delenie. A aby sa stanovili funkcie genitourinárneho systému, je potrebné vysloviť kombináciu „ZBRANA“ na 15 minút dvakrát denne. Navyše pod vplyvom tohto zvuku dochádza k najsilnejšiemu účinku na kostrový systém, preto pri zlomeninách kosti rastú spolu štyrikrát rýchlejšie ako obvykle.

V prípade chorôb pečene, žlčníka, šliach a očí opakujte „HA-O“ alebo „GU-O“> 18-krát presne na poludnie, každý deň štyri mesiace po sebe, potom šesťmesačnú prestávku atď. .

Upozorňujem vás, ako tieto cvičenia správne vykonávať. Nezabudnite priložiť ruky, ako je uvedené vyššie, na boľavú oblasť a povedzte zvuky monotónne ako mantru. Vibrácie, ktoré z toho vyplývajú, sa dostanú do konkrétneho orgánu, čím vás zachránia pred mnohými chorobami. Autor sa zapojil do dlhodobej praxe uzdravovania chorých a presvedčil sa o sile týchto zvukov. Najcennejším výsledkom je vyliečenie onkologických pacientov. Až doteraz dostávam veľa listov z rôznych častí krajiny a som presvedčený o správnosti navrhovaných kombinácií zvukov.
Zdroj
Dlhý a ťahaný spev zvuku „I“ stimuluje mozog, hypofýzu, štítnu žľazu a všetky prvky lebky. Keď človek spieva tento zvuk dostatočne dlho, začína cítiť radostné vzrušenie. Je to dobrý prostriedok nielen proti zlej nálade, ale aj proti spoločnému zlému oku. Spievanie zvuku „ja“ posilňuje postoj človeka k vyšším duchovným úrovniam, podporuje sebavedomie a sebazdokonaľovanie človeka, otvára a posilňuje jeho tvorivý potenciál.

Zvuk „A“ je zvuk, ktorý vydáva a vydáva energiu. Musíte to vysloviť, ako keby ste hojdali dieťa. Dlhé „A“ čistí človeka, zmierňuje stres a dáva takmer rovnaký výsledok ako pokánie, pričom z vás odstráni nahromadenú negatívnu energiu, pomocou ktorého môžete tiež odstrániť zlé oko alebo nie staré škody spôsobené závisťou.

Keď sa niečoho človek bojí, zvuk „SI“ zmierňuje napätie, ktoré vibruje v tenkých horných škrupinách nášho energetického poľa. Spievanie tohto zvuku zvyšuje ochranu pred silami čiernej mágie a negatívnymi okolnosťami.

Zvuk „U“ napĺňa človeka múdrosťou, pretože v slove „múdrosť“ je táto slabika zdôraznená. Spievanie zvuku „U“ dodáva človeku príval sily a energie na dynamickú aktivitu, zvyšuje dynamiku jeho života.

Zvuk „E“. Spievanie tohto zvuku robí človeka spoločenským, zvyšuje bystrosť a podnikavosť.

Zvuk „Yu“ otvára nové obzory života, podporuje pohodu.

Zvuk „MH“ prináša do života prosperitu a prosperitu. Jeho výslovnosť zjednodušuje život, v ťažkých situáciách sme s týmto zvukom často liečení. Vibrácie tohto zvuku sú vhodné na programovanie vášho Destiny pomocou mantier a potvrdení.

Pri speve zvuku „E“ je cítiť zelenú. Zelená je stredná farba. V dúhe vyvažuje všetky ostatné farby a má harmonizujúci účinok. Toto je farba života. Spievanie tohto zvuku naladí človeka na pocit lásky k svetu a k ľuďom, dáva pocit stability, mieru a uspokojenia, ktorý sa často používa pri praktikách bielej mágie.

Zvuk „OE“ je veľmi liečivý a očisťujúci zvuk. Spievanie tohto zvuku zlepšuje partnerstvo a dáva východisko z vnútornej slepej uličky.

Zvuk „O“ je hlavným zvukom harmónie, ktorý riadi čas. Všetky národy majú slová, ktoré nesú vibrácie zvuku „O“, a umožňujú vám tak pripojiť sa k univerzálnej harmonizujúcej vibrácii. Je to jeden z popredných a spájajúcich prvkov v mágii a sprisahaní, bielych aj čiernych.

Veľmi dôležitý zvuk - „NG“ pomáha naladiť sa na informácie, ktoré prispievajú k dosiahnutiu cieľa.

Zvuk „IYA“ má priaznivý vplyv na energetickú rovinu čakry Anahata a na fyzickú rovinu - na srdce, čo mu umožňuje použitie v sprisahaniach bielej mágie na zachovanie rodiny a harmónie vzťahov. Spievanie tohto zvuku posilňuje spojenie s anjelom strážnym a prispieva k harmonickejšiemu vnímaniu seba vo svete.

Zvuk „OH“ je zvuk ako vytie, môžete zavýjať. Štrukturuje vnútornú energiu a pomáha porozumieť vnútornému stavu v konkrétnom časovom okamihu. Pretože je veľmi silný, môžu ho použiť aj čierni mágovia na pripojenie sa k kanálu niekoho iného a vnucovanie akcií a situácií iným ľuďom, napríklad počas kúziel lásky.

Zvuk „MPOM“ je energeticky uzavretý reťazec vibrácií. Spievanie tohto zvuku vytvára dočasnú ochranu pred účinkami čiernej mágie, pomáha trvať na svojom a využívať možnosti prítomného okamihu.

Zvuk „EUOAINYAOM“ je veľmi dôležitý energetický reťazec používaný v bielej mágii na obnovenie sily a nezávislosti človeku po ťažkom poškodení alebo kúzle lásky. Najprv sa musíte naučiť vyslovovať všetky zvuky oddelene, správne a čisto, bez napätia a potom ich spoločne spievať.

Znie „NGONG“. Spievanie tohto zvuku pomáha zlepšiť rodinné vzťahy a získať väčšiu slobodu pri dosahovaní cieľov. Toto je najdôležitejší zvuk, ktorý si musíte ľubovoľne osvojiť a vysloviť. Práve toto nastavenie je dôležité pre správnu výslovnosť modlitieb, sprisahaní a mantier.

Existuje zvláštne kúzlo slov zmierovacích, negatívnych, ochranných. Každé z nich má svoju vlastnú vibráciu, svoj vlastný význam a pravidlá výslovnosti.

ZNÍŽIŤ KRVNÝ TLAK.

Aby ste znížili krvný tlak, musíte spievať O-E-O-U-A-Sh v choráli 5-10 minút. „W“ je možné nahradiť písmenom „M“.

NA CHOROBY SYSTÉMU BRONCHOPULA.

Cvičenia s výslovnosťou zvukov, ktorých účelom je normalizácia trvania a pomeru vdýchnutia a výdychu (1: 1,5; 1: 1,75), zvýšenie alebo zníženie odporu voči prúdu vzduchu pri výdychu a uľahčenie tvorby hlienu . Na choroby bronchopulmonálneho systému sa používajú cvičenia s výslovnosťou spoluhlások a samohlások.

Súhlasné zvuky vytvárajú vibrácie hlasiviek, ktoré sa prenášajú do priedušnice, priedušiek a priedušiek. Podľa sily prúdu vzduchu sú spoluhlásky rozdelené do troch skupín: najmenšia sila sa vyvíja so zvukmi „mmm“, „ppr“; prúd má priemernú intenzitu pri zvukoch „b“, „g“, „d“, „c“, „z“; najvyššia intenzita - so zvukmi „p“, „f“.

Zvuky samohlásky vám umožňujú predĺžiť výdych a vyrovnať odpor na dráhe. Vyslovujú sa v určitom poradí: „a“, „o“, „i“, „boo“, „bot“, „bak“, „bekh“, „bih“. Vibračné zvuky „w-w-w-w“, „rrrrr“ zvyšujú účinnosť odvodňovacích cvičení.

MYSTICKÉ SLOVO „TARBAGAN“
Vyslovením tohto slova je možné skondenzovať membrány jemného tela (opakujte 15 -krát denne tri dni za sebou skoro ráno, pred svitaním, monotónne skandujte).

Spája astrálne telo s fyzickým. Povedzte v noci štyrikrát - jemné telá v noci neodletia od svojho „majiteľa“, aby priniesli negatívne informácie. Slovo odhaľuje jasnozrivosť.

Nedá sa použiť vysoko v horách alebo nad úrovňou štvrtého poschodia - srdce sa môže zastaviť.

Poskytuje nezraniteľnosť v boji, odvracia neláskavé myšlienky (vopred to povedzte štyrikrát na oblečení, v ktorom budete oblečení).

Ak hovoríte o vode 14 -krát, mikróby budú zničené a voda získa vlastnosti svätej vody, čím sa zmení jej štruktúra. (Nalejte vodu do sklenenej misky, ľavú ruku držte pod miskou, pravú ruku nad miskou počas kúzla.) Túto vodu používajte na choroby obličiek, žalúdočné vredy, choroby pečene a všetky choroby vnútorných orgánov. Zlým okom by ste ho mali umyť zhora nadol, zhromaždiť v umývadle a potom vyliať mimo dvor.

Poskytuje ochranu pred hadmi a obojživelníkmi (pred prvým výletom do lesa sezóny zopakujte toto slovo štyrikrát nahlas).

Graficky možno slovo TARBAGAN reprezentovať ako dve prepletené zelené osmičky.

Toto slovo spomaľuje starnutie, predlžuje dĺžku života.

Opakujte dva mesiace za sebou tri minúty denne, potom 20-dňovú prestávku, všetko sa opakuje odznova a tak ďalej do nekonečna.

Ak vás bolí hlava alebo ste v strese, môžete použiť zvuk „AUM“ alebo „PEM“. Všetko

Táto mantra pomáha nájsť nehu, lásku, komunikáciu s anjelmi strážnymi. Pri meditácii a čítaní premýšľajte o svojej najcennejšej túžbe a predstavte si, že zlatá niť vás spája s nebom. Na oplátku získate radosť, šťastie, božskú intuíciu a naplnenie túžby. Môžete to vysloviť príjemnou, melodickou hudbou. AUM JAYA JAYA SHRI SHIVAYA SWAHA

ŠESŤ LIEČIVÝCH ZVUKOV (cvičenie).

II. PRÍPRAVA NA ŠESŤ LIEČIVÝCH ZVUKOV

A. Aby ste získali čo najväčší úžitok, správne si precvičte držanie tela a presne vyslovte zvuk každého orgánu.

B. Pri výdychu sa musíte pozrieť hore na strop a hodiť hlavou dozadu. To vytvára priamy prechod z úst cez pažerák do vnútorných orgánov, čo uľahčuje výmenu energie.

Všetkých šesť zvukov by sa malo vyslovovať pomaly a plynulo.

D. Každé cvičenie vykonajte v poradí navrhnutom v knihe. Toto poradie prispieva k rovnomernému rozloženiu tepla v tele. Zodpovedá prirodzenému usporiadaniu ročných období, od jesene do babieho leta.

E. Vykonajte Šesť liečivých zvukov najskôr hodinu po jedle. Ak však máte plynatosť, nevoľnosť alebo máte kŕče v žalúdku, môžete slezinový zvuk vykonať bezprostredne po jedle.

F. Vyberte si tiché miesto a vypnite telefón.

Kým si nevyviniete schopnosť vnútorne sa sústrediť, musíte odstrániť všetky rušivé vplyvy.

G. Teple sa oblečte, aby ste zostali v teple. Oblečenie by malo byť voľné, uvoľnite pás. Dajte si dole okuliare a sledujte.

III. POZÍCIA A VÝKON

A. Posaďte sa na okraj stoličky. Pohlavné orgány by nemali byť na stolici; sú dôležitým energetickým centrom.

B. Vzdialenosť medzi chodidlami by mala byť rovnaká ako dĺžka stehna, chodidlá by mali byť pevne na podlahe.

B. Chrbát rovný, ramená uvoľnené; uvoľnite hrudník, nechajte ho klesnúť.

D. Oči musia byť otvorené.

E. Položte ruky na boky, dlane nahor. Teraz ste pripravení začať cvičiť.

IV. Cvičenie pľúc: PRVÝ ZDRAVOTNÝ ZVUK

A. Charakteristiky

Spárovaný orgán: hrubé črevo

Prvok: kov

Sezóna: jeseň - suché

Negatívne emócie: smútok, smútok, túžba

Pozitívne vlastnosti: šľachta, odmietnutie, pustenie, prázdnota, odvaha

Zvuk: ССССССС ...

Časti tela: hrudník, vnútorné ruky, palce

Zmyslové orgány a zmysly: nos, čuch, sliznice, koža

Chuť: pikantná Farba: biela

Na jeseň dominujú pľúca. Ich prvkom je kov, farba je biela. Negatívnymi emóciami sú smútok a smútok. Pozitívne emócie sú odvaha a vznešenosť.

1. Cítiť pľúca.

2. Zhlboka sa nadýchnite a zdvihnite ruky pred seba a sledujte ich pohyb očami.

Keď sú vaše ruky v úrovni očí, začnite otáčať dlaňami a zdvihnite ruky vysoko nad hlavu, dlane smerujú nahor.

Súčasne sú lakte ohnuté.

Mali by ste cítiť napätie, ktoré ide zo zápästí na predlaktie, lakte a ramená.

Tým sa otvoria pľúca a hrudník a uľahčí sa dýchanie.

3. Zatvorte ústa tak, aby sa vaše zuby jemne zatvorili a mierne rozdelili pery.

Vytiahnite kútiky úst dozadu a s výdychom uvoľnite vzduch cez medzeru medzi zubami a získate zvuk „ССССС ...“, ktorý musí byť vyslovovaný bez hlasu, pomaly a plynulo jedným dychom.

4. Zároveň si predstavte a cítite, ako sa pohrudnica (blana pokrývajúca pľúca) úplne zmenšuje, pričom vytlačí prebytočné teplo, chorú energiu, smútok, smútok a túžbu.

5. Po úplnom výdychu (urobenom bez napätia) otočte dlane nadol, zatvorte oči a naplňte pľúca vzduchom, aby ste ich posilnili.

Ak ste citliví na farby, dokážete si predstaviť, že čisto biele svetlo a kvalita vznešenosti zaplnia všetky vaše pľúca.

Jemne uvoľnite ramená a pomaly zdvihnite ruky v bok, dlane nahor. Pocíťte výmenu energie vo svojich rukách a rukách.

6. Zatvorte oči, normálne dýchajte, usmievajte sa pľúcami, vnímajte ich a predstavte si, že stále vydávate ich Zvuk.

Dávajte pozor na akékoľvek pocity, ktoré sa objavia.

Skúste cítiť, ako svieža, chladná energia vytláča horúcu a škodlivú energiu.

7. Keď sa dýchanie vráti do normálu, urobte toto cvičenie 3 až 6 krát.

8. Na prechladnutie, chrípku, bolesti zubov, fajčenie, astmu, rozdutie pľúc, depresiu alebo keď chcete zvýšiť pohyblivosť hrudníka a pružnosť vnútorného povrchu rúk, alebo prečistiť pľúca od toxínov, môžete zopakovať zvuk 9, 12, 18, 24 alebo 36 -krát.

9. Zvuk vašich pľúc vám môže pomôcť prestať sa cítiť nervózne, ak ste pred veľkým publikom.

Ak to chcete urobiť, ticho a bez pohybov rúk, vykonajte to niekoľkokrát. To vám pomôže upokojiť sa.

Komu nestačí zvuk pľúc, môže predvádzať zvuk srdca a vnútorný úsmev.

V. CVIČENIE KIDNEY: DRUHÝ ZDRAVOTNÝ ZVUK

A. Charakteristiky

Spárovaný orgán: močový mechúr

Element: voda

Sezóna: zima

Negatívne emócie: strach

Pozitívne vlastnosti: miernosť, ostražitosť, pokoj

Zvuk: Byyyyy ... (wooooooo)

Časti tela: bočný povrch chodidla, vnútorný povrch nohy, hrudník

Zmyslové orgány a zmysly: sluch, uši, kosti

Chuť: slaná

Farba: čierna alebo tmavomodrá

Obdobie obličiek je zima. Ich prvkom je voda, farba je čierna alebo tmavo modrá. Negatívna emócia je strach, pozitívna emócia je miernosť.

B. Držanie tela a technika

1. Cítiť obličky.

2. Spojte nohy, dotýkajte sa členkov a kolien.

Nakloňte sa dopredu, zhlboka sa nadýchnite a spojte ruky; chyťte si kolená zámkom rúk a potiahnite ich k sebe. Narovnaním rúk pociťujte napätie na chrbte v oblasti obličiek; zdvihnite zrak a bez napätia zakloňte hlavu.

3. Okrúhle pery a takmer potichu vyslovujte zvuk, ktorý vydáte, keď sfúknete sviečku.

Súčasne vytiahnite stredné brucho-medzi hrudnú kosť a pupok-k chrbtici.

Predstavte si prebytočné teplo, vlhkú chorú energiu a strach vytlačené z membrány okolo obličiek.

4. Po úplnom výdychu sa posaďte rovno a pomaly sa nadýchnite do obličiek, predstavte si žiarivú modrú energiu a kvalitu jemnosti, ktorá vstupuje do obličiek.

Roztiahnite nohy po boky a položte ruky na boky, dlane nahor.

5. Zatvorte oči a dýchajte normálne.

Usmejte sa na obličky a predstavte si, že stále vydávate ich zvuk.

Dávajte pozor na to, ako sa cítite.

Cítite výmenu energií okolo obličiek, rúk, hlavy a nôh.

6. Potom, čo sa dych upokojí, zopakujte liečivý zvuk 3 až 6 krát.

7. Pri bolestiach chrbta, únave, závratoch, zvonení v ušiach alebo na čistenie obličiek od toxických látok opakujte 9 až 36 krát.

Vi. CVIČENIE PEČENE: TRETÍ ZDRAVOTNÝ ZVUK

A. Charakteristiky

Spárovaný orgán: žlčník

Prvok: drevo

Sezóna: jar

Negatívne emócie a vlastnosti: hnev, agresia

Pozitívne vlastnosti: láskavosť, snaha o sebarozvoj

Zvuk: ShShShSh ...

Časti tela: vnútorné nohy, slabiny, bránica, rebrá

Zmyslové orgány: zrak, slzy, oči Chuť: kyslá Farba: zelená

Na jar dominuje pečeň. Drevo je jej živlom, zelená je jej farbou. Negatívna emócia je hnev. Pozitívna je láskavosť. Pečeň je obzvlášť dôležitá.

B. Držanie tela a technika

1. Vnímajte pečeň a cítite spojenie medzi očami a pečeňou.

2. Položte ruky, dlane smerujú von. Zhlboka sa nadýchnite a ruky pomaly zdvíhajte po stranách nad hlavou. Zároveň zakloňte hlavu dozadu a pozerajte sa na svoje ruky.

3. Prepleťte prsty a otvorte dlane nahor.

Vytiahnite zápästia nahor a pocíťte napätie v svaloch na rukách od zápästí po ramená.

Nakloňte sa mierne doľava a v oblasti pečene vytvárajte jemné napätie.

Znova si predstavte a precíťte, ako sa škrupina, ktorá obklopuje pečeň, sťahuje a vrhá prebytočné teplo a hnev.

5. Po úplnom výdychu otvorte prsty a zatlačte spodné časti dlaní do strán, pomaly sa nadýchnite do pečene; predstavte si, ako je naplnená jasným zeleným svetlom láskavosti.

6. Zatvorte oči, normálne dýchajte, usmievajte sa na pečeň a predstierajte, akoby ste stále vyslovovali jej Zvuk. Nasledujte vnemy. Cítiť výmenu energií.

7. Vykonajte 3 až 6 krát.

Ak pocítite hnev, máte červené alebo slziace oči alebo máte v ústach kyslú alebo horkú chuť, cvik zopakujte 9 až 36 -krát.

Taoistickí majstri o ovládnutí hnevu povedali: „Ak ste 30 -krát vyslovili zvuk pečene a stále ste na niekoho nahnevaní, máte právo poraziť túto osobu.“

VII. CVIČENIE SRDCA: ŠTVRTÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristiky

Spárovaný orgán: tenké črevo

Element: oheň

Sezóna: leto

Negatívne vlastnosti: netrpezlivosť, podráždenosť, uponáhľanosť, krutosť, násilie

Pozitívne vlastnosti: radosť, česť, úprimnosť, kreativita, nadšenie, spiritualita, žiarivosť, svetlo

Zvuk: XXXAAAAAA ...

Časti tela: podpazušie, vnútorný povrch paží

Zmyslový orgán a jeho činnosť: jazyk, reč

Chuť: horká

Farba: červená

Srdce pracuje nepretržite, pričom produkuje približne 72 úderov za minútu, 4 320 úderov za hodinu, 103 680 úderov za deň.

V tomto prípade sa prirodzene vytvára teplo, ktoré je odvádzané srdcovým vakom, perikardom.

Z pohľadu taoistických mudrcov je perikard dostatočne dôležitý na to, aby bol považovaný za samostatný orgán.

B. Držanie tela a technika

1. Vnímajte srdce a cítite spojenie medzi ním a jazykom.

2. Zhlboka sa nadýchnite, pričom zaujmite rovnakú pozíciu ako pre zvuk pečene, ale tentoraz sa nakloňte mierne doprava.

3. Otvorte ústa, okrúhle pery a vydýchnite zvukom „XXXAAAAAA ...“, bez hlasu, predstavte si, ako sa perikard zbavuje nadbytočného tepla, netrpezlivosti, podráždenosti a zhone.

4. Odpočinok sa vykonáva rovnakým spôsobom ako pri zvukoch pečene, iba s tým rozdielom, že pozornosť je potrebné zamerať na srdce a predstavte si, ako je naplnené jasným červeným svetlom a vlastnosťami radosti, cti, úprimnosti a tvorivosť.

5. Vykonajte tri až šesťkrát. Pri bolestiach hrdla, nachladnutí, opuchu ďasien alebo jazyka, srdcových chorobách, bolestiach srdca, nervozite,

VIII. Cvičenie sleziny: Piaty liečivý zvuk

A. Charakteristiky

Slezina - pankreas Spárovaný orgán: žalúdok

Element-zem

Sezóna: babie leto

Negatívne emócie: strach, ľútosť, ľútosť

Pozitívne vlastnosti: úprimnosť, súcit, sústredenie, muzikálnosť

Zvuk: ХХХУУУУУУУ ...

Chuť: neutrálna Farba: žltá

B. Držanie tela a technika

1. Cítiť slezinu; cítiť spojenie medzi slezinou a ústami

2. Zhlboka sa nadýchnite a položte ruky na hornú časť brucha ukazovákmi na oblasť nižšie a mierne vľavo od hrudnej kosti. Zároveň na túto oblasť zatlačte ukazovákmi a zatlačte stredný chrbát dopredu.

3. Vydýchnite so zvukom „ХХХУУУУУУ ...“, pričom ho vyslovujte bez hlasu, ale tak, aby bol cítiť na hlasivkách. Vydýchnite prebytočné teplo, vlhkosť a vlhkosť, úzkosť, ľútosť a ľútosť.

Nadýchnite sa sleziny, pankreasu a žalúdka alebo si predstavte žiarivé žlté svetlo spolu s vlastnosťami poctivosti, súcitu, koncentrácie a muzikality.

5. Pomaly spustite ruky k bokom, dlane nahor.

6. Zatvorte oči, dýchajte normálne a predstavte si, že stále vydávate zvuk sleziny. Monitorujte pocity a výmenu energie.

7. Opakujte 3 až 6 krát.

8. Opakujte 9 až 36 krát pri poruchách trávenia, nevoľnosti a hnačke, alebo ak chcete vyčistiť slezinu od toxínov. V kombinácii so zvyškom liečivých zvukov je tento zvuk účinnejší a zdravší ako akékoľvek lieky. Toto je jediný zo šiestich zvukov, ktoré je možné vykonať bezprostredne po jedle.

IX. TRIPLE HEATER CVIČENIE: ŠIESTY ZDRAVOTNÝ ZVUK

A. Charakteristiky

Trojitý ohrievač obsahuje tri energetické centrá tela.

Horná časť tela, ktorá zahŕňa mozog, srdce a pľúca, je horúca.

Stredná časť - pečeň, obličky, žalúdok, pankreas a slezina - je teplá.

Spodná časť, ktorá zahŕňa tenké a hrubé črevo, močový mechúr a genitálie, je chladná.

Zvuk: XXXIIIIII ...

Zvuk Triple Warmer reguluje teplotu všetkých troch častí, čím znižuje horúcu energiu v dolnom strede a zvyšuje chladnú energiu v hornom strede cez tráviaci trakt.

Toto rovnomerné rozloženie tepla v celom tele zaisťuje hlboký a osviežujúci spánok. Vykonaním tohto zvuku dokázali mnohí študenti prekonať svoju závislosť na práškoch na spanie. Tento zvuk je navyše veľmi účinný pri zmierňovaní stresu.

Trojitý ohrievač nemá zodpovedajúcu sezónu, farbu a kvalitu.

B. Držanie tela a technika

1. Ľahnite si na chrbát. Ak cítite bolesť v bedrovej oblasti, položte si pod kolená vankúš.

2. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite, nafúknite brucho a hrudník bez namáhania.

3. Vydýchnite zvukom „XXXIIIIII ...“, vyslovte ho bez hlasu, predstavte si a cítite, ako by z vás niekto vytlačil vzduch obrovským valčekom, počnúc od krku a dusiacim ho v podbrušku. Predstavte si, že sa vám hrudník a žalúdok zmočia, ako list papiera, a vnútri pociťujte ľahkosť, žiaru a prázdnotu.

Relaxujte normálnym dýchaním.

4. Opakujte 3 až 6 krát alebo viac, ak sa vôbec necítite ospalí. Triple Warm Sound je možné použiť aj na relaxáciu bez zaspávania ležaním na boku alebo sedením na stoličke.

X. DENNÁ PRAX

A. Skúste robiť šesť liečivých zvukov denne.

Postačí kedykoľvek počas dňa. Sú obzvlášť účinné pred spaním, pretože poskytujú hlbokú osviežujúcu sóju. Po zvládnutí cvičebnej techniky absolvujete celý cyklus iba za 10-15 minút.

B. Po namáhavom cvičení uvoľnite prebytočné teplo

Cvičte šesť liečivých zvukov bezprostredne po namáhavých cvičeniach, ako je aerobik, chôdza, bojové športy alebo po akomkoľvek cvičení jogy alebo meditácie, ktoré v hornom ohrievači (mozgu a srdca) vytvára veľa tepla.

Predídete tak nebezpečnému prehriatiu vnútorných orgánov.

Nedajte si studenú sprchu bezprostredne po energickom cvičení - to je pre vaše orgány príliš veľký šok.

B. Vykonajte šesť zvukov v správnom poradí

1. Vždy ich robte v nasledujúcom poradí: zvuk pľúc (jeseň), zvuk obličiek (zima), zvuk pečene (jar), zvuk srdca (leto), zvuk sleziny (babie leto) a trojitý teplejší zvuk.

2. Ak vás znepokojuje konkrétny orgán alebo súvisiace príznaky, jednoducho zvýšte počet spustení zvuku bez opakovania cyklu všetkých šiestich zvukov.

D. Sezóna, organ a zvuk

Orgán pracuje tvrdšie, a preto v sezóne, keď je dominantný, vytvára viac tepla. V tomto období preto počas cvičenia určeného pre neho zvýšte počet opakovaní jeho zvuku. Napríklad na jar vyslovte zvuk pečene 6 až 9 krát a všetky ostatné - 3 až 6 krát.

Ak máte málo času alebo ste veľmi unavení, môžete vykonávať iba zvuky pľúc a obličiek.

E. Počas pokoja sledujte svoj stav

Odpočinok medzi vykonávaním zvukov je veľmi dôležitý. Toto je čas, keď už cítite svoje orgány jasnejšie a nadväzujete s nimi užšie spojenie.

Keď odpočívate alebo sa usmievate na orgáne, často môžete cítiť výmenu energie Chi v tomto orgáne, ako aj v rukách a nohách. V hlave je cítiť aj tok energie.

Vyhraďte si na odpočinok toľko času, koľko považujete za potrebné.
Zdroj

Ak vás táto téma fascinuje, môžete si prečítať knihu od Jonathana Goldmana „Sedem tajomstiev liečenia zvukom“.

ŠPECIÁLNA ÚLOHA HLASOVÝCH ZVUKOV A NIEKTORÝCH ZVUKOVÝCH KOMBINÁCIÍ

Ľudia už od čias najstarších civilizácií ľudstva poznali liečivú silu jednotlivých zvukov a zvukových kombinácií vyslovovaných vlastným hlasom. Obzvlášť dôležité sú mantry.

Od staroveku sa liečba v Rusku vykonáva pomocou hlasovej terapie.
Melódia starých ruských ľudových piesní, niekedy postavená na 2-3 notách, je pozoruhodná svojou rozmanitosťou a krásou. Navrhuje prejsť od jednoty k súzvuku, učí harmonizácii vonkajšieho a vnútorného, ​​ladeniu tela a duše v súlade s objektívnymi zákonmi.

HLASOVÉ ZVUKY:

<А>- zmierňuje akékoľvek kŕče, uzdravuje srdce a žlčník;

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

POZOR! Na zvýšenie a koncentráciu terapeutického účinku výrazných alebo „skandovaných“ zvukov (zvukové kombinácie) odborníci odporúčajú priložiť ruku na oblasť tela, kde sa nachádza orgán (alebo systém) podstupujúci zvukovú terapiu, a tento orgán predstaviť ako zdravý a aktívne pracujúci.

Na vývoj človeka vplývajú rôzne zvukové frekvencie, ktoré pôsobia na čakry (energetické systémy) - negatívne aj pozitívne. Najlepšie vnímané ľuďmi hudba určuje stupeň jeho rozvoja... Aby sa o človeku dozvedeli viac, pýtajú sa ho: „Akú hudbu máš rád?“

Pokročilejší ľudia radi počúvajú rockovú hudbu, pretože vplyv tejto hudby siaha až po tvorivú čakru „Percy“. Tu máme na mysli: rockové balady, „ľudové“ (etnické, v rockovom spracovaní) a klasickú rockovú hudbu (s prvkami symfonickej hudby). Zvyšok rockovej hudby má negatívny vplyv na čakry.

Ľudia, ktorí radšej počúvajú symfonickú hudbu (klasiku), sú vo vývoji ešte vyššie, pretože ovplyvňuje všetky čakry až do 8. čakry „Chelo“.

Iba ľudová (etnická) hudba a spevy ovplyvňujú vyššie čakry, dušu a ducha človeka.

Rôzna moderná hudba: rap, techno, elektronika atď. Má negatívny vplyv na energetický systém človeka a prispieva k jeho degradácii.

/ Na základe materiálov môjho vedeckého výskumu. - © FANCY_men./

VOICE je jedinečný hudobný „nástroj“, ktorý človeku darovala samotná príroda. Hlas človeka vždy vibruje, keď zaznie (keď hovorí, spieva, šepká). A dokonalejší (najmä - z terapeutického hľadiska) hudobný nástroj vhodný pre konkrétnu osobu jednoducho neexistuje.

Umenie spevu je v prvom rade správne dýchanie, ktoré je jedným z najdôležitejších faktorov zdravého života. Zo všetkých prostriedkov muzikoterapie má na telo najsilnejší účinok práve SPIEVANIE. / Keď je človek chorý, jeho hlas „sadne“, ohluchne a je bezfarebný. Vlastným spevom (produkcia liečivého zvuku) môžeme ovplyvniť chorý orgán alebo systém a vrátiť mu zdravé vibrácie. /

Poznámka. Metódy VOCALOTERAPIE (odborne sa tak nazýva spevácka liečba) sa po celom svete aktívne používajú na liečbu a prevenciu telesných a duševných porúch: neurózy, fóbie (obsedantné, bolestivé obavy z niečoho), depresie (najmä ak je sprevádzaná chorobami dýchacích ciest), bronchiálnou astmou, bolesťami hlavy a pod.

Každý orgán nášho tela má svoj vlastný „hlas“. „Zvuk“ chorých orgánov sa líši od zvuku zdravých. Tento abnormálny „zvuk“ je možné napraviť tým, že človeka naučíte správne spievať. / Dobrí operní speváci sú fyzicky zdraví ľudia a spravidla dlhodobé pečene. /

Keď človek hovorí alebo spieva (jedným slovom - „zvuky“), podľa rôznych odhadov ide do vnútorných orgánov (absorbovaných nimi) od 60 do 85% zvukových vibrácií jeho hlasu a iba 15 - 40. % - do vonkajšieho prostredia. / Naše telo nie je ľahostajné k tomu, čo bude 60% toho nášho - produkovaného (produkovaného) samotnou osobou - zdravého „jedla“, ktoré bude mať - alebo bude musieť - neustále - denne - naše telo. „Strávte“ a „asimilujte“ ./

Poznámka. Popredný ruský muzikoterapeut S. Shushardzhan a jeho kolegovia z Výskumného centra muzikoterapie a medicínsko-akustických technológií uskutočnili výskum vplyvu vokálnej terapie na pľúca a ďalšie životne dôležité orgány. Výsledkom je, že vedci dospeli k záveru, že zvuk generovaný počas spevu iba 15-20% ide do vesmíru (zvyšok zvukovej vlny je absorbovaný vnútornými orgánmi a privádza ich do stavu vibrácií).

Dieťa bez váhania používa svoj hlas - kričí a hovorí, ako dýcha, na rozdiel od mnohých dospelých, ktorí v priebehu rokov strácajú svoju prirodzenú schopnosť vyjadrovať sa zvukmi a slovami (niektorí mrmlú, iní monotónne mumlá a ďalší sa stávajú „bez hlasu“ ”Vôbec, nerobte si starosti príliš úspešnými osobnými skúsenosťami ticho a hlboko vo svojom vnútri).

Aký hlas bude človek vo svojom živote hovoriť, do značnej miery závisí od jeho matky. Je to jej hlas, ktorý sa nekonečne mení v rôznych situáciách komunikácie s dieťaťom, ktoré v ranom veku dieťa berie ako určitý štandard (dieťa začína v hlase napodobňovať predovšetkým svoju matku) . Mnoho odborníkov teraz vážne navrhuje, aby nastávajúce matky začali s dieťaťom vyvíjať aktivity už v období jeho vnútromaternicového vývoja - hovoriť, spievať piesne a robiť mu harmonickú hudbu. / V zahraničí sa pre tehotné ženy vyrábajú špeciálne brušné pásy so stereo mini reproduktormi. /

Spev je veľmi prospešný pre tehotné ženy a ich nenarodené deti. Prechody spevavého hlasu z vysokých na nízke zvuky a naopak aktivujú rast tých orgánov a systémov dieťaťa, ktoré sú naladené na určité zvukové frekvencie. Sluchový systém vášho dieťaťa dostane potrebné školenie a stimuluje mozog. / Pred niekoľkými desaťročiami zorganizoval slávny francúzsky pôrodník Michel Auden na svojej klinike spevácke zbory a-capella budúcich matiek. Špeciálne pre nich boli vyvinuté jednoduché vokálne cvičenia. V dôsledku toho sa narodili odolnejšie, pokojnejšie a silnejšie deti. /

Hlavný rozdiel medzi hlasmi vynikajúcich spevákov z rečového hlasu a hlasmi nekvalifikovaných spevákov je spôsobený skutočnosťou, že majstri spevu majú špeciálnu techniku ​​formovania hlasu, ktorú nazývam rezonančná spevácka technika. Podstatou tejto techniky je maximalizácia aktivácie rezonančných vlastností jeho hlasového aparátu spevákom s cieľom získať maximálny akustický efekt - silu a krásu zvuku s minimálnym napätím v hrtane a hlasivkách. Základy rezonančnej techniky majstrov som načrtol v knihe „Umenie rezonančného spevu“. Mimochodom, spev je tiež druh hudby, kde ľudský hlasový aparát funguje ako živý hudobný nástroj. Navyše, ani jeden hudobný nástroj na svete sa nemôže porovnať s hlasom dobrého speváka, pokiaľ ide o silu jeho emocionálneho, umeleckého a terapeutického účinku. Aristoteles hojne používal spev na liečebné účely. Cirkevný spev slúži mnoho storočí ako liečebný prostriedok pre zdravie dodnes. Spev slúži ako prostriedok na uzdravenie nielen poslucháčov, ale aj samotného speváka. Ale hlas nie každého speváka má liečivé vlastnosti. Existujú hlasy, ktoré majú presne opačný účinok. V jednom z našich diel sme skúmali hlasy spevákov rôznych žánrov: hard rock, rôzne popové súbory a akademických spevákov. Skupinu audítorov tvorili predovšetkým psychológovia a muzikológovia. Dostali za úlohu vypočuť si fragment, ktorý spevák predviedol, na 10-bodovej stupnici určiť charakter a stupeň jeho emocionálnej expresivity. Ukázalo sa, že skupina akademických spevákov sa vyznačuje maximálnym počtom pozitívnych emócií a stavov (radosť, pohoda) s minimálnou agresivitou a nespokojnosťou. Opačný obraz je pozorovaný u sólistov hard rocku. Skupina popových súborov zaujala medziľahlé miesto. “

Dlho je známe, že spev je jedným z najlepších dychových cvičení (trénujú sa dýchacie svaly, bráničné dýchanie, zlepšuje sa drenáž priedušiek a zvyšuje sa vitálna kapacita pľúc). / Slávny maďarský skladateľ Z. Kodai v roku 1929 napísal: „Úžasným prostriedkom rytmu je disciplína nervov, tréning hrtana a pľúc. To všetko kladie spev vedľa telesnej výchovy. Oba sú potrebné každý deň - nie menej ako jedlo. “/

Pri spoločnom speve (v duete, zbore) a pri pozornom počúvaní spievajúceho človeka na určitý čas sa odhalia hranice každej ľudskej duše spomedzi účastníkov tohto procesu, vzájomná túžba (spev) a srdečne počúvať). / To isté platí len pre hudbu (bez slov) ./

Dokonca aj v dávnych dobách využívalo účinky spevu na človeka mnoho ľudí na boj proti najrozmanitejším chorobám (naši vzdialení predkovia intuitívne odhadovali prítomnosť obrovskej liečivej sily v speve, ale nevedeli, ako tento jav vedecky vysvetliť. ). / Napríklad v starovekom Egypte sa pomocou zborového spevu liečila nespavosť. V starovekom Grécku Demokritos vychvaľoval spev ako špecifický liek na liečenie určitých typov besnoty a Aristoteles a Pytagoras odporúčali spev pri liečbe duševných chorôb a šialenstva. /

V Rusku Slovania verili, že samotná DUŠA spieva v osobe a spev je jej prirodzeným stavom. Práca so zvukom (jeho silou, zemepisnou dĺžkou, nadmorskou výškou), rytmom, dýchaním a intervalmi vám teda nielenže priblíži vysokokvalitné a technické prevedenie piesní, ale vo väčšej miere vám zaistí úspech pri usilovnej práci na oprave a formovaní osobnosť človeka. Pôvodný spôsob zvukovej produkcie hrá dôležitú úlohu v pozitívnej orientácii jednotlivca počas ľudového spevu. V každej oblasti má svoje vlastné charakteristiky. Existuje však jedna vlastnosť, ktorá je súčasťou spôsobu zvukovej produkcie akéhokoľvek kúta Ruska - keď je zvuk odoslaný akoby do vesmíru, pery sa roztiahnu s úsmevom, čo núti použiť tzv. „Predný rezonátor“. / Spievate a usmievate sa, a preto je zvuk ľahký, jasný a voľný. Postupne sa v dôsledku systematického tréningu úsmevu kvalita zvuku prenáša na osobnosť človeka. Vonkajší úsmev sa čoskoro stane vnútorným úsmevom a prostredníctvom neho sa začneme pozerať na svet a na ľudí. / Poznámka. V Rusku sa liečba pacientov pomocou hlasovej terapie vykonáva od staroveku (pacient sedel v ľudskom kruhu a tancoval okolo tejto osoby). Navyše jednoducho sedeli okolo pacienta, aby bol v centre maximálneho zvukového dopadu - v mieste, kde „telo zvuku“ skutočne rastie hore a von, vibráciami zachytáva priestor a všetky jeho súčasti. / Ak je choroba skutočne poruchou normálnych vnútorných bioenergetických rytmov človeka, potom je pieseň a spev v tomto prípade veľmi silným liekom. /

V ľudových piesňach neklamú hlasom a snažia sa ho urobiť krajším, ako je: spievajú otvorene. Ale práve táto otvorenosť robí každý hlas krásnym. Mimochodom, zahalený hlas akademického spôsobu predstavenia (na rozdiel od ľudového) znie, ako keby vibrácie smerovali nahor (do podnebia), a na zosilnenie zvuku sa používa takzvaný zvuk. „Zadná dutina“ (tj. Zadná časť úst). „Ľudový“ zvuk je charakterizovaný použitím „predného rezonátora“ (zvuk nie je smerovaný nahor, ale dopredu - tomu, komu je určený).

Poznámka. Aj pri elementárnej zvukovej produkcii už zahrnujeme svojho skutočného alebo domnelého partnera do procesu „prežívania“ zvuku. Tento človek sa ukazuje byť pre nás dôležitý a my - pre neho, keďže sme vo vibračnom poli jeho reči alebo spevu (a naopak, on je v našom poli), vnímame tieto vibrácie a nevyhnutne s nimi rezonujeme (viac presne, sme akosi „ponúknutí“ Vstupte do tejto rezonancie). / Pamätajte si, ako „nákazlivé“ je krik alebo smiech, vzlyky po strate alebo radosti zo zisku (víťazstva). Často, bez toho, aby sme si to uvedomovali, aj keď ideme okolo (doslova a do písmena), dlho v sebe nosíme stav tých, ktorí „zneli“ v určitej nálade. /

Podľa odborníkov pri práci s ľudovou piesňou spolu so štúdiom jednotlivých psycho-emocionálnych stavov, dochádza aj k náprave individuálnych vlastností osobnosti človeka ... Zatvorenie, plachosť, agresivita sa postupne vyrovnávajú a menia sa na svoj opak. / Škandál a hnev sú deštruktívne, pretože sú v našom svete nepravidelné, podliehajú rôznym rytmom. Narúšajú zabehnutú harmóniu, pravidelnosť, krásu prepletajúcich sa melódií. Navyše, na fyziologickej úrovni všetky negatívne emócie, ktoré sú dôsledkom nežiaducich osobnostných vlastností, spôsobujú zadržiavanie dychu, porušujú jeho rytmus, čo nemôže, ale negatívne ovplyvniť celkové blaho človeka. Ten, kto je vtiahnutý do škandálu, je tiež zapojený. /

Poznámka. Dýchanie je pre ľudské zdravie veľmi dôležité. Práca na predĺžení výdychu s cieľom vykonávať vysokokvalitné ľudové piesne nielenže vytvára podmienky pre zvýšenie objemu pľúc a ich kvalitnú ventiláciu, ale tiež zvyšuje relaxačný moment priamo spojený s výdychom (relaxáciou) ako antonymum. vdýchnutie (napätie). Bez akýchkoľvek vedeckých výpočtov si to naši predkovia pravdepodobne uvedomovali. „Reťazové“ dýchanie, ktoré sa cvičí pri nácviku folklórneho spevu, učí nielen kontinuite zvuku, ale zvyšuje aj trvanie výdychu, hĺbku a plnosť nádychu, ktoré sa zvyšujú v závislosti od použitia dolného (brušného) typu dýchanie. V priebehu osvojovania si „reťazového“ dýchania (so zborovým folklórnym spevom) je súčasťou práce jemný sluch, ktorý sme doteraz prakticky nepoužívali - schopnosť počuť dych druhého a cítiť, kedy musí nabrať. nádych, aby sa to nestalo súčasne s vami a neprerušil zvuk. / Obnovenie voľného dýchania pri nácviku folklórneho spevu prebieha podvedome a prejavuje sa nielen v ukazovateľoch slobody dýchania, ale aj v zlepšovaní zdravia, v zmene pohľadu na problémy, ktoré boli predtým považované za neriešiteľné a nebezpečné pre človeka. /

Melódia starých ruských ľudových piesní, niekedy postavená na 2-3 notách, je pozoruhodná svojou rozmanitosťou a krásou. Navrhuje prejsť od jednoty k súzvuku, učí harmonizácii vonkajšieho a vnútorného, ​​ladeniu tela a duše v súlade s objektívnymi zákonmi. / V folklóre ruskej piesne existuje veľké množstvo „nerovnomerných“ piesní, ktorých zmena tempa sa môže zvýšiť z minima na maximum alebo znížiť z maxima na minimum (napätie - relaxácia - reset). Chronické svalové napätie u interpreta sa postupne uvoľňuje v dôsledku takýchto zmien tempa. /

Spev je jedinečné dychové cvičenie, ktoré berie do úvahy všetko ... Spev lieči bronchiálnu astmu a iné bronchopulmonálne choroby, zápal prínosových dutín.

Vedúci ruskej školy muzikoterapie, vedúci Výskumného centra muzikoterapie a zdravotníckych akustických technológií S. Shushardzhan zistil, že správna formulácia dýchania (bez ktorej nie sú možné kompetentné vokály) vedie k prudkému zvýšeniu všetkých rezervných schopností ľudského tela. Spev aktivuje v človeku energetické centrá, ktoré zasa ovplyvňujú životne dôležité orgány a systémy s nimi spojené. Spev má priaznivý vplyv na obličky, endokrinné žľazy, masíruje hrtan, štítnu žľazu a srdce.

Poznámka. "Náš zdravotný stav do značnej miery závisí od toho, ako dýchame." Psychologické (správne) dýchanie - dýchanie dolnými rebrami. Dýchanie v dolnej časti hrudníka je najekonomickejšie. Väčšina ľudí bohužiaľ dýcha v horných a stredných častiach. To vedie k hyperventilácii. Človek prehltne prebytočný kyslík a vynaloží naň veľa energie navyše. Preto - bronchiálna astma alebo srdcová dysfunkcia. A čo s tým majú spoločné vokály, spev? .. Spev len pomáha vytvoriť správne dýchanie. Toto je dobrý tréning. Keď človek spieva, vo vnútorných orgánoch dochádza k vibráciám. Pomocou špeciálneho zariadenia ho odstránime z akéhokoľvek orgánu, urobíme matematické usporiadanie a analyzujeme. Objektívne dokážeme identifikovať rezonančné tóny pečene, sleziny ... A potom všetky tieto údaje použijeme na akustickú masáž. Skúste masírovať pečeň rukami. To je nemožné. A pomocou hudobných zvukov môžete úplne obnoviť krvný obeh a odstrániť preťaženie. Jeden z mojich pacientov, 9-ročný chlapec, mal ťažkú ​​bronchiálnu astmu. Absolvoval kurz komplexnej liečby a hlasovej terapie. A dieťa sa prebralo. Jeho rodičia na moju radu poslali chlapca do zboru a on sa vážne začal zaujímať o spev. Aj v detskej praxi vokálna terapia lieči koktanie. A verte mi, výsledky sú vynikajúce “(S. Shusharjan, Výskumné centrum pre muzikoterapiu a lekárske akustické technológie).

Profesor, doktor biologických vied Vladimir Morozov (Psychologický ústav Ruskej akadémie vied) uvádza tieto informácie: „V laboratóriu neverbálnej komunikácie Psychologického ústavu Ruska je objavený veľmi zaujímavý mechanizmus. Akadémia vied. Každý hudobný zvuk pozostáva zo základného tónu a jeho podtónu. Laboratórny personál objavil jeden z predtým neznámych mechanizmov prenosu emócií - zmenu frekvenčného usporiadania podtextov hlasu (pri vyjadrovaní radosti sú harmonické a keď sú nahnevané, sú neharmonické). Naše emocionálne dispozície k osobe vedú k zodpovedajúcemu zvuku nášho hlasu. Ak chceme prejaviť radosť, hlas sa stane príjemným, jemným. A keď skúmame tento druh hlasov, vidíme, že sú harmonické podľa ucha, pretože podtóny sú harmonické. Keď sme plní hnevu alebo vnútornej zlej vôle, podtóny sa stanú neharmonickými a zradia náš negatívny postoj k ľuďom. V mojich knihách a vo výskume môjho laboratória sa vykonalo hodnotenie rôznych typov hudby: klasickej, popovej, rockovej hudby atď. Dôvodom boli zvláštnosti rytmickej organizácie a zafarbenia zvuku hudby alebo človeka. hlasy. Koniec koncov, hudba je rozdelená na inštrumentálnu a vokálnu. A hlas môže pôsobiť ako hudobný nástroj - dokonalý alebo primitívny. Niekedy sa stane, že hlas je hlasný, ale falošný. Napríklad mladý muž má „obrovský“ hlas, ktorý, zdá sa, nie je zlý. Ak by spieval, batérie by sa v miestnosti otriasali. Ale, ako sa ten chlap sám priznal, jeho hlas sa nazýva „zbraň hromadného ničenia“, pretože bol veľmi falošný a toto je jedna z foriem disharmónie. “

Poznámka. „Moji kolegovia a ja sme objavili túto zaujímavú vec: emócie ovplyvňujú ľudský hlas a to zase mení skladbu podtextu. To, aby zodpovedalo rockovému zvuku, stráca svoju harmóniu až o 10%. Negatívny vplyv je založený na rovnakom mechanizme ako pozitívny. Človek napríklad príde k vám, nie je voči vám vnútorne disponovaný a snaží sa to skryť, pretože vám chce niečo predať. Hovorí k vám jemné, zdvorilé slová, ale zároveň má v hlase falošnú poznámku. To znamená, že podtóny naberajú neobvyklú polohu. A vy, ak máte dobré emocionálne ucho (termín som zaviedol do vedy v roku 1985), budete mať pocit, že tento človek nehovorí pravdu. Ale sú ľudia prekvapivo harmonickí, sú zdraví mentálne, fyzicky a sú voči ľuďom naklonení. Okrem toho sú zbehlí v rezonančnej technike tvorby hlasu. Ich hlas znie ako liečivý balzam, ako krásna hudba. Výskumy ukazujú, že tieto zvuky harmonizujú aj vás. Chcete tohto človeka počúvať a počúvať a komunikovať s ním. Herci Salvini a Katchalov mali také úžasné hlasy. Klasickým príkladom, ktorý je uznávaný po celom svete, je hlas nášho krajana F.I. Chaliapin. Jeden švédsky denník o ňom napísal: „Len málo ľudí má také kúzlo ako Chaliapin. V jeho bytosti žije zvláštna magická sila, a keď hovorí, jeho hlas znie ako orgán ... ktorí vyžadujú peniaze, aby spevákovi vytvorili atmosféru úspechu). V opačnom prípade sa vyhrážajú hádzaním zhnitých paradajok. Chaliapin ich hnal po krku a klaka sa pripravovala na jazdu a bučanie, ale keď sa skončila prvá ária legendárneho speváka, zavládlo ticho. A potom nasledoval príval potlesku. A Klaka si nemohla pomôcť a zhnité paradajky opustila. Všetky kvety v okolí divadla boli kúpené a hodené na pódium k nohám Chaliapina. Od tej doby sa mu otvorila cesta do najlepších etáp celého sveta. Lauri-Volpi neskôr napísal: „Ruský obr Fjodor Chaliapin sa stal basovým odkazom, jeho meno sa rozšírilo po všetkých kontinentoch.“ Myslím si, že v oblasti hlásateľského umenia, podobne ako Chaliapin, pôsobil rozhlasový hlásateľ Jurij Levitan. Jeho hlas bol ako bojová trúbka “(V. Morozov, Psychologický ústav, Ruská akadémia vied).

Domorodí obyvatelia Nového Zélandu - Maori - majú špeciálne „zborové“ piesne, ktoré zmierňujú bolesť žien pri pôrode. / Maorské ženy rodia bez bolesti (počas pôrodu, aby sa dosiahol analgetický účinok, rodiaca žena spolu so svojim manželom spievajú, kým sa dieťa nenarodí). /

HLAS pre ženu nie je menej silnou zbraňou ako jej vzhľad. Sexuálna sláva legendárnej Kleopatry bola napríklad do značnej miery spojená s jej magickým a erotickým hlasom. Keď chcela táto kráľovná otriasť predstavivosťou nejakého muža, ktorý k nej dorazil ako prvý, nijako sa neponáhľala, aby sa pred neho ukázala v celej svojej sláve a začala rozhovor spoza opony. Kleopatrin hlas zároveň poslucháča pobláznil a vytvoril pre kráľovnú zvláštnu auru nezvyčajne príťažlivej ženy. / Ale, bohužiaľ (alebo našťastie), nie všetky ženské hlasy sú sexuálne príťažlivé. /

"Existujú slová, ktorých slabiky sú plné deštruktívnej kvality, ako keby to boli objektívne objekty, pretože každý zvuk prebúdza zodpovedajúci zvuk v neviditeľnom svete duchov a tento zvuk vytvára dobrý alebo zlý účinok." Harmonický rytmus, melódia, ktorá jemne vibruje v atmosfére, vytvára blahodarný príjemný vplyv a má veľmi silný vplyv na psychickú, ako aj na fyzickú povahu každého živého tvora na Zemi; vyvoláva reakciu aj v neživých predmetoch, pretože hmota je vo svojej podstate stále duch, aj keď sa zdá byť pre naše hrubé zmysly neviditeľná. Rovnako je to s číslami. “ (H.P. Blavatsky, slávny odborník na svetovú ezoteriku).

ŠPECIÁLNA ÚLOHA HLASOVÝCH ZVUKOV A NIEKTORÝCH ZVUKOVÝCH KOMBINÁCIÍ vo VOKALOTERAPII

Ľudia už od čias najstarších civilizácií ľudstva poznali liečivú silu jednotlivých zvukov a zvukových kombinácií vyslovovaných vlastným hlasom. Osobitný význam bol pri takejto zvukovej terapii - a stále sa používa - v Indii (najmä takzvaných mantrách) a Číne.

Ak vezmeme do úvahy liečivé zvuky a zvukové kombinácie z hľadiska muzikoterapie (tj. Nie tak z hľadiska ich výslovnosti, ale z hľadiska ich „spevu“), potom s prihliadnutím na objavy modernej vedy odporúčania v tejto konkrétnej oblasti hlasovej terapie bude nasledovné:
HLASOVÉ ZVUKY (okrem zvukov<Е>a<Ё>):<А>- zmierňuje akékoľvek kŕče, uzdravuje srdce a žlčník;

<И>- uzdravuje oči, uši, tenké črevo, stimuluje srdcovú činnosť, „čistí“ nos;

<О>- revitalizuje činnosť pankreasu, pomáha odstraňovať problémy so srdcom;

<У>- zlepšuje dýchanie, stimuluje a harmonizuje obličky, močový mechúr, prostatu (u mužov), maternicu a vaječníky (u žien);

<Ы>- uzdravuje uši, zlepšuje dýchanie;

<Э>- zlepšuje funkciu mozgu.
ZVUKOVÉ KOMBINÁCIE:

<ОМ>- znižuje krvný tlak;

<АЙ>, <ПА>- znížiť bolesť v srdci;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>- opraviť chyby reči;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- stimulujú uvoľňovanie odpadových látok a negatívnej energie z tela.
V starovekej čínskej QIGONG TERAPII:

Na liečbu pečene sú oči ochranné okuliare (je známe, že oči sú „oknami“ pečene) a pomaly vydychujú so zvukovou kombináciou.<СЮЙ>;

Pri ošetrovaní pľúc zdvihnite ruky s dlaňami hore a pri výdychu vyslovujte kombináciu zvukov<СЫ>;

Srdce je uzdravené výdychom so zvukovou kombináciou<КЭ>vykonáva sa so široko otvorenými ústami;

Na liečbu žlčníka vyslovte pri výdychu zvukovú kombináciu<СИ>(v tomto prípade by osoba mala ležať na chrbte alebo na boku);

Obličky sú ošetrené výdychom so zvukovou kombináciou<ЧУЙ>zopnite si kolená rukami a hlavu držte rovno;

Slezinu priaznivo ovplyvňuje výdych so zvukovou kombináciou<ХУ>;

Na liečbu rakoviny (akejkoľvek etymológie) vyslovte kombináciu zvukov<ХЭ>(v tomto prípade by ste mali položiť obe dlane na chorý orgán: ľavá dlaň je pritlačená k telu a pravá dlaň je umiestnená vľavo hore).

Poznámka. Liečivá sila vyslovovania a niektorých individuálnych konzistentných zvukov je vedecky dokázaná (možno niekto, pre väčší úžitok, ich dokonca bude môcť spievať):

<В>, <Н>, <М>- zlepšiť fungovanie mozgu;

<К>, <Щ>- liečiť uši;

<Х>- zbavuje telo odpadových látok a negatívnej energie, zlepšuje dýchanie;

<Ч>- zlepšuje dýchanie;

<С>- uzdravuje črevá, srdce, pľúca;

<М>- lieči srdcové choroby;

<Ш>- uzdravuje pečeň.

Podľa názorov starovekej východnej medicíny sú srdce a tenké črevo energeticky prepojené orgány (rovnako ako hrubé črevo a pľúca; oči, uši, nos a hrdlo; hlava a chrbtica; pečeň a oči ...). Preto liečitelia Východu tvrdia, že také „susedné“ orgány a systémy je možné „naladiť“ (liečiť) rovnakými zvukmi.

Spojenie ľudského hlasu, ako aj akéhokoľvek zvuku (akustické vibrácie), s nervovými centrami ľudského tela, bolo známe už v staroveku (konkrétne bolo široko používané v lekárskej praxi na východe). Ale už v našej dobe sa zistilo, že intenzita výslovnosti („spevu“) zvukov má tiež veľký význam. / Napríklad nízka a stredná táto intenzita by mala byť pri liečbe chorôb srdca a pľúc, vyššia - pri liečbe brušných orgánov. /

POZOR! Na zvýšenie a koncentráciu terapeutického účinku výrazných alebo „skandovaných“ zvukov (zvukové kombinácie) odborníci odporúčajú priložiť ruku na oblasť tela, kde sa nachádza orgán (alebo systém) podstupujúci zvukovú terapiu, a tento orgán predstaviť ako zdravý a aktívne pracujúci.

Akákoľvek hudobná skladba, či už inštrumentálna, orchestrálna, zborová, vokálna, má určitý obsah a nesie v sebe určitú myšlienku.

Na rozdiel od inštrumentálnej hudby je vokálne umenie spojené so slovom. Tu sa spája hudba a slovo, a preto sa vokálne umenie považuje za syntetické umenie. Slovo pomáha poslucháčovi porozumieť obsahu diela, jeho zápletke, myšlienke, zámeru skladateľa. Syntéza hudby a slova však pre speváka predstavuje ďalšie ťažkosti, pretože je potrebné poslucháčovi sprostredkovať nielen básnický text, ale aj hudobný text; sprostredkovať nielen každé slovo, ale aj význam obsiahnutý v tejto práci.

Na to, aby bol poslucháčovi sprostredkovaný obsah a myšlienka, je potrebné pri spievaní text jasne a zmysluplne vysloviť. Ak to vyslovíte jasne, ale nie zmysluplne, bude to chorál. Chaliapin povedal: „Dobre povedané - napoly spievané.“ Jasná a zmysluplná výslovnosť slov v speve sa nazýva dikcia. Význam dikcie je, že dobrá dikcia pomáha odhaľovať obsah a nápady, aktivuje dýchanie, pomáha formovať melodickosť zvuku vo vysokej polohe a tiež pomáha dosiahnuť blízky zvuk.

Existujú nasledujúce typy dikcií:
- reč - dikcia hovorovej reči, ľudia ju používajú v konverzácii
- scéna - dikcia hercov na javisku
- spev alebo spev

Slovo "dikcia" v preklade z latinčiny znamená „výslovnosť“.
Slovník je rozdelený na výslovnosť samohlások, spoluhlások, slov a fráz všeobecne.

Výslovnosť samohlásky

Základné samohlásky: A, O, U, E, I, Y.
Existujú aj iotované samohlásky: I, Yu, E, E.
Ale v speve jotované samohlásky pôsobia ako spoluhlásky.
Každý jódovaný zvuk pozostáva z dvoch zvukov:
I = Y + A
Y = Y + Y
E = Y + E
E = Y + O

To znamená, že Y sa vyslovuje krátko a jasne, ako spoluhláska, a spieva sa druhá časť zvuku.

Pravidlá výslovnosti samohlásky

V speve hrajú hlavnú úlohu samohlásky. Vďaka samohláskam má zvuk vokálnu dĺžku. Je dôležité, aby bola artikulácia samohlások správna. Dirigent profesor Vinogradov navrhol štýl výslovnosti samohlásky používaný vokalistami a jeho pravidlá by mali byť známe študentom vokálneho oddelenia hudobnej školy.

Zvážte, aká by mala byť artikulácia pri spievaní samohlásky.

Samohláska „ja“
Pri speve samohlásky „I“ sú ústa mierne otvorené, pery mierne natiahnuté do kútikov, hrot jazyka sa dotýka dolných zubov (dúhovka, figy).

Samohláska "E"
Pri spievaní samohlásky „E“ sú ústa otvorené, aby bolo možné vložiť malý prst medzi zuby, pery sú mierne roztiahnuté do kútikov úst, jazyk má trochu vypuklý tvar a dotýka sa dolných zubov (básnik , toto).

Samohláska „A“
Pri speve samohlásky „A“ sú ústa otvorené, takže medzi zuby môžete vložiť dva prsty na seba, jazyk by mal ležať plocho, pery vytvárať ovál (Anna, útok)

Samohláska "O"
Pri speve samohlásky „O“ by mali byť ústa otvorené tak, aby bol palec zasunutý, pysky predĺžené dopredu, jazyk zdvihnutý pri koreni (okno, okná)

Samohláska „U“
Pri speve samohlásky „U“ by mala byť ústa otvorená tak, aby sa medzi zuby vložil prst, pery sa výrazne predĺžili dopredu, jazyk sa zatlačí dozadu a v zadnej časti sa zdvihne do mäkkého podnebia ( kačica, ráno)

Zvuk samohlásky „Y“
Pri speve samohlásky „Y“ sú ústa otvorené, takže medzi zuby je možné vložiť malíček, jazyk sa zatlačí dozadu, špička jazyka je mierne zdvihnutá (dym, býk).

Malo by sa pamätať na to, že veľmi široké ústa prispievajú k vzhľadu otvoreného „bieleho“ zvuku a príliš roztiahnutých kútikov úst - vzhľadu plochého zvuku, ktorý je v speve neprijateľný. Táto artikulácia je zle.

Malo by sa tiež pamätať na to, že ak sú vedľa seba dva rovnaké zvuky, vytvorí sa medzi nimi cézura, zvuky sa oddelia a každý z týchto zvukov sa spieva.
Uvažujme o príklade:
„Na rozkvitnutej akácii nám slávik zaspieval pieseň.“ Prvé slovo „zapnuté“ končí samohláskou „a“ a druhé slovo „akácia“ začína samohláskou „a“, to znamená, že vedľa neho sú dva rovnaké samohlásky. Medzi začínajúcimi spevákmi sa často prvá samohláska plynule zmení na druhú, bez rozdielu, a znie jedným dlhým zvukom „a“: „naakatsii“. V takom prípade sa zmysel textu stratí a poslucháč nerozumie obsahu vety. Podľa pravidiel ortoepie musí byť vyslovená aj druhá samohláska „a“ a artikulácia sa nezmení. To znamená, že sa vyslovujú dva približne identické zvuky samohlásky: „Na / akácia“.

Zvuky samohlásky sú základom spevu

Spev je založený na zvukoch samohlásky. Sú to oni, ktorí majú dĺžku a melodickosť. Preto by sa na zvukoch samohlásky mali rozvíjať profesionálne hlasové kvality.
Zvuky samohlásky vychádzajú z práce hlasiviek a dýchania. Hltan a ústna dutina nadobúdajú tvar, ktorý zodpovedá konkrétnej samohláske. A vďaka rezonancii hltanu a ústnej dutiny sa vytvára určitý zvuk.
Začínajúci speváci znejú nerovnomerne. Okrem nesprávnej artikulácie je možný aj ďalší dôvod pestrého zvuku - nejednotná poloha hrtana pri speve. Preto by sa študenti mali snažiť spievať vo vysokej polohe nielen vysoké, ale aj stredné a nízke zvuky. Spievanie melódií smerom nadol pomáha udržiavať vysokú pozíciu.

Na správnej tvorbe samohlások by ste mali neustále pracovať. Pomôže to cvičeniam a spevom využívajúcim jednotlivé zvuky samohlásky a ich striedanie.
Cvičenia a spevy ďalej zvuk u otvorte hltan a ústnu dutinu. Mäkké podnebie stúpa, vzniká pocit zívania a zvuk sa zaokrúhľuje. A tiež vďaka zdvihnutému mäkkému podnebiu je vstup do nosovej dutiny zablokovaný a spev „v nose“, ktorý je vlastný mnohým deťom, zmizne.

Samohlásky U, Yu v cvičeniach prispievajú k rozvoju vysokej polohy a melodiky.
Keď cvičíte spev samohlásky Ach, joj zvuk je zaoblený, pretože hltan má tvar zvuku O a dobre sa otvára.
Zvuk And vytvára blízky, zvučný a letmý zvuk, ale zvuk musíte zaokrúhliť a priblížiť k zvukom Y a Y, aby samohláska nebola plochá.
Na uvoľnenie spodnej čeľuste, ktorá je často zaťatá u začínajúcich spevákov, je dobré spievať cvičenia samohláska A... Cvičenia samohlásky A pomáhajú naučiť deti aktívne otvárať ústa.
Pri práci na zvuk E. jazyk a pery aktívne pracujú, ale musíte sa uistiť, že pohyby sú voľné a bez napätia.
Po vypracovaní jednotlivých samohlások by ste mali pristúpiť k ich striedaniu a uistiť sa, že hrtan nezmení polohu, samohláska znie krásne, jednotne a je správne vytvorená.

Toto sú pravidlá pre spev samohláskových zvukov.

A o spoluhláskach budeme hovoriť v nasledujúcom článku.

O tom, že zvuky majú veľkú liečivú silu, sa vie už dlho. Starovekí lekári liečili choroby ducha, duše a tela hudbou a spevom. Pythagoras, ktorý podľa legendy počul hudbu nebeských sfér, učil: všetko, čo existuje, má svoj hlas, vrátane planét. Keď sa otáčajú okolo Zeme, v závislosti od veľkosti, rýchlosti a vzdialenosti zrejme vydávajú určité zvuky a ich harmonický zvuk určuje podstatu kozmickej harmónie.

Ladenie vašej ladičky

Každý zvuk je známy svojou špecifickou vibráciou, frekvenciou a amplitúdou. Rovnakým spôsobom fungujú vnútorné orgány a systémy na určitej frekvencii a vo frekvenčnom rozsahu určenom prírodou. Rôzne napätia a napätia menia vlastnosti týchto frekvencií. Ak dáte orgánu prirodzené vibrácie, môže byť vrátený do normálneho stavu, jeho funkcie môžu byť opravené. Na tom je dnes založený princíp fungovania mnohých hardvérových techník.
Ale ak sa frekvencie, pri ktorých „pracuje“ srdce alebo pečeň, zhodujú so zvukovými vibráciami, potom je veľmi jednoduché opraviť stav týchto a všetkých ostatných orgánov vyslovením príslušných zvukov? Samozrejme je to možné a starovekí liečitelia to urobili. Existuje napríklad čínska zvuková gymnastika na liečenie rôznych orgánov. Jogíni používajú mantry - špeciálne kombinácie zvukov, ktoré aktívne ovplyvňujú nervové centrá človeka a prostredníctvom nich - na procesy v tele.
Staroveký východný systém, ktorý považuje zdravie za harmonický vzťah s vonkajším prostredím a svojim vnútorným svetom, môže každý prijať ako základný, vedecký model. Niektoré časti tohto systému, ako napríklad doktrína biorytmov alebo metódy zvukovej terapie, však nemožno schematicky preniesť na inú pôdu. Skutočne, na rozdiel napríklad od Číňanov, žijeme v rôznych klimatických podmienkach a sme vystavení úplne iným faktorom.
Každý jazyk má navyše svoju vlastnú artikuláciu, vlastnú výslovnosť a samozrejme špeciálny zvukový systém, ktorý bol vytvorený v priebehu komplexného evolučného procesu. A preto bude mať čínska zvuková gymnastika priaznivejší liečebný účinok na Číňanov, mantry rýchlejšie harmonizujú nervové centrá Inda, ale pre ruského rečníka je užitočnejšie použiť zvukovú gymnastiku, ktorú používala naša tradičná medicína.

Hudba lieči

V každodennej praxi sa zvukové vibrácie používajú aj na opravu chrbtice, lebky a vnútorných orgánov pôsobením na svaly. Zvuky, ktoré pacient spieva, v prvom rade pomáhajú presnejšie diagnostikovať povahu patológie (jedna vec je vyzváňací zvuk a druhá prerušovaný a slabý zvuk), a čo je najdôležitejšie, pomocou zvukových vibrácií harmonizácia energetických centier a pridružených vnútorných orgánov prebieha rýchlejšie.
Tu je sekvencia všeobecného ladenia zvuku, ktorú môže ktokoľvek použiť na harmonizáciu svojho fyzického a duševného zdravia.
Musíte spievať samohlásky a naťahovať spoluhlásky, kým nebude zvuk čistý a stabilný. Samotný človek by však mal príjemnými pocitmi alebo teplom v oblasti orgánu, na ktorý sa pokúša ovplyvniť, cítiť, že zvuky s frekvenciou tohto orgánu rezonujú. Rovnako intuitívne sa zdá, že by ste mali zvoliť požadovanú výšku a tón zvuku. Je zrejmé, že liečivý účinok má iba živý hlas, a nie duševné spievanie alebo počúvanie toho, čo je zaznamenané na magnetofóne.
Naše ladenie zvuku začína zdola, z genitourinárneho systému, ktorý starovekí liečitelia považovali za ohnisko ľudskej životnej sily. Obličky, močový mechúr, ako aj prostata u mužov a maternica s vaječníkmi u žien sú harmonizované skandovaním dlhého zvuku ooh ooh... Pri šantení môžete priložiť ruku na orgán, ktorému sa pokúšate pomôcť. Tiež je dobré si ho predstaviť zdravý, aktívne pracujúci.
Potom ideme spievať zvuk OOO, - oživuje činnosť pankreasu na produkciu inzulínu a hormónov vonkajšej sekrécie.
Ďalej sa obrátime na žlčník, strážcu dôležitého tajomstva, ktoré sa podieľa na trávení jedla. Tok žlče je často narušený kvôli kŕčom, ktoré postihujú svaly žlčových ciest. A všetky kŕče, nervové napätie a stres sú dobre odstránené spevom ah ah... (Nie je náhoda, že v kritickom momente človek kričí ah-ah na plné hrdlo).
Dokončujeme prvú fázu ladenia vnútorných orgánov, pomocou zvuku sa vraciame do obličiek ooh ooh, ako keby sa uzatváral prešiel kruh. Zopakujme ešte raz všetky zvuky - y, o, a, ale s koncovkou x, ktorej výslovnosť pri výdychu stimuluje uvoľňovanie negatívnej energie a látok strávených telom: aha, aha.
Druhá fáza začína stimuláciou ľavej strany hrubého čreva. Ukazuje sa, že napínanie zvuku prispieva k zlepšeniu jeho prekrvenia, a teda všetkých funkcií - absorpcie, spracovania, vylučovania c-c-c.
Ďalej stúpame vyššie, do sleziny. „Má rada“ masáž s bránicou, vďaka ktorej aktívnejšie vrhá odumreté erytrocyty do krvi portálnou žilou a oživuje jej funkcie orgánu krvotvorby a udržania imunity. Na to, aby sa taká masáž mohla uskutočniť, je potrebné položiť ruku na ľavé hypochondrium, kde sa nachádza slezina, a pri výdychu niekoľkokrát povedať: ghu, ghu, ghu! Takéto zvuky pri prudkom výdychu je možné vysloviť vždy, keď je v brušnej dutine nejasná bolesť alebo „bodne“ do boku. Kŕč prejde a nepohodlie ustúpi.
Potom prejdeme k zvukovému ladeniu pečene. Hovoríme, že kladieme ruku najskôr na ľavý lalok š-š-š, pohybom ruky doprava, dôsledne pokrývajúcim celú oblasť pečene.
Po pečeni sa šantenie opakuje c-c-c na uzavretie kruhu na pravej strane hrubého čreva. Potom položíme ruku na hornú časť brucha a začneme masírovať tenké črevo v smere hodinových ručičiek a zaspievať zvuk a-a-a.
Zvuk i-i-i sa používa aj na stimuláciu činnosti srdca; v starovekej východnej medicíne je srdce a tenké črevo energeticky prepojené, rovnako ako hrubé črevo a pľúca. Preto sú pľúca vyladené pomocou rovnakého ss.
Teraz prejdeme k lebke. Všetky orgány v ňom umiestnené - oči, uši, nos, hrdlo - sa považujú za jeden orgán. Všetky sú harmonizované pod vplyvom pretrvávajúceho MMM... Priložením rúk k spánkovým kostiam môžete počúvať, ako vibrujú, keď sa spieva tento zvuk.
Lebka a chrbtica sú tiež jeden systém. Mozog a mozgovomiechová tekutina majú jednu pulzáciu, jediné elektromagnetické kmity. Po zaspievaní zvuku mmm by mali byť zladené s dlhým n-n-n.
Na zvýšenie tónu je vždy užitočné použiť také ladenie zvuku, druh vibračnej gymnastiky pre vnútorné orgány. Nie je ťažké to urobiť hneď po prebudení, ešte v posteli. Zvukový tréning je dobré kombinovať s každodennými rannými cvičeniami. Účinok cvičení sa zvýši, ak súčasne s fyzickým a zvukovým tréningom vytvoríte vhodný obrazný psychologický postoj a predstavíte si, že vaše vnútorné orgány aktívne pracujú a celé telo je krásne a zdravé.

Večera pri hudbe od Mozarta

Každý z nás intuitívne používa hudbu na liečebné účely. Ak ste unavení alebo vás bolí hlava, počúvame pokojné krásne melódie, a keď sa chcete rozveseliť, zapíname rytmický rokenrol alebo jazz. Vedci sa však k tomuto problému postavili vážnejšie a dokonca vyvinuli špeciálne muzikoterapeutické odporúčania.
Ukazuje sa, že naj „správnejším“ skladateľom z hľadiska zdravia je Wolfgang Amadeus Mozart. Jeho nesmrteľné diela liečia bolesti hlavy a zmierňujú účinky stresu, zvyšujú mentálne schopnosti a výkonnosť a majú dobrý vplyv na proces asimilácie jedla. Večera na hudbu Mozarta napríklad podporuje lepšie trávenie, zatiaľ čo moderná hudba, obzvlášť „tvrdý“ rock, rytmicky zasahuje gastrointestinálny trakt „šokovými“ silami, čím zaručuje poruchy trávenia a nadbytočné kilá.
Aby vedci dokázali svoju nestrannosť, použili pri svojich pokusoch potkany, ktoré podľa Mozartovej hudby museli plniť rôzne úlohy pre pamäť a inteligenciu. Rovnako ako v prípade ľudí, hudba ovplyvnila aktivitu určitých génov a produkciu radu bielkovín zodpovedných za pamäť a pozornosť, čo výrazne zlepšilo schopnosť zvierat vykonávať testy.
Ovplyvňujú nás aj výtvory ďalších skladateľov. Brahmsova hudba, napríklad snahou o mier a vnútornú harmóniu, uzdravuje z únavy, dáva silný náboj energie. Musorgského melódie pomáhajú zmierniť emocionálny stres. Čajkovského hudba zachraňuje pred podráždenosťou a neurózami. Pri migréne ponúkajú muzikoterapeuti Mendelssohnovu jarnú pieseň, Dvořákove humoresky, Gershwinovu Američanku v Paríži. Počúvanie Oginskyho polonézy zmierňuje bolesti hlavy a Mendelssohnov „Svadobný pochod“ normalizuje krvný tlak a činnosť srdca.
Vedci považujú diela Bacha, Boccheriniho, Telemanna, Vivaldiho a Händela za hudbu veselosti a pokojnej nálady. A pre dobrú náladu je veľmi vhodný jazz, blues, soul. Každý človek, ktorý sám seba počúva, si môže zostaviť svoju vlastnú individuálnu skrinku hudobnej medicíny. A podľa nálady a zdravotného stavu si vypočujte buď Griegovu suitu, alebo Armstrongov zamatový hlas, alebo piesne Nadeždy Kadyshevy.
Európski odborníci tiež poznamenávajú, že nielen povaha hudby ovplyvňuje človeka, ale aj hudobný nástroj, na ktorom je interpretovaná. Napríklad zvuk klarinetu má pozitívny vplyv na obehový systém, sláčikové nástroje pôsobia predovšetkým na kardiovaskulárny systém a flauta má pozitívny vplyv na pľúca a priedušky poslucháčov.

Rastliny nemajú radi „ťažký kov“

Holandskí vedci uskutočnili ďalší zaujímavý experiment: zasiali tri rôzne polia rovnakou rastlinou. Potom, čo klíčky narástli a natiahli sa, jedno pole začalo „znieť“ rockovou hudbou, druhé - klasickými melódiami, tretie - ľudovými piesňami. Po určitom čase v prvom poli časť rastlín úplne uhynula, ostatné zvädli. V druhom a treťom poli sa rastliny vyvíjali normálne. Vedci dospeli k záveru, že tvrdá hornina zabíja živé bunky.
Mnoho vedcov skúmalo vplyv ťažkých hornín a ťažkých kovov na ľudské telo. Ukázalo sa, že po hlučných diskotékach, kde sa hrala rocková hudba, si mnoho školákov zhoršilo pamäť, pozornosť, rýchlosť čítania, ale vzrástla tvrdohlavosť, agresivita a poruchy spánku. Hard rock pôsobil narkoticky. Pri počúvaní tejto hudby sa v mozgu vytvorili špeciálne endrofíny, látky podobné slasti podobné morfínu.

Začína sa na „A“

(znieť a)

Logopedické úlohy. 1. Nácvik jemného hlasového útoku a nastavenie správneho prízvuku na zvuk prvej samohlásky. 2. Jasná výslovnosť zvuku a.

Hudobné úlohy. 1. Začnite ticho spievať, správne nadýchnite sa a rozložte ho do celej frázy. 2. Zvýraznite prestávku (fermato).

Aster, abeceda, dule

Začnite s „a“

A skončiť na „a“

Aster, abeceda, dule.

ANTOSHKA

(znieť A)

Logopedické úlohy. 1. Zvýraznite zvuk a. 2. Rozvinúť fonematický sluch (striedanie zvukov f-NS). 3. Konsolidácia zvukov v reči.

Hudobné úlohy. 1. Byť schopný určiť zábavný komický charakter piesne a podľa toho vykonať prácu. 2. Dokáže správne nadýchnuť a vytiahnuť prvý zvuk, a potom zdôrazniť silný úder taktu. 3. Rozlišujte dynamické odtiene a snažte sa ich emocionálne vyjadriť spevom (f - dôvera, mf - zanedbávanie, R.- prekvapenie alebo rozhorčenie).

Antoshka - zemiaky Antoshka - zemiaky,

Slamená noha, vzal veľkú lyžicu,

Sám - nechtom som si s každým sadol za stôl

Hlava - od lakťa. A zjedol celú našu večeru.

PERCH

(za zvuku O)

Hudobné úlohy. 1. Spievajte ticho, veselo, podľa povahy hudby. 2. Posilnite zvuk na konci piesne.

Ostriež žil pod starým strmým svalom, spievajte sebavedomo s prefíkaným pohľadom

Pruhované a pichľavé.

Bol veľmi opatrný, zastávka, trochu sa stíš

Ale aj tak som ho chytil. Spievajte s úsmevom, nahlas a zábavne.

V kúpeľnom dome s čistou vodou B je druhý verš rovnaký.

Ostriež veselo frčí,

Zabudol byť opatrný

Môžete to urobiť doma.

ASS

(znieť A)

Logopedické úlohy. 1. Zvýraznenie zvuku a a upevnenie vo voľnej reči. 2. Mäkký útok hlasu a nastavenie správneho prízvuku na prvú samohlásku a.

Hudobné úlohy. 1. Pieseň interpretujte pomaly, pokojne, podľa smutného charakteru hudby. 2. Druhý verš veselo spievať a končiť nahlas a slávnostne (pri f)

je tam osol a na každom kroku, ktorý urobím, radšej utečiem do hôr

Osol kričí: Eeyore, eeyore, A tam sa pôjdem pásť na lúky.

Majiteľ si vezme taxík a nechá ho nosiť tašky sám,

A nosím mu tašky, On pochopí, aké je to pre osly ťažké.

Eeyore, eeyore, eeyore.

PÍSMENO "Y"

(znieť NS)

Logopedické úlohy. 1. Diferenciácia zvuku s. 2. Mäkký útok hlasu a nastavenie správneho prízvuku na zvuk samohlásky NS.

Hudobná výzva. 1. Spievajte jemne, melodicky a prenášajte pokojný a jemný charakter melódie. 2. Počúvajte zmenu rytmického vzorca hudby a snažte sa udržať hlas vo vysokom pozičnom zvuku.

Písmeno „Y“ vyzerá drsne, nevšimneme si ho,

Ale povahovo je skromná. „Y“ je skutočne skromné.

Nikdy na začiatku slova nám niekedy chýba bez nej,

Nestáva sa. Koniec koncov, bez „y“ nie sme nikde.

(za zvuku E)

Hudobné úlohy. 1. Správne sa nadýchnite na začiatku frázy a začnite jemne skandovať bez toho, aby ste vynútili zvuk. 2. Pracujte na čistote intonácie. 3. Spievajte podľa dynamických odtieňov melódie.

Echo blúdi lesom, Kde si, ozvena, odpovedz!

Krik sa ozýva. Počujeme iba: „Ay, ay.“

Zasmejme sa - ozvena nám Echo, ozvena, odpoveď,

Odpovedá so smiechom. Ty, ozvena, ukáž sa!

HOOPOE

(na zvuk U)

Logopedická úloha. Diferenciácia zvuku o.

Hudobné úlohy. 1. Rozlišujte ľahký, valčíkový charakter hudby. 2. Spievajte pieseň s vysokým polohovým zvukom, pričom zdôraznite zvuk o.

Dudek odletel od chvenia od chvenia,

Potom však náš dudek zabudol na hada.

A celý sa smial, šušťal po piesku. Zbabelý dudok rozptýlil moju melanchóliu.

YULKA

(znieť NS)

Logopedická úloha. Diferenciácia zvuku y.

Hudobné úlohy. 1. Spievanie je zábavný, ľahký, vysoko polohový zvuk. 2. Byť schopný zdôrazniť silný úder. 3. Zvýraznite zvuk NS v speve.

Yulka, Yulenka-yula, Yulka, Yulenka-yula,

Yulka bola svižná. Yulka bola slávna.

Seď pokojne, Yulka, Dnes upratuj, Yulka

Nevydržal som ani minútu. Pomohla svojej mame.