மோசமான பற்றி நினைத்து நிறுத்துங்கள், சரியான திசையில் உங்கள் எண்ணங்களை இயக்குவது எப்படி என்பதை அறியவும். மோசமான பற்றி நினைத்து நிறுத்துங்கள், சரியான பாதையில் உங்கள் எண்ணங்களை இயக்குவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. உடல் மொழியை மாற்றவும்

நீங்கள் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் உடலுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை பாருங்கள்: வாயின் மூலைகளிலும், முன்கூட்டியே முணுமுணும். எப்படி உங்கள் பின்னால் வைத்திருக்கிறீர்கள்? ?

உங்கள் தலையில் எதிர்மறையான எண்ணங்களின் ஒரு சொந்த அணுகுமுறை இருந்தால், உடல் அதன்படி செயல்படுகிறது. அத்தகைய எண்ணங்கள் நிரந்தரமாக மாறும் போது, \u200b\u200bஅது ஒரு சூழ்நிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் பாதுகாக்கப்படும் முகத்தில் அவமதிப்பு அல்லது கோபத்தின் முகமூடியிலிருந்து மக்கள் ஒருவேளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம்.

இது எதிர் திசையில் செயல்படுகிறது: உடலின் பிடி நிலை மற்றும் பிரவுனிங் நபர் உருவாக்க முடியாது சிறந்த மனநிலை. எனவே, மோசமான எண்ணங்களை அகற்ற உங்கள் முதல் படி முகத்தின் தோற்றத்தையும் வெளிப்பாடுகளையும் மாற்றும். உங்கள் பின்னால் நேராக்க மற்றும் உங்கள் தோள்களை நேராக்க. மின்னழுத்தம் உடலில் குவிந்துள்ளது, மற்றும் ஓய்வெடுக்க, புன்னகை. ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு பிறகு, உணர்ச்சி பின்னணி மாறும் என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

2. உங்கள் உணர்வுகளை விவாதிக்கவும்

சிலர் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஒரு வரிசையில் அனைவருக்கும் சொல்கிறார்கள், கூட சுவைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் எல்லாவற்றையும் தங்களைத் தாங்களே வைத்திருக்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் ஒரு நரம்பு முறிவு கிடைக்கும்.

நீங்கள் எந்த வழியில் கடந்து செல்லாத சில எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட்டால், இந்த நெருக்கத்தை பற்றி உங்களுக்கு சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். வார்த்தைகளை பார்த்து, நீங்கள் உணர்ச்சிகளை வடிவமைத்து, விரும்பிய கண்ணோட்டத்தில் அவற்றைப் பார்க்கவும். உரையாடலுக்குப் பிறகு, குரல் சந்திப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருந்தது, எதிர்மறை மறைந்துவிடும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

3. எண்ணங்கள் நிறுத்துங்கள்

ஒரு ஆயிரம் எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் உங்கள் தலையில் விழுந்தால், என்னை ஏதாவது தீர்க்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் குறைந்தது எப்படியோ அதை கட்டுப்படுத்த கடினமாக உள்ளது. அவர்கள் எதிர்மறையாக தொங்கினால், எதையும் பற்றி சிந்திக்காமல் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே முயற்சி செய்யுங்கள். தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், அங்கு என்ன எண்ணங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, நீங்கள் நிலையை மாற்றலாம்.

4. வார்த்தைகளை மாற்றவும்

ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், வார்த்தைகளில் ஒரு சிறிய மாற்றம் எத்தனை சொற்றொடர் அல்லது சிந்தனையின் தொனியை மாற்றுகிறது. ஒப்பிடு: "வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான காலம் உள்ளது, பிரச்சினைகள் உள்ளன" மற்றும் "நான் வாழ்க்கையில் மாற்றம் ஒரு காலம், சிறந்த தீர்வுகளை தேடும்." மூல தரவு மாறவில்லை, மாற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படும் பிரச்சினைகள். ஆனால் இது உண்மை இல்லை என்று யார் சொல்வார்கள்?

5. படைப்பாற்றல் கவனித்துக்கொள்

நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை தாக்கும்போது, \u200b\u200bபடைப்பாற்றலில் சில நேரம் செலவிடலாம். இது ஒரு உரையாடலாக செயல்படுகிறது, விதிவிலக்காக உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியும்: எழுது அல்லது கவிதைகள், ஒரு பென்சில் அல்லது வண்ணப்பூச்சுகளுடன் வண்ணப்பூச்சு எழுதுங்கள். , இறுதியாக.

படைப்பாற்றல் மூலம் உணர்ச்சிகளின் ஒரு ஸ்பிளாஸ் ஒரு வகையான கலை சிகிச்சை என்பது ஒரு வகையான கலை சிகிச்சையாகும், ஆனால் மனநிலையை உயர்த்தும். எதிர்மறை எண்ணங்கள் நீங்கள் கடந்து செல்லும், வடிவத்தில் இருக்கும், அதில் இருக்கும், உங்கள் தலையில் இல்லை.

6. ஸ்ட்ரோல்

இது நமது சொந்த தலையில் எதிர்மறை மட்டுமே ஆதாரமாக இருக்கிறது என்று தெரிகிறது. பெரும்பாலும் இது, ஆனால் அது வித்தியாசமாக நடக்கிறது. நீங்கள் சூழப்பட்டிருந்தால் நச்சு மக்கள்உதாரணமாக, எல்லாம் தொடர்ந்து சண்டை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டப்பட்ட மற்றும் குற்றம் சாட்டப்பட்ட ஒரு குடும்பத்தில், அல்லது வேலை, எங்கே நரம்புகள் எல்லாம், எதிர்மறை பாதி அவர்களின் மனநிலை காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு குருவாக இல்லாவிட்டால், அத்தகைய சூழலில் இருப்பதால், கடுமையான எண்ணங்களை நீங்கள் அகற்ற முடியாது. எனவே, முடிந்தால், அதை அமைதிப்படுத்த விடுங்கள். எங்காவது செல்ல அல்லது எங்கோ செல்ல: கண்காட்சி, உங்கள் பிடித்த கஃபே, சினிமாவில் - அது கண்டுபிடிக்க உதவும்.

7. நன்றி ஒரு பட்டியல் செய்ய

சில நேரங்களில் நம் வாழ்வில் எல்லாம் நல்லது என்பதை மறந்துவிடுகிறோம். இது வெளியேறும் மற்றும் அனைத்து முனைகளிலும் ஒரு முழுமையான தோல்வி இல்லை என்று தெரிகிறது. எனவே, ஒரு வசதியான மற்றும் சூடான அபார்ட்மெண்ட் உட்கார்ந்து, உங்களுக்கு பிடித்த வேலை இருந்து வந்த, ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை ஒரு செச்பூல் என்று நினைக்கலாம், அவர் ஒரு முழுமையான தோல்வி. மற்றும் ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு சிறிய பிரச்சனையில் தற்செயல் தற்செயல் காரணமாக அல்லது நிறைவேறாத திட்டத்தின் ஆன்மா மீது தொங்கி ஏனெனில் அனைத்து.

இந்த நிலைமையை சமாளிக்க, உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் நன்றாக எழுதுங்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள். உதாரணமாக: "என் தோற்றத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்," "அன்பான மற்றும் அன்பான உறவினர்களுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்" "உண்மையுள்ள நண்பர்களுக்காக நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்."

இதன் விளைவாக பட்டியலில் பாருங்கள் மற்றும் உறுதி: சிறிய சிக்கல் அதை மொழிபெயர்க்க முடியாது.

சில நேரங்களில் நாம் looped. வாழ்க்கையின் பல்வேறு வகைகளில். எங்கள் தீர்மானங்கள், வருத்தங்கள், உணர்வு சொந்த கண்ணியம், எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைகள் - நாம் அடிக்கடி எங்கள் சொந்த தலையில் சிக்கி, சில நேரங்களில் நாம் உணர்கிறோம்: வழி இல்லை. நாங்கள் வாரியாக நிறுத்த மற்றும் நகரும் தொடங்க எப்படி சொல்ல.

நாம் ஏன் zucikli?

நாம் ஏதாவது பற்றி யோசிக்க நீண்ட நேரம் பேசும் போது, நாங்கள் பல விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஒரு கையில், ஒரு நீண்ட சிந்தனை நாம் ஒரு வகையான ஒரு வகையான கிடைக்கும் போது, \u200b\u200bஒரு முறை என் தலையில் அதே நிகழ்வை ஸ்க்ரோலிங் ஒரு முறை.

என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஆய்வு செய்கிறீர்கள், அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் அல்லது செய்யவில்லை, விளைவுகளை பற்றி கவலைப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் அதே வழியில் செயல்கள் பற்றி யோசிக்க முடியும், ஆனால் முடிவுகளை. நீங்கள் சோர்வை முடிக்க எடுக்கும் முடிவுகளை ஆய்வு செய்கிறீர்கள், ஒரு நாள் நீங்கள் எந்த முடிவுகளையும் செய்ய முடியாது என்று புள்ளியில் நடக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், அவர்கள் ஏதோவொன்றை இழுக்கும்போது புத்திசாலித்தனமாக இருப்போம், வேறு எதையும் பற்றி நாம் சிந்திக்க முடியாது. இது சக்திகள், மனநிலை, ஆற்றல், விவகாரங்கள் ஆகியவற்றை விலக்குகிறது. ஆனாலும் இறுதி இலக்கு இது போன்றது: எப்படியோ இந்த "சிந்தனை சுழற்சியை" வெளியே எடுத்து செல்லுங்கள்.

1. இப்போது செயல்பட

நீங்கள் ஏதாவது பார்த்தால் - நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் நடிப்பு தொடங்குகிறது. நீங்கள் திடீரென்று செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை, அது ஒரு படி முன்னோக்கி செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் மற்றொரு நகரத்திற்கு செல்ல திட்டமிட்டுள்ளீர்கள். நீங்கள் உடனடியாக அதை செய்ய முடியாது, எனவே உட்கார்ந்து, மீண்டும் உங்கள் தலையில் ஸ்க்ரோலிங் நடவடிக்கை விவரங்கள்.

இங்கே முக்கியம். உதாரணமாக, நகரும் பிறகு நீங்கள் செல்ல விரும்பும் பட்டியலை உருவாக்கவும். இந்த நகரத்தில் வீட்டு விலைகளை ஆராயுங்கள், என்ன வேலை இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதனால். ஒரு நிதி திட்டத்தை உருவாக்கவும், இலக்குகளை வடிவமைக்கவும். ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்கவும்.

நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது தேவையில்லை, நீங்கள் சுற்றி பார்த்துக் கொண்ட சிந்தனையிலிருந்து விலகி செல்ல வேண்டும். இந்த திட்டங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் மேலும் ஒப்பீடு நீங்கள் இறுதி முடிவை எடுக்க உதவும்.

உண்மையில், நகரும் ஒரு எளிமையான உதாரணம், ஆனால் அது உங்கள் எதிர்கால தொடர்பான அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் பெரிய வேலை செய்கிறது. இதே போன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு நடவடிக்கை திட்டத்தை வரையலாம் - மற்றும் நன்றாக உணர்கிறேன். ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்டின் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான பாப் மோர்லான், இது போன்ற இந்த யோசனை சுருக்கமாக:

Bob Moorlan / © www.indiaconferenceanceanceatharvard.com.

"லோயிங் இருந்து மனதை காப்பாற்ற உதவுகிறது என்று ஒரே விஷயம் எதிர்காலத்தை பற்றி உங்கள் தொந்தரவு எண்ணங்கள் திரும்ப சில முயற்சிகள் மற்றும் வேலை. சட்டம், ஏதாவது செய்ய, மற்றும் இந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு அதிசயம் உருவாக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு முறையும் நான் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறேன், நான் எழுந்திருக்கிறேன், நான் என் கணினிக்கு சென்று என் புத்தகத்தில் ஏதாவது எழுத அல்லது வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கிறேன். அது நடந்தது என்றால், அலுவலகத்தில் நடந்தது, அலுவலகத்தில், பின்னர் நான் என் வேலை அதிக உற்பத்தி செய்ய எப்படி கருத்துக்களை பதிவு தொடங்கும், அல்லது உண்மையிலேயே சுவாரசியமான ஏதாவது வேலை தொடங்க எப்படி.

நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது என்னவென்றால் - சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் செறிவு உங்கள் மூளை வளிமண்டல வட்டம் உடைக்க போதுமான உந்துவிசை கொடுத்தது. "

இதிலிருந்து இது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பின்வருமாறு பின்பற்றுகிறது. நாங்கள் ஞானமுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் தோல்விக்கு பயப்படுகிறோம், ஆனால் நாம் வழக்குக்குச் செல்லும்போது, \u200b\u200bஅச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்கள் தங்களை சிதறடிக்கின்றன.

2. வேறு ஏதாவது கவனத்தை மாற்றவும்

சில நேரங்களில் சில காரணங்களால் நீங்கள் செயல்படத் தொடங்க முடியாது, பின்னர் "தேடலிலிருந்து" சேமிக்கப்படும் ஒரே நடவடிக்கை மனதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது. உங்களுடைய மனதை ஆக்கிரமிக்கும் ஒரு பொழுதுபோக்காக அல்லது வேறு சில நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிக. இது உங்கள் "சன்னல் சுழற்சியை" சிறிது நேரம் மறந்துவிடாது, இறுதியில் முடிவில் அது மறைந்துவிடும்.

அத்தகைய தருணங்களில் சிலர் வெறுமனே ஒரு நடைக்கு செல்கிறார்கள். எழுத்தாளர் Huruki Murakami அவரது புத்தகங்களில் ஒன்று இந்த உணர்வு "வெறுமை" என்று விவரிக்கிறது, மற்றும் அவரை ஒரு மருந்து என அவர் ஜாகிங் பயன்படுத்துகிறது:

"நான் ரன் செய்கிறேன். வெறுமனே இயக்கவும். அல்லது ஒருவேளை நான் வித்தியாசமாக கற்பனை செய்ய வேண்டும்: நான் வெறுமனே பெற ரன். ஆனால் அது எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும் என, சில நேரங்களில் எண்ணங்கள் இந்த வெற்றிடத்தில் வாசனை. நபரின் மனது முற்றிலும் காலியாக இருக்க முடியாது. மனித உணர்ச்சிகள் வலுவாக இல்லை, வெற்றிடத்தை தாங்குவதற்கு உறுதியானவை. நான் ரன் போது என் உணர்வுகளை படையெடுப்புகள் அனைத்து வகையான மற்றும் கருத்துக்கள் அனைத்து வகையான கருத்துக்கள், வெறுமனே சார்ந்து இருக்கும் என்று அர்த்தம். இந்த தடுப்பு இல்லாமல் சீரற்ற எண்ணங்கள், மையத்தில் வெறுமனே சுற்றி சேகரிக்கப்பட்டன. "

நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி திசைதிருப்ப ஒரே வழி அல்ல. யாரோ ஒருவர், சுமைகளை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி தியானம் உள்ளது. கவலை மற்றும் முற்றிலும் சாதாரண விஷயங்களை சமாளிக்க உதவ, இசை கேட்டு அல்லது தொந்தரவு எண்ணங்கள் இருந்து மனதில் திசைதிருப்ப திறன் கொண்ட வேறு எந்த ஆக்கிரமிப்பு போன்ற.

3. அதைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோர், ஒரு கடினமான முடிவை எதிர்கொள்ளும் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், மற்றவர்களிடமிருந்து கவுன்சில்களை கேளுங்கள், இது முற்றிலும் இயற்கையானது. ஆனால் நடைமுறையில் அது பெரும்பாலும் அர்த்தம் நாங்கள் எங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி பலர் பேசுகிறோம், இறுதியில் நாம் வெறுமனே வாங்க முடியாது ஆனால் வாங்க முடியாது. முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, மிக அதிகமான "சமையலறையில் சமையல்காரர்கள்" முடிவெடுக்கும் செயல்முறையின் சரிவு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது. உளவியல் இன்று நம் மூளையில் என்ன நடக்கிறது விளக்க முடியும்:

"மனித மனம் நிச்சயமற்ற தன்மையை வெறுக்கிறது. நிச்சயமற்ற தன்மை மாறும் தன்மை, சீரற்ற தன்மை மற்றும் ஆபத்து ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. தகவல் இல்லாமை நாம் கவனிக்கும்போது, \u200b\u200bமூளை உருவகமான கொடியை எழுப்புகிறது: "தயவுசெய்து கவனிக்கவும்! இது முக்கியமாக இருக்கலாம் ... "தரவு காணவில்லை போது, \u200b\u200bநாம் அவர்களின் அர்த்தத்தை அதிகப்படுத்துகிறோம். இந்த தகவலைத் தேட வளங்களை செலவழித்தால், நான் பணியை தீர்க்கிறேன் என்று நமது மனதில் கருதுகிறது. "

நாம் எல்லோரும் மற்றவர்களிடமிருந்து பயனுள்ள தகவல்களைப் பெற விரும்புகிறோம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், இந்த தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தகவலைக் கொண்டிருக்கும்போது, \u200b\u200bஅதைப் பார்க்க முடியும். உளவியலாளர்கள் அதை அழைக்கிறார்கள் "சிறந்த எடுக்க உத்திகள்":

"மூலோபாயம்" சிறந்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் "என்பதன் அர்த்தம் உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு நீங்கள் காரணம். நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு எடையுள்ள தீர்வு எடுக்க வேண்டும் தகவலின் பத்து பாகங்கள் இருந்தால், ஆனால் இந்த பகுதிகளில் ஒன்று மற்றவர்களை விட வெளிப்படையாக மிகவும் முக்கியமானது, இந்த பகுதி உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு செய்ய போதுமானதாக இருக்கும். அதிகப்படியான விவரங்கள் அனைத்தையும் சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் நேரத்தை வெற்று நேரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. "

4. நீங்கள் ஏன் சுற்றி பார்த்தீர்கள் என்பதை அறியவும்

சில நேரங்களில் நாம் எதையாவது வளர்த்துக் கொள்ளலாம். நாம் சுழற்சியின் பொறிக்குள் விழுகிறோம், இதில் சில நேரங்களில் சில நிகழ்வுகளை மீண்டும் உருவாக்கி அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்துகளிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தை ஆய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். பல மணிநேர பிரதிபலிப்பு மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்குப் பிறகு, நாம் இறுதியில் இறந்த முடிவுக்கு செல்கிறோம்.

எமது மூளை இத்தகைய "தேடுபொறியில்" நிரூபிக்கப்பட்டாலும், வேறு ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியும் என்று உளவியலாளர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

பிரச்சனையின் அவர்களின் வரையறை இங்கே:

"எங்கள் சுய மரியாதை, நமது எதிர்காலம், நமது குடும்பங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால், அது காரணங்கள் எப்போதும் தீர்ந்துவிட்டது மற்றும் அரிதாகவே பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதால், சமூக பரஸ்பர காரணமாக இது கவலை உள்ளது. பெரும்பாலும் நாம் நேரத்தை செலவிடுகிறோம், நிகழ்வுகள் பற்றி, உங்கள் செயல்களைப் பற்றி, மற்றவர்களின் நடவடிக்கைகள் அல்லது அவர்களின் எண்ணங்களைப் பற்றி உங்கள் செயல்களைப் பற்றி பிரதிபலிக்கின்றன. இந்த சூழல்களில் பெரும்பாலானவை ஒருபோதும் நிறைவேறும் போதிலும், எல்லா எதிர்கால முடிவுகளையும் கணிக்க முயற்சிக்க பல முறை நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்.

நாம் தொடர்ந்து மக்களை நினைவூட்டுவதைப் பற்றி மிகப்பெரிய பிரச்சனை: நீங்கள் உங்கள் மூளை அல்ல. எமது மூளையால் உருவாக்கப்பட்ட மிமோலட் எண்ணங்கள், ஊக்குவிப்பு, உணர்ச்சி தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆசைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் அடிக்கடி ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஒரு சுத்தமான நாணயம், ஆரம்பத்தில் இருந்து நாம் அனைவரும் உண்மையாகவே உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறோம். "

சுருக்கமாக நாம்: இங்கே Zincholenity இருந்து பிரித்தெடுக்க நான்கு படிகள் வெளியே ஒரு திட்டம் உள்ளது:

• முடிவு சரியாக என்ன "தேடுதல்" (நிச்சயமற்ற, கவலை, முதலியன) ஏற்படுகிறது;
• திருத்தம் உங்கள் அனுபவம் மற்றும் சிந்தனை பிழைகள் தீர்மானிக்க;
• சொடுக்கி மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துதல்;
• செலவு உங்கள் மூளை செய்திகளின் மறு மதிப்பீடு புதிய தகவலை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த படிகள் நான்கு கடந்து, நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும் பெரும்பாலும் நமது மூளை என்ன தெரியாது என்று தெரியாது. சிறிது நீக்கப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் எந்த யோசனை "தேடுதல்", சுழற்சியை மூடி, நீங்கள் நகர்த்தலாம்.

"காந்தம்": எப்படி கவர்ந்திழுக்கும் மற்றும் உங்களை மக்கள் ஈர்க்க வேண்டும்

நம்பிக்கை வளர எப்படி

MESESELLER HARRY LORINE இலிருந்து விகிதங்களுடன் நினைவகம் மற்றும் ஒப்பந்தங்களின் நினைவகம் நினைவகம்

வழிமுறை: அறையில் நுழைய எப்படி உடனடியாக ஒரு நல்ல உணர்வை உருவாக்குவது

உன்னதமான மற்றும் பிற விசித்திரமான வழிகளில் இருந்து உழைக்க வேண்டும்

உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்த எளிதான வழி

நேரம் படித்தல்: 2 நிமிடம்

ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்மறையான எண்ணங்களை சமாளித்தால், கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். உங்கள் சிந்தனையை நிர்வகிக்க, உங்களை சாதகமாக சிந்திக்க வேண்டும் - இது ஒரு கடினமான செயல்முறையாகும், இது தினசரி நடைமுறையில் உள்ளது, அதன் மனதில் மற்றும் நனவில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் திறமையை மாஸ்டர். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இதற்காக மனதில் ஒரு ஒழுக்கம் தேவை, ஆனால் அவரது சிந்தனை வேலை, உண்மையில் விரும்பிய ஒரு அடைய. பெரும்பாலும், ஒரு நபர் மோசமான பற்றி சிந்திக்காமல் வாழ கற்றுக்கொள்ள எப்படி கேள்வி எழுகிறது? இந்த கணக்கில் உளவியலாளர்கள் ஒரு நிமிடம் பற்றி யோசிக்க முன்மொழியப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் அனுபவங்கள் திட்டமிடப்பட்டவை என்று உணர்ந்து, நியாயப்படுத்தப்பட்டு தெளிவாக வாதிடுகின்றன, பெரும் தீங்கு விளைவிக்கின்றன. ஒரு எதிர்மறை நிகழ்வு ஒருபோதும் நடக்காது, மேலும் வீணான ஒரு நபர் எதிர்மறையான சிந்தனையுடன் தன்னை தனிமைப்படுத்தி, மோசமானதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், அமைதியாக இருக்க முடியாது. எனவே மோசமான சிந்தனையால் துன்புறுத்தப்பட வேண்டிய புள்ளி என்ன?

கெட்ட பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொள்ள எப்படி?

ஏதேனும் (எதிர்மறை அல்லது நேர்மறை) ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் நினைத்ததைத் தொடங்கியது. இந்த நபரை புரிந்துகொள்வது மோசமானதைப் பற்றி யோசிக்க முடியாது. உதாரணமாக, பல ஆண்டுகளாக, பல ஆண்டுகளாக, அவர் எப்போதும் வறுமையில் வாழ்வார் என்று அவரது எண்ணங்கள் சுருளும், இதனால், அவர் தனது சொந்த திட்டத்தில், அது கூட நினைத்து இல்லை என்று நிறைவேற்ற ஒரு நிரலை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் எதிர்காலத்தை தங்கள் சிந்தனையின் நடவடிக்கைகளால் மட்டுமே நனவுடன் உருவாக்க முடியும். நேர்மறை எண்ணங்கள் வேலை மற்றும் புதிய வார்ப்புருக்கள் உருவாக்கும், ஒரு ஆளுமை ஒரு ஆழ்நாள் வெற்றி திட்டம் வேலை செய்ய முடியும். இதை உணர்ந்து, ஒவ்வொரு ஆளுமையும் தன்னை உதவ முடியும், இதனால் மோசமான பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.

அது வேகமாக செய்ய, இதற்காக ஒரு நபர் தனது பிரதிபலிப்பு நேரத்தில் என்று கற்பனை ஒரு நபர் பின்வருமாறு, அவர் சிறந்த அத்தியாவசிய பொருள் அதிர்வுகளை பரவுகிறது. மனித கண் என்பது வாயு போன்ற எண்ணங்களை பார்க்க முடியாது. சிந்தனை ஒரு அதிநவீன கட்டமைப்பு ஆகும். எதிர்மறையான திசையைக் கொண்ட எண்ணங்கள் இருண்ட நிறத்தில் வரையப்பட்டிருக்கும் மற்றும் இடியுடன் கூடிய மேகங்களைப் போலவே இருந்தன. சந்தோஷமாக, தெளிவான, நேர்மறை டூம்கள் நிற ஒளி டன் இருக்கும் மற்றும் ஒளி, வாயு மேகங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும். ஒரு தனிப்பட்ட மோசமான எண்ணங்களை சுற்றி பரவுகிறது போது, \u200b\u200bஅது அவர்களின் தாக்கத்தை ஒரு பொருள் மாறும். ஒரு எரிச்சலூட்டும் அல்லது குழந்தைத்தனமான எண்ணங்கள் ஒரு வகையான சிந்தனையை ஈர்க்கின்றன, அவற்றுடன் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக ஒன்றிணைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, ஆளுமை எதிர்மறையாக அவர்களின் சொந்த கெட்ட எண்ணங்கள் மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களின் எதிர்மறையான தீமை காரணமாக, மாநிலத்தை மட்டுமே மோசமாக்கும்.

இனி அத்தகைய படுக்கையில் உள்ள தனிநபர் நினைப்பார், கடினமான அது அதன் உள் மற்றும் நிலைப்பாடு இருக்கும். ஒரு நேர்மறையான அமைப்பில் உள்ள ஒரு நபர் மற்றும் மகிழ்ச்சியான சிந்தனைகளை வைத்திருப்பவர், இதேபோன்ற சிந்தனையை ஈர்க்கும் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்.

இருப்பினும், எதிர்மறையான எண்ணங்கள் தலையில் தொடர்ந்து ஏறினால், கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். உள்நாட்டு உரையாடல் தலையிடும் எண்ணங்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதில் ஆளுமை தன்னை கேட்க வேண்டும், அவள் சரியாக என்ன பயப்படுகிறாள்? பெரும்பாலும் தொழில், நோய் அல்லது விபத்து இழப்பு தொடர்பான. பெரும்பாலான அச்சமின்மை விஷயங்களின் உண்மையான நிலைப்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு உயர்-வகுப்பு நிபுணர் என்றால், இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையை இழக்க போகும் புள்ளி என்ன. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் ஏன் பயம்? எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் கவனிப்பில் ஆர்வமாக இருந்தால் ஏன் ஒரு விபத்து உங்களுக்கு நிகழ்ந்தது?

நிச்சயமாக, முன்னறிவிப்பு ஒரு சதவீதம் உள்ளது, மற்றும் யாரும் எப்போதும் நன்றாக இருக்கும் என்று ஒரு உத்தரவாதத்தை கொடுக்க முடியாது. ஆனால் நிலையான பயம், அனுபவங்கள் ஆகியவற்றில் வாழ நேர செலவு வாழ்க்கை மதிப்பு. அவர்கள் சொல்வது போல், திறக்க முடியும், மற்றும் பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் மிகவும் சிக்கலான தீர்க்கப்பட வேண்டும், மற்றும் அதை முடிவு செய்ய முடியாது என்ற உண்மையை - அது செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும் மற்றும் இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

கீழே நடைமுறை மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனை, கெட்ட பற்றி யோசிக்க முடியாது, நல்ல பற்றி யோசிக்க:

- ஒரு நபர் எப்போதும் தற்போது பற்றி நினைத்து மதிப்பு. நம்பிக்கையற்ற எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் கடந்த அல்லது எதிர்காலத்துடன் தொடர்புடையவை. மக்கள் பெரும்பாலும் தவறவிட்ட வாய்ப்பைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால் என்ன நடக்கும், இல்லையெனில் அல்ல. கடந்த காலத்தில் தொடர்ந்து திரும்பி வருவது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நேர்மையற்ற நபர் செய்கிறது. மற்றும் எதிர்கால மற்றும் அச்சங்கள் பற்றி எண்ணங்கள் இந்த தொடர்புடைய ஒரு நபர் கவலை செய்ய. இது தொடர்ந்து வாழ்கிறது, இன்றைய தினம் யோசிக்காமல், முன்கூட்டியே வேட்டையாடாமல், கடந்த காலத்தை வருத்தப்படுவதில்லை;

- இனிமேல் அமைதியின்மை தவிர்க்க முடியாமல் உடல்நலத்தில் ஒரு சரிவு ஏற்படலாம், எனவே உங்களை நேசிப்பதை இல்லாமல், அன்புக்குரியவர்களுடன் எங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்வது மதிப்பு;

- வெளிப்புற உலகிலிருந்து இதயத்திலிருந்து இதயத்திற்கு எதிர்மறையான தகவலைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. நிச்சயமாக, நண்பர்கள் பிரச்சினைகள் பற்றிய கதைகள் அவர்களை பற்றி கவலை செய்யும், ஆனால் அது மற்ற மக்கள் இதயத்தில் ஒரு பிரச்சனை எடுத்து மதிப்பு இல்லை, மேலும் இன்னும் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா அவர்களுக்கு அனுமதிக்க. நண்பர்களுடனான அமைதியின்மை உதவாது, ஆனால் மனநிலையை கெடுக்கும் எளிதானது;

- நம்பிக்கை வளர வேண்டும் மற்றும் நபர் தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட மற்றும் தவிர்க்கமுடியாதது என்ன தன்னை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் முக்கியத்துவம் உணர முக்கியம் மற்றும் மோசமான எண்ணங்கள் போய்விடும்;

- நேர்மறையான தருணங்களைப் பார்க்க எந்த எதிர்மறையான சூழ்நிலையிலும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், உதாரணமாக, அதற்கான மனோபாவத்தை மாற்றியமைக்க வேண்டும், உதாரணமாக, உங்கள் அன்பான நபருடன் உணர வேண்டும், அது பங்குதாரருக்கு அடுத்ததாக இருப்பதால், அவசியம் நம்மை காரணங்களுக்காக குரல் கொடுப்பது. அவரது விருப்பத்தை உணர்ந்து, அது அவருடன் முடிவடையும், ஏனென்றால் எதிர்காலத்தில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பங்காளியை சந்திக்க வாய்ப்பளிக்கும் வாய்ப்பு;

- அவர்கள் ஏன் வருகிறார்கள் என்று உங்கள் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது முக்கியம். ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறதா அல்லது நீண்ட காலமாக தீர்க்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மோசமான எண்ணங்கள் ஒரு பழக்கத்தை சந்திக்கின்றன.

- மோசமான எண்ணங்கள் எதுவும் இல்லை என்ற காலகட்டத்தில் ஒரு நபர் கலந்துகொள்வதும், நபருக்கும் தேவையான ஏதாவது ஒன்றை ஆக்கிரமிக்கப்படவில்லை என்றால், அது பல்வேறு phobias தலையில் ஏற ஆரம்பித்துவிட்டது என்று நிறுவப்பட்டது;

- தன்னார்வ தொண்டுகள் மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது. நிறைய பேர் உதவி தேவை மற்றும் அதே நேரத்தில் ஆவி வாழ்க்கை மற்றும் வலிமை வட்டி இழக்க கூடாது. Syroids மற்றும் ஊனமுற்றோர், தனியாக பழைய மக்கள் - வாழ்க்கையில் அவர்கள் அனைவருக்கும் கடினமான பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் எப்படியாவது அவர்கள் எளிய விஷயங்களை இருந்து வாழ்க்கை அனுபவித்து இல்லாமல் அவர்களை சமாளிக்க. அண்டை வீட்டுக்கு உதவி, ஒரு நபர் நான் பயனுள்ளதாக ஏதாவது செய்த மகிழ்ச்சியை உணரலாம்;

- ஒரு குறிக்கோள் ஒரு இலக்கை வைக்க வேண்டும், பெரும்பாலானவை வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் மற்றும் சிறிய சங்கிலிகளுடன் இந்த திசையில் செயல்பட வேண்டும் என்று நினைத்து;

- திசைதிருப்ப மற்றும் ஓய்வெடுக்க உங்கள் பிடித்த இசை கேட்டு உதவுகிறது. ஒரு நபரை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு நபரைக் கேட்பது, கெட்ட டுமாவிலிருந்து வலிமிகுந்த மற்றும் திசைதிருப்ப உதவும்;

"ஓய்வெடுக்கவும், கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் சிந்திக்காமல் இருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் கொடுப்பனவுகளால் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றியுள்ளவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை அற்புதங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அவற்றை பார்க்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் மகிழ்ச்சியடைகிறது;

- உடல் செயல்பாடு ஒவ்வொரு நபர் மோசமான பற்றி யோசிக்க முடியாது, மிகவும் எளிய உடல் பயிற்சிகள், காலையில் ஜாகிங், நடைபயணம் அது குறைத்து மதிப்பிடுவது அவசியம் இல்லை. அவரது உடலில் வேலை நிச்சயம் பொருட்டு எண்ணங்களை வைக்க அனுமதிக்க வேண்டும்;

- ஒரு நபர் ஒரு நல்ல கவனிக்க வேண்டும், உதாரணமாக, உதாரணமாக, அதன் சோர்வு கவனம் செலுத்த முடியாது, மற்றும் நாள் அடைய வேண்டும் என்ற உண்மையை அவரது கவனத்தை சரி மற்றும் நாள் வெற்றிகரமாக நினைவில் இருக்கும்;

- பழைய நண்பர்கள் மற்றும் புதிய அறிமுகங்களுடன் கூட்டங்கள், தொடர்பு கொள்ளுதல் மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பலாம்;

- நம்பிக்கையற்ற மக்கள் தவிர்க்க முயற்சி, நீங்கள் இனிமையான நிகழ்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும். பெரும்பாலும், மன தளர்ச்சி மக்கள் தங்கள் எதிர்மறை சிந்தனை இழுக்க, எனவே அது போன்ற மக்கள் தொடர்புகளை ஒதுக்கி நன்றாக இருக்கும். ஆனால் பிரகாசமான மற்றும் நேர்மறை நபர்கள் அமைதியாக உதவுவார்கள் மற்றும் மோசமான பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.

- முக்கிய விஷயம் இந்த வாழ்க்கையில் எல்லாம் கடந்து மற்றும் வாழ்க்கை முடிவிலா இல்லை என்று நினைவில் உள்ளது, எனவே அது நீங்கள் மோசமான பற்றி சிந்திக்க முடியாது, மற்றும் ஒரு நேர்மறையான திசையில் உங்கள் சிந்தனை அனுப்ப.

உளவியலாளர்கள் மனிதனின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும். மோசமான எண்ணங்கள் முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் இயற்கை, எனவே நீங்கள் வெறுமனே விரும்பத்தகாத வாழ்க்கை தருணங்களை காத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் மீது பைக் செய்ய வேண்டாம்.

மருத்துவ மற்றும் உளவியல் மையம் சபாநாயகர் "Plyomed"

உங்கள் தலையில் உள்ளே வாழ்ந்து வரும் ஒரு எதிர்மறை குரல் உள்ளது? அவர் விமர்சிக்கிறார், யாரை புகார் செய்கிறார், புகார் அளிக்கிறார் மற்றும் விசுவாசத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார். அவர் எதுவும் நடக்காது என்று அவர் கூறுகிறார். குரல் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும் என்று கோருகிறது, ஆபத்து இல்லை மற்றும் வாழ்க்கை மாற்ற எதையும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம். ஒரு எதிர்மறை குரல் கூட நடக்காத பல்வேறு விஷயங்களை பயமுறுத்துகிறது. நீங்கள் உங்கள் உள் விமர்சனத்தை அகற்றிவிடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தலாம்.

மோசமான பற்றி நினைத்து எப்படி உங்களை உணர வேண்டும்?

1. பிழைகள் தவறான கருத்து

பிரச்சினைகள் நடக்கும் போது, \u200b\u200bபிரச்சினைகள் மற்றும் கஷ்டங்கள் தோன்றும் - ஆவி விழும். யாராவது நம்மை நமக்குக் கொடுப்பது, துரோகம் செய்கிறார்கள் அல்லது வேலைநிறுத்தங்கள் - ஒரு முட்டாள்தனத்தில் தங்களைத் தேடுங்கள். எல்லாம் ஏன் நடந்தது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. நாங்கள் கோபமாக இருக்க ஆரம்பித்தோம், உங்கள் தலையில் எல்லாவற்றையும் இழக்கிறோம். தவறுகள், பழிவாங்குதல், புகார் மற்றும் உங்களை நீங்களே சிந்திக்கிறோம். எனவே நாம் பிரச்சனைகள் மூலம் கவர்ந்தது என்ன நிறைய நேரம் மற்றும் வலிமை செலவிடுகிறோம். அவர்களை எவ்வாறு தீர்க்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக நாம் பிரதிபலிக்கிறோம்.

நாம் எதிர்மறையான சிந்தனையில் மூழ்கிவிடும் வரை நேரம் மற்றும் வாய்ப்புகள் செல்கின்றன. இது பிழைகள் தவறான கருத்தாகும். பிழைகள் மனச்சோர்வுக்குள் இயங்கக்கூடாது. அவர்கள் ஒரு புதிய வழியைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மற்ற வழிகளைக் கண்டறிந்து சிரமங்களை சமாளிக்க ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

2. அதிகாரத்தை தேடுவதற்குப் பதிலாக, அதிகாரத்தை தேடுங்கள்

உலகம் நியாயமற்றது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான நேரம் இது. நீதிபதியின் கருத்துப்படி, ஆர்டர்களை நிறுவுவதற்கு முழு உலகத்தையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. Danila Baghrov, "சகோதரர் 2" படத்தில், "யார் உண்மை, அந்த வலுவானவர்!" என்று கூறினார். ஆனால் அது இல்லை. சத்தியத்தையும் நீதிங்களையும் கோருவதை நிறுத்துங்கள். யார் வலுவானவர் யார்? எனவே நீங்கள் வலுவாக ஆக வேண்டும், மற்றும் உலகின் அநீதியை பற்றி புகார் இல்லை.

3. நீங்கள் சிக்கல்களுக்கு எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்

நீங்கள் கால்சட்டையில் காபி கொதிக்கும்போது ஒரு சீரற்ற சிக்கல். நீங்கள் விரைவில் உடையை மாற்றி, இந்த சிறிய காலை சிக்கலை மறந்துவிடுவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் மோசமாக செய்யலாம். நீங்கள் காபி தயார் என்று ஒரு காதலி செல்ல முடியும். உங்கள் அல்லாத வரலாற்றில் பற்றி நாள் முழுவதும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் சகாக்களுடன் சண்டையிடலாம் ஏழை மனநிலை காலை. ஆனால் நீங்கள் எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

எங்கள் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் 20% வழக்குகளில் உள்ளன. மீதமுள்ள 80% பிரச்சனையில் என்ன நடக்கிறது என்பது நமது எதிர்வினை ஆகும். உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்களே தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

4. ஒரு புதிய உயரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் என்னை மாற்றவும்

நாங்கள் நன்றாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்க முடிவு செய்கிறோம், உங்கள் கால்களை எழுந்து, வேலை இடத்தை மாற்றவும், உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மாற்றவும் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை உருவாக்கவும். ஆனால் நாம் ஒரு முக்கியமான தவறை செய்கிறோம், பின்னர் பாதிக்கப்படுகிறோம். நாம் ஒரு புதிய இலக்கை அடைய விரும்பும் போது தங்களை மாற்றுவதில்லை. இதன் விளைவாக, "புதிய-நீ" போலல்லாமல், "நீ பழைய" வெற்றி பெற முடியாது. நாம் மனச்சோர்விற்கு சென்று எதிர்மறையாக சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறோம்.

புதிய வேலை உடைமை தேவைப்படுகிறது அந்நிய மொழி? புதிய இடுகையை புதிய அறிவு தேவை? அழகிய பெண்கள் பாத்திரத்தில் நாக்கு யார் விளையாட்டு தோழர்களே மீது peck? ஒரு புதிய உயரத்தை எடுக்க நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். முதலில், உங்களை மாற்றவும், பின்னர் ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாகவும், அதற்காக தயாராகவும் இல்லை. உங்கள் திறமைகளை பம்ப் செய்யவும்.

மோசமான பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்துங்கள், எதிர்மறையான எண்ணங்களை ஏற்றவும், முன்னோக்கி ஒரு படி எடுக்கவும். உண்மையில் முழுமையாக முழுமையாக. உங்கள் திறனை வெட்டுங்கள்.