वोकल थेरेपी - आवाज से इलाज। ध्वनि उपचार, स्वास्थ्य के रक्षक पर ध्वनि चिकित्सा गायन स्वर ध्वनियाँ

पहली मूल पोस्ट

जी बहुत बहुत शुक्रिया

मरहम लगाने वालों का राज। आवाज के साथ उपचार।

यह आप पर निर्भर है कि आप पाठ से प्रभावित हैं या नहीं, लेकिन मैं आपके विवेक पर, ध्वनियों के उपचार गुणों के बारे में जानकारी का चयन करने का प्रयास और पेशकश करूंगा। क्यों न इसे एक प्रयास दें? इससे आपको धन की हानि नहीं होगी, आप धन की बर्बादी नहीं करेंगे और लाभ स्पष्ट हो सकता है।

एबर्स के प्राचीन मिस्र के पेपिरस में, 17 वीं शताब्दी ईसा पूर्व से डेटिंग, निम्नलिखित कहा गया है: "यदि आप स्वरों का उच्चारण करते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को दृढ़ता से तनाव और खींचते हैं, तो यह क्रिया सफलतापूर्वक कई अंगों के सामान्य उपचार को बदल देती है।" इसमें कोई शक नहीं कि ध्वनि के स्पंदनों का हमारे शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस कर रहा होता है, तो वह गाना चाहता है।

यदि आपको गुर्दे की समस्या है, तो "और" ध्वनि का उपयोग करके उनके काम को समायोजित किया जा सकता है: "और - और - और - और - और .." खींचें। .

फेफड़ों के निचले तीसरे (छाती का हिस्सा) को क्रम में रखने के लिए, ध्वनि "ई" को एक नोट पर खींचना आवश्यक है: "ई - ई - ई - ई - ई ..."।

स्वरयंत्र (तीव्र श्वसन संक्रमण, टॉन्सिलिटिस, क्लैम्प्स, गले के प्लग) को साफ करने के लिए, ध्वनि "ए" को एक ही ऊंचाई पर खींचें: "ए-ए - ए-ए - ए ..."।

इस ध्वनि से निकलने वाला निरंतर कंपन विषाणुओं के आवरण को नष्ट करने में सक्षम है।

अंतःस्रावी तंत्र को विनियमित करने के लिए, अंतःस्रावी ग्रंथियों को फिर से जीवंत करें और जीवन काल का विस्तार करें, ध्वनि "ओ" को समान ऊंचाई पर खींचें: "ओ-ओ-ओ-ओ-ओ ..."।

ध्वनियों का संयोजन "ओआई" हृदय के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल एक यांत्रिक अंग है, बल्कि मुख्य ग्रंथि भी है, जिस पर पूरे जीव का काम निर्भर करता है। ठीक उसी ऊंचाई "ओ - और - और ..." पर खींचो, "ओ" ध्वनि की तुलना में "और" ध्वनि पर दोगुना समय व्यतीत करना।

एबर्स पेपिरस का कहना है कि ध्वनि कंपन को दिन में पांच बार 10 मिनट के लिए दोहराया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक ध्वनि के लिए, अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने का समय इंगित किया जाता है। ध्वनि "ए" के लिए - सुबह 4 बजे; 15 घंटे; "ओ-आई" - 14 घंटे; "ओ" और "ई" - 12 घंटे।

ध्वनि कंपन द्वारा उपचार।

ध्वनियाँ कुछ स्पंदनों और पदार्थ में प्रवेश की डिग्री के अनुरूप होती हैं, और ध्वनि तरंग जो रोगी से स्वयं निकलती है, जब वह किसी विशेष ध्वनि का उच्चारण करता है, तो सीधे रोगग्रस्त अंग तक पहुंच जाता है। और चूंकि प्रत्येक अंग, प्रत्येक कोशिका का अपना कंपन या ध्वनि तरंगें होती हैं, जो कंपन अंग में प्रवेश करती है और उस तक पहुंचती है, वह रोग के कंपन को बेअसर कर देती है या बस इसे विस्थापित कर देती है, और फिर अंग सामान्य रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। ध्वनि के कंपन और अंग की छवि के बीच इतना गहरा संबंध, जिसमें ये कंपन निर्देशित होते हैं, रोग को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं। मैं एक बार फिर इस बात पर जोर देता हूं कि हर चीज में ध्वनि के कंपन होते हैं, यह बनता है और उनमें सब कुछ पदार्थ के विघटन के बाद निकल जाता है।

तो, बीमारी एक कंपन है जो अन्य स्वस्थ अंगों के साथ तालमेल से बाहर है। यदि आप इस कंपन को बदलते हैं, तो अंग अपने आप ठीक हो जाएगा।

इस प्रकार किया जाना चाहिए।

रोगी दोनों हथेलियों को रोगग्रस्त अंग पर रखता है, बायां हाथ शरीर से दबाता है, और दाहिना हाथ बायीं हथेली के ऊपर रहता है। यह हाथों की इस स्थिति के साथ है कि एक व्यक्ति ध्वनि संयोजन का उच्चारण करना शुरू करता है।

आइए एक आम लेकिन मुश्किल बीमारी से शुरू करें - कैंसर। 11.00 बजे, कैंसर रोगी को अपनी बायीं हथेली को घाव वाली जगह पर रखना चाहिए, और अपनी दाहिनी हथेली को अपनी बायीं हथेली पर क्रॉसवाइज करना चाहिए और साँस छोड़ने पर छह मिनट के लिए ध्वनि संयोजन "एसआई" को एक नोट पर खींचना चाहिए। इसे छह मिनट के लिए दिन में पांच बार दोहराया जाना चाहिए (पहली बार 11.00 बजे, दूसरी बार 15.00 बजे, तीसरी बार 19.00 बजे, चौथी बार 23.00 बजे, पांचवीं बार 24.00 बजे)। ऐसा लगातार 14 दिनों तक करें।

इस प्रकार, रक्त साफ हो जाता है, इसके विभिन्न रोग, जिनमें हीमोफिलिया, ल्यूकेमिया शामिल हैं, गुजरते हैं। फिर, लगातार आठ दिनों तक, ध्वनि संयोजन "एचयूएम" का नीरस रूप से उच्चारण करें, और अंतिम ध्वनि एम: "एचयू - एम - एम - एम) ..." खींचें। इससे रक्त में हीमोग्लोबिन की वृद्धि होती है, कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि रुक ​​जाती है। इस अभ्यास को दिन में तीन बार 15 मिनट के लिए दोहराया जाना चाहिए (पहली बार 9:00 बजे, दूसरा 16:00 बजे, तीसरा 23:00 बजे)।

प्लीहा, मुंह की मांसपेशियों का इलाज करते समय, आपको ध्वनि संयोजन "थंग" को दोहराने की आवश्यकता होती है। और पेट के रोगों के लिए - "डॉन"। ध्वनि की अवधि को सीमित किए बिना दिन में 16 बार दोहराएं (दोपहर में अनिवार्य - 16.00 से 24.00 तक)।

हृदय, छोटी आंत, जीभ के रोगों के मामले में, ध्वनि संयोजन "चेन" का उच्चारण दिन में एक बार तीन मिनट के लिए नीरस रूप से करना आवश्यक है, जागने के तुरंत बाद, अधिमानतः बिस्तर पर लेटे हुए, पीठ पर। उपचार का कोर्स छह महीने है, फिर एक महीने की छुट्टी।

त्वचा, बृहदान्त्र, नाक, उच्चारण, नीरस रूप से दोहराए जाने वाले रोगों के मामले में, "चान" का संयोजन लगातार नौ दिनों तक चार मिनट के लिए, हमेशा 16.00 बजे। फिर 16 दिन - एक ब्रेक। अक्षरों का यह संयोजन शरीर से बलगम के प्रवाह को बढ़ावा देता है।

बृहदान्त्र की बीमारी के मामले में, "वोंग" अक्षर संयोजन का उच्चारण करके प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

फेफड़ों की बीमारी के मामले में, "शेन" का नीरस उच्चारण करें (एक्सपोज़र की अवधि "चान" का उच्चारण करते समय समान होती है)।

गुर्दे की वसूली के लिए, संपूर्ण जननांग प्रणाली, कंकाल प्रणाली, ध्वनि "यू-यू" का उच्चारण दिन में तीन बार किया जाता है (सूर्योदय के बाद 15 मिनट के लिए दिन के उजाले के बाद)। यह ध्वनि रोगग्रस्त कोशिकाओं के निर्माण को भी कम करती है, उनकी वृद्धि और विभाजन को रोकती है। और जननांग प्रणाली के कार्यों को स्थापित करने के लिए, दिन में दो बार 15 मिनट के लिए संयोजन "गन" का उच्चारण करना आवश्यक है। इसके अलावा, इस ध्वनि के प्रभाव में, कंकाल प्रणाली पर सबसे मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए, फ्रैक्चर के साथ, हड्डियां सामान्य से चार गुना तेजी से एक साथ बढ़ती हैं।

जिगर, पित्ताशय की थैली, कण्डरा और आंखों के रोगों के मामले में, "हा-ओ" या "गु-ओ"> दोपहर में ठीक 18 बार, हर दिन लगातार चार महीने, फिर छह महीने का ब्रेक, आदि का जाप करें। .

मैं आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करता हूं कि इन अभ्यासों को सही तरीके से कैसे किया जाए। अपने हाथों को, जैसा कि ऊपर बताया गया है, गले की जगह पर रखना न भूलें और एक मंत्र की तरह नीरस आवाज़ें कहें। इससे उत्पन्न होने वाले स्पंदन एक विशिष्ट अंग तक पहुंचेंगे, जिससे आप कई बीमारियों से बच जाएंगे। बीमारों को ठीक करने के लंबे समय तक अभ्यास में लगे रहने के कारण, लेखक इन ध्वनियों की शक्ति के प्रति आश्वस्त हो गया। सबसे मूल्यवान परिणाम कैंसर रोगियों का इलाज है। अब तक, देश के विभिन्न भागों से कई पत्र प्राप्त कर, मैं प्रस्तावित ध्वनि संयोजनों की शुद्धता के बारे में आश्वस्त हूं।
एक स्रोत
"I" ध्वनि का लंबा और खींचा हुआ गायन मस्तिष्क, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि और खोपड़ी के सभी तत्वों को उत्तेजित करता है। जब कोई व्यक्ति इस ध्वनि को काफी देर तक गाता है, तो उसे हर्षित उत्साह का अनुभव होने लगता है। यह न केवल खराब मूड के खिलाफ, बल्कि आम बुरी नजर के खिलाफ भी एक अच्छा उपाय है। ध्वनि "मैं" का जाप उच्च आध्यात्मिक विमानों के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को मजबूत करता है, किसी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता और आत्म-सुधार को बढ़ावा देता है, उसकी रचनात्मक क्षमता को खोलता और मजबूत करता है।

ध्वनि "ए" एक ध्वनि है जो ऊर्जा देती है और देती है। आपको इसका उच्चारण ऐसे करना होगा जैसे कि आप किसी बच्चे को हिला रहे हों। एक लंबा "ए" एक व्यक्ति को साफ करता है, तनाव से राहत देता है और लगभग पश्चाताप के समान परिणाम देता है, आप से संचित नकारात्मक ऊर्जा को हटाता है, इसकी मदद से आप बुरी नजर को भी हटा सकते हैं या ईर्ष्या से होने वाली पुरानी क्षति को नहीं।

जब कोई व्यक्ति किसी चीज से डरता है, तो ध्वनि "एसआई" हमारे ऊर्जा क्षेत्र के पतले ऊपरी गोले को कंपन करने वाले तनाव से राहत देती है। इस ध्वनि के जाप से काले जादू की शक्तियों और नकारात्मक परिस्थितियों से सुरक्षा बढ़ती है।

ध्वनि "यू" व्यक्ति को ज्ञान से भर देती है, जैसा कि "ज्ञान" शब्द में इस शब्दांश पर जोर दिया गया है। ध्वनि "यू" का जाप करने से व्यक्ति को जोरदार गतिविधि के लिए शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि होती है, जिससे उसके जीवन की गतिशीलता में वृद्धि होती है।

ध्वनि "ई"। इस ध्वनि का गायन व्यक्ति को मिलनसार बनाता है, तेज-तर्रारता और उद्यम को बढ़ाता है।

ध्वनि "यू" जीवन में नए क्षितिज खोलती है, कल्याण को बढ़ावा देती है।

ध्वनि "एमएच" जीवन में समृद्धि और समृद्धि लाती है। इसका उच्चारण जीवन को सरल बनाता है, कठिन परिस्थितियों में अक्सर इस ध्वनि के साथ हमारे साथ व्यवहार किया जाता है। इस ध्वनि का कंपन मंत्रों और पुष्टिओं की मदद से आपके भाग्य की प्रोग्रामिंग के लिए अच्छा है।

ध्वनि "ई" गाते समय हरे रंग की अनुभूति होती है। हरा रंग मध्य है। एक इंद्रधनुष में, यह अन्य सभी रंगों को संतुलित करता है और एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है। यह जीवन का रंग है। इस ध्वनि को जपने से व्यक्ति को दुनिया और लोगों के लिए प्यार की भावना पैदा होती है, यह स्थिरता, शांति और संतुष्टि की भावना देता है, जिसका उपयोग अक्सर सफेद जादू की प्रथाओं में किया जाता है।

ध्वनि "ओई" एक बहुत ही उपचार और सफाई ध्वनि है। इस ध्वनि को गाने से साझेदारी में सुधार होता है, आंतरिक गतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता मिलता है।

"ओ" ध्वनि मुख्य सद्भाव ध्वनि है जो समय को नियंत्रित करती है। सभी लोगों के पास ऐसे शब्द हैं जो ध्वनि "ओ" के कंपन को ले जाते हैं और इस प्रकार आपको सार्वभौमिक सामंजस्यपूर्ण कंपन से जुड़ने की अनुमति देते हैं। यह सफेद और काले दोनों तरह के जादू और साजिश में अग्रणी और जोड़ने वाले तत्वों में से एक है।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण ध्वनि - "एनजी" लक्ष्य की उपलब्धि में योगदान करने वाली जानकारी को ट्यून करने में मदद करती है।

ध्वनि "IYA" का अनाहत चक्र पर ऊर्जा तल पर, और भौतिक तल पर - हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो इसे परिवार और रिश्तों के सामंजस्य को बनाए रखने के लिए सफेद जादू की साजिशों में उपयोग करने की अनुमति देता है। इस ध्वनि को गाने से गार्जियन एंजेल के साथ संबंध मजबूत होते हैं, दुनिया में खुद की अधिक सामंजस्यपूर्ण धारणा में योगदान देता है।

ध्वनि "ओएच" एक हॉवेल की तरह ध्वनि है, आप चिल्ला सकते हैं। यह आंतरिक ऊर्जा की संरचना करता है और किसी विशेष समय पर आंतरिक स्थिति को समझने में मदद करता है। चूंकि यह बहुत मजबूत है, इसलिए इसका उपयोग काला जादूगरों द्वारा किसी और के चैनल से जुड़ने और अन्य लोगों पर कार्यों और स्थितियों को थोपने के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि प्रेम मंत्र के दौरान।

ध्वनि "एमपीओएम" कंपन की एक ऊर्जावान बंद श्रृंखला है। इस ध्वनि का जाप करने से काले जादू के प्रभाव से अस्थायी सुरक्षा मिलती है, स्वयं पर जोर देने और वर्तमान क्षण की संभावनाओं का उपयोग करने में मदद मिलती है।

ध्वनि "EUOAINYAOM" एक बहुत ही महत्वपूर्ण ऊर्जा श्रृंखला है जिसका उपयोग सफेद जादू में किसी व्यक्ति को गंभीर क्षति या प्रेम मंत्र के बाद शक्ति और स्वतंत्रता को बहाल करने के लिए किया जाता है। पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि सभी ध्वनियों को अलग-अलग, सही और साफ-सुथरे तरीके से, बिना तनाव के कैसे उच्चारण किया जाए, और फिर उन्हें एक साथ गाने के लिए आगे बढ़ें।

ध्वनि "एनजीओएनजी"। इस ध्वनि का जाप करने से पारिवारिक संबंधों में सुधार होता है और लक्ष्यों को प्राप्त करने में अधिक स्वतंत्रता प्राप्त होती है। यह सबसे महत्वपूर्ण ध्वनि है जिसे आपको मास्टर करने और इच्छानुसार उच्चारण करने की आवश्यकता है। यह वह सेटिंग है जो प्रार्थनाओं, षड्यंत्रों और मंत्रों के सही उच्चारण के लिए महत्वपूर्ण है।

अनुकूल, नकारात्मक, सुरक्षात्मक शब्दों का एक विशेष जादू है, जिनमें से प्रत्येक का अपना कंपन, अपना अर्थ और उच्चारण नियम हैं।

रक्तचाप को कम करने के लिए।

रक्तचाप को कम करने के लिए, आपको 5-10 मिनट के लिए ओ-ई-ओ-यू-ए-श का जाप करना होगा। "डब्ल्यू" को "एम" से बदला जा सकता है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के रोगों के लिए।

ध्वनियों के उच्चारण के साथ व्यायाम, जिसका उद्देश्य साँस लेना और साँस छोड़ने की अवधि और अनुपात को सामान्य करना है (1: 1.5; 1: 1.75), साँस छोड़ने पर वायु प्रवाह के प्रतिरोध को बढ़ाना या घटाना, और कफ के उत्पादन को सुविधाजनक बनाना है। . ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के रोगों के लिए, व्यंजन और स्वरों के उच्चारण के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

व्यंजन ध्वनियाँ मुखर रस्सियों का कंपन पैदा करती हैं, जो श्वासनली, ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स को प्रेषित होती हैं। वायु धारा के बल के अनुसार, व्यंजन तीन समूहों में विभाजित होते हैं: कम से कम बल "एमएमएम", "पीपीआर" ध्वनियों के साथ विकसित होता है; जेट की ध्वनि "बी", "जी", "डी", "सी", "जेड" पर औसत तीव्रता है; उच्चतम तीव्रता - "पी", "एफ" ध्वनियों के साथ।

स्वर ध्वनियाँ आपको रनवे में प्रतिरोध को बराबर करने के लिए, साँस छोड़ने को लंबा करने की अनुमति देती हैं। उन्हें एक निश्चित क्रम में उच्चारित किया जाता है: "ए", "ओ", "आई", "बू", "बॉट", "बक", "बेख", "बिह"। कंपन ध्वनियाँ "w-w-w-w", "rrrrr" जल निकासी अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाती हैं।

रहस्यमय शब्द "तरबगान"
इस शब्द का उच्चारण करने से सूक्ष्म शरीर की झिल्लियों को संघनित किया जा सकता है (सुबह-सुबह, सुबह-सुबह लगातार तीन दिनों तक 15 बार दोहराएं, एकरस स्वर में इसका जप करें)।

सूक्ष्म शरीर को भौतिक से जोड़ता है। रात में, चार बार कहें - नकारात्मक जानकारी लाने के लिए सूक्ष्म शरीर रात में अपने "मालिक" से दूर नहीं जाएंगे। शब्द दिव्यता को प्रकट करता है।

इसका उपयोग पहाड़ों में या चौथी मंजिल के स्तर से ऊपर नहीं किया जा सकता है - हृदय रुक सकता है।

युद्ध में अजेयता देता है, निर्दयी विचारों को रोकता है (पहले, चार बार उन कपड़ों पर कहें जिनमें आप कपड़े पहनेंगे)।

अगर 14 बार पानी की बात करें तो रोगाणु नष्ट हो जाएंगे और पानी अपनी संरचना बदलते हुए पवित्र जल के गुणों को प्राप्त कर लेगा। (कांच के बर्तन में पानी डालें, बायां हाथ बर्तन के नीचे रखें, दाहिना हाथ वशीकरण के दौरान बर्तन पर रखें।) इस पानी का उपयोग गुर्दे के रोग, पेट के अल्सर, यकृत रोग और आंतरिक अंगों के सभी रोगों के लिए करें। बुरी नजर से, आपको इसे ऊपर से नीचे तक धोना चाहिए, इसे एक बेसिन में इकट्ठा करना चाहिए, और फिर इसे अपने यार्ड के बाहर डालना चाहिए।

सांपों और उभयचरों से सुरक्षा प्रदान करता है (मौसम के जंगल की पहली यात्रा से पहले, इस शब्द को चार बार जोर से दोहराएं)।

ग्राफिक रूप से, तारबगान शब्द को दो परस्पर जुड़े हरे आठों के रूप में दर्शाया जा सकता है।

यह शब्द उम्र बढ़ने को धीमा करता है, जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है।

दिन में तीन मिनट के लिए लगातार दो महीने दोहराएं, फिर 20 दिन का ब्रेक, सब कुछ नए सिरे से दोहराया जाता है, और इसी तरह एड इनफिनिटम पर।

यदि आपको सिरदर्द है या आप तनाव में हैं, तो आप "ओम" या "पीईएम" ध्वनि का उपयोग कर सकते हैं। हर चीज़

यह मंत्र संरक्षक स्वर्गदूतों के साथ कोमलता, प्रेम, संचार खोजने में मदद करता है। इसे ध्यान और पढ़कर, अपनी सबसे पोषित इच्छा के बारे में सोचें और कल्पना करें कि सुनहरा धागा आपको स्वर्ग से जोड़ता है। बदले में, आपको आनंद, भाग्य, दिव्य अंतर्ज्ञान और इच्छा की पूर्ति प्राप्त होगी। आप इसे सुखद, मधुर संगीत के साथ उच्चारण कर सकते हैं। ओम् जया जया श्री शिवाय स्वाहा

छह चिकित्सा ध्वनियाँ (अभ्यास)।

द्वितीय. छह उपचारात्मक ध्वनियों की तैयारी

उ. अधिक से अधिक लाभ पाने के लिए आसन का सही ढंग से अभ्यास करें और प्रत्येक अंग की ध्वनि का सही उच्चारण करें।

बी। साँस छोड़ने के दौरान, आपको अपने सिर को पीछे की ओर फेंकते हुए, छत पर देखने की जरूरत है। यह मुंह से अन्नप्रणाली के माध्यम से आंतरिक अंगों तक एक सीधा मार्ग बनाता है, जो ऊर्जा के आदान-प्रदान की सुविधा प्रदान करता है।

सभी छह ध्वनियों का उच्चारण धीरे-धीरे और सुचारू रूप से किया जाना चाहिए।

D. प्रत्येक अभ्यास को पुस्तक में सुझाए गए क्रम में करें। यह क्रम शरीर में गर्मी के समान वितरण में योगदान देता है। यह ऋतुओं की प्राकृतिक व्यवस्था से मेल खाता है, पतझड़ से लेकर भारतीय गर्मियों तक।

ई. खाने के एक घंटे से पहले सिक्स हीलिंग साउंड न करें। हालाँकि, यदि आपको पेट फूलना, मतली या पेट में ऐंठन है, तो आप खाने के तुरंत बाद प्लीहा ध्वनि कर सकते हैं।

एफ. एक शांत जगह चुनें और अपना फोन बंद कर दें।

जब तक आप आंतरिक रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित नहीं कर लेते, तब तक आपको सभी विकर्षणों को समाप्त करने की आवश्यकता है।

जी. गर्म रहने के लिए गर्म कपड़े पहनें। कपड़े ढीले होने चाहिए, बेल्ट को ढीला करें। अपना चश्मा उतारो और देखो।

III. स्थिति और प्रदर्शन

ए कुर्सी के किनारे पर बैठो। जननांग मल पर नहीं होना चाहिए; वे एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र हैं।

बी. पैरों के बीच की दूरी जांघ की लंबाई के बराबर होनी चाहिए, पैर फर्श पर मजबूती से टिके हों।

बी सीधे पीठ, कंधे आराम से; अपनी छाती को आराम दो, इसे नीचे आने दो।

D. आंखें खुली होनी चाहिए।

ई. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियां ऊपर। अब आप व्यायाम करना शुरू करने के लिए तैयार हैं।

चतुर्थ। फेफड़े का व्यायाम: पहली चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: बड़ी आंत

तत्व: धातु

ऋतु: शरद ऋतु - शुष्क

नकारात्मक भावनाएं: उदासी, उदासी, लालसा

सकारात्मक गुण: बड़प्पन, इनकार, जाने देना, खालीपन, साहस

ध्वनि: ...

शरीर के अंग: छाती, भीतरी हाथ, अंगूठे

इंद्रियां और इंद्रियां: नाक, गंध, श्लेष्मा झिल्ली, त्वचा

स्वाद: मसालेदार रंग: सफेद

गिरावट में फेफड़े हावी होते हैं। इनका तत्व धातु है, रंग सफेद है। नकारात्मक भावनाएं उदासी और उदासी हैं। सकारात्मक भावनाएं साहस और बड़प्पन हैं।

1. अपने फेफड़ों को महसूस करो।

2. गहरी सांस लें और अपने हाथों को अपने सामने उठाएं, अपनी आंखों से उनकी गति का अनुसरण करें।

जब आपके हाथ आंखों के स्तर पर हों, तो अपनी हथेलियों को घुमाना शुरू करें और अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, हथेलियां ऊपर की ओर हों।

इसी समय, कोहनी मुड़ी हुई है।

आपको अपनी कलाई से अपने अग्रभाग, कोहनी और अपने कंधों तक आने वाले तनाव को महसूस करना चाहिए।

इससे फेफड़े और छाती खुल जाएगी, जिससे सांस लेने में आसानी होगी।

3. अपना मुंह बंद करें ताकि आपके दांत धीरे से आपस में बंद हो जाएं और अपने होंठों को थोड़ा अलग कर लें।

मुंह के कोनों को पीछे खींचें और सांस छोड़ें, दांतों के बीच के गैप से हवा छोड़ें, और आपको "ССССС ..." ध्वनि मिलेगी, जिसे बिना आवाज के, एक सांस में धीरे-धीरे और सुचारू रूप से उच्चारण किया जाना चाहिए।

4. उसी समय, कल्पना करें और महसूस करें कि फुस्फुस का आवरण (फेफड़ों को ढंकने वाली झिल्ली) पूरी तरह से सिकुड़ जाता है, अतिरिक्त गर्मी, पीड़ादायक ऊर्जा, उदासी, उदासी और लालसा को बाहर निकालता है।

5. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद (बिना तनाव के) अपनी हथेलियों को नीचे कर लें, अपनी आंखें बंद कर लें और अपने फेफड़ों को हवा से भर दें ताकि उन्हें मजबूत बनाया जा सके।

यदि आप रंग के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध सफेद रोशनी और कुलीनता का गुण आपके सभी फेफड़ों को भर देता है।

अपने कंधों को धीरे से आराम दें और धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों, हथेलियों को ऊपर लाएं। अपने हाथों और बाहों में ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, अपने फेफड़ों से मुस्कुराएं, उन्हें महसूस करें और कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज बना रहे हैं।

उत्पन्न होने वाली किसी भी संवेदना पर ध्यान दें।

यह महसूस करने की कोशिश करें कि ताजी, ठंडी ऊर्जा गर्म और हानिकारक ऊर्जा को कैसे विस्थापित करती है।

7. श्वास सामान्य होने के बाद इस व्यायाम को 3 से 6 बार करें।

8. सर्दी, फ्लू, दांत दर्द, धूम्रपान, अस्थमा, वातस्फीति, अवसाद के लिए, या जब आप छाती की गतिशीलता और हाथों की आंतरिक सतह की लोच को बढ़ाना चाहते हैं, या विषाक्त पदार्थों के फेफड़ों को साफ करने के लिए, आप दोहरा सकते हैं ध्वनि 9, ​​12, 18, 24 या 36 बार।

9. अगर आप बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने हैं तो आपके फेफड़ों की आवाज आपको घबराहट महसूस करने से रोकने में मदद कर सकती है।

ऐसा करने के लिए, चुपचाप और बिना हाथ हिलाए, इसे कई बार करें। इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी।

यदि फेफड़े की ध्वनि पर्याप्त नहीं है, तो आप हृदय ध्वनि और आंतरिक मुस्कान का प्रदर्शन कर सकते हैं।

वी. गुर्दे का व्यायाम: दूसरी चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: मूत्राशय

तत्व: पानी

ऋतु: सर्दी

नकारात्मक भावना: भय

सकारात्मक गुण: नम्रता, सतर्कता, शांति

ध्वनि: बायय्य ... (वूउओ)

शरीर के अंग: पैर की पार्श्व सतह, पैर की भीतरी सतह, छाती

इंद्रियां और इंद्रियां: श्रवण, कान, हड्डियां

स्वाद: नमकीन

रंग: काला या गहरा नीला

किडनी का मौसम सर्दी है। इनका तत्व जल है, रंग काला या गहरा नीला है। नकारात्मक भाव भय है, सकारात्मक भाव नम्रता है।

बी आसन और तकनीक

1. गुर्दे को महसूस करो।

2. अपने पैरों को एक साथ लाएं, टखनों और घुटनों को स्पर्श करें।

आगे की ओर झुकें, गहरी सांस लें और हाथों को इंटरलॉक करें; अपने घुटनों को अपने हाथों के ताले से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचे। अपनी बाहों को सीधा करते हुए, गुर्दे के क्षेत्र में अपनी पीठ पर तनाव महसूस करें; ऊपर देखें और बिना तनाव के अपने सिर को पीछे झुकाएं।

3. अपने होठों को गोल करें और मोमबत्ती बुझाने पर आपको जो आवाज आती है, उसे लगभग चुपचाप बोलें।

उसी समय, अपने मध्य-पेट को - अपने उरोस्थि और नाभि के बीच - अपनी रीढ़ की ओर खींचें।

कल्पना कीजिए कि अतिरिक्त गर्मी, नम रुग्ण ऊर्जा, और भय गुर्दे के चारों ओर की झिल्ली से निचोड़ा हुआ है।

4. पूरी तरह से साँस छोड़ने के बाद, सीधे बैठें और गुर्दे में धीरे-धीरे श्वास लें, जिससे यह कल्पना करें कि चमकदार नीली ऊर्जा और नम्रता गुर्दे में प्रवेश कर रही है।

अपने पैरों को कूल्हे की लंबाई में फैलाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों, हथेलियों पर रखें।

5. अपनी आंखें बंद करें और सामान्य रूप से सांस लें।

गुर्दे पर मुस्कुराएं, कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज बना रहे हैं।

आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें।

गुर्दे, हाथ, सिर और पैरों के आसपास ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

6. सांस रुकने के बाद हीलिंग साउंड को 3 से 6 बार दोहराएं।

7. कमर दर्द, थकान, चक्कर आना, कानों में बजना या किडनी को विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए 9 से 36 बार दोहराएं।

वी.आई. जिगर व्यायाम: तीसरा उपचार ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: पित्ताशय की थैली

तत्व: लकड़ी

ऋतु: बसंत

नकारात्मक भावनाएं और गुण: क्रोध, आक्रामकता

सकारात्मक गुण: दयालुता, आत्म-विकास के लिए प्रयास करना

ध्वनि: शशश...

शरीर के अंग: भीतरी पैर, कमर, डायाफ्राम, पसलियां

इंद्रियां और इंद्रियां: दृष्टि, आंसू, आंखें स्वाद: खट्टा रंग: हरा

वसंत ऋतु में जिगर हावी होता है। लकड़ी उसका तत्व है, हरा उसका रंग है। नकारात्मक भाव क्रोध है। सकारात्मक दया है। जिगर का विशेष महत्व है।

बी आसन और तकनीक

1. लीवर को महसूस करें और आंखों और लीवर के बीच संबंध को महसूस करें।

2. अपने हाथ, हथेलियां बाहर की ओर रखें। गहरी सांस लें, धीरे-धीरे अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर की तरफ उठाएं। उसी समय, अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपने हाथों को देखें।

3. अपनी उंगलियों को इंटरलेस करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर खोलें।

अपनी कलाइयों को ऊपर उठाएं और कलाई से कंधों तक अपनी बाहों की मांसपेशियों में तनाव महसूस करें।

थोड़ा बाईं ओर झुकें, जिससे लीवर क्षेत्र में हल्का तनाव पैदा हो।

फिर से, कल्पना करें और महसूस करें कि जिगर को घेरने वाला खोल कैसे सिकुड़ता है और अतिरिक्त गर्मी और क्रोध को बहाता है।

5. एक पूर्ण साँस छोड़ने के बाद, अपनी उंगलियों को खोलें और, अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को पक्षों की ओर धकेलते हुए, धीमी गति से लीवर में सांस लें; कल्पना कीजिए कि वह दयालुता की चमकदार हरी रोशनी से भरी हुई है।

6. अपनी आँखें बंद करो, सामान्य रूप से साँस लो, जिगर पर मुस्कुराओ, यह नाटक करते हुए कि आप अभी भी इसकी ध्वनि का उच्चारण कर रहे हैं। संवेदनाओं का पालन करें। ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

7. 3 से 6 बार करें।

अगर आपको गुस्सा आता है, आपकी आंखें लाल या पानी वाली हैं, या आपके मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद है, तो व्यायाम को 9 से 36 बार दोहराएं।

क्रोध को नियंत्रित करने के बारे में ताओवादी आचार्यों ने कहा: "यदि आपने 30 बार लीवर ध्वनि का उच्चारण किया है और आप अभी भी किसी से नाराज हैं, तो आपको उस व्यक्ति को पीटने का अधिकार है।"

vii. हृदय व्यायाम: चौथा उपचार ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: छोटी आंत

तत्व: आग

मौसम: गर्मी

नकारात्मक गुण: अधीरता, चिड़चिड़ापन, जल्दबाजी, क्रूरता, हिंसा

सकारात्मक गुण: आनंद, सम्मान, ईमानदारी, रचनात्मकता, उत्साह, आध्यात्मिकता, चमक, प्रकाश

ध्वनि: XXXAAAAAA...

शरीर के अंग: बगल, बाहों की भीतरी सतह

इंद्रिय अंग और उसकी गतिविधि: भाषा, भाषण

स्वाद: कड़वा

लाल रंग

दिल लगातार काम करता है, लगभग 72 बीट प्रति मिनट, 4,320 बीट प्रति घंटे, 103,680 बीट प्रति दिन।

उसी समय, स्वाभाविक रूप से, गर्मी उत्पन्न होती है, जिसे हृदय की थैली, पेरीकार्डियम द्वारा हटा दिया जाता है।

ताओवादी संतों के दृष्टिकोण से, पेरिकार्डियम एक अलग अंग माने जाने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है।

बी आसन और तकनीक

1. दिल को महसूस करो और उसके और जीभ के बीच के संबंध को महसूस करो।

2. लीवर साउंड के समान ही स्थिति लेते हुए गहरी सांस लें, लेकिन इस बार थोड़ा दायीं ओर झुकें।

3. अपना मुंह खोलें, अपने होठों को गोल करें और "XXHAAAAAAAA ..." ध्वनि के साथ साँस छोड़ें, बिना आवाज़ के, कल्पना करें कि पेरीकार्डियम अतिरिक्त गर्मी, अधीरता, चिड़चिड़ापन और जल्दबाजी से कैसे छुटकारा दिलाता है।

4. आराम उसी तरह किया जाता है जैसे कि लीवर की ध्वनि करते समय, एकमात्र अंतर यह है कि ध्यान हृदय पर केंद्रित होना चाहिए और कल्पना करना चाहिए कि यह चमकदार लाल रोशनी और आनंद, सम्मान, ईमानदारी और के गुणों से कैसे भरा है। रचनात्मकता।

5. तीन से छह बार प्रदर्शन करें। गले में खराश, जुकाम, सूजे हुए मसूड़े या जीभ, हृदय रोग, हृदय में दर्द, घबराहट,

आठवीं। प्लीहा व्यायाम: पांचवीं हीलिंग ध्वनि

ए विशेषताएँ

प्लीहा - अग्न्याशय युग्मित अंग: पेट

तत्व-पृथ्वी

मौसम: भारतीय गर्मी

नकारात्मक भावनाएं: चिंता, दया, पछतावा

सकारात्मक गुण: ईमानदारी, करुणा, ध्यान, संगीतमयता

ध्वनि: XXHUUUUUUU ...

स्वाद: तटस्थ रंग: पीला

बी आसन और तकनीक

1. तिल्ली महसूस करो; तिल्ली और मुंह के बीच संबंध को महसूस करें

2. गहराई से श्वास लें, अपने हाथों को अपने ऊपरी पेट पर अपनी तर्जनी के साथ नीचे के क्षेत्र पर और अपने उरोस्थि के बाईं ओर थोड़ा सा रखें। इसी समय, अपनी तर्जनी से इस क्षेत्र पर नीचे दबाएं और अपने बीच को पीछे की ओर धकेलें।

3. बिना आवाज़ के उच्चारण करते हुए "ХХХУУУУУУ ..." ध्वनि के साथ साँस छोड़ें, लेकिन ताकि यह मुखर डोरियों पर महसूस हो। अतिरिक्त गर्मी, नमी और नमी, चिंता, दया और अफसोस को बाहर निकालें।

तिल्ली, अग्न्याशय और पेट में श्वास लें, या कल्पना करें कि चमकीली पीली रोशनी के साथ-साथ ईमानदारी, करुणा, ध्यान और संगीत के गुण उनमें प्रवेश करते हैं।

5. धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे करें, हथेलियाँ ऊपर।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, और कल्पना करें कि आप अभी भी प्लीहा ध्वनि बना रहे हैं। संवेदनाओं और ऊर्जा विनिमय की निगरानी करें।

7. इसे 3 से 6 बार दोहराएं।

8. अपच, मतली और दस्त के लिए 9 से 36 बार दोहराएं, या यदि आप विषाक्त पदार्थों की तिल्ली को साफ करना चाहते हैं। जब बाकी हीलिंग साउंड्स के साथ जोड़ा जाता है, तो यह ध्वनि किसी भी दवा की तुलना में अधिक प्रभावी और स्वास्थ्यवर्धक होती है। यह छह ध्वनियों में से एकमात्र है जिसे खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है।

IX. ट्रिपल हीटर व्यायाम: छठी चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

ट्रिपल हीटर में शरीर के तीन ऊर्जा केंद्र शामिल हैं।

ऊपरी शरीर, जिसमें मस्तिष्क, हृदय और फेफड़े शामिल हैं, गर्म है।

मध्य भाग - यकृत, गुर्दे, पेट, अग्न्याशय और प्लीहा - गर्म होता है।

निचला भाग, जिसमें छोटी और बड़ी आंत, मूत्राशय और जननांग शामिल हैं, ठंडा है।

ध्वनि: XXXIIIIII ...

ट्रिपल वार्मर ध्वनि तीनों भागों के तापमान को नियंत्रित करती है, गर्म ऊर्जा को निचले केंद्र तक कम करती है और पाचन तंत्र के माध्यम से ऊपरी केंद्र में ठंडी ऊर्जा को बढ़ाती है।

पूरे शरीर में गर्मी का यह समान वितरण गहरी, ताज़ा नींद सुनिश्चित करता है। इस ध्वनि के प्रदर्शन से कई छात्र नींद की गोलियों की अपनी लत को दूर करने में सफल रहे। साथ ही यह ध्वनि तनाव दूर करने में भी काफी कारगर है।

ट्रिपल हीटर में उपयुक्त मौसम, रंग और गुणवत्ता नहीं होती है।

बी आसन और तकनीक

1. अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अगर आपको काठ का क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, तो अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें।

2. अपनी आंखें बंद करें और बिना तनाव के अपने पेट और छाती को फुलाते हुए एक गहरी सांस लें।

3. ध्वनि "XXXIIIIII ..." के साथ श्वास छोड़ें, बिना आवाज के इसका उच्चारण करें, कल्पना करें और महसूस करें कि कोई व्यक्ति एक विशाल रोलर के साथ आप में से हवा को गर्दन से शुरू करके पेट के निचले हिस्से में दबा रहा है। कल्पना कीजिए कि आपकी छाती और पेट कागज की चादर की तरह दलदली हो गए हैं, और अंदर हल्कापन, चमक और खालीपन महसूस करते हैं।

सामान्य श्वास-प्रश्वास करते हुए आराम करें।

4. अगर आपको बिल्कुल भी नींद नहीं आ रही है तो इसे 3 से 6 बार या इससे ज्यादा बार दोहराएं। ट्रिपल वार्म साउंड का इस्तेमाल बिना सोए आराम करने के लिए अपनी करवट लेकर या कुर्सी पर बैठकर आराम करने के लिए भी किया जा सकता है।

X. दैनिक अभ्यास

A. सिक्स हीलिंग साउंड्स प्रतिदिन करने का प्रयास करें।

दिन का कोई भी समय करेगा। वे सोते समय विशेष रूप से प्रभावी होते हैं क्योंकि वे गहरी ताज़ा सोया प्रदान करते हैं। व्यायाम तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप पूरे चक्र को केवल 10-15 मिनट में कर लेंगे।

बी ज़ोरदार व्यायाम के बाद अतिरिक्त गर्मी छोड़ें

एरोबिक्स, वॉकिंग, मार्शल आर्ट, या किसी भी योग या ध्यान सत्र के बाद, जो अपर वार्मर (मस्तिष्क और हृदय) में बहुत अधिक गर्मी उत्पन्न करता है, के तुरंत बाद सिक्स हीलिंग साउंड्स का अभ्यास करें।

यह आपके आंतरिक अंगों के खतरनाक अति ताप को रोकेगा।

जोरदार व्यायाम के तुरंत बाद ठंडा स्नान न करें - यह आपके अंगों के लिए बहुत अधिक झटका है।

B. छह ध्वनियाँ सही क्रम में करें

1. हमेशा उन्हें निम्न क्रम में करें: फेफड़े की ध्वनि (शरद ऋतु), गुर्दे की ध्वनि (शीतकालीन), यकृत की ध्वनि (वसंत), हृदय की ध्वनि (ग्रीष्मकालीन), प्लीहा की ध्वनि (भारतीय ग्रीष्मकालीन), और ट्रिपल वार्मर ध्वनि।

2. यदि आप किसी विशेष अंग या संबंधित लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो सभी छह ध्वनियों के एक चक्र को दोहराए बिना केवल एक ध्वनि करने की संख्या बढ़ाएं।

D. ऋतु, अंग और ध्वनि

अंग अधिक मेहनत करता है और इसलिए मौसम के दौरान अधिक गर्मी उत्पन्न करता है जब यह प्रभावी होता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, उसके लिए इच्छित व्यायाम करते हुए, उसकी ध्वनि की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करें। उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में, लीवर की ध्वनि का उच्चारण ६ से ९ बार करें, और अन्य सभी - ३ से ६ बार तक।

यदि आपके पास बहुत कम समय है या आप बहुत थके हुए हैं, तो आप केवल फेफड़े की ध्वनि और गुर्दे की ध्वनि कर सकते हैं।

ई. आराम के दौरान, अपनी स्थिति की निगरानी करें

ध्वनि प्रदर्शन के बीच आराम बहुत महत्वपूर्ण है। यह वह समय है जब आप अपने अंगों को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं और उनके साथ घनिष्ठ संबंध बनाते हैं।

अक्सर, किसी अंग पर आराम करते या मुस्कुराते हुए, आप उस अंग के साथ-साथ बाहों और पैरों में भी ची ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस कर सकते हैं। सिर में आप ऊर्जा के प्रवाह को भी महसूस कर सकते हैं।

आराम करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना समय आवंटित करें।
एक स्रोत

यदि आप इस विषय से प्रभावित हैं, तो आप जोनाथन गोल्डमैन की पुस्तक "सेवन सीक्रेट्स ऑफ साउंड हीलिंग" पढ़ सकते हैं।

आवाज ध्वनियों और कुछ ध्वनि संयोजनों की विशेष भूमिका

मानव जाति की सबसे प्राचीन सभ्यताओं के समय से, लोगों ने व्यक्तिगत ध्वनियों और ध्वनि संयोजनों की उपचार शक्ति को अपनी आवाज से जाना है। मंत्रों का विशेष महत्व है।

प्राचीन काल से, रूस में मुखर चिकित्सा की मदद से उपचार किया जाता रहा है।
पुराने रूसी लोक गीतों का माधुर्य, कभी-कभी 2-3 नोटों पर बनाया जाता है, इसकी विविधता और सुंदरता में हड़ताली है। वह एकसमान से व्यंजन की ओर जाने का प्रस्ताव करती है, बाहरी और आंतरिक के सामंजस्य को सिखाती है, शरीर और आत्मा को वस्तुनिष्ठ कानूनों के अनुसार समायोजित करती है।

आवाज लगता है:

<А>- किसी भी ऐंठन से राहत देता है, हृदय और पित्ताशय की थैली को ठीक करता है;

<И>

<О>

<У>

<Ы>

<Э>

ध्यान! स्पष्ट या "जप" ध्वनियों (ध्वनि संयोजन) के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने और केंद्रित करने के लिए, विशेषज्ञ शरीर के उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखने की सलाह देते हैं जहां ध्वनि चिकित्सा से गुजरने वाला अंग (या प्रणाली) स्थित है और इस अंग को स्वस्थ के रूप में पेश करता है। और सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।

किसी व्यक्ति का विकास विभिन्न ध्वनि आवृत्तियों से प्रभावित होता है जो चक्रों (ऊर्जा प्रणालियों) को प्रभावित करते हैं - नकारात्मक और सकारात्मक दोनों। मानव द्वारा सबसे अच्छा माना जाता है संगीत इसके विकास की डिग्री निर्धारित करता है... किसी व्यक्ति के बारे में और जानने के लिए, वे उससे पूछते हैं: "आपको किस तरह का संगीत पसंद है?"

अधिक उन्नत लोग रॉक संगीत सुनना पसंद करते हैं, क्योंकि इस संगीत का प्रभाव रचनात्मक चक्र "पर्सी" तक पहुंचता है। यहाँ हमारा मतलब है: रॉक गाथागीत, "लोक" (जातीय, रॉक - प्रसंस्करण में) और शास्त्रीय रॉक संगीत (सिम्फोनिक संगीत के तत्वों के साथ)। बाकी रॉक संगीत का चक्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जो लोग सिम्फोनिक संगीत (क्लासिक्स) सुनना पसंद करते हैं, उनका विकास और भी अधिक होता है, क्योंकि यह 8 वें चक्र "चेलो" तक के सभी चक्रों को प्रभावित करता है।

केवल लोक (जातीय) संगीत और मंत्र उच्च चक्रों, व्यक्ति की आत्मा और आत्मा को प्रभावित करते हैं।

विभिन्न आधुनिक संगीत: रैप, टेक्नो, इलेक्ट्रॉनिक, आदि, मानव ऊर्जा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और इसके क्षरण में योगदान करते हैं।

/ मेरे वैज्ञानिक शोध की सामग्री के आधार पर। - © FANCY_men./

VOICE प्रकृति द्वारा ही मनुष्य को दिया गया एक अनूठा संगीत "वाद्य" है। एक व्यक्ति की आवाज हमेशा आवाज करती है (बात करते, गाते, फुसफुसाते हुए)। और एक अधिक परिपूर्ण (विशेष रूप से - चिकित्सीय दृष्टिकोण से) किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त संगीत वाद्ययंत्र बस मौजूद नहीं है।

गायन की कला, सबसे पहले, सही श्वास है, जो स्वस्थ जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। संगीत चिकित्सा के सभी साधनों में, गायन का शरीर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। / जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो उसकी आवाज "बैठ जाती है", बहरी और रंगहीन हो जाती है। अपने स्वयं के गायन (हीलिंग साउंड प्रोडक्शन) द्वारा, हम एक रोगग्रस्त अंग या प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे एक स्वस्थ कंपन वापस आ सकता है। /

ध्यान दें। VOCALOTHERAPY विधियाँ (इस तरह गायन उपचार को वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है) पूरी दुनिया में शारीरिक और मानसिक दोनों विकारों के उपचार और रोकथाम के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है: न्यूरोसिस, फ़ोबिया (किसी चीज़ का जुनूनी, दर्दनाक भय), अवसाद (विशेषकर यदि यह साथ है) रोगों से श्वसन पथ), ब्रोन्कियल अस्थमा, सिरदर्द, आदि।

हमारे शरीर के प्रत्येक अंग की अपनी "आवाज" होती है। रोगग्रस्त अंगों की "ध्वनि" स्वस्थ अंगों की ध्वनि से भिन्न होती है। व्यक्ति को सही ढंग से गाना सिखाकर इस असामान्य "ध्वनि" को ठीक किया जा सकता है। / अच्छे ओपेरा गायक शारीरिक रूप से स्वस्थ लोग होते हैं और, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक जीवित रहते हैं। /

जब कोई व्यक्ति बोलता या गाता है (एक शब्द में - "ध्वनि"), तो, विभिन्न अनुमानों के अनुसार, उसकी आवाज के 60 से 85% ध्वनि कंपन आंतरिक अंगों (उनके द्वारा अवशोषित) और केवल 15-40% तक जाते हैं। - बाहरी वातावरण के लिए। / हमारा शरीर किसी भी तरह से इस बात के प्रति उदासीन नहीं है कि हमारे स्वयं के द्वारा उत्पादित (उत्पादित) का 60% - ध्वनि "भोजन" होगा, जो वह - शरीर - होगा (या लगातार - दैनिक) "पाचन" और "आत्मसात" ./

ध्यान दें। रिसर्च सेंटर फॉर म्यूज़िक थेरेपी एंड मेडिकल-अकॉस्टिक टेक्नोलॉजीज के प्रमुख रूसी संगीत चिकित्सक एस। शुशारदज़न और उनके सहयोगियों ने फेफड़ों और अन्य महत्वपूर्ण अंगों पर मुखर चिकित्सा के प्रभाव पर शोध किया। नतीजतन, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि गायन के दौरान उत्पन्न ध्वनि केवल 15-20% बाहरी अंतरिक्ष में जाती है (बाकी ध्वनि तरंग आंतरिक अंगों द्वारा अवशोषित होती है, उन्हें कंपन की स्थिति में लाती है)।

बच्चा बिना किसी हिचकिचाहट के अपनी आवाज का उपयोग करता है - वह चिल्लाता है और कहता है कि वह कैसे सांस लेता है, कई वयस्कों के विपरीत, जो वर्षों से, ध्वनियों और शब्दों में खुद को व्यक्त करने की अपनी प्राकृतिक क्षमता खो देते हैं (कुछ गड़गड़ाहट करते हैं, अन्य नीरस रूप से गुनगुनाते हैं, और अन्य पूरी तरह से "आवाजहीन" हो जाते हैं। ”, बहुत अधिक सफल व्यक्तिगत अनुभव की चुपचाप और गहराई से चिंता न करें)।

एक व्यक्ति अपने जीवन में कौन सी आवाज बोलेगा यह काफी हद तक उसकी मां पर निर्भर करता है। यह उसकी आवाज है, जो एक बच्चे के साथ संचार की विभिन्न स्थितियों में अंतहीन रूप से बदल रही है, कि कम उम्र में बच्चा एक तरह के मानक के रूप में लेता है (बच्चा आवाज में नकल करना शुरू कर देता है, सबसे पहले, उसकी मां)। अब कई विशेषज्ञ गंभीरता से सुझाव देते हैं कि गर्भवती माताएं अपने अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान पहले से ही बच्चे के साथ गतिविधियों को विकसित करना शुरू कर देती हैं - बात करने, गाने गाने और उसके लिए सामंजस्यपूर्ण संगीत बनाने के लिए। / विदेश में, गर्भवती महिलाओं के लिए स्टीरियो मिनी-स्पीकरों के साथ विशेष बेली बैंड तैयार किए जाते हैं। /

गायन गर्भवती महिलाओं और उनके अजन्मे बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। उच्च से निम्न ध्वनियों में गायन की आवाज के संक्रमण और इसके विपरीत बच्चे के उन अंगों और प्रणालियों के विकास को सक्रिय करते हैं जो कुछ ध्वनि आवृत्तियों के अनुरूप होते हैं। आपके बच्चे के श्रवण तंत्र को वह प्रशिक्षण मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है और यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। / कई दशक पहले, प्रसिद्ध फ्रांसीसी प्रसूति विशेषज्ञ मिशेल ऑडेन ने अपने क्लिनिक में गर्भवती माताओं के ए-कैपेला गायन का आयोजन किया था। उनके लिए सरल स्वर अभ्यास विशेष रूप से विकसित किए गए थे। नतीजतन, अधिक लचीला, शांत और मजबूत बच्चे पैदा हुए। /

उत्कृष्ट गायकों की आवाज और अयोग्य गायकों की आवाज के बीच मुख्य अंतर इस तथ्य के कारण है कि गायक आवाज निर्माण की एक विशेष तकनीक में महारत हासिल करते हैं, जिसे मैं गुंजयमान गायन तकनीक कहता हूं। इस तकनीक का सार अधिकतम ध्वनिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने मुखर तंत्र के गुंजयमान गुणों के गायक द्वारा अधिकतम सक्रियण में होता है - स्वरयंत्र और मुखर डोरियों के न्यूनतम तनाव के साथ ध्वनि की ताकत और सुंदरता। मास्टर्स की अनुनाद तकनीक की मूल बातें मेरे द्वारा "द आर्ट ऑफ रेजोनेंट सिंगिंग" पुस्तक में उल्लिखित हैं। वैसे गायन भी एक तरह का संगीत ही है, जहां मानव स्वर यंत्र एक जीवंत वाद्य यंत्र के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, दुनिया में एक भी संगीत वाद्ययंत्र एक अच्छे गायक की आवाज के साथ उसके भावनात्मक, कलात्मक और चिकित्सीय प्रभाव की ताकत के मामले में तुलना नहीं कर सकता है। अरस्तू ने व्यापक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए गायन का उपयोग किया। कई सदियों से, चर्च गायन ने आज तक एक स्वास्थ्य उपचार के रूप में कार्य किया है। गायन न केवल श्रोताओं को, बल्कि स्वयं गायक को भी उपचार के साधन के रूप में कार्य करता है। लेकिन हर गायक की आवाज में हीलिंग गुण नहीं होते हैं। ऐसी आवाजें हैं जिनका बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ता है। हमारे एक काम में, विभिन्न शैलियों के गायकों की आवाज़ों की जांच की गई: हार्ड रॉक, विभिन्न पॉप पहनावा और अकादमिक गायक। लेखा परीक्षकों के समूह में मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक और संगीतविद् शामिल थे। उन्हें 10-बिंदु पैमाने पर उनकी भावनात्मक अभिव्यक्ति के चरित्र और डिग्री का निर्धारण करने के लिए गायक द्वारा प्रस्तुत एक अंश को सुनने का कार्य दिया गया था। यह पता चला कि अकादमिक गायकों के समूह को न्यूनतम आक्रामकता और असंतोष के साथ सकारात्मक भावनाओं और राज्यों (खुशी, कल्याण) के अधिकतम स्कोर की विशेषता है। हार्ड रॉक एकल कलाकारों में विपरीत तस्वीर देखी जाती है। पॉप कलाकारों की टुकड़ी के एक समूह ने एक मध्यवर्ती स्थिति ले ली।"

यह लंबे समय से ज्ञात है कि गायन सबसे अच्छे श्वास अभ्यासों में से एक है (श्वास की मांसपेशियों, डायाफ्रामिक श्वास को प्रशिक्षित किया जाता है, ब्रोन्कियल जल निकासी में सुधार होता है, और फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ जाती है)। / प्रसिद्ध हंगेरियन संगीतकार जेड कोडाई ने १९२९ में लिखा था: "ताल का एक अद्भुत साधन तंत्रिकाओं का अनुशासन, स्वरयंत्र और फेफड़ों का प्रशिक्षण है। यह सब गायन को शारीरिक शिक्षा के बगल में रखता है। दोनों की जरूरत हर दिन है - भोजन से कम नहीं। ”/

जब एक साथ गाते हैं (युगल में, गाना बजानेवालों में), साथ ही एक निश्चित अवधि के लिए एक गायन व्यक्ति को ध्यान से सुनते हुए, इस प्रक्रिया में प्रतिभागियों के बीच से प्रत्येक मानव आत्मा की सीमाओं का पता चलता है, एक दूसरे के प्रति एक आकांक्षा (गायन और मन से सुनना) होता है। / यही बात केवल संगीत (बिना शब्दों के) पर लागू होती है।/

प्राचीन काल में भी, एक व्यक्ति पर गायन के प्रभाव का उपयोग कई लोगों द्वारा विभिन्न प्रकार की बीमारियों से लड़ने के लिए किया जाता था (हमारे दूर के पूर्वजों ने सहज रूप से गायन में एक विशाल उपचार शक्ति की उपस्थिति का अनुमान लगाया था, लेकिन यह नहीं जानते थे कि इस घटना को वैज्ञानिक रूप से कैसे समझाया जाए) . / उदाहरण के लिए, प्राचीन मिस्र में, कोरल गायन की मदद से अनिद्रा का इलाज किया जाता था। प्राचीन ग्रीस में, डेमोक्रिटस ने कुछ प्रकार के रेबीज के उपचार के लिए एक विशिष्ट उपाय के रूप में गायन की प्रशंसा की, और अरस्तू और पाइथागोरस ने मानसिक बीमारी और पागलपन के उपचार में गायन की सिफारिश की। /

रूस में, स्लाव का मानना ​​​​था कि आत्मा स्वयं एक व्यक्ति में गाती है और गायन उसकी प्राकृतिक अवस्था है। इसलिए, ध्वनि (इसकी ताकत, देशांतर, ऊंचाई), लय, श्वास, अंतराल के साथ काम करना न केवल आपको गीतों के उच्च-गुणवत्ता और तकनीकी प्रदर्शन के करीब लाता है, बल्कि अधिक हद तक सही करने और आकार देने के श्रमसाध्य कार्य में सफलता सुनिश्चित करता है। व्यक्ति का व्यक्तित्व। लोक गायन के दौरान व्यक्ति के सकारात्मक अभिविन्यास में ध्वनि उत्पादन का मूल तरीका महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रत्येक क्षेत्र में इसकी अपनी विशेषताएं हैं। लेकिन एक विशेषता है जो रूस के किसी भी कोने के ध्वनि उत्पादन के तरीके की विशेषता है - जब ध्वनि भेजी जाती है, जैसे कि अंतरिक्ष में, होंठ एक मुस्कान में खिंचाव करते हैं, तथाकथित का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं। "फ्रंट रेज़ोनेटर"। / आप गाते और मुस्कुराते हैं, और इससे ध्वनि हल्की, स्पष्ट और मुक्त हो जाती है। धीरे-धीरे, व्यवस्थित मुस्कान प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, ध्वनि की गुणवत्ता व्यक्ति के व्यक्तित्व में स्थानांतरित हो जाती है। शीघ्र ही बाहरी मुस्कान आंतरिक मुस्कान बन जाती है, और इसके माध्यम से हम दुनिया और लोगों को देखने लगते हैं। / नोट। रूस में, मुखर चिकित्सा की मदद से, प्राचीन काल से रोगियों का उपचार किया जाता रहा है (रोगी को लोगों के एक घेरे में बैठाया गया और इस व्यक्ति के चारों ओर नृत्य किया गया)। इसके अलावा, वे बस रोगी के चारों ओर बैठे ताकि वह अधिकतम ध्वनि प्रभाव के केंद्र में हो - उस बिंदु पर जहां "ध्वनि का शरीर" वास्तव में ऊपर और बाहर की ओर बढ़ता है, अंतरिक्ष और उसके सभी घटकों को अपने कंपन के साथ कैप्चर करता है। / यदि रोग वास्तव में किसी व्यक्ति के सामान्य आंतरिक बायोएनेरगेटिक लय की खराबी है, तो इस मामले में गीत और गायन एक बहुत शक्तिशाली उपचारक है। /

लोक गीतों में, वे अपनी आवाज से झूठ नहीं बोलते, इसे और अधिक सुंदर बनाने की कोशिश करते हैं: वे खुलकर गाते हैं। लेकिन यही खुलापन किसी भी आवाज को खूबसूरत बनाता है। वैसे, प्रदर्शन के अकादमिक तरीके (लोक के विपरीत) की छिपी आवाज ऐसा लगता है जैसे कंपन ऊपर की ओर (तालु में) निर्देशित होते हैं, और तथाकथित ध्वनि का उपयोग ध्वनि को बढ़ाने के लिए किया जाता है। "बैक कैविटी" (यानी, मुंह का पिछला भाग)। "लोक" ध्वनि को "फ्रंट रेज़ोनेटर" के उपयोग की विशेषता है (ध्वनि को ऊपर की ओर नहीं, बल्कि आगे की ओर निर्देशित किया जाता है - जिसके लिए इसका इरादा है)।

ध्यान दें। प्राथमिक ध्वनि उत्पादन के साथ भी, हम ध्वनि को "जीवित" करने की प्रक्रिया में अपने वास्तविक या कथित वार्ताकार को पहले से ही शामिल कर लेते हैं। यह व्यक्ति हमारे लिए महत्वपूर्ण है, और हम - उसके लिए, चूंकि हम उसके भाषण या गायन के कंपन क्षेत्र में हैं (और, इसके विपरीत, वह हमारे क्षेत्र में है), इन कंपनों को महसूस करें और अनिवार्य रूप से उनके साथ प्रतिध्वनित करें (अधिक ठीक है, हम एक तरह से "प्रस्तावित" हैं इस प्रतिध्वनि में प्रवेश करें)। / याद रखें कि कैसे "संक्रामक" चीख या हँसी है, नुकसान के लिए रोना या लाभ की खुशी (जीत)। अक्सर, खुद को महसूस किए बिना, हम, यहां तक ​​\u200b\u200bकि (शाब्दिक और आलंकारिक रूप से) गुजरते हुए, एक निश्चित मनोदशा में "आवाज" करने वालों की स्थिति को लंबे समय तक बनाए रखते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, गीत लोककथाओं के साथ काम करते समय, व्यक्तिगत मनो-भावनात्मक अवस्थाओं के अध्ययन के साथ, किसी व्यक्ति के कुछ व्यक्तित्व लक्षणों में सुधार भी होता है ... बंद, शर्म, आक्रामकता धीरे-धीरे समतल हो जाती है और उनके विपरीत हो जाती है। / घोटाले और क्रोध विनाशकारी हैं क्योंकि वे हमारी दुनिया में अनियमित हैं, विभिन्न लय के अधीन हैं। वे स्थापित सामंजस्य, नियमितता, अंतःस्थापित धुनों की सुंदरता को तोड़ते हैं। इसके अलावा, शारीरिक स्तर पर, सभी नकारात्मक भावनाएं जो अवांछनीय व्यक्तित्व लक्षणों का परिणाम हैं, सांस लेने में बाधा उत्पन्न करती हैं, इसकी लय को तोड़ती हैं, जो किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर सकती हैं। जो कांड में फंसा है वह भी शामिल है।

ध्यान दें। मानव स्वास्थ्य के लिए श्वास बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च-गुणवत्ता वाले लोक गीतों के प्रदर्शन के लिए साँस छोड़ने को लंबा करने पर काम करते हुए, हम न केवल फेफड़ों की मात्रा और उनके उच्च-गुणवत्ता वाले वेंटिलेशन में वृद्धि के लिए स्थितियां बनाते हैं, बल्कि साँस छोड़ने (विश्राम) से सीधे संबंधित विश्राम क्षण को भी बढ़ाते हैं। साँस लेना (तनाव) का विलोम। शायद बिना किसी वैज्ञानिक गणना के हमारे पूर्वज इस बात से वाकिफ थे। "श्रृंखला" श्वास, जो लोकगीत गायन का अभ्यास करते समय अभ्यास किया जाता है, न केवल ध्वनि की निरंतरता सिखाता है, बल्कि साँस छोड़ने की अवधि, गहराई और साँस की परिपूर्णता को भी बढ़ाता है, जो निम्न (पेट) प्रकार के उपयोग के आधार पर बढ़ता है। सांस लेना। "श्रृंखला" श्वास (कोरल लोकगीत गायन के साथ) में महारत हासिल करने के क्रम में, वह सूक्ष्म श्रवण, जिसे हमने अब तक व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया है, काम में शामिल है - दूसरे की सांस सुनने और महसूस करने की क्षमता जब उसे लेना है एक सांस, ताकि यह आपके साथ एक ही समय में न हो और ध्वनि को बाधित न करे। / लोकगीत गायन का अभ्यास करते समय मुक्त श्वास की बहाली अवचेतन रूप से होती है और न केवल सांस लेने की स्वतंत्रता के संकेतकों में प्रकट होती है, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार में भी, उन समस्याओं के दृष्टिकोण को बदलने में, जिन्हें पहले किसी व्यक्ति के लिए अघुलनशील और खतरनाक माना जाता था। /

पुराने रूसी लोक गीतों का माधुर्य, कभी-कभी 2-3 नोटों पर बनाया जाता है, इसकी विविधता और सुंदरता से विस्मित होता है। वह एकसमान से व्यंजन पर जाने का प्रस्ताव करती है, बाहरी और आंतरिक के सामंजस्य को सिखाती है, शरीर और आत्मा को वस्तुनिष्ठ कानूनों के अनुसार समायोजित करती है। / रूसी गीत लोककथाओं में, "असमान" गीतों की एक बड़ी संख्या है, गति का परिवर्तन जिसमें न्यूनतम से अधिकतम तक बढ़ सकता है या अधिकतम से न्यूनतम (तनाव - विश्राम - रीसेट) हो सकता है। टेम्पो में इस तरह के बदलाव के कारण कलाकार की पुरानी मांसपेशियों का तनाव धीरे-धीरे दूर हो जाता है।

गायन एक अनूठा श्वास व्यायाम है जो हर चीज को ध्यान में रखता है ... गायन ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोगों, साइनसिसिस को ठीक करता है।

रूसी संगीत चिकित्सा विद्यालय के नेता, संगीत चिकित्सा और चिकित्सा ध्वनिक प्रौद्योगिकियों के अनुसंधान केंद्र के प्रमुख एस। शुशारदज़ान ने पाया कि श्वास का सही निर्माण (जिसके बिना सक्षम स्वर संभव नहीं हैं) मानव शरीर की सभी आरक्षित क्षमताओं में तेज वृद्धि की ओर जाता है। गायन एक व्यक्ति में ऊर्जा केंद्रों को सक्रिय करता है, जो बदले में, उनसे जुड़े महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है। गायन से गुर्दे पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों पर, स्वरयंत्र, थायरॉयड ग्रंथि और हृदय की मालिश होती है।

ध्यान दें। “हमारे स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि हम कैसे सांस लेते हैं। शारीरिक (सही) श्वास - निचली पसलियों से सांस लेना। छाती के निचले हिस्से में सांस लेना सबसे किफायती है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग ऊपरी और मध्य भागों में सांस लेते हैं। यह हाइपरवेंटिलेशन की ओर जाता है। एक व्यक्ति अतिरिक्त ऑक्सीजन निगलता है, उस पर बहुत अधिक अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करता है। इसलिए - ब्रोन्कियल अस्थमा या हृदय रोग। और गायन का इससे क्या लेना-देना है? .. गायन सिर्फ सही श्वास को स्थापित करने में मदद करता है। यह अच्छा प्रशिक्षण है। जब कोई व्यक्ति गाता है, तो आंतरिक अंगों में कंपन होता है। विशेष उपकरणों की मदद से हम इसे किसी भी अंग से हटाते हैं, गणितीय लेआउट बनाते हैं और विश्लेषण करते हैं। हम यकृत, प्लीहा के गुंजयमान नोटों को निष्पक्ष रूप से पहचान सकते हैं ... और फिर हम इन सभी डेटा का उपयोग ध्वनिक मालिश के लिए करते हैं। अपने हाथों से लीवर की मालिश करने की कोशिश करें। यह नामुमकिन है। और संगीत ध्वनियों की मदद से, आप रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से बहाल कर सकते हैं और भीड़ को दूर कर सकते हैं। मेरे रोगियों में से एक, 9 वर्षीय लड़के को गंभीर ब्रोन्कियल अस्थमा था। उन्होंने जटिल उपचार और मुखर चिकित्सा का एक कोर्स किया। और बच्चा ठीक हो गया। उसके माता-पिता ने, मेरी सलाह पर, लड़के को गाना बजानेवालों के पास भेजा, और उसे गायन में गंभीरता से दिलचस्पी हो गई। बच्चों के अभ्यास में भी, मुखर चिकित्सा हकलाने का इलाज करती है। और मेरा विश्वास करो, परिणाम उत्कृष्ट हैं ”(एस। शुशरजन, रिसर्च सेंटर फॉर म्यूजिक थेरेपी एंड मेडिकल एकॉस्टिक टेक्नोलॉजीज)।

प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज व्लादिमीर मोरोज़ोव (रूसी विज्ञान अकादमी के मनोविज्ञान संस्थान) निम्नलिखित जानकारी की रिपोर्ट करते हैं: "एक बहुत ही रोचक तंत्र है जिसे रूसी मनोविज्ञान संस्थान के गैर-मौखिक संचार की प्रयोगशाला द्वारा खोजा गया था। विज्ञान अकादमी। किसी भी संगीतमय ध्वनि में एक मौलिक स्वर होता है और उससे आगे निकल जाता है। प्रयोगशाला के कर्मचारियों ने भावनाओं को प्रसारित करने के लिए पहले अज्ञात तंत्रों में से एक की खोज की - आवाज के स्वरों की आवृत्ति व्यवस्था में बदलाव (जब खुशी व्यक्त करते हैं, तो वे सामंजस्यपूर्ण होते हैं, और जब क्रोधित होते हैं, तो वे असंगत होते हैं)। किसी व्यक्ति के प्रति हमारा भावनात्मक स्वभाव हमारी आवाज की संगत ध्वनि को जन्म देता है। अगर हम खुशी व्यक्त करना चाहते हैं, तो आवाज सुखद, कोमल हो जाती है। और जब हम इस तरह की आवाजों की जांच करते हैं, तो हम देखते हैं कि वे कान से सामंजस्यपूर्ण हैं, क्योंकि ओवरटोन सामंजस्यपूर्ण हैं। जब हम क्रोध या आंतरिक दुर्भावना से भरे होते हैं, तो स्वर असंगत हो जाते हैं और लोगों के प्रति हमारे नकारात्मक दृष्टिकोण को धोखा देते हैं। मेरी पुस्तकों में और मेरी प्रयोगशाला के शोध में, विभिन्न प्रकार के संगीत का आकलन किया गया: शास्त्रीय, पॉप, रॉक संगीत, आदि। इसका कारण लयबद्ध संगठन की ख़ासियत और संगीत या मानव की समयबद्ध ध्वनि थी। आवाज आखिरकार, संगीत को वाद्य और स्वर में विभाजित किया गया है। और आवाज एक संगीत वाद्ययंत्र के रूप में कार्य कर सकती है - उत्तम या आदिम। कई बार ऐसा होता है कि आवाज तेज होती है, लेकिन नकली। उदाहरण के लिए, एक युवक के पास "विशाल" आवाज है, जो लगता है कि यह बुरा नहीं है। अगर वह गाता, तो कमरे में बैटरियां हिल जातीं। लेकिन, जैसा कि उस आदमी ने खुद कबूल किया, उसकी आवाज को "सामूहिक विनाश का हथियार" कहा जाता है क्योंकि वह बहुत नकली था, और यह वैमनस्य के रूपों में से एक है।"

ध्यान दें। "मेरे सहयोगियों और मैंने इस दिलचस्प बात की खोज की: भावनाएं मानव आवाज को प्रभावित करती हैं, और यह बदले में, ओवरटोन रचना को बदल देती है।यह रॉक ध्वनि से मेल खाने के लिए 10% तक अपना सामंजस्य खो देता है। एक नकारात्मक प्रभाव एक सकारात्मक तंत्र के समान तंत्र पर आधारित होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति आपके पास आता है, वह आपके प्रति आंतरिक रूप से प्रवृत्त नहीं होता है और उसे छिपाने की कोशिश करता है, क्योंकि वह आपको कुछ बेचना चाहता है। वह आपसे कोमल, विनम्र शब्द बोलता है, लेकिन साथ ही उसकी आवाज में एक झूठा नोट है। यही है, ओवरटोन एक असामान्य स्थिति लेते हैं। और आप, यदि आपके पास एक अच्छा भावनात्मक कान है (यह शब्द मेरे द्वारा 1985 में विज्ञान में पेश किया गया था), तो आप महसूस करेंगे कि यह व्यक्ति सच नहीं कह रहा है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से सामंजस्यपूर्ण लोग हैं, वे मानसिक, शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और लोगों के प्रति संवेदनशील हैं। इसके अलावा, वे आवाज निर्माण की गुंजयमान तकनीक में कुशल हैं। उनकी आवाज एक उपचार बाम की तरह लगती है, सुंदर संगीत की तरह। शोध से पता चलता है कि ये ध्वनियाँ आपके साथ भी तालमेल बिठाती हैं। आप इस व्यक्ति को सुनना और सुनना चाहते हैं और उसके साथ संवाद करना चाहते हैं।अभिनेता साल्विनी और कत्चलोव के पास ऐसी अद्भुत आवाजें थीं। क्लासिक उदाहरण, जिसे दुनिया भर में मान्यता प्राप्त है, हमारे हमवतन एफ.आई. की आवाज है। चालियापिन। एक स्वीडिश अखबार ने उसके बारे में लिखा: “कुछ लोगों में चालियापिन जैसा आकर्षण होता है। एक अजीब जादुई शक्ति उसके अस्तित्व में रहती है, और जब वह बोलता है, तो उसकी आवाज एक अंग की तरह लगती है ... जो गायक के लिए सफलता का माहौल बनाने के लिए पैसे मांगती है)। नहीं तो सड़े हुए टमाटर फेंकने की धमकी देते हैं। चालियापिन ने उन्हें गर्दन तक पहुँचाया, और क्लाका उसे सवारी करने और बू करने की तैयारी कर रहा था, लेकिन जब महान गायक का पहला अरिया समाप्त हो गया, तो चुप्पी छा ​​गई। और फिर तालियों की गड़गड़ाहट हुई। और क्लाका इसे मदद नहीं कर सका और सड़े हुए टमाटरों को छोड़ दिया। थिएटर के चारों ओर के सभी फूलों को खरीद लिया गया और चालियापिन के चरणों में मंच पर फेंक दिया गया। उसी समय से उसके लिए पूरी दुनिया के बेहतरीन पड़ावों का रास्ता खुल गया। लॉरी-वोल्पी ने बाद में लिखा: "रूसी विशाल फ्योडोर चालियापिन एक बास संदर्भ बन गया है, उसका नाम महाद्वीपों में फैल गया है।" उद्घोषक की कला के क्षेत्र में, चालियापिन की तरह, मुझे लगता है कि एक रेडियो उद्घोषक यूरी लेविटन था। उनकी आवाज एक युद्ध तुरही की तरह थी ”(वी। मोरोज़ोव, मनोविज्ञान संस्थान, रूसी विज्ञान अकादमी)।

न्यूजीलैंड के स्वदेशी लोग - माओरी - के पास विशेष "कोरल" गीत हैं जो प्रसव के दौरान महिलाओं में दर्द से राहत देते हैं। / माओरी महिलाएं बिना दर्द के जन्म देती हैं (प्रसव के दौरान, एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रसव में महिला, अपने पति के साथ, बच्चे के जन्म तक गाती है)। /

एक महिला के लिए आवाज उसकी शक्ल से कम शक्तिशाली हथियार नहीं है। उदाहरण के लिए, पौराणिक क्लियोपेट्रा की यौन प्रसिद्धि काफी हद तक उसकी जादुई और कामुक आवाज से जुड़ी थी। जब यह रानी किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना को झकझोरना चाहती थी जो सबसे पहले उसके पास आया था, तो उसे अपनी सारी महिमा में उसके सामने आने की कोई जल्दी नहीं थी और उसने पर्दे के पीछे से बातचीत शुरू की। उसी समय, क्लियोपेट्रा की आवाज ने श्रोता को पागल कर दिया और रानी के लिए असामान्य रूप से आकर्षक महिला की एक विशेष आभा पैदा कर दी। / लेकिन, दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से), सभी महिला आवाजें यौन रूप से आकर्षक नहीं होती हैं। /

"ऐसे शब्द हैं, जिनमें से बहुत शब्द विनाशकारी गुण से भरे हुए हैं, जैसे कि वे उद्देश्य वस्तु थे, क्योंकि प्रत्येक ध्वनि आत्माओं की अदृश्य दुनिया में एक समान ध्वनि जागृत करती है, और यह ध्वनि एक अच्छा या बुरा प्रभाव पैदा करती है। एक सामंजस्यपूर्ण लय, एक राग जो धीरे-धीरे वातावरण में कंपन करता है, एक लाभकारी सुखद प्रभाव पैदा करता है और मनोवैज्ञानिक, साथ ही साथ पृथ्वी पर हर जीवित प्राणी की भौतिक प्रकृति पर बहुत शक्तिशाली प्रभाव डालता है; यह निर्जीव वस्तुओं में भी प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, क्योंकि पदार्थ अभी भी अपने सार में आत्मा है, हालांकि यह हमारी स्थूल इंद्रियों के लिए अदृश्य लगता है। संख्याओं के साथ भी ऐसा ही है।" (एचपी ब्लावात्स्की, विश्व गूढ़वाद के प्रसिद्ध विशेषज्ञ)।

स्वर चिकित्सा में ध्वनि ध्वनियों और कुछ ध्वनि संयोजनों की विशेष भूमिका

मानव जाति की सबसे प्राचीन सभ्यताओं के समय से, लोगों ने व्यक्तिगत ध्वनियों और ध्वनि संयोजनों की उपचार शक्ति को अपनी आवाज से जाना है। विशेष महत्व इस तरह के ध्वनि चिकित्सा अभ्यास से जुड़ा था - और आज भी इसका उपयोग किया जाता है - भारत में (विशेष रूप से, तथाकथित मंत्र) और चीन में।

यदि हम संगीत चिकित्सा के दृष्टिकोण से उपचार ध्वनियों और ध्वनि संयोजनों पर विचार करते हैं (अर्थात उनके उच्चारण के संदर्भ में इतना नहीं, बल्कि उनके "गायन" के संदर्भ में), तो, आधुनिक विज्ञान की खोजों को ध्यान में रखते हुए, सिफारिशें मुखर चिकित्सा के इस विशिष्ट क्षेत्र में इस प्रकार होगा:
आवाज ध्वनि (ध्वनियों को छोड़कर<Е>तथा<Ё>):<А>- किसी भी ऐंठन से राहत देता है, हृदय और पित्ताशय की थैली को ठीक करता है;

<И>- आंख, कान, छोटी आंत को ठीक करता है, हृदय गतिविधि को उत्तेजित करता है, नाक को "साफ" करता है;

<О>- अग्न्याशय की गतिविधि को पुनर्जीवित करता है, हृदय की समस्याओं को खत्म करने में मदद करता है;

<У>- सांस लेने में सुधार, गुर्दे, मूत्राशय, प्रोस्टेट (पुरुषों में), गर्भाशय और अंडाशय (महिलाओं में) को उत्तेजित और सामंजस्य करता है;

<Ы>- कानों को ठीक करता है, सांस लेने में सुधार करता है;

<Э>- ब्रेन फंक्शन में सुधार करता है।
ध्वनि संयोजन:

<ОМ>- रक्तचाप कम करता है;

<АЙ>, <ПА>- दिल में दर्द कम करना;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ>- सही भाषण दोष;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और नकारात्मक ऊर्जा की रिहाई को प्रोत्साहित करें।
प्राचीन चीनी चीगोंग चिकित्सा में:

जिगर के उपचार के लिए, आँखों को चश्मे से देखा जाता है (यह आमतौर पर जाना जाता है कि आँखें जिगर की "खिड़कियाँ" हैं) और धीरे-धीरे ध्वनि संयोजन के साथ साँस छोड़ें<СЮЙ>;

फेफड़ों का इलाज करते समय, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से ऊपर उठाएं, साँस छोड़ते हुए ध्वनि संयोजन का उच्चारण करें<СЫ>;

ध्वनि संयोजन के साथ साँस छोड़ने से हृदय ठीक हो जाता है<КЭ>एक विस्तृत खुले मुंह के साथ किया गया;

पित्ताशय की थैली का इलाज करने के लिए, साँस छोड़ने पर ध्वनि संयोजन का उच्चारण करें<СИ>(इस मामले में, व्यक्ति को अपनी पीठ पर या अपनी तरफ झूठ बोलना चाहिए);

ध्वनि संयोजन के साथ साँस छोड़ने के द्वारा गुर्दे का उपचार किया जाता है<ЧУЙ>अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ना और अपना सिर सीधा रखना;

प्लीहा ध्वनि संयोजन के साथ साँस छोड़ने से अनुकूल रूप से प्रभावित होती है<ХУ>;

कैंसर के इलाज के लिए (किसी भी व्युत्पत्ति का), ध्वनि संयोजन का उच्चारण करें<ХЭ>(इस मामले में, आपको दोनों हथेलियों को रोगग्रस्त अंग पर रखना चाहिए: बाईं हथेली को शरीर के खिलाफ दबाया जाता है, और दाहिनी हथेली को बाईं ओर रखा जाता है)।

ध्यान दें। उच्चारण की उपचार शक्ति और कुछ व्यक्तिगत संगत ध्वनियाँ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी हैं (शायद कोई, अधिक लाभ के लिए, उन्हें गाने में भी सक्षम होगा):

<В>, <Н>, <М>- मस्तिष्क के कामकाज में सुधार;

<К>, <Щ>- कानों का इलाज करें;

<Х>- शरीर को अपशिष्ट पदार्थों और नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त करता है, सांस लेने में सुधार करता है;

<Ч>- सांस लेने में सुधार;

<С>- आंतों, हृदय, फेफड़ों को ठीक करता है;

<М>- हृदय रोग का इलाज करता है;

<Ш>- लीवर को ठीक करता है।

प्राचीन पूर्वी चिकित्सा के विचारों के अनुसार, हृदय और छोटी आंत ऊर्जावान रूप से परस्पर जुड़े हुए अंग हैं (जैसे बड़ी आंत और फेफड़े; आंख, कान, नाक और गला; सिर और रीढ़; यकृत और आंखें ...) यही कारण है कि पूर्व के चिकित्सकों का दावा है कि ऐसे "आसन्न" अंगों और प्रणालियों को समान ध्वनियों के साथ "ट्यून" (उपचार) किया जा सकता है।

मानव शरीर के तंत्रिका केंद्रों के साथ मानव आवाज, साथ ही किसी भी ध्वनि (ध्वनिक कंपन) का संबंध प्राचीन काल में जाना जाता था (विशेष रूप से, यह पूर्व में चिकित्सा पद्धति में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था)। लेकिन पहले से ही हमारे समय में यह स्थापित किया गया है कि ध्वनियों के उच्चारण ("गायन") की तीव्रता का भी बहुत महत्व है। / उदाहरण के लिए, निम्न और मध्यम यह तीव्रता हृदय और फेफड़ों के रोगों के उपचार में होनी चाहिए, उच्च - पेट के अंगों के उपचार में। /

ध्यान! स्पष्ट या "जप" ध्वनियों (ध्वनि संयोजन) के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने और केंद्रित करने के लिए, विशेषज्ञ शरीर के उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखने की सलाह देते हैं जहां ध्वनि चिकित्सा से गुजरने वाला अंग (या प्रणाली) स्थित है और इस अंग को स्वस्थ के रूप में पेश करता है। और सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।

संगीत का कोई भी अंश, चाहे वह वाद्य हो, आर्केस्ट्रा, कोरल, वोकल, एक निश्चित सामग्री होती है और एक निश्चित विचार रखती है।

वाद्य संगीत के विपरीत, मुखर कला शब्द के साथ जुड़ी हुई है। यहां संगीत और शब्दों को एक साथ लाया जाता है, यही वजह है कि मुखर कला को सिंथेटिक कला माना जाता है। शब्द श्रोता को काम की सामग्री, उसके कथानक, विचार, संगीतकार के इरादे को समझने में मदद करता है। लेकिन एक गायक के लिए, संगीत और शब्दों का संश्लेषण अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा करता है, क्योंकि श्रोता को न केवल काव्य पाठ, बल्कि संगीत पाठ भी बताना आवश्यक है; न केवल हर शब्द, बल्कि इस काम में निहित अर्थ को भी व्यक्त करने के लिए।

विषयवस्तु और विचार को श्रोता तक पहुँचाने के लिए गाते समय पाठ का स्पष्ट और अर्थपूर्ण उच्चारण करना आवश्यक है। यदि इसका स्पष्ट उच्चारण किया जाए, लेकिन अर्थपूर्ण ढंग से नहीं, तो यह एक मंत्र होगा। चालियापिन ने कहा: "अच्छा कहा - आधा गाया।" गायन में शब्दों के स्पष्ट और अर्थपूर्ण उच्चारण को शब्द कहा जाता है। कथा का अर्थ यह है कि अच्छा गल्प सामग्री और विचारों को प्रकट करने में मदद करता है, श्वास को सक्रिय करता है, उच्च स्थिति में ध्वनि की मधुरता बनाने में मदद करता है, और एक करीबी ध्वनि प्राप्त करने में भी मदद करता है।

निम्नलिखित प्रकार के डिक्शन हैं:
- भाषण - बोलचाल की भाषा का उच्चारण, लोग इसे बातचीत में इस्तेमाल करते हैं
- मंच - मंच पर अभिनेताओं का उच्चारण
- स्वर, या गायन

शब्द "डिक्शन"लैटिन से अनुवादित का अर्थ है "उच्चारण"।
डिक्शन को सामान्य रूप से स्वर, व्यंजन, शब्दों और वाक्यांशों के उच्चारण में विभाजित किया गया है।

स्वर उच्चारण

मूल स्वर: ए, ओ, यू, ई, आई, वाई।
आयोटेट स्वर भी हैं: मैं, यू, ई, ई।
लेकिन गायन में, आयतित स्वर व्यंजन के रूप में कार्य करते हैं।
प्रत्येक आयनित ध्वनि में दो ध्वनियाँ होती हैं:
मैं = वाई + ए
वाई = वाई + वाई
ई = वाई + ई
ई = वाई + ओ

इसका मतलब है कि Y को व्यंजन की तरह छोटा और स्पष्ट उच्चारण किया जाता है, और ध्वनि का दूसरा भाग गाया जाता है।

स्वर उच्चारण नियम

स्वर गायन में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। स्वरों के लिए धन्यवाद, ध्वनि की मुखर लंबाई होती है। यह महत्वपूर्ण है कि स्वरों का उच्चारण सही हो। कंडक्टर प्रोफेसर विनोग्रादोव ने गायक द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली स्वर उच्चारण शैली का सुझाव दिया, और जिसके नियमों को एक संगीत विद्यालय के मुखर विभाग के छात्रों को पता होना चाहिए।

विचार करें कि स्वर ध्वनियों को गाते समय क्या अभिव्यक्ति होनी चाहिए।

स्वर "मैं"
स्वर ध्वनि "I" गाते समय, मुंह थोड़ा खुला होता है, होंठ कोनों तक थोड़े खिंचे हुए होते हैं, जीभ की नोक निचले दांतों (आईरिस, अंजीर) को छूती है।

स्वर "ई"
स्वर ध्वनि "ई" गाते समय, मुंह खुला रहता है ताकि दांतों के बीच एक छोटी उंगली रखी जा सके, होंठ मुंह के कोनों तक थोड़े फैले हुए हों, जीभ कुछ उत्तल आकार की हो और निचले दांतों को छूती हो ( कवि, यह)।

स्वर "ए"
स्वर ध्वनि "ए" गाते समय, मुंह खुला रहता है ताकि दांतों के बीच आप दो अंगुलियों को एक दूसरे पर आरोपित कर सकें, जीभ सपाट होनी चाहिए, होंठ एक अंडाकार (अन्ना, हमला) बनाते हैं।

स्वर "ओ"
स्वर ध्वनि "ओ" गाते समय, मुंह खुला होना चाहिए ताकि अंगूठा डाला जा सके, होंठ आगे बढ़े, जीभ जड़ (खिड़की, खिड़कियां) पर उठी हो।

स्वर "यू"
स्वर ध्वनि "यू" गाते समय, मुंह खुला होना चाहिए ताकि दांतों के बीच एक उंगली डाली जा सके, होठों को काफी आगे बढ़ाया जाए, जीभ को पीछे की ओर धकेला जाए, और पीछे के हिस्से में इसे नरम तालू तक उठाया जाए ( बतख, सुबह)

स्वर ध्वनि "वाई"
स्वर ध्वनि "Y" गाते समय, मुंह खुला रहता है ताकि दांतों के बीच एक छोटी उंगली डाली जा सके, जीभ पीछे की ओर जाए, जीभ का सिरा थोड़ा ऊपर उठे (धुआं, बैल)।

यह याद रखना चाहिए कि एक बहुत चौड़ा मुंह एक खुली, "सफेद" ध्वनि, और मुंह के बहुत फैले हुए कोनों की उपस्थिति में योगदान देता है - एक सपाट ध्वनि की उपस्थिति, जो गायन में अस्वीकार्य है। यह अभिव्यक्ति है गलत।

यह भी याद रखना चाहिए कि यदि दो समान ध्वनियाँ एक-दूसरे के बगल में हों, तो उनके बीच एक कैसुरा बनाया जाता है, ध्वनियों को अलग किया जाता है और इनमें से प्रत्येक ध्वनि को गाया जाता है।
आइए एक उदाहरण पर विचार करें:
"खिलते बबूल पर कोकिला ने हमारे लिए एक गीत गाया।" पहला शब्द "ऑन" स्वर "ए" के साथ समाप्त होता है, और दूसरा शब्द "बबूल" स्वर "ए" से शुरू होता है, यानी इसके आगे दो समान स्वर ध्वनियां होती हैं। अक्सर, नौसिखिए गायकों के बीच, पहला स्वर आसानी से दूसरे में गुजरता है, बिना किसी भेदभाव के, और एक लंबी ध्वनि "ए": "नाकात्सी" के साथ लगता है। इस मामले में, पाठ का अर्थ खो जाता है, और श्रोता वाक्य की सामग्री को नहीं समझ पाएगा। ऑर्थोपी के नियमों के अनुसार, दूसरा स्वर "ए" भी उच्चारण किया जाना चाहिए, और अभिव्यक्ति नहीं बदलती है। अर्थात्, लगभग दो समान स्वरों का उच्चारण किया जाता है: "ना / बबूल"।

स्वर ध्वनियाँ - गायन का आधार

गायन स्वर ध्वनियों पर आधारित है। यह वे हैं जिनकी लंबाई और मधुरता है। और इसलिए स्वर ध्वनियों पर पेशेवर आवाज गुणों का विकास किया जाना चाहिए।
स्वर रज्जु और श्वास के कार्य से स्वर ध्वनियाँ उत्पन्न होती हैं। ग्रसनी और मौखिक गुहा एक आकार लेते हैं जो एक विशेष स्वर से मेल खाता है। और ग्रसनी और मौखिक गुहा की प्रतिध्वनि के कारण एक निश्चित ध्वनि उत्पन्न होती है।
महत्वाकांक्षी गायक असमान स्वर ध्वनि करते हैं। गलत अभिव्यक्ति के अलावा, मोटली ध्वनि का एक और कारण संभव है - गाते समय स्वरयंत्र की असंगत स्थिति। इसलिए छात्रों को न केवल उच्च, बल्कि मध्यम और निम्न ध्वनियों में भी उच्च स्थिति में गाने का प्रयास करना चाहिए। ऊँचे पद को बनाए रखने के लिए अधोमुखी धुनों को गाना सहायक होता है।

आपको स्वरों के सही गठन पर लगातार काम करना चाहिए। यह अलग स्वर ध्वनियों और उनके प्रत्यावर्तन का उपयोग करके अभ्यास और मंत्रोच्चार में मदद करेगा।
व्यायाम और मंत्र ध्वनि तुमग्रसनी और मौखिक गुहा खोलें। नरम तालू ऊपर उठता है, जम्हाई का अहसास होता है और ध्वनि गोल हो जाती है। और यह भी, उभरे हुए नरम तालू के लिए धन्यवाद, नाक गुहा का प्रवेश द्वार अवरुद्ध है, और कई बच्चों में निहित "नाक में" गाना गायब हो जाता है।

स्वर यू, यूअभ्यास में एक उच्च स्थिति और मधुरता के विकास में योगदान करते हैं।
सिंगिंग एक्सरसाइज करते समय स्वर ओह, योध्वनि गोल होती है क्योंकि ग्रसनी O ध्वनि का आकार लेती है और अच्छी तरह से खुलती है।
ध्वनि एंडोएक करीबी, मधुर और उड़ने वाली ध्वनि उत्पन्न करता है, लेकिन आपको ध्वनि को गोल करने और इसे Y और Y ध्वनियों के करीब लाने की आवश्यकता है ताकि स्वर सपाट न हो।
निचले जबड़े को ढीला करने के लिए, जो अक्सर शुरुआती गायकों में चुभता है, पर व्यायाम गाना अच्छा होता है स्वर ए... स्वर ए अभ्यास बच्चों को सक्रिय रूप से अपना मुंह खोलने में मदद करता है।
पर काम करते समय ध्वनि ईजीभ और होंठ सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आंदोलन मुक्त और बिना तनाव के हों।
अलग-अलग स्वरों पर काम करने के बाद, आपको उनके प्रत्यावर्तन पर आगे बढ़ना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि स्वरयंत्र की स्थिति नहीं बदलती है, स्वर एक समान तरीके से सुंदर लगते हैं और सही ढंग से बनते हैं।

स्वरों के गायन के ये नियम हैं।

और हम अगले लेख में व्यंजन के बारे में बात करेंगे।

यह तथ्य कि ध्वनियों में महान उपचार शक्ति होती है, लंबे समय से ज्ञात हैं। प्राचीन चिकित्सक संगीत और गायन से आत्मा, आत्मा और शरीर के रोगों का इलाज करते थे। पाइथागोरस, जिन्होंने किंवदंती के अनुसार, आकाशीय क्षेत्रों का संगीत सुना, सिखाया: जो कुछ भी मौजूद है उसकी एक आवाज है, जिसमें ग्रह भी शामिल हैं। जब वे आकार, गति और दूरी के आधार पर पृथ्वी के चारों ओर घूमते हैं, तो वे कुछ ध्वनियां उत्पन्न करते हैं, और उनकी सामंजस्यपूर्ण ध्वनि ब्रह्मांडीय सद्भाव का सार निर्धारित करती है।

अपने ट्यूनिंग फोर्क को ट्यून करना

प्रत्येक ध्वनि का अपना विशिष्ट कंपन, आवृत्ति और आयाम होता है। उसी तरह, आंतरिक अंग और प्रणालियां एक निश्चित आवृत्ति पर और प्रकृति द्वारा निर्दिष्ट आवृत्ति रेंज में कार्य करती हैं। विभिन्न तनाव और तनाव इन आवृत्तियों की विशेषताओं को बदलते हैं। यदि आप अंग को एक प्राकृतिक कंपन देते हैं, तो इसे अपनी सामान्य स्थिति में लौटाया जा सकता है, इसके कार्यों को ठीक किया जा सकता है। कई हार्डवेयर तकनीकों के संचालन का सिद्धांत आज इसी पर आधारित है।
लेकिन अगर हृदय या यकृत "काम" करने वाली आवृत्तियाँ ध्वनि कंपन के साथ मेल खाती हैं, तो उपयुक्त ध्वनियों का उच्चारण करके इन और अन्य सभी अंगों की स्थिति को ठीक करना बहुत सरल है? बेशक यह संभव है, और प्राचीन चिकित्सकों ने ऐसा ही किया। उदाहरण के लिए, विभिन्न अंगों के उपचार के लिए चीनी ध्वनि जिम्नास्टिक है। योगी मंत्रों का उपयोग करते हैं - ध्वनियों के विशेष संयोजन जो किसी व्यक्ति के तंत्रिका केंद्रों को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, और उनके माध्यम से - शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं पर।
प्राचीन पूर्वी प्रणाली, जो स्वास्थ्य को बाहरी वातावरण और उसकी आंतरिक दुनिया के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध के रूप में मानती है, को सभी के द्वारा एक बुनियादी, वैज्ञानिक मॉडल के रूप में स्वीकार किया जा सकता है। हालाँकि, इस प्रणाली के कुछ हिस्सों, जैसे कि बायोरिदम का सिद्धांत, या ध्वनि चिकित्सा के तरीकों को योजनाबद्ध रूप से अन्य मिट्टी में स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। दरअसल, चीनी के विपरीत, हम विभिन्न जलवायु परिस्थितियों में रहते हैं और पूरी तरह से अलग कारकों के संपर्क में हैं।
इसके अलावा, प्रत्येक भाषा की अपनी अभिव्यक्ति होती है, इसका अपना उच्चारण होता है, और निश्चित रूप से, एक विशेष ध्वनि प्रणाली जो एक जटिल विकासवादी प्रक्रिया के दौरान बनाई गई थी। और इसलिए, चीनी ध्वनि जिम्नास्टिक का चीनी पर अधिक लाभकारी उपचार प्रभाव पड़ेगा, मंत्र तेजी से भारतीय के तंत्रिका केंद्रों में सामंजस्य स्थापित करते हैं, लेकिन एक रूसी वक्ता के लिए ध्वनि जिमनास्टिक का उपयोग करना अधिक उपयोगी होता है जो हमारी पारंपरिक चिकित्सा द्वारा उपयोग किया जाता था। .

संगीत ठीक करता है

रोजमर्रा के अभ्यास में, मांसपेशियों पर अभिनय करके रीढ़, खोपड़ी और आंतरिक अंगों को ठीक करने के लिए ध्वनि कंपन का भी उपयोग किया जाता है। ध्वनि जो रोगी गाता है, सबसे पहले, पैथोलॉजी की प्रकृति का अधिक सटीक निदान करने में मदद करता है (एक चीज एक ध्वनि ध्वनि है, और दूसरी एक आंतरायिक और कमजोर ध्वनि है), और सबसे महत्वपूर्ण बात, ध्वनि कंपन की मदद से, सामंजस्य ऊर्जा केंद्रों और संबंधित आंतरिक अंगों का तेजी से विकास होता है।
यहां सामान्य ध्वनि ट्यूनिंग का एक क्रम है जिसका उपयोग कोई भी अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सामंजस्य स्थापित करने के लिए कर सकता है।
जब तक ध्वनि स्पष्ट और स्थिर न हो जाए, तब तक आपको स्वरों और स्वरों को गाने की जरूरत है। हालांकि, एक व्यक्ति को खुद को उस अंग के क्षेत्र में सुखद संवेदनाओं या गर्मी से महसूस करना चाहिए, जिस पर वह प्रभावित करने की कोशिश कर रहा है, कि ध्वनि इस अंग की आवृत्ति के साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश कर गई है। सहज रूप से, ऐसा लगता है कि आपको ध्वनि की वांछित पिच और स्वर का चयन करना चाहिए। यह स्पष्ट है कि केवल एक जीवित आवाज का हीलिंग प्रभाव होता है, न कि मानसिक रूप से गाने या टेप रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड की गई बातों को सुनने के लिए।
हमारी ध्वनि ट्यूनिंग नीचे से शुरू होती है, जननांग प्रणाली से, जिसे प्राचीन चिकित्सकों द्वारा मानव जीवन शक्ति का केंद्र माना जाता था। पुरुषों में गुर्दे, मूत्राशय, साथ ही प्रोस्टेट ग्रंथि और महिलाओं में अंडाशय के साथ गर्भाशय एक लंबी ध्वनि के जप से सामंजस्य स्थापित करते हैं। ओ ओ... गाते समय, आप अपना हाथ उस अंग पर रख सकते हैं जिसे आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, यह स्वस्थ, सक्रिय रूप से काम करने की कल्पना करना भी अच्छा है।
हम ध्वनि गाने के लिए जाने के बाद ओओओ, - यह इंसुलिन और बाहरी स्राव के हार्मोन के उत्पादन के लिए अग्न्याशय की गतिविधि को पुनर्जीवित करता है।
इसके बाद, हम पित्ताशय की थैली की ओर मुड़ते हैं, जो भोजन के पाचन में शामिल एक महत्वपूर्ण रहस्य का रक्षक है। पित्त पथ की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले ऐंठन के कारण पित्त प्रवाह अक्सर बिगड़ा हुआ है। और सभी ऐंठन, तंत्रिका तनाव और तनाव एक ध्वनि गाकर अच्छी तरह से दूर हो जाते हैं आह आह... (यह कोई संयोग नहीं है कि एक महत्वपूर्ण क्षण में एक व्यक्ति अपनी आवाज के शीर्ष पर आह-आह चिल्लाता है)।
हम आंतरिक अंगों की ट्यूनिंग के पहले चरण को समाप्त करते हैं, ध्वनि की मदद से गुर्दे में लौटते हैं ओ ओ, मानो पारित घेरे को बंद कर रहा हो। आइए एक बार फिर सभी ध्वनियों को दोहराएं - y, o, a, लेकिन अंत x के साथ, जिसका उच्चारण साँस छोड़ने पर शरीर द्वारा खर्च की गई नकारात्मक ऊर्जा और पदार्थों की रिहाई को उत्तेजित करता है: उह, उह, आह।
दूसरा चरण बड़ी आंत के बाईं ओर के काम को उत्तेजित करके शुरू होता है। यह पता चला है कि ध्वनि के खिंचाव से रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और इसलिए सभी कार्यों - अवशोषण, प्रसंस्करण, उत्सर्जन में सुधार होता है। सी-सी-सी.
आगे हम तिल्ली तक ऊपर उठते हैं। वह डायाफ्राम के साथ मालिश को "पसंद" करती है, जिसके कारण वह अधिक सक्रिय रूप से मृत एरिथ्रोसाइट्स को पोर्टल शिरा के माध्यम से रक्त में फेंकती है और हेमटोपोइजिस के अंग के रूप में अपने कार्यों को पुनर्जीवित करती है और प्रतिरक्षा बनाए रखती है। इस तरह की मालिश करने के लिए, अपने हाथ को बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम पर रखना आवश्यक है, जहां प्लीहा स्थित है, और साँस छोड़ते हुए कई बार कहें: घु, घु, घु! तेज साँस छोड़ने पर ऐसी आवाज़ें हर बार उदर गुहा में अस्पष्ट दर्द या पक्ष में "छुरा" होने पर उच्चारित की जा सकती हैं। ऐंठन गुजर जाएगी, और बेचैनी कम हो जाएगी।
फिर हम लीवर की साउंड ट्यूनिंग की ओर बढ़ते हैं। अपना हाथ पहले उसके बायें लोब पर रखते हुए, हम कहते हैं श-श-शू, हाथ को दाईं ओर ले जाना, लगातार यकृत के पूरे क्षेत्र को ढंकना।
कलेजे के बाद जप दोहराया जाता है सी-सी-सीबड़ी आंत के दाहिनी ओर के घेरे को बंद करने के लिए। उसके बाद, हम अपना हाथ ऊपरी पेट पर रखते हैं, हम छोटी आंत को दक्षिणावर्त मालिश करना शुरू करते हैं, एक ध्वनि गाते हुए और-और-और.
आई-आई-आई ध्वनि का उपयोग हृदय की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए भी किया जाता है; प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में, बड़ी आंत और फेफड़ों की तरह, हृदय और छोटी आंत ऊर्जावान रूप से परस्पर जुड़े होते हैं। इसलिए, उसी ss का उपयोग करके फेफड़ों को ट्यून किया जाता है।
अब चलो खोपड़ी पर चलते हैं। इसमें स्थित सभी अंग - आंख, कान, नाक, गला - को एक ही अंग माना जाता है। वे सभी एक सुस्ती के प्रभाव में सामंजस्य बिठाते हैं एमएमएम... अपने हाथों को अस्थायी हड्डियों पर रखकर, आप सुन सकते हैं कि जब यह ध्वनि गाई जाती है तो वे कैसे कंपन करते हैं।
खोपड़ी और रीढ़ भी एक प्रणाली है। मस्तिष्क और मस्तिष्कमेरु द्रव में एक एकल स्पंदन, एकल विद्युत चुम्बकीय दोलन होते हैं। ध्वनि एमएमएम गाने के बाद, उन्हें लंबे समय के साथ तालमेल बिठाना चाहिए एन-एन-एन.
स्वर को बढ़ाने के लिए आंतरिक अंगों के लिए इस तरह की ध्वनि ट्यूनिंग, एक प्रकार का कंपन जिम्नास्टिक का उपयोग करना हमेशा उपयोगी होता है। बिस्तर पर रहते हुए भी जागने के बाद इसे ठीक से करना मुश्किल नहीं है। दैनिक सुबह के व्यायाम के साथ ध्वनि प्रशिक्षण को जोड़ना अच्छा है। व्यायाम का प्रभाव बढ़ जाएगा यदि, एक साथ शारीरिक और ध्वनि प्रशिक्षण के साथ, आप एक उपयुक्त आलंकारिक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बनाते हैं, यह कल्पना करते हुए कि आपके आंतरिक अंग सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, और पूरा शरीर - सुंदर और स्वस्थ।

मोजार्टो द्वारा संगीत के लिए रात्रिभोज

हम में से प्रत्येक सहज रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए संगीत का उपयोग करता है। यदि आप थके हुए हैं या सिरदर्द है, तो हम शांत सुंदर धुन सुनते हैं, और जब आप खुश करना चाहते हैं, तो हम लयबद्ध रॉक एंड रोल या जैज़ चालू करते हैं। हालांकि, वैज्ञानिकों ने इस मुद्दे पर अधिक गंभीरता से संपर्क किया और यहां तक ​​​​कि विशेष संगीत चिकित्सीय सिफारिशें भी विकसित कीं।
यह पता चला है कि स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से सबसे "सही" संगीतकार वोल्फगैंग एमॅड्यूस मोजार्ट है। उनके अमर कार्य सिरदर्द का इलाज करते हैं और तनाव के प्रभावों को दूर करते हैं, मानसिक क्षमताओं और प्रदर्शन में वृद्धि करते हैं, और भोजन को आत्मसात करने की प्रक्रिया पर अच्छा प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, मोजार्ट के संगीत के लिए रात का खाना बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, जबकि आधुनिक संगीत, विशेष रूप से "कठिन" रॉक, लयबद्ध रूप से "सदमे" बलों के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को हिट करता है, पाचन विकारों और अतिरिक्त पाउंड की गारंटी देता है।
अपनी निष्पक्षता साबित करने के लिए, वैज्ञानिकों ने अपने प्रयोगों में चूहों का इस्तेमाल किया, जो मोजार्ट के संगीत के लिए स्मृति और बुद्धि के लिए विभिन्न कार्य करने थे। जैसा कि मनुष्यों के मामले में, संगीत ने कुछ जीनों की गतिविधि और स्मृति और ध्यान के लिए जिम्मेदार कई प्रोटीनों के उत्पादन को प्रभावित किया, जिससे जानवरों की परीक्षण करने की क्षमता में काफी सुधार हुआ।
अन्य संगीतकारों की रचनाएँ भी हमें प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, ब्रह्म का संगीत, शांति और आंतरिक सद्भाव की इच्छा के साथ, थकान से चंगा करता है, ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार देता है। मुसॉर्स्की की धुन भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। त्चिकोवस्की का संगीत चिड़चिड़ापन और न्यूरोसिस से बचाता है। माइग्रेन के लिए, संगीत चिकित्सक आमतौर पर मेंडेलसोहन के स्प्रिंग सॉन्ग, ड्वोरक के ह्यूमोरेस्क, गेर्शविन के अमेरिकन इन पेरिस की पेशकश करते हैं। ओगिंस्की के पोलोनेस को सुनने से सिरदर्द से राहत मिलती है, और मेंडेलसोहन की "वेडिंग मार्च" रक्तचाप और हृदय गतिविधि को सामान्य करती है।
शोधकर्ता बाख, बोचेरिनी, टेलीमैन, विवाल्डी और हैंडेल के कार्यों को हंसमुखता और शांत मनोदशा का संगीत मानते हैं। और एक अच्छे मूड के लिए जैज़, ब्लूज़, सोल बहुत उपयुक्त हैं। प्रत्येक व्यक्ति, स्वयं को सुनकर, अपनी व्यक्तिगत संगीत चिकित्सा कैबिनेट की रचना कर सकता है। और मूड और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, ग्रिग के सूट, या आर्मस्ट्रांग की मखमली आवाज, या नादेज़्दा कदीशेवा के गीत सुनें।
यूरोपीय विशेषज्ञ यह भी ध्यान देते हैं कि न केवल संगीत की प्रकृति किसी व्यक्ति को प्रभावित करती है, बल्कि उस संगीत वाद्ययंत्र को भी प्रभावित करती है जिस पर इसे किया जाता है। उदाहरण के लिए, शहनाई की ध्वनि का संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तार वाले वाद्ययंत्र मुख्य रूप से हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं, और बांसुरी का श्रोताओं के फेफड़ों और ब्रांकाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पौधों को "भारी धातु" पसंद नहीं है

डच वैज्ञानिकों ने एक और दिलचस्प प्रयोग किया: उन्होंने एक ही पौधे के साथ तीन अलग-अलग खेत बोए। अंकुरित होने और फैलने के बाद, एक क्षेत्र रॉक संगीत के साथ "ध्वनि" करने लगा, दूसरा - शास्त्रीय धुनों के साथ, तीसरा - लोक गीतों के साथ। कुछ समय बाद पहले खेत में कुछ पौधे पूरी तरह से मर गए, बाकी मुरझा गए। दूसरे और तीसरे खेत में पौधे सामान्य रूप से विकसित होते हैं। वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि कठोर चट्टानें जीवित कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं।
कई वैज्ञानिकों ने मानव शरीर पर भारी चट्टान और भारी धातु के प्रभाव का अध्ययन किया है। यह पता चला कि शोर डिस्को के बाद, जहां रॉक संगीत बजाया जाता था, कई स्कूली बच्चों ने अपनी याददाश्त, ध्यान, पढ़ने की गति को खराब कर दिया, लेकिन हठ, आक्रामकता और नींद की गड़बड़ी बढ़ गई। कठोर चट्टान का मादक जैसा प्रभाव था। इस संगीत को सुनते समय मस्तिष्क में विशेष एंडोफिन, मॉर्फिन जैसे आनंद के पदार्थ बनते थे।

"ए" से शुरू होता है

(ध्वनि करने के लिए ए)

भाषण चिकित्सा कार्य। 1. सॉफ्ट वॉइस अटैक का अभ्यास करना और पहले स्वर पर सही स्ट्रेस सेट करना। 2. ध्वनि का स्पष्ट उच्चारण a.

संगीतमय कार्य। 1. धीरे-धीरे जप करना शुरू करें, श्वास को सही ढंग से लेते हुए, और इसे पूरे वाक्यांश में वितरित करें। 2. एक विराम (fermato) को हाइलाइट करें।

एस्ट्रा, वर्णमाला, quince

"ए" से शुरू करें

और "ए" में समाप्त करें

एस्टर, वर्णमाला, quince।

अंतोशका

(ए ध्वनि करने के लिए)

भाषण चिकित्सा कार्य। 1. ध्वनि हाइलाइट करें ए। 2. ध्वन्यात्मक श्रवण विकसित करना (ध्वनियों का प्रत्यावर्तन) एफ-एनएस)। 3. भाषण में ध्वनियों का समेकन।

संगीतमय कार्य। 1. गीत के मजाकिया हास्य चरित्र को निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए और, तदनुसार, काम करने के लिए। 2. सही ढंग से सांस लेने और पहली ध्वनि खींचने में सक्षम हो, और फिर माप की मजबूत धड़कन पर जोर दें। 3. गतिशील रंगों में अंतर करें और उन्हें गायन में भावनात्मक रूप से व्यक्त करने का प्रयास करें (f - आत्मविश्वास, mf - उपेक्षा, आर- आश्चर्य या आक्रोश)।

अंतोशका - आलू अंतोशका - आलू,

स्ट्रॉ लेग, उसने एक बड़ा चम्मच लिया,

खुद - एक नाखून के साथ, मैं सभी के साथ मेज पर बैठ गया

सिर - कोहनी से। और उसने हमारा सारा खाना खा लिया।

बसेरा

(ओ की आवाज के लिए)

संगीतमय कार्य। 1. संगीत की प्रकृति के अनुसार, मधुरता से, प्रसन्नतापूर्वक गाएं। 2. गीत के अंत में ध्वनि को सुदृढ़ करें।

पर्च एक पुरानी ढलान के नीचे रहता था, आत्मविश्वास से गाओ, एक चालाक नज़र के साथ

धारीदार और कांटेदार।

वह बहुत सावधान था, थोड़ा रुको, थोड़ा शांत हो जाओ

लेकिन मैंने फिर भी उसे पकड़ लिया। एक मुस्कान के साथ गाओ, जोर से और मस्ती करो।

स्वच्छ जल वाले स्नानागार में बी, दूसरा श्लोक वही है।

पर्च मस्ती से खिलखिलाता है,

वह सावधान रहना भूल गया

आप इसे घर पर कर सकते हैं।

गधा

(ध्वनि करने के लिए तथा)

भाषण चिकित्सा कार्य। 1. हाइलाइटिंग ध्वनि तथाऔर इसे मुक्त भाषण में समेकित करना। 2. वाणी का कोमल प्रहार तथा प्रथम स्वर पर सही प्रतिबल स्थापित करना तथा।

संगीतमय कार्य। 1. संगीत की उदास प्रकृति के अनुसार, धीरे-धीरे, शांति से गीत का प्रदर्शन करें। 2. दूसरा पद जो आनंद से गाए और जोर से और गंभीर रूप से समाप्त हो (f पर)

एक गधा है और मैं जो भी कदम उठाता हूं, मैं पहाड़ों पर भाग जाना पसंद करता हूं

गधा चिल्लाता है: ईयोर, ईयोर, और वहाँ मैं चरने के लिए घास के मैदान में जाऊँगा।

मालिक एक टैक्सी लेता है, और उसे बैग खुद ले जाने देता है,

और मैं उसके लिए थैला ढोता हूं, वह समझ जाएगा कि गधों के लिए यह कितना कठिन है।

ईयोर, ईयोर, ईयोर।

पत्र "वाई"

(ध्वनि करने के लिए एनएस)

भाषण चिकित्सा कार्य। 1. ध्वनि का विभेदन s। 2. स्वर का कोमल आक्रमण और स्वर ध्वनि पर सही दबाव डालना एन.एस.

संगीत चुनौती। 1. माधुर्य के शांत, कोमल चरित्र को व्यक्त करते हुए, मधुर, मधुर स्वर में गाएं। 2. संगीत के लयबद्ध पैटर्न में बदलाव सुनें और आवाज को उच्च स्थिति में रखने की कोशिश करें।

"Y" अक्षर कठोर दिखता है, हम इसे नोटिस नहीं करते हैं,

लेकिन वह चरित्र में विनम्र है। "वाई" वास्तव में मामूली है।

कभी एक शब्द की शुरुआत में हम कभी-कभी उसे उसके बिना याद करते हैं,

वह नहीं बनती। आखिरकार, "y" के बिना हम कहीं नहीं हैं।

(ई की आवाज के लिए)

संगीतमय कार्य। 1. वाक्यांश की शुरुआत में सही ढंग से सांस लें और ध्वनि को मजबूर किए बिना धीरे से गाना शुरू करें। 2. स्वर की शुद्धता पर काम करें। 3. माधुर्य के गतिशील रंगों के अनुसार गाएं।

इको जंगल से भटकता है, कहां हो तुम, गूंज, जवाब!

चीख-पुकार मच जाती है। हम केवल सुनते हैं: "अय, ऐ।"

आइए हंसें - हमें प्रतिध्वनित करें प्रतिध्वनि, प्रतिध्वनि, उत्तर,

वह हंसी के साथ जवाब देती है। तुम, गूंज, अपने आप को दिखाओ!

हुपु

(यू की आवाज के लिए)

भाषण चिकित्सा कार्य।ध्वनि भेदभाव पर।

संगीतमय कार्य। 1. संगीत के प्रकाश, वाल्ट्ज चरित्र में अंतर करें। 2. ध्वनि पर जोर देते हुए उच्च स्थिति वाली ध्वनि पर गाना गाएं पर।

घेरा उड़ गया, डर से कांपता हुआ,

लेकिन फिर हमारा घेरा सांप के बारे में भूल गया।

और वह सब हंस रहा था, रेत पर सरसराहट कर रहा था। कायरतापूर्ण घेरा ने मेरी उदासी को दूर कर दिया।

युलका

(ध्वनि करने के लिए एनएस)

भाषण चिकित्सा कार्य।ध्वनि का विभेदन y.

संगीतमय कार्य। 1.गायन मजेदार, आसान, उच्च स्थितीय ध्वनि है। 2. एक मजबूत ताल पर जोर देने में सक्षम हो। 3. ध्वनि हाइलाइट करें एन एसगायन में।

युलका, युलेनका-यूला, युलका, युलेनका-यूला,

युलका तेज थी। युलका गौरवशाली था।

अभी भी बैठो युल्का आज सफाई करें युलका

मैं एक मिनट के लिए नहीं कर सका। उसने अपनी माँ की मदद की।