आत्म-नियंत्रण परीक्षण: कैसे खाई गई कैंडी सफलता की ओर ले जाती है। संचार में आत्म-नियंत्रण का आकलन करने के लिए नैदानिक तकनीक एम। संचार में आत्म-नियंत्रण के लिए स्नाइडर टेस्ट
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ट्विटर25 मार्च, 2013
आत्म-नियंत्रण के बाहरी स्थानीयकरण वाले व्यक्ति का मानना \u200b\u200bहै कि उसके साथ होने वाली घटनाएं बाहरी ताकतों की कार्रवाई हैं - मौका, अन्य लोग, आदि। और उस पर निर्भर न हों। आत्म-नियंत्रण के आंतरिक स्थानीयकरण वाला व्यक्ति अपने साथ होने वाली घटनाओं को अपनी गतिविधि का परिणाम मानता है। इन दो ध्रुवों के बीच कई अलग-अलग स्थितियां संभव हैं।
उपरोक्त परीक्षण के लिए एक उच्च स्कोर किसी भी महत्वपूर्ण परिस्थितियों में आंतरिक स्थानीयकरण के उच्च स्तर से मेल खाता है। ऐसे लोग मानते हैं कि उनके जीवन की अधिकांश महत्वपूर्ण घटनाएं उनके अपने कार्यों का परिणाम हैं, कि वे उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं और इसलिए, अपने जीवन और भाग्य के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं।
एक कम स्कोर बाहरी स्थानीयकरण से मेल खाता है। इस प्रकार के लोग अपने कार्यों और उनके जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं के बीच संबंध नहीं देखते हैं, इन घटनाओं के विकास को नियंत्रित करने में खुद को सक्षम नहीं मानते हैं और मानते हैं कि उनमें से अधिकांश दुर्घटना या घटनाओं का परिणाम हैं। अन्य लोगों की कार्रवाई।
एक उद्यमी के लिए आंतरिक आत्म-नियंत्रण के ध्रुव के करीब होना महत्वपूर्ण है। उसे पता होना चाहिए कि बाहरी परिस्थितियाँ केवल वे परिस्थितियाँ हैं जिनमें वह कार्य करता है। वे बेहतर या बदतर हो सकते हैं, लेकिन अगर वह उनमें प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकता है, तो यह उसके गुणों के कारण है।
आत्म-नियंत्रण परीक्षण पास करने के निर्देश
स्व-परीक्षण करने के लिए, नीचे दिए गए कथनों के साथ अपनी सहमति या असहमति के अनुसार "हां" या "नहीं" का उत्तर दें।
1. प्रत्येक कथन को पढ़ें और तय करें कि यह आपका कितना सही वर्णन करता है। खुद के साथ ईमानदार हो। याद रखें कि कोई भी सब कुछ बहुत अच्छी तरह से नहीं कर सकता, यह और भी बुरा है - सब कुछ बहुत अच्छी तरह से करना।
- 5 - हमेशा;
- 4 - आमतौर पर;
- 3 - कभी कभी;
- 2 - शायद ही कभी;
- 1 - कभी नहीं।
4. कुछ कथन समान हो सकते हैं, लेकिन कोई भी दो बिल्कुल समान नहीं हैं।
5. कृपया सभी प्रश्नों के उत्तर दें।
उद्यमिता परीक्षण स्वीकृतियां
1. सेवा में पदोन्नति किसी व्यक्ति की विशेषताओं और प्रयासों की तुलना में परिस्थितियों के सफल संयोजन पर अधिक निर्भर करती है।
2. अधिकांश तलाक इस तथ्य से उपजा है कि लोग एक-दूसरे के अनुकूल नहीं होना चाहते थे।
3. बीमारी संयोग की बात है: यदि आपकी किस्मत में बीमार होना तय है, तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है।
4. लोग खुद को इस वजह से अकेला पाते हैं कि वे खुद दूसरों के प्रति रुचि और मित्रता नहीं दिखाते हैं।
5. मेरी इच्छाओं की पूर्ति अक्सर भाग्य पर निर्भर करती है।
6. दूसरों की हमदर्दी हासिल करने के लिए मेहनत करना बेकार है।
7. बाहरी परिस्थितियाँ - माता-पिता और भलाई - पारिवारिक सुख को प्रभावित करती हैं, जीवनसाथी के रिश्ते से कम नहीं।
8. मुझे अक्सर लगता है कि मेरे साथ जो होता है उस पर मेरा बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
9. एक नियम के रूप में, प्रबंधन तब अधिक प्रभावी होता है जब वह अधीनस्थों के कार्यों को उनकी स्वतंत्रता पर निर्भर होने के बजाय पूरी तरह से नियंत्रित करता है।
10. मेरे स्टेक स्कोर अक्सर मेरे स्वयं के प्रयासों के बजाय यादृच्छिक परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं, जैसे कि शिक्षक की मनोदशा।
11. जब मैं योजना बनाता हूं, सामान्य तौर पर, मुझे विश्वास होता है कि मैं उन्हें पूरा कर सकता हूं।
12. बहुत से लोग जो सोचते हैं कि अच्छा या भाग्यशाली है, वास्तव में एक लंबे, केंद्रित प्रयास का परिणाम है।
13. मुझे लगता है कि सही जीवनशैली डॉक्टरों और दवाओं से ज्यादा आपके स्वास्थ्य की मदद कर सकती है।
14. यदि लोग एक-दूसरे को शोभा नहीं देते हैं, तो वे पारिवारिक जीवन को स्थापित करने के लिए कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी नहीं कर पाएंगे।
१५. मैं जो अच्छा करता हूं, वह आमतौर पर दूसरों द्वारा सराहा जाता है।
16. बच्चे वैसे ही बड़े होते हैं जैसे उनके माता-पिता उन्हें पालते हैं।
17. मुझे लगता है कि मौका या भाग्य मेरे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है।
18. मैं बहुत आगे की योजना नहीं बनाने की कोशिश करता हूं, क्योंकि बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि परिस्थितियां कैसी होती हैं।
19. स्कूल में मेरे ग्रेड सबसे अधिक मेरे प्रयासों और तैयारियों की डिग्री पर निर्भर थे।
20. पारिवारिक झगड़ों में, मैं अक्सर दूसरे पक्ष की तुलना में अपने लिए दोषी महसूस करता हूं।
21. अधिकांश लोगों का जीवन परिस्थितियों के संयोग पर निर्भर करता है।
22. मैं उस तरह का मार्गदर्शन पसंद करता हूं जिसमें आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकें कि मैं क्या और कैसे करता हूं।
23. मुझे लगता है कि मेरी जीवनशैली मेरी बीमारियों का कारण नहीं है।
24. एक नियम के रूप में, यह परिस्थितियों का दुर्भाग्यपूर्ण संयोजन है जो लोगों को अपने व्यवसाय में सफल होने से रोकता है।
25. अंततः, संगठन के लिए काम करने वाले लोग संगठन के खराब प्रबंधन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
26. मुझे अक्सर लगता है कि मैं परिवार में मौजूदा रिश्तों में कुछ भी नहीं बदल सकता।
27. मैं चाहूं तो लगभग किसी को भी जीत सकता हूं।
28. बढ़ती पीढ़ी इतनी अलग-अलग परिस्थितियों से प्रभावित होती है कि माता-पिता के उन्हें शिक्षित करने के प्रयास अक्सर व्यर्थ होते हैं।
29. मेरे साथ जो होता है वह मेरे ही हाथों का काम है।
30. यह समझना मुश्किल है कि नेता ऐसा क्यों करते हैं और नहीं।
31. एक व्यक्ति जो अपने काम में सफलता प्राप्त करने में असमर्थ था, सबसे अधिक संभावना है कि उसने पर्याप्त प्रयास नहीं दिखाया।
32. अक्सर, मैं अपने परिवार के सदस्यों से जो चाहता हूं वह मुझे मिल सकता है।
33. मेरे जीवन में आने वाली परेशानियों और असफलताओं में, अन्य लोगों को अक्सर खुद से ज्यादा दोषी ठहराया जाता था।
34. एक बच्चे को हमेशा सर्दी से बचाया जा सकता है यदि आप उसे देखते हैं और उसे सही ढंग से तैयार करते हैं।
35. कठिन परिस्थितियों में, मैं तब तक इंतजार करना पसंद करता हूं जब तक कि समस्याएं अपने आप हल नहीं हो जातीं।
४४. मेरे जीवन में अधिकांश असफलताएँ अक्षमता, अज्ञानता या आलस्य से आईं और भाग्य या दुर्भाग्य पर बहुत कम निर्भर थीं।
स्व-परीक्षा परिणाम
आत्म-नियंत्रण परीक्षण के परिणाम को निर्धारित करने के लिए, आपको निम्नलिखित योजना के अनुसार अंक निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है।
व्यक्तिपरक आंतरिक आत्म-नियंत्रण के पैमाने पर अंक दिए जाते हैं,
यदि निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर हाँ है:
2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44.
और यदि उत्तर निम्नलिखित प्रश्नों का नहीं है:
1, 3, 5, 6, 7, 8, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 9, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43.
इनमें से प्रत्येक उत्तर को 1 अंक दिया गया है। अंक जोड़े जाते हैं। अधिकतम स्कोर ४४ है। आपका कुल स्कोर ४४ के जितना करीब होगा, किसी भी महत्वपूर्ण स्थिति पर आपके आंतरिक आत्म-नियंत्रण का स्तर उतना ही अधिक होगा।
बच्चे को आराम से, लेकिन धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से, क्रमिक क्रियाओं की एक श्रृंखला करने के लिए कहा जाता है।
निर्देश: "उस मेज पर बैठो (जो एक को इंगित करें), एक पेंसिल, कागज की एक शीट ले लो, एक व्यक्ति को खींचो, फिर उसके स्थान पर पेंसिल रखो, और चित्र को अपने साथ ले जाओ और मेरे पास लौट आओ।"
आप निर्देश को फिर से दोहरा सकते हैं, जिसके बाद बच्चे को इसे पुन: पेश करने और कार्रवाई के साथ आगे बढ़ने के लिए कहा जाता है। कार्य पूरा होने से पहले ही निर्देश दिए जाते हैं, कार्यों के निष्पादन के दौरान किसी भी सुझाव और टिप्पणियों की अनुमति नहीं है। बच्चे द्वारा की गई केवल वही गलतियाँ दर्ज की जाती हैं जिन पर उसने ध्यान नहीं दिया और सही नहीं किया।
प्रदर्शन मूल्यांकन:
कोई त्रुटि नहीं - 3
1 त्रुटि - 2
2 या अधिक त्रुटियाँ - 1
कार्य बिल्कुल पूरा नहीं किया - 0
यह परीक्षण बच्चे की किसी कार्य को समझने, स्वीकार करने और पकड़ने की क्षमता को प्रकट करता है, जो व्यवस्थित सीखने के लिए बच्चे की तैयारी के मुख्य संकेतकों में से एक है। इसी समय, "मानव आकृति" के आंकड़े का विश्लेषण बच्चे के सामान्य मानसिक विकास के स्तर के अतिरिक्त संकेतक के रूप में किया जा सकता है।
16. आक्रामकता परीक्षण "बच्चे की आक्रामकता का स्तर"
बच्चे की आक्रामकता के स्तर का अध्ययन।
प्रत्येक प्रस्तावित कथन का प्रत्येक सकारात्मक उत्तर 1 बिंदु पर अनुमानित है।
1. कभी-कभी ऐसा लगता है कि किसी बुरी आत्मा ने उस पर कब्जा कर लिया है। 2. किसी बात से असंतुष्ट होने पर वह चुप नहीं रह सकता। 3. जब कोई उसे नुकसान पहुंचाता है, तो वह हमेशा तरह से चुकाने की कोशिश करता है। 4. कभी-कभी वह बिना किसी कारण के शपथ लेना चाहता है। 5. ऐसा होता है कि वह मजे से खिलौने तोड़ता है, कुछ तोड़ता है, आंत। 6. कभी-कभी वह किसी बात पर इतना जोर देता है कि दूसरे सब्र खो बैठते हैं। 7. उसे जानवरों को छेड़ने में कोई आपत्ति नहीं है। 8. उसके साथ बहस करना कठिन है। 9. बहुत गुस्सा आता है जब वह सोचता है कि कोई उसका मजाक उड़ा रहा है। 10. कभी-कभी उसे कुछ बुरा करने की इच्छा होती है, जिससे दूसरों को झटका लगता है। 11. सामान्य आदेशों के जवाब में, विपरीत करने के लिए जाता है। 12. वह अक्सर अपनी उम्र के लिए नहीं बल्कि क्रोधी होता है। 13. खुद को स्वतंत्र और निर्णायक मानता है। 14. सबसे पहले, आज्ञा देना, दूसरों को वश में करना पसंद करता है। 15. असफलताओं से उसे तीव्र जलन होती है, अपराधी को खोजने की इच्छा। 16. झगड़ा आसानी से हो जाता है, लड़ाई हो जाती है। 17. छोटे और शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करता है। 18. उसे बार-बार उदास चिड़चिड़ापन होता है। 19. साथियों के साथ विचार नहीं करता है, नहीं मानता है, साझा नहीं करता है। 20. मुझे यकीन है कि वह किसी भी कार्य को सर्वश्रेष्ठ तरीके से करेंगे। एक सकारात्मक उत्तर का अनुमान 1 बिंदु पर लगाया जाता है। संकेतक:उच्च आक्रामकता - 15-20 अंक। औसत आक्रामकता -7-14 अंक। कम आक्रामकता -1-6 अंक। 17. स्वभाव
अवलोकन द्वारा छात्र के स्वभाव का अध्ययन
लक्ष्य: एक छोटे छात्र के स्वभाव की विशेषताओं का निर्धारण।
अवलोकन योजना
1. ऐसी स्थिति में कोई कैसे व्यवहार करता है जब जल्दी से कार्य करना आवश्यक हो:
क) आसानी से काम में शामिल हो जाता है;
बी) जुनून के साथ कार्य करता है;
ग) शब्दों को बर्बाद किए बिना शांति से कार्य करता है;
डी) डरपोक, अनिश्चित रूप से कार्य करता है।
2. वह शिक्षक की टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है:
ए) कहता है कि वह अब ऐसा नहीं करेगा, लेकिन थोड़ी देर बाद वह फिर से वही करेगा;
बी) इस तथ्य से नाराज है कि वे उस पर टिप्पणी करते हैं;
ग) शांति से सुनता है और प्रतिक्रिया करता है;
डी) चुप है, लेकिन नाराज है।
3. जब वह उन मुद्दों पर चर्चा करते समय अपने साथियों के साथ बात करता है जो उसके लिए बहुत चिंता का विषय हैं:
ए) जल्दी, उत्साह के साथ, लेकिन दूसरों के बयान सुनता है;
बी) जल्दी, जुनून के साथ, लेकिन दूसरों की नहीं सुनता;
ग) धीरे-धीरे, शांति से, लेकिन आत्मविश्वास से;
घ) बड़े उत्साह और संदेह के साथ।
4. एक ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करता है जब परीक्षा उत्तीर्ण करना आवश्यक हो, लेकिन यह समाप्त नहीं हुआ हो; या नियंत्रण पारित किया गया था, लेकिन यह पता चला कि एक त्रुटि हुई थी:
ए) वर्तमान स्थिति पर आसानी से प्रतिक्रिया करता है;
बी) काम खत्म करने की जल्दी में है, गलतियों से नाराज है;
ग) जब तक शिक्षक अपना काम नहीं करता, तब तक शांति से निर्णय लेता है, गलतियों के बारे में बहुत कम कहता है;
घ) बिना बात किए काम सौंपना, लेकिन अनिश्चितता व्यक्त करता है, निर्णय की शुद्धता के बारे में संदेह करता है।
5. एक कठिन समस्या को हल करते समय कोई कैसे व्यवहार करता है यदि यह तुरंत काम नहीं करता है:
ए) छोड़ देता है, फिर काम करना जारी रखता है;
बी) हठपूर्वक और दृढ़ता से निर्णय लेता है, लेकिन समय-समय पर तीव्र रूप से आक्रोश व्यक्त करता है;
ग) अनिश्चितता, भ्रम को दर्शाता है।
6. वह उस स्थिति में कैसा व्यवहार करता है जब उसे घर जाने की जल्दी होती है, और शिक्षक या वर्ग संपत्ति का सुझाव है कि वह एक कार्य पूरा करने के लिए स्कूल में रहता है:
ए) जल्दी से सहमत हैं;
बी) नाराज है;
ग) रहता है, एक शब्द नहीं कहता;
डी) अनिश्चितता दिखाता है।
7. अपरिचित वातावरण में कोई कैसे व्यवहार करता है:
क) अधिकतम गतिविधि दिखाता है, आसानी से और जल्दी से अभिविन्यास के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करता है, जल्दी से निर्णय लेता है;
बी) एक दिशा में सक्रिय है, इस वजह से, उसे पर्याप्त जानकारी नहीं मिलती है, लेकिन जल्दी से निर्णय लेता है;
ग) शांति से देखता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है, निर्णय लेने की जल्दी में नहीं है;
d) डरपोक स्थिति से खुद को परिचित करता है, अनिश्चित रूप से निर्णय लेता है।
इस योजना का पालन करने के लिए, योजना के प्रत्येक आइटम के लिए "+" चिह्न के साथ उपयुक्त प्रतिक्रियाओं को चिह्नित करते हुए, योजना (तालिका 1) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
एक छात्र के स्वभाव को देखने की योजना।
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विकल्प |
अवलोकन योजना आइटम |
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प्रतिक्रियाओं | |||||||
स्वभाव योजना के प्रत्येक बिंदु की प्रतिक्रियाओं के अनुरूप हैं:
ए) संगीन;
बी) कोलेरिक;
ग) कफयुक्त;
डी) उदासीन।
डाटा प्रासेसिंग। वस्तुओं के अनुरूप पंक्तियों में "+" चिह्नों की संख्या गिना जाता है। किसी एक आइटम में "+" चिह्नों की सबसे बड़ी संख्या विषय के अनुमानित स्वभाव को इंगित करेगी। चूंकि कोई "शुद्ध" स्वभाव नहीं हैं, इसलिए इस योजना का उपयोग अन्य स्वभावों की उन विशेषताओं को स्थापित करने के लिए किया जा सकता है जो कुछ हद तक विषयों में निहित हैं।
निर्देश:"कुछ स्थितियों पर प्रतिक्रियाओं का वर्णन करने वाले दस वाक्यों को ध्यान से पढ़ें। आपको उनमें से प्रत्येक का अपने संबंध में सही या गलत के रूप में मूल्यांकन करना चाहिए। यदि प्रस्ताव आपको सही या अधिकतर सही लगता है, तो क्रम संख्या के आगे - अक्षर "बी", यदि सही नहीं है या अधिकतर गलत है - अक्षर "एच" रखें।
1. मुझे दूसरे लोगों की आदतों की नकल करना मुश्किल लगता है।
2. मैं शायद ध्यान आकर्षित करने या दूसरों को खुश करने के लिए मूर्ख बनूंगा।
3. मैं एक अच्छा अभिनेता बना सकता था।
4. दूसरे लोग कभी-कभी सोचते हैं कि मैं वास्तव में उससे कहीं अधिक गहराई से अनुभव कर रहा हूं।
5. एक कंपनी में, मैं शायद ही कभी ध्यान का केंद्र होता हूं।
6. अलग-अलग स्थितियों में और अलग-अलग लोगों के साथ व्यवहार करने में, मैं अक्सर पूरी तरह से अलग व्यवहार करता हूं।
7. मैं केवल उसी का बचाव कर सकता हूं जिसके बारे में मैं पूरी तरह से आश्वस्त हूं।
8. व्यवसाय में और लोगों के साथ संबंधों में सफल होने के लिए, मैं वह बनने की कोशिश करता हूं जो मुझसे अपेक्षित है।
9. मैं उन लोगों से दोस्ती कर सकता हूं जिनसे मैं नफरत करता हूं।
10. मैं हमेशा वह नहीं होता जो मैं दिखता हूं।
परिणामों की गणना: प्रश्न 1, 5, 7 के उत्तर "H" के लिए और अन्य सभी को "B" के उत्तर के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है। अंकों की मात्रा की गणना करें। यदि आपने ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर दिया है, तो आपके बारे में निम्नलिखित कहा जा सकता है:
0-3 अंक- आपके पास कम संचार नियंत्रण है। आपका व्यवहार स्थिर है और आप स्थिति के आधार पर बदलना जरूरी नहीं समझते हैं। आप संचार में ईमानदारी से आत्म-प्रकटीकरण करने में सक्षम हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि आप अपने सीधेपन के कारण संचार में "असहज" हैं।
4-6 अंक- आपके पास एक औसत संचार नियंत्रण है, आप ईमानदार हैं, लेकिन अपनी भावनात्मक अभिव्यक्तियों में संयमित नहीं हैं, आपको अपने आसपास के लोगों के साथ आपके व्यवहार में माना जाता है।
7-10 - अंक -आपके पास उच्च संचार नियंत्रण है। आप आसानी से किसी भी भूमिका में प्रवेश करते हैं, बदलती परिस्थितियों के प्रति लचीले ढंग से प्रतिक्रिया करते हैं, अच्छा महसूस करते हैं और यहां तक कि दूसरों पर आपके द्वारा किए गए प्रभाव का अनुमान लगाने में सक्षम होते हैं।
उच्च संचार नियंत्रण वाले लोग, स्नाइडर के अनुसार, लगातार खुद की निगरानी करते हैं, अच्छी तरह जानते हैं कि कहां और कैसे व्यवहार करना है, अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करते हैं। साथ ही, आत्म-अभिव्यक्ति की सहजता उनके लिए कठिन है, वे अप्रत्याशित स्थितियों को पसंद नहीं करते हैं। उनकी स्थिति: "मैं वही हूं जो मैं इस समय हूं।" कम संचार नियंत्रण वाले लोग अधिक प्रत्यक्ष और खुले होते हैं, उनके पास अधिक स्थिर "I" होता है, जो विभिन्न स्थितियों में परिवर्तन के अधीन नहीं होता है।
3. परीक्षण "क्या आप जानते हैं कि कैसे सुनना है?"
"संचार कौशल" की अवधारणा में न केवल वार्ताकार का मूल्यांकन, उसकी ताकत और कमजोरियों का निर्धारण शामिल है, बल्कि एक दोस्ताना माहौल स्थापित करने की क्षमता, वार्ताकार की समस्याओं को समझने की क्षमता आदि भी शामिल है।
निर्देश:"उन स्थितियों पर ध्यान दें जो किसी भी व्यक्ति से बात करते समय आपको असंतोष या झुंझलाहट और जलन पैदा करती हैं - चाहे वह आपका मित्र, सहकर्मी, नेता या सिर्फ एक आकस्मिक वार्ताकार हो।"
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स्थिति विकल्प |
हालात के कारण |
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१.वार्ताकार मुझे बोलने का मौका नहीं देता, मुझे कुछ कहना है, लेकिन शब्द डालने का कोई तरीका नहीं है। 2. बातचीत के दौरान वार्ताकार लगातार मुझे बाधित करता है। 3. बातचीत के दौरान वार्ताकार कभी भी चेहरे की ओर नहीं देखता है, और मुझे यकीन नहीं है कि वे मेरी बात सुन रहे हैं। 4. अपने साथी से बात करना आपको समय की बर्बादी जैसा महसूस कराता है। 5. वार्ताकार लगातार उपद्रव कर रहा है: पेंसिल और कागज मेरे शब्दों से ज्यादा उस पर कब्जा कर लेते हैं। 6. वार्ताकार कभी मुस्कुराता नहीं है। मुझे अजीब और घबराहट महसूस हो रही है। 7. वार्ताकार हमेशा मुझे सवालों और टिप्पणियों से विचलित करता है। 8. मैं जो कुछ भी कहता हूं, वार्ताकार मेरी ललक को शांत करता है। 9. वार्ताकार हमेशा मेरा खंडन करने की कोशिश करता है। 10. वार्ताकार मेरे शब्दों के अर्थ को विकृत करता है और उनमें विभिन्न सामग्री डालता है। 11. जब मैं एक प्रश्न पूछता हूं, तो वार्ताकार मुझे अपना बचाव करने के लिए मजबूर करता है। 12. कभी-कभी वार्ताकार न सुनने का नाटक करते हुए मुझसे फिर से पूछता है। 13. वार्ताकार, अंत को न सुनकर, मुझे केवल सहमत होने के लिए बाधित करता है। 14. वार्ताकार, बातचीत के दौरान, अजनबियों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है: सिगरेट से खेलना, खिड़कियां पोंछना आदि। और मुझे दृढ़ता से विश्वास है कि वह एक ही समय में असावधान है। 15. वार्ताकार मेरे लिए निष्कर्ष निकालता है। 16. वार्ताकार हमेशा मेरी कहानी में एक शब्द डालने की कोशिश कर रहा है। 17. वार्ताकार हमेशा बिना पलक झपकाए मुझे बहुत ध्यान से देखता है। 18. वार्ताकार हमेशा मुझे ऐसे देखता है जैसे मूल्यांकन कर रहा हो। यह परेशान करने वाला है। 19. जब मैं कुछ नया प्रस्तावित करता हूं, तो वार्ताकार कहता है कि वह भी ऐसा ही सोचता है। 20. वार्ताकार फिर से खेलता है, यह दर्शाता है कि वह बातचीत में रुचि रखता है, अक्सर अपना सिर हिलाता है, हांफता है और सहमत होता है। 21. जब मैं कुछ गंभीर के बारे में बात करता हूं, और वार्ताकार मजेदार कहानियां, चुटकुले, उपाख्यानों को सम्मिलित करता है। 22. बातचीत के दौरान वार्ताकार अक्सर घड़ी की ओर देखता है। 23. जब मैं कार्यालय में प्रवेश करता हूं, तो वह सब कुछ छोड़ देता है और अपना सारा ध्यान मुझ पर देता है। 24. वार्ताकार ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि मैं उसे कुछ महत्वपूर्ण करने से रोकता हूं। 25. वार्ताकार की मांग है कि हर कोई उससे सहमत हो। उनका कोई भी कथन इस प्रश्न के साथ समाप्त होता है: "क्या आप भी ऐसा सोचते हैं?" या "क्या आप असहमत हैं?" |
परिणामों का प्रसंस्करण:उन स्थितियों के प्रतिशत की गणना करें जो कष्टप्रद और कष्टप्रद हैं।
70% - 100% - आप एक बुरे संवादी हैं। आपको खुद पर काम करने और सुनना सीखने की जरूरत है।
40% - 70% - आपके कुछ नुकसान हैं। आप बयानों के आलोचक हैं, आपके पास अभी भी एक अच्छे वार्ताकार के कुछ गुणों की कमी है, जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालने से बचें, बोलने के तरीके पर ध्यान केंद्रित न करें, दिखावा न करें, जो कहा गया था उसके छिपे हुए अर्थ की तलाश करें, बातचीत पर एकाधिकार न करें .
10% -40% - आप एक अच्छे संवादी हैं, लेकिन कई बार आप अपने पार्टनर को पूरा ध्यान देने से मना कर देते हैं। उनके बयानों को विनम्रता से दोहराएं, उन्हें अपने विचारों को पूरी तरह से प्रकट करने का समय दें, अपनी सोच की गति को उनके भाषण में समायोजित करें और आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपके साथ संवाद करना और भी सुखद होगा।
0% - 10% - आप एक उत्कृष्ट संवादी हैं। आप सुनना जानते हैं, आपकी संचार शैली दूसरों के लिए एक उदाहरण बन सकती है।
विषय पर व्यक्तिगत पाठ:
व्यवहार का आत्म-नियंत्रण।
घटना का विषय: विषय पर व्यक्तिगत पाठव्यवहार का आत्म-नियंत्रण।
लक्ष्य: आत्म-नियंत्रण की अवधारणा से बच्चे को परिचित कराना, इस बच्चे में आत्म-नियंत्रण की विशेषताओं की पहचान करना, व्यवहार के आत्म-नियंत्रण के महत्व की व्याख्या करना।
कार्य:
1. इच्छा और आत्म-नियंत्रण के लिए बच्चे का सही रवैया बनाना।
2. बच्चे के आत्म-नियंत्रण को प्रकट करें।
3. बच्चे को आत्म-नियंत्रण विकसित करने के लिए प्रेरित करना।
उपकरण: पत्रक, कलम।
पंजीकरण: पोस्टर, चित्र।
पाठ का कोर्स:
तैयारी का चरण।
एक पाठ का संचालन:
परिचय।
बातचीत: वसीयत के लक्षण।
मजबूत इरादों वाले व्यक्तित्व लक्षण।
आत्म-नियंत्रण परीक्षण।
निष्कर्ष।
3. अंतिम चरण।
विश्लेषण
1 परिचय।
मानसिक स्व-नियमन सिखाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ शिक्षक द्वारा आवश्यक रूप से किए गए निर्देशित नैतिक कार्य, छात्रों में नैतिकता की नींव रखना चाहिए।
समूहों की भर्ती के लिए विकल्प हैं, दोनों केवल बच्चों या किशोरों से, और उनके माता-पिता के साथ। बाद के मामले में, कार्यक्रम छोटे बच्चों पर आधारित है, लेकिन माता-पिता स्वेच्छा से ऐसी गतिविधियों में भाग लेते हैं। काम के दूसरे विकल्प के फायदों में से एक परिवार में सामान्य हितों का उदय और इसकी विसंगति पर काबू पाना है।
विशेष चिकित्सा संकेतों के बिना, भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन के साथ व्यायाम (अनाहत के साथ सबसे सरल अभ्यासों के अपवाद के साथ) बच्चों और किशोरों के साथ नहीं किया जाना चाहिए। इसका कारण यह है कि ये अभ्यास पाठ्यक्रम के दौरान और बाद में शराब पीने के साथ असंगत हैं।
काम में जोर उच्च परिणाम प्राप्त करने पर नहीं होना चाहिए, बल्कि क्षितिज को व्यापक बनाने पर, छात्रों को बड़े होने पर जीवन पथ चुनने में मदद करने के लिए व्यापक रूप से सूचित करने पर होना चाहिए।
सौंदर्यशास्त्र और खेल के साथ अपनी गतिविधियों को समृद्ध करें!
1. आप उन्हें कोरियोग्राफी, संगीत, फोटोग्राफी, पेंटिंग, पर्यटन, तड़के, पारिस्थितिकी, साहित्यिक आलोचना, दर्शन के साथ पूरक कर सकते हैं - शिक्षक की क्षमता के क्षेत्र पर निर्भर करता है।
2. शायद, कुछ बच्चों के न्यूरोलॉजिकल और मानसिक रोगों के इलाज के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित डॉक्टरों द्वारा भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन और अन्य समान तकनीकों के साथ अभ्यास का उपयोग।
3. बच्चों और किशोरों के लिए आलंकारिक अभ्यावेदन के साथ अभ्यास करने का सबसे आसान तरीका। आमतौर पर उनके लिए एकाग्रता में महारत हासिल करना अधिक कठिन होता है।
4. शहर से बाहर के समूहों में बच्चों की उपस्थिति (लेकिन समान आधार पर भागीदारी नहीं) द्वारा एक दिलचस्प सकारात्मक प्रभाव प्रदान किया जाता है, जहां उनके माता-पिता अध्ययन करते हैं। उनके प्रति विनीत रवैये के साथ, बच्चे सीखने के एक महत्वपूर्ण तंत्र - नकल को चालू करते हैं।
विल की समस्या, व्यवहार के स्वैच्छिक विनियमन और विभिन्न मानवीय गतिविधियों पर इसके प्रभाव ने लंबे समय से वैज्ञानिकों के दिमाग पर कब्जा कर लिया है।
यह ज्ञात है कि मानव व्यवहार विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तंत्रों द्वारा निर्धारित होता है। एक ओर, ये बिना शर्त प्रतिवर्त और वातानुकूलित प्रतिवर्त तंत्र हैं, और दूसरी ओर, स्वैच्छिक नियंत्रण, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक तंत्र से भी जुड़ा है। किसी व्यक्ति की इच्छा और स्वैच्छिक गुणों का विकास और गठन बचपन से ही शुरू हो जाता है। इस प्रक्रिया में बहुत योगदान देता है, कई कारक इसे प्रभावित करते हैं - साथियों के साथ बच्चे का संचार और वह खेल जिसमें वह भाग लेता है। शैक्षिक गतिविधियों द्वारा स्वैच्छिक व्यक्तित्व विकास के महान अवसर प्रदान किए जाते हैं।
स्कूली शिक्षा के प्रारंभिक चरण में, शैक्षिक गतिविधि बच्चों के जीवन और व्यक्तिगत विकास में केंद्रीय स्थानों में से एक है, यह गतिविधि का प्रमुख प्रकार है। बच्चे का मानस, उसके अस्थिर गुणों का विकास न केवल गतिविधि में प्रकट होता है, बल्कि उसमें भी बनता है। हालांकि, शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में, न केवल छात्र का अस्थिर क्षेत्र बनता है, बल्कि व्यक्तित्व के अस्थिर विकास का शैक्षिक गतिविधि के पाठ्यक्रम और स्कूली बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। स्कूली बच्चों के अध्ययन और शैक्षणिक प्रदर्शन पर अस्थिर विकास के प्रभाव का सवाल आधुनिक शैक्षिक मनोविज्ञान के सामयिक मुद्दों में से एक है।
2. इच्छा की विशेषता।
मनोवैज्ञानिक विज्ञान में, इच्छा को मानव मानस की एक संपत्ति के रूप में परिभाषित किया गया है, जो बाहरी और आंतरिक बाधाओं, प्रभावों और प्रभावों के बावजूद अपनी गतिविधियों और व्यवहार के सक्रिय आत्मनिर्णय और आत्म-नियमन में प्रकट होती है। इच्छा के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी पहल पर, एक कथित आवश्यकता के आधार पर, पूर्व-नियोजित दिशा में और पूर्व-नियोजित ऊर्जा के साथ कार्य कर सकता है। एक व्यक्ति तदनुसार अपनी मानसिक गतिविधि को व्यवस्थित और निर्देशित कर सकता है। इच्छाशक्ति के प्रयास से, आप भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति को रोक सकते हैं या विपरीत भी दिखा सकते हैं। बाधाओं और कठिनाइयों पर काबू पाना तथाकथित के साथ जुड़ा हुआ है। स्वैच्छिक प्रयास, अर्थात्। न्यूरोसाइकिक तनाव की एक विशेष स्थिति, जो किसी व्यक्ति की शारीरिक, बौद्धिक और नैतिक शक्ति को जुटाती है।
मानव इच्छा की प्रकृति . स्वैच्छिक क्रियाएं बाहरी उद्देश्य परिस्थितियों, विशेष रूप से, स्थितियों, जीवन शैली और मानवीय गतिविधियों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। ये प्रभाव दूर और अप्रत्यक्ष हैं और परिणामस्वरूप, हमेशा महसूस नहीं होते हैं, जो कभी-कभी मानव कार्यों की पूर्ण मनमानी का भ्रम पैदा करते हैं। स्वतंत्र इच्छा प्रकृति के नियमों और सामाजिक विकास के नियमों से काल्पनिक स्वतंत्रता में शामिल नहीं है, बल्कि इन कानूनों के ज्ञान के आधार पर विशिष्ट उद्देश्यों के लिए उनका उपयोग करने की क्षमता में है। हालांकि, किसी व्यक्ति की स्वैच्छिक गतिविधि, उद्देश्यपूर्ण रूप से वातानुकूलित होने के कारण, बाहरी परिस्थितियों के घातक पालन के रूप में नहीं समझा जाता है जो किसी व्यक्ति को अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी से मुक्त करता है। किसी व्यक्ति की स्वैच्छिक कार्रवाई को सही ढंग से समझना और उसका मूल्यांकन करना केवल तभी संभव है जब न केवल लक्ष्य, बल्कि कार्रवाई के उद्देश्य भी ज्ञात हों, क्योंकि एक और एक ही क्रिया, इसके आधार पर, एक अलग नैतिक विशेषता हो सकती है।
व्यक्ति की इच्छा विभिन्न गुणों की विशेषता होती है : उद्देश्यपूर्णता, निर्णायकता, दृढ़ता, धीरज (आत्म-नियंत्रण), अनुशासन, साहस, साहस, आदि। चरित्र की संरचना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा, शब्द के एक निश्चित अर्थ में, इसका "मूल"।
3. स्वैच्छिक व्यक्तित्व लक्षण।
विभिन्न विशिष्ट स्थितियों और विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में इच्छा की अभिव्यक्ति हमें किसी व्यक्ति के अस्थिर गुणों के बारे में बात करने की अनुमति देती है।
जन्मजात घटक प्राकृतिक झुकाव के कारण क्षमता है, और अधिग्रहित घटक मानव अनुभव है: आत्म-उत्तेजना से जुड़े उनके कौशल और ज्ञान, गठित उपलब्धि मकसद, गठित स्वैच्छिक रवैया कठिनाइयों के आगे नहीं झुकना, जो एक आदत बन जाती है ऐसी कठिनाइयों पर बार-बार सफलतापूर्वक काबू पाना। प्रत्येक अस्थिर गुणवत्ता की अभिव्यक्ति एक और दूसरे घटक दोनों पर निर्भर करती है, अर्थात। यह स्वैच्छिक प्रयास की क्षमता और इसे प्रकट करने की क्षमता दोनों का बोध है।
धीरज मनोविज्ञान में प्रतिकूल कारकों (मुख्य रूप से शारीरिक स्थितियों) के लिए एक दीर्घकालिक प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाता है जो थकान, हाइपोक्सिया या भूख, प्यास, दर्द की भावना का कारण बनता है। वाष्पशील गतिविधि की अवधि गतिविधि की ऊर्जा पर निर्भर करती है: आवश्यकता जितनी मजबूत होगी और शरीर के ऊर्जा संसाधन जितने अधिक होंगे, व्यक्ति उतने ही लंबे समय तक तनाव को बनाए रख सकता है।
दृढ़ता और हठ ... मनोवैज्ञानिकों द्वारा दृढ़ता को "यहाँ और अभी" प्राप्त करने की इच्छा के रूप में समझा जाता है, अर्थात। तात्कालिक, वांछित या आवश्यक, मौजूदा कठिनाइयों और असफलताओं के बावजूद गतिविधियों में सफलता सहित।
दृढ़ता, प्रसिद्ध वैज्ञानिक की परिभाषा के अनुसार वी.के. कलिना एक भावनात्मक-वाष्पशील गुण है जिसमें गतिविधि के विभिन्न चरणों में भावनात्मक और स्वैच्छिक घटकों को अलग-अलग तरीकों से प्रस्तुत किया जा सकता है।
स्वतंत्रता और पहल ... आत्मनिर्भरता को सहायता के बिना किसी गतिविधि को करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। यह स्वयं को स्वतंत्र निर्णय लेने, नियोजित के कार्यान्वयन, आत्म-नियंत्रण, दूसरों के कार्यों की जिम्मेदारी लेने में प्रकट होता है। एक मजबूत इरादों वाली विशेषता के रूप में स्वतंत्रता पहले से ही प्रीस्कूलर में निहित है, हालांकि, विभिन्न उम्र के बच्चों में इसके प्रकट होने के उद्देश्य अलग-अलग हैं।
स्कूली बच्चों या उनके समूहों के ऐसे कार्यों में पहल प्रकट होती है, जो एक नए आंदोलन की शुरुआत या गतिविधि के रूपों में बदलाव के रूप में कार्य करती है। नैतिक रूप से, पहल की विशेषता सामाजिक साहस, की जाने वाली कार्रवाई की जिम्मेदारी लेने के डर की अनुपस्थिति है।
अनुशासन और संगठन ... अनुशासित व्यवहार में स्थापित आदेश, व्यवस्था, निरंतरता के पालन की आवश्यकता होती है। अनुशासित व्यवहार एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में अनुशासन के गठन की ओर ले जाता है, जो निर्धारित कार्यों के अनुसार उनके व्यवहार को प्रबंधित करने की इच्छा और क्षमता पर आधारित होता है।
लगन - यही है किसी भी कार्य को करने की इच्छा, कार्य उत्तम और कर्तव्यनिष्ठ है। एक ओर, परिश्रम में एक प्रेरक और नैतिक क्षण का स्पष्ट रूप से पता लगाया जाता है: छात्र की काम करने की इच्छा, खुद को दिखाने की इच्छा, शर्मिंदा न होने की इच्छा, सौंपे गए कार्य के प्रति ईमानदार होना आदि।
ऊर्जा क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है, स्वैच्छिक प्रयास द्वारा, गतिविधि को आवश्यक स्तर तक, उच्चतम तक जल्दी से बढ़ाने के लिए।
वीरता और साहस .
सिद्धांत एक व्यक्तित्व विशेषता है जो किसी व्यक्ति की वैचारिक प्रकृति का प्रतिबिंब प्रतीत होती है। एक व्यक्ति जो दृढ़ता से (कड़ाई से) और होशपूर्वक किसी भी सिद्धांत का पालन करता है, उसे राजसी माना जाता है, अर्थात। विचार, विचार, विश्वास जो उसके व्यवहार के आदर्श को निर्धारित करते हैं। विचारों और विश्वासों की ऐसी दृढ़ता का आधार उनकी धार्मिकता में, इस या उस आदेश के न्याय में विश्वास के रूप में हो सकता है।
किशोरावस्था में इच्छाशक्ति का एक उल्लेखनीय विकास देखा जाता है, जब वास्तविकता, शिक्षण, समाज के उद्देश्यों में वृद्धि, व्यवस्था (कर्तव्य, जिम्मेदारी की भावना) के प्रति एक जागरूक दृष्टिकोण का महत्वपूर्ण विकास होता है।
शिक्षक की अनुशासनहीनता को ठीक करने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं: :
1. अनुशासनहीन छात्रों को विभिन्न प्रकार की सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों में शामिल करना, उनकी रुचियों और मूल्यों को ध्यान में रखते हुए, पूरी टीम के लिए सौंपे गए कार्य को महत्व देना, न कि केवल एक विशेष छात्र के लिए।
2. कुछ सामुदायिक सेवा में अनुशासनहीन छात्रों की पहल का परिचय दें।
3. अनुशासनहीन छात्रों में अपनी ताकत पर विश्वास को मजबूत करना।
4. अनुनय, प्रोत्साहन, सार्वजनिक अनुमोदन, चातुर्य, विश्वास के तरीकों का उपयोग करना।
5. अनुशासन के लगातार उल्लंघन करने वालों के खिलाफ वर्ग की जनता की राय का उपयोग करना।
छात्र स्वतंत्रता का विकास। स्वतंत्रता का विकास कई चरणों से होकर गुजरता है। पहले चरण में, स्वतंत्रता केवल शिक्षक या शिक्षक द्वारा छात्रों के साथ मिलकर जो योजना बनाई गई थी, उसके निष्पादन में ही प्रकट होती है। दूसरे चरण में, स्वतंत्रता न केवल प्रदर्शन में, बल्कि आत्म-नियंत्रण में भी प्रकट होती है। तीसरे चरण में, वे गतिविधियों की स्वतंत्र योजना की संभावना से जुड़ जाते हैं। चौथे चरण में, एक रचनात्मक पहल दिखाई देती है, अर्थात। लक्ष्य निर्धारित करने, इसे प्राप्त करने के तरीके चुनने, मामले के कार्यान्वयन की जिम्मेदारी लेने में स्वतंत्रता।
4. आत्म-नियंत्रण परीक्षण।
भावनात्मक क्षेत्र, गतिविधि, व्यवहार (सामाजिक आत्म-नियंत्रण) में आत्म-नियंत्रण की गंभीरता की पहचान के लिए प्रश्नावली जी.एस. निकिफोरोव, वी.के. वासिलिव, एस.वी. फिरसोवा।
निर्देश:
अब मैं आपको (आपको) प्रश्नों की एक शृंखला पढ़ूंगा जिनका उत्तर आपको देना होगा। यहां कोई सही या गलत उत्तर नहीं हो सकता। लोग अलग हैं, और हर कोई अपनी राय व्यक्त कर सकता है। शीट के शीर्ष पर, अपना ग्रेड, आयु, लिंग, पहला नाम और अपने अंतिम नाम का प्रारंभिक अक्षर लिखें। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते हुए, आपको दिए गए तीन उत्तरों में से एक को चुनना होगा, जो आपके विचारों और कार्यों के लिए सबसे उपयुक्त हो। अगर आपको कुछ स्पष्ट नहीं है, तो पूछें।
1. आपको उत्तरों के बारे में सोचने में बहुत समय लगाने की आवश्यकता नहीं है। जो जवाब आपके दिमाग में आए पहले उसे दें।
2. अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनते समय मध्यवर्ती उत्तरों जैसे: "मुझे नहीं पता", "बीच में कुछ" का सहारा न लेने का प्रयास करें।
3. बिना कुछ खोए लगातार प्रश्नों का उत्तर देना सुनिश्चित करें।
4. ईमानदारी और ईमानदारी से उत्तर दें। अपने उत्तरों के साथ एक अच्छा प्रभाव बनाने की कोशिश न करें (उत्तर केवल एक विशेष कुंजी का उपयोग करके डिक्रिप्ट किए जा सकते हैं, जिसे केवल हम जानते हैं, और प्रत्येक प्रश्न के उत्तर पर बिल्कुल भी विचार नहीं किया जाएगा, केवल सामान्य संकेतक रुचि के हैं), वे ( आपके उत्तर) वास्तविकता के अनुरूप होने चाहिए, ऐसा करने से आप हमारे काम में हमारी बहुत मदद करेंगे। आपकी सहायता के लिये पहले से ही धन्यवाद।
परीक्षण सामग्री:
1. मुझे एक गर्म स्वभाव वाला, अनर्गल व्यक्ति माना जाता है:
ए) हां (0)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) नहीं (2)।
2. मैं बुजुर्गों और छोटे बच्चों वाले यात्रियों के लिए सार्वजनिक परिवहन में अपनी सीट छोड़ देता हूं:
ए) किसी भी मामले में (2)
बी) कभी कभी (1)
ग) केवल तभी जब उस पर जोर दिया गया हो (0)।
3. मैं अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति की निगरानी करता हूं:
ए) हमेशा (2)
बी) कभी कभी (1)
ग) शायद ही कभी (0)।
4. यदि प्राप्त कार्य में मेरे लिए कुछ समझ में नहीं आता है, तो मैं:
ए) मैं हमेशा असाइनमेंट पूरा करने से पहले सभी अस्पष्टताओं को स्पष्ट करता हूं (2)
बी) मैं इसे कभी-कभी करता हूं (1)
ग) रास्ते में अस्पष्टताओं को स्पष्ट करें (0)
5. मैं काम के दौरान अपने कार्यों की जाँच करता हूँ:
ए) लगातार (2)
बी) मामले से मामले में (1)
सी) शायद ही कभी (0)
6. किसी भी तर्क को आगे बढ़ाने से पहले, मैं तब तक इंतजार करना पसंद करता हूं जब तक कि मैं आश्वस्त न हो जाऊं कि मैं सही हूं:
ए) हमेशा (2)
बी) आमतौर पर (1)
सी) केवल यदि उपयुक्त हो (0)
7. मेरा मानना है कि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के लिए कपड़ों की एक निश्चित शैली की आवश्यकता होती है:
ए) सहमत (2)
बी) आंशिक रूप से (1)
सी) असहमत (0)
8. आमतौर पर मैं उम्र और स्थिति में बड़ों के बाद अपनी राय व्यक्त करता हूं:
ए) हाँ (2)
बी) हमेशा नहीं (1)
सी) नहीं (0)
9. मुझे वह काम पसंद है जिसमें कर्तव्यनिष्ठा, सटीक कौशल की आवश्यकता होती है:
ए) हाँ (2)
बी) बीच में कुछ (1)
सी) नहीं (0)
10. अगर मैं शरमाता हूं, तो मुझे हमेशा यह महसूस होता है:
ए) हाँ (2)
बी) कभी कभी (1)
सी) नहीं (0)
11. काम की प्रक्रिया में, मैं इसके कार्यान्वयन की शुद्धता की जाँच करने का प्रयास करता हूँ:
ए) हमेशा (2)
बी) मामले से मामले में (1)
c) केवल तभी जब आप सुनिश्चित हों कि आपने गलतियाँ की हैं (0)
१२. यदि मुझे इस बारे में संदेह है कि क्या मैंने पठित सेवा पाठ का अर्थ सही ढंग से समझा है, तो मैं:
ए) मैं पाठ में एक अस्पष्ट जगह को फिर से पढ़ता हूं (2)
बी) मैं इसे कभी-कभी करता हूं (1)
सी) मैं इस मूल्य को धोखा नहीं देता, मैं काम के अगले चरण में आगे बढ़ता हूं (0)
13. काम के अंत में, मैं अपने कार्यस्थल को क्रम में रखता हूं, इसे अगले कार्य दिवस के लिए तैयार करता हूं:
ए) आमतौर पर (2)
बी) कभी कभी (1)
सी) शायद ही कभी (0)
14. मैं काफी मांग करने वाला व्यक्ति हूं और हमेशा इस बात पर जोर देता हूं कि सब कुछ यथासंभव सही तरीके से किया जाए:
ए) हाँ (2)
बी) बीच में कुछ (1)
सी) नहीं (0)
15. अपने कार्यों में, मैं हमेशा समाज में स्वीकृत आचरण के नियमों का ध्यानपूर्वक पालन करने का प्रयास करता हूं:
ए) हाँ (2)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) नहीं (0)
16. मैं उन लोगों के साथ भी कठोर नहीं हूं जो मेरे लिए बहुत अप्रिय हैं:
ए) सच (2)
बी) हमेशा नहीं (1)
सी) गलत (0)
17. यदि, निर्देशों को पढ़ते समय, मुझे कोई अस्पष्टता मिलती है, तो मैं:
बी) मैं इसे कभी-कभी करता हूं (1)
सी) उन्हें समझने की कोशिश कर रहा है (2)
18. मुझे अक्सर लोगों पर बहुत जल्दी गुस्सा आ जाता है:
ए) हां (0)
बी) कभी कभी (1)
सी) नहीं (2)
19. सार्वजनिक स्थानों पर, मैं कोशिश करता हूं कि मैं जोर से न बोलूं:
ए) मैं हमेशा इस नियम का पालन करता हूं (2)
बी) कभी-कभी मैं इस नियम का पालन करता हूं (1)
ग) मैं शायद ही कभी इस नियम का पालन करता हूँ (0)
20. किए गए कार्य में त्रुटियों को ठीक किया जाना चाहिए:
क) केवल अगर कोई उन पर इशारा करता है (0)
बी) बीच में कुछ (1)
ग) मैं दूसरों की ओर इशारा करने की प्रतीक्षा नहीं करता (2)
21. जब मैं किसी चीज को लेकर बहुत चिंतित होता हूं, तो मैं अपने कार्यों की निगरानी करना बंद कर देता हूं:
ए) लगभग हमेशा (0)
बी) कभी कभी (1)
सी) शायद ही कभी (2)
22. जब मैं अपनी गतिविधियों की योजना बनाता हूं, तो मैं किए गए कार्य की जांच के लिए समय प्रदान करता हूं:
ए) हमेशा (2)
बी) कभी कभी (1)
सी) शायद ही कभी (0)
23. किसी कार्य को पूरा करते समय, मैं तभी संतुष्ट होता हूँ जब सभी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दिया जाता है:
ए) सही (2)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) गलत (0)
24. दर्शकों से बात करते समय, मैं अपनी आवाज़ और इशारों का पालन करने की कोशिश करता हूं:
ए) हमेशा (2)
बी) कभी कभी (1)
सी) शायद ही कभी (0)
25. मैं तब तक काम शुरू नहीं करता जब तक मुझे विश्वास नहीं हो जाता कि इसके लिए आवश्यक सब कुछ पहले से ही अपने सामान्य स्थान पर है:
ए) आमतौर पर (2)
बी) कभी कभी (1)
सी) शायद ही कभी (0)
26. घर से निकलकर, मुझे यह जांचने की आदत नहीं है कि मैंने लाइट, गैस, लोहा, लोहा और पानी बंद कर दिया है:
ए) सहमत (0)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) असहमत (2)
27. संचार में, मैं:
ए) अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करें (0)
बी) बीच में कुछ (1)
ग) मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करता (2)
28. समाज में रहते हुए यदि अनजाने में मैंने आचरण के नियमों को तोड़ा, तो मैं जल्द ही इसके बारे में भूल जाता हूँ:
ए) हां (0)
बी) बीच में कुछ (1)
सी) नहीं (2)
29. कभी-कभी मुझे बताया जाता है कि मेरी आवाज़ और तौर-तरीके बहुत उत्तेजित हैं:
ए) हां (0)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) नहीं (2)
30. मैं अपने कमरे में व्यवस्था बनाए रखता हूं, सभी चीजें हमेशा अपने स्थान पर होती हैं:
ए) हाँ (2)
बी) बीच में कुछ (1)
सी) नहीं (0)
31. मैं एक समय का पाबंद व्यक्ति हूं और आमतौर पर मुझे किसी भी चीज के लिए देर नहीं होती है:
ए) सच (2)
बी) हमेशा नहीं (1)
सी) गलत (0)
32. पल के प्रभाव में, मैं शायद ही कभी ऐसी बातें कहता हूं जिनका मुझे बाद में बहुत पछतावा होता है:
ए) सही (2)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) गलत (0)
33. मुझे बताया गया है कि जब मैं कुछ कहने के लिए बहुत उत्साहित होता हूं, तो मेरा भाषण कुछ भ्रमित हो जाता है:
ए) सच (0)
बी) आंशिक रूप से (1)
सी) गलत (2)
34. मैं इतने मजे से खाता हूं कि साथ ही मैं हमेशा साफ-सुथरा नहीं रहता, दूसरों की तरह:
ए) सही (0)
बी) निश्चित नहीं है (1)
सी) गलत (2)
35. जब मैं परेशान होता हूं, तो मैं अपनी भावनाओं को छिपाना सुनिश्चित करता हूं:
ए) सही (2)
बी) बीच में कुछ (1)
सी) गलत (0)
36. बोलते समय, मैं पसंद करता हूं:
ए) मेरे दिमाग में आने पर विचार व्यक्त करें (0)
बी) बीच में कुछ (1)
ग) पहले एक बेहतर विचार तैयार करें (2)।
व्याख्या:
प्रवृत्ति की गंभीरता के बारे मेंभावनात्मक आत्म-नियंत्रण उत्तर निम्नलिखित बिंदुओं को इंगित करते हैं: 1,3,10,18,24,27,29,32,33,35।
प्रवृत्ति की गंभीरता के बारे मेंगतिविधियों में आत्म-नियंत्रण : 4,5,9,11,12,13,14,17,20,22,23,25। वहीं, 4,12,25 का लक्ष्य गंभीरता की डिग्री की पहचान करना हैप्रारंभिक नियंत्रण , और 5, 11, 23 -द करेंट , अर्थात। आत्म-नियंत्रण, पहले से ही डी की प्रक्रिया में शामिल है।
प्रवृत्ति की गंभीरता के बारे मेंसामाजिक आत्म-नियंत्रण व्यवहार : 2, 6, 7, 8, 15, 16, 19, 26, 28, 30, 31, 34, 36.
आत्म-नियंत्रण की प्रवृत्ति की गंभीरता (प्रकार और कुल द्वारा) कुल स्कोर द्वारा निर्धारित की जाती है (प्रत्येक उत्तर के लिए स्कोर के अनुसार - 0 से 2 तक)।
सामाजिक आत्म-नियंत्रण भावनात्मक, संचारी, व्यवहारिक और गतिविधि (गतिविधि में आत्म-नियंत्रण) आत्म-नियंत्रण का एक संयोजन है।
भावनात्मक क्षेत्र में आत्म-नियंत्रण - यह भावनाओं को नियंत्रण में रखने और दूसरों के प्रतिरोध या शत्रुता का सामना करने या तनावपूर्ण परिस्थितियों में काम करने पर नकारात्मक कार्यों को शामिल करने की एक व्यक्ति की क्षमता है।व्यक्तित्व निर्माण के पदानुक्रम में भावनात्मक आत्म-नियंत्रण को उच्च-स्तरीय निर्माण के एक घटक के रूप में माना जाता है - अनुकूलनशीलता (अनुकूलनशीलता)
में आत्म-नियंत्रण गतिविधियां - संगठनात्मक गतिविधि और उन व्यवसायों में सफलता की उपलब्धि की प्रवृत्ति जिसमें निष्पक्षता, निर्णायकता और शिष्टता की आवश्यकता होती है। व्यक्ति की अस्थिर विशेषताओं की गंभीरता को निर्धारित करता है। किसी गतिविधि की सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए यह कारक सबसे महत्वपूर्ण है। यह सकारात्मक रूप से नेताओं के रूप में पसंद की आवृत्ति और समूह की समस्याओं को हल करने में गतिविधि की डिग्री के साथ जुड़ा हुआ है। उच्च अनुशासन, उद्देश्यपूर्णता, दृढ़ इच्छाशक्ति, अपनी भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता, कर्तव्यनिष्ठा, शिष्टाचार का पालन करने की प्रवृत्ति। ऐसे मानकों को पूरा करने के लिए, व्यक्ति को कुछ प्रयास करने, स्पष्ट सिद्धांत, विश्वास रखने और जनमत को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।
में आत्म-नियंत्रण व्यवहार - यदि कोई व्यक्ति यहाँ और अभी अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम था, लेकिन यह केवल एक विशिष्ट स्थिति पर लागू होता है, तो यह उसके अपने व्यवहार में एक स्थितिजन्य परिवर्तन है। यदि उसने अपने व्यवहार को समग्र रूप से बदल दिया, सिद्धांत रूप में, और यह परिवर्तन लंबे समय से है और बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण स्थितियों से संबंधित है, तो यह पहले से ही व्यवहार के आत्म-नियंत्रण के बारे में कहा जाता है।
आत्म-नियंत्रण की स्पष्ट क्षमता वाले व्यक्ति का व्यवहार निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है।
– शांत स्थिति बनाए रखने की क्षमता, यहां तक कि संयमित सामाजिक संबंध और किसी भी कठिन समस्या को हल करते समय शांत वातावरण।
– अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता।
– दूसरों की भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता।
5। उपसंहार।
मनोविज्ञान में, इच्छाशक्ति को बाहरी और आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने के दौरान एक सचेत रूप से निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में कार्य करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि आवश्यक हो, तो एक मजबूत इरादों वाला व्यक्ति जानता है कि किसी नियोजित या चल रही कार्रवाई को कैसे मना किया जाए यदि वह अब बदली हुई परिस्थितियों को पूरा नहीं करता है। ऐसे व्यक्ति को इस या उस क्रिया से बचने के लिए, यदि आवश्यक हो, क्षमता की विशेषता भी होती है।
बाधाओं और कठिनाइयों पर काबू पाना तथाकथित के साथ जुड़ा हुआ है। स्वैच्छिक प्रयास
व्यक्तित्व के अस्थिर क्षेत्र को अस्थिर गुणों में प्रकट किया गया है। किसी व्यक्ति के सभी अस्थिर गुणों को दो बड़े वर्गों में विभाजित किया जाता है: उचित गुण (सरल गुण) और नैतिक-वाष्पशील गुण (जटिल वाले)। बदले में, उचित गुणों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है। पहले में व्यक्ति की उद्देश्यपूर्णता (धैर्य, दृढ़ता, दृढ़ता) से जुड़े अस्थिर गुण शामिल हैं, और दूसरे समूह में स्वैच्छिक गुण शामिल हैं जो आत्म-नियंत्रण (धीरज, साहस, निर्णायकता, आदि) की विशेषता रखते हैं।
शैक्षिक गतिविधियों सहित सभी मानवीय गतिविधियों की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति के अस्थिर गुण बनते हैं। बदले में, स्कूली बच्चों के स्वैच्छिक गुण उनकी शैक्षिक गतिविधियों और शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।
साहित्य।
1. स्टोलियारेंको एल.डी. शैक्षणिक मनोविज्ञान। - रोस्तोव एन। / डॉन: फीनिक्स, 2006 .-- 542 पी।
2. मॉडर्न डिक्शनरी ऑफ पेडागॉजी / कॉम्प। रैपत्सेविच ई.एस. - मिन्स्क: "मॉडर्न वर्ड", 2001. - 928 पी।
3. मनोविज्ञान पाठक। / ईडी। ए.वी. पेत्रोव्स्की। - एम।: शिक्षा, 1987।-- 447 पी।
स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता एक व्यक्ति को सही समय पर अपनी भावनाओं, भावनाओं और इच्छाओं से निपटने, आत्म-नियंत्रण और प्रदर्शन बनाए रखने में मदद करती है। हमारा परीक्षण दिखाएगा कि आपके आत्म-नियंत्रण का स्तर क्या है।
1. अपने लक्ष्यों का पीछा करते हुए, मैं उस तरह का दिखावा करने में सक्षम हूं जिस तरह से वे मुझे देखना चाहते हैं।
2. विवाद के दौरान, मैं अक्सर अपने मामले को साबित करते हुए वार्ताकार को बीच में रोकता हूं।
3. किसी व्यक्ति के लिए अपनी नापसंदगी को छिपाना मेरे लिए मुश्किल है अगर वह मेरे लिए अप्रिय है।
4. यदि आवश्यक हो, तो मैं क्रोध के प्रकोप को आसानी से नियंत्रित कर सकता हूं।
5. कभी-कभी मैं एक गीत से छुटकारा नहीं पा सकता जो मुझसे जुड़ा हुआ है और मैं इसे पूरे दिन गाता हूं।
6. जब मैं बहुत मजाकिया होता हूं, तो अनुपयुक्त वातावरण में भी जोर से हंसूंगा।
7. अधिकारियों से मिलने के बाद मुझे काम करना जारी रखना मुश्किल लगता है।
8. मैं असहज माहौल में भी अपना व्यवसाय कर सकता हूं।
9. बाहरी विचार अक्सर मेरी एकाग्रता में बाधा डालते हैं।
10. मैं बहुत आसानी से नाराज हो जाता हूं।
11. मैं एक व्यसनी और जुआ खेलने वाला व्यक्ति हूं।
12. मुझे एक से अधिक बार कहा गया है कि मेरे पास उत्कृष्ट अभिनय कौशल है।
13. अक्सर, किसी व्यक्ति के प्रति सहानुभूति के कारण, मैं एक अनुरोध को अस्वीकार नहीं कर सकता।
14. मैं शायद ही कभी जल्दबाजी में काम करता हूं।
15. यदि आवश्यक हो, तो मैं पूरी रात जाग सकता हूं और अगले दिन उत्पादक रूप से काम कर सकता हूं।
16. मैं अक्सर भूल जाता हूं कि कहां- मैं अलग-अलग चीजें रखता हूं।
17. मेरे लिए खुद को काम करने के लिए मजबूर करना मुश्किल हो सकता है अगर मुझे पता है कि "समय सीमा अभी खत्म नहीं हुई है।"
18. मुझे अपनी जिज्ञासा को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है।
19. मुझे बहुत कम देर होती है।
20. मेरे लिए यह मुश्किल नहीं है - वह काम जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
अंकों की संख्या की गणना करें।
0-4
कम आत्म-नियंत्रण आपके स्वभाव में एक विशेष परिष्कार के साथ जुड़ा हो सकता है।फोटो: PhotoXpress.ru
आपको अत्यधिक संवेदनशीलता, भेद्यता, सहजता की विशेषता है। आपकी अप्रत्याशितता और अक्सर अनावश्यकता आपके बारे में नियोक्ताओं या परिचितों की राय को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, आत्म-नियंत्रण का इतना निम्न स्तर आपके स्वभाव के एक विशेष परिष्कार से जुड़ा हो सकता है।
5-10
आपके लिए आत्म-नियंत्रण विकसित करने का एक संभावित मार्ग आत्म-विश्वास का निर्माण करना है।फोटो: PhotoXpress.ru
आपको इरादों में आवेग और अस्थिरता की विशेषता है। हालांकि, गंभीर परिस्थितियों में, आप जानते हैं कि कैसे खुद को एक साथ खींचना है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना है। आपके लिए आत्म-नियंत्रण विकसित करने का एक संभावित मार्ग आत्म-विश्वास का निर्माण करना है।
11-16
आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, जानते हैं कि कैसे विकल्पों से विचलित न हों और प्रलोभनों के आगे न झुकें।फोटो: PhotoXpress.ru
आपको विभिन्न स्थितियों में भावनात्मक स्थिरता, अच्छे आत्म-नियंत्रण की विशेषता है। आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, जानते हैं कि कैसे विकल्पों से विचलित न हों और प्रलोभनों के आगे न झुकें। साथ ही, आप काफी लचीले होते हैं और यदि आपको लगता है कि स्थिति इसकी अनुमति देती है तो आप "बाधा ढीली" कर सकते हैं।
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आप जानते हैं कि बढ़ती भावनाओं का सामना कैसे करना है और दूसरों को अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना हैफोटो: PhotoXpress.ru
आप एक सक्रिय, मेहनती और बहुत संगठित व्यक्ति हैं। आप बढ़ती भावनाओं का सामना करना जानते हैं और दूसरों को अपनी भावनाओं को नहीं दिखाना जानते हैं। हालांकि, इस तरह के उच्च स्तर के आत्म-नियंत्रण से आंतरिक तनाव बढ़ सकता है और कुछ (उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी) रोग हो सकते हैं।
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