தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சி. ஒரு நபரின் சுய வளர்ச்சி, சுய முன்னேற்றம்

நம் ஆளுமை வாழ்நாள் முழுவதும் உருவாகிறது. மாற்றம் மற்றும் அதன் பற்றாக்குறை, நல்லிணக்கம் மற்றும் சமநிலையின்மை, புதிய அறிமுகம் மற்றும் பழைய நண்பர்கள் நம் மீது மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நாம் எவ்வளவு சுதந்திரமாக இருந்தாலும், வெளிப்புற காரணிகளால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம். ஆனால் நமது ஆளுமையில் மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் நேரடியாகவும் உதவும் ஒரு பொறிமுறை உள்ளது. இது குறைபாடற்ற முறையில் செயல்படுகிறது, நீங்கள் அதை புறக்கணிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய சாதிக்க முடியும். இந்த வழிமுறை அழைக்கப்படுகிறது « சுய வளர்ச்சி » . ஒருவரின் "நான்", அறிவை ஆழமாக்குதல் மற்றும் விரிவுபடுத்துதல், திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுதல், வாழ்க்கையில் நம்மை உணர உதவும் ஒரு வழியாக தன்னைப் பற்றிய வழக்கமான வேலை. சுய-வளர்ச்சி நமது மூளை மற்றும் உணர்வுகளை "அசைவு" செய்ய அனுமதிக்காது, இது புதிய தொடக்கங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கிறது.

சுய வளர்ச்சியின் உளவியல் பல பகுதிகளை உள்ளடக்கியது: குடும்ப உளவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் உளவியல், தலைமையின் அடிப்படைகள் மற்றும் செயல்திறன். தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில இங்கே.

1. ஒரு ஐடியா டைரியைத் தொடங்கவும் , இதில் உங்களுக்கு வந்த அனைத்து யோசனைகளையும், அனைத்து யோசனைகளையும் திட்டங்களையும் எழுதுவீர்கள். அவ்வப்போது குறிப்புகளுக்குத் திரும்புவதன் மூலம், வெற்றிகரமானவற்றிலிருந்து செயல்படுத்துவதற்குப் பொருத்தமற்ற யோசனைகளை நீங்கள் பிரித்தெடுப்பீர்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, செயல்பட முடியாத யோசனைகளின் எண்ணிக்கை குறையும். தொடர்ந்து யோசனைகளை உருவாக்கி பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உங்கள் "நுண்ணறிவுகளை" மிகவும் திறம்பட வடிகட்ட மூளை கற்றுக் கொள்ளும். சுய வளர்ச்சி என்பது அறிவுசார் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. "ஐடியாக்களின் நாட்குறிப்பு" இயக்கத்தின் திசையனை அமைக்கும், புதிய, சுவாரஸ்யமான எண்ணங்களுக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

2. ஒவ்வொரு இடத்திலும் ஒவ்வொரு கணத்தையும் ரசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், எப்போது இருந்தாலும், உங்களை "இங்கும் இப்போதும்" உணருங்கள். ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் புதிய அனுபவத்தைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் ஆளுமையை வடிவமைக்கும் புதிய அறிவு. ஒவ்வொரு கணத்தின் தனித்துவத்தையும் உணருங்கள். ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் கவனத்துடன் கவனம் செலுத்துவது மக்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், புறநிலையாக நிலைமையை மதிப்பிடவும் மற்றும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.

3. சுய-வளர்ச்சியின் உளவியல் பல-நிலை மற்றும் ஒழுங்குமுறையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் வளர்ச்சியைப் போலவே சுய வளர்ச்சியும் உடனடியாக இருக்க முடியாது. தனிப்பட்ட மாற்றத்தின் செயல்முறை நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி மையத்திலும், ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு கூட வடிவமைக்கப்படாத பயிற்சித் திட்டம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். அனைத்து வகையான பயிற்சிகளும் அட்டவணையின்படி விநியோகிக்கப்படுகின்றன மற்றும் வழக்கமானவை. முதல் வொர்க்அவுட்டிலிருந்து அதிக எடையைத் தூக்கவோ, அதிக தூரம் ஓடவோ அல்லது ஏபிஎஸ்ஸை உருவாக்கவோ முடியாது. தன்னைப் பற்றிய உள் வேலைக்கும் இது பொருந்தும். சுய-வளர்ச்சி என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். நீங்கள் அதை எப்படியாவது செய்தால், ஆளுமை மேலோட்டமாகவும், மேலோட்டமாகவும், சலிப்பாகவும் இருக்கும். இரண்டு அல்லது மூன்று புத்தகங்களைப் படிப்பதில் இருந்து, நீங்கள் நன்றாகப் படிக்க மாட்டீர்கள், ஒன்றிரண்டு அருங்காட்சியகங்களைப் பார்வையிடுவது - பன்முகத்தன்மை, மற்றும் ஒரு மொழியில் தேர்ச்சி - ஒரு பாலிகிளாட். இந்த குணங்களுக்கு வழக்கமான படிப்பு மற்றும் பயிற்சி தேவை.

4. புதியதாக மறுபிறவி. புதிதாக ஒன்றை மாஸ்டர் செய்யும் கட்டத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த அறிவு அல்லது திறமையை மாஸ்டர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் எந்தவொரு துறையின் அடிப்படைகளையும் படிக்கத் தொடங்கும்போது உங்களை ஒரு கல்வியாளராக கற்பனை செய்வது கடினம். ஆனால் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மாணவர் பார்வையாளர்களுக்கு விரிவுரையாளராக, கல்விப் பொருட்களைப் படிப்பது. முதலாவதாக, எந்த உரையையும் உரக்கப் பேசுவதன் மூலம், அதிக நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் ஏற்பிகள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால், அதன் அர்த்தத்தை நீங்கள் நன்றாக உள்வாங்கிக் கொள்கிறீர்கள். இரண்டாவதாக, நீங்கள் துணை சிந்தனை மற்றும் நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் படித்ததை மீண்டும் உருவாக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். மூன்றாவதாக, கற்றல் செயல்முறைக்கு விளையாட்டுத்தனமான தன்மையைக் கொடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக்குகிறீர்கள். இறுதியாக, நான்காவதாக, நடிப்பு மற்றும் சித்தரிப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறீர்கள்.

5. உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள். மணிநேரங்கள் அல்லது காலங்கள் மூலம் நாளைத் தொகுதிகளாகப் பிரிக்கவும். இது விஷயங்களைத் திட்டமிடுவதை எளிதாக்கும்.

6. வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுய வளர்ச்சி ஆரோக்கியமான அகங்காரத்தின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் நலன்களைப் புறக்கணிப்பதை நிறுத்துங்கள். நிச்சயமாக, சுய வளர்ச்சியின் உளவியல் உங்களை "உங்கள் தலைக்கு மேல் செல்ல" அழைக்கவில்லை. ஆனால் உங்கள் தேவைகளை மற்றவர்களிடமிருந்து தெளிவாகப் பிரிக்க வேண்டும். மறுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் உங்களை சில பார்ட்டிகள், பார்ட்டிகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு தொடர்ந்து இழுக்கிறார். உங்கள் திட்டங்கள் பொருந்தவில்லை என்றால், தொடர வேண்டாம். உங்கள் நிலையை உறுதியாகப் பாதுகாக்கவும், உங்களைப் பற்றி பேச அனுமதிக்காதீர்கள், உங்கள் மறுப்புடன் புண்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்.

7. உங்கள் சூழலைத் தேர்வு செய்யவும். விருந்துக்குச் செல்லும் நண்பருடன் மேலே விவரிக்கப்பட்ட சூழ்நிலை அவரது நிறுவனத்திலிருந்து உங்களைப் பறிக்கக்கூடும். ஆனால் இதைப் பற்றி கவலைப்படுவது மதிப்புக்குரியதா? உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் பாதிக்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் மக்களைப் பற்றி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏதாவது சிறப்பாக இருக்க விரும்பினால், அதில் ஏற்கனவே திறமையானவர்களைக் கண்டறியவும். ஒரு நல்ல செஸ் வீரருடன் விளையாடுவது சாதாரண போட்டிகளை விட வேகமாக உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்தும்.

8. சமநிலையில் வாழுங்கள். நல்ல ஆரோக்கியம், நிலையான மனோ-உணர்ச்சி நிலை மற்றும் உடல் வலிமை ஆகியவை தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அற்ப விஷயங்களில் பதற்றமடைய வேண்டாம், சமநிலையுடன் இருங்கள். மோசமான மனநிலையை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், அதிக எடை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். எந்த முறைகள் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புற தோற்றத்தை வடிவமைக்கவும். சுய வளர்ச்சி என்பது ஒரு புதிய சுயத்தை உருவாக்கும் செயல்முறையாகும்.

9. தனிப்பட்ட குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், செயல்களை பதிவு செய்யுங்கள். இது போன்ற அடிப்படையானவைகளில் இருந்து: விழித்தேன், பல் துலக்கினேன், உலகளாவிய ரீதியிலானவை வரை: கடலியலில் தனது முனைவர் பட்ட ஆய்வுக் கட்டுரையை ஆதரித்தார். தவறவிட்டதைத் தனித்தனியாகக் குறிக்கவும். எதிர்காலத்தில், இதுபோன்ற தவறுகளைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். உங்கள் சாதனைகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் வெற்றிகளுக்கு நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும்.

10. தியானம். பகலில் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்களுடன் தனியாக இருக்கவும், எதையாவது யோசிக்கவும். நீங்கள் முன்கூட்டியே தலைப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கலாம் மற்றும் திடீரென்று மனதில் தோன்றுவதைப் பற்றி சிந்திக்க அல்லது சிந்திக்க அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். உங்கள் எண்ணங்களில் ஒவ்வொரு முறையும், சுருக்கமாக முயற்சிக்கவும். புறநிலையாக சிந்திக்கவும், தர்க்கரீதியான சங்கிலிகளை உருவாக்கவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும், ஒரு சூழ்நிலை அல்லது சிக்கலின் சாரத்தை கைப்பற்ற முயற்சிக்கவும், காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுகளைத் தேடுங்கள். தன்னைப் பற்றி, மக்களைப் பற்றி, வாழ்க்கை மற்றும் உலகத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சி சாத்தியமற்றது.

இந்த செயல்முறை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் நனவான மேலாண்மை, புதிய அறிவு மற்றும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது, மாடலிங் நடத்தை, இது வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கண்டறியப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்து விளங்கும் முயற்சியில் இது இன்றியமையாத பண்பு.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான வழிகள்

சுய-மேம்பாடுக்கான விதிமுறை என்பது உங்கள் மீது தொடர்ந்து செயல்படுவதாகும்.

இந்த செயல்முறையில் உலக அறிவு, வாங்கிய குணங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை இலக்குகளை ஒத்த திறன்களை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். உளவியலாளர்கள் சுய-வளர்ச்சிக்கான அடிப்படையானது, ஒவ்வொரு நபரும் உருவாகும் நிலைமைகளுக்கு மனித நரம்பு செயல்பாடுகளின் தழுவல் செயல்பாடு ஆகும் என்று வாதிடுகின்றனர். சுயமரியாதைக்கான நோக்கங்களும் திறன்களும் நம் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், சுய வளர்ச்சியின் குறிக்கோள்களும் வேறுபட்டிருக்கலாம்: ஆன்மீக ஆர்வங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள், பொருள் செல்வம், தொழில் வளர்ச்சி போன்றவை.

சுய மேம்பாடு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து புத்தகங்களும் தன்னைத்தானே வேலையைத் தொடங்க பின்வரும் நிபந்தனைகளை முறைப்படுத்துகின்றன:

• உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கும், "பலவீனமான" இடங்களை அடையாளம் காண்பதற்கும் சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் சுய கண்காணிப்பை நடத்துதல்;
• சுய வளர்ச்சிக்கான இலக்கு அமைத்தல்;
• ஒருவரின் ஆளுமையை மேம்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல்;
• விருப்பத்தின் வெளிப்பாடு மற்றும் பாத்திரத்தின் வலிமை.

சுய முன்னேற்றத்திற்கான வழிகள்

தனிநபரின் சுய வளர்ச்சியின் குறிப்பிட்ட திசைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த செயல்முறையின் பல முக்கிய வழிகளை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துதல்

இந்த செயல்முறை ஆசிரியர்கள் கற்பிக்கும் முறைகளுக்கு ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது - தந்திரம், பணிவு, நல்லது மற்றும் கெட்டது பற்றிய கருத்துகளின் விதிமுறைகளை வகுத்தல். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த அறிவு அனைத்தும் வாழ்நாள் முழுவதும் பொருத்தமானதாகவே இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​​​அவர் மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் இறங்க வேண்டும். தார்மீக மதிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் இனி "கருப்பு" மற்றும் "வெள்ளை" என பிரிக்கப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி மனோ பகுப்பாய்வில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை புறநிலையாக இருக்க வேண்டும், சரியான தீர்வைக் கண்டறியவும்.

2. மனதின் வளர்ச்சி என்பது தனிநபரின் சுய முன்னேற்றத்திற்கான மற்றொரு திசையாகும்

புதிய திறன்களையும் அறிவையும் கற்றுக்கொள்வது நம்மைப் புத்திசாலித்தனமான நிபுணர்களாக மட்டுமல்லாமல், எங்கும், எந்த நேரத்திலும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான உரையாசிரியர்களாகவும் ஆக்குகிறது. கூடுதலாக, வயதான காலத்தில் இது ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனென்றால் ஒரு பயிற்சி பெற்ற மனம் அதன் கூர்மையையும் செறிவையும் இழக்காது.

3. அழகியல் சுய முன்னேற்றம்

இந்த செயல்முறை சமூகம் மற்றும் கலையின் மிக உயர்ந்த மதிப்புகளைப் படிப்பதை உள்ளடக்கியது. கலைக்கூடங்கள், அருங்காட்சியகங்கள், கண்காட்சிகள், திரையரங்குகள் ஆகியவற்றுக்கான வருகைகள் தனிப்பட்ட கருத்து மற்றும் சுவையை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் இயற்கை ஓவியர்களின் குடும்பத்தில் பிறக்கவில்லை மற்றும் கலையின் ஆர்வலராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் இசை தலைசிறந்த படைப்புகள் அல்லது கலை கேன்வாஸ்களைப் பாராட்ட முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம்.

4. உடல் தகுதி வளர்ச்சி

சுய-வளர்ச்சி மற்றும் ஆளுமையின் சுய முன்னேற்றத்திற்கான இந்த வழி, உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பதையும், உணர்ச்சிகளுடன் இணக்கமாக வைத்திருப்பதையும் உள்ளடக்குகிறது. உடலுக்கான மருத்துவ நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, உடல் பயிற்சி உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும் உங்களை நேசிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

5. தொழில்முறை சுய வளர்ச்சி

தொழில்நுட்ப திறன்களின் விரைவான வளர்ச்சியின் பின்னணியில், புதிய யோசனைகள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு சமூகத்தின் தழுவல், தொழிலாளர் சந்தையில் போட்டித்தன்மையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு திறமையான, ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட நிபுணர் தங்கத்தின் எடைக்கு மதிப்புள்ளது. எனவே, இத்தகைய சுய முன்னேற்றத்தின் நோக்கம் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுக்கு பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பதாகும்.

எனவே, தனிப்பட்ட சுய-வளர்ச்சிக்கான முக்கிய வழிகளை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டுள்ளோம், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியவும், நீங்கள் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக இருக்கவும் உதவும்.

இப்போது பலர் சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், மிகச் சிறிய சதவீத மக்கள் தங்களைத் தாங்களே சுயாதீனமான வேலைகளில் மிகவும் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைகிறார்கள். இதற்கு மிகவும் தீவிரமான காரணங்கள் உள்ளன, இந்த கட்டுரையில் நாம் கருத்தில் கொள்வோம்.

பதிலளிக்க வேண்டிய கேள்விகள்:

• தனிப்பட்ட வளர்ச்சி என்றால் என்ன?
• சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ள 90% மக்கள் செய்யும் முக்கிய தவறுகள்
• பயனுள்ள சுய வளர்ச்சியின் சட்டங்கள் - வளர்ச்சியில் சூப்பர் முடிவுகளை அடைய என்ன தேவை

ஒரு ஆளுமையின் சுய-வளர்ச்சி என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் முதலில் வளர்ச்சி என்றால் என்ன, ஒரு ஆளுமை என்றால் என்ன என்பதை இன்னும் விரிவாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வளர்ச்சி- இது ஒரு நபரின் மாற்றம், அவரது சுத்திகரிப்பு மற்றும் வலுப்படுத்துதல் (சாத்தியத்தை வெளிப்படுத்துதல்).

• சுத்தப்படுத்துதல்- மாயைகள், தவறுகள், தீமைகள், பலவீனங்கள் மற்றும் தீமைகள் (எதிர்மறை குணங்கள், உணர்ச்சிகள், திட்டங்கள், பழக்கம் மற்றும் எதிர்வினைகள்).
• ஆதாயம்- தேவையான நற்பண்புகளை உருவாக்குதல் மற்றும் வெளிப்படுத்துதல் (தரங்கள், திறமைகள், திறன்கள், உணர்வுகள்), மன உறுதியின் வளர்ச்சி, ஆன்மீக வலிமை, ஆற்றல் வலிமை.
• என்ன என்பது பற்றி ஆளுமை – .

அந்த. சுய வளர்ச்சிசுய-வளர்ச்சிக்கான ஒரு செயல்முறையாகும். ஆனால் ஒரு நபர் ஒரு வழிகாட்டி அல்லது ஆசிரியர் இல்லாமல் தனியாக வளர்கிறார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதை நான் கவனிக்கிறேன், ஆனால் அவர் முற்றிலும் தன்னிறைவு பெற்றவர் மற்றும் அவரது வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த தேவையான அனைத்து அறிவு மற்றும் நுட்பங்களையும் கொண்டிருக்கிறார்.

சுய வளர்ச்சியின் முக்கிய மாயைகள் மற்றும் தவறுகள்

சுய-வளர்ச்சி (வளர்ச்சி) அறிவாற்றலுடன் குழப்பமடைவது முதல் தவறு!அறிவு என்பது அவற்றின் நோக்கமான நடைமுறை பயன்பாடு இல்லாமல் அறிவைக் குவிப்பதாகும். ஒரு நபர் வளர்ச்சியில் டஜன் கணக்கான மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான புத்தகங்களை உறிஞ்சும் போது, ​​ஆனால் அவர் தனது வாழ்க்கையில் படித்தவற்றிலிருந்து எதையும் வேண்டுமென்றே செயல்படுத்தவில்லை, ஆனால் தகவல்களை மட்டுமே குவிக்கிறார். இதை வளர்ச்சி அல்லது சுய வளர்ச்சி என்று அழைக்க முடியாது, இது பதுக்கல் என்பதைத் தவிர வேறில்லை. திமிர்பிடித்த "புத்திசாலிகள்" இப்படித்தான் பிறக்கிறார்கள் என்று நான் சொல்ல முடியும், உண்மையில் அவர்கள் தோல்வியுற்றவர்கள்.

• மனிதனின் ஆன்மீக வளர்ச்சி என்ன என்பதைப் பற்றி - பார்க்கவும்

இரண்டாவது தவறு, வளர்ச்சிக்கு பல தகவல் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துவது.ஒரு நபர் தனது தலையில் வேறுபட்ட மற்றும் முரண்பாடான துண்டுகளிலிருந்து ஒரு சீரான முழுவதையும் இணைக்க முயற்சிக்கும் போது. எல்லா நேரங்களிலும், ஒரு சிலரால் மட்டுமே அத்தகைய சிக்கலை தீர்க்க முடியும் - இவர்கள் சிறந்த ஆன்மீக ஆசிரியர்கள் மற்றும் மதங்களை நிறுவியவர்கள். எனவே பெரும்பான்மையானவர்கள் சிம்மாசனத்தில் இருந்து இறங்க வேண்டும், கிரீடத்தை கழற்றிவிட்டு, இயேசு கிறிஸ்துவை விட தங்களை குளிர்ச்சியாக கற்பனை செய்வதை நிறுத்த வேண்டும், "நான் சில தகவல்களை இழுத்து என் சொந்த ஒன்றை குருடாக்கப் போகிறேன் ..." என்று. அறிவை, குறிப்பாக ஆன்மீகத் துறையில் அறிவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு மேதையாகவோ, நன்றாகவோ அல்லது மெகாலோமேனியா கொண்ட நியாயமற்ற நபராகவோ இருக்க வேண்டும்.

மூன்றாவது தவறு, ஒரு நபர் ஒரு விஷயத்தில் பந்தயம் கட்டி, மற்ற அனைத்தையும் நிராகரித்து, கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. உதாரணத்திற்கு, ஒரு புனிதமான மந்திரத்தைக் கற்றுக் கொண்டு, எந்த பிரச்சனைகளையும் பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க, முடிந்தவரை மற்றும் எங்கு, ஒரு மந்திர மாத்திரையைப் போல அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார். நிச்சயமாக இது வேலை செய்யாது. வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு சட்டமும், கொள்கையும் அல்லது நுட்பமும் அதன் சொந்த கோளத்தில் செயல்படுகின்றன: எங்காவது உங்களுக்கு வலிமை தேவை, எங்காவது உங்களுக்கு ஒரு வார்த்தை தேவை, எங்காவது உங்களுக்கு உணர்வுகள் தேவை. பிரார்த்தனை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தசையை உருவாக்காது, உங்களுக்கு ஒரு பார்பெல் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளும் தேவை. தியானமும் சிந்தனையின்மையும் ஒரு தொழிலாக மாறாது. ஒரு தொழிலை உருவாக்க, உங்களுக்கு பிற செயல்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் தேவை.

நான்காவது தவறு அதிகாரிகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளின் நிராகரிப்பு.புள்ளிவிவரங்களின்படி - அனைத்து வெற்றிகரமான நபர்களில் 99% எப்போதும் ஒரு வழிகாட்டி, ஆசிரியர் அல்லது பயிற்சியாளர்களைக் கொண்டிருந்தார்கள் என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், மேலும் அவர்கள் இறக்கும் வரை பலர் தங்களைத் தாங்களே தொடர்ந்து உழைத்தனர். ஒருவேளை அவர்கள் வெற்றியை அடைந்ததால், இதில் ஏதாவது புரிந்திருக்கலாம். உங்கள் சுய-கருத்தை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்குப் புகழ்ந்து பேசலாம், ஆனால் பக்கத்திலிருந்து ஒரு பார்வை மற்றும் நிபுணர்களின் (குணப்படுத்துபவர்கள், வழிகாட்டிகள், பயிற்சியாளர்கள்) உதவி இல்லாமல், முன்னோக்கி நகர்த்துவது திறம்பட சாத்தியமற்றது. தெரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களை எப்படி நியாயப்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் உங்களுக்கு எந்த வழிகாட்டியும் தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களை "புத்திசாலி" என்று கருதுங்கள் - உங்களுக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன, நோயறிதல் பெருமை. மற்றும் பெருமை என்பது வளர்ச்சியின் பாதையில் முக்கிய மற்றும் மிகவும் கடுமையான தடையாகும், அதில் இருந்து விதியின் பெரிய பிரச்சனைகள் எப்போதும் தொடங்குகின்றன.

ஐந்தாவது தவறு உள்நோக்கங்களுடனான சிக்கல்கள்.அல்லது, ஒரு நபருக்கு எந்த நோக்கமும் இல்லாதபோது, ​​அதாவது, அவர் வளர்ச்சிக்காக வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளார், இந்த விஷயத்தில் அவர் ஒருபோதும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பெற மாட்டார். அல்லது, ஒரு நபரின் நோக்கங்கள், அவர் ஏன் உருவாகிறது, முற்றிலும் சுயநலமாக, சுயநலமாக, அல்லது, அதைவிட மோசமான, எதிர்மறையாக (யாரையாவது பழிவாங்குவது, தீங்கு செய்வது போன்றவை).

சுய வளர்ச்சிக்கான நோக்கங்கள்- இது ஒரு நபரின் திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வெளிப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் செயல்திறன் மீது அதிகபட்ச தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம். ஒரு நபரில் உள்ள அனைத்து திறன்கள், திறமைகள் மற்றும் அனைத்து திறன்களையும் வெளிப்படுத்த உயர் சக்திகள் நல்லதை வழங்குகின்றன என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன். ஒரு நபர் ஏதாவது தகுதியற்றவராக இருந்தால், உதாரணமாக, மூன்றாவது கண், அவரது நோக்கம் தூய்மையாக இல்லாவிட்டால், இந்த திறன் தடுக்கப்படும் மற்றும் ஒரு நபர் எதைச் செய்தாலும் அதை அணுக முடியாது.

நிச்சயமாக, இவை அனைத்தும் சுய வளர்ச்சியின் தவறுகள் அல்ல, ஆனால் அவற்றில் மிக அடிப்படையானது.

பயனுள்ள சுய வளர்ச்சிக்கான அடிப்படை சட்டங்கள்

1. இறுதி மற்றும் இடைநிலை முடிவுகளின் தெளிவான பார்வை - உங்கள் வளர்ச்சியின் இலக்குகள்.நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், யாராக மாற வேண்டும், என்ன உணர வேண்டும், என்ன குணங்கள் மற்றும் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சுய வளர்ச்சியின் குறிக்கோள்கள் - எழுத்துப்பூர்வமாகவும் முடிந்தவரை விரிவாகவும் எழுதுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் செல்லும் முடிவை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது மற்றும் அடைவது.

2. உங்கள் வளர்ச்சிக்கான நேர்மறையான நோக்கங்களும் அடையாளம் காணப்பட வேண்டும் மற்றும் நனவாக இருக்க வேண்டும்.உண்மையில், இது கேள்விக்கான பதில் - நீங்கள் எங்கு, எப்படி விண்ணப்பிக்கப் போகிறீர்கள், வெளிப்படுத்திய திறன், வாங்கிய வலிமை போன்றவை. சுய வளர்ச்சி எப்போதும் ஒரு நல்ல காரணத்திற்கு சேவை செய்ய வேண்டும்: சமூகம் மற்றும் மக்களின் வளர்ச்சி, மனிதகுலத்திற்கு தகுதியான மற்றும் முக்கியமான ஒன்றை உருவாக்குதல். திறனை நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அதன் வெளிப்பாடு கர்ம ரீதியாக தடுக்கப்படும்.

வளர்ச்சிக்கான நோக்கம், அது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அதை எழுத்திலும் உருவாக்குங்கள், அதே நேரத்தில் உங்களோடு முடிந்தவரை நேர்மையாக இருங்கள். கட்டுரை "உங்களை எவ்வாறு திறம்பட ஊக்குவிப்பது" - .

3. அறிவின் ஒருங்கிணைந்த அமைப்புடன் கூடிய ஒற்றை ஆதாரம்(அதிகபட்ச எண்ணிக்கையிலான கேள்விகளுக்கான பதில்கள்), கோட்பாட்டு ரீதியாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் உங்களை திருப்திப்படுத்தும் அறிவின் ஆழம் மற்றும் அகலத்துடன் (எல்லாம் உணரக்கூடியது). அறிவில் முரண்பாடுகள் இருக்கக்கூடாது, நியாயமற்ற, நியாயமற்ற மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறான ஒன்று. இல்லையெனில், முரண்பாடுகள் மற்றும் தவறுகள் நிறைந்த வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த முடியாத அத்தகைய அறிவு ஏன்?

4. சுய வளர்ச்சிக்கான பயனுள்ள நுட்பங்களின் இருப்பு- சாத்தியமான அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்க, தேவையான குணங்கள், திறன்களை வெளிப்படுத்தவும் மற்றும் இலக்குகளை அடையவும். பயனுள்ள சுய-வளர்ச்சிக்கு, முழு அளவிலான நுட்பங்கள் தேவை: புரிதல் மற்றும் முடிவெடுப்பதில் இருந்து, ஆற்றல் ஆய்வு, திட்டங்கள், நம்பிக்கைகள், உணர்வுகள், நிலைகள், பாத்திரங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்வினைகளுடன் பணிபுரிதல். கணினி மட்டுமே அத்தகைய தொகுப்பை வழங்குகிறது.

5. தகுதியான அதிகாரம், வழிகாட்டி, ஆசிரியர் அல்லது குணப்படுத்துபவர்- உங்கள் வளர்ச்சியை மதிப்பிடவும், சரிசெய்யவும் கூடியவர், சில படிகள் மேலே சென்று உடைக்கவோ அல்லது தொலைந்து போகவோ உங்களுக்கு உதவுவார். மற்றவற்றுடன், பரலோகத்திலிருந்து பூமிக்கு வருபவர், மாயைகளின் உலகத்திலிருந்து வெளியேறுவார், ஏனென்றால் வளர்ச்சியின் பாதை வெறுமனே ஆபத்தான பொறிகள் மற்றும் சோதனைகளால் சிதறடிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் திமிர்பிடிக்காமல் இருக்கவும், உங்களுக்கு அதிகபட்சம் அளிக்கும் அந்த அறிவின் அமைப்பைக் கண்டறியவும் நான் விரும்புகிறேன்!

நாம் ஒவ்வொருவரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் சுய வளர்ச்சி பற்றி சிந்திக்கிறோம். வாழ்நாளில், இந்த செயல்முறை மிகவும் இயற்கையானது - ஒரு நபர் வளர்கிறார், கற்றுக்கொள்கிறார், உலகத்தை அறிவார் மற்றும் அதில் தனது இடத்தைத் தேடுகிறார். இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப, தெரியாதவர்களைச் சந்திக்கத் தூண்டும் இந்த உள் வலிமை, பல வளாகங்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அன்றாட கவலைகளால் அதிகமாக வளர்ந்துள்ளது. பின்னர் சிந்தனை வருகைகள் - வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது, அது முதுமைக்கு ஒரு சலிப்பான பயணத்தால் மாற்றப்பட்டது. ஒரு நபர் ஒரு தேர்வை எதிர்கொள்கிறார்: சாம்பல் வழக்கத்தை புரிந்துகொள்வது, இருப்பின் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை இழந்தது அல்லது சாம்பல் அன்றாட வாழ்க்கையின் சுழற்சியில் இருந்து தப்பிக்க முயற்சிப்பது. பலர் முதல்வருக்கு ஆதரவாக ஒரு தேர்வு செய்கிறார்கள், மேலும் சிலர் மட்டுமே ஏதாவது மாற்ற முடிவு செய்கிறார்கள், சுய முன்னேற்றம் என்று அழைக்கப்படும் புதிய பாதையை கண்டுபிடிப்பார்கள்.

ஆளுமை வளர்ச்சியைப் பற்றி பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, எனவே ஒரு ஆயத்தமில்லாத நபர் பல ஒத்த மற்றும் அப்பாவியான கேள்விகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, "சுய வளர்ச்சிக்கு என்ன புத்தகம் படிக்க வேண்டும்?", "எந்தக் கோட்பாடு மிகவும் சரியானது?", "நேரத்தை வீணாக்காமல் சரியான தேர்வு செய்வது எப்படி?". இந்த சிக்கல்கள், ஒரு விதியாக, ஒரே மாதிரியான மாயையிலிருந்து உருவாகின்றன, இது பெரும்பாலும் அனைத்து கோடுகளின் பல தூய்மையற்ற "குருக்களால்" பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வயது வந்தவரின் சுய வளர்ச்சிக்கும் ஒரு குழந்தையின் ஆளுமை உருவாக்கத்தின் நிலைகளுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், நனவான சுய வளர்ச்சியைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வடிவங்களிலிருந்து ஒரு நபரின் மனதின் சுதந்திரத்தில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படுகிறது. ஒரே மாதிரியான சிந்தனை தரங்களுக்கு இணங்குவதற்கான அணுகுமுறை.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு எந்த ஒரு சரியான பாதையும் இல்லை, அது அனைவருக்கும் பொருந்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும் - அவர் குறிப்பாக என்ன விரும்புகிறார் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான விருப்பத்தில் அவர் எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும். சுய-வளர்ச்சியின் மையம் ஒரு நபரின் ஆளுமை, அவரது சுய உணர்வு, இது வாழ்க்கையின் போக்கில், பல மரபுகளால் வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் சுத்திகரிப்பு மற்றும் விடுதலைக்கு மிகவும் தேவைப்படுகிறது. இதிலிருந்து, ஒரு உண்மையான ஆசிரியர் மாணவனின் உணர்வை அதீதத்திலிருந்து விடுவிக்க உதவுகிறார், அதே நேரத்தில் ஒரு தவறான ஆசிரியர் மாணவனின் தலையை பல கற்பனையான கோட்பாடுகளுடன் ஆக்கிரமித்து, இறுதியில் அவனை மேலும் குழப்புகிறார்.

சுய வளர்ச்சி: எங்கு தொடங்குவது?

சுய வளர்ச்சியை எங்கு தொடங்குவது - நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். இணைய யுகத்தில், சுய வளர்ச்சி குறித்த சிறந்த புத்தகங்களைப் பதிவிறக்குவது அல்லது சிறப்பு படிப்புகளில் கலந்துகொள்வது யாருக்கும் கடினமாக இருக்காது. பிந்தைய அமைப்பாளர்கள் எந்தவொரு நபரையும் சிறிது நேரத்திலும் ஒரு சிறிய தொகையிலும் ஆவியின் உண்மையான டைட்டனாக மாற்றுவதாக உறுதியளிக்கிறார்கள், இறுதியில் எழும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் சிரமமின்றி தீர்க்க முடியும். நிச்சயமாக, அனைத்து படிப்புகளும் பணம் செலுத்துவதற்காக மட்டுமே கண்டுபிடிக்கப்பட்டன என்று வாதிட முடியாது, மேலும் சுய வளர்ச்சி குறித்த புத்தகங்கள் முட்டாள்தனமானவை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நபர் மற்றும் அவரது பிரச்சனை மிகவும் அசாதாரணமானது, நிலையான "சமையல்கள்" குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.
எடுத்துக்காட்டாக, பௌத்தம், இந்து மதம் மற்றும் கிறிஸ்தவத்தின் கோட்பாடுகளில் பல பெரிய வேறுபாடுகள் உள்ளன, இருப்பினும், நடைமுறையில் உருவாக்கப்பட்ட இந்த மதங்களின் முறைகள் வியக்கத்தக்க வகையில் ஒத்தவை மற்றும் நனவின் செறிவுக்கான ஒத்த முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. பௌத்தத்தில், நெம்புட்சு ("புத்தரைப் பற்றி சிந்திப்பது") நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது புத்தரின் பெயரை ("நமு அமிடா-புட்சு") மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட தொடர்ச்சியாக மீண்டும் செய்வதைக் கொண்டுள்ளது. கிறிஸ்தவத்தைப் பொறுத்தவரை, இதயத்தையும் மனதையும் சுத்தப்படுத்த இயேசு பிரார்த்தனை ("இறைவன் கருணை காட்டு") பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்து மதத்தில், அதே நோக்கங்களுக்காக பல மந்திரங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, "ஓம்" என்ற புனித ஒலி. இந்த எல்லா மதங்களிலும், வார்த்தைகள் ஒரு முகமற்ற முழுமையான அல்லது தெய்வத்தைப் புகழ்வதற்காக அல்ல, ஆனால் நிலையான மனதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக, நிலையான செறிவு திறன்களைப் பெறுவதற்காக பேசப்படுகின்றன. எந்தவொரு நடைமுறையின் முதல் பணி என்னவென்றால், ஒரு நபர் அன்றாட வம்புகளை எவ்வாறு துண்டித்து, தனக்குள் ஆழமாகப் பார்ப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஆளுமை வளர்ச்சியின் ஆரம்பம் புத்தகங்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் அல்ல, ஆனால் சுய அறிவு.

சுய அறிவு மற்றும் சுய வளர்ச்சி

ஒரு குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​முதலில், தன்னைப் பற்றியும் அவனுடைய ஆசைகள், அவனுடைய திறன்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் பற்றியும் அறிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்கிறான். வயது வந்தோருடன், இது சற்று வித்தியாசமாக நடக்கிறது - பாஸ்போர்ட், சான்றிதழ், பணி புத்தகம் வைத்திருப்பது அவர்களை தானாகவே சுதந்திரமாகவும் திறமையான நபர்களாகவும் ஆக்குகிறது என்று அவர்கள் ஆரம்பத்தில் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. சுய அறிவு இல்லாமல் சுய வளர்ச்சி இல்லை. ஒரு குழந்தையைப் போலல்லாமல், ஒரு வயது வந்தவர் சமூகத்தின் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பொது மற்றும் பேசப்படாத விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிகிறார்; காலப்போக்கில், வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாடு இழக்கப்படுவதையும், முதலாளிகள், அயலவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் பல்வேறு சிலைகளுக்கு மாற்றப்படுவதையும் அவர் கவனிப்பதை நிறுத்துகிறார். இருப்பினும், இந்த "சிலைகள்", ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்தைப் போலவே, ஒரு நபருக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிக்கோள்கள், ஆசைகள் மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டின் வழிகளை மட்டுமே ஊக்குவிக்கின்றன. தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைச் சுற்றிப் பார்க்காமல், அவர்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், என்ன சொல்வார்கள் என்று சிந்திக்காமல் ஒரு அடி கூட எடுக்க முடியாது. தன்னைப் பற்றி நடைமுறையில் எதுவும் தெரியாத ஒரு நபர் தனது ஓய்வு நேரத்தை சும்மாவும் பொழுதுபோக்கிலும் செலவிடுகிறார், இந்த அறிவைத் தவிர்க்கிறார்.

இருப்பினும், சுய அறிவை அமைதியுடன் குழப்ப வேண்டாம். ஒரு சில நிமிடங்கள் தனியாக உட்கார்ந்த பிறகு, சிந்தனையின்றி, உங்களைப் பற்றி எல்லாம் உங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் நம்பிக்கையுடன் முன்னேற முடியாது. அமைதியின் மாயை சிறிது நேரம் உதவும். தியானம் செய்ய அல்லது பிரார்த்தனை செய்ய கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல. இவை அனைவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய கீழ்நிலைகள். அவற்றின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் அன்றாட மனதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சத்தமில்லாத கூட்டத்தின் மையத்தில் தங்களைக் கவனம் செலுத்தக்கூடியவர்கள் மட்டுமே தியானிக்க முடியும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சுய வளர்ச்சியுடன் மட்டுமே அடைய முடியும். மிக மோசமான வாழ்க்கைச் சூழ்நிலையிலும், பணிவாகவும் அமைதியாகவும் கடவுளிடம் திரும்பக்கூடியவர் ஜெபம். பிரார்த்தனைகள் மற்றும் தியானங்களைப் பயிற்சி செய்யும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் கவனம் செலுத்த முடியாது, நம் வயதில், அமைதியற்றது, இது, ஐயோ, விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. இங்கே அது, உண்மையில், சுய அறிவின் மாயை.

ஒரு விதியாக, மக்கள் தங்களுக்குள் பார்க்க பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தில் மறைந்திருப்பதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் உண்மையான சுய அறிவு அமைதி மற்றும் அமைதியின் உணர்விலிருந்து அல்ல, மாறாக அவமானம் மற்றும் வெறுப்பிலிருந்து கூட உருவாகிறது.

நாம் ஒவ்வொருவரும் சில சமயங்களில் எங்கள் உறவினர்களிடமும் நண்பர்களிடமும் சொல்லாத விஷயங்களைச் செய்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் சரியான சுய வளர்ச்சியை அடைந்தால், நீங்கள் அவற்றைச் சமாளிக்க முடியும். காலப்போக்கில், நாம் நம்மை நியாயப்படுத்துகிறோம் அல்லது மோசமான நினைவுகளை மறக்க முயற்சிக்கிறோம், ஆனால், ஐயோ, இந்த சுமையிலிருந்து விடுபடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. அது நமக்கு சுமையாக இருக்கும், அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சுமையிலிருந்து விடுபட, உங்களை நீங்களே பாருங்கள். கடந்த காலத்தின் வலிமிகுந்த எச்சங்களை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கும் பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கை (கார்லோஸ் காஸ்டனெடா), தியானம் (பௌத்தம்) மற்றும் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் (கிறிஸ்தவம்) மூலம் மனந்திரும்புதல் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளவையாக இன்னும் கருதப்படுகின்றன. அவற்றைப் பற்றிய சுருக்கமான விளக்கம் கீழே உள்ளது.

தியானம், சுய வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், வாழ்க்கைக்கு நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருகிறது, இருப்பதன் நேர்மறையான அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இதற்கு நன்றி, கடந்த கால செயல்களின் எதிர்மறையான தாக்கத்திலிருந்து நீங்கள் விடுபடலாம். கார்லோஸ் காஸ்டனெடா விவரிக்கும் ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்வதைப் பொறுத்தவரை, இங்கே கவனம் "எல்லா வாழ்க்கை நிகழ்வுகளையும் ஒரு முழுமையான வழியில் மீண்டும் அனுபவித்து முழுமையாக மதிப்பாய்வு செய்வதில்" கவனம் செலுத்துகிறது. கடந்த காலம் என்பது ஒருவரின் சொந்த விருப்பத்தின் விளைவாகும், சூழ்நிலைகளின் கலவையாக இல்லை, இந்த நுட்பம் உங்களை சுய பரிதாபத்திலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கிறது மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறைக்கான கோரிக்கையைத் தூண்டுகிறது. கிறிஸ்தவத்தின் படி ஒப்புதல் வாக்குமூலம் இன்னும் ஒரு நவீன நபரின் மிகவும் கடினமான நடைமுறையாகக் கருதப்படுகிறது - இது தனித்துவத்தின் சொந்த சிறிய உலகில் தங்களை மூடிக்கொண்டவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. மற்ற எல்லா முறைகளும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நேர்மையான மனந்திரும்புதலுடன் நேர்மையான வாக்குமூலம் எப்போதும் உதவும். இந்த மனந்திரும்புதலின் மூலம், ஒரு நபர் கடந்த காலத்தின் கண்ணுக்கு தெரியாத சக்தியிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது.

சுய வளர்ச்சியின் கோட்பாடு

தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சியில் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, இது பெரும்பாலும் ஒரு நபரை மயக்கத்தில் வைக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முன்மொழியப்பட்டவற்றில் எது உங்களுக்கு குறிப்பாக பொருந்தும், சுய வளர்ச்சியின் எந்த பாதை உண்மை? உத்தரவாதமான முடிவைப் பெறுவதற்கு முன்கூட்டியே விரும்புவதால், அது முக்கியமாக நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்ற உண்மையைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கவில்லை. வெளிப்படையாக, சோம்பேறி மற்றும் செயலற்றவர் சுய ஒழுக்கத்தில் ஈடுபடும் வரை எதுவும் வராது. புத்திசாலித்தனம் மற்றும் நுண்ணறிவு கொண்ட ஒரு மனிதன் தவறான கோட்பாடுகளில் கூட தனக்கான பலனைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். சுய வளர்ச்சியின் மையம் குருக்கள் அல்ல, கருத்துக்கள் அல்ல, ஆனால் உறுதியான ஆளுமை. சுய வளர்ச்சியின் உண்மையான பாதை ஒரு நபரை புத்திசாலியாகவும், மிக முக்கியமாக, சுதந்திரமாகவும் ஆக்குகிறது. பொய்யானது அனைத்து வகையான போதனைகளையும் அங்கீகரிக்கிறது, அது இறுதியில் ஒரு நபரை ஒரு பழமையான விலங்கு நிலைக்கு குறைக்கிறது.

இருப்பினும், எந்தவொரு நாகரீகமான அமானுஷ்ய மற்றும் எஸோதெரிக் இயக்கங்களையும் நம்புவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை. அவர்களில் பெரும்பாலோர் முக்கியமாக தங்களைப் பின்பற்றுபவர்களை அடக்குவதற்கு முயற்சிக்கும் மற்றும் கிழக்கு மத நூல்களின் தவறான மொழிபெயர்ப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுய-அறிவிக்கப்பட்ட குருக்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளனர். இருபதாம் நூற்றாண்டில் தற்போதுள்ள அனைத்து ஆசிரியர்களிலும், ஒரு சிலரை மட்டுமே முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு - கார்லோஸ் காஸ்டனெடா, ரஜ்னீஷ் மற்றும் ஜார்ஜ் குர்ட்ஜீஃப், அவர்களின் சுய வளர்ச்சி புத்தகங்கள் உண்மையில் வாசகருக்கு பயனுள்ள தகவல்களை தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அவர்களின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகின்றன. இந்த ஆசிரியர்களின் படைப்புகள் அழுத்தும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கொண்டு வருகின்றன, மேலும் சுய-மேம்பாடு பற்றிய சிறந்த புத்தகங்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உலகெங்கிலும் தங்கள் பெயர்களில் செயல்படும் நிறுவனங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் அத்தகையவர்களின் ஆழத்திலிருந்து நல்லது எதுவும் வராது.
சுய வளர்ச்சியின் புதிய நடைமுறைகளை நாம் விரிவாகக் கருத்தில் கொண்டால், அவற்றில் அடிப்படையில் புதிதாக எதுவும் இல்லை என்பதைக் கவனிப்பது கடினம் அல்ல. ஒரு மேம்பட்ட நுட்பமாக, தனிநபரின் சுய முன்னேற்றத்திற்கான போலி முறைகள் பெரும்பாலும் வழங்கப்படுகின்றன. நவீன காலத்தில் வசிப்பவர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, மதங்களைப் பற்றி சந்தேகம் கொண்டவர், அவர் வரலாற்றில் அதிக ஆர்வம் காட்டவில்லை. இருப்பினும், ஷாமனிக் நடைமுறைகள் மற்றும் மந்திரத்தின் செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை, இந்த சந்தேகம் திடீரென்று எங்காவது மறைந்துவிடும். அதாவது, ஒரு நபர் எந்த முட்டாள்தனத்தையும் நம்பத் தயாராக இருக்கிறார், அது அவரது பெருமையைப் புகழ்ந்து, தனது சொந்த மகத்துவத்தின் மாயையை அளித்தால். அதை அங்கீகரிப்பவர்களுக்கு மட்டுமே அடிமை நிலையிலிருந்து விடுபட வாய்ப்பு உள்ளது. தான் ஏற்கனவே சுதந்திரமாக இருப்பதாக நினைப்பவர், ஐயோ, உண்மையான சுதந்திரத்தை ஒருபோதும் பெற முடியாது.

சுய வளர்ச்சியின் செயல்முறை எளிதானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நவீன மனிதன் சுய-செறிவுக்கான நோக்கமான மற்றும் முறையான நடைமுறைகளுக்கு உளவியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை. வெளிப்புற தகவல்களை உறிஞ்சுவதற்கு குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்றுக்கொடுக்கப்பட்ட போதிலும், தகவலின் முக்கிய ஆதாரம் ஆரம்பத்தில் நம்மில் உள்ளது. இந்த ஞானம் ஒரு நபருக்கு பிறப்பிலிருந்தே உள்ளது, ஆனால் கல்வியாளர்களும் பெற்றோரும் அதை அடக்க முயற்சிக்கிறார்கள், இதனால் குழந்தை அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கிறது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தனக்குத்தானே. நமக்குள் இருக்கும் தகவல்களின் ஆதாரம், உண்மையில், ஒருபோதும் நிற்காது, ஆனால் ஒரு நபர் அவரைக் கேட்பதில்லை, ஏனென்றால் அவர் எப்போதும் வேறு ஏதாவது வேலையில் இருக்கிறார், உள் குரலை விட அவருக்கு முக்கியமானது, ஆன்மாவின் குரல். . ஒரு உண்மையான வழிகாட்டி தனது மாணவருக்கு அறிவை மாற்றுவதில்லை, பலர் நம்புவது போல், அவர் தனது சொந்த ஞானத்தின் மூலத்தைத் தேடுவதில் அவருக்கு உதவுகிறார்.

புதிய அறிவின் முடிவில்லாத முயற்சியில், ஒரு நபர், ஒரு விதியாக, சோர்வு மற்றும் பேரழிவைத் தவிர, எதையும் பெறுவதில்லை. அவர் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தில் தொடர்ந்து பிஸியாக இருப்பதாக அனைவருக்கும் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால், கடந்த மாதம், வாரம் மற்றும் ஒரு வருடத்தில் கூட, உண்மையில் ஒரு டஜன் எண்ணுவது போதுமானதாக இருக்காது. முக்கிய பொருட்கள். அதனால் முழு வாழ்க்கையும் பறக்கிறது. ஒரு நல்ல நாள், ஒரு நல்ல தருணம், எல்லாம் சிறப்பாக மாறும் என்றும், மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் மற்றும் மூச்சடைக்கக்கூடிய சாகசங்கள் நிறைந்த ஒரு விசித்திரக் கதை போல வாழ்க்கை மாறும் என்றும் சிலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் ஆண்டு செல்கிறது. அன்றாட கவலைகளில், ஆனால் சலசலப்பில். எதிர்பார்த்த அந்த அதிசய தருணம் இன்னும் வரவில்லை. அடுத்த நொடியில் நாம் மரணத்தின் விளிம்பில் இருப்பதைப் போல, நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நிழல் போல நம்மைப் பின்தொடரும் அன்றாட பிரச்சனைகளால் சோர்வடைகிறோம்.

ஒரு நபரின் ஆக்கபூர்வமான சுய வளர்ச்சி

ஆக்கப்பூர்வமான சுய-வளர்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் முழு சுய-வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மில் பெரும்பாலோர் எங்கள் சொந்த திறனைக் கூட நம்புவதில்லை, எனவே எங்கள் படைப்பாற்றலை வளர்க்க முற்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு மனிதனும் படைப்பாற்றலுடன் பிறக்கிறான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, திறமைகளும் தனித்துவமான திறன்களும் நம்மில் எவருடைய ஆழத்திலும் உள்ளன. முக்கிய தத்துவவாதிகள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் பல படைப்புகள் இதைப் பற்றி பேசுகின்றன. ஒரு நபர் தூரிகையைப் பிடிக்க முடிந்தால், அவருக்கு வரையக்கூடிய திறன் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. நகரக்கூடிய எவரும் நடனமாட கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒலிகளை உருவாக்கும் திறனைப் பெற்றிருந்தால், அது உங்கள் குரல் திறன்களில் தேர்ச்சி பெறுகிறது. இருப்பினும், ஓவியம், கவிதை, நடிப்பு மட்டுமே படைப்பாற்றல் என்று நினைத்து ஏமாற வேண்டாம். ஆக்கபூர்வமான சுய-வளர்ச்சிக்கான சாத்தியக்கூறு எந்த வகையான செயல்பாட்டையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உண்மையிலேயே பெரிய வெற்றியை அடைய விரும்பினால் - படைப்பாற்றலில் உங்கள் திறனை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நிச்சயமாக, ஆனால் வெளிப்படையான விஷயங்களை உணர, சில நேரங்களில் நமக்கு நிறைய நேரம் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை புதிய அர்த்தத்துடன் நிரப்ப விரும்பினால், உங்கள் படைப்பாற்றல் வெளிப்படட்டும். ஆக்கப்பூர்வமான சுய-வளர்ச்சியில் ஈடுபடாதவர்கள், விரைவில் அல்லது பின்னர், நித்தியமாக நோய்வாய்ப்பட்ட, வலி ​​மற்றும் சலிப்பான சாதாரண மனிதராக மாறலாம்.

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களைக் காட்டுவதற்கான வாய்ப்பைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் எங்கள் பயங்களுக்கு வெளியே மிக அற்புதமான படைப்பு சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கலாம். உயர் சுயமரியாதையை உருவாக்க, இது புதிய பார்வையின் எல்லைகளைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும், சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள் - ஒரு நபராகவும் ஆன்மீக ஆற்றலாகவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சித் திட்டத்தைத் தொகுப்பதன் மூலம்.

சுய வளர்ச்சியில் மிகவும் கடினமான விஷயம் முதல் படிகளை எடுக்க வேண்டும். எங்கு தொடங்குவது என்பதை தீர்மானிப்பது எளிதல்ல. ஒரு கட்ட சுய மேம்பாட்டுத் திட்டத்தின் உதாரணத்தை உங்கள் கவனத்திற்கு பரிந்துரைக்கிறோம்:

தேவை பற்றிய விழிப்புணர்வு

நீங்கள் சுய-வளர்ச்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு அது ஏன் தேவை மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பம் முக்கிய விஷயம். நீங்கள் மாற்றத்திற்கு பயப்படாவிட்டால் மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறத் தயாராக இருந்தால், பின்வரும் புள்ளியை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

மனித தேவைகள் பற்றிய ஆய்வு

அடுத்து, நீங்கள் சிறப்பாக மாற்ற விரும்புவதை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் மற்ற செயல்கள் அனைத்தும் இந்தத் தேர்வைப் பொறுத்தது. நீங்கள் அடைய விரும்பும் குறிப்பிட்ட இலக்குகளைப் பற்றி தெளிவாக இருக்க முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் உடனடியாக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - விரைவில் உங்கள் பழைய வாழ்க்கைக்குத் திரும்பும் அபாயம் உள்ளது. படிப்படியாக, படிப்படியாக சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். உங்களுக்காக சில இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடையுங்கள், ஒவ்வொன்றாக, அதிகரித்துக்கொண்டே செல்லுங்கள்.

சுய முன்னேற்றத்திற்கான சுய அறிவு

அடுத்த கட்டம் சுயபரிசோதனை. உங்கள் இலக்குகளை அடைய எது உதவும், எது செய்யாது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் குணாதிசயத்தில், உங்கள் கருத்துப்படி, ஒரு நேர்மறையான பண்பு, அதற்கு நேர்மாறானது எது. முக்கிய விஷயம் - சுய ஏமாற்றத்தில் ஈடுபடாதீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மையாகப் பாருங்கள். வசதிக்காக, "ஆராய்ச்சியின்" முடிவுகளை காகிதத்தில் எழுதுங்கள், உங்கள் அனைத்து குறைபாடுகள் மற்றும் நன்மைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

சுய வளர்ச்சி மூலோபாயத்தை வரைதல்

நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து முந்தைய நிலைகளையும் கடந்துவிட்டால், மேலும் நடவடிக்கைக்கான ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க தொடரவும். இங்கே வெளியாட்களின் ஆலோசனை பொருத்தமானது அல்ல - எல்லாவற்றையும் நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் பலத்தை மிகைப்படுத்தாமல், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ யதார்த்தமான திட்டத்தை உருவாக்குவது இங்கே முக்கியம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மீண்டும், உங்கள் திட்டங்களை காகிதத்தில் சரிசெய்து, உங்களுக்காக மிகவும் புலப்படும் இடத்தில் அவற்றை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயல்கள்

இறுதியாக - முக்கிய மேடை - இப்போதே நடிக்கத் தொடங்குங்கள்! "புதிய வாரத்தில் இருந்து" அல்லது "சில நாட்களில்" என்ற மனப்பான்மையில் சாக்கு போக்குகள். முன்னர் விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து புள்ளிகளும் வெறும் தயாரிப்பு ஆகும், இது உண்மையான நடவடிக்கை இல்லாமல் எதுவும் செலவாகாது. உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் அச்சங்களையும் நிராகரித்து, சுய வளர்ச்சிக்கு முதல் படியை எடுங்கள். நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் அசல் செயல் திட்டத்திற்கு எதிராக உங்கள் முன்னேற்றத்தை காகிதத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். வேண்டுமென்றே மற்றும் இடைவிடாமல் அதே திசையில் தொடர்ந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் வெற்றிபெற வேண்டும்!

சுய வளர்ச்சியின் உளவியல்

சுய-வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வதற்கு வசதியாக, அதை வெளியில் இருந்து கருதுவதை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம். எனவே - சுய வளர்ச்சியின் உளவியல் என்ன? நாம் ஒவ்வொருவரும் எந்தவொரு சிரமத்தையும் நிகழ்வையும் ஒரே மாதிரியாக உணர்ந்து, ஒரே மாதிரியான வழியில் எதிர்வினையாற்றும் வகையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளோம். மேலும், நம் வாழ்வின் எந்தப் பகுதியிலும் அது நடக்காது. ஒவ்வொருவருக்கும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு நிலையான தொகுப்பு உள்ளது - யாரோ ஒருவர் முற்றிலும் நோய்வாய்ப்படுகிறார், யாரோ ஒருவர் சுய வளர்ச்சிக்கான அழுத்தமான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கிறார், யாரோ அனைவரிடமும் குற்றவாளிகளைத் தேடுகிறார்கள், மேலும் யாரோ ஒருவர் தங்கள் சொந்த மாயைகளின் உலகில் விழுகிறார். என்ன நடக்கிறது என்பதன் கடுமையான உண்மை. இருப்பினும், இது தனிநபரின் வாழ்க்கையில் வேறுபட்ட விளைவை ஏற்படுத்துவதை நிறுத்தாது. ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் உள்ளது - அதனுடன் தொடர்புடைய எதிர்வினை உள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மிகவும் மாறுபட்ட சிக்கல்களில் நாம் ஒரே மாதிரியான செயல்களைக் கொண்டுள்ளோம். மேலும் இவை அனைத்தும் உள்ளுணர்வாக நடக்கும். ஆனால் மக்கள் பகுத்தறிவு உள்ளவர்கள். எனவே, தூண்டுதலுக்கும் எதிர்வினைக்கும் இடையில் ஒரு வகையான அடுக்கு தோன்றுகிறது, இது எதிர்வினையை சிதைக்கிறது - நமது கற்றல்.

சுய வளர்ச்சியின் சாராம்சம், விழிப்புணர்வுக்காக நமக்கு வழங்கப்படும் மற்றொரு தருணத்தின் தூண்டுதலுக்கும் எதிர்வினைக்கும் இடையில் உள்ளது. அதாவது, எதிர்வினையை சரிசெய்யும் திறன். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முன்பு எவ்வாறு செயல்பட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் இந்த செயல்முறையை உணர்ந்தால் மட்டுமே அது செயலில் இருக்கும். விவரிக்கப்பட்டுள்ளவை உள்ளே இருந்து எப்படித் தெரிகிறது என்பதைப் பற்றி கூறுகிறது, ஆனால் வெளிப்புறமாக இது வழக்கமான கட்டமைப்பை விட்டு வெளியேற விருப்பம் போன்றது, நீங்கள் பயப்படுவதைச் செய்யுங்கள். அதாவது, சுய-வளர்ச்சி என்பது நடத்தையின் வேறுபட்ட எதிர்வினையின் தேர்வு, ஒரு வகையான தன்னைக் கடப்பது, இது உங்கள் விருப்பத்தின் வலிமையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உண்மையில், சுய வளர்ச்சியின் உளவியல் அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நபராக உங்களை உணர வேண்டும்.

சுய-வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய பங்கு, நோக்கங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் பற்றிய அறிவு - ஈர்ப்பு விதி பற்றி.

ஆசைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை நிறைவேற்றுவதற்கான முக்கிய காரணம், நேரடியாக நபர் என்பது யாருக்கும் இரகசியமல்ல. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பகலில் நமது 100% எண்ணங்களில் 80% எதிர்மறையானவை. ஆனால் எண்ணங்கள் பொருள். எனவே, உங்கள் எண்ணங்களில் நீங்கள் கனவு காண்பதை அனுமதிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு எண்ணத்திற்கும் அதன் சொந்த ஆற்றல் உண்டு. எதில் அதிக ஆற்றல் இருக்கிறதோ அந்த ஒன்றால் மட்டுமே உணர்தல் அடையப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரு தருணம் இருந்தது, அது நமக்கு விரும்பத்தகாத, ஆனால் நம் எண்ணங்களில் தொடர்ந்து இருந்தது. நமது ஒவ்வொரு நினைவூட்டல்களாலும் எண்ணங்கள் அதிக ஆற்றலைப் பெறுகின்றன, இதன் விளைவாக உணரப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நிலைமை பயத்தால் மோசமடைகிறது, இது ஒரு வலுவான எதிர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் ஒரு திறமையான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. நம் அச்சங்களுடன் தொடர்புடைய படங்களை நம் தலையில் ஸ்க்ரோல் செய்வதன் மூலம், நாம் பயப்படுவதை ஈர்க்க நாமே நிரல் செய்கிறோம். சிந்தனையின் ஒரு பொருளை உருவாக்குவதன் மூலம், ஒரு நபர் ஒரு நபரின் ஆழ் மனதில் நிரல்படுத்தும் ஒரு உணர்ச்சியை உருவாக்குகிறார், அதன் விளைவாக, திட்டமிடப்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது. பெறப்பட்ட முடிவு முற்றிலும் பிரதிபலிப்பு பொருளைப் பொறுத்தது. பிரதிபலிப்புக்கான பொருட்களை நனவுடன் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் இல்லாமல், சுய வளர்ச்சி சாத்தியமற்றது. நாம் ஒவ்வொருவரும் நாம் சாதித்ததில் நேர்மறையாக முதலீடு செய்யாமல் நமது தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்ளப் பழகிவிட்டோம். ஆனால் ஒரு நபர் அவர் விரும்பியதைப் பெறாதபோது, ​​​​அவர் அதைப் பற்றி கடுமையாக சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார், இது உண்மையில் எதிர்மறையான தருணங்களை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய உதவுகிறது.

சுய வளர்ச்சிக்கான பாதையில் அடிப்படை பரிந்துரைகளில் ஒன்று நன்றி உணர்வு. இது நேர்மறையான ஒரு பெரிய கட்டணத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் இதயத்திலிருந்து மட்டுமே. இந்த உணர்வை உங்களுக்குள் வளர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை வலுப்படுத்துங்கள். விரும்பத்தகாத ஒன்று வந்தால், என்ன நடந்தது என்பதை விரைவாக பகுப்பாய்வு செய்து, முடிவுகளை எடுத்த பிறகு, தற்போதைய சூழ்நிலையை விரைவில் மறக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மனதைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து தொடர்ந்து வரும் எதிர்மறையிலிருந்து சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் பெறும் தகவல்கள் கவனமாக வடிகட்டப்பட வேண்டும். உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் மிகவும் எரியும் ஆசைகள் தவறான வழியில் உங்களை அமைத்துக்கொண்டால் அவை ஒருபோதும் நிறைவேறாது. எடுத்துக்காட்டாக, "எனக்கு வேண்டும் ..." என்ற எண்ணத்தைக் கேட்பதன் மூலம், உங்களிடம் இது இல்லை என்று தானாகவே உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள், அது இல்லாமல் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள். நோக்கங்களின் உருவாக்கம் ஒரு சிறப்பு வழியில் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும். பிரதிபலிப்புக்கான நேர்மறையான பொருளை உங்களுக்காக உருவாக்குவது, நீங்கள் விரும்பாததன் காரணமாக எழுந்த எதிர்மறை உணர்வுகளையும் அதில் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதாவது, ஆசைகளை உருவாக்குவது அவசியம், ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் கவனமாக.

உங்கள் இலக்குகளை அடைய - நோக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை உருவாக்குவது இதில் அடங்கும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் சரியாக என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இலக்கை வகுக்கும் போது, ​​இந்த இலக்கை அடைவதற்கான பெரும்பாலான வழிகள் உங்களுக்குப் பின்னால் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இலக்கின் இறுதி சாதனைக்குப் பிறகு உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய உணர்வுகள் மற்றும் குணங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே அதை அடைந்துவிட்டதைப் போல செயல்பட முயற்சிக்கவும். தோல்விகளைப் பொறுத்தவரை, அவை இந்த பாதையின் சரியான பகுதியாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிரமங்கள் இல்லாமல் வெற்றி நடக்காது. தோல்விகளில் மூழ்கிவிடாதீர்கள். காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் போன்ற சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறைகளை அடிக்கடி நாட முயற்சிக்கவும். அவர்கள் இறுதியில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைத் தூண்டுவதற்கும் உங்கள் மனோ-உணர்ச்சிப் பின்னணியை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுவார்கள். அதே இலக்கை அடைய, முடிவில், நிம்மதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இலக்கை அடைந்தது - சிறந்தது, இல்லை - மோசமாக இல்லை. நிலையான செயல் மட்டுமே உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்த உங்களை வழிநடத்தும். மேலும், ஒரு முக்கியமான உண்மை வெற்றியில் நம்பிக்கை. அவள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் கைவிடவும் பின்வாங்கவும் அனுமதிக்க மாட்டாள்.

தொழில்முறை சுய வளர்ச்சி

ஒவ்வொருவருக்கும் தன்னை நோக்கமாகக் கொண்ட வேலைக்குத் தேவையான அனைத்து குணங்களும் இல்லை. தொழில்முறை சுய மேம்பாடு என்பது ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வகையில் திறன் மட்டத்தில் மாற்றம் அல்ல, ஆனால் அதன் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மேலாளரின் சுய-வளர்ச்சி என்பது தலைமைத்துவ குணங்களை நோக்கத்துடன் மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நனவான செயல்முறையாகும். இதில் அறிவு மற்றும் திறன்களின் மேம்பாடு, மற்றும் பொதுவாக திறன், மற்றும், நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட குணங்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது இறுதியில் மிகவும் பயனுள்ள தொழில்முறை செயல்பாட்டை வழங்குகிறது.

தொழில்முறை சுய வளர்ச்சிக்கு, முதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டுத் துறையில் தேவையான முடிவுகளை அடைவதற்கான வாய்ப்பிற்காக உங்களை உள்நாட்டில் ஊக்கப்படுத்துவது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மேலாளரின் பயனுள்ள சுய-வளர்ச்சி நேரடியாக நிறுவனத்தின் பெருநிறுவன கலாச்சாரத்துடன் தொடர்புடையது, அத்துடன் நவீன தகவல் அமைப்புகளுடன் பணிபுரியத் தயாராக உள்ளது. இந்த காரணிகள் முக்கியமாக தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கான கூடுதல் நிபந்தனைகளை வழங்குகின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு மேலாளர் ஆரம்பத்தில் தனது தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுக்கு உள்நாட்டில் தன்னைத் தூண்டிக் கொள்ள முடியும் மற்றும் இந்த பகுதியில் சுய-வளர்ச்சிக்கான திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, அவரது கல்வியறிவு மற்றும் திறமையின் அளவும் முக்கியமானது, அதே போல் அவரது கடமைகளை திறமையாகவும் திறமையாகவும் செய்ய ஆசை மற்றும் விருப்பம். அதாவது, சுய-வளரும் மேலாளரின் முதல் கண்டறியும் அறிகுறி வேலை செய்யும் அணுகுமுறை.

சுய-வளர்ச்சிக்கான பாதையில் முக்கிய விஷயம், இந்த விஷயத்தில், குறைபாடுகளை விவேகத்துடன் புரிந்துகொள்ளும் திறன் மற்றும், இதன் விளைவாக, வேலையின் முடிவுகள், தோல்விகள் மற்றும் வெற்றிகளுக்கு வழிவகுக்கும் அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்வது.

திறன்கள் மற்றும் குணங்களை உருவாக்கும் பகுதிகளில் ஒன்று சரியான திசையில் முயற்சிகளை அமைப்பதாகும். தன்னைத்தானே வேலை செய்யும் செயல்பாட்டில் ஏற்கனவே பெற்ற திறன்களை வளர்த்து வலுப்படுத்துவதும் முக்கியம். அதே நேரத்தில், செயல்பாடுகளின் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் சாத்தியமான அனைத்து குறைபாடுகளையும் அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, இந்த பகுதிகளில் நீங்களே வேலை செய்வது மிகவும் கடினமான உளவியல் பணியாகும். இருப்பினும், எல்லா வகையிலும் ஒரே நேரத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் சுய வளர்ச்சியின் விஷயத்தில் மட்டுமே இந்த பாதை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாக, சுய முன்னேற்றம் மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டால், இதன் மூலம் நீங்கள் சரியாக என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். எதிர்பார்க்கப்படும் பட்டியல் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான விருப்பமாக இருக்கலாம், நிதி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்களால் மதிக்கப்பட வேண்டும், ஆன்மீக ரீதியில் அதிக வளர்ச்சி பெற வேண்டும். யாரோ ஒருவர் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் தொடங்க வேண்டும், யாரோ - தங்கள் திட்டங்களை செயல்படுத்த நிதி அடிப்படையை உருவாக்குவதன் மூலம், ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு, இருப்பினும் - மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒரு விரிவான செயல்படுத்தலுடன். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கருத்தரிக்கப்பட்டவற்றின் யதார்த்தத்தை நம்புவது, இந்த இலக்குகளை காட்சிப்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் விரும்பியதை அடைய நம்பிக்கையுடன் நகர்த்துவது.

"சுய வளர்ச்சி" என்ற வார்த்தையைப் பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். எல்லோரும் அதில் தங்கள் அர்த்தத்தை வைக்கிறார்கள், ஆனால் ஒருவருக்கு அது வாழ்க்கையின் அர்த்தமாகிறது. ஆனால் சுய வளர்ச்சி என்றால் என்ன?

வரையறை

வார்த்தை தனக்குத்தானே பேசுகிறது. சுய-வளர்ச்சி என்பது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி (அல்லது வளர்ச்சி, அதை வேறு வழியில் சொல்வது), இது உளவியலில் மிகவும் பிரபலமான தலைப்பு. இதுவே இன்றைய காலத்தில் நிறைய பணம் சம்பாதிக்கிறது.

ஆரம்பத்தில், "தனிப்பட்ட வளர்ச்சி" என்ற சொல் நன்கு அறியப்பட்ட உளவியலாளர்கள் மாஸ்லோ மற்றும் கார்ல் ரோஜர்ஸ் ஆகியோரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது ஒரு நபரின் இரண்டாம் நிலை (உயர்ந்த) ஆன்மீகத் தேவைகளைக் குறிக்கிறது. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பலர் தங்களை தனிப்பட்ட முறையில் வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் இல்லை. சுய-வளர்ச்சி என்பது தொழில் வளர்ச்சி, உள் இணக்கத்தை அடைதல், எதிர்மறை எண்ணங்கள் இல்லாதது, மற்றவர்களிடம் அன்பான அணுகுமுறை, சுய கட்டுப்பாடு, ஒருவரின் திறமைகள்/ஆசைகள்/இலக்குகளை உணர்ந்துகொள்வது, சமூக தொடர்புகளை உருவாக்குதல், போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. பயனுள்ள புத்தகங்களைப் படித்தல், ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுதல், சுயமரியாதையை சமநிலைப்படுத்துதல், அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராடுதல் மற்றும் பல. இது உடல் வளர்ச்சியையும் உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் சுய முன்னேற்றத்தின் இலக்கைத் தொடரும் ஒரு நபர் பொதுவாக அதன் அனைத்து பன்முகத்தன்மையிலும் அதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்.

நன்மை

தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சி ஒரு நபருக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணத்திற்கு:

• ஆன்மீக அமைதியை அடையுங்கள். அக்கறையின்மை மற்றும் தீவிரமான விஷயங்களை அகற்றுவதும் இதில் அடங்கும். தங்களுக்கு என்ன தொந்தரவு என்று பலருக்குத் தெரியாது. ஒவ்வொரு நாளும் தமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்யாவிட்டால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை இலக்கின்றி செலவிடுகிறார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது. சுய வளர்ச்சி பொதுவாக வாழ்க்கையின் மிக உயர்ந்த அர்த்தமாக மாறும்.
• தொழில். தன்னைத்தானே வேலை செய்யும் ஒரு நபர் பெரும்பாலும் சில வியாபாரத்தில் இறுதியில் தன்னைக் காணலாம் அல்லது தொழில் ஏணியில் மேலே செல்லலாம்.
• சுய வளர்ச்சி வாழ்க்கையின் ஒரு இனிமையான பகுதியாக மாறும், பல பகுதிகளின் முன்னேற்றம், நிறைய மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது.

மைனஸ்கள்

சுய-வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றம் இரண்டு மிகவும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள். அவர்களைப் பின்தொடர்வது இலக்காக இருக்காது. இது முடிவே இல்லாத நீண்ட செயல்முறை. இது சுய வளர்ச்சியின் மிகப் பெரிய குறைபாடு - ஒரு நபர் அதை அதிகமாக எடுத்துச் செல்லலாம், ஆனால் இறுதியில் அது எதற்கும் வராது, ஏனென்றால் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு இறுதி இலக்கு இல்லை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுய வளர்ச்சியில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் பெருமையால் மூழ்கிவிடுவது அசாதாரணமானது அல்ல, அவர்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளதால் மற்றவர்களை விட மிகவும் உயர்ந்தவர்களாக உணர்கிறார்கள்.

ஆனால் கெட்டதில் இருந்து நல்லதை நோக்கி நகர்வோம். பயிற்சிகள் மற்றும் உளவியலாளர்களுக்கு செலவழிக்காமல், சுய வளர்ச்சியின் பாதையில் நீங்கள் பெரும் முன்னேற்றம் அடைய முடியும், சிறந்த மற்றும் உலகளாவிய உதவிக்குறிப்புகள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை எவ்வாறு அடைவது?

சுய வளர்ச்சி என்றால் என்ன, அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டீர்கள், இப்போது செயலுக்கு செல்லலாம். முதலில், நிச்சயமாக, நீங்கள் சரியான முறையில் உங்களை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்களை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உணர்ந்து ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும் (மனநிலை அல்லது காகிதத்தில்).

கீழே நாம் தனிப்பட்ட சுய வளர்ச்சி பற்றி குறிப்பாக பேசுவோம். சிலர் ஆன்மீக சுய முன்னேற்றம் மற்றும் மதத்தின் புள்ளியைப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும், எனவே எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்.

இப்போது மிகவும் பிரபலமான அடுத்த படிகளுக்கு செல்லலாம்.

தியானம்

பெரும்பாலும் மக்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் இருக்க, உங்களுக்கு ஏதாவது சிறப்பு தேவை. தியானத்திற்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு நபர் தன்னுடனும் தனது எண்ணங்களுடனும் தனியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. தேவையற்றவற்றைக் களைந்து, கவனம் செலுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கும். தியானத்தை 1-3 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் பயிற்சி செய்யலாம் (விரும்பினால்). ஆனால் இந்த தளர்வு முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பாத்திரத்துடன், தியானம் உதவாது, மேலும் எரிச்சலூட்டுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

இங்கே எல்லாம் தெளிவாக எளிமையானது. ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம். நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தொழில், சமூக உறவுகள், குடும்பம் மற்றும் பிற முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்யலாம். யாரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாத நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் மலிவானது. மூலம், நீங்கள் அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்:

• சரியான ஊட்டச்சத்து நல்வாழ்வை நேரடியாக பாதிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளின் அளவைக் குறைக்க மட்டுமே போதுமானது (உதாரணமாக, துரித உணவு) மற்றும் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம் (குறிப்பாக காலை உணவு).
• ஒவ்வொரு நாளும் முழு தூக்கம் (சராசரியாக 6-9 மணிநேரம்).
• விளையாட்டு - நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறை ஓடவும், உடற்பயிற்சி அல்லது நடனம் செய்யவும்.

ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுதல்

உங்கள் தலைக்கு மேலே குதிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் நீண்ட காலமாக அடையத் திட்டமிட்டுள்ள சில இலக்குகள் இருந்தால், ஆனால் இன்னும் தொடங்க முடியவில்லை என்றால், இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது. இதுவும் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறும் ஒரு வகையான வழி, ஆனால் எந்த முட்டாள்தனமும் இல்லாமல், தேவையே இல்லை.

நீங்கள் ஒரு புத்தகம் எழுத, உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு, ஃப்ரீலான்ஸராக அல்லது பயணம் செய்ய நீண்ட நாட்களாக திட்டமிட்டுள்ளீர்களா? இது மிகவும் யதார்த்தமானது மற்றும் மிகவும் சாத்தியமானது. முக்கிய விஷயம் தொடங்க மற்றும் முதல் படி எடுக்க வேண்டும். பயணத்தின் போது - சேமிக்க, ஃப்ரீலான்சிங் மூலம் - உங்கள் முக்கிய இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க, முதலியன.

வசந்த சுத்தம்

அடுத்த புள்ளி சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட முடிவு செய்பவர்களுக்கும் உதவும். பொது துப்புரவு உளவியல் எளிதானது: நீங்கள் நம் வாழ்வில் மிதமிஞ்சிய அனைத்தையும் சுத்தம் செய்து களையெடுக்க வேண்டும். இது வீட்டிற்கு மட்டுமல்ல, சுற்றுச்சூழல், விவகாரங்கள் மற்றும் பிற விஷயங்களுக்கும் பொருந்தும். வீட்டை வழக்கமாக சுத்தம் செய்வது ஒருபோதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

எண்ணங்கள்

உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் ஆக்கிரமிப்பைத் தடுப்பதும் முக்கியம், இதன் காரணமாக மக்களுடனான உறவுகள் மோசமடையக்கூடும்.

ஒரு நபர் தனது சுய முன்னேற்றத்திற்காக செய்யக்கூடிய அடுத்த கட்டம், கடந்த காலத்தை தடுத்து நிறுத்துவதாக இருந்தால், அதை விட்டுவிட வேண்டும். இதைச் செய்வது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எதிர்காலத்தை அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நிகழ்காலத்தில் வாழ வேண்டும். கடைசி ரிசார்ட் - உளவியலாளரிடம்.

பட்டியல்கள் மற்றும் நாட்குறிப்புகள்

எல்லாவற்றையும் காகிதத்தில் எழுதுவது மிகவும் வசதியானது என்று ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளை ஒழுங்கமைப்பதால் பட்டியல்கள் வசதியானவை. ஒரு நாட்குறிப்பு சில நேரங்களில் ஒரு உளவியலாளரை மாற்றலாம். உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வளவு அதிகமாக காகிதத்தில் திறக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக உங்களைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒரு நாட்குறிப்பு எல்லா வழிகளிலும் உதவும். முதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு சுய வளர்ச்சி என்றால் என்ன, அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் அனைத்தையும் அதில் எழுதுகிறார்கள். சிறிய வெற்றிகளைக் கூட நீங்கள் அடிக்கடி எழுத வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

புத்தகங்கள்

புனைகதைகளைப் படிப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெகுமதியளிக்கும் செயலாகும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது (முன்னுரிமை ஒரு கிளாசிக்). இது பேச்சை வளப்படுத்துகிறது, எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் பல.

• டான் வால்ட்ஸ்மிட் எழுதிய "உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருங்கள்: சாதாரண மக்கள் எப்படி விதிவிலக்கானவர்களாக மாறுகிறார்கள்";
• தி மாங்க் ஹூ சோல்ட் ஹிஸ் ஃபெராரி: எ டேல் ஆஃப் விஷ் ஃபுல்ஃபில்மென்ட் அண்ட் டெஸ்டினி, ராபின் எஸ். ஷர்மா;
• டிரான்ஸ்சென்ட்: ஒன்பது படிகள் நித்திய வாழ்க்கைக்கு ரேமண்ட் குர்ஸ்வீல், டெர்ரி கிராஸ்மேன்;
• "உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறு. உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்: பிரையன் ட்ரேசியின் தனிப்பட்ட செயல்திறனை அதிகரிக்க 21 வழிகள்

இது புத்தகங்களின் சிறிய பட்டியல் மட்டுமே. உண்மையில், ஒவ்வொரு சுவைக்கும் அவற்றில் நிறைய உள்ளன.

ஒரு முடிவுக்கு பதிலாக

சுய வளர்ச்சி என்றால் என்ன? அது ஆன்மீக, உடல், தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். இதுவே ஒரு நபரை வெவ்வேறு வழிகளில் வளர்த்து, சீரழிவைத் தடுக்கிறது. ஒருவர் சிந்திக்காவிட்டாலும் தன்னை மேம்படுத்திக் கொள்ள முடியும். ஆனால் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்ற நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக முயற்சி செய்யலாம்.