Sebarozvoj človeka. Sebarozvoj, sebazdokonaľovanie človeka

Sebazdokonaľovanie človeka je úzko spojené s uvedomením si a porozumením jeho osudu v jeho živote. Vždy to začína tým, že sa človek zamyslí nad otázkami „prečo žijem? a "Čo by som mal robiť vo svojom živote?". Ľudský život je predsa pominuteľný a treba mať čas na to najdôležitejšie, najnutnejšie.

A keď človek pochopí, pre čo žije, tak sa začína sebarozvoj osobnosti, mení sa mu život a v tomto nachádza uspokojenie. Pretože práve duchovný rozvoj a sebazdokonaľovanie môže priniesť skutočné uspokojenie a naplniť život človeka zmyslom.

Ľudské sebazdokonaľovanie

Predtým, ako hovoríme o rozvoji a sebazdokonaľovaní, je potrebné definovať, čo tvorí základ samotného človeka a čo je pravda. Základom človeka je Duša alebo Duch, ako častica Boha a práve Duša vytvorila pre svoj rozvoj toto fyzické telo, osobnosť, vedomie, psychiku, ktoré sú v našom svete vyjadrené slovom ego.

Po smrti duša opustí telo a na tretí deň sa uskutoční prehľad negatívnych a pozitívnych skúseností, ktoré človek nahromadil v minulom živote. Na základe nahromadených skúseností Duša pokračuje vo svojej reinkarnácii, alebo novej inkarnácii v ďalšom živote. Takejto Duši je pridelená nová inkarnácia, krajina a čas narodenia.

Duša si vyberie svojich rodičov, priviaže sa k plodu striebornou niťou a keď sa dieťa narodí, Duša sa scvrkne na veľkosť srdca dieťaťa. Ak sa nazbiera viac pozitívnych skúseností, tak sa väčšinou narodí zdravé a krásne dieťa.

Ak sa nahromadí viac negatívnych skúseností, potom môže mať dieťa problémy s fyzickým telom – zvyčajne ide o ľudí s ponižujúcou Dušou a rodičia musia takejto Duši pomôcť naštartovať evolúciu.

Musí byť definovaný aj pojem alebo slovo Boh. Existuje Absolútna látka alebo Energia, ktorá je základom stvorenia, ktorá sa v bezhraničnom Vesmíre nazýva inak a najmä na Zemi sa nazýva Boh alebo Absolútno.

Svet ľudí je podľa pravdy svetom stvoreným Bohom, Absolútnom, kde Duše sú vo fyzických telách a sú v duálnom priestore, kde existuje dobro a zlo, plus a mínus, muž a žena. A aby mal určitý poriadok vývoja a vývoja, boli vytvorené Zákony Absolútna, v úzkom chápaní sveta ľudí nazývaných Prikázania.

Každý človek prichádza na planétu Zem práve s úlohami svojej Duše, na základe už nazbieraných skúseností. Všeobecnou úlohou každého človeka je zarobiť si Svetlo zvyšovaním pozitívnych skúseností a znižovaním zlých skúseností, ale spôsoby získania tohto Svetla môžu byť rôzne.

Hovorí sa: "Mysli vo veľkom a malé sa sčítajú." To naznačuje, že ciele a túžby človeka by mali byť láskavé a vznešené. Inými slovami, činy človeka by mali prinášať dobro, pozitívne a v takýchto činoch a túžbach by sa mala prejavovať láska. Potom sa takéto vznešené a dobré ciele a túžby rýchlo a ľahko zrealizujú.

Faktom je, že skutočné uspokojenie sa nachádza iba v Duši, a keď sa človek prejavuje v láske a pozitívne, stáva sa skutočne ľahkým a radostným.

Sebarozvoj osobnosti človeka

Osobnosť človeka bola vytvorená Dušou, a preto je osobnosť služobníkom Duše, musí poslúchať Dušu, aby nazbierala pozitívne skúsenosti a odstránila negatívne. Niekedy je to však osobnosť, ktorá zotročuje Dušu, a potom človek zažíva vo svojom živote utrpenie a muky.

Najdôležitejšie je, že Duša je najdôležitejšia vec v živote a práve Duši treba slúžiť, pretože Duša je Boh, je Absolútno a toto je pravda. V podstate je Duša alebo Boh hierarcha – predstavujú Jedného a keď človek slúži osobnosti, ukáže sa, že neslúži Jednote, ale malej časti seba, nazývanej ego. Preto tie muky, straty, choroby, utrpenie a nespokojnosť so životom.

Keď sa Duša vynorí z otroctva svojho ega, svojej osobnosti, stáva sa čoraz slobodnejšou, radostnejšou a spokojnejšou. Mnoho ľudí vôbec nepozná Dušu a má čisto materialistické myslenie. Účelom Duše je prinášať dobro všetkému živému, prinášať Absolútnu lásku a riadiť sa Zákonmi Absolútna.

Na Zemi nie je viditeľná Duša a Boh, ale možno nájsť ich vyjadrenie vo forme Božích zákonov alebo prikázaní. Keď človek žije, koná nejaké činy, činy, myslí a vyslovuje slová.

A keď sa všetky činy tela, reči a mysle budú vykonávať vedome, podľa Božích zákonov, potom sa takýto človek bude vyvíjať, jeho fyzické telo bude zdravé a bude existovať materiálna pohoda a vnútorná spokojnosť. Ak človek žije v rozpore s Božími zákonmi, potom sa duša nevyvinie, osobnosť bude degradovať a prídu straty, choroby a utrpenie.

Ak človek žije skôr zotrvačnosťou – jeho život je uponáhľaný, v rozruchu, bojuje o svoju existenciu. A taký človek sa životom drie, fušuje, všetko behá a behá za svojimi hmotnými vecami. A kam to beží a prečo, tam nie je pochopenie a Duša nie je realizovaná. Potom prichádzajú rady v podobe prehier, nehôd a chorôb: zastavte sa a premýšľajte o svojom živote, spojte svoju osobnosť s Dušou.

A keď dôjde k spojeniu osobnosti s Dušou, potom sa ciele ľahko dosiahnu a dôjde k materiálnej prosperite a zdraviu. Najdôležitejšou chybou človeka je žiť život na základe porušovania zákonov Absolútna. A život v pravde je poznanie Božích zákonov a súvzťažnosť vlastného života s týmito Zákonmi.

Ako začať so sebarozvojom a sebazdokonaľovaním?

Evolúcia a sebarozvoj človeka vždy začína uvedomením si pravdy. Aká je pravda - to je Boh, Absolútno a Duša ako súčasť Boha, ktorá sa prostredníctvom fyzického tela zdokonaľuje na tomto svete. Existuje niečo ako Božia vôľa – to je prejav človeka v Božích zákonoch alebo prikázaniach.

Takéto Zákony sú vytvorené a existujú nielen vo svete ľudí, ale aj v celom Vesmíre. V podstate tieto zákony umožňujú človeku hromadiť dobro a oslobodiť sa od negatívneho. Evolúcia osobnosti a duše človeka sa teda uskutočňuje prostredníctvom poznania a dodržiavania Božích zákonov.

Navyše ľudia už dávno vedia, že Boh je Láska. Preto aj človek musí žiť v Láske ku všetkému naokolo a prejavovať sa v láske. Všetky svoje činy musíte robiť s láskou: zobuďte sa s láskou k svetu, čistite si zuby s láskou k zubom, varte jedlo s láskou, kráčajte po ceste s láskou k Zemi, jazdite v doprave s láskou k tejto doprave, pracovať s láskou pre túto prácu a robiť všetko s láskou.

Tak bude Duša hromadiť Svetlo, vývoj osobnosti bude pokračovať a všetko v živote sa bude vyvíjať tak, ako má. Pri každom narodení má Duša jednoduché úlohy: hromadiť dobro a redukovať negatívne, ako aj žiť svoj život na základe Absolútnej Lásky.

Tento život je založený na nestálosti a utrpení. V staroveku Budha Šákjamúni hovoril o pravde, nehovoril o budhizme. Úplne prvé učenie, ktoré dal svojim prvým učeníkom, obsahuje presne učenie o štyroch absolútnych pravdách.

Prvá Pravda – tento svet trpí: narodenie, choroba, staroba, odlúčenie, smrť. Nemožnosť získať to, čo chcete, je utrpenie a strata toho, čo máte, je utrpenie. Všetko na svete je nestále a všetko je zničené.

Druhá pravda hovorí o pôvode utrpenia – je to pripútanosť k túžbam tohto sveta, hľadanie rozkoší a mylná predstava o tomto svete.

Tretia a štvrtá pravda hovorí, že od utrpenia sa možno oslobodiť pomocou správneho pohľadu a myslenia na tento svet ako na nestály, že túžby prinášajú utrpenie a treba sa vzdialiť od zmyslových pôžitkov. Človek potrebuje sebapozorovanie, aby prekročil svoje bežné „ja“ a premenil ho na vyššie a múdrejšie „ja“.

Inými slovami, ak si uvedomíte, že telo, pocity, obrazy, vôľa človeka sú nestále, trpia a nie je v nich žiadne „ja“, potom sa môžete vzdialiť od pripútanosti spojenej s telom a predmetmi túžby. samotného človeka.

Veľmi jednoduchá vec, ktorú musí vedieť každý: pripútanosť k túžbam spôsobuje, že človek trpí, ale ak si uvedomíte, že svet je nestály a trpí, potom môžete prekonať utrpenie tohto sveta a prestať sa v ňom rodiť.

Sebazlepšenie a sebarozvoj je vždy voľbou v prospech Pravdy. Na jednej strane Pravda je Boh, je to Duša, sú to zákony Boha a Lásky, keď sa všetko deje z lásky. Na druhej strane pravdou tohto sveta je, že je nestály, že trpí, že je ilúziou. A to, čo človeka viaže k tomuto svetu, a teda aj k utrpeniu, ktoré nevyhnutne vzniká, sú túžby a pripútanosť k nim.

Ak sa na veci pozriete správne, ukáže sa, že Duša sa usiluje o slobodu a skutočnú radosť a túžby túto slobodu obmedzujú a robia z nej svojho otroka, pričom v skutočnosti je človek služobníkom svojho ega, svojej osobnosti, ktorá je v skutočnosti stvorená. Dušou a sám musí Duši slúžiť.

Sebarozvoj človeka- neoddeliteľná súčasť nášho života, pretože. život je nám na to daný, aby sme dosiahli novú, lepšiu životnú úroveň. A sebarozvoj, sebazdokonaľovanie je vedomé riadenie samotnej osobnosti, proces osobného rastu, ktorý by mal byť organicky zabudovaný do našich každodenných záležitostí, je to jedna z hlavných zložiek nášho života.

Rozvoj človeka je najdôležitejší proces, ktorý zahŕňa sebapoznanie, sebarozvoj, sebazdokonaľovanie. Myslím, že sa nepomýlim, ak poviem, že sebarozvoj, sebazdokonaľovanie je najrýchlejší prístup k vašim cieľom – možnosť uskutočniť svoje sny. Preto stránka poskytuje systematizované informácie na zlepšenie zdravia, tela, mysle, finančnej zložky, spirituality. V tom istom článku sa pokúsime zistiť, čo sú tieto dosť vágne pojmy?

Takže najčastejšie vyjadrenia a otázky k našej téme:

3. Prečo sa potrebujete zapojiť do notoricky známeho sebarozvoja, sebazdokonaľovania?

Nestojí za to vedieť, aké dôležité sú tieto otázky, sú veľmi dôležité, pretože pochopenie potreby osobného rastu má priamy vplyv na našu finančnú situáciu, sociálne postavenie, psychickú pohodu a mnohé ďalšie oblasti života. Nie však naraz, ale po poriadku.

Pokúsme sa stručne odpovedať na vyššie uvedené otázky:

1. Sebarozvoj, sebazdokonaľovanie je cesta slabých!

Existuje názor, že sebarozvoj, sebazdokonaľovanie je cesta slabých a silný, sebavedomý človek je dobrý sám o sebe, bez akéhokoľvek sebarozvoja. Ale vezmime si napríklad Alexandra Veľkého, ktorý si chcel podmaniť celý svet, čo sa mu úspešne podarilo dobytím, podrobením si viac ako polovice vtedy známych krajín. Nie je príkladom silného muža? Jeho učiteľom bol filozof Aristoteles – najväčší antický mysliteľ, položil základ svetonázoru macedónskych základných životných princípov. Historik Plutarchos napísal: „Alexander Veľký sa sklonil pred Aristotelom a podľa vlastných slov učiteľa nemiloval menej ako svojho vlastného otca. Opakoval: "Za svoj život vďačím Filipovi, môjmu otcovi, a Aristotelovi, že žijem dôstojne, ako sa na človeka patrí."

Bezpochyby v mnohých ohľadoch úspech macedónčiny závisel od základov, ktoré položil Aristoteles, tu je pre vás notoricky známy sebarozvoj - údel slabých. Ako vidíme, sebarozvoj je príležitosťou rozvíjať sa vo všetkých ohľadoch, zmeniť seba, svoje myšlienky, postoj ku všetkému a ku všetkým, správanie, emócie, stať sa lepším a v dôsledku toho mať lepšie výsledky v porovnaní s tými. ktoré by ste mali bez sebarozvoja a nech urobíte čokoľvek, vaše výsledky budú lepšie so sebarozvojom ako bez neho. Preto veľmi dôležitou konkurenčnou výhodou nášho moderného sveta, ktorú máme, je schopnosť rozvíjať sa, stať sa múdrejším, silnejším, všestrannejším ako ostatní ľudia, ktorí sa snažia dosiahnuť úspech.

2. Prečo sú mnohí, ktorí sa vydali na cestu sebarozvoja a sebazdokonaľovania sklamaní?

Najčastejšie sú tí, ktorí sa vydali na cestu sebarozvoja, sebazdokonaľovania sklamaní len preto, že majú nesprávny prístup a okrem toho aj nejasnú predstavu o tom, ako by sa mal človek rozvíjať, zlepšovať.

V súčasnosti existuje veľa metód, teórií, praktík sebarozvoja, sebazdokonaľovania, preto si nepripravený človek kladie otázku: „Aké knihy čítať pre sebarozvoj?“, „Ktorá z praktík sebazdokonaľovania je najefektívnejší?“, „Ako ušetriť čas, ktorý možno venovať štúdiu techniky, ktorá pre neho nie je vhodná? Takýmto problémom čelia ľudia, ktorí sa rozhodnú začať sebarozvoj, sebazdokonaľovanie seba ako jednotlivcov. Čo, mimochodom, nepohrdnete využiť novovytvorených učiteľov rôznych ráz, hodností, ponáhľajúcich sa na záchranu, samozrejme, nie zadarmo, aby poskytli zaujímavé informácie a nie vždy sa starali o ich užitočnosť a prispôsobenie sa konkrétnemu osoba! KAŽDÝ ČLOVEK JE JEDINEČNÝ!

Takže prvá otázka človeka, ktorý sa rozhodol zapojiť sa do sebarozvoja: kde začať? Môžete začať prečítaním príslušnej literatúry. Ako si vybrať knihy o sebarozvoji, sebazdokonaľovaní a neurobiť chybu pri výbere? Ak autor knihy tvrdí, že vyvinul „univerzálnu, bezkonkurenčnú“ metódu ľudského rozvoja, ktorá je vhodná pre každého, potom takúto knihu odložte a už ju nikdy neberte. Vyhlásenia tohto druhu sú túžbou presadiť svoju víziu riešenia problému. Ale všetci ľudia sú iní, a tak neexistuje všeliek, univerzálna tabletka pre každého – pite a buďte zdraví.

Jedným slovom, človek, ktorý sa rozhodne zapojiť sa do sebarozvoja, sebazdokonaľovania sa stráca v mori informácií, v množstve učenia, techník a praktík! Táto stránka bola vytvorená ako sprievodca, ako „maják“, keď sa k nej dostanete, obídete more nepotrebných informácií a môžete si vybrať presne učenie, metódu, ktorá vám vyhovuje.

3. Prečo sa potrebujete zapojiť do notoricky známeho sebarozvoja, sebazdokonaľovania?

Bod číslo 2 už obsahuje odpoveď na túto otázku.

V tejto súvislosti mi dovoľte dokončiť teoretické pôžitky a prejsť ku špecifikám.

Zrejme ste venovali pozornosť mottu tejto stránky „Sebarozvoj, sebazdokonaľovanie človeka – KeyRich“ a sekciám stránky, podnadpisy stránky sú nazvané takto: „Duchovno“, „Zdravie“, „Pozitívne“. ““, „Vnútorný kruh“, „Obľúbený podnik“, „Peniaze“.

To znamená, že sa ukazuje, že sebarozvoj, sebazdokonaľovanie je dominantou našich životných túžob? - Áno presne.

A napríklad peniaze, zdravie, obľúbené podnikanie (t. j. sekcie stránky) - je to nevyhnutný predpoklad, povinné zložky sebarozvoja?

- Áno, akýmkoľvek spôsobom bez toho. Existuje niečo ako „Maslowova pyramída potrieb“ – to je všeobecne akceptovaný názov pre hierarchický model ľudských potrieb. Maslow rozdeľoval potreby tak, ako sa zvyšovali, vysvetľujúc, že ​​človek nemôže zažívať potreby vysokej úrovne, kým potrebuje primitívnejšie veci.

1. Fyziologické: hlad, smäd, sexuálna túžba atď.
2. Existenciálne: bezpečnosť, pohodlie.
3. Sociálne: prepojenia, komunikácia, starostlivosť o druhých, pozornosť k sebe, spoločné aktivity.
4. Prestížny: sebaúcta, rešpekt druhých, povýšenie.
5. Duchovné: poznanie, sebavyjadrenie, sebarozvoj.

Existuje mnoho prúdov, smerov, jednoduchých aj zložitých, niekedy užitočných a niekedy nie veľmi, existujú desiatky oficiálne uznaných zložiek procesu sebarozvoja, sebazdokonaľovania.

Jednou z hlavných zložiek je, že akémukoľvek záväzku musí predchádzať stanovenie cieľa. Mal by byť jasne formulovaný – pozitívnym spôsobom, čo najambicióznejší.

Ak je teda vaším cieľom sebarozvoj, sebazdokonaľovanie, tak sa bude musieť každý rozhodnúť individuálne (každý človek je jedinečný, jedinečný), čo tým myslí. Plne očakávame takýto zoznam: stať sa vysoko duchovným človekom, získať ideálne zdravie, finančnú nezávislosť, rešpekt, lásku k druhým.

Je len na vás, aký je hlavný cieľ, medzistupeň alebo štádium, každý človek má svoj vlastný, čisto individuálny. Niekto musí začať s obnovou zdravia a niekto si musí vytvoriť finančný základ pre svoje plány a väčšina to, žiaľ, bude musieť realizovať komplexne.

Ak máte hlavné a prechodné ciele, mali by ste byť plne dôverčiví v realitu svojich plánov, ale produktívnejším spôsobom je vizualizovať si tieto ciele tak, ako ste ich už dosiahli. Ale nielen vizualizovať, ale aj robiť praktické kroky k dosiahnutiu toho, čo chcete.

Ak si napríklad vaša duša a myseľ „vybrali“ pestovanie biozeleniny ako váš obľúbený podnik, začnite s tým na balkóne, ak ste obyčajný manažér. A ak už vlastníte nejaký kapitál, kúpte si skleník.

Čo znamená „vyvolená duša a myseľ“?

A to znamená, že človek môže dosiahnuť úspech bez toho, aby stratil sám seba, len robiť to, čo miluje, čo je pre neho „radosť“. Mnohí si vyberajú to, čo je teraz módne, prestížne, alebo si ich vyberú rodičia.

Existuje také podobenstvo. Nováčik v „kráľovstve mŕtvych“ bol predstavený jeho obyvateľom. Ten, kto zaujíma najčestnejšie miesto, bol odporúčaný takto: "Toto je Veľký veliteľ!"

-"Tak toto je pastier z našej dediny!"
- "Áno, ale narodil sa, aby bol veľkým veliteľom!"

Prajem vám teda, aby ste sa počas svojho života stali Veľkým veliteľom a našli svoje ciele. To je celkom skutočné - existuje metóda, prečítajte si články na tejto stránke.

Teraz - k podrobnostiam. S vedomím cieľa a vierou v realitu jeho dosiahnutia je potrebné vykonať nejaké kroky. A to si vyžaduje silu, energiu, ale čo ak sila vystačí len na rutinnú prácu v kancelárii a chodenie do zábavných podnikov.

Nezúfajte - jednoducho neviete o obrovských rezervách tela, metódach získavania zdravia a zvyšovania energie, ktoré pochopíte a dokážete uviesť do praxe s minimálnou fyzickou námahou, ale ukážete sa skutočne titánsky sila vôle na ceste k zdravému životnému štýlu.

- Nie! - Nebudem pracovať! - Všetko je príliš zanedbané - hovorím o tom, že sme 150 rokov napchávaní teóriou o kalorickom obsahu, teóriou vyváženej výživy. Tieto teórie sa stali základom pre vznik kulinárskych pôžitkov, rozvíjali sa celé odvetvia mäsového a mliekarenského priemyslu, pekárskeho priemyslu a pod.

Produkty podnikov v týchto odvetviach, nie bez pomoci najsilnejšej reklamy, nás každú sekundu pripravujú o zvyšky zdravia. A tiež sa má kto vysporiadať s týmito mizernými zvyškami - na to existuje oficiálna medicína.

Takže po znečistení tela nespracovanými, nestrávenými produktmi korporácií „chlieb-mäso-mlieko“ ideme k lekárom – niektorí majú obličky, niektorí pečeň, srdce, každý má svoj problém. To je predsa jasné, stačí „menej jesť“, ale čo iná korporácia – lekárnici, lekárnici, aj oni „chcú jesť“. Takže namiesto toho, aby sme si zdravým stravovaním udržiavali zdravie na správnej úrovni, jeme všetko za sebou, vyčerpávajúc naše telo, po čom sme nútení chodiť k lekárom, brať tabletky, aby sa dopravník mäso-mlieko-lekár-lekáreň nezastavil , prinášajúci zisk našim „dobrodincom“ .

Pokračujeme v práci, jeme obvyklé jedlo, relaxujeme, platíme účty našim „dobrodincom“ za všetko, ale to je, ak je dedičnosť dobrá, telo má veľké zásoby sily, a ak nie, nezostanete. bez pozornosti ani tu - je tu aj úrad pohrebnej služby. Všetko je premyslené, všetko funkčné, dokonca aj slogan: „Na čele všetkého je MUŽ!“ Ale nejako je to veľmi smutné, pretože už viac ako 100 rokov existujú diela známych vedcov o škodlivosti takejto výživy. Prečo nie sú inzerované?

Pozrite sa na názvy ministerstiev - 50% z nich má plány na pestovanie, výrobu, marketing "potravín". Ale čo MAN? Takže sa lieči! A prasatá, kravy, buchty sú príjmy rozpočtu.

Viete, čo je najobľúbenejšie, vysoko účinné, na rozdiel od všetkých existujúcich diét – relatívne bezpečné? - Ide o takzvanú „jaskynnú diétu“. To znamená, že tri štvrtiny potravy tvoria rastlinné potraviny, bez zložitých dochucovadiel, tepelnej úpravy (potrava jaskyniarov, našich predkov). Je pochopiteľné - klobása a buchty nerastú na stromoch a v riekach - najčistejšia voda, a nie napríklad polievka alebo boršč. A hlavne – žiadne ministerstvá pre vás!

Aby sme boli spravodliví, povedzme, že pri prechode na túto diétu je potrebné dodržiavať niektoré podmienky, ktoré sú povinné pri prudkej zmene stravy, inak môžu vzniknúť zdravotné problémy. V sekcii „Zdravie“ je všetko podrobne uvedené.

Aké to teda je žiť hladný? - Nie - polovyhladovaný, ak sa naša bežná, súčasná strava považuje za základnú. Okrem toho je potrebné telo očistiť od toxínov, aktívne sa hýbať, obnoviť energetické toky svojho tela, aby problémy rázneho postoja, vytrvalosti, vytrvalosti „obstáli v plnej výške“.

To znamená, odoprieť si všetko, a to aj na pozadí značných fyzických nákladov, ale čo na oplátku? - Naše telo dostane konečne príležitosť oddýchnuť si od spracovania, zužitkovania obrovského množstva nepotrebnej, škodlivej potravy, čo umožní telu samoliečenie, v dôsledku čoho sa váš zdravotný stav začne zlepšovať.

Poznáte ten pocit dokonalého zdravia? - Je to trochu ako lietanie v detských snoch, plus 70% rozkoše z vlastnej fyzickej sily, duchovného povznesenia. Takže si vyberte - buď blaho agropriemyselných oligarchov, alebo lietanie na krídlach dokonalého zdravia.

Články, ktoré sú v sekcii „Zdravie“ na vyššie určenú tému, vám dodajú sebavedomie, znížia závažnosť problémov silnej vôle.

No, teraz - o peniazoch, hojnosti, prosperite. Finančná hojnosť má teda ďaleko od blahobytu. Pohoda navždy opustí váš život, ak ste sa rozprávkovo zbohatli a uzavreli ste dohody so svojím svedomím, porušili ste svetské a Božie zákony, ohovárali a ponižovali svojich blížnych.

Obetovaním spirituality v mene materiálneho bohatstva porušujete zákony vesmíru, takže vás to môže pripraviť o možnosť užívať si život, ktorý je spôsobený vlastnením materiálneho bohatstva.

Ale tu nie je všetko také jednoznačné. Pretože naše predstavy dobra a zla sa len zriedka zhodujú so zákonmi vesmíru. Je celkom možné, že vysoko duchovný človek, ktorý povýšil svoju zručnosť v akomkoľvek druhu činnosti na absolútnu, bude za to potrestaný negatívnymi zmenami v osude a riskantný obchodník, ktorý porušil svetské zákony, sa bude cítiť najlepšie. Tie. vytváraním prebytočného potenciálu vždy dostanete adekvátnu reakciu na jeho neutralizáciu (najčastejšie problémy v rodine, v práci, ale niekedy cez chorobu alebo nespočetnú udalosť, môžu dokonca vziať život). Existuje nejaké bezpečnostné vybavenie? - Áno - odpoveď nájdete pri štúdiu informácií, ktoré sú na tejto stránke.

Je veľmi dôležité pochopiť, že náš život je obklopený množstvom konvencií, zákazov, dogiem, pravidiel, čo ho mení na hru, predstavenie, zbavujúce náš život účelnosti. Z nepodstatného dôvodu môžeme prepadnúť zúrivosti, zúrivosti, alebo trýzniť ​​suseda pre závislosť na nejakom oblečení, účese. Celý náš život je boj: o úrodu, o miesto pod slnkom a najčastejšie len zo zvyku. Aj keď je efektívnejšie a produktívnejšie žiť v mieri a harmónii s ostatnými.

Flóra a fauna sú účelnosť sama o sebe, všetko je racionálne, pragmatické, nie je tu nič konvenčné, pritiahnuté za vlasy. Agresivita dostáva adekvátne odbitie, veľký vždy môže raňajkovať s malým, ale bez hnevu a nenávisti. Je smiešne nenávidieť pizzu, hamburger alebo rezeň.

A ako dosiahneme cieľavedomosť? - Všetko je veľmi jednoduché - prestaňte s vierou prijímať informácie, ktoré sa na vaše hlavy valia z vysokých tribún, televízorov a tlačených publikácií. Existujú programy, ktoré vás robia predvídateľnými, ovládateľnými, poslušnými a zbavujú vás Pravdivých vedomostí.

Analyzujte akékoľvek informácie, učte sa, zlepšujte svoje znalosti. Skutočné poznanie je priamou cestou k účelnosti.

Po prečítaní tohto všetkého si jeden človek, nazvime ho optimista, môže povedať: „Nejaký maniak – v čom ti tie svine bránili? Zákon a poriadok, vidíte, sa mu nepáči!

A druhý, pesimista, zvolá: „Strýko, zložte si okuliare – aké prasatá, aká zákonnosť? Choďte do jedálne, kde vás nakŕmia niečím, čo nikdy negrcalo, nikdy nerástlo pod slnkom – všetko vyrábajú chemické laboratóriá. To všetko je nielen škodlivé, ale aj smrteľné, ale ... legálne.

…? „Ak teda na obale úprimne uvediete, z akej chémie je vyrobený, zdá sa, že nie je škodlivý. Alebo legálne? Jedným slovom, správne."

Ak by svet získal tieto vedomosti, potom by človek dostal skutočnú slobodu, už by sa s ním nezaobchádzalo ako s predmetom vykorisťovania, pretože. nakoniec sa to ukáže ako kontraproduktívne, človek predsa uvidel svetlo!

Samozrejme, môžete povedať, že časť o sebazdokonaľovaní zahŕňa premýšľanie o vznešenom, lietanie do astrálnej roviny, aby ste získali spiritualitu, a opäť ste ponorení do každodenného života: peniaze, čistenie „črev“, odpadové produkty, ... konečne klystíry. - Fi, aké nekompromisné!

Nie, pravdou je, že vedomým výberom jedla ste už na ceste sebazdokonaľovania. A tak vo všetkom: financie, obľúbená práca, duša, telo atď. Našťastie sa zložité pojmy dajú vždy vysvetliť jednoduchými termínmi, Maslow tiež tvrdí, že toto je jediný spôsob – od jednoduchých k zložitým.

Viete, že existujú také knihy, ktoré nedokáže prečítať a porozumieť viac ako 10 ľuďom na svete? Sú to knihy alebo články o aktuálnych problémoch ľudstva, ale presýtené vzorcami, vedeckého charakteru. Sú určené, zrozumiteľné len dvom-trom kolegom v obchode. Toto je ich účinnosť - ak chcete percentá - vydeľte 10 7 miliardami (počet obyvateľov Zeme), potom vynásobte 100%.

A ak napíšete knihu na podobnú tému, ktorá by však bola zrozumiteľná polovici ľudstva, t.j. 3,5 miliardy ľudí? - Dychberúce, však? Znie to teda takto: "Nie je to, čo je pravda alebo správne, čo sa vníma, ale čo je pochopené" – t.j. to nie sú len krásne slová, ale musíte dodržiavať aj elementárnu vhodnosť a písať o zložitých veciach jednoduchými slovami, čo najprístupnejšími pre pochopenie.

A predsa, a predsa... Táto stránka - nepatrí do ľahkej fikcie detektívneho ani milostného žánru pri šálke čaju so žemľou. Pri takomto prístupe bude výsledok primeraný, tu je potrebný iný postoj, vnímanie.

Nemali by ste sa zameriavať na zapamätanie si niečoho neobvyklého alebo zaujímavého, ale musíte „Zapnúť mysliteľa“, aby ste mohli analyzovať informácie uvedené na stránke a vybrať si to, čo je pre vás to pravé a pomôcť vám rásť ako človek, plniť si svoje sny a túžby sa splnia.

Prajem vám moji drahí, skoré nájdenie vašej cesty!

Každý z nás skôr či neskôr myslí na sebarozvoj. Počas života je tento proces celkom prirodzený – človek rastie, učí sa, spoznáva svet a hľadá si v ňom svoje miesto. Vekom však táto vnútorná sila, ktorá nás ženie v ústrety nepoznanému, prerastá množstvom komplexov, zvykov a každodenných starostí. A potom zavíta myšlienka – život sa skončil, vystriedala ju monotónna cesta do staroby. Človek stojí pred voľbou: vyrovnať sa so sivou rutinou bytia, stratiť nadobudnutý zmysel pre radosť z existencie, alebo sa pokúsiť uniknúť z kolobehu šedej každodennosti. Mnohí sa rozhodnú v prospech prvého a len málo z nich sa rozhodne niečo zmeniť a objaví pre seba novú cestu, ktorá sa nazýva sebazlepšovanie.

Existuje mnoho teórií o rozvoji osobnosti, preto môže mať nepripravený človek množstvo podobných a dosť naivných otázok. Napríklad „akú knihu čítať pre sebarozvoj?“, „aká teória je najsprávnejšia?“, „ako sa správne rozhodnúť bez straty času?“. Tieto problémy spravidla pramenia zo stereotypného klamu, ktorý často používa mnoho nečistých „guru“ všetkých pruhov. Hlavný rozdiel medzi sebarozvojom dospelého a štádiami formovania osobnosti u dieťaťa je v tom, že praktizovaním vedomého sebarozvoja sa pozornosť sústreďuje na oslobodenie mysle človeka od všeobecne akceptovaných vzorcov, pričom dieťaťu sa dáva postoj prispôsobiť sa stereotypným štandardom myslenia.

Neexistuje jediná správna cesta osobného rozvoja, ktorá bude vhodná úplne pre každého. Každý jednotlivec sa predsa musí rozhodnúť – čo konkrétne chce a kam až môže zájsť v túžbe po sebazdokonaľovaní. Stredobodom sebarozvoja je samotná osobnosť človeka, jeho sebauvedomenie, ktoré sa v priebehu života obmedzuje množstvom konvencií a nutne potrebuje očistu a oslobodenie. Z toho vyplýva záver, že skutočný učiteľ pomáha oslobodiť vedomie žiaka od excesov, zatiaľ čo falošný učiteľ zamestnáva hlavu žiaka mnohými fiktívnymi dogmami, ktoré ho v konečnom dôsledku ešte viac zmiatnu.

Sebarozvoj: kde začať?

Kde začať sebarozvoj - pýtate sa. V dobe internetu nebude pre nikoho ťažké stiahnuť si tie najlepšie knihy o sebarozvoji alebo navštevovať špeciálne kurzy. Organizátori poslednej menovanej sľubujú, že v priebehu času a v malom množstve premenia každého človeka na skutočného titána ducha, ktorý nakoniec bez problémov vyrieši akékoľvek problémy. Samozrejme, nemožno tvrdiť, že všetky kurzy boli vynájdené len na čerpanie peňazí a knihy o sebarozvoji sú nezmysel. Faktom ale je, že čím výnimočnejší je človek a jeho problém, tým menej účinné štandardné „recepty“ prinesú.
Napríklad v teóriách budhizmu, hinduizmu a kresťanstva existuje veľa obrovských rozdielov, avšak metódy týchto náboženstiev, vyvinuté v praxi, sú prekvapivo podobné a používajú podobné metódy koncentrácie vedomia. V budhizme sa používa prax nembutsu ("premýšľanie o Budhovi") - spočíva v opakovanom a takmer nepretržitom opakovaní mena Budhu ("Namu Amida-butsu"). Čo sa týka kresťanstva, na očistenie srdca a mysle sa odporúča Ježišova modlitba („Pane zmiluj sa“).V hinduizme existuje množstvo mantier na rovnaké účely, ako napríklad posvätný zvuk „Óm“. Vo všetkých týchto náboženstvách sa slová nehovoria preto, aby lichotili beztvarému absolútnu alebo božstvu, ale aby obmedzili každodennú myseľ a zároveň získali stabilné schopnosti koncentrácie. Prvou úlohou každej praxe je, že sa človek musí naučiť, ako odstrihnúť každodenný rozruch a pozrieť sa hlboko do seba. Začiatkom rozvoja osobnosti preto nie sú knihy a pojmy, ale sebapoznanie.

Sebapoznanie a sebarozvoj

Keď dieťa rozumie svetu okolo seba, učí sa predovšetkým uvedomovať si seba a svoje túžby, svoje schopnosti a nedostatky. S dospelým je to trochu inak - spočiatku sú presvedčení, že vlastníctvo pasu, osvedčenia, pracovnej knihy z nich robí automaticky nezávislých a skúsených jedincov, ale nie je to tak. Bez sebapoznania niet sebarozvoja. Dospelý sa na rozdiel od dieťaťa podriaďuje všeobecne uznávaným verejným a nevysloveným pravidlám spoločnosti, časom si prestáva všímať, že kontrola nad životom sa stráca, prenáša sa na šéfov, susedov, priateľov a rôzne idoly. Tieto „idoly“, podobne ako spoločnosť ako celok, však inšpirujú človeka len k takým cieľom, túžbam, ba aj spôsobom sebavyjadrenia, ktoré sú pre neho prijateľné. Väčšina ľudí nedokáže urobiť ani krok bez toho, aby sa nerozhliadla okolo seba a nerozmýšľala nad tým, čo si o nich pomyslia a povedia. Človek o sebe nevie prakticky nič, trávi svoj voľný čas nečinne a zábavou, jednoducho sa týmto vedomostiam vyhýba.

Nezamieňajte si však sebapoznanie s tichom. Po pár minútach osamote, bezmyšlienkovite, nebudete o sebe vedieť všetko a nebudete sa môcť sebavedomo pohnúť ďalej. Ilúzia pokoja na chvíľu pomôže. Naučiť sa meditovať alebo modliť sa nie je ťažké. Toto sú nižšie úrovne, ktoré sú dostupné pre každého. Ich podstatou je, že stačí obmedziť každodennú myseľ. Meditovať môžu len tí, ktorí sa dokážu sústrediť na seba v samom strede hlučného davu, to sa dá dosiahnuť len s určitou úrovňou sebarozvoja. Modlitba je ten, kto sa aj v najhoršej životnej situácii dokáže s pokorou a pokojom obrátiť k Bohu. Veľké množstvo ľudí, ktorí praktizujú modlitby a meditácie, sa nedokáže sústrediť v stresovej situácii a v našom veku, nepokojnom, je to, bohužiaľ, plné následkov. Tu je to v skutočnosti ilúzia sebapoznania.

Ľudia sa spravidla boja nazrieť do seba, pretože sa boja toho, čo sa skrýva v hĺbke ich duše. Ale skutočné sebapoznanie nepochádza z pocitu pokoja a mieru, ale z hanby, ba dokonca z hnusu.

Každý z nás občas robí veci, o ktorých nikdy nepovieme svojim príbuzným a priateľom, no ak dosiahnete správnu úroveň sebarozvoja, dokážete sa s nimi vyrovnať. Postupom času sa ospravedlňujeme alebo sa jednoducho snažíme zabudnúť na zlé spomienky, ale, bohužiaľ, nie je také ľahké zbaviť sa tohto bremena. Bude nás to zaťažovať, čo má negatívny dopad na každodenný život. Aby ste sa zbavili takejto záťaže, pozrite sa do seba. Existuje mnoho rôznych techník, ktoré vám umožňujú zbaviť sa bolestivých pozostatkov minulosti. Za najúčinnejšie sa však stále považuje preskúmanie vlastného života (Carlos Castaneda), meditácia (budhizmus) a pokánie prostredníctvom spovede (kresťanstvo). Nižšie je ich stručný popis.

Meditácia, dôležitá súčasť sebarozvoja, prináša harmóniu do života, pomáha sústrediť viac pozornosti na pozitívne stránky bytia. Vďaka nemu sa môžete zbaviť negatívneho dopadu činov minulých čias. Čo sa týka rekapitulácie vlastného života, ktorú opisuje Carlos Castaneda, tu sa pozornosť sústreďuje na „opätovné prežitie a úplné prehodnotenie všetkých životných udalostí holistickým spôsobom“. Minulosť je produktom vlastnej vôle, a nie súhrou okolností, táto technika vám umožňuje zbaviť sa sebaľútosti a vyvoláva u ostatných požiadavku na osobitý postoj. Spoveď podľa kresťanstva je dodnes považovaná za najťažšiu prax moderného človeka – bola vytvorená pre tých, ktorí sa uzavreli do svojho malého sveta individualizmu. Ak všetky ostatné metódy nie sú účinné, potom vždy pomôže úprimná spoveď s úprimným pokáním. Práve týmto pokáním sa človeku dáva možnosť oslobodiť sa od neviditeľnej sily minulosti.

Teória sebarozvoja

Existuje veľa teórií o osobnom sebarozvoji, ktoré často privádzajú človeka do strnulosti. Veď ktorý z navrhovaných sa vám bude obzvlášť hodiť, ktorá cesta sebarozvoja je pravdivá? Keďže chceme vopred dosiahnuť zaručený výsledok, nemyslíme na to, že to závisí hlavne od nás. Je zrejmé, že z lenivého a lenivého sa nič nestane, kým sa nezapojí do sebadisciplíny. Inteligentný a rozumný človek dokáže nájsť pre seba úžitok aj v mylných teóriách. Centrom sebarozvoja nie sú guruovia a nie koncepty, ale samotná konkrétna osobnosť. Pravá cesta sebarozvoja robí človeka múdrejším a hlavne slobodnejším. Ten falošný uznáva všetky druhy učenia, ktoré v konečnom dôsledku znižujú človeka na úroveň primitívneho zvieraťa.

Neradíme vám však dôverovať žiadnym módnym okultným a ezoterickým hnutiam. Väčšina z nich je postavená najmä na samozvaných guruoch, ktorí sa snažia potlačiť svojich nasledovníkov a vychádzajú z chybných prekladov východných náboženských textov. Zo všetkých existujúcich učiteľov dvadsiateho storočia stojí za to vyzdvihnúť iba niekoľkých - Carlosa Castanedu, Rajneesha a George Gurdjieffa, ktorých knihy o sebarozvoji skutočne prinášajú čitateľovi užitočné informácie a zároveň rozširujú ich obzory. Diela týchto učiteľov prinášajú nové prístupy k riešeniu naliehavých problémov a sú zaradené do zoznamu najlepších kníh o sebarozvoji. Vyhýbajte sa organizáciám, ktoré pod ich menami pôsobia po celom svete, pretože z takých hlbín nič dobré nevzíde.
Ak podrobne zvážime nové postupy sebarozvoja, nie je ťažké si všimnúť, že v nich nie je nič zásadne nové. Ako pokročilá technika sú často prezentované pseudometódy sebazdokonaľovania jednotlivca. Obyvateľ modernej doby je, žiaľ, k náboženstvám skôr skeptický, málo sa zaujíma o históriu. Pokiaľ však ide o účinnosť šamanských praktík a mágie, táto skepsa sa zrazu niekam vytráca. To znamená, že človek je pripravený uveriť aj akémukoľvek nezmyslu, ak to lichotí jeho pýche a dáva ilúziu vlastnej veľkosti. Len ten, kto to rozpozná, má šancu oslobodiť sa z pozície otroka. Ten, kto si myslí, že už je slobodný, žiaľ, nikdy nezíska skutočnú slobodu.

Proces sebarozvoja nemôže byť jednoduchý. Moderný človek totiž nie je psychicky pripravený na cieľavedomé a systematické praktiky sebasústredenia. Napriek tomu, že sme od detstva naučení absorbovať externé informácie, hlavný zdroj informácií je spočiatku v nás samých. Táto múdrosť je v človeku prítomná už od narodenia, no vychovávatelia a rodičia sa ju snažia potlačiť, aby ich dieťa počúvalo a v žiadnom prípade nie seba. Zdroj informácií, ktorý je v našom vnútri, sa v skutočnosti nikdy nezastaví, ale človek ho nepočúva, pretože je stále zaneprázdnený niečím iným, niečím, čo je pre neho dôležitejšie ako vnútorný hlas, hlas duše. . Skutočný mentor neprenáša vedomosti na svojho študenta, ako sa mnohí domnievajú, pomáha mu pri hľadaní vlastného zdroja múdrosti.

V nekonečnej honbe za novými poznatkami človek spravidla nedostane nič, okrem vyčerpania a devastácie. Každému sa zdá, že je takmer neustále zaneprázdnený dôležitou záležitosťou, ale ak sa nad tým zamyslíte, potom, celkovo, za posledný mesiac, týždeň a dokonca rok nebude dosť ľahké narátať ich tucet. dôležité veci. A tak celý život letí. Niektorí ľudia veria, že jedného pekného dňa, jedného krásneho okamihu sa všetko zmení k lepšiemu a život sa stane rozprávkou, plnou radostných udalostí a úchvatných dobrodružstiev. Ale rok plynie. V každodenných starostiach, ale v zhone. A ten očakávaný zázračný moment stále neprichádza. A akoby sme sa v nasledujúcom okamihu ocitli na pokraji smrti, vyčerpaní rutinou každodenných starostí, ktoré nás celý život prenasledovali ako tieň.

Kreatívny sebarozvoj človeka

Tvorivý sebarozvoj je predpokladom plnohodnotného sebarozvoja a rastu osobnosti človeka. Bohužiaľ, väčšina z nás neverí ani vo svoj vlastný potenciál, a preto sa nesnaží rozvíjať svoju kreativitu. Každý človek sa rodí so schopnosťou tvoriť. Talenty a jedinečné schopnosti sa totiž ukrývajú v hĺbke každého z nás. Hovorí o tom mnoho diel významných filozofov a psychológov. Ak človek môže držať štetec, potom dostal schopnosť kresliť. Každý, kto sa vie hýbať, sa môže naučiť tancovať. Ak ste obdarení schopnosťou vydávať zvuky, je to vo vašej schopnosti zvládnuť hlasové schopnosti. Nenechajte sa však zmiasť, že iba maľovanie, poézia a herectvo sú tvorivé činnosti. Možnosť tvorivého sebarozvoja obsahuje akúkoľvek aktivitu. Ak chcete dosiahnuť naozaj veľký úspech - snažte sa dosiahnuť rozvoj svojho potenciálu v kreativite. Prekvapivo, samozrejme, ale na to, aby sme si uvedomili samozrejmé veci, potrebujeme niekedy veľa času. Ak chcete naplniť svoj život novým zmyslom, nechajte svoju kreativitu rozvinúť. Kto sa nevenuje kreatívnemu sebarozvoju, skôr či neskôr sa môže zmeniť na večne chorého, uboleného a nudiaceho sa laika.

Ľudia sa často jednoducho boja príležitosti ukázať sa. Ale mimo našich fóbií môžu ležať tie najúžasnejšie kreatívne možnosti. Dospieť k vytvoreniu vysokej sebaúcty, ktorá vám umožní objaviť nové horizonty vízie, zapojiť sa do sebarozvoja – ako človeka, tak aj ako duchovného potenciálu, zostavením programu osobného rastu.

Najťažšia vec v sebarozvoji je urobiť prvé kroky. Nie je ľahké rozhodnúť sa, kde začať. Odporúčame vám do pozornosti príklad fázovaného plánu sebarozvoja:

Uvedomenie si potreby

Predtým, ako sa pustíte do sebarozvoja, musíte prísť na to, prečo to potrebujete a či to naozaj potrebujete. V tejto fáze je hlavnou vecou vaša túžba urobiť drastické úpravy vo svojom živote. Ak sa nebojíte zmeny a ste pripravení opustiť svoju zónu pohodlia, potom môžete zvážiť nasledujúci bod.

Štúdium ľudských potrieb

Ďalej by ste sa mali sami rozhodnúť, čo presne chcete zmeniť k lepšiemu. Všetky vaše ďalšie akcie budú závisieť od tejto voľby. Snažte sa mať jasno v tom, aké konkrétne ciele chcete dosiahnuť. Nemusíte sa však snažiť všetko hneď zmeniť – riskujete, že sa čoskoro vrátite späť do svojho starého života. Odporúčame vám venovať sa sebarozvoju postupne, aj krok za krokom. Stanovte si určité ciele a dosahujte ich postupne, postupne jeden po druhom.

Sebapoznanie pre sebazdokonaľovanie

Ďalším krokom je introspekcia. Rozhodnite sa sami, čo vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a čo nie. Čo je na vašej povahe, je podľa vás pozitívna vlastnosť a čo naopak. Hlavná vec - nezaoberajte sa sebaklamom, úprimne sa pozrite na svoj život. Pre pohodlie napíšte výsledky „výskumu“ na papier a vytvorte zoznam všetkých svojich nedostatkov a výhod.

Vypracovanie stratégie sebarozvoja

Ak ste už prešli všetkými predchádzajúcimi fázami, pokračujte vo vývoji stratégie pre ďalšie kroky. Tu rady outsiderov nie sú vhodné - o všetkom musíte rozhodnúť vy sami. Za zmienku stojí len to, že tu je dôležité nepreceňovať svoje sily a zostaviť si viac-menej realistický plán. Opäť sa odporúča zafixovať si plány na papier a pripevniť ich na pre vás najviditeľnejšie miesto.

Akcie

A nakoniec - hlavné pódium - začnite konať hneď teraz! Výhovorky v duchu „od nového týždňa“ či „o pár dní“ zaháňajú. Všetky predtým opísané body sú len prípravou, ktorá bez skutočnej akcie nebude nič stáť. Po odstránení všetkých pochybností a obáv urobte prvý krok k sebarozvoju. Keď budete postupovať vpred, nezabudnite si zaznamenať svoj pokrok na papier oproti pôvodnému akčnému plánu. Cieľavedome a bez prestania pokračujte v pohybe rovnakým smerom a mali by ste uspieť!

Psychológia sebarozvoja

Aby sme uľahčili pochopenie sebarozvoja, navrhujeme ho zvážiť akoby zvonku. A teda – aká je psychológia sebarozvoja? Každý z nás je usporiadaný tak, že akúkoľvek ťažkosť a udalosť vníma podobne, reaguje na ňu stereotypne. Navyše, v akejkoľvek oblasti nášho života sa to nestane. Každý má pre takéto prípady nastavený štandard – niekto úplne ochorie, niekto sa jednoducho vyhýba riešeniu naliehavých problémov pre sebarozvoj, niekto hľadá vinníka medzi všetkými a niekto jednoducho upadne do sveta vlastných ilúzií, abstrahuje od krutá realita toho, čo sa deje. To však neprestáva mať iný vplyv na život jednotlivca. Existuje určitý stimul - existuje zodpovedajúca reakcia. Inými slovami, v najrozmanitejších problémoch máme rovnaké akcie, vzorované. A to všetko sa deje inštinktívne. Ale ľudia sú racionálne bytosti. Preto medzi podnetom a reakciou vzniká akási vrstva, ktorá skresľuje reakciu – naše učenie.

Podstata sebarozvoja spočíva v prítomnosti medzi podnetom a reakciou iného momentu, ktorý je nám daný na uvedomenie. Teda schopnosť upraviť reakciu. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, ako ste predtým konali. Až realizáciou tohto procesu osobného rastu a sebarozvoja sa zaktivizuje. To, čo je opísané, hovorí o tom, ako to vyzerá zvnútra, ale navonok je to ako ochota opustiť rámec obvyklého, robiť to, čoho ste sa báli. To znamená, že sebarozvoj je voľba inej reakcie správania, akéhosi prekonávania samého seba, ktoré je založené na sile vašej vôle. V skutočnosti je psychológia sebarozvoja dostupná každému. Aby ste to urobili, musíte si uvedomiť seba ako osobu.

Dôležitú úlohu v procese sebarozvoja zohrávajú poznatky o formovaní a realizácii zámerov – o zákone príťažlivosti.

Pre nikoho nie je tajomstvom, že hlavným dôvodom naplnenia túžob a cieľov je priamo človek sám. Podľa štatistík je 80% zo 100% našich myšlienok počas dňa negatívnych. Ale myšlienky sú materiálne. Preto vo svojich myšlienkach musíte vpustiť to, o čom snívate. Každá myšlienka má svoju energiu. Realizáciu dosiahne len ten, v ktorom je viac energie. Každý z nás mal predsa v živote moment, kedy sa stala udalosť, ktorá pre nás nebola žiaduca, no bola neustále prítomná v našich myšlienkach. Myšlienky získavajú pri každom našom pripomenutí viac energie a v dôsledku toho majú väčšiu šancu na realizáciu. Túto situáciu zhoršuje strach, ktorý je silnou negatívnou emóciou a má dosť veľkú energiu. Tým, že si v hlave posúvame obrazy spojené s našimi strachmi, sami sa programujeme, aby sme prilákali to, čoho sa bojíme. Formovaním predmetu myslenia človek vytvára emóciu, ktorá programuje podvedomie človeka, a potom v dôsledku toho prispieva k realizácii naprogramovaného. Získaný výsledok úplne závisí od objektu odrazu. Bez schopnosti vedome si vyberať predmety na reflexiu je sebarozvoj nemožný. Každý z nás je zvyknutý akceptovať svoje zlyhania bez toho, aby sme investovali pozitívne do toho, čo sme dosiahli. Keď však človek nedostane to, čo chcel, začne o tom usilovne premýšľať, čo v skutočnosti umožňuje, aby sa negatívne momenty opakovali znova a znova.

Jedným zo základných odporúčaní na ceste k sebarozvoju je pocit vďačnosti. Dáva veľký pozitívny náboj, ale iba ak zo srdca. Skúste si tento pocit v sebe vypestovať, posilniť. Ak príde niečo nežiaduce, urobte rýchlu analýzu toho, čo sa stalo, a po vyvodení záverov sa snažte čo najskôr zabudnúť na súčasnú situáciu. Vaša myseľ musí byť udržiavaná v čistote od negatívneho, ktorý pravidelne prichádza z okolitého sveta. Informácie, ktoré dostanete, musia byť starostlivo filtrované. Sformované a najpálčivejšie túžby sa nikdy nesplnia, ak sa na ne nastavíte nesprávnym spôsobom. Napríklad položením myšlienky „Chcem mať...“ automaticky potvrdíte, že toto nemáte, že sa bez toho cítite zle. Štruktúra tvorby zámerov by mala byť postavená špeciálnym spôsobom. Keď si pre seba vytvoríte pozitívny objekt na zamyslenie, nezabudnite, že obsahuje aj negatívne pocity, ktoré vznikli v dôsledku nedostatku toho, čo chcete. To znamená, že je potrebné, samozrejme, formovať túžby, ale zároveň veľmi opatrne.

Na dosiahnutie svojich cieľov - použite zámer. Zahŕňa to formovanie pocitu, že už máte to, čo chcete. Na začiatok musíte pochopiť, čo presne chcete. Pri formulovaní svojho cieľa si buďte istý, že väčšinu cesty k dosiahnutiu tohto cieľa už máte za sebou. Analyzujte pocity a vlastnosti, ktoré by ste mali mať po konečnom dosiahnutí cieľa. Skúste sa správať, ako keby ste to už dosiahli. Pokiaľ ide o zlyhania, treba ich brať ako riadnu súčasť tejto cesty. Koniec koncov, úspech sa nezaobíde bez ťažkostí. Nezdržiavajte sa neúspechmi. Častejšie sa pokúste uchýliť k takým metódam autohypnózy, ako je vizualizácia a afirmácia. V konečnom dôsledku vám pomôžu stimulovať pozitívne zmeny vo vašom živote a pomôžu zlepšiť vaše psycho-emocionálne pozadie. Aby ste dosiahli rovnaký cieľ, snažte sa byť nakoniec v pohode. Dosiahli ste cieľ - skvelé, nie - tiež nie zlé. K realizácii vášho plánu vás môže priviesť iba neustála činnosť. Dôležitým faktom je aj dôvera v úspech. Bude vás vedieť podporovať a nedovolí vám, aby ste sa vzdali a ustúpili.

Profesionálny sebarozvoj

Nie každý má všetky vlastnosti, ktoré sú potrebné pre cieľavedomú prácu na sebe. Profesionálny sebarozvoj nie je tak či onak zmena úrovne zručnosti, ale jej výrazné zvýšenie. Napríklad sebarozvoj manažéra je vedomý proces cieľavedomého rozvoja vodcovských vlastností. To zahŕňa zlepšenie vedomostí a zručností a kompetencií vo všeobecnosti a, samozrejme, osobných vlastností, ktoré v konečnom dôsledku poskytujú efektívnejšiu profesionálnu činnosť.

Pre profesionálny sebarozvoj je v prvom rade potrebné vnútorne sa motivovať pre možnosť dosahovať potrebné výsledky v konkrétnej oblasti činnosti. Napríklad efektívny sebarozvoj manažéra priamo súvisí s podnikovou kultúrou podniku, ako aj s pripravenosťou pracovať s modernými informačnými systémami. Tieto faktory poskytujú najmä ďalšie podmienky pre profesionálny rozvoj. Zjednodušene povedané, manažér sa musí vedieť spočiatku vnútorne motivovať k svojej profesijnej činnosti a mať schopnosť sebarozvíjania v tejto oblasti. Dôležitá je samozrejme aj úroveň jeho gramotnosti a kompetencie, ako aj chuť a chuť vykonávať svoje povinnosti efektívne a efektívne. To znamená, že prvým diagnostickým znakom sebarozvíjajúceho sa manažéra je postoj k práci.

Hlavná vec na ceste k sebarozvoju je v tomto prípade schopnosť rozumne pochopiť nedostatky a v dôsledku toho výsledky práce, analyzovať všetko, čo vedie k zlyhaniam a úspechom.

Jednou z oblastí, ktoré formujú zručnosti a kvality, je organizácia úsilia správnym smerom. Dôležité je tiež rozvíjať a upevňovať zručnosti už získané v procese práce na sebe. Zároveň je potrebné snažiť sa odstraňovať všetky možné nedostatky, ktoré negatívne ovplyvňujú efektivitu činností a bránia odbornému rastu. Samozrejme, práca na sebe v týchto oblastiach je pomerne náročná psychologická úloha. Táto cesta sa však môže stať maximálne efektívnou iba v prípade sebarozvoja vo zvolenej oblasti súčasne vo všetkých ohľadoch.

Vo všeobecnosti, ak ste si stanovili za cieľ sebazdokonaľovanie a sebarozvoj, rozhodnite sa, čo presne tým myslíte. Očakávaným zoznamom môže byť aj túžba získať dobré zdravie, byť finančne nezávislý, byť rešpektovaný ostatnými, vysoko sa duchovne rozvíjať. Niekto musí začať s obnovou zdravia, niekto - s vytvorením finančného základu na realizáciu svojich plánov, ale pre veľkú väčšinu napriek tomu - s komplexnou implementáciou všetkých vyššie uvedených. Hlavnou vecou je veriť v realitu toho, čo bolo koncipované, vizualizovať si tieto ciele a s istotou smerovať k dosiahnutiu toho, čo chcete.

Osobný sebarozvoj je populárnou témou dnešnej praktickej psychológie. Myslíte si, že ste v živote dosiahli len malé veci? Možno sa dokonca bojíte vyzerať ako porazený? Chcete rozvíjať určité zručnosti, aby ste mohli začať podnikať, zvýšiť príjem? Rozhodli ste sa žiť život naplno? Väčšina teraz pod slovom sebarozvoj nemá konkrétnu predstavu. Mnoho ľudí pozerá videá, číta články, knihy – konzumuje more informácií, kde začať s osobným rozvojom, no nič sa nedeje. Veď k rozvoju patrí nielen nálož informácií, teoretických vedomostí, ale aj formulovanie, dosahovanie cieľov, rast správnym prostredím, rozvoj zručností, ich praktické upevňovanie, čo umožňuje postupne zvyšovať svoju úroveň.

Skutočný osobný sebarozvoj je, ak všetko, čo ste sa naučili, potvrdíte skutkami v praxi.

Čo je to sebarozvoj človeka?

Existuje názor, že skutočný a najefektívnejší je sebarozvoj prostredníctvom sebadeštrukcie, ktorý doslova prevracia. Je pravda, že čím viac človek trpí, tým viac sa rozvíja? Je naozaj potrebné pre sebarozvoj skĺznuť po spoločenskom rebríčku, skončiť s prácou, štúdiom, dostať sa do zlých návykov – vlastne robiť všetko, čo je v protiklade k rozvoju?

To označuje sebadeštrukciu na hlbšej úrovni – zničenie vlastného ega, falošné postoje, pohyb k svojmu, opustenie zóny komfortu, prebudovanie vlastného. Ľudia, ktorí prešli naozaj vysokým rozvojom, tí, ktorých môžeme nazvať sebarealizovanými, mali často vlastnú negatívnu skúsenosť, temné úseky svojej osobnej histórie, kedy doslova klesali na dno, ponorili sa do svojho tieňa, a tým integrovali svoju osobnosť do jediný celok. Smer sebaaktualizácie sa napokon často líši od vývoja podľa noriem spoločnosti, ktoré sú vštepované všade, v každej sociálnej inštitúcii a zakrývajú skutočné významy konkrétneho človeka.

Prakticky pre moderného mladého človeka môže byť sebarozvoj prostredníctvom sebadeštrukcie vyjadrený odchodom z vysokej školy, kde, ako sa cíti, nezískava skutočne potrebné vedomosti a chodí do práce, žije oddelene, venuje sa vyčerpávajúcim športom - tlačiť sa proti skutočnému svetu, nútiť využívať skryté zdroje až na doraz. V procese takéhoto zážitku sa eliminujú nepotrebné, mimozemské scenáre, je tu šanca spoznať skutočného seba a nájsť, začať konať smerom, ktorý je potrebný pre sebarozvoj.

Sebarozvoj má svoj globálny cieľ sebarealizácie – dostať sa do stavu, v ktorom sa osobnosť stala všetkým, čím sa mohla stať. A keďže tento cieľ je ideálny, nie plne dosiahnuteľný – teda istá abstrakcia, vyššia potreba, vektor, po ktorom sa človek pohybuje celý život.

Sebaaktualizácia je v prvom rade dosiahnutie vnútorného harmonického stavu v bytí so sebou samým, eliminácia alebo akceptovanie a nezávislosť od hodnotenia druhých, väčšia sloboda a osobná zodpovednosť bez viazanosti na tvrdé a garancie zajtrajška zvonku. sveta.

Sebarozvoj a sebazdokonaľovanie, kde začať?

Takmer všetky smery vedúce človeka k sebarozvoju tvrdia, že osobný rozvoj je nemožný bez prebudenia vlastnej vôle, proaktivity. Je zásadne nesprávne slepo nasledovať vodcu alebo sa násilne nútiť dodržiavať nejakú metódu. Dá sa to vysledovať už aj zo samotného slova, ktorého súčasťou je „ja“, čo zdôrazňuje dôležitosť výberu vlastného smerovania.

Ako začať s osobným rozvojom? Pred začiatkom sebarozvoja človek väčšinou potrebuje čas, určitý počet vlastných chýb a záverov. Stojí za to vypočuť si názor ostatných, ale je kategoricky nemožné ho úplne sledovať. Vaše vlastné chyby umožňujú človeku posunúť sa na ďalšiu úroveň porozumenia prostredníctvom skúseností, a to sa zásadne líši od počúvania rád iných.

Ak chcete skákať vysoko, musíte si tvrdo sadnúť. Vychádzame z chýb ako rôzni ľudia. Tu si treba dávať pozor nie na to, koľko a akých chýb sa urobilo, ale ako sa z nich človek dostal, či z nich vyvodil závery a aké, či si uvedomil príčiny toho, čo sa stalo a či bude pokračovať? žiť na základe urobených záverov?

Bohužiaľ, často sa zdá, že človek kráča po špirále, šliape na hrable, ktoré so sebou nesie, robí tie isté chyby, sebarozvoj nemôže začať. Ak však predsa len dôjde k prelomu, prichádza uvedomenie si potreby zmien a hlavne túžba – tá sa stáva prvou, zásadnou tehlou v procese. Po úprimnej túžbe sa všetko ostatné aplikuje na ceste. Veľká cesta, ako sa správne hovorí, začína malým krokom.

Ak chcete začať túto cestu, mali by ste sa rozhodnúť, čo presne chcete, čo je cieľom vášho sebarozvoja. Aby ste to načrtli čo najjasnejšie – napíšte si na papier, čo chcete dosiahnuť, v akej rovine sa chcete rozvíjať. Tento cieľ by mal zodpovedať vnútorným pohnútkam a nie inštaláciám nanúteným zvonku.

Správnosť stanovenia cieľa možno otestovať silou túžby. Čím silnejšia je vaša motivácia, ak je doslova neodolateľná, neprechádza ani pri silných prekážkach, časom nebledne, ale len sa zintenzívňuje – to znamená, že cieľ je správne definovaný, podľa vašich skutočných hodnôt a je ona, ktorá ti môže priniesť hlboké uspokojenie. Slabosť alebo slabnutie často hovorí o nesprávne zvolenom alebo formulovanom cieli.

Ďalej je potrebné ísť za cieľom a urobiť v jeho smere aspoň minimum krokov denne. Ak ste si teda predpísali, čo by ste mali rozvíjať, pracujte každý deň s metódou, ktorú ste si vybrali. Ak sa snažíte byť milší, plnší, harmonickejší – každý deň sa skutkami približujte k tomuto ideálnemu obrazu.

Je veľmi dôležité systematizovať úsilie a nerozhadzovať sa, nebehať zo strany na stranu. Keď sa rozhodnete pohybovať jedným smerom, nasledujte ho. Mnoho ľudí sa ponáhľa a svoje úsilie rozptýli, v dôsledku čoho nikde nedosahujú konkrétne výsledky. Ak ste si vybrali smer, ktorý ste už dlho sledovali, nie je potrebné vypnúť, rozvíjať sa iným smerom. Sú to len negatívne programy, ktoré sa vás snažia odvrátiť od cesty – napríklad strach z dosiahnutia výrazného výsledku alebo strach z nezvládnutia zvýšenej zodpovednosti a slobody. Pokračujte smerom k zvolenému cieľu až do víťazstva.

Ďalej, keď si napríklad vybudujete sebadôveru a dosiahnete svoj pôvodný cieľ - pred vami sa rozvinie väčší obraz, čo potrebujete, lepšie sa pochopíte a budete pracovať produktívnejšie a presnejšie. Urobte aspoň krok denne – čím viac toho urobíme, tým viac energie príde.

Práca na sebe, na tom, čo súvisí s naším vnútorným obsahom, sa rozširuje aj na iných. Úspešnú a šťastnú realitu okolo seba určite vybuduje harmonický, plnohodnotný, sebavedomý človek, ktorý má rád seba aj iných, ktorý vie konať až do konca.

Sebarozvoj, či už je extrémne praktický alebo vysoko duchovný, je prirodzeným stavom človeka, hoci väčšina ľudí prestane študovať vo vzdelávacích inštitúciách, nezvyknúť si a nemilovať úsilie, ktoré vedie k rastu. Preto sú také bežné - človek sa snaží vybrať si systém, ktorý mu umožní, bez toho, aby sa zmenil, cítiť sa bezpečne. Každý rast však prechádza veľkými ťažkosťami, ktoré so sebou prináša buď vonkajší svet, ak je osobnosť charakterizovaná vonkajším, alebo vnútorným ložiskom sa človek stavia sám pred seba.

Rozvoj osobnosti je najlogickejším spôsobom a kanálom na investovanie času, peňazí, fyzickej, psychickej a duchovnej sily, pretože vďaka nemu človek získa majetok, ktorý mu zostane navždy. Navyše, keď sme nastúpili na túto cestu a získali pozitívnu skúsenosť, nebude možné zastaviť - vedomosti a zručnosti sa znásobia, čo vyvolá ešte väčšiu túžbu ísť ďalej. Začínate vidieť svoje skryté možnosti a nové obzory, menia sa vaše pohľady, staré problémy sa zdajú byť zanedbateľné, čoraz ľahšie odhadzujete zastarané postoje, regenerujúc svoju osobnosť. Všetky ostatné ciele okrem sebaaktualizácie sa postupne vytrácajú, do popredia sa dostáva hlavná, najvyššia osoba v sebarozvoji – tá, pre ktorú vlastne žijeme život. Nie je možné dosiahnuť úplnú sebarealizáciu, snaha o ňu je už výsledkom.

Plán sebarozvoja

Všetci vieme, že osobný sebarozvoj neexistuje bez cieľavedomého úsilia, no napriek tomu sa často pozastavujeme nad teóriou, doslova jeme informácie a prehlbujeme ich, nejdeme ďalej a nedosahujeme oceňované výsledky. Pre výrazný rast potrebujete program sebarozvoja, plán, ktorý vám pomôže zostať na ceste k vášmu cieľu.

Program sebarozvoja vám umožní rozložiť veľký, vzdialený ideálny cieľ na samostatné čiastkové ciele, konkrétne úlohy, operácie, ktorých dosiahnutie je ľahké sledovať. Ušetrí vás to od nepochopenia, kam ísť ďalej, a uviaznutia v etapách.

Najprv musíte pochopiť, prečo potrebujete sebarozvoj, aby ste zúžili chápanie tohto slova špeciálne pre vás. Sebarozvoj totiž pre rôznych ľudí znamená rôzne veci: robiť kliky, ráno drepovať a behať, učiť sa cudzí jazyk, čítať jazykolamy a zlepšovať sa v reči.

Prečo potrebujete sebarozvoj? Stanovte si konkrétny cieľ v tom, čo chcete zlepšiť. Napríklad, ak ide o zdravie, začnite štúdiom materiálov, kníh a videí o wellness. Môžete to realizovať prostredníctvom športu výberom a plánovaním metodiky tréningu. Alebo možno vaša cesta vedie cez jogu? Nájdite relevantné materiály alebo sa pripojte k klubu.

Chcete zlepšiť svoje obchodné zručnosti, aby ste sa stali úspešným podnikateľom? Preštudujte si tieto informácie.

Po prvé, vždy je potrebné pochopiť, prečo potrebujete sebarozvoj. Mnohí sa nerozhodli pre jeho cieľ, preto neustále hľadajú a snažia sa všetko zobrať, byť všade včas, nakoniec sa nič nedeje.

Takže ste si určili cieľ, pre ktorý sa budete rozvíjať. Ďalším bodom je rozvíjať sa, aby ste v dôsledku toho získali špecifické zručnosti pre život. Toto je sebarozvoj, v dôsledku ktorého sa stávate harmonickejšími, šťastnejšími a radostnejšími.

Napríklad, ak je vaším zameraním na zdravie podpora zdravia, výber a aplikácia konkrétnej techniky. Dokonca aj jednoduché každodenné ranné cvičenie, cvičenie, nakoniec prinesie výsledok, na rozdiel od čítania kníh o zdraví.

Keď chcete rozvíjať podnikanie a dostali ste konkrétne odporúčanie vybrať si nik, skúste už urobiť prvé kroky, otestovať trh, spustiť pilotný projekt.

Zmyslom druhého kroku je premeniť všetky informácie, ktoré ste absorbovali, na určitú zručnosť, keď začnete konať. Najlepšou možnosťou je, keď pre nadobudnuté vedomosti ihneď nájdete uplatnenie, potom neodtekajú, ale skutočne vyživujú vašu osobnosť.

Sebarozvoj sa stáva jednoduchým, zaujímavým a zrozumiteľným, už nemáte neistotu, žiadne rozptyľovanie síl rôznymi smermi bez viditeľného výsledku.

Budete sa rozvíjať tak rýchlo, ako často vykonávate sériu akcií vedúcich k cieľu. Najlepšie a vynikajúce výsledky sú podporované dennými kurzami, doslova 7 dní v týždni, neustále.

Naša osobnosť sa formuje počas celého života. Zmena a jej nedostatok, harmónia a nerovnováha, noví známi a starí priatelia majú na nás obrovský vplyv. Bez ohľadu na to, akí sme nezávislí, ovplyvňujú nás vonkajšie faktory. Existuje však mechanizmus, ktorý pomáha kontrolovať a usmerňovať zmeny v našej osobnosti. Funguje to bezchybne a ak to nezanedbáte, potom môžete v živote dosiahnuť veľa. Tento mechanizmus sa nazýva « sebarozvoj » . Pravidelná práca na sebe, ako spôsob rozvíjania svojho „ja“, prehlbovania a rozširovania vedomostí, zdokonaľovania zručností, nám pomáha realizovať sa v živote. Sebarozvoj neumožňuje nášmu mozgu a pocitom „osifikovať“, dáva impulz novým začiatkom.

Psychológia sebarozvoja zahŕňa množstvo oblastí: psychológiu rodiny, psychológiu osobného rastu, základy vodcovstva a efektivitu. Existuje mnoho spôsobov osobného rozvoja a tu je niekoľko z nich.

1. Založte si Denník nápadov , do ktorej si budete zapisovať všetky nápady, ktoré vám prišli, všetky nápady a projekty. Pravidelným vracaním sa k poznámkam vytriedite nápady, ktoré nie sú vhodné na realizáciu, od úspešných. Po chvíli sa počet neuskutočniteľných nápadov zníži. Neustálym generovaním a analýzou nápadov sa mozog naučí efektívnejšie filtrovať vaše „postrehy“. Sebarozvoj je zameraný na zlepšenie intelektuálnych a osobných vlastností. „Denník nápadov“ nastaví vektor pohybu, bude vás motivovať k novým, zaujímavejším myšlienkam.

2. Naučte sa vážiť si každý okamih na každom mieste. Nech ste kdekoľvek a kedykoľvek, cíťte sa „tu a teraz“. Každú minútu získavate nové skúsenosti, nové poznatky, ktoré formujú vašu osobnosť. Uvedomte si jedinečnosť každého okamihu. Pozorná pozornosť venovaná každej minúte vám pomôže lepšie porozumieť ľuďom, objektívne posúdiť situáciu a urobiť správne rozhodnutia.

3. Psychológia sebarozvoja je viacstupňová a postavená na pravidelnosti. Sebarozvoj, podobne ako fyzický, nemôže byť okamžitý. Proces osobnej transformácie si vyžaduje čas a úsilie. V každom fitness centre vám ponúknu tréningový program, ktorý nie je určený na deň alebo dva, dokonca ani na mesiac. Všetky druhy cvičení sú rozdelené podľa harmonogramu a sú pravidelné. Od prvého tréningu nebudete môcť zdvihnúť veľkú váhu, behať príliš dlhú vzdialenosť alebo budovať brušné svaly. To isté platí pre vnútornú prácu na sebe. Sebarozvoj je neustály proces. Ak to nejako urobíte, potom bude osobnosť povrchná, plytká, nudná. Z prečítania dvoch-troch kníh sa nestanete dobre čitateľným, z návštevy niekoľkých múzeí - mnohostranných a z ovládania jedného jazyka - polyglotom. Tieto vlastnosti si vyžadujú pravidelné štúdium a prax.

4. Reinkarnujte sa ako nový. Vo fáze osvojovania si niečoho nového si predstavte, že túto znalosť alebo zručnosť už ovládate. Samozrejme, je ťažké si predstaviť seba ako akademika, keď práve začínate študovať základy akejkoľvek disciplíny. Predstavte si však seba, napríklad ako lektora študentského publika, ktorý číta vzdelávací materiál. Po prvé, vyslovením akéhokoľvek textu nahlas lepšie pochopíte jeho význam, pretože je zapojených viac nervových zakončení a receptorov. Po druhé, rozvíjate asociatívne myslenie a pamäť a bude pre vás oveľa jednoduchšie reprodukovať to, čo čítate. Po tretie, uľahčíte proces učenia tým, že mu dáte hravý charakter. A napokon, po štvrté, jednoducho si zlepšíte náladu hraním a stvárňovaním.

5. Usporiadajte si čas. Naplánujte si svoj deň. Rozdeľte deň na bloky podľa hodín alebo období. To vám uľahčí plánovanie vecí.

6. Vezmite si od života to, čo potrebujete. Sebarozvoj by mal byť založený na zdravom egoizme. Prestaňte zanedbávať svoje záujmy. Samozrejme, psychológia sebarozvoja vás nevolá, aby ste si „prešli cez hlavu“. Musíte však jasne oddeliť svoje potreby od potrieb ostatných. Naučte sa odmietať. Kamarát vás napríklad neustále ťahá na nejaké párty, párty a podobne. Ak sa vaše plány nezhodujú, nepokračujte ďalej. Pevne obhajujte svoj postoj, nenechajte si o sebe rozprávať a nebojte sa svojím odmietnutím uraziť.

7. Vyberte si prostredie. Vyššie popísaná situácia s kamarátom z večierkov vás môže pripraviť o jeho spoločnosť. Ale oplatí sa tým znepokojovať? Okolie vás priamo aj nepriamo ovplyvňuje. Preto musíte byť selektívni, pokiaľ ide o ľudí. Ak chcete byť v niečom lepší, nájdite si ľudí, ktorí sú v tom už dobrí. Hra s dobrým šachistom zlepší vaše výsledky rýchlejšie ako priemerné turnaje.

8. Žite v rovnováhe. Dobré zdravie, stabilný psycho-emocionálny stav a fyzická sila prispievajú k osobnému rastu. Starajte sa o svoje zdravie: vyvážte stravu, cvičte, pri nevoľnosti sa poraďte s lekárom. Ovládajte emócie: nebuďte nervózni z maličkostí, buďte vyrovnaní. Bojujte so zlou náladou, nadváhou, zvýšte imunitu. Rozhodnite sa, ktoré metódy budú pre vás najúčinnejšie. Formujte svoj vnútorný a vonkajší vzhľad. Sebarozvoj je proces vytvárania nového ja.

9. Robte si osobné poznámky. Zaznamenajte svoje myšlienky, pocity, činy. Od takých elementárnych ako: zobudil sa, umyl si zuby, až po také globálne ako: obhájil doktorandskú prácu z oceánológie. Samostatne označte chyby. V budúcnosti bude pre vás jednoduchšie vyhnúť sa takýmto chybám. Zaznamenajte svoje úspechy a odmeňte sa za svoje úspechy.

10. Meditujte. Urobte si počas dňa čas na to, aby ste boli sami so sebou a len o niečom premýšľali. Môžete si urobiť zoznam tém vopred a vybrať si ich na premýšľanie alebo premýšľanie o tom, čo vás zrazu napadne. Zakaždým vo svojich myšlienkach skúste abstrahovať. Myslite objektívne, budujte logické reťazce, analyzujte, snažte sa zachytiť podstatu situácie alebo problému, hľadajte vzťahy príčina-následok. Osobný sebarozvoj je nemožný bez premýšľania o sebe, o ľuďoch, o živote a svete.