Ako očistiť svoje vedomie a energiu. Očista vedomia od mimozemských programov. Sťažnosti. Odpustenie. Vina

Ako najjednoduchším spôsobom vyčistiť svoju myseľ od negativity?

Myslím, že chápete, prečo potrebujete očistiť svoje vedomie od negativity. A ako, to vám teraz poviem.

Vaše podvedomie o vás vie všetko. Všetko. So svojím podvedomím môžete hovoriť iba v stave tranzu.

U každého človeka sa tento stav vyskytuje inak.

V tomto stave je človek niekoľkokrát denne. Keď sa zobudí, zaspí, počúva príjemnú hudbu, premýšľa a aj keď ho pochvália, alebo keď je veľmi rozrušené.

V každom z nás je niečo, čo nás trápi. To sa môže prejaviť v našej smole, v skutkoch, slovách alebo nejakej sile, ktorá nám bráni žiť a napĺňať naše túžby. Možno ste sa rozhodli skoncovať so zlozvykom, lenivosťou alebo iným negatívnym správaním.

Takže tento článok je pre vás a pochopíte jeho dôležitosť. Čistenie mysle nie je pre každého. Len pre tých, ktorí sú pripravení
úplne si dôveruj.

Jedna vec je zladiť sa s priestorom, stať sa úprimnejším a sebavedomejším. A druhá vec je byť sám sebou a dovoliť si uvoľniť všetku negativitu, ktorá vo vás sedí veľmi hlboko.

Nebráňte svojim emóciám, dajte im voľný priebeh a uvoľnite ich.

Môže to byť bolestivé, nepríjemné a zvláštne.

Počas takejto očisty vedomia budete v akomsi stave tranzu. Každý človek tento stav vyjadruje inak. Môžu sa vám stať zvláštne veci a je to prirodzené.

Ak ste pripravení a sami uvidíte hodnotu a dôležitosť čistenia svojho vedomia, až potom môžete začať s týmto postupom.

Choďte do lesa alebo parku, nájdite tam pokojné a bezpečné miesto pre svoje zvláštne prejavy. Izolujte sa, aby vás nikto nerušil.

Vyberte si najsilnejší, zdravý a najkrajší strom akéhokoľvek plemena. Oprite sa oň, objímte ho a požiadajte o pomoc Vyššiu myseľ, Prírodné sily prostredníctvom fyzického objektu – mocného stromu.

V tomto prípade je mocným stromom dirigent Vesmíru – Najvyššia Myseľ.

Požiadajte, aby ste si vyčistili myseľ od negativity a dali do poriadku svoje vedomie.

Nahlas povedzte frázu trikrát - "Opustím všetko, čo ma trápi." Otvorte dlane, nasmerujte ich na strom a čakajte na odpoveď. Odpoveď prichádza okamžite. Počúvajte sami seba. Začnú sa vám diať zvláštne veci. To znamená, že čistenie začalo.

Môžete sa začať triasť, možno budete chcieť kričať, smiať sa alebo nahlas plakať. Možno si chcete len ľahnúť na zem alebo zrazu chcete spať.

Netreba sa v ničom obmedzovať. Prejdite hlbšie do procesu čistenia. Nezasahujte
svoje emócie – osloboďte sa. Uvoľnite všetku negativitu zo svojho tela a podvedomia.

Oddajte sa tomuto procesu úplne. Toto je veľmi hlboký proces, ktorý má začiatok a koniec. Zostaňte v tomto procese tak dlho, ako budete potrebovať.

Toto je podstata čistenia vášho vedomia. Vesmír vám pomáha – Vyššia myseľ prostredníctvom tohto fyzického objektu – mocného stromu.

Po takejto očiste vedomia môžu postupne odznieť aj niektoré chronické ochorenia. Zrazu sa z vás môže stať neuveriteľne bystrý a šťastný človek.

Toto čistenie je vhodné vykonávať týždenne. Postupne sa budete meniť. Očistite sa pre svoje zdravie. Prajem ti úspech.

Nadežda Panasenko bola s vami -

tréner šťastia a práce zlé návyky osoba.

Zobudiť sa. Zamyslite sa nad tým, čo ovplyvňuje váš mozog. Zdravý mozog má asi 200 miliárd neurónov. Naše myslenie je rozhodujúce iba 5% dňa, zatiaľ čo podvedomie má zase kontrolu nad našimi myšlienkami 95% času. „Človek žije vo sne a vo sne zomiera,“ to sú slová Gurdjieffa, ktorý povzbudil svojich duchovných učeníkov, aby sa prebudili a usilovali sa o vyšší stav vedomia.

Pristupujte ku všetkému vedome. Naše myslenie ovplyvňuje naše činy, myšlienky a túžby. Ak robíme veci pozorne, vidíme veci také, aké sú, bez predsudkov. Žijeme v prítomnosti, tu a teraz. Rozumieme tomu, čo robíme a na čo myslíme. Skúste si precvičiť nasledujúce cvičenia, aby ste sa naučili robiť veci vedome:

• Jedzte s rozumom. Precíťte každé sústo, ktoré si vložíte do úst. Cítiť vôňu, konzistenciu, chuť. Pomaly žuvajte a premýšľajte o tom, čo robíte.
• Kráčajte pozorne. Cíťte, ako sa vaše telo vznáša vo vzduchu, vaše nohy sa dotýkajú zeme, vaše ruky sa pohybujú, počúvajte svoj dych. Davaj si pozor. Sústreďte sa na každý pohyb.
• Hovorte vedome. Vyslovujte každé slovo vedome. Venujte pozornosť emóciám, ktoré sú spojené s určitými slovami. Skúste sa vžiť do kože toho druhého a pokúste sa pochopiť jeho uhol pohľadu. Vďaka tomu pochopíte, aká veľká je sila slov.
• Umývajte riad s rozumom. Čokoľvek robíte, snažte sa to robiť pozorne, dávajte pozor na každý detail a robte svoju prácu dokonale. Vďaka tomu sa budete snažiť o dokonalosť aj v malých záležitostiach.

Znakom našej obmedzenej egoistickej mysle je generovanie obrovského množstva myšlienok. Odborníci vypočítali, že každý deň nám hlavou prebleskne 60 000 až 100 000 rôznych myšlienok. A väčšina z týchto myšlienok u moderného človeka je spravidla nejako spojená s negatívom.

A to by nebolo také hrozné, keby tieto negatívne myšlienky neovplyvňovali naše fyzická kondícia, neovplyvní naše podnikanie, nebude mať za následok bezmyšlienkové slová, nebude zasahovať do našej produktivity. Ale musíme platiť za všetko, vrátane negatívnych myšlienok v našich hlavách.

A tieto myšlienky sú ako vírus – majú tendenciu sa množiť a množiť. A robia to celkom rýchlo. Skôr než stihnete mrknúť okom, svet, ktorý bol pred minútou celkom normálny, sa zmenil na nudné a hrozné miesto.

Musíte si vyčistiť hlavu od zbytočných, nepotrebných a pre svoje zdravie a pohodu škodlivých myšlienok, ale v žiadnom prípade s nimi nebojujte, pretože podľa klasickej budhistickej pravdy všetko, čomu sa bránime a proti čomu odvážne bojujeme, sa len zintenzívňuje z našej márnosti. pokusov.

Čím viac budete fúkať do ohňa, tým viac sa rozhorí.

Pozrime sa, ako si môžete vyčistiť myšlienky od všetkého nezdravého, toxického a zbytočného.

Odporúčanie č. 1. Napíšte svoje myšlienky na papier – metóda jednoduchá, starodávna a spoľahlivá ako sibírska plsť. Toto je druh nezávislej psychoanalýzy. Všetko, čo potrebujete, je pero, pár listov papiera a aspoň 30 minút súkromného času. Počas tohto obdobia píšte všetko, čo vás momentálne najviac trápi. Zároveň je vašou úlohou napísať na jedno posedenie, bez prerušovania a bez premýšľania o tom, čo píšete, len čistý a nekomplikovaný „prúd vedomia“.

Potom, čo dokončíte písanie všetkých vzrušujúcich a znepokojujúcich myšlienok, je užitočné ich analyzovať a racionalizovať - ​​môžete sa dozvedieť veľa nových a zaujímavých vecí o sebe a svojom živote.

Odporúčanie č. 2. Vnímajte realitu prostredníctvom vnemov. Inými slovami, urobte mentálny skok od myslenia k cíteniu. Cítiť, čo si myslíte. Táto jednoduchá technika pri správnom prevedení dokáže zázraky. Naša myseľ vládne myšlienkam, ale toto už nie je jej diecéza, toto je už úroveň nevedomia. A tým, že sa presuniete na úroveň precítenia situácie (alebo problému), vydáte sa cestou jeho riešenia na najhlbšej úrovni.

Odporúčanie č. 3. Pustite zhubnú myšlienku. Predstavte si, že sedíte na autobusovej zastávke, vidíte prechádzať autobus a zrazu vyskočíte a rozbehnete sa za ním, dobehnete ho a chytíte nárazník. Autobus nezastavuje a stále vás ťahá so sebou. Vlečiete sa po asfalte, máte bolesti, kričíte o svojom utrpení, no z nejakého dôvodu sa naďalej držíte autobusu. Možno konečne pustiť nárazník? Verte mi, že to pre vás bude oveľa, oveľa jednoduchšie.

Odporúčanie č. 4. Zbavte sa zvyku čítať správy. V skutočnosti nemajú žiadnu praktickú hodnotu správy, ktoré sú zverejnené na internete alebo hlásené v televízii. Jednoducho využívajú starodávny ľudský zvyk („jaskyniar“) držať krok so správami o svojej komunite – zisťovať novinky, klebety a fámy, aby vedeli, čo im pomôže prežiť. Ak majú dnešné správy niečo spoločné s prežitím, tak výlučne v negatívnom zmysle – tí, ktorí ich čítajú a počúvajú, majú menšiu šancu na prežitie. Zabudnite preto na novinky.

Odporúčanie č. 5. Sústreďte sa na hlavný cieľ. Toto je najmocnejší spôsob zo všetkých. Ak viete, ako vždy a v každej situácii myslieť len na svoj najdôležitejší Cieľ, potom sa nebudete báť žiadnych problémov a problémov, nehovoriac o rôznych negatívnych myšlienkach. Takýto Cieľ, viazaný na 2 hlboké a veľmi silné inštinkty, je sám o sebe zdrojom energie a inšpirácie a ako vodiaca hviezda prevedie vašu loď života cez závesy a búrky. Mimochodom, ak ešte nemáte hlavný cieľ, nájdete ho v programe.

Odporúčanie č. 6. Vykonajte vždy iba jednu úlohu. Zvyk „prenasledovať 2 muchy jednou ranou“ (alebo aj 3-4), napriek známemu prísloviu, v hlavách našincov naďalej nezničiteľne žije. Okrem prudkého poklesu produktivity sa z tohto zvyku rodí aj prúd nie práve najlepších myšlienok, ktoré sa množia, roja, zamotávajú a zamotávajú stále ďalej. Pokúste sa trénovať, aby ste sa vo svojom živote sústredili na jednu úlohu naraz. A vysporiadať sa s tým rýchlejšie. A povedomie bude rásť.

Odporúčanie č.7. Náhradník. Ak sa vám v hlave z toho či onoho dôvodu víria nepríjemné myšlienky, postavte na ich miesto niečo priamo oproti. Od školský kurz fyzici vedia, že 2 objekty nemôžu zaberať to isté miesto vo vesmíre. To platí aj pre myseľ. Nemôžete myslieť na dve myšlienky súčasne. Preto, ak začnete premýšľať o niečom príjemnom alebo zaujímavom pre vás, vyčistite svoje myšlienky od zlých vecí.

Odporúčanie č.8. Pozorovanie myšlienok. V podstate hovoríme o jednoduchej meditačnej praxi – začnite sa pozerať na svoje myšlienky zvonku. Alebo, inými slovami, len počúvajte hlas, ktorý vám niečo mrmle v hlave. Tento hlas je vaša obmedzená egoistická myseľ. Počúvajte ho nestranne a bez posudzovania, nehádajte sa s ním ani ho nesúďte. Pravidelným používaním tejto praxe sa naučíte vstúpiť do stavu prítomnosti v prítomnom okamihu.

Odporúčanie č.9. Pozorovanie priestoru medzi myšlienkami. Táto prax je trochu podobná predchádzajúcej. Rozdiel je v tom, že začnete sledovať nie svoje myšlienky, ale ticho, ktoré ich oddeľuje alebo obklopuje. Akoby ste sa pozerali na diaľnicu, po ktorej sa rúti nekonečný prúd áut, no nesledujete, ako sa rýchlo striedajú vozidlá rôznych veľkostí, ale pozeráte sa na samotnú cestu, ktorá je nemenná a stála ako oceán. Toto je Skutočnosť. Keď to pocítite, pocítite v duši hlbokú radosť.

Odporúčanie č. 10. Zmeňte svoj postoj k svojej mysli. Myslite na svoju myseľ a všetko, čo sa v nej deje, ako na rádio alebo televízor, ktoré neustále niečo mrmle, zatiaľ čo vy niečo robíte alebo si užívate momentálny moment. Ak stále nemôžete vypnúť tento televízor, jednoducho tomu nevenujte pozornosť. Premýšľajte o tom, čo práve robíte, alebo si užívajte stav pokoja, alebo si užívajte to, čo robíte (jedete ovocie, čítate knihu, obdivujete more atď.). A nechajte svoju myseľ, nech si mrmle sama pre seba.

Odporúčanie č.11. Zastavte vnútorný dialóg. Zvyčajne sa vnútorný dialóg vedie medzi rôznymi podosobnosťami, no najčastejšie komunikuje s vami Dozorca- špeciálny sociálny program, ktorý zaisťuje, že zostanete poslušným otrokom spoločnosti a nebudete sa trhať tam, kde by ste nemali („dozorca“ je štruktúra, ktorá sa vyvíja v psychike počas procesu socializácie človeka). A ak sa s podosobnosťami stále dá zaobchádzať pomocou špeciálnych techník (jednu z nich používam v procesoch

Všímavosť je stav, ktorý vyjadruje schopnosť obsiahnuť všetky oblasti svojho života vedomím. Umožňuje vám uvedomiť si skutočné, a nie podvedomé motívy svojho správania, a tým riadiť emocionálne procesy. Skutočný pokrok ľudstva nezávisí od mysle, ale od vedomia.Väčšina ľudí žije na autopilotovi a na to, aby ste sa cítili na sedadle svojho vlastného života, sa budete musieť prebudiť. Sen, v ktorom sa nachádza väčšina ľudstva, pripomína automaticky praktizované činy, ktoré podporujú existenciu, ale nie skutočný život. Moderný človek, ktorý žije v systéme civilizácie, je pod akousi hypnózou týchto automatizmov. Vo svojom mentálnom mechanizme má implantáty (gombíky), ktoré po stlačení vyvolajú predvídateľnú naprogramovanú reakciu, v ktorej momente s ňou omylom identifikuje svoje vedomie.

Ako znovu získať vedomie

Ak chcete sledovať „svoju prítomnosť“, nainštalujte si do mobilného telefónu program, ktorý počas dňa každú hodinu pípa. Hneď ako začujete signál, všimnite si, na čo v tej chvíli myslíte a či vaše myšlienky zodpovedajú aktuálnemu okamihu. určiť, v akom čase sa nachádzate: minulosť, prítomnosť alebo budúcnosť?

Pokračujte v tomto cvičení počas celého dňa a budete prekvapení, že väčšinu času nemusíte byť tu a teraz. Niektorí ľudia hľadia v myšlienkach dopredu a snažia sa riešiť problémy zajtrajška, iní žijú nekonečným listovaním v spomienkach na minulosť. Možno v práci namiesto toho lietate vo vzdušných zámkoch, alebo, naopak, na dovolenke mentálne lietate v práci. Aká nevďačná úloha!

Ak ste sa nedokázali zachytiť v stave „tu a teraz“ prítomného okamihu, potom spíte v hypnotickom tranze bezvedomia, ako väčšina ľudí. Ak vás už nebaví žiť na autopilotovi, je čas sa teraz zobudiť a striasť zo seba prikrývku snov, ktoré vás odvádzajú od prítomnosti!

Hneď ako zaznie signál na vašom mobilnom telefóne, položte si otázku: "Kde som?" a bez ohľadu na to, v akom čase sa nachádzate, vráťte sa späť do prítomného okamihu a opýtajte sa: ako sa teraz cítim? Začnite s pocitmi vo vašom tele. Vaša pozícia je pre vás pohodlná. ak jete jedlo, dávajte si naň pozor a snažte sa cítiť jeho teplotu, chuť atď. Čo by ste o nej povedali, páči sa vám alebo nie?

Je vaša poloha tela pohodlná alebo sú vám niektoré časti tela nepríjemné? Naučte sa cítiť seba, vťahujete sa do prítomného okamihu a uvidíte, ako sa vaše vnímanie začína obohacovať.

Spôsob, akým praktizujete všímavosť, závisí priamo od vašej pozornosti a vašej schopnosti ju ovládať. Nezabudnite na pravidlo vnútorný svet„Energia nasleduje zámer,“ prúdi tam, kam smeruje naša pozornosť. Povzbudením vašej pozornosti, aby bola nasmerovaná do sveta a jeho detailov, zvýšite svoje vedomie. Každým dňom si začnete všímať viac a viac, spracovávať obrovské množstvo informácií prichádzajúcich z okolitého sveta, ktorým ste predtým ani nepripisovali dôležitosť. Začnete sa učiť udržiavať vedomie v prítomnom okamihu a užívať si ho.

A času...budeš ho mať vždy dosť, lebo si ho začneš štruktúrovať, dá ti to možnosť urobiť oveľa viac ako doteraz.

Kam ide tvoja energia?

Aby ste zistili, kam prúdi vaša energia, pri cvičení so zvukovým signálom a zisťovaní „svojej prítomnosti“, zapíšte si do zošita vždy, keď zaznie zvukový signál, informácie o mieste a čase, v ktorom sa mentálne nachádzate. ten moment. Čo ti to dá? Zistíte, ktoré stránky vašich stránok podvedomia ste počas dňa navštívili a ak sa ocitnete na tom istom mieste niekoľkokrát, znamená to, že vaše podvedomie venuje tejto oblasti mimoriadnu pozornosť. Toto bude dobrý podnet na zamyslenie.

Keď sa Budha stal osvieteným, zvolal:

- To je neuveriteľné! To znamená, že som bol osvietený od samého začiatku a všetky tieto reťaze a okovy boli len sen!

Následne, keď sa ho ľudia pýtali: "Čo by sme mali robiť, aby sme sa zbavili nerestí?", Budha vždy odpovedal: "Uvedomte si, vneste do svojho života vedomie."

Ánanda, jeden z jeho učeníkov, ho počúval a spýtal sa:

— Ľudia za vami prichádzajú s rôznymi problémami, ale na všetky „choroby“ máte jeden recept. Napríklad jedna osoba sa pýta: "Ako sa zbaviť hnevu?", Vy mu odpoviete: "Uvedomte si!" Iný sa pýta: "Ako sa zbaviť chamtivosti?", Vy mu odpovedáte: "Uvedomte si!" Tretí sa pýta: "Ako sa zbaviť obžerstva?" Tiež mu radíte: "Buďte opatrní." Ako tomu rozumieť?

Buddha odpovedal:

„Ich choroby sa od seba líšia, rovnako ako sa líšia sny, ktoré majú rôzni ľudia. Ale ak za mnou všetci prídu a budú sa pýtať, poviem im: „Začnite si uvedomovať! Zobuď sa!"

Pre mnohých ľudí je dôležitá otázka, ako vyčistiť myseľ. A na túto otázku by mal poznať odpoveď naozaj každý. Mozog každého človeka generuje každý deň 60 000 až 100 000 rôznych myšlienok. A bohužiaľ, nie všetky sú pozitívne.

Zlé, zbytočné myšlienky sa nielenže neospravedlňujú, ale aj veľmi otravujú život. Okrem toho majú tendenciu sa rozmnožovať. Preto sa ich musíte zbaviť ihneď po ich vzniku. Ako? O tom si teraz povieme.

Okamžitá pomoc

Ak si preštudujete tipy navrhnuté tak, aby odpovedali na otázku, ako si vyčistiť myseľ, všimnete si, že všetky odporúčania sú navrhnuté z dlhodobého hľadiska. To znamená, že hovorí o tom, čo treba urobiť, aby sa zlé myšlienky neobjavili.

Je však možné okamžite niečo urobiť s negatívnymi myšlienkami? Áno. Musíme si dať pauzu! Okamžite prejdite na iný typ činnosti. Choďte niekam inam, choďte niekam preplnené alebo malebné. Počúvajte hudbu, najlepšie pozitívnu, ale keďže v zlej nálade iba deprimuje, tak aspoň neutrálnu. Je lepšie zapnúť film, seriál alebo pozitívnu karikatúru.

To všetko pomôže zmeniť skutočné a emocionálne pozadie a pomôže vám rozptýliť sa. Zbytočné myšlienky aspoň na chvíľu zmiznú. A potom buď stratia svoj význam (človek sa jednoducho vráti k ich štúdiu s novým pohľadom), alebo sa budú zdať menej tragické. Alebo sa objaví riešenie problému.

Analýza situácie

Myslenie je zovšeobecnený a nepriamy spôsob odrážania reality v psychológii. Preto, keď sa objavia zlé myšlienky, mali by ste sa zamyslieť: sú naozaj zlé a zbytočné? Možno je pod tým skutočný problém?

Ak áno, musíme to vyriešiť. Utiecť pred problémom neprichádza do úvahy – neustále vám to bude pripomínať samého seba. A sústrediť sa zlé myšlienky bude každým dňom silnejší. Preto je potrebné urobiť všetko pre to, aby zdroj starostí zmizol.

Psychológovia tiež odporúčajú „žiť“ svoje negatívne myšlienky. Ak vám v mozgu neustále roluje nepríjemná situácia, potom musíte nájsť spôsoby, ako ju vyriešiť. Myslenie je v psychológii kognitívna aktivita. Preto sa odporúča myslieť na každú negatívnu emóciu zvlášť.

Zažiť všetky negatívne scenáre pomáha vrátiť sa späť dobrá nálada a minimalizovať strach z budúcnosti.

Autohypnóza

Ako si vyčistiť myseľ? V prvom rade sa musíte presvedčiť, že rolovanie tých istých myšlienok v hlave nevedie k ničomu dobrému. je to nezmyselné. Všetky obsedantné obrazy sú podvodom alebo zveličovaním, ktoré len ďalej mätie vedomie.

Najlepšie je „naprogramovať“ sa na to v momente najlepšieho morálneho stavu. Ráno napríklad po posilňovni, alebo po meditácii.

Okrem toho, ak chcete vyčistiť svoju myseľ od negativity, musíte pochopiť nasledujúce tri pravidlá:

• Problém nevyriešite, ak naň budete neustále myslieť.
• Obsedantné myšlienky nemajú racionálny základ.
• Túto „mentálnu gumu“ nemožno odstrániť ešte hlbším myslením a logikou.

Je veľmi dôležité presunúť negatív a „stiahnuť“ na jeho miesto uvedomenie si všetkého vyššie uvedeného.

Uvedomenie si absurdnosti

Ale tu môže pomôcť logika. Ako si vyčistiť myseľ? Musíte pochopiť, že obsedantné myšlienky nemajú zmysel. Netreba si tú istú situáciu prehrávať v hlave tisíckrát. To povedie len k nervovému vyčerpaniu.

Argument, ktorý človek smeruje proti svojim myšlienkam, by mal byť stručný a zrozumiteľný. Hlavnou vecou nie je nechať sa uniesť, inak to často vedie k hádke so sebou. Navyše v takýchto situáciách majú strach a emócie spravidla prednosť pred mysľou a logikou.

Bez ohľadu na to, ako to znie, musíte menej premýšľať. Nekonečné rolovanie zlých myšlienok vo vašej hlave vedie len k ich zintenzívneniu, škálovaniu a globalizácii. Inými slovami, z krtinca si robí krtinca sám človek.

Ignorovanie ako riešenie problému

Hovorí sa: "Neber si zlé veci do hlavy." A toto je naozaj skvelá rada. Mnohí psychológovia odporúčajú, aby ste sa rozhodli ignorovať obsedantné myšlienky a odprisahali premýšľanie o tom, čo prináša bolesť. A prečo, keď to nedáva zmysel?

Koniec koncov, obsedantné myšlienky sú v podstate opakovaním toho istého rôznymi spôsobmi. Osoba nedostane nové informácie. Riešenie nebude.

Aký má teda zmysel nechať sa unášať prázdnymi, neplodnými myšlienkami? Preto je po tomto uvedomení dôležité nakresliť neviditeľnú čiaru. A potom už nikdy nevenujte pozornosť myšlienkam, ktoré sa snažia preniknúť do vášho mozgu.

Najprv sa, samozrejme, vrátia. Ale aký je v tom rozdiel? Koniec koncov, človek si už uvedomil, že sú klamlivé a nemajú nič spoločné so skutočnými problémami. A nebuďte naštvaní, že myšlienky opäť prekonajú vaše vedomie. Len sa k nim treba správať ľahostajne.

Zmena života

Niekedy je veľmi ťažké zbaviť sa zlých myšlienok, ktoré prichádzajú cez všetky kanály vnímania informácií. Zdá sa, že sa stávajú súčasťou ľudskej duše. V tomto prípade ostáva už len jediné – zmeniť starý spôsob života. Je to ťažké, ale efektívne. Kým sa človek nezbaví starého, nového nedostane.

Zmena životného štýlu a koníčkov môže obrátiť vaše myšlienky úplne iným smerom. Navyše energizuje a napĺňa myseľ pozitívnymi emóciami. Na negatívne veci je menej času a tiež menej túžby. Keď je totiž človek šťastný, nechce strácať čas negativitou.

Prirodzene, treba športovať. Cvičenie podporuje produkciu endorfínov, lepšie známych ako hormóny dobrej nálady.

Afirmácie

Mnohí psychológovia, ktorí dávajú odporúčania, ako vyčistiť svoju myseľ od odpadkov, odporúčajú vniesť do svojho života afirmácie. Ide o krátke frázy obsahujúce formulky, ktoré neustálym opakovaním posilňujú v podvedomí potrebný postoj či obraz. Napríklad:

• "Každá zlá vec sa skôr či neskôr skončí. A zlé myšlienky tiež pominú."
• "Môžem si vybrať, o čom chcem premýšľať."
• "Som zodpovedný za svoj život a svoje myšlienky."
• "Rozhodol som sa myslieť pozitívne."
• "Toto zvládnem."
• "Som silný, vynaliezavý a šikovný. Dokážem vyriešiť akýkoľvek problém."
• "Zvládnem všetko, čo mi príde do cesty."
• "Negatívne myšlienky sú výzvou. Otvárajú dvere príležitosti."
• "Moja myseľ je jasná a môžem sa sústrediť na riešenia."
• "Budem pokojný a šťastný."

Sú ľudia, ktorí afirmácie neberú vážne a považujú to za hlúpu činnosť. Ale v skutočnosti je ich prijatie často prvým krokom k vnútornej transformácii.

Čo nepomôže

Vyššie sme hovorili trochu o tom, ako vyčistiť svoju myseľ od odpadu. Nakoniec stojí za to hovoriť o niečom, čo nikdy nezbaví človeka zlých myšlienok.

Hlavnými nepriateľmi sú tu:

• Prísny postoj k sebe a ľútosť. Cítiac sa chudobný a nešťastný alebo úplne bezvýznamný, človek sa úplne rozpadne. Ak existuje problém, ktorý otravuje život, musíme s ním bojovať. A neopodstatnené myšlienky by mali byť odstránené. V každom prípade budete potrebovať silu a energiu, ktorú nedostanete, ak sa budete neustále ľutovať alebo si vyčítať.
• Fantázie s negatívnym koncom. Človek sa už rozhodol niečo urobiť, ale zrazu sa jeho myseľ začína napĺňať rôznymi možnosťami vývoja udalostí a tými, ktoré sa neskončia práve najlepšie.
• Prokrastinácia na neskôr. Žiaľ, čím dlhšie človek zostane v popísanom stave, tým viac sa bude vzďaľovať od toho, čo chce.

Ale vo všeobecnosti psychológovia hovoria, že s týmto problémom sa dá vyrovnať, ak to človek naozaj chce a tiež si verí. Nikdy nebolo obdobie, kedy by každodenná práca nepomohla zlepšiť život. Ale naozaj treba skúšať. Je chybou veriť, že negatívne myšlienky existujú iba v hlave. Odrážajú sa aj v činoch a vzhľade.

A keď človek zmení seba, zmení sa aj jeho život. Musíme pochopiť: iba on sám rozhoduje o tom, aký bude jeho príbeh. Život každého človeka je jeho vlastnou voľbou.