மனோதத்துவ பயிற்சி. சுய கட்டுப்பாடு, தானாக பயிற்சி என்ற கருத்து. சுய கட்டுப்பாடு, அது என்ன? உளவியலில் அதன் பங்கு உயிரியலில் சுய கட்டுப்பாடு என்றால் என்ன? சுருக்கமான வரையறை

lat இருந்து. ஒழுங்கமைக்கவும் - ஒழுங்கமைக்கவும், சரிசெய்யவும்) - பொது வழக்கில், கணினியின் தாக்கம், அதன் வேலையின் தேவையான குறிகாட்டிகளைப் பராமரிப்பதற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அதன் சட்டங்களின்படி அமைப்பால் உருவாக்கப்பட்ட உள் மாற்றங்கள் மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. அமைப்பு. S. இன் எளிமையான வழக்கு, வெளிப்புற மாற்றங்களுக்கு அமைப்பு செயல்களின் ஒரு தீர்மானகரமான திட்டத்துடன் பதிலளிக்கும் போது. இந்த வகை எஸ். தொழில்நுட்ப அமைப்புகளில் (உதாரணமாக, தன்னியக்க பைலட்), அதே போல் விலங்குகளின் உள்ளுணர்வு நடத்தையிலும் உணரப்படுகிறது. மனித உடலில், சுய-ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் கொள்கையின்படி சுய கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது, கடந்த கால அனுபவத்தில் பெற்ற கற்றலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. எனவே, நினைவக பொறிமுறையால் இங்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, இது பரம்பரை குறியீடுகள் சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பெறப்பட்ட அனுபவத்தை குவித்தல், பொதுமைப்படுத்துதல் மற்றும் முறைப்படுத்துதல் ஆகிய இரண்டின் செயல்பாடுகளையும் செய்கிறது. காரணம்; மனித உடலில் S. ஐ உருவாக்குவது அதன் செயல்பாட்டு நோக்குநிலை ஆகும். அத்தகைய காரணம் ஒரு குறிக்கோளாக இருக்கலாம், பொருத்தமான நோக்கங்கள் மற்றும் ஊக்கங்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது மற்றும் நனவின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இயக்கப்பட்ட மனித நடத்தையை உருவாக்குகிறது. இயக்கிய பதிலுக்கான தூண்டுதல், உடலின் உடலியல் குறிகாட்டிகளின் விதிமுறையிலிருந்து விலகல் அல்லது செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் வளர்ந்த மன அணுகுமுறைகளிலிருந்து விலகல், மயக்கம் S. மனித உடலில் S. இன் குறிப்பிட்ட திசை அதன் செயல்முறைகளின் ஆன்டிஎன்ட்ரோபிக் (என்ட்ரோபியைக் குறைக்கும்) தன்மை காரணமாக உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது உடலின் சாத்தியமில்லாத நிலைமைகளைப் பாதுகாப்பதற்குத் தேவையானவற்றை மீண்டும் உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது. S. இன் மிக முக்கியமான உறுப்பு கருத்து. பிரதிபலிப்பை எதிர்பார்க்கும் ஒரு நபரின் திறனுக்கு நன்றி, S. ஏற்கனவே நடந்த மாதிரியை மட்டுமல்ல, தேவையான மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் எதிர்காலத்தின் மாதிரியையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. மேலும், பிந்தையவற்றின் நிகழ்தகவு தன்மை, சமூக செயல்முறைகளின் பராமரிப்பு மற்றும் மேம்பாட்டிற்குத் தேவையான கூடுதல் தகவல்களைத் தேடுவதற்கும் பிரித்தெடுப்பதற்கும் சுற்றுச்சூழலுடன் தீவிரமாக மாற்றியமைக்க ஒரு நபரை ஊக்குவிக்கிறது. உயிரினத்தின் இந்த செயல்பாடு பாலிஃபைனலின் சாத்தியங்களால் மேம்படுத்தப்படுகிறது ( பன்மடங்கு) தேர்வு, இது ஒரு நபர் தொடர்ச்சியான தனிப்பட்ட அனுபவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் சமூக அனுபவத்தால் அதை வளப்படுத்த வேண்டும் (எம். ஏ. கோடிக்). மேலே உள்ள கருத்தில் இருந்து, மனித உடலில் உடலியல் மற்றும் மன நிலைகளில் பல்வேறு S. செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன. அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தரமான குறிப்பிட்ட ஆற்றல் மற்றும் தகவல் வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை சிக்கலான மற்றும் பிரிக்க முடியாத உறவில் உள்ளன. S. இன் செயல்முறைகள் சுய கட்டுப்பாட்டு செயல்முறைகளுடன் நெருக்கமான ஒற்றுமையில் நிகழ்கின்றன மற்றும் மனித செயல்பாட்டின் அதிக நம்பகத்தன்மையின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். S. ஒரு நபரின் நனவுடன் தனது நிலையை மாற்றும் திறன் தொடர்பாக அடிக்கடி பேசப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக S. முக்கிய முறைகள் பின்வருமாறு: நரம்புத்தசை தளர்வு, தன்னியக்க பயிற்சி, ideomotor பயிற்சி, உணர்ச்சி பட இனப்பெருக்கத்திற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ். பரிந்துரை (பரிந்துரை), ஒளி மற்றும் இசை தாக்கங்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவை சி முறைகளின் தேர்ச்சியை எளிதாக்க கூடுதல் நுட்பங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த முறைகளில் பல உளவியல் நிவாரண அறைகளின் நடைமுறையில் உற்பத்தியில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மேலும் படிக்க: I. உளவியல் இயற்பியல் கோட்பாடுகள் PR: கருத்து மற்றும் வரையறை. அ) கருத்து மற்றும் பணிகள் வேளாண்-தொழில்துறை ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் விவசாய உற்பத்தியில் ஒத்துழைப்பு (பொருள், கருத்து, வகைகள்) வக்காலத்து. சட்ட உதவியின் கருத்து, பணிகள் மற்றும் வகைகள் நிர்வாக குற்றங்கள்: கருத்து மற்றும் சட்ட அமைப்பு. நிர்வாகம். குற்றங்கள்: கருத்து மற்றும் சட்ட அமைப்பு. நிர்வாக பொறுப்பு: கருத்து மற்றும் வகைகள். நிர்வாக தண்டனை: கருத்து, வகைகள், பணியின் விதிகள். நிர்வாக ஒப்பந்தம்: கருத்து, அம்சங்கள், வகைகள்

சுய கட்டுப்பாடு- இது ஒரு குறிப்பிட்ட, ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மட்டத்தில் உயிரியல் குறிகாட்டிகளை தானாக நிறுவி பராமரிக்க உயிரியல் அமைப்புகளின் சொத்து. ...
சுய ஒழுங்குமுறை செயல்முறை சுழற்சியாக இருக்கலாம்.

சுய ஒழுங்குமுறை கொள்கையின்படி உயிரியல் அமைப்புகளில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது பின்னூட்டம். கருத்து நேர்மறையாகவும் (ஒரு அளவுரு மாறும்போது, ​​கணினி அதே திசையில் மேலும் மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும்) எதிர்மறையாகவும் (ஒரு அளவுரு மாறும்போது, ​​கணினி அதே திசையில் மேலும் மாற்றத்தைத் தடுக்கிறது).

உயிரியலில் சுய கட்டுப்பாடு- ஒரு குறிப்பிட்ட, ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மட்டத்தில் சில உடலியல் மற்றும் பிற உயிரியல் குறிகாட்டிகளை தானாக நிறுவ மற்றும் பராமரிக்க உயிரியல் அமைப்புகளின் சொத்து.

உடல் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு திறன் கொண்டது சுய கட்டுப்பாடு.சுய கட்டுப்பாடுசுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு உடல் திறம்பட மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கிறது. சுய கட்டுப்பாடு திறன்உயர் முதுகெலும்புகளில், குறிப்பாக பாலூட்டிகளில் வலுவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு, இரத்த ஓட்டம், நோயெதிர்ப்பு, நாளமில்லா மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் சக்திவாய்ந்த வளர்ச்சிக்கு இது நன்றி அடையப்படுகிறது.

நிலைமைகளை மாற்றுவது தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களின் பணியின் மறுசீரமைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, காற்றில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால், இரத்த ஓட்ட அமைப்பு தீவிரமடைகிறது, துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடல் மாற்றப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு மாற்றியமைக்கிறது.

முறையாக மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளின் கீழ் உள் சூழலின் நிலைத்தன்மை அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் கூட்டு செயல்பாட்டால் உருவாக்கப்படுகிறது. உயர் விலங்குகளில், இது நிலையான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இரசாயன, அயனி மற்றும் வாயு கலவை, அழுத்தம், சுவாச விகிதம் மற்றும் இதய துடிப்பு, தேவையான பொருட்களின் நிலையான தொகுப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அழிவு ஆகியவற்றின் நிலைத்தன்மையில்.

வளர்சிதை மாற்றம்- ஒரு முன்நிபந்தனை மற்றும் உயிரினங்களின் அமைப்பின் ஸ்திரத்தன்மையை பராமரிக்க ஒரு வழி. வளர்சிதை மாற்றம் இல்லாமல், ஒரு உயிரினத்தின் இருப்பு சாத்தியமற்றது. உடலுக்கும் வெளிப்புற சூழலுக்கும் இடையிலான பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றல் பரிமாற்றம் உயிரினங்களின் ஒருங்கிணைந்த சொத்து.

உள் சூழலின் (ஹோமியோஸ்டாஸிஸ்) நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பதில் நோயெதிர்ப்பு (பாதுகாப்பு) அமைப்பு ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ரஷ்ய விஞ்ஞானி I.I. மெக்னிகோவ் அதன் மகத்தான முக்கியத்துவத்தை நிரூபித்த முதல் உயிரியலாளர்களில் ஒருவர். நோயெதிர்ப்பு மண்டல செல்கள் சிறப்பு புரதங்களை சுரக்கின்றன ஆன்டிபாடிகள்- கொடுக்கப்பட்ட உயிரினத்திற்கு அந்நியமான அனைத்தையும் தீவிரமாக கண்டறிந்து அழிக்கிறது.

செல்லுலார் மட்டத்தில் சுய கட்டுப்பாடுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் - செல்லுலார் உறுப்புகளின் சுய-அசெம்பிளிஉயிரியல் மேக்ரோமிகுலூல்களில் இருந்து, தூண்டக்கூடிய உயிரணுக்களில் டிரான்ஸ்மேம்பிரேன் ஆற்றலின் ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பை பராமரிக்கிறது மற்றும் செல் சவ்வு தூண்டுதலின் போது அயனியின் வழக்கமான தற்காலிக மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வரிசை பாய்கிறது.

அதிசெல்லுலர் மட்டத்தில் - பன்முகத்தன்மையின் சுய அமைப்புசெல்கள் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட செல்லுலார் சங்கங்களில்.

பெரும்பாலான உறுப்புகள் திறன் கொண்டவை செயல்பாடுகளின் உள் உறுப்பு சுய கட்டுப்பாடு; எடுத்துக்காட்டாக, இதயத் துவாரங்களில் உள்ள இதயத் துடிப்பு வளைவுகள் வழக்கமான அழுத்த உறவுகளை வழங்குகின்றன.

மக்கள்தொகை (இனங்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒழுங்குமுறை) மற்றும் பயோசெனோஸ்கள் (மக்கள்தொகை எண்களின் கட்டுப்பாடு, அவற்றில் பாலின விகிதம், வயதான மற்றும் தனிநபர்களின் இறப்பு) ஆகியவற்றில் சுய-ஒழுங்குமுறையின் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் வழிமுறைகள் வேறுபட்டவை. பெரிய சமூகங்கள் நிலையான அமைப்புகள்; அவற்றில் சில நூற்றுக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லாமல் உள்ளன. ஆனால் சமூகம் என்பது அதன் அங்கமான இனங்களின் கூட்டுத்தொகை அல்ல. குறிப்பிட்ட இடைவினைகள் சமூகத்தை உருவாக்கும் பல்வேறு இனங்களின் எண்ணிக்கையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. அனைத்தும் சேர்ந்து சுய கட்டுப்பாட்டை உருவாக்குகிறது.

அனைத்தும் சேர்ந்து சுய கட்டுப்பாட்டை உருவாக்குகிறது.

ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி- (பண்டைய கிரேக்க மொழியில் இருந்து αὐτός - "அவரே", γένος - "தோற்றம்") - துன்பத்தின் விளைவாக தொந்தரவு செய்யப்பட்ட மனித உடலின் ஹோமியோஸ்ட்டிக் வழிமுறைகளின் மாறும் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு உளவியல் சிகிச்சை நுட்பம்.

தன்னியக்க பயிற்சியின் முறை (தானியங்கு பயிற்சி, AT) தசை தளர்வு, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தன்னியக்க கல்வி (சுய-கல்வி) ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஹிப்னோதெரபியின் "உறவினர்" என்பதால், ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையில் நோயாளியின் செயலற்ற பங்கிற்கு மாறாக, நோயாளி சிகிச்சை செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருப்பதால், AT பிந்தையவற்றிலிருந்து சாதகமாக வேறுபடுகிறது. ஒரு சிகிச்சை முறையாக, AT ஜெர்மன் மருத்துவர் ஜோஹன் ஷூல்ஸால் முன்மொழியப்பட்டது ( ஷூல்ட்ஸ், ஜே.எச். 1932 இல். ரஷ்யாவில் இது 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 50 களின் பிற்பகுதியில் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது.

AT இன் சிகிச்சை விளைவு தளர்வின் விளைவாக ஏற்படும் ட்ரோபோட்ரோபிக் எதிர்வினை காரணமாகும், அதனுடன் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் பாராசிம்பேடிக் துறையின் தொனியில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது உடலின் எதிர்மறை அழுத்த எதிர்வினையை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் (எ.கா. லோப்ஜின் வி.எஸ்., 1974) மூளையின் லிம்பிக் மற்றும் ஹைபோதாலமிக் பகுதிகளின் செயல்பாடு பலவீனமடைவதோடு AT இன் விளைவை தொடர்புபடுத்துகின்றனர்.

இன்றும் பயன்படுத்தப்படும் டாக்டர். ஷூல்ட்ஸின் வகைப்பாட்டின் படி, AT ஒரு "குறைந்த" நிலையாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் ஒரு "உயர்" நிலை, நோயாளியை மாறுபட்ட ஆழத்தில் டிரான்ஸ் நிலைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. மற்றும் தீவிரம். AT இன் மிக உயர்ந்த நிலை ரஷ்யாவில் முதன்முறையாக உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டது எம்.எஸ். ஷோஃபெட் (சுய-ஹிப்னாஸிஸ். மனோதத்துவ சுய-ஒழுங்குமுறை பயிற்சி. செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். 2003)

வாழ்க்கை அமைப்புகளின் சுய ஒழுங்குமுறையின் கருத்து

சுய கட்டுப்பாடு - உயிரியலில், ஒரு குறிப்பிட்ட, ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மட்டத்தில் சில உடலியல் அல்லது பிற உயிரியல் குறிகாட்டிகளை தானாக நிறுவி பராமரிக்க உயிரியல் அமைப்புகளின் சொத்து. சுய கட்டுப்பாடு மூலம், கட்டுப்பாட்டு காரணிகள் வெளியில் இருந்து ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அமைப்பை பாதிக்காது, ஆனால் அதற்குள் உருவாகின்றன. "உயிரியல் கலைக்களஞ்சிய அகராதி"

ஒரு அமைப்பில் சுய கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு நிலையான வரிசைக்கு கீழ்ப்படிவதன் மூலம் செயல்முறைகளின் உள் ஒழுங்குமுறை ஆகும். (ஸ்லைடு 2)

மேலும், மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் கூட, ஒரு வாழ்க்கை அமைப்பு அதன் கலவை மற்றும் பண்புகளின் ஒப்பீட்டு உள் நிலைத்தன்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது - ஹோமியோஸ்டாசிஸ் (கிரேக்க ஹோமோயோஸிலிருந்து - ஒத்த, ஒரே மாதிரியான மற்றும் தேக்கம் - நிலை).

உடலியல் ஹோமியோஸ்டாசிஸ் யோசனையின் நிறுவனர் கிளாட் பெர்னார்ட், தொடர்ந்து மாறிவரும் வெளிப்புற சூழலில் வாழும் உயிரினங்களின் சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்திற்கான அடிப்படையாக உள் சூழலில் இயற்பியல் வேதியியல் நிலைமைகளின் ஸ்திரத்தன்மையைக் கருதினார்.(ஸ்லைடு 3)

உயிரியல் அமைப்புகளின் அமைப்பின் அனைத்து நிலைகளிலும் சுய கட்டுப்பாடு ஏற்படுகிறது - மூலக்கூறு மரபணு முதல் உயிர்க்கோளம் வரை (ஸ்லைடு 4). எனவே, உயிரியலில் ஹோமியோஸ்டாசிஸ் பிரச்சனையானது இயற்கையில் இடைநிலை ஆகும். அனைத்து அமைப்புகளிலும் ஹோமியோஸ்டாசிஸைப் பராமரிக்க, சுய-ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்புகளின் சைபர்நெடிக் கொள்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சைபர்நெடிக்ஸ் - கட்டுப்பாட்டு அறிவியல் - அதன் கூறுகளுக்கு இடையே நேரடி மற்றும் பின்னூட்ட இணைப்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு அமைப்பின் சுய-ஒழுங்குமுறையின் கொள்கையை விளக்குகிறது. ஒரு அமைப்பு என்பது ஊடாடும் கூறுகளின் தொகுப்பாகும். இரண்டு கூறுகளுக்கிடையேயான நேரடி தொடர்பு என்பது ஒரு திசையில் முதல் இரண்டிலிருந்து இரண்டாவதாக தகவல் பரிமாற்றம், பின்னூட்டம் - பதில் தகவலை இரண்டாவது உறுப்பு முதல் முதல் இடத்திற்கு மாற்றுதல். புள்ளி என்னவென்றால், ஒரு தகவல் சமிக்ஞை - நேரடி அல்லது தலைகீழ் - சமிக்ஞையைப் பெறும் அமைப்பின் நிலையை மாற்றுகிறது. நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை - பதில் சமிக்ஞை என்ன அடையாளமாக இருக்கும் என்பது இங்கே அடிப்படையில் முக்கியமானது. அதன்படி, கருத்து நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாக இருக்கும். நேர்மறையான பின்னூட்டத்தின் விஷயத்தில், முதல் உறுப்பு அதன் நிலையில் சில மாற்றங்களைப் பற்றி இரண்டாவது சமிக்ஞை செய்கிறது, மேலும் இந்த புதிய நிலையை ஒருங்கிணைக்க மற்றும் அதை மேலும் மாற்றுவதற்கான கட்டளையைப் பெறுகிறது. சுழற்சிக்குப் பிறகு சுழற்சி, முதல் உறுப்பு, இரண்டாவது (கட்டுப்பாட்டு) உறுப்பு உதவியுடன், அதே மாற்றங்களைக் குவிக்கிறது, அதன் நிலை ஒரு திசையில் நிலையானதாக மாறுகிறது. (படம் 1a). ஸ்லைடு 5

இந்த நிலைமை சுய அமைப்பு, வளர்ச்சி, பரிணாமம் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அமைப்பின் எந்த நிலைத்தன்மையையும் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. இது எந்தவொரு வளர்ச்சியாக இருக்கலாம் (ஒரு உயிரணு, ஒரு உயிரினம், ஒரு மக்கள்தொகை), உயிரினங்களின் சமூகத்தில் இனங்கள் அமைப்பில் மாற்றம், ஒரு மக்கள்தொகையின் மரபணுக் குளத்தில் உள்ள பிறழ்வுகளின் செறிவில் மாற்றம், தேர்வு மூலம் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இனங்கள். இயற்கையாகவே, நேர்மறையான பின்னூட்ட இணைப்புகள் ஆதரவளிப்பதில்லை, மாறாக, ஹோமியோஸ்டாசிஸை அழிக்கின்றன.

பின்னூட்ட எதிர்மறை இணைப்பு நேரடி இணைப்புக்கு வழிவகுத்த முதன்மை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய எதிர் அடையாளத்துடன் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அமைப்பில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. கணினி அளவுருக்களில் ஆரம்ப மாற்றங்கள் அகற்றப்பட்டு, அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும். நேரடி நேர்மறை மற்றும் தலைகீழ் எதிர்மறை இணைப்புகளின் சுழற்சி கலவையானது, கோட்பாட்டளவில், எல்லையற்ற நீண்டதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அமைப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட சமநிலை நிலையைச் சுற்றி ஊசலாடுகிறது (படம் 1b). இதனால், கணினி ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிக்க, எதிர்மறையான பின்னூட்டத்தின் கொள்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இன்ட்ராசெல்லுலர் சுய-ஒழுங்குமுறை

கலத்தில், ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிக்க, முக்கியமாக இரசாயன (மூலக்கூறு) ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புரதங்களின் உற்பத்தி, ஏராளமான மற்றும் மாறுபட்ட நொதிகள் உட்பட மரபணுக்களின் கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது.

ஈ.கோலையில் உள்ள லாக்டோஸை உடைக்க ஒரு நொதியின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துவதே மரபணு ஹோமியோஸ்டாசிஸைக் காட்டுவதற்கான எளிய மாதிரியாகும். லாக்டோஸ் ஓபரனின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பு மரபணுவிலிருந்து லாக்டோஸின் முறிவு மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு (மரபணு ஒழுங்குமுறை மண்டலத்துடன்), மெசஞ்சர் ஆர்என்ஏ மற்றும் மேலும், ஒரு நொதி ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. ஊடகத்தில் சர்க்கரை இல்லை என்றால், நொதி உற்பத்தி செய்யப்படாது, சர்க்கரை சேர்க்கப்படும் போது, ​​மரபணு செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நொதி ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அனைத்து சர்க்கரையையும் செல் பயன்படுத்தியவுடன், மரபணு வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. சர்க்கரையின் இருப்பு மற்றும் அதன் நுகர்வு பற்றி செல் எப்படி தெரியும்? பயனற்ற வேலை மற்றும் ஆற்றல் விரயம் ஆகியவற்றிலிருந்து அவர் தனது மரபணுக்களை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறார்? எஸ்கெரிச்சியா கோலியில் உள்ள லாக்டோஸ் ஓபரான் எதிர்மறையான பின்னூட்டத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகிறது என்று மாறிவிடும், அங்கு ஓபரனின் ஒரு சிறப்புப் பகுதி, ஆபரேட்டர், ஒரு ஒழுங்குமுறை "வால்வு" ஆக செயல்படுகிறது, மேலும் உணவு அடி மூலக்கூறு, லாக்டோஸ், ஒரு சீராக்கியாக செயல்படுகிறது. கலத்திற்குள் நுழையும் லாக்டோஸ் கட்டமைப்பு மரபணுவைத் திறக்கிறது, இதற்கு ஆபரேட்டர் பகுதியை ஒரு திறவுகோலாகப் பயன்படுத்துகிறது. லாக்டோஸ் மறைவது தானாகவே மரபணுவை மூடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது (ஸ்லைடு 6).

அதன் எளிமையில், அடி மூலக்கூறு செறிவு மூலம் மரபணு ஒழுங்குமுறை அமைப்பு எளிய தொழில்நுட்ப கட்டுப்பாட்டாளர்களைப் போன்றது. இருப்பினும், யூகாரியோட்களில் மரபணு செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாடு மிகவும் சிக்கலானது.

எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பயன்படுத்தி எளிமையான சுய-ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்புகளின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, இறுதிப் பொருளால் தடுக்கப்படும் நொதிச் சங்கிலிகள் ஆகும். ஒழுங்குமுறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், இறுதி தயாரிப்பு முதல் நொதிக்கு ஒரு தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. நொதியுடன் பிணைப்பதன் மூலம், தயாரிப்பு அதன் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது (அடக்குகிறது), ஏனெனில் அது அதன் மூன்றாம் கட்டமைப்பை முற்றிலும் சிதைக்கிறது. பின்வரும் ஒழுங்குமுறை சுழற்சி வேலையில் உள்ளது. இறுதி உற்பத்தியின் செறிவு தேவையான அளவை விட அதிகரிக்கும் போது, ​​அதன் அதிகப்படியான நொதி சங்கிலியைத் தடுக்கிறது (இதைச் செய்ய, முதல் நொதியை நிறுத்தினால் போதும்). நொதித்தல் நிறுத்தப்படும், இலவச தயாரிப்பு செல்லின் தேவைகளுக்கு செலவிடப்படுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, உற்பத்தியின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, என்சைம்களில் உள்ள தடுப்பு நீக்கப்பட்டது, சங்கிலி செயல்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உற்பத்தியின் உற்பத்தி மீண்டும் அதிகரிக்கிறது. (ஸ்லைடு 7)

மூன்றாவது உதாரணம் இன்ட்ராசெல்லுலர் ஆஸ்மோடிக் ஹோமியோஸ்டாசிஸின் பராமரிப்பு. நரம்பு தூண்டுதல்களின் நிகழ்வின் பொறிமுறையில், சோடியம் அயனிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, செல் வெளியே உள்ள செறிவு உள்ளே விட அதிக அளவில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். செல் சவ்வுக்குள் கட்டப்பட்ட சோடியம் பம்புகளுக்கு நன்றி, விரும்பிய அயன் சாய்வு பராமரிக்கப்படுகிறது. ஒரு செல் அதிகப்படியான சோடியத்தைப் பெற்றவுடன், சோடியம் பம்ப் (ஏடிபியை உடைத்து ஆற்றலை வழங்கும் அதன் நொதி) செயல்படுத்தப்படுகிறது. சோடியம் வெளியேற்றப்படுகிறது, கலத்தில் அதன் செறிவு குறைகிறது, இது பம்பை அணைக்க ஒரு சமிக்ஞையாக செயல்படுகிறது. (ஸ்லைடு 8)

எவ்வாறாயினும், அனுசரிப்பு அளவுருக்கள் முற்றிலும் நிலையானவை அல்ல; அவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இவை அவற்றின் சொந்த உடலியல் எல்லைகளாகும், அவை செல்லுலார் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக மேற்கொள்ள அனுமதிக்கின்றன.

பலசெல்லுலர் உயிரினத்தின் சுய-ஒழுங்குமுறை

பலசெல்லுலர் உயிரினங்களில், பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செல்கள் அமைந்துள்ள ஒரு உள் சூழல் தோன்றுகிறது, மேலும் ஹோமியோஸ்டாசிஸின் வழிமுறைகள் மிகவும் சிக்கலானதாகவும் மேம்பட்டதாகவும் மாறும். பரிணாம வளர்ச்சியின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம், சுவாசம், செரிமானம், வெளியேற்றம் போன்ற சிறப்பு உறுப்புகள் உருவாகின்றன, அவை ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

பாலூட்டிகளில் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மிகவும் சரியானது, இது சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ப அவற்றின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. பாலூட்டிகளிலும், பறவைகளிலும், உடல் வெப்பநிலை குறுகிய வரம்புகளுக்குள் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - அவை சூடான இரத்தம் கொண்ட விலங்குகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உடலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு நரம்பு மற்றும் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளால் செய்யப்படுகிறது (ஸ்லைடு 9).

மிக முக்கியமான ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாடு மைய நரம்பு மண்டலத்தால் செய்யப்படுகிறது, குறிப்பாக பெருமூளைப் புறணி. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம், குறிப்பாக அதன் அனுதாபப் பிரிவு, மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை நாளமில்லா சுரப்பி அமைப்பு மூலம் வழங்கப்படுகிறது. மைய நாளமில்லா சுரப்பி - பிட்யூட்டரி சுரப்பி - மூளையுடன் (ஹைபோதாலமஸ் வழியாக) நேரடி தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதன் ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தின் மூலம் அனைத்து உள்ளூர் நாளமில்லா சுரப்பிகளையும் பாதிக்கின்றன.

நாளமில்லா சுரப்பிகளால் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் (நகைச்சுவையாக) அனைத்து இலக்கு உறுப்புகளுக்கும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கேற்கின்றன. எனவே, உண்மையில், நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுக்கு இடையிலான தொடர்புக்கு நன்றி, உடலின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த நியூரோஹார்மோனல் சுய கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. (ஸ்லைடு 10)

முதுகெலும்புகள் மற்றும் மனிதர்களில் உண்ணும் நடத்தையின் கட்டுப்பாடு சுவாரஸ்யமானது மற்றும் சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஹைபோதாலமஸில் பசி மற்றும் திருப்தியின் மையங்கள் உள்ளன. பசியுள்ள விலங்கின் (அல்லது நபரின்) இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு பசி மையத்தின் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நரம்பு இழைகள் மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு கட்டளைகளை அனுப்புகின்றன, மேலும் உணவுக்கான தேடல் ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது. உணவு கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், ஊட்டச்சத்து, செரிமானம் மற்றும் இரத்தத்தில் தயாரிப்புகளை உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றின் வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிக்கிறது, இது செறிவூட்டல் மையத்தின் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பசியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை நிறுத்துகிறது. குளுக்கோஸ் உட்கொள்ளும் போது, ​​இரத்தத்தில் அதன் செறிவு மீண்டும் குறைகிறது, இது பசி மையத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது. சுழற்சி மீண்டும் நிகழ்கிறது. ஹைபோதாலமஸ் நரம்பு மையங்கள் மற்றும் முழு நாளமில்லா அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், உண்ணும் நடத்தையின் சுழற்சி செரிமான மண்டலத்தின் சுரப்பிகளின் நரம்பியல் மற்றும் நகைச்சுவை ஒழுங்குமுறையுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது: உமிழ்நீர், இரைப்பை சாறு, கணையம் மற்றும் குடல் நொதிகள். வெளியிடப்பட்டது, பெரிஸ்டால்சிஸ் அணிதிரட்டப்படுகிறது. (ஸ்லைடு 11)

எதிர்மறையான பின்னூட்ட பொறிமுறையானது இரத்தம், குடல் அல்லது தோல் எபிட்டிலியம் போன்ற திசுக்களை புதுப்பிப்பதில் நிலையான எண்ணிக்கையிலான செல்களை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது. (ஸ்லைடு 12)

இந்த திசுக்களில் வேறுபடுத்தப்படாத செல்கள் (உதாரணமாக, இரத்தத்திற்கான சிவப்பு எலும்பு மஜ்ஜை) இருப்பு உள்ளது, அவை மீண்டும் மீண்டும் பிரிக்கின்றன, வேறுபடுத்துகின்றன, வேலை செய்கின்றன, வயதாகின்றன மற்றும் இறக்கின்றன. முதிர்ந்த செல்கள் இளம் பிரிக்கும் செல்களைத் தடுக்கும் பொருட்களை சுரக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த எதிர்வினைகளின் சங்கிலி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: முதிர்ந்த செல்கள் அதிகமாக இருப்பதால், தடுப்பான் உற்பத்தி அதிகமாகும் மற்றும் உயிரணு பெருக்கம் ஒடுக்கப்படுகிறது; அவற்றின் இயற்கையான மரணத்தின் விளைவாக முதிர்ந்த உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு, ஊடகத்தில் தடுப்பானின் செறிவு குறைவதோடு சேர்ந்துள்ளது; செல் பிரிவு தொகுதி அகற்றப்பட்டது; இளம் செல்கள் பெருக்கம் அதிகரிக்கிறது; முதிர்ந்த செல்களின் எண்ணிக்கை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. பின்னர் தடுப்பானின் உற்பத்தி மீண்டும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுழற்சி மீண்டும் நிகழ்கிறது. திசுவில் உள்ள முதிர்ந்த செல்களின் மொத்த எண்ணிக்கையானது ஒரு குறிப்பிட்ட சராசரி அளவைச் சுற்றி ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் மற்றும் கூர்மையாகக் குறையாது அல்லது அதிகரிக்காது. சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் பொறிமுறையின்படி, இங்கே நமக்கு ஒரு நகைச்சுவை அமைப்பு உள்ளது; தடுப்பான் ஒரு இடைநிலை "ஹார்மோனாக" செயல்படுகிறது.

உடலின் உள் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்யும் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளில், நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுக்கு கூடுதலாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சேர்க்கப்பட வேண்டும்,(ஸ்லைடு 13) இது உள் சூழல் மற்றும் உடலின் திசுக்களின் மரபணு தூய்மையை கண்காணித்து பராமரிக்கிறது, ஊடுருவும் வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள் அல்லது அதன் சொந்த விகாரமான செல்களை நீக்குகிறது. உள்செல்லுலார் ஒழுங்குமுறையைப் போலவே, உடலின் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் முழுமையானது அல்ல என்பதை நாம் கவனிக்க வேண்டும். எந்த அளவுருக்கள்: உடல் வெப்பநிலை, இரத்த அழுத்தம், உண்ணும் நடத்தை, இதய துடிப்பு, திசுக்களில் உள்ள உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் பல ஒரு ஊசலாட்ட முறையில் உள்ளன. இது ஒழுங்குமுறை பொறிமுறையின் இயல்பிலிருந்து பின்பற்றப்படுகிறது - நேரடி மற்றும் கருத்து ஒரு சுழற்சியில் மூடப்பட்டுள்ளது, இதன் சுழற்சிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அமைப்பு ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் மாற்றத்தை நிர்வகிக்கிறது, இது அதன் அளவுருக்களில் ஏற்ற இறக்கங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அளவுருவின் சராசரி நிலை விதிமுறைக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும், மேலும் அதன் ஏற்ற இறக்கங்களின் வரம்பு உடலியல் வரம்புகளுக்கு அப்பால் செல்லக்கூடாது.

உடலின் செயல்பாட்டு பண்புகளில் இயல்பான ஏற்ற இறக்கங்கள் தொடர்ந்து நிகழ்கின்றன மற்றும் அவை பயோரிதம்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. (ஸ்லைடு 14) ஒரு கலத்தில் புரதத் தொகுப்பின் வீதம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு (1.5 - 2 மணிநேரம்) தாளத்தில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்; பெரும்பாலான ஆர்கானிஸ்மால் தாளங்கள் கிட்டத்தட்ட தினசரி கால இடைவெளியைக் கொண்டுள்ளன; மாதாந்திர, வருடாந்திர மற்றும் நீண்ட கால தாளங்களும் உள்ளன. பெரும்பாலான பயோரிதம்கள் தூண்டப்படுகின்றன; அவை வெளிப்புற சூழலின் அஜியோடிக் (உயிரியல் அல்லாத) தாளங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகின்றன. பொதுவாக, அமைப்பின் ஊசலாட்ட நிலை மிகவும் நிலையானது. அதனால்தான் உடலின் உள் சூழலின் ஊசலாட்ட நிலை ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக செயல்படுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் சுய-ஒழுங்குமுறை

சூழலியலில் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் என்ற கருத்து எஃப். கிளெமென்ட்ஸ் (1949) (ஸ்லைடு 15) என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. பின்னூட்ட செயல்முறைகளால் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் சமநிலை. ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் என்பது மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் நிலையான மாறும் சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு மக்கள் தொகை அல்லது சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் திறன் ஆகும். வாழ்க்கை அமைப்புகளின் ஹோமியோஸ்டாசிஸில் (நிலைத்தன்மை) உள்ளன:

சகிப்புத்தன்மை (உயிர்வாழ்வு, சகிப்புத்தன்மை - அமைப்பின் அடிப்படை பண்புகளை தொந்தரவு செய்யாமல் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தாங்கும் திறன்.

நெகிழ்ச்சி (எதிர்ப்பு, எதிர்ப்பு) என்பது ஒரு நிலையற்ற நிலையில் இருந்து விரைவாக சுயாதீனமாக சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பும் திறன் ஆகும், இது கணினியில் வெளிப்புற பாதகமான விளைவுகளின் விளைவாக எழுந்தது.

மக்கள்தொகை ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் இடஞ்சார்ந்த அமைப்பு, அடர்த்தி மற்றும் மரபணு வேறுபாடு ஆகியவற்றின் பராமரிப்பால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழல் மட்டத்தில், ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் இனங்களுக்கிடையேயான தொடர்புகளின் மிகவும் நிலையான வடிவங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது சுற்றுச்சூழலின் பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சுழற்சிகளின் பராமரிப்பு ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உயிர்க்கோளத்தின் ஹோமியோஸ்டாசிஸைக் கூட ஒருவர் கருத்தில் கொள்ளலாம், இதில் பல்வேறு உயிரினங்களின் தொடர்பு வளிமண்டலத்தின் வாயு கலவை, மண்ணின் கலவை, உலகப் பெருங்கடலின் உப்புகளின் கலவை மற்றும் செறிவு போன்றவற்றின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கிறது.

எதிர்மறை பின்னூட்டத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படும் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளின் செயல்பாட்டின் மூலம் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் உறுதி செய்யப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழல் பண்புகளில் திடீர் மாற்றங்கள், அவை (அல்லது அவற்றில் ஒன்று) ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டவை, சுற்றுச்சூழல் அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில், பொருட்களின் சுழற்சி, ஆற்றல் ஓட்டங்கள் மற்றும் துணை அமைப்புகளின் பின்னூட்ட சமிக்ஞைகளின் தொடர்புகளின் விளைவாக, சுய-ஒழுங்குபடுத்தும் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் எழுகிறது. சுற்றுச்சூழல் மட்டத்தில் கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகள், எடுத்துக்காட்டாக, நுண்ணுயிர் மக்கள்தொகை போன்ற துணை அமைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை ஊட்டச்சத்துக்களின் குவிப்பு மற்றும் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

"வேட்டையாடும்-இரை" துணை அமைப்பு வேட்டையாடும் மற்றும் இரையின் மக்கள்தொகையின் அடர்த்தியையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எளிமையான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைக் கருத்தில் கொள்வோம்: ஹரே-லின்க்ஸ், இரண்டு கோப்பை நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. (ஸ்லைடு 16) முயல்களின் எண்ணிக்கை சிறியதாக இருக்கும்போது, ​​அவை ஒவ்வொன்றும் தங்களுக்கும் தங்கள் குட்டிகளுக்கும் போதுமான உணவு மற்றும் வசதியான தங்குமிடங்களைக் காணலாம். அந்த. சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு குறைவாக உள்ளது, மற்றும் வேட்டையாடும் விலங்குகள் இருந்தபோதிலும், முயல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. முயல்கள் ஏராளமாக இருப்பதால் லின்க்ஸை வேட்டையாடுவதையும், குஞ்சுகளுக்கு உணவளிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, வேட்டையாடுபவர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கிறது. இது நேர்மறையான கருத்தைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், முயல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் போது, ​​உணவு மற்றும் தங்குமிடத்தின் அளவு குறைகிறது மற்றும் வேட்டையாடுதல் அதிகரிக்கிறது, அதாவது. சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, முயல்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து வருகிறது. வேட்டையாடுபவர்களுக்கு வேட்டையாடுவது மிகவும் கடினமாகிறது, அவை உணவுப் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இது எதிர்மறையான பின்னூட்டமாக வெளிப்படுகிறது, இது விலகல்களை ஈடுசெய்து, சுற்றுச்சூழல் அமைப்பை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பச் செய்கிறது.

இத்தகைய ஏற்ற இறக்கங்கள் குறிப்பிட்ட சராசரி அளவில் அவ்வப்போது ஏற்படும். மக்கள்தொகையின் வளர்ச்சி, சரிவு மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவை உயிரியல் திறன் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவைப் பொறுத்தது. மக்கள்தொகை மாற்றத்தின் கொள்கை: இது உயிரியல் ஆற்றல் மற்றும் அதன் சுற்றுச்சூழலின் எதிர்ப்பிற்கு இடையிலான ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாகும். அத்தகைய சமநிலை மாறும், ஏனெனில் சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு காரணிகள் அரிதாக நீண்ட காலத்திற்கு மாறாமல் இருக்கும். (ஸ்லைடு 17)

அதே செயல்பாடுகளைச் செய்யும் உயிரினங்களின் பணிநீக்கத்தால் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் சமநிலை உறுதி செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு சமூகத்தில் பல தாவர இனங்கள் இருந்தால், அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வெப்பநிலை வரம்பில் உருவாகின்றன, பின்னர் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் ஒளிச்சேர்க்கை விகிதம் நீண்ட காலத்திற்கு கிட்டத்தட்ட மாறாமல் இருக்கலாம். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​கணினி அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப முடியாமல் போகலாம், இருப்பினும் அது நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவே உள்ளது. சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளுக்கு, ஒன்று அல்ல, ஆனால் பல சமநிலை நிலைகள் சாத்தியமாகும். அழுத்தமான தாக்கங்களுக்குப் பிறகு, அவை பெரும்பாலும் மற்றொரு, புதிய, சமநிலை நிலைக்குத் திரும்புகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு பெரிய அளவு CO 2 , மனித செயல்பாட்டின் விளைவாக வளிமண்டலத்தில் நுழைவது கடல் கார்பனேட் இடையக அமைப்பு மற்றும் ஆட்டோட்ரோப்களால் உறிஞ்சப்படுகிறது: (ஸ்லைடு 18)

CO 2 +CaCO 3 +எச் 2 O=Ca(HCO 3 ) 2

ஒளி

CO 2 + எச் 2 ஓ = ( சிஎச் 2 ஓ) n + ஓ 2.

CO இன் வருகை அதிகரிக்கும் போது 2 உயிர்க்கோளத்தின் தாங்கல் திறன் போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் வளிமண்டலத்தில் ஒரு புதிய சமநிலை நிறுவப்படும்

CO 2 மற்றும் பற்றி 2. இந்த விஷயத்தில், சிறிய மாற்றங்கள் கூட நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: நம்பகமான ஹோமியோஸ்ட்டிக் கட்டுப்பாடு மீண்டும் தோன்றுவதற்கு பரிணாம சரிசெய்தல் ஏற்பட வேண்டும். விவாதிக்கப்பட்டவற்றைத் தவிர, சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் நிலைத்தன்மை மற்றும் ஹோமியோஸ்டாசிஸை உறுதிப்படுத்தும் பல வழிமுறைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, புதிய சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மக்கள்தொகையின் திறன் ஹீட்டோரோசைகோசிட்டியின் அளவைப் பொறுத்தது. போட்டி என்பது ஹோமியோஸ்டாசிஸின் ஒரு பொறிமுறையாகும்.

இருப்பு என்பது ஒரு உறவினர் கருத்து. இயற்கை சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் சமநிலை மக்கள் அடர்த்தியைப் பொறுத்தது. மக்கள் தொகை அடர்த்தி அதிகரித்தால், சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது, அதனால் இறப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் மக்கள்தொகை வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும். மேலும், மாறாக, மக்கள் தொகை அடர்த்தி குறைவதால், சுற்றுச்சூழல் எதிர்ப்பு பலவீனமடைகிறது மற்றும் முந்தைய எண்ணிக்கை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. இயற்கையின் மீதான மனித தாக்கம் பெரும்பாலும் மக்கள்தொகையின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் மக்கள் தொகை அடர்த்தியை சார்ந்து இல்லை.

சூழலியலில் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் ஸ்திரத்தன்மை என்பது எந்தவொரு அமைப்பும் சமநிலையிலிருந்து வெளியே கொண்டு வரப்பட்ட பிறகு அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான சொத்து. வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் எதிர்ப்பால் நிலைத்தன்மை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இரண்டு வகையான நிலைத்தன்மை உள்ளது: எதிர்ப்பு மற்றும் மீள்.

எதிர்ப்புத் தன்மை என்பது ஒரு சுற்றுச்சூழலின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு மாறாமல் இருக்கும் போது இடையூறுகளை எதிர்க்கும் திறன் ஆகும்.

மீள் நிலைத்தன்மை என்பது அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டின் மீறலுக்குப் பிறகு விரைவாக மீட்க ஒரு அமைப்பின் திறன் ஆகும்.

இரண்டு வகையான நிலைத்தன்மையையும் ஒரே நேரத்தில் உருவாக்குவது ஒரு அமைப்பிற்கு கடினமாக உள்ளது: அவை நேர்மாறாக இணைக்கப்பட்டு சில சமயங்களில் பரஸ்பரம் பிரத்தியேகமாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, கலிஃபோர்னிய ரெட்வுட் காடு தீயை எதிர்க்கும் (அதிக மீள்தன்மை), ஆனால் எரிக்கப்பட்டால், அது மிக மெதுவாக அல்லது இல்லை (குறைந்த பின்னடைவு) மீண்டும் உருவாக்குகிறது. ஹீத்தர் முட்கள் எளிதில் எரிகின்றன (குறைந்த எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு), ஆனால் விரைவாக மீட்க (அதிக மீள் எதிர்ப்பு)

சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மாற்றும் திறன் கொண்ட மிக சக்திவாய்ந்த உயிரினம் மனிதன். மனித மூளை இதுவரை நேர்மறையான கருத்துக்களை முக்கியமாக நம்பியிருக்கிறது, இயற்கையை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இது தொழில்நுட்ப வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது மற்றும் வளங்களின் சுரண்டல் அதிகரித்தது. ஆனால் இந்த செயல்முறை, இறுதியில், எதிர்மறையான பின்னூட்டங்களின் உதவியுடன் போதுமான அளவு நிர்வகிக்க வழிகள் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றால், வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கும் சுற்றுச்சூழலின் அழிவுக்கும் வழிவகுக்கும்.

சில மானுடவியல் தாக்கங்களுக்கு ஏற்ப உயிர்க்கோளத்தை அனுமதிக்கும் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் பாதுகாக்கப்பட்டால் மட்டுமே மனிதகுலத்தின் இருப்பு சாத்தியமாகும். சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டின் அளவைக் குறைக்கும் முயற்சியில், கிரகத்தின் இயற்கையான வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்புகளை ஆதரிக்கும் சுய-கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பாதுகாக்க ஒரு நபர் சமமாக பாடுபட வேண்டும், அதாவது. இயற்கையில் நிறுவப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் சமநிலையைப் பாதுகாக்க, இது எப்போதும் மாசுபாட்டின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், இயற்கை வளங்களின் பொருளாதார பயன்பாட்டினாலும் மட்டுமே அடையப்படாது.

முடிவுரை(ஸ்லைடு 19)

ஒரு நிலையான நிலையின் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் பராமரிப்பு - ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் - வாழ்க்கை அமைப்புகளின் சிக்கலான தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், அவற்றின் கட்டாய சொத்து. கலத்தின் இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் அளவுருக்களின் ஒப்பீட்டு நிலைத்தன்மை கட்டுப்படுத்தப்பட்டு பராமரிக்கப்படுகிறது. பலசெல்லுலர் உயிரினத்தின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் நிலை உடலியல் நெறிமுறைக்குள் பராமரிக்கப்படுகிறது. பயோசெனோஸில் வாழும் சமூகங்களின் கலவை மீண்டும் உருவாக்கப்படுகிறது. ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதற்கான அடிப்படையானது எதிர்மறையான பின்னூட்டத்தின் உலகளாவிய கொள்கையாகும்.

அதே நேரத்தில், வாழ்க்கை முறைமைகள் திசை மற்றும் மீளமுடியாமல் மாறி, சுயமாக ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன, இது அவர்களின் வளர்ச்சியின் சாராம்சமாகும். செல்கள் வேறுபடுகின்றன, வேலை செய்கின்றன மற்றும் இறக்கின்றன. உயிரினங்கள் வளரும், இனப்பெருக்கம், வயது மற்றும் இறக்கும். பயோசெனோஸ்கள் வாரிசுக்கு உட்படுகின்றன மற்றும் பூமியின் காலநிலை மாற்றத்துடன் மீளமுடியாமல் மாறுகின்றன. ஒரு உயிரியக்க அமைப்பில் ஒரு இயக்கிய மாற்றம் அடிப்படையில் ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கு எதிரானது; இது நேர்மறையான பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் நிகழ்கிறது.

உயிரியல் அமைப்புகளின் நிலைத்தன்மையும் மாறாத தன்மையும், ஒருபுறம், அவற்றின் படிப்படியான மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி, மறுபுறம், எதிர்நிலைகளின் இயங்கியல் ஒற்றுமையைக் குறிக்கிறது, இது நிலையான வளர்ச்சியின் கருத்தாக்கத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

இலக்கியம்:

1. A.P. Anisimov நவீன இயற்கை அறிவியல் கருத்து. உயிரியல். தூர கிழக்கு மாநில பல்கலைக்கழகம், பசிபிக் தொலைதூர கல்வி மற்றும் தொழில்நுட்ப நிறுவனம், விளாடிவோஸ்டாக், 2000

2 உயிரியல் கலைக்களஞ்சிய அகராதி

"உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்," நாங்கள் நமக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்குச் சொல்கிறோம், இது பெரும்பாலும் "பொறுமையாக இருங்கள்" என்று விளக்கப்படுகிறது. இது உண்மையில் உண்மையா? உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியுமா? சிக்கல்களிலிருந்து பின்வாங்குவது, அவற்றைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவது, உங்கள் சொந்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமா? ஆம். சுய கட்டுப்பாடு என்பது மன அழுத்த சூழ்நிலையில் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் ஆன்மாவையும் நிர்வகிக்கும் திறன் ஆகும்.

சுய கட்டுப்பாடு என்பது நிலைமையை மதிப்பிடுவது மற்றும் தனிநபரின் செயல்பாட்டை சரிசெய்தல் மற்றும் அதற்கேற்ப முடிவுகளை சரிசெய்வது. சுய கட்டுப்பாடு தன்னார்வமாகவோ அல்லது தன்னிச்சையாகவோ இருக்கலாம்.

• தன்னார்வமானது விரும்பிய இலக்கை அடைவதற்காக நடத்தையின் நனவான ஒழுங்குமுறையைக் குறிக்கிறது. நனவான சுய கட்டுப்பாடு ஒரு நபர் தனது செயல்பாடுகளில், அதாவது வாழ்க்கையில் தனித்துவத்தையும் அகநிலையையும் வளர்க்க அனுமதிக்கிறது.
• தன்னிச்சையானது உயிர்வாழ்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது. இவை ஆழ்நிலை பாதுகாப்பு வழிமுறைகள்.

பொதுவாக, ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட முதிர்ச்சியுடன் சுய கட்டுப்பாடு உருவாகிறது மற்றும் உருவாகிறது. ஆனால் ஒரு ஆளுமை உருவாகவில்லை என்றால், ஒரு நபர் பொறுப்பைக் கற்றுக் கொள்ளவில்லை, வளரவில்லை, பின்னர் சுய கட்டுப்பாடு, ஒரு விதியாக, பாதிக்கப்படுகிறது. சுய ஒழுங்குமுறையின் வளர்ச்சி = .

முதிர்வயதில், சுய கட்டுப்பாடு மூலம், உணர்ச்சிகள் அறிவுக்கு அடிபணிந்தன, ஆனால் வயதான காலத்தில், சமநிலை மீண்டும் உணர்ச்சிகளை நோக்கி மாறுகிறது. இது இயற்கையான வயது தொடர்பான நுண்ணறிவு குறைவினால் ஏற்படுகிறது. உளவியல் ரீதியாக, வயதானவர்களும் குழந்தைகளும் பல வழிகளில் ஒத்திருக்கிறார்கள்.

சுய கட்டுப்பாடு, அதாவது, தனிப்பட்ட செயல்பாட்டின் உகந்த செயல்பாட்டின் தேர்வு, பின்வருவனவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது:

• ஆளுமை பண்புகளை;
• வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்;
• செயல்பாட்டின் குறிக்கோள்கள்;
• ஒரு நபருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான உறவின் பிரத்தியேகங்கள்.

இலக்கு இல்லாமல் மனித செயல்பாடு சாத்தியமற்றது, ஆனால் சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இது சாத்தியமற்றது.

எனவே, சுய கட்டுப்பாடு என்பது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழிகளில் உணர்வுகளைச் சமாளிக்கும் திறன், நடத்தை விதிமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது, மற்றொரு நபரின் சுதந்திரத்தை மதித்தல், பாதுகாப்பைப் பேணுதல். எங்கள் தலைப்பில், ஆன்மா மற்றும் உணர்ச்சிகளின் நனவான கட்டுப்பாடு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது.

சுய கட்டுப்பாடு கோட்பாடுகள்

கணினி செயல்பாட்டுக் கோட்பாடு

ஆசிரியர் எல்.ஜி.டிகாயா. இந்த கருத்துக்குள், சுய கட்டுப்பாடு ஒரு செயல்பாடாகவும் ஒரு அமைப்பாகவும் கருதப்படுகிறது. செயல்பாட்டு நிலைகளின் சுய கட்டுப்பாடு என்பது தழுவல் மற்றும் ஒரு நபரின் தொழில்முறை கோளத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு செயலாகும்.

ஒரு அமைப்பாக, சுய-ஒழுங்குமுறை என்பது ஒரு நபரின் சுயநினைவின்மையிலிருந்து நனவுக்கு மாறும் சூழலில் கருதப்படுகிறது, பின்னர் வடிவங்கள் தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. டிகாயா சுய கட்டுப்பாடு 4 நிலைகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது.

விருப்பமில்லாத நிலை

ஒழுங்குமுறை என்பது குறிப்பிடப்படாத செயல்பாடு, ஆன்மாவில் உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த எதிர்வினைகளை நபர் கட்டுப்படுத்துவதில்லை. அவற்றின் காலம் நீண்டதல்ல.

விருப்ப நிலை

உணர்ச்சிகள் ஈடுபட்டுள்ளன, சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் கடினமான சூழ்நிலைகளில் சுய கட்டுப்பாடு தேவை எழுகிறது. இவை அரை உணர்வு வழிகள்:

• உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு;
• அதிகரித்த மோட்டார் மற்றும் பேச்சு செயல்பாடு;
• தசை பதற்றம்;
• கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் சைகைகள்.

ஒரு நபர் தன்னை ஒரு விதியாக, தானாகவே எழுப்ப முயற்சிக்கிறார்; அவர் பல மாற்றங்களைக் கூட கவனிக்கவில்லை.

உணர்வு கட்டுப்பாடு

ஒரு நபர் அசௌகரியம், சோர்வு, பதற்றம் ஆகியவற்றை மட்டும் அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் விரும்பத்தகாத நிலையின் அளவைக் குறிக்கலாம். உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் கோளத்தை பாதிக்கும் சில முறைகளின் உதவியுடன், அவர் தனது நிலையை மாற்ற வேண்டும் என்று நபர் தீர்மானிக்கிறார். இது பற்றி:

• விருப்பம் பற்றி
• சுய கட்டுப்பாடு
• தானியங்கி பயிற்சி,
• மனோதத்துவ பயிற்சிகள்.

அதாவது, இந்த கட்டுரையின் கட்டமைப்பில் உங்களுக்கும் எனக்கும் ஆர்வமுள்ள அனைத்தும்.

உணர்வு மற்றும் இலக்கு சார்ந்த நிலை

இது இப்படித் தொடர முடியாது என்பதையும், செயல்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு, அதாவது அசௌகரியத்தை நீக்குவது ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒருவர் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நபர் புரிந்துகொள்கிறார். முன்னுரிமைகள் அமைக்கப்பட்டன, நோக்கங்கள் மற்றும் தேவைகள் மதிப்பிடப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நபர் நடவடிக்கைகளை தற்காலிகமாக நிறுத்தி தனது நிலையை மேம்படுத்த முடிவு செய்கிறார், இது சாத்தியமில்லை என்றால், அசௌகரியத்தில் நடவடிக்கைகளைத் தொடரவும் அல்லது சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை இணைக்கவும். வேலை அடங்கும்:

• சுய ஹிப்னாஸிஸ்,
• சுய ஒழுங்கு,
• சுய நம்பிக்கை,
• சுயபரிசோதனை,
• சுய நிரலாக்க.

அறிவாற்றல் மட்டுமல்ல, தனிப்பட்ட மாற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன.

அமைப்பு-செயல்பாட்டு கோட்பாடு

ஆசிரியர் ஏ.ஓ. புரோகோரோவ். சுய கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு மன நிலையில் இருந்து மற்றொரு நிலைக்கு மாறுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது தற்போதுள்ள நிலையின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் புதிய, விரும்பிய நிலையைப் பற்றிய யோசனைகளுடன் தொடர்புடையது. ஒரு நனவான படத்தின் விளைவாக, தொடர்புடைய நோக்கங்கள், தனிப்பட்ட அர்த்தங்கள் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவை செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

• ஒரு நபர் மாநிலங்களின் கற்பனையான உருவத்தை அடைய சுய ஒழுங்குமுறையின் நனவான முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு விதியாக, பல நுட்பங்கள் மற்றும் வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முக்கிய இலக்கை (நிலை) அடைய, ஒரு நபர் பல இடைநிலை நிலைமாற்ற நிலைகளை கடந்து செல்கிறார்.
• தனிநபரின் சுய ஒழுங்குமுறையின் செயல்பாட்டு அமைப்பு படிப்படியாக உருவாகிறது, அதாவது, வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டின் அதிகபட்ச அளவை பராமரிக்க சிக்கலான சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் பழக்கமான, நனவான வழிகள்.

சுய கட்டுப்பாடு என்பது வேலையின் உள் மாறுதல் மற்றும் மனநல பண்புகளின் இணைப்பு காரணமாக ஒரு மாநிலத்திலிருந்து இன்னொரு நிலைக்கு மாறுவது.

சுய ஒழுங்குமுறையின் வெற்றியானது மாநிலத்தின் விழிப்புணர்வு அளவு, விரும்பிய உருவத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் போதுமான தன்மை, உணர்வுகளின் யதார்த்தம் மற்றும் செயல்பாடு தொடர்பான உணர்வுகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. தற்போதைய நிலையை நீங்கள் விவரிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்:

• உடல் உணர்வுகள்;
• சுவாசம்;
• இடம் மற்றும் நேரம் பற்றிய கருத்து;
• நினைவுகள்;
• கற்பனை;
• உணர்வுகள்;
• எண்ணங்கள்.

சுய ஒழுங்குமுறை செயல்பாடு

சுய கட்டுப்பாடு மன செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் நல்லிணக்கம் மற்றும் மாநிலங்களின் சமநிலையை அடைகிறார்.

இது நம்மை அனுமதிக்கிறது:

• உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• மன அழுத்தம் அல்லது நெருக்கடியின் போது பகுத்தறிவுடன் சிந்தியுங்கள்;
• வலிமையை மீட்டெடுக்கவும்;
• வாழ்க்கையின் துன்பங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

கூறுகள் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு நிலைகள்

சுய கட்டுப்பாடு 2 கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• சுய கட்டுப்பாடு. சில நேரங்களில் மற்ற இலக்குகளுக்காக இனிமையான அல்லது விரும்பத்தக்க ஒன்றை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகிறது. சுய கட்டுப்பாட்டின் ஆரம்பம் 2 வயதிலேயே தோன்றும்.
• இரண்டாவது உறுப்பு சம்மதம். எங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். 7 வயதிற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் பொதுவாக ஏற்கனவே ஒப்புதல் அளித்துள்ளார்.

நனவான சுய ஒழுங்குமுறையின் வளர்ச்சிக்கு, பின்வரும் ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்:

• பொறுப்பு,
• விடாமுயற்சி,
• நெகிழ்வுத்தன்மை,
• நம்பகத்தன்மை,
• சுதந்திரம்.

சுய கட்டுப்பாடு என்பது தனிநபரின் விருப்பத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. அவரது நடத்தை மற்றும் ஆன்மாவை நிர்வகிக்க, ஒரு நபர் புதிய நோக்கங்களையும் உந்துதல்களையும் உருவாக்க வேண்டும்.

எனவே, சுய ஒழுங்குமுறையை 2 நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்: செயல்பாட்டு-தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஊக்கம்.

• முதலாவது கிடைக்கக்கூடிய வழிமுறைகளின் உதவியுடன் செயலின் நனவான அமைப்பைக் குறிக்கிறது.
• தனிநபரின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தேவைகளின் நனவான கட்டுப்பாட்டின் உதவியுடன் அனைத்து நடவடிக்கைகளின் திசையையும் ஒழுங்கமைக்க இரண்டாவது நிலை பொறுப்பாகும்.

சுய கட்டுப்பாட்டின் பொறிமுறையானது வாழ்க்கைத் தேர்வாகும். நீங்கள் சூழ்நிலைகளை அல்ல, உங்களை மாற்ற வேண்டியிருக்கும் போது இது இயங்குகிறது.

சுய விழிப்புணர்வு (ஒரு தனிநபரின் சொந்த குணாதிசயங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு) சுய ஒழுங்குமுறையின் அடிப்படையாகும். மதிப்புகள், சுய-கருத்து, சுயமரியாதை மற்றும் அபிலாஷைகளின் நிலை ஆகியவை சுய-கட்டுப்பாட்டு பொறிமுறையின் செயல்பாட்டிற்கான ஆரம்ப நிபந்தனைகள்.

மனோபாவம் மற்றும் குணாதிசயங்களின் மன பண்புகள் மற்றும் பண்புகள் சுய ஒழுங்குமுறையின் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் உள்நோக்கம் மற்றும் தனிப்பட்ட அர்த்தம் இல்லாமல் அது வேலை செய்யாது. நனவான கட்டுப்பாடு எப்போதும் தனிப்பட்ட முறையில் முக்கியமானது.

பாலினம் மூலம் சுய கட்டுப்பாடு அம்சங்கள்

ஆண்களை விட பெண்கள் பயம், எரிச்சல், பதட்டம், சோர்வு போன்றவற்றால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்கள் தனிமை, அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஆண்களும் பெண்களும் பயன்படுத்தும் சுய கட்டுப்பாடு முறைகளும் வேறுபடுகின்றன. ஆண்களின் ஆயுதக் களஞ்சியம் பெண்களை விட மிகவும் விரிவானது. பாலினங்களுக்கு இடையிலான சுய கட்டுப்பாடு வேறுபாடு பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:

• சமூக பாத்திரங்களின் வரலாற்று ரீதியாக நிறுவப்பட்ட வேறுபாடு;
• பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களை வளர்ப்பதில் வேறுபாடுகள்;
• வேலையின் தனித்தன்மை;
• கலாச்சார பாலினம் ஸ்டீரியோடைப்கள்.

ஆனால் மிகப்பெரிய செல்வாக்கு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உளவியல் இயற்பியலில் உள்ள வேறுபாடு ஆகும்.

பெண்களின் சுய கட்டுப்பாடு முறைகள் சமூக இயல்புடையவை, அதே சமயம் ஆண்களின் உயிரியல் முறைகள். ஆணின் சுய-ஒழுங்குமுறையின் திசை அகமானது (உள்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது), அதே சமயம் பெண் சுய கட்டுப்பாடு வெளிப்புறமானது (வெளிப்புறமாக இயக்கப்படுகிறது).

பாலினத்திற்கு கூடுதலாக, சுய கட்டுப்பாடு பண்புகள் ஒரு நபரின் வயது, மன மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

சுய ஒழுங்குமுறையின் உருவாக்கம்

சுய-கட்டுப்பாட்டு முறைகளை உணர்வுபூர்வமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் மூன்று வயதிலிருந்தே தொடங்குகின்றன - குழந்தை தனது "நான்" என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்ளும் தருணம்.

• ஆனால் இன்னும், 3-4 வயதில், தன்னிச்சையான பேச்சு மற்றும் சுய ஒழுங்குமுறையின் மோட்டார் முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. விருப்பமில்லாத ஒவ்வொரு 7 பேருக்கும் ஒரு தன்னார்வத் தொண்டு உள்ளது.
• 4-5 வயதில், குழந்தைகள் விளையாட்டின் மூலம் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு 4 தன்னிச்சையான சுய கட்டுப்பாடு முறைகளுக்கும் ஒரு தன்னார்வ முறை உள்ளது.
• 5-6 வயதில், விகிதாச்சாரங்கள் சமன் செய்யப்படுகின்றன (ஒன்றுக்கு ஒன்று). குழந்தைகள் தங்கள் வளரும் கற்பனை, சிந்தனை, நினைவகம் மற்றும் பேச்சு ஆகியவற்றை தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றனர்.
• 6-7 வயதில் நீங்கள் ஏற்கனவே சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய திருத்தம் பற்றி பேசலாம். விகிதாச்சாரங்கள் மீண்டும் மாறுகின்றன: ஒவ்வொரு 3 தன்னார்வ முறைகளுக்கும் ஒரு விருப்பமில்லாத ஒன்று உள்ளது.
• அடுத்து, குழந்தைகள் தங்கள் முறைகளை மேம்படுத்தி, பெரியவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
• 20 முதல் 40 ஆண்டுகள் வரை, சுய கட்டுப்பாடு முறைகளின் தேர்வு நேரடியாக மனித செயல்பாட்டை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலும், நனவான விருப்பமான முறைகள் (சுய ஒழுங்கு, கவனத்தை மாற்றுதல்) மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக தொடர்பு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• 40-60 வயதில், கவனத்துடன் கையாளுதல்கள் இன்னும் தொடர்கின்றன, ஆனால் அவை படிப்படியாக செயலற்ற ஓய்வு, பிரதிபலிப்பு மற்றும் பிப்லியோதெரபி மூலம் மாற்றப்படுகின்றன.
• 60 வயதில், தொடர்பு, செயலற்ற வெளியேற்றம், பிரதிபலிப்பு மற்றும் புரிதல் ஆகியவை ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.

சுய-கட்டுப்பாட்டு அமைப்பின் உருவாக்கம் பெரும்பாலும் வளர்ச்சியின் சமூக நிலைமை மற்றும் வயதின் முன்னணி செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. ஆனால் அது எல்லாம் இல்லை. ஒரு நபரின் அதிக உந்துதல், அவரது சுய ஒழுங்குமுறை அமைப்பு எவ்வளவு அதிகமாக வளர்ந்திருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது இலக்கை அடைவதில் தலையிடும் விரும்பத்தகாத அம்சங்களுக்கு ஈடுசெய்ய முடியும்.

சுய ஒழுங்குமுறையை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அளவிடவும் முடியும். பல கண்டறியும் உளவியல் கேள்வித்தாள்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, V. I. மொரோசனோவாவின் அடிப்படை கேள்வித்தாள்.

சுய ஒழுங்குமுறை கலையில் தேர்ச்சி பெற்றதன் விளைவாக, ஒவ்வொரு நபரும் "அமைதியான" தனது சொந்த செய்முறையை எழுதுகிறார், இது உளவியலில் செயல்பாட்டு வளாகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்கள் அல்லது தொகுதிகள், ஒரு நபர் தனது நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு முடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, இந்த சிக்கலானது: ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், தனியாக இசையைக் கேளுங்கள், நடந்து செல்லுங்கள்.

நம் மூளையை 100% கட்டுப்படுத்த முடியுமா? வீடியோவில் இருந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சுய ஒழுங்குமுறை

(ரஷ்ய மொழியிலிருந்து சுய மற்றும் lat.ரெகுலோ - ஏற்பாடு, ஒழுங்காக வைக்கவும்) - ஆங்கிலம்சுய கட்டுப்பாடு; ஜெர்மன்ஈஜென்ரெகுலியெருங். 1. மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளின் செல்வாக்கை ஈடுசெய்யும் அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த எதிர்வினைகள் காரணமாக உள் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க வெவ்வேறு நிலைகளில் உள்ள அமைப்புகளின் சொத்து. 2. பொருளால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட தன்னிச்சையான இலக்கை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்பாடு மற்றும் ஒரு மாதிரியை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது, அத்துடன் செயல்பாட்டின் போக்கில் அதன் சரிசெய்தல்.

ஆன்டினாசி. சமூகவியல் கலைக்களஞ்சியம், 2009

ஒத்த சொற்கள்:

பிற அகராதிகளில் "சுய-ஒழுங்குமுறை" என்றால் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்:

சுய கட்டுப்பாடு... எழுத்து அகராதி - குறிப்பு புத்தகம்

சுய கட்டுப்பாடு என்பது பல்வேறு சமூக அறிவியலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருத்து, குறிப்பாக உளவியலில், பல்வேறு வகையான மனித மன செயல்பாடுகளின் சுய-ஒழுங்கமைப்பை உறுதி செய்வதோடு தொடர்புடையது. V.I. Morosanova படி, பிரதிநிதித்துவம்... ... விக்கிபீடியா

சுய கட்டுப்பாடு- (Lat. ரெகுலரேல் இருந்து ஒழுங்கமைக்க, நிறுவ) அமைப்பு மற்றும் சிக்கலான பல்வேறு நிலைகளின் வாழ்க்கை அமைப்புகளின் விரைவான செயல்பாடு. மென்டல் எஸ் என்பது இந்த அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் நிலைகளில் ஒன்றாகும், அதை செயல்படுத்துபவர்களின் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. சிறந்த உளவியல் கலைக்களஞ்சியம்

உயிரியலில், உயிரியல் அமைப்புகளின் திறன் (வாழ்க்கை அமைப்பின் எந்த மட்டத்திலும்) ஒரு குறிப்பிட்ட, ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மட்டத்தில் முக்கிய செயல்பாடுகளை தானாக நிறுவி பராமரிக்கிறது. உயிர் அமைப்பிலேயே கட்டுப்பாட்டு காரணிகள் உருவாகின்றன.... ... சூழலியல் அகராதி

சுய கட்டுப்பாடு, சுய ஒழுங்குமுறை ரஷ்ய ஒத்த சொற்களின் அகராதி. சுய ஒழுங்குமுறை பெயர்ச்சொல், ஒத்த சொற்களின் எண்ணிக்கை: 2 சுய கட்டுப்பாடு (2) ... ஒத்த அகராதி

உயிரியலில், உயிரியலின் சொத்து. ஒரு குறிப்பிட்ட, ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலை குறிப்பிட்ட பிசியோலை தானாக நிறுவ மற்றும் பராமரிக்க அமைப்புகள். அல்லது பிற உயிரியல். குறிகாட்டிகள். C இல், கட்டுப்பாட்டு காரணிகள் வெளியில் இருந்து ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அமைப்பை பாதிக்காது, ஆனால்... ... உயிரியல் கலைக்களஞ்சிய அகராதி

உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மட்டத்தில் பராமரிப்பதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்று. உடலியல் செயல்பாடுகளின் அமைப்பு வாழ்க்கை செயல்பாட்டின் அனைத்து வடிவங்களிலும் இயல்பாகவே உள்ளது மற்றும் செயலுக்குத் தழுவலின் விளைவாக பரிணாம வளர்ச்சியில் எழுந்தது ... ... அவசரகால சூழ்நிலைகளின் அகராதி

சுய கட்டுப்பாடு- சுதந்திரமான கட்டுப்பாடு... சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களின் அகராதி

சுய ஒழுங்குமுறை- (இருந்து. ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு, நிறுவுவதற்கு) அமைப்பு மற்றும் சிக்கலான பல்வேறு நிலைகளின் வாழ்க்கை அமைப்புகளின் விரைவான செயல்பாடு. மன சுய கட்டுப்பாடு என்பது இந்த அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் நிலைகளில் ஒன்றாகும், இது பிரத்தியேகங்களை வெளிப்படுத்துகிறது ... ... தொழில் வழிகாட்டுதல் மற்றும் உளவியல் ஆதரவு அகராதி

சுய கட்டுப்பாடு- விலங்கு கருவியல் சுய-ஒழுங்குமுறை - நேரம் (மைட்டோடிக் சுழற்சி) மற்றும் விண்வெளியில் (மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ஏடிபி தொகுப்பு) வாழ்க்கை செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு கலத்தின் திறன் ... பொது கருவியல்: சொற்களஞ்சியம்

புத்தகங்கள்

• சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் மனித தனித்துவம், V. I. மொரோசனோவா. மோனோகிராஃப் மனித தன்னார்வ செயல்பாட்டின் சுய-ஒழுங்குமுறையின் நிகழ்வு மற்றும் வழிமுறைகள் பற்றிய ஆய்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. சுய கட்டுப்பாடு மற்றும்…
• உடலின் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் வாழ்க்கையின் பயோரிதம். பெறப்பட்ட மற்றும் பரம்பரை நோய்களைக் கண்டறிவதற்கான முறைகள், V.V. Volcanescu தனது சுயசரிதையில், V.V. Volcanescu என்ன அதிசயமான சூழ்நிலைகள் அவளுடைய ஆன்மீகப் பாதையைத் தீர்மானிக்க உதவியது என்பதைக் கூறுகிறது, அதில் உள் நல்லிணக்கத்தை அடையவும், அந்த உயர்ந்த நிலையை அடையவும், ...