உளவியலாளரின் சுய மதிப்பீட்டு பரிந்துரைகளை மேம்படுத்துதல். சுய மரியாதை மற்றும் சுய நம்பிக்கை பெண், ஒரு மனிதன் மற்றும் ஒரு குழந்தை அதிகரிக்க எப்படி. உளவியலாளர்களின் குறிப்புகள். சுய மதிப்பீடு மற்றும் மக்கள் செல்வாக்கு

நேரம் படித்தல்: 2 நிமிடம்

சுய மரியாதை உயர்த்தி எப்படி - இந்த பிரச்சினையின் தீர்வு மில்லியன் கணக்கான தீர்வு. வாழ்க்கை வெற்றி சுய மரியாதை சார்ந்துள்ளது. சுய மரியாதை தனிநபரின் மனப்பான்மை தனது சொந்த ஆளுமைக்காக, அதன் சாத்தியமான, தற்போதுள்ள திறன்களை, அதன் சமூக நிலை, அதன் சமூக நிலை, வழங்கல் மற்றும் ஆளுமை பற்றிய பார்வை ஆகியவற்றை மதிப்பிடுகிறது. அந்த. தன்னம்பிக்கை ஒரு ஆளுமை பண்பு அல்ல. சுற்றியுள்ள சமுதாயத்துடனான தொடர்பு தன்னை தன்னை, மீட்பு, மீட்பு மற்றும் வெற்றிகரமான மற்றும் தோல்விகளை நோக்கி சரியான மதிப்பீட்டை சார்ந்துள்ளது. மேலும் அடிக்கடி, சுய மரியாதை மிகைப்படுத்தப்பட்டதைவிட குறைவு. முறையான சுய மதிப்பீட்டை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதன் மூலம் தனிநபரின் சாதனைகளின்போதும் மற்றவர்களின் மதிப்பீடுகளால் நடத்தப்படுகிறது.

சுய மரியாதை உங்களை எப்படி உயர்த்துவது

உங்களை சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி? உளவியல் தன்னை விரும்புகிறார் என்றால் அது மிகவும் எளிது என்று உளவியல் கூறுகிறது. சுய மரியாதை குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டது என்ன? அவள் எங்கிருந்து வருகிறாள்? பல உளவியலாளர்கள் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து தகுதியற்ற சுய மரியாதை என்று நம்புகிறார்கள். மிகவும் அடிக்கடி, பெற்றோர்கள் தங்களை புரிந்து கொள்ளாமல், குழந்தைகள் ஒரு குறைந்த சுய மரியாதையை உருவாக்கி, "straps", "பெஸ்ஸ்லெஸ்", "பெஸிஸ்", " பிறப்பு குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபர்களாக உள்ளனர், இவை ஒரு உதாரணத்தை எடுக்க வேண்டும், எனவே அவர்கள் ஒவ்வொரு சொற்றொடரையும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் தொடர்ந்து மோசமாக இருப்பதாகக் கருதினால், அவர்கள் அவ்வாறு செய்வார்கள். அவரது பெற்றோர் அவருக்கு சொந்தமானவர் என குழந்தை தன்னை குறிக்கிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளை அப்படி ஏதாவது செய்யாவிட்டால், நான் அதை அநாமதேயாக அழைக்கக்கூடாது, அதை எப்படி செய்வது என்று காட்டுவது நல்லது.

எனினும், எப்போதும் குறைந்த சுய மரியாதை குழந்தை பருவத்தில் இருந்து வருகிறது. சில நேரங்களில் வயது வந்தோர் ஆளுமை சுய மரியாதை வெளிப்புற சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மிக அதிகமாக விழும், உதாரணமாக, வேலை அல்லது விவாகரத்திலிருந்து நீக்கப்பட்டதன் காரணமாக.

சுய மரியாதையை எப்படி உயர்த்துவது? சுய மரியாதை முடியும் மற்றும் உயர்த்த வேண்டும். அது மாறவில்லை என்றால், அதன் அதிகரிப்புகளை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு மனச்சோர்வு நிலையில் இருந்தாலும், தொழில்முறை உதவியைத் தேடுவது அவசியம்.

சுய மரியாதை உங்களை எப்படி உயர்த்துவது? உளவியல் பல நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் மிகவும் எளிமையான முறைகளை அறிவுறுத்துகிறது. இருப்பினும், இதன் விளைவாக உடனடியாக வரும் என்று கருதப்படக்கூடாது. மேலும், இலக்கை அடைய அதிகப்படியான ஆசை சுய மரியாதையின் முன்னேற்றத்திற்கு ஒரு தடையாக மாறும். பயிற்சிகள் வழக்கமான மீண்டும் மீண்டும் தங்கள் படைகளில் நிலையான விசுவாசம் முற்றிலும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு நீண்ட பெட்டியில் தள்ளி இல்லாமல், விரைவில் தொடங்க வேண்டும். நீண்ட நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், இன்னும் தலையில் ஒரு எதிர்மறை இயல்பு obsessive எண்ணங்கள் ஓட்டம் தாக்கும் ("நீங்கள் இன்னும் சமாளிக்க முடியாது, ஏன் தொடங்க வேண்டும்?").

நீங்கள் தினசரி தினசரி ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். சுய-உருவாக்கம் சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான படியாகும், எனவே, வெற்றிக்கு. நீங்கள் உரையாடலில் இருந்தால், ஏதாவது புரிந்து கொள்ளாதீர்கள், பின்னர் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கவோ அல்லது கேட்கவோ பயப்பட வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல முறை தெளிவுபடுத்துவது நல்லது அல்ல. உங்கள் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் அவரிடம் கேட்டு, அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை தீவிரமாக உணர வேண்டும் என்று interlocorator காட்டப்படும்.

பெரும்பாலும் நாம் அனைவரும் "ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் - ஒரு ஆரோக்கியமான மனதில்!" என்ற சொற்றொடரைக் கேட்கிறோம். அது உண்மைதான். ஒரு ஆரோக்கியமான மனம் பணியாளர்களின் போதுமான மதிப்பீட்டை தீர்மானிக்கிறது. அழகான, நிலையான எண்ணிக்கை, இயக்கங்கள் எளிதாக மற்றும் மென்மையான கண்டுபிடித்து கூடுதலாக, அதன் உரிமையாளர் நம்பிக்கை கொடுக்க. எனவே, தினசரி விளையாட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், நீங்கள் குளத்தில் பதிவு செய்யலாம். பெண்கள் நன்கு படத்தை மாற்றுவதன் மூலம் நன்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறார்கள், அழகு நிலையம் அல்லது ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் வருகை.

சுய மரியாதை அதிகரிக்க, ஒரு நல்ல மனநிலை அவசியம், ஒரு நல்ல மனநிலை ஒரு புன்னகைக்கு பங்களிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி புன்னகைக்கிறீர்கள், நீங்கள் எல்லா வகையான வெற்றிகளையும், மிகச் சிறியதாகவும் பாராட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனைகள் பதிவு எங்கே என்று அழைக்கப்படும் டயரி, என்று அழைக்க முடியும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடப்படக்கூடாது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் மற்றவர்களை வெறுக்க முடியாது, அது உங்கள் பலம். கடந்த காலத்திலிருந்து உங்களை மட்டுமே உங்களுடன் ஒப்பிடலாம்.

எந்த குற்றச்சாட்டுகளாலும், உங்கள் முகவரி நியாயப்படுத்தப்படக்கூடாது, நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நடத்தையின் நோக்கங்களை தெளிவாக விளக்க வேண்டும்.

உங்களை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் நடப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனைத்து தவறுகள் செய்ய.

முன்முயற்சியை நிர்வகிக்கவும். ஏதாவது வேலை செய்யாவிட்டாலும் கூட, அது இன்னும் அனுபவம்.

சுய மரியாதை பெண் உயர்த்த எப்படி

உங்கள் சொந்த மதிப்பு மற்றும் கண்ணியத்தை நீங்கள் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தினால், உங்கள் பலத்தை நம்பாதீர்கள், பின்னர் சுய மரியாதையை ஒரு போதுமான சேனலுக்குள் திருப்பி, உங்கள் கண்களில் உங்கள் சொந்த மதிப்பை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இது சிறிது நேரம் தேவைப்படும், ஆனால் இதன் விளைவாக அது மதிப்பு.

ஒரு பெண்ணுக்கு சுய மரியாதையை எப்படி உயர்த்துவது? சுய மரியாதையை தூக்கும் வரவேற்பு மற்றும் முறைகள் முக்கிய பணி உள்ளார்ந்த உள்ளுணர்வு மற்றும் அதன் சொந்த கண்ணியம் ஒரு தொடர்ச்சியான உணர்வு உருவாக்கம் ஆகும்.

பெரும்பாலும் குழந்தைகள் பள்ளி தாக்குதல் புனைப்பெயர்கள் மீது கிண்டல். பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் புனைப்பெயர்களை ஏற்படுத்திய அந்த விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள். இது குழந்தை பருவத்தில் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை யதார்த்தத்திலிருந்து பிரிக்க போதும் என்ற உண்மையின் காரணமாகும். பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் இத்தகைய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். பெரியவர்கள் மற்றவர்களின் அறிக்கைகளுக்கு பெரும் முக்கியத்துவத்தை இணைத்துக்கொள்கிறார்கள், அவற்றின் அடையாளத்தை பாதிக்க அனுமதிக்கிறார்கள். ஒரு முறை மற்றும் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - அது எல்லோருக்கும் பிடிக்க முடியாது. உங்கள் வலிமை மற்றும் சாத்தியம் ஆகியவற்றில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரே விஷயம்.

போதுமான மதிப்பீடுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் சூழலால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அவை உணர்ச்சி ரீதியிலான குறைபாடுகளை நசுக்குகின்றன, அவை எதிர்மறையாக அவர்களை எதிர்மறையாக அல்லது தேவையற்ற மோதல்களுக்கு தூண்டிவிடுகின்றன. அன்பே மற்றும் மதிப்புமிக்க நபர்களுடன் முடிந்தவரை எவ்வளவு நேரம் முயற்சி செய்வது முக்கியம். அவர்களுடன் தொடர்பு சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கும் அதன் சாத்தியக்கூறில் நம்புவதற்கும் உதவுகிறது.

சுற்றுச்சூழலை சுற்றி நேரம் செலவிட வேண்டாம், இது தொடர்ந்து அனைவருக்கும் அல்லது எல்லாவற்றையும் வெறுக்கிறது. விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. அத்தகைய சூழல்கள் மற்றவர்களின் உயிர்களை மட்டுமே அழிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய சூழல் உலகளாவிய துயரத்தின் நிலைமைகளில் இருக்க விரும்புகிறது. மோசமான நீங்கள், அது நல்லது. எனவே சூழலின் உயர்தர "திருத்தம்" நடத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களின் பட்டியலைப் பெற வேண்டியது அவசியம். இதில் சகாக்கள், நெருங்கிய மக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் தோழர்கள் அடங்கும். நீங்கள் பாராட்ட வேண்டிய பல காரணங்கள் அல்லது குணங்களை அழைக்க அவர்களை கேளுங்கள். நண்பர்கள் மிகவும் நேர்மறையான குணங்கள் அழைப்பு, எளிதாக தங்கள் முக்கியத்துவத்தை நம்ப வேண்டும்.

உங்கள் சாதனைகளின் சரக்குகளை அழைக்கவும். விழிப்புணர்வு அதன் வெற்றியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுய மரியாதையின் நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் நேர்மறையான அம்சங்கள், பலம், தனிப்பட்ட சாதனைகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லோரும் மற்றவர்கள் தெரியாத சாதனைகள் உள்ளன. இது தனிப்பட்ட சாதனைகளின் பட்டியலாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தீர்க்கப்பட்ட பிரச்சினைகள், நெருக்கடிகள், அனுபவம் வாய்ந்த மோதல்கள், கடினமான சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. முதலில், பெரும்பாலும், அது ஒரு நீண்ட பட்டியலில் வேலை செய்யாது. எனவே, சிறிது நேரம் கழித்து அவ்வப்போது அதை திரும்பப் பெற வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் வென்ற சிறிய கூட எந்த சிரமம் பார்வை இழக்க கூடாது முயற்சி.

ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு சுய மரியாதையை எப்படி உயர்த்துவது? நீங்கள் உங்கள் சுய மரியாதையின் உரிமையாளராக இருப்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் உரிமை உண்டு. ஆகையால், யாரும் உங்கள் சுய மரியாதையை நிர்வகிக்க வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் சுய மரியாதையின் ஒரே உரிமையாளராக இல்லாவிட்டால், சில நிபந்தனைகள் சந்தித்தால் மட்டுமே நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்களோ அல்லது உங்கள் செயல்களையோ நீங்கள் அதிருப்தி செய்வீர்கள். எனவே, உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உறவு மற்றும் உங்கள் பிடித்த வித்தியாசமாக நடந்து தொடங்கியது, இது மாதிரி இழப்புக்கு வழிவகுத்தது. இதன் பொருள் நீ என் சுய மரியாதையின் உரிமையாளராக இல்லை, உங்களுக்கு பிடித்தமானது அதை நிர்வகிக்கிறது. நீ அவனுக்கு சரியான உரிமை கொடுத்தாய்.

உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை நிர்வகிக்க யாரையும் நிர்வகிக்க யாருக்கும் உதவ முடியுமா என்பதை நீங்கள் நனவுபூர்வமாக தீர்மானிக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சுய மரியாதை ஒரு மனிதன் உயர்த்த எப்படி

சுய மரியாதையை எப்படி உயர்த்துவது? இந்த மனிதன் ஒரு முன்னாள் ஒரு குறைந்த சுய மரியாதை இல்லை ஒரு மனிதன் என்றால்?

சுய மதிப்பீட்டின் நிலை அனைத்து மனித வாழ்நாள் கோளங்களுக்கும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் படி, ஆண்கள் பெண்களை விட போதுமான சுய மரியாதை உண்டு.

சுய மரியாதை உயர்த்த ஒரு மனிதன் மிகவும் உண்மையான, ஆனால் இது ஒரு மாறாக மெதுவாக செயல்முறை ஆகும். கொள்கையளவில், சுய மரியாதையை உருவாக்குவதற்கான உணர்வுபூர்வமான முயற்சிகள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுய மரியாதையை உயர்த்துவதற்கான வழிகள், முதலாவதாக, அவற்றின் சாத்தியமான நம்பிக்கையை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளில் மிக முக்கியமான விஷயம், மற்றவர்களுடன் அவரது ஆளுமையின் ஒப்பீட்டளவில் நிறுத்தப்படுவதாகும். எப்போதும் உங்களை விட புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும் தனிநபர்கள், இன்னும் வெற்றிகரமாக ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பார்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறீர்களானால், எப்போதுமே பல எதிர்ப்பாளர்களாக இருப்பார்கள், அது உண்மையில் விட அதிகமாகவே இல்லை.

ஆண்கள் மிகவும் சரியான வழி சுய மரியாதை உயர்த்தி ஒரு விளையாட்டு. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் அட்ரினலின் உமிழ்விற்கு பங்களிக்கின்றன, ஒரு உருவத்தை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது, இது நிச்சயமாக வலுவான தரையில் நம்பிக்கையை சேர்க்கிறது.

உங்கள் நபர் மற்றும் இல்லாமல் உங்கள் நபர் திணறதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் எதிர்மறை அறிக்கைகளை மீண்டும் செய்தால், உங்கள் முகவரிக்கு எதிர்மறையான சொற்றொடர்களை வெளியிடவும், உங்கள் திறனைப் பொறுத்தவரையில் நீங்கள் போதுமான சுய மரியாதையை அடைய மாட்டீர்கள். உங்கள் தோற்றத்திற்கும், எண்ணிக்கை, சமூக நிலை அல்லது நிதி நிலைப்பாட்டிற்காக உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்வதா என்பது முக்கியமல்ல. சுய-தொடர்ச்சியான கருத்துக்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது முக்கியம். சுய மரியாதையின் அளவை மேம்படுத்துவது நேரடியாக அவர்களின் அடையாளத்தைப் பற்றிய கருத்து மற்றும் அறிக்கைகளுடன் தொடர்புடையதாகும்.

எளிய பதிலை "நன்றி" மூலம் அனைத்து பாராட்டுக்களை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வகை மூலம் சொற்றொடர் ஒரு பாராட்டு பதில் போது "நான் சிறப்பு எதுவும் செய்யவில்லை," நீங்கள் பாராட்டுக்களை நிராகரிக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் உங்கள் மூளைக்கு தகவல் அனுப்ப தகுதியற்ற புகழ் என்று தகவல் அனுப்ப. இது சுய மரியாதையின் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, உங்கள் நன்மைகள் பொறுப்பாக இல்லை, புகழ் பெற வேண்டும்.

சுய மரியாதை திருத்தம் க்கான ஒப்புதல்களைப் பயன்படுத்தவும். நேர்மறையான உறுதியளிக்கும் சொற்றொடர்களைக் கொண்ட ஒரு கார்டை உருவாக்கவும், சில முக்கிய இடத்திலோ அல்லது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட்ட பொருள் வைக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு பொருள், ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி, ஒரு பணப்பையை இருக்கலாம். இந்த அறிக்கைகள் எப்பொழுதும் உங்களுடன் இருக்கட்டும். ஒரு நாள் பல முறை ஒரு நாள் மீண்டும் முயற்சி, குறிப்பாக பெட்டைம் மற்றும் காலையில் வேலைக்கு செல்லும் முன். ஒவ்வொரு முறையும் அறிக்கைகள் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன, உங்களுக்காக ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்க வேண்டும். எனவே, உறுதிப்படுத்தல்களுக்கு வெளிப்பாட்டின் விளைவு கணிசமாக மேம்பட்டதாக இருக்கும்.

மேலும் இலக்கியத்தை வாசிக்கவும் அல்லது சுய மரியாதையை உயர்த்துவதற்கு அர்ப்பணித்த பயிற்சி பயிற்சி பயிற்சி பயிற்சி. நேர்மறை மற்றும் வெற்றிகரமான மக்கள் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள விருப்பம் கொடுக்க. உண்மையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் என்ன செய்கிறீர்கள். நாட்கள் கடினமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் வேலையில் இருந்தால் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உணருவது மிகவும் கடினம். மற்றும், மாறாக, சுய மரியாதை நீங்கள் திருப்தி செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் திருப்தி செய்கிறது மற்றும் அதிக மதிப்புமிக்க உணர வாய்ப்பு கொடுக்கும் செயலில் செயல்பாடு பிஸியாக இருக்கும் போது சுய மரியாதை வளரும். வேலையை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு இல்லை என்றால், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவதற்கு அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளை அர்ப்பணிக்க இலவச நேரத்தை நீங்கள் செலவிடலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். சகாக்கள், நண்பர்கள், நெருங்கிய மக்கள் ஆகியவற்றின் ஒப்புதலுக்கான அடிப்படையில் நாங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒருவரின் சுட்டிக்காட்டி வாழ விரும்பினால் உங்களை மதிக்க முடியாது.

சுய மரியாதையை உயர்த்துவதற்கு ஒரு மனிதன் நடவடிக்கைகளை தவிர்க்க முடியாது. விதி மூலம் தூக்கி எறியும் சவால்களைச் செயல்படவும் ஏற்கவும் அவசியம். நீங்கள் விளைவாக பொருட்படுத்தாமல் செயல்படும் சந்தர்ப்பங்களில், அது நேரடியாக சுய மரியாதை உங்கள் உணர்வு விகிதத்தில் நேரடியாக இருக்கும், இதனால் விசுவாசம், இதனால் சுய மரியாதை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நபராக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன், இது நிறைய வாய்ப்புகள் மற்றும் பெரிய திறனைக் கொண்டுள்ளது. சுய-மதிப்பின் வளர்ச்சியுடன் உங்கள் உண்மையான திறன்களால் வெளிப்படுத்தப்படும். சுய கல்வி நேரம் கொடுக்க முயற்சி. அனைத்து பிறகு, அறிவு சக்தி.

மற்றவர்கள் உங்களிடம் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். அனைத்து பிறகு, சுற்றுச்சூழல் உங்களை நோக்கி உங்கள் சொந்த அணுகுமுறை பிரதிபலிக்கும் ஒரு வகையான கண்ணாடியில் உள்ளது. எனவே, இந்த நிமிடத்தில் இருந்து உங்கள் "நான்" பாராட்ட ஆரம்பிக்க தொடங்கும்.

ஆண்கள் சுய மதிப்பீடு பெண்கள் மிகவும் சார்ந்து உள்ளது. எனவே, உங்களுக்கு பிடித்த ஒரு இருண்ட மாறிவிட்டது என்று நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், அது தோன்றியிருந்தால், தன்னை ஒரு நஷ்டத்தை கருத்தில் கொள்ளத் தொடங்கினார், பின்னர் அதை ஆதரிப்பதற்கும், பாராட்டுவதற்கும், பாராட்டுக்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பெண்கள் எப்போதும் பெரிய மற்றும் புகழ்பெற்ற ஆண்கள் பின்னால் நின்று கொண்டிருந்தார்கள். அழகான பெண்களுக்கு ஒரு புன்னகை, ஒரு வகையான வார்த்தை, இறக்கைகள் ஒரு வலுவான பாதி கொடுக்க ஒரு வகையான வார்த்தை, ஆனால் ஒரு கவனக்கமற்ற சொற்றொடர் தங்கள் உற்சாகத்தை போர்த்தி ஒரு கவனக்குறைவான சொற்றொடர்.

சுய மரியாதை பெண் உயர்த்த எப்படி

சுய மரியாதை அதிகரிக்க பொருட்டு, நீங்கள் முதலில் பெண்களின் புதிய நிலைக்கு எடுப்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்களின் பார்வையில் உள்ள பெண்ணை மதிப்புமிக்கவர் என்ன? ஒருவேளை இது பணம், ஒரு முழு, ஒரு கார் அல்லது அபார்ட்மெண்ட், ஒரு கார் அல்லது அபார்ட்மெண்ட், புதிய அறிவு அல்லது கையகப்படுத்தல் ஒரு மாற்றம் மாற்றம்? ஒரு உண்மை அல்ல. நிச்சயமாக, மேலே உள்ள அனைத்து கூறுகளும், ஆனால் இந்த பெண் தன்னை விரும்புவதில்லை என்றால் இவை அனைத்தும் தேவையில்லை. சுற்றியுள்ள எப்போதும் வேறுபடுத்தி, நீ உன்னை நேசிக்கிறாய் அல்லது இல்லை. எனவே, முறையே நீங்கள் விண்ணப்பிக்கவும். உங்களைப் பற்றி எதைப் பற்றியும் தெரியாத மற்றவர்களின் மக்களை உங்களுக்குத் தெரியாத மக்களை எப்படி நேசிக்க முடியும்?

பெண்கள் சுய மரியாதையை உயர்த்த வழிகள், முதலில் தங்கள் போதனை மற்றும் தங்களை மரியாதை தங்கள் போதனை நோக்கமாக.

அனைத்து பெண்களும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், வயது, மார்பக அளவு மற்றும் கால் நீளம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், காலநிலை மற்றும் அதன் தோற்றம், சுற்றியுள்ள ஆண்கள் அல்லது நண்பர்களுடனான உறவுகள் ஆகியவற்றிற்கு ஆளாகின்றன. அத்தகைய காலகட்டத்தில், அதன் முக்கியத்துவத்தின் வெளிப்புற உறுதிப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது, இழந்த நம்பிக்கையையும் அதன் திறனையும் திரும்ப பெற கவர்ச்சிகரமானது. பெண்கள் யாரும் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள் என்று யாருக்கும் தேவையில்லை என்று ஊக்குவிக்க முடியும். உதாரணமாக ஒரு சிறிய மார்பக இருந்தால், ஒரு நபரை நீங்கள் எப்படி நேசிக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. மேலும், பெண்கள் தங்களைத் தங்களைத் தாங்களே கொண்டு வருகிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் அல்ல என்ற முடிவுக்கு வருகிறார்கள். இயற்கையாகவே, அத்தகைய ஒரு மாநிலத்தில், யாரும் அவர்களை மதிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, நம்பிக்கை விழும் மற்றும் சுய மரியாதை குறைக்கப்படுகிறது. பெண்கள் யாரும் தங்கள் "நான்" அழிக்க உண்மையில் பற்றி நினைக்கவில்லை. உங்கள் தோற்றத்துடன் அதிருப்தி அடைந்தால், உங்களைப் பார்க்கும் அளவுக்கு மக்கள் உங்களைப் பார்க்கும் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சுய மரியாதை பெண் உயர்த்த எப்படி? உங்கள் தோற்றத்தை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நாள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்களை உற்சாகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். அவரது நபர் காதல் உங்கள் எடை, வளர்ச்சி, நிறம் அல்லது கண் வெட்டு, மூக்கு வடிவம், முதலியன பொருட்படுத்தாமல் உணர முக்கியம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனித்துவமானது, மற்றவர்களுக்கு ஒத்ததாக இல்லை, ஒரு தனித்துவமான நபர். தனித்துவமானது மதிப்புமிக்கது மற்றும் எந்த வயதில் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் ஒரு கட்சிக்கு வர விரும்புகிறீர்களா, உங்களைப் போன்ற அதே ஆடை போலவே போட்டியிட விரும்புகிறீர்களா? ஆடை மிகவும் விலையுயர்ந்ததாக இருக்கட்டும், ஆனால் அது ஒரு பிரத்தியேகமாக இருக்காது. அதனால் மக்கள். நீங்கள் யாரோ ஒருவராக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், தொடர்ந்து நீங்கள் கண்டுபிடித்த குறிப்புடன் ஒப்பிடுகையில், நீங்கள் யாராவது போலவே இருந்தால், உங்கள் பிரத்தியேகத்தை இழக்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவீர்கள். எனவே, உங்கள் தோற்றத்தில் குறைபாடுகளைப் பார்க்காதீர்கள். எல்லா குறைபாடுகளும் உள்ளன. பெண் சுதந்திரமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வழிநடத்தினால் சுற்றியுள்ள குறைபாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்த மாட்டார். மற்றும் சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கை நபர் பிரதிநிதி ஒரு நியாயமான செக்ஸ் காதல் மட்டுமே காரணமாக. உங்களை நேசிப்பது எப்படி என்பதை அறிய, நீங்கள் எந்த பெண், பெண், பெண் அழகான ஒரு முன்னுரிமை என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் விதிவிலக்கானவர். அத்தகைய விதிவிலக்கு அனைத்து குறைபாடுகள், மோசமான மற்றும் நல்ல குணங்களின் கலவையை உருவாக்குகிறது.

ஒரு நன்மைகள் கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு போரிங் நபர். மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பன்முகத்தன்மை, pluses, மற்றும் பாதகம். இது உருவத்தின் குறைபாடுகளாகும், பாத்திரம் மற்றும் சார்மின் சில பங்குகளின் தோற்றத்தை, சார்மின் சில பங்குகளின் தோற்றத்தை கொடுக்கிறது, படத்திற்கு ஒரு சிறப்பம்சமாகவும் கவர்ச்சியுடனும் கொண்டுவருகிறது. குறைபாடுகள் மர்மமான, அழகான மற்றும் கணிக்க முடியாத ஒரு அழகான மாடி செய்ய. இரகசியங்களை முழு பெண் விட கவர்ச்சிகரமான எதுவும் இல்லை.

எனவே, உங்களை நேசிக்கிறேன், குறைபாடுகள், உணர்வுகள், அபிலாஷைகளை மற்றும் ஆசைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருங்கள். ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும், எதையும் ஒடுக்காதீர்கள். இது அவர்களது கட்டுப்பாட்டை கையகப்படுத்துவதற்கு இது உதவுகிறது, இது அதன் சொந்த சாத்தியமான மற்றும் செயல்களில் நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சொந்த ஆளுமையை நேசிப்பதற்காக, உங்கள் ஆளுமையை மதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இது அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நியாயப்படுத்துவதாக அர்த்தம் இல்லை. மோசமான செயல்களின் தவிர்க்க முடியாதது சுய மரியாதையின் இழப்புக்கு ஒரு படியாகும். மற்றவர்களுடன் எப்பொழுதும் சரியாகவும் சரியாகவும் சரியாகவும் சரியாக செய்யப்படுவதில்லை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம். உங்களை நியாயப்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் இனி அத்தகைய நடத்தை அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் எல்லா செயல்களிலிருந்தும் பாடங்களை நீக்கவும். நீங்கள் சரியான சூழ்நிலைகள் என்னவென்று புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்கள் தவறுகளை அங்கீகரிக்க பயப்பட வேண்டாம். அவர்களை மீண்டும் மீண்டும் அனுமதிக்க வேண்டாம் தொடர முக்கிய விஷயம்.

எனவே, உங்கள் கவர்ச்சி உள்ள நிச்சயமற்ற இருந்தால், நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது - இது உங்களை ஒரு நேரத்தை செலுத்த ஒரு காரணம், அதை செய்ய காரணம். உங்கள் துணிகளை மேம்படுத்த, ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் செய்ய அல்லது முடி நிறம் மாற்ற, உங்களை மற்றொரு ஒப்பனை செய்ய முயற்சி. நீங்கள் படத்தை ஒரு கார்டினல் மாற்றம் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் சிகை அலங்காரம் மூலம் பரிசோதிக்க முடியும் - ஒரு களமிறங்கினார் அல்லது நேர்மாறாக, மோசடி செய்ய. பல மாதிரி ஷாம்பூக்கள் உள்ளன, இது சிறிது நேரம் மற்றொரு முடி நிறம் கொடுக்கும்.

தோற்றத்தை மாற்றிய பிறகு, தன்னிறைவு செய்வதற்கான நேரம் இது. எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளுக்கும் நமது சொந்த தாழ்வாகவும், சத்தியம் செய்வதற்கும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் நீங்கள் தொடர்ந்து திட்டமிட்டிருக்கவில்லை. இது உங்கள் சுய மரியாதையை பாதிக்காது என்று நீங்கள் உண்மையில் நினைக்கிறீர்களா? எந்த தோல்விகளும், நீங்கள் உங்களை திருத்தக்கூடாது, ஆனால் மாறாக, நேர்மறையாக மட்டுமே கட்டமைக்க வேண்டும். எந்த தவறுகளும் ஒரு சோகம் அல்ல, ஆனால் அனுபவம் மட்டுமே. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது பயனுள்ள அனுபவத்தை பிரித்தெடுக்கும் என்பதை நீங்கள் சார்ந்துள்ளது. எந்தவொரு வெற்றிகளையும் சாதனைகளையும் உங்களைத் துதியுங்கள்.

ஒரு நம்பிக்கையை செய்ய, அது சுய அளவிலானதாகும். மேலும் அறிவு, நீங்கள் எந்த சமூக தொடர்புகளிலும் உணர்கிறீர்கள், அறியாமை குறைகிறது என்றால், எந்த ஒரு சமூக தொடர்புகளிலும் உணரலாம், எனவே, கவலையின் காரணங்கள் மறைந்துவிடும். எனவே, பரிசு நேரத்தை இழக்காதீர்கள், கல்வி படிப்புகள் அல்லது பயிற்சிகளுக்கு பதிவு செய்யாதீர்கள், சுவாரஸ்யமான இலக்கியம் வாசிப்பதைத் தொடங்குங்கள், புலனுணர்வு நிரல்களைப் பார்க்கவும். இது அனைத்து ஒன்றாக சாதகமாக சுய மரியாதை நிலை பாதிக்கிறது.

உன்னுடைய சரியான படத்தை நீங்களே வாருங்கள், அதை யதார்த்தமாக செயல்படுத்த முயற்சிக்கவும். அவர்களுக்கு வேண்டும் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்று காகிதத்தில் அனைத்து பாத்திரம் பண்புகளை விவரிக்க.

பிரதிநிதிகளுக்கு நியாயமான செக்ஸ் சுய மரியாதை உயர்த்தி எப்படி? நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பல எளிய விதிகள் உள்ளன: யாரும் ராணிக்கு பிறக்கவில்லை, ஆனால் அவர்கள் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பல பிரபலமான பெண்கள் ஆகிவிட்டனர். எனவே, நாள் முதல் நாள் வரை, நீங்கள் மிகவும் தகுதி என்று உங்களை நினைவூட்டு; சந்தேகங்கள் மற்றும் பயத்துடன் ஒருமுறை உடைந்து, வளாகங்களைப் பற்றி மறந்து விடுங்கள்; இலக்குகளை வைத்து அவற்றை அடைய. உலகளாவிய சாதனைகளுடன் தொடங்குவது அவசியம் இல்லை. வெற்றி சிறியதாக இருக்கட்டும், ஆனால் அவள் உன்னுடையவன்; வெற்றிகரமாக ஒரு நாட்குறிப்பைப் பெறுங்கள்; தொடர்ந்து உங்கள் எண்ணங்களின் போக்கைப் பின்பற்றவும். அவர்கள் எதிர்மறையை நோக்கி திரும்ப அனுமதிக்க வேண்டாம்; முடிந்தவரை அடிக்கடி புன்னகைக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு புன்னகை மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, தளர்வான மற்றும் soothes.

இருப்பினும், மேலே உள்ள அனைத்து விதிகளையும் கடைபிடிப்பது நெருங்கிய ஆதரவை ஆதரிக்காது. இது சொந்த மக்களின் தாக்கம் மற்றும் விசுவாசம் நமக்கு வலுவானதாக இருக்கிறது, அதிக நம்பிக்கை மற்றும் நாம் விட சிறந்தது. எனவே, பெண்ணுக்கு சுய மரியாதையை தூக்கி எறியப்பட்ட அன்புக்குரியவர்களின் எளிதான வழி. டின்சல், ஆனால் சாதனைகள் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் எப்போதும் அழகான தரையைத் துதிப்பீர்கள். கணவன்மார்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவிற்கு மனைவியைத் துதிப்பார்கள், அவர் சற்றே காப்பாற்றப்பட்டாலும் கூட, அவரது அன்பான முயற்சி. நகைச்சுவையின் உணர்வுக்காக புகழ் புரிந்துகொள்ளுங்கள், அவர்கள் தங்கள் முயற்சிகளையும் படைப்புகளையும் பாராட்டுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் திறமையானவர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.

டீனேஜர் சுய மரியாதை உயர்த்த எப்படி

ஒவ்வொரு நபரும் அதன் சொந்த மதிப்பு ஒரு உணர்வு உள்ளது. அவருடைய சொந்த "நான்" என்ற படத்தை அவரிடம் இருந்து அதன் சாத்தியம் மற்றும் தன்னை பற்றிய நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. போதுமான சுய மரியாதை அஸ்திவாரங்கள் ஆரம்பகால குழந்தை பருவத்தில் தீட்டப்பட்டது மற்றும் குழந்தைகள் எப்படி உணர மற்றும் பெற்றோர்கள் காதல் உணர்ந்தேன் எப்படி சார்ந்தது.

குழந்தைக்கு அது போன்ற நிலைமைகள் இல்லாமல், அது போலவே, அது போலவே இருக்கிறது. பெற்றோரின் அங்கீகாரம் மற்றும் அன்பைப் பெறுவதற்கான சாதனைகளையும் வெற்றிகளையும் பெற குழந்தைகள் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. அத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் மட்டுமே, குழந்தைகள் உள் வளங்களை ஆதரிக்கும் ஒரு உள்ளார்ந்த உள்ளார்ந்த உணர்வை அமைத்துள்ளனர்.

அது குழந்தைக்கு பெற்றோர் அன்பை உணர்கிறது, அது பெரியவர்களின் தேவைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை சந்திக்கும் போது மட்டுமே நடக்கும் என்று நடக்கும். எனவே, உதாரணமாக, அது எப்போதும் கீழ்ப்படிதல் வேண்டும், பொம்மை மற்றும் அதன் உடமைகளை சுத்தம் செய்ய, பள்ளியில் மட்டுமே நல்ல மதிப்பெண்கள் கிடைக்கும். அன்பின் உணர்வு, பெற்றோரின் சில தேவைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுடன் தொடர்ந்து இணங்க வேண்டியதன் அவசியத்தின் காரணமாக உள் பதட்டம் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், ஊடுருவலின் ஒரு உணர்வு இல்லாததால், வெளியில் இருந்து உணவளிக்க ஒரு நிலையான தேவை உள்ளது.

மறைந்துபோகும் இல்லாத மக்கள் சூழ்நிலைகளில் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்கள் நியாயமற்ற முறையில் நடந்து கொண்டிருக்கின்றனர், அவர்கள் மறைந்துவிடவில்லை, மறைந்துவிடவில்லை, மறைந்துவிடாமல், பாசாங்குத்தனத்தை உணரும்போது, \u200b\u200bஏமாற்றமடைந்தால், அவர்களது நம்பிக்கைகள் ஏமாற்றமடைந்தால், அவர்களது நம்பிக்கைகள் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை.

இது ஒரு பருவமடைந்த காலம் (இளமை பருவம்) வளர்ந்து வரும் மற்றும் வளரும் ஆளுமையின் வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையாகும். இளம்பருவங்களில் ஒரு சுய மரியாதை அவர்களின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம். குறைந்த அதன் நிலை, பல்வேறு வளாகங்களின் நிகழ்வுகளின் நிகழ்தகவு ஒரு பழைய வயதில் கூட தனிப்பட்ட நபரின் வாழ்க்கையை மோசமாக்குகிறது. பெற்றோர்கள் இந்த காலத்தில் ஒரு பெரிய பொறுப்பு. அவருக்கு அத்தகைய சிக்கலான மற்றும் கடினமான காலப்பகுதியில் தங்கள் விருப்பங்களை அவர்கள் உதவ வேண்டும்.

ஒரு இளைஞனை சுய மரியாதையை உயர்த்துவது எப்படி? முதலாவதாக, டீனேஜரின் பெற்றோர்கள் தனது தோற்றத்தை பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அது வரிசையில் இல்லை என்றால் அதை சரிசெய்ய முயற்சி (உதாரணமாக, பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினர் இளைஞர் முகப்பரு வெட்கப்பட வேண்டும், பெற்றோர்கள் பணி, அவர்கள் துன்புறுத்தும் பெற உதவும் பெற்றோர்கள் பணி பிரச்சனை). குழந்தை என்ன வேண்டுமென்று எப்போதும் கேட்க வேண்டும். இன்று அணிய வேண்டும் என்று சுயாதீனமாக முடிவு செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும், கடைகளில் உங்களுக்காக விஷயங்களைத் தேர்வுசெய்யவும் அவசியம். பெற்றோர்கள் தங்கள் விருப்பத்தை சற்று சரிசெய்ய முடியும் மற்றும் unobtrusively கட்டுப்பாட்டை சரிசெய்ய முடியும். ஒரு இளைஞனை அடிக்கடி முடிந்தவரை பெருமைப்படுத்த முயற்சிக்கவும். அவரிடம் இருந்து குறைபாடுகளைத் தேடாதே, அதன் நன்மைகளுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் கூட இளஞ்சிவப்பு சுய மரியாதை மேம்படுத்தப்பட்ட முடியும் என்று உணரவில்லை, அதை "இல்லை" என்று சொல்ல. ஒரு குழந்தை யாருக்கும் எதையும் மறுக்க முடியாவிட்டால், சில காலத்திற்குப் பிறகு, மற்றவர்களிடம் தங்கியிருங்கள். ஒரு டீனேஜர் தலைமையிலான உணர்கிறார். எனவே, நீங்கள் மறுக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் விளக்க முயற்சிக்கவும். அதே நேரத்தில் அவர் சங்கடமானதாக உணரவில்லை என்று நீங்கள் மறுக்க வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை பெற்றோர்கள் மிகவும் முக்கியம். ஒரு இளைஞனுக்கு மரியாதைக்குரிய முறையில் நடத்துங்கள், ஏனென்றால் அவர் ஒரு வயது வந்தவர்களாக இல்லை என்றாலும், ஆனால் ஒரு குழந்தை அல்ல என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு குழந்தையாக நபர் கையாள வேண்டாம். அடிக்கடி அவருடன் அரட்டை அடிக்கலாம். அவருடன் தொடர்பு செயல்முறை, ஒரு வயது வந்தவர் நபர் போல நடந்து கொள்ள முயற்சி.

குழந்தைக்கு சுய மரியாதையை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பது பல சிக்கலற்ற குறிப்புகள். முதலாவதாக, உங்கள் பிள்ளை புகழ் எப்படி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர் இந்த இயல்பு அல்லது அழகான உடைகளுக்கு வழங்கப்படும் என்ற உண்மையை அவரை பாராட்ட வேண்டாம். அவரது சாதனைகள், சிறிய வெற்றிகள், வெற்றிகளுக்கு ஒரு இளைஞனை புகழ்ந்து பாருங்கள். எனவே, நீங்கள் அதை பற்றி உணர வேண்டும் என்று குழந்தை உணர்ந்தேன், ஒரு சமமாக, அவரது ஆலோசனையால் அடிக்கடி அவரை கேளுங்கள், அவருடைய கருத்தை ஆர்வம் காட்டுகிறது. இரண்டாவதாக, நீங்கள் டீனேஜருக்கு முன்முயற்சியை ஊக்குவிக்க வேண்டும். எந்த முயற்சியும் போதுமான சுய மரியாதைக்குரிய ஒரு படி ஆகும். அவரது தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளை ஆய்வு செய்ய குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். தவறு ஒரு அனுபவம் என்று புரிந்து கொள்ள உதவும், இது வெற்றிக்கு மற்றொரு படி தான்.

மருத்துவ மற்றும் உளவியல் மையம் சபாநாயகர் "Plyomed"

சுய மரியாதையின் நிலை ஒரு நபரின் எல்லா செயல்களையும் பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும், சுய மரியாதை புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது, மனிதனின் உண்மையான சாத்தியக்கூறுகள் தங்கள் திறன்களைப் பற்றிய ஒரு நபரின் கருத்துக்களை விட அதிகமாக இருக்கும். மனித திறமைகள் மோசமாக வளர்ந்தபோது, \u200b\u200bசுய மதிப்பீட்டின் உருவாக்கம் முக்கியமாக குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படுகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக இது வழக்கமாக உள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு எதிர்மறை சூழலில் ஒரு தீவிர செல்வாக்கு உள்ளது. நிச்சயமாக, ஒரு நபர் ஒரு overestimated சுய மரியாதை போது வழக்குகள் உள்ளன, ஆனால், என் கருத்து, அது மிகவும் இளைஞர்கள் மட்டுமே பண்பு. மற்றும் பெரியவர்கள் மக்கள் தலைகீழ் நிலைமை வகைப்படுத்தப்படும்.

சுய மரியாதை அதிகரிக்க மிகவும் உண்மையானது, அது பெரும்பாலும் ஒரு மெதுவான செயல்முறை என்றாலும். இருப்பினும், சுய மரியாதையை உருவாக்கும் உணர்வுபூர்வமான முயற்சிகள் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுய மரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க எப்படி? இதை உதவுவதற்கு 12 உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

1. மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டு நிறுத்துங்கள். எப்பொழுதும் உங்களிடம் குறைவாக உள்ளவர்களை விட அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் இருப்பார்கள். நீங்கள் ஒப்பீடுகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் பல எதிரிகள் அல்லது எதிரிகள் இருப்பீர்கள், நீங்கள் அதிகமாக முடியாது.

2. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள். நீயும் உங்கள் திறன்களையும் பற்றி எதிர்மறையான அறிக்கைகளை மீண்டும் செய்தால், சுய மரியாதையை நீங்கள் உருவாக்க முடியாது. உங்கள் தோற்றம், உங்கள் வாழ்க்கை, உறவு, நிதி நிலைமை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சங்களையும் பற்றி நீங்கள் கூறுகிறீர்களா? சுய-தொடர்ச்சியான கருத்துக்களைத் தவிர்க்கவும். சுய மரியாதையின் திருத்தம் உங்களை பற்றி உங்கள் அறிக்கையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

3. அனைத்து பாராட்டுக்கள் மற்றும் வாழ்த்துக்கள் "நன்றி" பதில் வாழ்த்துக்கள். நீங்கள் ஒரு பாராட்டு ஏதாவது பதில் சொல்லும்போது: "ஆம், சிறப்பு எதுவும் இல்லை," நீங்கள் இந்த பாராட்டுக்களை நிராகரிக்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் புகழ்ச்சிக்கு தகுதியற்றவராக இல்லை என்று ஒரு செய்தியை அனுப்பவும், குறைந்த சுய மரியாதையை உருவாக்கும் ஒரு செய்தியை அனுப்பவும். எனவே, உங்கள் நன்மைகள் இல்லாமல், புகழ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. சுய மரியாதையை அதிகரிப்பதற்காக உறுதிப்படுத்துதல் (ஒப்புதல்) பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, ஒரு பிளாஸ்டிக் அட்டை அல்லது ஒரு பணப்பையை ஒப்புதல் போன்ற சில அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருள் வைக்கவும்: "நான் நேசிக்கிறேன் மற்றும் என்னை எடுத்து" அல்லது "நான் ஒரு கவர்ச்சிகரமான பெண் மற்றும் சிறந்த சிறந்த தகுதி." இந்த அறிக்கை எப்பொழுதும் உங்களுடன் இருக்கட்டும். நாள் முழுவதும் பல முறை அறிக்கையை மீண்டும் செய்யவும், குறிப்பாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே, நீங்கள் உறுதிப்படுத்திய போதெல்லாம், உறுதிப்படுத்தலுக்கு எதிராக நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உணர வேண்டும். எனவே, வெளிப்பாட்டின் விளைவு கணிசமாக மேம்பட்டதாக இருக்கும்.

5. சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவதற்காக கருத்தரங்குகள், புத்தகங்கள், ஆடியோ மற்றும் வீடியோக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மனதில் நீங்கள் ஒப்புக் கொண்ட எந்த தகவலும் அங்கு வேர்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நடத்தை பாதிக்கின்றன. மேலாதிக்க தகவல் மேலாதிக்க வழியில் உங்கள் செயல்களை பாதிக்கிறது. நீங்கள் எதிர்மறையான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்தால் அல்லது செய்தித்தாள்களில் கிரிமினல் நாளாகிப்புகளை வாசித்திருந்தால், பெரும்பாலும் உங்கள் மனப்பான்மை இழிந்த மற்றும் நம்பிக்கையற்ற பக்கத்திற்கு சாய்ந்ததாக இருக்கும். அதே வழியில், நீங்கள் புத்தகங்கள் படிக்க அல்லது நிரல்கள் கேட்க அல்லது சுய மரியாதை மேம்படுத்த திறன் மற்றும் திறன் நேர்மறை, நீங்கள் அவர்கள் தரத்தை பெறுவீர்கள்.

6. நீங்கள் ஆதரிக்க தயாராக இருக்கும் நேர்மறை மற்றும் சுய நம்பிக்கை மக்கள் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி. நீங்கள் தொடர்ந்து நீங்கள் மற்றும் உங்கள் கருத்துக்களை ஒடுக்கும் எதிர்மறை மக்கள் சூழப்பட்ட போது, \u200b\u200bஉங்கள் சுய மரியாதை விழும். மறுபுறம், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு ஊக்குவிக்கப்படும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் சுய மரியாதை வளர்ந்து வருகிறது.

7. உங்கள் கடந்த சாதனைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது அவசியம் ஏதோவொன்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. இந்த பட்டியலில் சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், உதாரணமாக: ஒரு ஸ்னோபோர்டை சவாரி செய்ய கற்றுக்கொண்டேன், டிரைவர் உரிமங்களைப் பெற்றுக் கொண்டார், வழக்கமாக ஜிம்மை பார்வையிடத் தொடங்கினார். வழக்கமாக இந்த பட்டியலை காணலாம். உங்கள் சாதனைகள் படித்து, உங்கள் கண்களை மூட முயற்சி செய்து மீண்டும் திருப்தி மற்றும் நீங்கள் ஒருமுறை அனுபவித்த மகிழ்ச்சியை உணர்கிறேன்.

8. உங்கள் நேர்மறையான குணங்களை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்களா? பாரபட்சமற்ற? மற்றவர்களுக்கு பயனுள்ளதா? கிரியேட்டிவ்? உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நேர்மறையான குணங்களை குறைந்தபட்சம் 20-ல் எழுதுங்கள். முந்தைய பட்டியலில் போலவே, இந்த பட்டியலை அடிக்கடி உலவ முக்கியம். பல மக்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை கவனம் செலுத்துகின்றனர், அங்கு மிகவும் குறைத்து சுய மரியாதை வலுப்படுத்தும், பின்னர் தங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் நான் விரும்புகிறேன் என எல்லாம் நன்றாக இல்லை என்று தெரியவில்லை. உங்கள் நன்மைகள் மீது குவிந்ததுடன், நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் அடைய அதிக வாய்ப்புகளை அடைவீர்கள்.

9. இன்னொருவரைக் கொடுக்க இன்னும் தொடங்குங்கள். நான் பணம் பற்றி பேசவில்லை. இங்கே நீங்கள் மற்றவர்களின் மற்ற அல்லது நேர்மறையான ஊக்குவிப்புக்கு உதவக்கூடிய செயல்களில் தன்னைத் திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் அது குறிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ஏதாவது செய்யும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் அதிக மதிப்புமிக்க தனிநபரை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், உங்கள் சுய மரியாதை மற்றும் மனநிலை உயரும்.

10. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் நாட்கள் நீங்கள் வெறுமனே வேலை செய்தால் உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது கடினம். சுயமரியாதை நீங்கள் பிஸியாக வேலை அல்லது இன்பம் கொண்டுவரும் எந்த மற்ற செயலில் செயல்படும் போது சுய மரியாதை வளர்ந்து, மேலும் மதிப்புமிக்க உணர முடியும். உங்கள் வேலையை முழுமையாக ஏற்றுக் கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் சில வகையான பொழுதுபோக்குகளுடன் இலவச நேரத்தை செலவிடலாம்.

11. நீயே உண்மையாக இருங்கள். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழவும். நீங்கள் அதை செலவழிக்க விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையை செலவழிக்கவில்லையென்றால் நீங்கள் உங்களை மதிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை ஒப்புக்கொள்வதன் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுத்தால், நீங்கள் உண்மையாக இல்லை, நீங்கள் குறைந்த சுய மரியாதையைப் பெறுவீர்கள்.

12. சட்டம்! நீங்கள் இடத்தில் தங்கியிருந்தால், உங்களுக்கு முன்பாக எழும் அழைப்புகள் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் சுய மரியாதையை வளர்த்துக்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் செயல்படும் போது, \u200b\u200bவிளைவாக, உங்கள் சுய மரியாதை உங்கள் உணர்வு வளர்ந்து வருகிறது, நீங்கள் பற்றி இன்னும் இனிமையான உணர்வுகளை உணர்கிறேன். பயம் அல்லது வேறு சில கவலை காரணமாக நீங்கள் செயல்களால் மெதுவாகச் செல்லும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் சீர்குலைவு மற்றும் சோகமான உணர்வை மட்டுமே உணர்கிறீர்கள், நிச்சயமாக, சுய மரியாதையில் குறைந்து வரலாம்.

நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட ஆளுமை, பெரிய வாய்ப்புகளை கொண்டு, பெரும் திறனுடன். உங்கள் சுய மரியாதை வளரும் என, உங்கள் உண்மையான திறமைகள் வெளிப்படுத்தப்படும். நீங்கள் அதிக ஆபத்தை எடுக்கத் தொடங்கி தோல்விக்கு பயப்பட மாட்டீர்கள்; மற்றவர்களின் ஒப்புதலைப் பற்றி நீங்கள் கவனம் செலுத்த மாட்டீர்கள்; உங்கள் உறவு உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்; நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் கொண்டு வருவதை நீங்கள் செய்வீர்கள். மிக முக்கியமானது, உயர்ந்த சுய மரியாதை உங்களுக்கு மன அமைதியை உண்டாக்கும், நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை மிகவும் பாராட்டுகிறேன்.

சுய மரியாதை மனிதன் அதிகரிக்க எப்படி? இது எங்கள் கட்டுரையில் இதைப் பற்றி கூறுவோம். சுய மரியாதை பெரும்பாலும் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்பதை குறைத்து மதிப்பிடுவதில்லை. எனவே, இது பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுகிறது. நாம் ஆண்கள் பற்றி பேசினால், அவர்களின் வழக்கில், உங்கள் திறமைகளில் பாதுகாப்பின்மை அவரது வாழ்க்கையில் தீவிர நடவடிக்கைகளை தடுக்கிறது, உதாரணமாக, உங்கள் வணிக, உங்கள் பிடித்த பெண்கள் அடைய மற்றும் வெற்றிகரமான மற்றும் பிரபலமாக இருக்கும்.

ஆண்கள் சுய மரியாதை பெண்கள் விட அதிகமாக உள்ளது என்று ஒரு சுவாரசியமான உண்மை உள்ளது.

இந்த தலைப்பில் லண்டன் விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வு உள்ளது. பிரிட்டிஷ் உளவியலாளர்கள் ஒரு சிறப்பு அளவிலான ஒரு சிறப்பு அளவில் இரண்டு ஆயிரம் பேர் உலகெங்கிலும் இருந்து உலகெங்கிலும் இருந்து பலர் பரிசோதித்தனர் மற்றும் ஆண் பிரதிநிதிகள் பெண் பிரதிநிதிகளை விட தங்களை பற்றி யோசிக்க நினைக்கிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது. இது முதலாவது திறன்களை மிகைப்படுத்தி விடாது என்று அர்த்தமல்ல. வெறும் பெண்கள் முழுமையடையாததாக உணர்கிறார்கள்.

உளவியலாளர்கள் அத்தகைய ஒரு பிரச்சனையுடன், ஒரு குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்ட சுய மரியாதையுடன், நீங்கள் போராட வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது? சுய மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை மனிதன் அதிகரிக்க எப்படி? நிச்சயமற்ற தன்மையை சமாளிக்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமானவர்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டு மற்றும் சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்குகள் அடங்கும்.

சில நேரங்களில் நிச்சயமற்ற தன்மை, எதிர் பாலினத்தின் கண்களில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக தோன்றுகிறது. விளையாட்டு வகுப்புகள் தொழிலாளர்கள் மற்றும் வீட்டு பிரச்சினைகள் பற்றி நேரத்தை மறந்துவிடாது, ஆனால் அவர்களின் சொந்த உடல் இன்னும் தடகள, அதே போல் ரீசார்ஜ் ஆற்றல் மற்றும் நேர்மறை செய்ய.

சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்குகள் சுய மரியாதைக்கு சாதகமானவை. ஒரு நபர் இதுவரை ஒரு புதிய பாடம் கண்டறிய முடியும் என்பதால், அது சாத்தியம் இதில், மற்றும் அவரது வாழ்க்கை ஒரு வேலை உள்ளது. சிலர் தொண்டு மீது ஈடுபட தொடங்கும் அல்லது நல்ல செயல்களைச் செய்வதற்கு பரிந்துரைக்கிறோம்.

அழகான பொருட்கள்

இது நீங்கள் அழகான மற்றும் விலையுயர்ந்த விஷயங்களை உங்களை சுற்றி உங்களை சுற்றி, பாணி பின்பற்ற, நாகரீக உடைகள் மற்றும் காலணிகள் அணிந்து, ஒரு நாகரீகமான சிகை அலங்காரம் செய்ய, அது நம்பிக்கை கொடுக்கும்.

சுய மரியாதை அதிகரிக்க எப்படி ஒரு மனிதன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உளவியலாளர்கள் தெரியும். எனவே, தன்னிறைவுக்கான போராட்டத்தில் போதுமான சக்திகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை அதிகரிக்க அல்லது ஒரு நிபுணர் நேரடியாக உதவி பெற பயிற்சி பெற தொடங்க முடியும்.

உங்களை நேசிப்பது மற்றும் சுய மரியாதை மனிதன் அதிகரிக்க எப்படி? தங்களை நேசிப்பதற்காக, எந்த காரணமும் இல்லை என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள். நீங்கள் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம். அனைத்து பிறகு, ஒவ்வொரு ஆளுமை சுய போதுமானது, மற்றும் இந்த உண்மை axiom என ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் அது செய்ய மிகவும் எளிதானது அல்ல. தங்கள் அச்சங்களை சமாளிக்க மற்றும் அனைத்து குறைபாடுகளுடன் தங்களை எடுத்து உதவும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.

முதலாவதாக, உளவியலாளர்கள் மற்றவர்களுடன் ஒப்பீடு செய்ய மறுக்க வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இது தன்னம்பிக்கையின் உணர்வை பெரிதும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் என்பதால். உதாரணமாக, உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது வெற்றிகரமான சக பணியாளர் வேலை பார்க்கிறார், இது வாழ்க்கை மாடிக்கு அருகே வேகமாக உள்ளது மற்றும் அழகான தரையில் பிரபலமாக உள்ளது, மற்றும் அவரை ஒப்பிட்டு. இந்த மேப்பிங் இருந்து, அவர் நிச்சயமாக, இழப்பாளர்கள் வெளியே வருகிறது. ஏனென்றால் அது விரக்தியடைந்ததைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்விற்குள் விழும், தன்னை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.

ஒரு நபர் வேறு யாரோ வாழ முடியாது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது ஒரு வெற்றிகரமான சக அல்லது அண்டை இருக்கும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் நீயே இரு. மற்றும் அனுமதிக்கக்கூடிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், கடந்த காலத்தின் ஒப்பீடு.

இரண்டாவதாக, விஞ்ஞானிகள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற அடிக்கடி ஊக்குவிக்கிறார்கள். இது ஒரு நபர் கூட யூகிக்கவில்லை திறன்களையும் திறமைகளையும் வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

மூன்றாவதாக, நீங்கள் மற்றவர்களை கண்டனம் செய்ய மறுக்க வேண்டும். அது நடத்தை அதன் சொந்த வரி கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கிறது என்பதால். அவர் சமீபத்தில் கண்டனம் செய்த அதே சூழ்நிலையில் எவரும் இருக்கலாம். எங்கள் சொந்த பாரபட்சங்களின் பத்திரிகையின் கீழ் அதை விட்டு வெளியேறவும் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும்.

நான்காவது, இது மிகவும் பொறுமையாக இருக்க முடியாது. பொருந்தாத ஒன்று இருந்தால், சிறப்பாக ஏதாவது ஒன்றை மாற்றுவதற்கு ஏதேனும் ஒன்றை ஏற்றுக்கொள்வது எளிது. ஆயினும்கூட, உளவியலாளர்கள் செயலில் செயல்களுக்கு அழைப்பு விடுக்கிறார்கள்: அவற்றின் சொந்த மகிழ்ச்சியை உருவாக்க சிறந்தவர்களாகவும், அவர்களில் பெரும்பாலனுக்கும் முயற்சி செய்வது அவசியம்.

பின்வரும் ஆலோசனையானது முந்தையதிலிருந்து நேரடியாகப் பின்தொடர்கிறது. இலக்குகளை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும், முக்கிய விஷயம் அது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை கொண்டுவருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வழியில் ஒரு நபர் தனது மனதில் எறிந்துகொள்கிறார், இலக்கை அடைய இரட்டிப்பாக இருப்பார். எதிர்காலத்தில், மேலும் சக்திகள் மற்றும் ஆற்றல் புதிய கருத்துக்களின் உருவகத்தில் தோன்றும்.

நன்றாக, இறுதியாக, உளவியலாளர்கள் தங்கள் தொடர்பு கட்டுப்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம் மற்றும் மக்கள் பற்றி புகார் பரிந்துரைக்கிறோம், ஒரு ஆடை இருக்க கூடாது, இதில் நீங்கள் எப்போதும் அழ முடியும். அனைத்து பிறகு, ஒரு நபர் தொடர்ந்து வாழ்க்கை பற்றி புகார் போது, \u200b\u200bஅவர் ஏற்கனவே தனது பிரச்சினைகள், திட்டமிட்டுள்ளார், ஆனால் வெறுமனே மற்றவர்கள் மீது அவரது எதிர்மறை உணர்வுகளை மாற்றியமைக்கிறது. தொடர்ந்து whining கேட்டது, ஒரு மனிதன் நம்பிக்கையற்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, வலுவான மற்றும் நேர்மறையான நபர்கள் மட்டுமே தொடர்பு அதன் வட்டாரத்தில் உள்ளீடு இருக்க வேண்டும்.

ஒரு மனிதனின் சுய மரியாதையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

ஒரு மறுக்க முடியாத உண்மை என்னவென்றால் அன்பு அதிசயங்களை உருவாக்குகிறது. காதல் உள்ள பையன் அவரது இதய மகளிர் மலைகளை குறைக்க தயாராக உள்ளது. பெண்கள் தங்கள் சுய மரியாதையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது தெரியவில்லை என்பது ஆச்சரியமல்ல.

பெண்கள் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் பெண்கள் செய்ய முடியும், அதனால் பையன் அதிக நம்பிக்கை உணர்ந்தேன், அது புகழ் என்று. முக்கிய விஷயம் புகழ் நேர்மையாகவும் மிதமாகவும் உள்ளது. இது ஆற்றல் வலுவான தரையில் வசூலிக்கிறது மற்றும் புதிய சாதனைகள் ஊக்குவிக்கிறது.

பெண்களுக்கு மூன்றாவது விதி உதவி கேட்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, ஒரு மனிதன் செய்யும் சிறிய கோரிக்கை கூட அவரை ஒரு குதிரை போல் உணர அனுமதிக்கும்.

இவ்வாறு, அன்பு மற்றும் ஆண் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க மிகவும் திறமையான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

ஒரு மனிதனின் பார்வையில் உங்கள் சுய மரியாதையை அதிகரிக்க எப்படி? நன்றாக, இரு முனைகளிலும் காதல் வேலை செய்யும் போது. ஆனால் திடீரென்று, ஒரு புறத்தில், அது பலவீனப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, அது மறுபரிசீலனை செய்யப்படலாம், இதனால் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை அகற்றலாம்.

ஒரு பெண் தனது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு கண்களில் அவரது மதிப்பு உணர்கிறேன் போது, \u200b\u200bஅவள் மற்ற ஆண்கள் இருந்து அதிக கவனத்தை பெற முடியும் என்று உணர்கிறேன். அதன் முகவரியில் எதிர் பாலினத்தின் வட்டி பிரிப்பான் இருந்து பொறாமை எரியவில்லை என்றால், பின்னர் குறைந்தது அவரது அதிருப்தி. மற்றும் பெண் மற்ற ஆண்கள் கண்களில் கவர்ச்சிகரமான என்று உண்மையில், கூர்மையாக அதன் மதிப்பு மற்றும் அவரது பங்குதாரர் கண்களில் அதிகரிக்கிறது. அவர் தனது விருப்பத்தில் ஒரு தேர்வு செய்தபோது அவர் என்ன செய்தார் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

திரைப்படங்கள்

ஒரு மனிதனின் சுய மரியாதையை அதிகரிக்கும் படங்களில் என்ன? பாதுகாப்பற்ற பிரச்சனையை சமாளிக்க ஒரு திரைப்படம் உதவ முடியுமா? இந்த கேள்விக்கு விஞ்ஞானிகள் பதிலளிக்கிறார்கள்.

இது சிறப்பு உந்துதல் வீடியோ உள்ளது என்று அறியப்படுகிறது, அதன் பணி உலக கண்ணோட்டத்தை மாற்ற வேண்டும், சாதகமான சிந்தனை செய்ய மற்றும் இதன் மூலம் முன்னோக்கி நகர்த்த ஆசை எழுப்ப. ஆனால் நீங்கள் அவர்களைத் திருப்பினால், மற்றும் கலைத் திரைப்படங்களுக்கு என்ன? என்ன படம் தேர்வு?

இந்த வழக்கில், நீங்கள் முக்கிய கதாபாத்திரம் ஆரம்பத்தில் பாதுகாப்பற்ற முக்கிய கதாபாத்திரங்கள், அவரது அச்சங்கள் போலீசார், அவர் மிகவும் திறன் என்று தெரியும் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகள் வெற்றி வெளியே வரும் என்று தெரியும். மேலும், இது எந்த வகையிலும், உற்பத்தி செய்யும் நாடுகளிலும் ஒரு படம் இருக்கலாம்.

அத்தகைய ஒரு திரைப்படத்தின் ஒரு நல்ல உதாரணம் ஹாலிவுட் படம் "எப்பொழுதும் ஆம்" என்று "முன்னணி பாத்திரத்தில் ஜிம் கெர்ரிக்கு" எப்போதும் சொல் ". இது எல்லாவற்றையும் புதிதாகத் திறந்தபோது தனது வாழ்க்கையை குளிர்விக்க ஒரு இளைஞனின் கதையை அவரிடம் சொல்கிறது. இந்த படம் ஒரு நேர்மறையான கட்டணத்தை மட்டும் கொடுக்கவில்லை, ஆனால் சுய-மேம்பாட்டின் பாதையில் அமைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய படங்களின் மேலும் எடுத்துக்காட்டுகள்: "1 + 1", "பச்சை மைல்", "எஸ்கேப் ஹேண்ட்ஹான்", "முதலில் கடவுளுக்குப் பிறகு", முதலியன

முடிவுரை

இப்போது ஒரு மனிதனின் சுய மரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நாம் வெவ்வேறு வழிகளில் பார்த்தோம். எங்கள் பரிந்துரைகள் சிக்கலை தீர்க்க உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: & Nbsp 09.02.2020.

நேரம் படித்தல்: 14 நிமிடம்.

சுய மரியாதை மற்றும் சுய நம்பிக்கை எழுப்ப எப்படி உளவியல் பற்றி நிறைய கட்டுரைகள், இதழ்கள், புத்தகங்கள் எழுதப்பட்ட. ஆனால் இன்னும் பல புதிய தொழில் முனைவோர் (மற்றும் மட்டுமல்ல) இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தியது. எனவே, எங்கள் தள வாசகர்களின் வேண்டுகோளின் பேரில், இந்த விரிவான கட்டுரையை நீர் இல்லாமல் சுய மரியாதை பற்றி எழுத முடிவு செய்தோம். எனவே போகலாம்!

நீண்ட காலமாக, பழைய மருட்சி நீண்ட காலமாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீண்ட காலம் சென்றுவிட்டது:

• பெற்றோருக்கு நம்பிக்கை மற்றும் கீழ்ப்படியுங்கள்;
• தீவை சுற்றி நடனம் மற்றும் கடவுளை வணங்குங்கள்;
• கம்யூனிசத்தை உருவாக்கவும்;
• அதே போல், அதே ஆவி இருவரும் (வலியுறுத்த தேவையான).

உளவியல் விஞ்ஞானத்தின் வளர்ச்சியுடன், ஒரே ஒரு விஷயம் தெளிவாக மாறும் மனிதன் மட்டுமே தன்னை மகிழ்ச்சியுடன் செய்ய முடியும் , நிச்சயமாக, பவர் மஜ்ஜை சூழ்நிலைகள் எண்ணி இல்லை.

எனவே, இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

1. சுய மரியாதை என்ன மற்றும் அது என்ன செயல்பாடுகளை, முதலியன;
2. உங்களை நேசிப்பது எப்படி உங்கள் சுய மதிப்பை அதிகரிக்கிறது - உளவியலாளர்கள் மற்றும் வல்லுனர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்;
3. உங்கள் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை மற்றும் திருப்தி எப்படி;
4. குறைந்த சுய மரியாதை, சோதனைகள், வீடியோ, முதலியன காரணங்கள்

சுய மரியாதையை அதிகரிக்க எப்படி இந்த கட்டுரை கூறப்படுகிறது, அதை உயர்த்துவதற்கான வழிகள், ஏன் மக்கள் குறைந்த சுய மரியாதை வேண்டும், முதலியன

அவரது சொந்த நபரின் மதிப்பீட்டின் சரியானது மிகவும் சிக்கலான விஷயம். இது ஒன்றுதான் waterlinia கப்பல்கள் திறந்த கடலில், இது கூடாது மேலே உயர்வு இல்லை, கீழே கீழே போவதில்லை. தொலைதூர நீச்சல் போகும் முன், போதுமான சுய மதிப்புமிக்க எதுவும் வரவில்லை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது எப்படி நடக்கிறது?

மனித ஆழ்சக்தி தன்னை உருவாக்குகிறது, பல காரணிகளை நம்புகிறது வாழ்க்கையின் முதல் நிமிடங்களில் இருந்து.

சுய மரியாதையின் கல்வியின் பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• மனிதன் தனியாக நடப்பதில்லை - அவர் ஒரு மாட் மிருகம் மற்றும் சமுதாயத்தில் இருக்க வேண்டும் (சமுதாயத்தில் விலகல், நோய்);
• ஒவ்வொரு வார்த்தையும் மற்றவர்களுடைய செயல்களும் ஆளுமை தொடர்பாக செயல்படுகின்றன தானாகவே அதை பாதிக்கிறது, ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொருவர் தன்னை மதிப்பீடு செய்வதற்கு கட்டாயப்படுத்தி;
• நபரின் பெரும்பகுதிக்கு தன்னை "விசித்திரமான கண்களை" தன்னை பற்றி ஒரு கருத்தை உருவாக்குகிறது, தங்கள் செயல்களை தங்கள் செயல்களை ஆய்வு செய்து அவர்களுக்கு ஒரு இறுதி மதிப்பீடு கொடுக்க வாய்ப்பு இல்லாமல் மற்றும் ஆசை இல்லாமல்.

இதன் விளைவாக, அது மாறிவிடும் சுய திருப்தி – இது அவர்களின் ஆளுமையின் அனைத்து மதிப்பீடுகளையும் பற்றிய கூட்டு தகவல்கள், சுயாதீனமாக அல்லது மற்றொரு கருத்தின் அடிப்படையில், இது உங்கள் குணங்களை மற்றும் குறைபாடுகள் பற்றிய உங்கள் கருத்தை உருவாக்குகிறது.

இது வித்தியாசமாக வடிவமைக்கப்படலாம்: சுய திருப்தி – இது உலகில் உள்ள அனைத்து மக்களுக்கும் தரவரிசையில் அதன் இடத்தின் வரையறையாகும், இது அதன் சொந்த மற்றும் திணிக்கப்பட்ட முன்னுரிமைகளை நம்பியுள்ளது.. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருப்பதைப் போல் தெரிகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு பொன்னிறத்தை வாசிக்காத ஒரு பொன்னிறமான ஒரு பொன்னிறமான ஒரு பொன்னிறமான ஒரு பொன்னிறமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதன் சமுதாயத்தை தனது ஆளுமை பற்றிய அவரது நேர்மறையான தகவல்களை மட்டுமே தெரிவிக்கின்றார், அவளுடைய சூழலில் அவரது சூழலில் இருக்கிறார், அதில் இருந்து அவளைப் போல் தெரிகிறது சமூகம். அதாவது, அது எல்லா பக்கங்களிலும் இருந்து சுற்றியுள்ளதாகும் நேர்மறைமற்றும் சிறிய பங்கு எதிர்மறைஅவள் வெறுமனே கவனிக்கவில்லை / புறக்கணிக்கப்படவில்லை.

மறுபுறம் நேற்று மாணவர் பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து பட்டம் பெற்ற ஒரு பொறியியலாளராக இருக்க முடியும், ஒரு வேலையைப் பெற்றார், ஏற்கனவே ஒரு சிறிய தவறுகளை வைத்திருந்தார், இது முற்றிலும் விசுவாசமாக இருந்தது.

இது அனுபவமிக்க சகர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, \u200b\u200bஅவர் அவரை வெற்றிபெற மாட்டார் என்று தோன்றுகிறது. இங்கே, அம்மா அவர் ஒரு திறமை வாய்ந்த மகன் என்று கூறுகிறார், அவர் காலையில் குப்பை தாங்க மறந்துவிட்டதால், அப்பா உயர் கல்விக்கு பதிலாக என்னுடைய என்னிடம் செல்ல வேண்டும் என்று உறுதியளிக்கிறார், ஏனெனில் அங்கு "மற்றும் பணம் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை." இது தொலைக்காட்சி இருந்து பெண்கள் நிலையான தோற்றம் மற்றும் கனவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

இவை அனைத்தும் குறைந்த சுய மதிப்பீட்டின் பொதுவான உதாரணம் இது மற்றவர்களை உருவாக்கியது. இளைஞன் தன்னைத் தானே செய்யவில்லை - மாறாக, அவரது சூழலை உருவாக்கும் ஓட்டத்துடன் நகர்கிறது.

அவரது வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்றாமல், அதில் ஏதாவது ஒன்றை அடைய முடியாது.

நீங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் என்றால், அத்தகைய பிரச்சினைகள் உள்ளன:

• தொடரில் இருந்து தொடர்ச்சியான நரம்பு மின்னழுத்தம் மற்றும் சுய தடுப்பூசி காரணமாக தொழிலில் தோல்வி "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன், மற்றவர்கள் அதை சிறப்பாக செய்வார்கள்";
• வாழ்க்கையில் ஏணியில் வளர்ச்சியின் பற்றாக்குறை, பொறுப்பின் பயத்தின் காரணமாக, "நான் அதைச் சமாளிக்க மாட்டேன், நான் அதைச் சமாளிக்க மாட்டேன், நான் அதை செய்ய முடியாது";
• வேலை இழப்புக்கு நிரந்தர பயம், சோர்வு, மனச்சோர்வு, சாப்பாடு ஆகியவற்றின் உணர்வு, நச்சுத்தன்மையிலிருந்து தப்பிப்பிழைப்பதற்கான ஆசை;
• அழுத்தம் மற்றும் வளாகங்கள் இங்கே தங்களை வெளிப்படுத்தும் போது, \u200b\u200bபெண்கள் போதுமான உறவுகளின் சாத்தியமற்றது, தொடரில் இருந்து எண்ணங்கள் இருக்கும் "அவள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, நான் மிகவும் சம்பாதிக்க மாட்டேன், நான் அசிங்கமாக இருக்கிறேன், நான் தகுதியற்றவன் இல்லை, நான் தகுதியற்றவன் இல்லை."

இது ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல. தொந்தரவு மற்றும் வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் இது மோசமான சுய மரியாதையிலிருந்து பிறந்தது, அதனுடன் வேலை செய்வதற்கான சாத்தியமற்றது.

பழைய நேரத்தில், இது குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் சிக்கலாக இருக்கலாம், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சுய-உணர்தல் கணிசமான பிரச்சனைகள் இருக்கலாம், அதன் வணிக திறந்து ஆசை அதே நரம்பு உள்ளது.

குறிப்பிடப்பட்ட இளைஞன் ஒரு உதாரணம், அனைவருக்கும் தன்னை மோசமாக சிந்திக்க ஒரு காரணம் உள்ளது - யாரும் சரியான இல்லை. உங்கள் ஆளுமையை முழுவதுமாக மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம், இது ஏற்கனவே வெளியில் உள்ள இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு ஏற்கனவே முக்கியமானது.

அது மட்டுமல்ல என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம் பணம் மற்றும் தொழில்.

குறைந்த சுய மரியாதையுடன் ஒரு மனிதன் ஆரம்பத்தில் பின்வரும் காரணங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது:

• நிரந்தர பயம்;
• நரம்பு அழுத்தம் அல்லாத அழுத்தம்;
• காலநிலை மன அழுத்தம்;
• பாதகமான காரணிகள் வெளிப்படும் போது மோசமான அழுத்தங்கள்;
• சுய உணர்தல் சாத்தியமற்றது;
• நிலையான விறைப்பு, உடல் இயக்கங்கள் வரை;
• அதன் வலதுசாரத்தில் நம்பிக்கை இல்லாதது;
• வெளி உலகிற்கு கூடுதலாக, பலவீனமான துல்லியம்;
• புதிய ஒன்றை தொடங்க இயலாமை;
• மூடிய, தடைபட்ட பேச்சு;
• நிரந்தர சுய நபர்.

இவை அனைத்தும் உங்களிடம் இல்லை என்று அறிகுறிகள் உள்ளன சந்தோஷமாக எதிர்கால, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரும் வந்து, மந்திரக்கோலின் சுயமரியாதை மீது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற மாட்டார்கள்.

நம்பிக்கையுடன் எதிர்காலத்தை கவனிப்பதற்காக, நீங்கள் உங்களை வேலை செய்ய வேண்டும், மாற்றுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம். இது இல்லாமல், எல்லாம் தங்கள் இடங்களில் இருக்கும், கனவுகள் சரிவாக மாறும்.

சுய மதிப்பீட்டின் அடிப்படை செயல்பாடுகள்

உள்ளது மூன்று அடிப்படை செயல்பாடுகள்யார் போதுமான சுய மரியாதையை மிகவும் தேவையானவர்:

• பாதுகாப்பு - திட சுய மரியாதை நீங்கள் நினைப்பதை உறுதி செய்ய அனுமதிக்கும், உங்களைப் பற்றிய கருத்துக்களின் ஸ்திரத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதாவது ஒரு உணர்ச்சி பின்னணி, மன அழுத்தத்திற்கு குறைந்த பாதிப்பு என்று அர்த்தம்;
• ஒழுங்குமுறை - மிகவும் சரியாக உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் ஆளுமை பற்றி ஒரு தேர்வு செய்ய உதவுகிறது;
• அபிவிருத்தி - அவரது ஆளுமையின் சரியான மதிப்பீடு அதன் வளர்ச்சிக்கு வலுவான தூண்டுதலாகும்.

சிறந்தது, ஒரு நபர் முற்றிலும் அதன் குணங்களை மற்றும் வாய்ப்புகளை பாராட்டிய சூழ்நிலையில் இது நல்லது, அது நல்லது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறது, என்ன கெட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறது. இதில் இருந்து அவர் தனது வாழ்க்கையை திட்டமிட்டுள்ளார் - அவர் என்ன கற்றுக்கொள்வார், அதனால் என்ன செய்வார்? நிச்சயமாக, என்று சாத்தியமற்றது .

ஆரம்பகால குழந்தை பருவத்தில் இருந்து மற்றும் பிற்பகுதியில் வயது வரை, எல்லாம் நம்மை செல்வாக்கு முயற்சி, எங்கள் மதிப்பீடு தன்னை. ஆரம்பத்தில் நாங்கள் எங்களை வகைப்படுத்துகிறோம் பெற்றோர், பின்னர் சக மற்றும் நண்பர்கள்இந்த சேர்க்க மேலும் ஆசிரியர் மற்றும் பேராசிரியர், சக, தலைவர்கள் முதலியன

இதன் விளைவாக, தங்களைத் தாங்களே பாராட்டுகிறோம், ஆனால் மற்றவர்களின் கருத்தை உள்ளடக்கிய சமுதாய கொள்கைகளுடன் ஒப்பிடலாம். இது போதுமான சுய மரியாதைக்கு இங்கே எங்கே உள்ளது, பெற்ற சில தகவல்களுக்கு யதார்த்தத்திற்கு பொருந்தாது!

ஆனால் உங்கள் திறமைகளை சரியாக மதிப்பீடு செய்வது, நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம், எந்த திசையில் நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும், நீங்கள் என்ன கற்பனை செய்கிறீர்கள்.

இந்த சூழ்நிலையில், கெட்ட எந்த விலகல். தன்னை பற்றி மிகைப்படுத்தப்பட்ட கருத்து வாழ்க்கையில் பல வலிமையான தவறுகளை ஏற்படுத்தும், அது அரிதாக இருந்தாலும். மிகவும் அடிக்கடி சந்திக்க குறைந்த சுய மரியாதை மக்கள் உயிர்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கின்றனர், அவற்றின் திறன்களை அதிகபட்சமாக காட்டுகின்றன. இந்த சிக்கலின் துவக்க வடிவம் தாழ்வான சிக்கலான ஒரு சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே அந்த நபரின் அழிவு.

சாராம்சத்தில், இது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அந்த நபர் பணம் சம்பாதிக்க முடியாது. தன்னை ஒரு மூலையில் ஒரு கோணத்தில் இருந்து வெளியே வரவில்லை, இதன் விளைவாக, மற்றவர்களின் அபாயகரமான அல்லது எண்ணங்களை எடுப்பதற்கு பயப்படுகிறார், இதன் விளைவாக, ஒரு மிகப்பெரிய சம்பளத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திலிருந்தே வாழ்கிறார்.

குறிப்பாக இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், இந்த தரத்திற்கு தேவையானதால், அதன் வேலை திறக்க வேண்டாம்: நடவடிக்கைதயாராக ஆபத்து மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் முடிவுகளை எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன விசுவாசமுள்ள, போதுமானதாக சுயமரியாதை.

சுய நம்பிக்கை இல்லாதது ஆளுமையின் ஆற்றலை தேர்ந்தெடுப்பது, ஒரு பயங்கரமான அரசுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஒரு நபர் ஒரு நபர் மட்டுமே சிந்திக்க முடியும் அல்லது கனவு காண முடியும், மற்றும் அவரது ஆசைகள் உடற்பயிற்சி முடிவுக்கு இல்லை.

2. உங்களை எப்படி நேசிப்பது மற்றும் இது செய்யப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பது 💋

உன்னை காதலிக்கிறேன் அர்த்தம் இல்லை ஆக நாசீசிஜக. உண்மையில், இது சுய மரியாதையுடன் தொடர்புடையது. அவரது நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஒதுக்குவதற்கு தன்னை மதிப்பீடு செய்ய முடியும் என்று மட்டுமே அந்த நபர் மட்டுமே நேர்மையாக முடியும் மற்றும் மிகவும் அவரது ஆளுமை பார்க்கவும்.

உங்களை காதலிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி ஒரு பெண்ணுக்கும் ஒரு மனிதனுக்கும் சுய மரியாதையை மேம்படுத்துகிறது

எனவே, உங்களை எப்படி நேசிப்பது மற்றும் சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது?

ஒரு குறைந்த சுய மரியாதையை கொண்டிருப்பதால், நீங்களே எதிர்மறையாக மட்டுமே காணப்படுவீர்கள், நிச்சயமாக, நல்லது எதுவுமே வழிவகுக்காது.

உன்னுடையதை அடிப்படையாகக் கொண்ட அன்பை நியாயப்படுத்தினார் நன்மைகள் மற்றும் மாறாமல் வேலை தீமைகள் மேலே மற்றவர்கள் உங்களை நடத்துவது நல்லது என்று உண்மையில் முக்கியம்.

ஒரு நபரை நேசிப்பது மிகவும் கடினம் பாராட்ட வேண்டாம் மற்றும் மரியாதை இல்லை தன்னை. இது இன்னும் ஏதாவது விட பரிதாபம். வணிகத்தில் போட்டியிடுவது அல்லது ஒரு மனைவியைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது மற்றொன்றை மட்டுமே நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியும் உயர் சுய மரியாதை மற்றும் தன்னை நோக்கி சரியான அணுகுமுறை . மனச்சோர்வுமற்றும் அடித்தார் நவீன உலகில் ஆளுமை உணர முடியாது.

ஒரு பெரிய தவறு தொடர்ந்து குறைபாடுகளை தேடும். இன்னும் நீங்கள் அதை செய்ய, மிகவும் கடினம் அது யாரையும் எடுக்கும், கூட மிக சிறிய முடிவு கூட.

சுய விமர்சனம் - இது பெரியது, ஆனால் இது பாராட்டு, மன்னிப்பு மற்றும் அவரது சொந்த ஆளுமைக்காக மரியாதையுடன் சமநிலையுடன் சமநிலையாக இருக்க வேண்டும்.

எங்கள் ஆன்ஸில் மிகவும் குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன வலி, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மற்றும் பல்வேறு அச்சுறுத்தல்கள். எங்கள் நனவு என்பது ஆழ்மனதை மறைக்கும் பெரிய பனிப்பாறை மட்டுமே காணக்கூடிய பகுதியாகும். இது சீருடை அல்ல, பல்வேறு நபர்களைக் கொண்டிருக்கிறது "ஒரு உடலில் சுற்றி வருகிறது." அவர்கள் ஒவ்வொன்றும் நனவை பாதிக்கிறது, உடலுக்கு அதன் ஆசைகள் மற்றும் அவசியத்தை வெளிப்படுத்தும்.

ஒரு இயற்கை ஆசை ஒடுக்க சந்தோஷமாக, தாழ்வு ஒரு சிக்கலான அபிவிருத்தி, நீங்கள் மிகவும் வெளியே கடந்து வாய்ப்பு கொடுக்க உங்கள் ஆன்மீகத்தின் இருண்ட மூலைகளிலும்.

இது வேறுபட்டதில் மாறுபட்ட உளவியல் ரீதியாக மாறுபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அமைதியாக நபர் டூம் செய்யப்படுவார் நித்திய மனச்சோர்வு (கட்டுரை வாசிக்க - ""), மற்றும் உணர்திறன் தன்மை வெளிப்படுத்தப்படலாம் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகள், பல்வேறு புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பிற தீவிரமான நோய்கள். நிச்சயமாக, இவை மிகவும் அரிதான நிகழ்வுகளாகும், ஆனால் ஆபத்து உள்ளது.

3. உங்கள் குறைந்த சுய மரியாதை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க எப்படி?

மனிதர்களில் ஒரு குறைந்த சுய மதிப்பீட்டை நீங்கள் வரையறுக்கக்கூடிய அறிகுறிகளின் பட்டியலைக் கொடுக்கிறோம்:

• உங்கள் முகவரியில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான விமர்சனங்கள், இருவரும் அதே இடத்தில்;
• வேறு எந்த செயல்களுடனும் முடிவுகளுடனும் அதிருப்தி;
• ஆடம்பரமான விமர்சனத்திற்கு மிகவும் வலுவான எதிர்வினை;
• தன்னை பற்றி வெளிப்படுத்திய கருத்துக்கு வலிமையான எதிர்வினை, கூட நேர்மறை;
• பயம் ஏதாவது தவறு;
• துரதிருஷ்டவசமான, எதையும் செய்வதற்கு முன் ஒரு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்;
• ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை;
• கடுமையான பொறாமை, குறிப்பாக சுற்றியுள்ள ஏதாவது அடையும்போது;
• தயவு செய்து ஒரு துன்பகரமான ஆசை, மற்றவர்களுக்கு முன்னால் அவமானமாக அவமானம்;
• அதன் சுற்றியுள்ள, அநாமதேய கோபத்தை மற்றவர்களிடம் வெறுப்பு;
• நிலையான நியாயப்படுத்தல்;
• உலகில் எல்லாவற்றிலிருந்தும் தன்னை பாதுகாக்க ஆசை;
• நம்பமுடியாத நம்பிக்கையற்ற தன்மை;
• எல்லாவற்றிலும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான எதிர்மறை.

குறைந்த சுய மரியாதை தோல்விகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கு ஒரு நபர் மிகவும் வலுவானவர். எந்த பிரச்சனையும் தற்காலிகமானது, குறிப்பாக நீங்கள் அதை தீர்க்க ஆரம்பித்தால்.

நபர் நிச்சயமற்றதாக இருந்தால், அது வரவிருக்கும் வரை அது சிக்கலை அதிகரிக்கிறது தீர்க்கப்படாத.இறுதியில், அவரது கைகளை குறைக்க மற்றும் எல்லாம் விட்டு சுயவாழ்க்கையின் எல்லா துறைகளிலும் பிரச்சினைகளை கொண்டு வரும்.

ஒரு தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் அத்தகைய அணுகுமுறை சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக உங்களை முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உணர வேண்டும் நீங்களே அலை.

சமுதாயம் இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, விரைவில் உங்கள் எதிர்மறையான அணுகுமுறையால் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதால், மற்றவர்கள் உங்களை மோசமாக நடத்தத் தொடங்குவார்கள். இறுதியில், இறுதியில் அது அந்நியப்படுத்துதல் மற்றும் நன்றியுணர்வு, ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்ற இருப்பு, பணம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லாததால், மனோ-உணர்ச்சி குறைபாடுகள் ஆகியவற்றுடன் முடிவடையும்.

முழுமையான முறை உள்ளது: உங்களை மதிக்கத் தொடங்கும், மற்றவர்கள் உங்களை மதிக்கிறார்கள் .

வெற்றி காரணிகள் - சுய நம்பிக்கை மற்றும் உயர் சுய மரியாதை

4. கனரக சுய மரியாதை மற்றும் சுய நம்பிக்கை ™ - வெற்றியை அடைவதற்கு மிக முக்கியமான காரணிகள்

எனக்கு அன்பு - இது ஒரு குறைபாடு அல்ல, அப்படியே இல்லை. உங்கள் ஆளுமைக்கு அன்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான மரியாதை வேறுபடுத்தி மதிப்பு.

மிக முக்கியமான விஷயம் - உங்கள் கருத்தை யதார்த்தத்துடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் உண்மையிலேயே மரத்தை வெட்டுவது எப்படி என்று தெரிந்தால், அதை நீங்களே நேசிக்கிறீர்கள், அதைப் பெருமையாகக் கருதுங்கள், பெருமைப்படுகிறேன்.

நீங்கள் இதை செய்ய ஆரம்பித்தால் - ஒரு புதிதாக ஆசை உங்களை பாராட்டுகிறேன், ஏதாவது செய்ய விருப்பம். ஒவ்வொரு செயலிலும் நீங்கள் காணலாம் நேர்மறைமுகங்கள் I. எதிர்மறை . இரண்டாவது முதல் மற்றும் போதுமான நீங்களே நேசிக்கிறேன்.

இந்த வழக்கில் மட்டுமே, உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்கள் உங்கள் நேர்மறையான பக்கங்களைக் காண்பார்கள், உங்களைத் தொடங்குங்கள் பாராட்ட மற்றும் மரியாதை. எல்லாம் எதிர்மாறாக இருந்தால், உங்கள் வேலையில் உள்ள அனைத்து புதிய மற்றும் புதிய குறைபாடுகளையும் தேடுவீர்கள் - அது செய்யும் மற்றும் சுற்றியுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் நம்பிக்கை, அவர்கள் அவர்களை கண்டுபிடிப்பார்கள்.

மேலும் நீங்கள் விருப்பம் நம்பிக்கையுடன், மேலும் மக்கள் உங்களுக்கு தைரியம் தரும். மேலும், உன்னுடைய மேலேயுள்ள சுய மரியாதையைக் கொண்டிருப்பவர்கள், கீழே உள்ளவர்கள். அவர்கள் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ள விரும்புவார்கள், ஒத்துழைப்பைத் தொடங்குவதற்கு, வெறுமனே ஒரு சுவாரஸ்யமான, நம்பிக்கையற்ற நபருடன் பேசுவார், அவன் அவசியமாக இருப்பதைக் கூறவோ அல்லது அவசியமாகக் கருதுகிறதோ அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு வெட்கப்படுவதில்லை.

ஆவியின் சக்தி அனைவருக்கும் ஈர்க்கிறது - மலா இருந்து பெரிய வரை, நீங்கள் மட்டும் பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் அவரது வாழ்க்கை இன்னும் திருப்தி.

நல்ல அறிகுறிகள், உயர் சுய மரியாதை:

• உடல் உடல் ஒரு வலிமையான அசிங்கமான ஷெல் அல்ல, ஆனால் இயற்கையிலிருந்து இயல்பு;
• சுய நம்பிக்கை, அவர்களின் நடவடிக்கைகள் மற்றும் வார்த்தைகள்;
• பிழைகள் வழியில் தடைகள் இல்லை, ஆனால் இன்னும் அறிய ஒரு வழி;
• சுய மரியாதையை பாதிக்காத பயனுள்ள தகவல்களாகும்;
• பாராட்டுக்கள் இனிமையானவை மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாது;
• அமைதியாக எல்லா மக்களுடனும் பேசுவது, அறிமுகமில்லாதவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் மோசமான உணரவில்லை;
• ஒவ்வொரு கருத்தும் கருத்துப்படி மதிப்புமிக்கது, ஆனால் மனிதனின் கருத்தை தீவிரமாக பாதிக்காது;
• உடலின் நிலை பற்றி கவலை;
• அவற்றின் உணர்ச்சி சமநிலையைப் பற்றி கவலைப்பட தேவைப்பட்டால், அதை சரிசெய்யவும்;
• தொடர்ந்து இணக்கமான வளர்ச்சி, தாவல்கள் மற்றும் அன்ரியல் சிக்கல்கள் இல்லாமல்;
• ஆரம்பிக்கப்பட்ட முடிவுக்கு கொண்டு வந்தது, வெற்றியை அடைந்து, அவரைப் பற்றி பயப்படவில்லை.

உங்களை நம்புங்கள், உங்கள் சொந்த மரியாதை - அடிப்படை உட்பட எந்த இலக்கை அடைவதற்கான அடிப்படையாகும் - மகிழ்சியாய் இருக்க. இது இன்று நீங்களே வளர உதவும், உங்கள் சுய மரியாதையின் கீழே நீங்கள் அனுபவித்த பிரச்சனைகள் மற்றும் அருவருப்பான உணர்வுகளை மறந்துவிடுவீர்கள்.

முன்னாள் சோவியத் ஒன்றியத்தின் பிரதேசத்தில், பழைய தலைமுறையின் பல பிரதிநிதிகள் சுய மரியாதை கொண்ட பெரிய பிரச்சினைகள் உள்ளன. அந்த நேரத்தில், அது மிகவும் பிரபலமற்றது, ஏனெனில் முன்னணி ஒட்டுமொத்த நல்ல இருந்தது, மற்றும் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சி அல்ல. அடுத்த தலைமுறை 90s. நாட்டில் உள்ள கடினமான சூழ்நிலை காரணமாக, ஒரு ஆபத்தான கிரிமினல் நிலைமை காரணமாக உலகில் இருந்து தன்னை பற்றி போதுமான நேர்மறையான தகவல்களின் போதுமான எண்ணிக்கையிலான போதுமான எண்ணிக்கையிலான போதிய தகவலைப் பெறவில்லை.

இந்த நேரத்தில் அதை பற்றி மறக்க நேரம் மற்றும் பற்றி யோசிக்க நேரம் சொந்த நலன். உங்கள் சுய மரியாதையை மாற்றுவதற்காக, உங்கள் சொந்த ஆளுமைக்கு வேலை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

இது நீங்கள் கனவு கண்டது மிக உயர்ந்த தரமான பல்வேறு வகையாக இருக்கும்.

குறைந்த சுய மரியாதை முக்கிய காரணங்கள்

5. குறைந்த சுய மரியாதை - சுய மதிப்பீட்டிற்கான 5 முக்கிய காரணங்கள் 📑

ஒரு நபர் மிகவும் பிறப்பு இருந்து பங்கேற்க எந்த சுட்டி இயங்கும், தன்னை பற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்துக்களை இழுக்க கட்டாயப்படுத்தி. இதன் விளைவாக, ஒரு நனவான வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில், நாம் அடிக்கடி கிடைக்கும் மகிழ்ச்சியற்றது மற்றும் சோகமாக அவர் முன்னால் அவர் முன்னால் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்கிற ஒரு இளைஞன், அவருடைய வளாகங்கள் நிறைய சிக்கல்களுக்காகவும் வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியம். ஏன் அது மாறிவிடும்?

காரணம் №1. ஒரு குடும்பம்

ஒரு நபர் தன்னை பற்றி ஒரு கருத்தை எடுப்பதில் இருந்து ஒரு கேள்வியை நீங்கள் குறிப்பிட்டால், முதல் சரியான பதில் குடும்பமாக இருக்கும். எங்கள் உளவியல் மனப்பான்மைகளில் பெரும்பாலானவை நாம் முற்றிலும் இளம் வயதில் கிடைக்கும். உடலியல் வளர்ச்சியின் போது உணர்ச்சி உருவாவதாக உள்ளது என்பது உண்மைதான்.

வித்தியாசமாக, நாம் வளரும் போது, \u200b\u200bஎங்கள் பெற்றோர் மற்றும் சூழல் இருவரும் செங்கற்கள் நமது எதிர்கால ஆளுமையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

குழந்தைகளின் காலத்தில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கருத்தை பல ஆண்டுகளாக தொடரும் என்று கருதிக் கொள்வது தர்க்கரீதியானது, மேலும் ஒருவேளை வாழ்வில் இருக்கலாம். பெற்றோர்கள் இதை புரிந்துகொண்டால், அவர்கள் குழந்தைக்கு என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தவரை. எனினும், இது எப்போதும் நடக்காது.

உதாரணமாக, பெற்றோரின் கூற்றுப்படி, மழலையர் பள்ளியின் குழந்தை தொடர்ந்து பிழைகளை ஒப்புக்கொள்கிறது. பெற்றோர் அவமானம் முன்னேற்றம் இதுபோல் தெரிகிறது:

• வடிவமைப்பாளரிடமிருந்து ஒரு அழகான வீடு கட்டப்பட்டது? யார் அகற்றப்படுவார்கள்?
• அண்டை முற்றத்தில் இருந்து தோழர்களே snowballs விளையாட்டில் வெற்றி? ஆமாம், நீங்கள் எல்லோரும் ஈரமான, புண் கிடைக்கும், எங்களுக்கு பணம் இல்லை!
• உடல் கலாச்சாரத்தில் 5 கிடைத்தது? மற்றும் கணிதம் எங்கே, மிகவும் முட்டாள்?
• இது என்ன அர்த்தம், நீங்கள் இந்த பெண்ணை விரும்புகிறீர்களா? அவர் ஒரு அப்பா தோட்டக்காரர் உள்ளது, இது மதிப்புமிக்கது அல்ல!

எனவே, நாள் கழித்து, பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தையை சரியாக செய்ய முடியாது என்று ஒரு குழந்தை திணிக்கின்றனர். குழந்தை தனது கைகளில் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்று நம்புகிறது, வேடிக்கை, ஒரு பங்குதாரர், நிறுவனம், மற்றும் பல தேர்வு.

இந்த பின்னணிக்கு எதிராக, தன்னை நேசிப்பது எந்த வகையிலும் பிறக்க முடியாது, அத்தகைய முழுமையற்ற உயிரினத்தை மதிக்க மற்றும் பாராட்டலாம் யார்? பின்னர், இருபது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இருபது பெற்றோருக்குப் பிறகு, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறார்கள் - ஒரு தோல்வி, வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்கவில்லை, தனிமையாகவும் சோகமாகவும் குற்றம் சாட்டவில்லை ... அவர் தன்னை மிகவும் முயற்சிக்கிறார், ஏனென்றால் அவர்கள் அவரை மிகவும் முயற்சித்தார்கள் அவர் நன்றியற்ற... அது நல்ல வேலை.

இந்த சூழ்நிலையில் நபர் தன்னை செய்ய என்ன? நிச்சயமாக, உங்களை வேலை, சுய மரியாதை மேம்படுத்த மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக போராடுகிறது. எல்லாம் சாத்தியம், முக்கிய விஷயம் வேண்டும்.

விமர்சனங்கள் ஒரு ஆபத்தான கருவியாகும், இது வலிமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் அபாயகரமான கருவியாகும் என்று பெற்றோர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நமது முடிவுகளிலும் செயல்களிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு தனி நபரை வளர்க்கும் பயனுள்ளது, அதன் சொந்த கருத்தை கொண்டுள்ளது, முடிவுகளை எடுக்க முடியும், உங்கள் உடலின் மற்றும் மனதின் தொடர்ச்சியாக குழப்பமடையவில்லை.

குழந்தையின் சிறந்த சூழ்நிலை நல்ல மற்றும் பாசமாக அம்மா, இது எப்போதும் தான் அமைதி மற்றும் சந்தோஷமாக. தந்தை கோரிக்கை விடுக்க வேண்டும், கடுமையான அதிகாரம் மற்றும் முக்கிய விஷயம் சரியாக எந்த வயதில் குழந்தை குறிக்கிறது.

அவர்கள் நிறைய இருந்தால் கூட, குடும்பத்தில் ஒவ்வொரு குழந்தை சிகிச்சை கவனமாக கவனமாக உள்ளது. என்று அழைக்கப்படும் " ஜூனியர் சகோதரரின் நோய்க்குறி"வயதானவரின் வெற்றியை இளைப்பாறிக்கும் போது - மோசமாகநீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சுய மரியாதை உருவாக்கம் கொண்டு வர முடியும் என்று.

உடன் குழந்தைக்கு குடும்பம் - யுனிவர்ஸ் மையம், அது அவரது ஈகோ சிகிச்சை கவனமாக மதிப்பு. சுய மதிப்பீட்டை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை உயர்த்துங்கள்.

இதற்கு நீங்கள் அதிகம் தேவையில்லை - ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதைத் துதியுங்கள், அது மகிழ்ச்சியாக தூங்குவார். அது சிறந்த மாறிவிடும் என்று அவரை ஊக்குவிக்கவும், மெதுவாக குறைபாடுகளை சுட்டிக்காட்டவும், விமர்சிக்கவில்லை. எனவே குழந்தையின் சுய மரியாதை தவிர்க்க முடியாமல் உயரும் மற்றும் வாழ்க்கை எதிர்ப்பை மற்றும் ஒரு மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்தை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

# 2 காரணம். ஆரம்ப வயது தோல்விகள்

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, எங்கள் பாதையில் தோல்விகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபருக்கும் இது தவிர்க்க முடியாதது, ஏனென்றால் நாம் சரியான உலகில் வாழ்கிறோம். ஒரு நிலையான ஆன்மாவுடன் கூடிய வயது முதிர்ந்த மனிதர் வழக்கமாக தோல்விகளைக் குறிக்கிறார், அவற்றிலிருந்து அவர்களின் பயனுள்ள தகவல்களை சமாளிக்க முடியும், ஆனால் அது எப்போதும் குழந்தைகளுக்கு நடக்காது.

முற்றிலும் ஆரம்ப வயதில், நீங்கள் நினைவில் இல்லை தோல்வி கூட, அது உங்கள் ஆழ்மனுடைய ஆழம் மற்றும் அனைத்து நேரம் whispering என்று சாத்தியம்: " எதையும் செய்யாதே, இன்னும் அது வேலை செய்யாது, நான் எப்போதும் உங்களிடம் பின்னால் இருக்கிறேன்" இது போராட வேண்டும்.

காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் ஆளுமைக்கு வேலை செய்தால், இந்த நினைவுகள் வெளிப்படும், இருப்பினும், மிகவும் வேதனையாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் இருக்கும், இருப்பினும், அவற்றின் தவறு மற்றும் உங்கள் தவறு முற்றிலும் முக்கியமற்றதாகவும், பின்னர் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள் இதயத்தில் சரக்கு.

நீங்கள் நேரம் தொடங்கி செய்தபின் நினைவில் உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளும், இது மிகவும் எளிதானது. நனவில் இயங்கும், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு ஜோடி கண்டுபிடிக்க வேண்டும் டஜன் கணக்கான பள்ளியில் இருந்து உங்களை எதிர்க்கும் தருணங்கள். மறுப்பு, சிறிய ஆசிரியர் வெளிப்பாடு, கடினமான கருத்து தந்தை, போட்டி தோல்வி, இரண்டு இயற்பியல் - இவை அனைத்தும் தாங்கக்கூடிய கனரக சரக்குகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் உங்கள் சுய மரியாதை மற்றும் நீண்ட அனுபவமிக்க பிரச்சினைகள் மீது நித்திய துயரத்திற்கு நேர்மறையான ஆற்றல் எடுக்கும்.

இளையவர்களிடமிருந்து இவை அனைத்தும் ஒரு தோல்வியின் நனவை உருவாக்குகின்றன, இது வெறுமனே வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை அடைய முடியாது, இது ஒரு பொய்யாகும் - அனைவருக்கும் அது திறன் கொண்டது.

எண் 3 ஏற்படுத்தும். வாழ்க்கை செயலற்ற நிலை

ஒரு நபர் உருவாக்கம் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் முதல் கட்டங்களில் எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை. இருப்பினும், பழையவராக நாங்கள் மாறிவிடுவோம்.

க்கு 15 வருடங்கள் நீங்கள் இதை முயற்சி செய்யாவிட்டால் எங்கள் ஆளுமை ஒரு சென்டிமீட்டர் மூலம் முன்னோக்கி நகர்த்தாது. அதாவது, காலப்போக்கில், ஒவ்வொரு நபரிடமிருந்தும், ஒவ்வொரு நபரிடமிருந்தும் குறைந்தபட்சம் அசல் மட்டத்தில் தங்கியிருக்க வேண்டும், மேலும் வளர்ச்சிக்கு மேலும் மேலும் தேவைப்படும்.

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, குழந்தை ஒடுக்கப்பட்ட பின்னர், தன்னை வேலை மற்றும் அபிவிருத்தி பயன்படுத்தப்படும், அதாவது என்று அழைக்கப்படும் என்று அழைக்கப்படும் சாம்பல் வெகுஜன.

சமுதாயத்தில் உள்ள இந்த பொருள் அதன் அலகு என்ற உண்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• அபிவிருத்தி செய்ய விரும்பவில்லை;
• தொடர்ந்து முக்கிய விஷயங்களை ஒத்துப்போகிறது (உச்சரிப்பு). பற்றி, எங்கள் கட்டுரைகளில் ஒன்றைப் படியுங்கள்;
• இன்னும் கனவு காணவில்லை;
• அவளுடைய குடும்பத்தினருக்காக அவருக்காக தனிநபர் பொறுப்பேற்காது;
• வறுமை / சிறிய செல்வத்திற்கு பழக்கமில்லை;
• அவரது தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வதில்லை;
• எல்லாம் புதியது என்று நம்புகிறார் - அவரது வாழ்க்கையில் கொடூரமான மற்றும் இன்னும் மிதமிஞ்சிய;
• திருப்திகரமாக அல்லது திருப்தியடையாமல் எப்படி என்று தெரியாது - உணர்ச்சிகள் முற்றிலும் மந்தமானவை.

புகழ்பெற்ற இயற்பியல் ஒரு அறிக்கை உள்ளது விருப்பத்தின் சக்தி இல்லாமல் ஒரு மனிதன் ஒரு செங்குத்து புட்டு தான். இந்த நபர்கள் மற்றும் சாம்பல் வெகுஜன கொண்டுள்ளது. இது மோசமான சுய மரியாதை அல்ல, ஆனால் அதன் முழுமையான இல்லாத ஒரு உதாரணம்.

அபிலாஷைகளை அல்ல, இல்லை ஆசைகள், பணம் நித்திய பற்றாக்குறை மற்றும் எந்த பிரகாசமான பதிவுகள் பற்றாக்குறைஇது ஒரு சாம்பல் யதார்த்தத்தை அகற்றும்.

இது ஒரு சோகமான பார்வையாகும், இது ஆயிரக்கணக்கான உயிர்களால் பாழாக்கப்படுகிறது, இதுபோன்ற குடும்பங்களில் வளரும் குழந்தைகள் உட்பட. சுய மரியாதை உயர்த்த இந்த வழக்கில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் முக்கியம்.

இது செய்யாவிட்டால், மகிழ்ச்சியான, பிரகாசமான, உணர்ச்சிகள் நிறைந்தவை, வறுமையின் துண்டுகள் மற்றும் எப்போதும் மனச்சோர்வு மனநிலையை விட்டு வெளியேறுகின்றன.

காரணம் №4. சுற்றுச்சூழல்

நம் எல்லோரும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்களைச் சுற்றியுள்ளனர். அவர்களில் சிலர் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் இல்லை, மற்றவர்கள் அல்ல, அவ்வாறு இருக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், உங்களை மகிழ்ச்சியுடன், ஒரு நபரால் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், ஒரு பொருத்தமான சூழலைப் பெறுவது மதிப்பு.

ஆரோக்கியமற்ற சமுதாயத்தின் அறிகுறிகள்:

• நிரந்தர வாகனத்தின் தத்துவங்கள், வினைச்சொல்;
• உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றிய விமர்சனங்கள், அரசாங்கத்திடமிருந்து வருகின்றன, அண்டை நாடுகளுடன், குறிப்பாக அடிப்படையற்ற அல்லது அர்த்தமற்றவை;
• உதாரணமாக, செயலற்ற தன்மை மற்றும் தவறான விளக்கம், நீங்கள் ஒரு கச்சேரி அல்லது திரைப்படத்திற்கு செல்ல மடு நண்பர்களை இணங்க முடியாது என்றால்;
• கான்ஸ்டன்ட் வதந்திகள், மற்றவர்களின் கண்டனம்;
• எந்த நடவடிக்கைகள் அல்லது முயற்சி இல்லாமல் "விரைவாக பணக்காரர்" திட்டமிடல்;
• ஒரு பெரிய அளவு ஆல்கஹால், சிகரெட் மற்றும் பிற கெட்ட பழக்கம்.

அபிவிருத்தி செய்ய விரும்பும் விருப்பம், வேலை மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் முயற்சி செய்வது மிகவும் தொற்றுநோய். அத்தகைய ஒரு நிறுவனத்தில் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அது ஓய்வெடுக்கிறது, அது நிறைய நேரம் மற்றும் உணர்ச்சி எடுக்கும், கீழே இழுக்கிறது. அது எரிசக்தி வாம்பயலிசம்இது கடினமாக உள்ளது, அது போராட கூட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் முடிந்தால் - அத்தகைய ஒரு நிறுவனம் அல்லது சூழலை முழுமையாக விட்டுவிடாதீர்கள் என்றால், இல்லையெனில், தொடர்புகளை குறைக்கலாம்.

வெளித்தோற்றத்தில் வளர்ந்து வரும் சிறந்த சமுதாயம் மக்கள் ஏற்கனவே ஏதோ ஒன்றை அடைந்திருக்கிறார்கள். அவர்களை எப்படி சந்திக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை? நீங்கள் முன்பு இருந்த இடங்களில் செல்ல முயற்சிக்கவும். பொதுவாக இது நூலகங்கள், புத்தகங்கள் கடைகள், திரையரங்குகளில், themitic. நிறுவுதல், கருத்தரங்குகள், பயிற்சி முதலியன

எண் 5 ஏற்படுத்தும். தோற்றத்துடன் சிக்கல்கள்

ஒரு வலுவான காரணி, குறிப்பாக பருவத்தில் தோற்றம் தோன்றுகிறது. இது சில குறைபாடுகளைக் கொண்டிருந்தால், கல்விக்கான உறவினர்களின் சரியான அணுகுமுறையுடன் கூட, குறைவான சுய மரியாதை, சகாக்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பலவற்றின் கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்படலாம்.

இந்த வழக்கில் மிகவும் பொதுவான உதாரணம் அதிக எடை. Hizoid புனைப்பெயர்கள், பெண்கள் / சிறுவர்கள் கவனத்தை இல்லாததால், சில பெரியவர்களின் இழிவான அணுகுமுறை - இந்த இயற்கையாகவே குழந்தையின் அடையாளத்தை பாதிக்கிறது.

இது ஒரு வயதான வயதில் தன்னை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அந்த நபர் தனது குற்றத்தை தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வார், ஆனால் இதிலிருந்து வேதனையானது குறைகிறது.

அதை மாற்றுவதற்கு, நீங்கள் குறைபாட்டை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, இது ஒரு உணவு என்றால், முழு குடும்பமும் அதை உட்கார வேண்டும், அதனால் குழந்தைக்கு தூண்டிவிடவில்லை. மாற்றங்கள் சாத்தியமற்றதாக இருந்தால், இந்த ஏற்பாட்டுடன் தாழ்மையுடன் உதவுவதோடு மற்றொரு திசையில் அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டும்.

உலகில் பல கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான fattests மற்றும் முற்றிலும் சுவாரஸ்யமான ஒல்லியாக மக்கள் உள்ளன.

உங்கள் சுய மரியாதையை உயர்த்துவதற்கு 7 வழிகள் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் ஆகின்றன

6. சுய மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க எப்படி - 7 வழிகள் 📚

சுய-மதிப்பை ஏன் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அது தேவைப்படுகிறது, அது அதன் உருவாவதில் அது பாதிக்கப்படுகிறது, அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, அதாவது எப்படி உயர்த்துவது?

நீங்கள் சரியாக உங்களை பாராட்டுவதில்லை என்பதை உணர போதுமானதாக இல்லை, நீங்கள் இன்னும் சூழ்நிலையை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். கீழே சுய மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை உயர்த்த எப்படி பல சுவாரசியமான மற்றும் திறமையான வழிகளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

முறை எண் 1. சுற்றுச்சூழல்

நீங்கள் சுழற்றும் சமுதாயம் உங்கள் சாரத்தை தீர்மானிக்கிறது. எல்லாம் கடைசியாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம். எந்தவொரு எவரும் எதையும் எட்டவில்லை, ஏனென்றால் எல்லோரும் உங்களைப் போலவே இருப்பதால் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் ஒரு புதிய காரை வாங்கினேன், இரண்டாவது ஒரு புதிய காரை வாங்கினேன், இரண்டாவது அவரது கடையின் ஒரு புதிய கிளை திறந்து, மூன்றாவது சமீபத்தில் பல்கலைக்கழகத்தை முடித்துவிட்டது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் தொழில்நுட்ப பள்ளியில் இருந்து பட்டம் பெற்றீர்கள், மற்றும் எங்கும் வேலை கிடைக்காது.

உங்கள் உணர்வுகள் என்ன? நிச்சயமாக விரும்பத்தகாத. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த, பளபளப்பான தூண்டுதலைப் பெறுவீர்கள், அபிவிருத்திக்கு ஏதாவது செய்ய விருப்பம் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு அவசியம். முதலாவதாக நீங்கள் சங்கடமாக உணருவீர்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் இந்த நிறுவனத்துடன் சிறப்பாக மாறும் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் தகவல்தொடர்பு சுறுசுறுப்பான வட்டத்தை அகற்றுவீர்கள், இது உங்கள் பயமுறுத்தும் அனைத்தையும் கீழே இழுக்கிறது.

ஒரு வலுவான மற்றும் வெற்றிகரமான நபர் தங்கள் வலிமையை மட்டுமே ட்ரோன்கள் மட்டுமே சிரிக்க மாட்டேன். அது அவசியமாக இருந்தால், உதவுவதற்கும் கேட்கவும் உதவுகிறது.

தொடர்பு கொள்ள ஒரு பொருத்தமான வட்டம் பாருங்கள், நீங்கள் உங்களை வேலை செய்யும்.

முறை எண் 2. இலக்கியம், பயிற்சிகள், படங்கள்

சுற்றுச்சூழலுடன் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், தீர்க்கமான நடவடிக்கைகளுக்கு செல்லுங்கள், அதாவது, உங்களைப் பணிபுரியும் புத்தகங்களை வாசிப்பதற்காக நீங்கள் செலுத்த வேண்டும், சுய மரியாதையில் அதிகரிப்பு. இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• பிரையன் ட்ரேசி "சுய மரியாதை";
• ஷரோன் சைவ்ஷிட் க்ரூஸ் "நீங்கள் எவ்வளவு நிற்கிறீர்கள்? உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் ";
• "பெண்ணின் அழகை" ஹெலன் அன்டலின்;
• லூயிஸ் ஹே "தங்கள் வாழ்க்கையை குணப்படுத்தினார்."

அடுத்த நிலை - கருத்தரங்குகள் மற்றும் நடைமுறைகளை பார்வையிடுதல் . இங்கே கொடுக்கக்கூடிய பயிற்சியாளர்களை மாற்ற விரும்பும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் சூழலை மாற்றி விரும்பிய தகவலைப் பெறுவீர்கள். இது ஒரு பயனுள்ள வழியாகும், இது இரண்டு முயற்சிகளைக் கொல்வதற்கு அனுமதிக்கிறது.

முறை எண் 3. ஆறுதல் மண்டலம் உண்மையில் ஒரு எதிரி ஆகும்

அது எப்படி வித்தியாசமாக இருந்தாலும் சரி, ஆனால் இப்போது வசதியான மற்றும் அமைதியாக நீங்கள் இருக்கும் உலகில் மிகவும் மோசமாக உங்கள் ஆளுமை. வாழ்க்கையின் நிறுவப்பட்ட விதிகள் உங்களை உருவாக்கும் crzen. மற்றும் அளவு ஒரு இடத்தில். புதிய ஒன்றை மட்டுமே உருவாக்கி, நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து சிறந்த என்று நினைக்கிறேன். அங்கு, உங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாத செல் லைவ் மற்றும் buffs க்கு அப்பால் அற்புதமான மற்றும் கண்கவர் உலகங்கள், சிரமங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட உலகம், ஆனால் நம்பமுடியாத சாகசங்கள், புதிய கதைகள் மற்றும் டேட்டிங்.

நீங்கள் உலை உங்கள் அச்சங்களை விட்டு விலகி, அவர் உங்களுக்கு முன் வெளிப்படுத்தும், தன்னை நம்பிக்கை உணர்வு மற்றும் நீங்கள் பற்றி யோசிக்க முடியாது என்று பிரகாசமான நிகழ்வுகளை நிறைய காண்பிக்கும்.

"ஆறுதல் மண்டலம்" விட்டு என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் நேரம் எங்கே போகிறது என்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள். ஒரு வாரம் எத்தனை மணி நேரம் நீங்கள் டிவி பார்த்து, எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள், விளையாட்டுகள் விளையாடுவது மற்றும் பல. இந்த நேரத்தை ஏழு நாட்களில் மூன்று மணி நேரம் குறைக்கவும், புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை அர்ப்பணிக்கவும். அவர்கள் எப்போதும் விரும்பினார்கள்: களிமண் இருந்து லெபேட், புதிய ஆடை தைக்க, மலர் போடு, சர்க்கஸ் / சினிமா / தியேட்டருக்கு பயணம் செய்யுங்கள். மிகவும் செயலில், சிறந்த. காலப்போக்கில், பிரகாசமான வாழ்க்கை உங்களை இறுக்கமாக இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் திறமை வாய்ந்த துணிச்சலான மற்றும் பிற குப்பை உடல்கள் பற்றி மறக்க வேண்டும்.

முறை எண் 4. தளர்வான சுய விமர்சனம்!

நீங்கள் தனியாக உயிருடன் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டால் சுய விமர்சனம் , நீங்கள் உடனடியாக மூன்று மிக முக்கியமான பணிகளை செய்ய முடியும், இது மற்ற வழிகள் நீங்கள் நிறைய நேரம் மற்றும் வலிமை வேண்டும்.

முதலில்நீங்கள் இலவச ஆற்றல் நிறைய கிடைக்கும். நீங்கள் நானே செலவழித்த அனைத்து சக்திகளும் காரணங்களுக்காக தேடும் எல்லா சக்திகளும் இன்னும் இனிமையான மற்றும் பயனுள்ளதாக செயல்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நிதானமான சதி அல்லது கவிதைகள், பின்னல், நடவு, மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டு அற்புதமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள்.

இரண்டாவதாகதன்னை தனது சொந்த ஆளுமை கொண்ட ஒரு முழுமையான நபர் தன்னை உணர ஆரம்பிக்கலாம். ஆமாம், நீங்கள் அந்த வாஸியா, ஐன்ஸ்டீன் அல்லது அலேனா டெலோனைப் போல அல்ல. தேவையில்லை! நீங்களே இருங்கள், நித்தியத்தில் பங்கேற்கக்கூடாது, வேறொருவரின் போட்டியில் யாரோ ஒருவர் ஏற்கனவே முதல் இடங்களை எடுத்துக் கொண்டார்.

மூன்றில் நீங்கள் எதிர்மறையாக மட்டுமல்ல, நேர்மறையான தருணங்களிலும் உங்களை கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் நல்லது, அவர் என்ன செய்ய முடியும்? நேரம் மற்றும் வலிமை பரிசு செலவழிப்பது இல்லாமல் இந்த, முன்னிலைப்படுத்த மற்றும் கல்வி, மேம்படுத்த, மேம்படுத்த, மேம்படுத்த, மேம்படுத்த, வளர. இது உன்னுடைய சிறந்த முதலீட்டாக இருக்கும்.

என்ன வலிமையான தவறுகள் நீங்கள் சந்திப்பதில்லை, ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அவர்கள் மீது சோகமாக இருப்பதை அனுமதிக்காதீர்கள். ஒரு சிறிய பாதிப்பு, உங்களை மீண்டும் சந்தோஷமாக இருங்கள், மற்றும் அனுபவமாக ஆயுதங்களை தோல்வியடையும்.

முறை எண் 5. உடற்பயிற்சி

பல உடல் உழைப்பால் இயங்காததால் நமது உணர்ச்சி நிலையை வலுவாக பாதிக்கிறது. சுய மரியாதையை மேம்படுத்த, ஜிம்மிற்கு ஒரு சந்தாவை வாங்குவது நிறைய பயிற்சிகளை விட அதிகமாக செய்ய முடியும்.

இது எதனால் என்றால்:

• மனித விளையாட்டின் போது, \u200b\u200bஒரு நபர் ஒரு அற்புதமான ஹார்மோன் டோபமைன் வெளியே நிற்கிறது, இது நமது மூளையை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான உற்சாகத்தை அளிக்கிறது, சூழலில் இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• நீங்கள் உங்கள் உடலை கொடுக்கிறீர்கள், எனவே முழு வரிசையில் தோற்றமளிக்கிறீர்கள், அவ்வப்போது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள், வேலைக்காக உங்களை மதிக்கலாம்;
• வகுப்புகள் கூட தங்களை முக்கியம், ஏனெனில் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி செய்யும் செயல்முறை, நீங்கள் சோம்பேறி, வளாகங்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களை dorubate முடியும்;
• முன்னேற்றம் நல்வாழ்வு மற்றும் அதன் நடவடிக்கைகள் கொடுக்கிறது மற்றும் அதன் நடவடிக்கைகள், ஒவ்வொரு படியிலும் - நீங்கள் நகர்த்த மற்றும் உணர எளிதாக இருக்கும், அதை ஏதாவது செய்து தொடங்க உங்களை சமாளிக்க எளிது.

இது ஒரு அமர்ந்துவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதே வேலை கொண்ட மக்களுக்கு வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். நாள் முழுவதும், ஒரு திணிப்பு அலுவலகத்தில் செலவு, அது கவனிக்கத்தக்க மதிப்பு, ஆனால் பட்டியில் பீர் குடிக்க போவதில்லை. இது உங்களை பாதிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் விளையாட்டுமாறாக, புதுப்பிக்கவும் மற்றும் மகிழ்ச்சியானதாகவும் செய்யுங்கள்.

ஒரு கனமான லிப்ட் நபர், ஒரு சரக்கு மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உடல் கொண்டு, மெலிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் ஒரு நிறுவனம் நன்றாக உணர முடியாது. சிக்கலான வளர்ச்சிக்கு இந்த வளமான மண், சுய மரியாதை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை குறைத்தல்.

மற்ற விளையாட்டுகளுக்கு கூடுதலாக தொடங்க உதவும் புதிய அறிமுகங்கள் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நோக்கமுள்ள மக்களுடன் போதனை மற்றும் நிகழ்ச்சி உங்கள் உதாரணத்தில், எந்த மாற்றங்களும் சாத்தியமானவை, இது உங்கள் ஆன்மாவில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும்.

முறை எண் 6. நிரலாக்க

நீங்கள் உங்கள் நனவை மற்றும் மற்றொரு உதவியுடன், குறைந்த சுவாரசியமான மற்றும் பயனுள்ள கருவி ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம் - நிரலாக்க. உளவியல், இது உறுதிமொழிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கணினியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவரை ஒரு குழு கொடுக்க, அவர் அதை செயல்படுத்த மற்றும் ஒரு கோரிய நடவடிக்கை செய்கிறது. எங்கள் ஆழ்மனுடனான அதே, கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கிறது. நீங்கள் சொல்ல முடியாது: "உங்களை சந்தோஷமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் செய்யுங்கள்."

குறியீடு கற்று அல்லது குரல் ரெக்கார்டர் எழுதப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு திடமான, உணர்ந்த உண்மையாக ஒலிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, "நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்", " எனக்கு பெண்கள் பிடிக்கும்», « பெரிய முயற்சிகள் இல்லாமல் நான் விரும்பியிருக்க முடியும்"அது நல்ல வேலை. அத்தகைய சொற்றொடர்கள் இருக்க வேண்டும், அவர்கள் ஒரு பிளேலிஸ்ட்டில் மீண்டும் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் பற்றி தங்களைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

இவை உறுதிப்படுத்துதல் அவர்கள் ஆழ்மனவையில் மிகவும் நிறுவப்பட்டிருப்பார்கள், உங்களுக்கு தேவையானவற்றில் உங்கள் துணைப்பிரிவை நம்பக்கூடிய ஒரு கணினிக்கான அணி. நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் "உங்கள் மூளையின் மறைக்கப்பட்ட பக்கங்களை நம்புங்கள், மேலும் அவர் சுயாதீனமான பகுதியை சுயாதீனமாக மாற்றுவார், அதனால் நீங்கள் மிகவும் சுதந்திரமாக மாறும் மற்றும் எளிதாக முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

இங்கே ஒரு விதி உள்ளது - நீங்கள் மாற்றங்களை உணர்ந்த பின்னரும் வழக்கமாக அதை செய்ய. கேட்கப்பட்ட உறுதிமொழிகள் ஏற்கெனவே நிறைவேறும் என்று நான் ஆச்சரியப்படும்வரை தொடரவும்.

நினைவில்இந்த வார்த்தைகள் உங்கள் அடையாளத்தில் ஒரு விதிவிலக்காக நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும், இரு-நிரல்களை அமைக்கவும் சந்தேகம் ஏற்படாது. "குற்றவாளி" ஆழ்மனைப்பு எளிதில் இருக்காது என்பதால், நீங்கள் உங்களை நம்பியிருக்கிறீர்கள், எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் மட்டுமே நன்மை பெற வேண்டும்.

முறை எண் 7. உங்கள் வெற்றிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஏற்கெனவே செய்ததால் புறக்கணிக்கப்படவேண்டாம். இது உங்கள் நனவுக்கு முக்கியம், மற்றும் ஆழ்மனுக்கும் ஒரு நல்ல மனநிலையிலும் முக்கியம். எப்பொழுதும் இருக்கிறதென்று எப்பொழுதும் இருப்பதோடு, இது போதும், இது போதும் இல்லையென்றால், அதற்காக ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் உற்சாகமாக போராடுவீர்கள். நீங்கள் உங்களை புகழ்ந்தாலும் கூட.

இந்த வழிமுறையை இயக்க, வின் நோட்புக் கிடைக்கும். நீங்கள் ஒரு நல்ல செயல், பயனுள்ள மற்றும் பலவற்றை கருத்தில் கொள்ளும் அனைத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டும். எந்தவொரு சிறிய விஷயங்கள் அல்லது சிறு வெற்றிகள் உங்கள் சுய மரியாதைக்கு மிக முக்கியமானவை, உலகில் உள்ள தேவை உணர்வு.

உதாரணமாக, அதைப் பார்க்கலாம்:

• நேரம் இனப்பெருக்கம்;
• சலவை உள்ளாடை எடுத்து;
• நான் உங்கள் அன்பான மனைவிக்கு ஒரு சில ரோஜாக்களை வாங்கினேன்;
• சாலக விளையாட்டின் மகள் மகிழ்ச்சி;
• ஒரு பரிசு பெற்றது, ஒரு செய்தபின் எழுதப்பட்ட அறிக்கைக்கு நன்றி;
• மூன்று முறை ஒரு வாரம் உடற்பயிற்சிக்கு சென்றார்;
• 300 கிராம் மூலம் எடை இழக்க.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அவர்கள் யாரோ மகிழ்ச்சியை அல்லது ஒழுக்க ரீதியாக திருப்தி இருந்தால் சாதனைகள் யாரையும் இருக்க முடியும். பல மாதங்களாக நீங்கள் குளிர்ந்த மாலைகளுடன் என் ஆன்மாவை சூடாக ஒரு சுவாரஸ்யமான சேகரிப்பைத் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட நோட்புக் அதை பதிவு மற்றும் நீங்கள் வலிமை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை போது கடினமான தருணங்களில் பதிவு சிக்கலான பணிக்காக சில வகையான செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு சாராத தொகுப்பை ஏற வேலை நேரத்தில், பல நாட்குறிப்புகளை மீண்டும் படிக்கவும்.

உங்கள் மனநிலை அதிகரிக்கும் உத்தரவாதம், நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்பானவர்களுக்கும் உங்கள் முயற்சிகளை எவ்வாறு கொண்டு வந்திருக்கின்றன என்பதை நினைவில் வையுங்கள், இது உலகில் உள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளையும் தோற்கடிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த புஷ் ஆகும்.

சுய மதிப்பீட்டை மேம்படுத்த இந்த வழிகளை பயன்படுத்தி ஒழுங்குமுறை மற்றும் பராமரிப்பு. கவனமாக உங்கள் நிலை மற்றும் எண்ணங்கள் பார்க்க, அவர்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாக ஒதுக்க முயற்சி, நீங்கள் எப்படி மாற வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

இது உங்களை நன்கு அறிந்திருக்க உதவுகிறது, உள்நோக்கத்துடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

பயிற்சி அபிவிருத்தி மற்றும் சுய நம்பிக்கையை மேம்படுத்துதல் - பொதுமக்கள் கருத்தை மீறுவதன் மூலம்

7. பயிற்சி நம்பிக்கை - நிறுவனத்தின் கருத்துக்களை கடக்க 📝

நமக்குச் சுற்றியுள்ள சமுதாயம், நாம் புரிந்து கொண்டதால், நமது சுய மரியாதையை தீவிரமாக பாதிக்கிறது. அதை அதிகம் கொடுக்க மிகவும் முக்கியம் என்றால், அது நபர் அழிக்க மிகவும் திறன் உள்ளது.

நிச்சயமாக, விமர்சனம் முக்கியம். எங்கள் உறவினர்கள் நம் தவறுகளில் நமது தவறுகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள், தருணங்களை நிரூபிக்கிறார்கள், அவற்றின் கருத்தில், நாங்கள் தவறு செய்தோம், இது நல்லது. அது அழைக்கபடுகிறது ஆரோக்கியமான உறவுகள் .

எனினும், அதன் அடையாளத்தை முழுமையாக தீர்மானிக்க அனுமதிக்கவும் மோசமாக . ஒவ்வொரு நபரும் சுதந்திரமாகத் தீர்மானிக்க வேண்டும், அவருடைய வாழ்க்கையில் நல்லது, என்ன இல்லை, முடிவில் அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் போகும்.

மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்வார்கள் என்பதைப் பற்றி முதலில் சிந்திக்காதீர்கள். முதலில் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள், மீதமுள்ள தகவல்கள் பின்னணி, இரண்டாம் நிலை என உணர முயற்சிக்கின்றன.

நிறுவனத்தின் கருத்து உங்கள் மீது சார்ந்து இருப்பதை உறுதி செய்ய முயற்சிக்கவும், எதிர்மறையாகவும் இல்லை. இதற்கு சில சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள் உள்ளன.

ஒரு சிறிய சர்க்கஸ். இது உடல் ரீதியாக உடற்பயிற்சி உங்களிடமிருந்து தீவிர உளவியல் சக்திகள் தேவைப்படும். பழைய நீண்ட டை, வேடிக்கையான பேண்ட், நீங்கள் வேடிக்கையான தெரிகிறது என்று அனைத்து fronitual எதையும் மோசமாக எதையும் பாருங்கள். இப்போது அதை வைத்து, தெருவில் செல்லலாம். ஷாப்பிங் வாருங்கள், திரைப்படங்களுக்கு சென்று. வேலை நேரத்தில் அது மதிப்பு இல்லை - அவர்கள் தவறாக இருக்கலாம், மீதமுள்ள - மொத்த செலவாகும். எனினும், அதை overdo செய்ய வேண்டாம், முதலில் விஷயங்களை குறைக்க மற்றும் காலப்போக்கில் உடனடியாக உங்கள் ஆன்மாவை உடனடியாக காயப்படுத்த வேண்டாம் இன்னும் வேடிக்கை ஏதாவது அணிய.

இது இந்த உடற்பயிற்சி வேலை செய்கிறது.. உங்கள் ஆழ்சக்தி அதன் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் வளாகங்களை நிறைய எடுக்கும். நீங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியே வருகிறீர்கள், அதாவது அவசியமில்லை, அவசியமில்லை, உங்கள் துணைப்பிரிவு, நிறுவப்பட்ட வளாகங்களை சுதந்திரமாக அழித்து, உங்கள் நனவை ஏற்படுத்தும், அதாவது வாழ்க்கை இலவசமாக இருக்கும்.

மேலும் பொது. இந்த உடற்பயிற்சி எளிது. இன்னும் நீங்கள் பகிரங்கமாக பேசுவீர்கள், இந்த திறமையை மிகவும் மதிக்கின்றனர். ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு முன் பேச்சுக்கள், ஒத்துழைப்பு, உயர் தரமான தயாரிப்பு, விருப்பத்தின் முயற்சிகள் தேவை.

இதன் விளைவாக பணிபுரியும் போது, \u200b\u200bவிரைவாக பணியை எப்படி கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய இது உதவும். கூடுதலாக, இது முதலாளிகளின் பார்வையில் உங்களை உயர்த்தும், ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களிடையே முழுமையாக நிரூபிக்கப்பட்டது.

இந்த பயிற்சிகளில் இரண்டு மற்றும் உங்கள் கருத்தில் உறுதியானதாக இருங்கள்.

8. உங்களை எப்படி கண்டுபிடித்து உங்கள் சுய மதிப்பீட்டை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சுய மரியாதை பற்றி ஏற்கனவே ஏற்கனவே கூறப்பட்டுள்ளது. முழு சூழ்நிலையையும் உணரவும் செயல்படுத்தவும் உடனடியாக நீங்கள் கடினமாக இருக்கலாம்.

இதற்காக உள்ளது 5 தங்க விதிகள்யார் அச்சிடும் மதிப்பு மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் செயலிழக்க. நிரந்தர நினைவூட்டல் மற்றும் வாசிப்பு அவர்களுக்கு ஒரு வேலை செய்யும். ஆழ்நிலையில், உங்கள் மூளை நடவடிக்கைகளுக்கு நிறுவல்களாகவும், ஒரு வெற்றிகரமான ஆளுமைக்கு மாற்றும் காலத்தை எளிதாக்கும்.

• உங்களை மற்றும் மற்றவர்களை ஒப்பிட்டு தேவையில்லை!
• தவறுகளுக்கு திட்டமிட்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை!
• உங்களை நேர்மறையாக அனுபவிக்கவும்!
• நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
• எந்த செயலற்ற நடவடிக்கையையும் விரும்புகிறார்கள்!

எல்லோரும் தனித்துவமான மற்றும் dosto. மகிழ்ச்சி. வாழ்க்கையில் இருந்து எல்லாவற்றையும் பெற அதன் வரம்பற்ற திறனை வெளிப்படுத்த மிகவும் அவசியம்.

இது உங்களை நிலையான வேலை மற்றும் சுய மரியாதை கட்டாய முன்னேற்றம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் முடிவு தங்களை நீண்ட காலமாக காத்திருக்காது, இது பயனளிக்கும் மற்றும் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலையும்.

9. சுய மரியாதை சோதனை - இன்று உங்களை நோக்கி அணுகுமுறை நிலை தீர்மானிக்க 📄

சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முதல் நடைமுறை பணி அதன் நிலை தீர்மானிக்க வேண்டும். இதற்காக, ஒரு டஜன் கேள்விகளிலிருந்து சுய மரியாதைக்கு மிக எளிய சோதனை உள்ளது.

இது மிகவும் எளிது - ஒவ்வொரு உருப்படியை வாசிக்கவும் பதிலளிக்கவும் " ஆம்" அல்லது " இல்லை"ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள்" ஆம்"- நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. நீங்கள் தவறு செய்தால் உங்களை கூர்மைப்படுத்துகிறீர்களா?
2. உங்களுக்கு பிடித்த நடவடிக்கைகளில் ஒன்று வதந்திகள் ஒன்று?
3. உங்களிடம் தெளிவான அடையாளங்கள் இல்லை?
4. நீங்கள் உடல் ரீதியாக செய்யவில்லையா?
5. சிறிய விஷயங்களைப் பொறுத்தவரை நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்களா?
6. ஒரு அறிமுகமில்லாத சமுதாயத்தில் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறீர்களா?
7. விமர்சனத்தை நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?
8. மற்றவர்களின் பொறாமை மற்றும் விமர்சனம் பெரும்பாலும் நடக்கிறது?
9. எதிர் பாலினம் ஒரு மர்மமாக உள்ளது, உங்களை பயமுறுத்துகிறாயா?
10. ஒரு கவனக்குறைவாக கைவிடப்பட்ட வார்த்தை உங்களை புண்படுத்தும்?

இப்போது நீங்கள் எவ்வளவு "ஆம்" என்று சொன்னீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குறைவாக இருந்தால் மூன்று - உங்கள் சுய மரியாதை ஒரு சாதாரண மட்டத்தில் உள்ளது. மேலும் என்றால் மூன்று- உனக்கு தேவை அது வேலை.

10. முடிவு + தலைப்பு தலைப்பு

நேர்மையான ஆசை கொண்டிருப்பது, அது மாறும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும் மாற்றும். சுய மரியாதையின் இயல்பாக்குதல், இது முதல், மிகவும் எளிமையான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும், இது இறுதியில் அடையக்கூடியது வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் பணம்.

சிறந்த முறை வரை உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாதீர்கள். இப்போது அபிவிருத்தி, விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் எதிர்காலத்தை புதிய மட்டத்தில் உருவாக்கவும்!