பெண்கள் ஏன் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறார்கள். பத்திரிகை ஏன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. வீடியோ: வடிவமைப்பு யோசனைகள்

ஒரு நபர் தன்னைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்தால், அவர் ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எழுத உட்கார்ந்தார். ஆனால் எல்லாமே எப்போதுமே உடனடியாக செயல்படாது, மேலும் சிலர் எங்கு தொடங்குவது, எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை என்ற உண்மையை எதிர்கொள்கின்றனர். அதைத்தான் பேசுவோம்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு: ஏன்?

இருப்பினும், பலர் பெரும்பாலும் அழகான இளம் பெண்கள், அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புகளை வைத்திருக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்:

1. முதலில், நீங்களே சமாளிக்க வேண்டிய அவசியத்துடன், அனைத்து உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அலமாரிகளில் வைக்கவும். இது சுயபரிசோதனை, ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட நபர்களின் சிறப்பியல்பு.
2. வெளியே பேச வேண்டியதன் காரணமாக நாட்குறிப்புகளை வைத்திருப்பது தொடங்குகிறது. எப்போதும் இல்லை, எல்லாவற்றையும் ஒரு தாயிடம் கூட சொல்ல முடியாது, ஆனால் காகிதம், அவர்கள் சொல்வது போல், எல்லாவற்றையும் தாங்கும் மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறாது. 14 வயதில் மற்றும் முடிவிலி வரை (தோராயமாக பெரும்பான்மையானவர்கள் எபிஸ்டோலரி வகைக்கு மாறுகிறார்கள், மேலும் பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் இறுதி வரை தொடர்ந்து எழுதுகிறார்கள்), ஒரு நபருக்கு புதிய மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத விஷயங்கள் நடக்கத் தொடங்குகின்றன. அவர்கள் வளர்ந்து வருவதோடு, முதல் உணர்வுகளுடன், பருவமடைதலுடன் தொடர்புடையவர்கள். இது மிகவும் நெருக்கமானது, அதனால்தான் பலர் நாட்குறிப்பைப் பார்க்கிறார்கள்.
3. சிலருக்கு எழுதவே பிடிக்கும். அவர்கள் அதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், அவர்கள் தங்கள் வரலாற்றின் ஆதாரங்களை விட்டுவிடுகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் அதை மகிழ்ச்சியுடன் மீண்டும் படித்து, பாதி மறந்துவிட்ட விவரங்களை நினைவுபடுத்துகிறார்கள். ஒரு டைரிக்கு உட்கார வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் - அதை எடுத்து தொடங்கவும்.

எப்படி தொடங்குவது

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்பது பள்ளி நாட்குறிப்பைப் போன்றது, அதில் தேதிகளும் இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் தனது கதையை எழுதுகிறார், தனது அனுபவங்களை தன்னுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார், சமீபத்திய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுகிறார்.

இவை அனைத்தும் தேதியிடப்பட்டு அழகாக வடிவமைக்கப்பட வேண்டும். எப்படி - அதைப் பற்றி பின்னர். இப்போதைக்கு, இது பொதுவாக எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

இலக்கு

சில சமயங்களில் ஒரு நபர் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புக்காக உட்கார்ந்துகொள்வார். எந்த குறிப்பிட்ட நோக்கமும் இல்லாமல். இது மிகவும் சாதாரணமானது, ஏனென்றால் பொதுவாக நாம் இப்போது ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

கருவி தேர்வு

அடுத்த கட்டம் கருவிகளின் தேர்வு. இப்போது கடைகளில் பல்வேறு நோட்புக்குகள், நோட்பேடுகள் மற்றும் பிற எழுதுபொருட்களின் வரம்பற்ற தேர்வு உள்ளது.

அழகாக வரிசையாக இருக்கும் மற்றும் அழகான கிளாஸ்ப்களைக் கொண்ட அச்சிடப்பட்ட டைரிகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். திறவுகோல் உங்களுடையதாக மட்டுமே இருக்கும், எனவே யாரும் எந்த ரகசியத்தையும் பார்க்க மாட்டார்கள்.

சரியாக என்ன தேர்வு செய்வது என்பது ஒவ்வொரு நபரின் சுவை விஷயமாகும். யாரோ ஒரு பெரிய ஏ 4 நோட்புக்கை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் வசதியானது, அதே நேரத்தில் யாராவது தங்கள் ரகசியங்களை உங்கள் உள்ளங்கையில் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு மினியேச்சர் நோட்புக்கில் மறைக்க விரும்புகிறார்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் சொந்த விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை ஏற்பாடு செய்ய நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் பல வண்ண பேனாக்களால் அதில் எழுதலாம், முக்கிய யோசனைகளை வலியுறுத்தலாம் மற்றும் முன்னிலைப்படுத்தலாம் முக்கியமான நிகழ்வுகள், அங்கு நீங்கள் அனைத்து வகையான படங்களையும் சித்தரிக்கலாம் மற்றும் வேடிக்கையான ஸ்டிக்கர்களை ஒட்டலாம். அடிப்படையில், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்!

மேலும், இறுதியாக, நவீன உயர் தொழில்நுட்பங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பத்தை வழங்குகின்றன - மின்னணு. காகிதத்தில் எழுதுவது எப்படி என்பதை நம்மில் பலர் ஏற்கனவே மறந்துவிட்டோம், ஆனால் அவர்கள் விசைப்பலகையில் சரளமாக இருக்கிறார்கள்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் கதையை கணினியில் எழுதலாம், தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்காக மட்டுமே, கடவுச்சொல் பாதுகாக்கப்பட்ட கோப்புறைகளில் அதைச் சேமித்து, உலகளாவிய வலையில் இடுகையிடலாம். ஆனால் இவை வலைப்பதிவுகளாக இருக்கும். இப்போது அது அவர்களைப் பற்றியது அல்ல.

எப்போது எழுத வேண்டும்

மூன்றாவது கேள்வி எப்போது எழுதத் தொடங்குவது? கொள்கையளவில், மீண்டும், உறுதியான பதில் இல்லை, அது இருக்க முடியாது. உங்கள் இதயம் விரும்பும் போது எழுதுங்கள்.

பலர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உள் அனுபவங்களுக்கு தங்களைத் தாங்களே விட்டுக்கொடுக்க விரும்புகிறார்கள், இனி யாரும் தொந்தரவு செய்யாதபோது, ​​​​நீங்கள் அமைதியாக நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கலாம் மற்றும் நீங்களே கேட்கலாம். இது அநேகமாக சிறந்த நேரம். ஆனால் மீண்டும், அனைவருக்கும் இல்லை.

ஒரு நாட்குறிப்பு என்பது மனதின் நிலை, காகிதத்திற்கு (அல்லது கணினி வன்வட்டுக்கு) மாற்றப்படும், மேலும் அது ஆன்மாவின் வேண்டுகோளின் பேரில் எழுதப்பட்டால் மட்டுமே உயிருடன் மற்றும் உண்மையானதாக இருக்கும்.

அழுத்தத்தின் கீழ் அல்ல, ஏனெனில் "நான் வழிநடத்த ஆரம்பித்தேன், இப்போது நான் அதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும்," ஆனால் நான் விரும்பும் போது. இது போன்ற சமயங்களில் எல்லாம் தானாக செயல்படும்.

எப்படி வழிநடத்துவது

மீண்டும், உங்கள் இதயம் எதை விரும்புகிறதோ. இருப்பினும், தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பதற்கும் வடிவமைப்பதற்கும் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சில விதிகள் உள்ளன. இருப்பினும், இது எபிஸ்டோலரி வகையின் வகைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நாட்குறிப்பு சில தேவைகளுக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும். அது தனிப்பட்டதாக இருந்தாலும் சரி.

முதலில், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நாட்குறிப்பை கைவிட முடியாது. வெறுமனே, இது ஒவ்வொரு நாளும், தேதியின் கட்டாய பதவியுடன் எழுதப்பட வேண்டும்.

சில நேரங்களில், ஒரு நபர் ஒரே நாளில் பல உள்ளீடுகளை செய்தால், அவர் "சிறிது நேரம் கழித்து", "மாலைக்குப் பிறகு", "சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு" குறிப்புகளை உருவாக்குகிறார். இது நேரத்தின் திரவத்தன்மையின் உணர்வை உருவாக்குகிறது, இருப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை அளிக்கிறது.

பொதுவாக, ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு ஒரு ஆழமான ஆன்மீக வேலை. எனவே, இங்கே கடுமையான கட்டமைப்பு இருக்க முடியாது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கக்கூடாது.

எங்கே மறைக்க வேண்டும்

இது தனிப்பட்ட ரகசியங்களின் முக்கிய களஞ்சியமாக இருப்பதால், ஒரு நாட்குறிப்பை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல. அதை நன்றாக மறைப்பது முக்கியம். இங்கே - கற்பனைக்கான எல்லையற்ற நோக்கம்.

உங்களின் தனிப்பட்ட உடைமைகளில் வையுங்கள், துணி துவைக்கும் இடத்திலேயே பலர் அதை மறைத்து வைக்கின்றனர். அப்படிப்பட்ட இடத்தில் உங்களைத் தவிர வேறு யாரும் அலறுவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் மறைவை ஆழமாக தள்ளலாம், நீங்கள் அதை தலையணைக்கு அடியில் வைக்கலாம், படுக்கையை கவனமாக உருவாக்கலாம். யாரோ ஒருவர் இன்னும் மேலே சென்று மெத்தையின் கீழ் ஆழமாக ஒளிந்து கொள்கிறார்.

மற்றவர்கள் எப்போதும் தங்கள் நாட்குறிப்பை எடுத்துச் செல்ல விரும்புகிறார்கள். இது இரண்டு காரணங்களுக்காக புரிந்துகொள்ளத்தக்கது: முதலாவதாக, அவர் எப்போதும் உங்களுடன் இருந்தால், யாரும் அவரைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டார்கள். இரண்டாவதாக, திடீரென்று உத்வேகம் வீட்டிற்கு வெளியே வந்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்து எழுதலாம். பின்னர் உங்கள் விசாலமான பையில் மீண்டும் விலைமதிப்பற்ற நோட்புக்கை (அல்லது நோட்புக்) மறைக்கவும்.

அதிக ரகசியத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு பூட்டுடன் டைரிகளை வாங்கலாம், தற்செயலாக அவற்றைக் கண்டுபிடித்தாலும், யாரும் நிச்சயமாக அவற்றைப் பார்க்க மாட்டார்கள்.

அலங்காரத்திற்கான யோசனைகள்

நாங்கள் ஆழமான தனிப்பட்ட விஷயத்தைப் பற்றி பேசுவதால், அதை எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்வது என்பது உரிமையாளரின் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. சுவாரஸ்யமான ஸ்டிக்கர்களை ஒட்டுவதன் மூலம் அல்லது வெவ்வேறு ஆபரணங்களுடன் வயல்களை வரைவதன் மூலம் அசல் வழியில் உங்கள் சொந்த கைகளால் எப்படியாவது அலங்கரிக்கலாம்.

நாட்குறிப்பில் மனநிலைக்கு ஏற்றவாறு குளிர்ச்சியான படங்கள் அல்லது படங்களையும் வைக்கலாம். ஒரு மின்னணு நாட்குறிப்பில் இது இன்னும் எளிதானது - நீங்கள் விரும்பிய படத்தை பதிவிறக்கம் செய்து செருகலாம்.

என்ன எழுதுவது

நீங்களே என்ன சொல்ல முடியும்? ஆம், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும்! வெவ்வேறு ரகசியங்கள், அனுபவங்கள், கதைகள் எளிதாக தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பின் உள்ளடக்கமாக மாறும்.

நீங்கள் சில உண்மைகளை எழுதலாம், புதிய ஆடைகளுக்கான விலைகள் கூட - அதைப் பற்றி படிக்க சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். அதிக விவரங்கள், வெளித்தோற்றத்தில் முக்கியமற்றதாகவும் வெறுமையாகவும் தோன்றினால், பதிவுகள் மிகவும் நிறைவுற்றதாகவும் உயிரோட்டமாகவும் மாறும்.

இந்த நேரத்தில் முட்டாள்தனமாக தோன்றும் அனைத்தும் பின்னர் விலைமதிப்பற்ற நினைவகமாக மாறும். உங்கள் நாட்குறிப்பில் இதுபோன்ற அற்பங்களும் முட்டாள்தனங்களும் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கும், அது உங்களுக்கு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.

சுருக்கமாக, உன்னதமான தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புக்கு இது உங்களுக்குத் தேவை:

1. தன்னைப் பற்றிய பதிவுகளை வைத்துக்கொள்ளும் ஆசை. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் மட்டுமே எழுத உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
2. மனநிலைக்கு பொருந்தக்கூடிய பாகங்கள். உங்கள் சொந்த ஸ்டிக்கர்கள் மற்றும் குறிப்புகளின் அமைப்பைப் பெறுங்கள்; அதனால் அது இன்னும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
3. பொருத்தமான தளவமைப்பு. உங்கள் நாட்குறிப்பில் வரையவும், வரைபடங்களை வரையவும், முடிந்தவரை தகவலை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும்.
4. சிறிய விஷயங்களில் உச்சரிப்புகள். முடிந்தவரை பல விவரங்கள் மற்றும் அற்பங்களை பதிவு செய்யுங்கள், பின்னர் நாட்குறிப்பு மிகவும் கலகலப்பாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாறும்.
5. தன்னுடன் நேர்மை. ரகசியத்தைப் பற்றி எழுதுங்கள், எல்லாவற்றையும் சொல்லுங்கள். இது உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு, உங்களிடமிருந்து எந்த ரகசியமும் இருக்கக்கூடாது.

நாட்குறிப்புகளை வைத்திருங்கள், அவற்றின் மூலம் உங்கள் சொந்த ஆன்மாவை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - மேலும் அழகான மற்றும் எல்லையற்ற ஆழமான ஒன்று உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்படும். அல்லது மாறாக, நீங்களே.

வீடியோ: வடிவமைப்பு யோசனைகள்

மைக்கேல் க்ரோதாஸ்

எழுத்தாளர், ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். நிறுவனர் மற்றும் பொது மேலாளர் SITU அளவுகோல்.

நான் பல ஆண்டுகளாக தனிப்பட்ட முறையில் இருக்கிறேன். சரியாகச் சொன்னால் பன்னிரண்டு. நான் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதாக மக்களிடம் கூறும்போது, ​​சிலர் இது வேலை தொடர்பான சில குறிப்புகள் என்று நினைக்கத் தொடங்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் ஆவியில் ஒரு டீனேஜ் பதிப்பை கற்பனை செய்கிறார்கள்: “அன்புள்ள நாட்குறிப்பு! இப்போது நான் உணர்கிறேன்…” அவ்வளவுதான்.

நான் முதலில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​முதல் பக்கம் ஒரு உண்மையான வேதனையாக இருந்தது. ஆனால் இன்று ஜர்னலிங் என்பது எனது நாளின் விருப்பமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும்: எனது எண்ணங்களை எழுதுவது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் என்னை நன்றாக உணர வைக்கிறது.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும் போது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மனநோய் மட்டுமல்ல. அது உண்மையில் அதைச் செய்பவர்களைப் பொறுத்தது. டாக்டர். ஜேம்ஸ் பென்னேபேக்கர், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் வெளிப்படையான எழுத்தில் முன்னணி நிபுணரின் கூற்றுப்படி, ஜர்னலிங் நோயெதிர்ப்பு செல்களை வலுப்படுத்துகிறது, டி-லிம்போசைட்டுகள். இதற்கு நன்றி, மனநிலை மேம்படுகிறது, சமூக செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இது நெருங்கிய உறவுகளின் தரத்திலும் நன்மை பயக்கும்.

வெளிப்பாட்டு எழுத்து பற்றிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள் நடவடிக்கைகள் மூலம் செய்யப்படுகின்றன உடல் நலம், இது மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பல அறிவியல் சோதனைகளின் விளைவாக, ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதற்கு நன்றி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்குகிறது, இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, மக்கள் குறைவாக அடிக்கடி மருத்துவர்களைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். மற்ற ஆய்வுகளில், இந்தச் செயல்பாடு கீல்வாதம் உள்ளவர்களிடையே வேகமான காயம் குணப்படுத்துவதையும் அதிக இயக்கத்தையும் ஊக்குவிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.

எனவே பத்திரிகை என்றால் என்ன? இது உண்மை அடிப்படையிலான தனிப்பட்ட அறிக்கையிடலின் கலவையாகும், சுய பரிசோதனையுடன், சில நேரங்களில் பகுத்தறிவற்றது, ஆனால் எப்போதும் முக்கியமானது.

gifphy.com

தினமும் எழுதும் வாரங்கள் உண்டு, சில சமயம் ஒரு மாதம் முழுவதும் எதுவும் எழுதுவதில்லை. ஒற்றை வார்த்தை. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் நோக்கம் உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைப்பது மட்டுமல்ல - நீங்கள் அவற்றை கவனமாக சிந்திக்கலாம், மேலும் இது சில நன்மைகளையும் தரும். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும்போது, ​​​​எண்ணங்களை எழுதுவது மிகப்பெரிய முடிவைக் கொண்டுவருகிறது.

நீங்கள் குறிப்புகளை எடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மூளையின் இடது, பகுத்தறிவு அரைக்கோளம் வேலை செய்கிறது. அது பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​​​வலது அரைக்கோளம் சிறந்ததைச் செய்ய முடியும்: உருவாக்கவும், எதிர்பார்க்கவும் மற்றும் உணரவும். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது அனைத்து உளவியல் தடைகளையும் நீக்குகிறது மற்றும் நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள நமது மூளையின் அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

மாட் பர்செல், உளவியல் நிபுணர், எழுத்து நிபுணர்

ஏற்கனவே ஆர்வமாக உள்ளதா? ஆமாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எங்கு தொடங்குவது என்று எனக்குத் தெரியாதபோது நீங்கள் என்னைப் போலவே இருக்கலாம். எனவே, குறுகிய காலத்தில் ஜர்னலிங் கலையில் தேர்ச்சி பெற உதவும் பின்வரும் 8 உதவிக்குறிப்புகளை நான் வழங்குகிறேன்.

1. பேனா மற்றும் காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும்

நவீன உலகம் விசைப்பலகைகள் மற்றும் தொடுதிரைகள். ஆனால் பத்திரிகைக்கு வரும்போது, ​​வழக்கமான பேனா மற்றும் காகிதத்திற்கு அதிக நன்மைகள் உள்ளன.

விசைப்பலகையைப் பயன்படுத்துவதை விட எண்ணங்களை கையால் எழுதுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை எனது பெரும்பாலான நோயாளிகள் உள்ளுணர்வாக புரிந்துகொள்வதை நான் கவனித்தேன். மற்றும் ஆராய்ச்சி இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. எழுதும் போது, ​​​​ரெட்டிகுலர் ஆக்டிவேட்டிங் சிஸ்டம் தூண்டப்படுகிறது - மூளையின் அந்தப் பகுதி, நாம் கவனம் செலுத்தும் தகவல்களை வடிகட்டுகிறது மற்றும் முன்னுக்குக் கொண்டுவருகிறது.

மவுட் பர்செல்

கையால் எழுதுவதால் கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன. இது நம் சொந்த எண்ணங்களைத் திருத்துவதைத் தடுக்கிறது. 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்ட பலர் ஏற்கனவே கையெழுத்தின் தசை நினைவகத்தை இழந்திருந்தாலும், இந்த செயல்பாடு உங்களுக்கு மெதுவாகவும் சங்கடமாகவும் தோன்றினாலும், கையால் எழுதும் போது நீங்கள் மீண்டும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.

இளைஞர்களை, குறிப்பாக 20 வயதிற்குட்பட்டவர்களை, நல்ல பழைய கர்சீப்பில் குறிப்புகளை எடுக்க நான் வெற்றிபெறும்போது, ​​அவர்கள் எப்போதும் முடிவைப் பார்த்து வியப்படைகிறார்கள், ஏனெனில் இந்தச் செயல்பாடு மிகவும் அமைதியானது மற்றும் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

மவுட் பர்செல்

2. பேனாவால் எழுதுவது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கான சரியான கருவியைக் கண்டறியவும்.

ஒருவேளை, கையால் எழுத முயற்சித்ததால், இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இதில் தவறில்லை.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று பலவிதமான விருப்பங்கள் உள்ளன. தனிப்பட்ட முறையில், நான் மிகவும் மெல்லிய ரீஃபில் கொண்ட V5 ஹைடெக்பாயிண்ட் பேனாவைப் பயன்படுத்தி ஃப்ரீஹேண்ட் ஜர்னலிங் செய்ய விரும்புகிறேன். ஆம், இந்த குறிப்பிட்ட விருப்பம் மட்டுமே. எனது எண்ணங்கள் என் தலையிலிருந்து எனது மோல்ஸ்கைன் நோட்புக்கின் பக்கங்களுக்குப் பாய உதவுவதற்கு இது சரியான கருவி என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஆனால், காகிதமும் பேனாவும் உங்களுக்காக இல்லை என்றால், அவற்றின் தொழில்நுட்ப சகாக்களுக்கு திரும்பவும். இரண்டு நிலையான எடிட்டர்கள் (மைக்ரோசாப்டின் வேர்ட் அல்லது ஆப்பிளின் பக்கங்கள்) மற்றும் இன்னும் குறைந்தபட்ச தீர்வுகள் போன்றவை. ஒருவேளை நீங்கள் தொடுதிரைகளை விரும்புகிறீர்கள். பொதுவாக, உங்களுக்காக மிகவும் வசதியான தீர்வைத் தேடுங்கள்.

3. உங்களுக்காக ஒரு நியாயமான வரம்பை அமைக்கவும்

gifphy.com

முன்னதாக, மக்கள் எழுதும் அளவிற்கு ஒரு வரம்பை அமைத்துக் கொண்டனர், உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் 3 பக்கங்கள். ஆனால் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும் போது ஒரு நேர வரம்பு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் இந்தச் செயலுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பகுத்தறிவுடன் சிந்தியுங்கள். முதலில் அது 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கும்.

ஜர்னலிங் தொடங்கும் போது ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கில் மக்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கு வரையறுக்கப்பட்ட கால அளவு உதவுகிறது. உங்களுக்கு முன்னால் 3 வெற்று பக்கங்களைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் வழக்கு தொடங்குவதற்கு முன்பே முடிவடையும். மேலும் காலக்கெடு கடினமான சோதனை போல் தோன்றாது.

4. நீங்கள் ஷேக்ஸ்பியராக இருக்க வேண்டியதில்லை

பெரும்பாலானவர்கள் (அவர்கள் எதை எழுதினாலும்: ஒரு நாட்குறிப்பில் உள்ள குறிப்புகள், ஒரு பிரபலமான பத்திரிகைக்கான கட்டுரை அல்லது ஒரு பெரிய நாவல்) பொதுவாக தாங்கள் எழுதும் அனைத்தும் ஆழமாகவும் உணர்ச்சிகரமானதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நம்புவதில் ஏமாற்றப்படுகின்றன. இந்த மாயையுடன் நீங்கள் பத்திரிகைகளைத் தொடங்கும்போது, ​​​​அது தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இத்தகைய செயல்பாடு வெளிப்புறமாக, மற்றவர்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும். உண்மையான ஆழம் இயற்கையாகவே, தற்செயலாக கூட வருகிறது. மக்கள் வேண்டுமென்றே புத்திசாலியாகத் தோன்ற முயற்சிக்கும்போது பாசாங்கு ஏற்படுகிறது.

ஷேக்ஸ்பியர் ஒரு சிறந்த எழுத்தாளராக இருந்தார், ஏனெனில் அவரது இயல்பான திறமை மற்றும் மனித இயல்புகளை கவனமாக ஆய்வு செய்தார். ஆனால் அவருக்கு எது நல்லதோ அது உங்களுக்கு நல்லதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் இலக்கியத் திறமையை வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் தான் எழுத வேண்டும்.

என் நோயாளிகளுக்கு எழுத்துப்பிழை, நிறுத்தற்குறிகளை மறந்துவிட்டு, அவர்களின் நனவை காகிதத்தில் ஊற்றுமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன். எனவே ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது நனவை விட சற்று ஆழமாக சேமிக்கப்பட்ட தகவல்களை முன்னுக்கு கொண்டு வர உதவும். அவள் ஊற்றட்டும்.

மவுட் பர்செல்

5. திருத்த வேண்டாம்

பத்திரிக்கையின் நோக்கங்களில் ஒன்று, உங்கள் மனதின் பகுதிகளை ஆராய்வதே ஆகும். டைரி பதிவுகள் கட்டுரைகள் அல்ல. உங்கள் எழுத்துப்பிழை, இலக்கணம், நிறுத்தற்குறி அல்லது உள்ளடக்க அமைப்பை யாரும் சரிபார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் திருத்தும்போது, ​​​​உங்கள் எண்ணங்களை விட விளக்கக்காட்சியில் சிந்திக்கவும் கவனம் செலுத்தவும் தொடங்குவீர்கள்.

சிந்திக்காமல் எழுதுவதே பத்திரிகையின் சாராம்சம். சிந்திப்பதன் மூலம், நம் உள்ளுணர்வில் தலையிடுகிறோம், இதன் விளைவாக, நாட்குறிப்பின் முழு அர்த்தமும் இழக்கப்படுகிறது. நாட்குறிப்பு நம்மால் அறிய முடியாத பாதைகளை ஆராய உதவும். சிறிது நேரம் யோசிப்பதை நிறுத்தினால் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தலைப்புகளை நாம் காணலாம்.

6. உங்கள் நாட்குறிப்பை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே இடத்தில் வைக்கவும்

gifphy.com

தனிமையான கோபுரத்தில் உங்களைப் பூட்டிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை தந்தம்உங்கள் எண்ணங்களை எழுத. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட இடம் இருந்தால், இது சிறந்த உள்நோக்கக் குறிப்புகளை உருவாக்க பங்களிக்கும்.

லண்டனில் எனக்குப் பிடித்த ஒரு கஃபே உள்ளது, அங்கு நான் எழுதுவதை ரசிக்கிறேன். கோப்பைகளின் சத்தம் மற்றும் பேசும் புரவலர்களால் அது சத்தமாக இருக்கும்போது கூட, பின்னணி இரைச்சல் இனிமையானதாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன். அவர் உடனடியாக சரியான மனநிலையை மாற்ற எனக்கு உதவுகிறார், மேலும் நான் என் நாட்குறிப்பில் மூழ்கினேன். கஃபேக்கள் உங்களுக்காக இல்லை என்றால், வீட்டில் அமைதியான அறையில் அல்லது பூங்கா பெஞ்சில் எழுத முயற்சிக்கவும்.

இது ஒரு கவர்ச்சியான இடமாக இருக்கட்டும், அது வசதியான இடத்தில், உங்களை ஊக்குவிக்கும் விஷயங்கள் இருக்கும் இடத்தில், அவற்றை நீங்கள் பார்க்க, தொட அல்லது வாசனையை அனுபவிக்கலாம்: பூக்கள், உணர்வு, நினைவுகள் அல்லது இனிமையான பானங்கள் - உங்கள் விருப்பம்.

மவுட் பர்செல்

7. உள்ளடக்கத்திற்கான இடத்தை விட்டு விடுங்கள்

நான் ஒரு புதிய மோல்ஸ்கைனை வாங்கும்போது, ​​எனது நாட்குறிப்பைத் தொடங்கும் முன் எப்போதும் முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று பக்கங்களைத் தவிர்த்துவிடுவேன். நான் முழு நோட்புக் (பொதுவாக ஒரு வருடம்) நிரப்பும் போது, ​​நான் சிறிது நேரம் காத்திருந்து, பின்னர் அதை மீண்டும் படிக்கிறேன்.

மீண்டும் படிக்கும் போது, ​​நான் முக்கியமானதாகக் கருதும் குறிப்புகள் அல்லது எண்ணங்களை முன்னிலைப்படுத்துகிறேன், பக்க எண்கள் அல்லது எழுதும் தேதி ஆகியவற்றைக் குறிப்பேன், பின்னர் அவற்றை நாட்குறிப்பின் ஆரம்பத்திலேயே வைக்கிறேன். இது படிப்படியாக உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குகிறது, இதற்கு நன்றி நான் முக்கியமான பதிவுகளை எளிதாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும். நான் சிக்கலில் இருக்கும்போது அது எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது. கடந்த காலத்தில் என்னால் சமாளிக்க முடியாததாக தோன்றிய, ஆனால் இறுதியில் என்னால் சமாளிக்க முடிந்த பிரச்சனைகளை நான் எப்படி எதிர்கொண்டேன் என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது.

டைரியில் உள்ளடக்க அட்டவணை தேவையா இல்லையா என்பதில் வல்லுனர்களுக்கு ஒருமித்த கருத்து இல்லை.

"சிலர் கட்டமைப்பை விரும்புகிறார்கள், சிலர் விரும்பவில்லை," என்கிறார் பென்னேபேக்கர். சிலர் தாங்கள் எழுதியதைப் படிக்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் விரும்புவதில்லை. உங்களுக்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கிய விஷயம்."

பர்செல் ஒரு வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளார்: “நான் இந்த யோசனையை விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, நாட்குறிப்பின் சில பகுதிகள் உங்கள் முழு வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் பொருத்தமானதாகத் தோன்றும். இந்த குறிப்புகளை விரைவாக அணுகுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக குழப்பமான அல்லது வாழ்க்கையில். கடந்த காலங்களில் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாண்டீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது."

8. உங்கள் நாட்குறிப்பை துருவியறியும் கண்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்

உங்கள் நாட்குறிப்புக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டறியவும். இந்த செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை சுதந்திரமாக உணர வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சிறந்த நண்பரிடம் கூட சொல்ல முடியாத விஷயங்களை எழுத வேண்டும்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்பது மற்றொரு நபருக்கான கடிதம் அல்ல. மற்றவர்கள் உங்களைத் தீர்ப்பதற்கு இது ஒரு ஆவணம் அல்ல. வேண்டும் ? சரி. ஒரு புத்தகம் எழுதுங்கள். நாட்குறிப்பு உங்களுக்காக மட்டுமே. நீங்கள் எழுதுவது மற்றவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தும் அல்லது உங்கள் நற்பெயருக்கு சேதம் விளைவிக்கும் என்றால், நாட்குறிப்பை அழிக்கவும் அல்லது பாதுகாப்பான இடத்தில் மறைக்கவும்.

நீங்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே எழுதுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஜர்னலிங் என்பது உண்மையில் வேலை செய்ய மிகவும் எளிமையானதாகத் தோன்றும் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் பெரும்பாலும் எளிமையான விஷயங்கள் தான் நம் வாழ்க்கையை அதிகம் பாதிக்கிறது.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள்:

• தினசரி கவலையிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
• உங்கள் கவலையான எண்ணங்களுக்கான முக்கிய தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும்.
• கடினமான முடிவுகளை எளிதாக எடுங்கள்.
• படைப்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கடந்த காலத்தை விடுங்கள்.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மன உறுதியை வளர்க்க உதவுகிறது

உலகப் புகழ்பெற்ற உளவியலாளரும், தி ஹேப்பினஸ் அட்வாண்டேஜின் அதிகம் விற்பனையாகும் ஆசிரியருமான ஷான் ஆச்சோர், ஒரு நேர்காணலில், "சகித்துக் கொள்வது" மன உறுதியை வளர்ப்பதற்கு முக்கியமல்ல என்று கூறினார். மாறாக, மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதும், ஒவ்வொரு நாளும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் தொடர்பைத் துண்டிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

மற்றும் பத்திரிகை அதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதுவதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை அகற்றலாம் மற்றும் இன்னும் கவனமாக படிக்கலாம். ஒரு வருடத்திற்கான பதிவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நீங்கள் உங்களை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள், கவனம் செலுத்தவும் குறைவாக கவலைப்படவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது கவலையை சமாளிக்க உதவுகிறது

1. நனவின் செறிவு மற்றும் சுத்திகரிப்பு

நமது எண்ணங்களை முழுமையாக அறிந்து கொண்டால்தான் அவற்றை மாற்ற முடியும்.

பார்பரா மார்க்வே, உளவியலாளர்

ஒவ்வொரு காலையிலும் நம் தலையில் எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகளின் திரளுடன் எழுந்திருக்கிறோம். இன்று என்ன செய்ய வேண்டும், நேற்று என்ன செய்தோம் என்று சிந்திக்கிறோம். பைத்தியம் பிடிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஆற்றலை வேறு திசையில் திருப்பி, இந்த எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை வெளியே எறிய வேண்டும். சரியாக பொருந்தும்.

2. உங்கள் உணர்ச்சிகளில் இருந்து பற்றின்மை

கவலை, கோபம், பயம், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பிற எல்லா உணர்வுகளையும் காகிதத்திற்கு மாற்றலாம் மற்றும் வெளியில் இருந்து பார்க்கலாம். இவை அனைத்தும் மாயைகள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், அதற்காக மன வலிமையை வீணாக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

3. சுயவிமர்சனத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்

உங்கள் மிகப்பெரிய விமர்சகர்களை அமைதியாக்குங்கள் - உங்களை தொடர்ந்து மதிப்பிடும் உள் குரல்.

4. அலாரம் தூண்டுதல்களைத் தீர்மானித்தல்

சில நேரங்களில் நாம் ஏன் என்று தெரியாமல் கவலை அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறோம். விஷயம் நமக்குள்ளேயே இருக்கிறது, நம்மிடம் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்று கூட நமக்குத் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பில் குறிப்புகளை வைக்க ஆரம்பித்தால், முக்கிய காரணங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்மற்றும் கவலை, மற்றும் அவை நம்மை பாதிக்க வேண்டாம்.

எப்படி எழுத ஆரம்பிப்பது

சாதாரண காகிதத்தில் எழுதுங்கள்

கணினி அல்லது தொலைபேசியில் பதிவுகளை வைத்திருப்பது மிகவும் செயலற்ற மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக பிரிக்கப்பட்ட வழியாகும். நிச்சயமாக, ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது இந்த வழியில் வேகமாக இருக்கும். ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்கும் போது வேகம் மற்றும் தொகுதி மட்டுமே பாடுபடுவதற்கான குறிக்கோள் அல்ல. இங்கே முக்கிய விஷயம் உள்நோக்கம் மற்றும் சிந்தனையின் தெளிவு.

மின்னணு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது விமானத்தில் பயணம் செய்வதாகக் கருதலாம். நீங்கள் உங்கள் இலக்கை விரைவாக அடைவீர்கள் (குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான சொற்கள்), ஆனால் செயல்பாட்டில் சுற்றியுள்ள நிலப்பரப்பை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள் (உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகள்).

உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் முதலில் பத்திரிகையைத் தொடங்கும்போது மிக முக்கியமான விஷயம், உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் அணுகுமுறையைக் கண்டறிவதாகும். பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் உங்கள் உலகத்தை மாற்றுவதாக உறுதியளிக்கின்றன. எந்த ஒரு அணுகுமுறையும் உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம் மற்றும் நாட்குறிப்பை கைவிட வேண்டாம். வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைப் பார்க்க மாட்டீர்கள்.

மேலும் உங்களை மிகவும் கடுமையாக மதிப்பிடாதீர்கள். வாரத்தில் ஏழு நாட்களும் எழுத முயற்சிக்காதீர்கள். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் - ஒரு வாக்கியத்துடன்.

உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதத் தொடங்குவதற்கு உதவும் மேலும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. ஒரு நாள் மட்டும் யோசியுங்கள்.
2. பேனா மற்றும் நோட்பேடை தயார் நிலையில் வைத்திருங்கள்.
3. வழக்கத்தை விட 10 நிமிடங்கள் முன்னதாக (காலையில் எழுதினால்).
4. ஒரு வாக்கியத்தை எழுதுங்கள். உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், மனதில் தோன்றுவதை எழுதுங்கள்.
5. நாளை அதையே மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

எதைப் பற்றி எழுதுவது

நீங்கள் நன்றியுள்ள மூன்று விஷயங்களுக்கு

நன்றியுணர்வு என்பது நம் அனைவருக்கும் கிடைக்கும் ஒரு வல்லரசு. இது வேலையிலும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளிலும் மகிழ்ச்சியாகவும், குறைவான கவலையுடனும், வெற்றிகரமானதாகவும் உணர உதவுகிறது. இன்று நீங்கள் நன்றியுடன் இருந்த விஷயங்களை எழுதுங்கள்.

சுய உறுதிப்பாட்டிற்கான ஒரு சொற்றொடர்

தன்னை உறுதிப்படுத்தும் சொற்றொடர்கள் உளவியல் பின்னடைவை வலுப்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது அகற்ற அல்லது புதிதாக ஒன்றை உருவாக்க உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒரு பயம் இன்று நீங்கிவிடுவீர்கள்

விடுபட, உங்கள் சொந்த பயத்தை எதிர்கொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு விமானத்திலிருந்து குதிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நம் அனைவருக்கும் நூற்றுக்கணக்கான சிறிய அச்சங்கள் உள்ளன, அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறோம். சிறியதாகத் தொடங்கி, நாளுக்கு நாள் மீண்டும் செய்யவும். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் பயத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதை நேர்மறையான திசையில் செலுத்தவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஒரு கேள்வி

உதாரணமாக:

• ஐந்தாண்டுகளுக்குத் திட்டமிடப்பட்ட எனது இலக்குகளை ஆறு மாதங்களில் அடைய வேண்டும் என்றால் இன்று நான் என்ன செய்வேன்?
• நான் பிஸியாக இருக்கிறேன் என்று ஏன் எப்போதும் எல்லோரிடமும் சொல்ல வேண்டும்?
• வேலையிலும் வாழ்க்கையிலும் நான் யாரை மிஞ்ச விரும்புகிறேன்? இந்த மக்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் மதிப்புகள் என்ன?

நீங்கள் எந்த எல்லையிலும் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, உணர்வு ஓட்டத்தை எழுதுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் முகமூடிகளை அணிய வேண்டும்: ஒரு கண்டிப்பான ஆசிரியர், ஆனால் ஒரு வகையான தந்தை; பகலில் பாதுகாப்பற்ற நடுத்தர மேலாளர், ஆனால் இரவில் ஒரு சிறந்த நகைச்சுவை நடிகர். உங்கள் ஹைப்போஸ்டேஸ்களில் குழப்பமடைவது மிகவும் எளிதானது. சுய அறிவு உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அதன் சக்திவாய்ந்த கருவிகளில் ஒன்று தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பாகும். அதன் நடத்தை உங்கள் பலத்தை அறிய உதவும் பலவீனங்கள், கடந்த கால தவறுகளை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்றால் என்ன

ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்பது ஒருவரின் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்வுகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, அவர்களுக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட வண்ணம் கொடுக்கவும், அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. இது காகிதத்தில் அல்லது மின்னணு முறையில் உருவாக்கப்பட்டது. சில உளவியலாளர்கள் அதை கையால் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் மின்னணு தொழில்நுட்பத்தின் வயதில் அது ஒரு பொருட்டல்ல, முக்கிய விஷயம் அந்த நபர் வசதியாக உள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்புகள் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அனைத்து முக்கியமான நிகழ்வுகள், வெற்றிகள் மற்றும் தோல்விகள், அனுபவங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள், முக்கியமற்றவை கூட எழுதுவது நல்லது. தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது அதே நேரத்தில் ஒப்புதல் வாக்குமூலம், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் திட்டமிடல்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு எதற்காக?

நினைவக விளையாட்டுகள்

நினைவகம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. ஒரு நபர் சில நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார், அவர் அவற்றை முழுமையாக நினைவில் வைத்திருப்பதாக அவருக்குத் தோன்றுகிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், படம் மேகமூட்டமாக மாறும் மற்றும் மூளை அதன் சொந்த வழியில் இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது. நேசிப்பவருடன் பிரியும் போது இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது. முதல் நாட்களில், நல்ல நினைவுகள் மட்டுமே என் நினைவில் தோன்றும், அது எவ்வளவு அற்புதமான ஒன்றாக இருந்தது, அந்த நேரத்தில் என்ன பெரிய உணர்ச்சிகள் உணரப்பட்டன.

ஆனால் நாட்குறிப்பைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் எல்லாம் அப்படி இல்லை என்று மாறிவிடும். நாட்குறிப்பில் பதிவுசெய்யப்பட்ட குறைகள், சந்தேகங்கள், முன்னறிவிப்புகள் ஆகியவை பிரிந்ததில் இருந்து தப்பிக்கவும், அது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். சரியான படி, நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பக்கம் சென்றீர்கள்.

இது நடக்கும் மற்றும் நேர்மாறாக, மனக்கசப்பு மனதைக் கவருகிறது, மேலும் நபர் நல்லதை நினைவில் கொள்ள மறுக்கிறார். இங்கே நாட்குறிப்பு பழைய நாட்களின் அற்புதமான நினைவூட்டலாக மாறும். இது கோபத்தை சமாளிக்கவும், எல்லாவற்றையும் உண்மையான வெளிச்சத்தில் பார்க்கவும் உதவும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் திணிக்கவும்

பயனுள்ள ஒன்று உள்ளது உளவியல் வரவேற்பு. கோபம், வருத்தம், மனநிலையை கெடுக்கும், முன்னேற விடாமல் தடுக்கும் அனைத்தையும் கையால் எழுத வேண்டும். பின்னர் தாளை கிழித்து, நொறுக்கி, தூக்கி எறியவும், எரிக்கவும் அல்லது வேறு எந்த வகையிலும் அழிக்கவும். எனவே ஒரு நபர் எதிர்மறையிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறார். நாட்குறிப்பு கிட்டத்தட்ட அதே செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், அதை அழிக்கத் தகுதியற்றது.

பெரும்பாலும், உணர்ச்சிகளை காகிதத்தில் தெறித்து, எலக்ட்ரானிக் கூட, நிவாரணம் வருகிறது. குற்றவாளிகளின் முகத்தில் உங்கள் பார்வையை வெளிப்படுத்துவது எப்போதும் பொருத்தமானதல்ல. மேலதிகாரிகள், கூட்டாளர்கள், வாடிக்கையாளர்களுடனான மோதலின் போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. டைரி எல்லாம் எடுத்து வைக்கும்.

உங்களை அறிந்து கொள்வது

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தன்னை முழுமையாக அறியவில்லை. ஃபியோடர் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி எழுதியதில் ஆச்சரியமில்லை: "முக்கிய விஷயம் நீங்களே பொய் சொல்லக்கூடாது." நாட்குறிப்பின் பக்கங்களில், நீங்கள் நீங்களே இருக்க முடியும் - பலவீனமான, மோசமான, கோபமான, இழிந்த. எவ்வளவு நேர்மையானதோ, அவ்வளவு சிறந்தது. முதலில் இது கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது தனக்குள்ளேயே ஏமாற்றம், ஒருவரின் நன்மை, சரியான தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். எழுத்து மிரட்டலாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, பெற்றோரின் வெறுப்பு, சிறந்த நண்பரின் பொறாமை. ஆனால் இது தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த வழியில் மட்டுமே உங்கள் குறைபாடுகளைக் கண்டு அவற்றை சரிசெய்ய முடியும். உங்களையும் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்! மறைந்திருக்கும் திறன்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

எனது சொந்த உளவியலாளர்

அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உளவியல் நிபுணர்களிடம் செல்கிறார்கள். ஆனால் சிகிச்சையாளர் ஒருபோதும் பதில்களைத் தருவதில்லை, அவர் சரியான கேள்விகளைக் கேட்கவும், தானே பதிலளிக்கவும் அந்த நபருக்கு உதவுகிறார். நாட்குறிப்பு அதையே செய்கிறது, அந்த நபர் மட்டுமே உளவியலாளராக செயல்படுகிறார்.

முந்தைய பத்தியைக் கையாண்டு உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொண்ட பிறகு, நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். எது சரியாக கோபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது ஏன் நிகழ்கிறது, எந்தெந்த தருணங்களில், எது வினையூக்கியாகிறது? எதிர்மறையின் உண்மையான மூலத்தின் அடிப்பகுதிக்கு இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

நேர்மறையான அம்சங்களையும் கவனிப்பது மதிப்பு. வெற்றிக்கு என்ன சுவை இருக்கிறது, அது என்ன உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது, எதைத் தள்ளுகிறது? எதனால் ஏற்படுகிறது நல்ல மனநிலையுடன் இருங்கள்எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது? நேர்மறையான ஆதாரங்கள் "உழைக்கும்" நிலையில் வளர்க்கப்பட்டு பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

இலக்கை அடைபவர்

ஒரு வருடம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு உங்களுக்காக இலக்குகளை அமைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, டிசம்பர் 31 அன்று, உங்கள் நாட்குறிப்பில் 365 நாட்கள் கொடுக்கப்பட்ட இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கலாம். குறிப்பாக ஒழுக்கமற்ற, ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கான இலக்குகளுடன் தொடங்குவது நல்லது, எனவே தொடர்ந்து ஒத்திவைக்கப்படுவதை பின்னர் வரை பார்ப்பது நல்லது.

குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தின் முடிவில், ஏற்கனவே என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது, அது எதற்கு வழிவகுத்தது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். இந்த காலகட்டத்தில் பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஓட்டம் இன்னும் தொடங்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மற்றும் பற்றிய அறிவிப்புகள் புதிய வேலையாரும் அதைப் பார்க்கவில்லை.

மூலம், பதிவுசெய்யப்பட்ட இலக்கு தன்னியக்க பைலட்டில் வைக்கப்படுகிறது. மூளை அதை ஒரு உண்மையான நோக்கமாக உணர எளிதானது. நீங்கள் இன்னும் மேலே சென்று அதை அடைய ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வரலாம். மேலும் விரிவான அனைத்தும் வர்ணம் பூசப்பட்டால், சிறந்தது.

உதாரணமாக, நீங்கள் குளியலறையில் பழுது செய்ய வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைவதற்கான சங்கிலி இதுபோன்றதாக இருக்கலாம்: இணையத்தில் ஓடுகளைப் பாருங்கள், கடைக்குச் சென்று விலைகளை ஒப்பிடுங்கள், மாஸ்டரை அழைக்கவும், பிளம்பரைச் சந்திக்கவும். மேலும் அதே கொள்கையில். பட்டியலிலிருந்து சரியாக என்ன செய்யப்படுகிறது என்பதை எழுதுவது அவசியம்.

பழைய ரேக் பாதுகாவலர்

எல்லா மக்களும் தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக் கொள்ள முடியாது. ஆனால், அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். வாழ்க்கை அதில் உள்ள நிகழ்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வகையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் எவ்வளவு பாடம் கற்றுக்கொண்டார், இப்போது அவர் எப்படி நடந்துகொள்வார் என்பதை யுனிவர்ஸ் சரிபார்க்கிறது என்று நாம் கூறலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு பெண் தான் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான பையன்களைக் காண்கிறாள் என்று புகார் கூறுகிறாள். அவர்களுடன் ஏற்கனவே அனுபவம் இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது அவளுக்குத் தெரியும். ஆம், தவிர, இந்த நேரத்தில் அவள் ஒரு புத்திசாலி நாட்குறிப்பாக இருந்தாள், பதிவுசெய்யப்பட்ட அனுபவத்தை பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் ஒரு புதிய உறவில் எல்லாவற்றையும் வித்தியாசமாக செய்வது அவளுக்கு கடினமாக இருக்காது. முதலில், அது எப்போதும் "கெட்டவன்" அல்ல என்று மாறிவிடும். இரண்டாவதாக, ஆரம்பத்தில் தோல்வியுற்ற உறவில் ஈடுபடாமல் இருக்க இது உதவும்.

எதிர்கால நினைவுகள்

பதிவுகள் பகிரங்கமாகுமா அல்லது என்றென்றும் ரகசியமாகவே இருக்குமா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல. ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுவது உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது மற்றும் அவற்றை சரியாக வெளிப்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அவ்வப்போது நாட்குறிப்பை மீண்டும் படிக்க வேண்டும், அதில் தலையங்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எழுதப்பட்டவற்றின் சாரத்தை மாற்றுவது அல்ல, ஏனென்றால் எண்ணங்களின் மதிப்பு துல்லியமாக அந்த நேரத்தில் அவற்றின் பொருத்தத்தில் உள்ளது. எழுத்தின்.

மீண்டும் இறந்து காலத்திற்கு

சில சமயம் நினைவுகளில் மூழ்கி பழைய பதிவுகளை சிரித்துக்கொண்டே படிப்பது மிக அருமை. உங்கள் ஆளுமையில் வியத்தகு மாற்றங்களைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், வெறும் ஏக்கம், கடந்த காலத்தில் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளை மீண்டும் உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு உதவியாளர், நண்பர், உளவியலாளர் ஆகிவிடும். இது ஆழ் மனதின் உலகத்திற்கு ஒரு ரகசிய கதவு. இது உணர்வுபூர்வமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஈரோஃபீவ்ஸ்கயா நடால்யா

உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டுமா (ஆன் இளைஞர் ஸ்லாங்"எல்டி") உண்மையிலேயே அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட விஷயம், ஆனால் டீனேஜ் பெண்கள், பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் நேசத்துக்குரிய அமைதியான தாளைத் திறக்க விரும்புகிறார்கள், நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு அல்ல. அதே நேரத்தில், படைப்பாற்றல் மற்றும் காதல் எண்ணம் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு நாட்குறிப்பை எவ்வாறு வைத்திருப்பது என்பது பற்றிய கேள்விகள் இல்லை: அவர்கள் விரும்பியதை எழுதுகிறார்கள், அவர்களின் மனநிலைக்கு ஏற்ப வரையவும், மேற்கோள்களை எழுதி ஒட்டவும், பேஷன் பத்திரிகைகளின் கிளிப்பிங்ஸ், பை ரெசிபிகள் மற்றும் பிற சுவாரஸ்யமானவை. விஷயங்கள்.

ஆனால் உங்கள் சொந்த நாட்குறிப்பைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த பார்வை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது: யோசனைகள், பரிந்துரைகள், சிறப்பம்சங்கள், ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகள் உங்களைத் தள்ளும். தனிப்பட்ட பாணி மற்றும் உருவாக்கம். எனவே, ஒரு ஃப்ளைலீஃப் மற்றும் பக்கங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது, அழகாக வடிவமைப்பது மற்றும் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் என்ன எழுதலாம்?

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எவ்வாறு வைத்திருப்பது?

ஆசையுடன்.ஒரு பெண் அல்லது பெண் தனது சொந்த நாட்குறிப்பை வகுப்பில் அல்லது பல்கலைக்கழக குழுவில் உள்ள அனைத்து சிறுமிகளும் வைத்திருப்பதால், அது உடனடியாக தோல்வியுற்ற யோசனையாக மாறும்: காகித நண்பருடன் தொடர்பு கொள்ளும் செயல்முறை சரியாக இரண்டாவது நாளில் முடிவடையும். பக்கம், ஃபேஷன் மீதான மோகம் திடீரென்று தணிந்ததும். இந்த உலகத்தில் நவீன தொழில்நுட்பங்கள், கேஜெட்டுகள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள், கேள்வி மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது - இது எதற்காக, தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு எப்படி இருக்கும், அதில் என்ன இருக்க வேண்டும்: இந்த வெளித்தோற்றத்தில் எளிமையான கேள்விகளுக்கான பதில்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், நாட்குறிப்பின் யோசனை சிறிது காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க முடிவு செய்யும் போது, ​​​​நோக்கத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - அது உங்களுக்கு என்னவாக இருக்கும், அதன் அர்த்தம் என்ன?

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஒரு நாட்குறிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான மிகத் தெளிவான நோக்கம் தொடர்பு: ஒரு மெல்லிய அல்லது தடிமனான நோட்புக் அல்லது நோட்புக் சமூக மற்றும் பொது வாழ்க்கையில் இல்லாத மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நம்பகமான உரையாசிரியராக மாறும். பெண்களின் மற்றொரு குழு, வருகையின் உணர்ச்சிகளைப் படம்பிடிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பாக ஜர்னலிங் வரையறுக்கிறது. சுவாரஸ்யமான இடங்கள், குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகளின் நினைவுகள் மற்றும் சந்திப்புகளின் பதிவுகள் சுவாரஸ்யமான மக்கள். இன்னும் சிலர் தங்கள் சொந்த செயல்களை சுயபரிசோதனை செய்வதற்கும், செய்த செயல்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும், தங்களையும் தங்கள் தவறுகளையும் மறுமதிப்பீடு செய்வதற்கும், வெற்றிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பார்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் இலக்கு உள்ளது- அதை உணர்ந்து கொள்வது முக்கியம், பின்னர் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு ஒரு உண்மையான தலைசிறந்த படைப்பாக மாறும், வழக்கமான எழுத்து அல்ல.

என்ன ஒரு நாட்குறிப்பாக மாறும்?

மின்னணு நாட்குறிப்பின் பதிப்பை நாங்கள் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள மாட்டோம்: இது ஒருவரின் சொந்த எண்ணங்களின் அறிக்கை மற்றும் நிகழ்வுகளின் விளக்கமாகும், ஆனால் உள் பயன்பாட்டிற்காக அல்லமற்றும் உலகளாவிய பொது வாசிப்புகளுக்கு. ஆனால் அனைத்து நவீன கேஜெட்களையும் போலவே, கணிசமான வாசகர்கள் ஆடியோ அல்லது எலக்ட்ரானிக் பதிப்பை விட கிளாசிக் பதிப்பில் உள்ள புத்தகங்களை விரும்புகிறார்கள், தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புகளிலும் இதே நிலைதான்.

நாட்குறிப்பு மனித ஆன்மாவின் கண்ணாடி

கணினி அல்லது இணையதளத்தில் ஒரு இளைஞனின் மின்னணு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பைத் தொடங்குவது சில சுவாரஸ்யமான அல்லது, மாறாக, ஒரு வியத்தகு நிகழ்வு, பழைய நண்பர்களுடனான சந்திப்பு அல்லது ஒரு பயணத்தை வைக்கலாம். தனிப்பட்ட கணினியில் மின்னணு நாட்குறிப்புஅதன் நன்மைகள் உள்ளன (ஒரு வலுவான கடவுச்சொல், வடிவமைப்பிற்கான அழகான கிராபிக்ஸ், வரம்பற்ற நகல்களை உருவாக்கும் திறன்), ஆனால் ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலை, தன்னுடன் தொடர்பு கொள்ளும் செயல்முறைக்கான காதல் மற்றும் ஏக்கம் நிறைந்த பழங்கால ஏதாவது நாட்குறிப்புகளை காகித செயலாக்கத்தில் கொடுக்கிறது, ஆனால் இங்கே அவை என்னவாக இருக்க வேண்டும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய டைரி பதிவுகளுக்கு என்ன வகையான நோட்புக் தொடங்க வேண்டும்? மேலும் இது அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட விஷயம்:

ஒருவர் எழுத வசதியாக இருக்கும் தனித்தனி தாள்களில், எப்பொழுதும் கையில் இருக்கும், நீங்கள் ஒரு ரிங் பைண்டர் அல்லது பிற விருப்பங்களின் காகிதப் பொருட்களின் அமைப்பாளர்களில் எழுதும்போது அவற்றை இணைத்தல்;
மற்றவர்கள் சாதாரணமாக வசதியாக இருப்பார்கள் 18 தாள்கள் அல்லது நோட்பேடுகளுக்கான பள்ளி குறிப்பேடுகள், இது ஒரு கைப்பையில் வைக்கப்படலாம் - அவை அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை மற்றும் கிட்டத்தட்ட எதையும் எடைபோடவில்லை;
இன்னும் சிலர் இந்த விஷயத்தை நினைவுச்சின்னமாக அணுகுவார்கள் தடித்த களஞ்சிய புத்தகம் அல்லது நாட்குறிப்புமிகப்பெரிய நூல்களின் கீழ்: சந்ததியினர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கடினமான பெரிய பாட்டியின் வேலையைப் பாராட்டுவார்கள், இது சூப்பர்-டூப்பர் செவன்த் ஐபோன் மற்றும் ஸ்டார் வார்ஸின் அடுத்த அத்தியாயத்தின் வெளியீடு பற்றி கூறுகிறது.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புக்கு வைத்தல், எழுதுதல் மற்றும் படங்கள் - நடை, வடிவமைப்பு, கல்வெட்டுகளின் அளவு மற்றும் வரைபடங்களும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​ஒரு கவர்ச்சியான வெளிப்புற அட்டையால் மட்டுமே வழிநடத்தப்படக்கூடாது: முதலில், அதன் உரிமையாளர் சிந்திக்க வேண்டும். அதில் உங்கள் உள்ளீடுகளை உள்ளிடுவதன் வசதியைப் பற்றி. ld இன் முதல் பக்கத்தின் வடிவமைப்பிற்கு என்ன தேவை - இது ஏற்கனவே அதனுடன் பணிபுரியும் செயல்பாட்டில் தீர்மானிக்கப்படும்.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஒரு அழகான தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மற்றும் சித்தப்படுத்துவது எப்படி - விதிகள், இல்லை. அதை நிரப்புவதற்கான சில அதிகாரப்பூர்வ அல்லது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நேரம். ஒவ்வொரு அடியிலும் ஒரு இனிமையான செயலை தினசரி பல மணிநேர பதிவுகளாக மாற்றவில்லை என்றால், பிறகு ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க அதிக நேரம் எடுக்காது.. நீங்கள் நாட்குறிப்பை வேலையாகக் கருதக்கூடாது: அதில் உள்ளீடுகள் அவசரமாக அல்லது விரிவாக செய்யப்படலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆசை மற்றும் உத்வேகம் இருந்தால்.

நாட்குறிப்பை எதிர்கால விவகாரங்களின் திட்டமிடுபவராகப் பயன்படுத்துவது தற்செயலாக அல்ல: அது காண்பிக்கும் தொகுப்பாளினியுடன் எவ்வளவு நேரம் வீணடிக்கப்படுகிறது. கடைசி நாள், இரண்டு நாட்கள், ஒரு வாரம் என்று எதுவும் எழுதவில்லையா? - நினைப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது: ஒருவேளை நேரம் வீணாகிவிட்டதா? அத்தகைய தகவல்கள் ஒரு நபரின் வரம்புகளுக்குள் ஒரு பொது அணிதிரட்டல் மற்றும் தீர்க்கமான நடவடிக்கைக்கு உத்வேகம் அளிக்கும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அல்லது பெண்ணும் தனக்கு ஏற்ற நாட்குறிப்புடன் பணிபுரியும் முறையைத் தீர்மானிக்கிறார்கள்: தினசரி, வாராந்திர அல்லது சூழ்நிலை

"எனக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் எழுதுகிறேன்"- நாட்குறிப்பில் எவ்வளவு அடிக்கடி எழுதுவது என்ற கேள்விக்கான சரியான பதில். Obyazalovka அத்தகைய நண்பருடன் நம்பகமான உறவை அழித்துவிடும், மேலும் ஒவ்வொரு வரியையும் பற்றி பேசுவது நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையோ அல்லது இனிமையான முடிவையோ தராது.

டைரி உரிமையாளர்கள் சிந்திக்காத மற்றொரு விஷயம்: அவ்வப்போது குறிப்புகளை மீண்டும் படிக்கவும் மற்றும் விரும்பத்தக்க மற்றும் அவசியமானவை- இது நிகழ்வுகளின் நினைவகத்தைப் புதுப்பித்து, உங்கள் சிந்தனை மற்றும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் மக்களின் செயல்களின் மதிப்பீடு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கும். காலப்போக்கில், நாமே மாறுவது மட்டுமல்லாமல், அதே மாறும் தன்மையைப் பற்றிய நமது கருத்தும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் ஒரு வினாடிக்கு மதிப்பில்லை: அத்தகைய பகுப்பாய்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தனிநபரின் முதிர்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எவ்வாறு வைத்திருப்பது

இந்த விஷயத்தில் சரியானது - "வசதியாக" என்பதற்கான ஒத்த பொருள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்களுடன் தனியாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் எண்ணங்கள், ஒரு பேனா அல்லது பென்சில் (விருப்பங்களின்படி) மற்றும் ஒரு நாட்குறிப்பு. உங்கள் தலைமுடியை சீப்ப முடியாது, இல்லை, நீங்கள் இப்போது இயற்கையாக இருக்கிறீர்கள். ரஷ்ய மொழியில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறி விதிகளைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது - பிழைகள் இருந்தாலும் சுதந்திரமாக எழுதுங்கள்.

ஒவ்வொரு நுழைவுக்கும், நாள், மாதம், ஆண்டு ஆகியவற்றை அமைக்கவும் - காலப்போக்கில் எல்லாம் மறந்துவிடும், ஆனால் காலவரிசை சரியான நிகழ்வு தருணத்திற்குத் திரும்பும்.

வெளிப்படுத்தும் போது எச்சரிக்கை வலிக்காது: ஒருபுறம், வலிமிகுந்த அனைத்தையும் அதன் பக்கங்களில் கொட்டவில்லை என்றால் ஒரு நாட்குறிப்பு ஏன் தேவைப்படுகிறது?; மறுபுறம், மற்றொரு நபரால் அதைப் படிக்கும் வாய்ப்பை ஒருவர் விலக்கக்கூடாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது வெடிகுண்டாக இருக்கும். அணு.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் கையொப்பமிடுவது மற்றும் சரியாக வடிவமைப்பது எப்படி: குறிப்புகள் மற்றும் யோசனைகள்

பெரியவர்கள், பிஸியான மற்றும் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு, நாட்குறிப்பின் வடிவமைப்பு அவ்வளவு முக்கியமல்ல - பெரும்பாலும், அவர்கள் அடர்த்தியான ஸ்டைலான கவர் மற்றும் நேர்த்தியான பக்கங்களைக் கொண்ட விலையுயர்ந்த நாட்குறிப்பில் நிறுத்துவார்கள். ஆனால் ஒரு பெண் அல்லது டீனேஜருக்கான ஆசைகளின் LD க்குள் பக்கங்களை எவ்வாறு தொடங்குவது மற்றும் நிரப்புவது? நிச்சயம் இளம் பெண்கள் மயக்கும், பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஒன்றை விரும்புகிறார்கள்- தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு அல்லது நாட்குறிப்பை நிரப்புவதற்கான பாணிகள், யோசனைகள் மற்றும் புகைப்படங்கள் இணைய வலைப்பதிவுகளில் பார்க்கலாம், சமூக வலைத்தளம் Pinterest படங்கள் மற்றும் ஒத்த ஆதாரங்கள். அல்லது சொந்தமாக ஏதாவது கொண்டு வாருங்கள்.

பொதுவாக நாட்குறிப்பு வடிவமைப்புபொறுத்தது:

ஒரு புதிய "நண்பரின்" சொந்த ஆசைகள் மற்றும் கருத்தியல் பார்வை;
படைப்பு திறன்கள் (அெழுத்து கையெழுத்து, வரைய திறன்);
கிடைக்கக்கூடிய இலவச நேரம், படிப்பு, வேலை அல்லது குடும்பம் ஆகியவற்றில் எந்த பாரபட்சமும் இல்லாமல், உள்ளீடுகளைச் செய்வதற்கு செலவிடலாம்.

கருப்பொருள் பக்கங்கள் மற்றும் கதைகள்- ஒரு சூப்பர் யோசனை, அனைத்தும் இங்கே பயன்படுத்தப்படும்: ஸ்கிராப்புக்கிங் முதல் ஸ்டிக்கர்கள் மற்றும் சீன கையெழுத்து வரை. கடலுக்குச் செல்ல, பக்கத்தை மென்மையான நீல நிற வாட்டர்கலர்களால் வரையலாம், முத்து மணிகள் மற்றும் அலங்கார வண்ண மணலைச் சேர்க்கலாம், "வனப் பக்கத்தை" மர நறுமணமுள்ள கழிப்பறை நீரில் நறுமணம் பூசலாம் மற்றும் பைன் அல்லது ஸ்ப்ரூஸ் ஊசிகளால் அலங்கரிக்கலாம் - அறை கற்பனை.

பயணத்தின் ஆரம்பத்தில் பலர் ஏற்கனவே நினைக்கிறார்கள் கடைசி பக்கத்தை எப்படி உருவாக்குவதுபடைப்பு நாட்குறிப்பு: ஒருவேளை யாராவது எதிர்காலத்திற்கான பகட்டான கதவு, அவர்களின் சொந்த கவிதை அல்லது அழகாக செயல்படுத்தப்பட்ட கல்வெட்டு "தொடரும் ..." ஆகியவற்றைப் பார்ப்பார்கள்.

வடிவமைப்பில் சிறப்பு விதிகள் எதுவும் இல்லை - அது மட்டுமே முக்கியம் உரிமையாளர் டைரியை விரும்பினார். இலவச நேரம் இருக்கும் இளம் பெண்களுக்கு, பத்திரிகை கிளிப்பிங்ஸ் மற்றும் ஸ்கிராப்புக்கிங் கூறுகள், அப்ளிக் பொருட்கள், வண்ண ஜெல் பேனாக்கள் மற்றும் ஃபீல்ட்-டிப் பேனாக்கள், ஹைலைட்டர்கள், பசை குச்சிகள், சுய-பிசின் ரைன்ஸ்டோன்கள், அலங்கார ரிப்பன்கள் மற்றும் காகிதம் போன்றவை கைக்கு வரும். . அழகான பூனைகள், அழகான கரடிகள், மலர் பட்டாம்பூச்சிகள் மற்றும் தேவதைகள் பிடித்த பெண் படங்களாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு பெண், பெண் அல்லது பெண்ணுக்கான தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் அதை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாக்குவது மற்றும் எதைப் பற்றி எழுதுவது

விவரிக்க உணர்ச்சிகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள்- இது அப்பட்டமான மற்றும் சலிப்பான உண்மைகள் அல்ல, சூழ்நிலையால் ஏற்படும் உணர்வுகள் முக்கியம்;
நீங்கள் திரட்டப்பட்டதை தூக்கி எறியலாம் வாய்மொழியாகஅல்லது வரைபட ரீதியாக- நீங்கள் விரும்புவது போல;
மறக்கமுடியாத கண்காட்சிகள், திரையரங்குகளுக்கான வருகைகள் மற்றும் நாடக நிகழ்ச்சிகள், சுவாரஸ்யமான பயணங்கள், காதல் தேதிகள் நினைவூட்டப்படும். டிக்கெட்டுகள் மற்றும் சிறு புத்தகங்கள், கடிதங்கள் மற்றும் அன்பானவரின் குறிப்புகள்- அட்டையில் டைரியின் முடிவில் அவற்றைச் சேமிக்க விரும்பினால், உறையை ஒட்டவும், அவற்றை அங்கே மடித்து அல்லது தற்போதைய பக்கத்தில் நேரடியாக ஒட்டவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
எழுதி வரையவும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்கான பரிசு யோசனைகள்;
செய்ய பூட்டிக் ஜன்னல்களில் பிடித்த மாதிரிகளின் ஓவியங்கள்எதிர்காலத்தில் அதே தைக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்புடன், ஆனால் தாய்-முத்து பொத்தான்கள்;
சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, ஒரு நாட்குறிப்பில் ஒட்ட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சொந்த நல்ல புகைப்படங்கள், சாதனைகளைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் வெற்றிக்காக உங்களைப் புகழ்வதற்கு வெட்கப்படாதீர்கள்;
கனவுகள் நிறைந்த, மக்கள் மறக்கப்படும் வரை அவற்றை எழுதுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், - கனவுகள்ஒரு நபரின் உள் உணர்வு மற்றும் அனுபவங்களின் திரையைத் திறக்கவும்;
பெண்களின் நாட்குறிப்புகள் ஒரு பொக்கிஷமாக மாறும் மேற்கோள்கள், பழமொழிகள் மற்றும் வேடிக்கையான நகைச்சுவைகள் : நாட்குறிப்பின் தொகுப்பாளினி, தனது சொந்த கன்னி நினைவகத்தில் தங்கியிருக்கவில்லை, அவ்வப்போது அவற்றைப் பயனுள்ளதாகப் படித்து மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்;
பயனுள்ள ஆங்கிலத்தில் சொற்றொடர்கள்;
பணம் செலவு, கொள்முதல் செலவு திட்டமிடல்;
அவர்களின் எளிமை அல்லது அதிநவீனத்திற்காக போற்றப்படுகிறது சமையல் சமையல்;
பிடித்த பாடல்கள், கவிதைகள், கவிதைகளின் வார்த்தைகள்.

ஆசை மற்றும் அறிவுடன் வெளிநாட்டு மொழிகள்அவற்றில் ஒன்றில் நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம்: ஒப்புக்கொள், ஆங்கிலத்தில் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புஅறிவார்ந்த மற்றும் ஸ்டைலானது மட்டுமல்ல, உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை விரிவுபடுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும்.

திருமணமான பெண்களின் நாட்குறிப்பு பெரும்பாலும் ஒரு சந்நியாசி பதிப்பைக் குறிக்கிறது: குறுகிய, கூடுதல் அலங்காரங்கள் இல்லாமல் புள்ளி உள்ளீடுகள்

தடித்த அட்டை அட்டைநாட்குறிப்பை பாதுகாப்பானதாக்கும், மேலும் நாட்குறிப்பின் உரிமையாளரின் படைப்பாற்றல் ஒரு சாதாரண நோட்புக் அல்லது நோட்புக் போன்றவற்றிலிருந்து ஒரு சிறிய தனிப்பட்ட மனநிலையை உருவாக்கும். ஊசி பெண்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களின் ஆன்லைன் சமூகத்தின் முதன்மை வகுப்புகளின் உதவியுடன், அதை உருவாக்குவது எளிது சொந்த ஜவுளி கவர்நேர்த்தியான சரிகை டிரிம் மற்றும் தையல் மற்றும் / அல்லது ரைன்ஸ்டோன்கள் மற்றும் பொத்தான்கள் (அசல் மற்றும் வசதியான தோற்றத்தை உணர்ந்தேன், ஆனால் பயன்படுத்த நடைமுறையில் இல்லை - அவை அழுக்கு மற்றும் தேய்ந்துவிடும்). மனநிலை அல்லது பருவத்தைப் பொறுத்து அட்டைகளை மாற்றுவது எளிது.

முழுமையான இரகசியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் வாங்கலாம் பூட்டுடன் நோட்புக் அல்லது நோட்பேட்அல்லது துருவியறியும் கண்கள் மற்றும் துருவியறியும் கைகளிலிருந்து கையால் எழுதப்பட்ட புதையலுக்காக அறையில் ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் சொந்த டைரிக்கு எவ்வளவு செலவாகும்? இது உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்றது, ஆனால் அழகான விலையுயர்ந்த அட்டையின் காரணமாக இல்லை - அதன் பக்கங்களில் முதலீடு செய்யப்படும் நேரமும் இதயமும் இறுதியில் இந்த சிறிய நோட்புக்கை உருவாக்கும் அல்லது எதிர்கால சந்ததியினர் மென்மையுடன் பொக்கிஷமாக இருக்கும் ஒரு குடும்ப குலதெய்வத்தை பதிவு செய்யும்.

முடிவுரை

மேலும் இவை அனைத்தும் ஏன் அவசியம்? இந்த கேள்வி கட்டுரையின் முதல் புள்ளிக்கு திரும்புகிறது - இலக்கு. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் குறிக்கோள் அதை நிரப்புவதற்கான உந்துதலாக மாறும்: உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள், மக்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் கருத்து, பகுப்பாய்வு சுய மதிப்புமற்றும் குறைபாடுகள், அச்சங்கள், சாதனைகள் மற்றும் செயல்கள்.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்பது எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கான கடிதம் மற்றும் கடந்த காலத்திலிருந்து உங்களுக்கான செய்தி.

நாட்குறிப்பு சுய வெளிப்பாட்டின் வழியாக மட்டுமல்ல: சிதறிய மற்றும் பரபரப்பான மக்கள், அவர் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள் இரண்டையும் ஒழுங்கமைக்க உதவுவார், திட்டமிடல், நிலைத்தன்மை மற்றும் அவரது தீர்ப்புகளை வழங்குவதைக் கற்பிப்பார். விரிவான நினைவாற்றல் மற்றும் முதுமை ஸ்க்லரோசிஸுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு வலையின் வளர்ச்சிக்கு சிலரால் பதிவு தேவைப்படுகிறது.

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு என்பது ஒரு சுயசரிதை மட்டுமல்ல, தன்னைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில்: உளவியல் சிகிச்சை முயற்சி. ஒருவரின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய விரிவான மதிப்பீட்டிற்கு இது அவசியம். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது, ஒரு நபர் சிறந்தவராகவும், புத்திசாலியாகவும், எதிர்காலத்தில் குறைவான தவறுகளைச் செய்யவும் முயற்சிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

பிப்ரவரி 2, 2014, 03:34 pm