Agresión constante qué hacer. Agresión irrazonable en hombres: causas y métodos de tratamiento. Tipos y tipos de agresión masculina.

Los informes diarios destellan constantemente eventos que ocurren debido a la agresividad humana. En la vida cotidiana, cualquier persona está acompañada de peleas, conflictos, gritos, etc. En las realidades modernas, la agresión se percibe como un fenómeno negativo, por lo que se condena. Sin embargo, esto no afecta de ninguna manera la existencia de grupos enemigos.

Para comprender cómo frenar la agresión, debe comprender con más detalle las razones de su aparición, así como el concepto en sí.

¿Qué es la agresión?

Para comprender el concepto de "agresión" es necesario analizar este término. En psicología, este fenómeno es la comisión de acciones destructivas que pueden dañar tanto a los objetos o seres vivos psicológicos como físicos.

Si consideramos los análisis de varios científicos, debe tenerse en cuenta que la agresión se llama no solo comportamiento específico, sino también el estado de una persona.

El famoso psicoterapeuta Sigmund Freud señaló que este fenómeno es una predisposición de cada objeto. Cuanto más alto sea, mayor será la tendencia a mostrar agresión. Por lo tanto, la reacción descrita puede considerarse natural a varios factores de estrés y provocación. La agresión puede ser tanto destructiva como constructiva. En el primer caso, es receptivo y, en el segundo, le permite a una persona mantener su individualidad, afirmarse o aumentar su autoestima. Además de lo anterior, la agresión es una forma de aliviar la tensión.

El fenómeno descrito puede ser tanto una manifestación emocional como un indicador de comportamiento social. Cualquier acción que pueda dañarlo de alguna manera se puede llamar agresión. La víctima puede ser un objeto inanimado o una persona (animal).

Algunos psicólogos ponen la agresión al nivel de la crueldad, pero debe comprender que no todas las acciones con el fenómeno descrito pueden clasificarse como graves. La agresividad se percibe como un rasgo de personalidad cuando una persona es capaz de realizar tales acciones para proteger sus intereses y para lograr ciertos resultados.

Este fenómeno se puede considerar de dos formas: la forma de hostilidad y la característica de adaptabilidad. En el primer caso, una persona se ofenderá con todos, comenzará peleas o peleas, dará "golpes" destructivos. En la segunda variante, la persona intenta defenderse a sí misma, sus derechos y mantener la independencia.

Por lo tanto, la agresividad puede considerarse tanto un fenómeno negativo como una condición que permite que una persona se desarrolle y se realice. Cualquier líder necesita tener al menos una pequeña cantidad de agresión para controlar a los demás.

Características de la agresión

Como se mencionó anteriormente, la manifestación de agresión debe considerarse en dos aspectos. Uno de ellos es el deseo de dañar, y el segundo es la necesidad, que le permite desarrollarse armoniosamente.

La literatura científica indica que en ausencia de agresividad, una persona puede volverse pasiva y, como resultado, su individualidad se borrará y la existencia se volverá insoportable. Cada persona tiene este fenómeno, pero tiene un nivel y características diferentes. La intensidad de la agresión, así como su duración, depende por completo de muchos matices. Tales fenómenos negativos deben considerarse desde el lado de los factores que afectan a una persona, es decir, situacionales, psicológicos, fisiológicos, etc. A esto hay que añadir que la agresión es la reacción de una persona ante cualquier insatisfacción asociada con la realidad circundante. Puede ser latente o explícito, directo o indirecto, pasivo o activo, verbal o físico. Consideremos la clasificación de tales acciones. Destacan 5 formas diferentes.

Formas de agresión

Consideremos con más detalle los tipos de agresión.

• Hay uno físico. Consiste en mostrar fuerza a cualquier organismo vivo.
• Una forma indirecta sugiere que una persona se está comportando de manera agresiva, no en relación con la causa de la irritación. Estas emociones se manifiestan hacia el otro. A veces, una persona en tal situación puede expresar agresión, dar portazos, golpear la mesa, etc.
• La agresión verbal se manifiesta mediante gritos y riñas, y también a menudo la gente usa malas palabras, palabras obscenas, amenazas, etc.
• El negativismo se caracteriza por el hecho de que existe un comportamiento agresivo hacia las personas mayores, así como hacia las personas en términos de estatus social. Es decir, en este caso, el estallido de la agresión se manifestará solo en la dirección de la autoridad.
• La última forma es la tendencia de una persona a irritarse. Es decir, el objeto se vuelve agresivo incluso con el más mínimo grado de excitabilidad: es muy irascible, severo y grosero.

Causas

Cualquier agresión, por regla general, se manifiesta debido a algunos factores. Son ellos los que provocan que una persona se produzca tal reacción. Debe considerar las principales razones que pueden ser.

• Rasgos de carácter, temperamento.
• Factores de tipo conductual, social, psicológico, etc.
• Odio, que se manifiesta en relación con las convicciones morales, así como un intento de afirmar agresivamente sus ideales en la sociedad.

Descripción de los factores provocadores

Para combatir la agresión, es necesario saber qué factores contribuyen a un aumento en el nivel de dicho fenómeno. Considérelos por separado.

• Conductual. Estamos hablando de acciones que tienen como objetivo frenar el desarrollo humano. Esto también debe incluir la falta de deseo de autodesarrollo, así como dificultades como el vandalismo o la falta de propósito de la existencia misma.
• Social. Una persona puede verse influenciada por factores como la política, la economía del estado mismo. En el caso de que se manifieste un culto a la violencia u hostilidad en la sociedad, así como algunas cosas comiencen a ser fuertemente promovidas por los medios de comunicación, entonces cualquiera puede mostrar agresión. También cabe destacar la influencia de las personas que rodean a una persona, así como un bajo estatus social en la propia sociedad.
• Factores personales. Se trata del carácter de una persona. Por ejemplo, una persona agresiva será alguien que tenga mayor ansiedad, irritabilidad, depresión, problemas de desarrollo, autoestima, con la manifestación de emociones, roles de género, existen diversas dependencias, dificultades para comunicarse en la sociedad.
• Situacional. Esto debe incluir condiciones de temperatura y tipo climático, la influencia de la cultura, situaciones estresantes, la expectativa de algún tipo de venganza o un ataque de agresión por parte de otra persona.

Manifestaciones en diferentes categorías de edad.

La forma en que una persona manifiesta su agresividad depende de una gran cantidad de factores. Entre ellos cabe destacar el desarrollo individual, la categoría de edad, la experiencia, el sistema nervioso, así como el impacto de los matices anteriores en la vida humana. Se asigna un papel especial al sistema de crianza y al entorno social en el esclarecimiento de las causas de la agresión. A diferentes edades, la agresividad puede manifestarse de diferentes formas.

• Cuando se trata de bebés, lloran, gritan, no sonríen, no quieren tener contacto con sus padres. Además, el niño puede dañar a los más pequeños y a los animales.
• En la edad preescolar, la manifestación de agresión se vuelve más diversa. Los niños no solo gritan y lloran, sino que también pueden morder, escupir, usar palabras hirientes, etc. Como regla general, a esta edad, tal reacción es solo impulsiva.
• La agresión de los escolares a menudo se manifiesta causando daño a los niños débiles. Pueden intimidar a otros, aplicar presión, burlarse y meterse en peleas.
• En la adolescencia, la agresividad puede manifestarse debido a la presión de los compañeros. Como regla general, a esta edad, este fenómeno es una forma de establecerse en un equipo, así como de ocupar un lugar especial en la sociedad. Cabe señalar que a menudo la agresión en los adolescentes surge no solo por la situación en la que se encontraba, sino que también se considera una manifestación del carácter.
• Por separado, cabe destacar la aparición de agresividad ya en la edad adulta, ya que una mayor cantidad de factores afectarán a una persona, dado que el personaje ya está formado. Es necesario resaltar la presencia del miedo, que está dirigido a lo que la sociedad puede no aceptar o reconocer, fuerte irritabilidad, impulsividad, sospecha, dependencia de diversos signos. Tales personas, por regla general, solo experimentan miedo y resentimiento. Son incapaces de sentirse culpables y responsables. También les resulta muy difícil adaptarse a la nueva sociedad.

Condiciones de formación

Es necesario descubrir qué provoca la agresión en un niño y en un adulto. Las condiciones más significativas que configuran tal manifestación, es necesario resaltar la influencia de los medios de comunicación, los factores familiares, la agresión de otros, así como las características individuales, de edad y de género.

En cuanto a los medios de comunicación, este factor es cuestionable en psicología. Considere las condiciones que pueden causar agresión en un niño o un adulto.

¿Por qué aparecen las emociones negativas? Hay varias razones para esto:

• lo que propagan los medios de comunicación es aceptado por una persona como una manifestación de agresión;
• aceptarse a sí mismo como un héroe negativo de un video o película;
• identificación de uno mismo como objeto capaz de causar daño a cualquier víctima;
• las situaciones mostradas parecen demasiado realistas. Pueden afectar significativamente la esfera emocional de una persona.

Diagnósticos

Es muy importante diagnosticar correctamente la agresión para superarla por completo. Dado que este fenómeno se desarrolla de manera diferente para cada persona, es necesario estudiar con precisión todas las características del psicotipo de un paciente en particular. Es necesario no solo observar el comportamiento, sino también realizar diagnósticos, que consisten en varios métodos. Permitirán no solo comprender la situación en su conjunto desde el lado subjetivo, sino también confirmar objetivamente los resultados que se han identificado.

Es bastante difícil considerar la agresividad interna desde un punto de vista médico, ya que la mayoría de las técnicas están dirigidas solo a identificar manifestaciones externas. Por el momento, los médicos utilizan el cuestionario de Bass-Darki, la prueba de Assinger y también algunos otros métodos. Te permiten comprender lo que siente una persona y cuáles son las razones de la agresión. Consideremos cada técnica por separado.

• Prueba de Assinger. Es necesario para identificar la agresión en una relación. Gracias a él, puedes averiguar qué nivel de emociones negativas tiene una persona cuando habla con otra persona. Por lo tanto, queda claro si la comunicación es fácil para él, cómo establece contactos con las personas que lo rodean, etc.
• Prueba de Eysenck. Gracias a él, puedes comprobar el estado mental del paciente. Hay 4 escalas. Describen varios estados de la psique: frustración, ansiedad, rigidez y agresión en sí.
• Cuestionario de Bass-Darki. Consta de 8 escalas y le permite determinar qué tipo de agresión prevalece en una persona. También puede comprender calculando el índice cuánta hostilidad se expresa.

Cabe señalar que estas técnicas no son universales. Por lo tanto, no funcionará para comprender a partir de una sola prueba por qué la agresión de una persona aparece con demasiada frecuencia. Los diagnósticos siempre deben constar de todo un complejo, lo que nos permite hablar de resultados reales.

Corrección de estado

Es imposible hablar de una cura completa para la agresividad, porque no es una enfermedad. Este fenómeno es un rasgo de la personalidad que puede mejorarse o, por el contrario, suprimirse. Todo depende de la autoconciencia, la autorregulación y las características de una persona en particular. Los científicos también hablan sobre la influencia de las condiciones genéticas en la formación de la agresión. Sin embargo, todavía depende más de las habilidades de comunicación social, así como de aquellos factores que afectan a una persona a diario. Por lo tanto, para tratar la manifestación de agresión en un niño o un adulto, es importante utilizar métodos correctivos. Reducen el nivel de hostilidad. Cabe señalar que la manifestación de tal emoción no es una forma inevitable de la respuesta de la psique a diversas dificultades.

Se ha demostrado durante mucho tiempo: si trabaja en sí mismo correctamente y crea condiciones cómodas para la existencia, no solo puede aprender a controlar tales ataques, sino también detener por completo su ocurrencia. La corrección de la agresividad puede realizarla un psicólogo o un psicoterapeuta. Se debe consultar a un psiquiatra si la agresión de adolescentes o personas mayores ha llegado a una situación crítica, cuando una persona es capaz de hacerse daño a sí misma oa otros seres vivos.

Entre los principales métodos de lucha cabe destacar la hipnosis, el psicodrama, el psicoanálisis, los programas de entrenamiento, así como el entrenamiento autógeno.

Muchos psicólogos consideran muy interesante la formación, que permite a una persona aprender a comunicarse en sociedad y adquirir determinadas habilidades. En él, el especialista simula situaciones en las que se demuestra en la medida de lo posible que una persona puede responder con tranquilidad a cualquier conflicto o manifestación de agresividad por parte de otras personas. Se organizan juegos de rol, lo que le permite experimentar diversas situaciones estresantes con la máxima seguridad para la psique humana. La formación también enseña cómo transferir las habilidades y habilidades adquiridas a su vida.

¿Qué hacer con un niño agresivo?

Debe entenderse que la agresión es una emoción que los niños experimentan con frecuencia. El paso principal en la lucha contra él es la atención al niño. Si los padres conocen bien a su hijo, pueden prevenir brotes repentinos. Cuando se trata de agresión física, será más fácil reprimirla que verbal. Cuando un niño comienza a expresar sus emociones de alguna manera, necesita distraerse. Puedes pensar en alguna actividad interesante. Si un niño comienza a dañar a otro, entonces debe ser castigado por ello.

Cuando el bebé no comprende que necesita detenerse, se recomienda explicarle el error tanto como sea posible y darle un castigo. En este caso, el objeto de la enemistad debe estar rodeado de atención y cuidado. Entonces el niño comprenderá que su comportamiento es perdedor y no logrará el resultado deseado.

Al principio, mostrará más agresión, se negará a limpiar lo que ensucia, seguirá los consejos, etc., pero después de un tiempo se dará cuenta de que esa táctica no es rentable. Es importante dejarle en claro al bebé que él es responsable de sus acciones, incluida la agresión. Una vez que el niño ha completado las acciones necesarias que se tomaron como castigo, se le debe animar.

Juegos para niños pequeños agresivos

La agresión es un fenómeno negativo que debe detenerse a tiempo. Si estamos hablando de un niño con un carácter demasiado impulsivo e irascible, entonces debería idear métodos para ayudarlo a combatir la agresión. Los psicólogos recomiendan elegir aquellos ejercicios que le permitan comprender que no es necesario burlarse del más joven para arrojar emociones. Puede interactuar con su hijo a través de juegos. Una buena opción sería comprar un saco de boxeo, golpear almohadas, correr o hacer ejercicio en el patio de recreo (en la sección). Puede poner papel en el bolsillo de su hijo, que romperá cuando esté estresado. Es así como el bebé podrá eliminar sus emociones negativas y dejar de proyectarlas en las más pequeñas.

Comida para el pensamiento

Como resultado, es necesario enfatizar todo lo que se ha escrito anteriormente. Se considera que la agresión es una manifestación del carácter de una persona, que puede percibirse tanto de forma positiva como negativa. Este fenómeno permite a los líderes mantener la credibilidad. La agresión también permite controlar a las personas. Gracias a ella, puedes establecerte en la sociedad. Sin embargo, solo es bueno con moderación.

Por el momento, las emociones negativas se manifiestan con bastante frecuencia en la sociedad. Esto afecta el desarrollo en los niños pequeños de un deseo inconsciente de expresar sus sentimientos de forma agresiva. Para evitar situaciones negativas, es necesario luchar contra este fenómeno. Deberías consultar a un psicólogo. Cuanto antes suceda, mejor. Esto se debe al hecho de que es más fácil reprimir la agresión solo cuando comienza a manifestarse que después de la percepción formada del mundo. Solo mediante la implementación de medidas correctivas se pueden prevenir diversos problemas en la sociedad.

La psicología humana es un concepto bastante complejo y la agresión se considera una manifestación negativa del carácter. Debes combatirlo para no entrar en conflicto con el mundo y comunicarte normalmente con la sociedad.

Los conflictos domésticos a menudo comienzan con nimiedades: alguien tocó accidentalmente a alguien con una bolsa, un colega "miró hacia el lado equivocado y dijo algo incorrecto", la vendedora de la tienda "no fue muy amable", el conductor se cortó en la carretera, un transeúnte accidental accidentalmente pisó su pie y etc. A veces todo termina con una escaramuza verbal con un "delincuente" convencional, pero puede llegar a tener consecuencias aún más graves. Por qué está creciendo el nivel de agresión en la sociedad y qué hacer al respecto, dice psicóloga Maria Merkulova.

Reacción normal

Natalia Kozhina, AiF.ru: María, a juzgar por las noticias, el nivel de agresión interna en Rusia está creciendo. ¿Cuál es la razón?

Maria Merkulova: La agresión es un tipo de reacción a experiencias estresantes. Los TEA (reacciones de estrés agudo) también incluyen: actividad física, llanto, temblores nerviosos, estupor. De hecho, esta es una reacción normal a circunstancias anormales que le suceden a una persona. Y las llamadas circunstancias anormales han ido en aumento en los últimos años. Incluso hace unos diez años, el panorama era completamente diferente. El ritmo acelerado de la vida no nos permite descansar por completo, dormimos poco, comemos alimentos que no pueden reponer nuestras fuerzas, pasamos horas en atascos de tráfico; naturalmente, los recursos del cuerpo se agotan y una persona comienza a explotar por nimiedades. : alguien le pisó el pie durante la hora pico y está listo para comenzar una pelea.

- Pero no todo el mundo tiene un ritmo de vida tan rápido, ¿de acuerdo?

- Por supuesto, pero no te olvides también de la influencia de los medios de comunicación, que crea un campo de información para millones de personas. Ahora hay una gran cantidad de canales, compiten entre sí e intentan convertirse en líderes con la ayuda de noticias agresivas. Y la mayoría de la gente no alimenta con pan, déjeme ver algo así. Digamos que tienes problemas en el trabajo, dificultades en tu vida personal, y aquí también muestran algún tipo de historia sobre un conflicto familiar, donde un esposo golpea a su esposa. A una persona con una psique inestable le parece que esto es normal y que también se puede hacer.

- Los medios de comunicación no dicen que esto sea normal, más bien dan cuenta de lo sucedido.

- Por supuesto, no hablan, pero una persona bien puede pensar que todo el mundo vive de acuerdo con este escenario. Algunas películas violentas a veces producen un efecto similar: si te involucras en el proceso y te preocupas, se produce la hormona del estrés cortisol. Imagina que ves una película, luego un informe de un crimen, vas a la escalera y allí los vecinos arreglan las cosas. Todos estos eventos se acumulan como rompecabezas y te parecen naturales. En tales condiciones, los niños crecen con una idea distorsionada de lo que es bueno y lo que es malo. Mire lo que están haciendo los adolescentes modernos: golpear a los maestros, intimidarse entre sí, etc. Literalmente hace 20 años, si pasaban cosas así, eran casos aislados, y ahora se repiten con frecuencia.

"Rico" y "feliz"

- ¿Afecta la fuerte estratificación de los ingresos de la población al aumento de la agresividad?

- Por supuesto, miras constantemente otra vida mejor, y parece que está muy cerca, tú también puedes hacer eso. Pero cuando una persona lo intenta una vez, la segunda, la tercera, y no es posible lograr lo que quiere, comienza a enfadarse y a mostrar agresividad.

Especialmente muchas personas “ricas” y “felices” se pueden encontrar en las redes sociales, por ejemplo, en Instagram. Las personalidades adultas equilibradas entienden que esta es solo una imagen hermosa, y no es un hecho que en la vida real a una persona le esté yendo bien. Pero los adolescentes y las personas psicológicamente inmaduras no se dan cuenta de esto, lo que significa que potencialmente pueden experimentar estrés y, como resultado, comportarse de manera agresiva.

- ¿Quién más está en riesgo?

- Personas con sistema nervioso inestable. Pero aquí es necesario aclarar que tu reacción al estrés está en gran parte dictada por los genes, aunque, por supuesto, la educación puede nivelarla. Las personas con síndrome de estrés crónico, como los trabajadores de oficina, también están en riesgo. Y personas de cualquier otra profesión que tengan colegas “amables” en el trabajo, competencia malsana, conflictos. Naturalmente, tarde o temprano mostrarán agresión, quizás no solo hacia los demás, sino también hacia ellos mismos.

- ¿Se siente como si nadie estuviera asegurado o me equivoco?

- Por supuesto, el estrés no se puede evitar. Pero la pregunta no es qué está pasando, sino cómo afrontamos una situación difícil. Si tiene un sistema nervioso estable, está contento con la vida, es poco probable que se comporte de manera agresiva. Las personas mayores de 35 años son menos propensas al estrés, porque generalmente ya recibieron una profesión, decidieron lo que aman, sus hijos ya crecieron, hay un matrimonio establecido, un círculo de amigos con los que se sienten cómodos, etc. Esta es una vida más o menos consolidada. No tienen ninguna buena razón para ser agresivos con los demás. Pero hagamos otro dibujo: una persona se despierta todos los días con la idea de un trabajo odiado, préstamos, problemas con los hijos, etc. Tiene muchas razones para "explotar", y es bueno si este estado simplemente se convierte en una escaramuza verbal con alguna persona, pero puede haber un desarrollo más trágico de la situación.

gracias a los padres

- ¿Qué determina el nivel de agresión?

- Aquí hay tres factores: genética, crianza y medio ambiente. Si una persona vive en el interior, donde es absolutamente normal pelear de pared a pared, las chicas se arrastran por el pelo, naturalmente, se comportará en consecuencia, de lo contrario será considerado un debilucho, y él mismo se convertirá en objeto de violencia. agresión.

- Digamos que una persona comenzó a notar una mayor agresividad, y esto no dura uno o dos días, sino un mes o más. ¿Cuál es el marco de tiempo que indica que esto es anormal?

- Si está constantemente en un estado agresivo durante más de dos meses, lo más probable es que algo vaya mal y deba comunicarse con un especialista. También es muy importante comprender por qué está nervioso. Digamos que estás pasando por un divorcio, entonces los orígenes son más o menos claros aquí, pero cuando todo está bien en tu vida a primera vista y quieres pelear con alguien todos los días, debes, nuevamente, acudir a un psicólogo. .

- ¿Necesitas reprimir la agresión?

- La represión es en principio dañina, pero si no reprime su deseo, por ejemplo, de golpear a una mujer en el metro que le pisó el pie, definitivamente no conducirá a nada bueno. Por lo tanto, en este asunto, recomendaría usar el sentido común y simplemente no infringir la ley. La agresión, que no te hace daño ni a ti ni a los que te rodean, tiene derecho a existir, bueno, solo piensa, jura entre dientes, lo principal es que nadie salga lastimado.

- Y si no puedes frenar la agresión, ¿dónde la pones?

- A veces es cursi hablar en tu entorno, que te entenderá y apoyará, y no en la calle, escandalizando a extraños. Si conoces tu agresividad, practica el boxeo, una especie de artes marciales.

- Siempre me pareció que esto era una forma ineficaz ...

- En vano, mira cuántas chicas ahora participan en MMA u otros deportes activos. Créame, es por una razón y funciona.

Contacto agresivo

- ¿Cómo responder a la agresión de un extraño?

- Es mejor no entablar contacto agresivo con extraños; no puede saber con certeza qué hay en su bolsillo o bolso. Quizás haya un arma, o la persona simplemente te arrojará los puños. No es necesario responder a la provocación, intente evitar la comunicación o mantener la calma. Si responde, entonces tenga en cuenta que el agresor puede ser más fuerte que usted o tener una mala salud mental, entonces no habrá demanda de él.

- Una situación típica: en el transporte algún pasajero agresivo te empujó, pero tú mismo estás al límite. ¿Es posible permanecer en silencio en una situación así, mantener la calma?

- Si quieres, responde tanto como quieras. Pero simplemente no resolverá su problema, no será más fácil. Repito una vez más: la agresión no aparece así, es una reacción a unas circunstancias. Cuando estás constantemente cabreado por todo, estás molesto, quieres hacerle mal a alguien, esto significa que algo en tu vida está saliendo mal. Una persona armoniosa no lanzará puñetazos y obscenidades a los demás. La agresión ante circunstancias anormales se puede explicar, pero si todo está bien y quieres gritarle o golpear a alguien, esto no tiene nada que ver con la norma.

- ¿Qué ayuda a afrontar el estrés y la agresión?

- A menudo, la familia y los niños pueden convertirse en un apoyo. La persona casada suele ser más estable y afrontar el estrés con mayor facilidad. Un estilo de vida saludable, ejercicio, una nutrición adecuada, un descanso adecuado y un buen sueño también son excelentes opciones. Permítanme recordarles que los hombres necesitan dormir al menos 7-8 horas, las mujeres - 8-9. La falta de sueño suficiente definitivamente aumentará su agresividad. También necesita unas vacaciones regulares, cada tres meses una persona debe cambiar la situación en nombre de su propia salud. Si no tiene la oportunidad de descansar durante mucho tiempo, salga al menos durante el fin de semana, distráigase del curso habitual de la vida. Y también usa vitaminas, por ejemplo, el conocido aceite de pescado, compensa la falta de luz solar y no te olvides de un pasatiempo.

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La agresividad es una característica estable del sujeto, que refleja su propensión a la conducta, cuyo propósito es causar daño al mundo exterior o la expresión de ira dirigida a objetos externos. Los psicólogos sostienen que la agresividad no fue inherente a la humanidad desde el principio y los bebés aprenden un modelo de comportamiento agresivo desde los primeros días de su vida.

La agresividad del latín significa ataque y caracteriza el rasgo de personalidad que prefiere el uso de métodos violentos para lograr sus objetivos.

Causas de la agresividad

Las características personales que afectan el desarrollo de la agresividad de una persona son las siguientes:

Tendencia a la impulsividad;

Reflexión, distracción;

Sensibilidad emocional, así como sentimiento de vulnerabilidad, insatisfacción, malestar;

Atribución hostil, que se entiende como valoración, así como la interpretación de intenciones y acciones como agresivas.

La agresividad en los seres humanos se observa en una serie de trastornos nerviosos y mentales.

Las razones de la agresividad de una persona son: todo tipo de conflictos, problemas íntimos, abuso de alcohol, drogas psicotrópicas, drogas, desorden de la vida personal, problemas personales, sentimientos de soledad, trauma mental, educación estricta, ver películas de suspenso, exceso de trabajo y rechazo. descansar.

El término "agresivo" en relación a los deportistas se empezó a utilizar como una característica que significa persistencia en la superación de obstáculos, así como actividad en la consecución de metas.

Signos de agresividad

La agresividad se expresa en características tales como conflicto, dominio, falta de cooperación social.

Los signos de la agresividad de una persona se manifiestan en la actitud dolorosa de la percepción del propio yo con las personas que lo rodean.

Los signos de agresividad en los niños son sus acciones físicas: portazos, intentos de golpear a otros, desgarrar, morder, estropear las cosas con rabia, romper platos.

Tipos de reacciones agresivas cuestionario de Bass-Darki:

Agresión física, marcada por el uso de la fuerza física contra otros;

Agresión indirecta, caracterizada por una rotonda dirigida a otros o no dirigida a nadie;

Irritación, marcada por la voluntad de mostrar sentimientos negativos con leve excitación (rudeza, irascibilidad);

Negativismo, marcado por un comportamiento de oposición (de la resistencia pasiva a la lucha activa);

El resentimiento, marcado por la envidia, así como el odio a los demás por acciones reales y ficticias;

Suspicacia, que se caracteriza por la desconfianza, la cautela hacia las personas que supuestamente planean y hacen daño;

Sentimientos de culpa, expresados ​​en la posible creencia del sujeto de que es una mala persona, que hace cosas malas y, en ese sentido, experimenta remordimiento;

Agresión verbal, que se expresa en sentimientos negativos (gritos, gritos, amenazas, maldiciones).

Agresividad en los hombres

La agresividad pasiva en los hombres está marcada por la dilación y la indecisión antes de tomar decisiones importantes. Tales hombres no son responsables, son extremadamente despectivos con los plazos y no cumplen sus promesas. Este tipo busca cualquier pretexto para una pelea con la familia, manteniendo la distancia y no permitiendo el acceso al espacio personal. La razón es el miedo a la adicción, por lo que un hombre, por lo tanto, lidiando con el miedo por sí mismo, trata de controlar y mandar a los demás. Un hombre así no admite sus errores, solo culpa a las circunstancias que lo rodean y exige encontrar al culpable.

El motivo de este comportamiento es el ambiente social y familiar, donde guardan silencio sobre sus deseos y necesidades, considerándolo una manifestación de egoísmo. En un nivel subconsciente, tal educación inculca la idea de que, en principio, es incorrecto e inaceptable desear algo para uno mismo.

La agresividad pasiva en los hombres se corrige solo con una actitud tranquila y gentil y un impulso gradual hacia el modelo de comportamiento deseado.

La agresividad en los hombres difiere en sus actitudes de la agresividad femenina. Los hombres suelen recurrir a una forma abierta de agresividad. No les preocupa la ansiedad, la culpa, es importante para ellos lograr su objetivo, por eso, la agresividad actúa como una especie de modelo de comportamiento.

El aumento de la agresividad en los hombres se caracteriza por la falta de una cultura de comportamiento, una demostración de confianza, fuerza e independencia.

La agresividad asociada con la excitación sexual es un ataque o una serie de acciones violentas entre parejas sexuales. La agresividad es lo opuesto a una relación amorosa-erótica. Los individuos experimentan placer erótico por agresión sexual (masoquismo, sadismo, sadomasoquismo).

Los conceptos psicológicos dan tal explicación para la aparición de la agresividad sexual: surge como resultado de la experiencia, es decir, expectativas engañadas en la obtención de satisfacción. Esto no solo se aplica a los deseos o necesidades íntimos. La agresividad se explica por un carácter compensatorio. Por ejemplo, la repetición o continuación de la violencia vivida, o la vivencia de la violencia, que se practica en otras áreas.

Las investigaciones en esta área confirman que la violencia sexual grave, así como las palizas a las mujeres por parte de los hombres, a menudo ocurren en aquellos estratos donde las mujeres son discriminadas, oprimidas y en una posición dependiente. Al mismo tiempo, la mayoría de clientes de prostitutas aficionadas al sadomasoquismo son hombres de los estratos superiores, que así se dan cuenta de la agresión escenificada.

Agresividad en las mujeres

Las mujeres utilizan la agresión psicológica implícita, se preocupan por el rechazo que pueda tener la víctima. La agresividad en las mujeres se observa durante los arrebatos de ira para aliviar el estrés nervioso y mental.

Se observa una mayor agresividad en las mujeres mayores y se explica por manifestaciones en ausencia de otros rasgos de carácter negativos y razones para tal comportamiento. El aumento de la agresividad en las mujeres se caracteriza por un cambio en los rasgos de carácter en la dirección negativa.

La agresividad en las mujeres es provocada por tales factores:

Insuficiencia hormonal, congénita, provocada por patología en el desarrollo temprano;

Experiencias emocionales negativas de la niñez (abuso, abuso sexual);

Una relación hostil con la madre, así como un trauma mental infantil.

Agresividad en los niños

Causas de la agresión infantil: condena y rechazo de los adultos; emociones destructivas del mundo interior, con las que el niño no puede hacer frente de forma independiente. Y la falta de comprensión y el desconocimiento de las causas de la agresividad en los niños conduce a una abierta hostilidad en los adultos.

¿Cómo eliminar la agresión en los niños?

Cuando se trabaja con niños agresivos, el educador, el psicólogo deben ser sensibles a los problemas internos. La agresividad en los niños se elimina mediante la atención positiva del adulto al mundo interior del bebé.

Solo la atención positiva y la aceptación de una personalidad agresiva por parte de un psicólogo, educador, padre; de ​​lo contrario, todo el trabajo correccional se reducirá a cero y es muy probable que el niño pierda la confianza en el psicólogo y muestre resistencia en el trabajo posterior.

Es importante que todos los que trabajen con esta categoría de niños tengan en cuenta la posición sin prejuicios. Significa no hacer comentarios evaluativos de este tipo: "no puedes comportarte así", "no es bueno decir eso". Estos comentarios solo alejarán a los niños de usted y no ayudarán a establecer contacto.

Corrección de la agresividad en preescolares

La agresividad de los niños se elimina mediante los siguientes principios y trabajos correctivos:

Establecer contacto con el niño;

Percepción no crítica de la personalidad, así como su aceptación en general;

Actitud respetuosa hacia la personalidad del bebé;

Una actitud positiva hacia el mundo interior.

Me gustaría señalar las direcciones del trabajo correccional con la agresividad de los niños:

Aprender las habilidades de controlar y manejar su propia ira;

Disminución del nivel de ansiedad personal;

Desarrollo, formación de conciencia de sus propias emociones, así como de los sentimientos de otras personas;

Desarrollar una autoestima positiva.

Ejercicios para reducir la agresividad:

1. Conocido. "Muestre su nombre."

Los niños lo llaman por su nombre y un movimiento ficticio lo acompaña.

2. El juego "Bolas mágicas".

Propósito: aliviar el estrés emocional.

Los niños están en círculo (sentados, de pie). Un adulto les pide que cierren los ojos y hagan un "bote" con sus palmas. El psicólogo pone una pelota de colores en las palmas de todos los niños, y luego pide que la calienten o la rueden, le den parte del cariño, el calor, la respiración. A continuación, se propone abrir los ojos y mirar la pelota, hablando de las sensaciones que surgieron durante el ejercicio.

3. El juego "Kind Ghosts".

Propósito: enseñar cómo deshacerse de la ira acumulada de una forma aceptable.

El presentador se ofrece a interpretar el papel de amables fantasmas que son un pequeño gamberro y se asustan un poco entre sí. A la orden del presentador, los niños doblan los codos, mientras extienden los dedos, y pronuncian el sonido "y" o cualquier otro sonido con una voz fuerte y aterradora.

4. Dibuja el estado de ánimo.

Propósito: expresar su estado de ánimo en un dibujo.

La discusión de dibujos incluye adivinar dónde está el estado de ánimo.

5. Juego: "El dragón se muerde la cola".

Propósito: aliviar tensiones, estados neuróticos, miedos.

Suena música alegre, los niños se paran uno detrás del otro, abrazados con fuerza por los hombros.

El primer bebé es la "cabeza de dragón" y el último es la "cola de dragón". El primer bebé "cabeza de dragón" intenta atrapar la "cola", y él, a su vez, la esquiva.

6. Juego: "Mi buen loro".

Propósito: desarrollar un sentido de elepotismo, así como la capacidad de trabajar juntos en grupo.

Los niños están en círculo. El psicólogo dice: ha venido un loro de visita y quiere jugar con los niños. Hay que pensar en lo que hay que hacer para que al loro le guste visitarnos, y seguro que volverá a ellos. El psicólogo les da a los niños un loro, un juguete, que se ofrece a acariciar, hablar amablemente, acariciar.

7. Juego: "Blots".

Propósito: eliminación de agresividad, miedos, desarrollo de la imaginación.

Prepara hojas de papel blancas, gouache. Los niños toman pintura del color con el que quieren representar una mancha en un pincel. En una hoja de papel blanca, los niños salpican su color y doblan la hoja por la mitad, pero de modo que la mancha deje una huella en la segunda mitad de la hoja.

Desdoblan la hoja y tratan de entender cómo o quién se ve la mancha. Si lo desea, puede agregar una mancha.

8. Relajación "En la nube".

Propósito: eliminación del estrés físico y emocional.

9. Ejercicio "Soy una brizna de hierba".

Propósito: Enseñar a los niños a expresar sus sentimientos.

Los niños se imaginan a sí mismos como una brizna de hierba volando con el viento.

10. Juego: "Dos gallos se pelearon".

Propósito: eliminación de tensión muscular, liberación emocional.

Con música alegre, los niños se mueven caóticamente y empujan ligeramente con los hombros.

11. Juego: "Centipede"

Finalidad: enseñar a los niños a interactuar con sus compañeros, promover la cohesión del equipo infantil.

Los niños (5-8 personas) se ponen de pie, agarrándose de la cintura de la persona que está delante. Suena la orden del líder y el "Ciempiés" avanza, luego se agacha, se arrastra entre obstáculos, salta sobre una pierna. La tarea principal es no romper la "cadena" única y preservar el "Ciempiés".

12. Juegos de mesa juntos.

Propósito: desarrollo de la atención, capacidad de concentración, capacidad de interactuar sin conflictos.

13. Juego: "Gato".

Propósito: establecer una actitud positiva, aliviar la tensión emocional, muscular.

Los niños se sientan en la alfombra. Suena música tranquila, los niños inventan un cuento de hadas sobre un gato y muestran cómo el gato toma el sol, se lava, se estira y rasca la alfombra con sus garras.

14. Juego: "Patear".

Propósito: relajación emocional, así como liberación de tensión muscular.

El niño se sienta en la alfombra (se acuesta de espaldas). Al mismo tiempo, las piernas se abren libremente. Lentamente, comienza a patear y tocar el suelo con toda la pierna. Las piernas se elevan en alto y se alternan. Por cada patada con el pie, el bebé dice "no", mientras aumenta la intensidad de la patada.

15. El juego "Tranquilízate".

Propósito: enseñar a los niños a controlarse.

Explique a los niños que cuando tienen emociones desagradables: irritación, enojo, deseo de golpear, es posible "recuperarse" y detener sus emociones. Para hacer esto, respire profundamente y luego exhale (varias veces). Luego nos enderezamos, cerramos los ojos y contamos hasta 10, sonreímos, abrimos los ojos.

16. El juego "Fortaleza".

Objetivo: el juego permite a los niños mostrar agresividad de una forma lúdica adecuada. El diagnóstico es de interés: quién elegirá a quién en el equipo.

Los niños, a petición de los niños, se dividen en dos equipos. Los equipos construyen una fortaleza para ellos mismos (del constructor). Al mando, un equipo defiende la fortaleza, mientras que el otro asalta. Armas: pelotas, globos, peluches.

17. El juego "Rush".

Propósito: aliviar la tensión y dar salida a la energía destructiva.

Se le pide al niño que arrugue, rasgue, pisotee el papel y haga lo que quiera con él, y luego lo arroje a la canasta.

18. El juego "Zoo".

Propósito: ayuda a aliviar el estrés.

Se ofrece a los niños a "transformarse" en animales a voluntad. Inicialmente, los niños se sientan en sillas - "jaulas". Cada niño representa al animal elegido, mientras que otros intentan adivinar a quién está mostrando. Cuando todos "reconocieron" a todos, las sillas - las jaulas se liberaron y los "animales" - los niños salieron a saltar, correr, gruñir, gritar.

19. Juego: "Velcro".

Objetivo: aliviar la tensión muscular, animar al grupo de niños.

Todos los niños se mueven, saltan, corren por la habitación, y dos niños, tomados de la mano, intentan atrapar a sus compañeros y dicen: "Estoy pegajoso, quiero atraparte". Quien sea atrapado, el Velcro toma la mano y lo une a su compañía. Después de que todos los niños se hayan convertido en Velcro, todos los niños bailan en círculo con música tranquila.

20. Ejercicio "Cam".

Finalidad: desplazar la agresión y ejercitar la relajación muscular.

Durante el juego, le damos al niño cualquier juguete pequeño en la mano y le pedimos que apriete el puño con fuerza.

Sosteniendo el puño cerrado y luego abriéndolo, vemos un hermoso juguete en la palma de tu mano.

21. Juego: "Cumplidos".

Propósito: ayudar a los niños pequeños a ver sus aspectos positivos personales y también a sentirse aceptados y apreciados por los demás.

El juego comienza con las siguientes palabras: "Me gustas de ti ..." El niño dice esta frase a todos los participantes en el juego, tanto adultos como niños. Otros miembros también felicitan a todos los demás. Después del juego, es necesario discutir cómo se sintieron los participantes, qué aprendieron sobre sí mismos, si les gustó jugar y hacer cumplidos.

Tratamiento de agresividad

¿Cómo lidiar con la agresividad? Ayuda a combatir su propia agresión. Utilice eficazmente el sistema de castigos y recompensas cuando actúe personalmente como objeto, así como en el papel de educador. Como castigo, usa la privación de ciertos beneficios, y podrás animarte con tu placer favorito. Las acciones para cambiar la actitud personal ante la situación son efectivas.

¿Cómo reducir la agresividad? Cuando aparezca la ira y aparezcan los primeros signos de agresión, haga una pausa. Intente salir de esta situación por su cuenta o distraerse. Cierra los ojos, cuenta hasta diez y mentalmente llénate de agua la boca cuando hables con la persona molesta. Es muy posible que esto sea lo que te salve de las manifestaciones de agresión innecesaria.

Hubo y siempre habrá cosas que no puedes cambiar o eliminar de tu vida. Puedes estar enojado con ellos, pero hay otro enfoque: trata de aceptarlos y comienza a tratarlos con calma. Es muy importante evitar la fatiga crónica, ya que subyace a la irritabilidad y la agresión. A la primera señal de fatiga crónica, tómese un descanso (tómese un día libre, un día libre).

Una persona se convierte en una persona enojada y agresiva con una insatisfacción crónica con su vida. Para que la agresividad abandone tu vida, debes hacer cambios positivos en ella. Esté atento a sí mismo y trate de vivir para su propio placer, ya que una persona satisfecha suele ser más equilibrada y tranquila que una insatisfecha.

Ponente del Centro Médico y Psicológico "PsychoMed"

Los ataques de agresión en las mujeres ocurren periódicamente como resultado de situaciones críticas, conflictos y tensión nerviosa. Pero, si los arrebatos de ira surgen de manera irracional y se vuelven frecuentes, entonces debe pensar cuáles son las razones de las mujeres desmotivadas. Muy a menudo, familiares y amigos, así como el propio agresor, tienen que sufrir este comportamiento.

Causas de agresión en mujeres.

Las razones del comportamiento agresivo en las mujeres pueden ser problemas internos, que incluyen un mayor y constante sentido de responsabilidad, fatiga crónica, irritabilidad y desconfianza. Lo que se acumula dentro de una persona eventualmente querrá encontrar una salida, por lo que aparecen arrebatos de ira.

El motivo de la aparición de la agresión puede ser un ritmo de vida acelerado, cargas que están más allá de nuestras fuerzas, fracasos en la vida personal y profesional. Alguien se vuelve agresivo por el hecho de que las cosas no salieron según lo planeado, no como les gustaría. Muy a menudo, en tal situación, es difícil controlar la agresividad y, además, el caso puede terminar en una agresión. Si no presta atención a este problema, no podrá evitar problemas psicológicos que afectarán las relaciones personales.

Causas del comportamiento agresivo

Los ataques repentinos de agresión en las mujeres pueden ser una advertencia de que existen razones graves para esto, por ejemplo, enfermedades vasculares y endocrinas, tomar medicamentos hormonales, trauma posparto. Para averiguar el motivo, es necesario realizar estudios de diagnóstico.

Asimismo, el comportamiento agresivo puede surgir por falta de masculinidad, ya que esto tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso, lo que a menudo conduce a situaciones depresivas y neurosis, convirtiéndose en rabietas y ataques de agresión e ira.

Para poder identificar y superar este rasgo de carácter peligroso, es necesario conocer y comprender qué es la agresividad. La agresividad es una de las características de una persona, que es un indicador de su predisposición a tal forma de comportamiento en el que el principal motivo de acción es el deseo de dañar a los demás.

También puede conducir a uno de los estados de pasión (ira) y acciones inapropiadas en relación con el objeto que es la causa de la irritación emocional. Tales estados se caracterizan por una tendencia hacia un método violento para lograr objetivos.

Causas de la agresividad

Hay varias razones para la agresividad. Estos son problemas de carácter íntimo sobre una base sexual, abuso de alcohol, psicotrópicos u otros estupefacientes, trauma psicológico de los niños, que puede ser el resultado de una educación estricta, problemas en la vida personal, sensación de soledad y aislamiento, trabajo duro en la ausencia de un descanso adecuado.

Hay una serie de rasgos de personalidad que influyen en la probabilidad del desarrollo de la agresividad:

• Comportamiento impulsivo frecuente.
• Incapacidad para concentrarse, distracción, consideración.
• Vulnerabilidad, mayor labilidad emocional. Tendencia a la insatisfacción constante, sensación de malestar.
• Actitud hostil y suspicaz hacia los demás. Evaluación de sus intenciones y acciones como peligrosas para ellos mismos.

Sin embargo, existe un concepto de agresividad "controlada". Esto implica una variante de una manifestación consciente y controlada de la agresión como rasgo de personalidad, firmeza de intención, determinación y capacidad para defender los propios intereses.

Los primeros signos de agresividad

En primer lugar, la agresividad se manifiesta en forma de exacerbación de ciertos rasgos individuales del carácter del sujeto: tendencia al conflicto, evitación de contactos sociales, deseo de dominar y controlar la situación.

En el caso de los niños, en particular los en edad preescolar, se deben buscar signos de agresividad en forma de acciones físicas e impulsivas. Un niño puede golpear la puerta con fuerza, intentar golpear o morder a las personas que lo rodean o incluso objetos inanimados con el objetivo de causar daño.

Los psicólogos A. Base y A. Darke elaboraron un cuestionario que diferencia las manifestaciones de agresión y hostilidad y permitió identificar los siguientes tipos de reacciones agresivas:

• Físico: el uso de la fuerza física para causar tanto daño a los demás como sea posible.
• Indirecto: dirigido indirectamente al objeto de la irritación. Aquellos. una persona es propensa a hacer "trucos sucios", regodearse.
• El aumento de la irritación es una disposición constante a mostrar sentimientos negativos y agresión ante la menor excitación emocional.
• El negativismo es una manifestación de un estado de ánimo de oposición, a través de la acción o la inacción, dirigido a resistir las reglas, costumbres y tratados establecidos en el entorno.
• Resentimiento: sentimientos negativos hacia todos los que te rodean. , ira, que puede deberse a una valoración personal de sus acciones, no sólo reales, sino también ficticias, ideada por el propio sujeto.
• Desconfianza: va desde la sospecha y la precaución banales hasta un estado paranoico, que se manifiesta por la creencia persistente de que todos los que nos rodean están causando o planean hacer daño.
• Verbal: agresión, que se expresa verbalmente, a través de formas emocionales simples, como gritar o chillar, o mediante formas verbales significativas, por ejemplo, maldiciones y amenazas.
• Sentimientos de culpa: caracterizados por remordimientos frecuentes, cuya razón es la creencia personal de que el sujeto es una "mala persona", que solo causa maldad y sufrimiento.

Para los hombres, la agresividad abierta es más característica, que se convierte en una especie de modelo de comportamiento. En este estado, una persona no siente ninguna duda ni remordimiento, sino que solo le interesa lograr el objetivo a toda costa. Además, en los hombres, esto se manifiesta en forma de una falta de cultura del comportamiento, una demostración de su fuerza y ​​autoestima, y ​​una independencia absoluta.

El miedo puede ser la causa de otras manifestaciones de agresividad en los hombres. Se trata de la llamada "agresividad pasiva", en la que una persona puede buscar cualquier excusa para una riña con familiares y amigos, pero al mismo tiempo obligarlos a mantener la distancia en su espacio personal.

Agresividad

La manifestación de agresividad en las mujeres se expresa por el agravamiento de los rasgos de carácter en sentido negativo, su aumento es más característico de las mujeres mayores, lo que se explica por la frecuente aparición de demencia, mientras que otros rasgos de carácter negativos pueden estar completamente ausentes.

Para las mujeres, la agresividad es una forma de aliviar el estrés nervioso o mental y generalmente se nota durante los arrebatos de ira. Cabe señalar una serie de factores que pueden provocar una mayor tendencia a la agresividad en una mujer. Estos incluyen la insuficiencia hormonal, que también puede ser congénita, provocada por una patología, por ejemplo, el trauma mental de los niños causado por una educación rígida y una experiencia negativa en las relaciones con la madre.

Todas las personas que tienen un hijo en su hogar deben comprender no solo cómo aparece la agresividad en los niños, sino también recordar las razones de su aparición. Pueden ser la condena y el rechazo constantes del niño por parte de los padres y seres queridos, una evaluación crítica constante del comportamiento del niño, lo que puede causar fuertes emociones internas que el bebé no puede afrontar por sí solo.

Al comunicarse con estos niños, es importante saber que se deben evitar los comentarios evaluativos durante el contacto. Frases como: "¡No puedes hacer eso!" o "¡Es malo hacer esto!" Empuje al niño muy rápidamente, haga que se retraiga en sí mismo y, en el futuro, esto provocará una serie de acciones agresivas de su parte.

Prevenir la agresividad

Con un enfoque competente y atento para el niño, puede deshacerse de posibles manifestaciones de agresividad. En primer lugar, es necesario establecer contacto con el niño, sin olvidar la necesidad de una percepción sin prejuicios de su personalidad y una actitud respetuosa hacia su mundo interior.

Para prevenir la agresión en su niño en edad preescolar, intente discutir las razones de su comportamiento agresivo y enséñele las habilidades de autocontrol y manejo de la ira. Discuta todas sus emociones internas con él, comparta las suyas y trate de reducir la ansiedad personal del niño con su apoyo. Desarrollar empatía en un niño en edad preescolar, la capacidad de comprender sus propias emociones y experiencias y las de otras personas. No olvide la necesidad de mejorar la autoestima y el apoyo del niño.

Sabiendo qué es la agresividad y cómo se manifiesta, puedes averiguarlo. El autocontrol ayudará a un adulto en esto, en primer lugar. Es importante poder evaluarse desde fuera y recurrir a un sistema de recompensas y castigos, en el que usted mismo puede actuar tanto como sujeto como como "educador".

Cuando aparezcan la ira y otros primeros signos de agresividad, haga una pausa. Cambie su evaluación personal de la situación para controlar sus acciones. Tómese un descanso de lo irritante, cambie de conversación o actividad, cierre los ojos y cuente hasta diez. Sin embargo, hay cosas en nuestra vida de las que no podemos deshacernos y simplemente alejarnos como de un interlocutor molesto.

Por supuesto, puedes seguir enojándote, pero eso no cambia nada. Un enfoque completamente diferente es mirar las cosas de manera diferente y aceptarlas. Lo principal es prevenir la fatiga crónica, que es la base del crecimiento de la agresividad, y poder relajarse y distraerse en su tiempo libre.

Una persona se enoja y se vuelve agresiva con constante insatisfacción con su vida. Recuerde, la forma más fácil de lidiar con la agresividad es ser feliz. Acuérdate de ti mismo y de tus intereses, haz solo cambios positivos en tu vida.