„Kľúčová“ metóda Hasaja Alijeva ako spôsobu samoregulácie. Alijevov kľúč - metóda samoregulácie Ako správne vykonávať cvičenia kľúč metódy

Navrhovaná metodika Hasai Alijeva, ktorá pomáha spravovať ich vlastné. Podstata techniky je mimoriadne jednoduchá a je vyjadrená frázou - „nájdi svoj pohyb“. Na to, aby ste zmenili svoj vlastný štát, nepotrebujete žiadne špeciálne podmienky ani vybavenie, ani nikoho pomoc.

​​​​​​​

Ako vyzerá technika v praxi

Alijev hovorí: „Pokúste sa vykonať pohyb nie silou vašich svalov, ale silou vašej túžby.“ Napríklad navrhuje pomaly zdvihnúť ruky. Zároveň však vysvetľuje: „Nepotrebujete namáhať svaly, ale stačí len chcieť, aby to urobili vaše ruky. A nebojte sa, samy sa zdvihnú, ak je tento pohyb váš. Ale urobia to, hoci podľa vašej vôle, ale akoby sami, automaticky. “

Ak po niekoľkých pokusoch ruky stále nejdú hore, môžete skúsiť iný pohyb. To nefunguje - tretí. Úplne každý nájde svoj pohyb. A nikto na to ešte nepotreboval viac ako tri pokusy.

Tento konkrétny pohyb, ktorý našiel každý sám za seba, je „kľúčom“, ktorý vytvára spojenie medzi mysľou a.

Ako funguje „Kľúč“

Tieto pohyby sú špeciálne, poloautomatické. Sú podobné tomu, čo ľudia inštinktívne robia v stave vzrušenia alebo napätia. Niekto v rozrušení začne chodiť, niekto - švihnite nohou, klepnite po prstoch na nohách, krútite celým telom. Deti sa často hojdajú na stoličkách. Pretože mozog núti nás aj naše deti robiť tieto nevedomé automatické pohyby z nejakého dôvodu - takto navrhuje spôsob, ako zmierniť napätie a obnoviť stratenú vnútornú rovnováhu. Techniky „kľúča“ sa však líšia od bežných nervových pohybov tým, že sa vykonávajú v inej - vedomej forme. Vedecky sa tieto pohyby nazývajú ideomotorické. Keď sa človek naučí ovládať ideomotorické pohyby, získa schopnosť ovládať svoj stav. Inými slovami, človek sa vedome predstavuje, do ktorého je možné ovládať jeho psychofyziologické reakcie a procesy.

Vytvorenie a používanie „kľúča“

„Kľúč“ vytvoril Dr. H.M. Alijev vo výcvikovom stredisku pre kozmonautov pomenovanom po Yu.A. Gagarin v roku 1981. Táto technika bola schválená ministerstvom zdravotníctva ZSSR v roku 1987.

V elektronickom priemysle bol Klyuch v 80. rokoch minulého storočia používaný na zníženie zrakovej únavy operátoriek pomocou mikroskopov. To spoločnosti umožnilo vyrábať kvalitnejšie mikroelementy a zároveň udržiavať zdravie pracovníkov v podmienkach intenzívnej monotónnej výroby.

Zamestnanci viacerých orgánov činných v trestnom konaní absolvujú protistresové školenia s použitím metódy „Kľúč“. Takéto školenie pomáha tým, ktorí sa zúčastňujú vojenských operácií na Kaukaze. Umožňuje vám byť odolnejší a efektívnejší, pomáha udržiavať dlhý čas vitalitu a veľmi rýchlo obnoviť silu. "Klyuch" sa používa v pododdieloch FSB, ministerstva vnútra, ministerstva pre mimoriadne situácie, ako aj pri výcviku vedúcich pracovníkov štátnej služby, vedúcich pracovníkov, dispečerov, osôb nebezpečných a tvorivých profesií.

„Kľúčová“ metóda Khasai Alijeva

Okrem všetkého vyššie uvedeného vám chcem povedať aj niečo o expresnej metóde zmierňovania stresu od Khasai Alijeva.

Metóda bola vytvorená v roku 1981 vo výcvikovom stredisku kozmonautov pomenovanom po V.I. Yu.A. Gagarin na ochranu pred stresom a preťažením. Odvtedy ubehlo veľa času. Túto metódu použili psychológovia na "horúcich miestach", v rámci prípravy na vzostup jadrovej lode "Kursk", na núdzovú rehabilitáciu obetí teroristických útokov v Kizlyare, Kaspiysku, Moskve. Metódu odporúča ruské ministerstvo zdravotníctva na zníženie stresu a únavy a liečbu neuróz.

Podstata metódy je jednoduchá a komplexná zároveň. Jednoduché - na displeji, zložité - v popise. V tejto súvislosti by som rád uviedol umelecký opis metódy a potom urobil niekoľko doplnkov. S takýmto fiktívnym opisom s jasným vyhlásením o tom, čo sa deje v duši človeka v čase vykonania „kľúča“, som sa stretol v románe Alexandry Marininy „Fantóm hudby“:

"V hrdle sa mi objavila hrudka, ktorá prekážala dýchaniu a mysleniu." Zdá sa, že dokonca prekážal v pohybe. Stále bolo celkom svetlo, v júni sa už neskoro stmievalo a Denis si myslel, že všetci okoloidúci videli, aký je zlý a vysmiali sa mu, nepotrebnému a nikým ho nemilovali. Nikdy nezažil taký smútok ako teraz a už vôbec nevedel, čo s tým. Je možné, že teraz bude taká váha na srdci stále a zmizne radosť a túžba žiť večne?

V určitom okamihu prestal vidieť svoje okolie, ale ani si to nevšimol.

Prečo plačeš? - Počul niekoho hlas a až v tej chvíli si uvedomil, že mu slzy rozmazávajú oči.

Pokúsil sa utrieť si tvár, ale silná ruka ho chytila ​​za zápästie. Denis sa pokúsil ujsť, ale jeho ruka nepustila.

Čo chceš? - vzlykal úplne detsky.

Nič pre mňa. Ale môžem vám pomôcť. Chcete? Nebudem sa ani pýtať, kto ťa urazil a prečo plačeš, len ťa prinútim prestať plakať a znova sa začať radovať.

Denis nakoniec zažmurkal od slz a znova získal schopnosť vidieť. Stál pred ním neskutočne tenký, nešikovný chlapík s hrubými okuliarmi.

Budete ponúkať drogy? - spýtal sa podozrivo Denis.

Artyomovi rodičia ich tisíckrát varovali pred takýmito „pomocníkmi“, ktorí v ťažkých chvíľach akoby podali pomocnú ruku, a potom ich nasadili na ihlu - a tým to končí. Denis sa pevne poučil. Veľmi sa bál o svoju budúcnosť, bál sa už od detstva, keď mu mama pred očami zobrala do Detského domova mladšieho brata, vtedy sestru. Obaja trpeli Downovou chorobou a Denis si bol istý, že je to priamy dôsledok životného štýlu, ktorý viedla ich rozpustená matka. Každý deň ďakoval osudu za to, že sa mu podarilo narodiť skôr, ako sa jeho matka konečne napila jej zdravia, a snažil sa urobiť všetko pre to, aby sa jej cesta neopakovala. Dobre študujte, získajte znalosti, choďte na vysokú školu a vytvorte si vlastný život vlastnými rukami. Vymaniť sa z tohto návykového nekonečného kruhu, keď pijúci rodičia rodia deti, ktoré vyrastajú bez dozoru, nedostávajú vzdelanie, nenájdu sa a tiež začnú piť, a tiež majú deti ... Dedko matky pil, jej otec pil, ona sama pila, nehovoriac o tom náhodnom chlapíkovi, ktorý bol náhodou jeho otcom. Denis Bazhenov urobil všetko, čo si jeho detská myseľ myslela, aby sa zachoval a niečo dosiahol. A slovo „drogy“ bolo pre neho skutočne strašidelné, pretože ohrozovalo všetko, čo sa celé tie roky robilo s tak neuveriteľnou prácou.

Drogy? - Vyzeralo to, že chlapík s okuliarmi veľmi úprimne žasne. - Nie Prečo. Existuje niečo lepšie

Čo? - spýtal sa neveriacky Denis.

Ktorý kľúč? Kde sú peniaze z bytu?

Od seba. Z vašej duše a z vášho mozgu. Existuje spôsob, akým sa môžete ovládať a nikdy nebudete plakať, ak nechcete. Máš záujem?

Nie je to chémia? - Denis nenechal podozrenie.

Ale na druhej strane stále nemá kam ísť, Arťom už na neho nečaká, neexistuje spôsob, ako sa vrátiť domov, kde je nadbytočný a nechcený. Naozaj by si mal počúvať?

Nie, toto nie je chémia. Ak máte pol hodinu, ukážem vám najjednoduchšie veci, aby ste mali všeobecnú predstavu. Ako?

Choďte do toho, ukážte to, - súhlasil Denis apaticky.

Tak poďme niekam ...

Kde? - Denis bol opäť v strehu. - Nejdem nikam.

Neboj sa! - ten chlap sa zasmial. - Nevolám ťa do tvojho bytu. Môžeme tu aj študovať, ale ľudia sem chodia. Vy sami budete nepríjemní. Je tam malý park, poďme tam.

Môžete ísť do parku, rozhodol sa Denis. Tam za rohom, na križovatke, „sklíčko“ s policajným policajtom, ak niečo, môžete zavolať pomoc.

Došli do parku a Denis si hneď sadol na lavičku.

Poď, ukáž svoj kľúč.

Prečo sedíš? opýtal sa posmešne chlapík s okuliarmi. - Myslíš si, že si sadneš, a tu pred tebou odhalím svetové tajomstvá? Nebudem pracovať. Poď, vstaň.

Vstaňte, vstaňte. Akákoľvek užitočná práca si vyžaduje prácu. Vstaňte a urobte si rozcvičku.

Aké ďalšie rozcvičenie? - Denis bol zaskočený.

Obyčajný. Ohýba sa, naťahuje sa, drepy. Ako na hodine telesnej výchovy.

Chcete získať kľúč alebo nie? Potom urobte, ako hovorím.

Na rozcvičke nakoniec nebolo nič zlého ani nebezpečné. Denis vstal a váhavo urobil niekoľko cvičení.

Teraz sa postavte rovno, natiahnite ruky pred seba a zamerajte sa. Predstavte si, že ruky sú rozložené v rôznych smeroch ako krídla.

Za čo? - opýtal sa Denis znova.

Nepýtajte sa, ale robte, ak si chcete pomôcť sami. Nepokúšajte sa sami hýbať rukami. Ide o špeciálne ideomotorické pohyby, poloautomatické. Predstavte si zo všetkých síl, dokonca im prikážte, aby sa rozptýlili, a nechajte svaly uvoľnené.

Denis natiahol ruky pred seba a pokúsil sa sústrediť. Ruky sa nehýbali.

Nič. Zastavte a prikážte svojim rukám, aby sa vydali rôznymi smermi.

Nemôžem.

No a čo? Prvýkrát sa to nikomu nepodarí. Potrebujeme trénovať. Dovoľte mi dotknúť sa vás.

Ten chlap položil obe ruky Denisovi na plecia blízko krku a trochu ho stisol.

Prečo si taký vyžmýkaný, čo? Vykonajte ešte pár cvičení alebo sa chvite, ako v rokenrole, uvoľnite napätie.

Počúvaj, prečo sa držíš? - spýtal sa nahnevane Denis.

Zasekla som sa? To ty si kráčal po ulici a reval si, ako keby ti zomreli všetci blízki. A vy sami ste si chceli pomôcť. Vzdávate sa tak rýchlo? Myslel som, že by si mal byť tvrdohlavý.

Denis sa cítil trápne. Skutočne, tak rýchlo sa vzdať nie je dobré. Aj tak sa nikam neponáhľa. Urobil niekoľko ráznych zákrut do strán a dopredu, potom sa začal hrbiť.

Dosť? spýtal sa po desiatom drepe.

Dosť. Teraz je všetko od začiatku. Postavte sa rovno, uvoľnene, ruky pred sebou.

Denis opäť zaujal postoj a natiahol ruky. A po chvíli som si uvedomil, že si necítim ruky. Stali sa ľahkými, beztiažovými a nebolo vôbec ťažké udržať ich v tejto polohe. Nemal ani čas byť prekvapený, keď si uvedomil, že jeho ruky začali nejaký neznámy pohyb.

Mimo vychodenej cesty, - ozval sa chlapík s okuliarmi, - je tu pohyb! Existuje! Nezastavujte, pokračujte, pokračujte

Ruky sa hladko rozdelili v rôznych smeroch.

Teraz im ihneď dajte príkaz, aby sa vrátili späť! Ruky sa spoja, ruky sa spoja.

"Ruky sa spoja, ruky sa spoja," zopakoval si Denis a ruky skutočne prešli opačným smerom.

Vynikajúce! A teraz je tím opäť rozptýlený.

Ruky tentoraz prešli rôznymi smermi ľahko a Denis si myslel, že pohyb je silnejší a rýchlejší, v každom prípade sa dokonca v krajnom bode spojili aj lopatky. Nechápal, čo sa s ním deje, ale bol uchvátený rozkošou z tohto ľahkého pohybu, ktorý nenastal svalovým úsilím, ale iba príkazom jeho vôle. Ďalší pohyb paží tam a späť a mal pocit lietania. Jeho ruky plávali ako krídla a v jeho hlave nebolo nič okrem myšlienky na tieto ruky lietajúce bez jeho úsilia.

Dosť, prestaň, - prikázal tenký okuliarnatý muž. - Znova urobte zahrievacie cvičenia.

Ktoré? - spresnil Denis.

Vznikol o neho záujem a teraz chcel robiť všetko podľa pravidiel.

Ktokoľvek. Telo vám povie, aké pohyby musíte vykonať. Stačí to počúvať a robiť to.

Denis sa pripravil a začal sa ohýbať, akoby sa pokúšal postaviť na „most“. Chrbát sa ľahko pokrčil a bol z toho prekvapený. Na hodinách telesnej výchovy nikdy nemal rád gymnastiku, „mostík“ robil, len keď to učiteľ požadoval, ale sám hrával volejbal a behal dlhé vzdialenosti s oveľa väčším potešením.

Vidíte, - komentoval jeho nový známy, - vaše telo vám povedalo, že si musíte natiahnuť chrbticu, nahromadili sa v ňom všetky škaredé veci.

Denis vykonal cvičenie niekoľkokrát a s potešením sa začal predkloniť, hlboko sa sklonil a snažil sa čelom dotknúť kolien.

Teraz čo?

Teraz sa postavte rovno s rukami voľne visiacimi. Sústreďte sa a prikážte im, aby vstali. Všetko je rovnaké ako predtým, iba pohyb nie je tam a späť, ale hore a dole.

Denis túto úlohu nemohol dokončiť a bol strašne rozrušený.

Budem cvičiť a dosahovať, určite sa mi to podarí - hovoril vrúcne.

Ale to nie je potrebné, - povedal nečakane muž s okuliarmi.

Ako to nie je potrebné? Povedal si sám, že musíš byť vytrvalý?

Nie v tomto zmysle. Samotná myšlienka „kľúča“ je, že človek robí len to, čo dostane a čo mu robí potešenie. Existuje niekoľko typov pohybov, človek vyskúša každý z nich a rozhodne sa, ktorý z nich dopadne lepšie a jednoduchšie. Tento pohyb sa stáva jeho „kľúčom“. Každý z nás je celý život znásilňovaný, núti nás robiť to, čo sa nám nepáči alebo nemôže páčiť, a presviedčajú nás, že je to nevyhnutné, a podporuje to vôľu. A to je nesprávne. Život by mal byť radostný.

No, ty si to pokrčil, - odfrkol si Denis. - Nestáva sa, že iba potešenie. Ak by sa človek nevedel do ničoho prinútiť, potom by boli všetci ignoranti a nikto by nepracoval. Povieš nie?

Poviem áno. Ide však o to, aby ste to všetko robili s radosťou, aby to, čo je potrebné urobiť, bolo možné zvládnuť bez námahy a bez nátlaku. Pamätáte si, ako nás v škole učili? Sloboda je vedomá potreba. Hneď ako pochopíte, že je niečo nevyhnutné, čo je potrebné urobiť, a jednoducho to nemožno urobiť, môžete to ľahko urobiť, pretože inak nemôžete. Vy sami, viete, sami ste si to uvedomili a sami ste prišli na to, že sa to musí urobiť. A to je úplne iná úroveň nátlaku. Toto je už sloboda. Vy sa sami rozhodnete a urobíte to. Ale to je filozofia. A ty a ja teraz hovoríme o „kľúči“ a o tom, ako vám pomôcť. Mimochodom, všimli ste si, čo teraz robíte?

A čo robím?

Denis sa rozhliadol, pozrel sa na svoje ruky, neprijímal, o čom tento podivný okuliarnatý muž hovorí, a zistil, že sa pravidelne kymáca zo strany na stranu. Ani si nevšimol, keď sa začal kývať, bolo to ako prirodzený stav tela.

Ide ti to. To znamená, že ste dosiahli stav pohodlia, v ktorom si môžete uvedomiť svoj problém a nájsť nový, netriviálny spôsob, ako ho vyriešiť. Musíte si len sadnúť, oddýchnuť si a oddýchnuť si. A rozhodnutie príde samo.

Píšťalka! - odpovedal Denis. - Takto to nefunguje.

Skús to. Samozrejme, nič sa nestane hneď, ale tretí alebo štvrtýkrát sa vám to podarí. Pamätajte si postupnosť: malá rozcvička, potom letíte, potom sa zahrievate, letíte znova, už dlhšie, potom stojíte, kymácajte sa, potom sedíte a odpočívate.

Ako dlho potrebujete lietať?

Koľko len chceš. Vy sami si vyberiete, čo a ako budete robiť. Kým chceš - lietaj. Kým chcete - hojdačka. Pamätajte si, že vaše telo a váš mozog samy vedia, ako veľa toho urobiť, musíte sa ich naučiť počuť a ​​porozumieť, povedia vám to sami. Pokiaľ je cvičenie príjemné, malo by sa vykonávať, hneď ako telo pochopí, že stačí, vy sami chcete prestať.

A prečo je to všetko? Ako mi to môže pomôcť?

Naučíte sa ovládať svoje emócie. Naučíte sa nerozčuľovať ani sa hnevať na maličkosti, keď im to prekáža v bežnej práci. Naučíte sa nebyť unavený. Dohodnime sa: skúsite sa niekoľko dní študovať a ak si uvedomíte, že sa chcete naučiť viac a naučiť sa niečo iné, prídete na jedno miesto, kde sa konajú špeciálne hodiny. A ak nechceš - dobre, použiješ len to, čo som ťa naučil. To je tiež veľa, sami to pocítite, keď začnete cvičiť. Chcem, aby si si zapamätal jednu pravdu: ak sa nenaučíš ovládať seba, budú ťa ovládať ostatní. “

Teraz, keď úplne rozumiete tomu, ako táto metóda vyzerá, chcem povedať niekoľko ďalších slov.

Podstata metódy je v rovnakom prepínaní dominanty. Pri pokuse o ideomotorický pohyb ovládaný mozgom je v momente počúvania seba dominantný vzrušený stresom zbavený energie. Mozgové bunky vychádzajú zo stagnácie nadmerného vzrušenia a začnú situáciu normálne vnímať. Začína to byť jednoduchšie, ako keby mi bola zdvihnutá hora z ramien. Výsledkom je, že len za niekoľko minút sa môžete z postihnutého zmeniť na osobu spokojnú so životom.

Ideomotorický pohyb je špeciálny pohyb. Je polointerný, polo externý, vedomý a zároveň automatický. Práve táto dualita vedie k tomu, že tento pohyb sústreďuje všetku energiu mozgu na seba, pričom dominantný zostáva bez energie, a preto vzniká pocit úteku a slobody.

Japonská meditácia, indická jóga, čínsky qi-gong, nemecký auto-tréning atď. Sú vo svete populárne len preto, že 30% ľudí pri ich vykonávaní spontánne vyvinie tento stav vnútornej pohody a potešenia.

Rovnaký výsledok dosiahneme pomocou ideomotorických pohybov. Ideomotorické pohyby sú výskytom nervových motorických impulzov v reakcii na pohybový vzorec. Ruský fyziológ I.M. Sechenov uviedol, že myšlienka človeka je oneskorený pohyb. A v skutočnosti, ak ste počali nejaký druh pohybu, len ste si ho predstavili a vaše svaly sa už začínajú sťahovať, začnú sa uvoľňovať hormóny a enzýmy, aby tento pohyb zaistili. Tento pohyb teda vzniká bez akéhokoľvek svalového úsilia, jednoducho na príkaz mozgu.

Metódu Hasai Alijeva možno nazvať „ruský Tai Chi Chuan“, pretože úplne odhaľuje podstatu pomalých pohybov vykonávaných v tejto čínskej gymnastike. Ak máte záujem o Tai Chi, potom po zvládnutí metódy „Key“ nadobudnú vaše hodiny Tai Chi iný význam - budete cítiť, čo do toho vložili zakladatelia tejto gymnastiky.

Etapy zvládnutia metódy „Kľúč“ sú dobre popísané vo vyššie uvedenom úryvku z knihy A. Marininy a ak si chcete túto metódu osvojiť hlbšie, pozrite sa do kníh H.M. Alijev alebo jeho centrum na ochranu pred stresom (Moskva).

Kľúč k Pandorinej skrinke V Starom zákone sa ako trest za rôzne hriechy opakovane spomína hrozba rozpútania epidémie na jednom alebo inom národe: „A vytasím na teba pomstychtivý meč ... a pošlem mor na ty ... “; "A potrestám tých, ktorí bývajú v egyptskej krajine, ako som trestal ja."

Kapitola 1. Kľúč je vo veveričke. Večný sen ľudstva je nájsť, ak nie tajomstvo nesmrteľnosti, tak aspoň spôsob, ako predĺžiť život. Experimenty na zvieratách preukázali, že ak sú neustále kŕmené nízkokalorickými potravinami, žijú dlhšie. Je pravda, že zároveň ich

Kľúč: „Nikdy“ - 1 bod; „Zriedka“ - 2 body; „Niekedy“ - 3 body; „Často“ - 4 body. Body spočítajte. 20 bodov alebo menej. Ste racionálny človek, ale môže vám chýbať určitá originalita a lesk. 20-30. Ste zdravý a vyrovnaný človek, ale možno nie

Pokora je kľúčom k šťastiu Videli sme, že proces rehabilitácie závislých ľudí je veľmi náročný a napriek tomu je návrat do normálneho života celkom možný.

Kľúč k ovládaniu tela Existuje jednoduchý mentálny mechanizmus, ktorý vie, ako môžete stav svojho tela regulovať. Pri vdýchnutí sa aktivuje duševný stav človeka, pri výdychu naopak dochádza k upokojeniu a relaxácii.

P. Yu. Goryachy Klyuch] Po prečítaní Jasmukhinových kníh som sa rozhodol vyskúšať ňou odporúčanú metódu pôstu, ale nebol som úplne pripravený, to znamená, že som nikdy necvičil meditáciu a nemal som podmienky úplného odpočinku. Okrem toho som dvakrát vo sne dostal negatívnu odpoveď, t.j.

„Kľúčová“ metóda Khasai Alijeva. Okrem všetkého vyššie uvedeného chcem povedať aj niečo o expresnej metóde zmierňovania stresu Khasai Alijeva. Autorom metódy je Khasai Magomedovich Aliyev, psychiater, psychológ, autor množstva patentov a vedeckých monografií, generál riaditeľ strediska

Otázka kľúč k šťastiu. Ak by ste mali len pár chvíľ a načrtli podstatu zdravšieho postoja, aká by bola vaša hlavná myšlienka? Sirinchione. Odpustenie Odpustenie je kľúčom k šťastiu, kľúčom k pokoju v duši. Bohužiaľ, väčšina ľudí

Vynaliezavosť je kľúčom k živej mysli Stalo sa vám nasledujúce? Na posmech svojim smerom ste chceli reagovať vtipnou, vybrúsenou vetou, ktorá násilníka v šoku umlčí. A správna odpoveď vám prišla na um - bohužiaľ, o pol hodinu neskôr, ako bolo potrebné

Kľúč k aktívnemu omladeniu Nakoniec, keď sa Chen rozosmial, vážne povedal: - Aby ste mohli vnímať energetické vibrácie a ich význam, a to aj bez slov, je potrebné, aby všetky vaše víry boli rovnako nasýtené energiou a otáčali sa s nimi. to isté

Kto už používa kľúč? Rozsah aplikácie metódy Key je rozsiahly a rozmanitý. S pomocou kľúča sa manažéri najväčších podnikov v Rusku učia zručnosti kreatívneho riešenia naliehavých „stresových“ problémov. Športovci používajú kľúčové schopnosti na prekonanie

Tipy pre praktizujúcich Kľúčové rady „hypotonické“: ak po relaxácii pocítite stav „slabosti“, potom počas cvičenia musíte zvýšiť, nie znížiť celkový tón. To sa robí veľmi jednoducho: na vlne „harmonizujúceho biorytmu“ si predstavte

Metóda Kľúč proti chorobám Na jednej z demonštračných prednášok o barle v sprievode dvoch asistentov, ktorí sa takmer nehýbali, prišiel starší pacient, ktorý predtým utrpel mozgové krvácanie. Ľavá strana jej tela bola ochrnutá.Ženu pozvali, aby si sadla a

Chrbtica je kľúčom k zdraviu Ako funguje naša chrbtica Chrbtica je základom kostry pozostávajúcej zo stavcov umiestnených nad sebou. Chrbtica je pružnou osou kmeňa a keď je spojená s rebrami, tvorí zadnú stenu hrudníka a panvovej dutiny. IN

Mudra je kľúčom k čakre „Sahasrara“ Mudra modliaceho sa - „čistá žiara“ - spojenie s vyššími sférami sveta. Používa sa na harmonizáciu celého organizmu. Vykonávanie mudry: dlane zložené k sebe, prsty hore. Modliaca sa mudra posilňuje a koncentruje sa

Podstata metódy samoregulácie „Kľúč“

Khasai Aliyev na začiatku 80. rokov 20. storočia sa zaoberal vývojom metód prispôsobenia astronautov beztiažovému stavu. Počas výskumu skupina kozmonautov, ktorí už boli vo vesmíre, pripomínajúc si pocity beztiaže, ktoré zažili, pocítila v rukách ľahkosť a reflexný „vzostup“.

Ďalej v kontrolných skupinách počas týchto cvičení ľudia pociťovali bolesti hlavy, stresové stavy a únavu. H. Alijev porovnal tieto informácie s rituálnymi tradíciami národov sveta a dospel k záveru, že kombinácia pohybov s obrazovou reprezentáciou vedie k úžasným možnostiam v psychofyziologickej samoregulácii človeka.Alijevova metóda sa ďalej používala ako núdzová pomoc vo veľmi smutných chvíľach našej histórie: na horúcich miestach a v extrémnych situáciách v celej krajine.

Skupina špecialistov na čele s H. Alijevom pricestovala do nášho mesta na obranný podnik, ale uskutočnila niekoľko kurzov pre civilné obyvateľstvo.

Dojmy zo zvládnutia Alijevovej metódy.

K kurzom samoregulácie podľa Alijevovho systému som sa dostal, keď som študoval metódy zlepšovania zdravia. . Pred hodinou sa pýtali na tri vlastnosti, v ktorých by človek ľahko zvládol metódu. Mal som ich na sklade

1. Snívalo sa mi o lietaní vo sne.
2. Pri dlhom behu som dostal „druhý dych“.
3. Zobudili ste sa v správny čas bez budíka.

Dostali sme ponuku zvládnuť cvičenia spojené jedným menomHviezda samoregulácie.

"Levitácia rúk" - Toto cvičenie sa mi páčilo najviac, ukázalo sa to hneď a prekvapilo. Museli ste vstať, zložiť ruky, zavrieť oči a predstaviť si, že sa zdvihnú samy, ako keby nabrali na hmotnosti a stali sa ľahkými, bez váhy. A tak sa aj stalo - ruky sa dvíhali ľahko, akoby v beztiažovom stave. Tento pocit sa zhodoval s cvičením na obnovu zraku..) Vrelo odporúčam prečítať si o všetkých cvičeniach tejto metódy v knihách Hasai Alijeva.

Na kurz som meškal a prišiel som na 3. hodinu z 10 ponúkaných. A okamžite vystúpil z lode k lopte. Na začiatku hodiny moderátorka navrhla, aby sme si predstavili, že naše ruky sú z dreva ... Potom im dvoma ľuďmi, ktorí vyjadrili súhlas, prebodli ruky dlhými tenkými ihlami. Nebola žiadna krv, žiadne známky toho, že by týchto ľudí niečo bolelo.

Moje skúsenosti s metódou samoregulácie.

Potom, čo som sa stal psychológom, som aplikoval Alijevovu metódu v individuálnej a skupinovej práci. Uvediem príklad.

So skupinou prvákov, ktorí majú problémy so zvládnutím školských osnov, som viedla cvičenie „Vznášajúce sa ruky“. Potom som použil cvičenie Voľné pohyby alebo Nájdi svoj kľúč. A na konci cvičení sa ponúkla, že si vezme plniace pero a napíše svoje meno a priezvisko. Dvaja žiaci prvého stupňa boli hneď schopní písať lepšie písmená ako predtým. V prvom rade bola deťom odstránená svorka, úzkosť pred ťažkým prípadom, a upravená koordinácia medzi očami a rukou, čo je kľúčom k úspešnému písaniu.

Pre ženu, ktorá mala silnú úzkosť zo vzťahov so svojimi dospelými deťmi (ukončila seba, ako povedala), bolo dôležité odhodiť negatívne emócie, venovať pozornosť svojmu stavu a nenechať sa zavesiť na bezcieľnu skúsenosť. problém. Dostala cvičenia „Trasenie“ a „Konverzácia rúk“. Tieto manipulácie jej pomohli zvýšiť sebavedomie a zmierniť psychosomatické symptómy.

Metóda „Key“ podľa mojich pozorovaní tiež dobre pomáha, keď sú potreby tela dlhodobo ignorované. Trávime príliš veľa času pred počítačmi, v interiéri, namáhame si oči, chrbticu, čo neprospieva nášmu zdraviu. Zabrániť následkom takéhoto preťaženia je to, čo môže metóda „Kľúč“ urobiť. Alijevovu samoreguláciu môžete bezpečne zaradiť do vášho arzenálu auto-tréningov.Komplexný prístup v tomto prípade to opäť zvyšuje naše schopnosti v sebarozvoji, implementácii plánov a riešení úloh každodenného života.

Kľúč

Hasai Magomedovich Aliev

Mechanizmy akcie Kľúčová metóda

(Aliev H.M., Kholmogorova V.M., 2003)

Ako funguje mozog

Mozog funguje ako mediátor a vytvára rovnováhu medzi vonkajšími okolnosťami a vnútorným stavom človeka.

K prepínaniu mozgových systémov dochádza prostredníctvom špeciálneho „neutrálneho stavu“.

Obrazne povedané, tento komplexný mozgový mechanizmus funguje podobne ako v prevodovke automobilu, keď sú obe mozgové hemisféry „odblokované“, spojenia medzi nimi sú oslabené a podľa príkazu sú viac pripravené na nové prepínanie.

Prostredníctvom „neutrálneho stavu“ človek obnovuje duševnú rovnováhu, funguje vyčerpane a zdeformovane stresom a poskytuje možnosť dobrovoľnej kontroly nad zdrojmi psychiky a tela.

„Neutrálny stav“ ako optimálny stav na prepínanie mozgových systémov funguje ako spúšťací mechanizmus, ktorý okamžite vypne všetky menej silné dominanty a súčasnému dominantnému subjektu poskytne možnosť jeho úplnej „generalizovanej“ implementácie, čo spôsobí aktiváciu zdrojov v súlade s úlohu rieši človek.

Prečo vzniká stres

V podmienkach nebezpečenstva a neistoty sa v mozgu aktivuje ochranná reakcia - dochádza k zvýšeniu napätia, mobilizácii potrebnej na zapnutie zdrojov.

Mozog zároveň, aby pripravil človeka a jeho vnútorné zdroje na možné scenáre vývoja udalostí, generuje obrázky negatívnych predpovedí situácie.

Výsledkom je, že cieľová dominanta osoby zápasí s dominanciou negatívnych predpovedí, a ak sa tieto konkurenčné dominanty stanú rovnakými v sile, potom je „neutrálny stav“ zablokovaný.

Blokovanie „neutrálneho stavu“ spôsobuje nekontrolovaný nárast neuropsychického stresu - stresu, krízovej situácie, ktorá má deštruktívny vplyv na psychiku a ľudské telo.

Metodický kľúč - ochrana pred stresom a prístup Komu zvládanie vnútorné zdrojov

Metóda Klyuch vám umožňuje rýchlo rozvinúť samoregulačné schopnosti, pomocou ktorých je človek schopný v prvom rade potlačiť vznikajúci neuropsychický stres, za druhé zmierniť stresový stav a dostať sa z krízovej situácie. , nakoniec, navodiť „neutrálny stav“ pre „vyloženie a opätovné naloženie mozgu“.

Modelovanie požadovaných efektov vo forme obrazových a sémantických obrazov očakávaného výsledku na pozadí „neutrálneho stavu“ spôsobuje, že systémy zdrojov psychiky a organizmu sú prepojené s touto intelektuálnou prácou.

Patenty

HM. Aliev. RF patent č. 1785711 „Metóda na zníženie únavy“

HM. Aliev. RF patent č. 2041721 „Metóda psychofyziologickej samoregulácie a zariadenie na stimuláciu“

Knihy

HM. Aliev. Kľúč k sebe. Moskva, vyd. „Mladá stráž“, 1990

HM. Aliev. Kľúč k sebe. Sofia, ed. „Homo Futurus“, 1994

HM. Aliev. Kľúč k sebe. Varšava, ed. „Pshiyachulka“, 1995

HM. Aliev. Kľúč k samoregulácii. Sofia, ed. „Homo Futurus“, 1998

HM. Aliev. Ochrana pred stresom. Moskva, vyd. „Martin“, Moskva, 1996

HM. Aliev. Metodické usmernenie k použitiu metódy psychofyziologickej samoregulácie „Klyuch“ pre špecialistov v detských rehabilitačných centrách. Vytvorené v rámci prezidentského programu „Deti Ruska“ na základe nariadenia ministerstva školstva Ruskej federácie, Moskva, 1997

HM. Aliev. Kde vziať silu na úspech. Systém psychofyziologickej samoregulácie „Kľúč“. Poverený Výborom práce a zamestnanosti moskovskej vlády. „Techinvest“, 1998, (používa sa v centrách zamestnanosti v Moskve a ruských oblastiach).

HM. Aliev. Antistresové školenie pre psychológov, kariérnych poradcov a sociálnych pracovníkov, ktorého poverením je Výbor pre prácu a zamestnanosť moskovskej vlády. „Techinvest“, 1998, (používa sa v centrách zamestnanosti v Moskve a ruských oblastiach).

H. M. Aliev. Metóda Kľúč pri zvládaní stresu. Rostov na Done, ed. Phoenix, 2003

H. M. Aliev. Tvoja tvár alebo recept na šťastie. Moskva, ed. Olma Press, 2004

Články

HM. Aliev, S.M. Mikhailovskaya, „Metóda riadenej samoregulácie“. Metodické odporúčania Ministerstva zdravotníctva ZSSR, č. 10-1 \ pp z 23. januára 1987.

HM. Aliev, „Manuál pre vzdelávacie a rehabilitačné hodiny so staršími ľuďmi založený na metóde kontrolovanej psychofyziologickej samoregulácie„ Klyuch “(Dom vojny a veteráni ozbrojených síl). Objednávka Výboru pre verejné a medziregionálne vzťahy moskovskej vlády. 2000.

HM. Aliev, A. A. Kokorev. Terorizmus, toto by mal každý vedieť. Rada psychológa. (Služba pre boj proti terorizmu v Moskve a Moskovskej oblasti), Izograf, 2001

V.M. Vasilenko, M.M. Sharipova, H.M. Aliev "Komplexná aplikácia reflexológie a psychofyziologickej samoregulácie" Klyuch ". Metodická príručka pre lekárov. Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie, Moskovský zubný ústav, Katedra reflexológie, Moskva, 1998.

HM. Aliev. Niektoré otázky priemyselnej psychofyziológie. Časopis „Elektronický priemysel“, č. 5, 1983, s. 62-66.

HM. Aliev. Signálna reflexológia ako metóda psychofyziologickej kontroly funkčného stavu ľudského operátora. Časopis „Elektronický priemysel“, č. 5, 1983, s. 67-68.

HM. Aliev. "Metóda programovanej psychofyziologickej samoregulácie ako účinný prostriedok na optimalizáciu intenzívnej pohybovej aktivity operátora a celkového funkčného stavu človeka." Časopis „Elektronický priemysel“, č. 1, 1984, s. 73-76.

HM. Aliev. „Programovanie samoregulačných mechanizmov operátorov v režime automatizovaného školenia“. Časopis „Elektronický priemysel“, č. 1, 1984, s. 76-78.

HM. Aliev, A.G. Baratov, A.A. Israelyan, S.A. Kasabyan, E. Petrosyan, „Zásady budovania automatizovaného psychofyziologického systému“. Časopis „Elektronický priemysel“, č. 1, 1985, s. 15-17.

HM. Aliev, V.S. Zotov, S.M. Michajlovská. Metóda psychofyziologickej samoregulácie ako faktor riadeného stresu. So. Problémy hodnotenia funkčných schopností človeka a predikcie zdravia. Moskva, 1985.

HM. Aliev, S. M. Mikhailovskaya, „K problému psychofyziologickej samoregulácie“, „Psychologický časopis Akadémie vied ZSSR“, 3, zväzok 7, 1986, s. 119-120.

HM. Aliev, M. N. Zaplishny, L.G. Nagapetyan, D.K. Khachvankyan „Metodika optimalizácie fyzickej aktivity“. Časopis „Fyziológia človeka“ Akadémie vied ZSSR, č. 5, 1987.

Khasai Magomedovich Aliev (4. marca 1951, Machačkala, Dagestanská republika)-vynikajúci dagestanský vedec, lekár, psychológ a filozof, ktorý objavil metódu tvorivého rozvoja človeka na základe psychotechniky samoregulácie, ktorú nazval "Kľúč"

Vyštudoval Dagestanský lekársky inštitút s diplomom lekára a potom stáž ako psychiater. Od študentských rokov sa venoval výskumnej práci v oblasti psychológie, psychoterapie a reflexológie. V rokoch 1981 až 1983 pracoval Dr. Alijev na pozvanie v Centre výcviku kozmonautov pomenovanom po A. Yu. A. Gagarin o metóde modelovania stavu beztiaže, prekonávania stresu a preťaženia u kozmonautov. Počas tohto obdobia Hasai Alijev vyvinul „kľúč“ metódy samoregulácie človeka.

Khasai Aliyev bol ocenený štátnymi cenami, vrátane: medaily „Účastníkovi protiteroristickej operácie“, medaily „Za posilnenie bojového spoločenstva“, útvaru špeciálnych síl ministerstva vnútra ministerstva vnútra „RUS“, „Za osobný prínos“ k obnoveniu mieru a harmónie na Kaukaze “, Lermontovova medaila„ Za obnovenie mieru a harmónie na Kaukaze “, ako aj početné osvedčenia o cti a vďačnosti od vedúcich ministerstiev a oddelení. Doktor Alijev trénoval ruských športovcov na olympijských hrách v Číne, testerov medzinárodného vesmírneho programu Mars 500.

Od roku 1998 je Hasai M. Alijev generálnym riaditeľom neziskovej vzdelávacej inštitúcie „Centrum pre ochranu pred stresom“ v Moskve, ktorú vytvoril a na základe ktorej funguje stredisko Khasai Aliyev Kluch. Profesor a jeho študenti vykonávajú rozsiahle vzdelávacie práce v oblasti rozširovania funkčných schopností človeka. Konajú sa prednášky, semináre a školenia zamerané na rozvoj praktických zručností odolných voči stresu obyvateľstva vrátane rôznych sociálnych skupín, detí a dospievajúcich.

Dr. Alijev bol tiež popredným vedeckým pracovníkom v Centre pre leteckú a kozmickú medicínu Štátneho výskumného a testovacieho ústavu vojenského lekárstva Ministerstva obrany Ruskej federácie; obhájil dizertačnú prácu na tému „Antistresový výcvik vojenského personálu a ďalších osôb nebezpečných profesií “. Kh. Aliev je členom Koordinačnej a metodickej rady pre psychologickú podporu práce Ministerstva vnútra Ruskej federácie, členom medzirezortnej rady pre koordináciu činností psychologických služieb v meste Moskva.

Životopis Hasai Alijev je poznačený neustálou aktívnou pedagogickou činnosťou. Špecialisti, ktorí s ním absolvovali odborné školenie s právom vyučovať metódu Klyuch, pracujú vo viac ako 1000 mestách v Rusku a susedných krajinách, ako aj v Japonsku, USA, Kanade, Nemecku, Taliansku, Fínsku, Holandsku, Bulharsku, Poľsku , Izrael, Austrália.

Knihy (5)

pomôž si sám

V preplnenom koči ranného „metra“ som nedobrovoľne bol svedkom takejto scény. Dve známe ženy sa zrazili z nosa do nosa. Zalapali po dychu: „Ako sa máš?“ - „Ach, čistý stres!“

Odkedy významný kanadský fyziológ G. Selye vypustil toto slovo na obežnú dráhu, pevne vstúpil do nášho lexikónu spolu so „satelitmi“, „mikrokalkulátormi“ a „aerobikom“. Stres sa neúprosne pripomína obrovským počtom infarktov a neuróz, rôznymi dystóniami. Aj žalúdočný vred je považovaný za sociálnu chorobu.

Kľúč

H. Alijev o svojej „kľúčovej“ metóde hovorí: „Fyzické cvičenia sú„ západ “, toto je vonkajšia aktivita. Vnútorná samoregulácia je „východ“. Mne vymyslené ideomotorické techniky sú polo-dobrovoľné, vedome spontánne, poloautomatické, polo-vonkajšie-polo-vnútorné. Keď som prostredníctvom nich spojil Západ a Východ, objavil som svoju vnútornú slobodu “.

Metóda Kľúč v boji proti stresu

Táto kniha je o svetoznámom jedinečnom ruskom úspechu-metóde riadenej psychofyziologickej samoregulácie KEY, jednej z najúčinnejších metód riadenia vnútorných zdrojov na odblokovanie schopností, prekonávanie stresu a psychologických bariér.

Metodický kľúč. Odomknite svoje možnosti. Realizujte sa!

Hasai Aliyev, psychiater, riaditeľ Centra pre ochranu pred stresom, predstavuje svoju autorskú metódu „Kľúč“. Táto jedinečná samoregulačná technológia pomáha vyriešiť všetky hlavné problémy moderného človeka!
Metóda „Kľúč“ vám umožňuje:
zachovať jasnosť mysle a sebadôveru v kritických situáciách;
zahrnúť dodatočné rezervy na riešenie zložitých problémov;
rýchlo obnoviť silu po duševnej a fyzickej námahe;
znížte množstvo spánku zlepšením jeho kvality;
ovládať strach, bolesť, prekonávať psychologické bariéry;
nájsť kontakt s „problémovými“ partnermi;
jasnejšie realizovať svoje ciele a dosiahnuť ich rýchlejšie;
odhaliť kreativitu;
zvýšiť rýchlosť učenia a adaptácie v nových podmienkach.
„Kľúč“ je najdôležitejším nástrojom života. Osoba ovládajúca energiu stresu je osobou budúcnosti. Dnes sa každý z vás môže stať osobnosťou budúcnosti!

Komentáre čitateľov

vgeniy53/ 15.02.2020 Rôzne recenzie sú správne. Myslím si, že metóda nefunguje pre každého. Tu je môj skutočný príbeh. O tejto metóde som už mnohokrát počul v sovietskych časoch. Rok v roku 2015 som sa rozhodol vziať jednotlivca. kurz s autorom vo svojom centre. jedna lekcia je 5 tisíc rubľov, čas je asi 1,5 hodiny. Počas tejto doby vám doktor Hasai poskytne maximálne 10-15 minút a beží z kancelárie do kancelárie iným praktizujúcim „individuálne“ rovnako ako ja.Úkolom je vykonať tieto jednoduché cvičenia a nechá vás 10-15 minút samých.Beží 1 minútu. a znova uteká. Tak prešlo päť tried, necítim žiadne výsledky. V piatej lekcii som sa podelil o svoje dojmy s výsledkami s doktorom Hasaiom, v hneve mi hodil peniaze a povedal mi, aby som odišiel a neukázal sa, Podobný výsledok bol s mojím známym, ktorého som pritiahol z tried s autorom, ktorý mal astmatické záchvaty a ktorému Hasai dobrovoľne pomohol. Výsledok je nulový. Urobte si vlastné závery. Osobne si myslím, že metóda funguje na veľmi obmedzený kontingent ľudí (možno viac hypnotizovateľný ako ostatní, na rozdiel odo mňa)

arta/ 26.01.2018 S kľúčovou metódou sa poznám už 25 rokov, vo veku 19 rokov som ju zvládol na prednáške, pričom túto metódu používam vo vedomostnej spoločnosti, aby som si nerobil starosti s absolvovaním skúšky. Prihlásil som sa ako dobrovoľník na pódium a naučil som sa to za 10 minút ... Potom som už nikdy predtým ani potom na žiadnych skúškach, rozhovoroch, prednáškach, verejných a tvorivých prejavoch pred akýmkoľvek počtom ľudí nikdy nepocítil strach ani vzrušenie. Technika funguje automaticky. Alijevove knihy by som nenazval „vodou“, spoznáva čitateľa, sprostredkúva množstvo cenných skúseností ... netreba sa ponáhľať a okamžite chytiť býka za rohy, vrhnúť sa do sveta autora, je veľmi bystrý človek, zdravie a úspech mu !!

Oľga/03/22/2017 VEĽMI zaujímavé, musíte vyskúšať ...

Khasai Aliyev s rešpektom/ 28.11.2016 Khasai Magomedovich, ak sa pozriete sem - ďakujem veľmi pekne!
Veľmi zaujímavý objav a vaša technika. Ďakujeme za zdieľanie s ľuďmi.
Ste jedinečný, inteligentný lekár a ušľachtilý človek.

vladimir/ 24.11.2016 Pôsobivé

Anastasia/09/10/2015 Súhlasím s tými recenziami, ktoré píšu, že metóda nie je nová, atď. Ale kde sme o tom vedeli a počuli - nie kde. Takéto odporúčania neposkytne ani jeden lekár, aj keď mnohí možno chápu fyziologickú podstatu metódy, ale napriek neúčinnosti ľudí naďalej napchávajú tabletkami. Musíme byť schopní prezentovať a inšpirovať. Alijev inšpiruje, má obrovské skúsenosti, vie nielen niečo o psychike, ale aktívne navrhuje využiť zdroje na samoliečbu. Technika prináša výsledky, aj pre lenivých. Čo môžu psychoterapeuti robiť vo verejných nemocniciach? - ponižovať a urážať ľudí, to je moja skúsenosť. Potom sa zotavenie stane nedosiahnuteľným. V tej dobe som sa len zoznámil s touto technológiou a položil ošetrujúcemu lekárovi otázku - v reakcii na to prúd výsmechu. A tak ... Vďaka za inšpiráciu Khasai Magomedovičovi a za účinnú pomoc!

hosť/07/31/2015 nádherná a zaujímavá kniha

Maršál hasikov/ 20.02.2015 Hasai Alievich dobre urobené !!
Pomohol mnohým ľuďom ... pre tých, ktorí sa zaujímajú o Hasaiho techniku, je tu stránka www.stress.su

alexey/07/30/2014 márne bol komentár odstránený od chlapíka, ktorý začal písať texty, ktorým sám nerozumie a bojí sa, že sa strecha pohne nadol - ak vojde, nech si prečíta odpoveď:
chlapče, študuj seba, svoje telo a myseľ v pohybe, napíš, ak je napísaná, ale nepripútaj sa - rob to oddelene, študuj orientálnu filozofiu a praktiky ... snaž sa poznať sám seba. tento „kľúč“ je dobrý, ale musíte byť na seba opatrní, cvičiť bez fanatizmu - s Láskou.
verte v tento pohyb, ktorý ste zachytili - ste to vy - ten pravý - toto je Duch.

Anton/05/01/2014 Hasai napísal, že vďaka kľúču začal fajčiť 10 -krát menej, zvyk je skutočne nadbytočný, ale Einstein tiež fajčil fajku a mnoho ďalších vedcov, myslím, že toto je jeho voľba ... A je to je lepšie položiť si túto otázku sám sebe.

Batrakov Evgeny Georgievich/03/11/2014 Na obálke knihy „Kľúčová metóda v boji proti stresu“ Veríte s fajkou? Akú cenu má jeho metóda, ak sa sám nedokázal zbaviť tohto hanebného a hanebného zvyku cmúľať fajku a byť závislý od vštepeného stereotypu?
Podľa ICD-10, mimochodom, fajčiar nie je len toxikoman, ale aj duševná porucha.

hosť/ 1.02.2014 Tatyana. Chcem sa poďakovať Khasai Magometovičovi Alijevovi. Prišiel som k nemu osudom v roku 2009 a stále nemôžem uveriť, že mi tento človek pomohol. Zbavil ma stresu, s ktorým som dlho pracoval. Keď som k nemu večer prišiel celý vystrašený a roztržitý, požiadal som o pomoc Khasai Magometoviča. A Boh mu dá zdravie a dlhý život, naozaj mi pomohol. Pravdu o tomto som zistil až na druhý deň, keď ma nevoľnosť prešla a ja som bol schopný aspoň niečo zjesť. Lekár mi tiež daroval svoju knihu „Kľúč k sebe samému“ a povedal, že si môžem pomôcť nevyrovnať sa so stresovými situáciami., Láskavý človek, ako Aliev HM Rady múdrych ľudí nikomu neublížia, ale naopak pomôžu vyhnúť sa životným ťažkostiam.

Olga Degtreva/ 20.01.2013 Knihy Hasai Alijeva som bohužiaľ nečítal. Mal som to potešenie zoznámiť sa s jeho metodológiou v roku 1984. Bol pozvaný do našej spoločnosti na prácu so zamestnancami, pretože v krátkom čase bola pred sebou obrovská práca. Metódu som zvládol veľmi rýchlo a efektívne a následne svoju produktivitu práce niekoľkokrát prekročené. Pracoval som sedem dní v týždni 11 hodín a zároveň, keď som vstával ráno, necítil žiadne preťaženie, únavu. Vždy ráno som bol oddýchnutý, ako po dovolenke. Som veľmi vďačný Khasai Magomedovičovi. Podľa jeho metódy zmierňujem bolesť zubov, akúkoľvek bolesť. A keď som už bol v nemocnici, keď mi chceli urobiť operáciu, požiadal som o oddychový čas na 2 týždne a o dva týždne neskôr boli lekári veľmi prekvapení, že operácia už nie je potrebná. Hasai Alievich, ak čítate moju recenziu, spomeňte si na Filiho, vtedy ste ma nazývali Unicom. Ďakujem mnohokrát. Dlhý život, tvorivé víťazstvá. Určite si prečítam všetky vaše knihy, rád by som sa s vami osobne stretol.

Valery G./ 7.01.2013 Vidím, že tu niekto z pseudo-psychológov hladných písal skeptické komentáre. Koniec koncov, ak sa taký výsledok dosiahne len za päť minút Khasayevovej metódy, potom všetka táto nepotrebná horda príde o prácu. Génius v jednoduchosti.
Khasai Magomedovich, pokračujte v štúdiu a zdokonaľovaní svojich vynálezov. Musíme ísť ďalej! Čakáme na nové brilantné objavy!