मानव आत्म-विकास। किसी व्यक्ति का आत्म-विकास, आत्म-सुधार

किसी व्यक्ति का आत्म-सुधार उसके जीवन में उसके भाग्य की जागरूकता और समझ के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। यह हमेशा इस तथ्य से शुरू होता है कि एक व्यक्ति "मैं किस लिए जी रहा हूँ?" प्रश्नों के बारे में सोचता है। और "मुझे अपने जीवन में क्या करना चाहिए?"। आखिरकार, मानव जीवन क्षणभंगुर है, और आपके पास सबसे महत्वपूर्ण, सबसे आवश्यक करने के लिए समय होना चाहिए।

और जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह किस लिए जीता है, तो व्यक्तित्व का आत्म-विकास शुरू होता है, उसका जीवन बदल जाता है, और उसे इसमें संतुष्टि मिलती है। क्योंकि यह आध्यात्मिक विकास और आत्म-सुधार है जो सच्ची संतुष्टि ला सकता है और व्यक्ति के जीवन को अर्थ से भर सकता है।

मानव आत्म सुधार

विकास और आत्म-सुधार के बारे में बात करने से पहले, यह परिभाषित करना आवश्यक है कि स्वयं व्यक्ति का आधार क्या है और सत्य क्या है। एक व्यक्ति का आधार आत्मा या आत्मा है, भगवान के एक कण के रूप में, और यह आत्मा थी जिसने इसके विकास के लिए इस भौतिक शरीर, व्यक्तित्व, चेतना, मानस की रचना की, जिसे हमारी दुनिया में अहंकार शब्द द्वारा व्यक्त किया जाता है।

मृत्यु के बाद, आत्मा शरीर छोड़ देती है, और तीसरे दिन पिछले जन्म में एक व्यक्ति द्वारा जमा किए गए नकारात्मक और सकारात्मक अनुभव की समीक्षा होती है। संचित अनुभव के आधार पर, आत्मा अपना पुनर्जन्म जारी रखती है, या अगले जन्म में एक नया अवतार लेती है। ऐसी आत्मा को एक नया अवतार, देश और जन्म का समय सौंपा जाता है।

आत्मा अपने माता-पिता को चुनती है, खुद को चांदी के धागे से भ्रूण से बांधती है, और जब बच्चा पैदा होता है, तो आत्मा बच्चे के दिल के आकार तक सिकुड़ जाती है। यदि अधिक सकारात्मक अनुभव जमा होता है, तो आमतौर पर एक स्वस्थ और सुंदर बच्चे का जन्म होता है।

यदि अधिक नकारात्मक अनुभव जमा हो जाता है, तो बच्चे को भौतिक शरीर में समस्या हो सकती है - ये आमतौर पर एक अपमानजनक आत्मा वाले लोग होते हैं, और माता-पिता को ऐसी आत्मा को विकास शुरू करने में मदद करने की आवश्यकता होती है।

ईश्वर शब्द या शब्द को भी परिभाषित किया जाना चाहिए। एक निरपेक्ष पदार्थ या ऊर्जा है, जो सृजन का आधार है, जिसे असीम ब्रह्मांड में अलग-अलग कहा जाता है और, विशेष रूप से, पृथ्वी पर भगवान या निरपेक्ष कहा जाता है।

लोगों की दुनिया, सच्चाई के अनुसार, ईश्वर द्वारा बनाई गई एक दुनिया है, निरपेक्ष, जहां आत्माएं भौतिक शरीर में हैं और एक दोहरे स्थान में हैं, जहां अच्छाई और बुराई, प्लस और माइनस, पुरुष और महिला मौजूद हैं। और विकास और विकास के एक निश्चित क्रम के लिए, निरपेक्ष के नियम बनाए गए, लोगों की दुनिया की संकीर्ण समझ में जिन्हें आज्ञाएं कहा जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति पहले से ही संचित अनुभव के आधार पर, अपनी आत्मा के कार्यों के साथ पृथ्वी ग्रह पर आता है। प्रत्येक व्यक्ति का सामान्य कार्य सकारात्मक अनुभव को बढ़ाकर और बुरे अनुभव को कम करके प्रकाश अर्जित करना है, लेकिन इस प्रकाश को अर्जित करने के तरीके अलग हो सकते हैं।

एक कहावत है: "बड़ा सोचो, और छोटा जोड़ देगा।" इससे पता चलता है कि किसी व्यक्ति के लक्ष्य और इच्छाएँ दयालु और उदात्त होनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति के कार्यों को अच्छा, सकारात्मक लाना चाहिए और ऐसे कार्यों और इच्छाओं में प्रेम प्रकट होना चाहिए। तब ऐसे ऊँचे और अच्छे लक्ष्य और इच्छाएँ जल्दी और आसानी से पूरी हो जाएँगी।

सच तो यह है कि सच्ची संतुष्टि तो आत्मा में ही मिलती है और प्रेम और सकारात्मकता के रूप में प्रकट होकर व्यक्ति वास्तव में हल्का और हर्षित हो जाता है।

व्यक्ति के व्यक्तित्व का आत्म-विकास

एक व्यक्ति का व्यक्तित्व आत्मा द्वारा बनाया गया था, और इसलिए व्यक्तित्व आत्मा का सेवक है, सकारात्मक अनुभव जमा करने और नकारात्मक को खत्म करने के लिए उसे आत्मा का पालन करना चाहिए। हालाँकि, कभी-कभी यह व्यक्तित्व होता है जो आत्मा को गुलाम बनाता है, और फिर व्यक्ति अपने जीवन में पीड़ा और पीड़ा का अनुभव करता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन में आत्मा सबसे महत्वपूर्ण चीज है, और यह आत्मा है जिसकी सेवा की जानी चाहिए, क्योंकि आत्मा ईश्वर है, यह निरपेक्ष है, और यही सत्य है। संक्षेप में, आत्मा या ईश्वर एक पदानुक्रम है - वे एक का प्रतिनिधित्व करते हैं, और जब कोई व्यक्ति व्यक्तित्व की सेवा करता है, तो यह पता चलता है कि वह एकता की सेवा नहीं करता है, बल्कि स्वयं का एक छोटा सा हिस्सा है, जिसे अहंकार कहा जाता है। इसलिए पीड़ा, हानि, बीमारी, पीड़ा और जीवन से असंतोष।

जब आत्मा अपने अहंकार, अपने व्यक्तित्व की गुलामी से निकलती है, तो वह अधिक से अधिक स्वतंत्र, हर्षित और संतुष्ट हो जाती है। बहुत से लोग आत्मा को बिल्कुल भी नहीं पहचानते हैं और विशुद्ध रूप से भौतिकवादी सोच रखते हैं। आत्मा का उद्देश्य सभी जीवित चीजों के लिए अच्छाई लाना, पूर्ण प्रेम लाना और निरपेक्ष के नियमों का पालन करना है।

पृथ्वी पर आत्मा और ईश्वर दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन उनकी अभिव्यक्ति ईश्वर के नियमों या आज्ञाओं के रूप में पाई जा सकती है। जब कोई व्यक्ति रहता है, तो वह कुछ कार्य करता है, कर्म करता है, सोचता है और शब्दों का उच्चारण करता है।

और जब शरीर, वाणी और मन की सभी क्रियाएं ईश्वर के नियमों के अनुसार होशपूर्वक की जाती हैं, तो ऐसा व्यक्ति विकसित होगा, उसका भौतिक शरीर स्वस्थ होगा और भौतिक कल्याण और आंतरिक संतुष्टि होगी। यदि कोई व्यक्ति ईश्वर के नियमों के उल्लंघन में रहता है, तो आत्मा का विकास नहीं होगा, व्यक्तित्व का पतन होगा और नुकसान, बीमारी और कष्ट आएंगे।

यदि कोई व्यक्ति जड़ता के बजाय जीता है - उसका जीवन जल्दी में है, वह अपने अस्तित्व के लिए संघर्ष करता है। और ऐसा व्यक्ति जीवन भर परिश्रम करता है, उपद्रव करता है, सब कुछ भागता है और अपनी भौतिक वस्तुओं के पीछे भागता है। और कहाँ भागता है और क्यों, कुछ समझ नहीं आता, और आत्मा का बोध नहीं होता। फिर संकेत हानि, दुर्घटना और बीमारियों के रूप में आते हैं: रुको और अपने जीवन के बारे में सोचो, अपने व्यक्तित्व को आत्मा से जोड़ो।

और जब व्यक्तित्व का आत्मा के साथ संबंध होगा, तो लक्ष्य आसानी से प्राप्त हो जाएंगे और भौतिक समृद्धि और स्वास्थ्य होगा। किसी व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण गलती निरपेक्ष के नियमों के उल्लंघन के आधार पर जीवन जीना है। और सत्य में जीवन ईश्वर के नियमों का ज्ञान है और इन कानूनों के साथ किसी के जीवन का संबंध है।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार कैसे शुरू करें?

किसी व्यक्ति का विकास और आत्म-विकास हमेशा सत्य की प्राप्ति से शुरू होता है। सत्य क्या है - यह ईश्वर, निरपेक्ष और ईश्वर के अंश के रूप में आत्मा है, जो भौतिक शरीर के माध्यम से इस दुनिया में खुद को सुधारता है। ईश्वर की इच्छा जैसी कोई चीज होती है - यह ईश्वर के नियमों या आज्ञाओं में एक व्यक्ति की अभिव्यक्ति है।

ऐसे कानून न केवल लोगों की दुनिया में बल्कि पूरे ब्रह्मांड में बनाए गए हैं और मौजूद हैं। संक्षेप में, ये कानून एक व्यक्ति को अच्छाई और नकारात्मक से मुक्त जमा करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, व्यक्ति के व्यक्तित्व और आत्मा का विकास ईश्वर के नियमों के ज्ञान और पालन के माध्यम से होता है।

इसके अलावा, लोग लंबे समय से जानते हैं कि ईश्वर प्रेम है। इसलिए, एक व्यक्ति को भी आसपास की हर चीज के लिए प्यार में रहना चाहिए और प्यार में प्रकट होना चाहिए। अपने सभी कार्यों को प्यार से किया जाना चाहिए: दुनिया के लिए प्यार से जागो, अपने दांतों के लिए प्यार से अपने दाँत ब्रश करो, प्यार से खाना बनाओ, पृथ्वी के प्यार के साथ सड़क पर चलो, इस परिवहन के लिए प्यार के साथ परिवहन में सवारी करें, इस काम के लिए प्यार से काम करो और हर काम को प्यार से करो।

इस प्रकार, आत्मा प्रकाश जमा करेगी, व्यक्तित्व का विकास जारी रहेगा, और जीवन में सब कुछ वैसा ही विकसित होगा जैसा उसे होना चाहिए। प्रत्येक जन्म में, आत्मा के सरल कार्य होते हैं: अच्छे को संचित करना और नकारात्मक को कम करना, साथ ही पूर्ण प्रेम के आधार पर अपना जीवन जीना।

यह जीवन नश्वरता और पीड़ा पर आधारित है। प्राचीन काल में बुद्ध शाक्यमुनि ने सत्य की बात की, उन्होंने बौद्ध धर्म की बात नहीं की। उन्होंने अपने पहले शिष्यों को जो पहली शिक्षा दी, उसमें वास्तव में चार पूर्ण सत्य की शिक्षा शामिल है।

पहला सत्य - यह दुनिया पीड़ित है: जन्म, बीमारी, बुढ़ापा, अलगाव, मृत्यु। आप जो चाहते हैं उसे पाने की असंभवता दुख है और जो आपके पास है उसका नुकसान दुख है। संसार में सब कुछ नश्वर है और सब कुछ नष्ट हो गया है।

दूसरा सत्य दुख की उत्पत्ति की बात करता है - यह इस दुनिया की इच्छाओं के प्रति लगाव, सुख की खोज और इस दुनिया के बारे में एक गलत धारणा है।

तीसरे और चौथे सत्य का कहना है कि इस दुनिया को नश्वर मानने की सही दृष्टि और सोच की मदद से किसी को दुख से मुक्त किया जा सकता है, इच्छाएं दुख लाती हैं, और व्यक्ति को कामुक सुखों से दूर होना चाहिए। एक व्यक्ति को अपने सामान्य "मैं" से परे जाने और इसे एक उच्च और समझदार "मैं" में बदलने के लिए आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है।

दूसरे शब्दों में, यदि आप महसूस करते हैं कि किसी व्यक्ति का शरीर, भावनाएँ, चित्र, इच्छाएँ अनित्य हैं, पीड़ित हैं, और उनमें कोई "मैं" नहीं है, तो आप शरीर से जुड़े लगाव और इच्छा की वस्तुओं से दूर जा सकते हैं। स्वयं व्यक्ति का।

एक बहुत ही सरल बात जो सभी को जानना आवश्यक है: इच्छाओं के प्रति लगाव व्यक्ति को कष्ट देता है, लेकिन यदि आप यह महसूस करते हैं कि दुनिया नश्वर है और पीड़ित है, तो आप इस दुनिया के दुख को दूर कर सकते हैं और इसमें पैदा होना बंद कर सकते हैं।

आत्म-सुधार और आत्म-विकास हमेशा सत्य के पक्ष में एक विकल्प है। एक ओर, सत्य ईश्वर है, वह आत्मा है, वह ईश्वर और प्रेम का नियम है, जब सब कुछ प्रेम से किया जाता है। दूसरी ओर, इस संसार का सत्य यह है कि यह अनित्य है, कि यह दुख है, कि यह एक भ्रम है। और जो एक व्यक्ति को इस दुनिया से बांधता है और, तदनुसार, अनिवार्य रूप से उत्पन्न होने वाले दुख के लिए, इच्छाएं और उनसे लगाव है।

यदि आप चीजों को सही ढंग से देखते हैं, तो यह पता चलता है कि आत्मा स्वतंत्रता और सच्चे आनंद के लिए प्रयास करती है, और इच्छाएं इस स्वतंत्रता को सीमित करती हैं और इसे अपना दास बनाती हैं, जब वास्तव में एक व्यक्ति अपने अहंकार का दास होता है, उसका व्यक्तित्व, जो वास्तव में बनाया गया है आत्मा द्वारा और स्वयं आत्मा की सेवा करनी चाहिए।

मानव आत्म विकास- हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग, क्योंकि। इसके लिए हमें जीवन दिया जाता है, ताकि हम एक नए, बेहतर जीवन स्तर तक पहुंच सकें। और आत्म-विकास, आत्म-सुधार स्वयं व्यक्तित्व का सचेत प्रबंधन है, व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया, जिसे हमारे दैनिक मामलों में व्यवस्थित रूप से बनाया जाना चाहिए, यह हमारे जीवन के मुख्य घटकों में से एक है।

मानव विकास सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जिसमें आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास, आत्म-सुधार शामिल हैं। मुझे लगता है कि अगर मैं कहूं कि आत्म-विकास, आत्म-सुधार आपके लक्ष्यों के लिए सबसे तेज़ तरीका है - अपने सपनों को सच करने का अवसर, तो मुझसे गलती नहीं होगी। इसलिए, साइट स्वास्थ्य, शरीर, मन, वित्तीय घटक, आध्यात्मिकता में सुधार के लिए व्यवस्थित जानकारी प्रदान करती है। उसी लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि ये अस्पष्ट अवधारणाएँ क्या हैं?

तो, हमारे विषय के बारे में सबसे लगातार बयान और प्रश्न:

3. आपको कुख्यात आत्म-विकास, आत्म-सुधार में संलग्न होने की आवश्यकता क्यों है?

यह जानने लायक नहीं है कि ये मुद्दे कितने महत्वपूर्ण हैं, ये बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता को समझने का हमारी वित्तीय स्थिति, सामाजिक स्थिति, मानसिक आराम और जीवन के कई अन्य क्षेत्रों पर सीधा प्रभाव पड़ता है। लेकिन एक बार में नहीं, बल्कि क्रम में।

आइए संक्षेप में उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें:

1. आत्म-विकास, आत्म-सुधार कमजोरों का मार्ग है!

एक राय है कि आत्म-विकास, आत्म-सुधार कमजोरों का मार्ग है, और एक मजबूत, आत्मविश्वासी व्यक्ति अपने आप में अच्छा होता है, बिना किसी आत्म-विकास के। लेकिन आइए उदाहरण के लिए सिकंदर महान को लें, जो पूरी दुनिया को जीतना चाहता था, जिसे उसने उस समय ज्ञात आधी से अधिक भूमि पर विजय प्राप्त करके सफलतापूर्वक किया था। क्या एक मजबूत आदमी का उदाहरण नहीं है? उनके शिक्षक दार्शनिक अरस्तू थे - सबसे महान प्राचीन विचारक, उन्होंने मैसेडोनिया के बुनियादी जीवन सिद्धांतों के विश्वदृष्टि की नींव रखी। इतिहासकार प्लूटार्क ने लिखा है: "सिकंदर महान अरस्तू के सामने झुक गया और शिक्षक से प्यार करता था, अपने शब्दों में, अपने पिता से कम नहीं। उसने दोहराया, "मैं अपने जीवन का ऋणी फिलिप अपने पिता और अरस्तू को देता हूं कि मैं योग्य रूप से एक आदमी के रूप में रहता हूं।"

एक शक के बिना, कई मायनों में मैसेडोनिया की सफलता अरस्तू द्वारा रखी गई नींव पर निर्भर करती है, यहां आपके लिए कुख्यात आत्म-विकास है - कमजोरों का बहुत। जैसा कि हम देख सकते हैं, आत्म-विकास सभी तरह से विकसित होने का, अपने आप को, अपने विचारों को, हर चीज और हर किसी के प्रति दृष्टिकोण, व्यवहार, भावनाओं को बेहतर बनने का, और परिणामस्वरूप, उन लोगों की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त करने का अवसर है। कि आपके पास आत्म-विकास के बिना होता, और आप जो कुछ भी करते हैं, आपके परिणाम इसके बिना आत्म-विकास के साथ बेहतर होंगे। इसलिए, हमारी आधुनिक दुनिया का एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रतिस्पर्धात्मक लाभ जो हमारे पास है, वह अन्य लोगों की तुलना में विकसित होने, होशियार, मजबूत, अधिक बहुमुखी बनने की क्षमता है जो सफलता प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।

2. आत्म-विकास और आत्म-सुधार के मार्ग पर चलने वाले बहुत से लोग निराश क्यों हैं?

अक्सर, जो लोग आत्म-विकास, आत्म-सुधार के मार्ग पर चले जाते हैं, वे केवल इसलिए निराश होते हैं क्योंकि उनके पास गलत दृष्टिकोण है, और इसके अलावा, एक अस्पष्ट विचार है कि एक व्यक्ति को खुद को कैसे विकसित करना चाहिए, खुद को सुधारना चाहिए।

फिलहाल, आत्म-विकास, आत्म-सुधार के कई तरीके, सिद्धांत, प्रथाएं हैं, इसलिए एक अप्रस्तुत व्यक्ति प्रश्न पूछता है: "आत्म-विकास के लिए कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए?", "आत्म-सुधार की कौन सी प्रथाएं हैं" सबसे प्रभावी?", "अपना समय कैसे बचाएं जो उस तकनीक का अध्ययन करने में खर्च किया जा सकता है जो उसके लिए उपयुक्त नहीं है? ऐसी समस्याओं का सामना उन लोगों द्वारा किया जाता है जो स्वयं के विकास, स्वयं के आत्म-सुधार को व्यक्तियों के रूप में शुरू करने का निर्णय लेते हैं। क्या, वैसे, विभिन्न धारियों, रैंकों के नवनिर्मित शिक्षकों का उपयोग करने के लिए, बचाव के लिए जल्दी करने के लिए, निश्चित रूप से, ब्याज की जानकारी प्रदान करने के लिए मुफ्त में नहीं और हमेशा इसकी उपयोगिता और किसी विशेष के अनुकूलन की परवाह नहीं करते हैं। व्यक्ति! हर व्यक्ति अद्वितीय है!

तो, आत्म-विकास में संलग्न होने का निर्णय लेने वाले व्यक्ति का पहला प्रश्न: कहां से शुरू करें? आप प्रासंगिक साहित्य को पढ़कर शुरू कर सकते हैं। आत्म-विकास, आत्म-सुधार पर पुस्तकों का चयन कैसे करें और चुनाव में गलती न करें? यदि किसी पुस्तक के लेखक ने मानव विकास की "सार्वभौमिक, अद्वितीय" पद्धति विकसित करने का दावा किया है जो सभी के लिए उपयुक्त है, तो ऐसी पुस्तक को वापस रख दें और इसे फिर कभी न लें। इस तरह के बयान समस्या को हल करने के अपने दृष्टिकोण को लागू करने की इच्छा रखते हैं। लेकिन सभी लोग अलग हैं, इसलिए कोई रामबाण नहीं है, सभी के लिए एक सार्वभौमिक गोली है - पीएं और स्वस्थ रहें।

एक शब्द में, एक व्यक्ति जो आत्म-विकास, आत्म-सुधार में संलग्न होने का निर्णय लेता है, वह जानकारी के समुद्र में खो जाता है, शिक्षाओं, तकनीकों और प्रथाओं की एक बहुतायत! यह साइट सिर्फ एक गाइड के रूप में बनाई गई थी, "बीकन" के रूप में, उस तक पहुंचने के बाद, अनावश्यक जानकारी के समुद्र को छोड़कर, आप बिल्कुल शिक्षण, वह तरीका चुन सकते हैं जो आपको उपयुक्त बनाता है।

3. आपको कुख्यात आत्म-विकास, आत्म-सुधार में संलग्न होने की आवश्यकता क्यों है?

बिंदु संख्या 2 में पहले से ही इस प्रश्न का उत्तर है।

इस पर, मैं सैद्धांतिक प्रसन्नता को समाप्त करता हूं और विशिष्टताओं पर आगे बढ़ता हूं।

जाहिरा तौर पर आपने इस साइट के आदर्श वाक्य पर ध्यान दिया "आत्म-विकास, एक व्यक्ति का आत्म-सुधार - KeyRich", और साइट के अनुभाग, साइट के उपशीर्षक इस प्रकार हैं: "आध्यात्मिकता", "स्वास्थ्य", "सकारात्मक" ”, "इनर सर्कल", "पसंदीदा व्यवसाय", " पैसा"।

यानी यह पता चलता है कि आत्म-विकास, आत्म-सुधार हमारे जीवन की आकांक्षाओं पर हावी है? - हाँ बिल्कुल।

और, उदाहरण के लिए, पैसा, स्वास्थ्य, पसंदीदा व्यवसाय (यानी साइट के अनुभाग) - क्या यह एक पूर्वापेक्षा है, आत्म-विकास का अनिवार्य घटक है?

- हाँ, इसके बिना किसी भी तरह से। "मास्लो की जरूरतों का पिरामिड" जैसी कोई चीज होती है - यह मानवीय जरूरतों के पदानुक्रमित मॉडल के लिए आम तौर पर स्वीकृत नाम है। मास्लो ने जरूरतों को बढ़ने के साथ वितरित किया, यह समझाते हुए कि एक व्यक्ति उच्च-स्तरीय जरूरतों का अनुभव नहीं कर सकता है जबकि उसे अधिक आदिम चीजों की आवश्यकता होती है।

1. शारीरिक: भूख, प्यास, यौन इच्छा, आदि।
2. अस्तित्व: सुरक्षा, आराम।
3. सामाजिक: संबंध, संचार, दूसरों की देखभाल, स्वयं पर ध्यान, संयुक्त गतिविधियाँ।
4. प्रतिष्ठित: स्वाभिमान, दूसरों से सम्मान, पदोन्नति।
5. आध्यात्मिक: ज्ञान, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-विकास।

कई धाराएँ, दिशाएँ, सरल और जटिल, कभी-कभी उपयोगी, और कभी-कभी बहुत नहीं होती हैं, आत्म-विकास, आत्म-सुधार की प्रक्रिया के दर्जनों आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त घटक हैं।

मुख्य घटकों में से एक यह है कि किसी भी उपक्रम को लक्ष्य निर्धारित करने से पहले होना चाहिए। इसे स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए - सकारात्मक तरीके से, यथासंभव महत्वाकांक्षी।

अतः यदि आपका लक्ष्य आत्म-विकास, आत्म-सुधार है, तो प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से निर्णय लेना होगा (प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, अद्वितीय है), इससे उसका क्या तात्पर्य है। हम पूरी तरह से ऐसी सूची की उम्मीद करते हैं: एक उच्च आध्यात्मिक व्यक्ति बनने के लिए, आदर्श स्वास्थ्य, वित्तीय स्वतंत्रता, सम्मान, दूसरों का प्यार हासिल करने के लिए।

यह आप पर निर्भर है कि मुख्य लक्ष्य क्या है, मध्यवर्ती या चरण क्या है, प्रत्येक व्यक्ति का अपना, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होता है। किसी को स्वास्थ्य बहाल करना शुरू करने की जरूरत है, और किसी को अपनी योजनाओं के लिए वित्तीय आधार बनाने की जरूरत है, और दुर्भाग्य से, बहुमत को इसे व्यापक तरीके से लागू करना होगा।

मुख्य और मध्यवर्ती लक्ष्यों को रखते हुए, आपको अपनी योजनाओं की वास्तविकता में पूर्ण विश्वास से भरा होना चाहिए, लेकिन इन लक्ष्यों की कल्पना करना एक अधिक उत्पादक तरीका है जैसा कि आप पहले ही प्राप्त कर चुके हैं। लेकिन न केवल कल्पना करने के लिए, बल्कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की दिशा में व्यावहारिक कदम भी उठाएं।

यदि, उदाहरण के लिए, आपकी आत्मा और दिमाग ने आपके पसंदीदा व्यवसाय के रूप में जैविक सब्जियां उगाना "चुना" है, तो इसे अपनी बालकनी पर शुरू करें यदि आप एक साधारण प्रबंधक हैं। और अगर आपके पास पहले से ही कुछ पूंजी है, तो ग्रीनहाउस खरीदें।

"चुनी हुई आत्मा और मन" का क्या अर्थ है?

और इसका मतलब है कि एक व्यक्ति खुद को खोए बिना सफलता प्राप्त कर सकता है, केवल वही कर सकता है जिससे वह प्यार करता है, जो उसके लिए "खुशी" है।कई लोग चुनते हैं कि अब क्या फैशनेबल, प्रतिष्ठित है, या वे अपने माता-पिता द्वारा चुने गए हैं।

ऐसा दृष्टान्त है। "मृतकों के राज्य" के नवागंतुक को इसके निवासियों के लिए पेश किया गया था। जो सबसे सम्मानजनक स्थान पर है, उसकी सिफारिश इस प्रकार की गई: "यह महान सेनापति है!"

- "तो यह हमारे गाँव का एक चरवाहा है!"
- "हाँ, लेकिन वह एक महान सेनापति बनने के लिए पैदा हुआ था!"

इसलिए, मैं चाहता हूं कि आप अपने जीवनकाल में एक महान कमांडर बनें और अपने लक्ष्यों को खोजें। यह काफी वास्तविक है - एक विधि है, इस साइट पर लेख पढ़ें।

अब - विवरण के लिए। लक्ष्य को जानकर, उसकी उपलब्धि की वास्तविकता में विश्वास करते हुए, कुछ कार्यों को अंजाम देना आवश्यक है। और इसके लिए ताकत, ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन क्या होगा यदि ताकत केवल कार्यालय में नियमित काम और मनोरंजन प्रतिष्ठानों में जाने के लिए पर्याप्त है।

निराशा न करें - आप बस शरीर के विशाल भंडार, स्वास्थ्य प्राप्त करने और ऊर्जा बढ़ाने के तरीकों के बारे में नहीं जानते हैं, जिन्हें आप कम से कम शारीरिक प्रयास करते हुए समझेंगे और अभ्यास में लाने में सक्षम होंगे, लेकिन वास्तव में टाइटैनिक दिखाएंगे एक स्वस्थ जीवन शैली के रास्ते पर इच्छाशक्ति।

- नहीं! - काम नहीं करेगा! - सब कुछ बहुत उपेक्षित है - मैं इस तथ्य के बारे में बात कर रहा हूं कि 150 वर्षों से हम कैलोरी सामग्री के सिद्धांत, संतुलित पोषण के सिद्धांत से भरे हुए हैं। ये सिद्धांत पाक प्रसन्नता, मांस और डेयरी की पूरी शाखाओं, बेकरी उद्योगों और इसी तरह के विकसित होने का आधार बन गए।

इन उद्योगों में उद्यमों के उत्पाद, सबसे शक्तिशाली विज्ञापन की मदद के बिना नहीं, हर पल हमें स्वास्थ्य के अवशेष से वंचित करते हैं। और इन दयनीय अवशेषों से निपटने के लिए कोई है - इसके लिए आधिकारिक दवा है।

इसलिए, "रोटी-मांस-दूध" निगमों के असंसाधित, अपचित उत्पादों के साथ शरीर को प्रदूषित करने के बाद, हम डॉक्टरों के पास जाते हैं - कुछ में गुर्दे होते हैं, कुछ के पास यकृत, हृदय होता है, प्रत्येक की अपनी समस्या होती है। यह स्पष्ट है, आखिरकार, आपको बस "कम खाने" की ज़रूरत है, लेकिन दूसरे निगम के बारे में क्या - फार्मासिस्ट, फार्मासिस्ट, वे भी "खाना चाहते हैं"। तो स्वस्थ भोजन के माध्यम से स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखने के बजाय, हम अपने शरीर को थका देने वाले सब कुछ खाते हैं, जिसके बाद हम डॉक्टरों के पास जाने के लिए मजबूर होते हैं, गोलियां लेते हैं ताकि मांस-दूध-डॉक्टर-फार्मेसी कन्वेयर बंद न हो , हमारे "लाभकर्ताओं" के लिए लाभ ला रहा है।

हम काम करना जारी रखते हैं, सामान्य भोजन करते हैं, आराम करते हैं, हर चीज के लिए हमारे "परोपकर्ताओं" को बिल का भुगतान करते हैं, लेकिन यह है कि अगर आनुवंशिकता अच्छी है, तो शरीर में ताकत का बड़ा भंडार है, और यदि नहीं, तो आपको नहीं छोड़ा जाएगा यहां भी ध्यान दिए बिना - एक अंतिम संस्कार सेवा ब्यूरो भी है। सब कुछ सोचा जाता है, सब कुछ कार्यात्मक है, यहां तक ​​​​कि नारा भी लागू होता है: "हर चीज के सिर पर, वह एक आदमी है!" लेकिन किसी तरह यह बहुत दुखद हो जाता है, क्योंकि 100 से अधिक वर्षों से प्रसिद्ध वैज्ञानिकों द्वारा इस तरह के पोषण की हानिकारकता के बारे में काम किया गया है। उनका विज्ञापन क्यों नहीं किया जाता?

मंत्रालयों के नाम देखें - उनमें से 50% के पास "भोजन" की खेती, उत्पादन, विपणन की योजना है। लेकिन आदमी के बारे में क्या? तो उसका इलाज किया जा रहा है! और सूअर, गाय, बन बजट राजस्व हैं।

क्या आप जानते हैं कि सभी मौजूदा आहारों के विपरीत सबसे लोकप्रिय, अत्यधिक प्रभावी क्या है - अपेक्षाकृत सुरक्षित? - यह तथाकथित "गुफा आहार" है। यही है, भोजन के तीन-चौथाई हिस्से में पौधों के खाद्य पदार्थ होते हैं, बिना जटिल सीज़निंग के, गर्मी उपचार (गुफाओं का भोजन, हमारे पूर्वजों)। यह समझ में आता है - सॉसेज और बन्स पेड़ों पर नहीं उगते हैं, और नदियों में - सबसे शुद्ध पानी, और सूप या बोर्स्ट नहीं, उदाहरण के लिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपके लिए कोई मंत्रालय नहीं!

निष्पक्षता में, मान लें कि इस आहार पर स्विच करते समय, कुछ शर्तों का पालन करना आवश्यक है जो आहार में तेज बदलाव के साथ अनिवार्य हैं, अन्यथा स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। "स्वास्थ्य" खंड में सब कुछ विस्तृत है।

तो भूखे रहना कैसा है? - नहीं - आधा भूखा, यदि हमारा सामान्य, वर्तमान आहार बुनियादी माना जाता है।इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना, सक्रिय रूप से चलना, आपके शरीर के ऊर्जा प्रवाह को बहाल करना आवश्यक है, ताकि मजबूत इरादों वाले रवैये, दृढ़ता, दृढ़ता की समस्याएं "अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़ी हों।"

यही है, अपने आप को सब कुछ नकार दें, और यहां तक ​​​​कि काफी भौतिक लागतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लेकिन बदले में, क्या? - हमारे शरीर को अंततः प्रसंस्करण से एक ब्रेक लेने का अवसर दिया जाएगा, बड़ी मात्रा में अनावश्यक, हानिकारक भोजन का उपयोग करना, जो शरीर को स्वयं को ठीक करने की अनुमति देगा, परिणामस्वरूप, आपके स्वास्थ्य में सुधार होना शुरू हो जाएगा।

क्या आप संपूर्ण स्वास्थ्य की भावना को जानते हैं? - यह बच्चों के सपनों में उड़ने जैसा है, साथ ही उनकी अपनी शारीरिक शक्ति, आध्यात्मिक उत्थान से मिलने वाली 70% खुशी है। तो, चुनें - या तो कृषि-औद्योगिक कुलीन वर्गों का कल्याण या उत्तम स्वास्थ्य के पंखों पर उड़ान।

उपरोक्त निर्दिष्ट विषय पर "स्वास्थ्य" अनुभाग में जो लेख हैं, वे आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएंगे, दृढ़-इच्छाशक्ति वाले प्रयासों की समस्याओं की गंभीरता को कम करेंगे।

खैर, अब - धन, बहुतायत, समृद्धि के बारे में। तो, वित्तीय बहुतायत भलाई से बहुत दूर है। भलाई हमेशा के लिए आपके जीवन को छोड़ देगी यदि आप, शानदार रूप से समृद्ध होकर, अपने विवेक के साथ सौदा करते हैं, सांसारिक और दैवीय कानूनों का उल्लंघन करते हैं, मानहानि करते हैं, अपने पड़ोसियों को अपमानित करते हैं।

भौतिक धन के नाम पर अध्यात्म का त्याग करते हुए, आप ब्रह्मांड के नियमों का उल्लंघन करते हैं, इसलिए यह आपको जीवन का आनंद लेने के अवसर से वंचित कर सकता है, जो भौतिक धन के कब्जे के कारण है।

लेकिन यहां सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। क्योंकि अच्छे और बुरे की हमारी अवधारणाएं शायद ही ब्रह्मांड के नियमों से सहमत हों। यह बहुत संभव है कि एक उच्च आध्यात्मिक व्यक्ति, किसी भी प्रकार की गतिविधि में अपने कौशल को पूर्ण रूप से उन्नत करने के बाद, भाग्य में नकारात्मक परिवर्तनों के लिए दंडित किया जाएगा, और सांसारिक कानूनों का उल्लंघन करने वाला एक आलसी व्यवसायी सबसे अच्छा महसूस करेगा। वे। अतिरिक्त क्षमता पैदा करते हुए, आपको हमेशा इसे बेअसर करने के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया मिलती है (अक्सर परिवार में परेशानी, काम पर, लेकिन कभी-कभी बीमारी या बेशुमार घटना के कारण, और यहां तक ​​​​कि जान भी ले सकती है)। क्या कोई सुरक्षा उपकरण है? - हां - आप इस साइट पर मौजूद जानकारी का अध्ययन करते समय उत्तर पा सकते हैं।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारा जीवन सम्मेलनों, निषेधों, हठधर्मिता, नियमों के एक समूह से घिरा हुआ है, जो इसे एक खेल में बदल देता है, एक प्रदर्शन, हमारे जीवन को समीचीनता से वंचित करता है। एक मामूली कारण के लिए, हम अपने पड़ोसी को किसी प्रकार के कपड़ों, केशविन्यास की लत के लिए क्रोध, क्रोध या पीड़ा में पड़ सकते हैं। हमारा पूरा जीवन एक संघर्ष है: फसल के लिए, सूरज के नीचे एक जगह के लिए, और अक्सर आदत से बाहर। हालांकि दूसरों के साथ शांति और सद्भाव से रहना अधिक कुशल और उत्पादक है।

वनस्पति और जीव अपने आप में समीचीन हैं, सब कुछ तर्कसंगत, व्यावहारिक है, पारंपरिक, दूर की कौड़ी कुछ भी नहीं है। आक्रामकता को पर्याप्त फटकार मिलती है, एक बड़ा व्यक्ति हमेशा एक छोटे से नाश्ता कर सकता है, लेकिन बिना क्रोध और घृणा के। पिज्जा, हैमबर्गर या श्नाइटल से नफरत करना हास्यास्पद है।

और हम उद्देश्यपूर्णता कैसे प्राप्त करते हैं? - सब कुछ बहुत सरल है - उच्च स्टैंड, टीवी और प्रिंट प्रकाशनों से आपके सिर पर आने वाली जानकारी के प्रवाह को विश्वास में लेना बंद करें। ऐसे कार्यक्रम हैं जो आपको पूर्वानुमेय, प्रबंधनीय, आज्ञाकारी बनाते हैं, आपको सच्चे ज्ञान से वंचित करते हैं।

किसी भी जानकारी का विश्लेषण करें, सीखें, अपने ज्ञान में सुधार करें। सच्चा ज्ञान समीचीनता का सीधा मार्ग है।

यह सब पढ़ने के बाद, एक व्यक्ति, चलो उसे आशावादी कहते हैं, कह सकते हैं: "किसी तरह का पागल - सूअरों ने आपको क्या रोका? कानून और व्यवस्था, आप देखिए, उसकी पसंद नहीं है!

और दूसरा, एक निराशावादी, चिल्लाएगा: "चाचा, अपना चश्मा उतारो - क्या सूअर, क्या वैधता? कैंटीन में जाओ, जहां तुम्हें कुछ ऐसा खिलाया जाएगा, जो कभी घुरघुराना नहीं है, कभी धूप में नहीं उगता है - सब कुछ रासायनिक प्रयोगशालाओं द्वारा निर्मित होता है। यह सब न केवल हानिकारक है, बल्कि घातक भी है, बल्कि कानूनी भी है।

...? "इसलिए, यदि आप ईमानदारी से पैकेजिंग पर इंगित करते हैं कि यह किस रसायन शास्त्र से बना है, तो ऐसा लगता है कि यह हानिकारक नहीं है। या कानूनी? एक शब्द में, सही।"

अगर दुनिया ने यह ज्ञान हासिल कर लिया, तो एक व्यक्ति को सच्ची आजादी मिलेगी, उन्हें अब शोषण की वस्तु नहीं माना जाएगा, क्योंकि। अंत में यह उल्टा हो जाएगा, आखिरकार, एक व्यक्ति ने प्रकाश को देखा है!

बेशक, आप कह सकते हैं कि आत्म-सुधार पर अनुभाग में आध्यात्मिकता प्राप्त करने के लिए उदात्त के बारे में सोचना, सूक्ष्म विमान में उड़ान भरना शामिल है, और आप फिर से रोजमर्रा की जिंदगी में डूब जाते हैं: पैसा, अपने "हिम्मत", अपशिष्ट उत्पादों को साफ करना, ... एनीमा, अंत में। - फाई, कितना समझौता नहीं!

नहीं, सच्चाई यह है कि होशपूर्वक अपना भोजन चुनकर, आप पहले से ही आत्म-सुधार के मार्ग पर हैं। और इसी तरह सभी मामलों में: वित्त, पसंदीदा काम, आत्मा, शरीर, आदि। सौभाग्य से, जटिल अवधारणाओं को हमेशा सरल शब्दों में समझाया जा सकता है, मास्लो का यह भी तर्क है कि यह एकमात्र तरीका है - सरल से जटिल तक।

क्या आप जानते हैं कि ऐसी किताबें हैं जिन्हें दुनिया में 10 से ज्यादा लोग पढ़ और समझ नहीं सकते हैं? ये मानवता के लिए सामयिक समस्याओं के बारे में किताबें या लेख हैं, लेकिन सूत्रों, वैज्ञानिक चरित्र के साथ अतिभारित हैं। वे इरादा कर रहे हैं, दुकान में केवल दो या तीन सहयोगियों के लिए समझ में आता है। यह उनकी दक्षता है - यदि आप प्रतिशत चाहते हैं - 10 को 7 बिलियन (पृथ्वी की जनसंख्या) से विभाजित करें, फिर 100% से गुणा करें।

और अगर आप इसी तरह के विषय पर एक किताब लिखते हैं, लेकिन जो आधी मानवता के लिए समझ में आता है, यानी। 3.5 अरब लोग? - लुभावनी, है ना? तो ऐसा लगता है: "जो सच है या सही है वो नहीं माना जाता है, लेकिन जो समझा जाता है" - अर्थात। ये केवल सुंदर शब्द नहीं हैं, आपको प्राथमिक समीचीनता का भी पालन करना होगा और जटिल चीजों के बारे में सरल शब्दों में लिखना होगा, जहां तक ​​​​समझने के लिए सुलभ हो।

और फिर भी, और फिर भी ... यह साइट - एक रोटी के साथ एक कप चाय पर जासूसी या प्रेम शैली की हल्की कल्पना से संबंधित नहीं है। इस तरह के दृष्टिकोण के साथ, परिणाम उचित होगा, यहां एक अलग दृष्टिकोण, धारणा की जरूरत है।

आपको कुछ असामान्य या दिलचस्प याद रखने पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको साइट पर दी गई जानकारी का विश्लेषण करने के लिए "विचारक चालू करें" की आवश्यकता है और यह चुनें कि आपके लिए क्या सही है और आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करता है, अपने सपने और इच्छाएं सच होती हैं।

मैं आपको मेरे कीमती लोगों की कामना करता हूं, आपके पथ की शीघ्र खोज!

हम में से प्रत्येक जल्दी या बाद में आत्म-विकास के बारे में सोचता है। जीवन के दौरान, यह प्रक्रिया काफी स्वाभाविक है - एक व्यक्ति बढ़ता है, सीखता है, दुनिया को पहचानता है और उसमें अपना स्थान खोजता है। हालांकि, उम्र के साथ, यह आंतरिक शक्ति, जो हमें अज्ञात से मिलने के लिए प्रेरित करती है, कई जटिलताओं, आदतों और रोजमर्रा की चिंताओं से घिरी हुई है। और फिर विचार आता है - जीवन समाप्त हो गया, इसकी जगह बुढ़ापे की एक नीरस यात्रा ने ले ली। एक व्यक्ति के सामने एक विकल्प होता है: अस्तित्व की धूसर दिनचर्या के साथ आने के लिए, अस्तित्व के आनंद की अर्जित भावना को खो देने के लिए, या ग्रे रोज़मर्रा के जीवन के चक्र से बचने का प्रयास करने के लिए। कई लोग पहले के पक्ष में चुनाव करते हैं, और केवल कुछ ही कुछ बदलने का फैसला करते हैं, अपने लिए एक नया रास्ता खोजते हैं, जिसे आत्म-सुधार कहा जाता है।

व्यक्तित्व विकास के बारे में कई सिद्धांत हैं, इसलिए एक अप्रस्तुत व्यक्ति के पास कई समान और भोले प्रश्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, "आत्म-विकास के लिए कौन सी किताब पढ़नी है?", "कौन सा सिद्धांत सबसे सही है?", "बिना समय बर्बाद किए सही चुनाव कैसे करें?"। ये समस्याएं, एक नियम के रूप में, एक रूढ़िवादी भ्रम से उत्पन्न होती हैं, जिसका उपयोग अक्सर सभी धारियों के कई अशुद्ध "गुरु" द्वारा किया जाता है। एक वयस्क के आत्म-विकास और एक बच्चे में व्यक्तित्व निर्माण के चरणों के बीच मुख्य अंतर यह है कि सचेत आत्म-विकास का अभ्यास करके, आम तौर पर स्वीकृत पैटर्न से व्यक्ति के दिमाग की स्वतंत्रता पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जबकि बच्चे को एक दिया जाता है सोच के रूढ़िबद्ध मानकों के अनुरूप रवैया।

व्यक्तिगत विकास के लिए कोई एक सही रास्ता नहीं है जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हो। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति को एक निर्णय लेना चाहिए - वह विशेष रूप से क्या चाहता है और आत्म-सुधार की अपनी इच्छा में वह कितनी दूर जा सकता है। आत्म-विकास का केंद्र व्यक्ति का व्यक्तित्व है, उसकी आत्म-चेतना, जो जीवन के दौरान, कई परंपराओं से सीमित हो जाती है और उसे शुद्धिकरण और मुक्ति की सख्त आवश्यकता होती है। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि एक सच्चा शिक्षक छात्र की चेतना को ज्यादतियों से मुक्त करने में मदद करता है, जबकि एक झूठा शिक्षक कई काल्पनिक हठधर्मिता के साथ छात्र के सिर पर कब्जा कर लेता है, अंततः उसे और भी अधिक भ्रमित करता है।

आत्म-विकास: कहाँ से शुरू करें?

आत्म-विकास कहाँ से शुरू करें - आप पूछें। इंटरनेट के युग में, किसी के लिए भी आत्म-विकास पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों को डाउनलोड करना, या विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेना मुश्किल नहीं होगा। उत्तरार्द्ध के आयोजकों ने किसी भी व्यक्ति को समय और थोड़ी मात्रा में आत्मा के वास्तविक टाइटन में बदलने का वादा किया है, जो अंततः बिना किसी कठिनाई के उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम होगा। बेशक, यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि सभी पाठ्यक्रमों का आविष्कार केवल पैसे पंप करने के लिए किया गया था, और आत्म-विकास पर किताबें बकवास हैं। लेकिन तथ्य यह है कि व्यक्ति और उसकी समस्या जितनी असाधारण होगी, मानक "नुस्खा" उतना ही कम प्रभावी होगा।
उदाहरण के लिए, बौद्ध धर्म, हिंदू धर्म और ईसाई धर्म के सिद्धांतों में बहुत अधिक अंतर हैं, हालांकि, व्यवहार में विकसित इन धर्मों के तरीके आश्चर्यजनक रूप से समान हैं और चेतना की एकाग्रता के समान तरीकों का उपयोग करते हैं। बौद्ध धर्म में, नेम्बुत्सु ("बुद्ध के बारे में सोच") के अभ्यास का उपयोग किया जाता है - इसमें बुद्ध के नाम ("नमु अमिदा-बत्सु") की बार-बार और लगभग निरंतर पुनरावृत्ति होती है। ईसाई धर्म के लिए, हृदय और मन को शुद्ध करने के लिए यीशु की प्रार्थना ("भगवान की दया है") की सिफारिश की जाती है। हिंदू धर्म में, समान उद्देश्यों के लिए कई मंत्र हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, पवित्र ध्वनि "ओम"। इन सभी धर्मों में, शब्दों को एक चेहराविहीन निरपेक्ष या देवता की चापलूसी करने के लिए नहीं कहा जाता है, बल्कि स्थिर एकाग्रता कौशल प्राप्त करते हुए रोजमर्रा के दिमाग पर अंकुश लगाने के लिए कहा जाता है। किसी भी अभ्यास का पहला कार्य यह है कि व्यक्ति को यह सीखना चाहिए कि रोजमर्रा के उपद्रव को कैसे दूर किया जाए और अपने भीतर गहराई से देखा जाए। इसलिए व्यक्तित्व विकास की शुरुआत किताबें और अवधारणाएं नहीं, बल्कि आत्म-ज्ञान है।

आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास

जब कोई बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को समझता है, तो वह सबसे पहले खुद को और अपनी इच्छाओं, अपनी क्षमताओं और कमियों के बारे में जागरूक होना सीखता है। एक वयस्क के साथ, यह थोड़ा अलग होता है - वे शुरू में आश्वस्त होते हैं कि पासपोर्ट, प्रमाण पत्र, कार्यपुस्तिका का अधिकार उन्हें स्वचालित रूप से स्वतंत्र और निपुण व्यक्ति बनाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। आत्म-ज्ञान के बिना आत्म-विकास नहीं होता है। एक बच्चे के विपरीत, एक वयस्क समाज के आम तौर पर स्वीकृत सार्वजनिक और अनकहे नियमों का पालन करता है; समय के साथ, वह यह नोटिस करना बंद कर देता है कि जीवन पर नियंत्रण खो गया है, मालिकों, पड़ोसियों, दोस्तों और विभिन्न मूर्तियों को स्थानांतरित कर दिया गया है। हालाँकि, ये "मूर्तियाँ", समग्र रूप से समाज की तरह, केवल एक व्यक्ति को लक्ष्यों, इच्छाओं और यहाँ तक कि आत्म-अभिव्यक्ति के तरीकों से प्रेरित करती हैं जो उसे स्वीकार्य हैं। अधिकांश लोग अपने आस-पास के लोगों को देखे बिना एक कदम भी नहीं उठा सकते हैं और यह सोचे बिना कि वे उनके बारे में क्या सोचेंगे और कहेंगे। अपने बारे में व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं जानते हुए, एक व्यक्ति अपना खाली समय आलस्य और मनोरंजन में बिताता है, बस इस ज्ञान से बचता है।

हालाँकि, आत्म-ज्ञान को मौन से भ्रमित न करें। कुछ मिनट अकेले बैठने के बाद बिना सोचे समझे आप अपने बारे में सब कुछ नहीं जान पाएंगे और आत्मविश्वास से आगे नहीं बढ़ पाएंगे। शांति का भ्रम कुछ समय के लिए मदद करेगा। ध्यान करना या प्रार्थना करना सीखना मुश्किल नहीं है। ये निचले स्तर हैं जो सभी के लिए उपलब्ध हैं। उनका सार यह है कि आपको बस रोजमर्रा के दिमाग पर अंकुश लगाने की जरूरत है। केवल वे लोग जो शोरगुल वाली भीड़ के केंद्र में खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, वे ही ध्यान कर सकते हैं, यह केवल एक निश्चित स्तर के आत्म-विकास के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है। प्रार्थना वह है जो जीवन की सबसे खराब स्थिति में भी नम्रता और शांति से ईश्वर की ओर मुड़ सकती है। बड़ी संख्या में लोग जो प्रार्थना और ध्यान का अभ्यास करते हैं, वे तनावपूर्ण स्थिति में ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, और हमारे युग में, बेचैन, यह, अफसोस, परिणामों से भरा है। यहाँ, वास्तव में, आत्म-ज्ञान का भ्रम है।

एक नियम के रूप में, लोग अपने अंदर देखने से डरते हैं, क्योंकि वे डरते हैं कि उनकी आत्मा की गहराई में क्या छिपा है। लेकिन सच्चा आत्म-ज्ञान शांति और शांति की भावना से नहीं, बल्कि शर्म और घृणा से भी उत्पन्न होता है।

हम में से प्रत्येक कभी न कभी ऐसी चीजें करता है जिनके बारे में हम अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को कभी नहीं बताएंगे, लेकिन अगर आप आत्म-विकास के सही स्तर पर पहुंच जाते हैं, तो आप उनका सामना करने में सक्षम होंगे। समय के साथ, हम खुद को सही ठहराते हैं या बस बुरी यादों को भूलने की कोशिश करते हैं, लेकिन अफसोस, इस बोझ से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। यह हम पर बोझ डालेगा, रोजमर्रा की जिंदगी पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। इस तरह के बोझ से छुटकारा पाने के लिए, अपने आप में देखें। कई अलग-अलग तकनीकें हैं जो आपको अतीत के दर्दनाक अवशेषों से छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं। हालांकि, सबसे प्रभावी अभी भी अपने स्वयं के जीवन (कार्लोस कास्टानेडा), ध्यान (बौद्ध धर्म) और स्वीकारोक्ति (ईसाई धर्म) के माध्यम से पश्चाताप की समीक्षा माना जाता है। नीचे उनका संक्षिप्त विवरण दिया गया है।

ध्यान, आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, जीवन में सामंजस्य लाता है, होने के सकारात्मक पहलुओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, आप पिछले समय के कार्यों के नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पा सकते हैं। अपने स्वयं के जीवन के पुनर्पूंजीकरण के लिए, जिसका कार्लोस कास्टानेडा वर्णन करता है, यहाँ ध्यान "जीवन की सभी घटनाओं को समग्र रूप से पुन: अनुभव करने और पूरी तरह से समीक्षा करने" पर केंद्रित है। अतीत किसी की अपनी इच्छा का उत्पाद है, न कि परिस्थितियों का एक संयोजन, यह तकनीक आपको आत्म-दया से छुटकारा पाने की अनुमति देती है और दूसरों से एक विशेष दृष्टिकोण की मांग पैदा करती है। ईसाई धर्म के अनुसार स्वीकारोक्ति को अभी भी एक आधुनिक व्यक्ति का सबसे कठिन अभ्यास माना जाता है - यह उन लोगों के लिए बनाया गया था जिन्होंने खुद को व्यक्तिवाद की अपनी छोटी दुनिया में बंद कर लिया था। यदि अन्य सभी तरीके प्रभावी नहीं हैं, तो सच्चे पश्चाताप के साथ एक ईमानदार स्वीकारोक्ति हमेशा मदद करेगी। इसी पश्चाताप के द्वारा व्यक्ति को अतीत की अदृश्य शक्ति से मुक्त होने का अवसर मिलता है।

आत्म-विकास का सिद्धांत

व्यक्तिगत आत्म-विकास पर कई सिद्धांत हैं, जो अक्सर एक व्यक्ति को स्तब्ध कर देते हैं। आखिर प्रस्तावित में से कौन सा आपको विशेष रूप से सूट करेगा, आत्म-विकास का कौन सा मार्ग सत्य है? गारंटीकृत परिणाम प्राप्त करने के लिए अग्रिम रूप से चाहते हुए, हम इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि यह मुख्य रूप से केवल हम पर निर्भर करता है। जाहिर है, आलसी और आलसी व्यक्ति को तब तक कुछ नहीं मिलेगा जब तक वह आत्म-अनुशासन में संलग्न नहीं हो जाता। बुद्धिमान और अंतर्दृष्टि वाला व्यक्ति गलत सिद्धांतों में भी अपने लिए लाभ प्राप्त करने में सक्षम होगा। आत्म-विकास का केंद्र गुरु नहीं है, और अवधारणाएँ नहीं हैं, बल्कि स्वयं ठोस व्यक्तित्व हैं। आत्म-विकास का सच्चा मार्ग व्यक्ति को बुद्धिमान और सबसे महत्वपूर्ण, मुक्त बनाता है। झूठा सभी प्रकार की शिक्षाओं को पहचानता है जो अंततः एक व्यक्ति को एक आदिम जानवर के स्तर तक कम कर देता है।

हालांकि, हम आपको किसी भी फैशनेबल मनोगत और गूढ़ गतिविधियों पर भरोसा करने की सलाह नहीं देते हैं। उनमें से अधिकांश मुख्य रूप से स्व-घोषित गुरुओं के इर्द-गिर्द बने हैं जो अपने अनुयायियों को दबाने की कोशिश करते हैं और पूर्वी धार्मिक ग्रंथों के गलत अनुवादों पर आधारित हैं। बीसवीं शताब्दी के सभी मौजूदा शिक्षकों में से, यह केवल कुछ को उजागर करने योग्य है - कार्लोस कास्टानेडा, रजनीश और जॉर्ज गुरजिएफ, जिनकी आत्म-विकास पुस्तकें अपने क्षितिज का विस्तार करते हुए, पाठक को वास्तव में उपयोगी जानकारी देती हैं। इन शिक्षकों के कार्यों से दबाव की समस्याओं को हल करने के लिए नए दृष्टिकोण मिलते हैं और आत्म-विकास पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की सूची में शामिल होते हैं। दुनिया भर में अपने नाम से काम करने वाले संगठनों से बचें, क्योंकि ऐसी गहराई से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
यदि हम आत्म-विकास की नई प्रथाओं पर विस्तार से विचार करें, तो यह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि उनमें मौलिक रूप से कुछ भी नया नहीं है। एक उन्नत तकनीक के रूप में, व्यक्ति के आत्म-सुधार के लिए छद्म तरीके अक्सर प्रस्तुत किए जाते हैं। आधुनिक समय का निवासी, दुर्भाग्य से, धर्मों के बारे में काफी संशयवादी है, उसे इतिहास में बहुत कम दिलचस्पी है। हालांकि, जब शैमैनिक प्रथाओं और जादू की प्रभावशीलता की बात आती है, तो यह संदेह अचानक कहीं गायब हो जाता है। अर्थात व्यक्ति किसी भी फालतू बात पर विश्वास करने को भी तैयार रहता है, यदि वह उसके अभिमान को ठेस पहुँचाता है और अपनी महानता का भ्रम देता है। केवल जो इसे पहचानते हैं, उनके पास खुद को गुलामी की स्थिति से मुक्त करने का मौका है। जो यह सोचता है कि वह पहले से ही स्वतंत्र है, अफसोस, उसे कभी वास्तविक स्वतंत्रता नहीं मिलेगी।

आत्म-विकास की प्रक्रिया आसान नहीं हो सकती। आखिरकार, आधुनिक मनुष्य आत्म-एकाग्रता के उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित अभ्यासों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि हमें बचपन से ही बाहरी सूचनाओं को अवशोषित करना सिखाया जाता है, सूचना का मुख्य स्रोत शुरू में अपने आप में होता है। यह ज्ञान एक व्यक्ति में जन्म से ही मौजूद होता है, लेकिन शिक्षक और माता-पिता इसे दबाने की कोशिश करते हैं ताकि बच्चा उनकी बात सुने, और किसी भी मामले में खुद की नहीं। हमारे अंदर जो जानकारी का स्रोत है, वह वास्तव में कभी नहीं रुकता है, लेकिन एक व्यक्ति उसकी नहीं सुनता है, क्योंकि वह हमेशा किसी और चीज में व्यस्त रहता है, जो उसके लिए आंतरिक आवाज, आत्मा की आवाज से ज्यादा महत्वपूर्ण है। . एक सच्चा गुरु अपने छात्र को ज्ञान हस्तांतरित नहीं करता है, जैसा कि कई लोग मानते हैं, वह उसे अपने ज्ञान के स्रोत की खोज में मदद करता है।

नए ज्ञान की अंतहीन खोज में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, थकावट और तबाही के अलावा कुछ भी प्राप्त नहीं करता है। यह सभी को लगता है कि वह लगभग लगातार एक महत्वपूर्ण मामले में व्यस्त है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो, कुल मिलाकर, पिछले महीने, सप्ताह और यहां तक ​​कि साल में, एक दर्जन को वास्तव में गिनना इतना आसान नहीं होगा महत्वपूर्ण बातें। और इसलिए पूरा जीवन उड़ जाता है। कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि एक अच्छा दिन, एक अच्छा पल, सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा और जीवन एक परी कथा की तरह हो जाएगा, जो आनंदमय घटनाओं और लुभावने रोमांच से भरा होगा। लेकिन साल बीत जाता है। रोजमर्रा की चिंताओं में, लेकिन हलचल में। और वह अपेक्षित चमत्कारी क्षण अभी भी नहीं आया है। और मानो अगले ही पल हम खुद को मौत के कगार पर पाते हैं, रोजमर्रा की परेशानियों की दिनचर्या से थक चुके हैं, जो हमारे पूरे जीवन में छाया की तरह हमारे पीछे पड़ी हैं।

किसी व्यक्ति का रचनात्मक आत्म-विकास

रचनात्मक आत्म-विकास किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के पूर्ण विकास और विकास के लिए एक शर्त है। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश अपनी क्षमता पर विश्वास भी नहीं करते हैं, और इसलिए अपनी रचनात्मकता को विकसित करने की कोशिश नहीं करते हैं। हर व्यक्ति पैदा करने की क्षमता के साथ पैदा होता है। आखिरकार, प्रतिभा और अद्वितीय क्षमताएं हम में से किसी की गहराई में हैं। प्रमुख दार्शनिकों और मनोवैज्ञानिकों के कई काम इस बारे में बात करते हैं। यदि कोई व्यक्ति ब्रश पकड़ सकता है, तो उसे आकर्षित करने की क्षमता दी गई है। जो कोई भी चल सकता है वह नृत्य करना सीख सकता है। यदि आप ध्वनि बनाने की क्षमता से संपन्न हैं, तो यह आपके मुखर कौशल में महारत हासिल करने की क्षमता में है। हालाँकि, यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि केवल पेंटिंग, कविता और अभिनय ही रचनात्मक गतिविधियाँ हैं। रचनात्मक आत्म-विकास की संभावना में किसी भी प्रकार की गतिविधि शामिल है। यदि आप वास्तव में बड़ी सफलता प्राप्त करना चाहते हैं - रचनात्मकता में अपनी क्षमता के विकास को प्राप्त करने का प्रयास करें। हैरानी की बात है, निश्चित रूप से, लेकिन स्पष्ट चीजों को महसूस करने के लिए, हमें कभी-कभी बहुत समय की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने जीवन को नए अर्थ से भरना चाहते हैं, तो अपनी रचनात्मकता को सामने आने दें। जो लोग रचनात्मक आत्म-विकास में नहीं लगे हैं, देर-सबेर वे हमेशा के लिए बीमार, दर्द से भरे और ऊब चुके आम आदमी में बदल सकते हैं।

अक्सर लोग बस खुद को दिखाने के अवसर से डरते हैं। लेकिन हमारे फोबिया के बाहर सबसे आश्चर्यजनक रचनात्मक संभावनाएं निहित हो सकती हैं। उच्च आत्म-सम्मान के गठन के लिए आने के लिए, जो आपको व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम को संकलित करके, दृष्टि के नए क्षितिज की खोज करने, आत्म-विकास में संलग्न होने की अनुमति देगा - दोनों एक व्यक्ति और आध्यात्मिक क्षमता के रूप में।

आत्म-विकास में सबसे कठिन काम है पहला कदम उठाना। यह तय करना आसान नहीं है कि कहां से शुरू करें। हम आपके ध्यान में चरणबद्ध स्व-विकास योजना का एक उदाहरण सुझाते हैं:

जरूरत के बारे में जागरूकता

आत्म-विकास शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। इस स्तर पर, मुख्य बात यह है कि आप अपने जीवन में कठोर समायोजन करने की इच्छा रखते हैं। यदि आप बदलाव से डरते नहीं हैं और अपना कम्फर्ट जोन छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो आप निम्नलिखित बातों पर विचार कर सकते हैं।

मानव आवश्यकताओं का अध्ययन

इसके बाद, आपको अपने लिए तय करना चाहिए कि आप वास्तव में बेहतर के लिए क्या बदलना चाहते हैं। आपके अन्य सभी कार्य इस पसंद पर निर्भर करेंगे। आप किन विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्ट होने का प्रयास करें। हालाँकि, आपको तुरंत सब कुछ बदलने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है - आप जल्द ही अपने पुराने जीवन में वापस आने का जोखिम उठाते हैं। हम आपको धीरे-धीरे आत्म-विकास में संलग्न होने की सलाह देते हैं, यहां तक ​​कि कदम दर कदम भी। अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें, एक-एक करके, धीरे-धीरे आगे बढ़ते हुए।

आत्म-सुधार के लिए आत्म-ज्ञान

अगला कदम आत्मनिरीक्षण करना है। अपने लिए तय करें कि आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में क्या मदद मिलेगी और क्या नहीं। आपके चरित्र में, आपकी राय में, एक सकारात्मक विशेषता क्या है, और इसके विपरीत क्या है। मुख्य बात - आत्म-धोखे में शामिल न हों, अपने जीवन को ईमानदारी से देखें। सुविधा के लिए, अपनी सभी कमियों और फायदों की सूची बनाते हुए, "शोध" के परिणामों को कागज पर लिखें।

आत्म-विकास की रणनीति तैयार करना

यदि आप पहले ही सभी पिछले चरणों को पार कर चुके हैं, तो आगे की कार्रवाई के लिए एक रणनीति विकसित करने के लिए आगे बढ़ें। यहां बाहरी लोगों की सलाह उचित नहीं है - हर चीज पर आपको खुद फैसला करना होगा। यह केवल ध्यान देने योग्य है कि यहां यह महत्वपूर्ण है कि अपनी ताकत को कम न करें और कम या ज्यादा यथार्थवादी योजना तैयार करें। फिर से, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी योजनाओं को कागज पर ठीक करें और उन्हें आपके लिए सबसे दृश्यमान स्थान पर ठीक करें।

कार्रवाई

और अंत में - मुख्य मंच - अभी अभिनय करना शुरू करें! "नए सप्ताह से" या "कुछ दिनों में" की भावना में बहाने दूर चले जाते हैं। पहले वर्णित सभी बिंदु सिर्फ तैयारी हैं, जो वास्तविक कार्रवाई के बिना कुछ भी खर्च नहीं करेंगे। अपने सभी शंकाओं और आशंकाओं को त्यागकर आत्म-विकास की ओर पहला कदम बढ़ाइए। जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, अपनी प्रगति को अपनी मूल कार्य योजना के विरुद्ध कागज पर दर्ज करना सुनिश्चित करें। उद्देश्यपूर्ण और बिना रुके एक ही दिशा में आगे बढ़ते रहें और आपको सफल होना चाहिए!

आत्म-विकास का मनोविज्ञान

आत्म-विकास की समझ को सुविधाजनक बनाने के लिए, हम इसे बाहर से मानो विचार करने का प्रस्ताव करते हैं। और इसलिए - आत्म-विकास का मनोविज्ञान क्या है? हम में से प्रत्येक को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह किसी भी कठिनाई और घटना को एक समान तरीके से मानता है, उस पर रूढ़िबद्ध तरीके से प्रतिक्रिया करता है। साथ ही हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र में ऐसा नहीं होता है। हर किसी के पास ऐसे मामलों के लिए एक मानक सेट होता है - कोई पूरी तरह से बीमारी में चला जाता है, कोई बस आत्म-विकास के लिए दबाव के मुद्दों को हल करने से बचता है, कोई सभी के बीच दोषियों की तलाश करता है, और कोई बस अपने स्वयं के भ्रम की दुनिया में गिर जाता है। जो हो रहा है उसकी वास्तविकता को कठोर करें। हालांकि, यह व्यक्ति के जीवन पर एक अलग प्रभाव डालना बंद नहीं करता है। एक निश्चित उत्तेजना होती है - एक समान प्रतिक्रिया होती है। दूसरे शब्दों में, सबसे विविध समस्याओं में हमारे पास समान कार्य, पैटर्न वाले होते हैं। और यह सब सहज रूप से होता है। लेकिन लोग तर्कसंगत प्राणी हैं। अत: उद्दीपन और प्रतिक्रिया के बीच एक प्रकार की परत दिखाई देती है, जो प्रतिक्रिया को विकृत कर देती है- हमारी सीख।

आत्म-विकास का सार उत्तेजना और दूसरे क्षण की प्रतिक्रिया के बीच की उपस्थिति में निहित है जो हमें जागरूकता के लिए दिया जाता है। यानी प्रतिक्रिया को समायोजित करने की क्षमता। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपने पहले कैसे कार्य किया। व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास की इस प्रक्रिया की प्राप्ति के साथ ही यह सक्रिय हो जाएगा। जो वर्णन किया गया है वह बताता है कि यह अंदर से कैसा दिखता है, लेकिन बाहरी रूप से यह सामान्य के ढांचे को छोड़ने की इच्छा की तरह है, जिसे आप डरते थे। अर्थात्, आत्म-विकास व्यवहार की एक अलग प्रतिक्रिया का चुनाव है, एक प्रकार का स्वयं पर काबू पाने का, जो आपकी इच्छा के बल पर आधारित है। वास्तव में, आत्म-विकास का मनोविज्ञान सभी के लिए उपलब्ध है। ऐसा करने के लिए, आपको खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करने की आवश्यकता है।

आत्म-विकास की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका इरादों के गठन और कार्यान्वयन के बारे में ज्ञान द्वारा निभाई जाती है - आकर्षण के नियम के बारे में।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि इच्छाओं और लक्ष्यों की पूर्ति का मुख्य कारण स्वयं व्यक्ति ही है। आंकड़ों के अनुसार, दिन में हमारे 100% विचारों में से 80% नकारात्मक होते हैं। लेकिन विचार भौतिक हैं। इसलिए, अपने विचारों में आपको उस सपने को पूरा करने की आवश्यकता है जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। हर विचार की अपनी ऊर्जा होती है। बोध उसी से होता है जिसमें अधिक ऊर्जा होती है। आखिरकार, हम में से प्रत्येक के जीवन में एक क्षण था जब एक घटना घटी जो हमारे लिए वांछनीय नहीं थी, लेकिन हमारे विचारों में लगातार मौजूद थी। हमारे प्रत्येक अनुस्मारक के साथ विचार अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप महसूस होने की अधिक संभावना होती है। यह स्थिति डर से बढ़ जाती है, जो एक मजबूत नकारात्मक भावना है और इसमें काफी क्षमता वाली ऊर्जा है। हमारे सिर के माध्यम से हमारे डर से जुड़ी छवियों को स्क्रॉल करके, हम खुद को उस चीज़ को आकर्षित करने के लिए प्रोग्राम करते हैं जिससे हम डरते हैं। विचार की वस्तु बनाकर, एक व्यक्ति एक भावना बनाता है जो किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रोग्राम करता है, और फिर, परिणामस्वरूप, प्रोग्राम के कार्यान्वयन में योगदान देता है। प्राप्त परिणाम पूरी तरह से प्रतिबिंब की वस्तु पर निर्भर करता है। प्रतिबिंब के लिए वस्तुओं को सचेत रूप से चुनने की क्षमता के बिना, आत्म-विकास असंभव है। हम में से प्रत्येक ने जो हासिल किया है उसमें सकारात्मक निवेश किए बिना अपनी असफलताओं को स्वीकार करने का आदी है। लेकिन जब किसी व्यक्ति को वह नहीं मिलता जो वह चाहता था, तो वह इसके बारे में कठिन सोचना शुरू कर देता है, जो वास्तव में, नकारात्मक क्षणों को बार-बार दोहराना संभव बनाता है।

आत्म-विकास के मार्ग पर बुनियादी सिफारिशों में से एक कृतज्ञता की भावना है। यह सकारात्मक का एक बड़ा चार्ज देता है, लेकिन केवल अगर दिल से। इस भावना को अपने आप में विकसित करने, इसे मजबूत करने का प्रयास करें। यदि कुछ अवांछनीय आता है, तो जो हुआ उसका त्वरित विश्लेषण करें और निष्कर्ष निकालकर, वर्तमान स्थिति को जल्द से जल्द भूलने का प्रयास करें। दुनिया से नियमित रूप से आने वाली नकारात्मकता से आपका दिमाग साफ होना चाहिए। आपको प्राप्त होने वाली जानकारी को सावधानीपूर्वक फ़िल्टर किया जाना चाहिए। यदि आप गलत तरीके से उनके लिए खुद को स्थापित करते हैं, तो गठित और सबसे ज्वलंत इच्छाएं कभी भी पूरी नहीं होंगी। उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं ..." विचार पूछकर, आप स्वचालित रूप से दावा करते हैं कि आपके पास यह नहीं है, कि आप इसके बिना बुरा महसूस करते हैं। इरादों के गठन की संरचना एक विशेष तरीके से बनाई जानी चाहिए। अपने लिए प्रतिबिंब के लिए एक सकारात्मक वस्तु तैयार करना, यह मत भूलो कि इसमें नकारात्मक भावनाएँ भी हैं जो आप जो चाहते हैं उसकी कमी के कारण उत्पन्न हुई हैं। यही है, बेशक, इच्छाओं को बनाने के लिए आवश्यक है, लेकिन साथ ही साथ बहुत सावधानी से।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए - इरादे का प्रयोग करें। इसमें यह महसूस करना शामिल है कि आपके पास पहले से ही वह है जो आप चाहते हैं। आरंभ करने के लिए, आपको समझना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। अपना लक्ष्य बनाते समय, सुनिश्चित करें कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने का अधिकांश तरीका पहले से ही आपके पीछे है। लक्ष्य की अंतिम उपलब्धि के बाद आपके पास जो भावनाएँ और गुण होने चाहिए, उनका विश्लेषण करें। कार्य करने का प्रयास करें जैसे कि आप इसे पहले ही हासिल कर चुके हैं। जहाँ तक असफलताओं का प्रश्न है, उन्हें इस पथ के उचित भाग के रूप में लिया जाना चाहिए। आखिर बिना मुश्किलों के सफलता नहीं मिलती। असफलताओं पर ध्यान न दें। अधिक बार आत्म-सम्मोहन के ऐसे तरीकों का सहारा लेने की कोशिश करें जैसे कि दृश्य और पुष्टि। वे अंततः आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तनों को प्रोत्साहित करने और आपकी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेंगे। उसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अंत में सहज होने का प्रयास करें। लक्ष्य तक पहुँच गया - महान, नहीं - बुरा भी नहीं। केवल निरंतर कार्रवाई आपको अपनी योजना की प्राप्ति की ओर ले जा सकती है। साथ ही, एक महत्वपूर्ण तथ्य सफलता में विश्वास है। वह आपका समर्थन करने में सक्षम होगी और आपको हार मानने और पीछे हटने की अनुमति नहीं देगी।

पेशेवर आत्म-विकास

प्रत्येक व्यक्ति में वे सभी गुण नहीं होते जो स्वयं पर उद्देश्यपूर्ण कार्य के लिए आवश्यक होते हैं। व्यावसायिक आत्म-विकास एक या दूसरे तरीके से कौशल के स्तर में बदलाव नहीं है, बल्कि इसकी महत्वपूर्ण वृद्धि है। उदाहरण के लिए, एक प्रबंधक का आत्म-विकास नेतृत्व गुणों के उद्देश्यपूर्ण विकास की एक सचेत प्रक्रिया है। इसमें ज्ञान और कौशल में सुधार, और सामान्य रूप से क्षमता, और निश्चित रूप से, व्यक्तिगत गुण शामिल हैं, जो अंततः अधिक प्रभावी पेशेवर गतिविधि प्रदान करते हैं।

पेशेवर आत्म-विकास के लिए, सबसे पहले, गतिविधि के किसी विशेष क्षेत्र में आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के अवसर के लिए खुद को आंतरिक रूप से प्रेरित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक प्रबंधक का प्रभावी आत्म-विकास सीधे उद्यम की कॉर्पोरेट संस्कृति के साथ-साथ आधुनिक सूचना प्रणालियों के साथ काम करने की तत्परता से संबंधित है। ये कारक मुख्य रूप से व्यावसायिक विकास के लिए और शर्तें प्रदान करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, एक प्रबंधक को शुरू में अपनी पेशेवर गतिविधियों के लिए आंतरिक रूप से खुद को प्रेरित करने और इस क्षेत्र में आत्म-विकास करने की क्षमता रखने में सक्षम होना चाहिए। बेशक, उसकी साक्षरता और क्षमता का स्तर भी महत्वपूर्ण है, साथ ही अपने कर्तव्यों को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से करने की इच्छा और इच्छा भी महत्वपूर्ण है। यही है, एक स्व-विकासशील प्रबंधक का पहला नैदानिक ​​​​संकेत काम करने का रवैया है।

आत्म-विकास के रास्ते पर मुख्य बात, इस मामले में, कमियों को समझदारी से समझने की क्षमता है और परिणामस्वरूप, काम के परिणाम, हर चीज का विश्लेषण करना जो असफलताओं और सफलताओं की ओर ले जाता है।

कौशल और गुणों का निर्माण करने वाले क्षेत्रों में से एक सही दिशा में प्रयासों का संगठन है। स्वयं पर काम करने की प्रक्रिया में पहले से अर्जित कौशल को विकसित और मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। उसी समय, सभी संभावित कमियों को खत्म करने का प्रयास करना आवश्यक है जो गतिविधियों की दक्षता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और पेशेवर विकास में बाधा डालते हैं। बेशक, इन क्षेत्रों में अपने आप पर काम करना एक कठिन मनोवैज्ञानिक कार्य है। तथापि, यह मार्ग सभी प्रकार से एक साथ चुने हुए क्षेत्र में आत्म-विकास के मामले में ही यथासंभव प्रभावी हो सकता है।

सामान्य तौर पर, यदि आपने स्वयं को आत्म-सुधार और आत्म-विकास का लक्ष्य निर्धारित किया है, तो तय करें कि इसका वास्तव में आपका क्या मतलब है। अपेक्षित सूची अच्छे स्वास्थ्य प्राप्त करने, आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने, दूसरों द्वारा सम्मान पाने, अत्यधिक आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की इच्छा भी हो सकती है। किसी को स्वास्थ्य की बहाली के साथ शुरू करने की आवश्यकता है, किसी को - अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए वित्तीय आधार के निर्माण के साथ, लेकिन विशाल बहुमत के लिए, फिर भी - उपरोक्त सभी के व्यापक कार्यान्वयन के साथ। मुख्य बात यह है कि जो कल्पना की गई थी उसकी वास्तविकता में विश्वास करना, इन लक्ष्यों की कल्पना करना और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए आत्मविश्वास से आगे बढ़ना।

व्यक्तिगत आत्म-विकास आज के व्यावहारिक मनोविज्ञान का एक लोकप्रिय विषय है। क्या आपको लगता है कि आपने जीवन में केवल छोटी-छोटी चीजें हासिल की हैं? शायद हारे हुए दिखने से भी डरते हैं? क्या आप व्यवसाय खोलने, आय बढ़ाने के लिए कुछ कौशल विकसित करना चाहते हैं? क्या आपने जीवन को पूरी तरह से जीने का फैसला किया है? अधिकांश अब आत्म-विकास शब्द के तहत एक विशिष्ट विचार नहीं रखते हैं। बहुत से लोग वीडियो देखते हैं, लेख पढ़ते हैं, किताबें पढ़ते हैं - वे सूचनाओं के समुद्र का उपभोग करते हैं, जहां व्यक्तिगत विकास शुरू करना है, लेकिन कुछ भी नहीं होता है। आखिरकार, विकास में न केवल सूचनाओं का भार, सैद्धांतिक ज्ञान, बल्कि निर्माण, लक्ष्यों की प्राप्ति, सही वातावरण के माध्यम से विकास, कौशल का विकास, उनका व्यावहारिक समेकन शामिल है, जो आपको धीरे-धीरे अपने स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।

वास्तविक व्यक्तिगत आत्म-विकास यह है कि यदि आप व्यवहार में, कर्मों से सीखी गई हर चीज की पुष्टि करते हैं।

मानव आत्म-विकास क्या है?

एक राय है कि यह आत्म-विनाश के माध्यम से आत्म-विकास है जो वास्तविक और सबसे प्रभावी है, शाब्दिक रूप से उलट है। क्या यह सच है कि एक व्यक्ति जितना अधिक पीड़ित होता है, उतना ही उसका विकास होता है? क्या आत्म-विकास के लिए सामाजिक सीढ़ी से नीचे उतरना, काम छोड़ना, अध्ययन करना, बुरी आदतों में पड़ना वास्तव में आवश्यक है - वास्तव में, वह सब कुछ करें जो विकास के विपरीत हो?

यह एक गहरे स्तर पर आत्म-विनाश को संदर्भित करता है - किसी के अहंकार का विनाश, झूठे दृष्टिकोण, स्वयं के प्रति आंदोलन, आराम क्षेत्र को छोड़कर, स्वयं का पुनर्निर्माण करना। जिन लोगों ने वास्तव में उच्च विकास प्राप्त किया है, जिन्हें हम आत्म-वास्तविक कह सकते हैं - अक्सर उनका अपना नकारात्मक अनुभव होता है, उनके व्यक्तिगत इतिहास के अंधेरे खंड, जब वे सचमुच नीचे तक डूब जाते हैं, उनकी छाया में गिर जाते हैं, और इस तरह उनके व्यक्तित्व को एकीकृत करते हैं। एक एकल पूरा। आखिरकार, आत्म-साक्षात्कार की दिशा अक्सर समाज के मानदंडों के अनुसार विकास से भिन्न होती है, जो हर जगह, हर सामाजिक संस्था में स्थापित होती है, और किसी विशेष व्यक्ति के सही अर्थों को अस्पष्ट करती है।

व्यावहारिक रूप से, एक आधुनिक युवा के लिए, आत्म-विनाश के माध्यम से आत्म-विकास को एक विश्वविद्यालय छोड़ने में व्यक्त किया जा सकता है, जहां उसे लगता है, उसे वास्तव में आवश्यक ज्ञान नहीं मिलता है, और काम पर जाता है, अलग रहता है, थकाऊ खेलों में संलग्न होता है - खुद को वास्तविक दुनिया के खिलाफ धकेलने के लिए, छिपे हुए संसाधनों को सीमित करने के लिए मजबूर करने के लिए। इस तरह के अनुभव की प्रक्रिया में, अनावश्यक, विदेशी परिदृश्य समाप्त हो जाते हैं, वास्तविक को जानने और खोजने का मौका मिलता है, आत्म-विकास के लिए आवश्यक दिशा में कार्य करना शुरू करें।

आत्म-विकास का आत्म-साक्षात्कार का अपना वैश्विक लक्ष्य है - एक ऐसी स्थिति में आना जहाँ व्यक्तित्व वह सब कुछ बन गया हो जो वह बन सकता था। और चूंकि यह लक्ष्य आदर्श है, पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य नहीं है - यानी, एक निश्चित अमूर्तता, एक उच्च आवश्यकता, एक वेक्टर जिसके साथ जीवन भर चलता है।

आत्म-साक्षात्कार, सबसे पहले, स्वयं के साथ रहने में एक आंतरिक सामंजस्यपूर्ण स्थिति की उपलब्धि, दूसरों के आकलन से उन्मूलन या स्वीकृति और स्वतंत्रता, अधिक स्वतंत्रता और व्यक्तिगत जिम्मेदारी बिना कड़ी मेहनत और कल की गारंटी के बिना बाहर से दुनिया।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार, कहाँ से शुरू करें?

व्यक्ति को आत्म-विकास की ओर ले जाने वाली लगभग सभी दिशाओं का दावा है कि स्वयं की इच्छा, सक्रियता के जागरण के बिना व्यक्तिगत विकास असंभव है। नेता का आंख मूंदकर अनुसरण करना या जबरन खुद को किसी तरीके का पालन करने के लिए मजबूर करना मौलिक रूप से गलत है। यह शब्द से भी पता लगाया जा सकता है, जिसका "स्व" एक हिस्सा है, जो अपनी दिशा चुनने के महत्व पर जोर देता है।

व्यक्तिगत विकास कैसे शुरू करें? आत्म-विकास की शुरुआत से पहले, एक व्यक्ति को आमतौर पर समय, अपनी गलतियों और निष्कर्षों की एक निश्चित संख्या की आवश्यकता होती है। यह दूसरों की राय सुनने लायक है, लेकिन इसका पूरी तरह से पालन करना स्पष्ट रूप से असंभव है। आपकी अपनी गलतियाँ एक व्यक्ति को अनुभव के माध्यम से समझ के अगले स्तर तक ले जाने की अनुमति देती हैं, और यह मौलिक रूप से दूसरों की सलाह सुनने से अलग है।

ऊंची छलांग लगाने के लिए आपको जोर से बैठना होगा। हम अलग-अलग लोगों के रूप में गलतियों से बाहर आते हैं। यहां यह ध्यान देना जरूरी है कि कितनी और क्या गलतियां की गईं, लेकिन एक व्यक्ति उनसे कैसे निकला, क्या उसने उनसे निष्कर्ष निकाला और क्या, क्या हो रहा था के कारणों का पता चला, और क्या वह जारी रहेगा किए गए निष्कर्षों के आधार पर जीने के लिए?

दुर्भाग्य से, अक्सर ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति एक सर्पिल में चल रहा है, वह अपने साथ ले जाने वाले रेक पर कदम रखता है, वही गलतियां करता है, आत्म-विकास सभी शुरू नहीं हो सकता है। हालाँकि, यदि कोई सफलता फिर भी होती है, तो परिवर्तनों की आवश्यकता का अहसास होता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इच्छा - यह प्रक्रिया में पहली, मौलिक ईंट बन जाती है। सच्ची इच्छा के बाद, बाकी सब कुछ रास्ते में लागू होता है। एक महान यात्रा, जैसा कि ठीक ही कहा गया है, एक छोटे कदम से शुरू होती है।

इस पथ को शुरू करने के लिए, आपको यह तय करना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपके आत्म-विकास का लक्ष्य क्या है। इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से रेखांकित करने के लिए - कागज पर लिख लें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, आप किस विमान में विकसित करना चाहते हैं। यह लक्ष्य आंतरिक उद्देश्यों के अनुरूप होना चाहिए, न कि बाहर से लगाए गए प्रतिष्ठानों के लिए।

लक्ष्य निर्धारण की शुद्धता का परीक्षण इच्छा की शक्ति से किया जा सकता है। आपकी प्रेरणा जितनी मजबूत होगी, अगर यह सचमुच अप्रतिरोध्य है, तो पास नहीं होती है, यहां तक ​​​​कि मजबूत बाधाओं का सामना करने पर भी, समय के साथ फीका नहीं पड़ता है, लेकिन केवल तेज होता है - इसका मतलब है कि लक्ष्य आपके वास्तविक मूल्यों के अनुसार सही ढंग से परिभाषित किया गया है, और यह है वह जो आपको गहरी संतुष्टि दे सकती है। कमजोर या लुप्त होती अक्सर गलत तरीके से चुने गए या तैयार किए गए लक्ष्य की बात करती है।

अगला, आपको लक्ष्य का पालन करने की आवश्यकता है, इसकी दिशा में प्रतिदिन कम से कम न्यूनतम कदम उठाएं। इसलिए, यदि आपने निर्धारित किया है कि आपको क्या विकसित करना चाहिए, तो हर दिन आपके द्वारा चुनी गई विधि के साथ काम करें। यदि आप दयालु, पूर्ण, अधिक सामंजस्यपूर्ण होने का प्रयास करते हैं - हर दिन, कर्मों के माध्यम से, इस आदर्श छवि के करीब पहुंचें।

प्रयासों को व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है, बिखराव नहीं, इधर-उधर भागना नहीं। जब आप एक दिशा में आगे बढ़ना चुनते हैं, तो उसका अनुसरण करें। बहुत से लोग इधर-उधर भागते हैं और अपने प्रयासों को तितर-बितर कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें कहीं भी ठोस परिणाम नहीं मिलते हैं। यदि आपने एक दिशा चुनी है, तो लंबे समय से उसका अनुसरण कर रहे हैं, तो इसे बंद करने, एक अलग दिशा में विकसित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। ये सिर्फ नकारात्मक कार्यक्रम हैं जो आपको रास्ते से हटाने की कोशिश करते हैं - उदाहरण के लिए, एक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने का डर या बढ़ी हुई जिम्मेदारी और स्वतंत्रता का सामना न करने का डर। जीत तक चुने हुए लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें।

इसके अलावा, जब आप, उदाहरण के लिए, अपने मूल लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद, आत्मविश्वास विकसित करते हैं - आपके सामने बड़ी तस्वीर सामने आएगी, आपको क्या चाहिए, आप खुद को बेहतर ढंग से समझेंगे और अधिक उत्पादक और सटीक रूप से काम करेंगे। दिन में कम से कम एक कदम जरूर उठाएं - जितना अधिक हम करते हैं, उतनी ही अधिक ऊर्जा अंदर आती है।

अपने आप पर काम करें, जो हमारी आंतरिक सामग्री से संबंधित है, वह दूसरों तक भी फैला हुआ है। एक सामंजस्यपूर्ण, पूर्ण विकसित, आत्मविश्वासी व्यक्ति जो खुद से और दूसरों से प्यार करता है, जो जानता है कि अंत तक कैसे कार्य करना है - निश्चित रूप से अपने चारों ओर एक सफल और खुशहाल वास्तविकता का निर्माण करेगा।

आत्म-विकास, चाहे वह अत्यंत व्यावहारिक हो या अत्यधिक आध्यात्मिक, व्यक्ति की स्वाभाविक अवस्था है, हालाँकि अधिकांश लोग शिक्षण संस्थानों में अध्ययन करना बंद कर देते हैं, विकास की ओर ले जाने वाले प्रयासों के आदी नहीं होते हैं और उन्हें प्यार नहीं करते हैं। यही कारण है कि वे इतने आम हैं - एक व्यक्ति एक ऐसी प्रणाली चुनने की कोशिश करता है जो उसे खुद को बदले बिना सुरक्षित महसूस करने की अनुमति दे। हालाँकि, कोई भी विकास बड़ी कठिनाइयों से गुजरता है जो या तो बाहरी दुनिया लाती है, यदि व्यक्तित्व की विशेषता बाहरी है, या, आंतरिक स्थान के साथ, एक व्यक्ति खुद को सामने रखता है।

किसी के व्यक्तित्व का विकास समय, धन, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक शक्ति के निवेश के लिए सबसे तार्किक तरीका और चैनल है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप व्यक्ति उस संपत्ति को प्राप्त करता है जो हमेशा उसके पास रहती है। इसके अलावा, इस रास्ते पर कदम रखने और एक सकारात्मक अनुभव प्राप्त करने के बाद, इसे रोकना असंभव होगा - ज्ञान और कौशल खुद को गुणा करेंगे, आगे बढ़ने की और भी अधिक इच्छा को जन्म देंगे। आप अपनी छिपी संभावनाओं और नए क्षितिज को देखना शुरू करते हैं, आपके विचार बदलते हैं, पुरानी समस्याएं नगण्य लगती हैं, आप अधिक से अधिक आसानी से अप्रचलित दृष्टिकोणों को त्यागते हैं, अपने व्यक्तित्व को पुन: उत्पन्न करते हैं। आत्म-साक्षात्कार को छोड़कर अन्य सभी लक्ष्य धीरे-धीरे गायब हो रहे हैं, आत्म-विकास में मुख्य, सर्वोच्च व्यक्ति सामने आता है - वास्तव में, जिसके लिए हम जीवन जीते हैं। पूर्ण आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करना असंभव है, इसके लिए प्रयास करना पहले से ही एक परिणाम है।

स्व-विकास योजना

हम सभी जानते हैं कि व्यक्तिगत आत्म-विकास उद्देश्यपूर्ण प्रयासों के बिना मौजूद नहीं है, लेकिन फिर भी हम अक्सर सिद्धांत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, शाब्दिक रूप से जानकारी खा रहे हैं और इसे ओवरलोड कर रहे हैं, आगे नहीं बढ़ रहे हैं, पोषित परिणाम प्राप्त नहीं कर रहे हैं। महत्वपूर्ण वृद्धि के लिए, आपको आत्म-विकास के एक कार्यक्रम की आवश्यकता है, एक ऐसी योजना जो आपको अपने लक्ष्य के साथ ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

एक स्व-विकास कार्यक्रम आपको एक बड़े, दूर के आदर्श लक्ष्य को अलग-अलग उप-लक्ष्यों, विशिष्ट कार्यों, संचालन में विभाजित करने की अनुमति देगा, जिसकी उपलब्धि को ट्रैक करना आसान है। यह आपको यह समझने से बचाएगा कि आगे कहाँ जाना है, और चरणों में अटक जाना है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है, विशेष रूप से आपके लिए इस शब्द की समझ को कम करने के लिए। आखिरकार, आत्म-विकास का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं: पुश-अप्स करना, बैठना और सुबह दौड़ना, एक विदेशी भाषा सीखना, टंग ट्विस्टर्स पढ़ना और अपने भाषण में सुधार करना।

आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है? आप जो सुधार करना चाहते हैं उसके लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि यह स्वास्थ्य है, तो स्वास्थ्य पर सामग्री, पुस्तकों और वीडियो का अध्ययन करके शुरुआत करें। आप इसे खेल के माध्यम से एक प्रशिक्षण पद्धति को चुनकर और योजना बनाकर महसूस कर सकते हैं। या हो सकता है कि आपका मार्ग योग के माध्यम से है? प्रासंगिक सामग्री खोजें या किसी क्लब में शामिल हों।

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सबसे पहले, हमेशा इस बात की समझ होती है कि आपको आत्म-विकास की आवश्यकता क्यों है। बहुतों ने अपने लक्ष्य पर निर्णय नहीं लिया है, यही कारण है कि वे लगातार खोज रहे हैं और सब कुछ लेने की कोशिश कर रहे हैं, हर जगह समय पर हो, अंत में कुछ भी नहीं होता है।

तो, आपने वह लक्ष्य निर्धारित कर लिया है जिसके लिए आप विकास करेंगे। अगला बिंदु अपने आप को विकसित करना है ताकि परिणामस्वरूप आप जीवन के लिए विशिष्ट कौशल प्राप्त कर सकें। यह आत्म-विकास है, जिसके परिणामस्वरूप आप अधिक सामंजस्यपूर्ण, खुश, हर्षित हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि स्वास्थ्य पर आपका ध्यान स्वास्थ्य संवर्धन पर है, तो किसी विशेष तकनीक का चुनाव और अनुप्रयोग। यहां तक ​​​​कि एक साधारण दैनिक सुबह व्यायाम, व्यायाम, अंततः स्वास्थ्य पुस्तकों को पढ़ने के विपरीत, परिणाम देगा।

जब आप एक व्यवसाय विकसित करना चाहते हैं और एक जगह चुनने के लिए एक विशिष्ट सिफारिश प्राप्त की है, तो पहले कदम उठाने का प्रयास करें, बाजार का परीक्षण करें, एक पायलट प्रोजेक्ट लॉन्च करें।

दूसरे चरण की बात यह है कि जब आप कार्य करना शुरू करते हैं तो उन सभी सूचनाओं को एक निश्चित कौशल में बदल देते हैं जिन्हें आपने अवशोषित कर लिया है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि जब आप तुरंत अर्जित ज्ञान के लिए आवेदन पाते हैं, तो वे बहते नहीं हैं, बल्कि वास्तव में आपके व्यक्तित्व का पोषण करते हैं।

आत्म-विकास सरल, रोचक और समझने योग्य हो जाता है, अब आपके पास अनिश्चितता नहीं है, अलग-अलग दिशाओं में बलों का कोई फैलाव नहीं है, बिना किसी दृश्य परिणाम के।

आप उतनी ही तेजी से विकसित होंगे, जितनी आप अक्सर एक लक्ष्य की ओर ले जाने वाली क्रियाओं की एक श्रृंखला करते हैं। सर्वोत्तम, उत्कृष्ट परिणामों को दैनिक कक्षाओं द्वारा बढ़ावा दिया जाता है, वस्तुतः सप्ताह में 7 दिन, लगातार।

हमारा व्यक्तित्व जीवन भर बनता है। परिवर्तन और उसकी कमी, सामंजस्य और असंतुलन, नए परिचितों और पुराने दोस्तों का हम पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। हम कितने भी स्वतंत्र क्यों न हों, हम बाहरी कारकों से प्रभावित होते हैं। लेकिन एक तंत्र है जो हमारे व्यक्तित्व में परिवर्तन को नियंत्रित और निर्देशित करने में मदद करता है। यह त्रुटिपूर्ण रूप से काम करता है, और यदि आप इसकी उपेक्षा नहीं करते हैं, तो आप जीवन में बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। इस तंत्र को कहा जाता है « आत्म विकास » . अपने आप पर नियमित रूप से काम करना, अपने "मैं" को विकसित करने के तरीके के रूप में, ज्ञान को गहरा और विस्तारित करना, कौशल को बढ़ाना, हमें जीवन में खुद को महसूस करने में मदद करता है। आत्म-विकास हमारे मस्तिष्क और भावनाओं को "अस्थिर" नहीं होने देता, यह नई शुरुआत को गति देता है।

आत्म-विकास के मनोविज्ञान में कई क्षेत्र शामिल हैं: पारिवारिक मनोविज्ञान, व्यक्तिगत विकास का मनोविज्ञान, नेतृत्व की मूल बातें और प्रभावशीलता। व्यक्तिगत विकास के कई तरीके हैं, और उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं।

1. एक आइडिया डायरी शुरू करें , जिसमें आप अपने पास आए सभी विचारों, सभी विचारों और परियोजनाओं को लिखेंगे। समय-समय पर नोट्स पर लौटने से, आप सफल विचारों से उन विचारों को निकाल देंगे जो कार्यान्वयन के लिए अनुपयुक्त हैं। कुछ समय बाद, अव्यवहारिक विचारों की संख्या कम हो जाएगी। लगातार विचारों को उत्पन्न करना और उनका विश्लेषण करना, मस्तिष्क आपकी "अंतर्दृष्टि" को अधिक प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करना सीखेगा। आत्म-विकास का उद्देश्य बौद्धिक और व्यक्तिगत गुणों में सुधार करना है। "विचारों की डायरी" आंदोलन के वेक्टर को स्थापित करेगी, आपको नए, अधिक दिलचस्प विचारों के लिए प्रेरित करेगी।

2. हर जगह हर पल को संजोना सीखो। आप जहां भी और जब भी हों, अपने आप को "यहाँ और अभी" महसूस करें। हर मिनट आपको नया अनुभव, नया ज्ञान प्राप्त होता है जो आपके व्यक्तित्व को आकार देता है। हर पल की विशिष्टता का एहसास करें। हर मिनट पर ध्यान देने से आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने, स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने और सही निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

3. आत्म-विकास का मनोविज्ञान बहु-चरणीय है और नियमितता पर निर्मित है। आत्म-विकास, शारीरिक विकास की तरह, तात्कालिक नहीं हो सकता। व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया में समय और मेहनत लगती है। किसी भी फिटनेस सेंटर में, आपको एक प्रशिक्षण कार्यक्रम की पेशकश की जाएगी जो एक या दो दिन या एक महीने के लिए भी नहीं बनाया गया है। सभी प्रकार के व्यायाम अनुसूची के अनुसार वितरित किए जाते हैं और नियमित होते हैं। आप पहले वर्कआउट से बहुत अधिक वजन नहीं उठा पाएंगे, बहुत लंबी दूरी तक दौड़ सकते हैं या एब्स नहीं बना पाएंगे। यही बात स्वयं पर आंतरिक कार्य पर भी लागू होती है। आत्म-विकास एक सतत प्रक्रिया है। अगर आप इसे किसी तरह करते हैं, तो व्यक्तित्व सतही, उथला, उबाऊ होगा। दो या तीन किताबें पढ़ने से, आप एक-दो संग्रहालयों में जाने से - बहुआयामी, और एक भाषा में महारत हासिल करने से - एक बहुभाषाविद नहीं बनेंगे। इन गुणों के लिए नियमित अध्ययन और अभ्यास की आवश्यकता होती है।

4. एक नए के रूप में पुनर्जन्म। कुछ नया करने में महारत हासिल करने के चरण में, कल्पना करें कि आप पहले से ही इस ज्ञान या कौशल में महारत हासिल कर चुके हैं। बेशक, एक अकादमिक के रूप में खुद की कल्पना करना मुश्किल है जब आप किसी भी विषय की बुनियादी बातों का अध्ययन करना शुरू कर रहे हैं। लेकिन खुद की कल्पना करें, उदाहरण के लिए, एक छात्र दर्शकों के लिए एक व्याख्याता के रूप में, शैक्षिक सामग्री पढ़ना। सबसे पहले, किसी भी पाठ को जोर से बोलकर, आप उसके अर्थ को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं, क्योंकि अधिक तंत्रिका अंत और रिसेप्टर्स शामिल होते हैं। दूसरे, आप सहयोगी सोच और स्मृति विकसित करते हैं, और आप जो पढ़ते हैं उसे पुन: पेश करना आपके लिए बहुत आसान होगा। तीसरा, आप सीखने की प्रक्रिया को एक चंचल चरित्र देकर सुगम बनाते हैं। और अंत में, चौथा, आप केवल अभिनय और चित्रण करके अपना मूड सुधारते हैं।

5. अपना समय व्यवस्थित करें। अपना दिन निर्धारित करें। दिन को घंटों या पीरियड्स के हिसाब से ब्लॉक में तोड़ें। इससे आपके लिए चीजों की योजना बनाना आसान हो जाएगा।

6. जीवन से जो चाहिए वो ले लो। आत्म-विकास स्वस्थ अहंकार पर आधारित होना चाहिए। अपने हितों की उपेक्षा करना बंद करें। बेशक, आत्म-विकास का मनोविज्ञान आपको "अपने सिर के ऊपर से जाने" के लिए नहीं कहता है। लेकिन आपको अपनी जरूरतों को दूसरों की जरूरतों से स्पष्ट रूप से अलग करना चाहिए। मना करना सीखो। उदाहरण के लिए, एक दोस्त लगातार आपको कुछ पार्टियों, पार्टियों आदि में खींचता है। यदि आपकी योजनाएँ मेल नहीं खातीं, तो आगे न बढ़ें। अपनी स्थिति का दृढ़ता से बचाव करें, अपने बारे में बात न करने दें और अपने इनकार से अपमान करने से न डरें।

7. अपना वातावरण चुनें। पार्टी-गोअर मित्र के साथ ऊपर वर्णित स्थिति आपको उसकी कंपनी से वंचित कर सकती है। लेकिन क्या इसके बारे में चिंता करने लायक है? आपके आसपास के लोग प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से आपको प्रभावित करते हैं। इसलिए, आपको लोगों के बारे में चयनात्मक होने की आवश्यकता है। यदि आप किसी चीज में बेहतर बनना चाहते हैं, तो ऐसे लोगों को खोजें जो पहले से ही अच्छे हैं। एक अच्छे शतरंज खिलाड़ी के साथ खेलने से औसत दर्जे के टूर्नामेंटों की तुलना में आपके परिणामों में तेजी से सुधार होगा।

8. संतुलन में रहें। अच्छा स्वास्थ्य, एक स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति और शारीरिक शक्ति व्यक्तिगत विकास में योगदान करती है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें: अपने आहार को संतुलित करें, व्यायाम करें, अस्वस्थ महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह लें। भावनाओं पर नियंत्रण रखें: छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं, संतुलित रहें। खराब मूड से लड़ें, अधिक वजन, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। तय करें कि आपके लिए कौन से तरीके सबसे प्रभावी होंगे। अपने आंतरिक और बाहरी स्वरूप को आकार दें। आत्म-विकास एक नया आत्म बनाने की प्रक्रिया है।

9. व्यक्तिगत नोट्स लें। अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों को रिकॉर्ड करें। इस तरह के प्राथमिक लोगों से: जागो, मेरे दाँत ब्रश किए, ऐसे वैश्विक लोगों के लिए: समुद्र विज्ञान में अपने डॉक्टरेट शोध प्रबंध का बचाव किया। मिस को अलग से चिह्नित करें। भविष्य में ऐसी गलतियों से बचना आपके लिए आसान होगा। अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करें और अपनी सफलताओं के लिए खुद को पुरस्कृत करें।

10. ध्यान करें। दिन में कुछ समय अपने साथ अकेले रहने के लिए निकालें और बस कुछ सोचें। आप पहले से विषयों की एक सूची बना सकते हैं और अचानक जो मन में आता है उसके बारे में सोचने या सोचने के लिए उन्हें चुन सकते हैं। हर बार अपने विचारों में अमूर्त करने का प्रयास करें। निष्पक्ष रूप से सोचें, तार्किक श्रृंखलाएं बनाएं, विश्लेषण करें, किसी स्थिति या समस्या के सार को पकड़ने की कोशिश करें, कारण और प्रभाव संबंधों की तलाश करें। अपने बारे में, लोगों के बारे में, जीवन और दुनिया के बारे में सोचे बिना व्यक्तिगत आत्म-विकास असंभव है।