अगर आपको किसी व्यक्ति पर भरोसा नहीं है तो क्या करें। ट्रस्ट का मतलब है। तो आप क्या कर सकते हैं? लोगों पर कैसे भरोसा करें
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लोगों का अविश्वास निरंतर संदेह है जो दूसरों को चिंतित करता है, उनके बयानों की सत्यता। यह अवस्था आपको जीवन का पूरा आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है। यह मनोवैज्ञानिक और यहां तक कि शारीरिक दोनों तरह की और भी अधिक समस्याओं को जन्म दे सकता है। वी आधुनिक दुनियाधोखे से बचा नहीं जा सकता। इसलिए, इस नियम का पालन करते हुए, लोग, एक हद तक या किसी अन्य, दूसरों के प्रति या यहां तक कि उनके साथ जो हो रहा है, उसके प्रति अविश्वास की भावना का अनुभव करते हैं। हालांकि, अत्यधिक संदेह से छुटकारा पाना बेहतर है। और आपको शुरुआत से शुरुआत करने की जरूरत है।
लोगों में अविश्वास के उभरने के मुख्य कारण
"अविश्वास" शब्द सभी लोगों द्वारा जाना और उपयोग किया जाता है। हालांकि, कम ही लोग इसके अर्थ के बारे में सोचते हैं। तो, अविश्वास विश्वसनीयता, सच्चाई, साथ ही किसी चीज़ या किसी के प्रति एक संदिग्ध दृष्टिकोण के बारे में एक संदेह है।
बेशक, किसी भी भावना का एक आधार होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक लोगों के अविश्वास के कई कारण बताते हैं। हैरानी की बात यह है कि ज्यादातर आम लोगों को कुछ विकल्पों के बारे में पता ही नहीं होता।
आइए जानें कि अविश्वास कहां से शुरू होता है:
- कम उम्र से ही बिछ गए... बचपन में, एक व्यक्ति को पर्याप्त मातृ देखभाल नहीं मिलती थी। तथ्य यह है कि उनके आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास और विश्वास की नींव बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में रखी जाती है। और अगर इस अवधि के दौरान माँ ने किसी कारण से बच्चे पर ध्यान नहीं दिया, तो विश्वास का स्तर बाद में बहुत कम हो जाएगा। इसके अलावा, एक बड़ी उम्र में, मनोवैज्ञानिक विकास ऐसे कारकों से प्रभावित होता है जैसे माता-पिता की माता-पिता की क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी, माता-पिता के तरीकों में विपरीत (माँ एक दिशा में "लीड" करती है, और दूसरी तरफ पिता, या दादा दादी के साथ माता-पिता , इसलिए बोलने के लिए, अलग-अलग दिशाओं में खींचना), माता-पिता की संस्कृतियों और जीवन शैली के बीच अंतर, और इसी तरह। यह सब एक गारंटी बन जाता है कि बच्चा भविष्य में अपनी भलाई के लिए, सामान्य रूप से अपने आसपास की दुनिया और विशेष रूप से व्यक्ति के आसपास के लोगों के लिए एक भय विकसित करता है। और उम्र के साथ, ये प्रवृत्तियाँ केवल तेज होंगी। भले ही वह अब बच्चा नहीं है, फिर भी एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया में खो जाता है। उसे समझ नहीं आ रहा है कि उसे सही तरीके से कहां ले जाना है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे समर्थन महसूस नहीं होता है। जैसा कि आप जानते हैं, हर किसी को एक मजबूत रियर की जरूरत होती है।
- पालना पोसना... तिरस्कार के आधार पर, बच्चे की कमियों पर ध्यान केंद्रित करना, यह लोगों के अविश्वास और व्यक्ति के सामान्य अलगाव का कारण भी है। अधिकांश समस्याओं की जड़ें बचपन में होती हैं, और यह कोई अपवाद नहीं है। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता, जीविका के लिए पैसा कमाने की आवश्यकता में व्यस्त हैं, यह भूल जाते हैं कि पालन-पोषण केवल सुंदर चीजें नहीं हैं, अच्छा स्कूलऔर उचित पोषण। साथियों, पुराने साथियों के साथ संवाद करते समय खुद को छोड़े गए बच्चे अक्सर जल जाते हैं। उनके बचपन के सपने, दयालुता और खुलेपन को धीरे-धीरे अविश्वास से बदल दिया जाता है, दूसरों से एक गंदी चाल की उम्मीद। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए विशेष रूप से तीव्र है जो अन्य बच्चों से किसी तरह से भिन्न हैं। यह एक विशेष बच्चा है जो अक्सर बहिष्कार के अंतर्गत आता है, साथियों द्वारा अनदेखा किया जाता है, और माता-पिता के उचित समर्थन के बिना, केवल कुछ ही स्थिति का सही ढंग से सामना करते हैं। बच्चों की शिकायतें हमेशा वयस्कता में प्रतिध्वनित होती हैं।
- पेशे की विशेषताएं... यह लंबे समय से ज्ञात है कि नौकरी की जिम्मेदारियों की पूर्ति व्यक्ति के व्यक्तित्व पर अपनी छाप छोड़ती है। और कई मामलों में प्रभाव नकारात्मक होता है। उदाहरण के लिए, कानून प्रवर्तन एजेंसियों के कर्मचारी, सुरक्षा सेवाएं, खुफिया अधिकारी यहां तक कि दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीअपने आस-पास के लोगों पर भरोसा न करें, हर जगह वे एक कैच का इंतजार करते हैं और आने वाली सूचनाओं की कई बार जांच करते हैं।
- अनुभवी मनोवैज्ञानिक झटके... हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जब कुछ स्थितियों में किसी व्यक्ति को धोखा दिया गया था या करीबी लोगों या उसके आस-पास के लोगों द्वारा निराश किया गया था, तब भी जब वह खुद ऐसी स्थितियों को याद नहीं रखता। तलाक से स्थायी चोट लग सकती है। ऐसा तब होता है जब एक साथी को लगता है कि परिवार में सब कुछ ठीक है, और दूसरे को एक नए व्यक्ति से प्यार हो गया और वह चला गया। विपरीत लिंग के प्रति इस तरह के अविश्वास को कम करने के बाद, एक नया परिवार बनाना बहुत समस्याग्रस्त हो जाता है।
- अपनी खुद की भेद्यता का डर... जैसा कि वे कहते हैं, यह अनुभूति आपको अपने कान खुले रखने के लिए भी प्रेरित करती है। आमतौर पर कम आत्मसम्मान वाले, जीवन में शांत और शांत रहने वाले लोग इस श्रेणी में आते हैं।
- बुमेरांग प्रभाव... एक व्यक्ति स्वयं दूसरों के साथ ऐसा व्यवहार करता है कि वह भरोसेमंद नहीं है: वह धोखा देता है, चोरी करता है, विश्वासघात करता है, धोखा देता है। वह दूसरों से भी वैसा ही करने की अपेक्षा करता है जैसा वह करता है।
- लोगों के सामने खुद को बेहतर दिखाने की इच्छा, वास्तव में उससे कहीं अधिक सफल है... इस मामले में, एक ही सिक्के के दो पहलुओं का प्रभाव उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति स्वेच्छा से एक पक्ष का प्रदर्शन करता है, और अपनी पूरी ताकत से दूसरे को छिपाने की कोशिश करता है और डरता है कि कोई इसके बारे में पता लगाएगा। यह डर लोगों के प्रति अतिरिक्त संदेह और अविश्वास की भावना पैदा करता है।
विश्वासघात लोगों के अविश्वास की भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है?
जो लोग दूसरों के प्रति अपने अविश्वास की प्रकृति को समझने की कोशिश करते हैं, सबसे पहले, एक स्पष्टीकरण ढूंढते हैं, दो शब्दों में कम हो जाते हैं - "मुझे धोखा दिया गया था।" और इसके तुरंत बाद मानसिक पीड़ा शुरू होती है "किस लिए और क्यों।" लेकिन पहले, यह पता लगाने लायक है कि कौन से कार्यों को देशद्रोह माना जा सकता है।
तो आप किसी के दायित्वों के लिए डेटा का उल्लंघन या किसी व्यक्ति या किसी व्यक्ति के लिए अपने कर्तव्य को पूरा करने में विफलता कह सकते हैं। इस प्रकार, सभी परिस्थितियाँ और कार्य इस परिभाषा के अंतर्गत नहीं आते हैं।
कुल मिलाकर, निम्नलिखित कार्यों को वास्तविक विश्वासघात माना जा सकता है:
- राज-द्रोह... अक्सर यह सिविल सेवकों, एजेंटों और सेना द्वारा किया जा सकता है।
- व्यभिचार... दुर्भाग्य से, आंकड़े बताते हैं कि अधिक बार एक पुरुष परिवार छोड़ देता है, लेकिन कभी-कभी एक महिला विश्वासघात कर सकती है।
- माता-पिता अपने बच्चों को छोड़ देते हैं... यह दादा-दादी पर माता-पिता के मुद्दों को थोपना और अनाथालय में बच्चे के पूर्ण परित्याग दोनों हो सकता है। इस मामले में उम्र कोई मायने नहीं रखती। बच्चों को याद है कि अपराध ने उनके सारे जीवन को झेला है।
- धार्मिक धर्मत्याग... कई लोग विश्वासों को बदलने की आवश्यकता के प्रति बेहद संवेदनशील हैं। हालाँकि, वे इस कदम पर जाते हैं यदि प्रिय व्यक्ति किसी भिन्न धर्म से संबंधित है।
- पेशेवर कर्तव्य को पूरा करने में विफलता... अक्सर इसका परिणाम आत्म-अविश्वास और काम से घृणा होता है। जिन डॉक्टरों ने एक मरीज को खो दिया है, पुलिस अधिकारी जो अपने प्रियजनों या साथी की रक्षा नहीं कर सके, आदि इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इस मामले में, आक्रामकता, खुद पर और अपनी क्षमताओं पर अविश्वास, न्याय में विश्वास की हानि और स्थिति की पुनरावृत्ति का डर है।
विश्वासघात के मुख्य कारण:
- स्वार्थपरता... सिद्धांत रूप में, स्वस्थ अहंकार न केवल सामान्य है, बल्कि एक व्यक्ति के लिए भी फायदेमंद है। और इस मामले में, एक व्यक्ति लगभग हमेशा अपने कार्यों के परिणामों की अग्रिम गणना करता है। हम बात कर रहे हैं जब एक अहंकारी अपनी इच्छाओं को पूरा करने की परवाह करता है और वास्तव में परवाह नहीं करता है कि क्या वह किसी और को नुकसान पहुंचा सकता है। लगभग हर व्यक्ति ने कभी-कभी स्वार्थी कार्य किए हैं, जिसके कारण किसी प्रियजन का अविश्वास भी पैदा हुआ, जैसा कि वे कहते हैं, लंबे समय तक और गंभीरता से।
- दुर्बलता... यह न केवल इसकी भौतिक अभिव्यक्ति के बारे में है, बल्कि इसके नैतिक, स्वैच्छिक और आध्यात्मिक के बारे में भी है। ऐसे में लोग कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाकर, यानी दूसरों को धोखा देकर अपनी समस्याओं को हल करने की कोशिश करते हैं। वे जिम्मेदारी लेने, अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होने में सक्षम नहीं हैं। उनके लिए अपनी प्रतिष्ठा और नाम को धूमिल करने के बजाय दूसरों को फंसाना आसान होता है।
- स्वयं के प्रति जागरूकता, किसी का व्यक्तित्व... इस मामले में, लोग खुद को महसूस किए बिना और अपने कार्यों के कम से कम संभावित परिणामों की गणना करने के लिए परेशान किए बिना, क्षणिक आवेगों की आज्ञाकारिता में कार्य करते हैं।
आपको उपरोक्त सभी को समझने की आवश्यकता क्यों है? यह आपको हर किसी और हर चीज पर शक करने की आदत को दूर करने में मदद करेगा। आखिरकार, वह अक्सर किसी व्यक्ति को परेशानी से इतना नहीं बचाती है जितना कि उसे नए लोगों से पुरस्कृत करती है। एक ऐसी स्थिति जिसमें आपको लगातार पकड़ने की प्रतीक्षा करनी पड़ती है और अपने आस-पास के सभी लोगों को धोखा देने, नुकसान पहुंचाने की इच्छा पर संदेह करना पड़ता है, मानस के लिए एक निशान के बिना नहीं गुजर सकता।
बंद राज्य के मुख्य परिणाम
दूसरों के अविश्वास के कारण पति-पत्नी, पार्टनर, रूममेट्स, काम करने वाले सहकर्मियों, दोस्तों के बीच संबंधों में समस्या उत्पन्न हो सकती है। सबसे आम परिणाम ईर्ष्या हैं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के जीवन के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने की इच्छा। नियंत्रण की कमी या इसका प्रतिरोध करने से भय और आक्रामकता उत्पन्न होती है।
निजी जीवन पर नज़र रखने और दूसरों को वश में करने की इच्छा एकाकी लोगों में पैदा हो सकती है। सभी आगामी परिणामों के साथ, गंभीर मानसिक विकारों तक। भय और उन्माद उत्पन्न होते हैं, जो न केवल स्वयं वाहक के सामान्य जीवन में, बल्कि उसके पर्यावरण में भी हस्तक्षेप करते हैं। यह लोगों में अविश्वास के गंभीर परिणामों के एक ज्वलंत उदाहरण के रूप में काम कर सकता है, व्यामोह की बीमारी, जब कोई व्यक्ति लगातार दुश्मनों की तलाश में रहता है, अपने खिलाफ साजिशों की योजनाओं को "प्रकट" करता है।
सबसे मुश्किल काम उनके लिए है जो विश्वासघात से गुजरे हैं। यदि ये माता-पिता थे, तो एक व्यक्ति को, सिद्धांत रूप में, व्यक्तिगत जीवन बनाने, दोस्त बनाने में कठिनाई होगी। उसे एक साधु कहा जा सकता है, क्योंकि वह फिर से संवेदनाओं का अनुभव करने से इतना डरता है कि वह संचार को पूरी तरह से मना करना पसंद करता है। समर्पित हर्मिट्स में, जिनकी समस्याएं बचपन में वापस आती हैं, आप प्रोग्रामर, कंप्यूटर जीनियस और गेमर्स पा सकते हैं।
यदि निकटतम और प्रिय ने विश्वासघात किया, और व्यक्ति अपनी समस्या के साथ अकेला रह गया, तो ज्यादातर मामलों में वह आम तौर पर जानवरों को पसंद करते हुए एक नया परिवार बनाने से इंकार कर देगा। एक उदाहरण के रूप में, आप आकर्षक महिलाओं का हवाला दे सकते हैं जो जीवन भर बिल्लियों के साथ रहती हैं। वे सुंदर, होशियार, असाधारण दिमाग और हास्य की भावना रखते हैं। लेकिन वे अपने दम पर नए रिश्ते बनाने से डरते हैं, और कुछ ही बहादुर आदमी हैं जो कदम दर कदम अपने दिल के रास्ते में बर्फ की दीवार को डुबाने के लिए तैयार हैं।
और यद्यपि कई मामलों में और मानवीय संबंधों के कई क्षेत्रों में, अत्यधिक खुलापन और विश्वास ही नुकसान पहुंचा सकता है, अत्यधिक अविश्वास एक बाधा है, इससे छुटकारा पाने के लायक है।
लोगों में अविश्वास से कैसे छुटकारा पाएं
गंभीर मामलों में, आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, कई लोग विशेषज्ञों की सलाह का पालन करके खुद ही इस समस्या से निपट सकते हैं। बेशक, यह मत भूलो कि प्रत्येक मामले में है व्यक्तिगत विशेषताएं.
निम्नलिखित कदम आपको अपने दम पर लोगों के अविश्वास से निपटने में मदद करेंगे:
- समस्या का कारण समझें... बेशक, लेख के पहले भाग में कहा गया था कि अक्सर इसका कारण बचपन में होता है। हालांकि, कई मामलों में, समस्या का मुख्य हिस्सा अधिक जागरूक उम्र में कारकों के प्रभाव में बनता है। शायद एक प्रकरण से छाप, उदाहरण के लिए, किसी विशेष व्यक्ति की ओर से संबंधित कार्य, अन्य लोगों के अविश्वास को रेखांकित करता है।
- सकारात्मक खोजें... कारण की स्थापना की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पिछले या वर्तमान जीवन में विपरीत, सकारात्मक अनुभव को याद रखना बहुत उपयोगी होगा। जहां विश्वास को उचित ठहराया गया है, वहां आप जितने अधिक उदाहरण दे सकते हैं, उतना ही अच्छा है। ज्यादातर मामलों में, जब तक, निश्चित रूप से, किसी व्यक्ति का जीवन ऐसे शक्तिशाली कारकों से प्रभावित नहीं होता है, उदाहरण के लिए, एक पेशा, सकारात्मक उदाहरणहर चीज पर संदेह करने की आदत की नकारात्मक पुष्टि के अलावा और भी बहुत कुछ होगा।
- दूसरे लोगों के इरादों को समझने की कोशिश करें।... उन लोगों को शामिल करना जिनके पास भरोसा न करने के कारण थे या नहीं। यह संभव है कि उनके लिए भावना केवल कुछ अनुचित या अतिरंजित अपेक्षाओं का परिणाम हो। इसी से एक और युक्ति निकलती है।
- वास्तविक सोचो... अपने आस-पास के लोगों पर उच्च उम्मीदें न रखें, अतिशयोक्तिपूर्ण मांगें न करें। बाद में निराशा का अनुभव न करने के लिए लोगों की क्षमताओं और व्यक्तिगत गुणों का आकलन करने में सक्षम होना आवश्यक है। यह उनके अपने बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। यह उन मामलों को संदर्भित करता है जब माता-पिता एक ऐसे बच्चे को देखना चाहते हैं जो वे स्वयं किसी कारण से नहीं बने। और इसलिए, उस समय को समझना आवश्यक है जब स्थिति के एक शांत मूल्यांकन पर भावनाएँ और सपने प्रबल होते हैं।
- खुलकर बात करें... कभी-कभी, लोगों में अविश्वास से छुटकारा पाने के लिए, उनके साथ विशेष रूप से फिसलन, विवादास्पद और समझ से बाहर के बिंदुओं पर खुलकर चर्चा करने लायक है। दरअसल, कभी-कभी वर्तमान समस्या कुछ तथ्यों और घटनाओं के एक अलग दृष्टिकोण और व्याख्या पर आधारित होती है।
- पर्यावरण बदलें... यदि किसी व्यक्ति के आस-पास हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण और सोच वाले लोग होते हैं, तो चूक के होने का व्यावहारिक रूप से कोई कारण नहीं होगा और परिणामस्वरूप, संदेह होगा।
- कर्म को समझें और क्षमा करें... परित्यक्त बच्चों के लिए ऐसा करना विशेष रूप से कठिन है। फिर भी, अपने स्वयं के अच्छे के लिए, यह माता-पिता के कार्य को स्वीकार करने के लायक है, यह महसूस करते हुए कि, शायद, उस समय उन्होंने दूसरा रास्ता नहीं देखा, वे अन्यथा कार्य नहीं कर सकते थे। लेकिन यह भी समझ लें कि हर कोई ऐसा नहीं होता।
लोगों में अविश्वास से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
लोगों में अविश्वास से छुटकारा पाना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है यदि व्यक्ति समाज में सामान्य जीवन जीना चाहता है और अपने मानसिक और मूल्यों को महत्व देता है। शारीरिक मौत... यह करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह काफी संभव है। हालाँकि, शुरू करने के लिए, आपको दो चीजों के बारे में पता होना चाहिए: पहला, कि समस्या मौजूद है, और दूसरी, कि इसके हमेशा कारण होते हैं, जिनकी जड़ें कभी-कभी बहुत लंबी हो सकती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरों पर विश्वास करना और सीखना सीखकर, एक व्यक्ति खुद को इस तरह से व्यवहार करना सीख सकता है कि दूसरों में आत्मविश्वास पैदा हो। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक से मदद लेना बेहतर होता है।
लोग अनुचित, अतार्किक और स्वार्थी हो सकते हैं। उन्हें वैसे भी माफ कर देना...मदर टेरेसा की समझदारी..
प्यार करने से डरो मत।
जब आप दुखी और परित्यक्त महसूस करें, तो प्यार से कुछ करने की कोशिश करें। कम से कम एक शब्द प्यार से कहो, बस किसी के बारे में प्यार से सोचो।
अपना दिल खोलो और उसमें प्यार जगाने की कोशिश करो। ऐसा करने के लिए, आपको दूसरों में और अपने आप में केवल कमियों और गलतियों को देखना बंद करना होगा। हम कुछ लोगों को पसंद कर सकते हैं, दूसरों को नहीं। लोगों से प्यार करना आसान है...
जीवन में आगे बढ़ने के लिए, अपने आप को उन प्रतिबद्ध लोगों से घेरना बहुत जरूरी है जिनके पास मूल्य हैं और उनके कंधों पर सिर है। कभी-कभी हम सभी को खुद से एक सवाल पूछने की जरूरत होती है:
"क्या हमारे आस-पास के लोग वास्तव में ऐसे ही हैं, या क्या वे ऐसा दिखना चाहते हैं?"
इस या उस व्यक्ति पर भरोसा करने का निर्णय लेते समय, आपको यथासंभव सावधान रहने की आवश्यकता है, अन्यथा आप आसानी से मूर्ख बन सकते हैं। यह एक ऐसे व्यक्ति को अलग करने के बारे में है जो वास्तव में वह है ...
माता-पिता अपने पालन-पोषण में सबसे गंभीर गलतियों में से एक अपने बच्चों के प्रति अविश्वास की अभिव्यक्ति है। बच्चा, एक नियम के रूप में, इसे बहुत कठिन लेता है। यहां तक कि अगर ऐसी कोई स्थिति थी जिसमें उसने सबसे अच्छा व्यवहार नहीं किया और माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, तो उसे सुधारने के मौके से वंचित नहीं करना चाहिए।
केवल कठिन और विवादास्पद स्थितियों में पूर्ण विश्वास ही बच्चे के साथ संपर्क बनाए रखने में मदद करेगा। आप इस पर आपत्ति कर सकते हैं: "तब वह माता-पिता के डर से नहीं, अनुचित कार्य करना शुरू कर देगा ...
कुछ लोग दूसरों पर तब तक भरोसा करते हैं जब तक कि उन्हें अपनी अविश्वसनीयता और जिद के पुख्ता सबूत नहीं मिल जाते। दूसरे शुरू से ही सावधान रहना पसंद करते हैं। दोनों पूरी तरह से सामान्य हैं: अविश्वास मानव मानस को निराशा और धोखे से जुड़े गंभीर झटकों से बचा सकता है।
"हालांकि, ऐसा होता है कि यह बचाव सामान्यीकृत होता है, अर्थात यह हमेशा और अंधाधुंध रूप से प्रकट होना शुरू होता है," संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक एलेक्सी लुनकोव कहते हैं। - फिर...
हर कोई यह विश्वास करना चाहता है कि प्रेम किसी प्रकार का मूलभूत कारक है, और शत्रुता एक यादृच्छिक परिस्थिति है। लेकिन, प्रेम संबंधों में उथल-पुथल के उच्च प्रसार के कारण, कोई यह सवाल पूछ सकता है कि संघर्ष का कारण क्या है।
और गलतफहमी पैदा करना इतना आसान क्यों है जिससे खुले टकराव हो सकते हैं?
अपने चुने हुए पर संदेह और विश्वास की कमी का माहौल एक विशिष्ट साथी के साथ इतना नहीं जुड़ा है जितना कि आपके साथ सामना करने में असमर्थता के साथ ...
समस्या का सामना करना पड़ा..
मुझे लोगों पर भरोसा नहीं है, विशेष रूप से पुरुषों में, मुझे विश्वास नहीं है, कोई कह सकता है, एक शब्द..
मेरे साथ बैठकों की तलाश में, संवाद करते हुए, मुझे ऐसा लगता है कि वे सिर्फ मेरा इस्तेमाल करना चाहते हैं, लेकिन मैं खुद एक गंभीर और भरोसेमंद रिश्ते के लिए लक्ष्य बनाना चाहता हूं ..
पुरुष मेरे साथ संवाद करते हैं स्थिर नहीं: कॉल, मीटिंग - फिर थोड़ी देर के लिए गायब हो जाते हैं, स्थिरता काम नहीं करती ..
मैं एक सभ्य लड़की हूं, काफी आकर्षक .. मुझे समझ में नहीं आता कि रिश्ता इस तरह क्यों नहीं चलता। मदद...
मैं एक लड़के को एक साल से डेट कर रहा हूं... हमारे रिश्ते की शुरुआत में, उसने मुझे एक के साथ नहीं, बल्कि मेरी राय में 3 के साथ धोखा दिया ... खैर, यह किसी के साथ भी नहीं है, लेकिन उसने खुद को अनुमति दी है। .. मैं चुप नहीं था इसके बारे में बात की, सही पल का इंतजार किया, हमारे रिश्ते के आधे साल बाद ही कहा ... मुझसे पहले, मैं उसकी तूफानी जिंदगी, समूह सेक्स की प्रथा और इस तथ्य को जानता था कि उसने अपने पूर्व को साझा किया था -लड़कों के साथ प्रेमिका, इस तथ्य के बावजूद कि यह उसकी पहल थी .....
बेशक, उसने मुझे यह पेशकश नहीं की और कहा कि उसने ऐसा कभी नहीं किया ...
नमस्कार! मैं 20 साल का हूँ, अब मैं विश्वविद्यालय में पढ़ रहा हूँ। पिछले कुछ महीनों में, मेरा कई दोस्तों के साथ झगड़ा हुआ है। पहले तो मुझे लगा कि वे समस्या हैं, बिल्कुल। लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरी भी गलती है। मैंने नोटिस करना शुरू किया कि मैं लोगों की कमियों को नहीं सह सकता। अगर कोई व्यक्ति मुझे परेशान करता है, तो बस, मुझे बहुत घृणित लगता है, मैं उससे संवाद नहीं करना चाहता।
मेरे दोस्तों के साथ भी ऐसा ही था। उनमें ऐसे गुण थे जो मुझे पसंद नहीं थे। लेकिन हर इंसान में ऐसे गुण होते हैं...
आप एक नज़र में कैसे जान सकते हैं कि आप किसी व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं? सामान्य तौर पर - लोगों पर विश्वास करना या न करना? आखिर धोखे का डर अकारण ही पैदा नहीं होता। यह अनुमान लगाने योग्य नहीं है कि "मुझे लोगों पर भरोसा क्यों नहीं है", लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। आइए यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के ज्ञान की मदद से पहेली को हल करें।
मैं नहीं चाहता, मुझे डर है, मुझे पसंद नहीं है - विश्वास न करने के कारणों की जड़ें
अविश्वास और अज्ञात के डर की सभी समस्याएं एक चीज में निहित हैं: एक व्यक्ति को वह नहीं मिलता है जिसकी वह दूसरों से अपेक्षा करता है, या इसके विपरीत - वह वह प्राप्त करता है जिसकी वह अपेक्षा नहीं करता है।दूसरों के साथ कोई भी बातचीत हमें कुछ उम्मीदें देती है। अनजाने में, हम दूसरों से कुछ शब्दों या कार्यों की अपेक्षा करते हैं। जब उम्मीदें मेल नहीं खातीं, तो हम परेशान हो जाते हैं। यानी हमारा अविश्वास न केवल हमारे आस-पास के लोगों पर निर्भर करता है, बल्कि खुद पर, जीवन के प्रति हमारी धारणा पर भी निर्भर करता है। तो कौन दूसरों पर भरोसा नहीं करता, और क्यों?
1. बुरे अनुभव का बंधक - "मैं नहीं चाहता" एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति।
उनके मूल्य ईमानदारी, न्याय, शालीनता हैं। वह खुद भी ऐसे ही हैं और दूसरों से भी यही उम्मीद करते हैं। जब एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति अन्य गुणों वाले व्यक्ति से मिलता है, तो वह अपेक्षाओं के विपरीत प्राप्त कर सकता है: धोखे, वादों को पूरा करने में विफलता, अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करना। आक्रोश पैदा होता है। शायद पहली बार माफ करना संभव होगा, लेकिन अगर इसे दोहराया जाए तो अविश्वास पैदा होता है। गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की याददाश्त सबसे अच्छी होती है, जो व्यवस्थित और सामान्यीकरण करने की क्षमता के समान होती है। ऐसे ही बुरे अनुभव याद करके औरों को ट्रांसफर कर दिए जाते हैं।
गुदा सदिश के साथ कभी धोखा देने वाला व्यक्ति दूसरों पर और अधिक भरोसा नहीं करना चाहेगा। विचार उठता है: "मैं लोगों पर भरोसा नहीं करना चाहता, क्योंकि वे धोखा देते हैं और विश्वासघात करते हैं"। वह रिश्तेदारों, सहकर्मियों, परिचितों और अजनबियों पर संदेह करना शुरू कर देता है। नतीजतन, वह अपने कार्यों में अपनी बेगुनाही की पुष्टि की तलाश में, अविश्वास और संदेह के साथ किसी भी व्यक्ति के साथ व्यवहार करता है। दूसरों के साथ संचार एक बोझ बन जाता है, दुख का कारण बनता है। मैं संवाद नहीं करना चाहता।
2. मुझे धोखे से डर लगता है - दृश्य वेक्टर का अविश्वास।
एक दृश्य व्यक्ति के लिए अविश्वास का अर्थ है लोगों के सामने खुलने से डरना। यह अन्य लोगों का डर है। भले ही आपको कभी चोट न लगी हो, यह डरावना हो सकता है। ऐसा तब होता है जब बचपन में दृश्य बच्चे को अन्य लोगों के लिए सहानुभूति का अनुभव करना नहीं सिखाया जाता था, भविष्य में वह लोगों पर भरोसा नहीं करता, क्योंकि वह उनसे डरता है।
युग्मित रिश्तों में, यह भावनाओं, आँसू, कड़वे तिरस्कार वाले व्यक्ति के लिए गंभीर त्रासदियों में बदल जाता है। दर्शक विपरीत लिंग के बहकावे में आने से डरते हैं। विश्वासघात के साथ उनकी ज्वलंत कल्पनाओं को भारी अनुपात में फुलाया जाता है और दोनों को एक जोड़े में और अन्य पुरुषों और महिलाओं को स्थानांतरित कर दिया जाता है।
3. मुझे लोग पसंद नहीं हैं - ध्वनि वेक्टर की नफरत का परिणाम।
ध्वनि वेक्टर वाले व्यक्ति में निहित अलगाव, शीतलता और कभी-कभी अहंकार संबंधों में खुलेपन में योगदान नहीं देता है। कुछ मामलों में, वह बस लोगों को पसंद नहीं करता है - ऐसा नहीं है कि वह उन पर भरोसा करने के लिए तैयार नहीं है, बल्कि वह संवाद करने की बात नहीं देखता है। आखिर दूसरे उसे नहीं समझते, उसके स्तर तक नहीं पहुंचते।
आप उन लोगों पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जिन्हें यह नहीं पता कि वह कौन है? आप उन लोगों के लिए कैसे खुल सकते हैं जो आपको नहीं समझते, आपके साथ एक ही दार्शनिक लहर पर नहीं हैं? आप संकीर्ण सोच वाले लोगों पर कैसे भरोसा कर सकते हैं? इसलिए, वह भरोसा नहीं करता है और अधिकांश भाग के लिए संवाद नहीं करता है।
ट्रस्ट का क्या मतलब है और क्या आप भरोसा कर सकते हैं
दूसरों पर अविश्वास करने से बहुत सारी समस्याएं होती हैं। हम अन्य लोगों के बीच रहते हैं, और केवल उनसे ही आप संचार का आनंद और जीवन का आनंद प्राप्त कर सकते हैं। आपको यह समझना सीखना होगा कि भरोसा करने का क्या मतलब है और आप किससे खुल सकते हैं।जब हम अपने आस-पास के लोगों की विशेषताओं को नहीं समझते हैं, तो वे हमें अजनबी लगते हैं, और किसी अजनबी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। जब हम धीरे-धीरे दूसरे को पहचानते हैं - उसके इरादे, कार्य, हम पहले से ही जानते हैं कि उससे क्या उम्मीद की जाए और उसके साथ ठीक से कैसे बातचीत की जाए। इसका मतलब है कि हम जानते हैं कि उसके साथ कोई भी रिश्ता कैसे बनाया जाता है: व्यक्तिगत से व्यवसाय तक।
अविश्वास कारण आंतरिक तनाव... जब यह निकल जाता है, तो कई ताकत और अवसर होते हैं जिन्हें महसूस किया जा सकता है। और इसका मतलब है - जीवन और अधिक आनंदमय हो जाता है।
1. एक आदमी में एक गुदा वेक्टर के साथअसली दोस्त होना संभव हो जाता है - जिन लोगों पर पहले से ही इस समझ के साथ भरोसा किया जा सकता है कि वे धोखा या विश्वासघात नहीं करेंगे। प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति को समझने का रास्ता देते हुए, बुरा अनुभव व्यक्ति पर हावी होना बंद कर देता है।
2.एक दृश्य व्यक्ति मेंडर कम और संवाद ज्यादा है। वह खुलने, प्यार में पड़ने और डरना बंद करने में सक्षम है। एक-दूसरे को अधिक बार जानने लगते हैं और बिना किसी डर के संवाद करते हैं।
3. आवाज़ बुलंद करो यारदूसरों के प्रति अहंकार और शत्रुता दूर हो जाती है। संचार से खुद को बचाने के लिए, वह खुद में वापस आना बंद कर देता है। अवमानना के बजाय, लोगों में रुचि पैदा होती है।
इसका मतलब है कि आप भरोसा करना सीख सकते हैं और सीखना चाहिए। यदि आप अपने आप में पीछे हट जाते हैं, लगातार पकड़ने की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप इसे वहां भी देखना शुरू कर सकते हैं जहां कोई संकेत भी नहीं है। नाराज होना, डरना, उन्माद में पड़ना - पीड़ित होना।
आश्चर्य न प्राप्त करने के लिए कैसे सीखें और क्या करें
हम एक कारणात्मक दुनिया में रहते हैं जहां किसी भी घटना का अपना कारण होता है और इसे फिर से जांचा जा सकता है। इसलिए, यह सीखने लायक है कि किसी भी चीज़ को हल्के में न लें। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का ज्ञान इसमें मदद करता है। वे, एक कम्पास की तरह, एक सटीक संदर्भ बिंदु इंगित करते हैं और आंदोलन के लिए सही दिशा निर्धारित करते हैं। हमें समय पर खुद को उन्मुख करने और बाधाओं या खतरों को दरकिनार करने का अवसर मिलता है। पहले से जान लें कि मोड़ के आसपास क्या इंतजार है।इसलिए, यह अनुमान लगाने का कोई मतलब नहीं है कि किसी व्यक्ति पर भरोसा किया जाए या नहीं - आपको यह जानने की जरूरत है!
ज्ञान स्वयं और दूसरों की समझ देता है। संचार आसान हो जाता है। दूसरे व्यक्ति के कार्यों की समझ होती है कि किस पर भरोसा किया जा सकता है और किस पर नहीं। नज़र
आप पर भरोसा करना या न करना दूसरों पर भरोसा करना, ऐसा सवाल अपने आप में प्रासंगिक नहीं है, क्योंकि अगर आप एक यथार्थवादी हैं और मानव स्वभाव को जानते हैं, तो आप इस प्रश्न का उत्तर भी जानते हैं। और मेरे लिए इस लेख को लोगों के अविश्वास के बारे में लिखने का कोई कारण नहीं होगा यदि इस अविश्वास की समस्या को कुछ लोगों के लिए उसी सामाजिक भय की हद तक बढ़ा-चढ़ाकर पेश नहीं किया जाता। सामान्य तौर पर, मैं वास्तव में इन सभी फोबिया को पसंद नहीं करता, क्योंकि आप डर के अचेतन रूप को जितना चाहें उतना विभाजित कर सकते हैं और इसके प्रत्येक हिस्से को अलग कर सकते हैं, एक व्यक्ति को एक फोबिया से बचा सकते हैं, फिर दूसरे से। लेकिन ऐसे बवासीर से क्यों निपटें, यदि आप सभी भय को पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं, और फिर इससे हमेशा के लिए निपट सकते हैं? लेकिन लोग चीजों को जटिल बना देते हैं, हर किसी को नहीं, बल्कि बहुतों को, विशेष रूप से वे जो इससे लाभान्वित होते हैं। आइए सोशल फोबिया जैसी अवधारणा को छोड़ दें, इस मनोवैज्ञानिक शब्दावली को हमें भ्रमित न करें, आपको लोगों का अविश्वास है, आइए बेहतर तरीके से सोचें कि यह कितना प्रासंगिक है।
मेरा मानना है कि आप में से कई लोगों के लिए, विशेष रूप से जो मुझे लगातार पढ़ते हैं, यह समझाने का कोई मतलब नहीं है कि अतीत की छाप वर्तमान में मानव व्यवहार की नींव रखती है। यदि कोई व्यक्ति अनजाने में लोगों पर भरोसा नहीं करता है, जिससे अत्यधिक संदेह से पीड़ित होता है, तो अतीत में किसी ने उसे बहुत अच्छी तरह से सवारी दी थी। हां, हममें से अधिकांश ने अन्य लोगों द्वारा विश्वासघात का सामना किया है, मैं क्या कह सकता हूं, एक व्यक्ति के लिए विश्वासघात करना स्वाभाविक है, सब कुछ केवल उन स्थितियों पर निर्भर करता है जो उसके विश्वासघात में योगदान देंगे। मैं इसे एक बार कहता हूं, इसलिए अपने लिए और जिनके साथ मैं इस विषय पर संवाद करता हूं, मैंने ऐसी तुलना को चुना है। ऐसे लोग हैं जिनके बार बहुत अधिक लटके हुए हैं, अर्थात वे विश्वासघात कर सकते हैं, लेकिन असाधारण परिस्थितियों में, खुद के लिए एक स्पष्ट खतरे के साथ। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनका बार बहुत नीचे लटकता है, वे आपको पहले अवसर पर, अपने लिए छोटी से छोटी अच्छाई के लिए, अपने अहंकार के लिए सबसे छोटा उपहार देने के लिए तैयार हैं।
वास्तव में, हमारे पास लोगों के बारे में उनकी नैतिक और नैतिक विशेषताओं के संदर्भ में है जो उनके व्यवहार की विशेषता है। मुझे आशा है कि प्रिय पाठकों, उपरोक्त सभी बातों को समझने के बाद, आप लोगों पर पूर्ण विश्वास नहीं करेंगे। आखिरकार, अपने लिए सोचें, क्या यह सामान्य रूप से संभव है - यह पूर्ण विश्वास है? बिलकूल नही। हालाँकि मैं यहाँ एक बिंदु चूक गया, जिस पर संभावना है कि कोई व्यक्ति आपको कभी धोखा नहीं देगा, आप उस पर तब भी भरोसा कर सकते हैं जब वह खुद खतरे में हो। ऐसा व्यक्ति पूरी तरह से और पूरी तरह से जागरूक व्यक्ति होता है जो सब कुछ समझता है, हर चीज में अर्थ और नियमितता देखता है, और जिसका व्यवहार सहज नहीं है, बल्कि पूरी तरह से सार्थक है। लेकिन ऐसे लोग दुर्लभ हैं, बहुत दुर्लभ हैं, मैं उन पर अपना ध्यान भी नहीं रोकूंगा, क्योंकि मैं खुद पढ़ाता हूं और मैं खुद जागरूकता में जाता हूं, और इसलिए मैं समझता हूं कि यह समझना कितना मुश्किल है कि आप वास्तव में इसमें कौन हैं भौतिक दुनिया... अभी भी अपर्याप्त लोग हैं जो विश्वासघात नहीं करेंगे, लेकिन केवल अपने स्वयं के विश्वासों के लिए, यही उन्होंने वहां अपने सिर पर ठोका है, और वे इसका पालन करते हैं, चाहे कुछ भी हो, वे अपनी प्रवृत्ति को सुस्त कर सकते हैं और सामान्य रूप से स्पष्ट चीजें नहीं देख सकते हैं, ऐसे ज़बर्दस्त व्यक्तित्व...
मैं आपको यह भी सलाह देता हूं कि आप उन पर भरोसा न करें, क्योंकि अनुनय के माध्यम से प्रोग्रामिंग एक अत्यंत अस्थिर घटना है, मैं ऐसी मनःस्थिति को मादक द्रव्यों का नशा कहूंगा, और एक पागल व्यक्ति पर भरोसा करना बेहद अनुचित है। तो हमें एक ऐसी तस्वीर मिलती है जिसमें हम एकमात्र ऐसे व्यक्ति होते हैं जिस पर भरोसा किया जा सकता है और जिस पर भरोसा किया जाना चाहिए। क्या आप लोगों के प्रति अविश्वास रखते हैं? बढ़िया, आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, हालांकि यह शब्द किसी भी तरह औसत व्यक्ति के लिए बहुत ही आकर्षक लगता है, जैसे कि यह उसे किसी चीज़ के लिए बाध्य करता है। आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है, आप पर भरोसा करें या दूसरों पर भरोसा न करें, यह आपका अपना व्यवसाय है। लेकिन मैं यह अनुशंसा नहीं करूंगा कि आप ऐसा करें, मुझ सहित किसी पर भी भरोसा न करें, वास्तव में, यही कारण है कि मैं हमेशा अपने पाठकों से अपने पाठ के सार में तल्लीन करने के लिए कहता हूं, और उस पर भरोसा नहीं करता। आप उन लोगों पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो होशपूर्वक जीवित लोग नहीं हैं, हाँ, वे स्मार्ट हो सकते हैं, अच्छे हो सकते हैं, वे बहुत विवेकपूर्ण तरीके से बोल सकते हैं, उदाहरण के लिए, मेरी तरह, लेकिन यह जागरूकता नहीं है।
यह बुद्धि, शिक्षा और चेतना का एक टुकड़ा है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें लोग पूरी तरह से अलग व्यवहार करेंगे, वे अपनी प्राकृतिक प्रवृत्ति, उनके अहंकार, उनके पशु स्वभाव से प्रेरित हो जाएंगे। जीवित रहने की इच्छा किसी भी कारण पर हावी हो जाएगी, और कौन जानता है कि हम में से प्रत्येक एक खतरे के रूप में क्या देखता है, जिस ऊंचाई पर मैंने पहले उल्लेख किया था, उसके बाद हम अब दोस्त नहीं हैं, बल्कि भयंकर दुश्मन हैं। मुझे पता नहीं है, अधिकांश लोगों की तरह, मुझे केवल उस हिस्से के बारे में पता है जो इसे समझता है, और इसलिए मैं आपको मुझ पर भरोसा करने की सलाह नहीं दे सकता - यह मेरी ओर से एक झूठ और हेरफेर होगा। शायद किसी दिन, जब मैं अपनी चेतना का काफी विस्तार करूंगा, मुझ पर विश्वास करना संभव होगा, मैं इसके लिए सक्रिय रूप से प्रयास कर रहा हूं, लेकिन अभी तक ऐसा कुछ नहीं है। मैं आपको यह सब क्यों बता रहा हूं, इस तथ्य को देखते हुए कि इस लेख में रुचि रखने वालों में से बहुत से लोगों पर अत्यधिक विश्वास से इतना अधिक नहीं है जितना कि उनके अविश्वास? मैं यह इसलिए कह रहा हूं ताकि आप किसी भी अविश्वास का सार समझ सकें, और हो सके तो उसे महसूस करें।
आपको संभावित खतरे से बचाने के लिए अपने प्राकृतिक सार की इच्छा को महसूस करने की आवश्यकता है, और अचेतन स्मृति आपको पिछले अनुभवों, नकारात्मक अनुभवों के बारे में बताती है। लोगों का अविश्वास सामान्य है, दूसरी बात यह है कि आप इस अविश्वास को समझें, वास्तविकता की आपकी संज्ञानात्मक समझ अप्राकृतिक है यदि आप भरोसा कर रहे हैं। अत्यधिक संदेह से पीड़ित न होने के लिए, अतीत के अपने नकारात्मक अनुभव को याद रखें, उस क्षण को याद करें जब अन्य लोगों में आपका विश्वास टूट गया था। यह आपके बड़े होने का क्षण था, केवल अब आपने इस पाठ को निगल लिया, लेकिन इसे नहीं सीखा, यह आपके साथ एक अनुभवी भावना के रूप में रहा, लेकिन यह समझ में नहीं आया और महसूस नहीं हुआ, यही पूरी समस्या है। आपको इस क्षण को भावनात्मक रूप से अनुभव करने के लिए नहीं, बल्कि तर्कसंगत रूप से जो हुआ उसके पैटर्न को समझने के लिए याद रखने की आवश्यकता है। समझे, प्रिय पाठकों, हमारे जीवन में कई घटनाओं की भविष्यवाणी बहुत उच्च स्तर की संभावना, कारण और प्रभाव के साथ की जा सकती है, आप इसे समझते हैं, आप भविष्य देखते हैं।
आपको नास्त्रेदमस होने की आवश्यकता नहीं है, आपको वंगा होने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस यथार्थवादी होने की आवश्यकता है, यह दुनिया को वैसा ही देखने के लिए पर्याप्त है जैसा कि हम में से प्रत्येक इसे अपनी ओर खींचता है। तब कोई मनोवैज्ञानिक आघात नहीं होगा, विशेष रूप से अन्य लोगों के साथ संबंधों से जुड़े लोगों को। यदि आपके साथ विश्वासघात किया गया है, तो आप इसे इतने दर्द से क्यों समझते हैं कि आप लोगों से डरने लगते हैं? आपके साथ ऐसा क्या अलौकिक हुआ कि आपने इस नुकीले कील को अपनी स्मृति में गहरा कर दिया? जो हुआ, वही हुआ, जो होना चाहिए था, तुमने यह नहीं समझा, तुमने वास्तविकता को नहीं देखा और तुम नैतिक रूप से तैयार नहीं थे, लेकिन एक अलग तरीके से, फिर से मानव स्वभाव की प्राकृतिक अभिव्यक्ति के लिए। आपको लोगों पर भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है, बस एक ज़ोंबी मत बनो, जिनमें से सभी एक ही रंग से लिप्त हैं, बस सभी के लिए एक मध्यम डिग्री का अविश्वास है, हर किसी के लिए मैं आपको यह फिर से बता रहा हूं, एक व्यक्ति। आप इस तरह की संभावना को स्वीकार करते हैं, इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि यदि कोई व्यक्ति अचेतन अहंकार के हमले के सामने टूट जाता है और आपको धोखा देता है तो आप क्या कार्रवाई करेंगे।
अविश्वास की अपनी समस्याओं के साथ लोगों ने मुझसे संपर्क किया, जिन्होंने मुझसे पहले कुछ अन्य मनोवैज्ञानिकों के साथ काम किया, या अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद किया। आपको दूसरे लोगों पर भरोसा करना सीखना होगा, या हर कोई ऐसा नहीं है ... उन्हें यही बताया गया था, और यह किस तरह की मदद है, एक अपर्याप्त व्यक्ति को एक व्यक्ति से बाहर करने के लिए, कारण दिखाने के बजाय। संकट? प्रकृति के साथ यह विवाद क्या है, अगर वह कहती है - खतरा, तो खतरा, आपको खतरे को समझने की जरूरत है ताकि यह आपको पीड़ा न दे, और इससे इनकार न करें। आप पर भरोसा नहीं करना चाहिए, आपको सीखना चाहिए, भरोसा नहीं करना चाहिए, यही आपको वास्तव में सीखना चाहिए। लोगों पर ठीक से भरोसा करना सीखें, आपका मानस आपको पीड़ा नहीं देगा और आपका डर आपको छोड़ देगा, क्योंकि आपका शरीर, आपका प्राकृतिक अस्तित्व, देखेगा कि आप उचित हैं और गंभीर गलतियाँ नहीं करेंगे जो आपको बर्बाद कर सकती हैं। तो, यह वही है जो वास्तविक, सही उपचार है, और बाकी सब कुछ तनाव से मुक्ति के अलावा और कुछ नहीं है। हालाँकि, केवल मानसिक राहत ही समस्या से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसके लिए आपको इसके स्रोत की तलाश करने की आवश्यकता है, इसलिए बोलने के लिए, समस्या की जड़ और उस पर काम करें।
इस लेख में, निश्चित रूप से, मैं अविश्वास के मुद्दे को हर संभव कोण से नहीं देख सकता, क्योंकि उस स्थिति में यह एक बहुत लंबा लेख होगा, आप पढ़कर थक जाते हैं। हालाँकि, आप और मैं पहले से ही सही अविश्वास और लोगों के ऐसे अविश्वास के बीच अंतर देख सकते हैं, जिसमें एक व्यक्ति डर के कारण सभी पर एक पंक्ति में भरोसा नहीं करता है, यह भी समझे बिना कि वह किसी पर भरोसा क्यों नहीं करता है। और हम सभी पर पूर्ण विश्वास की मूर्खता भी देखते हैं। जैसा कि मैंने ऊपर कहा, उस क्षण में लौटना जब आपको धोखा दिया गया था, जब आपको पहली बार लोगों का अविश्वास था, जब यह आप में जाग गया, मान लीजिए, आप देखेंगे कि आपके साथ क्या हुआ था। भावनाओं ने आपको दुर्भाग्य से उचित तरीके से मिलने की अनुमति नहीं दी, इसके अलावा, आपको पता नहीं था कि यह ऐसा हो सकता है, कि आपको धोखा दिया जा सकता है, धोखा दिया जा सकता है, इस्तेमाल किया जा सकता है।
तो इसे अभी समझिए, वर्तमान समय में आपके लिए यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि यह कब हुआ था, लेकिन इसे करने की कोशिश करें, कभी-कभी आपको गलत तरीके से छोड़ी गई चीज़ को खोजने के लिए बहुत लंबे समय तक कचरा खोदना पड़ता है। मैं आपको अपने अविश्वास को प्रशिक्षित करने के लिए, इसे खाने योग्य बनाने के लिए थोड़ा और अभ्यास दूंगा। अपने आस-पास के सभी लोगों पर अपना ध्यान दें, उन लोगों पर जिन्हें आप प्यार करते हैं और अपने सबसे प्यारे हैं, उन लोगों के लिए जो आपको ऐसा लगता है, आपको कभी धोखा नहीं देंगे। उन्हें ध्यान से देखें, या उनके सभी व्यवहार, उनके हावभाव, चेहरे की सभी विशेषताओं, सब कुछ, सब कुछ याद रखने के लिए यथासंभव स्पष्ट रूप से उनकी कल्पना करें। शांति से सांस लें, आराम करें, भाग्य के आभारी रहें कि ये लोग आपके बगल में हैं। अब, इस संभावना को स्वीकार करें कि इन लोगों में से प्रत्येक ने आपको धोखा दिया है, इसे हल्के में लें, इस बारे में चिंता न करें, निर्णय का धागा न खोएं, बस इसे शांति से स्वीकार करें। घटनाओं का वह परिदृश्य, घटनाओं का एक संभावित परिदृश्य जिसमें यह हो सकता है, वह मौजूद है, यानी इस जीवन में इसे विकल्पों में से एक के रूप में वर्णित किया गया है। उसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है, अलौकिक कुछ भी नहीं है, बस जीवन ऐसा ही है, कुछ ऐसा होने की संभावना की अनुमति देता है।
लोग केवल भूमिका निभाने वाले हैं, अब और नहीं, वे देशद्रोही की भूमिका निभाना चाहेंगे, वे इसे पूरा करेंगे, वे इसे नहीं चाहेंगे, वे इसे पूरा नहीं करेंगे। दोनों विकल्प स्वीकार्य हैं और गलत नहीं हैं। इसलिए, जब तक आप किसी व्यक्ति की पसंद को प्रभावित नहीं कर सकते, तब तक आपको उसकी पसंद की अस्वीकार्यता से प्रभावित नहीं होना चाहिए। आप अपनी पसंद को प्रभावित कर सकते हैं, और फिर, पूरी तरह से जागरूक होकर, लेकिन किसी और पर नहीं, क्योंकि आपके बिना भी, बहुत सी चीजें उसे प्रभावित करती हैं। इसलिए, वयस्क बनो, इस पाठ को यहां और अभी सीखो, अपने विश्वासघात के लिए सभी को अग्रिम रूप से माफ कर दो, यह जरूरी नहीं है, शायद ऐसा होगा, शायद नहीं, लेकिन आपको जीवन के प्रति आभारी होना चाहिए कि इसने आपको वंचित नहीं किया इस स्थिति में चुनाव। यह चुनाव उन लोगों के प्रति आपके रवैये में निहित है जिन्होंने आपको धोखा दिया या आपको धोखा दे सकते हैं, इसलिए सरल बनें, दूसरों के लिए नहीं, अपने लिए। इसलिए, सभी को उनकी स्वाभाविकता के लिए माफ कर दिया, जिसमें वे आपको धोखा दे सकते हैं, अपने लिए इस विश्वासघात का पर्याप्त रूप से जवाब देने का अवसर छोड़ दें, खुद को धोखा देने का अवसर भी छोड़ दें, आप भी एक व्यक्ति हैं, दूसरों के समान।
खैर, मेरे दोस्तों, अभी भी अन्य लोगों के अविश्वास के कारण भाप स्नान करें, यदि हाँ, तो जब तक आप इसके लिए तैयार नहीं हैं, कुछ भी नहीं, इस बारे में चिंता न करें, हमारा दिमाग या तो किसी भी चीज़ के लिए तैयार है, या यह कोशिश कर रहा है इसे रोकने के लिए, किसी भी चीज के लिए तैयार नहीं। दूसरे लोगों पर भरोसा न करें, जिसका मतलब है कि आपको अपनी शिक्षा के स्तर का थोड़ा विस्तार करना चाहिए और अपने बारे में सोचना चाहिए। आप डरते हैं और किसी भी व्यक्ति के विश्वासघात का सामना करने के लिए खुद को पर्याप्त मजबूत नहीं मानते हैं, और इसलिए आपको बस उन पर भरोसा करना है, केवल भावना है, भय है। खैर, अपनी आत्मा को पहले आने वाले के लिए खोलने की तुलना में यह बेहतर है, जब तक कि आप इस तथ्य के लिए तैयार न हों कि चाकू आपकी पीठ में फंस सकता है, बेहतर है कि इसे अन्य लोगों की ओर न मोड़ें। और एक बात और, एक व्यक्ति हर जगह अपने लिए पुआल नहीं फैला सकता है, भले ही वह इसके लिए सभी प्रयास कर ले, कहीं न कहीं वह गिर जाएगा और खुद को बहुत बुरी तरह से चोट पहुंचाएगा।
क्या आप समझते हैं कि मुझे क्या मिल रहा है? कभी-कभी हमें लोगों पर भरोसा करना पड़ता है, हम न चाहते हुए भी हमारे लिए और कुछ नहीं बचा है, ऐसे इस जीवन के विरोधाभास हैं। सोचो, ध्यान से सोचो, क्या वह परिदृश्य जिसमें आपने गलती की और एक व्यक्ति में बहुत गलती की, और यहां तक कि उसके विश्वासघात के लिए तैयार नहीं होना इतना बुरा है? हो सकता है कि यह आवश्यक हो, और आपको अपने आप को इतना सीमित नहीं करना चाहिए और अन्य लोगों से अपनी रक्षा करनी चाहिए, हर चीज को अपने लिए असाधारण रूप से अच्छे और विजयी अंत तक कम करने की कोशिश करना चाहिए? हो सकता है कि आप किसी भी नकारात्मक परिणाम के लिए मानसिक रूप से तैयार भी नहीं हो सकते हैं, इसलिए उनसे आनंद लें, इसकी सभी अभिव्यक्तियों में पर्याप्त जीवन प्राप्त करें, और उन लोगों के प्रति आभारी रहें जिन्होंने इसे अपनी निचली भूमि के साथ पूरक किया।
कुछ लोग दूसरों पर तब तक भरोसा करते हैं जब तक कि उन्हें अपनी अविश्वसनीयता और जिद के पुख्ता सबूत नहीं मिल जाते। दूसरे शुरू से ही सावधान रहना पसंद करते हैं। दोनों पूरी तरह से सामान्य हैं: अविश्वास मानव मानस को निराशा और धोखे से जुड़े गंभीर झटकों से बचा सकता है। "हालांकि, ऐसा होता है कि यह बचाव सामान्यीकृत होता है, अर्थात यह हमेशा और अंधाधुंध रूप से प्रकट होना शुरू होता है," संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक एलेक्सी लुनकोव कहते हैं। "तब अविश्वास अब किसी व्यक्ति की रक्षा नहीं करता है, बल्कि उसे नियंत्रित करता है, उसे अकेलेपन और अलगाव के लिए प्रेरित करता है।" अविश्वास एक सामाजिक भय में विकसित हो सकता है, जो एक व्यक्ति को न केवल संबंध शुरू करने से रोकता है, बल्कि घर छोड़ने से भी रोकता है।
अविश्वसनीय विरासत
अविश्वास की प्रवृत्ति आमतौर पर बचपन में शुरू होती है। बच्चे पूरी तरह से बड़ों पर निर्भर होते हैं और उन्हें बस उन पर भरोसा करना होता है। हालाँकि, जैसे ही माँ थोड़ा हिचकिचाती है और तुरंत कॉल का जवाब नहीं देती है, बच्चे को उसके लिए प्यार की कमी का संदेह होने लगता है। अपनी माँ से नाराज़ होकर, वह अपनी खुद की जलन का श्रेय उसे देता है, जो भविष्य के अविश्वास की नींव रखता है। ऑस्ट्रो-जर्मन मनोविश्लेषक मेलानी क्लेन, जिन्होंने सबसे पहले इस घटना की जांच की, उनका मानना था कि ऐसे अनुभव स्वाभाविक हैं, यदि केवल वे बच्चे के संपूर्ण भावनात्मक जीवन को अपने अधीन नहीं करते हैं। परिपक्व होने के बाद, वह शांति से दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण के द्वंद्व को स्वीकार करने में सक्षम होगा: वह इस तथ्य को स्वीकार करना सीख जाएगा कि उसके बारे में क्षणिक संदेह प्रियजनउसके लिए विश्वास और प्यार को बाहर नहीं करता है। माता-पिता को सावधान रहने की जरूरत है: उनके अपने डर, विशेष रूप से अत्यधिक भावनात्मक, बच्चे के अविश्वास की स्वाभाविक प्रवृत्ति को मजबूत कर सकते हैं। “हर किसी पर भरोसा मत करो” जैसी चेतावनियों के बहकावे में न आएँ, “चेतावनी एलेक्सी लुनकोव... - बेशक, इस तरह की सिफारिशें बच्चे की सुरक्षा के लिए जरूरी हैं, लेकिन उन्हें डरावने शब्दों से परहेज करते हुए शांति से आवाज उठाने की जरूरत है। कहने के लिए बेहतर है: "अजनबियों के साथ व्यवहार करते समय सावधान रहें", "सावधान रहने की कोशिश करें।"
"मुझे लगा कि मुझे धोखा दिया गया है"
“मेरी समस्या यह है कि मैं हर चीज को दस बार दोबारा जांचता हूं, मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता। यह पैथोलॉजिकल अविश्वास मेरे और मेरे प्रियजनों के जीवन को बर्बाद कर देता है। मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया, और उसने मुझे समस्या की उत्पत्ति का पता लगाने में मदद की। जब मैं 10 साल का था, तब मुझे एम्बुलेंस द्वारा अस्पताल लाया गया था। मैं बहुत डरा हुआ था, और युवा डॉक्टर दोहराता रहा: "डरो मत, बेबी, सब ठीक हो जाएगा!" ऑपरेशन असफल रहा, मैं चमत्कारिक रूप से बच गया, और सर्जन के शब्दों को एक क्रूर धोखे के रूप में याद किया गया। अब मैं यह महसूस करने की कोशिश कर रहा हूं कि यह एक अलग घटना थी, न कि किसी अपरिवर्तनीय कानून का परिणाम। मैं एक शरीर-उन्मुख चिकित्सा पाठ्यक्रम से गुजर रहा हूं। सरल इशारे करना, उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति के लिए अपना हाथ फैलाना, उससे मिलना और अपने सिर के एक आंदोलन के साथ उसे देखकर, मैं लोगों के लिए खोलना, उन पर भरोसा करना सीखता हूं ”।
पावेल, 34 वर्ष, कंपनी के उप निदेशक
एक अविश्वासी व्यक्ति को यह साबित करना बेकार है कि आप उसे धोखा नहीं देंगे। यहां तक कि अगर किसी चमत्कार से आप उसे अपने इरादों की शुद्धता, जरा सा भी गलत कदम के बारे में समझाने का प्रबंधन करते हैं - और उसकी नजर में आप सबसे बुरे धोखेबाज बन जाएंगे। साथ ही इस व्यक्ति की अंतर्निहित अतिसंवेदनशीलता को किसी और की विस्मृति या गैर-दायित्व को अनदेखा करते हुए, आप केवल लोगों के बारे में उसकी निम्न राय को मजबूत करेंगे।
आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि, आपके साथ संचार के लिए धन्यवाद, अविश्वासी व्यक्ति दूसरों की अपूर्णता के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और धीरे-धीरे अधिक लचीले और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना सीखेगा। उसकी शंका को हराने का एकमात्र तरीका हर बार अपने कार्यों के वास्तविक उद्देश्यों को कृपया और आश्वस्त रूप से समझाना है, जिसने उसे बहुत परेशान किया।
अत्यधिक आदर्शवाद
पहले से ही वयस्कता में, अपने स्वयं के अप्रिय अनुभव के आधार पर कुल अविश्वास पैदा हो सकता है: एक सहकर्मी ने स्थापित किया, एक पुराने दोस्त द्वारा धोखा दिया, किसी प्रियजन को धोखा दिया ... "जो लोगों के बीच संबंधों को आदर्श बनाते हैं और अपने भ्रम की कैद में रहते हैं वे हैं बहुत अविश्वसनीय," एलेक्सी लुनकोव कहते हैं। दूसरों से अत्यधिक मांग करने पर, वे किसी भी गलती को विश्वासघात के रूप में देखते हैं। नकारात्मक अनुभव उन्हें अनुचित वैश्विक सामान्यीकरण की ओर ले जाता है: "उन्होंने मुझे छोड़ दिया, इसलिए सभी पुरुष बदमाश हैं।" कभी-कभी अविश्वास एक जुनून बन सकता है: "कोई भी मेरे भरोसे के योग्य नहीं है - चारों ओर केवल दुश्मन हैं।" हालांकि, दूसरों को दोष देकर, हम अक्सर अनजाने में अपनी अपूर्णता के बारे में अप्रिय विचारों से बचने की कोशिश करते हैं।
"किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध हमेशा एक जोखिम होता है," एलेक्सी लुनकोव जारी रखता है। - पहला प्रभाव बदल जाएगा, और हमारी भावनाओं को ताकत की गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस जोखिम को महसूस करने और स्वीकार करने के लिए, आपको आत्मविश्वास की आवश्यकता है, अन्यथा कोई भी विफलता निराशा का कारण बन जाएगी। घनिष्ठ संबंधों से लगातार इनकार, एक प्राथमिक विश्वास कि हम केवल ईर्ष्यालु और शुभचिंतकों से घिरे हुए हैं, एक नियम के रूप में, एक बात की गवाही देते हैं: हमें बस खुद पर पर्याप्त विश्वास नहीं है। ”
क्या करें
कारण निर्धारित करें
लोगों पर भरोसा करने की अनिच्छा अक्सर हमारे दर्दनाक अनुभवों से जुड़ी होती है। हमारी स्मृति में इसे विस्तार से पुनर्स्थापित करने के बाद, हम समझेंगे कि खतरा एक विशेष व्यक्ति से आया है जिसने वास्तव में अतीत में हमारे भरोसे का दुरुपयोग किया था, न कि सिद्धांत रूप में सभी लोगों से।
सकारात्मक अनुभवों को याद करें
हम में से प्रत्येक के जीवन में सच्चे दोस्त, सहयोगी, समान विचारधारा वाले लोग थे। अच्छे को याद करते हुए, आप किसी भी आकलन की सापेक्षता देखेंगे: जरूरी नहीं कि आप जिस किसी से भी मिलते हैं वह एक ईर्ष्यालु व्यक्ति या खलनायक हो, और आप स्वयं पीड़ित की भूमिका के लिए बिल्कुल भी अभिशप्त नहीं हैं।
वास्तविक बनो
सभी पुरुष केवल सेक्स के बारे में नहीं सोचते हैं, सभी महिलाओं को केवल पैसे की आवश्यकता नहीं होती है, सभी मालिक आत्माहीन शोषक नहीं होते हैं ... अपने आप को पूर्वाग्रहों से मुक्त करें और दूसरे को खुद को साबित करने का मौका दें। बेहतर पक्ष... शायद एक व्यक्ति जो अन्य लोगों के रहस्यों को रखने में सक्षम नहीं है, वह एक अच्छा कर्मचारी या एक उत्कृष्ट सलाहकार बन जाएगा।
आरोपों से शुरुआत न करें
ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति आपके भरोसे को धोखा देता है। लेकिन क्या वह हमेशा इस बात से अवगत रहता है कि उसके कृत्य से आपको क्या नुकसान हुआ है? उस पर तुरंत बुरे इरादों का आरोप लगाने के बजाय, उससे खुलकर बात करना बेहतर है। क्या उसने जानबूझ कर रहस्य दिया था? क्या उसे इस बात का अहसास है कि उसकी लगातार सुस्ती आपको परेशानी का कारण बना रही है? विश्वास संवाद में पैदा होता है।
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