தனது எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தத் தெரிந்த ஒரு நபர், அவர் செய்ய விரும்பும் அனைத்தையும் செய்ய முடியும் மற்றும் வைத்திருக்க முடியும் - முதல் கோரிக்கையில் எல்லாம் அவரது கைகளில் உள்ளது. இருப்பினும், பெறப்பட்ட அனைத்தும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை அவர் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், சும்மா இருக்கக்கூடாது. உருவாக்கம் எப்போதும் இயக்கத்திலும் வளர்ச்சியிலும் உள்ளது, மேலும் நம்மால் பயன்படுத்த முடிந்த அளவு மட்டுமே உள்ளது; அதிகப்படியான தேக்க நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

எதையாவது அல்லது யாரையாவது பற்றிக்கொள்ளும் எண்ணத்தில் இருந்து நம்மை முழுமையாக விடுவித்துவிட்டோம். நாம் செலவழிக்க அல்லது பயன்படுத்துவதை விட, வாழ்க்கையின் பெரிய கொள்கை நமக்காக உருவாக்க முடியும் அல்லவா? பிரபஞ்சம் விவரிக்க முடியாதது மற்றும் எல்லையற்றது, அதற்கு எல்லைகள் இல்லை மற்றும் வரம்புகள் இல்லை. நாம் விரும்பும், வைத்திருக்கும் அல்லது எப்பொழுதும் பெறப்போகும் எல்லாவற்றிலும், நாம் காற்றால் அசைக்கப்படும் ஒரு நாணலை நம்பவில்லை, ஆனால் வாழ்க்கையின் கொள்கையையே நம்புகிறோம். இது ஒருவித சக்தியோ அல்லது பெரிய சக்தியோ அல்ல, ஆனால் உலகின் அனைத்து சக்தியும், இதை மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்துவதில் நாங்கள் சோர்வடைய மாட்டோம். என்ன நடந்தாலும் ஒரு கணம் கூட அசையாமல் அதை நம்பி செயல்படுவதே நாம் செய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம். அப்படிச் செய்யும்போது, ​​நம் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப விஷயங்கள் அசையாமல் நடப்பதையும், பெரும்பாலான மக்களின் அமைதியைக் கெடுக்கும் அதிகப்படியான முயற்சியின்றி எல்லாமே நடப்பதையும் காண்போம். தெய்வீக மனம் ஒருபோதும் தோல்வியடையாது என்பதை நாம் அறிவோம், மேலும் அவர் நாம் சார்ந்திருக்கும் சக்தி.

ஆனால் நாம் தெய்வீக மனதை நம்பியிருப்பதால், நம் வேலையைச் செய்யக்கூடாது என்று அது பின்பற்றுவதில்லை. நாம் அவருக்கு வாய்ப்பளித்தால் கடவுள் நம் மூலம் செயல்படுவார், ஆனால் நாம் நம்மை நம்பியிருப்பது போல் செயல்பட வேண்டும். நம்புவதும், நம்பிக்கையோடு செயல்படுவதும்தான் நமது வேலை.

இயேசு லாசரஸின் கல்லறைக்கு வந்தார், கடவுள் அவர் மூலம் செயல்படுகிறார் என்று நம்பினார். நாம் அடிக்கடி எங்காவது செல்ல வேண்டும் அல்லது ஏதாவது செய்ய வேண்டும், மேலும் எதையும் எதிர்க்க முடியாத ஒரு வலிமைமிக்க சக்தி எல்லா இடங்களிலும் நம்முடன் வருகிறது என்பதை ஆழ்ந்த நம்பிக்கையுடன் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நம்பகமான ஆதரவை நம் எண்ணங்களில் உணரும்போது, ​​​​நாம் செய்ய வேண்டிய அனைத்தும் செயல்படத் தொடங்கும். பிரபஞ்சத்தின் படைப்பு சக்தி உங்கள் அழைப்புக்கு பதிலளிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, அது எப்போதும் செய்யும். எனவே நம்மைப் பற்றி நாம் கவலைப்படத் தேவையில்லை, நாம் "நன்றியுடன் கேட்க வேண்டும்."

"உங்கள் விசுவாசத்தின்படி, அது உங்களுக்கு ஆகட்டும்" என்று கிறிஸ்து சொன்னபோது, ​​அவர் அவருக்கு மிகவும் தெளிவாக இருந்த ஆழமான உண்மைகளில் ஒன்றை வெளிப்படுத்தினார், ஆனால் நாம் இப்போதுதான் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறோம். எல்லாமே மனதிலிருந்தே உருவாக்கப்படுகின்றன என்பதையும், ஒரு நபரால் அதைப் பற்றிய நேர்மறையான கருத்து இல்லாமல், மனதைச் செலுத்தக்கூடிய "வார்ப்பு அச்சு" இல்லை என்பதையும் அவர் அறிந்திருந்தார். கடவுளின் மனதில் ஒரு சிறந்த "வார்ப்பு அச்சு" உள்ளது, உண்மையான அறிவு, ஆனால் மனிதனின் மனதில் எப்போதும் இந்த அறிவு இல்லை.

கடவுள் நம் மூலமாக மட்டுமே நமக்காக ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதால், நமது நேர்மறையான ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லாமல் எதையும் உருவாக்க முடியாது. ஆனால் சட்டத்தையும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும் நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​கடவுளைப் பற்றிய முழுமையான உள் உணர்வை உருவாக்குவோம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், மனதைச் செயல்படவும், நமக்கு அருளவும் செய்கிறோம்.

நாம் கேட்பதற்கும் உடனடியாக நன்றி செலுத்துவதற்கும் காரணம், நாம் கேட்பதை நாம் பெறுவோம் என்பதை ஆரம்பத்திலிருந்தே அறிந்திருப்பதால், நன்றியுடன் இருக்க முடியாது. ஆவிக்கு நன்றி செலுத்தும் இந்த நிலை நம்மை அதன் சக்தியுடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டு, நாம் கையாளும் அனைத்தையும் உண்மையான யதார்த்தத்தால் நிரப்புகிறது. அத்தகைய நன்றியுள்ள விசுவாசம் இல்லாமல், நாம் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. நம்மால் முடிந்தவரை நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க முயற்சிப்போம். நாம் நன்றியுடன் எங்கள் எண்ணங்களை உலகிற்கு அனுப்புகிறோம், மேலும் அவை தெய்வீக ஆவியின் கனிகளால் நிரப்பப்பட்டு நம்மிடம் திரும்புகின்றன.

எல்லாமே ஆன்மா என்றும், அனைத்தும் தெய்வீகச் சட்டத்தால் ஆளப்படுகிறது என்றும் மன அறிவியல் மாணவர் உணர்ந்த பிறகு, அவரே தனது சொந்த சிந்தனையின் மூலம் உருவாக்க முடியும் என்ற எண்ணம் அவருக்குள் எழுகிறது. அவர் வெற்றியின் அத்தகைய வலுவான ஆன்மீக சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும், அதன் தாக்கம் தவிர்க்கமுடியாதது. அவர் எந்த எண்ணத்தையும் உலகம் முழுவதும் அனுப்ப முடியும், அது அவருக்குத் திரும்பும், அவர் விரும்பியதைக் கொண்டு வரும். அவர் தனது வணிகத்தை வெற்றியின் ஆற்றலுடன் நிரப்ப முடியும், அது எல்லா இடங்களிலிருந்தும் வெற்றி பெறும். நாம் அனுப்பியதை எண்ணம் எப்போதும் கொண்டு வரும். ஆனால் முதலில், நம்பிக்கையின்மை பற்றிய நமது சிந்தனையை நாம் முற்றிலும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்த புத்தகம் விசுவாசிகளுக்காக எழுதப்பட்டுள்ளது. மேலும் உண்மையாக நம்புபவனுக்கு எழுதப்பட்டவையே அவனது வாழ்வின் உண்மையாக மாறும்.

சிந்தனையின் முழுமையான தெளிவு இல்லாமல் உண்மையான படைப்பு வேலை எதுவும் செய்ய முடியாது. நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மட்டுமே உயர்வது போல, முதலில் நாம் எதை நம்புகிறோமோ அதை மட்டுமே காரணம் நமக்குத் திருப்பித் தரும். நாம் எப்போதும் நம்புவதைப் பெறுகிறோம், ஆனால் எப்போதும் நாம் விரும்புவதைப் பெறுவதில்லை. நமது சிந்தனை அடையும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, வெளிப்புற சூழ்நிலைகளின் வடிவத்தில் பொதிந்துள்ளது, நமது உள் நம்பிக்கைகளுக்கு அவற்றின் சரியான கடிதப் பரிமாற்றம்.

நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் படைப்பு சக்தியை இயக்கத்தில் அமைக்கிறீர்கள், அது உங்கள் எண்ணங்களுக்கு ஏற்ப சரியாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் உலக மனதிற்கு சில யோசனைகளை அனுப்புகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையில் நீங்கள் சந்திக்கும் ஒரு யதார்த்தத்தை அவர் உருவாக்குகிறார். எனவே உலக மனதை உங்கள் சிறந்த நண்பராக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கிறார். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் அவர் உங்களை விட்டு விலகுவதில்லை. அவருடன், நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை. இனி எந்த சந்தேகமும் இல்லை, பயமும் இல்லை, ஆச்சரியமும் இல்லை - நீங்கள் உண்மையை அறிந்திருக்கிறீர்கள். மேலும் பிரபஞ்சத்தில் இருக்கும் ஒரே சக்தியை நீங்கள் பயன்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மனதளவில் கவனம் செலுத்தி இப்போது அதை வெளிப்படுத்தத் தயாராக உள்ள நோக்கத்திற்காக அதைப் பயன்படுத்துவீர்கள். உங்கள் நலனுக்காக சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் நல்லதை மட்டுமே விரும்புகிறீர்கள், நல்லது மட்டுமே உங்களுக்கு வரும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். முழு பிரபஞ்சத்துடனும் உங்கள் ஒற்றுமையை நீங்கள் அடைந்துவிட்டீர்கள், இப்போது அதில் உள்ளார்ந்த சக்தி உங்கள் விவகாரங்களில் உங்களுக்கு உதவும்.

உங்களைச் சுற்றி வெற்றிகரமான ஒரு ஆன்மீக சூழ்நிலையை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள், அது ஒரு தவிர்க்கமுடியாத சக்தியாக மாறும், அது எல்லா தடைகளையும் துடைத்துவிடும், ஏனெனில் ஒருவரின் சர்வ வல்லமை அதில் வெளிப்படுகிறது. நீங்கள் வெற்றியில் மிகவும் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள், எல்லாம் எப்படி மாறியது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் திரும்ப மாட்டீர்கள், உங்களுக்கு ஏற்கனவே எல்லாம் தெரியும். இப்போது உங்கள் வார்த்தை, எல்லையற்ற வாழ்வுடன், அமைதியாக, முழு நம்பிக்கையுடன் பேசப்பட வேண்டும். பின்னர் உங்கள் வார்த்தை உணரப்படும், உடனடியாக, அதற்கு இணங்க, படைப்பு தொடங்கும். உங்கள் யோசனை எவ்வளவு சரியானதோ, அவ்வளவு சரியான முடிவு. நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் சூழ்ந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள். மேலும், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களோ, அவர்களாகவே ஆகிவிடுவீர்கள். அது எப்போதும் நீங்கள் சொல்வது போல் இருக்கும்: பார்க்கவும், உணரவும், புரிந்து கொள்ளவும். நீங்கள் இப்போது பரிபூரண வாழ்க்கை, முடிவற்ற செயல்பாடு, சர்வ வல்லமை, சரியான வழிகாட்டுதல் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆவியின் சக்தி உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஈர்க்கிறது, உங்களுக்கான அனைத்து ஆசீர்வாதங்களுக்கும் ஆதாரமாக இருக்கிறது, உங்களுக்கு வாழ்க்கை, உண்மை மற்றும் அன்பின் முழுமையை அளிக்கிறது.

இந்த உள் ஆன்மீக சக்தி உங்கள் வார்த்தையைப் பெறும் வரை செறிவான மௌனத்தில் காத்திருங்கள், அது நிறைவேறியது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் வார்த்தை எல்லையற்ற சக்தியை செயல்படுத்துகிறது. "நான் உங்களிடம் பேசும் வார்த்தைகள் சாரமும் ஆவியும் ஜீவனுமாம்."

இந்தக் கட்டுரை எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கிய முறைகளை பட்டியலிடுகிறது, கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் விளக்கம் ஸ்ரீ சுவாமி சிவானந்தாவின் "சிந்தனையின் சக்தி" புத்தகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த புத்தகத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், சிறந்தது, ஏனெனில் அதில் நிறைய பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த புத்தகத்தில் மத சார்பு இருந்தாலும், நீங்கள் அதை சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம். இந்த பிரிவில் பின்வரும் கட்டுரைகளில், இந்த முறைகளில் சிலவற்றின் விரிவான விளக்கத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஆனால் இப்போது முறைகளுக்கு செல்லலாம்.

சிந்தனை கட்டுப்பாட்டு முறைகள்.

செறிவு பயிற்சி மூலம் சிந்தனை கட்டுப்பாடு.

இந்த முறை ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துகிறது. மலரில், மெழுகுவர்த்தி சுடர், சுவரில் ஒரு புள்ளி, புத்தரின் படம், கனவின் எந்தப் படம், இதயத்தின் ஒளி அல்லது ஒரு துறவியின் முகம் எதுவாக இருந்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால். இந்த படத்தின் மீது உங்கள் கவனத்தை வைத்திருங்கள். காலை எட்டு, மதியம் நான்கு, மாலை எட்டு என ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை படிப்பது நல்லது. அமர்வின் போது, ​​உங்கள் தலையில் வரும் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்க வேண்டும். செறிவில், ஒரே ஒரு எண்ணம் மட்டுமே இருக்க வேண்டும், ஒரே ஒரு பொருளில் மட்டுமே மனம் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும், மற்ற அனைத்து செயல்பாடுகளும் இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை மூலம் சிந்தனைக் கட்டுப்பாடு.

இங்கே நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் தாக்கங்களிலிருந்து உங்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும், மனதின் ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறையை உருவாக்குவதன் மூலம், ஆன்மாவின் உயர்ந்த தூண்டுதல்களுக்குத் திறந்திருக்க வேண்டும், வெளியில் இருந்து நேர்மறையான தாக்கங்கள். நீங்களே மீண்டும் சொல்கிறீர்கள்: "எல்லா எதிர்மறையான தாக்கங்கள் மற்றும் எண்ணங்களிலிருந்து நான் என்னை மூடிக்கொள்கிறேன், மேலே இருந்து வரும் அனைத்து தாக்கங்களுக்கும் நான் திறந்த நிலையில் இருக்கிறேன்." அத்தகைய நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்குவது ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டும். உங்கள் திறன்களைப் பற்றிய சந்தேகங்களை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். உறுதிமொழிகளை உறுதிப்படுத்தவும்: "நான் வெற்றி பெறுவேன், அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை", "என்னுடைய சொற்களஞ்சியத்தில் இருந்து "முடியாது", "சாத்தியமற்றது", "கடினமானது" போன்ற வார்த்தைகளை நான் தூக்கி எறிந்து விடுகிறேன்.

ஒத்துழையாமை மூலம் சிந்தனைக் கட்டுப்பாடு.

மனதின் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்புகளுடன் ஒத்துழைக்க மறுக்கிறீர்கள். எனவே, படிப்படியாக மனம் உங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். இந்த முறையின் நடைமுறையின் எடுத்துக்காட்டுகளைக் கவனியுங்கள். "இன்று நான் ஒரு பீர் குடிக்க வேண்டும்" என்று உங்கள் மனம் சொன்னால், "இன்று நான் உங்களுடன் ஒத்துழைக்க மாட்டேன்" என்று சொல்லுங்கள். நான் பீர் குடிக்க மறுக்கிறேன். குளிர்பானங்கள் மட்டுமே குடிப்பேன்" என்றார். "நான் இன்று சோபாவில் படுக்க வேண்டும்" என்று உங்கள் மனம் சொன்னால், "நான் இன்று சோபாவில் படுக்க மறுக்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். நீண்ட நாட்களாகத் தள்ளிப்போட்டிருந்த ஒன்றைச் செய்யப் போகிறேன்." நீங்கள் மனதுடன் ஒத்துழைக்க மறுத்து சிற்றின்ப நீரோட்டங்களுக்கு எதிராக நீந்தும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள். விரைவில் மனம் உங்களுக்கு அடிபணியும், நீங்கள் அதன் மீது அதிகாரத்தைப் பெறுவீர்கள். மற்றவற்றுடன், நீங்கள் ஒரு வலுவான விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.

எண்ணங்களை மெலியும் கலை.

ரப்பர் தோட்ட தொழிலாளர்கள் வழக்கமாக ரப்பர் மரங்களை மெலிந்து, பெரிய மரங்களுக்கு அருகாமையில் உள்ள அதிகப்படியான சிறிய மரங்களை அகற்றி வருகின்றனர். இது மரங்களிலிருந்து சாறு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. எனவே நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை மெலிக்க வேண்டும், படிப்படியாக தீங்கிழைக்கும் எண்ணங்களை நீக்கி, வாழ்க்கையில் அதிக நன்மைகளைப் பெற வேண்டும். நல்ல எண்ணங்களுக்கு மட்டுமே இடமளிக்கும் தீய எண்ணங்களை நீக்கி விடுகிறீர்கள். அவர்கள் எதிர்ப்பார்கள், ஆனால் எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்ற நீங்கள் நீண்ட காலமாகவும் கடினமாகவும் உழைத்தால், விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

நெப்போலியன் முறையின்படி சிந்தனைக் கட்டுப்பாடு.

நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் மனதில் வேறு எதையும் பற்றிய எண்ணங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் ஒரு ரோஜாவைப் பற்றி நினைத்தால், அதையோ அல்லது பல்வேறு வகையான ரோஜாக்களையோ நினைத்துப் பாருங்கள், அவ்வளவுதான், மற்ற எண்ணங்களை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் கருணையை நினைத்தால், கருணை மற்றும் கருணையை மட்டுமே நினைத்துப் பாருங்கள். மன்னிப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த விஷயத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் உங்கள் மனம் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும். நெப்போலியன் தனது எண்ணங்களை இவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறார்: “நான் இனிமையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பினால், வாழ்க்கையில் விரும்பத்தகாத விஷயங்களைக் கொண்ட மனதின் அலமாரிகளை மூடுகிறேன், மேலும் இனிமையான எண்ணங்களைக் கொண்ட பெட்டிகளைத் திறக்கிறேன். நான் தூங்க விரும்பினால், மனதின் அனைத்து அலமாரிகளையும் மூடுகிறேன்.

எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு எந்த சலுகையும் இல்லை.

முதலில், எதிர்மறை எண்ணம் உங்கள் மனதில் நுழைகிறது. பின்னர் அது உங்கள் கற்பனையை எடுக்கும். உங்கள் தலையில் உள்ள இந்த எதிர்மறை எண்ணத்தை நீங்கள் கடந்து செல்கிறீர்கள், அது அங்கேயே இருக்க ஒப்புதல் கொடுங்கள், இதன் விளைவாக, எதிர்ப்பைக் கண்டுபிடிக்காமல், அது உங்கள் தலையில் வேரூன்றுகிறது. இதன் விளைவாக, அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம். எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் வேரூன்றுவதைத் தடுக்க, எதிர்மறை எண்ணங்கள் பிடிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையில் எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது ஆரம்பத்தில் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில் அது எளிதாகிவிடும்.

எப்போதும் உங்கள் மனதை ஆக்கிரமித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மனம் சுதந்திரமாக இருந்தால், எதிர்மறை எண்ணங்கள் அதில் நுழைய முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் இது நடக்காது, உங்கள் மனதை எப்போதும் பிஸியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மனதை முழுமையாக ஆக்கிரமிக்கட்டும். தையல், பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், ஒழுங்குபடுத்துதல், படிப்பது, தியானம் செய்தல், பாடுவது, பிரார்த்தனை செய்தல், பாலூட்டுதல், உங்கள் மனதை ஆக்கிரமித்துக்கொள்வது போன்ற ஏதாவது ஒன்றில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். வீண் பேச்சுக்கள் மற்றும் வதந்திகளை தவிர்க்கவும். உயர்ந்த எண்ணங்களால் மனதை நிரப்புங்கள்.

எண்ணங்களின் தினசரி ஒழுங்குமுறை.

உங்கள் மனம் ஒரு குறும்புத்தனமான இம்ப் போன்றது, ஒரு எண்ணத்திலிருந்து மற்றொரு எண்ணத்திற்கு குரங்கு போல குதிக்கிறது. உங்கள் பணி எண்ணங்களின் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும், இது உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உங்கள் மனதை மாற்றுவதற்கான முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் மனதின் நடைமுறை பயிற்சி மட்டுமே எதிர்மறை எண்ணங்களையும் செயல்களையும் தடுக்க முடியும். பின்வரும் மன தளர்வு பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அழகான, அமைதியான மற்றும் பாதுகாப்பான இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இது மனதிற்கு மிகவும் நிம்மதி அளிக்கிறது. கெட்ட எண்ணங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக அவை உங்கள் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

» பெர்டோல்ட் பிரெக்ட்

நம்மால் என்ன திறன் உள்ளது

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்முடைய சொந்த வாழ்க்கையை உருவாக்கியவர்கள், நம்முடைய சொந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி அல்ல. சிந்தனை சக்தி என்பது உண்மையில் செயல்படும், இருக்கும் ஒரு பொறிமுறையாகும்.

இது எப்படி நடக்கிறது? நாம் உண்மையில் என்ன திறன் கொண்டவர்கள்? சிந்தனையின் சக்தியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப கட்டியெழுப்புவது எப்படி?இதைப் பற்றி நமக்கு என்ன தெரியும்?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம்மைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நம் எண்ணங்களைக் கொண்டு, நாம் நம் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம், நாம் தொடங்கியதை முடிவுக்குக் கொண்டு வந்து வெற்றியை அடைகிறோம். உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்தவொரு செயலையும் மேற்கொள்ளும் முன், அது ஒரு சிந்தனை வடிவத்தைப் பெறும், அதாவது, அது உங்கள் தலையில் தோன்றும்.

இந்த சிந்தனை வடிவம் என்னவாக இருக்கும், வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறை என்ன என்பதைப் பொறுத்தது: நேர்மறை அல்லது சாம்பல் மற்றும் கருப்பு டோன்கள் நிறைந்தவை. நமது எதிர்காலம் இந்த யோசனைகளின் தரத்தைப் பொறுத்தது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? புதிய வீடு வாங்குவது எப்படி? ஒன்றை மட்டும் கண்டுபிடிக்கவா? அல்லது கடனை விரைவாக அடைப்பது எப்படி?

சிந்தனையின் சக்தி மிகவும் வெளிப்படையானது மற்றும் சக்தி வாய்ந்தது, அது உங்கள் கனவை அழித்து, வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைய உதவும். பின்னர் நாம் ஈர்ப்பு விதி பற்றி பேசுவோம். இந்தச் சட்டத்தின்படி, நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள், நீங்கள் அதிகம் விரும்புவது ஈர்க்கப்படும் என்று இப்போது நான் கூறுவேன்.

இதை எளிமையாக விளக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இதை நீங்கள் விரும்பினால், முடிவை அடைய நீங்கள் அதிகம் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் சில பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், தனிப்பட்ட தோல்வியில், இந்த எண்ணம் உங்கள் வாழ்க்கையை எடைபோடத் தொடங்குகிறது.

சிந்தனை என்றால் என்ன? இதுவே உங்கள் மனநிலையையும் நிலையையும் தீர்மானிக்கிறது. மீண்டும், எல்லாம் கெட்டது மற்றும் எதிர்மறை மற்றும் எதிர்மறையை ஈர்க்கிறது. அன்பான மற்றும் நல்ல மனிதர்களைச் சுற்றி - உன்னிப்பாகப் பாருங்கள் - கனிவான மற்றும் உதவிகரமான மக்கள்! செயல்பாட்டில் ஈர்ப்பு விதி.

நேர்மறை சிந்தனை மற்றும் நேர்மறை மன படங்கள்

சிந்தனை என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது? சிலர் தங்கள் சிந்தனையைக் கட்டுப்படுத்தி, உச்சரிப்புகளை சரியாக வைக்கும் திறனுடன் பிறக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிறப்பு இலக்கியங்களைப் படிப்பதன் மூலமும், வாழ்க்கையில் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இதையெல்லாம் கற்றுக்கொள்ள முடிகிறது.

உங்கள் திறன்களை வளர்க்க உதவும் சில பயிற்சிகளைக் கவனியுங்கள்:

1. எல்லாவற்றையும் காட்சிப்படுத்துவது அவசியம், அதாவது எப்படி, என்ன நடக்கும் என்பதை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இயற்கையாகவே, காட்சிப்படுத்தலுக்கு இனிமையான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சிந்தனையின் சக்தி உங்கள் அன்பின் பொருளுடன் உங்களை ஒரு வெறிச்சோடிய தீவுக்கு கொண்டு செல்ல முடியும். ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றிய நேர்மறையான கதையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். என்ன, எப்படி நடக்கும் என்பதை மிகச்சிறிய விவரத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது மனக் காட்சிப்படுத்தல் எனப்படும்.
2. எப்போதும் கெட்ட எண்ணத்திலிருந்து நல்ல சிந்தனைக்கு மாறுங்கள். அதை முதலில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பலர் எதிர்மறையான மனப் படங்களைக் காட்சிப்படுத்துகிறார்கள். நோய் அல்லது விபத்து பற்றி. இது அவர்களை பீதி அல்லது விரக்திக்கு இட்டுச் செல்கிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மோசமான எதுவும் நடக்காது, நடக்கக்கூடாது. உடனடியாக நேர்மறையான ஒன்றை மாற்ற முயற்சிக்கவும் மற்றும் மேலே உள்ள புள்ளியைப் பார்க்கவும்.
3. ஒரு வருடம் அல்லது ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு உங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கவும். இந்த அட்டையின் படி உங்கள் ஆசைகளை காட்சிப்படுத்த முடிந்தவரை அடிக்கடி பயிற்சி செய்யுங்கள். ஏற்கனவே செயல்படுத்தப்பட்டதைப் போல அதிலிருந்து உருப்படிகளை வழங்கவும், அதிலிருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறவும்.
4. பயனுள்ள மற்றும் முக்கியமான ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் தலையை ஆக்கிரமிக்க முயற்சிக்கவும். எப்படி? ஒரு புத்தகம், ஒரு திரைப்படம், சமகால கலைஞர்களின் கண்காட்சி, சிந்தனையின் சக்தி என்ன என்பதைப் பற்றிய இலக்கியம், உதாரணமாக. வெறுமை தலையில் ஆட்சி செய்தவுடன், சோகமான எண்ணங்கள் உடனடியாக வரும், அல்லது, அதைவிட மோசமான, தன்னைப் பற்றிய துக்ககரமான எண்ணங்கள். நாங்கள் அமைதியாக மற்றவர்களின் எண்ணங்களுக்கு மாறுகிறோம், முன்னுரிமை புத்திசாலிகள்: டால்ஸ்டாய், புல்ககோவ், செக்கோவ்.
5. உங்கள் மனதை எதிர்மறையிலிருந்து அழிக்கவும். எக்சுபெரியின் குட்டி இளவரசர் ஒவ்வொரு நாளும் தனது கிரகத்தை ஒழுங்கமைக்க ஆரம்பித்தது போல, ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒழுங்கமைக்கிறீர்கள்.
6. உங்கள் ஆசைகளை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நாங்கள் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்கினோம், நாங்கள் நோக்கம் கொண்ட இலக்குகளுக்கு செல்கிறோம். வழியில், ஒரு தடையாக, அல்லது எளிமையாக, ஆசை இனி நமக்கு முக்கியமானதாகவும் பொருத்தமானதாகவும் தெரியவில்லை. உங்கள் தலையை சுவரில் முட்டிக்கொள்ள தேவையில்லை, உங்கள் விருப்பத்தை விடுங்கள். சிறிதும் வருத்தம் இல்லாமல். புதிய திசையைக் கண்டறியவும். சிந்தனை மற்றும் வார்த்தையின் சக்தியால் ஏற்கனவே தேவையற்றதாக மாறிய ஒரு கனவுக்கு வர முடியாது.

சிந்தனை மூலம் ஆசைகளை நிறைவேற்றுதல்

நம்மில் பலருக்கு அவர்களின் சிந்தனையின் சக்தி மறைத்து வைத்திருக்கும் சக்திகளைப் பற்றி தெரியாது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒவ்வொரு நபரின் எண்ணங்களின் தாக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யாமல், வெற்றிகரமான மக்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நேர்மறையாக சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் எப்போதும் நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான எண்ணங்களை உருவாக்குகிறார்கள் என்று நான் கூறுவேன்.

இது ஒரு நபரின் மன சக்தியைப் பயன்படுத்தி விரும்பிய முடிவை வாழ்க்கையில் கொண்டு வருகிறது. இது உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளிலிருந்து உங்கள் மனதில் ஒரு திரைப்படத்தை உருவாக்குவது போன்றது.

மனதளவில் விரும்பியதைப் பார்ப்பது என்பது உண்மையில் அதைச் செயல்படுத்துவதாகும். அதுதான் இந்த சக்தி. சிந்தனை மற்றும் வார்த்தையின் சக்தி மூலம் ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துவது காட்சிப்படுத்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காட்சிப்படுத்தல் பல நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது: இது நல்ல தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும். காட்சித் தகவல் மூலம் உலகத்தைப் பற்றிய மிகப்பெரிய அளவிலான தகவல்களைப் பெறுகிறோம்.

அதாவது, ஒரு பொருளைப் பார்க்கும்போது, ​​அதை முக்கியமாக நம் கண்களால் உணர்கிறோம். பார்வை, மனரீதியாக ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் படத்தை வழங்குவதன் மூலம், நாம் ஒவ்வொருவரும் இந்த செயல்முறையை கணிசமாக விரைவுபடுத்தவும், நம் வாழ்க்கைக்கு ஒரு வெற்றிகரமான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும் முடியும்.

சிந்தனைக்கு ஒரு பொருள் கூறு உள்ளது மற்றும் உடல் அளவுருக்கள் உள்ளன என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர் - அதை கருவிகள் மூலம் அளவிட முடியும். நீங்கள் எதையாவது பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையை பொதுவாக, ஆசைகளின் சாதனையை பாதிக்கக்கூடிய ஆற்றல் மழுப்பலான ஓட்டங்களை நீங்கள் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.

சிந்தனை மூலம் ஈர்ப்பு விதி: அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

பண ஈர்ப்பு, கோடீஸ்வரர்கள், நாட்டு வில்லாக்கள் மற்றும் கவலையற்ற வாழ்க்கை பற்றி பல புத்தகங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன. நிச்சயமாக, இதுபோன்ற விஷயங்களை ஒருவர் சந்தேகத்துடன் நடத்த வேண்டும்.

சிந்தனை என்றால் என்ன? நிச்சயமாக, இது எங்கள் ஆசை, வெவ்வேறு குண்டுகளில் பொதிந்துள்ளது.

பணம் மற்றும் வெற்றிக்காக உங்களை சரியாக அமைத்துக்கொள்வதன் மூலம் எதையும் சாதிக்க முடியாது, ஆனால் எதுவும் செய்யாமல். வேறுவிதமாகக் கூறுபவர்கள் பொய், ஏமாற்றுதல் அல்லது புத்தகங்களை விற்று பணம் சம்பாதிப்பவர்கள்.

சிந்தனையின் சக்தி உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்லது அல்லது கெட்டதை ஈர்க்க உதவும் என்று ஈர்ப்பு விதி மட்டுமே கூறுகிறது. ஆனால் ஒருவரின் ஆசைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளை நிறைவேற்றும் வேலை இல்லாமல் இந்த நன்மை வராது.

ஹோமா மற்றும் கோபர் பற்றிய பழைய குழந்தைகள் கார்ட்டூனில், ஹோமா கோபரை வீட்டிற்கு அனுப்பும் முன் பயமுறுத்தும் கதைகளைச் சொல்லி பயமுறுத்தினார். கோபர் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் அதே சொற்றொடரைத் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னார்: "கோபர் நடந்தார், நடந்தார், யாரையும் சந்திக்கவில்லை." மற்றும் அனைத்து கோபர் ஒன்றும் இல்லை. அவர் பயப்படவில்லை, கற்பனை செய்யவில்லை. ஆனால் ஹோமாவுக்கு உறக்கம் வரவில்லை, அவர் தனது சொந்த கதைகளுக்கு மிகவும் பயந்தார்! வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களின் சக்தி இதைத்தான் செய்கிறது. எதுவும் நடக்காது என்று நினைத்து, கோபர் எதையும் கற்பனை செய்து பார்க்கவில்லை, கொள்ளையடிக்கும் விலங்குகள் எதுவும் அவருக்கு பயப்படவில்லை.

சிந்தனையை வாய்மொழியாகப் பேசினால், சிந்தனையின் ஈர்க்கும் சக்தி மிகவும் பயனுள்ள வெளிச்சத்தில் தோன்றும். அதை சிந்தனை வடிவமாக மாற்றவும். எந்த அற்புதமான ஆசையும் கூட வாய்மொழியாக இருந்தது.

ஒரு சொல் இலக்கண மற்றும் சொற்களஞ்சிய கட்டுமானம் மட்டுமல்ல, நாம் சிந்திக்கும் ஒரு வடிவமாகும். எனவே, நீங்கள் தொடர்ந்து வாய்மொழி சூத்திரத்தை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னால், அது மனதில் மட்டுமல்ல, நம் ஆழ் மனதிலும் நிலைத்திருக்கும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.

ஈர்ப்பு விதி செயல்பட, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றையும் உங்களிடம் இருப்பதையும் பாராட்ட நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தன்னிடம் உள்ள சிறியதைக் கூட மதிக்காதவன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டான். நீங்கள் உருவாக்குவதைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக உருவாக்க விரும்புவீர்கள்.

சிந்தனையின் யதார்த்தம்

சிலருக்கு எதிர்காலத்தை குணப்படுத்த அல்லது கணிக்க, கடந்த காலத்தைப் பார்க்க அல்லது நீண்ட காலமாகிவிட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள ஒரு அற்புதமான பரிசு உள்ளது.

அத்தகைய நபர்கள் சிலர் உள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் சொல்வதை அல்லது இந்த உலகிற்கு வெளிப்படுத்துவதை நாங்கள் எப்போதும் ஆர்வத்துடன் பின்பற்றுகிறோம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது வேறொருவரின் வருத்தம் அல்லது விருப்பத்தின் பேரில் பணம் சம்பாதிக்க முயற்சிக்கும் ஏராளமான மோசடி செய்பவர்கள் உள்ளனர். மேலும் அப்படிப்பட்டவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள். இது சிந்தனையின் சக்தியை சந்தேகிக்க வைக்கக்கூடாது.

அத்தகைய நபர்களின் பரிசு, முதலில், அவர்களின் வலுவான ஆற்றல் மற்றும் அவர்கள் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும் மாறாத தன்மையைப் பொறுத்தது. அவை பொருளுடன் அல்ல, ஆற்றலுடன் செயல்படுகின்றன. வரைபடங்கள், கண்ணாடிகள், காபி கிரவுண்டுகள், எதுவாக இருந்தாலும் - அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை. அத்தகையவர்கள் எந்தவொரு நபரையும் எதையாவது நம்ப வைப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றொரு வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க முடியும்.

சிந்தனையின் சக்திக்கு மற்றொரு உதாரணம் புற்றுநோய் அல்லது பிற தீவிர நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் மீட்பு ஆகும். அறுவைசிகிச்சை செய்ய முடியாத புற்றுநோய்களின் கடைசி கட்டத்தில், ஒரு சில மட்டுமே உயிர் பிழைக்கின்றன. சரணடைந்த ஆயிரக்கணக்கானோருக்கு ஒரு நபர்.

அது மாத்திரைகள் அல்லது மருத்துவர்களைப் பற்றியது அல்ல. நோய்வாய்ப்பட்ட அனைவருக்கும் அவை ஒரே மாதிரியானவை. ஆனால் நோயை வெல்ல, வாழ வேண்டும் என்ற ஆசைதான் முக்கிய விஷயம். அத்தகைய நபர்களுக்கான மீட்பு முதலில் மனரீதியாக நிகழ்கிறது, பின்னர் அது ஒரு சிந்தனை வடிவமாக மாறும்: "நான் வாழ விரும்புகிறேன்!". இந்த ஆசையை விட வலுவானது எதுவும் இல்லை. சிந்தனையின் சக்தி புற்றுநோயின் மிகக் கடுமையான வடிவங்களை பின்வாங்கச் செய்கிறது.

விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான உடலில் எந்த நோயும் வாழவில்லை, அது நம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு முன்பாக இறந்துவிடுகிறது மற்றும் பின்வாங்குகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

சிந்தனை சக்தி - இது தனக்குள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. ஆரோக்கியத்தில் சிந்தனையின் சக்தியின் விளைவு என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான எண்ணங்கள் செல்லுலார் உயிர் வேதியியலுக்கு நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகின்றன: முடிவில்லாத புதுப்பித்தல் மற்றும் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் மூலம், உடல் நோயை இடமாற்றம் செய்து வெளியேற்றுகிறது.

இதற்கு உதவுவதே மருத்துவர்களின் பணியாகும், மேலும் நம் தலையில் இருந்து அனைத்து எதிர்மறை எண்ணங்களையும் வெளியேற்றுவதே எங்கள் பணி. அது எவ்வளவு பயமாக இருந்தாலும், எவ்வளவு பீதி அடைய விரும்பினாலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, நோய் பின்வாங்கும் என்று நம்ப வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கவும்

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் தனது தலையில் ஒரே மாதிரியான எண்ணங்களை வைத்திருந்தால், உடலில் சில பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இதுபோன்ற எண்ணங்கள் தேவைப்படுகின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். அவர்களின் வலிமை, அது போலவே, நம் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

உலகப் புகழ்பெற்ற நரம்பியல் உளவியலாளரான ரோஜர் ஸ்பெர்ரி, சிந்தனையின் பொருள் தன்மையை நிரூபித்ததற்காக நோபல் பரிசு பெற்றார்.

இது ஒரு நபருக்குத் திரும்புகிறது, அவரது முக்கிய ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு நல்ல துறையை மட்டுமே உருவாக்குகிறது மற்றும் வாழ்க்கைக்கான கட்டணத்தை உருவாக்குகிறது. எண்ணம் மற்றும் வார்த்தையின் வலிமை நோய்கள் மற்றும் சண்டைகள், வறுமை மற்றும் பிற தொல்லைகளைத் தவிர்க்கும்.

விருப்பமும் பகுத்தறிவும் முயற்சியால் மட்டுமே உலகை நகர்த்த முடியும். சிந்தனை ஒரு பெரிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த சக்தி. இது நபரிடமிருந்து நபருக்கு அனுப்பப்படலாம், பலருக்கு தெரிவிக்கப்படுகிறது. இன்று, சமூக வலைப்பின்னல்களின் உதவியுடன், உங்கள் சிந்தனை உலகம் முழுவதும் பறக்க முடியும்.

நமது எண்ணங்களே நமது விதி. ஆனால் நம் மனதில் தோன்றும் சில யோசனைகள் நம் எண்ணங்களின் பலனாக இல்லை, ஆனால் நம் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் கருத்தாக மாறுகின்றன, பெற்றோர்கள் அல்லது குழுவால் திணிக்கப்படுகின்றன.

எனவே, நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் நமது வாழ்க்கை, நமது சொந்த விருப்பமல்ல, நமது இலட்சியங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை.

வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக அவர்கள் உங்கள் மீது சுமத்த முயற்சிக்கும் அனைத்தையும் அகற்றவும். நேர்மறையாக சிந்தித்து, உங்கள் சொந்த உள் வழிகாட்டுதல்களுடன் உங்களை மகிழ்ச்சியான மற்றும் தன்னிறைவு பெற்ற நபராக மாற்றுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆழ்மனதில் வேலை செய்த ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையின் உண்மையான கதை. இவன் அமைதியான, அளவான வாழ்க்கை வாழ்ந்தான். கூச்சம், முடிவெடுக்காத அளவுக்கு, விரும்பிய உயரங்களை அடைய முடியாது என்று அவருக்குத் தோன்றியது. அவரது திட்டங்கள் அரிதாகவே வெற்றியில் முடிவடைந்தன, ஏனெனில் அறியப்படாத கவலை மற்றும் பயம் முழு மனநிலையையும் கெடுத்துவிட்டன.

30 வயதிற்குள், அவரால் ஒரு தீவிரமான திட்டத்தையும் நிறைவேற்ற முடியவில்லை. கடைசி நேரத்தில் சரணடைவது என்பது பல ஆண்டுகளாக இவன் பயன்படுத்திய ஒரு வழி, தன்னையும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய தனது கருத்தையும் மாற்ற முடிவு செய்யும் வரை.

சுய மேம்பாடு என்ற தலைப்பில் இலக்கியங்களைப் படிப்பதன் மூலம் அவர் தனது திட்டங்களை செயல்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கினார். அந்த இளைஞனின் உண்மையான கண்டுபிடிப்பு ஜான் கெஹோவின் வேலை. அவர் புத்தகத்திற்குப் பிறகு புத்தகத்தைப் படித்தார், மேலும் காலப்போக்கில் ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதற்கான வழங்கப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார்.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, இவான் தனது ஆளுமைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க முடிந்தது. அவர்கள் தங்கள் உள் உலகத்தைப் படிப்பதற்கான சிறந்த முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளனர். ஓரிரு வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஆழ்மனுடனான தொடர்பு முடிவுகளைக் கொண்டுவரத் தொடங்கியது.

இவன் தனது பணியிடத்தை மாற்றினான், ஆனால் அவனது சிறப்புக்கு (வங்கி) அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தான். அவரது போராட்ட குணத்தையும் செயல்பாட்டையும் அதிகாரிகள் உடனடியாக கவனித்தனர். ஒரு தீவிரமான திட்டத்தை வழிநடத்த அவருக்கு ஒதுக்கப்பட்டதால், பதவி உயர்வு ஒரு மூலையில் இருந்தது.

ஆனால் தொழில் மாற்றங்கள் அங்கு முடிவடையவில்லை. அந்த இளைஞன் ஒரு பெண்ணை சந்திக்க முடிந்தது, அவருடன் அவர் காதல் உறவைத் தொடங்கினார். அவர் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கினார். இவன் தன் ஆழ்மனதின் அனைத்து அம்சங்களையும் அறிய முற்படுவதால், அங்கேயே நிற்க விரும்பவில்லை.

ஆழ் உணர்வு மற்றும் மனித திறன்களின் சக்தி

ஆழ் மனதில் வரம்பற்ற சக்தி மற்றும் செல்வாக்கு உள்ளது. ஒரு நபர் தனது உள்நிலையை எவ்வாறு கையாள்வது என்று தெரியாவிட்டால், அவர் முடிவில்லாத சிக்கல்களைச் சந்திக்க நேரிடும். நிகழ்த்தப்பட்ட பெரும்பாலான செயல்கள், கருத்தரிக்கப்பட்ட யோசனைகள் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் ஆழ் மனதில் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சில அறியப்படாத சக்தி உங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் சிந்திக்க வைக்கிறது, அனைத்து அடுத்தடுத்த செயல்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட மனப்பான்மை மற்றும் திட்டங்கள் ஆழ் மனதில் உருவாகின்றன என்பதன் மூலம் இத்தகைய செயல்கள் விளக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு பார்வைகள், அச்சங்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் அவை நபரால் அமைக்கப்பட்டன.

ஆழ் உலகின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய பங்கு கல்வி செயல்முறைக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் நெருங்கிய பிணைப்பைக் கொண்டுள்ளனர். பெரியவர்கள் தங்கள் சொந்த புரிதல் மற்றும் தார்மீக கருத்துக்களை அவர்களுக்கு தெரிவிக்கிறார்கள், இது ஒரு நபரின் ஆழ் மனதில் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.

சமூகம் சமமான முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. ஊடகங்களால் மக்களின் ஆழ்மனதை எளிதாக நிரல்படுத்த முடிகிறது. எப்போதும் அத்தகைய செல்வாக்கு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

சிறப்பு நிறுவல்களை உருவாக்க NLP (Neuro Linguistic Programming) இன் பல்வேறு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மனோதத்துவ திசையானது அனைத்து வகையான மனித நடத்தைகளையும் (வாய்மொழி, சொற்கள் அல்லாத) மாதிரியாக்கும் நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

பல படைப்பாற்றல் நபர்கள் தங்கள் உள் ஆற்றலை சரியான திசையில் செலுத்தக் கற்றுக்கொண்டவர்கள், அதே நேரத்தில் சமூகத்தின் உறுப்பினரின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

"ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது என்பது வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான பல்வேறு வாய்ப்புகளைப் பார்க்க அல்லது கற்பனை செய்ய முடியும். படைப்பாற்றல் உங்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமையை அளிக்கிறது. (எர்னி ஜெலின்ஸ்கி)

ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதற்கான ஆரம்ப படிகள் ஒருவரின் சொந்த உள் உலகத்தின் விரிவான பகுப்பாய்வை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக தோண்டுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வாய்ப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதற்கான நுட்பங்கள்

ஆழ் மனதுடன் பணிபுரிய இந்த விஷயத்தில் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபரின் யதார்த்தத்தின் தன்மை மற்றும் கருத்து தனித்தனியாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. சுய அறிவு செயல்முறையை எளிதாக்க, வல்லுநர்கள் சிறப்பு நுட்பங்களை உருவாக்கியுள்ளனர்.

• மறு நிரலாக்கம்

இது அகநிலை அனுபவத்தின் மாற்றம் மற்றும் பழக்கமான வடிவங்களின் மாற்றீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. புதிய வாய்ப்புகளை கண்டுபிடிப்பதற்கு பங்களிக்கும் புதிய நடத்தை மாதிரிகளை உருவாக்குவதே முக்கிய பணி. மறு நிரலாக்க செயல்முறை எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, ஏனெனில் அனைத்து நிறுவல்களும் நேர்மறை அல்லது நடுநிலையானவை. ஒரு பிரதான உதாரணம் தியானம் அல்லது உறுதிமொழி.

• டிப்ரோகிராமிங்

இந்த முறை ஒரே மாதிரியான காட்சிகளின் நிலையான தவிர்ப்பை கைவிடுகிறது. அதன் குறிக்கோள்கள் தற்போதுள்ள சிக்கல்களின் பயனுள்ள தீர்வை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஒரு நபர் தனது அச்சங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவற்றைக் கடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் விலகலுக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை பகுப்பாய்வு செய்து, சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு பகுத்தறிவு வழியைக் கண்டறியவும். அத்தகைய நுட்பங்களில் டயானெடிக் தணிக்கை அல்லது BSFF நுட்பத்தை குறிப்பிடலாம்.

• நிரலாக்கம்

புரோகிராமிங் என்பது டிரான்ஸ் நிலையில் உள்ள ஒருவருடன் வேலை செய்வதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நனவு ஆழ் மனதின் கோளத்தை முழுமையாக ஊடுருவி, அதை பகுத்தறிவுடன் கட்டுப்படுத்தி ஒரு தரமான முடிவை வழங்குவதை உறுதிசெய்ய நுட்பம் பாடுபடுகிறது. ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது சுய ஹிப்னாஸிஸ் சிறந்த தேர்வாகும்.

ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதற்கான 12 விதிகள்

மனித ஆழ்மனம் மக்களுக்கு முன்னர் தெரியாத இரகசியங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. அவருடன் பணிபுரிய கற்றுக்கொண்ட பிறகு, ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே புதிய திறமைகளைக் கண்டுபிடிப்பார், புத்திசாலியாகவும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு அதிக வரவேற்பைப் பெறுவார். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கவும்! கோபம், மனக்கசப்பு, எரிச்சல், அதிருப்தி மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகள் தர்க்கரீதியான முடிவுகளுக்கு முரணாக உள்ளன, அவை ஆழ் மனதில் வேலை செய்வதில் இன்றியமையாதவை.
2. உங்கள் சிந்தனையை சரியான திசையில் செயல்படச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பகலில் குவிந்துள்ள எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்ற வேண்டும். வெறுமனே, உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவ்வப்போது அவற்றை சரிசெய்யவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
3. ஒரே மாதிரியான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். மற்றவர்களின் அனைத்து ஆலோசனைகளையும் சேவையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஒருவரின் வாழ்க்கை அனுபவம் இன்னொருவருக்கு எப்போதும் பொருந்தாது. சுய-வளர்ச்சிக்கு ஆன்மீக மாற்றம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நிறுவப்பட்ட கருத்துக்களுக்கு அடிபணிதல் அல்ல.
4. அவசரப்பட வேண்டாம். ஆழ் மனதைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதான காரியம் அல்ல. இது நேரம் மற்றும் உங்களை கவனமாக வேலை எடுக்கும். ஆரம்ப நிலைகளில் உடனடி எதிர்வினை அரிதான நிகழ்வு.
5. போதுமான அளவு உறங்கு. தூக்கம் என்பது உயிர் மற்றும் ஆற்றலின் ஆதாரமாகும், இது பெரிய விஷயங்களைச் செய்ய அவசியம். பகலில் குவியும் சோர்வு, உடலின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது.
6. ஓய்வெடுக்க ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிக நேரம் வேலையில் சிக்கிக் கொள்ள முடியாது. உங்களுக்காக சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அவ்வப்போது ஏற்பாடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (உகந்த முறை ஒரு நாளைக்கு 3-4 ஆகும்). உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க 10-20 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும். இந்த செயல்முறையின் சிறந்த தோழர்கள் இனிமையான இசை (இயற்கையின் ஒலிகள், கிளாசிக்கல் பாடல்கள், பிடித்த இசைக்குழுக்களின் பாடல்கள்) மற்றும் வசதியான சூழ்நிலை.
7. உங்கள் மனதை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். ஆழ்மனம் இனிமையான உணர்ச்சிகளுக்கு நன்றியுடன் இருக்கும். செய்தவற்றால் உடல் எவ்வளவு இன்பம் பெறுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக வெளி உலகத்தை அகத்துடன் இணைப்பது.
8. சில செயல்களுக்கு ஈடாக தனது சேவைகளை வழங்கும் வணிகப் பங்காளியாக உங்கள் ஆழ்மனதைக் கருதுங்கள். நீங்களே பணம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். கட்டணமாக, ஒரு சாதாரணமான பாராட்டு வார்த்தை அல்லது ஒரு சிறிய பரிசு இருக்கலாம். தயவுசெய்து நீங்களே = உங்கள் ஆழ் மனதை திருப்திப்படுத்துங்கள்.
9. முன்கூட்டியே தயவு செய்து, கடைசி நேரத்தில் அல்ல. நல்ல மனநிலை ஒரு சிறந்த உந்துதல். வேலை முடிந்த பின்னரே உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, திட்டமிட்ட வணிகத்திற்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது.
10. மற்றவர்களின் ஆசைகளுக்கு "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள்! நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை இருக்க வேண்டும், வேறு யாரோ அல்ல. உங்கள் எண்ணங்களை வழிசெலுத்துவதை எளிதாக்க, எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் எழுத ஒரு சிறிய நோட்புக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பணியை முடிக்க விரும்பினால், அது நீங்கள் உருவாக்கிய பட்டியலுக்கு முரணாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
11. டிரான்ஸ் பயிற்சி (நனவின் நிலை மாறும் ஒரு செயல்முறை). உடல் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது மட்டுமல்ல, விடுமுறையிலும் முழுமையான தளர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூளை எப்போதும் வேலை செய்கிறது! இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான டிரான்ஸ்கள் ஒரு நபர் ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவும்.
12. உங்கள் வாழ்க்கையை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் 10-புள்ளி அல்லது 100-புள்ளி அளவைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் முழு திருப்தியுடன், தயக்கமின்றி, அதிகபட்சம் போடுங்கள். மதிப்பெண்கள் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், அவை மிகவும் குறைவாகத் தோன்றினால், உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதி தவறான திசையில் செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, நிலைமையை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

ஆழ் மனதைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவும் புத்தகங்களின் பட்டியல்

ஒரு நபர் தனது ஆழ் மனதில் ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டறிய உதவும் பல இலக்கிய ஆதாரங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ஆசிரியர்களும் வாசகருக்கு சுய வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய பயனுள்ள முறைகளை வழங்குகிறார்கள்.

• "ஆழ் மனதில் எதையும் செய்ய முடியும்" ஜான் கெஹோ

புத்தகம் உங்கள் உள் உலகத்திற்கு வழிகாட்டியாக மாறும். நனவு எவ்வாறு வெளிப்புற யதார்த்தத்தை மாற்ற முடியும் என்பதைப் பற்றி ஆசிரியர் கூறுகிறார், இருபதாம் நூற்றாண்டின் பிரபலங்களின் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துகிறார். நீங்கள் நடைமுறையில் முயற்சி செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலை Kehoe செய்கிறார்.

• ஜோசப் மர்பியின் "தி பவர் ஆஃப் யுவர் சப்கான்ஷியஸ்"

நவீன மக்களைத் தொந்தரவு செய்யும் எண்ணங்களை இந்தப் படைப்பு வழங்குகிறது. சிலர் ஏன் விரும்பிய உயரங்களை அடைய முடிகிறது, மற்றவர்கள் சாம்பல் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேறத் தவறிவிடுகிறார்கள்? உங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி? எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையுடன் செல்ல முடியுமா? இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க ஆசிரியர் முயற்சிக்கிறார்.

• "ரகசியம்" ரோண்டா பைரன்

மனதில் வரம்பற்ற சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது என்பது ரோண்டாவின் கருத்து. இந்த சிக்கலில் நீங்கள் சரியான கவனம் செலுத்தினால், எல்லா எண்ணங்களையும் சரியான திசையில் செலுத்துவதன் மூலம் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம். புத்தகத்தின் திரைப்படத் தழுவல் உள்ளது, இது தலைப்பை ஆழமாக ஆராய உதவும்.

• "ரியாலிட்டி டிரான்ஸ்சர்ஃபிங்" வாடிம் செலாண்ட்

சுய வளர்ச்சியின் செயல்முறை குறித்து ஆசிரியர் தெளிவான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். அவர் தனது புத்தகத்தில் பேசும் அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளும் அவரது சொந்த வாழ்க்கை அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியாகும். தனது ஆழ் மனதை வெல்ல முடிந்த ஒரு நபரின் திறன்களைப் பற்றிய போதுமான உண்மைகளை Zeland வழங்குகிறது.

• “புத்தகம் ஒரு கனவு. தினமும் மேஜிக் ஜில் எட்வர்ட்ஸ்

ஜில் தனது வேலையில், மந்தமான அன்றாடத்திலிருந்து பிரகாசமான, வண்ணமயமான உலகத்திற்குச் செல்வது ஆரம்பத்தில் தோன்றுவதை விட மிகவும் எளிதானது என்று கூறுகிறார். மாற்றம் தேவைப்படும் வாழ்க்கைப் பகுதிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால் எல்லாம் சாத்தியமாகும். உணர்வும் ஆழ்மனமும் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறாமல் ஆழ் மனதில் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட வேண்டியிருக்கும். இன்றுவரை, ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன. ஒவ்வொருவரும் உள் "நான்" ஐ நிர்வகிக்க முடியும். உங்கள் யோசனைகளை செயல்படுத்த சிறந்த வழியை நீங்களே தேர்வு செய்ய முயற்சிப்பது மதிப்பு.

கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி. பீதி மற்றும் மனச்சோர்வுடன் உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி. சிந்தனைக் கட்டுப்பாட்டு நுட்பம்"வெள்ளை அறை". உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த பொருள் உங்களுக்கானது.

உங்கள் எண்ணங்களை ஏன் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்?

உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன்- பீதி மற்றும் மனச்சோர்வு முதல் கோபம் மற்றும் சுய மறுப்பு வரையிலான பல நிலைமைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான திறமை.

"தன் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துபவர் தனது வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்." மகிழ்ச்சியின் உளவியலாளர்.

உங்கள் எண்ணங்களின் கட்டுப்பாடு மற்றும் மேலாண்மை, நீங்கள் மேலும் புரிந்துகொள்வது போல், உங்கள் மனத் தீர்ப்புகளைத் தடுப்பதும் மறுப்பதும் இல்லை. சிந்தனையைக் கட்டுப்படுத்தும் பயிற்சி என்பது நடைமுறை.

எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் நினைவாற்றல் முக்கியமானது.

மதிப்பீட்டு எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் பல உணர்ச்சி நிலைகளுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகின்றன:

• "நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேன், யாருக்கும் நான் தேவையில்லை!" இப்போது அது உங்கள் வீட்டில் தட்டுகிறது.

• "எனக்கு குணப்படுத்த முடியாத நோய் இருக்கலாம், விரைவில் இறந்துவிடலாமா?" - வரவேற்பு, !

• "அவர் என்னிடம் இதைச் செய்யக்கூடாது! ஒருபோதும்!" - தரையில் உடைந்த கோப்பை மற்றும் கைகள் நடுங்குகின்றன.

உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? ஆம்? சரியா? எதற்காக?

எண்ணங்களைக் கவனிக்கும் நடைமுறை "வெள்ளை அறை"

இந்த நன்மை பயக்கும் நினைவாற்றல் பயிற்சியில், எண்ணங்கள் கடந்து செல்லும் ஒரு வெள்ளை அறை என்று கற்பனை செய்து, வேலையில் உங்கள் மனதைக் கவனிப்பீர்கள்.

நீங்கள் எந்த அமைதியான இடத்திலும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளலாம்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு சில ஆழமான மூச்சை உள்ளேயும் வெளியேயும் எடுக்கவும். உங்களுக்கு வசதியான தளர்வு முறைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் உடலைத் தளர்த்தவும்.

இந்த பயிற்சி முழுவதும் மெதுவாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும்.

நீங்கள் இரண்டு கதவுகள் கொண்ட நடுத்தர அளவிலான வெள்ளை அறையில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் எண்ணங்கள் ஒரு வெள்ளை அறை வழியாக மிதந்து அதை எப்போதும் விட்டுவிடுகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

எண்ணங்கள் ஒரு கதவு வழியாக நுழைந்து மற்றொரு கதவு வழியாக வெளியேறும்.

ஒரு எண்ணம் தோன்றியவுடன், அதில் கவனம் செலுத்தி, வகைப்படுத்த அல்லது தீர்ப்பளிக்காமல் முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் ஆர்வத்துடனும் இரக்கத்துடனும், அது மறைந்து போகும் வரை கவனமாக பரிசீலிக்கவும்.

அதை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், அது மதிப்பிடுகிறதா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

அதை சவால் செய்யாதீர்கள், அதை நம்பவோ நம்பவோ முயற்சிக்காதீர்கள்.

இது ஒரு சிந்தனை, உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டின் சுருக்கமான தருணம், உங்கள் வெள்ளை அறைக்கு அவ்வப்போது வருபவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மதிப்பீடு என வகைப்படுத்திய எண்ணங்களில் ஜாக்கிரதை. மதிப்பீட்டை ஏற்கும்படி கட்டாயப்படுத்த அவர்கள் உங்களைக் கைப்பற்ற முயற்சிப்பார்கள்.

இந்த சிந்தனைக் கட்டுப்பாட்டுப் பயிற்சியின் பயன் என்ன?

இந்த பயிற்சியின் நோக்கம் என்னவென்றால், மதிப்பிடும் எண்ணங்கள் எவ்வளவு "ஒட்டும்" - அவை உங்கள் மனதில் எப்படி சிக்கிக் கொள்கின்றன மற்றும் அவற்றை அகற்றுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதைக் கவனிப்பதாகும்.

ஒரு எண்ணம் எவ்வளவு நேரம் வெள்ளை அறையில் தங்கியிருக்கிறது அல்லது அதைப் பற்றிய எந்த உணர்ச்சியையும் நீங்கள் உணரத் தொடங்குகிறீர்களா என்பதன் மூலம் ஒரு எண்ணம் வேதனையானது மற்றும் நியாயமானது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள்.

தொடர்ந்து சுவாசத்தை சமமாக பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வெள்ளை அறை மற்றும் கதவுகளின் தெளிவான படத்தை வைத்து, எண்ணங்களைப் பார்த்து அவற்றை வகைப்படுத்தவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! எண்ணம் நீ அல்ல! ஒரு எண்ணம் ஒரு எண்ணம் மட்டுமே!

உங்கள் எண்ணங்களை விட நீங்கள் அதிகம். எண்ணங்கள் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கப்படும் வெள்ளை அறையை உருவாக்குபவர் நீங்கள். உங்களிடம் ஒரு மில்லியன் உள்ளது, அவர்கள் வெளியேறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் இருக்கிறீர்கள்.

சிந்தனைக்கு உங்களிடமிருந்து எந்த செயலும் தேவையில்லை. சிந்தனை அதை நம்புவதற்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்தாது. எண்ணம் நீ அல்ல!

வெள்ளை அறை வழியாக எண்ணங்கள் கடந்து செல்வதைப் பாருங்கள். அவர்கள் தங்கள் குறுகிய வாழ்க்கையை வாழட்டும், மேலும் மதிப்பிடப்பட்டவர்களும் கூட அவர்களுக்கு இருப்பதற்கான உரிமை உண்டு என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

உங்கள் எண்ணங்களை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நேரம் வரும்போது அவற்றை விடுங்கள், மேலும் புதியவர்களை ஒவ்வொன்றாக சந்திக்க தயாராகுங்கள்.

உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து நீங்கள் உண்மையிலேயே விலகிவிட்டீர்கள் என்று உணரும் வரை இந்தப் பயிற்சியைத் தொடரவும். மதிப்பீட்டு எண்ணங்கள் கூட நீடிக்காமல் வெள்ளை அறை வழியாக செல்லத் தொடங்கும் வரை அதைச் செய்யுங்கள்.