உங்களை நீங்களே கொண்டு வர வேண்டும். ஒரு குழந்தை நம்பிக்கையுடன் எப்படி உயர்த்துவது. ஒரு "வலுவான ஆளுமை"

சுய நம்பிக்கை ஒன்றாகும் முக்கிய தருணங்கள்வெற்றிகரமாக ஒரு வெற்றிகரமான நபர் வேறுபடுத்தி யார். நீங்கள் உங்களை நம்பினால், உங்கள் பலம், கனவுகள் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், இலக்குகளை அடைந்து அனைத்து பணிகளைச் செய்யவும்.
அது இங்கே கடினமாக உள்ளது என்று தோன்றுகிறது, நம்பிக்கை இருக்கும்? ஆனால் நீங்கள் பலர் உடனடியாக மறைந்துவிடும்போது, \u200b\u200bஅத்தகைய தருணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் சந்தேகத்தின் நிழல் அமைதியாக இருந்தது: "நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது, நீங்கள் அதை செய்ய முடியாது." பின்னர் நாம் உண்மையில் வேலை செய்ய மாட்டோம் என்று நம்புகிறோம். சிறிய பாதுகாப்பின்மை மேலும் முடிந்துவிட்டது, மேலும் ஒரு பனிப்பந்து ஒரு பெரிய சக்தியுடன் வளர ஆரம்பிக்கிறது. இன்று, நீங்கள் நாள் முழுவதும் பணி அமைக்க முடியும் என்று உண்மையில் சிரித்தார், மற்றும் ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு, நான் பொதுவாக திட்டம் தூக்கி எறியும் முடிவு. சந்தேகங்கள் ஒரு "நோய்" ஆகும், இது உள்ளே இருந்து சாப்பிடத் தொடங்குகிறது. எனவே, நீங்கள் சுய நம்பிக்கை மற்றும் உங்கள் சொந்த உருவாக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது? இன்று நாம் 10 குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குவோம், இதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் விரைவில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், மேலும் தீர்க்கமானதாக இருக்க முடியும்.

தலைப்பில் கட்டுரை:

1. ஆத்ம துணையை கண்டுபிடி

முதலில் நான் இந்த ஆலோசனையை மிகவும் முடிவுக்கு கொண்டுவர விரும்பினேன், ஆனால் விழிப்புணர்வு எதுவும் இல்லை என்று விழிப்புணர்வு எதுவும் வந்தது அன்பான மனிதன். அவர்களது நேர்காணல்களில் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளில் பல வெற்றிகரமான வணிகர்கள் தங்கள் அன்பையும் புரிந்துகொள்ளாமலோ, பெண்கள் மற்றும் மனைவிகளின் ஆதரவைப் பெறாதவர்களை அவர்கள் விரும்பவில்லை என்று குறிப்பிட்டனர்.
இது எல்லாம் திட்டமிட்டபடி நடக்காது என்று நடக்கும், எல்லாம் உடைக்கிறது மற்றும் தலைகீழாக உயர்கிறது. படைகள் காணப்படவில்லை என்று தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் காதலி, அவரது ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பு ஒரு சில வார்த்தைகள், மற்றும் நீங்கள் கனவு பின்னால் உங்கள் பயணம் மீண்டும் தொடங்க. பெண்கள் மற்றும் மனைவிகள் கண்ணுக்கு தெரியாத முன், இது இல்லாமல் வெற்றி பெற மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
ஆனால் நான் இப்போது உங்களுடனும், பனி மற்றும் உறைபனிக்கும் உண்மையான அன்பான பெண்களைப் பற்றி இப்போது பேசுகிறேன், நீங்கள் ஒரு நபர் மற்றும் ஆளுமை போன்ற முக்கியம், மற்றும் ஒரு வங்கி கணக்கு மற்றும் ஒரு சாத்தியமான ஸ்பான்சர் அல்ல. சிறிய சிரமத்தை நீங்கள் தூக்கி எறிந்தவர்களை எண்ண வேண்டாம். அத்தகைய மக்கள் ஆதரவு விட பிரச்சினைகள் இருந்து. அவர்களுடன் தொடர்பு உங்களுக்கு நம்பிக்கை கொள்வது சாத்தியமில்லை.

2. ஆடை பாணியை மாற்றவும்.

அத்தகைய ஒரு எளிய ஆனால் நம்பமுடியாத பயனுள்ள கவுன்சில். நீங்கள் உடையணிந்து, நீங்களே உணருகிறீர்கள் என்ற நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள். குறிப்பாக இது மிகவும் அழகான உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யும் பெண்கள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படலாம். அவருடைய அன்பானவனை மட்டுமே பார்க்கட்டும், அல்லது யாரும் பார்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் விலையுயர்ந்தவையாக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மிக நேர்த்தியான உள்ளாடைகளைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மிக அருமையான உள்ளாடைகளை சுய நம்பிக்கை, முரண்பாடு மற்றும் பாலியல் உணர்வுகளை அளிக்கிறது.
ஆடைகளுடன் வரவேற்பு செய்தபின் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு நடந்தது. நன்றாக உடை, அழகான காலணிகள், சட்டைகளை, ஜீன்ஸ், பேண்ட், ஸ்வெட்டர்ஸ், ஜம்பர் அணிய. நீங்கள் வசதியாக இருந்தீர்கள், வசதியாக இருந்தீர்கள், அது ஸ்டைலானது. நீங்கள் செய்யும் போது, \u200b\u200bதெருவில் கடந்து செல்லும் பல ருசியான கருத்துக்கள் உள்ளன, பின்னர் நம்பிக்கை வெறுமனே உள்ளே சிக்கி இருக்கும். பெரியதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மற்றவர்கள் அதை சுற்றியுள்ளவர்கள்.

தலைப்பில் கட்டுரை:

3. கண்ணாடியில் உங்களை பாருங்கள்

கண்ணாடியில் முன்னால் இருங்கள் மற்றும் நீங்களே பாருங்கள். நீங்கள் மிகவும் பிடிக்கும் என்ன கண்டுபிடிக்க. ஒருவேளை நீங்கள் முகத்தின் வெளிப்படையான அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் அழகிய கண்கள்ஒருவேளை நீங்கள் உருட்டப்பட்ட மற்றும் மீள் கால்கள். இவை அனைத்தும் உயர்ந்ததாகவும் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும். இப்போது நீங்கள் விரும்பாததைக் கண்டுபிடி, அல்லது நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் என்ன கண்டுபிடி. இந்த அம்சங்களை நீங்கள் மேம்படுத்தாத வரை மறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது? சிகை அலங்காரங்கள், ஒப்பனை, பாணி மற்றும் ஆடை வடிவம் - இவை அனைத்தும் ஏதாவது ஒன்றை ஒதுக்க உதவும், ஏதாவது மறைக்க உதவும். நீங்கள் ஒழுங்காக இத்தகைய "தந்திரங்களை" எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், பின்னர் இணைய பாணி முதுகலைகளில் ஆலோசனையைப் பாருங்கள்.
உங்களைப் பார்த்து, உங்களைத் துதிப்பதற்கு, சில வகையான இனிமையான அம்சங்களைக் கண்டுபிடித்து அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தனிப்பட்ட முறையில், அது எனக்கு உதவியது. நான் எப்போதும் சிகை அலங்காரம் ஒரு பிரச்சனை இருந்தது, அது நான் மக்கள் பேசும் போது, \u200b\u200bஅவர்கள் உள்ளே சிரிக்க என்று எனக்கு தோன்றியது. பாதுகாப்பின்மை வெறுமனே வடிவியல் வளர்ச்சியில் வளர்ந்தது. ஆனால் ஒருமுறை நான் கண்ணாடியின் முன் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கியதுடன், ஒரு சிகை அலங்காரம் முயற்சித்தேன், நான் ஒரு சிகை அலங்காரம் முயற்சி செய்தேன், மற்றொன்று, இறுதியில் நான் செய்தபின் வந்ததைக் கண்டேன்.

4. நேர்மறை என்று நினைக்கிறேன்

இயேசு சொன்னபடி: "உங்களை காப்பாற்றுங்கள், ஆயிரக்கணக்கானவர்கள் இரட்சிக்கப்படுவார்கள்." உங்களைப் பற்றி நீங்கள் உணரும்போது மக்கள் உங்களைச் சேர்ந்தவர்கள். எனவே, நேர்மறையான முறையில், நேர்மறையாக அமைக்கவும். இப்போது அது சிந்தனையின் சக்தி பற்றி படிக்க மிகவும் நாகரீகமாகிவிட்டது, காட்சிப்படுத்தல் பற்றி, பல்வேறு விதமான ஈர்ப்பு மற்றும் விருப்பங்களின் நிறைவேற்றத்தை பற்றி. அது உண்மையில் வேலை மற்றும் அதன் பழங்கள் கொடுக்கிறது.
நீங்களும் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கக்கூடாது என்று கற்றுக் கொள்ளும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் மிகவும் அமைதியாக நடத்துவேன் போது, \u200b\u200bஉங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறும். இத்தகைய சிந்தனை நம்பிக்கையை இணைகிறது.

5. ஒரு நபர் ஆக

சுய நம்பிக்கை நீங்கள் ஒரு நபர் என்று விழிப்புணர்வு கொடுக்கிறது, நீங்கள் நினைக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளை உங்களை செய்ய முடியும். நமது உலகில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சிந்தனைகளைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள், அவர்கள் தொலைக்காட்சி திரைகள் அல்லது பத்திரிகைகளின் பக்கங்களிலிருந்து வழங்கப்படும் சூழ்நிலையில் பாருங்கள்.
நீங்கள் பகுப்பாய்வு மற்றும் காரணத்தை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கூட்டத்தில் இருந்து விற்கவும், விசுவாசத்தில் எல்லாவற்றையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். விஷயங்களை பரந்த மற்றும் அது நடக்கிறது ஏன் புரிந்து கொள்ள முயற்சி. காலப்போக்கில், நீங்கள் எங்கள் நாட்டின் மக்களில் 90% க்கும் அதிகமானவற்றைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். அது நம்பிக்கையை அளிக்கும். நீதி மட்டும், கடவுள் கற்பனை செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் முறைகள் அப்பால் சென்ற ஒரு மனிதன் தான். நீங்கள் மோசமாக இல்லை மற்றும் மீதமுள்ள விட சிறந்த இல்லை, நீங்கள் மற்றொரு, இன்னும் தெரியும்.

6. உங்களை அறியவும்

பண்டைய ஞானம் எதிரி மட்டுமே அவரது பலவீனங்களை வழங்க முடியும் என்று கூறுகிறார். உங்கள் எதிரி பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை. எனவே வேர்கள் வளரும் இடத்திலிருந்து பெறலாம். எந்த உணர்ச்சியையும் ஒரு காரணம், எந்த தீர்வும் நடவடிக்கையும் அதன் சொந்த வரலாறு கொண்டுள்ளது. உன்னுடன் நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் ஏன் பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்று கேள்விகளுக்கு பதில் சொல்லுங்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன பயம் ஏற்படுகிறது என்பதைத் தடுக்கிறது.
மிக முக்கியமான விஷயம் நேர்மையானது. ஈகோ ஜெர்சி, நீங்கள் மற்றும் உங்கள் அச்சங்கள் பக்கவாதம் முயற்சி, ஆனால் நீங்கள் அதை செய்ய தேவையில்லை. நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கையுடன் ஆக விரும்பினால், சில அச்சங்களை சமாளிக்க விரும்பினால், முதலில், நீங்கள் உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

தலைப்பில் கட்டுரை:

7. சிந்திக்க மட்டும் இல்லை, ஆனால் செயல்பட

கண்ணாடியில் மிக நீண்ட காலமாக உங்களை நீங்கள் பார்க்க முடியும், சாதகமான சிந்தனை, சரியான சிந்தனை, ஆனால் அதே நேரத்தில் போர்வை கீழ் படுத்துக்கொண்டு எதுவும் செய்யாதீர்கள். முதலில் ஒரு சிந்தனை இருந்தது, ஆனால் அவர் விளைவாக ஒரு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நடவடிக்கை மட்டுமே.
சுய நம்பிக்கைக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த செயல்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏதாவது செய்யத் தொடங்கும் போது, \u200b\u200bநேற்று சந்தேகம் என்னவென்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மேலும் வெற்றிகரமான நடவடிக்கைகள், அதிக நம்பிக்கை.

8. இரக்கம் மற்றும் தாராளம்

உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு தயவாக இருங்கள். யாராவது கண்டனம் செய்வதை நிறுத்துங்கள், அவற்றைப் பாருங்கள், மீதமுள்ளதை விட உங்களை நன்றாக கருதுங்கள். எல்லாவற்றையும் எடுத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் அதை செய்யும் போது, \u200b\u200bவிழிப்புணர்வு நீங்கள் வரும் நல்ல மனிதன்மற்றும் பயனுள்ள விஷயங்களை செய்ய. இத்தகைய எண்ணங்கள் உள் நல்வாழ்வை வரிசையில் வழிநடத்துகின்றன, மேலும் சுய நம்பிக்கையின் ஒரு நல்ல பகுதியை சேர்க்கின்றன.

தலைப்பில் கட்டுரை:

9. உங்கள் கொள்கைகள் மற்றும் இலக்குகளை அறியவும்

உங்கள் கோட்பாடுகள் என்ன? நீங்கள் தங்கியிருக்கும் தரநிலைகள் உள்ளனவா? நீ ஏன் இந்த உலகத்திற்கு வந்தாய், உங்கள் இலக்கு என்ன? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் எளிதாக பதிலளிக்க முடியுமா என்றால், நீங்கள் நம்பிக்கை கொள்ளாதீர்கள். ஒரு கொள்கை நபர் அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்று தெரியும் ஒரு நம்பிக்கை நபர், மற்றும் அவர் எப்படி அடைய போகிறது.
எது வெற்றிகரமான மனிதன் குறுகிய கால மற்றும் இருவரும் தன்னை அமைக்கிறது நீண்ட கால இலக்குகள் மற்றும் பணிகளை. நம்பிக்கையுடன் அவர்களிடம் செல்கிறார், மற்றொரு வெற்றிக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கிறார். எனவே, நீங்கள் நம்பிக்கையை கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், முதலில் முதலில், மேலே உள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறியவும்.

10. மெதுவாகவும் தெளிவாகவும் பேசுங்கள்.

சிக்கல்களைத் தூண்டுவதற்கு இது சிறந்தது, கேள்வி திட்டத்தின் பயனர்களை நம்புகிறது. "குறைந்தபட்சம், கட்டாய நிலைமை ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும்," என்கிறார் டிமிட்ரி ரிக்டர். - ஒரு விதியாக, வலுவான மக்கள் அத்தகைய தடைகளை அதிகரிக்கிறார்கள் மற்றும் நாம் கூட கனவு காணவில்லை போன்ற நிகழ்வுகளை அனுபவித்தனர். "

"அவர் மிகவும் எளிதான கிடைத்தால், வெற்றியின் சுவை உண்மையிலேயே உணர முடியாது," எலிசபெத் லேட்ஸ் உறுதிப்படுத்துகிறார். மேலும், உங்கள் தோல்விகள் மற்றும் மற்றவர்களின் தோல்விகளிலும் நீங்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது, ஆனால் அவர்களது எழுப்பப்பட்ட தலையில் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

2. புத்தகங்களைப் படிக்கவும்

பயனர்கள் புத்தகங்களை முழுமையாக வேறுபட்ட வகைகளைப் படிப்பார்கள். சுயசரிதை - பெரிய மக்களுடைய அனுபவத்தை கற்றுக்கொள்வதற்காக, ஒரு வலுவான ஆவி. புனைவு - கற்பனை அபிவிருத்தி மற்றும் இழக்க அதிநவீன சூழ்நிலைகள்இது உங்களுக்கு நேரிடும். மற்றும் சுய வளர்ச்சி பற்றிய புத்தகங்கள் - உந்துதல் பெற மற்றும் பயனுள்ள உளவியல் நுட்பங்களை கற்று.

Dmitry Sergeev அவரது கருத்து, படைப்புகள், படைப்புகள், படைப்புகள்: ராபின் ஷர்மா "மோன்க் அவரது ஃபெராரி", டேல் கார்னி "கவரும் மற்றும் வாழ்க்கை தொடங்குவது எப்படி" மற்றும் ஸ்டீபன் Kovi "7 உயர் செயல்திறன் மக்கள் திறன்கள்."

3. உங்கள் கருத்தை கொண்டிருங்கள்

வலுவான மற்றும் முதிர்ந்த பிரமுகர்கள் தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த பயப்படவில்லை, அது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும் கூட. கூடுதலாக, விமர்சனங்கள் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை கடைபிடிக்கின்றனர். "எங்கள் வயதில், மக்கள் தங்களை மற்றவர்களின் கருத்துக்களின் அடிமைகளாக ஆகிவிடுகிறார்கள், எனவே சிந்தனையின் தனித்துவத்தை பாதுகாக்க மிகவும் கடினம். மற்றவர்களின் கருத்துக்களை அகற்றவும், உங்கள் சொந்த புறநிலை தீர்ப்பை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் "என்கிறார் எலிசபெத் லவ்ஸ்.

DMITRY SERGEEV வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதாக அறிவுறுத்துகிறது, மற்றவர்களின் அல்லது சூழ்நிலைகளின் அழுத்தத்தின் கீழ். "நீங்கள் விரும்பாத படத்தை விட்டுச்செல்லும் திறன், அவருக்கு பணம் கொடுக்கப்படுவதால் அவரை ஆய்வு செய்யக்கூடாது. ஒரு உணவகத்தில் ஒரு டிஷ் இல்லை, நீங்கள் உண்மையில் பிடிக்கவில்லை, மற்றும் அவரை ஒரு கணிசமான அளவு கொடுத்ததால் அழுத்தம் இல்லை. ஒரு விரும்பத்தகாத உரையாடலின் போது, \u200b\u200bஎழுந்து, எழுந்து, திரும்பவும், வெளியேறவும், மௌனமாகவும், ஏதாவது ஒன்றை "பூக்களாக" செய்ய வேண்டும் அல்லது யாரோ ஒருவர் "உங்களைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை" என்று நினைத்துப் பார்க்காமல், அவர் உதாரணங்களை மேற்கோள் காட்டுகிறார்.

4. இலக்குகளை அமைக்கவும் அவற்றைத் தேடுங்கள்

எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை அறிய இலக்கு தேவைப்படுகிறது. ஒரு வாரம், மாதம், வருடம் - ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு நீங்கள் அடைய விரும்பும் ஒரு பட்டியலை எழுதுங்கள். பின்னர் முடிவுகளை அறிய, முடிவுகளை வரையவும், புதிய இலக்குகளை எழுதவும். "சில குறிப்பிட்ட விவரங்கள் மற்றும் எண்கள், குறைவான சுருக்கம் காரணங்கள் மற்றும் சொற்றொடர்கள் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படக்கூடிய மேலும் விவரங்கள்," டிமிட்ரி செர்கீவ் அறிவுறுத்துகிறார்.

"ஒரு பலவீனமான பாத்திரத்தில் ஒரு மனிதன் அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்று தெரியாது. அவர் முரண்பாடான, ஒழுங்கற்ற மற்றும் தொடர்ந்து தயங்கினார், "Artem Ivanov வாதிடுகிறார். மோசமான இருந்து உங்களை விடுவிக்க.

5. "இல்லை" பேசுங்கள்

நேரடி மற்றும் நேர்மையான தோல்விகளுக்கு இயலாமை நமக்கு பாத்திரத்தின் பலவீனத்தை அளிக்கிறது, கேள்வியின் பயனர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள். உங்கள் நேரத்தை கவனித்துக்கொள்வதோடு தனிப்பட்ட எல்லைகளை அம்பலப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். "" இல்லை "என்று உறுதியாகக் கூறும் திறன்" இல்லை "என்று குறிப்பிடத்தக்க விவகாரங்கள் உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும்" ஆம் "என்று சொல்லும் வலிமை கொடுக்கும்," என்கிறார் Dmitry Sergeev கூறுகிறார். "அனைத்து வெளிப்புற காரணிகளையும் நிராகரிப்பது ஒன்றைப் பொறுத்தது மிகவும் முக்கியம். அவர்கள் உன்னை அழிக்கிறார்கள். உண்மையிலேயே முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை அவற்றை நிராகரிக்கவும், "எலிசபெத் லூட்ஸ் ஆலோசனை கூறுகிறார்.

6. உங்கள் சுற்றியுள்ள புதுப்பிக்கப்பட்டது

துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் திடீரென்று சிறந்த மாற்ற தொடங்கும் என்றால் அனைவருக்கும் எல்லாம் பிடிக்கும். யாராவது, நீங்கள் "வசதியாக" இருப்பதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், யாரோ ஒருவர் பொறாமை கொள்கிறார். நீங்கள் வலுவாக இருக்க விரும்பினால் - விரும்பத்தகாத சூழலை மாற்றவும். "சூழப்பட்டால் நன்றாக இருக்க விரும்பாதவர்கள், உங்களை பின்னால்" இழுக்க விரும்பாதவர்கள், வளரும் இல்லாமல், உங்களுடன் தொடர்பு வரம்பை குறைப்பது நல்லது. அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து அவற்றை நீக்கவும். வழியில் உங்களுடன் இருப்பவர்களைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு உதவுவோரும், ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக பெறும் செலவில், "Dmitry Sergeyev வாதிடுகிறார். "உங்கள் வாழ்க்கையை கெடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஏற்கனவே உன்னுடையது கெட்டுப்போனவர்களை விட்டுவிடுவேன்."

இன்டர்நெட் உளவியலாளர் அலெக்சாண்டர் வாட்டோலினாவிலிருந்து பல நுட்பங்கள்.

மீண்டும், கட்டுரை போல சுய நம்பிக்கையை மேம்படுத்த எப்படி , நான் இரண்டு பகுதிகளிலும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்: உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக. நிச்சயமாக, பிளவுகள் கணிசமாக பெரியதாக இருக்க முடியும் மற்றும் நான் அதை வழிநடத்தும் பயிற்சிகளில் ஒன்று, ஆனால் எளிமைப்படுத்தி, நம்பிக்கை அதிகரிக்கும் போது இந்த அமைப்பு பயன்படுத்த இன்னும் சாத்தியம்.

உங்களை நம்பிக்கையை உயர்த்துவது எப்படி (உள்)

1. நம்பிக்கையை உயர்த்துவதற்கு ஒரு முதல் பயிற்சியாக, நீங்கள் பாராட்டியதைக் கண்டுபிடி. இது உங்களுக்காக ஒரு குறிப்பு தரநிலையாக இருக்க வேண்டும், உங்களுடன் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். ஒருவேளை அது ஒரு புத்தகம் அல்லது படத்தின் ஒரு கதாபாத்திரமாக இருக்கும், ஒருவேளை உங்கள் உறவினர், ஒரு நண்பர் அல்லது அறிமுகம், முக்கிய விஷயம், இந்த நபரின் கருத்து, நம்பிக்கையுடன். அவரது அல்லது அவளது பிரகாசமானதாகவும், அவருடைய பாத்திரத்திற்கும் தொந்தரவு செய்யப்பட வேண்டும். இந்த பயிற்சியை நாளில் பல முறை செய்யுங்கள், உங்கள் சுய நம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

2. நீங்கள் செய்யலாம் நம்பிக்கையை கொண்டு வா, உங்களை ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தியதைப் போலவே, நீங்கள் ஏற்கனவே நம்பிக்கையளித்திருந்தால், உங்களால் ஏற்கனவே ஏற்றுக் கொண்டிருப்பதைப் போலவே உங்களுக்குத் தெரியும். அறையில் எங்காவது இந்த படத்தை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் நகரும் மற்றும் பிற விவரங்கள் போலவே எப்படி இருக்கும் என்பதை சரியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும் உங்கள் படத்தில் Girddle. இந்த படத்தில் நிற்கவும். அதை ஒரு வழக்கு போன்ற, அதை நீங்களே, இந்த வழியில் ஆக.

3. நிச்சயமாக ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியாக ஒரு மிருகம் தொடங்கி உள்ளது. எங்கள் உணர்வுகள், எங்கள் உணர்வுகள்

நடத்தை, நமது உடல் பெரும்பாலும் கற்பனை செய்வதைவிட விலங்குகளுக்கு நெருக்கமாக உள்ளது. பொருட்டு பொருட்டு நம்பிக்கையை கொண்டு வா இந்த சூழ்நிலையைத் தொடங்கும் போது இந்த விலங்கு ஆரம்பத்தை அணுகலாம். நீங்கள் பலம் மற்றும் நம்பிக்கையை உண்டாக்கும் மிருகம், அவருடன் நேரமாகிவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

4. சமீபத்தில் இந்த நுட்பத்தை இந்த நுட்பத்தை நான் கற்றுக்கொண்டேன். இது முந்தைய 3 வது நுட்பங்களைப் போலவே உள்ளது, ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு நபர் அல்ல, மிருகத்திலேயே அல்ல, ஆனால் இயற்கை உறுப்புகளில் இல்லை. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு புயல், சூறாவளி அல்லது ஒரு எரிமலை சூறாவளி அல்லது வெடிப்பு உங்களை கற்பனை செய்து எந்த உறுப்பு சக்தி கற்பனை!

நம்பிக்கை உயர்த்த எப்படி (வெளிப்புற)

க்கு நம்பிக்கையை கொண்டு வா உள்ளே மட்டும், ஆனால் வெளிப்புற அளவுருக்கள் மூலம், குரல் கவனம் செலுத்த.

1. உயிர் வளரக்கூடிய ஒரு நபர், மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார். அதனால் என் அறிக்கை ஆதாரமற்றதாக இல்லை, அங்கேயே அதை சரிபார்க்கலாம். நான் பொதுவாக நடைமுறையில் ஒவ்வொரு அறிக்கையையும் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.ஜே. உங்கள் கணினியில் அல்லது உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியில் குரல் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்யுங்கள், அதே உரையைப் படியுங்கள் (உதாரணமாக இந்த உரையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு பகுதியை எடுக்கலாம்). முதலில் நீங்கள் எவ்வாறு படித்து பேசுகிறீர்கள் என்பதைப் படியுங்கள், இரண்டாவது முறையாக உயிர் ஒலிகளை இழுக்க முயற்சிக்கவும் (இழுக்க, ஆனால் இறுக்கமாக இல்லை, அளவிட முடியாது). நீங்கள் சரியான வேகத்தை தேர்வு செய்தால், அது ஒரு நிதானமாக, அதிக விவேகமான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும், இது நம்பிக்கையின் பொது வளர்ப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

2. உரையில் "பி" என்ற ஒலியை நீங்கள் ஒதுக்கிவிடுவீர்கள் என்றால், ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் மற்றும் நம்பிக்கையை ஈர்க்கிறது மற்றும் கவனத்தை ஈர்க்கும் குரலில் தோன்றும்.

3. ஒரு தொகுதி மட்டத்தில் பேச முயற்சிக்கவும். ஒரு விதிமுறையாக, சொற்றொடர் முடிவில், காற்று முனைகள், மற்றும் சொற்றொடர் நிபந்தனையின்றி ஒலிக்கிறது, இது பேசும் நம்பிக்கையை கொடுக்காது. வேகம், உயிர்களை இறுக்குவதன் மூலம் நன்றி, குறைந்துவிட்டது மற்றும் சொற்றொடர் ஒரு மட்டத்தில் பேசுகிறது, பின்னர் நம்பிக்கையின் தோற்றத்தை மீண்டும் மீண்டும் மேம்படுத்துகிறது.

கல்வி ஆரம்ப கட்டத்தில் உங்கள் பிள்ளையின் ஆளுமையின் வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவது இன்னும் அவசியம், ஏனென்றால், அவர்கள் சொல்வது போல் - நாம் என்ன செய்வோம், பிறகு நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்வீர்கள்.

அநேகமாக ஒவ்வொரு தாய் கனவுகளும் அவளுடைய குழந்தை நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த வெளிப்படையானது என்ன? உங்களை நிற்கும் திறனுடன்? அல்லது எல்லா இடங்களிலும் மற்றும் உங்கள் சரியான காரியத்தை நிரூபிக்க எல்லாவற்றிலும் விருப்பம் உள்ளதா?

ஒரு சுய-போதுமான நபர் போல் உணர மற்றும் நடந்து பயம் இல்லை போது குழந்தை தைரியமாக இருக்கும் போது - இது உண்மையான நம்பிக்கை காட்டி.

பெரும்பாலும், குழந்தை கச்சிதமாக இருந்தால் - பெற்றோர்கள் குற்றம் சாட்டப்பட்டனர். சிறுவயதிலிருந்த குழந்தை அவரை குற்றம்சாட்டியிருந்தால், அவரை குற்றம்சாட்டியிருந்தால், அவர் ஒரு பயம் மற்றும் பிரச்சினைகள் ஒரு கொத்து வளரும் ஒரு உயர் நிகழ்தகவு உள்ளது என்றால்.

தொடக்க

பெரியவர்கள், தெரியாமல், குழந்தையை அவர்கள் சித்தத்தை சுமத்தும்போது குழந்தைகளை கையாளுகின்றனர். நினைவில் இருங்கள்: "ஏன் இப்போதே கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்:" ஏன் எல்லா குழந்தைகளும் பிள்ளைகளைப்போல், குழந்தைகளைப்போல், எனக்கு இது போன்ற ஒரு குழந்தை இருக்கிறதா? ஏன் Masha மிகவும் புத்திசாலி, மற்றும் நீங்கள் இல்லை? ". அத்தகைய நடத்தை சிறந்த மற்றும் சரியான செயல்களில் ஊக்கமளிக்கிறது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆனால் நாங்கள் தவறாக இருக்கிறோம்.

குடும்பத்துடன் கூடுதலாக, பள்ளியின் சுய மதிப்பீட்டின் உருவாவதில் பள்ளி பங்கேற்கிறது. சில தோழர்களே குழந்தைகள் மற்றும் ஆசிரியர்களிடமிருந்து அவமானம் மற்றும் பரிகாசத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

அதே நேரத்தில், ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது உளவியல் நிலை பெற்றோர். குழந்தைகள் தங்கள் அம்மாக்கள் மற்றும் dads நடத்தை ஒரு முக்கிய மாதிரி "கீழே எழுத" முனைகின்றன. பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து வாழ்க்கை பற்றி புகார் செய்தால், அவர்கள் சுய விடுமுறையில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்றால், தங்கள் தோல்வியில் அனைவரையும் குற்றம் சாட்டுகின்றனர், பின்னர் அவர்களின் குழந்தை அதே வளரும் என்றால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடாது.

பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள்

குழந்தையின் எரிச்சலூட்டும், மூடிய அல்லது அமைதியற்றதாக செயல்படும் போது, \u200b\u200bகுழந்தையின் குழந்தையின் நிச்சயமற்ற அறிகுறிகளை பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் அங்கீகரிக்கவில்லை. உதாரணமாக, பள்ளியில், அவர் வெட்கம் மற்றும் பயமுறுத்தும், மற்றும் வீட்டில் இருக்க முடியும் - அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது விலங்குகள் ஆக்கிரமிப்பு காட்ட.

அவர் நம்பிக்கை இல்லை என்பதை தீர்மானிக்க எப்படி?

அவர் அமைதியாக கூறுகிறார்;

அவர் உரையாடலின் கண்களைப் பார்க்கவில்லை;

அவர் சிரமங்களை பயப்படுகிறார்;

அவரது அச்சங்கள் துன்புறுத்தப்படுகின்றன;

புதிய வழக்குகளைச் செய்வதற்கு முன் அவர் பீதி;

இது பெரும்பான்மையின் கருத்தை சரிசெய்கிறது;

அவர் புதிய அறிமுகங்களைப் பற்றிய பயத்தை அனுபவித்து வருகிறார்;

பெரும்பாலும் கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு.

எப்படி நடந்துகொள்வது?

குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், அவரைப் பொறுத்தவரை, அவருடைய வயதினரைப் பொருட்படுத்தாமல் அவருடைய கருத்துடன் கணக்கிடுங்கள். இங்கே ஒரு நம்பிக்கை மற்றும் சுய போதுமான நபர் எழுப்ப உதவும் சில குறிப்புகள் உள்ளன.

1. அவரது கருத்துக்கு உட்பட்டது. அவருடைய பார்வைக்கு உரிமை உண்டு என்று அவர் புரிந்து கொள்ளட்டும். அதை ஒடுக்காதே, அவருடைய கருத்துக்களை அவரிடம் திணிக்க வேண்டாம்.

2. உங்கள் பழக்கமான குழந்தைகளிலிருந்து யாருடனும் குழந்தையை ஒப்பிடாதீர்கள்! ஒவ்வொருவரும் அது என்னவென்றால்! நீங்கள் குழந்தையை வளர்ச்சிக்கு தள்ளிவிடாதீர்கள், ஆனால் அவரது சுய மரியாதையை மட்டும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

3. சமுதாயத்தில் தொடர்பு கற்பித்தல். உங்கள் பணி குழந்தையை காட்ட மற்றும் காண்பிக்க எப்படி, சரியாக தொடர்பு கொள்ள, அது அறிமுகமில்லாத அல்லது நண்பர்கள் இருக்க வேண்டும்.

4. புகழ். வெற்றிக்கு அடிக்கடி பாராட்டுங்கள். பெற்றோர் குழந்தையின் சாதனை முறையாகக் கருதினால், அவர்களுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால் - குழந்தை ஆர்வமற்றதாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் இருக்கும் ஒரு ஆபத்து உள்ளது.

5. அவரை ஒரு குற்றத்தை ஒரு சிக்கலான திணிக்க வேண்டாம்! பல பெற்றோர்கள் தங்கள் தோல்வியில் குழந்தைகளை குற்றம் சாட்டுகின்றனர். நீங்கள் அவரை நேசிப்பதையும், எந்தவொரு விஷயத்திலும் ஆதரிப்பதை அடிக்கடி சொல்வது நல்லது.

நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் பிள்ளை சமுதாயத்தில் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளையின் சுய மரியாதை பாதிக்கப்படுவதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அவர் தன்னை உறுதியாக தெரியவில்லை - பின்வருவனவற்றை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

• "இல்லை" பேச முடியும்;
• அமைதியாக உங்கள் கருத்தை பாதுகாக்க;
• அறிமுகமில்லாத மக்களை ஒரு நாக்கைக் கண்டுபிடி;
• புதிய விஷயங்களை பயப்பட வேண்டாம்.

அது மிகவும் முக்கியமானது ...

அதை நம்புங்கள். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் பிரச்சினைகள் அளவு மிகவும் முக்கியமானது என்று நமக்கு தெரிகிறது. ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு இந்த அனுபவங்கள் ஒரு முழு பிரபஞ்சமாக இருக்கலாம் என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை.

மேலும் அடிக்கடி, குழந்தைக்கு நீங்கள் நம்புகிற எல்லா பிரச்சினைகளையும் சமாளிப்பார் என்று சொல்லுங்கள். மற்றும் அவரது விறைப்புத்தன்மையை கடக்க உதவுவதற்காக, ஒரு வட்டத்தில் அதை எழுதவும், உதாரணமாக, தியேட்டர் ஸ்டுடியோவில். அங்கு அவர் தனது shyness பெற மற்றும் தன்னை நம்பிக்கை பெறுவார்.

அவருடன் பேசுங்கள். குழந்தைகளை முடிவெடுக்கும் மற்றும் அவர்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும். அவர் என்ன நேசிக்கிறார் மற்றும் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன் என்று யோசித்து.

அவர் கணிதத்தை இறுக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால், அது துல்லியமான விஞ்ஞானங்களில் ஆர்வமாக இல்லை, அவர் அவரை விரும்பியதையும், அவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறாரோ என்று அவரிடம் இருந்து கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் குழந்தையின் நிச்சயமற்ற மற்றும் shyness மீது வெளிநாட்டினர் கவனம் செலுத்த கூடாது. சொற்றொடர்: "அவர் அத்தகைய நிச்சயமற்ற ..." குழந்தையை காயப்படுத்தலாம், நீங்கள் நிலைமையை மட்டுமே மோசமாக்கலாம்.
இந்த தலைப்பில் குழந்தை மீது தொங்கக்கூடாது. நீங்கள் அதன் shystteriness சாத்தியம் - நகைச்சுவை ஒரு காரணம், மற்றும் குழந்தை ஒரு சிக்கலான மூடப்பட்டிருக்கும்.

அதை பயன்படுத்தி மதிப்பிட. குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்களின் அங்கீகாரம் மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் எப்போதும் நீங்கள் துதிப்புக்காக காத்திருக்க வேண்டும். குழந்தை தனது பெற்றோரிடமிருந்து தனது வெற்றியை மதிப்பிடவில்லை என்றால், அது தன்னை மூடிமறைக்கிறது மற்றும் இழப்பை இழக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் அதை தோண்டி அல்லது overdo கூடாது. நீங்கள் முடிக்க வேண்டும் அல்லது மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் என்று புரிந்து கொண்டால், அதை நேரடியாகப் பற்றி குழந்தை சொல்லுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரை நக்கி, நீங்கள் அவரது நம்பிக்கையை இழக்க அபாயங்கள்.

அவரது பொறுப்பை வழங்கவும். அவர் ஒரு சுயாதீனமான நபர் என்று அவரை புரிந்து கொள்ளட்டும். முக்கியமான காரியத்தை ஒப்படைக்க அவரை ஒப்படைக்க முடியும். ஒரு வழக்கு தேர்வு, நிச்சயமாக, நீங்கள். நீங்கள் உணவுகளை கழுவ அல்லது இளைய சகோதரியுடன் உட்கார்ந்து அதை அறிவுறுத்தலாம். இது அவரது வயது மற்றும் திறமைகளை சார்ந்துள்ளது.

நீங்கள் அடிக்கடி விரும்புகிறீர்கள் என்று அடிக்கடி சொல்கிறீர்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு தேவை. மேலும், அவர் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் உணர்ச்சிகளை காட்ட வேண்டாம், மற்றும் சொற்றொடர் "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்ற சொற்றொடருடன் நீங்கள் அருவருப்பாக இருக்கிறீர்கள், எல்லோரும் அதைப் பற்றி அவரிடம் சொல்ல கற்றுக்கொள்வார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் எதையாவது ஏற்றுக்கொண்டு, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதைப் பாராட்டுவதைப் போலவே நம்பிக்கையையும் இணைக்க முடியாது.

சுய உறுதி இல்லாமல்

குழந்தையின் நடத்தையில் உள்ள எல்லா பிரச்சனைகளும் வளர்ந்து வரும் மற்றும் குடும்பத்தில் தற்போதைய வளிமண்டலத்தின் காரணமாக ஆரம்பிக்கின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம். உதாரணமாக, அதிகப்படியான தாயின் நம்பிக்கை குழந்தைக்கு முடிவுகளை எடுக்க முடியாது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, உங்கள் பிள்ளைகளின் பாதுகாப்பற்ற பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்க்க முன், உங்கள் நடத்தைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒருவேளை நீங்களே ஏதாவது மாற்ற வேண்டும்.