गर्भावस्था के दौरान कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए: गर्भवती माताओं के लिए कला का काम। गर्भवती माताओं के लिए पुस्तकें। गर्भावस्था, प्रसव और पालन-पोषण के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है गर्भवती महिलाओं के लिए क्या पढ़ना बेहतर है

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ओ. वी. बर्डनिकोवा
गर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह: होने वाली माताओं के लिए एक आधुनिक मार्गदर्शिका

परिचय
माँ बनने की तैयारी

यह खबर कि आप जल्द ही माँ बनने वाली हैं, खुशी के साथ अक्सर अपने साथ चिंता भी लेकर आती है। अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए क्या करना चाहिए? अपने बच्चे को सही तरीके से स्वैडल कैसे करें? मुझे अपने बच्चे को दिन में कितनी बार दूध पिलाना चाहिए? लेकिन आप कभी नहीं जानते कि गर्भवती मां से अलग-अलग सवाल उठते हैं।

बेशक, गर्भावस्था की शुरुआत में प्रसवोत्तर अवधि के बारे में चिंता करना जल्दबाजी होगी, क्योंकि आपके पास बच्चे को जन्म देने के 9 महीने हैं। इस दौरान आप बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीखेंगे। संभव है कि संतान के जन्म के रास्ते में आपको संतान को लेकर काफी चिंता होगी। उनमें से लगभग सभी आपको अवलोकन संबंधी स्त्री रोग विशेषज्ञ को दूर करने में मदद करेंगे, और आप प्रस्तावित पुस्तक में बाकी सवालों के जवाब पा सकते हैं।

एक गर्भवती महिला के लिए मुख्य बात एक अनुकूल भावनात्मक मनोदशा प्राप्त करना है, और अजन्मे बच्चे की देखभाल करने के अलावा और कुछ भी गर्भावस्था से जुड़ी कई समस्याओं से माँ बनने की तैयारी करने वाली महिला को विचलित कर सकता है।

कई मायनों में, गर्भवती माताओं को भविष्य की दादी द्वारा मदद की जाती है, लेकिन क्या होगा यदि माँ दूर है? आखिरकार, स्वैडलिंग और बच्चे को दूध पिलाने जैसे सरल प्रश्न एक अनुभवहीन महिला में बच्चे की उम्मीद में घबराहट पैदा कर सकते हैं। इस बीच, गर्भवती महिलाओं के लिए उत्तेजना सख्ती से contraindicated है, और एक अच्छी किताब उन सभी सवालों के जवाब देने में मदद करेगी जो न केवल गर्भावस्था के लिए "गाइड" बन जाएंगे, बल्कि नवजात शिशु के साथ घर पर बिताए गए पहले दिनों के लिए सहायक भी होंगे।

इस पुस्तक में, आप सीखेंगे कि अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण कैसे किया जाता है, जिसके लिए आपको सुबह के व्यायाम की आवश्यकता होती है, और आपको गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों की एक पूरी श्रृंखला मिलेगी। आप पोषण, आहार और किन खाद्य पदार्थों में आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे। इसके अलावा, आप गर्भावस्था की अवधि को सही ढंग से निर्धारित करने और यह समझने में सक्षम होंगी कि आपका बच्चा आपके भीतर कैसे विकसित हो रहा है।

अध्यायों में से एक को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें, अगर यह योजना बनाई गई है। एक अन्य अध्याय में बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में मातृ दिवस के अनुमानित आहार का वर्णन किया गया है, और उन सभी आवश्यक वस्तुओं के बारे में भी बताया गया है जिनकी बच्चे की देखभाल के लिए आवश्यकता होगी।

मनोवैज्ञानिकों की राय का पता लगाना भी उतना ही जरूरी है। एक नियम के रूप में, सभी प्रसवपूर्व क्लीनिकों में गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने के लिए विशेष कमरे होते हैं, लेकिन हर गर्भवती मां को इसके लिए समय नहीं मिल पाता है। इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप अपने अधिकांश भय और चिंताओं से छुटकारा पा सकते हैं और न केवल बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए, बल्कि बच्चे के पालन-पोषण के लिए भी बहुत उपयोगी सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

भाग 1
परिवार नियोजन

हर लड़की का सपना होता है कि उसकी शादी सफल हो और उसके कम से कम एक बच्चा हो। हालांकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है, क्योंकि बच्चा भविष्य का पूर्ण विकसित व्यक्ति है, और उसकी संभावित उपस्थिति को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। सबसे पहले आपको इस मुद्दे पर अपने पति से बात करनी चाहिए। क्या वह इसके लिए तैयार है और क्या वह आपको और आपके गर्भ में पल रहे बच्चे को आपकी जरूरत की हर चीज मुहैया करा पाएगा। वर्तमान में, प्रत्येक प्रसवपूर्व क्लिनिक में परिवार नियोजन कार्यालय संचालित होते हैं। संकोच मत करो, अपने पति के साथ वहाँ जाओ! अनुभवी विशेषज्ञ आपको बहुत कुछ बताएंगे और बच्चे की उपस्थिति के लिए सही समय चुनने में आपकी मदद करेंगे।

आध्यात्मिक सद्भाव प्राप्त करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, चिंता और बेचैनी गर्भावस्था के दौरान बुरी तरह प्रभावित करती है।

यदि आप अकेले बच्चे को पालने का फैसला करते हैं, जो अब काफी सामान्य है, तो आपको इस तरह के एक महत्वपूर्ण निर्णय को और भी गंभीरता से लेने की जरूरत है। सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है - क्या आप अपने बच्चे के लिए एक सामान्य अस्तित्व प्रदान कर सकते हैं? अगर ऐसा है, तो बाकी सब बातों से नायिका की उपाधि के योग्य लड़की को शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। दरअसल, हमारे मुश्किल समय में अकेले बच्चे की परवरिश करना बहुत मुश्किल होता है।

एक अकेली माँ को आर्थिक समस्याओं के अलावा भावनात्मक तनाव का भी सामना करना पड़ता है। चाहे जो भी हो, लेकिन खुशहाल शादीशुदा जोड़ों को एक बच्चे की उम्मीद करते देखना बहुत मुश्किल है। लेकिन एक गर्भवती महिला उन्हें हर समय देखेगी - प्रसवपूर्व क्लिनिक में, प्रयोगशाला में, पार्क में, दुकानों में, आदि। यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, यह गर्भवती महिलाएं हैं जो अक्सर गर्भवती महिलाओं पर ध्यान देती हैं। और एक बच्चे की उम्मीद कर रही एक महिला के चेहरे पर खुश मुस्कान, जिसे उसका पति जूते पहनने, भारी बैग ले जाने या बच्चों की दुकानों में छोटी चीजें चुनने में मदद करता है, अक्सर एक माँ को आघात पहुँचाता है।

इसलिए यह पहले से सोचने लायक है कि क्या आप इस तरह के गंभीर परीक्षणों को सहन कर सकते हैं। यदि हां, तो निम्नलिखित कुछ टिप्स आपकी गर्भावस्था के अंत तक आपके साथ होनी चाहिए। सबसे पहले, अपने बच्चे के बारे में अधिक बार सोचें, उससे बात करें। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि गर्भधारण के बाद बहुत कम समय के बाद बच्चा अपनी मां को सुनना और समझना शुरू कर देता है।

मां और बच्चे के बीच संबंध बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान शुरू होता है। यदि पहले महीनों में यह अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं है, तो गर्भावस्था के दूसरे भाग में बच्चा अपनी माँ को झटके से जवाब दे सकता है।

दूसरे, उस समय के बारे में अधिक सोचें जब वह पैदा हुआ था। इस बारे में सपना देखें कि आप कैसे खेलेंगे और अपने बच्चे की परवरिश करेंगे, एक लड़के और एक लड़की के नाम के साथ आएँ। तीसरा, बच्चों के कमरे की व्यवस्था के लिए अधिक समय दें। एक बार में सब कुछ न खरीदें, जितनी देर आप खरीदारी करेंगे, उतना ही अच्छा होगा, और आपके पास बहुत समय होगा, जितना नौ महीने, या चालीस सप्ताह।

लड़का या लड़की कौन है?

अजन्मे बच्चे के लिंग को प्रोग्राम करने के कई तरीके हैं। हालांकि, उनमें से कोई भी इस बात की 100% गारंटी नहीं देता है कि अजन्मा बच्चा ठीक वैसा ही होगा जैसा आप चाहते हैं।

एक नियम के रूप में, बच्चे का लिंग गर्भावस्था के 3 महीने से पहले बनता है। सबसे पहले, यह पुरुष प्रजनन कोशिका पर निर्भर करता है - एक्स- या वाई-गुणसूत्र ले जाने वाले शुक्राणु, जबकि महिला कोशिका - अंडा - हमेशा केवल एक्स-गुणसूत्रों का एक सेट रखती है।

समान या भिन्न गुणसूत्रों के संयोजन के परिणामस्वरूप जो प्राप्त होता है वह अब प्रत्येक छात्र को ज्ञात है। अगर शुक्राणु वाई क्रोमोसोम लेकर आए, तो जल्द ही एक लड़का पैदा होगा। एक लड़की को एक्स क्रोमोसोम की जरूरत होती है। हालाँकि, किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन पैदा हुआ था, माँ के लिए एक कठिन, लेकिन इतना उपजाऊ समय आ रहा है।

कई माता-पिता इस बात की परवाह नहीं करते हैं कि उनके बच्चे का लिंग क्या होगा, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो लड़की या लड़का पैदा करने की जुनूनी इच्छा से पीड़ित हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे के लिंग को प्रोग्राम करने का प्रयास करने के कई तरीके हैं। लेकिन यह केवल एक प्रयास है, और इसमें बहुत अधिक आशा नहीं रखनी चाहिए।

हम बच्चे के लिंग का कार्यक्रम करेंगे

क्या आप एक लड़की चाहते हैं? उसकी चोटी बांधने के लिए, सुंदर कपड़े, स्कर्ट, मोजे, धनुष, टोपी तैयार करें। या शायद एक लड़का? कार, ​​सैनिक, पिस्तौल और अधिकारियों की टोपी? किसी भी मामले में, बच्चे के किसी विशेष लिंग की इच्छा व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करती है। कैसे सुनिश्चित करें कि ठीक उसी लिंग का बच्चा जिसे आप दिखाना चाहते हैं? इसे स्वयं प्रोग्रामिंग करने का प्रयास करें।

मानव आत्म-सम्मोहन की शक्ति उसे जमीन से ऊपर उठाने और एक लाइलाज बीमारी को ठीक करने में सक्षम है, न कि केवल बच्चे को एक निश्चित लिंग निर्दिष्ट करने में। आपको अपने और बच्चे के पिता दोनों के लिए गर्भावस्था से पहले ही लड़की या लड़के का सपना देखना शुरू कर देना चाहिए। शायद, यदि आप वास्तव में इसे चाहते हैं, तो शरीर बिल्कुल उन गुणसूत्रों का विकास करेगा जो बाद में बच्चे के वांछित लिंग को निर्धारित करेंगे।

आप बच्चे को माता-पिता के खून की उम्र के अनुसार प्रोग्राम कर सकते हैं। अगर माँ का खून बड़ा है, तो लड़का पैदा होगा और इसके विपरीत। रक्त की आयु की गणना उसके नवीनीकरण के समय से की जाती है। तो एक महिला का खून हर 3 साल में एक बार नवीनीकृत होता है, एक पुरुष - हर 4 साल में एक बार।

मुख्य बात यह विश्वास करना है कि यह एक लड़का (या एक लड़की) है जो पैदा होगा, और उस पर ईमानदारी से विश्वास करना। बाकी प्रकृति द्वारा किया जाना बाकी है। हालाँकि, भले ही परिणाम विपरीत हो, न तो आप और न ही बच्चे के पिता निराश होंगे, क्योंकि पालन-पोषण एक अनोखी भावना है, जो दुनिया में पैदा हुए बच्चे के लिंग से स्वतंत्र है।

तालिका 1. मां और बच्चे की उम्र के बीच संबंध

बच्चे के लिंग की प्रोग्रामिंग का एक अन्य तरीका गर्भवती मां की उम्र और गर्भधारण के महीने का अनुपात है। यहाँ सांख्यिकीय डेटा से संकलित एक तालिका है।

बच्चे की योजना बनाना

तो, आप एक आपसी समझौते पर आ गए हैं कि परिवार किसी तीसरे व्यक्ति को याद कर रहा है। गर्भावस्था से कम से कम तीन महीने पहले, आपको, अजन्मे बच्चे की माँ के रूप में, उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। आखिरकार, आप नौ महीने तक उसके "घर" रहेंगे, और इसके लिए आपको अपने शरीर को कई विषाक्त पदार्थों से साफ करना होगा जो आपके लिए खतरनाक नहीं हैं, लेकिन अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पूरे शरीर को साफ करने के साथ-साथ बच्चे के दहेज का भी ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है। नवजात शिशु की देखभाल और उसके लिए कपड़े के लिए आवश्यक सभी चीजों को अग्रिम रूप से प्राप्त करना न केवल सुखद काम है, बल्कि भविष्य के व्यक्ति की देखभाल भी करना है।

दवाएं

यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग कर रही हैं, तो आपको गर्भवती होने से तीन से चार महीने पहले इनका सेवन बंद कर देना चाहिए।

इन गोलियों में बड़ी मात्रा में हार्मोन होते हैं जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गर्भपात को भड़का सकते हैं।

अब सीधे दवाओं के बारे में। अगर आप किसी डॉक्टर के पास रजिस्टर्ड हैं तो आपको उससे जरूर सलाह लेनी चाहिए। हो सकता है कि आपको अपने जीवन में इस स्तर पर बच्चा पैदा करने की आवश्यकता न हो। यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप जो दवाएं ले रहे हैं उनके बारे में अपने डॉक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। जो कुछ भी बच्चे को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है, उसे भविष्य में लिया जा सकता है, और अन्य सभी दवाओं को अधिक कोमल दवाओं से बदलना होगा या उन्हें पूरी तरह से बंद करना होगा।

यह सलाह दी जाती है कि दो से तीन महीनों में एस्पिरिन, एनलगिन और विभिन्न एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर दें, क्योंकि ये बच्चे के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं को चिकित्सक की अनुमति के बिना कोई भी दवा लेने की सख्त मनाही होती है। यदि आपका होने वाला बच्चा आपको प्रिय है और आप चाहते हैं कि वह पैदा हो और स्वस्थ हो, तो अपना समय लें और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर के पास जाएँ।

दुनिया के सभी सभ्य देशों में गर्भ निरोधक गोलियों का सेवन छह महीने यानी गर्भावस्था शुरू होने से छह महीने पहले ही बंद हो जाता है। मौखिक गर्भ निरोधकों में निहित हार्मोन की अवशिष्ट मात्रा बच्चे की हड्डी के ऊतकों के असामान्य विकास को गति दे सकती है।

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, बच्चे के तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, हृदय और अन्य महत्वपूर्ण अंग रखे जाते हैं। इस अवधि के दौरान, आपको कोशिश करने की ज़रूरत है कि आप उसे किसी भी दवा से नुकसान न पहुँचाएँ। आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है! स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बिना आपको वेलेरियन भी नहीं लेना चाहिए। अपने चिकित्सक को अपनी चिंताओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें और वह सभी आवश्यक दवाएं लिखेंगे।

स्व-दवा के मामले में, आपके बच्चे के नवजात शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं। तो, साधारण एस्पिरिन के सेवन से बच्चे को बहरापन हो सकता है या खोपड़ी ठीक से नहीं बन सकती है। कई एंटीबायोटिक्स और ट्रैंक्विलाइज़र सेरेब्रल पाल्सी सिंड्रोम का कारण बनते हैं।

सामान्य तौर पर, आप इन सभी परेशानियों से आसानी से अपनी रक्षा कर सकते हैं, केवल यह याद रखते हुए कि आपका बच्चा आप में रहेगा और केवल आप ही उसे वह सब कुछ दे सकते हैं जिसकी उसे आवश्यकता है। आखिरकार, आप जो कुछ भी खाते हैं और महसूस करते हैं वह आपका बच्चा खाता है और महसूस करता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि गर्भ में पल रहा बच्चा तेज, अचानक रोशनी से जगमगाता है।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से डरने या शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है, अगले नौ महीनों तक वह आपका सबसे करीबी दोस्त बन जाए।

अब यह स्पष्ट हो जाना चाहिए कि आपको अपने शरीर को सही क्रम में बनाए रखने की आवश्यकता है। आखिरकार, आप न केवल बच्चों के कमरे की सफाई के बारे में परवाह करते हैं, बल्कि इसकी सजावट के बारे में भी परवाह करते हैं, जो एक निश्चित मूड बनाता है। खिलौने, बच्चों के सामान हर जगह हैं, यह हल्का, साफ और शांत है। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि आप अजन्मे बच्चे के लिए एक तरह की नर्सरी होंगी। एक बार जब आप इसके लिए खुद को तैयार कर लेते हैं, तो आपके लिए अप्रत्याशित समस्याओं से बचना बहुत आसान हो जाएगा।

शराब से होता है नुकसान

बुरी आदतों के बारे में बात करना उपयोगी होगा। शराब और उसके सभी घटक न केवल आनुवंशिकता के लिए खतरा हैं। शराब माँ के शरीर से कैल्शियम के तेजी से निक्षालन को बढ़ावा देती है, जिससे नवजात शिशु में रिकेट्स का विकास होता है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में शराब और निकोटीन को पूरी तरह से खत्म करना बेहद जरूरी है, जिसके खतरों के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है।

एक महिला का शरीर पुरुषों की तुलना में दोगुनी तेजी से साफ होता है। एक आदमी को एक साल तक शराब पीने से बचना चाहिए।

रिकेट्स और खराब आनुवंशिकता के अलावा, शराब बच्चे के मानस को उसके जन्म से बहुत पहले ही नष्ट कर देती है। बहुत बार उन परिवारों में जिनमें माता-पिता में से एक भी शराब से पीड़ित होता है, बच्चे न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों के साथ पैदा होते हैं, बल्कि शारीरिक विकृतियों के साथ भी पैदा होते हैं। इसलिए, इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - एक गिलास वोदका या एक स्वस्थ बच्चा। गर्भावस्था से कम से कम छह महीने पहले शराब के सेवन को बाहर करना आवश्यक है। इस समय के दौरान, अधिकांश विषाक्त पदार्थों के पास आपके शरीर को छोड़ने का समय होगा।

गर्भावस्था के अंतिम दो तिमाही में, लगभग सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञ कमरे के तापमान पर 100 ग्राम रेड वाइन लेने की सलाह देते हैं। कमजोर अंगूर शराब एथिल अल्कोहल नहीं है जो अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक है। सुखद संवेदनाओं के अलावा, और यह ऊपर कहा गया था कि माँ जो कुछ भी महसूस करती है वह बच्चे को प्रेषित होती है, रेड वाइन रक्त में हीमोग्लोबिन में वृद्धि में योगदान करती है। हालांकि, अनुशंसित खुराक को पार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में रेड वाइन भी बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी।

धूम्रपान के बारे में कुछ शब्द

हाल के वर्षों में, धूम्रपान करने वाली महिलाओं की संख्या में खतरनाक दर से वृद्धि हुई है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अलावा, दुनिया के सभी डॉक्टरों से धूम्रपान के खतरों के बारे में चेतावनी सुनाई देती है। लेकिन, जाहिरा तौर पर, उचित शब्दों का महिलाओं या पुरुषों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

हालांकि, महिलाओं को गर्भावस्था से पहले धूम्रपान छोड़ने पर विचार करना चाहिए। आखिरी सिगरेट पीने के बाद कम से कम तीन महीने बीतने चाहिए। अगर आप अपने स्वास्थ्य के प्रति पूरी तरह से उदासीन हैं तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचें।

आंकड़े बताते हैं कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं के बच्चे अक्सर समय से पहले पैदा होते हैं, और अगर वे समय पर पैदा हुए हैं, तो उनके शरीर का वजन स्वस्थ और धूम्रपान न करने वाली माताओं के बच्चों की तुलना में 200-300 ग्राम कम होता है। इसके अलावा, सिगरेट में निहित निकोटीन गर्भपात या फ्रोजन गर्भावस्था को भड़काने में काफी सक्षम है।

धूम्रपान के खतरों के बारे में लंबी बातचीत से शून्य परिणाम मिलते हैं, लेकिन वे अभी भी करने लायक हैं। दरअसल, एक सिगरेट में निकोटिन के अलावा और भी कई ऐसे पदार्थ होते हैं जो मां और बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। इनमें हाइड्रोजन सल्फाइड, नाइट्रोजन, अमोनिया, कार्बन मोनोऑक्साइड और कई आवश्यक तेल शामिल हैं।

औसतन, एक सिगरेट के धुएं में लगभग 10 मिलीग्राम टार और 0.8 मिलीग्राम निकोटीन होता है। सिगरेट के धुएं के सबसे खतरनाक घटकों में से एक बेंजपायरीन है। यह विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किया गया है और एक खतरनाक कार्सिनोजेन के रूप में पहचाना गया है जो कैंसर के ट्यूमर का कारण बनता है।

समय के साथ, युवा माता-पिता के सुनहरे नियम (गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर बच्चे के पांच साल के होने तक शराब या धूम्रपान नहीं करना) रूसियों के दिमाग से तेजी से मिटते जा रहे हैं।

यदि आप अपने बड़े हो चुके बच्चे के लिए धूम्रपान निषेध करने जा रहे हैं, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपने सिगरेट पीने से अजन्मे बच्चे को निकोटीन के लिए एक नाली के रूप में सेवा दी, जो नाल को भ्रूण के रक्त और मस्तिष्क में पार करती है या भ्रूण. धूम्रपान उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जिन्हें एनीमिया (हीमोग्लोबिन की कमी) है। जैसा कि आप जानते हैं, हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन के संवाहक के रूप में कार्य करता है और इसकी कमी से बच्चे को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। निकोटिन, रक्त में प्रवेश करके उसे संक्रमित कर देता है, केवल इस समस्या को बढ़ाता है।

उपरोक्त सभी को पढ़ने के बाद, फिर से सोचें कि आपको अधिक प्रिय क्या है: आपका बच्चा और स्वास्थ्य या सिगरेट का एक पैकेट?

दवाओं

जो महिलाएं वर्तमान या अतीत में ड्रग्स का उपयोग करती हैं, उन्हें विशेष रूप से जोखिम होता है। यदि आप ड्रग्स पर हैं, तो बच्चा होने का तो सवाल ही नहीं उठता! मादक पदार्थ न केवल मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, जिसमें लगभग अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, बल्कि मानव जीन भी होते हैं।

नशीली दवाओं का सेवन करने वाली माँ एक बच्चे के जीवन में सबसे बुरी चीज हो सकती है। सोचो - आखिरकार, इस जहर के प्रत्येक रिसेप्शन के साथ आप अपने बच्चे को कुछ ऐसा नहीं दे रहे हैं जो उसे अपंग कर दे, बल्कि एक शक्तिशाली जहर दे रहा है! नतीजतन, आप एक शारीरिक या मानसिक रूप से विकलांग बच्चे को जन्म देंगे जो आपकी गलती से पीड़ित होगा।

आंकड़े बताते हैं कि मादक पदार्थों की लत से पीड़ित माता-पिता से पैदा हुआ बच्चा लगभग हमेशा वंशानुगत विकारों के साथ पैदा होता है।

भले ही नशीले पदार्थों की लत अतीत में हो, आपको देख रहे स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताना आवश्यक है, क्योंकि हमेशा पुनरावृत्ति का खतरा होता है। इसके बारे में गर्भावस्था के दौरान नहीं, बल्कि इससे बहुत पहले सोचें। यदि आप पूर्ण, स्वस्थ बच्चे चाहते हैं - संकोच न करें, अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वह कई मनोवैज्ञानिक परीक्षणों की सिफारिश करेगा और उनके परिणामों के आधार पर, वह आपके लिए एक विशिष्ट उपचार निर्धारित करेगा। यह जरूरी नहीं कि दवा का एक कोर्स होगा। आपको विटामिन लेने और एक मनोवैज्ञानिक के साथ पुनर्वास पाठ्यक्रम से गुजरना पड़ सकता है जो आपको हमेशा के लिए मादक पदार्थों की लत से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

जननांगों की संरचना के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

महिला जननांग अंगों को बाहरी और आंतरिक में विभाजित किया गया है। पूर्व में लेबिया मेजा और मिनोरा, प्यूबिस और भगशेफ शामिल हैं। दूसरा है योनि, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय।

भगशेफ और योनि के प्रवेश द्वार के बीच मूत्रमार्ग का उद्घाटन होता है, योनि का प्रवेश द्वार हाइमन से ढका होता है, जो अर्धचंद्र जैसा दिखता है। इसे जननांगों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, क्योंकि लगभग सभी महिलाओं में इसे पहले संभोग के दौरान हटा दिया जाता है।

आंतरिक महिला जननांग अंग: ए - योनि, बी - ग्रीवा नहर, सी - फंडस, डी - फैलोपियन ट्यूब, ई - अंडाशय

गर्भाशय एक पेशीय अंग है जिसके अंदर एक गुहा होती है, जिसमें दो भाग होते हैं। पहला भाग गर्भाशय ग्रीवा है, यह योनि में फैलता है, और बच्चे के जन्म के दौरान इसे पूरी तरह से चिकना कर दिया जाता है, जिससे बच्चे के लिए मार्ग खुल जाता है। दूसरा भाग गर्भाशय का शरीर है, जिसमें भ्रूण विकसित होता है, और बाद में भ्रूण।

गर्भाशय के ऊपरी हिस्से को फंडस कहा जाता है, जिससे फैलोपियन ट्यूब का विस्तार होता है। एक तरफ फैलोपियन ट्यूब की नहरें गर्भाशय में खुलती हैं, और दूसरी तरफ, पेट की गुहा में चौड़ी होती हैं।

फैलोपियन ट्यूब के इस हिस्से में अंडाशय सबसे करीब होते हैं। उनमें एक अंडा परिपक्व होता है, जो पूर्ण परिपक्वता के बाद, फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय में जाता है और मासिक धर्म के रक्त के साथ योनि के माध्यम से महिला के शरीर को छोड़ देता है।

हाइमन को हटाने की प्रक्रिया को डिफ्लोरेशन कहते हैं। अपस्फीति अक्सर दर्दनाक होती है और मामूली रक्तस्राव के साथ होती है।

स्तन संरचना: ए - ग्रंथि ऊतक, बी - वसा ऊतक, सी - स्तन ग्रंथियां, डी - निप्पल में स्तन ग्रंथियों के छेद

फैलोपियन ट्यूब की रुकावट से पीड़ित कुछ महिलाएं गर्भवती नहीं हो सकती हैं, क्योंकि ऐसी परिस्थितियों में अंडा कोशिका शुक्राणु से मिलने के अवसर से वंचित हो जाती है। ऐसे मामलों में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो एक विशेष परीक्षा आयोजित करने के बाद, यह तय करेगा कि वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी मदद कैसे की जा सकती है - गर्भावस्था।

कई लड़कियों का मानना ​​है कि एक छोटे से ब्रेस्ट में ज्यादा दूध नहीं हो सकता। यह राय गलत है।

एक महिला के स्तन कम ध्यान देने योग्य नहीं हैं - शिशुओं के लिए पोषण का सबसे अच्छा स्रोत। स्तन का आकार वसा ऊतक की मात्रा पर निर्भर करता है, और इसके अलावा, स्तन में ग्रंथि ऊतक और स्तन ग्रंथियां होती हैं। यह बाद में है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तन में दिखाई देने वाले दूध की मात्रा निर्भर करती है।

भाग 2
एक गर्भवती महिला के जीवन की लय

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, एक महिला न केवल अपने शरीर में, बल्कि जीवन की लय में भी वैश्विक परिवर्तनों का समय शुरू करती है। अब आप जो कुछ भी करेंगे, वह सब अजन्मे बच्चे के नाम पर ही करना चाहिए। गर्भावस्था के पहले महीनों में कई महिलाओं को जो कमजोरी महसूस होती है, उसके कारण अक्सर आपको अपने जीवन की लय बदलनी पड़ती है। और निश्चित रूप से, एक व्यस्त, अतिसक्रिय जीवन जो व्यवसायी महिलाओं का नेतृत्व करता है, एक गर्भवती महिला के लिए उपयुक्त नहीं है।

गर्भवती महिला की दिनचर्या

एक गर्भवती महिला की दिनचर्या में मुख्य चीज जो अनुपस्थित होनी चाहिए वह है अधिक काम और थकान। बाहर अधिक समय बिताएं, सैर के लिए जाएं और वही करें जो आपको सबसे अच्छा लगे। सुबह उठकर आपको कुछ हल्का व्यायाम करना चाहिए।

बाहरी प्रतिकूल कारकों से अपनी और इसलिए अपने बच्चे की रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है। बीमार या बस अप्रिय लोगों के साथ संचार कम से कम करें, जितना हो सके घरेलू रसायनों का उपयोग करें। हम काफी रसायनों से घिरे हुए हैं जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। ये सोफा और आर्मचेयर, अलमारियाँ, दीवारों और अन्य फर्नीचर, एयर फ्रेशनर और बहुत कुछ के लिए पॉलिश और वार्निश के निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियों के लिए सभी प्रकार के संसेचन हैं।

कपड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह न केवल आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए, बल्कि प्राकृतिक सामग्री से भी बना होना चाहिए। सिंथेटिक्स में बहुत सारे नकारात्मक गुण होते हैं। यह शरीर में हवा को प्रवाहित नहीं होने देता है, उच्च तापमान से गर्म होता है और कम तापमान पर बहुत ठंडा हो जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको गर्भावस्था से पहले कभी एलर्जी नहीं हुई है, तो यह गर्भावस्था के दौरान हो सकती है, और यह अक्सर सिंथेटिक कपड़ों के कारण होता है।

बहुत बार हम अपने आस-पास यह नहीं देखते हैं कि जो हमें नुकसान पहुँचाता है। बेशक, हम पर्यावरण की पूर्ण बाँझपन सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं, लेकिन जितना संभव हो सके खतरे के स्तर को कम करना वांछनीय है।

अपने अंडरवियर को प्राकृतिक सामग्री से रखने की कोशिश करें। ब्रा थोड़ी बड़ी होनी चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिला का ब्रेस्ट गर्भावस्था की शुरुआत से ही बढ़ जाता है और उसे बांधा नहीं जाना चाहिए। असुविधा के अलावा, एक महिला स्तन ग्रंथियों में मास्टिटिस - सील विकसित कर सकती है।

एक विवरण है जिसके बारे में हर गर्भवती महिला को पता होना चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे भाग से, जब पेट बढ़ना शुरू हो जाता है, तो एक पट्टी खरीदने की सिफारिश की जाती है - एक विशेष बेल्ट जो बच्चे को सही स्थिति में रखती है और पेट की मांसपेशियों को अत्यधिक खिंचाव की अनुमति नहीं देती है। पट्टी बाहरी कपड़ों के नीचे पहनी जाती है, यह व्यावहारिक रूप से अदृश्य है और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है।

नई पोशाक खरीदते समय, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि पेट जल्दी बढ़ेगा। किसी भी स्थिति में बढ़ते हुए पेट को नीचे नहीं खींचना चाहिए। भ्रूण में रक्त परिसंचरण के उल्लंघन के कारण, ऑक्सीजन भुखमरी शुरू हो सकती है, और आंदोलन के लिए जगह की कमी के कारण, विभिन्न विकृति विकसित हो सकती है। यदि आप चमकीले और आकर्षक कपड़े पहनने के अभ्यस्त हैं, तो आपको इस बात से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। एक मोटा फिगर न छिपाएं, ज्यादातर पुरुष गर्भवती महिलाओं की प्रशंसा करते हैं और महिलाओं के साथ अधिक धीरे और सावधानी से व्यवहार करते हैं।

पट्टी

साथ ही फैशन की जरूरतों को पूरा करने के लिए कपड़े आरामदायक होने चाहिए। आजकल, बाजारों और दुकानों में, कपड़ों की एक विस्तृत विविधता है जो सभी स्वादों और आवश्यकताओं को पूरा कर सकती है। सबसे लोकप्रिय कपड़े आज डेनिम सुंड्रेस और चौग़ा हैं। उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है, क्योंकि, सबसे पहले, डेनिम प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाता है, और दूसरी बात, ऐसे कपड़ों के आकार को बढ़ाने का एक तरीका है।

पतलून को मना करना बेहतर है। हालांकि ये पहनने में आरामदायक होते हैं, लेकिन ये जल्दी छोटे हो जाते हैं। स्कर्ट नहीं खरीदना बेहतर है, सबसे उपयुक्त विकल्प एक सुंड्रेस है। वह अपना पेट नहीं कसेगा और सबसे अनुपयुक्त क्षण में नहीं गिरेगा।

उसी ध्यान से आपको जूते की पसंद से संपर्क करने की आवश्यकता है। फैशन यहाँ जगह से बाहर है। गर्भावस्था के पहले दिनों से ही आपको हाई हील्स से बचना चाहिए। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से पीठ में दर्द हो सकता है और गर्भावस्था के अंतिम महीनों में इनके गिरने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे की ओर खिसक जाता है। सबसे अच्छा विकल्प 5 सेंटीमीटर तक की स्थिर एड़ी है। खेल के जूते या प्रशिक्षक बहुत आरामदायक होते हैं और कुछ गर्भवती महिलाएं उन्हें अन्य जूतों की तुलना में पसंद करती हैं।

बेझिझक अपनी स्थिति का लाभ उठाएं। आपको सार्वजनिक परिवहन पर सीट देने के लिए कहें। सबसे पहले, यह आपके बच्चे की देखभाल कर रहा है, क्योंकि अचानक अवरोध आपको बहुत हिलाता है और गर्भपात को भड़का सकता है, खासकर गर्भावस्था के पहले महीनों में।

सर्दियों और वसंत में, जूते और भी अधिक स्थिर होने चाहिए। तलवों पर, विशेष एड़ी को चिपकाया या नाखून लगाया जाना चाहिए, जो घर्षण को बढ़ाता है। स्वाभाविक रूप से, यहाँ कोई ऊँची एड़ी के जूते भी नहीं होने चाहिए।

संक्रामक रोगों से खुद को बचाएं। गर्भावस्था के पहले महीनों में, वे गर्भपात का कारण बन सकते हैं या भ्रूण के असामान्य विकास को गति दे सकते हैं। इसके अलावा, एक संक्रामक बीमारी के कारण होने वाले नशा के प्रभाव में, एमनियोटिक द्रव लगभग हमेशा बादल बन जाता है, जो बच्चे के विकास को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आपको उन अधिकांश दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए जिनका उपयोग आप पहले आसानी से सर्दी को ठीक करने के लिए करती थीं। अब इसे करना और भी मुश्किल होगा।

सिजेरियन सेक्शन जैसे ऑपरेशन से सभी युवा माताएं डरती हैं। यह समझ में आता है: कौन सी महिला अपने पेट को बदसूरत निशान से बर्बाद करना चाहती है? और बच्चे के लिए, यह ऑपरेशन नकारात्मक परिणामों के बिना नहीं जाता है। हालांकि, आधुनिक डॉक्टरों को अधिक से अधिक बार सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेना पड़ता है। इसलिए, यह याद रखना चाहिए कि सभी आवश्यकताओं का पालन करने और एक निश्चित आहार और आहार का पालन करने से, एक महिला सबसे अधिक संभावना उन जटिलताओं से बचने में सक्षम होगी जो आमतौर पर सीजेरियन सेक्शन का कारण बनती हैं।

अगर आपके घर में कोई बीमार है, तो उन्हें धुंध वाला मास्क लगाने के लिए कहें। कम से कम आप किसी तरह सर्दी से खुद को बचा लेंगे।

अपने आहार से न्यूनतम शारीरिक गतिविधि को बाहर न करने का प्रयास करें। गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया जिमनास्टिक करना, अधिक चलना, पैदल चलना सुनिश्चित करें। हालांकि, अपने आप को सुनना और मुख्य रूप से सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित होना अनिवार्य है। कुछ गर्भवती महिलाएं होने वाली थकान को नजरअंदाज करना पसंद करती हैं। उनके जैसा मत बनो। यदि आप अधिक काम करते हैं, तो सब कुछ छोड़ दें, सफाई, धुलाई, खाना बनाना छोड़ दें, टहलने से लौटें, काम से समय निकालें। अपने आप को आराम करने दें।

शास्त्रीय संगीत सुनने की सलाह दी जाती है, अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो अपनी पसंदीदा सीडी या ऑडियो कैसेट डालें, एकमात्र अपवाद रॉक संगीत है, जो आपके बच्चे के लिए बस contraindicated है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि इस तरह के संगीत के प्रभाव में, बच्चा एक गेंद में सिकुड़ जाता है, उसकी हृदय गति बढ़ जाती है, यानी बच्चा बस डर जाता है। सिनेमाघरों, सिनेमाघरों, संग्रहालयों में जाएं, दयालु, स्मार्ट किताबें और बच्चों की कहानियां पढ़ें। अपने आप को सर्वश्रेष्ठ से भरें: करीबी और प्रिय लोगों के साथ संचार, प्रकृति के साथ। वह सब कुछ जो आपको पसंद है और सुखद संवेदनाएं और भावनाएं लाता है, गर्भावस्था के पहले से आखिरी दिन तक आपको घेर लेना चाहिए।

यदि आप एक युवा महिला हैं जो पहली बार जन्म देने वाली हैं, तो आपको अपने शरीर की स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

गर्भवती महिला के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना एक नियम होना चाहिए। विकासशील शरीर को बहुत अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और यह इसे आपके शरीर से ले जाएगा। रोगग्रस्त दांत, अन्य चीजों के अलावा, वह स्थान है जहां विभिन्न संक्रमण शरीर में प्रवेश करते हैं।

अपना अच्छा ध्यान खुद रखें। कभी-कभी, गर्भपात के बाद, एक युवती समझ नहीं पाती है कि क्या हुआ। हालांकि, उनमें से कई हो सकते हैं। अधिक काम मत करो! यह संभावित गर्भपात के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।

गर्भवती होने से पहले पूरी शारीरिक जांच कराएं। यदि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है, तो उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होगी। याद रखें कि खराब दांत भी परेशानी का कारण बन सकते हैं। पहली तिमाही में, आपको अपनी भावनाओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होने की आवश्यकता है।

बीमारियों पर ध्यान नहीं देना असंभव है। यदि आपकी थकान बनी रहती है, तो आपको इसके बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना चाहिए। और इससे भी अधिक, यदि आपको पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द हो तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना स्थगित न करें। रक्तस्राव के खुलने का इंतजार न करें। एक गर्भवती महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपनी अंतरात्मा की आवाज पर भरोसा करे - तब सब कुछ ठीक हो जाएगा।

काम करते रहो या छोड़ो

अक्सर, लड़कियां यह जानकर कि वे गर्भवती हैं, नौकरी छोड़ना पसंद करती हैं। बेशक, पसंद की स्वतंत्रता सभी के लिए मौजूद है और आप यह तय करने के लिए स्वतंत्र हैं कि काम पर बने रहना है या नौकरी छोड़नी है। हालाँकि, आपको हर चीज के बारे में ध्यान से सोचना चाहिए और जल्दबाजी में और जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेना चाहिए।

यदि आपका काम किसी भी तरह से स्वास्थ्य जोखिम से जुड़ा है, तो निश्चित रूप से, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अगर उसे लगता है कि काम वास्तव में आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, तो यह छोड़ने लायक है, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य पहले आना चाहिए। नहीं तो काम न छोड़ना ही बेहतर है।

सबसे पहले, आपको आगे बढ़ने, कुछ करने और अन्य लोगों के साथ संवाद करने में अधिक समय व्यतीत करना चाहिए। घर पर होने के कारण, आप जल्दी से रोज़मर्रा की दिनचर्या से थक जाएंगे, और दोस्तों के साथ संचार अधिक बार होने की संभावना नहीं है - आखिरकार, वे आपके लिए अपनी नौकरी नहीं छोड़ेंगे। दूसरे, बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर अपने आप को अतिरिक्त धन से वंचित करना केवल मूर्खता है। प्राप्त वेतन को स्लाइडर, अंडरशर्ट और डायपर पर खर्च करना बेहतर है।

काम पर बने रहने के कई फायदे हैं। पहले दो ऊपर वर्णित हैं, दो और हैं - मातृत्व अवकाश की समाप्ति के बाद, यदि आप चाहें, तो आप काम पर लौट सकते हैं, और आपका कार्य अनुभव बाधित नहीं होगा। एक और छोटा प्लस है - यदि आपके पास एक दोस्ताना काम करने वाली टीम है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको और आपके बच्चे को एक उपहार दिया जाएगा, जो हमेशा अच्छा होता है।

कायदे से, आपका मातृत्व अवकाश गर्भावस्था के 30 सप्ताह से शुरू होना चाहिए और आपके बच्चे के जन्म के 1.5 साल बाद समाप्त होना चाहिए। बेशक, यदि आप चाहें, तो यह पहले समाप्त हो सकता है।

हालांकि, आपको अपने अंतिम दिन तक काम पर रुकने की जरूरत नहीं है और संकुचन के साथ काम से दूर सीधे प्रसूति अस्पताल में जाने की प्रतीक्षा करें।

भोजन

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ आपके जीवन की लय में बदलाव के साथ-साथ पोषण भी बदलना चाहिए। अब आप अपने अजन्मे बच्चे के लिए न केवल "घर" हैं, बल्कि उसका "भोजन कक्ष" भी हैं। अनुचित या अनुचित पोषण के कारण, आप जल्दी से ताकत खो सकते हैं या आपको एनीमिया हो जाएगा, जो कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है।

अब आपको "दो के लिए खाना" है। बेशक, आपने इसे पहले दोस्तों और परिवार से सुना है, लेकिन आपको इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है। कृपया इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। वह आपको बताएगा कि आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और क्या नहीं, और एक अनुमानित भोजन कार्यक्रम की भी सलाह देंगे। एक नियम के रूप में, सभी डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को आंशिक भोजन की सलाह देते हैं - सिद्धांत के अनुसार "अक्सर बेहतर, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके।"

अनुभव से मुझे पता है कि गर्भावस्था के दौरान कई गर्भवती माताएं आने वाले जन्म और अपने बच्चे से मिलने के लिए जितना संभव हो सके खुद को तैयार करने का प्रयास करती हैं। वे न केवल बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में, बल्कि उसकी देखभाल करने में, संचार में, पालन-पोषण में भी संभावित गलतियों से बचना चाहते हैं। वे गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाओं में जाते हैं, विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं और निश्चित रूप से इन मुद्दों पर साहित्य का अध्ययन करते हैं, जिसमें लंबे समय से कोई कमी नहीं आई है। अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी किताबें प्रेमिका से प्रेमिका को दी जाती हैं, परिचितों या रिश्तेदारों को दी जाती हैं, जिनके परिवारों में पुनःपूर्ति की उम्मीद होती है। लेकिन इन किताबों का चुनाव हमेशा सफल नहीं होता है।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए किताबें। ग्रांटली डिक-रीड। बिना किसी डर के प्रसव

आगामी जन्म के डर ने हमेशा गर्भवती माताओं को चिंतित किया है। अक्सर, दवा ने ही इसमें योगदान दिया, यह दावा करते हुए कि दर्द के बिना प्रसव असंभव है। उत्कृष्ट अंग्रेजी डॉक्टर ग्रांटली डिक-रीड ने साबित किया कि ऐसा नहीं है, दर्द रहित प्रसव के लिए न केवल शरीर की शारीरिक फिटनेस महत्वपूर्ण है, बल्कि गर्भवती माताओं का सही मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रवैया भी है। उनकी किताब को पढ़कर आप सीखेंगे कि कैसे अपने आप को अनावश्यक पीड़ा से बचाया जाए।

2. ग्लेन डोमन। बच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास

ग्लेन डोमन फिलाडेल्फिया में मानव विकास संस्थान के सह-निदेशक हैं। अपनी कार्यप्रणाली को विकसित करने में डोमन ने स्वस्थ और मानसिक रूप से मंद बच्चों दोनों के साथ दुनिया के विभिन्न देशों में किए गए कई वर्षों के शोध पर भरोसा किया। अध्ययनों से पता चला है कि जीवन के पहले 6 वर्षों में बच्चे अपने शेष जीवन की तुलना में तीन गुना अधिक सीखते हैं। "और इसमें कुछ भी अजीब नहीं है," ग्लेन डोमन कहते हैं, "यह सिर्फ इतना है कि बच्चे वही करते हैं जो उन्हें पसंद है।"

डोमन द्वारा एक और खोज कम महत्वपूर्ण नहीं है: बच्चे के मस्तिष्क को जन्म से सीखने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, और जब यह सक्रिय रूप से बढ़ रहा होता है (तीन साल बाद यह काफी धीमा हो जाता है, और छह के बाद यह व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है), बच्चे को किसी अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होती है सीखना।

माता-पिता के लिए इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि इस प्रक्रिया को सक्षम रूप से कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि कोई भी बच्चा उसे दी जाने वाली हर चीज को सीखने में आनंद लेने लगे।

3. सेसिल लुपन। अपने बच्चे पर भरोसा करें

प्रारंभिक विकासात्मक मेथोडिस्टों में सेसिल लुपन नाम का अक्सर उल्लेख किया जाता है। लेकिन इसका श्रेय नई तकनीक के रचनाकारों को देना गलत होगा। उसने मौलिक रूप से कुछ भी नया आविष्कार नहीं किया है, लेकिन उसकी सलाह और सिफारिशें दिलचस्प हैं क्योंकि वे एक साधारण माँ का व्यक्तिगत अनुभव है जिसने दो बेटियों की परवरिश की।

लेखक का मुख्य विचार: बच्चों को देखभाल-ध्यान की नहीं, बल्कि ध्यान-रुचि की आवश्यकता होती है जो केवल उनके माता-पिता ही उन्हें दे सकते हैं। वे बच्चों के लिए सबसे अच्छे शिक्षक हैं। बच्चे में आत्मविश्वास पैदा करना जरूरी है। यही कारण है कि सिफारिशों को किताब में लगातार दोहराया जाता है - घटनाओं को मजबूर नहीं करना और उस अभ्यास के साथ बच्चे के साथ किसी भी पाठ को समाप्त करना, जिस तत्व में वह अच्छा है।

आपको इस पुस्तक में माता-पिता के लिए बहुत सी रोचक बातें मिलेंगी और इसकी सिफारिशों के आधार पर आप अपने बच्चे के विकास के लिए स्वयं एक कार्यक्रम तैयार कर सकेंगे।

4. मोंटेसरी। माता-पिता के लिए किताबें।

"एक बच्चे को पालने के लिए, आपको उसे जानने की जरूरत है, उसे जानने के लिए, आपको उसे देखने की जरूरत है, और उसे देखने के लिए, आपको उसे आजादी देने की जरूरत है।"

मारिया मोंटेसरी ने एक शैक्षणिक प्रणाली बनाई है जो आदर्श स्थिति के यथासंभव करीब है जब एक बच्चा खुद को सीखता है। प्रणाली का उद्देश्य बच्चे को अपने व्यक्तित्व का एहसास करने के लिए प्रेरित करना है, अपने स्वयं के अनूठे पथ को खोजने के लिए। प्रणाली में तीन भाग होते हैं: बच्चा, पर्यावरण, शिक्षक। पूरी व्यवस्था के केंद्र में बच्चा है। उसके चारों ओर एक विशेष वातावरण बनता है, जिसमें वह स्वतंत्र रूप से रहता है और अध्ययन करता है। इस वातावरण में, बच्चा अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करता है, उम्र के लिए उपयुक्त मोटर और संवेदी कौशल बनाता है, जीवन का अनुभव प्राप्त करता है, विभिन्न वस्तुओं और घटनाओं को व्यवस्थित और तुलना करना सीखता है, और अपने स्वयं के अनुभव से ज्ञान प्राप्त करता है। दूसरी ओर, शिक्षक बच्चे को देखता है और आवश्यकता पड़ने पर उसकी मदद करता है। मोंटेसरी शिक्षाशास्त्र का आधार, इसका आदर्श वाक्य "मुझे इसे स्वयं करने में मदद करें" है।

5. मिशेल ऑडेन। पुनर्जीवित प्रसव

"पुनर्जीवित प्रसव" फ्रांसीसी चिकित्सक, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ मिशेल ऑडेन द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए एक अद्भुत पुस्तक है। फ्रांस में पिटीवियर के एक अस्पताल में, जहां उन्होंने एक पूर्णकालिक सर्जन और प्रसूति रोग विशेषज्ञ के रूप में लंबे समय तक काम किया, ऑडेन ने एक विशेष प्रसूति वार्ड बनाया। उनके सिद्धांत के अनुसार, प्रसव जितना संभव हो उतना प्राकृतिक होना चाहिए, और चिकित्सा हस्तक्षेप कम से कम होना चाहिए। उनके विभाग में, महिलाएं अपनी इच्छानुसार जन्म देती हैं - किसी भी स्थिति में, यदि वांछित हो - पानी में, बिना किसी दवा के जो बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को तेज करती है। चिकित्सा कर्मचारी निगरानी करता है कि क्या हो रहा है और केवल तभी हस्तक्षेप करता है जब मां या बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए वास्तविक खतरा होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए यह पुस्तक कल्पना के काम की तरह पढ़ती है और इसे जन्म देने के तरीके के बारे में सुझावों के संग्रह के रूप में माना जाता है, इस पल को महिला और नवजात शिशु दोनों के लिए कम तनावपूर्ण कैसे बनाया जाए।

6. विलियम और मार्था सियर्स। आपका बच्चा: आपके बच्चे के जन्म से लेकर दो साल तक के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है।

माता-पिता के लिए इस पुस्तक के लेखक स्वयं बाल रोग विशेषज्ञ हैं, और आठ बच्चों के माता-पिता भी हैं। पुस्तक में उपयोगी टिप्स, लेखकों की डायरी प्रविष्टियां, विभिन्न बच्चों के बारे में कई विशिष्ट उदाहरण, बच्चों के साथ भोजन और चलने, स्नान और उपचार, उनके साथ खेल और गतिविधियों पर विस्तृत सिफारिशें शामिल हैं।

7. विलियम और मार्था सियर्स। हम एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। मॉस्को, "क्रोन-प्रेस", 2000।

प्रसव एक रोमांचक घटना है और न केवल आपके लिए, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी एक बड़ी चुनौती है। न केवल उसकी भलाई, बल्कि उसके बच्चे का स्वास्थ्य भी इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे के जन्म के दौरान गर्भवती माँ कैसा व्यवहार करेगी। इसलिए, बच्चे के जन्म के लिए ठीक से तैयारी करना और इसे आसानी से और जटिलताओं के बिना पारित करने के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण करना बहुत महत्वपूर्ण है।

विलियम और मार्था सियर्स द्वारा लिखी गई गर्भवती महिलाओं के लिए एक किताब आपको बताएगी कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। संयुक्त राज्य अमेरिका में न केवल प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ होने के नाते, वे आठ बच्चों के माता-पिता हैं और बच्चे के जन्म के बारे में सब कुछ जानते हैं!

8. विलियम और मार्था सियर्स। अपने बच्चे को कैसे सुलाएं। मॉस्को, "एएसटी - एस्ट्रेल", 2003।

यह मार्गदर्शिका आपको बताएगी कि आपके बच्चे को कहाँ सोना चाहिए; क्या उसे रोना छोड़ना संभव है; उसे पूरी रात कैसे सुलाएं; अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए उसे क्या खिलाएं; स्तनपान के क्या लाभ हैं; एक छोटे बच्चे की माता-पिता की देखभाल क्या है; अगर बच्चा विरोध करता है तो क्या करें, और भी बहुत कुछ।

9. बी और एल निकितिन। हम और हमारे बच्चे।

इस पुस्तक में सात बच्चों के माता-पिता अपने परिवार में शारीरिक, मानसिक और नैतिक पालन-पोषण के अपने अनुभव साझा करते हैं। उनका अनुभव, जो पहले कई लोगों को असामान्य और जोखिम भरा लगता था, अब हमारे देश और विदेश दोनों में व्यापक मान्यता प्राप्त कर चुका है। वह समय की कसौटी पर खरा उतरा है और युवा माता-पिता को अपने बच्चों के साथ अपने जीवन को व्यवस्थित करने में मदद करता है ताकि वे स्वस्थ, स्मार्ट, दयालु हों, और पिता और माता स्वयं अपने बच्चों के साथ संवाद करने में रचनात्मकता की खुशी महसूस कर सकें।

10. बीपी निकितिन। शैक्षिक खेल।

माता-पिता के लिए पुस्तक में खेलों का विवरण है, जो एक प्रकार का "मानसिक जिम्नास्टिक" है, उनके कार्यान्वयन की पद्धति और बनाने की विधि का विस्तृत विवरण।

11. बी और एल निकितिन। हमारे बच्चों के स्वास्थ्य भंडार।

शिक्षकों-नवप्रवर्तकों के माता-पिता और बड़े परिवारों के माता-पिता - निकितिन के लिए यह एक अद्भुत पुस्तक है। लेखक बच्चों के सख्त और शारीरिक विकास के बारे में अपने अनुभव साझा करते हैं। इस आश्चर्यजनक पुस्तक ने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में कई माता-पिता और डॉक्टरों की राय में क्रांति ला दी है।

12. भ्रम का विश्वकोश। संतान। मॉस्को, "एक्समो", 2002।

इस पुस्तक में बच्चों के जन्म और पालन-पोषण से संबंधित भ्रांतियों का किसी न किसी तरह से विश्लेषण किया गया है और उनका विश्लेषण किया गया है। मिथकों के साथ, यह माता-पिता के लिए व्यावहारिक सलाह और मार्गदर्शन प्रदान करता है।

13. नौमेंको जी.एम. बचपन की नृवंशविज्ञान। मॉस्को, "बेलोवोडी", 1998।

रूसी किसानों की सच्ची कहानियों के रूप में, मूल लोक भाषा के रखवाले, धुन, चित्र, पुस्तक गर्भाधान, जन्म से लेकर पोषण, उपचार और प्राथमिक शिक्षा तक लोक शिक्षाशास्त्र की पूरी प्रणाली को प्रकट करती है, जो आज बहुत प्रभावी हो सकती है।

14. जन्म दो और पुनर्जन्म लो। मास्को, "ज्ञान", 2000. गर्भवती महिलाओं के लिए पुस्तकें।

पाठक को दी जाने वाली पुस्तक भविष्य के माता-पिता के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी में एक विश्वसनीय समर्थन है। एक करीबी दोस्त के साथ गोपनीय बातचीत के रूप में, वह "सबसे अधिक स्त्री" सवालों के जवाब देगी। इसमें आपको गर्भावस्था और जन्म के शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान के बारे में सभी आवश्यक जानकारी मिलेगी।

यह पुस्तक डच बेस्टसेलर "बेवलेन एंड ओपस्तान" का रूसी संस्करण है। प्रकाशन को एक वर्ष से अधिक समय के लिए अनुकूलित किया गया है, यहां, सभी आवश्यक चिकित्सा जानकारी के अलावा, रूसी महिलाओं के साथ दर्जनों साक्षात्कार एकत्र किए जाते हैं, जो साझा करते हैं कि वास्तव में उनका जन्म कैसे हुआ था।

15. ज़खारोव ए.आई. जन्म से पहले का बच्चा। सेंट पीटर्सबर्ग, "सोयुज", 1998

गर्भवती महिलाओं के लिए यह पुस्तक प्रसवकालीन मनोविज्ञान और चिकित्सा में नवीनतम लेखक के विकास को प्रस्तुत करती है। इसके लेखक - एक डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक - पुस्तक को विशेषज्ञों और उन सभी लोगों को संबोधित करते हैं जो किसी व्यक्ति के विकास और गठन में रुचि रखते हैं।

16. त्सारेग्रैडस्काया Zh.V. गर्भाधान से एक वर्ष तक का बच्चा। मॉस्को, "एएसटी - एस्ट्रेल"

यह पुस्तक - निषेचन के क्षण से लेकर जन्म के 12 महीने बाद तक बच्चे के विकास का एक मासिक विवरण - प्रसवकालीन शिक्षा पर एक पाठ्यपुस्तक है। माँ और बच्चे की सहजीवी एकता के वर्णन पर बहुत ध्यान दिया जाता है। इसके अलावा, यह एक पंक्ति के रूप में प्रस्तुत गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान एक महिला की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का विवरण प्रदान करता है।

प्रकाशन गर्भवती महिलाओं और नवजात शिशुओं के साथ काम करने वाले पेशेवरों के साथ-साथ माता-पिता बनने की तैयारी कर रहे पेशेवरों को भी संबोधित किया जाता है।

17. कॉन्स्टेंटिनोव एन। एक बच्चे को कैसे समझें। रोस्तोव-ऑन-डॉन, "फीनिक्स", 2000

यह पेरेंटिंग बुक आपको दिखाएगी कि आप अपने छोटे को कैसे समझें जो अभी तक बोल नहीं सकता है। पुस्तक आपको बच्चे के जीवन के पहले महीनों में विभिन्न कठिनाइयों से डरने में मदद नहीं करेगी, और आपको बताएगी कि उनका सामना कैसे करना है। साथ ही यह इस बात का भी अंदाजा देगा कि बच्चे का स्वस्थ मानस कैसे बनता है, उसके चरित्र की नींव कैसे रखी जाती है, बच्चे के इस दुनिया में आने पर उसे खुश करने के लिए क्या करने की जरूरत है।

18. स्वेचनिकोवा एम। चोटों के बिना प्रसव। सेंट पीटर्सबर्ग, "पायनियर", मॉस्को, "एएसटी - एस्ट्रेल", 2001

प्रसव में लगी चोटों के आंकड़े खतरनाक दर पर पहुंच गए हैं। स्पष्ट या गुप्त जन्म के आघात सैकड़ों हजारों बच्चों के जीवन को पंगु बना देते हैं, रातों-रात युवा माता-पिता के जीवन को बर्बाद कर देते हैं, जिससे वे एक बीमार बच्चे का बंधक बन जाते हैं। लेकिन क्या वाकई स्थिति इतनी निराशाजनक है? पुस्तक के लेखक एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं, एसोसिएशन ऑफ पेरिनाटल साइकोलॉजी के प्रेसिडियम के सदस्य, सामाजिक आंदोलन "स्वस्थ रूस के लिए" मातृत्व और बचपन "कार्यक्रम के निदेशक मरीना स्वेचनिकोवा का तर्क है कि जन्म की चोटों से बचा जा सकता है। यह किताब बताती है कि स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए क्या करना चाहिए।

19. कोरज़ाक जे। एक बच्चे को कैसे प्यार करें

Korczak की परवरिश प्रणाली बचपन के निरपेक्ष, अप्रासंगिक मूल्य में विश्वास पर बनी है।

Korczak तैयार समाधान और विशेष तरीकों की पेशकश नहीं करता है, वह गुप्त रूप से पाठक को एक दयालु वार्ताकार के रूप में संबोधित करता है, उसे अपनी समस्याओं और गलतियों को प्रतिबिंबित करने और एक बढ़ते व्यक्तित्व को शिक्षित करने के कठिन कार्य में खुद को दूर करने के लिए आमंत्रित करता है।

20. Lebuyer एफ। दर्द और भय के बिना प्रसव। मॉस्को, "रिपोल-क्लासिक", 2005।

घर पर या प्रसूति अस्पताल में, इस दुनिया में एक बच्चे का जीवन दुख से शुरू नहीं होना चाहिए। कई आधुनिक शोधकर्ताओं के अनुसार, जन्म की प्रक्रिया व्यक्ति के पूरे जीवन पर एक अमिट छाप छोड़ती है और उसके मानस और उसके आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण के कई पहलुओं का निर्माण करती है। जीवन की शुरुआत खुशनुमा होनी चाहिए। और, इसलिए, यह हिंसा के बिना होना चाहिए। सभी माता-पिता अपने बच्चे के लिए "नरम जन्म" का आयोजन नहीं कर सकते, हर कोई यह भी नहीं जानता कि यह संभव है।

यह पेरेंटिंग बुक आपको बताएगी कि यह कैसे करना है। एक अनुभवी और समझदार प्रसूति-चिकित्सक, फ़्रेडरिक लेब्यूयर, जिन्होंने हज़ारों से अधिक जन्म दिए हैं, ने चौंकाने वाली तस्वीरों और ज्वलंत कल्पनाशील भाषा का उपयोग न केवल जन्म प्रक्रिया की कल्पना करने में मदद करने के लिए किया है, बल्कि इसे नवजात शिशु की आँखों से देखने के लिए भी किया है। शायद अभी तक कोई भी इस बारे में इतनी विशद और दृढ़ता से नहीं लिख पाया है। जब इसने पहली बार 1974 में दिन के उजाले को देखा, तो फ़्रेडरिक लाबुइयर की पुस्तक नरम प्रसव पर प्राथमिक स्रोत बन गई और धीरे-धीरे नवजात शिशु के प्रति, माँ के प्रति और बच्चे के जन्म के प्रति दृष्टिकोण को बदल दिया।

21. डोल्टो-तोलिच के। जन्म के पथ पर। इज़ेव्स्क, 2003

यह पुस्तक प्रारंभिक बाल विकास और गर्भावस्था के मनो-चिकित्सीय समर्थन की समस्याओं पर लेखों और भाषणों का एक संग्रह है। इसके लेखक डॉ. कैटरीन डोल्टो-टोलिच हैं, जो पश्चिमी यूरोप में एक बाल रोग विशेषज्ञ और हैप्टोसाइकोथेरेपिस्ट हैं। अपने पिता द्वारा रूसी और अपनी मां द्वारा फ्रेंच, वह किसी व्यक्ति के विकास के लिए मानव विकास की सबसे महत्वपूर्ण अवधि में अपने पेशेवर हितों के क्षेत्र को परिभाषित करती है - उसका गर्भ, जन्म और जीवन का पहला वर्ष।

22. विनीकॉट डी.वी. माता-पिता के साथ बातचीत। मॉस्को, "क्लास", 1994

महान अंग्रेजी बाल मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक डोनाल्ड वुड्स विनीकॉट (उनके विचारों ने बाल रोग को प्रभावित किया, विशेष रूप से बी स्पॉक) सलाह और सिफारिशों में विश्वास नहीं करते थे। इसके अलावा, वह उन्हें हानिकारक मानते थे, माता-पिता को सहज ज्ञान और आत्मविश्वास से वंचित करते थे। फिर वह, सबसे बड़ा पेशेवर, इन्हीं माता-पिता के साथ किस बारे में बात कर रहा था?

लेकिन इसके बारे में उनकी सहज बुद्धि और इसके पीछे क्या है। अद्भुत प्रत्यक्षता, गर्मजोशी और भावुकता के बिना, वह उन चीजों के बारे में बात करता है जिनके बारे में बात करना स्वीकार नहीं किया जाता है, लेकिन जो मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, उन पलों के बारे में जब हम अपने बच्चे से प्यार नहीं करते, लेकिन वह हमसे प्यार नहीं करता। और प्यार के जटिल मामले में ऐसे पलों की जरूरत के बारे में। बचकानी ईर्ष्या के बारे में। एक आदर्श माँ बनने के प्रयास के बारे में और एक बच्चे को एक साधारण, अपूर्ण एक की आवश्यकता क्यों है।

अपनी स्पष्टता के साथ, यह पुस्तक लगभग भयावह है - और इसके साथ यह आकर्षित करती है। वह झूठी आशा दिए बिना सहायक और उत्साहजनक है कि "कोई बेहतर जानता है"। पेशेवर डॉक्टरों, शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों को इसे पढ़ना नितांत आवश्यक है, क्योंकि उनके लिए यह पहली बार रूसी में अनुवादित एक क्लासिक का काम है। लेकिन वास्तव में यह फिर भी उन लोगों को संबोधित किया जाता है जिन्हें विनीकॉट जानता था, समझता था और जिन्होंने अपनी चिकित्सा पद्धति के सभी लंबे वर्षों की सेवा की - जिनके छोटे बच्चे थे, उनके पास थे और होंगे।

23. विनीकॉट डी.वी. छोटे बच्चे और उनकी माताएँ। मॉस्को, "क्लास", 1998

माता-पिता के लिए - भविष्य और वर्तमान माता-पिता - ऐसी पुस्तक असीम रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह निराधार चिंताओं को दूर करती है और आत्मविश्वास पैदा करती है। वह उन कई चीजों का वर्णन और विश्लेषण करती हैं जो युवा माताओं को परेशान करती हैं और जिनके बारे में चर्चा करने के लिए उनके पास कोई नहीं है। उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु में पूर्ण अवशोषण की भावना, अपने व्यक्तित्व के गायब होने की सीमा पर, अवसाद और जलन, "बुरी माँ" होने का डर, समझ से बाहर बच्चे का व्यवहार ... सामान्य तौर पर, मातृत्व जैसा है, बिना किसी डर के और अलंकरण।

24. विनीकॉट डी.वी. परिवार और व्यक्तित्व विकास। जच्चाऔर बच्चा। येकातेरिनबर्ग, "लिटूर", 2004

प्रस्तावित पुस्तक उन सभी को संबोधित है जो जन्म से लेकर किशोरावस्था तक बाल विकास की प्रक्रिया के प्रति उदासीन नहीं हैं।

डी.वी. विनीकॉट ने एक "काफी अच्छी माँ" की अवधारणा पेश की, जिसमें मातृत्व की प्राथमिक भावना है, जिसकी बदौलत उसका बच्चा प्यार और सुरक्षा महसूस करता है और पूरी तरह से विकसित होता है।

लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो कम भाग्यशाली हैं, और उनकी मां के साथ टूटे हुए भावनात्मक संबंधों के कारण उनका "दुखद बचपन" है। ऐसे बच्चे विकास के मामले में अपने साथियों से पीछे नहीं रहते हैं, लेकिन उनकी आत्मा और आंखों में मनोवैज्ञानिक आघात होता है। लेखक एक दोषपूर्ण परिवार में एक बच्चे, गोद लिए हुए बच्चों, जुड़वां बच्चों और परिवार में एकमात्र बच्चे के पालन-पोषण पर भी ध्यान देता है। उनमें से प्रत्येक के लिए आपको अपने स्वयं के प्रकार के संचार और पालन-पोषण का चयन करना होगा।

बच्चे को पालने में गलतियों से कैसे बचें, पढ़ें इस अद्भुत किताब में।

25. मिलर ए। एक प्रतिभाशाली बच्चे का नाटक और स्वयं की खोज। मास्को, "अकादमिक परियोजना", 2003।

ए. मिलर की पुस्तक "प्रतिभाशाली" शब्द के पारंपरिक अर्थ में प्रतिभाशाली बच्चों और उनके माता-पिता को समर्पित नहीं है; यह सभी बच्चों और सभी माता-पिता को संबोधित है। सभी बच्चे, बिना किसी अपवाद के, जन्म से ही कई प्रतिभाओं और क्षमताओं के साथ उपहार में दिए जाते हैं, और, शायद, मुख्य हैं अपने जीवन में जीने, अपने जीवन का अनुभव करने और कार्य करने की क्षमता। इन प्रतिभाओं के साथ उपहार में दिए गए बच्चे के नाटक में यह तथ्य शामिल है कि उसका व्यवहार, उसके अनुभव और उसका जीवन (और, एक नियम के रूप में, वास्तव में निकला) हो सकता है, इसका मतलब केवल उसके माता-पिता की कुछ जरूरतों को पूरा करना है। . इस मामले में बच्चे का अपना जीवन विशेष रूप से "जीवन के लिए ..." बन जाता है। तो वह, अधिक से अधिक अच्छी तरह से पैदा हुआ, धीरे-धीरे अपनी प्रतिभा खो देता है, इसे "प्यार", "पहचान", "प्रशंसा", "देखभाल", "ध्यान", आदि के लिए बदल देता है। माता - पिता। इसके साथ ही वह अपना जीवन, अपने अनुभव, अपने कार्यों को खो देता है - वह खुद को खो देता है।

दुनिया को उल्टा करने के लिए, इस दुनिया के बारे में लोगों के विचारों को मोड़ना काफी है। ए मिलर यह काम पेशेवर से ज्यादा करते हैं। हमें बचपन के बारे में सभी प्रकार के भ्रमों से वंचित करके और हमें अपने स्वयं के जीवन की वास्तविकता का सामना करने का अवसर देकर, वह अपने पाठक का शाब्दिक रूप से हेमलेट की अस्तित्वगत पसंद के साथ सामना करती है: होना या न होना - अपना जीवन जीना या एक अलग रहना जारी रखना अस्तित्व, "जीवन के लिए ..."। एक मनोचिकित्सक के साथ अपने बचपन में किसी व्यक्ति की विशेष वापसी के बिना एक प्रामाणिक, प्रामाणिक जीवन, आत्म-साक्षात्कार का चुनाव असंभव है। इस तरह की वापसी का मुख्य लक्ष्य उन भावनाओं का अनुभव करना और जागरूक होना है जिन्हें एक बार जीवन के अधिकार से वंचित कर दिया गया था।

26. बोल्बी डी. भावनात्मक संबंधों का निर्माण और विनाश। मॉस्को, "अकादमिक प्रोजेक्ट", 2004

बोल्बी का मुख्य ध्यान इस बात पर है कि बचपन और प्रारंभिक बचपन में एक माँ से अलग होने का अनुभव एक बच्चे द्वारा तीव्र दु: ख के रूप में क्यों किया जाता है, और अलगाव के परिणाम बाद के जीवन में मानसिक और शारीरिक कल्याण को क्यों प्रभावित करते हैं?

लेखक लगातार पाठक को आश्वस्त करता है कि पशु व्यवहार अनुसंधान के क्षेत्र में विकसित अवधारणाएं और दृष्टिकोण बहुत कुछ स्पष्ट करते हैं और बच्चे और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों के व्यावहारिक कार्यों का आधार बन सकते हैं।

27. सोकोलोवा एल।, नेक्रिलोवा ए। रूसी परंपराओं में एक बच्चे की परवरिश। मॉस्को, "आइरिस-प्रेस", 2003

माता-पिता के लिए पुस्तक लोक शिक्षाशास्त्र की परंपराओं को प्रस्तुत करती है - परवरिश की एक अनूठी प्रणाली जिसे सदियों से विकसित किया गया है और बच्चे पर प्रभाव की जटिलता और प्रभावशीलता के संदर्भ में इसका कोई एनालॉग नहीं है। एक नवजात शिशु (स्नान, स्तनपान, कपड़े, लोरी और पालतू जानवर) की उपस्थिति से जुड़े अनुष्ठानों और रीति-रिवाजों का वर्णन करता है, बच्चों को शुरुआती किशोरावस्था (खेल और खिलौने, सजा, काम करना सीखना), पारंपरिक छुट्टियों में बच्चों की भागीदारी (Svyatki) , नव वर्ष, श्रोवटाइड, ईस्टर, रेड हिल, आदि)।

28. रूसी बच्चे। लोक शिक्षाशास्त्र की मूल बातें। सेंट पीटर्सबर्ग, "आर्ट-एसपीबी", 2006

इनसाइक्लोपीडिया 19वीं - 20वीं सदी की पहली तिमाही में एक रूसी गांव में बच्चों के रहने की स्थिति को फिर से बनाता है। यह परिवार में बच्चों की शारीरिक, श्रम और यौन शिक्षा पर सदियों पुरानी परंपराओं के प्रभाव का पता लगाता है। उन खेलों पर बहुत ध्यान दिया जाता है जिनकी मदद से बच्चों को वयस्क जीवन के लिए तैयार किया गया था, यह बच्चों को रूढ़िवादी से परिचित कराने और समाज के अनुष्ठान जीवन में भागीदारी के बारे में बताता है।

विश्वकोश में शामिल विषय बहुत विविध हैं: "दादी और दादाजी", "माँ", "पिता", "बेटी", "बेटा", "गेम्स फॉर (लड़कियों) लड़कों", "कपड़े फॉर (लड़कियों) लड़कों", "खिला", "दाई", "बपतिस्मा", "युवाओं की दहलीज पर", "एक बच्चे की आत्मा की उपस्थिति", सौ से अधिक लेख, जिनमें से प्रत्येक संदर्भों की एक सूची के साथ है।

परिशिष्ट में बच्चों की लोककथाएँ शामिल हैं: लोरी, छोटे खिलौने, नर्सरी राइम, चुटकुले, बच्चों की कहानियाँ, जीभ जुड़वाँ, तुकबंदी की गिनती, आदि; लोकप्रिय लोक खेलों का विवरण, नृवंशविज्ञान छुट्टियों के परिदृश्य; लोक चिकित्सा, चिकित्सा षड्यंत्र।

29. लेडलॉफ जे। एक खुश बच्चे की परवरिश कैसे करें। मॉस्को, "उत्पत्ति", 2005

जे. लेडलॉफ़ ने दक्षिण अमेरिकी भारतीयों की जनजातियों में ढाई साल बिताए, जहाँ वयस्कों और बच्चों के बीच संबंधों में पूर्ण सामंजस्य है, जिसकी सभ्य समाज में बहुत कमी है। उसने निष्कर्ष निकाला कि यदि हम बच्चों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हमारे पूर्वजों ने सहस्राब्दियों से किया था, तो हमारे छोटे बच्चे शांत और खुश रहेंगे।

यह पुस्तक माता-पिता के लिए है कि बच्चे की परवरिश करते समय अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान को सुनना कितना महत्वपूर्ण है, न कि बच्चे की देखभाल के क्षेत्र में "विशेषज्ञों" की सलाह के लिए।

30. शिशुओं के लिए बारबरा ज़ुकुनफ़्ट-ह्यूबर जिमनास्टिक। मास्को, एएसटी। एस्ट्रेल, 2007

यह पुस्तक माताओं को इस निर्णय पर आने में मदद करती है: हमारे स्वस्थ समाज में, मैं अपने बच्चे को मोटर कौशल विकसित करने वाले व्यायामों का आदी बनाना चाहता हूं, एक व्यक्ति में मोटर कौशल के गठन की सबसे महत्वपूर्ण अवधि से लेकर सुंदर मुद्रा की उपलब्धि तक।

31. मिशेल ऑडेन सिजेरियन सेक्शन: एक सुरक्षित निकास या भविष्य के लिए खतरा? मॉस्को, इंटरनेशनल स्कूल ऑफ ट्रेडिशनल ऑब्सटेट्रिक्स, 2006।

गर्भवती महिलाओं के लिए इस पुस्तक में, प्रख्यात फ्रांसीसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ मिशेल ऑडेन हमें प्रसव में महिलाओं की प्रमुख जरूरतों के बारे में बताते हैं, जिनके बारे में जागरूकता प्राकृतिक मार्गों के माध्यम से आसान और सुरक्षित प्रसव को आम बनाती है। आधी सदी के अभ्यास के साथ एक वैज्ञानिक और चिकित्सक, ऑडेन इसे प्राप्त करने के लिए सबसे मूल्यवान व्यावहारिक सिफारिशें प्रदान करता है। वह नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान के आलोक में गर्भावस्था प्रबंधन, बच्चे के जन्म की तैयारी, बच्चे के जन्म में पिता की भागीदारी, स्तनपान के मुद्दों पर भी विचार करता है।

लेखक सीज़ेरियन सेक्शन के इतिहास की विस्तार से जाँच करता है, प्रसूति के अभ्यास में पिछले पचास वर्षों में हुए परिवर्तनों का विश्लेषण करता है। सर्जरी के माध्यम से बच्चे के जन्म की आसानी और सुरक्षा के विचार का समाज आदी हो गया है: आज, दुनिया में लगभग हर चौथा बच्चा इस तरह पैदा होता है। लेखक इस मिथक को दृढ़ता से दूर करता है कि सिजेरियन सेक्शन होने से भविष्य में बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इस मार्ग पर चलने के मामले में मानव सभ्यता के विकास की संभावनाओं का विश्लेषण किया जाता है।

किताब उन लोगों की मदद करेगी जो खुद तय करते हैं कि कहां और कैसे जन्म देना है, ताकि बाद में मां और बच्चा स्वस्थ रहें।

32. दीपक चोपड़ा गर्भावस्था और प्रसव। जीवन की एक जादुई शुरुआत। मास्को "सोफिया" 2007

यह पुस्तक भविष्य की माताओं और पिताओं के साथ-साथ उन सभी को संबोधित है जो बच्चों के जन्म और पालन-पोषण से संबंधित होना चाहते हैं।

इसकी प्रेरणा और उदात्तता के बावजूद, यह प्रकृति में बहुत व्यावहारिक है। उसके विचार, तकनीक और व्यायाम होने वाली माँ को उसके शरीर की बुद्धि को सुनने में मदद करेंगे। आप स्वाभाविक रूप से तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने, पोषण को संतुलित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, अपने ऊतकों की दृढ़ता और लोच बढ़ाने, आंतरिक संतुलन खोजने और व्यापक रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए कौशल विकसित करेंगे।

इस पुस्तक के सिद्धांतों द्वारा निर्देशित, आप अपने बारे में और अपने आंतरिक सद्भाव और खुशी के रहस्यों के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे।

33. फ्रांकोइस डोल्टो बच्चे की तरफ। येकातेरिनबर्ग, रामा पब्लिशिंग, 2010।

एफ। डोल्टो के लिए, सब कुछ आवश्यक है: बच्चे के अधिकार, शैक्षिक सुधार, आत्मकेंद्रित, टेलीविजन और कंप्यूटर का प्रभाव, बच्चों की कामुकता, बच्चों के परिसर, प्रारंभिक विकास, आदि। बच्चे की दुनिया की बहुआयामीता को देखने के लिए सूक्ष्म, समग्र विश्लेषण इसकी जटिलता और अस्पष्टता। एफ। डोल्टो-मनोविश्लेषक की पद्धति के पीछे एक दार्शनिक, मनोवैज्ञानिक, समाजशास्त्री का दृष्टिकोण है - एक व्यक्ति जो दुनिया में हो रहे परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील है और बच्चों की परवरिश और शिक्षा की प्रणालियों पर उनका प्रतिबिंब है।

पुस्तक बचपन के संबंध में ज्ञान की सीमाओं का विस्तार करने और बच्चों को समझने और प्यार करने के लिए सीखने वाले प्रत्येक वयस्क को संबोधित है।

34. कैरोलिन एलीशेफ लेटेंट पेन इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमैनिटीज रिसर्च, 2011।

पुस्तक आपको स्वयं को, अपने बच्चों को, अपने प्रियजनों को और अपने आसपास के लोगों को जानने में मदद करेगी। फ्रांस में कई संस्करणों को झेलने के बाद, यह इतने मनोरम रूप से लिखा गया है कि यह एक विशेषज्ञ और व्यापक पाठक दोनों के लिए दिलचस्प होगा, पाठक को मन की शांति खोजने में मदद करेगा जिसकी सभी को बहुत आवश्यकता है।

बेशक, मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप सभी अनुशंसित गर्भावस्था किताबें पढ़ेंगे। लेकिन उनमें से कुछ आपके स्वयं के पालन-पोषण के अनुभव को प्राप्त करने की अवधि के दौरान आपके लिए एक वास्तविक मदद हो सकते हैं।

माता-पिता के लिए पुस्तकों की संख्या और विविधता प्रभावशाली है। सच है, उन्हें महारत हासिल करने के लिए 9 महीने पर्याप्त नहीं होंगे। हमारे नियमित लेखक अन्ना क्रॉसोव्स्काया ने गर्भावस्था और बच्चों के बारे में कई लोकप्रिय किताबें पढ़ी हैं और आपके लिए सर्वश्रेष्ठ में से 7 का चयन किया है।

"फ्रांसीसी बच्चे खाना नहीं थूकते। पेरिस से पालन-पोषण का राज ”। पामेला ड्रकरमैन

आपने सीखा है कि आप जल्द ही एक माँ बनने वाली हैं, और निश्चित रूप से, आप आनंद, साथ ही उत्साह और चिंता का अनुभव करती हैं। बिना किसी संदेह के, आपके पास अभी भी सभी चिकित्सा शर्तों का अध्ययन करने और गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम पाठ्यक्रम चुनने का समय होगा, लेकिन अभी के लिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप आराम करें और पामेला ड्रकरमैन की मज़ेदार सलाह पढ़ें।

अपनी पुस्तक में, वह बताती है कि कैसे पेरिस की महिलाएं संयुक्त राज्य अमेरिका की माताओं से भिन्न होती हैं और उनके बच्चे शालीन क्यों नहीं होते हैं और बिना किसी अपवाद के सब कुछ खाते हैं। हास्य और हल्के शब्दांश के लिए धन्यवाद, पुस्तक जल्दी से पढ़ती है और सुखद स्वाद छोड़ती है।

काम के मुख्य विचारों में से एक: माँ, सबसे पहले, एक महिला है। इसी दृष्टिकोण के साथ हम आपको पालन-पोषण के मार्ग पर चलने के लिए आमंत्रित करते हैं।

"मैं फ्रांसीसी के लगभग सार्वभौमिक विश्वास से भी प्रभावित हूं कि अच्छी माताओं को भी अपने बच्चों की सेवा में नहीं होना चाहिए, और बच्चे की सनक से मारे जाने का कोई कारण नहीं है।"

"9 महीने की खुशी। गर्भवती महिलाओं के लिए डेस्क गाइड।" एलेना बेरेज़ोव्स्काया

गर्भावस्था हमेशा सही नहीं होती है, और डॉक्टर अक्सर अति निदान के लिए प्रवण होते हैं। ऐलेना बेरेज़ोव्स्काया ने अपने मैनुअल में, निदान के बारे में मुख्य मिथकों को खारिज कर दिया जो अक्सर गर्भवती महिलाओं को दिए जाते हैं।

पुस्तक मुख्य बीमारियों और बीमारियों के साथ एक गाइड है जो एक बच्चे को ले जाने के दौरान एक महिला का सामना कर सकती है। लेखक, रूसी चिकित्सा की तुलना पश्चिमी चिकित्सा से करते हैं, इस बारे में विस्तार से बात करते हैं कि ये समस्याएं कितनी गंभीर हैं और उपचार कितना उचित है।

"मुख्य बात जो आपको सीखनी चाहिए: आधुनिक चिकित्सा यह नहीं जानती है कि गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे से कैसे निपटा जाए, और डॉक्टरों द्वारा आजमाई गई या आजमाई गई सभी दवाएं अप्रभावी हैं।"

"बच्चे की प्रतीक्षा कर रहा है।" मार्था सियर्स, विलियम सियर्स, लिंडा ह्यूई होल्टो

विलियम और मार्था सियर्स दाई, लेखक और आठ बच्चों के माता-पिता हैं। पुस्तक अमेरिकी पाठकों के लिए अधिक तैयार है। हम विस्तृत गर्भावस्था कैलेंडर के कारण इसकी अनुशंसा करते हैं, जिसे महीनों और हफ्तों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक खंड में, लेखक उन मुख्य बीमारियों के बारे में बात करते हैं जो गर्भवती मां को हो सकती हैं, उनके साथ सलाह, उपयोगी व्यंजनों और उनके अभ्यास से कहानियां।

बच्चे का विकास कैसे हो रहा है और माँ को किसके लिए तैयार रहना चाहिए, यह जानने के लिए अगले महीने की पूर्व संध्या पर किताब खोलना दिलचस्प है।

"यह जानना कि मेरे अंदर एक छोटा आदमी बढ़ रहा है, जो पूरी तरह से मुझ पर और मेरे प्यार पर निर्भर है, न केवल एक बड़ी जिम्मेदारी है, बल्कि एक बड़ी खुशी भी है। यह मेरे जीवन में अब तक की सबसे बड़ी खुशी है।"

"बच्चे का स्वास्थ्य और उसके रिश्तेदारों की सामान्य समझ।" एवगेनी कोमारोव्स्की

शायद माता-पिता के लिए सबसे गहन रूसी भाषा का काम। एक बार जब आप गर्भावस्था के बारे में किताबें पढ़ लेते हैं और बच्चे के जन्म की तैयारी करना बहुत जल्दी हो जाता है, तो आप अपना ध्यान चाइल्डकैअर पर साहित्य की ओर लगा सकते हैं।

इस पुस्तक में, एवगेनी ओलेगोविच ने चाइल्डकैअर के सभी पहलुओं के बारे में यथासंभव विस्तार से बात की। कैसे नहाएं, कैसे चलें, कपड़े पहने, क्या और कैसे खिलाएं - किताब के पहले भाग में व्यावहारिक सलाह दी गई है। दूसरे भाग में उनके इलाज के लिए सिफारिशों के साथ मुख्य बचपन की बीमारियों के लिए एक गाइड है।

इस पुस्तक को भविष्य के पिता को देना सुनिश्चित करें, पुरुषों को कोमारोव्स्की के शब्दांश पसंद हैं। अपने बच्चे के जन्म के बाद मुख्य अध्यायों को फिर से पढ़ना न भूलें यदि आपको अचानक लगता है कि घर में बहुत ठंड है, और अपने बच्चे को ठंडे पानी से नहलाना डरावना है।

"एक खुश बच्चा वह बच्चा होता है जिसके पास एक माँ और एक पिता दोनों होते हैं जो न केवल इस बच्चे को प्यार करने के लिए, बल्कि एक दूसरे से प्यार करने के लिए भी समय निकालते हैं।"

"तीन के बाद बहुत देर हो चुकी है।" मसारू इबुका

पुस्तक सोनी के संस्थापकों और मुख्य अभियंताओं में से एक द्वारा लिखी गई थी, जिन्होंने अपने बच्चों के अनुभव से सीखा कि प्रारंभिक विकास एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेखक व्यावहारिक सिफारिशें नहीं देता है, लेकिन एक सुलभ रूप में बच्चे के पहले तीन वर्षों के महत्व के बारे में बात करता है।

"तीन के बाद बहुत देर हो चुकी है" रूस में बहुत लोकप्रिय है, मासारू इबुका की पद्धति के आधार पर, 8 महीने से बच्चों के लिए विकासात्मक गतिविधियों वाले केंद्र खोले जा रहे हैं।

"कोई भी बच्चा प्रतिभाशाली पैदा नहीं होता है, और न ही कोई मूर्ख होता है। यह सब बच्चे के जीवन के निर्णायक वर्षों के दौरान उत्तेजना और मस्तिष्क के विकास की डिग्री पर निर्भर करता है। ये जन्म से तीन वर्ष की आयु तक के वर्ष हैं। बालवाड़ी में शिक्षित होने में बहुत देर हो चुकी है।"

"बिना किसी डर के प्रसव।" ग्रांटली डिक-रीड

बच्चे के जन्म से डरने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि इस प्रक्रिया का यथासंभव अध्ययन किया जाए और कम से कम एक कार्य योजना तैयार की जाए। इसके लिए गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष स्कूलों में कक्षाएं उपयुक्त हैं।

अपने काम में, ब्रिटिश प्रसूति विशेषज्ञ, जिन्हें "प्राकृतिक प्रसव का जनक" भी कहा जाता है, बताते हैं कि बच्चे के जन्म को दर्द रहित और प्राकृतिक कैसे बनाया जाए। डिक-रीड विस्तार से वर्णन करता है कि श्रम के प्रत्येक चरण में क्या उम्मीद की जाए और सही तरीके से कैसे सांस ली जाए। यह महत्वपूर्ण है कि पुस्तक में सबसे सरल तकनीकें हों जिन्हें आप निश्चित रूप से नहीं भूलेंगे। हम आपको पहले संकुचन तक सही रवैया बनाए रखने के लिए गर्भावस्था के अंत तक किताब पढ़ने की सलाह देते हैं।

"बेहतर होगा कि उन्होंने अपनी घड़ी फेंक दी होगी! प्रसव कोई यांत्रिक प्रक्रिया नहीं है जिसे मिनटों या घंटों में मापा जा सकता है। एक माँ को मन की शांति की आवश्यकता होती है ताकि वह आराम कर सके, पूरी तरह से अपने शरीर पर भरोसा कर सके, ताकि वह प्रसव के सफल समापन में आश्वस्त हो सके।"

"गुप्त समर्थन। बच्चे के जीवन में स्नेह।" ल्यूडमिला पेट्रानोव्सकाया

ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, लेखक और प्रचारक हैं।

"गुप्त समर्थन" एक बच्चे के जीवन में मुख्य चरणों के बारे में बताता है: "पहनने" की अवधि, पहले वर्ष के संकट और तीन साल, स्कूल और संक्रमणकालीन आयु।

"उसे सर्वश्रेष्ठ देने के लिए" आपको अपने बच्चे के साथ संचार का त्याग नहीं करना चाहिए। दुनिया में आपके और आपके आलिंगन से बेहतर कुछ नहीं है, कोई भी पैसा किसी बच्चे का विश्वास और मन की शांति नहीं खरीद सकता।"

हमें उम्मीद है कि हमारी सूची आपको गर्भावस्था, प्रसव के दौरान और आपके बच्चे के जीवन के पहले महीनों में पूरी तरह से सशस्त्र होने में मदद करेगी। ठीक है, यदि आप पुस्तक प्रेमी नहीं हैं, तो स्थिति में महिलाओं के लिए हमारी जाँच करें।

हम उन लोगों के लिए आपकी मदद करने और आपको हमारी रेटिंग की पेशकश करने की जल्दी में हैं जो सबसे उत्कृष्ट स्थिति में हैं। कोई दिल दुखाने वाला दुख नहीं! केवल खुशी, दोस्ती, प्यार और खुशी के बारे में किताबें।

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उच्च अक्षरों में लिखी गई अच्छी पुराने जमाने की प्रेम कहानियां गर्भवती महिलाओं के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। ये किताबें आमतौर पर भावनाओं, भावनाओं और पारिवारिक मूल्यों के बारे में होती हैं, वे सुंदर चरित्र दिखाती हैं, और कहानी खुद ही शांत और मापा जाता है। इन गेंदों में जोड़ें, घुड़सवारी, पुरुषों की कुलीनता और महिलाओं के सुंदर कपड़े, और आपके पास एक आत्मीय पुस्तक के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा है। यह ऑस्टिन का सबसे अच्छा उपन्यास है (और सबसे प्रसिद्ध, जिसमें स्क्रीन अनुकूलन भी शामिल है), लेकिन अन्य हैं - "एम्मा", "कारण के तर्क", "भावना और संवेदनशीलता"।

मैं और अधिक चाहता हूँ? अगर "" चार्लोटे ब्रॉन्टातथा "" मार्गरेट मिशेलआप पहले ही पढ़ चुके हैं, ध्यान दें। पुश्किन, टॉल्स्टॉय, ओस्ट्रोव्स्की स्कूल में उदासी को प्रेरित कर सकते थे, लेकिन अब उन्हें लगभग निश्चित रूप से अलग तरह से माना जाएगा।

2. जेके राउलिंग "हैरी पॉटर"

इस अविश्वसनीय कहानी को फिर से पढ़ने या इसे पहली बार पढ़ने का समय आ गया है। किताबें उनके फिल्म रूपांतरण की तुलना में घटनाओं में अधिक गहरी, अधिक रोचक और समृद्ध हैं, और इस कहानी में प्रत्येक नई प्रविष्टि के साथ, आपके लिए नए विवरण खुलेंगे। मेरा विश्वास मत करो? कहानी पर हमारा लेख देखें जो आपने पहले कभी नहीं देखा है।

मैं और अधिक चाहता हूँ? डरावनी कहानियों के बिना आकर्षक परियों की कहानियां, जो बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं, इतनी दुर्लभ नहीं हैं। हम आपको यह भी सलाह देते हैं कि शानदार Moomins . के बारे में न भूलें टोव जानसनतथा डायना व्यान जोन्स द्वारा हॉवेल का मूविंग कैसल.

3. मारिया पार "वफ़ल हार्ट"

शिशु कहानियां जो होने वाली मां को पसंद आएंगी, उनका जादुई होना जरूरी नहीं है। मारिया पार की लोकप्रिय किताब नौ साल की ट्रिला और लीना की कहानी बताती है, जो शचेपकी मटिल्डा बे में नॉर्वेजियन फार्म से कब्र है। वे यहाँ रहते हैं जैसे कि बाकी सभ्यता से अलग - वे नौका से शहर जाते हैं, सुबह वे मछली के लिए समुद्र में जाते हैं, और पतझड़ में वे अपनी भेड़ों को लेने के लिए पहाड़ों पर जाते हैं। यह रमणीय संसार किसी सामाजिक उथल-पुथल से अशांत नहीं लगता, मानो यह वर्णित कई घरों के बाहर कहीं क्या हो रहा है, इस पर निर्भर नहीं है। लेकिन यहां दोस्ती और प्यार सबसे वास्तविक, बेहद विश्वसनीय हैं। साथ ही मज़ाक के साथ थोड़ा उदास और गंभीर मज़ाक का एक अद्भुत मिश्रण।

मैं और अधिक चाहता हूँ? मारिया पार्र को एक अन्य स्कैंडिनेवियाई लेखक, एक स्वेड की परंपराओं की निरंतरता कहा जाता है। बस मामले में, हम आपको याद दिलाते हैं कि उसके पास न केवल कार्लसन और पिप्पी लॉन्गस्टॉकिंग है, बल्कि युवा जासूस काल्ले ब्लमक्विस्ट, लोनबर्ग की शरारती एमिल और अमेरिका और यूरोप में यात्रा के बारे में अपने नोट्स के साथ लड़की कात्या भी हैं।

शॉपहोलिक बेकी के बारे में किताबों की एक मज़ेदार और दयालु श्रृंखला, जो करियर और रिश्तों के साथ खरीदारी के जुनून को जोड़ने की कोशिश करती है, किसी समय गर्भावस्था के दौरान नायिका के कारनामों के बारे में एक सीक्वल प्राप्त हुआ। यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो यहां वर्णित अधिकांश स्थितियां शायद आपको परिचित लगेंगी। बेकी एक अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए जाती है और एक प्रख्यात प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को उसकी देखरेख में लाने के लिए "शिकार" करती है। वह प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित है, और उसका रोगी पति पागल गर्भवती सनक से पीड़ित है। और, ज़ाहिर है, बेकी खरीदारी के एक नए रूप के साथ बीमार हो जाएगी और घुमक्कड़ों की एक अंतहीन परीक्षण ड्राइव, कपड़े की पसंद, एक पालना और इतने पर सिर के बल गिर जाएगी।

मैं और अधिक चाहता हूँ? अंग्रेजी हास्य गर्भवती महिलाओं के लिए एक सकारात्मक और आसान पठन है। जीव्स और वॉर्सेस्टर सीरीज जेरोम के. जेरोमऔर व्यंग्य नाटक ऑस्कर वाइल्डकई गर्भवती माताओं से अपील करेंगे।

फिल्म "शॉपहोलिक" (2009) के पोस्टर का अंश

आधुनिक पेरिस की पृष्ठभूमि में एक मार्मिक और कोमल प्रेम कहानी - इससे बेहतर और क्या हो सकता है? जब युवा कलाकार कैमिला खुद पर विश्वास खो देती है, तो, परिस्थितियों की इच्छा से, वह अपने पड़ोसी, शर्मीली, चश्माधारी फिलिबर्ट के साथ रहने के लिए चली जाती है। युगल तुरंत नहीं होगा, क्योंकि एक पूरी तिकड़ी अब अपार्टमेंट में रहती है - गुंडे शेफ फ्रैंक वहां फिलिबर्ट के साथ रहता है। कुछ पल आपको थोड़ा उदास कर सकते हैं, लेकिन सब कुछ सभी के लिए अच्छा और सुखद होगा।

मैं और अधिक चाहता हूँ? हास्य की एक बूंद और एक प्यारी बिल्ली के साथ एक और कोमल पेरिस की प्रेम कहानी - एंटोनी लॉरेन द्वारा "रेड नोटबुक, या पेरिसियन क्वेस्ट" चेरचेज़ ला फेमे ".

6. Ioanna Khmelevskaya "मृतक ने क्या कहा"

कई गर्भवती महिलाओं को डारिया डोनट्सोवा और एक विडंबनापूर्ण जासूसी कहानी के अन्य घरेलू लेखकों की किताबें पढ़ने में मज़ा आता है, लेकिन कुछ इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं - पाठकों के बीच उनकी प्रतिष्ठा बहुत विवादास्पद है। हम आपको एक उत्कृष्ट विकल्प प्रदान करते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि पुस्तक स्नोब के लिए भी बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं हैं - शैली के संस्थापक इओना खमेलेव्स्काया के उपन्यास। उनकी किताबों में अपराधों के जवाब बहुत मुश्किल नहीं हैं, लेकिन सकारात्मक नायिकाएं, उनके संवाद और रोमांच मजाकिया और बहुत आराम से हैं।

मैं और अधिक चाहता हूँ? किताबें विक्टोरियन इंग्लैंड का एक अद्भुत मिश्रण हैं और पूरी तरह से स्त्री जांच हैं। चार्लोट और थॉमस पिट के बारे में पुस्तकों की एक श्रृंखला में, उनकी पत्नी पुलिस निरीक्षक को अपराधों को सुलझाने में मदद करती है।

अभी भी फिल्म "जस्ट टुगेदर" (2007) से

7. रोसमंड पिल्चर "हिरलूम"

एक मापी गई पारिवारिक गाथा, जो एक शांत अंग्रेजी उपन्यास की सर्वोत्तम परंपराओं में प्रकट होती है, एक गर्भवती महिला की मन की शांति के लिए आवश्यक है। पुस्तक में वर्णित परिवार की तीन पीढ़ियाँ विरासत पर बहस करती हैं, लेकिन हम केवल अंत की ओर उनकी शत्रुता का कारण जान पाएंगे। विस्तृत पात्र निश्चित रूप से आपको किसी ऐसे व्यक्ति की याद दिलाएंगे जिसे आप जानते हैं, और उनमें से प्रत्येक अंततः न केवल समझ, बल्कि सहानुभूति भी जगाएगा।

मैं और अधिक चाहता हूँ? क्लासिक्स से, ठोस (कई किताबें) पर ध्यान दें, लेकिन आकर्षक "" जॉन गल्सवर्थी, और आधुनिक लोगों से, बचपन और बड़े होने के बारे में नाजुक सौंदर्य कहानी से भरपूर मंत्रमुग्ध करने का प्रयास करें सारा विनमैन द्वारा जब गॉड वाज़ ए रैबिट.

एक प्रांतीय शहर के जीवन से उदासीन कहानियों का एक अद्भुत संग्रह। चार लड़के गर्मियों को इस तरह से दूर करते हैं जो केवल एक बच्चे के रूप में किया जा सकता है, और उनके दादा एक कांच के जार में सबसे अच्छे मौसमों को कॉर्किंग की उम्मीद में सिंहपर्णी शराब की बोतल देते हैं। ब्रैडबरी एक बेहतरीन स्टाइलिस्ट हैं और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट लिखते हैं। आप एक ही बार में उसकी किताब को अपनी सारी इंद्रियों के साथ महसूस करेंगे। आप धूल भरी जमीन से छींकेंगे, जड़ी-बूटियों और फूलों की गंध को अंदर लेंगे, गर्मी में परिश्रम करेंगे, अपनी उंगलियों से पेड़ों को छूएंगे और निश्चित रूप से बारिश को सुनेंगे। बचपन के लिए सकारात्मकता, ईमानदारी और हल्की उदासीनता की दृष्टि से आदर्श।

मैं और अधिक चाहता हूँ? पुस्तक मालगोरज़ाटा मुसरोविच द्वारा "सेलेस्टिना, या सिक्स्थ सेंस"अब इसे कागजी रूप में खोजना लगभग असंभव है, क्योंकि यह सोवियत काल में केवल एक बार प्रकाशित हुआ था। अब हम इसे ई-मेल में पढ़ने और फिर से पढ़ने के लिए अभिशप्त हैं। हालांकि, एक पोलिश स्कूली छात्रा और उसके पागल मजाकिया परिवार से मिलने की खुशी भी कम नहीं है।

फोटो - pixabay.com

हम फिर से जादू की ओर लौटते हैं, लेकिन इस बार यह बच्चों की कहानियों के बारे में नहीं, बल्कि प्यार के बारे में है। Zvezdnaya को रोमांटिक फंतासी के सर्वश्रेष्ठ लेखकों में से एक माना जाता है: उनकी किताबें एक दिलचस्प प्रेम कहानी और हल्के हास्य के साथ जादुई विवरणों को सफलतापूर्वक जोड़ती हैं। सौभाग्य से, लेखक असामान्य रूप से विपुल है और उसने इतनी सारी किताबें प्रकाशित की हैं कि शायद आपके पास अपनी गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए पर्याप्त होगी और अभी भी अधिक होगी। कहानी जादू अकादमी के एक लापरवाह छात्र के इर्द-गिर्द घूमती है, जहां हर तरह की अजीब चीजें होती हैं।

मैं और अधिक चाहता हूँ? स्टेफ़नी मेयरऔर उसका "" लोकप्रिय है चाहे कुछ भी हो। हाई स्कूल की छात्रा बेला और वैम्पायर एडवर्ड की प्रेम कहानी को या तो फिल्म रूपांतरण या उसके बाद के वयस्क फैनफिक्शन "50 शेड्स ऑफ ग्रे" द्वारा खराब नहीं किया जा सकता है। यदि आप प्यार और रोमांच का सपना देखते हैं और पाठ पर बहुत अधिक मांग नहीं कर रहे हैं, तो गाथा आपको काफी मजेदार लग सकती है। वैसे, हाल ही में एक नई कहानी के लेखक, एक पिशाच को एक लड़की में और बेला को एक युवा में बदलना।

यह अब अबगेरियन है जो युद्ध और नुकसान के बारे में गंभीर लिखता है, और उसने एक शरारती लड़की के बारे में छोटी कहानियों के संग्रह के साथ शुरुआत की, जो खुद से काफी मिलती-जुलती थी। लेखक का जादू उसके शानदार अवलोकन और परिचित विवरणों को समझने और व्यक्त करने की क्षमता में निहित है। पुस्तक का मुख्य आकर्षण इसकी नायिकाओं और उनके रिश्तेदारों के मज़ेदार कारनामों में भी नहीं है, बल्कि अर्मेनियाई गाँव में बिताए बचपन के धूप के माहौल में है। सबसे अच्छा दोस्त, दुर्जेय लेकिन दयालु दादी और दक्षिणी बाजार की तेज महक - खुशी के लिए और क्या चाहिए?

मैं और अधिक चाहता हूँ? पुस्तकें साइमन ब्रेटएक श्रृंखला "एक छोटे से बदमाश की स्वीकारोक्ति"- यह जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे की एक स्पष्ट और अविश्वसनीय रूप से मज़ेदार डायरी है। यह भविष्य के माता-पिता के लिए मज़ेदार और काफी जानकारीपूर्ण निकला, हालाँकि जो कुछ भी गंभीरता से लिखा गया है, उसमें से अधिकांश को लेने के लायक नहीं है।

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हर माता-पिता "पालने से" बच्चे को पालने की आवश्यकता के बारे में जानते हैं। जबकि बच्चा "बेंच के पार" लेटा हुआ है, माँ और पिताजी के पास हर अवसर है - बच्चे में आवश्यक कौशल, कला का प्यार, समाज में व्यवहार के नियम। लेकिन हर कोई गर्भ में बच्चे को पालने के बारे में नहीं सोचता। हालांकि वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह साबित किया है कि बच्चे के विकास में प्रसव पूर्व शिक्षा एक महत्वपूर्ण और आवश्यक चरण है।

क्या यह समझ में आता है और गर्भावस्था के दौरान बच्चे की परवरिश कैसे करें ?

गर्भावस्था का तीसरा महीना: विवाल्डी के संगीत की शिक्षा

इस स्तर पर, भविष्य का बच्चा पहले से ही एक मानवीय रूप प्राप्त कर रहा है, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क, संवेदी अंग, हृदय, स्वाद कलिकाएं और जननांग सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं। नाल के साथ गर्भनाल पहले ही बन चुकी है। भविष्य का बच्चा पेट पर माता-पिता के स्पर्श को महसूस करने में सक्षम , तेज आवाज के साथ, उसका दिल अधिक जोर से धड़कता है, उसकी आंखें प्रकाश पर प्रतिक्रिया करती हैं, कान - आवाज के लिए।

माता-पिता क्या कर सकते हैं?

• अब बच्चे के साथ "संपर्क स्थापित करना" महत्वपूर्ण है, और संगीत के माध्यम से ऐसा करना सबसे आसान है। शोध के अनुसार, क्लासिक सबसे अच्छा विकल्प है - गर्भ में बच्चे इसे दूसरों की तुलना में अधिक पसंद करते हैं, और विवाल्डी और मोजार्ट मस्तिष्क के सक्रिय विकास और तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए "उपयोगी" हैं।
• रॉक संगीत और भारी शैलियों के लिए, वे बच्चे को उत्साहित करते हैं और यहां तक ​​​​कि डर भी पैदा करते हैं। शास्त्रीय संगीत और लोक लोरी मन को सुकून देने वाली, शांत करने वाली हैं ... पैदा होने के बाद, बच्चा पहले से ही परिचित माधुर्य के लिए आसानी से (दिन और रात दोनों में) सो जाएगा। "आराम" संगीत - समुद्र, जंगल आदि की आवाज़ें भी उपयोगी होंगी।
• इस दौरान जीवनसाथी के बीच व्यक्तिगत संबंध भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। बच्चे के जन्म के बाद उसके चरित्र पर सभी संघर्ष और गलतफहमियां प्रभावित होंगी। इसलिए, देखभाल, मधुर संबंध और एक-दूसरे की देखभाल करना अब सबसे महत्वपूर्ण बात है।
• कोई नकारात्मक विचार नहीं! बच्चा जानकारी जमा करना शुरू कर देता है, और माँ का काम बच्चे को किसी भी नकारात्मकता से बचाना होता है। माँ के सभी भय बच्चे को विरासत में मिल सकते हैं, माँ द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी नकारात्मक भावनाएँ उसके अवचेतन में जमा हो जाएँगी। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि किसी भी मां का तनाव बच्चे को हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) से प्रभावित करता है।
• अपने छोटे को गाओ। माँ की आवाज़ दुनिया में सबसे अच्छी होती है। शांत, सुस्त, सुरक्षा की भावना देता है। और परियों की कहानियां पढ़ें - दयालु और सुंदर। और अगर वे अन्य भाषाओं में हैं - और भी बेहतर (ऐसी "तैयारी" वाली भाषाएँ सीखना बच्चे के लिए कोई समस्या नहीं होगी)।

गर्भावस्था के 4 महीने में खेल और सक्रिय जीवनशैली

आपका शिशु पहले से ही पहली हरकत कर रहा है, कान और उंगलियां बन रही हैं। सिर बढ़ता है, सभी अंग और प्रणालियां सक्रिय रूप से विकसित हो रही हैं, दांतों की शुरुआत दिखाई देती है। चौथा महीना - "नींव रखने" का समय। बच्चे का भविष्य चरित्र, बुद्धि की क्षमता और यहाँ तक कि आलस्य भीविशेषज्ञों के अनुसार, अभी बन रहे हैं।

माता-पिता क्या कर सकते हैं?

• माँ को खुद को अपार्टमेंट में बंद नहीं करना चाहिए और हर कदम पर कांपना चाहिए। (जब तक कि डॉक्टर द्वारा अनुशंसित न किया जाए) - सक्रिय जीवन व्यतीत करें, दोस्तों से मिलें, नियमित रूप से सैर करें।
• सुबह उठने में आलस न करें, दैनिक दिनचर्या में ढील न दें। रात में रोमांटिक कॉमेडी देखने (उदाहरण के लिए) और मिठाइयाँ चटकाने की आदत होने से, आप अपने बच्चे को यह आदत प्रदान करने का जोखिम उठाती हैं।
• खेल को अपने जीवन से बाहर न करें। बेशक, आपको पैराशूट से नहीं कूदना चाहिए, बंजी में उड़ना चाहिए और चोटियों को जीतना चाहिए, लेकिन हल्के खेल न केवल contraindicated हैं, बल्कि अनुशंसित भी हैं। अंतिम उपाय के रूप में, गर्भवती महिलाओं के लिए हमेशा विशेष शारीरिक शिक्षा, योग जैसे विकल्प होते हैं।
• स्वस्थ खाना याद रखें। भोजन के प्रति सही दृष्टिकोण का पालन करते हुए, आप भविष्य के टुकड़ों के स्वाद को आकार देते हैं। यह सभी देखें:।

बच्चे के अंतर्गर्भाशयी जीवन के 5 वें महीने में पिता और बच्चे

बच्चा पहले से ही बहुत तीव्रता से आगे बढ़ रहा है, उसकी ऊंचाई 20 सेमी से अधिक है, मुकुट पर बाल उगने लगते हैं, पलकें और भौहें दिखाई देने लगती हैं। यह अवधि के लिए महत्वपूर्ण है बच्चे और उसके पिता के बीच घनिष्ठ संबंध बनाना.

पिताजी क्या कर सकते हैं?

• बेशक, पिता बच्चे के साथ अपेक्षित मां के रूप में निकटता से संवाद करने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन बच्चे के साथ संवाद करने का समय मिलना चाहिए। स्ट्रोक अपनी पत्नी का पेट, छोटी सी परी कथा है, उसे करने के लिए बात करते हैं पढ़ा है, मत भूलना काम के लिए रवाना होने से पहले अच्छी रात और चुंबन कहने के लिए सुबह में।बच्चे के जन्म से पहले बच्चे के जीवन में आपकी भागीदारी बच्चे के साथ भविष्य के घनिष्ठ और घनिष्ठ संबंधों की कुंजी है।
• यदि आपका जीवनसाथी घबराया हुआ, रो रहा है या गुस्से में है, तो अपने बच्चे को आश्वस्त करें। - इस तरह आप भविष्य के बच्चे के मानस पर नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम करते हैं। और साथ ही अपनी मां को अपनी भावनाओं पर नियंत्रण करना सिखाएं।
• जीवनसाथी और रिश्तेदारों से न हिचकिचाएं- बच्चे को लोरी गाएं। शोध के अनुसार, पिता की कम आवृत्ति वाली आवाज का न केवल बच्चे के मानस के विकास पर, बल्कि उसकी प्रजनन प्रणाली के विकास पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• जिन बच्चों के साथ माँ और पिताजी दोनों ने जन्म देने से पहले बात की थी, वे बच्चे के जन्म को आसानी से सहन करते हैं, और उनकी बुद्धि तेजी से विकसित होती है उनके साथियों की तुलना में।
• गर्भ में पोप की कोमल आवाज और समय को याद करते हुए, नवजात शिशु पिता के साथ उतनी ही आसानी से सो जाएगा जैसे माँ की गोद में।

हम गर्भ में 6 महीने की उम्र में होने वाले बच्चे में सुंदरता की लालसा विकसित करते हैं

बच्चे की ऊंचाई पहले से ही 33 सेमी है, इसका वजन लगभग 800 ग्राम है, हाथ और पैरों पर उंगलियां पहले से ही अलग हैं। आंखें खुलती हैं और प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती हैं। समय से पहले जन्म की स्थिति में, शिशु (उचित गहन चिकित्सा देखभाल के साथ) जीवित रहने में सक्षम .

विशेषज्ञों के अनुसार, इस स्तर पर, पर प्रभाव पड़ता है खराब / अच्छा स्वाद और यहां तक ​​कि बाहरी डेटा प्राप्त करना ... उपस्थिति के लिए, यह एक सिद्ध तथ्य नहीं है, लेकिन माँ बच्चे को सही स्वाद भी दे सकती है।

क्या करें, गर्भ में बच्चे को कैसे पालें?

• कला पर पूरा ध्यान ! हम प्रबुद्ध हैं, हमारे पास एक अच्छा आराम है, हम प्रकृति और कला की सुंदरता का आनंद लेते हैं।
• सकारात्मक फिल्में देखें और क्लासिक साहित्य पढ़ें (बेहतर जोर से)।
• एक दिलचस्प प्रदर्शनी, गैलरी, संग्रहालय या थिएटर में जाएं ... अधिमानतः अपने जीवनसाथी के साथ।
• रचनात्मक और कला चिकित्सा प्राप्त करें ... जितना हो सके ड्रा करें, संकोच न करें, बच्चे के लिए अपना सारा प्यार चित्रों में लगाएं।
• नाचना, क्रोकेट करना या गहने बनाना सीखें ... माँ को प्रसन्न करने वाली रचनात्मकता बच्चे के मानस और विकास के लिए फायदेमंद होती है।

गर्भावस्था के ७वें महीने में अपने बच्चे को आराम करना सिखाना

आपका शिशु अब न केवल ध्वनि और प्रकाश पर प्रतिक्रिया करता है, बल्कि यह भी करता है सोता है, जागता है, खट्टे को मीठे से अलग करता है, माँ-बाप की आवाज़ों को याद करता है और उसका अंगूठा चूसता है... इस अवधि के दौरान, मां के लिए बच्चे के साथ निकट संपर्क स्थापित करना महत्वपूर्ण है।

• विश्राम तकनीकों में से एक सीखें - योग, ध्यान, आदि।
• भाग-दौड़ से नियमित रूप से ब्रेक लें और, सुखद संगीत चालू करते हुए, आराम करें और अपने बच्चे के साथ "समान तरंगदैर्ध्य" में ट्यून करें।
• अपने पेट को सहलाओ , परियों की कहानियों को ज़ोर से लिखें, स्मृति से बच्चों की कविताएँ पढ़ें।
• याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आपका "विश्राम" है यह भविष्य में बच्चे का एक स्थिर मानस है , उच्च प्रतिरक्षा, आसान तनाव सहनशीलता और आरामदायक नींद।
• हल्के और स्पर्शनीय "खेल" का प्रयोग करें। पेट को स्पर्श करें, बच्चे की एड़ी से खेलें, उसके स्पर्श का जवाब देने की प्रतीक्षा करें। पिताजी और एक टॉर्च की मदद से, आप बच्चे के साथ "प्रकाश / अंधेरे" में खेल सकते हैं, जिससे किरण पेट की ओर निर्देशित हो सकती है।

हम बच्चे के साथ संवाद करते हैं और गर्भ के 8 महीने में जीवन का आनंद लेना सिखाते हैं

बेबी पहले से ही पूरी तरह से देखता और सुनता है... फेफड़ों को छोड़कर, सभी प्रणालियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं। मस्तिष्क तीव्रता से विकसित हो रहा है।एक माँ के जीवन में अब जितना अधिक सकारात्मक होता है, बच्चा उतना ही अधिक सक्रिय रूप से विकसित होता है, उसका स्वास्थ्य और मानस उतना ही मजबूत होता है।

• सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए हर अवसर का उपयोग करें। मसाज या ब्यूटी सैलून में जाएं, सुगंध और रंग चिकित्सा का उपयोग करें, अपने आप को केवल अच्छे लोगों और सुंदर चीजों से घेरें।
• आपका छोटा बच्चा पहले से ही तनाव और सकारात्मकता के प्रति आपकी प्रतिक्रिया जानता है। ... यदि आप जल्दी से तनाव का सामना करना सीखते हैं, और इस समय आपके दिल की धड़कन अल्पकालिक होगी, तो बच्चा आपकी प्रतिक्रिया को याद रखेगा और जन्म के बाद आपको भावनात्मक स्थिरता से प्रसन्न करेगा।
• बच्चा अब सेलुलर स्तर पर जानकारी को अवशोषित कर रहा है। उसे जो कुछ हो रहा है उसे समझाते हुए, शांत करते हुए, अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को दबाते हुए, आप एक मजबूत और मजबूत इरादों वाले व्यक्ति के चरित्र की प्रोग्रामिंग कर रहे हैं।

गर्भावस्था के 9 महीनों में अपने बच्चे को दुनिया से मिलने के लिए तैयार करना

आपका छोटा बच्चा पैदा होने वाला है। सभी अंग पहले से ही पूरी तरह से बन चुके हैं, बच्चे के हिलने-डुलने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई जगह नहीं है, वह बाहर जाने की ताकत हासिल कर रहा है, और आपका काम इसमें उसकी पूरी मदद करना है।

इसलिए, अब सक्रिय जीवन और शोर-शराबे वाली पार्टियों, आक्रोश, चिंता और निराशा का समय नहीं है। आराम करें, आनंद से रिचार्ज करें, बूटियों को बुनें, खिलौने और टोपी खरीदें, भारी भोजन के साथ शरीर को अधिभार न डालें... आदर्श रूप से, यदि पति या पत्नी इस अवधि के लिए छुट्टी लेते हैं और इसे आपको और भविष्य के बच्चे को समर्पित करते हैं।

बेशक, प्रसवपूर्व शिक्षा की प्रक्रिया को बेतुकेपन के बिंदु पर लाने की आवश्यकता नहीं है। अपने बच्चे को भौतिकी की पाठ्यपुस्तकें पढ़ने और प्रसिद्ध दार्शनिकों के बयानों को उद्धृत करने का कोई मतलब नहीं है। जानकारी एक आवश्यक और उपयोगी चीज है, लेकिन बच्चे के जन्म के पूर्व पालन-पोषण में मुख्य बात माता-पिता का ध्यान और प्यार है।