Problémy s obličkami sú psychologické príčiny. Problémy s črevom. O sebaponímaní a sebakritike

(hemoglobinopatia)

Liečba akejkoľvek choroby sa podľa Louise Hayovej deje na úrovni psychologického dopadu. Pre úplné uzdravenie je dôležité spojiť hlavné ošetrenie s pravidelným prednášaním afirmácií, úprimne veriacich vo svoje uzdravenie, a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

101 myšlienok, ktoré nesú silu

Užitočné články:

PROBLÉM

PRAVDEPODOBNÁ PRÍČINA

POTVRDENIE

Oproti názvu v tabuľke sa nachádzajú 2 stĺpce - príčina ochorenia a nálada na zotavenie alebo potvrdenie. Radi by sme okamžite objasnili, čo je to potvrdenie. Potvrdenie je textová forma viery v seba samého, ktorá sa musí mnohokrát opakovať. Tí, ktorí už pracovali s náladami Sytina, vedia, že je potrebné nielen vysloviť text, ale doslova si predstaviť obraz, obraz v tomto prípade, zmenu, prijatie seba samého a v dôsledku toho zotavenie.

Samozrejme, je ťažké okamžite prijať túto jednoduchú pravdu, že našimi chorobami sú iba nevyslovené negatívne emócie - hnev, odpor, smútok, sklamanie, dokonca zúfalstvo, skľúčenosť. Je jednoduchšie presunúť zodpovednosť za svoje uzdravenie a osud napríklad na lekára, na svoju rodinu, ale pomôže vám to, pýta sa Louise Hay. Tabuľka potvrdení je akýmsi „srdcovým“ rozhovorom so sebou samým, s problémami, ktoré vám bránia stať sa šťastnými. Podľa nášho názoru sa s chorobou musí zaobchádzať komplexne. Jedná sa o pilulky a kompetentných lekárov a samozrejme náladu pre najlepších.

LOUISE HAY

Louise Hay (rodné meno Lepta Cau, narodená 8. októbra 1926) Je samouka, stelesnenie amerického sna. Už pri plynulom čítaní jej životopisu (ťažké zlé detstvo, napäté emočné zázemie v rodine, rané tehotenstvo, rakovina) chápete, koľko toho musela podstúpiť, kým vyšla na vrchol - milióny knižných výtlačkov (najslávnejšie „Heal Your Life“ vyšlo v roku 1984) , sláva, účasť na televíznych programoch, šou atď.

A hoci myšlienky, ktoré vo svojich knihách nesie Louise Hay, sú rovnako staré ako svet, málokto ich v živote uplatní - tak rýchlo sa ponáhľame s každým na svoju obežnú dráhu, niekto je šťastný, niekto naopak a nie je čas sa zastaviť a pozrieť sa z boku. Stručne povedané, spisovateľka sa učí porozumieť a prijať seba a tvrdí, že bez tohto „základu“ neexistuje základ pre úspešnú budúcnosť. Jasne sa ukazuje aj vzťah medzi konkrétnymi chorobami a vnútorným stavom človeka.

O rozvíjaní lásky k sebe samému.

Spisovateľ tvrdí, že keď sa plne prijímame a milujeme sami seba, život sa okamžite začne meniť k lepšiemu, a to aj v maličkostiach. Začíname priťahovať nové zaujímavé udalosti, nových ľudí, objavuje sa finančná prosperita a dôvera v budúcnosť. Všetky jej potvrdenia sú postavené na tejto viere. A nejde o zázraky, ale o prirodzený vzor, \u200b\u200bv ktorom ľudia zabudli veriť!

V dôsledku úplného prijatia samého seba sa začnete navonok meniť, mnohé rýchlo omladajú, váha sa vráti do normálu, pocítite príval sily a energie.

O sebaponímaní a sebakritike

V žiadnom prípade by ste nemali kritizovať sami seba, hovorí L. Hay, dovoľte si, aby ste dnes boli nedokonalí, pretože veľa ľudí sa jednoducho trápi nedostatkom dokonalosti v sebe, a preto urobí z ich úspechov nevyhnutnú podmienku sebalásky, napríklad: „Rád by som ty sám, keby som mal ideálnu váhu, ale teraz ... nie, aký je môj ideál? “ Kedy a kto nás odnaučil chváliť sa? Kritika vytvára veľa problémov. Samozrejme, musíte sa usilovať o dokonalosť, ale nie nakoniec na úkor šťastia a zdravia. Verte mi, že najkrajší ľudia sú šťastní ľudia a vo chvíli, keď prestanete do seba hlodať svoje nedokonalosti, vyparia sa ako dym.

Aspoň kvôli experimentu si dajte čas a nekritizujte sa, pracujte s potvrdeniami, uvidíte výsledok, ktorý vás ohromí! Nejde o „sebectvo“, ale o vďačnosť voči Bohu, osud za dar života.

Všetky udalosti vo vašom živote až do súčasnosti ste bez výnimky vytvorili iba vy, pomocou svojich presvedčení založených na minulých skúsenostiach. Vytvorili ste ich pomocou myšlienok a slov, ktoré ste použili včera, minulý týždeň, minulý mesiac, minulý rok, pred 10, 20, 30, 40 rokmi, v závislosti od vášho veku.

Všetko je však už minulosťou. Dôležitá je vaša voľba toho, čo si máte myslieť a čomu teraz veriť. Pamätajte vždy, že tieto myšlienky a slová vytvoria vašu budúcnosť. Vaša sila je v prítomnom okamihu. Prítomný okamih vytvára udalosti na zajtra, budúci týždeň, budúci mesiac, budúci rok atď. Pri čítaní týchto riadkov si všimnite, na čo momentálne myslíte. Sú tieto myšlienky pozitívne alebo negatívne? Chcete, aby tieto vaše myšlienky ovplyvnili vašu budúcnosť?

Louise Hay hovorí, že jediné, s čím musíš pracovať, je tvoja myšlienka a táto myšlienka sa dá vedome zmeniť. Nezáleží na tom, aký je charakter tvojho problému, je to iba odraz tvojej myšlienkovej série. Napríklad vám prebleskla myšlienka: „Som zlý človek.“ Myšlienka znamená pocit, ktorému sa poddáš. Keby ste nemali takúto myšlienku, ten pocit by bol neprítomný. A myšlienky sa dajú vedome meniť. Zmeňte smutnú myšlienku a smutný pocit zmizne. Nezáleží na tom, ako dlho ste v živote mysleli negatívne. Sila je vždy v prítomnom okamihu, nie v minulosti. Osloboďme sa teda teraz!

Máme tendenciu myslieť stále na to isté a tak sa nám zdá, že si nevyberáme svoje myšlienky. A napriek tomu je počiatočná voľba naša. Odmietame myslieť na čokoľvek konkrétne. Pamätajte, ako často odmietame o sebe myslieť pozitívne.

No, teraz sa naučme nemyslieť na seba negatívne. Zdá sa mi, že všetci na tejto planéte, všetci, ktorých poznám, s ktorými v istej miere alebo v určitej miere pracujem, trpia seba-hnusom a krivdou. Čím viac nenávisti k sebe máme, tým menej šťastia máme.

Druhy odporu proti zmenám Louise Hay

Ak si myslíte, že sa ťažko meníte, máte do činenia s najťažšou lekciou vo vašom živote. Ale kvôli takémuto odporu sa netreba vzdávať myšlienky zmeny. Môžete pracovať na dvoch úrovniach:
1. Vedome prijmite svoj odpor.
2. Neustále sa meniť.
Sledujte seba, uvidíte, ako odolávate, a napriek tomu sa meníte.
Naše činy často naznačujú, že odolávame.
Môže to byť vyjadrené:
- pri zmene témy rozhovoru,
- v túžbe opustiť miestnosť,
- choďte na toaletu, meškajte,
- ochorie,
- pohľad do strany alebo von z okna;
- odmietnutie venovať čokoľvek pozornosti,
- v túžbe jesť, fajčiť, piť,
- ukončiť vzťah.

Nesprávne viery, ktoré bránia zmenám

Viera. Vyrastáme s vierami, ktoré sa neskôr stanú odporom. Niektoré z našich obmedzených presvedčení sú:
- Nebude mi to vyhovovať,
- Muži (ženy) by to nemali robiť,
- Takto to nie je v mojej rodine,
- Láska nie je pre mňa, je príliš hlúpa
- Je to príliš ďaleko
- Príliš drahé,
- Bude to trvať veľa času
- Tomu neverím,
- Nie som taký (taký).

Známky presúvania zodpovednosti na iných ľudí za ich činy a zlyhania

„Oni“. Zdieľame svoju silu s ostatnými a používame ju ako výhovorku, aby sme odolávali zmenám. V hlave máme tieto nápady:
- Moment nie je správny.
- "Oni" ma nenechajú zmeniť.
- Nemám správneho učiteľa, knihu, triedu atď.
- Môj lekár hovorí inak.
- Je to ich chyba.
- Najprv sa musia zmeniť.
- Nerozumejú.
- To je v rozpore s mojou vierou, náboženstvom, filozofiou.
- Myslíme na seba: Príliš starý.
- Príliš mladý.
- Príliš tučný.
- Príliš tenké.
- Príliš vysoká.
- Príliš malá.
- Príliš lenivý.
- Príliš silný.
- Príliš slabý.
- Príliš hlúpe.
- Príliš chudobné.
- Príliš vážne.
- Možno to všetko nie je pre mňa.

Odpor voči zmenám v dôsledku strachu z neznámeho:

Najväčší odpor v nás spočíva v strachu - STRACH Z NEVEDOMIA. Počúvať:
- Nie som pripravený.
- Nebudem mať úspech.
- Čo povedia susedia?
"Nechcem otvárať túto plechovku červov."
- Aká bude reakcia mojich rodičov (manžela, manželky, babičky atď.)?
"Viem príliš málo."
- Čo ak si ublížim?
"Nechcem, aby ostatní vedeli o mojich problémoch."
- Nechcem o tom hovoriť.
- Príliš zložité.
- Nemám dosť peňazí.
- Stratím svojich priateľov.
- Nikomu neverím.
"Nie som na to dosť dobrý."
A zoznam môže pokračovať.

L. Hay vo svojich knihách hovorí: "Zmeňte svoje presvedčenie a váš život sa zmení! Každá myšlienka, ktorú máme, sa dá zmeniť! Ak k vám neustále prichádzajú nežiaduce myšlienky, pristihnite sa pri premýšľaní a povedzte im:" Vypadnite! " Namiesto toho prijmite myšlienku, ktorá vám môže priniesť šťastie. ““

Ako sa môžete zmeniť? Stoja za tým tri základné princípy:
1. Túžba zmeniť sa.
2. Kontrola nad mysľou.
3. Odpustenie sebe aj ostatným.

Cvičenie na rozpustenie nevôle

Sadnite si niekde do ticha, relaxujte. Predstavte si, že ste v zatemnenom divadle s malým javiskom pred sebou. Postavte na javisko osobu, ktorej potrebujete odpustiť (osobu, ktorú nenávidíte najviac). Táto osoba môže byť mŕtva alebo živá a vaša nenávisť môže byť minulá aj súčasná. Keď tohto človeka zreteľne uvidíte, predstavte si, že sa s ním deje niečo dobré, čo má pre tohto človeka veľký význam. Predstavte si ho usmiateho a šťastného. Držte tento obraz vo svojej mysli niekoľko minút a potom ho nechajte zmiznúť.

Potom, keď človek, ktorému chcete odpustiť, opustí pódium, postavte sa tam. Predstavte si, že sa vám stávajú iba dobré veci. Predstavte si, že ste šťastní (vytie) a usmievaví (usmievaví sa). A vedzte, že vesmír je pre nás všetkých dosť dobrý. Toto cvičenie rozpúšťa temné mraky nahromadenej nevôle. Niektorým sa toto cvičenie zdá veľmi ťažké. Zakaždým, keď to urobíte, môžete pritiahnuť fantáziu rôznych ľudí. Vykonajte toto cvičenie raz denne po dobu jedného mesiaca a uvidíte, o koľko sa váš život uľahčí.

Cvičenie „Predstavivosť“

Predstavte si seba ako malé dieťa (5 - 6 rokov). Pozerajte sa hlboko do očí tohto dieťaťa. Skúste vidieť tú hlbokú túžbu a pochopte, že táto túžba po láske k vám. Natiahnite ruku a objímte toto malé dieťa, objímte ho na svojej hrudi. Povedz mu, ako veľmi ho miluješ. Povedzte, že obdivujete jeho inteligenciu, a ak robí chyby, potom je to v poriadku, robí ich každý. Sľúbte mu, že mu v prípade potreby vždy prídete na pomoc.

Teraz nechajte dieťa veľmi malé, veľké asi ako hrášok. Vložte si to do svojho srdca. Nechaj ho tam žiť. Keď sa pozriete dole, uvidíte jeho malú tváričku a budete mu môcť dať všetku svoju pre neho tak dôležitú lásku. Teraz si predstavte svoju mamu, keď mala 4 - 5 rokov, mala strach a hlad po láske. Natiahnite k nej ruky a povedzte jej, ako veľmi ju ľúbite. Povedzte jej, že sa na vás môže spoľahnúť, nech sa deje čokoľvek.

Keď je pokojná a bezpečná, umiestnite ju do svojho srdca. Teraz si predstavte svojho otca ako malého chlapca vo veku 3 - 4 rokov, tiež sa niečoho veľmi bojí a hlasno, neutíšiteľne plače. Uvidíte, ako sa mu po tvári krútia slzy. Teraz už viete, ako upokojiť malé deti, stlačte ho k hrudníku a pociťujte chvenie jeho tela. Upokojte ho. Nechaj ho cítiť tvoju lásku. Povedzte mu, že vždy budete po jeho boku. Keď má slzy suché, nech je tiež veľmi maličké. vlož to do svojho srdca s tebou a s mamou. Milujte ich všetkých, pretože nie je nič svätejšie ako láska k malým deťom. Vo vašom srdci je dostatok lásky na vyliečenie celej našej planéty. Poďme sa však najskôr vyliečiť. Cítite, ako sa vaše telo šíri teplom, jemnosť a neha. Nechajte tento vzácny pocit začať meniť váš život.

Cvičenie Louise Hayovej proti negatívnym potvrdeniam

Vezmite kúsok papiera a urobte si zoznam všetkých negatívnych vecí, ktoré o vás povedali rodičia. Na to, aby ste si spomenuli na také podrobnosti, musíte venovať aspoň pol hodinu. Čo hovorili na peniaze? Čo hovorili na vaše telo? O láske a vzťahoch medzi ľuďmi? O svojich schopnostiach? Ak môžete, pozrite sa na tento zoznam objektívne a povedzte si: „Takže odtiaľto mám také myšlienky!“

Zoberme teda prázdny list papiera a poďme o kúsok ďalej. Od koho iného ste neustále počuli negatívne vyhlásenia?
- Od príbuzných.
- Od učiteľov.
- Od priateľov.
- Od tých, ktorí zastupovali úrady.

Toto všetko napíš. Keď toto všetko píšeš, uvidíš, ako sa budeš cítiť. Dva listy papiera, ktoré ste zakryli, sú myšlienky, ktorých sa musíte urgentne zbaviť! Toto sú práve myšlienky, ktoré vám bránia žiť.

Cvičenie so zrkadlom

Žiadam pacienta, aby si vzal zrkadlo, pozrel sa mu do očí a pri zmienke o mojom mene povedal: „Milujem ťa a prijímam ťa takého (ako) ako (ako) si. Pre niektorých je to neskutočne ťažké! Vidím, ako odlišne na to ľudia reagujú - niektorí začnú plakať, iní sa hnevajú a ďalší vyhlasujú, že to nijako nemôžu urobiť. Jeden z mojich pacientov mi dokonca hodil zrkadlo a ušiel. Trvalo mu niekoľko mesiacov, kým sa konečne dokázal pozrieť na seba do zrkadla bez toho, aby prežíval negatívne emócie.

Cvičenie „Rozhodnutie o zmene“

Postoj mnohých z nás k životu je predovšetkým pocit bezmocnosti. Dlho sme sa vzdali života s jeho beznádejou a beznádejou. U niekoho sú príčinou nespočetné sklamania, u iného neustále bolesti atď. Výsledok je ale pre všetkých rovnaký - úplné odmietnutie života a neochota vidieť seba a svoj život úplne inak, hovorí L. Hay. Bolo by skvelé, keby ste si položili otázku: „Čo konkrétne spôsobuje v mojom živote neustále sklamania?“

Čo je to, čo rozdávate tak veľkoryso, že ostatných tak otravujete? Všetko, čo dáte, dostanete späť. Čím ste mrzutejší, tým viac si vytvárate situácie, ktoré vás hnevajú. Zaujímalo by ma, či vás teraz štvalo čítanie predchádzajúceho odseku? Ak áno, je to skvelé! Preto sa musíte zmeniť!

Teraz si povieme niečo o zmene a našej túžbe zmeniť sa, hovorí Louise Hay. Všetci chceme, aby sa náš život zmenil, ale my sami sa nechceme zmeniť. Nech sa zmení niekto iný, nech sa zmení „on“ a ja počkám. Ak chcete zmeniť niekoho iného, \u200b\u200bmusíte v prvom rade zmeniť seba.

A musíte sa vnútorne zmeniť. Musíme zmeniť spôsob nášho myslenia, spôsobu rozprávania a toho, čo hovoríme. Až potom príde skutočná zmena. Osobne ma vždy rozlišovala tvrdohlavosť, pripomína autor. Už keď som sa rozhodol zmeniť, táto tvrdohlavosť mi prišla do cesty. Ale stále som vedel, že práve tu potrebujem zmenu. Čím viac sa držím ktoréhokoľvek vyhlásenia, tým je mi jasnejšie, že práve z tohto vyhlásenia sa musím oslobodiť.

A až keď sa o tom presvedčíte z vlastnej skúsenosti, môžete učiť ostatných. Zdá sa mi, že všetci úžasní duchovní učitelia mali nezvyčajne ťažké detstvo, prešli bolesťou a utrpením, ale naučili sa vyslobodiť, čo začali učiť ostatných. Mnoho dobrých učiteľov na sebe neustále pracuje a to sa stáva ich hlavným zamestnaním v živote.

Cvičenie „Chcem sa zmeniť“

Vetu „Chcem sa zmeniť“ opakujte čo najčastejšie. Keď si povieš túto frázu pre seba, dotkni sa hrdla. Hrdlo je centrum, kde sa koncentruje všetka energia potrebná na zmenu. A až budú vo vašom živote pripravené na zmeny.

Vedzte tiež, že ak si myslíte, že niekde sa nemôžete zmeniť, musíte sa zmeniť. "Chcem sa zmeniť." Chcem sa zmeniť. “ Sily vesmíru vám automaticky pomôžu vo vašom zámere a budete prekvapení, že vo svojom živote nájdete ďalšie a ďalšie pozitívne zmeny.

METODIKA prilákania finančnej stability

Ak budete postupovať podľa odporúčaní Louise Hayovej, potom aby ste mohli získať nekonečný prúd výhod a hojnosti z vesmíru, musíte si najskôr vytvoriť mentálny prístup, ktorý hojnosť prijíma. Ak to neurobíte, potom bez ohľadu na to, koľko hovoríte, že niečo chcete, nebudete to môcť do svojho života pustiť. Ale nezáleží na tom, ako dlho o sebe premýšľaš „Som prepadák“! Toto je len myšlienka a môžete si namiesto toho zvoliť novú!

Venujte niekoľko minút sústredeniu sa na úspech a prosperitu, ktoré chcete do svojho života vniesť, pomocou nasledujúceho cvičenia. Odpovede napíšte na samostatný papier alebo do denníka.

Ako sa používajú peniaze?

Louise Hay odporúča napísať tri kritiky toho, ako narábate s peniazmi. Napríklad ste neustále dlžní, neviete, ako našetriť, alebo si ich môžete vychutnať. Pomysli na jeden príklad vo svojom živote, keď sa tvoje činy neriadili týmito nežiaducimi vzorcami.

Napríklad:
Vyčítam si, že som minul príliš veľa peňazí a vždy som skončil v dlhoch. Neviem, ako vyvážiť svoj rozpočet.
Chválim si, že som tento mesiac zaplatil všetky účty. Platby uskutočňujem včas a s radosťou.

Práca so zrkadlom
Postavte sa, roztiahnite ruky do strán a povedzte: „Som otvorený a vnímavý na všetko dobré.“ Čo si o tom myslíš? Teraz sa pozrite do zrkadla a znova vyslovte toto potvrdenie, ako to cítite. Aký máš pocit? Cítite sa slobodní od _____________? (vyplňte prázdne miesto) L. Hay odporúča toto cvičenie robiť každé ráno. Toto úžasne symbolické gesto môže zvýšiť vedomie prosperity a priniesť do vášho života ďalšie výhody.

Vaše pocity z peňazí
Louise verí, že musíte preskúmať svoje pocity vlastnej hodnoty peňazí. Na nasledujúce otázky odpovedzte čo najúprimnejšie.
1. Znova choďte k zrkadlu. Pozerajte sa do svojich očí a povedzte: „Pokiaľ ide o peniaze, môj najväčší strach je ...“ Potom si napíš svoju odpoveď a vysvetli, prečo to cítiš.
2. Čo ste sa v detstve dozvedeli o peniazoch?
3. V ktorej ére tvoji rodičia vyrastali? Čo si mysleli o peniazoch?
4. Ako vaša rodina hospodárila s financiami?
5. Ako naložíte s peniazmi teraz?
6. Čo by ste chceli zmeniť vo svojom chápaní peňazí a postoji k nim?

Oceán hojnosti s Louise Hayovou

Vaše vedomie prosperity nezávisí od peňazí; naopak, tento hotovostný tok závisí od vášho vedomia o prosperite. Keď si dokážete predstaviť viac, do vášho života príde viac.

Predstavte si, že stojíte na brehu mora, hľadíte do oceánu a viete, že to odráža množstvo, ktoré máte k dispozícii. Pozri sa na svoje ruky a uvidíš, akú nádobu v nich držíš. Čo to je - čajová lyžička, náprstok s dierou, papierový pohár, sklenený pohár, džbán, vedro, umývadlo - alebo možno fajka viedla do tohto oceánu hojnosti?

Poobzerajte sa okolo seba a všimnite si: bez ohľadu na to, koľko ľudí stojí vedľa vás a bez ohľadu na to, aké nádoby majú v rukách, pre každého je dostatok vody. Nemôžete „okradnúť“ iného a ostatní vás nemôžu okradnúť.

Vaša nádoba je vaše vedomie a môžete ju kedykoľvek vymeniť za väčšiu nádobu. Vykonajte toto cvičenie čo najčastejšie, aby ste pocítili pocit expanzie a neobmedzeného toku.

SPÔSOB, ako sa zbaviť akejkoľvek choroby

Pri riešení akýchkoľvek zdravotných problémov je dôležité porozprávať sa s lekárom. Rovnako dôležité je však objaviť v sebe korene choroby. Choroba sa nedá úplne vyliečiť iba liečením fyzických príznakov. Vaše telo bude naďalej prejavovať chorobu, kým neuzdravíte emočné a duchovné problémy, ktoré sú zdrojom tejto choroby.

Cvičením uvedeným nižšie lepšie pochopíte svoje myšlienky na zdravie. (Odpovede píšte na samostatný papier alebo do denníka.)

Opustenie zdravotných problémov

Skutočné liečenie zahŕňa telo, myseľ a ducha. Verím, že ak chorobu „liečime“, ale nezaoberáme sa emocionálnymi a duchovnými problémami, ktoré ju obklopujú, iba sa znova objaví. Takže, ste pripravení zbaviť sa potreby, ktorá prispela k vašim zdravotným problémom? Pamätajte na to, že keď máte štát, ktorý chcete zmeniť, musíte najskôr povedať: „Som pripravený zbaviť sa svojej potreby, ktorá tento stav vytvorila.“ Povedz to ešte raz. Opakujte pri pohľade do zrkadla. Túto frázu opakujte, kedykoľvek si myslíte o svojom stave. Toto je prvý krok k vytvoreniu zmien.

Úloha choroby vo vašom živote

Teraz dokončite nasledujúce tvrdenia, snažte sa byť čo najčestnejší:
1. Je mi zle nasledovne ...
2. Ochoriem, keď sa pokúsim vyhnúť ...
3. Keď ochoriem, vždy chcem ...
4. Keď som bol chorý ako dieťa, moja matka (môj otec) vždy ...
5. Keď som chorý, najviac sa bojím ...

Príbeh vašej rodiny
Potom si urobte čas a vykonajte nasledovné:
1. Uveďte všetky choroby vašej matky.
2. Uveďte všetky choroby vášho otca.
3. Uveďte všetky svoje choroby.
4. Všimli ste si medzi nimi nejaké súvislosti?

Vaše presvedčenie o zlom zdravotnom stave
Pozrime sa podrobne na vaše viery o zlom zdravotnom stave. Odpovedaj na nasledujúce otázky:
1. Čo si pamätáš o svojich detských chorobách?
2. Čo ste sa dozvedeli o chorobe od svojich rodičov?
3. Páčilo sa vám byť chorý ako dieťa, a ak áno, prečo?
4. Máte z detstva nejaké presvedčenie o chorobách, na ktoré pôsobíte dodnes?
5. Ako prispievate k svojmu zdraviu?
6. Prajete si zmeniť svoj zdravotný stav? Ak áno, ako presne?

Sebahodnota a zdravie
Teraz poďme preskúmať problém vlastnej hodnoty vo vzťahu k vášmu zdraviu. Odpovedaj na nasledujúce otázky. Po každej odpovedi povedzte jedno alebo viac pozitívnych potvrdení uvedených nižšie, aby ste pôsobili proti negatívnej viere.
1. Máte pocit, že si zaslúžite dobré zdravie?
2. Čoho sa najviac bojíš vo vzťahu k tvojmu zdraviu?
3. Čo z tejto viery „získate“?
4. Akých negatívnych dôsledkov sa bojíš, ak sa tejto viery zbavíš?

Scenár zlého zdravia

Zdravie prijímam ako prirodzený stav svojej bytosti. Teraz vedome púšťam akékoľvek vnútorné duševné vzorce, ktoré by sa mohli akýmkoľvek spôsobom prejaviť ako zlé zdravie. Milujem a schvaľujem samého seba. Milujem a schvaľujem svoje telo. Kŕmim ho zdravým jedlom a pitím. Cvičím to spôsobmi, ktoré ma potešia. Spoznávam svoje telo ako úžasný a skvostný stroj a považujem za výsadu môcť v ňom žiť. Rád cítim dostatok energie. V mojom svete je všetko dobré.

LOUISE HAYOVÁ METÓDA na zbavenie sa závislostí (drogy, fajčenie, alkohol)

Žiadna kniha, nieto ešte jedna kapitola, nemôže úplne nahradiť terapiu a 12-krokové programy liečenia závislostí. Zmena však začína zvnútra. Ani tie najlepšie programy vám nemôžu pomôcť, ak nie ste pripravení vzdať sa svojej závislosti.

Je čas vytvoriť si novú víziu svojej budúcnosti a zbaviť sa viery a myšlienok, ktoré ju nepodporujú. Tento proces zmeny vášho svetonázoru môžete zahájiť nasledujúcimi cvičeniami. Odpovede píšte na samostatný papier alebo do denníka.

Cvičenie „Zbavte sa závislosti“

Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite; zatvor oči; premýšľajte o osobe, mieste alebo veci, na ktorej ste závislí. Pomysli na šialenstvo, ktoré je za touto závislosťou. Snažíte sa napraviť to, čo podľa vás nie je v poriadku, uchopením niečoho, čo je mimo vás.

Bod sily je v prítomnom okamihu a vy sa môžete začať meniť už dnes. Buďte pripravení túto potrebu opustiť. Povedzte: „Som ochotný zbaviť sa potreby _____________ z môjho života. Nechám ju teraz ísť a verím, že proces života uspokojí moje potreby. ““

Toto opakujte každé ráno pri svojej každodennej meditácii alebo modlitbe. Vymenujte 10 tajomstiev spojených s vašou závislosťou, o ktorých ste nikdy nikomu nepovedali. Ak ste náchylní na prejedanie, pravdepodobne sa vám stalo, že ste z koša dostali zvyšky.

Ak ste alkoholik, možno ste si počas jazdy nechali v aute fľašu na pitie. Ak ste hazardným hráčom, možno ste sa dostali do nebezpečenstva pre svoju rodinu požičaním peňazí na uspokojenie vašich hráčskych chúťok. Buďte úplne úprimní a otvorení.

Teraz pracujme na tom, aby sme opustili citovú väzbu na svoju závislosť. Nech spomienky zostanú iba spomienkami. Opustením minulosti môžeme slobodne využiť všetky svoje duševné sily na to, aby sme si mohli vychutnať prítomný okamih a vytvoriť brilantnú budúcnosť. Nemusíme sa naďalej trestať za minulosť.

1. Uveďte všetko, čo ste pripravení pustiť.
2. Ako ste pripravení na prepustenie? Venujte pozornosť svojim reakciám a zapíšte si ich.
3. Čo musíte urobiť, aby ste to pustili? Ako ste ochotný to urobiť?

Úloha samoschválenia
Pretože sebenávistenie hrá v návykovom správaní veľmi dôležitú úlohu, budeme teraz cvičiť jedno z mojich obľúbených cvikov. Naučil som to tisíce ľudí a výsledky sú vždy fenomenálne. V priebehu budúceho mesiaca, kedykoľvek budete myslieť na svoju závislosť, opakujte si znova a znova: „Súhlasím so sebou.“

Robte to 300 - 400 krát denne. Nie, to nie je príliš veľa! Keď ste úzkostliví, myslíte na svoj problém minimálne toľkokrát. Nech sa fráza „Súhlasím so sebou“ stala vašou večnou mantrou, ktorú si budete neustále opakovať takmer vždy.

Používanie tohto tvrdenia zaručene prebudí v mysli čokoľvek, čo by mu mohlo odporovať. Keď sa vo vašej mysli objaví negatívna myšlienka, napríklad: „Ako môžem schváliť sám seba? Zjedol som len dva kúsky koláča! “Alebo„ Nikdy sa mi nedarí “alebo akékoľvek iné negatívne„ reptanie “, to je okamih, kedy musíte prevziať mentálnu kontrolu. Nepripisujte tejto myšlienke žiadny význam.

Stačí sa len pozrieť, aká je - ďalší spôsob, ako vás uviaznuť v minulosti. Jemne povedzte túto myšlienku: „Ďakujem, že si sa so mnou podelil. Nechám ťa ísť. Súhlasím so sebou. ““ Pamätajte, že myšlienky na odpor nad vami nemajú nijakú moc, pokiaľ sa sami nerozhodnete v ne veriť.