Човешкото саморазвитие. Процесът на личностно развитие - как да започнем саморазвитие

Рано или късно всеки човек престава да бъде доволен от уменията и способностите, които има, и започва да мисли за саморазвитие. В детството процесът на саморазвитие протича естествено: ние растем, учим, опознаваме света и търсим своето място в него. Въпреки това, като възрастни, ние губим тази вътрешна сила, която ни е тласкала напред към новото и непознатото, придобиваме много навици, комплекси и ежедневни грижи. И сега започва да ни се струва, че животът е свършил за нас, а вместо него е започнало едно дълго и монотонно пътуване до старостта. Тогава човек е изправен пред избор: дали да продължи да се носи по течението към неизбежната смърт, постепенно губейки неизразимото усещане за радост от живота, придобито в детството, или да се опита да излезе от цикъла на рутината и сивите дни. Повечето предпочитат първото и само малцина успяват да открият за себе си нов път, изпълнен с радост и невероятни открития, който наричаме саморазвитие на човека.

Има много теории и начини за личностно развитие, така че неподготвен човек, като правило, има обичайните и до голяма степен наивни въпроси: „Какво да чета за саморазвитие?“, „Кой е най-правилният начин за саморазвитие“. развитие?“, „Как да не сбъркате с избора на път и да не си губите времето?“ Всички тези проблеми на начинаещ, който е решил да практикува саморазвитие на личността, произтичат от типична заблуда, която използват много нечестни „гурута“ от всички ивици. Има една съществена разлика между образованието на неинтелигентно дете и саморазвитието на възрастен и тя се състои във факта, че детето е научено да се придържа към стандартите на мислене, приети в обществото, и всяка практика на съзнателно самообучение развитието се основава на освобождаването на човешкия ум от социалните модели и стереотипи. Следователно няма единен правилен път за личностно развитие, който да е подходящ за абсолютно всеки, но всеки сам трябва да реши какво иска и докъде е готов да стигне в желанието си за израстване и самоусъвършенстване. Центърът на саморазвитието е личността на човека, неговото самосъзнание, поробено от безброй условности и догми, остро нуждаещо се от пречистване и освобождение. От това следва едно просто заключение: добрият учител помага на ученика да освободи ума си от всичко излишно, а фалшивият учител, напротив, пълни главата на ученика с всякакви фантастични понятия и измислици, за да го обърка още повече.

Саморазвитие: откъде да започнем?

Първият въпрос на човек, решил да се занимава със саморазвитие: откъде да започна? Можете да изтеглите книги за саморазвитие от Интернет или да се запишете за специални курсове, чиито организатори обещават да превърнат всеки в истински титан на духа за кратко време и много пари, способен да решава всякакви проблеми, сякаш чрез магия. Разбира се, не казвам, че всички книги за саморазвитие са боклук и курсовете са измислени единствено, за да вземат пари от простаци. Разбира се, това не е така, но дори и да имате късмета да намерите добра литература или знаещ наставник, не е сигурно, че това ще ви донесе осезаема полза. Работата е там, че универсалните методи са подходящи за решаване на универсални проблеми и колкото по-необичаен е човекът или неговият проблем, толкова по-малко ефективни ще бъдат стандартните „рецепти“.

Доста лесно е да се направи разлика между добрите и лошите книги за саморазвитие. Авторът на лоша книга (или курс) преди всичко ще твърди, че е разработил „уникална и несравнима“ методология за развитие на личността, която е подходяща за абсолютно всички. Такива твърдения са неверни по две причини. Първото го нарекох малко по-високо: няма универсални рецепти за подпомагане на цялото човечество, защото хората имат различни способности, житейски опит и степен на запушване на ума. Втората причина, поради която не трябва да се доверявате на гръмките обещания на очарователни шарлатани, е още по-проста: абсолютно всички практики за саморазвитие, които са достигнали до нас от древни времена или вече са създадени в съвремието, се основават на същите общи принципи и разпоредби и тук вече няма какво ново да се измисля.забранено е.

Например, теоретичните разлики между християнството, будизма и индуизма са огромни и неоспорими, но практическите методи, разработени от тези велики религии, са удивително сходни и използват същите методи за концентрация на съзнанието. В будизма съществува практиката нембуцу („мислене за Буда“), която се състои в многократно и непрекъснато повтаряне на името на Буда Амитабха („Наму Амида-буцу“), докато в християнството, за пречистване на ума и сърцето, се препоръчва постоянно да се казва Иисусовата молитва („Господи, Иисусе Христе, Сине Божий, помилуй ме грешния“ или съвсем кратко „Господи, помилуй“). В индуизма има многобройни мантри за същата цел, като например свещения звук "Ом". И в трите религии тези думи не се изричат, за да ласкаят божество или безличен абсолют, а за да подчинят ежедневния ум и да придобият стабилни умения за концентрация. Първата задача на всяка практика е да научи човек да прекъсне ежедневната суета и да погледне дълбоко в себе си, следователно саморазвитието на човек не започва с книги или концепции, а със самопознание.

Себепознание и саморазвитие

Няма саморазвитие без себепознание. Разбирайки света наоколо, детето на първо място се научава да познава себе си, своите желания, възможности и недостатъци. При възрастните ситуацията е по-сложна, защото те са убедени, че наличието на паспорт, удостоверение и трудова книжка автоматично ги прави разумни независими личности, но на практика ситуацията е различна. Възрастният, за разлика от детето, се подчинява на безброй явни и негласни правила на поведение в обществото и с течение на времето престава да забелязва, че е загубил контрол над живота си, предавайки го на шефове, съседи, приятели и всякакви „идоли“. ". Именно тези „идоли“ и обществото като цяло имплицитно вдъхновяват възрастните с цели, желания, мисли и начини за приемливо себеизразяване. Повечето хора не могат да направят крачка, без да погледнат другите и какво мислят или казват за това. Човек не знае практически нищо за себе си и по всякакъв възможен начин избягва това знание, прекарвайки цялото си свободно време в безделие и забавление.

Самопознанието често се бърка с мълчанието. Някои хора смятат, че след като са седели сами за няколко минути без нито една мисъл в главата си, те вече знаят всичко за себе си и могат да продължат напред. Това е много опасна заблуда, защото дава на човека само илюзията за спокойствие. Всъщност да се научиш да медитираш или да се молиш не е толкова трудно – по-ниските нива на тези практики са достъпни дори за малки деца. Същността им обаче не е да прекарват времето си спокойно и отпуснато, визуализирайки Буда или повтаряйки Господната молитва, а да обуздаят ежедневния ум. Само този знае как да медитира, който може да се концентрира върху себе си сред шумна тълпа. И само този знае как да се моли, който спокойно и смирено се обръща към Бога в най-ужасната житейска ситуация. Значителна част от хората, които практикуват медитация или молитва, не са способни дори на най-малка концентрация в стресова ситуация, която в нашия труден век е изпълнена с най-сериозни последици. Такава, накратко, е опасността от илюзията за самопознание.

Истинското самопознание не започва с усещане за мир или мир, а със срам или може би дори с отвращение. Хората се страхуват да погледнат в себе си не поради мързел, а защото се страхуват от това, което могат да видят в най-тъмните и скрити кътчета на душата си. Всички ние сме извършили постъпки, които никога няма да признаем пред близки и приятели. С течение на времето сме се научили да се оправдаваме или просто да забравяме лошите спомени, но това бреме от миналото продължава да ни тежи, като тихо се отразява на ежедневието ни. Необходимо е да се освободите от това тежко бреме, а за това е необходимо да погледнете дълбоко в себе си с широко отворени очи. Нищо друго не се дава.

Има безброй инструменти и техники, които ви позволяват да изчистите миналото си от негативни слоеве. Сред най-ефективните считам началната медитация (будизъм), рекапитулация на собствения живот (Карлос Кастанеда) и покаяние чрез изповед (християнство). И трите са подробно представени в интернет, затова ще се огранича с краткото им описание. Медитацията внася хармония в живота и помага да се съсредоточите върху положителните аспекти на живота. С негова помощ можете да преодолеете негативното влияние на минали действия върху днешните решения. Рекапитулацията на собствения живот, описана в книгите на Карлос Кастанеда, означава „преживяване и пълен преглед на събитията от живота в тяхната цялост“. Помага да се разпознае миналото именно като продукт на собствената воля, а не като случайно съвпадение, и да се отървем от навика да се самосъжаляваме и да изискваме специално отношение от другите. Изповедта в християнството е може би най-трудната практика за съвременния човек, който е затворен в малък свят на личен индивидуализъм, но ако други методи за самопознание се окажат неефективни, честната изповед, последвана от искрено покаяние, просто не може да не помогне. Чрез покаянието човек се освобождава от невидимата сила на миналото.

Теория на саморазвитието

Има много теории за личното саморазвитие и често мнозина не знаят коя да изберат за себе си. Хората питат: „Кой от начините за саморазвитие е верен?“, Искайки да получат гаранции за резултата предварително, но в действителност никой не може да гарантира, че практиката ще даде плод, тъй като всичко зависи от самия човек. Очевидно е, че един безделник и мърляч няма да успее изобщо, поне докато не си изгради навик за самодисциплина. И умният и проницателен човек ще може да намери нещо полезно за себе си дори в погрешно учение. Тъй като центърът на саморазвитието не е концепция или гуру, а конкретен човек, истинският път на саморазвитие за него ще бъде този, който прави човека по-свободен и по-мъдър. И обратното: всяка доктрина, която поробва човека и го свежда до нивото на примитивно животно, трябва да бъде призната за фалшив път.

Според мен не трябва да се вярва на някакви новомодни езотерични и окултни движения, възникнали предимно на Запад през последните 200 години. Много от тях се основават на неправилни или погрешни преводи на религиозните текстове на Изтока и са изградени около амбициозната личност на някакъв самопровъзгласил се гуру, който потиска своите последователи. От всички учители, родени през 20 век, бих откроил специално Карлос Кастанеда, Джордж Гурджиев и Раджниш, чиито книги не само съдържат полезна информация, но и разширяват кръгозора на читателя, демонстрирайки нови подходи за решаване на сковаващи проблеми. И все пак, силно препоръчвам да избягвате организации, работещи под техните имена по света, тъй като нищо добро все още не е произлязло от техните недра, но много добри хора са загинали в тях завинаги.

Като цяло, при по-внимателно разглеждане може да се установи, че всички съвременни и модерни практики за саморазвитие не съдържат нищо фундаментално ново, различно от това, което вече е създадено в дълбините на световните религии. Често древните практики просто се описват с псевдонаучна терминология и се представят на неизисканата публика като "уникална и напреднала техника" за самоусъвършенстване на индивида. За съжаление, съвременният човек има малък интерес към историята и е много скептичен към религията, но в същото време целият му скептицизъм изчезва някъде, когато става въпрос за ефективните шамански практики (с които истинските шамани нямат нищо общо), магията или астрологията. Човек все още е готов да повярва на всякакви глупости, стига те да ласкаят гордостта му и да създават илюзията за собственото му величие. Но робът, който мисли, че е свободен, никога не може да бъде свободен. И само този, който признае робското си положение, има реален шанс един ден да получи свобода.

Процесът на саморазвитие

Процесът на саморазвитие никога не е лесен. Съвременният човек е психологически неподготвен за системни и целенасочени практики на самоконцентрация. От ранна възраст сме научени да консумираме информация отвън, но основният източник на информация е вътре в нас и съдържа всичко, което трябва да знаем за себе си и за целия свят. Тази мъдрост присъства в човек от раждането, но родителите и възпитателите я потискат, така че детето да се подчинява само на тях и в никакъв случай да не слуша себе си. Тя никога не спира, но човек не я чува, защото през цялото време е заета с нещо друго, което му се струва по-важно от гласа на собствената й душа. Истинският учител и наставник изобщо не предава знанията си на ученика, както мнозина мислят, а му помага да намери своя собствен източник на мъдрост, който ще остане с него за цял живот.

Саморазвитието е път дълбоко в себе си, а не навън. Безкрайният стремеж към нови знания и нови учители не дава на човека нищо друго освен опустошение и изтощение. Хората изглеждат постоянно заети с нещо важно, но ако помолите някой да си спомни какви спешни неща е имал миналата седмица, миналия месец или миналата година, той едва ли ще изброи повече от няколко дузини. Само помислете, нито секунда свободно време и само 10 важни неща за един месец, а всъщност целият живот ще отлети. Мнозина вярват, че един ден всичко ще се промени по някакъв чудотворен начин и животът ще се превърне в приказно пътешествие, пълно с радост и приключения. Но годините минават в суета и тревоги и вълшебният момент на трансформация не настъпва, докато човек не е на прага на смъртта, изтощен от решаването на ежедневните проблеми, които са го преследвали безмилостно през целия му живот, но не са намерили окончателно решение .

Суетата краде времето на хората, без да им дава нищо в замяна. Човек бърше прах от рафта, а на следващия става още повече. Купува си мобилен телефон, а шест месеца по-късно излиза нов модел, който също иска да си купи. Прави ремонт в апартамента и веднага започва да пести за следващия. Той няма нито секунда свободно време, за да спре и да се запита: кой съм аз? Какво правя тук? защо е всичко това Съвременната система за масово потребление ще направи всичко, така че човек да няма такива мисли и ако въпреки това започне да мисли за подобни проблеми, потребителският възглед за света, вдъхновен от него, ще унищожи всичките му добри начинания. Трябва да се разбере, че саморазвитието не е потребление, не може да се купи като компютър или кола и да се използва за решаване на утилитарни задачи или просто за забавление. Саморазвитието е творчески процес, в който човек създава чистотата на истинската си същност и в целия свят няма нищо по-важно от това.

Личното саморазвитие е популярна тема на съвременната практическа психология. Смятате ли, че сте постигнали само малки неща в живота? Може би дори се страхува да изглежда като губещ? Искате ли да развиете определени умения, за да отворите бизнес, да увеличите доходите? Решихте ли да живеете пълноценно? Повечето сега под думата саморазвитие нямат конкретна идея. Много хора гледат видеоклипове, четат статии, книги - консумират море от информация, откъде да започнат личностно развитие, но нищо не се случва. В края на краищата, развитието включва не само натоварване с информация, теоретични знания, но и формулиране, постигане на цели, растеж чрез правилната среда, развитие на умения, тяхното практическо консолидиране, което ви позволява постепенно да повишавате нивото си.

Истинското личностно саморазвитие е, ако потвърдите всичко, което сте научили с дела, на практика.

Какво представлява човешкото саморазвитие?

Има мнение, че саморазвитието чрез самоунищожение е истинско и най-ефективно, буквално преобръщащо. Вярно ли е, че колкото повече човек страда, толкова повече се развива? Наистина ли е необходимо саморазвитието да се плъзга надолу по социалната стълбица, да напуска работа, да учи, да придобива лоши навици - всъщност да прави всичко, което е противоположно на развитието?

Това се отнася за самоунищожение на по-дълбоко ниво - разрушаване на собственото его, фалшиви нагласи, движение към своето, напускане на зоната на комфорт, възстановяване на собственото. Хората, които са получили наистина високо развитие, тези, които можем да наречем самоактуализирани - често са имали собствен негативен опит, тъмни участъци от личната си история, когато буквално са потъвали на дъното, потъвали са в сянката си и по този начин са интегрирали личността си в едно цяло. В края на краищата посоката на самоактуализацията често се различава от развитието според нормите на обществото, които са внушени навсякъде, във всяка социална институция и замъгляват истинските значения на конкретен човек.

На практика за съвременния млад човек саморазвитието чрез самоунищожение може да се изрази в напускане на университет, където, както той чувства, не получава наистина необходимите знания, и да отиде на работа, да живее отделно, да се занимава с изтощителен спорт - да се противопостави на реалния свят, да принуди да използва скритите ресурси до краен предел. В процеса на такова преживяване се елиминират ненужните, чужди сценарии, има шанс да познаете истинския себе си и да намерите, да започнете да действате в посоката, необходима за саморазвитие.

Саморазвитието има своята глобална цел самоактуализация - достигане до състояние, в което личността е станала всичко, което би могла да стане. И тъй като тази цел е идеална, не е напълно постижима - тоест определена абстракция, по-висока потребност, вектор, по който човек се движи през целия живот.

Себеактуализацията е преди всичко постигане на вътрешно хармонично състояние в битието със себе си, елиминиране или приемане и независимост от оценките на другите, по-голяма свобода и лична отговорност без обвързване с твърди и гаранции за утрешния ден отвън. свят.

Саморазвитие и самоусъвършенстване, откъде да започнем?

Почти всички направления, водещи човек към саморазвитие, твърдят, че личностното развитие е невъзможно без пробуждането на собствената воля, проактивността. Фундаментално погрешно е да следвате сляпо лидера или насила да се принуждавате да следвате някакъв метод. Това може да се проследи дори от самата дума, част от която е „аз“, което подчертава важността на избора на собствената посока.

Как да започнем личностно развитие? Преди да започне саморазвитие, човек обикновено се нуждае от време, определен брой собствени грешки и заключения. Струва си да се вслушате в мнението на другите, но е категорично невъзможно да го следвате напълно. Вашите собствени грешки позволяват на човек да премине към следващото ниво на разбиране чрез опит и това е коренно различно от слушането на съветите на другите.

За да скочите високо, трябва да седнете здраво. Излизаме от грешките като различни хора. Тук трябва да се обърне внимание не на това колко и какви грешки са допуснати, а как човек се е измъкнал от тях, направил ли си е изводи от тях и какви, осъзнал ли е причините за случващото се и ще продължи ли да живеем въз основа на направените заключения?

За съжаление, често изглежда, че човек върви по спирала, стъпва върху греблото, което носи със себе си, прави едни и същи грешки, саморазвитието не може да започне. Но ако все пак се случи пробив, идва осъзнаването на необходимостта от промени и, най-важното, желанието - това става първата, основна тухла в процеса. След искрено желание всичко останало се прилага по пътя. Голямото пътуване, както правилно се казва, започва с малка стъпка.

За да започнете този път, трябва да решите какво точно искате, каква е целта на вашето саморазвитие. За да го очертаете възможно най-ясно – запишете на хартия какво искате да постигнете, в каква плоскост искате да се развивате. Тази цел трябва да отговаря на вътрешни мотиви, а не на установки, наложени отвън.

Правилността на поставянето на цели може да бъде тествана чрез силата на желанието. Колкото по-силна е вашата мотивация, ако тя е буквално неустоима, не преминава, дори когато сте изправени пред силни препятствия, не избледнява с времето, а само се засилва - това означава, че целта е правилно определена, според вашите истински ценности и е тя, която може да ви донесе дълбоко удовлетворение. Слабите или избледняващи често говорят за неправилно избрана или формулирана цел.

След това трябва да следвате целта, като правите поне минимум стъпки всеки ден в нейната посока. Така че, ако сте предписали какво трябва да развиете, работете всеки ден с метода, който сте избрали. Ако се стремите да бъдете по-добри, по-пълни, по-хармонични - всеки ден, чрез дела, се доближавайте до този идеален образ.

Много е важно да систематизирате усилията и да не се разпръсквате, да не тичате от една страна на друга. Когато изберете да се движите в една посока, следвайте я. Много хора бързат и разпиляват усилията си, в резултат на което никъде не постигат конкретни резултати. Ако вие, след като сте избрали посока, я следвате дълго време, няма нужда да се изключвате, да се развивате в друга посока. Това са само негативни програми, които се опитват да ви отклонят от пътя - например страх от постигане на значителен резултат или страх да не се справите с повишената отговорност и свобода. Продължете да се движите към избраната цел до победа.

Освен това, когато, например, развиете увереност, след като сте постигнали първоначалната си цел - по-голямата картина ще се разкрие пред вас, това, от което се нуждаете, ще разберете себе си по-добре и ще работите по-продуктивно и точно. Правете поне една крачка на ден – колкото повече правим, толкова повече енергия идва.

Работата върху себе си, върху това, което е свързано с нашето вътрешно съдържание, се простира и върху другите. Хармоничен, пълноценен, уверен човек, който обича себе си и другите, който знае как да действа докрай - със сигурност ще изгради успешна и щастлива реалност около себе си.

Саморазвитието, било то изключително практично или високо духовно, е естественото състояние на човек, въпреки че повечето хора спират да учат в образователни институции, без да свикнат и да не обичат усилията, които водят до растеж. Ето защо те са толкова често срещани - човек се опитва да избере система, която ще му позволи, без да променя себе си, да се чувства в безопасност. Всяко израстване обаче преминава през големи трудности, които или външният свят носи, ако личността се характеризира с външен, или с вътрешен локус човек поставя себе си пред себе си.

Развитието на личността е най-логичният начин и канал за инвестиране на време, пари, физическа, психологическа и духовна сила, тъй като в резултат на това човек придобива богатството, което остава с него завинаги. Освен това, след като сте стъпили на този път и сте натрупали положителен опит, ще бъде невъзможно да спрете - знанията и уменията ще се умножат, което ще поражда още по-голямо желание да продължите напред. Започвате да виждате своите скрити възможности и нови хоризонти, вижданията ви се променят, старите проблеми изглеждат незначителни, все по-лесно отхвърляте остарелите нагласи, възраждайки личността си. Всички останали цели, с изключение на самоактуализацията, постепенно изчезват, на преден план излиза основният, най-висшият човек в саморазвитието - това всъщност, за което живеем живота. Невъзможно е да се постигне пълна себеактуализация, стремежът към нея вече е резултат.

План за саморазвитие

Всички знаем, че личното саморазвитие не съществува без целенасочени усилия, но все пак често се спираме на теорията, буквално ядем информация и я претоварваме, не отиваме по-нататък, не получаваме заветните резултати. За значителен растеж се нуждаете от програма за саморазвитие, план, който ще ви помогне да останете в крак с целта си.

Програмата за саморазвитие ще ви позволи да разделите голяма, далечна идеална цел на отделни подцели, конкретни задачи, операции, чието постигане е лесно за проследяване. Това ще ви спести от неразбиране накъде да продължите и от засядане на етапите.

Първо, трябва да разберете защо имате нужда от саморазвитие, за да стесните разбирането на тази дума специално за вас. В крайна сметка саморазвитието означава различни неща за различните хора: правене на лицеви опори, клякане и тичане сутрин, учене на чужд език, четене на усуквания на езици и подобряване на речта ви.

Защо се нуждаете от саморазвитие? Поставете конкретна цел за това, което искате да подобрите. Например, ако е здраве, започнете с изучаване на материали, книги и видеоклипове за уелнес. Можете да осъзнаете това чрез спорта, като изберете и планирате тренировъчна методика. Или може би вашият път минава през йога? Намерете подходящи материали или се присъединете към клуб.

Искате ли да подобрите бизнес уменията си, за да станете успешен предприемач? Проучете тази информация.

Първо, винаги има разбиране защо имате нужда от саморазвитие. Мнозина не са решили целта му, поради което непрекъснато търсят и се опитват да вземат всичко, да бъдат навреме навсякъде, в крайна сметка нищо не се случва.

И така, вие сте определили целта, за която ще се развивате. Следващата точка е да развиете себе си, така че в резултат да получите специфични умения за цял живот. Това е саморазвитие, в резултат на което ставате по-хармонични, щастливи, радостни.

Например, ако вашият фокус върху здравето е промоцията на здравето, изборът и прилагането на определена техника. Дори обикновеното ежедневно сутрешно упражнение, упражнение, в крайна сметка ще даде резултат, за разлика от простото четене на здравни книги.

Когато искате да развиете бизнес и сте получили конкретна препоръка за избор на ниша, опитайте се да направите първите стъпки вече, тествайте пазара, стартирайте пилотен проект.

Смисълът на втората стъпка е да превърнете цялата информация, която сте усвоили, в определено умение, когато започнете да действате. Най-добрият вариант е, когато веднага намериш приложение на придобитите знания, тогава те не изтичат, а наистина подхранват твоята личност.

Саморазвитието става просто, интересно и разбираемо, вече нямате несигурност, няма разпръскване на сили в различни посоки без видим резултат.

Ще се развивате толкова бързо, колкото често извършвате поредица от действия, водещи до цел. Най-добрите, изключителни резултати се насърчават от ежедневни класове, буквално 7 дни в седмицата, постоянно.

Бих искал да започна да говоря за саморазвитието с един интересен експеримент. Група младежи бяха посъветвани да прекарат 48 часа сами без никакви средства за забавление, включително без технически джаджи. Беше разрешено да се прави всеки обикновен бизнес, да се разхожда, да се четат хартиени книги. Експериментът може да бъде прекратен по всяко време.

Само две момичета и едно момче стигнаха до края на срока. Какво са правили през цялото това време? Човекът се занимаваше с физически упражнения и тренировки, едно момиче написа дневник и препрочете любимите си книги, а второто медитира.

За всички останали млади хора такава принудителна самота изглеждаше просто непоносима и в различни моменти те бяха принудени да спрат експеримента. Най-интересното е, че след това те претърпяха значителна промяна в здравословното си състояние, до пристъпи на паника, главоболие, обостряне на хронични заболявания.

Какво казват резултатите от този експеримент? Фактът, че съвременните хора не са готови да срещнат своето „Аз“ и изобщо не знаят какво да правят със себе си, ако премахнат обичайните начини за структуриране на времето, като безцелна комуникация, гледане на телевизия, сърфиране в интернет. Почти никой не знае какво е саморазвитие и как може да се практикува.

За какво е саморазвитието?

Човекът е единственото същество на Земята, надарено със способността да отразява. Никое животно не е в състояние да осъзнае действията си и да планира бъдещето. На човека е даден велик дар - свободната воля. Това е свободата на изразяване, която ни позволява самостоятелно да изграждаме собствения си живот, да вървим напред, въпреки препятствията, и да постигаме невъзможното.

Но не всеки може да стане господар на живота си. Пътят на саморазвитието е дълъг и труден, той среща огромен брой препятствия - реални и измислени.

Саморазвитието на личността и успехът винаги вървят заедно:

1. Ако разбереш себе си, ще разбереш и другите.
2. Ако познавате своите силни и полезни страни, можете да станете професионалист във всеки бизнес, който изберете.
3. Ако осъзнаете слабостите си, ще можете да си направите изводи и да избегнете глупави грешки.

Само човекът, който непрекъснато се занимава със себепознание и саморазвитие, може да погледне с благодарност назад към края на своя жизнен път, осъзнавайки, че е направил и постигнал всичко, което е планирал в този живот.

Всеки има нужда от саморазвитие - всеки човек може да промени себе си, ако наистина иска, и винаги ще има нещо, което може да се промени в самия него.

Какво е саморазвитие?

Както няма две еднакви личности, така няма и два еднакви пътя на саморазвитие. Винаги е трудно да се дават съвети за саморазвитие. Всеки човек има своя собствена психология и философия на живота, така че първите стъпки по пътя на саморазвитието могат да бъдат много различни.

Всеки може да започне да се реализира по свой начин. Единственото важно нещо е, че впоследствие във всеки случай човек стига до осъзнаването, че всичко в света е взаимосвързано и само комбинация от всички видове саморазвитие хармонично влияе върху формирането на личността.

Видове саморазвитие:

1. Духовно саморазвитие – за един това е религия, за друг езотерика, за трети – просто медитация.
2. Физическо саморазвитие - физически упражнения и спорт.
3. Материалното саморазвитие - пътят към финансова независимост
4. Социално саморазвитие - подобряване на комуникативните умения, развиване на емпатия и способност за любов.
5. Саморазвитие на личността - приемане на себе си, осъзнаване на силните и слабите страни.
6. Интелектуално саморазвитие - четене на книги, семинари, обучения, лекции.
7. Творческото саморазвитие е желанието да се създаде нещо ново.
8. Саморазвитие в професионалната област - повишаване на квалификацията, започване на професионални или просто полезни курсове.

Всъщност, ако си спомните пирамидата на Маслоу, тогава чрез правилното задоволяване на някоя от нуждите си човек се занимава със саморазвитие.

Следователно, колкото нужди има човек, толкова и възможности за саморазвитие

Важно е да разберете какво ви липсва и какво искате, да го приемете в себе си, да се обичате и след това да започнете да развивате способностите си.

Откъде да започна?

Саморазвитието и самоусъвършенстването винаги започват със самопознанието, със способността смело и без илюзии да се вгледате в себе си, да разпознаете своите недостатъци, да осъзнаете истинските си добродетели. След това вече можете да предприемете следващите стъпки по пътя на личностното израстване и развитието на творческия потенциал.

Освен това личностното израстване и саморазвитие включва:

1. Планиране, способност за следване на планирания план и график.
2. Желанието за съзнателен живот, развитието на осъзнатост в себе си.
3. Управление на вашите собствени мисли и емоции.
4. Способността да поемате отговорност за действията и живота си.
5. Развитие на волята, самоусъвършенстване на волевите качества.
6. Способността да се отпуснете сами.
7. Развитие на емпатия и любов към света и другите хора.
8. Повишаване на професионализма във вашия бизнес.
9. Здравословен начин на живот.
10. Ангажиране с творчество.

Съветите на психолози, мъдри стари хора и познати, постигнали успех, също могат да ви помогнат в себепознанието и себеразвитието, но е важно да не забравяте, че това са само съвети и от вас зависи да вземете решения в твоя живот.

Освен това в мрежата има множество филми за саморазвитие, които можете да гледате:

Ето пример за такова видео за развитие чрез чакри и медитация:

Понякога дори подходящи снимки или мотиватори, които случайно са хванали окото ви, могат да бъдат самият тласък за началото на вашето саморазвитие.

Например:

Опции за саморазвитие

Така че можете да започнете класове и упражнения, които насърчават самоусъвършенстването и саморазвитието отвсякъде. Изброяваме само някои от възможните варианти за себепознание и личностно развитие:

1. Книги за четене (на хартиен или електронен носител);
2. лекции;
3. Семинари;
4. курсове;
5. обучения;
6. Видео и аудио записи;
7. Индивидуални уроци със специалист.

Мотивация за саморазвитие

Не очаквайте осезаеми резултати веднага. Човешкото тяло и неговата психика са подредени по такъв начин, че всички най-значими промени се случват постепенно, сякаш се натрупват и не се проявяват по никакъв начин.

Спазвате стриктно плана. Вие се занимавате с физическото си усъвършенстване, четете книги по подходящи теми, посещавате лекции, семинари, общувате с хора с подобно мислене. Минава месец, след това още един, продължавате с часовете си, без вече да се надявате на резултат, а просто защото това се е превърнало във вашия начин на живот.

И тогава, точно в този момент, количеството изведнъж се превръща в качество и вие се събуждате като съвсем различен човек. Сега имате мощни ресурси за по-нататъшно саморазвитие и как ще ги управлявате по-нататък зависи от вас.

Как да не се откажеш, когато нещата не се получават?

Ако ръцете ви се предадат и вярата в себе си е изчезнала, помислете за факта, че най-тъмното време на деня се случва точно преди зазоряване. Имате достатъчно причини да продължите напред:

1. Има само една добра причина, поради която е позволено да се предадеш, и това е смъртта. Докато човек е жив, винаги може да промени ситуацията.
2. Човекът е много по-силен, отколкото си мисли. Дават ни се само тези изпитания, които можем да си позволим.
3. Вярвай в себе си. Правилният път никога не е лесен.
4. Имате огромна подкрепа: вашето семейство и близки приятели, които винаги ще ви подкрепят в стремежа ви да продължите неудържимо напред.
5. Саморазвитието променя не само вас, благодарение на него можете да промените света или живота на други хора към по-добро.
6. Всичко отнема време, но е по-добре да направиш нещо и да съжаляваш, отколкото да съжаляваш за това, което не си направил.
7. Саморазвитието е начин да изразите себе си и да докажете на себе си на какво сте способни.
8. Ако някой вече го е направил, значи и вие можете.
9. Има толкова много хора, които нямат това, което ти имаш. Искате да се откажете от ежедневните упражнения? Някои хора дори не могат да ходят...
10. Грешките също помагат за саморазвитието. Отрицателният резултат също е резултат.
11. Често силите ни напускат буквално на везната на успеха.
12. Вашето саморазвитие може да служи като източник на вдъхновение за хората около вас. Помисли за това.

Саморазвитието и самоусъвършенстването не е лесна задача. Но пътят ще бъде овладян от вървещия. Всичко, което идва бързо, обикновено също бързо си тръгва. Затова се настройте на премерена и спокойна работа върху себе си и просто направете първата стъпка.

Саморазвитието и самоусъвършенстването е неразделна част от живота на всеки човек, който не иска да остане на място, а се стреми да бъде по-добър, да върви напред, да призовава към нещо ново, да си поставя още по-големи цели и да достига невероятни висоти. Развитието е в основата на живота. Нищо повече не може да се постигне, ако днес е същото като вчера.
Сигурен съм, че много от вас разбират това и именно желанието да се развивате и познавате себе си ви доведе до този сайт и тази статия.

Днес ще ви разкажа за 10 ефективни съвета, които ще ви помогнат да подобрите, развиете, опознаете себе си и скритите си способности. Веднага ще кажа, че тези съвети не са суха теория, взета от други източници и умело копирана, това е опит, преди всичко, моят опит, моите знания и това, което съм тествал върху себе си. Преди няколко години, когато осъзнах, че пиенето на бира и люпенето на семки на пейка в двора води до задънена улица, си помислих за себеразвитие, за това как мога да започна нов живот, да стана по-добър, достигнете качествено ново ниво. Тогава намерих 10 съвета за самоусъвършенстване онлайн. Честно казано, едва сега разбирам, че просто отворих първия линк и пренаписах всичко, което беше там. След няколко години мога да добавя към тези съвети, да правя свои собствени редакции, да опиша личен опит и как са ми помогнали. Сигурен съм, че всеки от вас, който наистина иска утре да бъде по-добър от днес, трябва да прочете статията до края и да вземе под внимание моя личен опит, изложен като 10 съвета.

1. Спете по-малко
Учените отдавна са доказали, че за добра почивка човек се нуждае от не повече от 6 часа здрав сън. Докато повечето хора спят по 8-10 часа, те се събуждат с чувство на умора и тежест. Защо така? Какъв е проблемът? Работата е там, че основното нещо не е количеството сън, а неговото качество. Можете да спите 12 или 14 часа и пак да се чувствате незадоволителни.
Режимът е първото нещо, което трябва да развиете в себе си. Преди спях, когато си поискам. Лягах си в 5 сутринта, събуждах се в 14-15 часа. Случвало се е да не спи цяла нощ и да заспива едва на сутринта. Хареса ми този режим, но с времето разбрах, че представянето ми пада, ставам раздразнителен, не ми харесва всичко. Тогава една статия ми хвана окото, че най-оптималните часове за сън са от 21-00 до 01-00. Точно тогава мозъкът навлиза в някаква специална фаза и цялото тяло си почива максимално. Приучих се да си лягам в 21, максимум в 22-00 и да се събуждам в 3-4 сутринта. Рядко ми се случва да спя до 5-6 сутринта.
Шест часа е оптимално. Това време ми е достатъчно, за да спя и да прекарам активно целия ден. Сега си представете, че всеки ден ще спите не 8, а 6 часа. Това спестява 14 часа на седмица и 60 часа на месец.За една година ще спестите 730 часа, което се равнява на цял месец. Само си представете, ще имате цял допълнителен месец, който можете да използвате много по-полезно, отколкото просто да спите.

2. Всяка сутрин отделяйте време за себе си.
Трябва да развиете навика да отделяте около час за себе си всяка сутрин. Не говоря за вземане на душ или други хигиенни процедури. Не, трябва да се събудите, да помислите за себе си, за плановете си за деня, за месеца, за годината, за живота като цяло. Мечтайте, визуализирайте как постигате целите си. Лично аз започнах да практикувам медитация и това много ми помогна да структурирам мислите си, да преодолея вътрешния диалог. Включете спокойна музика, наберете сила, осъзнайте, че сте безкраен източник на възможности.
Как беше преди? Будилникът звъни, скачаш, закъсняваш, бързо си измиваш лицето, обличаш се в движение и грабваш нещо за ядене. Денят започва с хаос, така продължава, както и целият живот. Бързаме, без да разбираме къде и защо бягаме, защо се случва всичко това.
След като спите по-малко и посветите малко време на себе си, определено ще се научите да живеете спокойно, наслаждавайте се на момента сега. Научете се да анализирате своите действия, мисли, преценки, желания. Това вече е много голяма стъпка към началото на сериозно самоусъвършенстване.

3. Подредете приоритетите
В живота винаги има важни неща, които се нуждаят от приоритетно внимание, и има нещо второстепенно, за което не трябва да се тревожите на първо място. Като правило, ние често разменяме тези понятия и напълно не обръщаме необходимото внимание на важни неща. Винаги преследваме нещо голямо, без да разбираме за какво ни е то. И когато го получим, разбираме, че това абсолютно не е това, което сме искали. И отново си поставяме фалшиви цели, правим това, което не носи удоволствие за постигането на тези цели. Сега говоря за работа, която абсолютно не харесвате.
Говорейки пред възпитаниците на Станфордския университет, Стив Джобс каза: „Запитайте се всяка сутрин, ако това беше последният ден от живота ми, щях да направя това, което планирам да направя днес. И когато отговорът е отрицателен няколко дни подред, тогава помислете за факта, че е време да промените нещо.
Мнозина могат да възразят, казват те, ако правя това, което харесвам, тогава откъде вземам пари, как печеля пари? И защо отхвърляте идеята, че любимият ви бизнес може да донесе добри приходи? Вижте, най-много печелещите пари не са тези, които работят, а тези, които просто се наслаждават на високоплатено хоби. Сергей Брин, основателят на Google, веднъж каза: „Парите никога не са били важни за нас. Правехме това, което наистина ни харесваше. Много е приятно, че в бъдеще това ни донесе добро богатство.
Един съвет - искаш ли да се развиваш и усъвършенстваш, искаш ли да бъдеш по-добър? Поставете приоритети, правете това, което обичате.

4. Стимулирайте се с положителни мисли
Положителното мислене и визия за света е друг важен аспект от човешкото развитие. Не забравяйте, че положителната мисъл има огромна сила, тя е креативна, тя ни създава. Спомнете си състоянието си, когато срещнахте приятел, когото не сте виждали дълго време, или когато научихте за някакво радостно събитие, или когато прегърнахте приятелката си след няколко месеца раздяла. Това са прекрасни емоции, светли, чисти. Сега си спомнете най-негативните: гняв, завист, негодувание, желание за отмъщение, омраза. Дори когато четете тези думи, вътрешно става неудобно. Затова трябва да се научите да мислите позитивно.
Лично аз използвах метода с ластик, за който научих преди няколко години. Сложих обикновен ластик на китката си и всеки път, когато в главата ми дойде негативна емоция, когато исках да се ядосвам и да ругая неоснователно, дърпах ластика и го щраках на китката си. Така той не си позволи да се концентрира върху негативното и да навлезе дълбоко в „тъмната страна на мен“. С течение на времето ще свикнете да мислите само положително и животът ще се промени драматично.

5. Усмихвайте се
С когото и да говорите, независимо как говорите (по телефона или лично), винаги се усмихвайте. Не казвам, че това трябва да е фалшива холивудска усмивка, но трябва да се усмихвате сладко, давайки да се разбере на събеседника, че сте в добро и позитивно настроение. Ако се усмихнеш на човек, той също ще ти се усмихне.
Понякога е толкова хубаво, когато си в автобуса и видиш тъжно момиче да стои на автобусната спирка. И в един момент тя те поглежда, ти й се усмихваш мило, тя ти отвръща с усмивка и това е. Може никога повече да не се видите, но чувствата остават прекрасни.

6. Винаги имайте подръка бележник
Питате защо? Всичко е много просто. Когато сте позитивни, отворени към света, искате да се развивате и усъвършенствате, тогава в живота ви, в главата ви ще започнат да идват невероятни идеи. Може би искате да започнете свой собствен бизнес или да подобрите съществуващ. Мислиш за това няколко дни и сега, докато се возиш в метрото, на някоя претъпкана станция, когато всички се бутат и тананикат, се отдаваш на себе си, на своите мисли и преживявания. И точно в този момент идва една гениална идея. Какво трябва да направим? Точно така, запишете го. И как да пиша, ако в чантата няма тефтер и химикал?
Никога не можете да предвидите хода на вашите гениални идеи. Следователно човек винаги трябва да е подготвен за факта, че те ще дойдат на необичайно място и в най-странното време. Запишете всичко, за което мислите, всичко, което ви идва на ум.
Винаги имам тетрадка в спалнята на скрина, за да записвам сънищата си, когато се събудя. Много често в съня има интересни моменти, препрочитайки които мога да започна да мисля, да фантазирам, да измислям нещо. Много полезно нещо, имайте предвид.

7. Планиране
Посветете всяка неделна вечер не на развлекателни предавания или гледане на сериал с бира и чипс, а на планиране. Анализирайте всичко, което сте направили през седмицата, похвалете себе си, благодарете на Бог (независимо как наричате тази сила) за помощта, обмислете планове и задачи за следващата седмица. Не е необходимо да рисувате ясен план, да си поставяте конкретни цели. Просто решете сами какво трябва да направите, кога и най-важното защо. И най-важното, ако нещо се обърка и плановете ви за седмицата не са изпълнени частично, тогава не трябва да се разстройвате. Ако сте положили всички усилия и не сте легнали настрани 7 дни, тогава всичко е наред, всичко се е случило така, както трябва да се случи.

8. Общувайте повече

Не забравяйте, че качеството на вашия живот зависи от комуникацията с другите хора. Опитайте се да общувате повече, учете се от техния опит и знания. Ако имате възможност да присъствате на лекция на известна личност, тогава отидете там. Винаги научавайте нови неща, винаги се опитвайте да откриете хоризонти, които не сте виждали досега.
Комуникацията с други хора е необходима, но обърнете внимание и на комуникацията със себе си. Ако сте уверени в себе си и своите способности, настроени сте на положителен резултат, тогава определено ще постигнете това, което сте планирали.

9. Основната цел, а не крайният резултат.
Старият и мъдър Рокфелер е казал: "Ако крайната ви цел са парите, тогава никога няма да ги имате." С други думи, не трябва да се фокусирате върху парите като резултат от работата си. Имайте по-големи цели. Правете това, което правите въз основа на ползата за обществото и конкретни хора. Тук веднага се сещам за едно интервю с Марк Зукърбърг, който каза, че тяхната цел не е била да печелят пари, те просто искат да помогнат на студентите да общуват, да направят комуникацията им по-достъпна и по-бърза. Какво стана в резултат? Най-голямата социална мрежа в света, а Марк на 23 стана най-младият милиардер. И дори сега казва, че не е мислил и не мисли за пари. Целта му е да подобри Facebook, да направи комуникацията между хората още по-лесна и достъпна.
Ами парите, ще попитате? Ако правите това, което обичате, не го правете въз основа на желанието просто да печелите пари, тогава парите със сигурност ще дойдат и ще бъдат достатъчно, за да задоволят всичките ви нужди.

10. Смейте се всяка сутрин
Някой съветва да предизвикате изкуствен смях и да се смеете пред огледалото. Честно казано, изобщо не успях и изглеждах глупаво. Но имаше и друг начин. Имам десетки песни, които те карат да се усмихваш и са свързани с нещо положително. Всяка сутрин ги пускам, танцувам, смея се и се радвам.
Защо да се смеем, ще попитате? Много просто, смехът предизвиква много полезни химични реакции в тялото ни, които ни довеждат до прекрасно и радостно състояние. Смехът също привежда тялото в състояние на баланс.

Вие сте измъчвани от депресия, мразите живота и търсите виновниците за неуспехите: вините парниковото образование за безгръбначността си, придирчивия си шеф за лошата ви работа, самотата си за егоистични приятели, които не се интересуват от вашите проблеми? И въобще за всеки инцидент винаги имаш милион виновни, освен теб самия? Но всъщност източникът на всичките ви провали сте вие, само вие и никой друг. И само вие можете да го поправите.

Преди всичко на себе си. Именно за тази цел съществува саморазвитието на индивида. Като начало, нека да разгледаме какво всъщност означава това понятие.

Какво е саморазвитие?

Саморазвитието е съзнателен процес, който човек извършва без външна подкрепа, използвайки само своите морални и физически ресурси, за да подобри своя потенциал и да се реализира като личност. Саморазвитието е невъзможно без:

Поставяне на конкретни цели за себе си;

Наличието на присъди;

Създаване на настройки за действие.

Концепцията за личностно израстване е идентична и неразривно свързана със саморазвитието. човек, по време на който той подобрява положителните си качества, действията му стават по-ефективни и в резултат на това личният му потенциал се увеличава значително, което помага за постигане на успех във всички области на живота.

В какво се състои?

Понятията „самообразование“, „личностен потенциал“, „успех“ звучат доста абстрактно. Всичко това може да се постигне само с конкретни действия. А личностното израстване и саморазвитие са процеси, които дават положителни резултати, както морални, така и материални, само при условие на постоянна упорита работа върху себе си. Нека разгледаме по-конкретно какви действия се изискват от нас, за да се променим към по-добро.

Саморазвитието несъмнено е голяма и важна стъпка, но вие също трябва да направите план за действие за себе си, за да постигнете целите си. Не мислете, че животът ви може да се промени за една секунда или за ден. Отнема много време, за да постигнете големи неща. Но ако се постараете, резултатът със сигурност ще оправдае всичките ви очаквания.

Личното саморазвитие може да бъде разделено на пет етапа, които са неразривно свързани:

1) осъзнаване на неговата необходимост;

2) проучване на потребностите;

3) себепознание;

4) изготвяне на стратегия;

5) действия.

Програмата за саморазвитие изисква внимателен подход към всяка от нейните точки. Нека ги разгледаме по-подробно.

Стъпка 1. Разпознайте нуждата

Преди да предприемете действие, трябва ясно да разберете защо имате нужда от това и дали наистина искате да промените нещо. В този момент предметът на вашето раздразнение не играе съществена роля. Или не сте доволни от нивото на доходите, или искате хората да ви възприемат по различен начин, или имате нужда от някои промени във външния вид ...

Всички тези и всякакви други желания имат нещо общо: те трябва да се основават на мощно непреодолимо желание за промяна и пълна готовност да използват максимално силите си за изпълнение на поставените задачи.

Целта на саморазвитието е да преодолеете страха от излизане и спиране.Ако сте готови за това, можете да започнете да пренастройвате живота си.

Стъпка 2. Проучваме нуждите

За да промените живота си към по-добро, трябва да решите кои аспекти от него се нуждаят от усъвършенстване и подобрение. За да разберете и формулирате какво искате, направете следното упражнение.

Вземете лист хартия и го разделете на две части. През първата половина избройте в колона всичко, което не ви устройва. В другата – начините за решаване на тези проблеми и резултатите, които искате да постигнете.

След това номерирайте елементите от втората колона в зависимост от възможността за тяхното изпълнение: от прости до сложни. Това ще ви помогне да формулирате своите краткосрочни и дългосрочни цели и да създадете план за действие за постигането им.

След като съставите този списък, не е необходимо да схващате всичко едновременно. Подобна стратегия често води до факта, че изпълнявайки куп задачи наведнъж, човек е много разпръснат и не може да реши нито една от тях качествено. Продължавайте постепенно, като първо се фокусирате върху по-простите проблеми и постепенно преминавате към по-сложните. Само следвайки такава система, ще можете да постигнете максимални резултати.

Стъпка 3: Познаване на себе си

След като си поставите целите, разберете какво се случва във вас. Трябва ясно да разберете кои ваши качества ще ви помогнат да постигнете целите си и кои, напротив, ще ви пречат. Всеки има способността за саморазвитие, но не всеки може да я използва поради други черти на характера си.

Опитайте се да оцените своите възможности и способности възможно най-обективно, така че по пътя на саморазвитието да сте готови за стъпките, които сами (често несъзнателно) ще замените.

При самоизкопаването ще ви трябва и писмено упражнение. Този път трябва да поставите положителните си страни на хартия и да бъдете възможно най-обективни: не трябва нито да се хвалите, нито да се унижавате. Просто опишете какво е. И за да получите по-точна информация, помолете някой близък да сравни изброените от вас черти с реалното състояние на нещата.

Така не само ще разберете какво мислят за вас хората, които се грижат за вас, но и ще можете да сравните как се позиционирате с това как изглежда отстрани.

Стъпка 4. Изготвяме стратегия

Саморазвитието е не само знание, но и планиране. Когато сте решили какво искате и разберете какви качества ще ви помогнат да постигнете целите си, е време да съставите план за конкретни действия.

Програмата за саморазвитие не може да даде универсален отговор на въпроса: "Какво трябва да се направи?" Всеки има своите приоритети и желания. Но всички ние имаме нещо общо: искаме да сме щастливи. Но как - всеки решава за себе си.

Вие избирате какво трябва да направите, за да постигнете своето. При това трябва да се придържате към следните правила:

1. Оценявайте обективно възможностите си и си поставяйте цели, които реалистично можете да постигнете на този етап от живота си. Ако искате повече - вземете постижението му малко по-късно, когато достигнете ново ниво. Пътят на саморазвитие не може да се нарече прост и кратък, но вашите усилия със сигурност ще ви донесат приятни резултати.

2. Запомнете: дори и най-малката победа е стъпка, направена по стъпалата, водещи нагоре. Колкото повече стъпки правите, толкова по-високо стигате.

3. Поставете си конкретни срокове за постигане на всяка цел. Когато всичко е планирано по дати (или поне по приблизителни периоди от време), е много по-лесно да работите върху резултата, отколкото върху абстрактно желание.

Не се обезсърчавайте, ако нещо не работи от първия път. вашите мечти и върши чудеса. Ако вече сте решили да направите нещо, тогава отидете до края и личното израстване и саморазвитие ще ви помогнат в това.

Стъпка 5. Да действаме!

Всичко, казано по-горе, е суха теория и практиката трябва да започне точно сега. Няма нужда да казвате, че ще промените нещо утре или от следващата седмица, или от първия ден. Не отлагайте за по-късно това, което можете да направите сега, защото колкото по-рано започнете, толкова по-бързо ще постигнете резултати.

Задачите на саморазвитието изглеждат прости на теория, но в действителност ви очакват много препятствия. Каквото и да се случи, не се съмнявайте в мечтите си, забравете за провалите от миналото, защото бъдещето е това, което се случва в момента и само от вас зависи как ще бъде.

Какво ни спира?

По пътя към постигането на целите ви ще срещнете много препятствия. Но всички външни бариери са нищо в сравнение с вътрешните. Само като победиш себе си, ще можеш да подчиниш заобикалящата реалност и да стигнеш до целта си. Трябва да познавате основните си врагове от поглед, защото саморазвитието е постоянна борба. И така, запознайте се...

Съмнения

Във всеки от нас седи зъл цензор, който критикува всяко наше решение. Дори и на пръв поглед да изглежда най-правилното и рационално от всички възможни, ние пак си задаваме въпроса: „Може би не трябва?“, „Сигурен ли си?“, „Нека не рискуваме по-добре?“

Гласът на съмнението... В някои случаи наистина ни спасява от грешни необмислени решения, но понякога ни пречи да направим пробив към мечтата си. Как да се справим с него? Основният му враг е желанието. Само в него се крие силата, достатъчна да преодолее всякакви съмнения. Нищо чудно, че някога са казали: "Ако наистина искате, можете да полетите в космоса."

Желанието ни дава неизчерпаем източник на енергия, то ни вдъхновява и вдъхновява, кара ни да се борим за това, от което наистина се нуждаем, изтласква всеки от зоната му на комфорт с ритник. Само въоръжени с истинско искрено желание можете да преодолеете всякакви съмнения.

мързел

Мързелът е друг проблем на саморазвитието. Но не съществува, това е някакво плацебо, измислица. Но грешните желания и мечти са съвсем реални. Именно те тровят живота ни, принуждавайки ни да седим мирно и да не се стремим никъде.

Ако нямате стимул, значи няма да има и желание. Как можеш да промениш нещо, ако не го искаш с цялото си сърце? Няма начин. Мечтите са горивото на нашето саморазвитие. Подхранването, което ни дават, е равно на техния мащаб. И ако мечтата е безполезна, тогава наистина няма да работи за зареждане с гориво от нея.

Но когато имате наистина полезна цел, тогава дори не искате да си спомняте за мързел. В крайна сметка ние сме водени от силно желание за промяна.

Ако нямате наистина вдъхновяваща мечта, намерете я. Ако не се получи, сменете социалния си кръг, свържете се с хора с амбициозни цели и вие самите ще имате същите. Бори се за мечтите си. И със сигурност ще можете да победите мързела!

навици

Навиците са безценно гориво за мързела. Те се появяват в резултат на действия, които се повтарят постоянно. Навиците са както добри, така и лоши. Но, независимо от нивото на тяхната полезност, ние ги довеждаме до автоматизма.

Откъде идват? Когато човек извършва едни и същи действия дълго време, той свиква с тях и те стават неразделна част от живота му. Много хора изпадат в катастрофална зависимост от навиците си и именно те ни пречат да продължим напред.

Тоест, ако имаме нужда от промяна, трябва да започнем да правим нещо ново, което не сте правили преди. Ако не действате, тогава ще останете в нулевата отправна точка, без да се движите напред. Запомнете: промяната на навиците води до глобални промени в съдбата.

Невежество

Друга пречка по пътя ви е невежеството. Същността му се състои в това, че човек не възприема нова информация и предварително, без да знае никакви факти, я осъжда.

По правило хората, страдащи от невежество, са много чувствителни към промените и не искат да забележат нищо ново. Те не вярват на никого и нищо, а най-тъжното в положението им е, че са се закарали в задънена улица.

Но те все още могат да поправят всичко, ако променят възприятието си за света около тях. Ако принадлежите към този тип хора, тогава трябва напълно да осъзнаете, че всичко около вас непрекъснато се променя и върви напред. Ще трябва или да сте в крак с напредъка, или да останете в миналото за неопределен период от време.

Променете - и светът около вас, и животът ви със сигурност ще се промени към по-добро!