जब आप रोते हैं तो वे क्यों दिखाई देते हैं। आप बिना किसी कारण के रोना क्यों चाहते हैं? ऐसे अलग-अलग आंसू

जब हमें बताया जाता है कि कोई डिप्रेशन, हम एक बुरे मूड वाले व्यक्ति की कल्पना करते हैं, जो अपने आसपास की दुनिया को काले रंगों में देखता है। दरअसल, अवसाद के साथ, एक व्यक्ति जीवन और काम में रुचि खो देता है। उसे लगता है कि लालसा और उदासी उसकी छाती को निचोड़ रही है और वह लगातार रोना चाहता है। अवसाद आज सबसे आम महिला बीमारियों में से एक है।

दुर्भाग्य से, को उदास औरत दूसरे हमेशा समझ के साथ व्यवहार नहीं करते हैं। वे अक्सर इस बीमारी को आलस्य, स्वार्थ, गलत परवरिश और प्राकृतिक निराशावाद की अभिव्यक्ति के रूप में लेते हैं। इस बीच, अवसाद एक बीमारी है जिसे मनोचिकित्सकों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है और उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। जितनी जल्दी आप अवसाद का इलाज शुरू करते हैं, उतनी ही संभावना है कि बीमारी गंभीर रूप नहीं लेगी, शराब के दुरुपयोग, ड्रग्स और यहां तक \u200b\u200bकि आत्महत्या करने की इच्छा के साथ।

याद है, डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है, न कि केवल एक खराब मूड। यदि आप समय में इसे पहचान नहीं पाते हैं और इसे धीमा कर देते हैं, तो यह न केवल रोगी को, बल्कि उसके प्रियजनों को भी विकसित कर सकता है। खराब मनोदशा से अवसाद को अलग करने के लिए, अमेरिकी मनोचिकित्सक विलियम्स ज़ैंग द्वारा परीक्षण प्रश्नों का उत्तर दें।

1. आपको कितनी बार रोने का मन करता है?
क) मैं एक गंभीर कारण के बिना कभी नहीं रोता - 1 बिंदु; बी) मैं केवल झगड़े के बाद रोता हूं - 2 अंक; ग) मैं हर बार रोता हूं मुझे खुद पर या किसी पर दया आती है - 3 अंक; d) मैं लगातार रोता हूं, मेरे आंसू बहुत करीब हैं - 4 अंक।

2. आप रात को कैसे सोते हैं?
ए) कभी नहीं जागने - 1 बिंदु; बी) अगर मैं बहुत परेशान हूं, तो मैं सो नहीं सकता हूं - 2 अंक;
ग) मैं सो जाता हूं और खराब सोता हूं - 3 अंक; d) मैं लगातार अनिद्रा से पीड़ित हूं - 4 अंक।

3. सुबह आपका मूड क्या है?
क) मैं हमेशा एक महान मूड में जागता हूं - 1 अंक; बी) केवल समस्याएं होने पर खराब - 2 अंक; ग) मैं सुबह में शायद ही कभी दयालु और हंसमुख हूं - 3 अंक; d) मैं सोच भी नहीं सकता कि कोई सुबह का आनंद क्या ले सकता है - 4 अंक।

4. क्या आपको थकान महसूस होती है?
क) नहीं, काम के बाद भी मैं हंसमुख महसूस करता हूं - 1 अंक; बी) मैं काम के बाद ही थक जाता हूं - 2 अंक; ग) मैं अक्सर दिन के दौरान भी थका हुआ महसूस करता हूं - 3 अंक; d) सुबह से मेरे पास कोई ताकत नहीं है - 4 अंक।

5. क्या आपको घर के काम करना पसंद है?
क) वे मुझे खुशी देते हैं - 1 अंक; बी) मुझे केवल खाना बनाना पसंद है, और धोने और सफाई से मुझे गुस्सा आता है - 2 अंक; ग) मैं अपने मूड के अनुसार ही खाना बनाता और साफ करता हूं - 3 अंक; ग) सभी घरेलू काम मुझे परेशान करते हैं - 4 अंक।

6. निर्णय लेना कितना आसान है?
a) मैं लगभग हमेशा निर्णय लेता हूं - 1 अंक; बी) कभी-कभी मुझे किसी की सलाह चाहिए - 2 अंक; ग) मुझे शायद ही कभी एक निर्णय करना होगा - 3 अंक; d) मुझे निर्णय क्यों लेना चाहिए और जिम्मेदारी लेनी चाहिए - 4 अंक।

7. आप कितनी बार उदास और उदास महसूस करते हैं?
क) कभी-कभी - 1 बिंदु; बी) केवल जब मैं अकेला (अकेला) - 2 अंक; ग) अक्सर - 3 अंक; d) लगभग हमेशा - 4 अंक।

8. क्या आप अपने आप को एक खुश व्यक्ति मानते हैं?
क) हाँ - 1 बिंदु; बी) कभी-कभी मैं दुखी हूं - 2 अंक; ग) मैं अक्सर दुखी (दुखी) महसूस करता हूं - 3 अंक; d) मुझे नहीं पता कि खुशी क्या है - 4 अंक।

9. क्या आप पहले की तरह प्रियजनों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं?
क) प्रियजनों के साथ संवाद करने की तुलना में मेरे लिए कोई बेहतर खुशी नहीं है - 1 बिंदु; बी) केवल जब मैं मूड में हूं - 2 अंक; ग) अक्सर मैं किसी को सुनना नहीं चाहता - 3 अंक; d) वे सभी मुझे परेशान करते हैं - 4 अंक।

मुझे हाल ही में पता चला, और इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया, कि भूकंपों की संख्या सीधे ज्वालामुखी विस्फोटों से संबंधित है। जितने अधिक बार ज्वालामुखी विस्फोट होते हैं, उतने ही कम बार भूकंप आते हैं। एक और दूसरे की ताकत और विनाशकारी परिणाम कई कारकों पर निर्भर करते हैं।

ऊर्जा के किसी भी चक्र में तीन लिंक होते हैं। पहली (प्रारंभिक) लिंक पर, ऊर्जा संचित होती है। दूसरे (मध्यवर्ती) पर - संचित जारी किया जाता है। तीसरे (अंतिम) पर, हटा दिया जाता है ताकि संचय फिर से शुरू हो। यद्यपि रूपक, लेकिन यह अवलोकन आँसू के कारण के बारे में इस लेख से कैसे संबंधित है?

अगर आपको भूख लग रही है, तो इसके क्या कारण हो सकते हैं? सवाल पूरी तरह से उचित नहीं लगता, क्योंकि उत्तर स्पष्ट है? ठीक है, तो क्या आप वास्तव में मानते हैं कि कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के रो सकता है? शायद आप इस विचार को स्वीकार करते हैं कि आँसू का एक कारण है, लेकिन आप इसके बारे में नहीं जानते हैं, और इसलिए सोचते हैं कि कोई कारण नहीं है? लेकिन कारण की अनदेखी इसकी अनुपस्थिति नहीं है। इस विषय को स्पष्ट करने के लिए, मैंने यह लेख शुरू किया।

आँसू का यांत्रिक कारण एक अड़चन है जो आंख के श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करता है। आप जानते हैं कि यह एक साधारण छींटा भी हो सकता है जो आंख को धो देगा और कचरा हटा देगा। आँसू की उपस्थिति का मनोवैज्ञानिक कारण भी एक चिड़चिड़ा है, लेकिन पहले से ही भावुक है, और यहां "स्पेक" पूरी तरह से अलग तरह का है, लेकिन इस मामले में आँसू का कार्य समान है - शरीर से "कचरा" निकालना। "कचरा" क्या है और यह कैसे बनता है, मैं भी लिखूंगा।

हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति की भावनाएं और भावनाएं हैं। यह भी ज्ञात है कि भावनाओं और भावनाओं का अतिरेक है, या इसकी कमी है, जो ऊब और उदासीनता के साथ है। बोरियत महसूस न करने के लिए, जिसे कुछ नकारात्मक माना जाता है, एक व्यक्ति अक्सर भावनाओं के साथ खुद को संतृप्त करना चाहता है। लेकिन वह ऐसा क्यों करता है? यह सही है - भावनात्मक संतुलन को संरेखित करने के लिए।

भावनात्मक संतुलन तब होता है जब व्यक्ति शांत और अच्छा महसूस करता है, वह मुस्कुरा भी सकता है। और वह सिर्फ मुस्कुराता है क्योंकि उसके चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है। (एक रोता हुआ व्यक्ति 43 चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करता है, जबकि एक हंसता हुआ व्यक्ति 17 का उपयोग करता है)। एक आराम से चेहरा अन्य लोगों द्वारा उज्ज्वल और हर्षित के रूप में माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भावनात्मक संतुलन तब होता है जब कोई व्यक्ति खुशी के लिए छत पर नहीं कूदता है, लेकिन लंबे समय तक ऊब और निराशा से भी नहीं मरता है।

खुश और उदास होने में कुछ भी गलत नहीं है, एकमात्र सवाल यह है कि यह कितने समय तक रहता है और इन भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाता है। आनंद के साथ, चीजें बहुत बेहतर होती हैं, क्योंकि उन्हें समाज में कुछ अच्छा, कुछ ऐसा माना जाता है जिसके लिए आपको प्रयास करने की आवश्यकता होती है। खुशी के सामाजिक और व्यक्तिगत अनुमोदन में, एक व्यक्ति शांति से इन भावनाओं को व्यक्त करता है और रहता है, जो उन्हें जमा करने की अनुमति नहीं देता है। दूसरी ओर, विभिन्न कारणों से (उदाहरण के लिए, प्यार के साथ), ऐसा होता है कि कुछ लोगों के लिए खुशी की भावनाएं अनुभव की जाती हैं, लेकिन व्यक्त नहीं की जाती हैं।

लेकिन क्या होता है जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से अस्वस्थ होता है? एक व्यक्ति जब भावनाओं का अनुभव करता है, तो समाज और जिस व्यक्ति द्वारा स्वयं को स्वीकार नहीं किया जाता है, उसे मना करने पर क्या करता है?

इस मामले में, कई लोग केवल भावनाओं का अनुभव करने के लिए खुद को मना करते हैं। हां, वे किसी तरह जादुई रूप से भावनाओं के शटर को अपने अंदर बंद कर लेते हैं, और उन्हें भ्रम होता है कि भावनाएं नहीं हैं। लेकिन वे कहां हैं? उन्हें क्या हुआ?

अपने काम की प्रकृति से, मैं अक्सर रोते हुए लोगों से निपटता हूं। अब मुझे एक महिला याद है जो आँसुओं को दबाने में इतनी सफल थी कि उसने रोने की क्षमता खो दी। उसके शरीर ने आत्म-नियमन करने की क्षमता खो दी है। यह इस तथ्य से तुलनीय है कि एक व्यक्ति ने अपने शरीर के तापमान को कम करने, बढ़ाने या कम करने, हंसने की क्षमता खो दी है ...

अन्य लोग आँसू निचोड़ना शुरू कर देते हैं क्योंकि वे एक दर्दनाक अतीत से संबंधित हैं। उनके लिए, आँसू एक ऐसी स्थिति है जो वास्तविकता नहीं होनी चाहिए। एक लड़की ने मुझे सीधे सत्र में बताया कि वह रोना नहीं चाहती थी, अतीत के बारे में उसकी कहानी सुनते हुए, मुझे यकीन था कि वर्तमान में उसके लिए स्थिति का एकमात्र समाधान बहुत रोना था। मैं विशेष रूप से आश्चर्यचकित नहीं था कि उसने बरामद होने से पहले थेरेपी बंद कर दी थी, क्योंकि उसकी कहानियां कड़वाहट से भरी थीं, लेकिन उसने खुद को रोने के लिए मना किया था, और एक ही समय में इन दो घटनाओं को जोड़ना असंभव है। यह जीवन के पिछले तरीके पर लौटने के लिए संभव हो गया: बिना यादों के, बिना आँसू के, बिना बदलाव के।

अन्य उदाहरण भी हैं। उदाहरण के लिए, अपने अभ्यास की शुरुआत में, एक लड़की मेरी नियुक्ति के लिए आई थी, जिसने अपने छापों के अनुसार, अपने पहले शब्दों तक आँसू को वापस आयोजित किया। फिर, जब वह बोली, तो "बांध" टूट गया और वह आँसू में बह गया। वह सत्र की शुरुआत से अंत तक इतना रोया कि ऊतकों का पैक गायब था। केवल पाँच या छह बैठकों के बाद, जब आँसू का प्रवाह कुछ हद तक कम हो गया, उसने अपनी कहानी के बारे में सुसंगत रूप से बोलना शुरू कर दिया। उसके शरीर ने मानसिक मनोवृत्ति और रूढ़ियों को हराया।

बच्चों में, आँसू के आत्म-नियमन की प्रणाली एकदम सही है। वस्तुतः कोई भी भावना जो सामान्य से अधिक मजबूत होती है, वह बच्चे को रुला सकती है। एक बच्चे के लिए रोना भी माता-पिता के बीच संबंधों को विनियमित करने की भूमिका निभाता है, लेकिन बाद में उस पर अधिक। इसलिए, जब तक एक वयस्क रोने की प्रक्रिया पर अपने मानसिक विचारों के साथ बच्चे के स्व-विनियमन प्रणाली में हस्तक्षेप नहीं करता, तब तक सब कुछ ठीक है। लेकिन, जैसा कि हम में से कई में निहित विश्वासों से देखा जा सकता है, चीजें सचमुच क्रिटिकल हैं।

एक अच्छा उदाहरण तथ्य यह है कि कुछ शिकार जनजाति में, जिनका नाम मैं भूल गया हूं, माता-पिता रोते समय अपने बच्चे के मुंह को ढंकते हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि बच्चे का रोना उस जानवर को न डराए जो जनजाति शिकार कर रहा है। इसलिए बच्चा यूपी जाना सीखता है, और माता-पिता इसके लिए अपना योगदान देते हैं। ऐसा उदाहरण भयानक लग सकता है, लेकिन हमारे समाज में, रोने की उपचार प्रक्रिया की ऐसी स्थिति अन्य रूपों और प्रकारों में होती है (मैं मनोवैज्ञानिक पदार्थों के बारे में बाद में लिखूंगा)। बच्चे, भविष्य में इस तरह के रूपों और प्रकारों का उत्कृष्ट रूप से उपयोग करने के लिए सीखा है, भविष्य में, अन्य लोगों और उनके बच्चों को समान रूप से और अनजाने में सिखाता है।

आँसू के एक महान अनुभव के बाद, मैं अपने बच्चे को रोने के लिए नहीं करता, जैसा कि बचपन में वयस्कों ने किया था। जब मेरा बच्चा, उदाहरण के लिए, हिट करता है, तो मैं उसे शब्दों के साथ सांत्वना देने की जल्दी में नहीं हूं ताकि वह तुरंत रोना बंद कर दे। मैं उसे रोने के अवसर से नहीं रोक पाती हूँ, वह उस दर्द को व्यक्त करने के लिए जिसे वह जी रही है। मैं उसका समर्थन करता हूं: मैं गले लगाता हूं, लोहा करता हूं, मैं पास हूं। - आप पर दया करने के लिए (देखभाल का पर्याय, दया नहीं), मैं अक्सर पूछता हूं। - हाँ, - मैंने जवाब में सुना। मैं कह सकता हूं कि अब यह चोट लगी होगी और फिर यह गुजर जाएगी; मैं बच्चे को धोखा नहीं देता, और मैं गुमराह नहीं करता कि सब कुछ ठीक है। इस व्यवहार से, मैं उसे दिखाता हूं कि वह अपने दर्द में अकेला नहीं है।

भावनाओं को दबाने का एक सार्वभौमिक तरीका साइकोएक्टिव पदार्थों का उपयोग है जो चेतना को बदलते हैं। इनमें धूम्रपान और शराब भी शामिल हैं। यदि आप विश्वास नहीं करते हैं और आप मनोवैज्ञानिक पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो क्या आपने ध्यान दिया है कि आप तनाव या चिंता के बाद धूम्रपान करना या पीना चाहते हैं? और जब आप चाहते हैं तो धूम्रपान करने, पीने के लिए कोई अवसर नहीं है, तो आपके साथ क्या होता है? शायद चिंता और तंत्रिका उत्तेजना बढ़ जाती है? जब आप एक साइकोएक्टिव पदार्थ लेने का प्रबंधन करते हैं तो आपको क्या लगता है? शांत, या कुछ राहत? यदि हां, तो आप अपने आप को सभी प्रकार की भावनाओं, भावनाओं को दबाने में कामयाब रहे, जिनकी उपस्थिति का आप अनुमान भी नहीं लगा सकते हैं।

मैंने कहीं पढ़ा है कि सिगरेट पैक में लिखा होना चाहिए: "धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है" के बजाय - "खुश लोग धूम्रपान न करें।" मैं इतना प्रभावित हुआ कि मैंने अपने जीवन और मनोवैज्ञानिक पदार्थों के उपयोग के अपने अनुभव को देखा। और मैंने देखा कि मनोवैज्ञानिक पदार्थों की आवश्यकता अधिक गायब हो गई, जितना अधिक मैंने अपने जीवन की समस्याओं को हल किया। मैं नहीं रुका, इन "आदतों" को नहीं छोड़ा, वे बस इस तथ्य से गायब हो गए कि मैं खुश हो गया। उसी समय, मैंने खुद को रोना सिखाया, लेकिन इसके बारे में और बाद में ...

आपको क्या लगता है कि लोगों और उनकी भावनाओं के साथ क्या होगा अगर आप सिर्फ मनोचिकित्सक पदार्थों का उपयोग करने का अवसर लेते हैं और उनसे दूर रहते हैं? लोगों की आक्रामकता, असंतोष, निराशा से क्या होगा यदि ये भावनाएं पदार्थों द्वारा अवरुद्ध होने से बच जाती हैं? मुझे यकीन है कि अन्य लोगों पर, हिमस्खलन जैसी ताकत के साथ खुद पर आक्रमण करना शुरू हो जाएगा। इससे किसे फायदा होता है? हां, तम्बाकू धूम्रपान और शराब की खपत के खिलाफ लड़ाई है, लेकिन इन पदार्थों को स्टोर में सुरक्षित रूप से खरीदा जा सकता है। और इससे किसे और किसको फायदा होता है? यहां तक \u200b\u200bकि दवाओं से निपटने वाले राज्य ढांचे को भी संदर्भित किया जाता है: दवा नियंत्रण के लिए रूसी संघ की संघीय सेवा। यह पता चला है कि नाम के बाद, यह फेडरेशन मादक पदार्थों की तस्करी को नियंत्रित करता है, लेकिन इसके खिलाफ लड़ाई नहीं करता है। इससे किसे फायदा होता है? या क्या मैं भी इस पूरे विषय के प्रति साइकोएक्टिव पदार्थों का पक्षपाती हूं?

लोग, कुछ हद तक, भावनात्मक कैप्सूल हैं। यह पता चला है कि इन भावनाओं के साथ बातचीत करने की तुलना में समाज के लिए किसी व्यक्ति को अप्रभावित भावनाओं के विशाल सेट के साथ दफन करना आसान है। यहां तक \u200b\u200bकि समाज में अक्सर आँसू को कुछ भयानक के रूप में माना जाता है, जिसे बस अपने आप को या किसी अन्य व्यक्ति में दबाया जाना चाहिए, क्योंकि यह दुख की याद दिलाता है, जो किसी को नोटिस नहीं करना चाहता है। और जब से भावनाएं दिखाई नहीं दे रही हैं, तब वे ऐसे हैं जैसे कि नहीं! यह लुकाछिपी खेलने की तरह है, जहां बच्चा अपनी आँखें बंद करके सोचता है कि वह दिखाई नहीं दे रहा है। लेकिन ये भावनाएं कहां हैं, मैं खुद से दूसरी बार यह सवाल पूछता हूं?

शायद ये भावनाएँ खो जाती हैं? शायद छुपा रही हो? शायद निगलने पर पेट में भंग? या सिर्फ मानव शरीर या आत्मा के भंडार में कहीं जमा हुआ है? मुझे लगता है कि वे जमा हो गए हैं, और, कठबोली शब्दों में, ताकि "छत" को चीर न सकें, शरीर की रक्षा तंत्र सक्रिय हो जाता है - आँसू के साथ रोना। यह आँसू है जो एक व्यक्ति को भावनाओं के अतिरिक्त "भावनात्मक" कचरा से छुटकारा पाने में मदद करता है।

भावनात्मक "कचरा" वह सब है जो बहुत कुछ है, जिसे सहन नहीं किया जाता है (जो नहीं रहता है), लेकिन बस एक व्यक्ति में जमा होता है। यहां तक \u200b\u200bकि "बकवास" प्यार की भावना हो सकती है अगर इसे किसी भी तरह से व्यक्त नहीं किया जाता है। भावनाओं का अनुभव होने पर कुछ करना है। व्यक्त करने का मतलब है कि आत्मा और शरीर में दर्द होने पर रोना और बोलना। व्यक्त करने का अर्थ है हंसना, रोना, आनंद के साथ बोलना। व्यक्त करने के लिए दौड़ना, हमला करना, बचाव करना जब यह डरावना और खतरनाक है। व्यक्त करने के लिए जब आप चीखना और जोर से विलाप करना चाहते हैं तो जोर से चीखना और विलाप करना है। व्यक्त करने का अर्थ है कि जब आपकी आत्मा में उदासी या खुशी हो, तो उदास और मज़ेदार गाने गाएं। (लोकगीतों में, ज्यादातर दुखद गीतों की प्रबलता है, मुझे इस तथ्य से लगता है कि गीतों ने अनुभव किया, कठिन समय के बारे में भावनाओं को व्यक्त करने में मदद की).

यदि आप भावनाओं, भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, और "छत" रखें (खुद को व्यक्त करने के लिए मना करें, भावनाओं को दिखाएं) - "नींव" को कम आंका जाएगा। और आधार स्वास्थ्य है। मैं इस पर विशेष रूप से निवास नहीं करूंगा, लेकिन मैं इस बात पर जोर दूंगा कि दमित भावनाएं विकृति का कारण बनती हैं। (पैथोलॉजी (ग्रीक θαθο suffering से - दुख, दर्द, बीमारी और λογος - अध्ययन) सामान्य स्थिति या विकास प्रक्रिया से एक दर्दनाक विचलन है। पैथोलॉजी में आदर्श से विचलन की प्रक्रियाएं शामिल हैं, होमोस्टैसिस, बीमारियों, शिथिलता (रोगजनन) का उल्लंघन करने वाली प्रक्रियाएं।... (विकिपीडिया से)।

रोने का कारण भावनात्मक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है। आँसू या अन्य अभिव्यक्तियों के माध्यम से भावनाओं की अभिव्यक्ति की कोई सीमा अवधि नहीं है। इससे पता चलता है कि एक व्यक्ति मानसिक दर्द का अनुभव कर सकता है, और कई दशकों के बाद, मनोवैज्ञानिक के साथ एक सत्र में, वह अतीत को याद करते हुए, फूट फूट कर रो सकता है। इसीलिए लोग सोचते हैं कि जब से वे रो रहे हैं, और अब उसके लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो ये बिना किसी कारण के आँसू हैं। ये एक ऐसे कारण के साथ आंसू हैं जो इतनी दूर थे कि व्यक्ति या तो घटना को भूल गया या इसे याद करने का विरोध करता है।

याद रखने के लिए प्रतिरोध (भूलने का एक रूप) एक अनुभव को याद करने के लिए एक सचेत या बेहोश इनकार है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दु: ख का पुन: अनुभव नहीं करने के लिए अतीत में किसी प्रियजन की मृत्यु को याद करने का विरोध कर सकता है जो बहुत मजबूत था। यह भावनाओं को जीने से इंकार है जो भावनाओं की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध है, आँसू के माध्यम से उनकी अभिव्यक्ति पर। एक व्यक्ति खुद के साथ छल-कपट का खेल खेलना शुरू कर देता है, जिसमें वह नियम बनाता है कि अगर भावनाएं हैं, लेकिन कोई आँसू नहीं हैं (मैंने कुशलता से उन्हें दबा दिया), तो नो फील्स हैं, और सब कुछ ठीक है।

बिना किसी कारण के आँसू, जैसा कि ऊपर से देखा जा सकता है, मौजूद नहीं है। यहां तक \u200b\u200bकि एक सपने में आँसू उनके कारण होते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि व्यक्ति सो रहा है और कुछ भी नहीं सोचता है। एक व्यक्ति सोच नहीं सकता है, लेकिन आत्मा एक सपने में भी अनुभव करना बंद नहीं करती है, और सपने इस बात का सबूत हैं। यह सिर्फ इतना है कि एक सपने में, सचेत नियंत्रण कमजोर हो जाता है, और जो अनुभव नियंत्रण से होते हैं वे सपने और आँसू के माध्यम से जीते (व्यक्त) होते हैं। ऐसे व्यक्ति के सपने भी हो सकते हैं जिसमें वह या कोई अन्य व्यक्ति रोता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मानव शरीर असंतुलन से खुद को बचाने के लिए सभी संभव तरीकों से कोशिश करता है, लेकिन कई लोग, विश्वास करते हैं कि वे "बेहतर" जानते हैं कि क्या सही है और क्या नहीं, शरीर की प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की कोशिश करें, लाखों वर्षों में डिबग किया गया। वे प्रभावित करने और प्रभावित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन बदले में कुछ भी नहीं देते हैं। यह इस तथ्य के समान है कि नदी अवरुद्ध थी, लेकिन नदी का बाईपास मार्ग खोदा नहीं गया था; बस नदी अवरुद्ध है, और यह बात है।

इस मामले में सबसे बड़ी चुनौती यह है कि भावनाओं से निपटने के लिए समाज के पास सही संस्कृति नहीं है। धारणा बनाई जाती है कि यदि कोई व्यक्ति उन भावनाओं का अनुभव करता है जिन्हें व्यक्त करने के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है, तो उन्हें दबा दिया जाना चाहिए। ऐसा लगता है कि अगर कोई बच्चा तुरंत लिखना नहीं सीख सकता है, तो उसे अपना हाथ काटने की ज़रूरत है, क्योंकि उसे हाथ की आवश्यकता क्यों है, क्योंकि वह लिख नहीं सकता है? शायद अन्य विकल्प हैं?

हमारे स्कूल में, हमने इस तरह के एक अनुशासन की शुरुआत की। (वेलेलॉजी (लैटिन अर्थ में से एक है - "स्वस्थ होने के लिए") "स्वास्थ्य का सामान्य सिद्धांत" है जो किसी व्यक्ति के शारीरिक, नैतिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए अभिन्न दृष्टिकोण होने का दावा करता है)... दुर्भाग्य से, सभी सबक इस तथ्य पर उतर आए कि आपको अपने हाथों को धोने की जरूरत है, और इस तरह से सामान। नैतिक और आध्यात्मिक का कोई सवाल नहीं हो सकता है, अकेले मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य दें, लेकिन यह संभव हो सकता है।

मानव स्वास्थ्य पर रोने और उसके प्रभाव के लिए, मैं अपने दम पर लिखना चाहता हूं कि आँसू के माध्यम से भावनाओं का प्रकटीकरण भावनात्मक संतुलन संरेखित करने का एक सार्वभौमिक तरीका है। स्वस्थ रहने के लिए रोना एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, मेरे पास कई बार जब मैं किसी फिल्म में भावुक एपिसोड से रो सकता हूं, या जब मैं बस सड़क पर चलता हूं और महसूस करता हूं कि मेरी आंखों में आंसू बहते हैं। फिर, मैं बस आराम करता हूं और खुद को रोने देता हूं।

मेरे लिए, रोने की ऐसी निशानी इस बात का सबूत है कि ऐसी भावनाएँ थीं जो मुझे पूरी तरह से महसूस नहीं हुईं, जीती रहीं। जमा होने, और यह विभिन्न घटनाओं (बस थोड़ा सा) से भावनाओं का योग हो सकता है, वे, अनुभव करते हैं, खुद को अभिव्यक्त करते हैं, बाहर निकलते हैं। इस तरह की घटना के बाद, मैं अपनी स्थिति का विश्लेषण कर सकता हूं और इस तरह के रोने का कारण ढूंढ सकता हूं, ताकि समझने और कुछ बदलने में सक्षम हो, इसे पूरा कर सकूं। यदि आपको कोई स्पष्ट कारण नहीं मिल रहा है, तो मैं इस बारे में बिल्कुल परेशान नहीं हूं।

कुछ जिज्ञासु मन यह तय कर सकते हैं कि अशांति का यह प्रदर्शन मेरी कमजोरी का संकेत है। खैर, मैं कम से कम इस के पाठक को समझाने की कोशिश नहीं करूंगा। हालांकि, मैं कहूंगा कि जो लोग किसी कारण से खुद को मजबूत मानते हैं, या मजबूत होना चाहते हैं, वे खुद में रोने की अभिव्यक्तियों को अवरुद्ध करते हैं, इस राय पर आधारित है कि मजबूत लोग रोते नहीं हैं। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसमें आँसू के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करने की अवरुद्ध क्षमता समय से पहले मौत का एक कारण है। यह पता चला है कि मजबूत लोग रोते नहीं हैं, लेकिन जल्दी मर जाते हैं।

कल ही मैं सड़क पर चल रहा था और अविश्वसनीय शारीरिक शक्ति वाला एक आदमी देखा। उसके शरीर पर उसकी मांसपेशियां इतनी बड़ी थीं कि वह सीधा नहीं चलता था, लेकिन अगल-बगल से लड़खड़ा जाता था। श्वार्ज़नेगर - बगलों पर घबराता है। तो, मैं रुक गया, चारों ओर देखा, और कई सेकंड के लिए इतना गतिहीन खड़ा था। मैंने सोचा था कि उसके लिए (यदि संभव हो तो) ईमानदार होना, भावनाओं को दिखाना और व्यक्त करना मुश्किल होगा, क्योंकि उसे इतनी बड़ी मांसपेशियों के साथ किसी चीज़ से खुद को ढाल लेना है।

कुछ आर्थिक रूप से सफल लोग, जो अक्सर सोचते हैं कि वे मजबूत हैं, आँसू के माध्यम से भावनाओं की अभिव्यक्ति को भी अवरुद्ध करते हैं। इसके अलावा, वे हँसने में भी सफल होते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि मजबूत लोग उनकी किसी भी भावना को नियंत्रित करते हैं, कि सब कुछ नियंत्रित करने की आवश्यकता है, अन्यथा ... अन्यथा, ऐसा कुछ हो सकता है जो सार्वजनिक और व्यक्तिगत राय के दायरे से परे हो, उनकी अपनी सुरक्षा ...

यह रोने के बारे में जनता की राय है जो व्यक्तिगत दृष्टिकोण को आकार देता है। उदाहरण के लिए: "मजबूत लोग रोते नहीं हैं", "अपने आप को देखें, आप पर शर्म करें", "सभी बच्चे आपकी ओर देख रहे हैं, आप कैसे रोते हैं", "आप मजबूत हैं, लेकिन मजबूत लोग रोते नहीं हैं", "पुरुष रोते नहीं हैं," पुरुष परेशान हैं "," क्रायबाबी, मोम, जूता पॉलिश, नाक पर गर्म पैनकेक। रोना अच्छा नहीं है, आप एक ठंड पकड़ सकते हैं "(अपमानजनक-अपमानजनक अपमान), “रो गाय, मुझे कुछ दूध दो। कितना है? - तीन बार ", - आदि। मुझे यकीन है कि आँसू के संबंध में प्रत्येक व्यक्ति का अपना संदेश होगा, हालाँकि कुछ संदेश आत्मा में इतने गहराई से अंतर्निहित होते हैं कि उन्हें याद रखना व्यवहार को प्रभावित करने के बावजूद यादों के साथ उन्हें पहचानना लगभग असंभव है।

मैं इस लेख को पूरा करते हुए खुद को थोड़ा दोहराना चाहता हूं। तथ्य यह है कि खुद को रोना कुछ मामलों में एक चिकित्सा प्रक्रिया है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को चोट लगी है, तो उसे दर्द से बाहर भुगतान किया जाता है, तो वह भावनात्मक संतुलन को भी समाप्त कर देगा। रोना चिकित्सीय हो सकता है लेकिन उपचारात्मक नहीं है, उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी प्रियजन की हानि का अनुभव कर रहा है। वह बहुत लंबे समय तक इससे रो सकता है, जो मानसिक दर्द को कम कर देगा, लेकिन एक पूर्ण इलाज केवल जीवन विचारों और मूल्यों के संशोधन, खुद के प्रति और लोगों के प्रति दृष्टिकोण के साथ संभव है।

पाठक ध्यान दे सकते हैं कि मानसिक दर्द शारीरिक दर्द की तुलना में अधिक दृढ़ता से अनुभव किया जाता है, और सभी क्योंकि मानसिक दर्द विश्वदृष्टि, स्वयं के प्रति दृष्टिकोण और लोगों, मूल्यों को संदर्भित करता है। और किसी भी पुनर्मूल्यांकन, पुनर्विचार, परिवर्तन से कुछ ऐसा होता है जो पिछली नींव के साथ मेल नहीं खाता, जीवन के प्रति दृष्टिकोण। मानसिक दर्द लगभग हमेशा शारीरिक लक्षण को प्रभावित करता है। अन्य समय में, शारीरिक दर्द केवल शरीर को संदर्भित करता है, और जीवन की दार्शनिक समझ के साथ बहुत कम है, हालांकि ...

मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों के दृष्टिकोण से, साधारण रोना एक सामान्य, प्राकृतिक घटना है। हालांकि, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। अगर यह बिना किसी कारण के होता है, तो यह अजीब है। जब यह एक से अधिक बार होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से योग्य सहायता लेनी चाहिए। कभी-कभी आँसू शरीर में गंभीर समस्याओं या खराबी का संकेत देते हैं जो उचित दवा के बिना अपने दम पर दूर नहीं जाएंगे।

अनियंत्रित रूप से रोने पर सबसे पहले देखने वाली बात भावनात्मक स्थिति है। तंत्रिका तंत्र की समस्याएं अप्रत्याशित भावनाओं को जन्म देती हैं, उदाहरण के लिए, दुल्हन को बधाई देते समय, एक व्यक्ति रोना शुरू कर सकता है। आंसू इतने मजबूत हो सकते हैं कि रोना एक टेंट्रम जैसा होगा।

इस स्थिति का मुख्य कारण अत्यधिक थकान है। मस्तिष्क की कोशिकाओं को बिना किसी रुकावट के काम करने की आदत होती है, यही वजह है कि मस्तिष्क की खराबी। लगातार रोने से संकेत मिलता है कि शरीर कम हो गया है। थकान के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• लापरवाही
• क्रोध का प्रकोप
• अनियंत्रित आक्रामकता

समय पर बिस्तर पर जाना और समय-समय पर छुट्टी लेना महत्वपूर्ण है, खासकर युवाओं के लिए। ऐसा लगता है कि युवा आपको किसी भी तनाव का सामना करने की अनुमति देते हैं, लेकिन यह राय गलत है। आपको किसी भी उम्र में अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है।

अगला कारण एक व्यक्ति का स्वभाव है। जीवविज्ञानियों ने स्वभाव को चार वर्गीकरणों में विभाजित किया है:

• आशावादी
• उदास
• चिड़चिड़ा
• कफवर्धक व्यक्ति

स्वभाव किसी व्यक्ति की धारणा और विभिन्न जीवन स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया को प्रभावित करता है।

मेलानोलिक लोग उदास लोग हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक रोते हैं। यह आगे की स्थिति, आनुवंशिकता और परवरिश से प्रभावित है।

तीसरा कारण हार्मोनल राज्य है, यह महिला आबादी को अधिक चिंतित करता है। और रजोनिवृत्ति, महिलाओं को अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन, मिजाज और अत्यधिक उनींदापन महसूस होने का खतरा होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, उन हार्मोन जिनके लिए एक स्वस्थ अंडा जिम्मेदार था, अब उत्पन्न नहीं होते हैं। अब शरीर उम्र बढ़ने के लिए तैयारी कर रहा है, अन्य हार्मोन सक्रिय रूप से रक्तप्रवाह में प्रवेश करना शुरू करते हैं, जो गहरी व्यंजना और अवसाद के उत्तेजक के रूप में काम करते हैं।

आंसू क्या हैं?

सभी जानते हैं कि लोग रो सकते हैं। बस आंसू क्या हैं? किसी को लगता है कि वे एक रक्षा तंत्र हैं: एक धब्बा आंख में घुस गया - इसलिए आँसू बहने लगे। दूसरों के लिए, आँसू, सबसे पहले, मजबूत भावनाओं का प्रकटन है। खुशी या दुःख, भावनाएँ या प्रेम की पीड़ाएँ - ये सभी अवस्थाएँ किसी व्यक्ति के रोने का कारण बन सकती हैं।

हम कह सकते हैं कि रिफ्लेक्स आँसू हैं, जो आंखों को मॉइस्चराइजिंग और साफ़ करने के लिए आवश्यक हैं। और भावनात्मक आँसू हैं, मानवीय भावनाओं के साथी हैं। हम इन आँसुओं के बारे में बात करेंगे।

मुझे रोना बहुत पसंद है ...

हर किसी की दिलचस्पी आंसुओं के विषय में नहीं होती है। हालांकि, यह वास्तव में उन लोगों को चिंतित करता है जिनकी हमेशा "गीली जगह में आँखें होती हैं।" यही वे खुद आँसू के बारे में कहते हैं।

- और यह मेरे साथ कभी-कभी हुआ, जब मैं बहुत लंबे समय से बहुत थका हुआ या चिंतित हूं। यह कम से कम एक शब्द के लिए पर्याप्त है, जब यह पहले से ही काफी सीमा है, और आंसू अपने आप एक धारा में बह जाएंगे, और उन्हें रोकना अब आसान नहीं है। आपको बस रोना है।

- जब मुझे पता चला कि मेरे पसंदीदा अभिनेता की मृत्यु हो गई है, तो मुझे विश्वास नहीं हुआ और रोया, रोया ... लेकिन क्यों? मैं अपनी मूर्ति को व्यक्तिगत रूप से नहीं जानता था, लेकिन मैं उसके लिए रोता हूं ...

- अगर कोई व्यक्ति रोता है, तो उसके पास एक आत्मा है!

- मैं बिना किसी कारण के रोता हूं। ऐसा क्यों है यह स्पष्ट नहीं है। किसी भी समय मैं रो सकता हूं, मुझे बस कुछ के बारे में सोचना है - उदाहरण के लिए, हैरी पॉटर से स्नेप की मौत। मैं पागल हो रहा हूँ?

- हाँ, आँसू वास्तव में सुखदायक हैं। जब आप रोते हैं, तो यह आपकी आत्मा से एक पत्थर की तरह गिर जाता है, आप कुछ समय के लिए समस्याओं के बारे में भूल जाते हैं, या समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

कौन हर समय रोता है? इन सभी का क्या अर्थ है?

कोई खुलकर रोता है, जबकि कोई अपने आंसुओं पर शर्म करता है और उन्हें छुपाता है। दरअसल, कभी-कभी लोगों में आँसू दूसरों से गलतफहमी के साथ मिलते हैं। कई लोग आँसू के रूप में भावनात्मक अभिव्यक्तियों को कमजोरी का संकेत मानते हैं ... इसलिए, एजेंडे पर सवाल यह है: "मैं क्यों रो रहा हूं और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, जबकि अन्य लोग रोते नहीं हैं?"

यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान इस मुद्दे को स्पष्ट करता है। आँसू के रूप में भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ दृश्य वेक्टर के मालिकों की सबसे अधिक विशेषता हैं। एक वेक्टर मानव मानस की इच्छाओं और गुणों का एक समूह है, कुल में आठ वैक्टर हैं।

दृश्य वेक्टर के मालिक, और ऐसे लोगों का केवल पांच प्रतिशत हैं, जो भावुकता की उच्चतम डिग्री की विशेषता है, जो खुद को एक विस्तृत श्रृंखला में प्रकट कर सकता है। भावनात्मक अवस्थाओं में परिवर्तन की उनकी आवश्यकता बहुत मजबूत है, लेकिन बेहोश - यह इन परिवर्तनों की सीमा में है कि दृश्य आंखें जीवन को महसूस करती हैं। भावनाएं एक-दूसरे को तुरंत बदल सकती हैं। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति उदास और अकेला है, और अगले ही पल वह पहले से ही उत्साही भावनाओं का अनुभव करता है और चारों ओर सब कुछ के लिए प्यार बढ़ रहा है। भावनाओं के चरम पर, बड़ी सुंदर आँखों से आँसू बहने लगते हैं। वे दुख और खुशी में दर्शक के साथ जाते हैं।

चूंकि हम दुनिया को खुद के माध्यम से देखते हैं, समान मानसिक गुणों के बिना लोग, दर्शक को दिल से, मोटी-मोटी त्वचा वाले लगते हैं। भावनात्मक दर्शक भी जानवरों को भावनाओं की अभिव्यक्तियों को बताता है: " जब मैं एक बच्चा था, मैंने एक गाय को रोते हुए देखा, जिसे वध करने के लिए एक ट्रक में लाद दिया गया था ... न केवल एक व्यक्ति दर्द से रोता है ... " वे पौधों को महसूस करने की क्षमता, और छोटे दर्शकों को भी - खिलौनों को देते हैं।

यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के अनुसार, भावुकता और लगातार आँसू जैसे गुण हमारी पसंद नहीं हैं, लेकिन एक प्राकृतिक दिए गए हैं। हमारी सभी इच्छाओं, आवश्यकताओं और गुणों को इस या उस वेक्टर की उपस्थिति से वातानुकूलित किया जाता है। रोने की आवश्यकता दृश्य वेक्टर के मालिक की एक सहज मानसिक संपत्ति है। इसलिए, आँसू, आंतरिक भावनात्मक तनाव को दूर करने के अवसर के रूप में, दर्शकों - बच्चों और वयस्कों, पुरुषों और महिलाओं के लिए आवश्यक हैं।

हालांकि, अगर कोई बच्चा, लड़की या महिला रो रही है, तो यह सामान्य रूप से माना जाता है। आदमी रोता है तो क्या होता है? हमारे समाज में, पुरुषों के आँसू घबराहट का कारण बनते हैं, कभी-कभी अस्वीकृति (विशेष रूप से एक गुदा वेक्टर वाले पुरुषों से: "क्या आप एक आदमी हैं या कौन?")। लेकिन अगर दृश्य वेक्टर वाले एक आदमी की ऐसी आवश्यकता है, तो आप इसे कर सकते हैं, न केवल सार्वजनिक रूप से, बल्कि एक निजी सेटिंग में।

ऐसे अलग-अलग आंसू

आमतौर पर, आँसू मजबूत भावनात्मक अनुभवों के साथ होते हैं, हालांकि, यहाँ आँसू का कारण अलग-अलग हो सकता है। यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताते हैं कि यह अंतर क्या है। हमने पहले ही उल्लेख किया है कि एक दृश्य वेक्टर के साथ किसी व्यक्ति में भावनात्मक अनुभवों का आयाम बहुत व्यापक रेंज में उतार-चढ़ाव करता है: अपने आप को सभी लोगों के लिए प्यार करने के लिए डर से।

यह निर्धारित करता है कि दर्शक किस तरह की भावनाओं को महसूस करता है और वह किन भावनाओं का अनुभव करता है? यह बचपन में उनके जन्मजात गुणों के विकास और वयस्क जीवन में उनके कार्यान्वयन पर निर्भर करता है। यदि दृश्य वेक्टर के गुणों को पर्याप्त रूप से विकसित और एहसास नहीं किया जाता है, तो एक व्यक्ति को यह नहीं पता कि दूसरों के साथ भावनात्मक संबंध कैसे बनाएं। आमतौर पर, ऐसे व्यक्ति के आँसू आत्म-दया से जुड़े होते हैं। और अन्य लोगों की भावनाओं और पीड़ाओं को उसकी आत्मा में प्रतिक्रिया नहीं मिलती है।

यदि दृश्य गुणों की क्षमता, अर्थात् अन्य लोगों के साथ सहानुभूति और सहानुभूति रखने की क्षमता विकसित और महसूस की जाती है, तो एक व्यक्ति खुद के लिए एक और अनुभव करने में सक्षम है, अपनी भावनाओं को अपने स्वयं के रूप में महसूस करने के लिए। मतभेदों पर विचार करें।

क्या रोना है? क्या गर्जना है?

एक हानिकारक भौतिक विज्ञानी ने आपको दिया, एक उत्कृष्ट शिष्य, एक ए के बजाय एक चार, और आप ज़ोर से पकड़ नहीं सकते। यहाँ आपको बस में धकेल दिया गया था - और आपकी आँखें तुरंत आँसू से भर गईं, आप वहाँ खड़े थे, मुश्किल से वापस पकड़े हुए थे ताकि ज़ोर से और कड़वाहट से सोब न हो। काम पर बॉस ने एक चेक की व्यवस्था की और फटकार लगाई - फिर से आप रोते हुए बैठते हैं। यह रिश्तों के साथ ठीक नहीं है, लेकिन मैं वास्तव में प्यार से बाहर उड़ना चाहता हूं - और फिर से आँसू में। और बिस्तर से पहले तकिए में रोना कितना प्यारा है! मैं कितना बुरा हूं ... मैं बहुत दुखी हूं ...

कई लोग बचपन से याद करते हैं Agnia Barto की कविता "द रोअर गर्ल", जो "Cries, Fills, Wipes खुद को अपनी ड्रेस के साथ ..." हम में से कौन जीवन में ऐसी लड़कियों से नहीं मिला है - दोनों छोटे और काफी वयस्क?

ये वे हैं, "स्वयं में आंसू", जब हम आत्म-दया से रोते हैं: "कोई भी मुझे प्यार करता है"। "किसी को मेरी जरूरत नही।" "मुझे इतना दुख क्यों हुआ?" "मैं अकेला होने के कारण बहुत थक गया हूँ" ... ये आँसू कड़वे हैं, जल रहे हैं ... वे केवल अस्थायी रूप से तनाव से राहत देते हैं।

इस मामले में, हम यह नहीं सोचते हैं कि एक ही पल में कोई और एक हजार गुना बदतर और कड़वा हो सकता है, क्योंकि मेरी उंगली दर्द करती है - यह मुझे दर्द होता है। और यह तथ्य कि दर्द के साथ दूसरे की आत्मा फट रही है, मुझे चिंता नहीं है। इसके बारे में एक लोकप्रिय कहावत भी है: "एक और आंसू पानी है" ... मैं खुद के लिए खेद महसूस करता हूं, मैं प्यार करना चाहता हूं और मेरे लिए खेद महसूस करता हूं।

और कभी-कभी ऐसे दर्शक में आँसू आम तौर पर अन्य लोगों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए एक उपकरण में बदल जाते हैं, अपने आप को ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका। यह आमतौर पर अनजाने में होता है।

करुणा के आँसू

अन्य आँसू भी हैं। आप सिनेमा में हैं - फिल्म के मुख्य चरित्र की दुखद कहानी को देखते हुए: वह अपनी आंखों की रोशनी खो देता है, अंधा होने वाला है, उसे अपने बेटे के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, लेकिन उसकी योजना और जीवन खुद ही हमारी आंखों के सामने ढह जाता है। और यहां आप एक अंधेरे कमरे में बैठे हुए हैं और सूँघते हैं, और जैसा कि भूखंड की त्रासदी तेज होती है, आप शायद ही कभी पीछे हटते हैं। केवल अंधेरा आपके विपुल आँसू छुपाता है। आप चारों ओर देखें: सब कुछ शांत है, लोग बैठे हैं, बस एक फिल्म देख रहे हैं ...

मुझे अनाथ बच्चों के बारे में एक टीवी कहानी मिली। अपने माता-पिता द्वारा परित्यक्त शिशुओं की कहानियाँ उदासीन भी नहीं छोड़ती हैं। आप ईमानदारी से आश्चर्य करते हैं कि आप एक बच्चे के साथ ऐसा कैसे कर सकते हैं, एक माँ अपने रक्त में रुचि के बिना शांति से कैसे रह सकती है। शिशु कैसे जीवित रहता है, देखभाल और प्यार करता है। और फिर से आंखों में आंसू भर आए ...

लेकिन आंसू आपको न केवल मानव जीवन की दुखद कहानियों में, बल्कि खुशी में भी आगे निकल जाते हैं। जब भी आप मानव प्रतिभा की महानता के बारे में एक कहानी सुनते हैं, ऐसे लोगों और सामूहिकों के बारे में, जिन्होंने सभी मानव जाति के लाभ के लिए सफलताएं बनाई हैं, जब आप मानव श्रम और रचनात्मकता के मूल परिणाम देखते हैं - सुंदर इमारतें, मंदिर, कला की वस्तुएं, आप मनुष्य की महानता के बारे में जागरूकता की असाधारण भावना से भरे हुए हैं। और मानवता के सभी के साथ भागीदारी। और फिर से मेरी आँखों से आंसू बह रहे हैं, और इस तरह की प्रेरणा अंदर है, मैं इतना कुछ करना चाहता हूँ, सभी लोगों के लिए महत्वपूर्ण है!

लेख यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर ऑनलाइन प्रशिक्षण से सामग्री का उपयोग करते हुए लिखा गया था
अनुभाग:

रोना और आँसू न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया है, बल्कि भावनाओं, अनुभवों और भावनाओं को प्रकट करने का एक तरीका भी है। किसी भी व्यक्ति का जीवन रोने के साथ शुरू होता है। इसके बाद, बच्चा वयस्कों के साथ संवाद करने के लिए आँसू का उपयोग करता है। इस प्रकार, वह अपनी आवश्यकताओं को बताता है, देखभाल की आवश्यकता है और बस ध्यान आकर्षित करता है।

दूसरी ओर वयस्क, मानसिक पीड़ा को दूर करने के लिए या शारीरिक दर्द के क्षणों में आँसू का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप लगातार बिना किसी स्पष्ट कारण के रोना चाहते हैं? जीवन पूरे जोश में है, सभी रिश्तेदार जीवित हैं और अच्छी तरह से हैं, और मेरी आँखों में हर समय आँसू आते हैं। क्या यह सामान्य है या आपको डॉक्टर को देखना चाहिए? क्या अपने दम पर लगातार अशांति का सामना करना संभव है? आइए इन मुद्दों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

आप बिना किसी स्पष्ट कारण के क्यों रोना चाहते हैं

यदि आपकी आंखों से अक्सर आंसू बहते हैं, और यह आपको लगता है कि इसका कोई कारण नहीं है, तो आप गलत हैं। शरीर को होने वाली हर चीज का अपना कारण होता है। बाहरी नकारात्मक परिस्थितियों के बिना हर समय रोने की इच्छा निम्नलिखित संकेत दे सकती है:

तंत्रिका तंत्र का अधिभार

आधुनिक जीवन में तनाव इतना आम हो गया है कि हम इसे नोटिस भी नहीं करते हैं। छोटे अप्रिय क्षण हमारे साथ हर जगह होते हैं: परिवहन, काम, टीवी, रोजमर्रा की जिंदगी, दुकान। यदि हम इस बुरी पारिस्थितिकी, विटामिन की कमी, जीवन की एक उन्मत्त गति से जोड़ते हैं, तो यह पता चलता है कि एक व्यक्ति हर समय पुराने तनाव में मौजूद है। मनोवैज्ञानिक रक्षा के पास बस इसके साथ सामना करने का समय नहीं है।

रोना एकमात्र सक्रिय उपाय बन जाता है जो तंत्रिका तंत्र को किसी तरह से सक्रिय अवस्था में शरीर को बनाए रखने में मदद करता है।

मनोवैज्ञानिक विकार

अवसाद थके हुए या खराब मूड में खुद को छिपाने के लिए अच्छा है। कोई आश्चर्य नहीं कि उसे "मूक हत्यारा" कहा जाता है। यदि शिकायत "बिना किसी कारण के रो रही है" दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, और भूख, नींद में भी गड़बड़ी होती है, तो आपको निश्चित रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। अशांति भी न्यूरोसिस, आतंक हमलों, और मूड विकारों की विशेषता है।

हार्मोनल व्यवधान

भावनात्मक प्रतिक्रिया को कुछ शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा बढ़ाया जा सकता है। ये गर्भावस्था, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, मेनोपॉज हैं। ऐसे अवधियों के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन भावनात्मक स्थिति में समायोजन करते हैं। महिला अधिक संवेदनशील, संवेदनशील, कड़क हो जाती है। यह एक अस्थायी घटना है, लेकिन अगर यह गंभीर असुविधा लाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ठीक करने में मदद मिलेगी।

शारीरिक विकृति

कुछ बीमारियों के साथ घबराहट हो सकती है। उदाहरण के लिए, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, विटामिन की कमी, नेत्र रोग, जठरांत्र विकृति।

अतीत की कड़वी यादें

वे सभी घटनाएं जिनके साथ मजबूत भावनाएं जुड़ी हुई थीं, ट्रेस के बिना स्मृति से मिटाए नहीं जाते हैं। यह आपको लगता है कि आप सब कुछ अनुभव और भूल गए हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। यादें, विशेष रूप से नकारात्मक, एक व्यक्ति के अवचेतन में गुजरती हैं और कुछ परिस्थितियों में खुद को महसूस कर सकती हैं। यदि हाल ही में आप पर पूरे दिन आँसू का हमला हुआ है, तो कुछ ऐसा याद रखने की कोशिश करें, जिसे आप वास्तव में याद नहीं करना चाहते हैं। मनोचिकित्सक से परामर्श करना आपको अतीत से निपटने में मदद करेगा।

जरूरी! तनावपूर्ण, चरम स्थिति के दौरान, एक व्यक्ति ऐसी "संकुचित" स्थिति में होता है कि रोने का कोई समय नहीं होता है। आँसू बहुत बाद में दिखाई देते हैं, जब सभी मुसीबतें अतीत में होती हैं। मनोविज्ञान में, इस घटना को "भावनात्मक रोलबैक" कहा जाता है।

वयस्कों में, रोना एक समस्या का संकेत नहीं है, जैसा कि एक बच्चे में होता है, लेकिन तंत्रिका तंत्र को बहाल करने का एक तरीका है।

स्व-सहायता: अत्यधिक फाड़ से निपटने के लिए कैसे

यदि अचानक रोने के हमले उन स्थितियों में होते हैं जो इसके लिए बहुत सुविधाजनक नहीं हैं, तो निम्नलिखित सिफारिशें उनके साथ सामना करने में मदद करेंगी:

• अपनी भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण बढ़ाएँ। गहरी गहरी सांस लेने से विचारों और यादों के प्रवाह का सामना करने में मदद मिलेगी, जिससे आँखें गीली होती हैं। हवा पर ध्यान दें। जब आप इसे साँस लेते हैं, तो यह थोड़ा ठंडा होता है, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं यह गर्म हो जाता है। हो सके तो मीठा पानी पिएं।
• पैंतरेबाज़ी करना। अपने आस-पास क्या हो रहा है, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। आपके आसपास कितने लोग हैं, वे क्या करते हैं, इसका वर्णन करें कि उन्होंने क्या पहना है। गणितीय समस्याओं को हल करने से मस्तिष्क को पीड़ा से विचलित करने में मदद मिलती है।
• उच्च चिंता, अत्यधिक अशांति के साथ, आप हर्बल शामक की मदद से तंत्रिका तंत्र को शांत करने की कोशिश कर सकते हैं। अपने आहार की समीक्षा करें। अधिक ताजा जड़ी बूटी, जीवंत रसदार फल और सब्जियां जोड़ें।
• सूचना की भूख। सप्ताह में एक दिन, टीवी, गैजेट्स, फोन की पूरी अस्वीकृति का अभ्यास करें। इस समय को प्रकृति में बिताने के लिए बेहतर है, पार्क में टहलें, या शौक से आएं।