Debes comenzar por establecer una meta. Los objetivos correctos: ¿cómo establecer un objetivo? Cómo establecer metas para lograrlas

Cada uno de nosotros sueña que sus deseos más preciados siempre se harán realidad. Pero antes que nada, para esto, el sueño debe convertirse en la tarea principal, y no en un vuelo de fantasía. Para lograr un buen resultado, lo primero que hay que entender es cómo transformar el deseo en una idea viable.

Para hacer esto, considere las principales diferencias entre el deseo y una idea real:

1. El deseo se caracteriza por una cierta conciencia general de lo que una persona quiere recibir. La meta, por otro lado, tiene la forma concreta de un objeto, objeto o evento.
2. El deseo se expresa en contornos borrosos de cómo se puede realizar. En el caso de las metas, se toman medidas claras y reflexivas para alcanzarlas.
3. El deseo no siempre responde a la pregunta de por qué lo necesito. El objetivo siempre está motivado por el resultado que te espera.

La correcta formulación del problema aumenta las posibilidades de obtener el resultado esperado. Por lo tanto, el establecimiento de objetivos debe tener en cuenta las siguientes reglas:

1. Redacción exacta. Expresando sus deseos con precisión y claridad, inmediatamente se hace evidente qué y cómo hacer para lograr el resultado deseado.
2. Los planes concebidos deben convertirse en "objetos" concretos que se puedan ver y percibir al tacto. Para hacer esto, debe escribir sus deseos en papel o representarlos en imágenes.
3. Las ideas deben ser reales, no fantásticas.
4. Necesitamos soñar más globalmente. Después de la implementación de pequeñas ideas, es necesario establecer tareas más globales.
5. Restricciones temporales. Al establecer una meta, es necesario indicar exactamente hasta qué momento de la vida debe cumplirse. Los conceptos abstractos reducen las posibilidades de un resultado positivo.
6. Reemplazo de sueños por acciones. Para lograr los objetivos, debe tomar medidas reales. Habla menos y haz más.

Al establecer metas y objetivos globales, es importante tener una estrategia de planificación. Un tipo de estrategia de este tipo es la matriz de objetivos, que se estructura en cuatro categorías: recibir, mantener, evitar y eliminar. Con su ayuda se visualizan los objetivos necesarios, así como el análisis de qué tareas quedan por realizar, cuáles evitar, cuáles mantener y cuáles eliminar por completo.

Por supuesto, la consecución de objetivos depende del entorno en el que nos encontremos y de las personas con las que nos comunicamos. Pero la clave principal del éxito sigue siendo el conocimiento, las habilidades y las habilidades individuales de cada persona, lo que le permitirá lograr las tareas asignadas al más alto nivel posible.

Libros sobre cómo establecer metas correctamente

Muchas veces no sabemos por dónde empezar a establecer una meta, cómo implementarla y cómo actuar para que los pasos que hemos dado sean productivos y tengan un resultado positivo. Varios entrenamientos, maratones y, por supuesto, publicaciones de libros ayudarán a resolver este problema.

El maratón de logro de metas es un evento organizado por personas con educación especial... Su esencia radica en el hecho de que una persona define las ideas por sí mismo y se compromete a implementarlas de acuerdo con el esquema desarrollado para el tiempo acordado del maratón (por ejemplo, 100 días). Al mismo tiempo, se mantiene un informe constante sobre la implementación de las tareas planificadas y la efectividad de su solución.

La formación es un sistema de trabajo con un formador para establecer y planificar una meta, elegir un método para lograrla y analizar acciones específicas.

Los libros son la fuente de información más disponible sobre cómo establecer metas correctamente. Considere las publicaciones más populares en esta área:

1. Living a Whole Life por Kenfield J. Describe las habilidades clave que ayudan a que el establecimiento de metas sea un hábito.
2. El libro de Stephen Coley y Steve Jones "Focus" explica cómo aprender a planificar bien y establecer las prioridades correctas, así como cómo centrar su atención en ellas de manera oportuna.
3. En el libro "Lograr metas", M. Atkinson y T. Choyce hablan sobre cómo aprender a revelar su potencial interior, definiendo valores en la vida.
4. Jay Elliot ha publicado un libro llamado Steve Jobs. Lecciones de liderazgo ”, que describe lo que ayudó a Jobs a tener éxito a una edad tan temprana y convertirse en una de las personas más ricas del mundo.
5. Seth Godin "Pruébelo, funcionará". El libro le dice por dónde empezar a implementar sus ideas. La publicación contiene instrucciones y recetas específicas para el éxito.

Para tener éxito en los negocios y poder planificar un presupuesto familiar, necesita conocer los conceptos básicos para establecer metas financieras adecuadas. Objetivo financiero Es un resultado alcanzable que debe medirse por algo. Por lo tanto, sus ideas deben formularse en términos financieros o materiales. Un ejemplo de un concepto erróneo es "Quiero ser rico y exitoso". Este es un concepto abstracto que, en principio, no se mide por nada.

Conseguir meta final las siguientes reglas ayudarán:

1. Una tarea principal en lugar de varias menores. Es mejor establecer una tarea para usted, completarla y luego pasar a otra. De lo contrario, se gastará mucho esfuerzo sin resultado.
2. Determina el momento. Se necesita más tiempo para realizar un gran objetivo global que las ideas más pequeñas.
3. Los objetivos a largo plazo deben dividirse en etapas. Ayuda a medir el progreso y renovar la motivación. Las etapas son un algoritmo para realizar determinadas acciones en un determinado intervalo de tiempo.
4. Ajuste de las tareas asignadas en lugar de cancelarlas por completo cuando cambian las circunstancias.
5. Mantener un informe continuo sobre las acciones realizadas y los resultados obtenidos.
6. Desarrollar hábitos financieros. Para ello, se elabora un plan de acción, que se debe seguir.

Debe implementar sus ideas y planes gradualmente, comenzando por los más pequeños. Determina cuál es tu prioridad ahora mismo y empieza a ponerlo en práctica. Incluso completar una pequeña tarea ya se considera un éxito. Esto significa que puede seguir adelante y pasar a la implementación de ideas más globales.

Las tareas diarias no se pueden lograr sin establecer una meta. Incluso las acciones más simples y cotidianas las planifica inicialmente una persona. ¿Cómo establecer metas correctamente? ¿Qué ayuda a convertir sus planes en realidad? La siguiente información le ayudará a responder las preguntas.

¿Qué se necesita para establecer una meta?

A pocas personas les gustará la existencia sin rumbo. Casi todas las personas tienen su propio objetivo, un estímulo para la vida. Cómo establecer objetivos correctamente y Para hacer esto, debe aplicar la máxima paciencia y esfuerzo. Colocación correcta prioridades de vida, así como las recomendaciones a continuación, lo ayudarán a crear una mentalidad para lograr un objetivo.

Los pensamientos son materiales

Lo que imaginamos constantemente, tarde o temprano se hará realidad. Los pensamientos positivos atraen la buena suerte, mientras que los negativos nos vuelven pasivos e infelices. ¿Cómo fijar metas y alcanzarlas correctamente? Piense positivamente y crea en su propio éxito. Sin confianza en uno mismo, el establecimiento de metas no tiene sentido.

Piensa en tus objetivos, imagina mentalmente el momento en el que se conseguirán. Cuanto más a menudo haga esto, más rápido se implementará su plan.

Visualización: mira y haz

La pereza es el principal enemigo

No te dejes descansar cuando necesites actuar. Hay un minuto libre: una vez más, resuelva las opciones para la implementación de la tarea.

Cómo decirlo Lucha contra la pereza y la apatía. El movimiento es vida, no importa si es físico o mental. Las personas perezosas y apáticas no alcanzan alturas y, como muestran las estadísticas, tienen menos éxito que las personas activas. No dejes que la pereza entre en tus pensamientos, organiza tu día de tal manera que incluso durante una pausa o una pausa en el trabajo, estés ocupado con algo.

¿Cuál debería ser el marco de tiempo para la implementación de los objetivos?

Para establecer objetivos correctamente, debe establecer límites de tiempo claros para su implementación. Las fechas específicas lo ayudarán a ser más recolectado y más responsable para lograr el resultado deseado.

No puedes fijarte metas por un largo período de tiempo, ya que no puedes dar garantías de que nada te impedirá alcanzarlas. Es decir, si toma la mentalidad de que después de 10 años ahorrará para un apartamento, entonces el objetivo corre el riesgo de no cumplirse.

Cómo establecer objetivos correctamente: ejemplos

Las tareas y objetivos correctamente establecidos se realizan rápidamente. Por ejemplo, si una persona se ha fijado el objetivo de comprar un automóvil de una determinada marca en seis meses, lo comprará. El punto no está solo en la formulación del problema, está en el deseo de llevar a cabo rápidamente lo que se concibió. A las personas apasionadas por lograr metas les resulta más fácil obtener lo que quieren de la vida.

Un gran ejemplo de establecimiento de objetivos adecuados es cómo los atletas se preparan para la competencia. Se fijaron la mentalidad de que estarán preparados físicamente para los Juegos Olímpicos. Aquí, no solo se usa el objetivo en sí, sino también la actitud de los atletas, su determinación.

Otro ejemplo de la configuración correcta: "Quiero perder 10 kilogramos en 5 meses". Exactamente lo contrario de este establecimiento de objetivos es este tipo de "quiero perder peso". En la primera versión, el objetivo es claro y tiene un marco de tiempo definido, un resultado final tangible. Hace que una persona trabaje de manera productiva para llevar a cabo sus planes a tiempo. La segunda opción es un ejemplo de cómo no debes establecer una meta. Los límites de tiempo borrosos y los resultados finales poco claros no lo ayudarán a lograr lo que desea.

Varios pasos hacia el establecimiento y la realización de una meta.

¿Cómo establecer metas correctamente? Antes de proceder directamente a la formulación de una tarea específica, debe elegir por sí mismo varios (no más de 5) de los objetivos más importantes. Deseche todo lo que sea innecesario y poco interesante para usted en este momento. Cuando haya decidido el objetivo, unos sencillos pasos lo ayudarán a crear la actitud adecuada para usted y a implementar su plan.

Paso 1. Conversación con tu propio "yo"

Colóquese como quiera y relájese, sumérjase en una siesta ligera y agradable. Ahora hágase la pregunta: "¿Qué es lo que más deseo lograr?" Filtra la información innecesaria, elimina los deseos fugaces y los sueños abstractos. Resalta lo que te trae emociones positivas.

Paso 2. Fijar la tarea en una hoja de papel

¿Cómo establecer metas correctamente? Anótelos en papel. Describe los objetivos en detalle, resalta puntos importantes... Vuelva a leer la información escrita varias veces al día; esto ayudará a consolidar la tarea en el subconsciente.

Paso 3. Desglose de los objetivos globales en tareas pequeñas y realizables rápidamente

¿Cómo configurarlos y lograrlos correctamente? Considere las acciones necesarias para implementarlas. Frente a cada uno de los objetivos escritos, fije las microtareas, cuya implementación lo acercará a la implementación de su plan.

¿Quieres ganar 10.000 rublos a finales del próximo mes? Decida lo que necesita hacer para encontrar ingresos adicionales o cambiar de ocupación.

¿Quieres deshacerte de esos 15 kilos de más en 7 meses? Desarrollar plan individual entrenamientos y dietas. No utilice las mejores prácticas de otras personas, ya que solo aquellas actividades que están diseñadas específicamente para usted son adecuadas para lograr el objetivo.

Paso 4. Eliminación de obstáculos

Hágase la pregunta: "¿Qué me impide obtener lo que quiero?" Escriba las respuestas en una hoja de papel y analícelas. Ahora proceda directamente a la acción.

Cuídese todos los días y suprima la apariencia de pereza, evite perder el tiempo comunicándose con personas innecesarias. Movilice su fuerza para lograr su objetivo y trate de no distraerse con irritantes.

Paso 5. Elaboración de una lista de medios para lograr los objetivos.

La implementación de cualquier objetivo requiere ciertos costos: financieros, energéticos, de tiempo. Junto a cada objetivo, haga una lista de las herramientas que lo ayudarán a obtener lo que desea más rápido. Puede ser dinero, tiempo libre, energía para resolver problemas cotidianos.

Recuerda que tendrás que sacrificar algo en el camino hacia la consecución de tu objetivo. No dudes en acortar tu día de descanso, sustituyéndolo por un estudio de las cuestiones de tu interés. Intenta no arrepentirte de perder el tiempo, convéncete de que todo esto se está haciendo para tu beneficio.

Paso 6. Planificación del día

¿Qué ayuda a fijar metas correctamente? Necesitas planificar tu día sabiamente. Una rutina diaria bien definida ayuda a ser más sereno, la planificación le permite usar su tiempo personal de manera más racional.

Para lograr este objetivo, necesita hacer un horario diario. Dentro de las 24 horas, debería tener tiempo para trabajar en la tarea en cuestión y resolver los problemas actuales. No olvide considerar el tiempo que dedica al descanso.

Paso 7. Aprenda a ser alegre

No preste atención a pequeños contratiempos y problemas encontrados en el camino hacia la consecución de la meta. Sintonízate con lo positivo, busca lo positivo en todo, aquí el dicho “todo lo que se hace es para mejor” jugará un gran papel para ti.

Recuerde que el objetivo solo se logrará si tiene una carga positiva.

Paso 8. Alabanza

Tan pronto como resuelva uno de los microproblemas, asegúrese de elogiarse a sí mismo. Recompensar incluso los pequeños logros ayuda más rápido y con menos energía. Felicítese por no ser demasiado vago para trabajar por encima de la norma hoy.

Dígase a sí mismo que nada es imposible para usted, y pronto verá que realmente lo es. Fomentar sus propias acciones aumenta la confianza y el compromiso de una persona. Solo en todo lo que necesita saber cuándo detenerse, no se elogie demasiado, de lo contrario, el aliento comenzará a funcionar exactamente lo contrario.

¿Puedes hacer ajustes a tus metas?

Definitivamente si. Si el resultado final está planificado para un período de tiempo prolongado (por ejemplo, de 2 a 5 años), entonces es apropiado hacer pequeños ajustes aquí. Esto se debe al hecho de que el mundo está cambiando y no hay nada permanente en él. Por lo tanto, no debe establecer una meta que no pueda ajustarse durante un período prolongado.

Por ejemplo, si desea comprar un apartamento en 7 años y decide ahorrar todos estos años para una compra tan grande, pero no tiene en cuenta que puede ocurrir fuerza mayor durante este período, entonces el resultado final no le agradará. . ¿Por qué? Sí, todo es simple: en algún momento necesitarás una gran cantidad de dinero, y usarás tus ahorros.

Para evitar esto, haga pequeños ajustes a su objetivo. Por ejemplo, escriba que necesita crear otro "colchón de seguridad" financiero adicional en forma de una cuenta bancaria abierta.

¿Qué pasa si el logro de la meta es decepcionante?

En el proceso de implementación de la tarea, algunas personas se enfrentan al hecho de que el trabajo realizado no les conviene y el objetivo ya no les interesa. ¿Qué hacer en esta situación?

No te rindas y pienses que el trabajo realizado fue inútil. Hágase notar que ha tenido una experiencia tremenda y aún ha logrado lo que alguna vez quiso. Si está completamente decepcionado con su objetivo, comience a implementar uno nuevo. Toda nuestra vida consiste enteramente en una serie interminable de comienzos y logros, por lo tanto, trate de llevarlo todo y siempre hasta el final. Esto le inculcará un sentido de propósito.

Recuerde una regla importante: nunca se detenga en el medio. Independientemente de los obstáculos, la condena de las personas, vaya a la meta prevista y crea en sí mismo. Apóyese en todos sus esfuerzos.

No se nos enseñará a establecer las metas correctas en la escuela y los padres no podrán explicar el proceso de establecer correctamente una tarea para el futuro. Para comprender cómo lograr lo que desea, solo puede hacerlo a través de su propia prueba y error, el autodiagnóstico y el trabajo en sí mismo.

El cumplimiento de nuestros deseos y el cumplimiento de los sueños depende en gran medida de cómo nos fijemos las metas correctamente. Las reglas para establecer metas ayudan a hacer realidad nuestras aspiraciones y deseos. Por lo tanto, en este artículo, consideraremos en detalle la pregunta: " Cómo establecer metas correctamente? ", Y entenderemos cómo traducir nuestros deseos y sueños en la categoría de metas reales y claras que se pueden alcanzar.

Cómo establecer metas correctamente

Confía solo en tu propia fuerza

Antes de establecer una meta, infórmese de que toda la responsabilidad de su implementación recae enteramente sobre sus hombros. Para evitar la tentación de descargar toda la responsabilidad de sus fallas en otra persona, establezca metas para usted que pueda lograr sin ayuda externa. Esta regla de establecimiento de objetivos te salvará en el futuro (en el caso de que no logres algo) de las conclusiones equivocadas cuando trabajes en los errores.

Formule sus metas correctamente

Primero, metas, como las ideas deben estar escritas en papel (cuaderno, diario, agenda). Un objetivo detallado tiene muchas más posibilidades de concretarse.

Si cree que puede mantenerlos en su cabeza sin formular metas en papel, no se enorgullezca de lograrlas. Tales metas se pueden atribuir con seguridad a la categoría de sueños. Los sueños y los deseos vagan caóticamente en nuestra cabeza, son caóticos, caóticos y completamente confusos para nosotros. La eficiencia de tales metas-sueños es extremadamente pequeña, en realidad se logran muy, muy raramente. Incluso con palabras, a menudo no podemos describir lo que realmente queremos. Por tanto, la formulación del objetivo debe realizarse necesariamente con lápiz en mano. El dicho es cierto: " Lo que está escrito con un bolígrafo, no lo recortes con un hacha.».

Establecer y formular una meta con la ayuda de un registro incluye nuestra mente subconsciente en el trabajo activo, la meta formulada da confianza y hace que cada paso siguiente sea significativo.

En segundo lugar, el establecimiento correcto de la meta y su formulación presuponen que la meta debe llevar Carga positiva... Por lo tanto, es mejor formularlo usando reglas de afirmaciones- hablar de lo que quiere, no de lo que no quiere.

Objetivo correcto – « ser rico», « estar sobrio», « ser delgado». Objetivo equivocado - « evitar la pobreza», « no beber», « deshacerse del exceso de peso».

Si no le viene a la mente nada positivo y algo como "No quiero eso, no quiero eso" está girando constantemente, intente pregunta bien: « Esto es lo que no quiero. Entonces, ¿qué es lo que quiero en su lugar?»

Además, siguiendo esta regla de establecimiento de metas al formularla, es mejor no usar palabras que creen resistencia y reduzcan la efectividad de la meta: "necesario", "necesidad", "debería", "debería". Estas palabras son lo opuesto a la palabra "yo quiero". ¿Cómo puedes querer, usando palabras de bloqueo para inducir? Por lo tanto, reemplace "debe" por "querer", "debe" por "puede", "debería" por "hará".

Objetivo correcto - « Quiero descansar e irme de vacaciones», « Puedo y puedo ganar y ganaré mucho dinero». Objetivo equivocado – « Necesito descansar e irme de vacaciones», « Para pagar la deuda tengo que ganar dinero».

También es mejor formular la meta en términos del resultado, no del proceso: es decir, "hacer esto" y no "trabajar mejor".

Divida los grandes objetivos en subobjetivos

Cualquier gran objetivo parece abrumador hasta que comienzas a dividirlo en partes. Por ejemplo, a primera vista, el deseo de comprar bienes raíces en el extranjero parece irrealizable. Pero si avanza hacia el objetivo establecido en pasos planificados, dividiéndolo en etapas, será más fácil lograrlo. Para empezar, puede establecer una meta para ganar 3 mil rublos por día, luego 5 mil, etc. Paso a paso (meta por meta) llegará a un nivel en el que podrá pensar en comprar una propiedad.

Establecer metas y objetivos complejos (globales), con su fragmentación en otros más pequeños, tiene un excelente efecto motivacional. Habiendo logrado una meta, aunque insignificante, sentirás satisfacción y ganas de seguir adelante. Al llegar a las fronteras cercanas, ganas fuerza y ​​confianza para llegar a las lejanas.

La forma de pensar cambiará gradualmente. Comprenda que no es realista ganar 20 mil al mes y luego aumentar sus ingresos a 500 mil en unas pocas semanas. Al dinero grande le gustan las personas capacitadas.

Especificando el objetivo

A menudo, la razón por la que no se logra un objetivo es su ambigüedad, a saber:

• La falta de un resultado concreto claramente formulado. Que significa - " quiero aprender chino ", - aprender un par de cientos de palabras o significa aprender a comunicarse libremente en este idioma, o tal vez" aprender chino "significa estudiar los 80 mil jeroglíficos y leer el texto sin un diccionario?
• La incapacidad de medir este resultado. A establecer metas y tareas, es importante tener en cuenta la posibilidad adicional de medir el resultado. Por ejemplo, si desea restablecer sobrepeso, entonces debe saber cuánto quiere perder peso, en cinco, diez o tal vez treinta kilogramos.
• Falta de plazos claramente definidos. A continuación, se muestran dos ejemplos de establecimiento de objetivos: el primero es " Quiero aumentar el tráfico a mi sitio hasta mil visitantes únicos por día.", segundo - " Quiero aumentar el tráfico a mi sitio hasta mil visitantes únicos por día en tres meses.". La primera opción, sin plazos claramente definidos, parece más un deseo que una meta. Bueno, una persona quiere aumentar el tráfico a su recurso, ¿y qué? Solo puede llegar a esto después de cinco años. La segunda opción es un asunto diferente: hay un período fijo, que estimulará y alentará de todas las formas posibles. Seguramente el plazo se determinó razonablemente, y no se tomó del techo, y por lo tanto tendrás que olvidarte de la pereza y trabajar productivamente.

¡Más, más detalles!

Ajuste de objetivo

¡Se Flexible! El hecho de que te hayas fijado una meta no significa que no puedas hacer los ajustes necesarios. Puede pasar cualquier cosa, puede haber circunstancias que puedan ralentizar o acelerar el logro de la meta, por lo que debes estar preparado para ajustar la meta. Recuerde que el estancamiento de las aspiraciones aún no ha hecho que nadie tenga éxito o persona feliz... ¡La vida está cambiando, y debes lograr cambiar junto con ella!

Atractivo del objetivo

¡El objetivo y las consecuencias a las que conducirá su logro deberían atraerlo! Elija metas que le atraigan, inspiren e inspiren, de lo contrario "el juego no vale la pena".

Cree en la viabilidad de tu objetivo

Después de formular y fijar un objetivo específico, es necesario penetrarlo y fijarlo en el subconsciente. Sucede que mientras nos esforzamos conscientemente por lograr un objetivo, inconscientemente no estamos preparados para lograrlo. Puedes desear una meta, pero en el fondo de tu alma no crees en su viabilidad, no crees en tus habilidades o simplemente te consideras indigno.

No basta con formular una meta correctamente, es necesario cargarla con la energía de la confianza, esta es la condición más importante para estar listo para lograr la meta establecida.

Todo gente exitosa que van desde estrellas de televisión (Oprah Winfrey, Larry King ...) y atletas extraordinarios (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...), terminando con los políticos (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger…) Y los empresarios (Richard Branson, Lakshmi Mittal…) han logrado lo que tienen gracias a la capacidad de formular y fijar metas correctamente.

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Escribimos en hojas de papel con múltiples declaraciones de nuestros objetivos en la vida: nuestra realidad está saturada de consejos sobre la gestión del tiempo. Pero la montaña de sábanas no hace más reales nuestros deseos y metas.

¿Cómo lograr la meta? Para hacer realidad nuestro objetivo, ¿pasar de un espejismo en el horizonte a un "aquí y ahora" tangible? ¿Cómo organizar tu vida para que el establecimiento de metas y nuestras acciones se centren en el resultado y no en el proceso?

Ella nos contó todo esto Anna Kebets, coach organizativa, directora de la consultora GoodWin Group... Las técnicas descritas lo ayudarán a crear un sistema para lograr metas y asegurarse de que sus amigos, colegas o empleados tengan la misma comprensión del proyecto en el que están trabajando juntos.

Determinando el resultado deseado

La técnica de entrenamiento SMART le mostrará cómo establecer metas correctamente y hacer realidad sus deseos.

Según esta técnica, para poder fijar una meta es importante que cumpla con las siguientes características:
Específico- específico;
Mensurable- medible;
Realizable- alcanzable;
Realista / Relevante- real / relevante;
Cronometrado- definido en el tiempo.

Propósito específico. Antes de comenzar a moverse, asegúrese de poder establecer una meta clara y positiva para usted. Por ejemplo, su tarea personal de hoy "enviar un currículum" no está clara. Mucho más específico es “hoy encuentra 5 vacantes interesantes, escribe un currículum para cada una de ellas y envía”. La "dicción correcta" tampoco es el mejor ejemplo de cómo establecer metas, y su versión específica de superación personal es "leer el trabalenguas dos veces al día". “Hacer una fiesta para amigos” también suena demasiado borroso. Pero "para organizar una fiesta para 20 personas al estilo de los zombis de oficina bajo aire libre fuera de la ciudad ”es un buen ejemplo de cómo se puede establecer una meta. Tarea "hacer un video promocional para wooh!" resultará en "uuuh, ¿qué diablos disparaste?". Pero "quiero una acción con un corte de chistes de YouTube en un video de un minuto, donde nuestro público objetivo ideal obtenga la respuesta" ¿por qué necesito esta suscripción al sitio? " - les da a los empleados una comprensión clara de qué es exactamente lo que quieren ver y qué objetivos deben fijarse.

Si algo se puede medir, entonces se puede hacer. Los indicadores cuantitativos lo ayudan a comprender dónde se encuentra para lograr un objetivo.

Objetivo medible. El objetivo siempre debe tener resultados que se puedan registrar de alguna manera. De lo contrario, es difícil entender que la meta está cerca, porque si algo se puede medir, entonces se puede hacer. Los indicadores cuantitativos lo ayudan a comprender dónde se encuentra para lograr un objetivo. Por lo tanto, en lugar de "aumentar las ventas", por ejemplo, los buenos gerentes de ventas se fijan la tarea de "aumentar la factura de ventas promedio a $ 5,000 en mayo": este es un ejemplo de cómo establecer una meta correctamente. Artículos por página distribuidos en tres publicaciones líderes del país / aumentar el número de suscriptores de Vkontakte a 5.000 personas ".

“Ser más flexible” no está claro: ¿cómo sabes qué hacer si te pones metas tan vagas en la vida? Pero está bastante claro lo que se debe lograr en tales casos: “en un mes, alcance la rodilla con la frente sin doblar las piernas / practique una técnica de negociación por día”.

Debe tener la capacidad de implementar sus planes. No tiene sentido querer una villa junto al mar y pasar todo el tiempo libre en el sofá.

Si le resulta difícil entender cómo establecer correctamente una meta y medirla, conteste dos preguntas por sí mismo usando una escala de 1 a 10 puntos: ¿cuántos puntos determina el logro de la meta y qué tan cerca está ahora de la final? ¿objetivo? La primera pregunta significa que su tarea no requiere 10 puntos perfectos y, por ejemplo, 5 es suficiente para que marque la casilla de verificación "listo".

Objetivo alcanzable. Al pensar en cómo lograr un objetivo, debe evaluar si tiene la capacidad para implementar su plan. Por ejemplo, le resultará difícil casarse con un presentador de televisión famoso sin acceso a los círculos en los que se mueve. También es inútil considerar una villa junto al mar como un objetivo en la vida, pasar todo su tiempo libre en el sofá, no tener parientes ricos y ni siquiera involucrarse en estafas de dinero.

Antes de establecer metas, piense en cuáles de ellas puede realizar en virtud de habilidades profesionales o habilidades personales. Si para esta tarea necesita conectar a alguien, elija a alguien que tenga la motivación, la capacidad o las habilidades necesarias.

Un objetivo realista. El realismo está determinado por sus recursos externos e internos. Al crear un sistema para lograr objetivos, evalúe honestamente lo que ya tiene para lograr el objetivo hoy y lo que aún no tiene. Además, cada nuevo objetivo debe ser coherente con sus otros objetivos y actividades. De lo contrario, te detendrás.

No estires ni aprietes los plazos reales, de lo contrario tendrás que hacer todo en el último momento o a un ritmo acelerado.

Un objetivo definido en el tiempo. El establecimiento de metas efectivas siempre incluye fechas límite. Para correr una media maratón, personalmente necesitas entrenar durante un año. Establezca una fecha límite: "para poder prepararme bien y no morir durante el entrenamiento, necesito un año, pero no el último mes antes de la carrera". Si desea establecer el objetivo de escribir una reseña de un libro o un informe financiero durante una semana (teniendo en cuenta la fuerza mayor), especifique este período. No estires ni aprietes los plazos reales, de lo contrario tendrás que hacer todo en el último momento o a un ritmo acelerado. Y seguramente te pierdas algo importante en tu prisa.

Trabajar en cada tarea / deseo / meta de acuerdo con estos cinco criterios lo ayudará a identificar pasos específicos que lo ayudarán tanto a establecer su meta como a lograr su implementación.

Determinamos las condiciones para lograr el objetivo

¿Desea obtener una imagen objetiva de los hechos y comprender lo que realmente está sucediendo en su vida / trabajo en relación con un objetivo específico (por ejemplo, un proyecto, una tarea), qué puede impedirle alcanzar los objetivos en la vida? el objetivo por el que se está esforzando?

Aquí hay una lista de preguntas aclaratorias:

1. ¿Cómo van las cosas con este objetivo?

2. Si dejas todo como está, ¿qué pasará en un año, tres, cinco?

3. ¿Qué pasará si se alcanza la meta?

4. ¿Cuánto puede influir personalmente en la implementación?

5. ¿Qué pasos se han dado ya en la dirección elegida para lograr el objetivo?

6. ¿Se podría haber hecho más?

7. ¿Qué le impidió hacer más?

8. ¿Qué recursos se necesitan para la implementación?

9. ¿Qué recursos ya existen, qué se necesitará en el futuro y dónde conseguirlos?

10. ¿Cuáles son los posibles riesgos?

11. ¿Quién de los socios / asistentes / amigos puede ayudar a realizar la idea y quién obstaculizará?

12. ¿Qué resultados medibles se necesitan?

13. Una vez que logre alcanzar la meta, ¿cómo afectará la meta alcanzada a todo lo que nos rodea?

Determinamos la estrategia de logro

Si comprende claramente su objetivo, tiene varias formas de lograrlo. Y depende de la estrategia que elijas cómo puedes lograr el objetivo, el algoritmo para los siguientes pasos. ¿Quiere estar seguro de haber encontrado La mejor manera? Pon a prueba tu estrategia y el sistema seleccionado para lograr los objetivos.

Entonces, haga una lluvia de ideas (si tiene confianza, puede hacer una lluvia de ideas solo) y escriba las respuestas a preguntas como:

1. ¿Cómo puedes lograr tu objetivo? Anote todo, incluso las opciones más delirantes. No barres nada.

2. ¿Cuáles son los pros y los contras de cada opción? Anote todo, incluso las posibles desventajas y beneficios.

3. ¿Qué se necesita para implementar cada una de las opciones? Describe los recursos financieros, humanos, de tiempo, etc.

4. ¿Qué opción funcionará más rápido, cuál es más eficaz? Esta pregunta deja de lado las soluciones que se extienden demasiado en el tiempo, que requieren sobreinversión y agotamiento de recursos, y soluciones ineficaces para lograr el objetivo.

Probablemente esté familiarizado con el análisis FODA, que le permite evaluar una idea en particular: fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. También es una buena herramienta para aquellos que quieren saber cómo fijar metas correctamente. Analiza tu objetivo y hazte una tabla para organizar todo lo que te vino a la mente durante lluvia de ideas... Como regla general, después de estas preguntas, solo hay un par de opciones para las que debe elegir una estrategia real.

Definimos un plan específico

Cuando comprenda qué objetivos debe fijarse, después de la elección final de una estrategia única, elabore un plan de acción (¡no olvide formular todo de acuerdo con el principio SMART!). De lo contrario, todo el trabajo realizado no tiene sentido. Las preguntas iniciales son muy sencillas. Nos preguntamos todos los días:

1. ¿Cuál es el primer paso para lograr una meta que está listo para tomar?

2. ¿Cuándo exactamente dará este primer paso?

3. ¿A quién atraerá: quién es el ejecutante, quién es el controlador, quién debe motivar, etc.?

4. ¿Todos los pasos tienen fechas límite?

Para hacer realidad su plan, es importante creer en él, llenarse de pensamientos sobre él todos los días, cada minuto. Vivir hacia este objetivo, por el bien de este objetivo. También es muy importante que el objetivo sea claro, si no tiene límites, será solo un sueño que es poco probable que se haga realidad.

Pero, ¿cómo puedes llenar tus pensamientos con lo concebido, si te distraen los asuntos cotidianos (niños, trabajo), una gran cantidad de otra información (redes sociales, TV, tableta, teléfono, etc.)? En el cuidado de la familia, los problemas en el trabajo, nos olvidamos de nuestro objetivo principal, de lo que hay que hacer para lograrlo.

Reserva media hora para sentarte, pensar y articular en un cuaderno ( para esto, es mejor seleccionar un cuaderno separado, para que luego se ajuste el objetivo y las etapas para lograrlo) "¿Qué quieres conseguir en esta vida?" Prueba el método "quién seré en 30 años". Escribe un ensayo, en detalle, quién te rodeará, dónde vivirás, etc. después de 30 años.

Enumere los hitos en el camino hacia su meta. Divídalos en más pequeños, hasta lo que necesite hacer este mes.

Es importante que todas tus acciones, todos los días, cada hora, estén dirigidas a lograr tu objetivo.

Claridad y realidad de propósito Es otra regla importante.

Si te encanta hornear pasteles, no tienes que soñar con ganar un millón en el mercado de valores. Fíjese metas realistas, teniendo en cuenta sus capacidades. Cuanto más reales sean, es más probable que lo consigas pronto.

Al escribir el objetivo, comienza a comprenderse mejor a sí mismo y a comprender lo que necesita.

Si su objetivo es una casa de dos pisos en la costa del Mar Negro, describa en detalle, por ejemplo, cómo primero compra un apartamento en su ciudad, lo alquila, ahorra una cierta cantidad ** años y compra la casa codiciada. Describe tus sentimientos al respecto. Quién vendrá a visitarte y cómo pasarás el tiempo en tu casa.

Un objetivo claramente formulado es la mitad de la batalla para lograrlo.

Si su objetivo es conducir un automóvil de una determinada marca y modelo, escriba sobre cómo se sentirá al mismo tiempo, adónde irá, quién estará cerca. Imagínese sosteniendo un volante que tiene el logotipo de un fabricante de automóviles, etc. Cuanto más detallada sea la descripción, más rápido se acercará a su objetivo previsto.

¿Como funciona?

Muy simple. A través de la motricidad fina de los dedos, se activa la actividad cerebral, surgen nuevos pensamientos e ideas, se activa el mecanismo de visualización.

Sumérjase en lo escrito, saque periódicamente sus notas, vuelva a leerlas y corríjalas.

Por supuesto, para obtener el efecto completo, sería genial usar otros métodos y mecanismos de renderizado. Por ejemplo, medita o haz un collage de fotos. Muchos de mis amigos tienen collages de fotos que cuelgan con orgullo sobre su lugar de trabajo. Todos los días, inconscientemente, miran el collage y el mecanismo de proyección se pone en marcha en sus cabezas. En el proceso de trabajo, inconscientemente se concentran en su objetivo principal.

Algunas personas simplemente crean una carpeta en la "nube" y periódicamente suben imágenes de las ideas que les gustan (juguetes decorativos para la habitación de los futuros niños, un buen ángulo de su automóvil favorito, una vista desde la ventana de un apartamento de dos niveles el día 23). piso, etc.).

Una meta clara estimula nuestro pensamiento, la eficiencia despierta, la energía aparece para actuar y lograr.

¡Funciona, funciona! Lo principal es desear algo con sinceridad, con toda el alma e intentar de todas las formas posibles hacer al menos algo para hacer realidad tu objetivo. Pase lo que pase, como en ese chiste, cuando un hombre todos los días le pide a Dios que lo ayude a ganar la lotería, mientras que él ni siquiera compró un boleto de lotería.

Si hizo todo bien, sentirá que tiene energía para hacer algo, tendrá ideas y planes. Sentirá como si sus ojos se hubieran abierto. Esta es una buena señal de que se dirige en la dirección correcta. No te desanimes si te das cuenta de que antes no hiciste nada para lograr lo que planeaste. Nunca es tarde para empezar. Enumere su objetivo por etapas. Describa durante qué período y qué se debe hacer para obtener lo que desea como resultado. Fíjese pequeñas metas cada día hacia su meta global.

No es necesario que se lo cuentes a tus amigos o familiares. Es posible que muchos no entiendan esto y se rían. Pero esta es tu vida y no tienes que rendir cuentas de tus acciones a nadie. Si de todo corazón quiere lograr u obtener algo, todas las formas son buenas.

Las metas son como combustible para el horno en el que se funde el éxito futuro. Cuanto más grandes y claros son, cuanto más piensas en ellos, más fuerte es tu impulso interior y tu deseo de lograrlos.

Si aún no te he convencido, aquí tienes algunas estadísticas.

• El 10% de las personas que anotan sus metas, en el 90% de los casos, las logró.
• El 20% que sabía lo que quería, pero no anotó sus metas, en el 40% de los casos logró lo que había planeado.
• Todos los demás han trabajado toda su vida por los objetivos de otras personas.

Si alguien está practicando esto, escríbanos sobre sus resultados en los comentarios al artículo. ¡Buena suerte para ti!

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