लोगों के साथ संवाद करना कैसे सीखें? प्रभावी संचार की कला सीखें। सक्षम भाषण: अपने भाषण को सुंदर कैसे बनाएं साहित्यिक भाषा बोलना कैसे सीखें
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ट्विटरसबसे पहले, आपको कुछ गलतियों को खत्म करने की जरूरत है जो अक्सर भाषण में पाई जाती हैं। ऐसा करने के लिए, अपने सार्वजनिक भाषण को रिकॉर्ड करें या वॉयस रिकॉर्डर पर सहकर्मियों के साथ सिर्फ एक बैठक रिकॉर्ड करें। फिर इन बिंदुओं के साथ अपने भाषण का विश्लेषण करके देखें कि आपको किस पर काम करने की आवश्यकता है:
सार्वजनिक भाषण या क्लाइंट के साथ वर्किंग मीटिंग की तैयारी करते समय, पहले से सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं, एक रफ प्लान और वाक्यांशों को स्केच करें जो आपको सफल लगते हैं। किसी भी स्थिति में आपको कागज के टुकड़े से नहीं पढ़ना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपके नोट्स अपरिहार्य हैं, तो कीवर्ड के साथ छोटे कार्ड तैयार करें - इस पद्धति का उपयोग अक्सर अमेरिकी छात्रों द्वारा किया जाता है और न केवल।
खूबसूरती और सक्षमता से बोलना कैसे सीखें? यदि आपको कुछ तनावों की शुद्धता और सामान्य रूप से भाषण निर्माण में संदेह है, तो उन्हें ऑनलाइन शब्दकोश की सहायता से जांचें। उन शब्दों के अर्थ को स्पष्ट करना सुनिश्चित करें जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं।
एक अच्छा सार्वजनिक भाषण उबाऊ या बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। दर्शकों का ध्यान आकर्षित करने के लिए, दर्शकों से कुछ दिलचस्प प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए, "किसने पहले ही यह कोशिश की है?") और प्रतिभागियों से हाथ उठाने के लिए कहें। भाषण के लिए एक अच्छा जोड़ एक हैंडआउट हो सकता है जिसमें विषय पर जानकारी हो।
खूबसूरती से बोलना कैसे सीखें: व्यायाम
भाषण का विकास न केवल प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए प्रासंगिक है। अधिकांश वयस्क इस मुद्दे को भी संबोधित करने के लिए अच्छा करेंगे।
- प्रेरक उदाहरण खोजें। ऐसा करने के लिए, आप ऑनलाइन व्याख्यान सुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, टेड। वहां आपको अपने पसंद के स्पीकर जरूर मिलेंगे। उनके प्रदर्शन का विश्लेषण करें और सफल ट्रिक्स पर ध्यान दें।
- अधिक पढ़ें। आपकी शब्दावली जितनी समृद्ध होगी, आपका भाषण उतना ही शानदार होगा! सार्वजनिक भाषण की तैयारी करते समय, पाठ में दोहराव से छुटकारा पाने के लिए पर्यायवाची शब्दकोश का उपयोग करना न भूलें।
- लघु कथाएँ लिखें। खूबसूरती से बोलना और अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना कैसे सीखें? पाँच मनमाना शब्द चुनें और उनकी सहायता से एक छोटा सुसंगत पाठ बनाने का प्रयास करें। तर्क और कल्पना के प्रशिक्षण के लिए यह बहुत अच्छा है!
- वॉयस रिकॉर्डर पर अपने भविष्य के प्रदर्शन को रिकॉर्ड करें। तो आप संभावित कमियों को पहले से ठीक कर सकते हैं।
यदि भाषण तंत्र क्रम में है, तो एक स्पष्ट और स्पष्ट उच्चारण संभव है।
फिर आपको अपने विचारों को जोर से सही ढंग से व्यक्त करते हुए, खूबसूरती से बोलना सीखना चाहिए। यह सही ढंग से संवाद करने की क्षमता है।
सही ढंग से सांस लेना सीखना
वाक् श्वास के लिए सबसे सही तब होता है जब अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य दिशाओं में छाती को बढ़ाकर और घटाकर साँस लेना और छोड़ना होता है। यह श्वसन की मांसपेशियों और पेट की मांसपेशियों के डायाफ्राम को सिकोड़कर ऐसा करता है।
ऐसा माना जाता है कि यही श्वास वाक्-श्वास का आधार है।
खूबसूरती से बोलना कैसे सीखें? "सही सुझाव"
- एक सुंदर नोटपैड या सामान्य नोटबुक खरीदें या अपने कंप्यूटर, फोन पर नोटपैड रखें।
उन सभी वाक्यांशों, वाक्यांशों, कामोत्तेजनाओं और शब्दों को लिखिए जो आपको सहानुभूतिपूर्ण बनाते हैं।
- एक व्यक्तिगत डायरी शुरू करें
इसमें दिन के दौरान आपके साथ हुई घटनाओं का वर्णन करने के लिए कई घंटे समर्पित करें।
- अच्छा साहित्य पढ़ें (दोस्तोव्स्की, पास्टर्नक, बुल्गाकोव, टॉल्स्टॉय, पुश्किन)
विभिन्न सुंदर प्रस्ताव स्वतः ही आपके दिमाग में एक तरफ रख दिए जाएंगे, जिनका आप बाद में पुनर्निर्माण कर सकेंगे और फिर किसी भी स्थिति में साहसपूर्वक उपयोग कर सकेंगे।
- भाषण की संस्कृति पर कुछ अच्छे शब्दकोश और कोई किताब प्राप्त करें
सबसे अच्छा विकल्प लेखक रोसेन्थल डी.ई. है उनके पास कई उपयोगी पुस्तकें हैं जो आपके ध्यान के योग्य हैं।
बोलते समय आत्मविश्वास एक सफल पेशा है!
अपने अवलोकन की शक्तियों को "कनेक्ट" करें: लोग आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा आप स्वयं के साथ करते हैं! इसलिए आत्मविश्वास जैसा घटक आपके लिए बस आवश्यक है!
- सीधे अपने वार्ताकार की आँखों में देखने की कोशिश करें
इससे आपका आत्मविश्वास का स्तर बढ़ेगा। एक असुरक्षित व्यक्ति लगातार कहीं दूर देखता है, जैसे कि वह अनुचित भय का अनुभव कर रहा हो।
- नाम से बात करते समय वार्ताकार को बुलाओ
उसका नाम "जादू शब्द" है जो आप पर बहुत अच्छा प्रभाव छोड़ेगा। यदि आपको उस व्यक्ति का नाम याद नहीं है जिससे आप बात कर रहे हैं, तो उनसे उनके नाम के बारे में ठीक से पूछें।
- अपनी बौद्धिक क्षमताओं के बारे में डींग न मारें
सरल रहें, अपने आप को उस भाषा में व्यक्त करें जो किसी व्यक्ति को समझ में आए। अपनी सरलता से आप किसी भी वार्ताकार पर विजय प्राप्त कर लेंगे। वह आपको तारीफ देगा जो निश्चित रूप से जीवन के अनुभव के "गुल्लक" में थोड़ा और आत्मविश्वास जोड़ देगा।
सुंदर बातचीत के लिए अपनी शब्दावली का विस्तार करें!
एक किताब खोलें जो बड़ी संख्या में पृष्ठों को "फिट" करती है। आपके द्वारा पढ़े गए हर शब्द को पढ़ें। अधिक से अधिक नए वाक्यों, क्रियाओं, विशेषणों को याद करने का प्रयास करें। पढ़ना शब्दावली के निष्क्रिय संचय में योगदान देता है।
दिल की कविताओं से सीखें, ग्रंथों, कहानियों, गद्य, परियों की कहानियों, गीत, दृष्टान्तों, दंतकथाओं के अंश .... आप विभिन्न ऑडियो पुस्तकों, फिक्शन का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे इंटरनेट से मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। यदि ऐसा है, तो आपके लिए जानकारी को समझना अधिक सुविधाजनक होगा। मूवी और वीडियो भी एक अच्छा विकल्प है।
लोगों के साथ अक्सर संवाद करें (वास्तव में और आभासी दुनिया में, रूसी और अंग्रेजी दोनों में)। संचार में अधिक से अधिक नए शब्दों का प्रयोग करें, पर्यायवाची शब्दों में हेरफेर करें।
निबंध और निबंध लिखें। क्या विषय चुनना है? जो आत्मा और सामग्री में आपके करीब हैं।
भाषण तकनीक - ऑर्थोपी
ऑर्थोपी भाषण उच्चारण के नियमों का एक समूह है, जिसे 19वीं शताब्दी से अनुकरणीय माना गया है।
व्यावसायिक प्रकृति की किसी भी बातचीत के लिए, भाषण तकनीक सर्वोपरि है। इसके घटक हैं: सही साहित्यिक उच्चारण, उच्चारण, वाक् श्वास, स्वर, वाक् श्रवण, तनावग्रस्त शब्दांश और सही तनाव।
वाक् तकनीक भाषा संरचनाओं के माध्यम से व्यावसायिक संचार का कौशल है जो आवाज की पिच, स्वर, ताकत और व्यंजना के आधार पर बनाई जाती है।
बोलते समय सही उच्चारण आपको सुंदर बोलने में मदद करेगा
डिक्शन भाषण उच्चारण की स्पष्टता और स्पष्टता है।
कभी-कभी आपको अच्छे डिक्शन के लिए संघर्ष करना पड़ता है।
वार्म-अप एक्सरसाइज से शुरुआत करें। अपने दांतों में एक छोटी पेंसिल लें। ऐसा वाक्यांश बोलें जिसमें कम से कम एक दर्जन शब्द हों। पेंसिल को मजबूती से पकड़ना बंद न करें। इसे बाहर निकालें और उसी वाक्यांश को दोहराएं।
कुछ डायाफ्राम प्रशिक्षण करें। कोई भी स्वर चुनें। गहरी साँस लेना। जब आप साँस छोड़ते हैं, तब तक चुने हुए अक्षर को "स्ट्रेच" (आवाज) करें जब तक कि आपकी सांस खत्म न हो जाए। इस अभ्यास को दिन में कम से कम कई बार दोहराने की कोशिश करें।
आराम की मुद्रा में आ जाएं। एक हाथ को छाती के स्तर पर पकड़ें। दूसरे को मुख गुहा में लाएं ताकि आप अपनी श्वास की जांच कर सकें। आप जो भी स्वर जानते हैं, उसे "विलाप" कहें। आपको ग्रसनी में स्वतंत्रता की भावना महसूस करनी चाहिए।
"संक्षेप में," वे अति-संचारी लोगों द्वारा बोली जाती हैं जो अपनी बातूनीपन की डिग्री को नियंत्रित नहीं करते हैं। भाषण को "छोटा" करने की उनकी इच्छा को कभी सफलता नहीं मिली।
"वैसे" उन लोगों से संबंधित है जो असहज महसूस करते हैं, लेकिन कम से कम कुछ समय के लिए ध्यान के केंद्र में रहना चाहते हैं।
सबसे बड़ी सहानुभूति उन लोगों के कारण होती है जो तापमान के मूल्यों को बढ़ाए बिना औसत संवादी गति का निरीक्षण करते हैं। ऐसे लोगों को जिम्मेदार और विश्वसनीय व्यक्तियों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। यह तर्क, संगति और जागरूकता से जुड़ा है। हालांकि, भाषण की गति को बदलना लगभग असंभव है, क्योंकि यह स्वभाव पर निर्भर करता है।
सामान्य भाषण गति साठ से एक सौ शब्द प्रति मिनट है।
सुनिश्चित करें कि यह आंकड़ा आपके भाषण पर भी लागू होता है। अपने हाथों में स्टॉपवॉच और वॉयस रिकॉर्डर लें। एक पाठ चुनें और इसे साठ सेकंड के लिए पढ़ें। तो आपको पता चल जाएगा कि आपके भाषण में कौन सी गति "छिपी हुई" है। यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करें कि संकेतक सामान्य हैं (साठ शब्द प्रति मिनट)।
उनके विचारों की प्रस्तुति में हावभाव और चेहरे के भाव
जेस्चर एक "अतिरिक्त" भाषा है।
याद रखें: बहुत अधिक नहीं होना चाहिए...
अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखें ताकि अपने इशारों से दूसरों को नाराज़ या अलग न करें। हर हरकत को देखें, सभी इशारों पर सोचें (छोटे से लेकर व्यापक तक)। मिमिक्री वह आकर्षण है जो धारणा की शक्ति को बढ़ा सकती है। शीशे के सामने खड़े होकर अभ्यास करें। यह तथाकथित "दर्पण प्रशिक्षण" है।
बात करते समय उपस्थिति दूसरों को प्रभावित करने में मदद करेगी
आप जिस वातावरण में हैं, वह आपके रूप-रंग से मेल खाना चाहिए। उसे विशेष ध्यान दें।
कपड़ों से किसका अभिनंदन किया जाता है, इस बारे में प्राचीन कहावत याद है...? अच्छा, तो आप जानते हैं। आपके व्यक्ति का निम्नलिखित विचार आपकी संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करता है।
भाषण प्रौद्योगिकी के अध्ययन और व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए साहित्य
- (मोर्टिमर एडलर) बुक: द आर्ट ऑफ स्पीकिंग एंड लिसनिंग।
- (निकोल्स्काया स्वेतलाना) "भाषण तकनीक"।
- (जेम्स ह्यूम्स) बुक: सीक्रेट्स ऑफ ग्रेट ऑरेटर्स।
- (लापटेवा ऐलेना) "डिक्शन के विकास के लिए 600 अभ्यास।"
- (रोम नतालिया) "मैं खूबसूरती से बोलना चाहता हूँ!"।
सार्वजनिक रूप से विदेशी शब्दों का उच्चारण कम से कम करें। कई नागरिक उनके बारे में बेहद नकारात्मक हैं।
अपने आगामी भाषण के सार को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें। यदि कुछ महत्वपूर्ण दिमाग में आता है तो प्रत्येक अनुच्छेद को उप-अनुच्छेदों और नोट्स के साथ पूरक करें।
यदि संभव हो तो अपने क्षेत्र में प्रदर्शन करें। और अगर नहीं है तो प्रदर्शन की जगह पर जाकर उसका अध्ययन करें। आपको इसे देखने की जरूरत है, इसकी आदत डालें।
शीशे के सामने बोलने का अभ्यास करें। प्रति दिन कसरत की न्यूनतम संख्या तीन गुना है।
संवाद करने की क्षमता… -
विकसित करें…
अपनी क्षमताओं को उजागर करें ...
सफलता और लोकप्रियता… -
आत्मबल में वृद्धि…-
सही ढंग से और खूबसूरती से बोलने के लिए, और ताकि आपको समझा जा सके, आपको बोलने की जरूरत है!
लोगों के साथ अधिक बात करने की कोशिश करें (विशेषकर उन विषयों पर जिन्हें आप स्पष्ट और खूबसूरती से बोलना चाहते हैं): चर्चा करें, बहस करें, आलोचना करें, समझाएं, बचाव करें;
उन लोगों को ध्यान से सुनने की कोशिश करें जिन्हें आप खुद सुनना पसंद करते हैं, उनसे बात करें, भले ही पहली बार में सब कुछ काम न करे - सही शब्दों का चयन करते समय एड्रेनालाईन अक्सर मदद करता है।
जोर से पढ़ें। उच्चारण का अभ्यास करें, क्योंकि बोलना वायु के कार्य और स्वर-रज्जु की मांसपेशियों का परिणाम है। कुछ मामलों में, इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप क्या पढ़ते हैं और क्या आप इसे समझते हैं। (मैंने सुना है कि नाटकों को पढ़ना सबसे उपयोगी है)।
दिलचस्प किताबें पढ़ें जो आपके दिमाग को इस सोच के अनुकूल बना सकें कि आपका भाषण किससे पैदा होगा। (मेरे मामले में, ये विभिन्न पाठ्यपुस्तकें और वैज्ञानिक लेख थे, जिसका उद्देश्य कुछ स्पष्ट और समझदारी से समझाना था। 80 के दशक की कुछ किताबें विशेष रूप से कठिन थीं, लेकिन थोड़ी देर बाद मैं उन्हें भी समझने लगा)।
भाषण की संस्कृति की मूल बातें, विवाद करने के नियम आदि सीखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। (पाठ्यक्रम में हमारे कई व्याख्यान थे।)
अपनी राय को सही ठहराना सीखें। जब आप किसी चीज़ के बारे में सुनिश्चित हों और न केवल अपने विचारों / अंतर्ज्ञान पर, बल्कि वस्तुनिष्ठ तथ्यों, विशेषज्ञों की राय पर भी भरोसा करें, जब आप बातचीत के विषय को समझते हैं - बोलना सबसे आसान है!
यदि संभव हो और आवश्यक हो, तो अपने आप को एक वक्ता के रूप में प्रकट करने के लिए हर अवसर का उपयोग करें: चाहे आप अपरिचित रिश्तेदारों को टोस्ट कर रहे हों या किसी निबंध को फिर से लिख रहे हों (कभी-कभी अपरिचित भी) - यह बोलने के डर के खिलाफ एक शक्तिशाली प्रशिक्षण है।
कहानी की पटकथा देखना सीखें। यदि भाषण तैयार करना संभव और आवश्यक है, तो आपको हमेशा संरचना को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए: कैसे स्वागत करना है, कहां से शुरू करना है, प्रासंगिकता पर कैसे आगे बढ़ना है, समस्याओं के लिए, निष्कर्ष पर, सुझावों के लिए, और इसे कैसे सारांशित और समाप्त करना है पूरी बात इससे पहले कि आप बाधित हों और सवाल पूछने लगे। आप एक संरचना के साथ चीट शीट बना सकते हैं, लेकिन कोई तैयार वाक्यांश नहीं (!), अन्यथा आपका मस्तिष्क किसी तरह उन्हें भाषण में रटने की कोशिश करेगा, और आपकी प्रस्तुति सामंजस्यपूर्ण टुकड़ों और "बीच में कुछ" में फटी हुई दिखाई देगी।
ऐसे कई सहायक वाक्यांश हैं जो आपकी कहानी और आपके प्रतिद्वंद्वी के ध्यान की संरचना करते हैं। उन्हें इस्तेमाल करें। "कार्य था" "इस प्रकार", "दूसरे शब्दों में", "विशेषज्ञों की राय में", "निष्कर्ष में, हम कह सकते हैं", आदि।
आलंकारिक सोच, विशेषण, रूपक, तुलना, अतिशयोक्ति - हमारी भाषा अभिव्यंजक साधनों से भरी है। अपने आप को याद दिलाएं कि यह क्या है और भाषण को भावनात्मक आवेषण के साथ सजाने की कोशिश करें और, शायद, छोटे गीतात्मक विषयांतर। यदि आप "गीतात्मक विषयांतर" की योजना बना रहे हैं, तो उस समय "लंगर" को मानसिक रूप से छोड़ना न भूलें, जिस समय आप लौटने की योजना बना रहे हैं, अन्यथा आप एक अजीब स्थिति में आ सकते हैं "तो मैं किस बारे में बात कर रहा हूं ..."।
मैंने अपने स्नातक प्रोजेक्ट की रक्षा की पूर्व संध्या पर सामंजस्यपूर्ण ढंग से बोलने का लक्ष्य निर्धारित किया, जहां 15 मिनट में मुझे एक साल की कड़ी मेहनत बतानी पड़ी। लेकिन पहली बार, जैसा कि मैंने शुरुआत में लिखा था, मैंने खुद से कम से कम दो साल पहले के सुंदर भाषण का सवाल पूछा। यह इस तथ्य के कारण था कि मैं इसे "उद्देश्य पर" नहीं करने जा रहा था, मैं सुखद (और ऐसा नहीं) को उपयोगी के साथ जोड़ना चाहता था, क्योंकि मेरा मानना है कि भाषण अपने आप बह सकता है और होना चाहिए, और यह केवल थोड़ा निर्देशित करने की जरूरत है।
अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करना और खूबसूरती से बोलना समाज में सफल संचार की कुंजी है, जिसे आप किसी भी उम्र में सीख सकते हैं। दूसरों को पूरी तरह से समझने के लिए और कोई अजीब विराम नहीं है, किसी को न केवल डिक्शन को प्रशिक्षित करना चाहिए, बल्कि मस्तिष्क को "पंप" भी करना चाहिए।
साक्षर भाषण के घटक
लोगों के बीच बातचीत भाषण के माध्यम से होती है। समाज में संचार कौशल सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितना विकसित है। इसके अलावा, सही और सुंदर भाषण दूसरों द्वारा प्रेषित विचारों को समझने की कुंजी है, और तदनुसार, आपके विचारों और इच्छाओं को यथासंभव सटीक रूप से व्यक्त करने में सक्षम होने का एक उच्च मौका है।
ऐसे कई कारण भी हैं जिनकी वजह से यह सीखना ज़रूरी है कि खुद को सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए:
- अपने विचारों को व्यक्त करने और पूछे गए प्रश्नों के सही उत्तर प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए;
- विकास और सीखने के लिए: नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए, अनुरोधों को सही ढंग से तैयार करने में सक्षम होना चाहिए;
- पेशेवर गतिविधियों में सफलता प्राप्त करने के लिए;
- संरचित सोच के विकास के लिए।
सुंदर और सक्षम भाषण में कई मुख्य "घटक" शामिल हैं, जिसके बिना दूसरों की समझ हासिल करना मुश्किल है:
- बोलचाल सुंदर भाषण का एक मूलभूत घटक है। स्पष्ट रूप से सेट डिक्शन आपको सही और स्पष्ट रूप से बोलने की अनुमति देता है, जिससे श्रोता को स्पीकर को समझने का एक उत्कृष्ट अवसर मिलता है।
- उचित श्वास - इस कौशल के लिए धन्यवाद, भाषण सबसे महत्वपूर्ण क्षण में लंबे समय तक रुकने और "हवा के लिए हांफने" के बिना, सुचारू और मापा जाएगा।
- संक्षिप्तता - आपको भाषण को जटिल शब्दों, समझ से बाहर वाक्यांशों और लंबे वाक्यों के साथ "बोझ" नहीं करना चाहिए। यह ठीक ही कहा गया है कि "संक्षिप्तता प्रतिभा की बहन है।" इस कथन से प्रेरित होकर, वह सब कुछ जो श्रोता को "कान काट देगा" भाषण से बाहर रखा जाना चाहिए और केवल महत्वपूर्ण तथ्यों को छोड़ दिया जाना चाहिए।
- सामग्री बातचीत का सार है, जिसे पूरी बातचीत में रखा जाना चाहिए। अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करते हुए, विचार से विचार की ओर न कूदें। प्रेषित जानकारी के मूल अर्थ को बदले बिना इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है।
- तर्क बुद्धिमान बातचीत का सबसे महत्वपूर्ण "विवरण" है। आपके पास शब्दों की मनमाने ढंग से समृद्ध शब्दावली हो सकती है, लेकिन आप उन्हें व्यवहार में लागू करने में सक्षम नहीं होंगे। प्रस्तुति का तर्क विचारों को पूर्ण वाक्यों में तैयार करने की क्षमता में निहित है ताकि श्रोता पहली बार में कही गई बातों के सार को पकड़ सके।
- शब्दावली - वास्तव में, इसके बिना किसी भी तरह से। अपनी भावनाओं, इच्छाओं और भावनाओं को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि इन सबका शब्दों में वर्णन कैसे किया जाए। इसलिए, एक समृद्ध शब्दावली सुंदर और सक्षम भाषण का साथी है।
- वक्तृत्व - सार्वजनिक रूप से मुक्त भाषण और अपने आप को और अपने विचारों को खूबसूरती से और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने की क्षमता समाज में मूल्यवान है। प्रतिभाशाली वक्ता श्रोताओं को किसी भी चीज़ के लिए मना सकते हैं, उन्हें नए कार्यों के लिए प्रेरित कर सकते हैं और उन्हें प्रेरित कर सकते हैं। इसलिए, ऐसा कौशल काम और स्कूल दोनों में उपयोगी है।
लोगोफोबिया - यह क्या है?
भाषण समाज का पूर्ण सदस्य बनने में मदद करता है। लेकिन ऐसे कई मामले हैं जब संचार अधिक जटिल हो जाता है - ऐसे विकारों के बीच, लोगोफोबिया को बाहर कर दिया जाता है।
लोगोफोबिया (उर्फ ग्लोसोफोबिया) एक रोग संबंधी चिंता विकार है जिसमें रोगी बोलने से डरता है। प्राय: बोलने का डर वाक् दोष (हकलाना) वाले लोगों में होता है। एक व्यक्ति में इस फोबिया के गठन के साथ, आत्म-सम्मान काफी कम हो जाता है, आत्म-संदेह विकसित होता है।
धीरे-धीरे, स्थापित लोगोफोबिया वाला रोगी बाहरी दुनिया से अलग हो जाता है, खुद को एक संकीर्ण आराम क्षेत्र में सीमित कर लेता है। वह दूसरों के साथ संवाद करने से डरता है, क्योंकि वह इस बात से बहुत चिंतित होता है कि वह क्या प्रभाव डालता है। इसके अलावा, समाज हमेशा इस तरह की समस्या के प्रति सहिष्णु नहीं होता है - कई लोग हकलाने वाले को उपहास के साथ देख सकते हैं, जो केवल उनकी अस्थिर मानसिक स्थिति को बढ़ाता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हकलाना 3 प्रकार का होता है:
- विक्षिप्त - एक मजबूत तंत्रिका आघात या मनोवैज्ञानिक आघात के बाद बनता है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है और उत्तेजना से बढ़ जाता है। इस प्रकार, तनावपूर्ण स्थितियों में हकलाना तेज हो जाता है और आकस्मिक बातचीत में पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है।
- न्यूरोसिस जैसा - एक प्रकार का हकलाना, जो मस्तिष्क के कार्बनिक विकृति के परिणामस्वरूप बनता है। इस मामले में, लोगोफोबिया एक और बीमारी का परिणाम बन जाता है - एक व्यक्ति अपना भाषण सुनता है, उसे यह पसंद नहीं है, जिसके बाद एक हीन भावना और सार्वजनिक रूप से बोलने का डर विकसित होता है।
- मिश्रित - हकलाने का सबसे आम प्रकार। प्रारंभ में, रोगी को न्यूरोसिस जैसे हकलाने का निदान किया जाता है, जिसके बाद, समय के साथ, रोगी को अपने विचार व्यक्त करते समय शर्मिंदगी का अनुभव होने लगता है। यह लोगोफोबिया के गठन के लिए "मिट्टी" बन जाता है, जो आगे चलकर हकलाने के "एम्पलीफायर" के रूप में कार्य करता है। इसलिए इंसान जितना बोलने से डरता है, उतना ही हकलाता है।
जानना दिलचस्प है! अमेरिकन साइकियाट्रिक ऑर्गनाइजेशन के अनुसार, लगभग 90% वक्ताओं को अपने विचार व्यक्त करने में कठिनाई का अनुभव होता है।
हकलाने के अलावा, कई आनुवंशिक और सामाजिक पूर्वापेक्षाएँ हैं जो लोगोफोबिया के विकास में योगदान करती हैं। आनुवंशिक "उत्प्रेरक" में शामिल हैं:
- चिंता का सामान्य स्तर;
- तंत्रिका तंत्र की ताकत या कमजोरी;
- स्वभाव प्रकार;
- मानसिक प्रक्रियाओं की सामान्य गतिशीलता।
यदि हम बोलने के भय के उद्भव को प्रभावित करने वाले सामाजिक कारकों के बारे में बात करते हैं, तो हमें निम्नलिखित पर प्रकाश डालना चाहिए:
- बेकार परवरिश (बहुत सख्त माता-पिता बच्चे को अकेले बोलने से ज्यादा सुनना सिखाते हैं);
- रोगी के गलत बयानों के लिए समाज की कठोर प्रतिक्रिया से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात - उदाहरण के लिए, अध्ययन की वस्तु ने एक व्यापक दर्शकों के लिए एक रिपोर्ट पेश करते समय एक शब्दार्थ या भाषण त्रुटि की, उनका उपहास किया गया और मस्तिष्क ने फैसला किया "में नहीं आना ऐसी स्थिति";
- आलोचना को स्वीकार करने में असमर्थता और उपहास होने का डर;
- हीनता की भावना।
फोबिया का खतरा इस तथ्य में निहित है कि सार्वजनिक रूप से बोलने के विकसित भय वाले व्यक्ति को न केवल संचारी, बल्कि अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं:
- कम आत्मसम्मान का गठन;
- सामाजिक भय विकसित करने का जोखिम;
- सार्वजनिक स्थानों से बचने का प्रयास;
- जिम्मेदारी से "भागना";
- एक प्रतिष्ठित नौकरी से इनकार और जीवन स्तर में कमी;
- सीमित आराम क्षेत्र;
- लगातार मनो-भावनात्मक तनाव।
अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको समय रहते डर से छुटकारा पाना शुरू कर देना चाहिए।
विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के साथ-साथ एक सुंदर और समझने योग्य भाषण सीखने के लिए, आपको 3 मुख्य कारकों पर ध्यान देना चाहिए: गल्प, किसी विशिष्ट वस्तु और क्षितिज पर ध्यान की एकाग्रता।
डिक्शन कंट्रोल
6 साल से कम उम्र के लगभग हर बच्चे को बोलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। भाषण तंत्र के गठन के चरण में, भाषण चिकित्सक की यात्रा या साधारण घरेलू अभ्यासों की मदद से इस मुद्दे को हल करना काफी सरल है। अधिक उम्र में, उच्चारण को प्रशिक्षित करना अधिक कठिन होता है - गलत बोलने की स्थापित आदतों में रोड़ा निहित है।
लेकिन, कठिनाइयों के बावजूद, सचेत उम्र में भी, सुंदर भाषण विकसित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 4 सरल चरणों वाली एक स्पीच थेरेपी तकनीक का पालन करें।
अभिव्यक्ति प्रशिक्षण
जोड़ के अंगों में होंठ, दांत, एल्वियोली, तालु, जीभ और जबड़े शामिल हैं। ये अंग भाषण उत्पादन और आवाज निर्माण की प्रक्रिया में शामिल हैं।
उनका विकास सरल अभ्यासों की मदद से होता है जिन्हें दर्पण के सामने करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक व्यायाम को 1 महीने तक रोजाना 10-15 बार दोहराया जाना चाहिए।
- अपना मुंह चौड़ा करके, अपने जबड़े को दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त घुमाना शुरू करें। परिपत्र गति के बाद, जबड़े को दाएं और बाएं घुमाएं, इसे प्रत्येक स्थिति में 3-4 सेकंड के लिए ठीक करें।
- आपको कल्पना करनी चाहिए कि आप जम्हाई ले रहे हैं। इसके अलावा, प्रत्येक "जम्हाई" को ध्वनियों के साथ होना चाहिए - एएएच, ईईकेएच, यूयूएच।
- जीनस में हवा खींचने के लिए, एक ही समय में "गाल को बाहर निकालना"। उसके बाद, विशिष्ट ध्वनि "पूफ" बनाते हुए, हवा को छोड़ दें। इसके बाद, हवा प्राप्त किए बिना, गाल पफिंग के साथ व्यायाम दोहराएं।
- गालों पर थोड़ी सी हवा लें और बिना मुंह खोले होंठों के चारों ओर एक तरफ से दूसरी तरफ "रोल" करें।
- अपने ऊपरी होंठ को अपनी नाक तक फैलाएं, फिर ब्रेक लें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। इसके बाद अपने निचले होंठ को अपनी ठुड्डी तक फैलाएं। वैकल्पिक व्यायाम 10-15 बार प्रत्येक।
- एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने के बाद, अपने होठों को आराम दें। अगला, आपको अपने होंठों के साथ हवा में एक सेब को "आकर्षित" करने की आवश्यकता है। चेहरे के सभी चलने वाले हिस्सों - भौहें और आंखों के साथ "ड्राइंग" को दोहराने के बाद।
लोगोपेडिक मालिश
इस तकनीक का उपयोग न केवल भाषण तंत्र के कामकाज में सुधार के लिए किया जाता है, बल्कि निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है:
- ध्वनि उच्चारण का सुधार;
- मुखर डोरियों को मजबूत करना;
- श्वास का सामान्यीकरण;
- ग्रसनी सजगता को मजबूत करना;
- हकलाना का उन्मूलन।
हाइपोटेंशन के साथ, निम्नलिखित मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है:
- गालों को साइनस से लेकर मंदिरों तक की दिशा में हल्के से रगड़ें।
- फिर घूर्णी आंदोलनों के साथ गालों को ऑरिकल्स की ओर गूंधना जारी रखें।
- अराजक तरीके से झुनझुनी के साथ गालों की मालिश जारी रखें और मंदिरों से ऊपरी होंठ तक पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा करें।
- अपने होठों को स्ट्रेच करें - इसके लिए आपको उन्हें बीच से लेकर कोनों तक आसानी से पिंच करना होगा।
- माथे के क्षेत्र को बीच से मंदिरों तक स्ट्रोक करें - मध्यमा या तर्जनी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
जिन रोगियों में चेहरे की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी पाई गई है, उनके लिए थोड़ी अलग स्पीच थेरेपी मालिश तकनीक को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- सिर के पिछले हिस्से से लेकर कॉलर ज़ोन तक बालों के बढ़ने की दिशा में गर्दन के साथ हल्की स्ट्रोकिंग मूवमेंट से मालिश शुरू करनी चाहिए।
- फिर, मालिश आंदोलनों के साथ, मंदिर से माथे के बीच में, धीरे-धीरे खोपड़ी की ओर बढ़ते हुए।
- मंदिरों से नासिका तक, त्वचा पर हल्के से दबाते हुए, अपनी उंगलियों को घूर्णी गति से घुमाएं।
- हल्के दबाव के साथ होंठों को गूंथें और कोनों से मुंह के मध्य तक दिशा में स्ट्रोक करें।
एकाग्रता में सुधार
एक स्पष्ट और संरचित भाषण वक्ता की कहानी पर पूरी एकाग्रता से ही संभव है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कोई भी व्यक्ति कितना भी विद्वान और जिज्ञासु क्यों न हो, वह बिना किसी हिचकिचाहट के अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त नहीं कर पाएगा।
मस्तिष्क के ध्यान और उत्तेजना का स्तर दो मुख्य हार्मोन - डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन द्वारा नियंत्रित होता है।
जरूरी! डोपामाइन एक विशिष्ट लक्ष्य पर एकाग्रता को बढ़ावा देता है, और नॉरपेनेफ्रिन आपको बाहर से होने वाली हर चीज के प्रति चौकस रहने की अनुमति देता है।
सीधे शब्दों में कहें तो एकाग्रता बढ़ाने के लिए आपको रक्त में इन हार्मोनों की मात्रा बढ़ानी चाहिए। आप साधारण सिफारिशों की मदद से इस आशय को प्राप्त कर सकते हैं।
- अधिक काम करने से बचें। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जो व्यक्ति लगातार 21 घंटे या उससे अधिक समय तक नहीं सोया है वह पर्याप्त निर्णय लेने और समझदारी से सोचने में सक्षम नहीं है - उसकी स्थिति शराब के नशे की एक गहरी अवस्था के बराबर है। वही प्रभाव उन लोगों में देखा जाता है जो 4 या अधिक दिनों तक 3-4 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं। इसलिए नींद के पैटर्न पर नजर रखना और उसे सामान्य रखना बहुत जरूरी है।
- वे चीजें करें जिनसे आप प्यार करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि किसी सुखद चीज की प्रत्याशा उसी डोपामाइन की रिहाई का कारण बनती है। हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करने के लिए, आपको अपनी पसंदीदा चीजें करने की ज़रूरत है जो खुशी देती हैं।
इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों की सरल सलाह का पालन करते हुए, आप अधिक केंद्रित होना और अपनी सोच को संरचित करना सीख सकते हैं।
- योजना बनाना सीखें। बलों और समय को सही ढंग से वितरित करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह कौशल है जो अनुशासन और संरचित कार्यों की शिक्षा में योगदान देता है।
- बायोरिदम का पालन करें। कुछ के लिए, दिन का उत्पादक समय दिन होता है, और दूसरों के लिए, रात। यह सलाह दी जाती है कि अपने स्वयं के बायोरिदम को "तोड़ने" की कोशिश न करें - यह आपको यथासंभव उत्पादक बनने की अनुमति देगा।
- स्प्रे न करें। सौंपे गए कार्यों को बेहतर ढंग से करने के लिए आपको उन्हें एक-एक करके लेना चाहिए।
- विलंब न करें। "मैं इसे बाद में करूँगा, यह अभी नहीं है" एक ऐसा वाक्यांश है जो आंतरिक शांति को पूरी तरह से बाधित कर सकता है और रोजमर्रा की जिंदगी में असंगति ला सकता है। यदि कोई महत्वपूर्ण काम करना है, तो उन्हें अनिश्चित काल के लिए टालने से बेहतर है कि उन्हें तुरंत कर दिया जाए।
- आराम करना सीखें। जो अच्छा काम करता है उसे भी अच्छा आराम करना चाहिए। अधिक काम न करने और शरीर को तनावपूर्ण स्थिति में न लाने के लिए, आपको किसी भी गतिविधि को आराम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए।
क्षितिज का विस्तार
विकास का मूलभूत घटक क्षितिज का विस्तार है। यह आपको किसी भी बातचीत को बनाए रखने, संचार में दिलचस्प होने और तेज दिमाग से याद रखने की अनुमति देता है। आधुनिक दुनिया में, नया ज्ञान प्राप्त करना बहुत आसान है - आप विभिन्न स्रोतों से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
- किताबों का पढ़ना। विकास और उपयोगी जानकारी प्राप्त करने का मुख्य स्रोत पढ़ना है। साहित्य बहुत भिन्न हो सकता है - प्रकाश कथा से लेकर मनोविज्ञान या दर्शन के क्षेत्र में जटिल पुस्तकों तक। हर महीने 1-2 अलग-अलग किताबें पढ़ने की सलाह दी जाती है - इससे न केवल आपकी शब्दावली समृद्ध होगी, बल्कि आपके क्षितिज का भी काफी विस्तार होगा।
- यात्राएं। दुनिया को देखने और विदेशी संस्कृतियों के बारे में जानने के लिए, आपको यात्रा करने की आवश्यकता है - यह आपको अन्य संस्कृतियों, रीति-रिवाजों को जानने, कुछ नया और अज्ञात जोड़ने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यह यात्रा की मदद से है कि आप विदेशी भाषाएं सीख सकते हैं।
- अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें। जितने अधिक बहुमुखी व्यक्तित्व आपको घेरेंगे, उतनी ही उपयोगी जानकारी आप उनसे प्राप्त कर सकते हैं।
- प्रशिक्षण, वेबिनार, पाठ्यक्रम में भाग लें। अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए, आपको अपने पेशेवर कौशल में लगातार सुधार करना चाहिए। इसके लिए, कौशल में सुधार के उद्देश्य से अब कई अलग-अलग प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं।
- प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, थिएटरों में जाएँ। "सुंदर में शामिल हों" - यह व्यर्थ नहीं है कि यह सिफारिश सभी शिक्षकों से सुनी जा सकती है। सांस्कृतिक संस्थानों का दौरा कला के अध्ययन, आलंकारिक सोच के निर्माण में योगदान देता है।
- शैक्षिक टीवी शो देखें। टीवी पर, दुर्भाग्य से, वे शायद ही कभी कुछ समझदार दिखाते हैं - ज्यादातर मनोरंजन कार्यक्रम। लेकिन अगर आप पहले से ही प्रौद्योगिकी के इस चमत्कार को एक अवकाश गतिविधि के रूप में चुनते हैं, तो इसे लाभ के साथ करना और खाना पकाने, यात्रा आदि के बारे में शैक्षिक कार्यक्रम देखना बेहतर है।
खूबसूरती से बोलना और अपने विचारों को समझदारी से व्यक्त करना एक वास्तविक कला है। यह कौशल आपको वार्ताकारों को उनके बयानों की शुद्धता के बारे में समझाने की अनुमति देता है, जबकि वक्ता का भाषण भावनाओं से भरा नहीं होता है और इसमें सही स्वर होता है।
जानना दिलचस्प है! वैज्ञानिकों का तर्क है कि वाक्पटुता प्राकृतिक या अर्जित की जा सकती है।
पहले मामले में, बचपन से एक व्यक्ति आसानी से सार्वजनिक रूप से बोलता है, आसानी से अपनी कहानियों पर ध्यान आकर्षित करता है और आसानी से किसी भी विषय का समर्थन कर सकता है (यहां तक कि वह बहुत अच्छी तरह से समझ में नहीं आता)।
दूसरे में, यह एक अर्जित कौशल है जो वर्षों से विकसित हुआ है। इस मामले में, आपको डिक्शन सेट करने, अपने क्षितिज को विकसित करने और श्रोता को आकर्षित करने की क्षमता पर कड़ी मेहनत करनी चाहिए। खूबसूरती से बोलने के लिए 7 टिप्स भी हैं जो वाणी को सुखद और थोड़ा आकर्षक भी बनाने में मदद करेंगी।
कई आधुनिक पुस्तकें हैं जिन पर आप एक वक्ता ला सकते हैं। उनका उद्देश्य फोबिया को खत्म करना, बयानबाजी में सुधार करना और सार्वजनिक रूप से बोलते समय आत्मविश्वास पैदा करना है।
उपयोगी साहित्य की विशाल मात्रा में, शुरुआती वक्ताओं के लिए सबसे लोकप्रिय और उपयोगी मैनुअल के शीर्ष 9 पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।
- "प्रदर्शन करना आसान है। मैक्स एटकिंसन के भाषणों और प्रस्तुतियों के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है।
- "महान वक्ताओं के रहस्य। चर्चिल की तरह बात करें, लिंकन, जेम्स ह्यूम्स की तरह काम करें।
- लैरी किंग द्वारा किसी से भी, कभी भी, कहीं भी बात कैसे करें I
- आर्थर शोपेनहावर द्वारा तर्क जीतने की कला।
- "बोलना सीखें ताकि आपको सुना जाए", एलविरा सरबयान।
- पीटर गुबर द्वारा "टेल टू विन"।
- मोर्टिमर एडलर द्वारा "द आर्ट ऑफ़ स्पीकिंग एंड लिसनिंग"।
- जेरेमी डोनावन द्वारा "टेड स्टाइल टॉक"।
- सैम हैरिसन द्वारा "सेल योर आइडिया"।
अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की क्षमता सफल लोगों में भी दुर्लभ होती है। विचारों को सही ढंग से तैयार करने और उन्हें अपने साथी से स्पष्ट रूप से संवाद करने की क्षमता सफलता की गारंटी नहीं है, लेकिन यह इस तथ्य के लिए एक गंभीर मदद है कि आप और अधिक हासिल करेंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि भाषा कीव लाएगी।
विचार बनाने की क्षमतान केवल काम पर, बल्कि दोस्तों के बीच भी मदद मिलेगी। और व्यापार वार्ता में अच्छे संचार कौशल की भूमिका बस अपूरणीय है। व्यावसायिक संचार में, न केवल खूबसूरती से बोलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। वह जो कहना चाहता है उसे सुनने की क्षमता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। भले ही वह अपने विचारों को समझदारी से व्यक्त न कर सके।
वास्तव में, यह न केवल महत्वपूर्ण है तुम्हारा क्या कहना है, लेकिन यह भी आपने यह कैसे कहा. एक व्यावसायिक पत्र और मौखिक संचार दोनों में अच्छे गुण: संक्षिप्त और बिंदु तक, संक्षेप में, स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से।
एक महान वक्ता और नेता बनने के लिए पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपको संचार या होने में समस्या है स्पष्ट नहीं बोल सकता. दूसरा कदम कुछ करना शुरू करना है। अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं। इसलिए:
विचार बनाना सीखने में क्या बात आपकी मदद करेगी?
यहां है कई तरीकेजो आपको अपने विचारों को गुणात्मक रूप से व्यक्त करने का तरीका सीखने में मदद करेगा। तो आप विचार कैसे बनाते हैं?
- सार्वजनिक रूप से बोलें. पहले अवसर पर, एक बैठक में भाषण देने, रिपोर्ट करने या कुछ बताने का प्रयास करें। सब कुछ अपेक्षाकृत सुचारू रूप से चलने के लिए, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है।
- कोशिश करो लिखित रूप में अपने विचार व्यक्त करें. अभ्यास। व्यवसाय या व्यक्तिगत पत्राचार में, "भेजें" बटन पर क्लिक करने में जल्दबाजी न करें, अपना ध्यान इस बात पर रखें कि आप क्या भेजने वाले हैं। हो सकता है कि कुछ वाक्यांश और वाक्य अकार्बनिक लगें? इसे ठीक करें और फिर भेजें।
- अच्छा सोचने का तरीका सीखने का तरीकायह देखना है कि दूसरे इसे कैसे करते हैं। अच्छे वक्ताओं को सुनें, अच्छी किताबें पढ़ें। पढ़ने के लाभों को कम करके आंका जाता है। न केवल शास्त्रीय साहित्य चलेगा, बल्कि व्यावसायिक पुस्तकों का भी उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, आप न केवल, बल्कि अवचेतन रूप से दिलचस्प मौखिक निर्माणों को भी याद करते हैं।
- और क्षितिज का विस्तार अप्रत्यक्ष रूप से अन्य संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित करता है। विकसित करनामेरा दिमाग. सही खाएं, व्यायाम करें (हाँ, यह आपके मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है), बौद्धिक समस्याओं का समाधान करें। यह सब मिलकर आपकी अच्छी और उच्च गुणवत्ता के साथ बोलने की क्षमता में सुधार करेगा।
- पढाई बयानबाजी और वक्तृत्व की तकनीक,प्रभाव का मनोविज्ञान और प्रभावी संचार के सिद्धांत। उदाहरण के लिए, वे विचारों का अध्ययन करने के लिए अच्छे हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपका संचार विकसित नहीं होता है रुग्ण बातूनीपन. - कभी-कभी पूर्ण के समान खराब गुणवत्ता अपने विचारों को व्यक्त करने में असमर्थता. यदि आप अत्यधिक बातूनी हैं और बहुत सारे विचार रखते हैं, तो आप अपने विचारों को एक निजी ब्लॉग पर लिखने का प्रयास कर सकते हैं। यह सिर को उतारने में मदद करता है, साथ ही यह आपके विचारों की धारा को सभी तक पहुंचाएगा।
- सभी प्रकार के में सक्रिय भाग लें बैठकें, बैठकें और चर्चाएँ. सीखने का यह एक अच्छा अवसर है। एक निष्क्रिय श्रोता मत बनो। कार्यवाही करना!
- प्रदर्शन की तैयारी में, आप कोशिश कर सकते हैं वॉयस रिकॉर्डर पर अपना भाषण रिकॉर्ड करेंऔर फिर सुनो। ऐसे करें रिहर्सल आप अपनी वाणी की खामियों से तुरंत अवगत हो जाएंगे।
- यह कई तरह से अपने विचारों को व्यक्त करने की क्षमता को प्रभावित करता है। क्या आप सीखना चाहते हैं विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करें और विचारों को स्पष्ट रूप से तैयार करें — उन लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें जो इसके साथ ठीक हैं. संचार की प्रक्रिया में, हम अनजाने में अन्य लोगों के कई लक्षण, उनके व्यवहार के तरीके को अपना लेते हैं। मानव मस्तिष्क जीवन भर बिना रुके सीखना बंद नहीं करता है।
- भटकने से बचने के लिए, आप अपने साथ ले जा सकते हैं सारएक महत्वपूर्ण प्रदर्शन से पहले। यह कागज के एक टुकड़े से पढ़ने लायक नहीं है, लेकिन भाषण की संरचना हाथ में होना बेहद उपयोगी हो सकता है।इस तरह आप बहुत उत्साहित होने पर भी भूलेंगे या खो नहीं पाएंगे (उत्तेजना और भय मस्तिष्क के उन हिस्सों को बंद कर देते हैं जो स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए इसे ध्यान में रखें)।
- भाषण सरल और समझने योग्य होना चाहिए. अत्यधिक परिष्कृत शब्दों या अत्यधिक जटिल वाक्यों का प्रयोग न करें। सरल शब्दों में बोलना बेहतर है ताकि हर श्रोता आपको समझ सके। अक्सर, किताबों की दुनिया में बेस्टसेलर सबसे स्मार्ट किताबें नहीं होती हैं, बल्कि ऐसी किताबें होती हैं जिनके लेखक अपने विचारों को सुलभ तरीके से व्यक्त करना जानते हैं ताकि एक बच्चा भी इसे समझ सके।
- विचारों को बनाने का तरीका सीखने का एक शानदार तरीका है: विश्वविद्यालय में थोड़ा पढ़ाओ. इस तरह का एक साल का अभ्यास भी आपको अपने अनुभव से बहुत कुछ सिखा सकता है।
और क्या?
बेशक, आपको चाहिए जितना हो सके अभ्यास करेंवार्ताकार या श्रोताओं को यह बताना सीखें कि आप उन्हें क्या बताना चाहते हैं। सब कुछ तुरंत काम नहीं करेगा। व्यक्तिगत रूप से, मेरे पास रिपोर्टों के साथ असफल भाषण भी थे। हां, और मजे की बात है, मैंने अपने स्वयं के डिप्लोमा का बचाव उतना अच्छा नहीं किया जितना मैं एक दिन पहले नींद की कमी के कारण कर सकता था। लेकिन असफलताओं से, अनुभव बनता है, जो तब लोगों के साथ अधिक से अधिक प्रभावी ढंग से बातचीत करना सीखने में मदद करता है। यह हासिल करने के लिए बेहतर पकड़ में भी मदद करेगा
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