Човек, който знае как да контролира мислите си, може да прави и да има всичко, което иска да прави и има - всичко е в неговите ръце при поискване. Той обаче трябва да помни, че всичко получено трябва да се използва и да не лежи неподвижно. Творението винаги е в движение и развитие и имаме само толкова, колкото можем да използваме; твърде много би довело до стагнация.

Напълно сме се освободили от идеята да се вкопчваме в нещо или някого. Не е ли Великият принцип на живота в състояние да създаде за нас по-бързо, отколкото можем да изразходваме или използваме? Вселената е неизчерпаема и безкрайна, тя не познава граници и няма ограничения. Във всичко, което искаме, имаме или някога ще имаме, ние разчитаме не на разклатената от вятъра тръстика, а на принципа на самия живот. Това не е някаква сила или дори велика сила, а ВСЕМОГЪЩЕСТВОТО НА СВЕТА и ние няма да се уморим да го потвърждаваме отново и отново. Единственото, което трябва да направим, е да вярваме и да действаме според него, без да се колебаем нито за миг, каквото и да се случи. Правейки това, ще открием, че събитията се развиват стабилно според нашите желания и всичко се случва без онова прекомерно усилие, което разрушава спокойствието на повечето хора. Ние знаем, че Божественият разум не се проваля и Той е Силата, на която разчитаме.

Но това, че разчитаме на Божествения разум, не означава, че не трябва да изпълняваме нашата част. Бог ще работи чрез нас, ако Му дадем възможност, но ние трябва да действаме така, сякаш разчитаме на себе си. Нашата работа е да вярваме и след това да действаме с вяра.

Исус дойде при гроба на Лазар, вярвайки и знаейки, че Бог работи чрез Него. Често ни се налага да отидем някъде или да направим нещо и трябва да помним с дълбоко убеждение, че навсякъде сме придружени от мощна сила, на която нищо не може да устои. Когато почувстваме тази надеждна опора в мислите си, тогава всичко, което трябва да направим, ще започне да се получава. Няма съмнение, че творческата сила на Вселената ще отговори на вашия призив, винаги го прави. Така че не е нужно да се тревожим за себе си, просто трябва да „помолим с благодарност“.

Когато Христос каза: „Нека ти бъде според вярата ти“, той изрази една от дълбоките истини, които са били толкова ясни за него, но които ние едва започваме да разбираме. Той знаеше, че всичко е създадено от Разума и че без положителното възприятие на човека за него няма „калъп“, в който Разумът да бъде излят. В Ума на Бог има идеална „леярска форма“, истинско знание, но човешкият ум не винаги притежава това знание.

Тъй като Бог може да направи нещо за нас само чрез нас, нищо не може да бъде създадено без нашето положително приемане. Но когато разберем закона и начина, по който той се прилага, ние ще създадем пълно вътрешно възприятие за Бог. Правейки това, ние даваме възможност на Ума да действа и да ни дарява.

Причината да молим и веднага да благодарим е, защото знаем от самото начало, че ще получим това, което поискаме, и затова не можем да не бъдем благодарни. Това състояние на благодарност към Духа ни въвежда в близък контакт с неговата сила и изпълва всичко, с което се занимаваме с истинската реалност. Без такава благодарна вяра можем да направим малко. Нека се опитаме да бъдем благодарни, доколкото можем. Ние с благодарност изпращаме мислите си в света и те се връщат при нас, изпълнени с плодовете на Божествения Дух.

След като ученикът на Науката за ума е разбрал, че всичко е Дух и че всичко се управлява от Божествения закон, възниква мисълта, че той сам може да твори чрез собственото си мислене. Той може да създаде толкова силна духовна атмосфера на успех, че въздействието й да бъде неустоимо. Той може да изпрати всяка мисъл на целия свят и тя ще се върне при него, носейки това, което иска. Той може да изпълни бизнеса си с такава енергия на успех, че успехът ще бъде извлечен отвсякъде. Една мисъл винаги ще ни носи това, което сме изпратили с нея. Но преди всичко трябва напълно да изчистим мисленето си от неверието. Тази книга е написана за тези, които вярват. А за този, който наистина вярва, написаното ще стане истината на живота му.

Никаква истинска творческа работа не може да бъде извършена без пълна яснота на мисълта. Както водата се издига само до определено ниво, така и Разумът ще ни върне само това, в което първо повярваме. Винаги получаваме това, в което вярваме, но не винаги това, което искаме. Нашата мисъл има способността да постига, въплътена под формата на външни обстоятелства, тяхното точно съответствие с вътрешните ни убеждения.

Чрез мисленето вие задвижвате творческата сила и тя действа точно в съответствие с вашите мисли. Вие изпращате някаква идея на Световния разум и Той създава от нея реалността, която срещате по своя жизнен път. Така че мислете за Световния разум като за свой най-добър приятел. Той винаги е с теб. Той никога не те изоставя, независимо къде си. С него никога не си сам. Няма повече съмнение, няма повече страх, няма повече изненада - вие знаете истината. И ще използвате единствената Сила, която съществува във Вселената. Ще го използвате за цел, върху която вече сте се фокусирали мислено и вече сте готови да изразите. Вие го изразявате за свое добро. Искаш само добро и знаеш, че само добро може да дойде при теб. Вие постигнахте своето единство с цялата Вселена и сега нейната присъща Сила ще ви помогне във вашите дела.

Вие ще създадете такава духовна атмосфера на успех около себе си, че тя ще се превърне в неустоима сила, помитаща всички препятствия, тъй като в нея се проявява Всемогъществото на Единия. Вие сте толкова уверени в успеха, че дори не се обръщате, за да видите как се е развило всичко, вече знаете всичко. И сега думата ви, единна с Безкраен Живот, трябва да бъде изречена спокойно, с пълна увереност. И тогава вашето слово ще бъде прието и творението веднага ще започне в съответствие с него. Колкото по-съвършен е вашият план, толкова по-съвършен е резултатът. Ще видите себе си заобиколен от това, което желаете. Освен това вие сами ще станете това, което сте искали да бъдете. И винаги ще бъде така, както казвате: вижте го, почувствайте го, разберете го. Сега сте заобиколени от съвършен живот, безкрайна дейност, всемогъща сила, идеално ръководство. Силата на Духа привлича хората около вас, източникът е на всички благословии за вас, дава ви пълнотата на живота, истината и любовта.

Изчакайте в съсредоточено мълчание, докато тази вътрешна духовна сила приеме вашето слово, и тогава ще разберете, че то се е сбъднало. Вашето слово активира силата на Безкрая. „Думите, които ти говоря, са и дух, и живот.“

Тази статия ще изброи основните методи за контролиране на мислите, описанието на методите за контрол се основава на книгата „Силата на мисълта“ от Шри Свами Шивананда. Ако успеете да намерите тази книга, това е страхотно, защото в нея има доста полезен материал и въпреки факта, че тази книга има религиозен уклон, може да ви се стори интересна. В следващите статии в този раздел ще намерите подробно описание на някои от тези методи, но сега нека преминем директно към методите.

Методи за контролиране на мислите.

Контролиране на мислите чрез практиката на концентрация.

Този метод се състои в фокусиране на вниманието ви върху конкретна форма. Няма значение какво, върху цвете, пламък на свещ, точка на стената, изображение на Буда, всяка мечтана картина, лъчистата светлина на сърцето или лицето на светец, най-важното е да запазите вашето внимание върху това изображение. Препоръчително е да тренирате три пъти на ден, в осем сутринта, четири следобед и осем вечерта. По време на час трябва да останете безразлични към мислите, които идват в главата ви. При концентрация трябва да имате само една мисъл, умът трябва да бъде зает само с един обект, а всички други операции трябва да бъдат спрени.

Контролиране на мислите с положителна нагласа.

Тук трябва да се затворите от вредни и нежелани мисли и влияния, като създадете специална нагласа на ума, оставайки отворени за висшите импулси на душата и положителните влияния отвън. Повтаряте си: „Затварям се от всички негативни влияния и мисли, оставам отворен и възприемчив към всички влияния отгоре.“ Създаването на тази положителна умствена нагласа трябва да стане навик. Трябва да премахнете всякакви съмнения във вашите способности. Потвърдете утвържденията: „Ще успея, няма съмнение в това“, „Изхвърлям думи като „не мога“, „невъзможно“, „трудно“ от речника си.

Контрол на мисълта чрез липса на сътрудничество.

Вие отказвате да си сътрудничите с негативните мисли на ума. Така постепенно умът ще попадне под ваш контрол. Нека да разгледаме примери за практиката на този метод. Ако умът ви казва: „Трябва да изпия бира днес“, кажете му: „Няма да ви сътруднича днес. Отказвам да пия бира. Ще пия само безалкохолни“. Ако умът ви казва: „Днес трябва да легна на дивана“, кажете му: „Днес отказвам да легна на дивана. Ще се заема с нещо, което отлагам от дълго време.” Отказваш да сътрудничиш на ума си и се принуждаваш да плуваш срещу чувствените течения. Скоро умът ще ви се подчини и вие ще получите власт над него. Освен всичко друго, ще развиете силна воля.

Изкуството да разреждаме мислите.

Работниците в каучуковите плантации редовно разреждат каучуковите дървета, като елиминират излишните малки дървета, които стоят в непосредствена близост до големите дървета. Това увеличава производството на дървесен сок. По същия начин трябва да изтъните мислите си, като последователно унищожавате вредните мисли, за да получите повече ползи от живота. Вие просто премахвате лошите мисли, оставяйки място само за добрите мисли. Те ще се съпротивляват, но ако работите дълго и упорито, за да премахнете негативните мисли, резултатите ще последват.

Контрол на мисълта по метода на Наполеон.

Когато мислите за едно нещо, не позволявайте на мислите за нещо друго да навлизат в ума ви. Ако мислите за роза, помислете за нея или за различни видове рози и спрете само всякакви други мисли. Ако мислиш за милост, мисли за милост и само за милост. Не мислете за прошката и толерантността. Умът ви трябва да е зает само с мисли за темата, която сте избрали. Наполеон контролира мислите си по следния начин: „Когато искам да мисля за приятни неща, затварям шкафовете на ума си, съдържащи неприятните неща в живота, и отварям шкафовете, съдържащи по-приятни мисли. Ако искам да спя, затварям всички килери на ума си.”

Без поддаване на негативни мисли.

Първо в ума ви влиза негативна мисъл. След това заема вашето въображение. Преобръщате тази негативна мисъл в главата си, давате съгласие тя да остане там, в резултат на което, без да среща съпротива, тя се вкоренява в главата ви. В резултат на това става много трудно да се управлява. За да предотвратите навлизането на негативни мисли в главата ви, опитайте се да ги премахнете, преди да са набрали скорост. Опитайте се също просто да не позволявате на негативните мисли да навлизат в главата ви, в началото ще бъде трудно, но с времето ще стане по-лесно.

Винаги дръжте ума си зает.

Ако умът ви е свободен, негативните мисли се опитват да навлязат в него, за да предотвратите това, опитайте се винаги да държите ума си зает, оставете ума си да бъде напълно зает. Занимавайте се с нещо: шиене, миене на чинии, подреждане, четене, медитация, пеене, молитва, кърмене, всичко, което да занимава ума ви. Избягвайте безполезни разговори и клюки. Изпълнете ума си с вдъхновяващи мисли.

Ежедневна мисловна дисциплина.

Умът ви е като палав дявол, който скача като маймуна от една мисъл на друга. Вашата задача трябва да бъде да дисциплинирате мислите си; това е едно от най-важните условия да поставите ума си под ваш контрол. Само практическото обучение на вашия ум може да предотврати негативните мисли и действия. Практикувайте следното упражнение за умствена релаксация. Затворете очи, спомнете си нещо, което харесвате, представете си, че сте на красиво, спокойно и безопасно място. Много е релаксиращо за ума. Колкото по-малко внимание обръщате на лошите мисли, толкова по-малко влияние имат върху вас.

» Бертолт Брехт

На какво сме способни?

Всеки от нас е творец на собствения си живот, собственото си щастие и, за съжаление, не и щастието. Силата на мисълта е механизъм, който реално действа и съществува.

как става това На какво наистина сме способни? Как можете да използвате силата на мисълта, за да принудите живота си да се изгради според вашия сценарий? Какво знаем за това?

В края на краищата с нашите представи за себе си и за другите хора ние създаваме живота си, довеждаме започнатото до края и постигаме успех. Преди да се извърши каквото и да е действие в живота ви, то ще придобие мисловна форма, тоест ще се появи в главата ви.

Каква ще бъде тази самата мисловна форма ще определи какво ще бъде вашето отношение към живота: положително или изпълнено със сиви и черни тонове. Нашето бъдеще зависи от качеството на тези идеи. за какво си мислиш в момента Как да купя нова къща? Намерете единствения? Или как да изплатим дълга по-бързо?

Силата на мисълта е толкова очевидна и силна, че може или да разруши мечтата ви, или да ви помогне да постигнете всичко, което искате в живота. Ще говорим за закона на привличането по-късно. Сега ще кажа само, че според този закон ще бъде привлечено това, за което мечтаете и което желаете най-силно.

Това може да се обясни просто. Ако го искате най-много, значи правите най-много, за да постигнете резултата. Фокусирате се върху някакъв проблем, върху личен провал и тази мисъл започва да тежи в живота ви.

Какво е мисъл? Това е, което определя вашето настроение и състояние. Отново всичко е лошо и привлича негативизъм и негативизъм. Наоколо има добри и мили хора – погледнете по-отблизо – има мили и симпатични хора! Законът за привличането в действие.

Положително мислене и положителни умствени образи

Какво е мисъл и как да се научим да я управляваме? Някои се раждат със способността да контролират мисленето си и правилно да поставят акценти, докато други могат да научат всичко това, като четат специална литература и използват практики в живота.

Нека да разгледаме някои упражнения, които да ви помогнат да развиете способностите си:

1. Необходимо е да визуализирате всичко, тоест мислено да си представите как и какво ще се случи. Естествено, по-добре е да вземете нещо приятно и вдъхновяващо за визуализация. Силата на мисълта може да ви пренесе на пустинен остров с обекта на вашата любов. Всеки ден се опитвайте да създавате положителна история за себе си за това, което искате. Представете си какво и как ще се случи в най-малкия детайл. Това се нарича визуализация на мислите.
2. Винаги превключвайте от лоша мисъл към добра. Научете първо това. Много хора визуализират негативни умствени образи. За болест или злополука. Това ги кара да изпадат в паника или отчаяние. Запомнете: нищо лошо няма да се случи и нищо лошо не трябва да се случва. Незабавно се опитайте да превключите към нещо положително и вижте горната точка.
3. Създайте свой собствен, за година или пет години. Практикувайте да визуализирате желанията си според тази карта възможно най-често. Представете си точките от него като вече изпълнени и получете положителни емоции от него.
4. Опитайте се да заемете главата си с нещо полезно и важно. как? Книга, филм, изложба на съвременни художници, литература за силата на мисълта например. Веднага щом в главата ви цари празнота, веднага идват тъжни мисли или, още по-лошо, тъжни мисли за себе си. Спокойно превключваме към мислите на други хора, за предпочитане умни: Толстой, Булгаков, Чехов.
5. Изчистете ума си от негативизма. Както малкият принц на Екзюпери е започвал всеки ден с подреждане на планетата си, така и вие всяка сутрин трябва да подреждате мислите и преживяванията си.
6. Научете се да се откажете от желанията си. Начертахме карта и вървим към набелязаните цели. Има препятствие по пътя или желанието просто вече не ни се струва важно и уместно. Не удряйте главата си в стената, освободете се от желанието си. Без ни най-малко съжаление. Намерете нова посока. Със силата на мисълта и думите е невъзможно да се стигне до мечта, която вече не е необходима.

Изпълнение на желания чрез мисъл

Много от нас не са наясно със силите, които се намират в силата на нашите мисли. Без да се задълбочавам във влиянието на мислите върху всеки отделен човек във всеки случай, ще кажа, че успешните хора мислят положително за живота и винаги генерират положителни и оптимистични мисли.

Това е използването на умствената сила на човек за реализиране на желания резултат. Това е като да създадете филм в ума си от вашите мечти и желания.

Да видите това, което искате в ума си, означава да го материализирате в действителност. Точно в това се крие тази сила. Този контрол върху собствения ви живот чрез силата на мисълта и словото се нарича визуализация.

Визуализацията има няколко положителни свойства, а именно: допринася за появата на добри и. Ние получаваме най-много информация за света чрез визуална информация.

Тоест, когато гледаме даден предмет, ние го възприемаме предимно с очите си. Визуално, мислено си представяйки картина на успешен и щастлив живот, всеки от нас е в състояние значително да ускори този процес и да създаде успешен сценарий за живота си.

Учените са доказали, че мисълта има материален компонент и има физически параметри – може да се измерва с уреди. Когато мислите за нещо, излъчвате неуловими потоци енергия, които могат да повлияят на живота ви като цяло и на постигането на вашите желания.

Закон за привличането от мисълта: как работи

Много книги са написани за привличането на пари, милионери, селски вили и безгрижен живот. Разбира се, трябва да се отнасяте към такива неща-работи със скептицизъм.

Какво е мисъл? Разбира се, това е нашето желание, въплътено в различни черупки.

Невъзможно е да постигнете нещо с правилно мислене за пари и успех, но без да правите нищо. Тези, които казват обратното, са неискрени, измамници или просто правят пари, като продават книги.

Законът за привличането казва само, че силата на мисълта може да ви помогне да привлечете добро или лошо в живота си. Но това добро не може да дойде, без да работите за осъществяване на вашите желания и стремежи.

В стария детски анимационен филм за Khoma и Suslik, Khoma изплаши Suslik, преди да го изпрати у дома, като разказва страшни истории. Гоферът повтаряше същата фраза по целия път до дома: „Гоферът вървеше и вървеше и не срещна никого.“ А на Суслик изобщо не му пукаше. Не се страхуваше, не фантазираше. Но Хома не можеше да заспи, беше толкова уплашен от собствените си истории! Това прави силата на думите и мислите. Мислейки, че нищо няма да се случи, Суслик не си представяше абсолютно нищо и не се страхуваше от никакви хищни животни.

Силата на привличане на една мисъл се появява в по-ефективна светлина, ако мисълта е изречена устно. Трансформирайте го в мисловна форма. Дори всяко приказно желание беше вербализирано.

Думата е не само граматична и лексикална конструкция, но и форма, с помощта на която мислим. По този начин психолозите казват, че ако постоянно повтаряте словесна формула, тя ще се фиксира не само в съзнанието, но и в нашето подсъзнание.

За да работи законът на привличането, трябва да се научите да цените това, което ви заобикаля и това, което имате. Който не цени и малкото, което има, никога няма да бъде щастлив. Научете се да цените това, което създавате, и ще станете по-щастливи и ще искате да създавате още повече.

Реалност на мисълта

Някои хора имат удивителната дарба да лекуват или предсказват бъдещето, да гледат в миналото или да общуват с хора, които отдавна са отминали.

Такива хора са малко, но ги има. И винаги гледаме с интерес какво ще кажат или разкрият на този свят.

За съжаление, сега има огромен брой измамници, които се опитват да спечелят пари от мъката или желанието на някой друг. И такива хора винаги ще има. Това не трябва да ви кара да се съмнявате в силата на мисълта.

Дарбата на такива хора, на първо място, зависи от тяхната силна енергия и неизменността на това, което се опитват да съобщят. Те работят не с материя, а с енергия. Карти, огледала, утайка от кафе, какво ли не - всичко е второстепенно. Такива хора са в състояние не само да убедят някого в нещо, но и да прекроят живота си по различен начин.

Друг пример за силата на мисълта е възстановяването на пациенти с рак или друго сериозно заболяване. В крайните стадии на неоперабилни ракови заболявания само няколко оцеляват. Един човек от хиляди други, които се отказаха.

И не става въпрос за хапчета или лекари. Те са еднакви за всички болни. Но смисълът е желанието за живот, за преодоляване на болестта. Възстановяването при такива хора се случва първо психически, а след това се превръща в мисловна форма: „Искам да живея!“ Няма нищо по-силно от такова желание. Силата на мисълта кара най-тежките форми на рак да отстъпят.

Последните изследвания на учени показват, че нито една болест не живее в емоционално и физически здраво тяло, тя умира и се оттегля пред имунната система на нашето тяло.

Силата на мисълта е видът имунитет, който трябва да развиете в себе си. Ефектът от силата на мисълта върху здравето е, че щастливите и оптимистични мисли произвеждат положителни резултати за клетъчната биохимия: чрез безкрайното обновяване и регенериране на клетките тялото измества и изхвърля болестта.

Задачата на лекарите е да помогнат в това, а нашата задача е да изгоним всички негативни мисли от главите ни. Колкото и да е страшно и колкото и да искате да се поддадете на паника, трябва да контролирате емоциите си и да вярвате, че болестта ще отстъпи.

Поемете контрола над живота си

Учените са установили, че ако човек поддържа едни и същи мисли в главата си всеки ден, тялото започва да произвежда определени вещества, които изискват все повече и повече подобни мисли. И тяхната сила сякаш ни принуждава да се концентрираме върху собствените си чувства и преживявания.

Роджър Спери, световноизвестен невропсихолог, получи Нобелова награда за доказване на материалността на мисълта.

Връща се при човек, като помага за увеличаване на жизнената му енергия и образува само добро поле и заряд за живот. Силата на мисълта и думите могат да предотвратят болести и кавги, бедност и други неприятности.

Можете да преместите света само чрез усилие на волята и разума. Мисълта е велика и мощна сила. Може да се предава от човек на човек, да се предава на много хора. Днес с помощта на социалните мрежи вашата мисъл може да полети по света.

Нашите мисли са нашата съдба. Но някои идеи, които ни идват на ум, не са плод на нашите мисли, а се оказват мнения на наши приятели и познати, наложени от нашите родители или екип.

По този начин животът, който мислим, че избираме, не е наш собствен избор и не е в съответствие с нашите идеали и надежди.

Решете какво наистина искате от живота, отървете се от всичко, което се опитват да ви наложат против волята ви. Мислете позитивно и се стремете към това, което ще ви направи щастлив и самодостатъчен човек със собствени вътрешни насоки.

Истинска история от живота на човек, работил с подсъзнанието си. Иван живееше спокоен и премерен живот. Струваше му се, че няма да успее да постигне желаните висоти поради своята срамежливост и нерешителност. Плановете му рядко завършваха с успех, тъй като тревожността и страхът от неизвестното разваляха цялото му настроение.

До 30-годишна възраст той не успя да изпълни нито един сериозен план. Отказването в последния момент е изход, който Иван използва дълги години, докато реши да промени себе си и възприятието си за заобикалящата го действителност.

Той започна процеса на изпълнение на плановете си, като изучаваше литература по темата за саморазвитието. Творбите на Джон Кехоу бяха истинско откритие за младия мъж. Той препрочита книга след книга и с течение на времето започва да практикува представените техники за работа с подсъзнанието.

След месец Иван успя да изгради схема на действие, която напълно пасваше на личността му. Те избраха оптималните методи за изучаване на вътрешния им свят. И след няколко седмици комуникацията с подсъзнанието започна да дава резултати.

Иван сменя местоработата си, но остава отдаден на специалността си (банково дело). Властта веднага забелязва неговата борбеност и активност. Предстои повишение, тъй като му е поверено управлението на сериозен проект.

Но промените не свършиха с израстване в кариерата. Младият мъж успя да се срещне с жена, с която започна романтична връзка. Започва да мисли за създаване на семейство. Иван не иска да спира дотук, тъй като се стреми да опознае всички аспекти на своето подсъзнание.

Силата на подсъзнанието и човешките възможности

Подсъзнанието има неограничена сила и влияние. Ако човек не знае как да се справи със себе си, той може да си навлече безкрайни проблеми. Повечето от предприетите действия, замислените идеи и емоционалните преживявания са пряко свързани с подсъзнанието.

Често човек получава впечатлението, че някаква неизвестна сила го принуждава да мисли в определена посока, контролирайки всички последващи действия. Подобни действия се обясняват с факта, че в подсъзнанието се формират специфични нагласи и програми. Те са заложени от самия човек, въз основа на различни възгледи, страхове, преживявания и силни емоции.

Важна роля в развитието на подсъзнателния свят има процесът на обучение. Родителите имат тясна връзка с децата си. Възрастните им предават собствените си разбирания и морални възгледи, които са интернализирани в подсъзнанието на човека за цял живот.

Обществото играе също толкова важна роля. Медиите могат да програмират подсъзнанието на хората без допълнителни усилия. Такова влияние не винаги има положителен ефект върху живота на човек.

За създаване на специални настройки се използват различни техники на НЛП (Невро-лингвистично програмиране). Тази психотерапевтична посока се основава на техниката за моделиране на всички видове човешко поведение (вербални, невербални).

Важно е да се отбележи, че много творчески личности са хора, които са се научили да насочват вътрешната си енергия в правилната посока, като същевременно създават положителни нагласи, които имат благотворен ефект върху живота на член на обществото.

„Да бъдеш творческа личност означава да можеш да виждаш или да си представяш различни благоприятни възможности за решаване на житейски проблеми. Творчеството ви дава право на избор.” (Ърни Зилински)

Първите стъпки на работа с подсъзнанието се основават на подробен анализ на вашия собствен вътрешен свят. Колкото по-дълбоко можете да копаете, толкова повече възможности можете да намерите.

Методи за работа с подсъзнанието

Работата с подсъзнанието изисква индивидуален подход към въпроса, тъй като се вземат предвид характеристиките на характера и възприемането на реалността на всеки човек поотделно. За да улеснят процеса на самопознание, специалистите са разработили специални техники.

• Препрограмиране

Основава се на промяна на субективния опит и замяна на обичайните модели. Основната задача е да се формират нови модели на поведение, които допринасят за откриването на нови възможности. Процесът на препрограмиране помага да се отървете от негативизма, така че всички нагласи са положителни или неутрални. Основен пример е медитацията или утвърждението.

• Депрограмиране

Този метод изоставя стандартното избягване на стереотипни възгледи. Неговите цели са насочени към ефективно решаване на съществуващи проблеми. Човек трябва да се изправи пред страховете си и да се научи да ги преодолява. Първоначално трябва да откриете причината за отклонението, след това да го анализирате и да намерите рационален изход от ситуацията. Сред такива техники може да се отбележи дианетичното одитиране или техниката BSFF.

• Програмиране

Програмирането се характеризира с работа с човек в състояние на транс. Техниката се стреми да гарантира, че съзнанието може да проникне напълно в сферата на подсъзнанието, както и да го контролира рационално и да осигури висококачествени резултати. Хипнозата или самохипнозата е най-добрият избор.

12 правила за работа с подсъзнанието

Човешкото подсъзнание дава възможност да се открият тайни, които преди това са били неизвестни на хората. След като се научи да работи с него, човек ще открие нови таланти в себе си, ще стане по-умен и по-възприемчив към света около него. За да направите това, трябва да се придържате към редица правила.

1. Долу негативните емоции! Гневът, обидата, раздразнението, недоволството и други негативни чувства противоречат на логическите решения, които са от съществено значение при работата с подсъзнанието.
2. Принудете мисленето си да работи в правилната посока. Всеки ден трябва да се освобождавате от негативните мисли, натрупани през деня. В идеалния случай трябва да се научите да контролирате мислите си и периодично да ги коригирате.
3. Освободете се от стереотипите. Не приемайте всички съвети от други хора. Житейският опит на един човек не винаги ще подхожда на друг. Саморазвитието изисква духовна трансформация, а не подчинение на установени концепции.
4. Няма нужда да бързате. Управлението на подсъзнанието не е най-лесната задача. Отнема време и внимателна работа върху себе си. Моменталната реакция е рядко явление в началните етапи.
5. Наспи се. Сънят е източник на жизненост и енергия, които са необходими за постигане на големи неща. Умората, която се натрупва в течение на деня, забавя функционалността на тялото.
6. Правете почивки за почивка. Не можете да се закачите за работа твърде дълго. Препоръчва се периодично да организирате моменти за релаксация за себе си (оптималния брой пъти е 3-4 на ден). 10-20 минути ще са достатъчни, за да подредите мислите си. Идеалните спътници за този процес са приятна музика (звуци от природата, класически композиции, песни на любимите ви групи) и уютна атмосфера.
7. Правете неща, които правят душата ви щастлива. Подсъзнанието ще бъде благодарно за приятните емоции. Колкото повече тялото получава удоволствие от това, което е направило, толкова по-лесно ще свързва външния свят с вътрешния.
8. Отнасяйте се към подсъзнанието си като към бизнес партньор, който предоставя услугите си в замяна на определени действия. Не забравяйте да платите сами. Плащането може да бъде банална похвала или малък подарък. Угодете на себе си = задоволявайте подсъзнанието си.
9. Поглезете се предварително, а не в последния момент. Доброто настроение е страхотен мотиватор. Не е нужно да се награждавате само след като сте свършили работата, по-добре е да го направите преди планираната задача.
10. Кажете „не“ на желанията на другите! Приоритетът трябва да бъде върху нещата, които жадувате, а не върху някой друг. За да улесните навигацията в мислите си, можете да изберете малък тефтер, в който да записвате всичките си желания и мисли за бъдещето. Когато искате да изпълните задача, уверете се, че тя не противоречи на списъка.
11. Практикувайте транс (процес, по време на който се променя състоянието на съзнанието). Пълната релаксация се препоръчва не само в периоди на физическо или психическо напрежение, но и на почивка. Мозъкът винаги работи! Трябва да запомните това. Редовните трансове ще ви помогнат да се съсредоточите по-добре върху усещанията и емоциите, които човек изпитва в един или друг момент.
12. Оценете живота си. Можете да използвате 10-точкова или 100-точкова скала. Ако сте напълно доволни от жизнената си активност, не се колебайте да поставите максимума. Ако резултатите не ви подхождат, изглеждат твърде ниски, помислете коя област от живота ви работи в грешна посока и се опитайте да коригирате ситуацията.

Списък с книги, които ще ви помогнат да се научите да контролирате подсъзнанието си

Има много литературни източници, които могат да помогнат на човек да намери подход към своето подсъзнание. Всеки от авторите предоставя на читателя ефективни техники, които могат да бъдат използвани в процеса на саморазвитие.

• „Подсъзнанието може да направи всичко“ Джон Кехоу

Книгата ще се превърне в пътеводител във вашия вътрешен свят. Авторът говори за това как съзнанието може да промени външната реалност и разкрива тайните на успешния живот на знаменитостите на ХХ век. Kehoe съставя списък със съвети, които можете да опитате на практика.

• "Силата на вашето подсъзнание" Джоузеф Мърфи

Творбата предоставя редица мисли, които тревожат съвременния човек. Защо някои успяват да постигнат желаните висоти, а други не успяват да излязат от сивото ежедневие? Как можете да се научите да управлявате живота си? Възможно ли е да вървим уверено в бъдещето? Авторът се опитва да намери отговор на тези въпроси.

• "Тайната" Ронда Бърн

Ронда е на мнение, че умът има неограничени възможности, но не всеки знае как да ги използва. Ако обърнете необходимото внимание на този въпрос, можете да се научите да контролирате всички мисли, като ги насочвате в правилната посока. Има филмова адаптация на книгата, която ще ви помогне да навлезете по-дълбоко в темата.

• „Транссърфинг на реалността“ Вадим Зеланд

Авторът дава ясни препоръки относно процеса на саморазвитие. Всички примери, за които говори в книгата си, са част от собствения му житейски опит. Зеландия дава достатъчно факти за възможностите на човек, успял да завладее подсъзнанието си.

• „Книгата е мечта. Ежедневна магия“ от Джил Едуардс

В работата си Джил казва, че излизането от скучното ежедневие в ярък, цветен свят е много по-лесно, отколкото може да изглежда първоначално. Всичко е възможно, ако обърнете внимание на онези области от живота, които се нуждаят от промяна. Съзнанието и подсъзнанието трябва да са в хармония.

заключения

Да се ​​научите да работите с подсъзнанието, без да напускате зоната си на комфорт, е почти невъзможно. За да постигнете желания резултат, ще трябва да отделите много време и усилия. Днес има различни техники, които отчитат индивидуалните характеристики на всеки човек. Всеки може да контролира вътрешното си аз. Струва си да се опитате да изберете най-добрия начин да реализирате плановете си.

Как да се отървем от лошите мисли. Как да се научите да контролирате мислите си по време на паника и депресия. Техника за контрол на мисълта"Бяла стая". Ако не знаете как да управлявате мислите си, този материал е за вас.

Защо да контролирате мислите си?

Способността да контролирате мислите си- важно умение за контролиране на много състояния, вариращи от паника и депресия до гняв и атаки на себеотрицание.

"Който контролира мислите си, контролира живота си." Психолог на щастието.

Контролът и управлението на вашите мисли, както ще разберете по-късно, изобщо не е блокиране и отричане на умствените ви преценки. Практиката за управление на мисли е практика.

Вниманието е ключът към контролирането на мислите и управлението на емоциите.

Оценъчните мисли често служат като тригер за много емоционални състояния:

• "Аз съм дебел и никой не се нуждае от мен!" и сега той чука на вратата ви.

• „Вероятно имам неизлечима болест и скоро ще умра?“ - Добре дошли, !

• „Той не трябва да ми причинява това! Никога!" - счупена чаша на пода и ръцете ми треперят.

Искате ли да научите как да управлявате мислите си? да Точно? За какво?

Практиката за наблюдение на мислите „Бяла стая“

В това полезно упражнение за внимателност ще наблюдавате ума си по време на работа, като си представяте, че това е бяла стая, през която преминават мислите.

Можете да го изпълнявате на всяко тихо място, седнали или легнали.

Затворете очи и поемете няколко дълбоки вдишвания. Отпуснете тялото си, като използвате един от удобните за вас методи за релаксация.

Дишайте бавно и равномерно по време на това упражнение.

Представете си, че сте в средно голяма бяла стая с две врати.

Представете си, че вашите мисли се носят в бяла стая и я напускат завинаги.

Мислите влизат през една врата и излизат през друга.

Веднага щом се появи мисъл, концентрирайте се върху нея и се опитайте да я класифицирате като неосъждаща.

Разгледайте всяка мисъл внимателно, с любопитство и състрадание, докато не изчезне.

Не се опитвайте да го анализирате, просто отбележете дали е оценъчен или не.

Не го предизвиквайте, не се опитвайте да вярвате или да не го вярвате.

Просто осъзнайте, че това е мисъл, кратък момент от мозъчната ви дейност, случаен гост в бялата ви стая.

Пазете се от мисли, които сте категоризирали като осъдителни. Те ще се опитат да поемат контрол над вас, да ви принудят да приемете оценката.

Какъв е смисълът на това упражнение за контрол на мислите?

Смисълът на това упражнение е да забележите колко „лепкави“ са оценъчните мисли – как се забиват в ума ви и колко трудно е да се отървете от тях.

Ще определите, че дадена мисъл е болезнена и осъдителна по това колко дълго остава в бялата стая или по това дали започвате да изпитвате някаква емоция относно нея.

Опитайте се постоянно да поддържате равномерно дишане, поддържайте ясен образ на бяла стая и врати, наблюдавайте мислите си и ги класифицирайте.

Помня! Мисълта не си ти! Мисълта си е просто мисъл!

Вие сте много повече от вашите мисли. Вие сте човекът, който създава бялата стая, през която мислите могат да преминат. Имаш милион от тях, те си тръгват, но ти оставаш.

Една мисъл не изисква никакви действия от вас. Една мисъл не те задължава да вярваш в нея. Мисълта не си ти!

Просто гледайте как мислите преминават през бялата стая. Оставете ги да изживеят краткия си живот и си кажете, че имат право на съществуване, дори на осъдителни.

Просто признайте мислите си, оставете ги да си отидат, когато дойде времето, и се подгответе да срещнете нови - една по една.

Продължавайте тази практика, докато почувствате, че наистина сте се дистанцирали от мислите си. Правете го, докато дори оценъчните мисли започнат да преминават през бялата стая без спиране.